Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

我が家では毎朝頂いている スーパー元氣ドリング
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一昨年秋に収穫した野草40種くらいの野草酵素

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奥伊予帰省して 生まれ育ち、遊んだ山や沢に赴いては 野草つみ

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秋の酵素には 豆や穀類、柚子をトッピングして 作ります
発酵させた秋の野草40種 は 
今家族で分け合い、施術や講習にいらっしゃる方にも飲んでいただいていますが
それだけでも素晴らしい効果を感じますが
野草酵素を 癒友輝(バイオジェニクス 乳酸菌発酵物質) で割って

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毎日いただいている 乳酸菌発酵物質
生きた乳酸菌とは違い 培養されていて 熱にも強い
沢山の皆様 ご愛食いただくようになりました
私は 野草で手作りした生きた乳酸菌 と このバイオジェニクス(乳酸菌発酵物質)で割って
毎朝服用 体調が悪くなることとは 無縁になっています

そこにトッピングしているのが
秋ウコン ターメリック
スーパーフード モリンガパウダー
天然塩

そしてインドからお試しで届いた 
トリファラ
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これはやはりインドが生んだ 素晴らしいハーブですね
舐めてみてなんとも言えない味わい 6味が揃っているハーブと言われています
アーユルヴェーダ的な6味が揃うと栄養価が揃うと言われており
甘味・塩味・酸味・辛味・渋味・苦味
これら6つの味が含まれていると言われています
つまり スーパーハーブ
最初苦味と渋味がなんとも言いようのない味わいで舌の上で縮むかんじ
それから最後に甘味が来る 鼻に抜ける香りも独特です
これを水で薄めて目を洗ったり、鼻うがいする方もおられるようですが
私にはまだその勇気がありません しみるだろうなぁ、、、
でも想像するに 素晴らしい効果に違いない 
次に届いたときにチャレンジしてみようと思っています

我が家では手創りの酵素と 乳酸菌で割って
吸収効果を最高にして いただいています

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日々の体調、家族の体調によっても加減を変えられるのが 
天然パウダーの素晴らしい点です
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攪拌して エネルギーを感じられる ドリンクになります

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インドから 届きます 
必要な方がおられたらお知らせください
約1年以上 賞味期限あるようなので、我が家では実家にも送付を検討して3個くらいは取り寄せようと思っています
規制もあり、webSHOPでは取り扱わない予定です
ご依頼がある方のみ、お取り寄せしてお届けします
 
先ほど調べたらいろいろ検索出てきましたが 
ピュアハーブ 高いところだと 119gで 7478円もしていて 驚き

250G 2500円(税込2700円)
お試し50G 650円(税込 702円)
注文締切 2月20日 お届け 2月末予定



AⅠに聴いてみた トリフアラ(Triphala)の効果について


これはインド伝統医学アーユルヴェーダで有名な植物由来のハーブ配合で、日本では健康補助食品として使われることが多いものです。

トリファラは、インドのスーパーフルーツとして崇められている3種類のフルーツ、ハリタキ、アマラキ、ビビタキから作られた伝統的なアーユルヴェーダの処方です。
これらのフルーツを組み合わせることで、消化を助け、栄養素の吸収をサポートし、排泄を促進し、結腸の調子を整えます。


トリファラは解毒作用と栄養補給の両方に優れており、毎日の使用に最適です。
豊富なビタミンCが、体の活力と免疫力を高めるオージャスの生成を助け、消化器系を優しく浄化し、長期的な腸の健康をサポートします。

やはり 腸が一番大事ですよね
私自身届いてから5日ほど経過して 明らかに 肌の艶が変わったのを感じています
脂肪燃焼にも良い これが自然の働きだから こそ素晴らしい

利点
✔️ 健康的な消化と栄養吸収をサポート
✔️ 定期的な排泄を促進し、結腸を鍛えます
✔️ オジャスと免疫力を高めながら優しく解毒します
✔️ 細胞の活力を高めるビタミンCと抗酸化物質が豊富
✔️ ヴァータ、ピッタ、カパのバランスを整え、長期的な腸の健康を維持します

主要成分
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ハリタキ ミロバラン
アーユルヴェーダとチベット医学の両方で、意識、創造性、そして知恵をサポートするために伝統的に用いられてきました。ハリタキはヴァータ・ドーシャを穏やかに鎮め、穏やかな下剤および強腸剤として作用し、結腸、肺、肝臓、脾臓の組織の回復を促します。
咳を止めて喉の調子を整える

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アマラキ 
アマラキは、特にピッタ・ドーシャのバランスを整え、胃と大腸の炎症を軽減し、赤血球の生成を促し、肝臓と口腔内の毒素を排出し、歯茎、骨、髪、爪を元気にします。
1個あたり3,000mgのビタミンCを含むアマラキは、強力な抗酸化物質の宝庫です。
ご存じ アムラパウダーも同じもの ヘナに入れると頭髪も張り艶がかわりますね

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ビビタキ
カパを鎮めるハーブであるビビタキは、呼吸器系、泌尿器系、消化器系から余分な粘液を排出します。結腸の調子を整え、肺を若返らせ、声と視力を高め、健康な髪の成長をサポートします。
脂肪燃焼効果あるようです
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全成分リスト
ハリタキ、アマラキ、ビビタキ


トリフアラの主な効果(よく言われる点)

① 腸内環境を整える

一番よく知られている作用です。

  • 便通を「出しすぎず、止めすぎない」

  • 便秘・下痢どちらにも偏りにくい

  • 腸の動きを穏やかにサポート

👉 刺激性下剤のような強さはなく、自然寄り


② 消化を助ける

  • 胃もたれ

  • 食後の重さ

  • ガス・膨満感

こういった消化の弱りを整える方向に働くと言われます。
年齢とともに消化力が落ちてきた人には相性がいいことが多いです。


③ 抗酸化・体の巡りサポート

トリフアラは3つの果実を組み合わせたものですが、
それぞれに抗酸化作用があるとされています。

  • 体のだるさ

  • 疲れが抜けにくい

  • なんとなく重い感じ

こうした「蓄積疲労タイプ」に向く傾向。


④ 穏やかなデトックス的働き

「出す力」を整えることで
✔ 老廃物が溜まりにくい
✔ 体が軽く感じる

と感じる人もいます。

※急激な体重減少などは期待するものではありません。


使うなら気をつけたい点

⚠️ ここ大事です

  • 最初は少量から

  • 空腹すぎる状態は避ける

  • 下痢・腹痛が出たら中止

  • 毎日でなく「様子見使用」でもOK

特に
❌ 飲酒量が多い日
❌ 胃が荒れている時

は避けた方が無難 胃薬ではありません


こんな人には向きやすい

✔ 便秘と下痢を行き来する
✔ 食後に重さを感じる
✔ 強い薬は使いたくない
✔ 体を「整える」目的

逆に
❌ 即効性を求める
❌ 下剤代わりに使う

目的だと合いません。

以上を確認して 欲しい方は 2月20日までにお知らせください
その他下記の乳酸菌やハーブも一緒に試してみませんか?

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癒友輝(ゆうき)乳酸菌発酵物質 30包入り 4000円(税込4320円)

あらゆる生活習慣病や老化現象に優しく作用する
乳酸菌発酵物質 天然ハーブ類を溶かして服用 吸収されやすくなる


1包を白湯に溶かして300mlくらい

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菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない
これを一日、喉が渇いたときにチビチビ飲む 
ちょっと疲れたな と思うようなときにもいいようだ
習慣になった今では 毎日欠かせない と感じております

体臭(加齢臭)や口臭がなくなり、便の匂いさえなくなる 驚きます
いかに腸の様子が大事か 調子が良くなるので実感も一入です

沢山の皆様飲用なさるようになり、家族で実感なさる方も増えています

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ゆうき(癒友輝)乳酸菌生産物質 30包入り×3セット
10000円(税込10800円)

1包当たりに換算すると 24円お安くなります
送料無料になることを考えると 30円くらいお安くなります

↓効果について いろんな方々よりお便りいただくようになりました
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62953243.html

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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい
オーガニック認定パウダーです
パウダーですから工夫次第で、もちろん美容にも使えます
人間に必要とされる必須アミノ酸が全て含まれていて、
各種ミネラルも多く含んでいます。



モリンガにはビタミン、ミネラルが豊富
希少な栄養源になります こちらも沢山の皆様の愛食ハーブとなっています
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抹茶のような味 渋味 による 排出効果ですね
手作りヨーグルトなどに混ぜてもいいし
麹作りに加えても良い 
モリンガ茶もとっても美味しいです 
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モリンガ茶リーフタイプは50g

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モリンガティー 100g があります
100g入りは50g入りを2個送付しています

香ばしいモリンガ茶が毎日を元気にする
慌ただしい毎日にホット一息つくときに

私は菊芋茶や蓮茶、緑茶などにトッピングしていただいています

↓モリンガパウダーやモリンガ茶 その効果や使用方法について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62225162.html

