アビアンガ＆キリの施術に通って頂いている皆様から切望されていたキリセルフケア商品を販売開始します

ニトリで見つけていた小さなホットプレート　幅２９６×奥行２１０×高さ７８ｍｍ
コンパクトで使いやすいことが分かりました
７００Wですぐ温まる　電源はスイッチなのでON　OFFさせながらヤケドなどしないように、使用することが必要です
キリが温まったら　スイッチ切り、余熱でしばらくセルフケアが可能
冷たいと感じたら、スイッチON　キリを焦がさないように注意してください
フッ素加工プレートでお手入れも簡単です

セルフケアを始められた皆様から、よく聞かれるのはいつまでキリが使えるのか？
キリを開けてみて、キリ全体中までオイルが浸透してしまったら捨てます

今朝もう捨てようかと思っていたキリ　まだ中に乾燥している粉があることが分かり、まだ２，３回使えそうです

先日全身ケアにいらしたK様のメッセージ

おはようございます😃

昨日はお世話になり、ありがとうございましたm(__)m

セルフケアを続けていると自らの身体の変化に敏感になります
おそらく実家の母が毎日セルフケアが続いたのはこの改善が体感できるから
具合の悪い方、足腰が痛い方は本気度が違う
稲垣先生も自らの腰が痛い時このキリで自ら治した経験があり、この素晴らしいキリを全国に広めたいと思ってボランディアで針灸院やサロンなど全国回ったらしいです
でも継続するサロンが本当にない
なぜか？　先日の養成講座で材料費や準備、片づけなどコスト換算すると
だいたい全身のケアで施術料が　３７０００円　が妥当ということが分かりました
アビアンガ＆キリは重労働の施術　タオルや備品などもどんどん消耗していきます
ハッキリ言えば、採算が合わない

日本では広まらないと稲垣先生考えて、インドで展開を始められました
まさしく日本的なアーユルヴェーダを世界に広めていくために

同じことはヘナでもそうだったなーと思い出す
ヘナしてインディゴするとだいたい５、6時間かかる　結局サロンではしない、できない
なので自宅でのケアが有効でどんどん広まりを見せてきています
だって頭髪健康になりますから
本当に体感し、分かった皆さまは自らのセルフケアをしっかり継続されておられます
また、こちらから宣伝などしなくても愛する家族やご友人に自然に広まっていく不思議さです


今朝の私のセルフケアの様子　ちょっと覚書に書いておくと身体の変化がよくわかります
次回いつかまた気になった時、マジックやペンの色を変えてメモしようと思っています


今朝驚いたのは右鼠径部の奥がとっても痛いということ
養成講座で習ったのはここが筋膜の端っこで膝に繋がっていること
筋膜は鶏肉を買うと細い筋状のものが肉についてますよね　それが筋膜
その筋は筋肉を支えている筋状のものですが、加齢にともない縮んで固くなる
固くなると引っ張られる　そして痛くなる
考えてみれば右ひざの上部にピリピリするような痛みが走ることがあります
右だけ　そして右鼠径部が痛い
やっぱりつながっていることを　今朝のキリで痛感しました
鼠径部　奥の方が痛い　ここをしばらく継続して温めて見ようと思っています
足の裏を見るともっと切実なことも分かる

右足にだけタコがある
これは歩き方もあるらしいと整骨院で聞いたとお客様からの情報
外反母趾つま先で地面を蹴っていない
力の入りかたが悪い　右だけ膝が痛くなるのも関係あるのかもしれないと感じました

実は左足も以前立ち仕事が多い時にはずっとひどいタコが中央にありました
痕跡ありますが、今はだいぶよくなり改善されている

膝の痛い家系　母と同じ骨格　
痛くならないケアは早いうちからすることにこしたことはありません
養成講座で上馬場先生はキリはアイロンというネーミング素晴らしい
縮んだ筋膜アイロン（キリ）で伸ばしましょう
継続することで、膝、O脚、外反母趾の状況も改善するかなと思っています