ご注文、ご予約 お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
第1回目のトリファラ お取り寄せ締切は 2月20日です



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’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、

身体を整える自然の恵み 
体調整えるスーパーハーブ トリファラパウダーや モリンガパウダー
栄養満点をお届けします

自然の巡りを身体にも届けたい

https://www.sanakubo.com/
sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます 

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています


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朝起きたら 銀世界
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キリヨガ®は 当時コロナ禍で リモートであっても ヨガで集まれる で 始めたこと。
ご縁のある方同志で 助け合ったり、励まし合ったりして、過ごせたらいいなぁ と考えています

AYURE養成講座
sanakuboでは 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨

第1回目のお茶の間会は2月21日に開催
12時から17時まで予定
参加料金 300円(同じ敷地に住んでいるかた100円)
酵素ジュースかハーブティー付き
ランチ付き 1000円 (参加料金込み)
ランチ食べたい方 締切2月19日

家族のように集まって 

天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり 
自由に過ごせる ワークショップ 開催
↓開催の概要
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62989378.html

キリ体験会 ヘナ体験会 ひまし油体験会 
以前実施した
養成講座の様子参考に ケア習慣体験いただけます


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80代の方 足浴して 足のキリと お腹のキリで
足浴からたった30分 どれだけの変化があったか
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87歳浮腫んだ脚も 足浴して ストレッチして
脚に 効果的なオイル 塗布して キリ温熱 
ご理解頂きたいことは 87歳の方でこの変化
まだ循環が悪くなくても 

つまり若くて浮腫んでなくても 
なんだか調子の悪い方、冷えが気になる方
良く風邪をひく方、怠さが採れない方、眠れない方、婦人科系の疾患ある方
不妊治療をしている方 ケア習慣にすると どうなるのか?
自分の身体で確認してみたくなりませんか

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◎ご自宅でのセルフケアの方法について体感していただけます

キリ温熱ケア 自由に使えるようにしておきます
自由におしゃべりしながら集まった方同志 セルフケア
誰でも参加ok
うつ伏せになって お互いに背中を実践も可能です
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使用する キリオイル や 天然ハーブオイルは こちらで用意します

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ご自身のキリを持参していただける方は 持参ください(無償)
使いまわしは衛生上の問題もありMYキリを推奨します


持っていない方
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
持ち帰りない方は キリボール使用料金 500円

身体の不調 をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内 
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15種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬1種ですが、それが約15倍といってもよい効果
血管や管の掃除 冷えの改善
心地よい体感に うっとりされる由縁

<目黒にてキリ温熱体験希望の方 持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適
キリ温熱する前に塗布して利用します
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

人間同士の繋がり合い を大切にしたい
そして お互いに健幸になる術 を分かち愛
体験なさりたい方は一緒にキリボールを創るところから実施します

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未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に 運動不足に
身体の冷えの改善 関節の強張り どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください



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私自身が訪宅で実践していることも 体験していただけます
足浴しながらヘッドオイルマッサージ ヘナをしない方はアロエジェルマッサージ
手足に 温熱キリ 
頭と手足が緩み 本来ならそのあとヘナ
ヘナをしている間1時間半くらい ひまし油湿布

私自身はこの方法がもっとも簡単に アーユルヴェーダのある暮らし が 
導入できる 方法と思っています(ご家庭で可能なケア)

足浴と手足のキリ温熱ケア2000円
ヘッドマッサージつき +1000円
 
約30分


ヘナ塗布 通常3000円で 塗布して帰宅されている方に実施していますが
2000円で体験可能(いつもできないたっぷりとオイルマッサージ&全頭にヘナ希望)
1000円体験講習(ご自身で実施する方法伝授の方)
1000円で洗髪可能(タオルなど用意します 補助に入ります 乾かすのはご自身)

ご家族やご友人とヘナ塗布し合う方(無償)
頭髪の状態に応じたハーブの使い方など
実践方法のご相談承れます
注:天然ヘナの材料は別途必要です 
ご自身で塗布材料創りの用意をして頂きます

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ヘナセット
1700円 x5個 
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの 
税込 合計12430円です。 

インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください


体験くださる方はその後も 横になってお休みいただいても良いし
ヘナしたまま キリセルフケア体験や ひまし油湿布体験 も可能

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初めての天然ヘナ あるいはヘナリピート講習 希望の方はご相談ください
希望者を募り午前中から実践することも可能
(事前にヘナのメリットについてYouTube録画視聴)
各人の頭髪の状態によって実践方法が変わります


講習&体験はフォロー研修(一度講習を受けたことのある方の価格になります)
料金5500円+ 
美容室でシャンプー&ブロー3300円 → 1000円(約1時間)
白髪や化学染めの影響で2度染めが必要な方 
料金8800円
+ 美容室シャンプー&ブロー2回 4700円 → 1500円(約90分)
*今回美容室使用せず 久保の自宅 中村様宅の自宅を開放(訪宅扱いにて実践します)
 洗髪補助あり 
 乾かすのはご自分で実践となります 予めご了承ください
参加なさりたい方はまずはご相談ください


ひまし油湿布体験可能
体験価格 3000円 

通常価格 約3分の1の価格にて体験が可能です
(使用したひまし油湿布&オイル付き 持ち帰って継続ケア推奨)

頭部にヘナしながらのひまし油湿布の効果は 図りしれません 高齢者の訪問美容として 実践を深めてきました
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↓ひまし油湿布の実践方法や長年実践してきた概要はこちらで確認ください https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62812840.html

気になるアイテムをお知らせいただけたら、ご用意し、ご説明
体感して必要な物を お持ち帰りいただけるように 準備します
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スパイスや天然茶、豆
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注:商材など持ち帰りたいものが決まっておられる方は事前にお知らせください

継続して身体が実感する悦びを どうぞ体感ください 
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天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて 体質改善 
キリヨガ®で運動習慣

どうぞご自宅で マイペースに ご自身との対話を楽しんでください 
こんな取り組みをご自宅やサロンで始めませんか? 
いつからでも実践可能です 
興味のある方はご相談ください

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ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

  

先週は本当にいろいろあり、ご返信、ご返答が遅れている皆様
誠に申し訳ございません
思わぬトラブル しかし それもまた 仕切り直しの良いきっかけとなりそうです
本当に信頼して ともに栄える方、労わり合える方々と
ご一緒できたらそれで十分かもしれないと感じています

とにかく情報過多だったと それに疲れていたと ハタと氣が点くことができました
Instagram・Facebook・Thruads に繋がれなくなると とっても静か
時間を奪われなくてすむ
あれもして、これもして もしなくて良くなる
ちゃんと読みもしないで イイね を押していたり
あとでもう一度確認しよう と思いながら もうそのままになって 
1週間もすれば もうどうでも良くなる
そんなことがかなりなストレスになっていたことに氣が付きました

本当にしたいことだけすればいい を 神様が 強制的に教えて下さった のだ
削ぎ落して、マイペースに 再スタート
もちろん、復帰に向けて対応中です
どうぞ今しばらくお待ちください

それで仲間内には伝えたことありますが
のっとられる前夜 あまりにもリアルすぎる夢を見て へ! と思っていたら
今回の騒ぎ中に それ本当ですから! って伝えてくださる方が現れたり
えーーーなんで私の夢知ってるの?
そんなこんなの 慌ただしい一週間でした

時間が何よりも大事 あっという間に時が過ぎていきます
これからますます加速する時間を感じるようになるかもしれない。

今が大切

人に使うより 自分や本来大切にしたい人に使える方が よっぽど心地がよい 

会って話す 
アナログが心地よい 
仕事は本当に縁のある方々から繋がれる


どこでも 自宅の茶の間やサロンがあるなら始められます

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sanakuboは JR目黒駅から 徒歩2分の場所
お隣の 庭園美術館にて もらった絵地図より
青斜線 位置 にあり
住んでいるところは 赤い位置
住所的には品川区ですが 
目黒区と港区とのまさに区境の位置にあります
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庭園美術館から直線距離だと 150m のところ
隣は 自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには 徒歩10分
敷地内には小さな公園もあって教育園から 野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や 野鳥のさえずりで 都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方 とくに敏感な方には 
とても氣のいい場所ですね とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、

いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています

第1回目のお茶の間会は2月21日に実施します 

家族のように集まって 

天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり 
自由に過ごせる ワークショップ 開催します

関東圏はもちろんのこと 地方からも 海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が 寛げる場所 の提供 を考えています

家族でくつろげる 茶の間みたいな感じ
誰かが美味しいご飯創り始めるかもしれない
また誰かは音楽を奏でたり 歌っている方もいるかもしれない

自然とセッションが始まるかもしれない
そんな音をちょっと遠くに聴きながら

天然ヘナしたり、ひまし油しながら お昼寝してても良い 
そんな 一
日開放日 を実践します

決めたことは

参加料金 300円(同じ敷地に住んでいるかた100円)

酵素ジュースかハーブティー付き
ご飯食べたいかた 1000円 (参加料金込み)
ランチ食べたい方 締切2月19日

参加する方 フリーマーケットみたいにします
使わないものや 着ない服 捨てようと思っている本 など持ってきて
欲しいものがあったら持ち帰り可能
残ったものは捨てます

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作戦会議中の 久保家と 中村家 ご縁に深く感謝します
一層インドとの縁が深くなりそう
家族のようなお付き合い 
ご一緒しませんか?

先週はインドアパレルの展示会にも 
もとアパレル時代の縁も活かして インドとの縁も活かして
何か始められたらいいなと思っています
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こんな手仕事のワッペンを たとえば 定番的な
Tシャツや トレーナーに 1個つけるだけでも 違うテーストになる

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Yes って 書いてあって 繋がれた有名人知っていますか?
きっと誰もが知っている人

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雑貨小物 1アイテム100個は無理
でも在庫であるらしいから 、、、 
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めちゃカワイイです
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こんなアイテムや(日本で作るのはこのコスト、ロットでは大手でないと無理)
でも現地に行ったら超安い

私自身 販売のプロ これだけはそうだろうと 自負してます
25年くらいの経験があるからです
販売から生産管理まで
会社員時代 SHOPチャンネルや QVC で ゲスト出演
沢山売ってきた経歴あり
例えば 素材だけ選んで 日本で生産とか 
もの創りの仕方で 方向性はいかようにも変化します

私自身 着物生産の板場で 当時ガングロ が流行っていたとき
渋谷109に入っているテナント2つ生産管理かけもちして
本当に過労死しそうになっていました
スエット素材 に 着物のエアブラシという技法で ハイビスカスプリントしたり
でもその経験が フリーになって生きているのです
あの交差点から 3色 忘れもしない ピンク オレンジ ブルー
3人みんなガングロ すれ違ったときに 
ヨタヨタでしたが(睡眠不足)泣きそうになりました

経験を活かす方法は同じでなくて 応用 
今の便利な世界なら
現地から欲しいもの提案も liveできる かも
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こんなものも

日本からご一緒する方は インドにリトリート 日本人が行かない神聖な場所
インドからは 日本の温泉地などで リトリート 日本的なおもてなし
インドに行ったら1か月くらい滞在で100万くらいかかるけれどそれって適正価格か? 

日本なら2泊3日でも リトリート体感 ができるよ 
うちの 実家の母80代中盤 で ここ10年くらいかけて何度も 検証済み
みんな自分の身体や 家族の反応で コミットすればいいだけですよ

大事にする順番 間違えないでね

自宅に帰ったら自分でセルフケア
キリヨガグループにて 復習  
皆で繋がり合って実践も可能です


日本的なアーユルヴェーダ って 
日常の延長のような 憩える場所 安心できる場所 ほっとする居場所 があれば 
どこだってケアし合和えると 思っています

元氣になって また それぞれがやりたいことを実践

憩い和えるような 私の母の茶の間 のイメージです

心身ともに健康的 ってどんな繋がり方をしているかだなぁと思います
まず自分自身とどんなふうに繋がっているか?
それが家族との繋がりになり、自分の周りのコミュニティーとのつながりになりますね


私自身がアーユルヴェーダを知ったきっかけは
 天然ヘナ ですけれど 実はそんなことにも全く興味がなく

母が創っていた コミュニティー が温かく素晴らしいと思ったこと
これが アーユルヴェーダ に繋がっていくことなど 全く予期せぬことでした

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2015年 5月の奥土佐ヘナ会 の様子
ここから10年で 世の中凄い変化
AIの登場で
これからの2,3年で10年くらいの変化になるかもしれませんね

当時、母が最も年少の70代中盤 最高齢は85歳

皆さんひと月に一度のヘナ会を心底楽しみにして 笑顔で集合 
そんな集まりが各地にできたらいいと考えて 
天然ヘナを学び さらにはキリヨガを始めた経緯でもあります

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

当時コロナ禍でリモートであっても ヨガで集まれる で 始めたこと

助け合ったり、励まし合ったりして、過ごせたらいいですね。 

このような キリ体験会 実施しようと思っています
ヘナしたり、キリ鍋を囲んだり、ひまし油湿布したり

以前実施した
養成講座の様子参考に 


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80代の方 足浴して 足のキリと お腹のキリで
足浴からたった30分 どれだけの変化があったか
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87歳浮腫んだ脚も 足浴して ストレッチして
脚に 効果的なオイル 塗布して キリ温熱 
ご理解頂きたいことは 87歳の方でこの変化です
まだ循環が悪くなくても 

つまり若くて浮腫んでなくても 
なんだか調子の悪い方、冷えが気になる方
良く風邪をひく方、怠さが採れない方、眠れない方、婦人科系の疾患ある方
不妊治療をしている方 ケア習慣にすると どうなるのか?
自分の身体で確認してみたくなりませんか

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私自身が訪宅で実践していることも
足浴しながらヘッドオイルマッサージ 
手足に 温熱キリ 
頭と手足が緩み 本来ならそのあとヘナ
ヘナをしている間1時間半くらい ひまし油湿布

私自身はこの方法がもっとも簡単に アーユルヴェーダのある暮らし が 
導入できる 方法と思っています(ご家庭で可能なケア)

足浴と手足のキリ温熱ケア2000円
ヘッドマッサージつき +1000円
 
約30分

体験くださる方はその後も 横になってお休みいただいても良いし
ご自身でセルフケア 継続実践 も可能です

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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して 
ご自宅でのセルフケアの方法についても学び合います

その他 ケア習慣できる事
キリ温熱体験・ひまし油湿布体験・ヘナ体験
↓詳しくはこちらを確認の上、当日体験したい方は事前にお知らせください ご用意してお待ちします
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62991533.html

また氣になるアイテムをお知らせいただけたら、ご用意し、ご説明
体感して必要な物をお求めいただけるように準備します
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スパイスや天然茶、豆
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天然ハーブや天然オイル 持ち帰ることも可能です 
注:商材など持ち帰りたいものが決まっておられる方は事前にお知らせください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます


講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

  

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野草取りをご一緒した顧客様から 送っていただいた
蓮の葉の ハーブ 就業支援などしている団体が販売されているそうですが
直ぐ完売するそうです 
ハーブティーにして びっくり エネルギーを感じて泣きそうになった
胃腸に効くハーブ
半年前から確保して 野草取りご一緒できるタイミングに渡そうと思ってくださっておられたそう
今年の夏は収穫に 参加させてもらえるかも
楽しみだ

先週1月26日月曜日から2月1日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています。

春の準備
頭髪には艶張り
お肌には 潤い保湿

エネルギーバランスを整える
天然オイルや 自然由来のバームで
ヘアケア スキンケア

忙しい毎日に疲れを感じても
自らのケアで心地よくリセットできる習慣を身につけると心強い

天然ヘナで通りのよい元氣な頭髪
お肌の肌理や潤い保つスキンケアや呼吸法
ケア習慣は簡単に即実感できると習慣化できます
季節や体質肌質に合わせてご自分仕様 家族仕様に応用しながら
どうぞご愛用ください

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第1位 バカバンバーム

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バカバンバーム 2800円 税込3080円
内容量 30g
筋肉痛 頭痛 鼻づまり かゆみ 関節の痛み お腹のハリ 
超自然力の万能バーム

寒くて乾燥する季節
まず保湿が重要
季節の変わり目で体調を崩す方も多い

鼻や耳、首 擦り込んで 心地よい を感じてください

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サラッとした使い心地  ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り
その効果は自然由来
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バカバンバームの超自然力 含有物
ヒマラヤアプリコットオイル
標高3500メートルの高山でしか採れない、すべて手作りの希少なアプリコットオイル
ヒマラヤでは空の力を秘めた特別なオイルとして、神示や薬、癒しにも使われる
高品質で高級化粧品の原料としても使用されるそうです

ヒマラヤ黒はちみつ
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ヒマラヤの一部の地域でしか採れない
大変希少な自生蜂蜜 命がけで採取されるもの

ヒマラヤ蜜蝋
ヒマラヤ高山のアーユルヴェーダ薬草の花から蜜を吸う野生の蜜蝋
捕獲から精製まですべて手作り
豊富に含まれるビタミンB類は肌を滑らかにし、素晴らしい保湿効果
さらには殺菌効果のあるフラボノイド、プロポリスなど身体によい微量成分を多く含んでいます