このケアはセルフですから、各人で身体の悩みは違うと思います
腰の痛い方、足の浮腫みが気になる方、ウエストの内臓の脂肪をなんとかしたい方
便秘の方、冷えに困っている、ひどい肩こり首こりなど
身体の声をメモに残しておいて時々振り返ってみるといいですね
キリの温かさ、そして抑える強さなど自らの身体なので実感しながら実施できるのもいい
余りに気持ちがいいので、ついつい長い時間、そして全身実施したくなってきます
自らの身体の変化はきっと考え方の変化になり、食の変化や運動の変化にもつながるかもしれません

ケアが終わったらスイッチを切り、布をかけるだけです

キリAセット　８５００円　税込９１８０円
鍋、美肌セット（Kオイル、Aオイル）キリスターターセットが入っています


キリBセット　４５００円　税込４８６０円
鍋、キリスターターセットが入っています


キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
Zigma特製綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています

キリのセルフケアを継続するためにそれぞれの商品も販売します

美肌セット　各８０ｍｌ　５０００円　税込５４００円
Kは保湿や抗酸化、美肌にいい　ということは浮腫みや体にとって不要な老廃物などを排出するパワーがあります
Aは鎮静や炎症効果があります　背骨や肩、腰、肘、関節などの痛みに効果的
アーユルK　アーユルA
それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れてお試しアイテム
インドから届いた最高のオイルで深いリラクゼーションを堪能していただけます

このふたつのオイル、ただ塗るだけでもその効果を感じていただけます
塗布した後、キリでさらに温めることで更なる効果を体感していただけます

キリ2個セット　２２００円　税込２３７６円

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

お顔用　顔キリ　２個　８００円　税込８６４円　　
おうちでお顔にアイロンがけしたい方、お問い合わせくださいませ　
使用方法など一緒に送付させていただきます
気になるタルミ、皺が本当に嘘みたいにスッキリします
フェイシャルケアについては下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html


毎日続けたくなるキリセルフケアやヘナのセルフケア
それも自らするものいいし、プロにしてもらうのもいい

毎日の生活習慣を食、運動、メンテナンスから立て直す
上馬場先生の講義からもその大切さを実感します

基本的な３要素を組み合わせて健幸寿命を延ばしたい
内治　食の大事さ
不内外治　ヨガ　瞑想
外治　セルフケア
アーユルヴェーダは生活すること　生活習慣の見直しで毎日が本当に快適になります

また、月に一度は身体の大掃除に施術にいらしてください

久保単独で実施するアビアンガ＆キリ施術及びヘナ、セルフケアの詳細は下記を確認
東京目黒駅前でのリラックス体験、日常の疲れ、または旅の疲れ取りにいらしてください

インドよりモリンガパウダー、モリンガ茶　届きました

ダイエット効果
育毛、美肌効果のあるモリンガ

オーガニック栽培されているインド産のモリンガはヨーロッパへの輸出もあり厳しい有機基準をクリアーしています
栄養価も高くスーパーフードとして世界中で注目になっています

インドや東南アジア、アフリカなどに生息する熱帯の植物「モリンガ」の葉の成分に肥満の原因となる脂質の代謝を促したり育毛や肌の改善が進んだりする可能性があることを、ヒトの細胞やマウスの実験で確認したとの情報がありました
詳しくは下記をご確認くださいませ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170316-00000032-san-l26

私も先日酵素ジュースにしてちょうど無くなりました
モリンガの栄養をそのままいただける、美味しい酵素ジュースの作り方は下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51551196.html

 

我が家では温かいお茶はこちらを常時飲用しています　
水分補給しながら栄養補給が可能なのです　
朝はこのモリンガ茶に黒糖を入れて一日が始まり、目覚めます　
今もこのお茶を頂きながら書いてます
ご先祖様と自分たちの分　美味しく頂きます　