ヒマラヤハーブブレンド
スペシャルオイル、ミントオイル、ユーカリオイル、カンファ―オイル、ウインターグリーンオイル、
レモングラス、メリッサ

薬麗石 地球の力
磁場エネルギーが高い地の特殊なエネルギーを持つ石
石に棲んでいる微生物の働き、ミネラルの含有が関与
9種類の鉱石の不思議な力
イオン化傾向の異なる元素が組み合わされることで、電位差が生じ、そこに微弱な電流が流れて、生体電流の乱れ、つまり 氣を整えることができるのではないか と考えられている
自然の力がもつ増幅と調整作用
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薬麗石からは生体に対し生理活性作用及び、成長促進作用のある育成光線(遠赤外線のなかでも生体の活性化に有効な波長をもつ特殊な光)の放出が確認されているそうです
この育成光線は身体の細胞の内外を活性化する
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この光線、人体には害はなく、それどころか食を美味しくしたり、生体の代謝、成長、育成に不可欠な波長と言われるエネルギーが集中している光線なんだそうです

人の中にある 本来に戻ろうとする働き 自然治癒力を活かす
誰もの中に存在する本来の働きに導くようなバームです

身心の歪みと癖のケア
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不調の要因となる未消化なエネルギーの解消
感情のストレスや心の癖が生活習慣や体質体調に関わってくる

マルマポイントに作用

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氣、エネルギーの交差するツボ マルマポイントに働いて作用する
古代より天と地のエネルギーと人を結ぶために宝石や鉱石が用いられてきた
チャクラ、マルマポイントのエネルギーの渦を整え、天体と人体をつなぐことをイメージされている
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身体のエネルギーポイント
チャクラを活性化するような働き

どうぞ外側のケアだけにとどまらず、
ご自身での運動習慣にまで繋いでください
これは 自分にしかできないこと です

キリヨガ® で ケアするだけでなく、運動や呼吸法も取り入れるメリット体感ください
バカバンバームとの相乗効果は抜群です

今朝はチャクラヨガⅡ の配信でした
丹田に力が湧いてきました

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チャクラ2 (2022年2月24日実践)
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。



チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより お申込みが可能です
チャクラ1から7まで受講 も可能
グループ所属の方は グループに配信済みです
都合の良い時に実践ください
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約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能 



第2位 天然ヘナ
インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ 
季節や頭髪の具合に応じた実践
おうちヘナ セルフケアが習慣になった皆様
頭スッキリ 清々しい
マイペースに実践するのが鍵
ストレスない 頭髪ケア

先週は おうちで実践 時短するインディゴ&ヘナ をご紹介

荒業で あまりおススメはしませんが
一度に時短してする インディゴしてヘナ 
いつも実践する順番を逆にします
満足の仕上がりになりました
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しっかりとインディゴが入ったことグリーンっぽい色味は
翌日もっと濃色に落ち着いてきます
さらには ヘナはいつものように90分から2時間くらい置けたので
元氣復活した頭髪

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光の加減で外だと少し明るめに見えますが
深みのあるニュアンス髪になりました

↓実践方法
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62963553.html

時短ヘナ実践のかなめになるのは

第3位 ハイビスカスオイル

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アーユルヘアオイル(アーユルH) 100ml 
3000
円 税込 3300円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
* 全表示成分 *
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

習慣になっておられる方はもう手放せないオイル
ハイビスカスオイルの効果
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、
頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善 
ご利用の皆様からご報告いただいています

あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる 感覚器官への作用
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整

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ヘナを実践するときには
乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージが有効です

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ヘナとハイビスカスオイルの関係 をしっかりと認識して 
総じてもたらす効果が本当に素晴らしいのを体感してください。

第4位 アロエベラジェル

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アロエベラジェル 150ml入り 2500円 税込2750円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも そして肌にも優しい天然素材  老若男女問わず大人気 家族で使われる方も多いのが特徴

500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
継続される方が続出で だいたい500mlに転向なさいます
男性のヘアセット&スキンケアとしてもヒットアイテム

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アロエベラジェル 業務用 500ml入り 7000円(税込7700円)
家族で小分けして使われる方も増えました 全身ローションとしても使えるので おひとり様にも人気です 贅沢にヘナの塗布液として 使う方もおられます 150mlのボトルが無くなったら、補填しながらの利用も可能


保湿ケア必須アイテム


アロエベラ液汁に 敬服する方 皆様リピーター


アロエベラの殺菌効果と
皮膚を正常に
機能する細胞の
活性化 


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いつもお世話になっている
南インド ジグマハーバル からの情報より
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肌はもとより、食べることもできるアロエ
外皮的にはもちろん 内部上皮組織に対しても有効
使い続けるとその効果は覿面

まずはこのアロエの保湿力と更生力に頼りましょう
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自然な植物の力って本当にスゴイ
アロエで保湿して、アロエのなかにある油分がさらに仲立ちになって
ピュアなハーブオイルで油分をさらに補給し改善に導きます

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通常の ヘナ5回セット 11300円 税込12430円
1700円 x5個 
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

習慣にするのに必須
ハビスカスオイルアロエジェル付きの約20%OFFの 
税込 合計12430円です。 

インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

多くの顧客様リピーターの方
ご家族や ご友人の皆様にも広がって 誠にありがたい限りです
5回セットですと 頭髪ケアに必要な物が揃って
おおよそ 2割引き になり
継続なさる方はだいたい5回セットを選んでいただいております

初めて天然ヘナに挑戦なさる方も
短期間に2度3度実践することで 頭髪改善ができますから
こちらをご利用なさいます
始めてみたい方、
または 他のヘナ を使っているけれど
そんなふうに変わらない と思われておられる方は
どうぞ 一度ご相談くださいませ



第5位 ローズウオーター
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ローズウオーター200ML 850円 税込918円 インド製
この ローズウオーターは飲用できる安心な水(常時入れ替わってご提供しています)

保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター 簡易なペットボトルで庶民的価格
乾燥する季節
感染症予防にも必須
加湿器を利用する方法は大変好評です
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加湿器が必須 乾燥していますね
我が家では 加湿器2台が 常時稼働
施術時にも必須

顧客様からの情報にて ローズウオーター が良い仕事をしてくれます
容量に対して2,3%は ローズウオーター 入れて贅沢な空間に
2L入りだと だいたい50ml前後
これでどれだけ豊かな気分でいられるか、どうぞお試しください

とあるサロンさん加湿器に入れて使用し、サロンの高級感が150%増しになったと報告がありました
就寝時に使うと、睡眠の質 が変わるのをきっと感じていただけます

先週は 水たばこ利用 についてもご案内しました
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吸ってみたことはなかったので実践
確かに リラックス効果 ほっとします
特に鼻から吸うと ローズの香りが 心地よい

おうちセラピスト養成での学び合い 
エドガーケイシー療法で有名なアップルブランデー吸引
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咳が続いたり、呼吸が浅くなっているようなら
アップルブランデー吸引が効果的
頭すっきり、呼吸も深くなる
とにかく簡単にできて 効果抜群と感じています
人それぞれの 体感 があるものと思われる
質問にもありましたが、体感してみて 継続ケアするか
風邪ひきそうなときだけするか考えたらよいと思います

喘息 結核 癌など重症者にも効果がみられると多くの方々の情報もあり
寒くて風邪をひいている方も多いので興味ある方は 
体感なさってみることおススメします
↓実践方法や ローズウオーターにした場合どうか?詳細
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62968955.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

先週はInstagram及びFacebookの 
乗っ取り被害にあい、大変ご迷惑をおかけし、誠に申し訳ございません
今だ復旧に至っておらず、しばらくは凍結することとなりそうです

商品について、講習体験について 
不明な点やご注文など 特にInstagramとFacebookで繋がっていた皆様
本当に申し訳ございません

公式LINEをぜひご利用くださいませ




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個人的な講習や施術 来週 10日以降 可能です
ご相談ください

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/

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明るい未来の願いを込めたコラージュアート’
縁ある方々と学びあい、助け合いができる ように願いも込めて

今年は午年 風の時代 
色即是空 を感じたここ1週間 
こんなことに巻き込まれることあるんだと唖然


ちょっとした善意 を いとも簡単に 悪意に変えていける世の中なのだと
改めて感じることです

InstagramとFacebookに繋がれなくなってしまい
氣がついたことは
情報の渦に巻き込まれない 心地よさ

外側が台風のようですけれど 
内側が一層静かになり
仕切り直しなんだなぁを 強く感じています

縁が繋がれる人とは繋がっていけるし
そんなに多くの人と繋がれる必要もない

本当に信頼している方々と繋がる有難さ
自分のコミュニティーを幸せにしておくことの重要性を
今回のことで 一層感じることとなりました
不快なメッセージ ごらんになった縁のある方々 誠に申し訳ございません 
↓こんな事態になって痛感したこと
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62979835.html

今年に入ってオーダーがあった対象者には、ご注文品とともに
collageアートを 送付しています

どうぞご笑納ください
↓LIFE in ART 生活を創造しよう
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62984938.html

アートのある暮らし
自らの為に始めてみませんか?
確かに 五感を揺さぶる力 があるようです

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明るい未来の願いを込めたコラージュアート’
縁ある方々と学びあい、助け合いができる ように願いも込めて