乾いた身体にスッと入ってくるイメージ　
優しく内臓をマッサージしながら吸収されていくイメージです

モリンガ茶　１００ｇ　１５００円　税込１６２０円
　　　　　　　　　５０ｇ　７５０円　税込８１０円
再入荷しています　これは本当に毎日の必需品

ぜひ浮腫み解消、冷えの解消　そしてダイエット、育毛、美肌にも役立ててくださいね

モリンガパウダー　
見てのとおり　まるで抹茶のような質感　細かな粒子ですのでいろんなお料理に　野菜サラダなどにも使えます
早速私は回転ずしで買い、開いた容器に入れて常時使用できるようにしています 

モリンガパウダー　お茶のケースが空いたので　入れ替て使用してます

適量出るから便利　お茶にしてもサラダにも　調味料作るときも
栄養補給にどうぞ

カップに適量入れて、白湯を注ぐ

とっても便利　
すぐ飲めるように、料理に使えるように準備しておくことも大事ですよね

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい
昨日いらしてくださった方にもお伝えしたのですが、パウダー状ですので、さらに直接身体に吸収されやすい利点があります
 

まさしくモリンガその効能の注目度が高まっているようです
インドから直接新鮮なモリンガは　国産のモリンガと比較して
太陽と土地の恵みを受けて　本当に緑のイキイキした感じが全く違うからね　っと稲垣先生からご報告あり
価格的にもとてもリーズナブル
国産のパウダーは現在１００ｇ　３０００円から５０００円しているようです 

健康づくりにはなんといっても食生活が基盤
ぜひ健康のためにご活用くださいませ
ご注文くださって方々、お待たせしました
近々お届けします

食品、美容品とは７０００円以上送料　手数料無料
アパレルとは１万円以上送料、手数料無料となります
それ以下の場合は送料、手数料一律８７０円かかります

モリンガはパウダー、お茶ともにWEBショップからも購入が可能です
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2087100&csid=0 

いよいよ紫外線の気になるシーズンの到来
アウトドア派のお客様よりお問い合わせあり
してはならない日焼けなどしてしまったあとのケア
自然派の天然成分アイテムにお任せください

まずは冷蔵庫で冷やしたアロエベラジェル
日焼けはヤケドと同様な症状　アロエの力を貸してもらいましょう

手のひらに多めにとる　5から6プッシュくらい　適量どうぞ

沢山のハーブによってつくられたアムリタパウダー
主成分はサンダルウッド（白檀）抗酸化成分、美肌成分、美白成分、鎮静化成分、抗炎症化成分などさまざまな天然ハーブによる力をプラス

小さじ半分くらいかな　手のひらで練ります

これをお顔にどうぞ
伸びもよく、冷たくて、とっても気持ちいい
塗布するとお顔すこしピリピリします　入っている感じ
乾燥してくるとパリパリになりますから、優しく乳化させながら、洗顔します

その後、100円ショップなどでも売られているパック用のシートをローズウオーターに浸します

私はスプレーにいれているので吹きかけるとこんな感じに広がります


はいこれを拡げてパック　冷たくてとっても気持ちがいいですよ～
飲用できるローズウオーター保存料を使用していないため、開栓後は冷蔵庫保管してください
時々お問い合わせあるのですが、ローズエキスの成分が沈殿することがありますが、品質に問題はありません
飲用される方は残さず、飲みきることをおススメします

お顔にもゴクゴク飲んでもらいます
日焼けして乾燥している肌に浸み入りますよ～

仕上げはゴールドスキンケアオイルです　私のオイルなくなってきた
夜のフェイシャルケアはこのオイル必須
ジグマハーバルからフェイシャル専用はこのオイルだけ　素晴らしい保湿効果です
手のひらにほんの２，３滴お顔全体に伸ばしてください
気になる部分にはもう一度多めに使用してください
手のひらに残ったオイル　首筋に、手にもどうぞ～