今年は午年 風の時代 

色即是空 を感じたここ1週間 
こんなことに巻き込まれることあるんだと唖然

Instagram と Facebook が乗っ取りに合ってしまい
多大なるご迷惑 をおかけしました
心よりお詫び申し上げます

今回大変痛い思いをしておりますが
人の縁の面白さで 昔縁のあった方々と繋がりなおしたり
温かい言葉をかけてくださった皆様 
誠にありがとうございます

Instagram と Facebook はしばらく凍結したままにしますが
毎日ブログは更新していますし、営業も継続していますので、今後ともどうぞよろしくお願いします

ちょっとした善意 を いとも簡単に 悪意に変えていける世の中なのだと
改めて感じることです

今から選挙 善意と思っていることが 悪意に使われないか
それはまさに人それぞれの感性ですし 
繋がっているとおりになっていくなぁ と 

InstagramとFacebookに繋がれなくなってしまい
氣がついたことは
情報の渦に巻き込まれない 心地よさ

外側が台風のようですけれど 
内側が一層静かになり
仕切り直しなんだなぁを 強く感じています

縁が繋がれる人とは繋がっていけるし
そんなに多くの人と繋がれる必要もない

本当に信頼している方々と繋がる有難さ
自分のコミュニティーを幸せにしておくことの重要性を
今回のことで 一層感じることとなりました
不快なメッセージ ごらんになった縁のある方々 誠に申し訳ございません 
↓こんな事態になって痛感したこと
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62979835.html

今年に入ってオーダーがあった対象者には、ご注文品とともに
collageアートを 送付しています

ご笑納ください

昨年ご縁が深かった 皆様には artフレームとともに お届けしています
旧年、届いていた顧客様は どうぞ 入れ替えて お使いください

 
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’瞬く風'   kazumasa kubo 2026 2500円(税込2750円)
サイズ 19.5cm×14.5cm 木製 棚置きタイプ
アートはポストカードになっています 
フレーム付きをお求めいただくことも可能です
フレームが変更になることがあります

時代の流れが速く、AIの登場で 
10年くらいが1年くらいに短縮されるかもしれないと感じてしまいます
近代化の中で いかに心地よく暮らすか?
セクシュアリティの問題や 仕事の方向性や 
各人各様に しっかり自分と繋がっていることの大切さを ひしひしと感じています
大変なことに巻き込まれて改めて実感することがありました

台風の目の中にいるような感じ
外側が嵐だけれど 内側に いままでどっと流れてきていた情報が遮断された時
静けさが訪れて、得も知れぬ安堵感がありました

繋がれる方とは繋がれるを凄く 実感した感じです
いろんなことのリスタートとなりそうです

誰だって忙しいハズなのに 忙しい折に氣に留めてくださった皆様 
感謝しています

2025年 昨年お届けしたのはこんなアート 


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Wonderous Stories(不思議なお話) 
本当に不思議なことが 実際に起こってしまう
だけど今、生きていて、ご縁があるのも奇跡的


健やかに 幸せに 心身ともに
健幸
 でありたい

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コラージュアート 
Wonderous Stories'  不思議なお話 2500円 税込み2750円
サイズ 19.5cm×14.5cm 木製 棚置きタイプ
アートはポストカードになっています

こちらをお届けした方もおられます

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コラージュアート 
'  And You and I '' 2500円 税込み2750円

コラージュアート
心理療法にもなるそうです

心に元氣がないなら
薬飲んで 横になっているより

好きなアーティストの 音楽聞いたり
自然の移り変わりを お散歩して感じたり
何も感じないようにして 走ったり(自分の氣を 自分で動かす方が よっぽどいい)
疲れを感じたら 薬がなくても 本当にぐっすりと 眠れる
ぐっすり眠ったら
朝早く 起きるようにもなる = 自然の法則ですから
例外はない
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年初にはご縁のある方々にコラージュアートプレゼントしてきました

2025年は 2024年に 親族に不幸があり 
手配りしたのみ

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昨年度 久保デザイン室(旦那の事業)で作成されたアートフレーム
’high hopes'   kazumasa kubo 2023
コラージュアート 販売しています。

’high hopes'   2500円 税込み2750円

サイズ 19.5cm×14.5cm 木製 棚置きタイプ
アートはポストカードになっています

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’聞こえた夢' the dream she heard  2500円 税込2750円
サイズ 18.5cm×13.5cm 木製 棚置きタイプ
アートはポストカードになっています
2022年は 春を呼ぶようなナチュラルで優しいイメージでした



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’神聖比率' sacred ratio   kazumasa kubo 2021
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銀座画廊 美の起源展 にて入選した作品
14世紀ルネサンス期の前にペストの大流行
宗教など価値観をひっくり返すような時期を経た後、再生ルネサンス
素晴らしい芸術が生まれたそうです
作品はルネサンス期を象徴するモナリザの作品素材を使って、 明るい未来の願いを込めたコラージュ
ペスト流行後に世界が変化したルネッサンスとなったように コロナ後からの変化が著しいですね AI登場で更なる変化 そしてそれは 自分次第である 今まではみんな一緒 な 雰囲気でしたが 悪くなるのも、良くなるのも 本当に自分次第 まずは 健康第一 です

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Instagram や Facebookでしか 繋がりが無かった皆様
まことに申し訳ございません
こちらに繋がり 一言メッセージしてください
どうぞよろしくお願いします



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今朝はキリの確認
おうちやサロンでキリ温熱ケアが習慣になったら
時々どんな状態か確認すると良いですよ

南インドから届く キリハーブには身体の冷え改善や
滞りを良くするような温かさがあります
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十数種類のハーブの効果はハーブが乾燥していて
鍋で温めながら使うことによってそれが気化して
オイルを介して 身体に浸透する

まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
キリオイルは キャリーオイル キリハーブの力を運ぶような働きをします
ですから、たっぷりとキリの底に浸しながら実践すると 
大変効果的
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キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ(粉)ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることで キリの中のハーブ効能が身体に浸透

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ですから このように中にまでオイルが浸透すると 氣化できない
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外側にオイルが回ってきて 中が乾燥している状態が良い
熱もちがする 良いキリです
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これは米糠のキリ 優しいキリ
敏感な方なら分かる インドのハーブはガツンとくるような力強さを感じます(体感で)
ですから かなり冷えている部分 
脚とか腰、肩などには こちらを使いたいと思うハズ
お顔回りや首、デコルテなどには 米糠も優しい温かさですよ

キリハーブと 米糠を混ぜて使ってもいいし
野草取りしたら 乾燥させて細かくして 加えたっていい
和ハーブだけで 実践しようとして その手間時間でコストが高いものとなり
なかなか使えない事情もわかったりします
自らで研究することによって それぞれの良さを 活用できるようになります

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外側のつつみを 裏返してつかったり 肌にあたる部分を変えたりして
また再使用ができます

もちろん洗ってもいい
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施術するなら 海岸に行って綺麗な砂を採ってきて
砂パッドにしたり 砂キリにしたり
海岸の砂にはミネラルも入っていますが
多少塩を加えることにより 中がいつまでもサラサラで使いやすい
身体にも良い感じ

砂パッドはオイルに浸さない
例えば身体に要らないものが沢山溜まって排出しづらいような方は
オイルしてハーブキリすることによって
猶更詰まるようなことになってはいけない

乾布摩擦して ガルシャナをして まず氣を回してから実施したり
ハーブキリは辞めて 砂キリにしたりすると有効

高齢の方なら 外側から滋養するような効果もあるようです
筋肉や骨がしっかりする 頑丈な身体になります


南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場





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引き続きおうちでのキリ温熱ケアや キリヨガ® にご愛用ください

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそう
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか?

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
細部まで植物のエキスとともに浸透させる自然の力
温めながらの実践にて、発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られるとも言われています

③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

日本だと もぐさ は 蓬1種ですが、それが12倍の効果
血管や管の掃除 冷えの改善 心地よいハーブの香りのハーモニー
心地よい体感に皆様 うっとりされる由縁です

おうちケアに慣れた皆様はどうぞ業務用をお使いください

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業務用1Kg 11000円(税込)
キリをご自身で作りたい方 ハーブ湿布など利用してみたい方 1Kg入りがございます

南インドの製薬会社 ジグマハーバルから届く キリ
通常は処方されるハーブ 
1Kg単位ですから60gから70gでしたら15個くらい作れます
100gの大きいタイプで10個作れます
入れる分量を変えて、足指キリ用、顔用、背中用、ほぐし用みたいにしてもいい
150g~200g近い大きい物を作って腰痛で困っておられる方もお家で実践され効果を感じておられます

手作りしたい方 業務用をお使いください
500gが2個届いていましたが、500g入りも作ることにしました。
おうちでセルフケアに使う方には500gくらいでちょうどよいかもしれません

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業務用500g 6000円(税込6600円)

まず部分的なハーブパックなどにも使ってみたい方の為に
100g入りお試し用もございます。
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キリパウダーお試し用 100g 1500円 (税込1650円)