日焼け後の身体のケアもお顔と同じようにセルフケアしてください
➀アロエベラジェル＆アムリタパウダーでのスキンケア　
パリパリしてきたらシャワーで流す
➁ローズウオーターはスプレーなどに入れてシュシュと全身保湿
③仕上げは全身万能オイル　Kオイルでどうぞ

アーユルKオイル

アムラエキス配合のアユールＫオイル　
通常　８０ｍｌ　３３００円　税込３５６４円

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します

全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品
①ごま油　ベースオイル　ビタミン　保湿
②アロエベラ液汁-1　保湿
③コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
④ショウガ根エキス　　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪キャラウェイエキス　抗酸化　保湿
⑫カンゾウ繊維エキス　（　リコリス　）抗酸化　保湿
⑬コロハ種子エキス　　　（フェニュグリーク　）保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス　（シャタバリ　）抗酸化　保湿
⑮メリアザジラクタエキス　（ニーム）殺菌　美肌
⑯サフランエキス　　保湿　美肌　美白　
⑰乳脂　保湿
⑱ジャスミンオイル　リラックス効果
原産国　インド

使用したアイテム再確認してくださいませ

大人気のアロエベラジェル　１５０ｍｌ　２４００円　税込２５９２円
主成分　アロエベラ液汁　キサンタンガム　安息香酸Na 　亜硫酸Na  メチルパラベン

整髪剤としても使用可能
髪の立ち上がりが悪い、細い、つやがない、のお悩みにジグマ・ハーバルがお勧めするのが、アユール・モイストジェルです。
髪が薄くなったな、と感じる方はオイル系ではなくこのアロエベラ液汁高配合のアユール/モイストジェルを是非毎日のヘアケアにお使いください。





柔らかで立ち上がらない髪質はアユールＨ(ハイビスカスオイル）より先にこのアユールジェルをお使いください。
アロエベラ液汁の水分をためる力が毛根に水分を与え髪を地肌から持ち上げます。


髪の立ち上がりに効果的な自然派のセット剤、トリートメント剤です。

髪のボリュウムのない方にお勧めです。

清潔な洗った髪から水分をふき取ります。
湿った髪と地肌に３プッシュ軽く地肌をマッサージするように
塗布します。
ドライヤーで髪を引っ張るようにして根元を乾かします。

必ず髪の根元を乾かしてお休みになってください。

繰り返し使用することで毛穴を健やかにし、髪の立ち上がりが出てきます。

乾いた髪にはＳＥＴ剤として使用できます。

洗い流さないヘアトリートメントとしてお勧めしますが、
いろいろな使用法があります。

もうご使用の方はいろんな使い方をしていると思います
例えば、スキンケアとして　肌に潤いを保ちます
年齢とともにカサつく肌　ぜひ肌に優しい天然パワーを分けてもらいましょう
その他のスキンケア方法も参照くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/44268740.html

アロエは修復能力の高いハーブです。
９９％アロエベラ液汁になぜこたわるかといえば、アロエベラゲル（中の寒天部）はそのままの状態で素晴らしいビタミン群と、ムコ多糖類のハーモニーがあるからです。

アロエは昔からやけどや虫刺されに効果があるといわれます。
組織の修復力、抗菌に優れています。

添加物は入れておりますが少量にとどめております。開封後はなるべくお早めに使い切って下さい。
開封後しばらくしますと白く白濁いたします。
香料は入れておりませんのでアロエ独特のすっぱい香りがしますが、使用に問題はございません。

アムリタパウダー　１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
白檀パウダーの名称が変わりました

実は沢山の成分で作られていたｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾃﾞｨｯｸなパウダー
白檀パウダーとして販売している違和感があり、名称変更しましたが、今まで販売していた白檀パウダーと成分は同じです　
使った方は皆様リピーター　再入荷しています
＜成分＞
サンダルウッドパウダー（白檀パウダー）抗菌　美肌
ムルタニミテ　クレイ、電磁波を摂る作用　
ブラッククミン　抗酸化作用
カチュールスガディ　抗菌、抗酸化
グリーングラム　自然洗浄　美肌
レッドサンダルパウダー　浄化　瞑想
ワイルドウコン　抗酸化　抗炎症　