どうぞいろいろな使用方法でもお試しください
温熱キリボールにしても良いし、ハーブパックにしてもよいし、塩入ハーブパックもいいかもしれない
使用してみて効果を感じられたら、どうぞ500g入り、1Kg入りを御利用ください

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キリヨガ セルフケアセット 
10000円 (税込11000円)


キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
注:それぞれクリックしてくださると 
それぞれのアイテムについて理解できます

ケアに慣れた方は キリが4つあると常に温かいキリで効率よくケアできるので
すでにKオイルAオイルを持っておられる方なら キリヨガセットをおススメします

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
ご自宅でケア習慣 病氣とは縁遠い ご機嫌な毎日になります
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

実際のキリのすばらしさを90分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます

P1180153  ◎セルフケア講習及び全身アビアンガ&キリの施術90分  講習&体験費用 25000円 (税込27500円) 時間 約3時間  全身施術アビアンガ&キリ温熱ケア90分含む *以下の材料が含まれます *以下の材料が含まれます
キリスターターセット(自ら作ったハーブボールの持ち帰り)
白ゴマオイル80ml
アーユルKオイル30ml
アーユルAオイル30ml

全身天然オイルマッサージ  
KIZHI(キリ)温熱リラクゼーション

背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる

全身のお掃除

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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション

 ◎アビアンガ&キリ施術 セルフケア講習つき 2時間 15000円 (16500円税込) 初めての方はカウンセリングなど含め  身体の状態を確認するために、約2時間施術 を実施します 所要時間は2時間30分 ご自宅でキリ温熱ケアを実践する場合、セルフケアスターターセット 通常3630円税込 を 2000円にてお持ち帰りいただけます  ご相談ください  334718884_107265395623933_8683634650930256549_n
身体の掃除をするを体感できる  ◎ひまし油湿布 温熱療法  2時間 1万円 (税込 11000円) 足浴しながら手足のキリ温熱 ひまし油湿布約1時間 お腹のキリ体験 当日使用したひまし油湿布持ち帰りで継続ケアをご案内しています  

ひまし油湿布で滋養しよう
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ひまし油 セルフケアセット 9000円 税込9900円
<セット内容>
ひまし油1L
リタ 100g
ゆたぽん
装着ベルト 82cm
湿布カバー(チャック式ビニル)34cm×24cm
防水シート 130cm×40cm
〇材料をお求めいただく方、利用方法も伝授しながら、 ご自宅やサロンにて継続実践できるようにご案内します

ひまし油湿布温熱療法について、詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59004077.html

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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心身は繋がっているので、労わってあげればあげるほど
健気に応えてくれるようになります。

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/


InstagramとFacebookは連携されていて
ちょとした善意から アカウントをのっとられてしまい
本当に多くの方々にご迷惑おかけしてしまい
誠に申し訳ございません

しばらくは Instagram も Facebookも 凍結されています
ちょっとした善意 を いとも簡単に 悪意に変えていける世の中なのだと
改めて感じることです

今から選挙 善意と思っていることが 悪意に使われないか
それはまさに人それぞれの感性ですし 
繋がっているとおりになっていくなぁ と 

InstagramとFacebookに繋がれなくなってしまい
氣がついたことは
情報の渦に巻き込まれない 心地よさ

外側が台風のようですけれど 
内側が一層静かになり
仕切り直しなんだなぁを 強く感じています

縁が繋がれる人とは繋がっていけるし
そんなに多くの人と繋がれる必要もない

本当に信頼している方々と繋がる有難さ
自分のコミュニティーを幸せにしておくことの重要性を
今回のことで 一層感じることとなりました
不快なメッセージ ごらんになった縁のある方々

お笑いにして返してくださった方
忙しい時に温かい いろんなメッセージをくださった皆様
本当に心より感謝しています
自分がいつも傍観者だったと氣がつきました

会って話す 
アナログが心地よい 
仕事は本当に縁のある方々から繋がれる


お問合せありがとうございます
こんなことを始める予定
どこでも 自宅の茶の間やサロンがあるなら始められます

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sanakuboは JR目黒駅から 徒歩2分の場所
お隣の 庭園美術館にて もらった絵地図より
青斜線 位置 にあり
住んでいるところは 赤い位置
住所的には品川区ですが 
目黒区と港区とのまさに区境の位置にあります
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庭園美術館から直線距離だと 150m のところ
隣は 自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには 徒歩10分
敷地内には小さな公園もあって教育園から 野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や 野鳥のさえずりで 都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方 とくに敏感な方には 
とても氣のいい場所ですね とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、

いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています

第1回目のお茶の間会は2月21日に実施します 
家族のように集まって 
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり 
自由に過ごせる ワークショップ 開催します

関東圏はもちろんのこと 地方からも 海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が 寛げる場所 の提供 を考えています

家族でくつろげる 茶の間みたいな感じ
誰かが美味しいご飯創り始めるかもしれない
また誰かは音楽を奏でたり 歌っている方もいるかもしれない

自然とセッションが始まるかもしれない
そんな音をちょっと遠くに聴きながら

天然ヘナしたり、ひまし油しながら お昼寝してても良い 
そんな 一
日開放日 を実践します

決めたことは
参加料金 300円(同じ敷地に住んでいるかた100円)
酵素ジュースかハーブティー付き
ご飯食べたいかた 1000円 (参加料金込み)
何が食べられるかこうご期待

参加する方 フリーマーケットみたいにします
使わないものや 着ない服 捨てようと思っている本 など持ってきて
欲しいものがあったら持ち帰り可能
残ったものは捨てます

その他ケア情報の 詳細について は別途に
近々にもお知らせしたいと思います
興味がある方は お知らせください 
すでにお問合せありがとうございます


日本的なアーユルヴェーダ って 
日常の延長のような 憩える場所 安心できる場所 ほっとする居場所 があれば 
どこだってケアし合和えると 思っています

元氣になって また それぞれがやりたいことを実践

憩い和えるような 私の母の茶の間 のイメージです


心身ともに健康的 ってどんな繋がり方をしているかだなぁと思います
まず自分自身とどんなふうに繋がっているか?
それが家族との繋がりになり、自分の周りのコミュニティーとのつながりになりますね


私自身がアーユルヴェーダを知ったきっかけは
 天然ヘナ ですけれど 実はそんなことにも全く興味がなく

母が創っていた コミュニティー が温かく素晴らしいと思ったこと
これが アーユルヴェーダ に繋がっていくことなど 全く予期せぬことでした

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2015年 5月の奥土佐ヘナ会 の様子
ここから10年で 世の中凄い変化
AIの登場で
これからの2,3年で10年くらいの変化になるかもしれませんね

当時、母が最も年少の70代中盤 最高齢は85歳

皆さんひと月に一度のヘナ会を心底楽しみにして 笑顔で集合 
そんな集まりが各地にできたらいいと考えて 
天然ヘナを学び さらにはキリヨガを始めた経緯でもあります

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

当時コロナ禍でリモートであっても ヨガで集まれる で 始めたこと

助け合ったり、励まし合ったりして、過ごせたらいいですね。 

このような キリ体験会 実施しようと思っています
ヘナしたり、キリ鍋を囲んだり、ひまし油湿布したり

以前実施した
養成講座の様子参考に 


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80代の方 足浴して 足のキリと お腹のキリで
足浴からたった30分 どれだけの変化があったか
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87歳浮腫んだ脚も 足浴して ストレッチして
脚に 効果的なオイル 塗布して キリ温熱 
ご理解頂きたいことは 87歳の方でこの変化です
まだ循環が悪くなくても 

つまり若くて浮腫んでなくても 
なんだか調子の悪い方、冷えが気になる方
良く風邪をひく方、怠さが採れない方、眠れない方、婦人科系の疾患ある方
不妊治療をしている方 ケア習慣にすると どうなるのか?
自分の身体で確認してみたくなりませんか

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私自身が訪宅で実践していることも
足浴しながらヘッドオイルマッサージ 
手足に 温熱キリ 
頭と手足が緩み 本来ならそのあとヘナ
ヘナをしている間1時間半くらい ひまし油湿布

私自身はこの方法がもっとも簡単に アーユルヴェーダのある暮らし が 
導入できる 方法と思っています(ご家庭で可能なケア)

足浴と手足のキリ温熱ケア2000円
ヘッドマッサージつき +1000円
 
約30分

体験くださる方はその後も 横になってお休みいただいても良いし
ご自身でセルフケア 継続実践 も可能です

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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して 
ご自宅でのセルフケアの方法についても学び合います

気になるアイテムをお知らせいただけたら、ご用意し、ご説明
体感して必要な物をお求めいただけるように準備します
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スパイスや天然茶、豆
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天然ハーブや天然オイル 持ち帰ることも可能です 
注:商材など持ち帰りたいものが決まっておられる方は事前にお知らせください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます


講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

  


ご縁のある皆様
Instagramにて乗っ取りに合っており 
多大なる不快なメッセージ 届いている方多いかと思われます

どうぞ不審なメッセージなどには 返信したり 応答しないようにご留意ください
只今復旧中です

お問合せなどは公式LINEをお使いください
誠に申し訳ございません

お問い合わせほか 
公式LINEをぜひご利用くださいませ



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家族のような仲間や 学び合える心地よいコミュニティーを 
各所に創っていきたいと 考えています

2月も楽しい催し 興味ある学び合い御用意しています
引き続きどうぞよろしくお願い致します


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いよいよ節分 選挙もあるし 世の中大きな転換期
人任せにしてきた もろもろを ご自身のペースで改善する生活習慣
ご自身を大切にする時間を何よりも優先する 
一緒に始めませんか?



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各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い
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AYURE養成講座 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは 様々なジャンルの方々と学び合い しています
本物の天然素材をどう扱うかは 
それぞれが考えて実践に活かす のが一番
1月3000円で学んで体感することができます


アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連 
各所より健康情報が得られ学び合い実践しています

1か月 キリヨガを2回  2時間 
セルフケアの方法を学びながら実践に活かす
ことができます 

講習は1か月に 3回提供予定 

○始めて参加なさる方の為の 各期講習2月1日配信
○上馬塲先生のコンサルテーション (近々は3月3日に配信予定)
○おうちセラピスト養成(2月24日配信予定)

今後検討しているのは
女性のライフステージに必要な知識やケア方法 
介護やコミュニティーの連携方法 についても提案予定です


各期講習は以下のように学び合い

1か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で それぞれのジャンルによって伝え方を変えています

2か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み(経絡)をキリで体感

3か月目は江戸時代から続くお腹健康法(按腹法)を提唱する
石井先生の講習 
感情が内臓に影響する 心と体を繋ぐ方法を 
キリ温熱でアプローチ

キリヨガは 家族はもちろん クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに コミュニティー創り にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたらぜひ継続くださいませ

月に2回のキリヨガの継続と 
生活するうえで 必須な具体的なケア情報 や
コミュニティーとの連携方法 を認知することで 安心安全の中で生きてる実感
心身整う仕組み ご一緒しませんか? 

いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して 
運動する習慣にご利用ください
キリヨガ®習慣
これはヨガというより セルフケア 
誰かがやってくれない 自分にしかできないこと

月額3000円

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
今後コンテンツ情報提供が多くなった場合には 
月額料金を上げていく予定です(講師の方にお支払いするため)
参加した時にお支払いいただいている価格から変わることはありません
つまりサービス情報が増えるということです

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様も みんなで学び合いできるようになります
ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも 繋がった仲間 に
天然オイルや天然ハーブを 卸売り価格 でお届けしています
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ご入会とともに 必要な 天然オイルや 天然ハーブが卸売り価格 になります。

一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません


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チャクラ2 (2022年2月24日実践)
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。



チャクラヨガ全身調整についてはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61676190.html

こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
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約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能 


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季節に 必要なヨーガ のご案内

2月の養生キリヨガ

寒さで停滞した「気・血・水」の巡りを改善し、春に向けて「肝」の機能を整えていきます
薬草入りのキリで、有効成分と熱を入れて筋肉や関節を緩め、
ヨガで深い呼吸をし、股関節の巡りを良くして、
からだの捻りでデトックスしていきましょう。
春が待ち遠しいです


こちらより お申込みが可能です
グループ所属の方は グループに配信致します
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約1時間 講習代金1650円
Zoom録画配信可能 

sanakubo 目黒にて体験会参加も可能です
参加料 2000円
お問合せください



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ヒヨコ豆の味噌作りは年間とおして可能 
新春寒仕込み 年間で最も美味しいと言われている味噌が仕上がります

手前味噌つくり講座 
2月17日(火)13時より
約3時間 懇親会込み

講習費用 3500円 材料費用別 
締切2月11日(水)
味噌つくり定員は10名 あと3名様前後可能です
興味がある方お問合せください

先着順に 優先してご案内します
ぜひ手作りできるようになってください
食にまつわる様々な 不安 
どんなものを口にするか?

大事な視点を 
味覚 と で 確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると 
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
2500円(資料を用意しません 資料が必要でしたら 持参ください)

<材料費 ひよこ豆の場合>
ひよこ豆 500g
生米麹1Kg
ジップ式ビニル容器×1
天然塩 220g
セット価格 3500円 

注:大変申し訳ありません
米生麹が1Kあたり600円も値上がりしていました
当初3000円でしたが 500円アップとなります


米高騰で 日本米と アメリカ米が選べましたが 日本米の生麹でご用意します
約2.5Kはひよこ豆味噌ができます
約2.5時間煮て準備します 

今回はご要望があり、黒豆味噌もできます
ひよこ豆か黒豆味噌か選べます 
ひよこ豆味噌は今の時期なら3か月前後で食べられるようになると思われます 
黒豆味噌は半年くらい置くとよい

いずれもご自身の味覚で 
食べる時期を調整できます

黒豆500g(北海道黒豆)
黒豆で作る方、何度も実践しておられる方
リクエストがあり 生麹は 米麹か 玄米麹 を選んでいただけます

生米麹OR玄米麹 1Kg
ジップ式容器×1
天然塩 約300g
セット価格 
だいたいこれで約2.5K 味噌ができます
セット価格 4000円
玄米麹を選ばれた場合 ⁺300円
約4時間煮てご用意します
煮るところから作る味噌が断然美味しいです

黒豆は少し割高になりますが

ポリフェノールなど栄養価も高くなり、また格別です
実践の詳細についてはこちらを確認ください 
懇親会では美味しい手弁当用意します

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62928454.html

16時から18時まで セルフケア講習体験可能
参加されるかたは自由に実践していただけます
16時以降に ご要望がありましたので 体感が可能です 


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ハーブオイルケア & キリ温熱 の素晴らしい効果 もお試し頂けます

味噌創り 講座参加の方 には 通常キリ3000円相当を 1500円
ハーブオイル80ml 2000円相当 を 1500円 
合計 3000円で お持ち帰りいただいています
MYキリがある方は持参してください

体感して心地よさが分かったら
ご自身でいつでも心身整える習慣が身につきます

現在 野草&柑橘MIXの酵素創りも スケジュール調整中です
いよいよ野草がもっともよい季節
昨年の1月採取の時の様子 
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この時も 戦利品 に感激
四季のある日本 自然の恵み 
知識があれば自然と共生できる
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今年初めての野草取り&柑橘酵素創りは
初心者向けに野草と親しみ 家庭食に活かす がテーマです

初心者でもこれからどんどん物価高になったとしても

ちょっと散策して野草を取り入れられる生活ができたら楽しいですよね

アブラナ、からし菜、浜大根 ギシギシ など
春の野草の見分け方、食し方 ご案内したいと思っています

野草酵素は5種類以上で作ると良い
少量でも作れる酵素つくりを 実践する予定


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季節ごとの酵素つくり 

柑橘&野草酵素
講習費用 4500円(柑橘など材料費用は別途)

野草取り現地集合予定
sanakubo 目黒で 講習のみ参加 3500円
2月上旬から中旬
3月上旬
お問合せ方々よりあるため
何度かに分けて実施する可能性もあります
興味あるかたはお知らせください

野草と 柑橘MIX と合わせて 相乗効果

素晴らしい酵素ができます
↓興味ある方は詳細確認し、お問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62950805.html


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sanakuboは JR目黒駅から 徒歩2分の場所
お隣の 庭園美術館にて もらった絵地図より
青斜線 位置 にあり
住んでいるところは 赤い位置
住所的には品川区ですが 
目黒区と港区とのまさに区境の位置にあります
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庭園美術館から直線距離だと 150m のところ
隣は 自然教育園
恵比寿ガーデンプレイスには 徒歩10分
敷地内には小さな公園もあって教育園から 野鳥が沢山やってくる
四季折々の木々の様子や 野鳥のさえずりで 都会のオアシスのような場所です
訪ねてきてくださる方 とくに敏感な方には 
とても氣のいい場所ですね とよく言われています
ぜひ訪ねてきてくださいませ

沢山の皆様が美容、健康産業に携わっておられ、

いろんな知識や技術をもっておられます

AYURE養成講座
sanakuboでは 日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご推奨しています

第1回目のお茶の間会は2月21日に実施します 
家族のように集まって 
天然ヘナしたり、ひまし油湿布したり、キリ温熱したり、ご飯食べたり 
自由に過ごせる ワークショップ 開催します

関東圏はもちろんのこと 地方からも 海外からもアクセスがしやすいので
縁のある方々が 寛げる場所 の提供 を考えています

家族でくつろげる 茶の間みたいな感じ
誰かが美味しいご飯創り始めるかもしれない
また誰かは音楽を奏でたり 歌っている方もいるかもしれない

自然とセッションが始まるかもしれない
そんな音をちょっと遠くに聴きながら

天然ヘナしたり、ひまし油しながら お昼寝してても良い 
そんな 一
日開放日 を実践します

決めたことは
参加料金 300円(同じ敷地に住んでいるかた100円)
酵素ジュースかハーブティー付き
ご飯食べたいかた 1000円 (参加料金込み)
何が食べられるかこうご期待