インド伝統の処方で作られるアムリタはお体、お顔への軽いパック。
そして頭痛にも効く

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。

バスパウダーとしてお使いになるとやさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます
ストレス多い時、自律神経を調整します
また、冷房による冷えなど暑いからと言って素足にサンダルの夏シーズン
脚が浮腫んでおられる方も多くなる夏の季節
足浴が気持ちいいですよ　もちろん湯船に入れて肩までつかってくださいね
白檀と生姜パウダーを投入してもとても効果的です

お風呂に入るときのように白檀をパラパラ

ローズウオーター200ML　７００円　税込７５６円　インド製
このローズウオーターは飲用できる安心な水
保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター　簡易なペットボトルで庶民的価格
霧吹きに入れ替えておくと、ちょっと乾燥した時にいつでもシュッシュと顔に足に手に保水できるし、部屋にもやさしい香りがふりまけます

ローズウオーターには以下のような効果があるそうです 

薔薇の代表的な3つの成分の効果効能 

美容の根幹となるホルモン調整の役割を果たす
リラックスできるのはバラの香りが、気持を高めてくれるドーパミンや精神を安定させるセロトニンという脳内ホルモンの分泌に働きかけるからだそうです
ホルモンバランスが良くなることで血流や免疫力が向上し、肌の健康を取り戻す
芳香成分が心と体のサイクルに働きかける、女性の強い味方

＜肌への作用＞

• 肌のPH値を整え、健やかな肌を作り上げてくれる
• ニキビや吹き出物、肌の炎症などを防いだり、改善してくれる
• アトピー性皮膚炎の改善をし、かゆみを軽減してくれる
• 日焼けなどで火照った肌、炎症を起こした肌を冷やして落ち着かせてくれる
• 肌に栄養と潤いを与え、生き生きとした滑らかな肌を作ってくれる
• 傷痕を薄くしてくれたり、怪我などの治りを早くしてくれる
• 肌の調子を整えてくれる
• 抗菌作用により、肌のトラブルを防いでくれる
• 抗酸化作用により、肌細胞を強くしてくれ、更にはしわなどの肌の老化を防いでくれる

＜髪への作用＞

• 頭皮に栄養を与え、健やかで強い髪の毛を作る手伝いをしてくれる
• 軽度の頭皮の炎症を改善してくれる
• 頭皮を健やかに保ち、細菌などを原因としたふけなどを防いでくれる
• 髪の毛に潤いを与え、ドライヤーなどによるダメージも軽減してくれる
• 頭皮のコンディションを整えて髪の毛を健やかに育てる（育毛効果）

＜飲用の効果＞　飲用できますので、ぜひお試しください

• 口臭、体臭予防してくれる（主に内服）
• 血液をサラサラしてくれる（内服）
• 香りによるリラックス効果

使用方法の参考例

• 【化粧水として】 　
• 洗顔後、手に数回プッシュして包み込むように顔を押さえてください。
• 【ボディスプレーとして】 　
• 入浴後に直接スプレーしてください。全身に使えます。
• 【ヘアウォーターとして】 　
• 髪のきしみが気になるときやヘアドライヤーを使う前に。 寝ぐせ直しにも使えます。
• 【デオドラント対策に】
• 年齢とともに気になる臭いのトラブルや枕カバーにシュッとひと吹き。

ローズウオーターのそのほかの使用方法についても下記を参照してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/50093608.html