参加する方 フリーマーケットみたいにします
使わないものや 着ない服 捨てようと思っている本 など持ってきて
欲しいものがあったら持ち帰り可能
残ったものは捨てます

その他ケア情報の 詳細について は別途に
近々にもお知らせしたいと思います
興味がある方は お知らせください 
すでにお問合せありがとうございます


日本的なアーユルヴェーダ って 
日常の延長のような 憩える場所 安心できる場所 ほっとする居場所 があれば 
どこだってケアし合和えると 思っています

元氣になって また それぞれがやりたいことを実践

↓憩い和えるような 私の母の茶の間 のイメージです
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/58081761.html

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中医学的な 病の見極め方と おうちでできる未病習慣についての
学び合い
中医学とアーユルヴェーダの関連性
その基本的な捉え方について 
これからの時代 の 健やかで 幸せで 豊かな生き方 について
生きる智慧を学び合えるチャンス

自らが2年かけて中医学で学んできたこと
さらにはアーユルヴェーダのドアを開いて約10年くらい体験したり、体感したりしてきたことを
棚卸するようにまとめていこうと思っています
その折々で、またいろんな情報が集まってきますから
関連することを具体的にご家庭でも活かしていただける方法についてご案内します
キリヨガ®の仲間には 継続して学びをシェアしていく予定

第1回目は 八網弁証 と 四診 の分析
病の8方向の分析と 4つの診方 の総合で
どんなアプローチをすると有効かの学びでした
↓どんな学びか 詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62966304.html105903572_3097728856973552_5814222271766077768_n

自然と人間の契約’ ’よりよく生きる為の契約’ = 健幸に生きる システムはとーってもシンプル
身体が健康であることは前提として、
心も豊かで幸せに生きていく為の方法について
今後もご案内していきたいと思っています


sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも おうちセラピストも 
ヨガのインストラクター 医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も 
本来なら 繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生(専門家)で学び合って 
自らにとってよりよい方法を 
ご自身の立場で 選択しながら 実践に活かす そのような考え方
だから ご家庭でこそ もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに 使えるということ

同じような施術を実践が基本 とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも 
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法 を
足してもらったらよいのでは?と考えています
まさしく学び合い

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天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら 取り入れて 
体感して、方法を確認して 
即実践 していただけます

2月は 
病因弁証 と 家庭でのセルフケア 予定
感情と内臓の関係について 
感情が病の一因となることもあるそうです
対処方法 有効な漢方薬などについても触れます

キリヨガ®グループに所属されていない方は 
こちらより 
第2回目のおうちセラピスト講習 
お申込みも可能です
2月24日 14時より

30分ほどZoomリモート講習
30分 今後の方向性や仕事の連携についてなど打合せ

グループ所属の方は 
グループに配信致します
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講習代金1650円 
Zoom録画配信可能(録画は講習のみ) 

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本物天然素材の恵みを 自分を通して 継承していく
継承していく方法は 各自各様で良いと思っています
自分の根っこと まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる

同じ志を持つ 同志で 切磋琢磨

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天然オイルや天然ハーブの特質が分かるようになると
こう使いたい が なんとなく分かってきます
私は ご自宅で使用なさる 顧客様にそのメリット をいろいろと教わりました
自分の家族からもです
ありがたいご縁です
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天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて 体質改善 
キリヨガ®で運動習慣

どうぞご自宅で マイペースに ご自身との対話を楽しんでください 
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ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

沢山のスパイスや 新鮮野菜で ご馳走創り
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ベサン(ひよこ豆の粉)のパンケーキ
本格的な手作りスパイスカレーを頂戴したので久しぶりに創る
今日はトマト・玉ねぎ・チヂミほうれん草

ベサン1合に対して コリアンダー大匙1 ガラムマサラ小匙1 ターメリック小匙1
塩小さじ2分の1くらい 
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まずは粉同士を混ぜて
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便利調理器具でアッという間に下準備
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水は1合に対して1合くらい入れて具材の量と合わせて
イイ感じによく混ぜる
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後は ギー をたっぷり目の入れて 焼くだけです

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グリーンのチャツネは チヂミほうれん草 と 
大蒜ひとかけ リッドチリ と塩少々で簡単に作れます

これはトマトのチャツネもすぐできる
玉ねぎや 人参のドレッシングもめちゃ美味しくなります
好みのスパイスや塩で調整すればよい

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以前創った様子より
例えばグリーンのチャツネはこんな野菜達 野草たちも使えます

この苦みが 大蒜1かけと塩 チリペッパー少し入れるだけで
絶品のチャツネができますよ
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トマトのチャツネはもっと簡単
トマトと大蒜一かけ 天然塩1つまみ レッドチリ(七味などでも応用できる)をブレンダーするだけです
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このチャツネは 食の講習など参加くださる皆様
その美味しさに驚かれますけれど

スーパーに並んでいるドレッシングなど一切使わなくてよくなります
パッケージの裏側見たら 
加工品の中に 添加物や着色料や香料が入っていませんか
オイルもたっぷり入っているし
まさしくノーオイルです

残り野菜と このチャツネ や 醤油麹、塩こうじ 味噌 塩
あれば残り野菜でいかようにもすぐに作れます
もちろんスパイスなどで味付けしても良いし
作っておいて これも 肉や魚の下味つけるのに使えるし
パスタにも使えます


昨日は モリンガパウダーも入れて さらに栄養価抜群になる 
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい
毎日の健康に欠かせないスーパーフードモリンガパウダー
我が家では毎日の元氣に欠かせません

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見てのとおり まるで抹茶のような質感 
細かな粒子ですのでいろんなお料理に 野菜サラダなどにも使えて便利
酵素作りなどでも栄養補給に素晴らしい効果が期待できます
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注 懐妊中の方はお控えください

準備しておくといろんな料理の活用ができて、健やかな身体作りを担います
身体の代謝にも、栄養価的にも効果効能があって素晴らしい
茶さじ約1杯で一日必要所要量が確保できるそうです
この100gで何日分だ? 
200日分なら超お得だってわかります 1日10円ですね

閉経後は一層 骨密度低くなると 婦人科の先生に聞いたこともあります
若い方でも子どもを産む女性にとって絶対に必要な栄養価には間違いありません
モリンガパウダーを食したり、お茶をいただくことで効果が期待できるなら、
内側からの健康にも留意したいですね

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昨夜の ご飯はスーパーフード モリンガパウダー入り
茶さじ多めに1杯くらい入れる
粒子がとても細かいので、ちょっと混ぜるだけで溶ける
1時間くらいは浸して炊きます
ギーと ターメリック 塩いれて 炊きました
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美味しく炊ける ターメリック モリンガご飯
醤油麹や 蜂蜜などで隠し味 すると 旨味が増します

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ひよこ豆ムング豆も加えて 
こんなふうに創ることもできます
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昨夜の晩御飯 
大変美味しく頂きました
ご馳走様です
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沢山焼いておいて 残ったら 冷凍して
食べたいときに サラダのトッピングなどに栄養価そろう ベサンのパンケーキ

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時々顧客様にも食べていただくと
’店を出した方がいいですよ’ なんて言われることもある 野菜のパンケーキ
食べた方、一様に驚かれます 
完全食 栄養価揃って体感する満足感
豆のたんぱく質、カルシウム 野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします
まさしく感覚器官を研ぎ澄ます 
生きるアンテナがピーンと立ちます
口の中にいつまでも香りが残るので、満腹感が凄い

超簡単にできるパンケーキセット
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ベサン(ひよこ豆)のパンケーキセット 1500円(税込1620円)
ベサン粉 500g
ガラムマサラ 20g
コリアンダーパウダー 20g
フィッシュマサラ 20g
ベサンのパンケーキの作り方レシピ付き
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
*久保が何度も実践し、より分かりやすく監修
スパイスが変更になっていたりしますが
どうぞその他のお料理もお楽しみください

その他の野菜のパンケーキも いずれも美味しい
すぐにおうちで挑戦できる 
↓スパイスを含む材料は こちらからお求めいただけます
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2513105&csid=1

お会いした皆様とのご縁もありがたいばかりです

野草の採取採取本番 野草仲間の皆様 とまた今年も
蓬やドクダミのカレーも食べたいですね
興味ある方はお知らせください

和食とインドスパイス料理の融合も楽しいですよ
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野草をトッピング
この時も いい加減に勘で入れましたが、やはり個性が強い面子なので
もっと大蒜や生姜を入れてもさらに良かったと食べてみて感じること

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とっても野草カレーは 美味しいです
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超簡単にできるスパイスカレー
エネルギーを感じて 身体がビリビリするように 歓びます
お楽しみに

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’生きる力’自ら守って健やかに

スパイス料理 最高でした
簡単にできることを食習慣にしたいですね

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

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