アユール　ゴールド・スキンケアオイル 50ｍｌ　５２５０円

洗顔後の清潔なお肌へ、塗布
乾燥肌、くすみ、たるみ、　シワ　に効果的

全成分表示

ごま油
ミツロウ
ニゲラサチバ種子エキス
沙羅双樹樹脂
メボウキ油
セイヨウアカネ根エキス
ブクリョウエキス

原産国インド

太陽が気になる季節
スキンケアも自分好みで変化させることができます
夏のスキンケアアイテムとしてぜひご利用くださいませ
天然パワーで健やかな肌　保たれます

食品、美容品とは７０００円以上送料　手数料無料
アパレルとは１万円以上送料、手数料無料となります
それ以下の場合は送料、手数料一律８７０円かかります

『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。また人によって効果の違いがあります』
＊手ごろな価格で提供するために容器をビニール、アルミ素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

今後sanakuboではスキンケア品についてももっと勉強してより安心安全な商品を提供していきたいと考えています
ヘナやヘアケア、その他アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/


ベランダのミミ君　時々訪ねてきています

うちの中も探検して

追い詰められて　ニャーと鳴いてみる

ご飯はムシャムシャ食べるのに　時々怒ったりしておりました

毎週、先週の月曜日から日曜日までににどんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介（点数換算）
それぞれの情報などもお伝えしたいと考えています 

健康的な毎日の為に、身体の内側（食）と外側（メンテナンス）からのアプローチが大事ですね

御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってくださいませ


第１位　黒糖

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖 
先週は奥伊予より有機梅も届き、本当に多くの方が酵素づくりに取り組まれました
身体の内側からの変化を感じておられるからこそ、継続実践
おいしい酵素ジュースづくりは、大事な家族の健康を保ってくれますね

酵素とは生命力そのもので、私たちが健康で元気に過ごせるかどうかも酵素次第
残念ながら、人体にある’潜在酵素’は年を取るにしたがって減少していきます
酵素は日々、体内でつくりだされていますが、１日につくられる量は限られているため、一生のあいだに作ることのできる酵素の量も決まっていることになります
呼吸や排泄から細胞の入れ替えまで、すべてにかかわっている酵素の働きは免疫力や自然治癒力に直結しています
つまり、健康に暮らしていくには食物に含まれている’食物酵素’を摂り入れて、体の中の酵素をできるだけ減らさないように補っていく必要があるのです
酵素を作る能力は年を取るごとに衰える
２０歳ころをピークとして４０代に入ると体内酵素の量は大きく減り始めるそうです
年齢とともに、体が老化したり、病気になりやすくなるのは、食物を消化したり、体を動かしたり、脳からの指令を体の各部に伝えたり、新陳代謝を行ったりといった、生命活動すべてを支えている体内酵素が減ってしまうのが大きな要因なのです
また、美容・健康にはビタミン、ミネラルが大事なことは周知のことだと思いますが、実はビタミンやミネラルが体の中で仕事をするときには、常に酵素と一緒になって働いている
ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
ですから、肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、どんなにビタミンやミネラルを摂っても、健康にも、美容にも効果はないのです　
また、アルコールが全く飲めない人と　いくら飲んでも笊のように飲めるような方と身体に合う酵素は異なる
だからこそ、市販のものではなく、自らの身体に合った体内酵素をしっかり補う食生活がとても大事

ヘナ１００ｇ　１７００円

本日旦那の誕生日
東京新丸ビル 味噌や醤油作りの歴史ある酢重にて
素材に拘った美味しい晩御飯いただきました
あー満腹 幸せです

月に一度　体のメンテナンス
毎月心待ちにしてくださる方も増え、嬉しい限りです

南インド　シッダ（薬草）医学のジグマハーバルから届く薬効成分のあるオイルを温め
クライアントの身体の状態に応じて使い分けならのアビアンガ

先週来訪くださったT様　右足アビアンガ後
血流良くなり、しなやかに変化します
訪れるかた、皆さま気になさる　セルフケア
私の脚もセルフケアでこのような変化を見せます
先日のケア中、脚の変化に私自身驚き

右足　３分くらい　施術でこの変化
実は旦那起きて来て邪魔され、立ってみて驚いたんです
右と左で脚の重さが違う　
エッ？と思って、写真に撮ってみてさらに驚いた～
長谷川さんがブログにこんな風に書いてた意味ですね

浮腫みが取れた（お風呂場での全身鏡の自分に誰）

硬い関節が緩んでいく

本当にビックリしてしまいます　私のO脚も少し整う感じ　
左右での変化に驚きます　

脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル

花粉症をはじめ、副鼻腔炎や蓄膿症の方、これを習慣にして改善
手術を免れたお客様、花粉症が軽減されたお客様　多数あり　歓びのメッセージを各方面から頂いています

毎日のメンテナンスには美肌セットがおススメです


美肌セット　各８０ｍｌ　５０００円　税込５４００円
Kは保湿や抗酸化、美肌にいい　ということは浮腫みや体にとって不要な老廃物などを排出するパワーがあります
Aは鎮静や炎症効果があります　背骨や肩、腰、肘、関節などの痛みに効果的
アーユルK　アーユルA
それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れてお試しアイテム
インドから届いた最高のオイルで深いリラクゼーションを堪能していただけます

このふたつのオイル、ただ塗るだけでもその効果を感じていただけます

更にキリでじっくりとケア
主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果がある
つまり、老化防止作用のある効能　若返りの効果があるといわれている
まさに毎日の実践で身体の蘇りを感じます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

多くの方よりセルフケアについてもお問い合わせあります

奥伊予から届いた宝石のようなトマト　採れたてのジャガイモやキュウリ
本当に輝くようです
広瀬の稲木米と一緒にとどけられる野菜は生きている

昨夜早速、食べる分だけ冷やして　

そのまんまサラダにしていただいた　絶品
トマトもキュウリも味が全然違います　本来の野菜の味
田舎育ちで隣に畑があり、その日に食べる分を採って食していた経験から、こんな野菜が本当に恋しいんです
そして皆様にも食べてみていただきたい　味の濃い　活きている　元気になる野菜を

そしてシゲミおばさんから　手作り青梅の甘煮も入っていた～

頬張ってびっくり　ホッペタ落っこちてしまうくらい美味しい～
疲れ吹っ飛ぶおいしさです

今朝電話して作り方　シゲミおばさん直伝です
１０日ほど愛情込めて作ります
材料は青梅　もう今年は遅いですね　
１日目　洗う　つまようじで梅を突き刺して穴開けて　一昼夜水にさらす　あく抜き
２日目　熱湯をかける　そのまま大鍋のなか
３日目　２日目同様に　熱湯をかける　そのまま大鍋のなか
梅１Kにたいして８００ｇの砂糖を用意
4日目　梅笊に開けて　大なべにもどし、４００ｇ砂糖を入れてそのまま置いておく
5日目　残りの砂糖４００ｇを入れ、トロ火で約一時間煮る
そのまま３，４日置いておくと　梅の甘煮ができます

なんだか作りたくなってきました　黒糖でつくると美味しいに違いない
ぜひお試しくださいませ




奥伊予の自然に育まれて素晴らしい出来栄えのお米
人家のない山からの湧き水で育つ米
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払います
朝晩に水を見に来ますが、昼間はあまり水を入れないようにする
できるだけ昼間は高温にして育つ
朝晩にはたっぷりの水　この高低温度差で美味しいお米に育ちます

２９年度今年も本当に楽しみです

人家のない山からの湧き水で作られる天日干し米の美味しさ
命の息吹をきっと感じとっていただけます

昨秋の稲刈りの様子はこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/49721559.html

２８年度　ヒノヒカリ　稲木米　販売
手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
３０K　１７０００円　税込１８３６０円
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス


５Ｋのお米とセット販売大好評で無理を言って今回頼みました
届いた皆様ラッキーでした
広瀬家の５Kのお米とお任せ夏野菜セット　４５００円　税込４８６０円
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス

達人広瀬のおじさんが近くの農家の方　まだ一般には販売されていないトマトを選んでもらいました
近所では有名だそうで、土づくりから違うそうです
昨年二宮さんのトマト本当に美味しかったですが、そのトマトに勝るとも劣らないおいしさ
広瀬ファームでも夏野菜　7月には揃ってきそうですよ～

茄子

トマトなど美味しい夏野菜が出荷できる再開の準備が整っています
またご近所の農家から広瀬の叔父さんの審美眼に適った野菜を詰めてお届けします

奥伊予広瀬ファームより直送です　代引き現金払い限定です
毎月第１、第３日曜日締め、当週の水曜日に発送予定
つまり次回は７月２日までのご注文　5日水曜日に発送　お届けは６日の予定です

送料+代引き手数料　　
四国　　　　　　　　　　　　　９００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州１１００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　１２００円
＊３０Ｋの場合送料無料

大事に育てられた稲木米の粘りと甘みそして新鮮夏野菜
ぜひ召し上がってみてください

野菜セットは５Kの米と野菜が１０Kの箱に入ってお届けとなります
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
どんな味なのか、ぜひ召し上がってみてくださいませ


ちょっと一口食べてみたい方、３合もご用意しています
只今精米したての米が届いています

広瀬家の稲木米　お試し３合　精米か玄米で選べます　税込５４０円

お料理だって作る人によってレシピどおり作っても味が変わるように
長い間精魂込めて作った米の味は本当に違います

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、その他のアイテム（ファッション、ヘナや美容アイテム）と一緒に納品可能です

食品、美容品とは７０００円以上送料　手数料無料
アパレルとは１万円以上送料、手数料無料となります
それ以下の場合は送料、手数料一律８７０円かかります 

お米のご注文はＷＥＢショップからでも可能です
送料は加算してご請求しますので予めご了承ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2036228&csid=1




昨日つくった梅は1昼夜でもう発酵し始めました
もう1日、2日混ぜて出来上がりそう

そして昨夜は酵素風呂　本当にお肌ツルツルになりますよ～

奥伊予、奥土佐からた～くさん有機梅が届きました
膝の具合がよくなった母　ご機嫌で収穫していただいた
今年は昨年に比べて収穫が遅く、熟しています
甘ーい梅の香りが部屋中に充満して、本当に幸せな気分になります
届いた皆様、生ものです
すぐに酵素ジュースづくりに取り掛かれないようでしたら、必ず蓋を開け、冷蔵庫保管してください

酵素づくりに取り掛かる前に　水に晒して軽く洗ってください
昨年は収穫が早くて青梅でしたが、母が下準備に水洗いなどしていたのですが、運搬時温かかったのか傷みのある梅も多かった
なので、今年は収穫も遅かったし、水洗いなどせず、収穫そのままに送付してもらっています
昨年の様子

見た目に分かる　今年の梅は木になったまま美味しく熟しています

リタがある方は、リタに浸して一層綺麗に　元気になる
天然ハーブは本当に素晴らしい
リタについてはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51229446.html


さらに流水で洗う　ここで固いヘタはたくさん採れます

材料の準備　
梅　７５０ｇ　同じ分量の黒糖　７５０ｇ　そしてモリンガパウダー
なんと今回自分用に５K取り寄せていたのですが、ご注文していただいた皆様に少しづつ多めにしてサービスしてたら自分の分７５０ｇになっていました
それだけたくさんの皆様にご注文いただき喜んでいただけたら本望
美味しい梅を堪能くださいませ～
出荷し終わってからの作業　この梅は本当に美味しくなると確信したので、来年はもっとたくさんキープしなくてならないと確信

梅は固いヘタだけとってあとは包丁で削ぎ切りしていきます
こうすることで発酵した後、梅はそのままお茶受けや、午後のおやつ、ビールのつまみなどそのままいただける

梅はヘタだけとって全部頂ける　
種の周りにもたくさんの酵素があります
ストッキング系の排水溝のネットに入れておきます

こうやって結んでおいてそのまま酵素風呂に利用ができる　
お肌スベスベツルツル　温泉に入ったような効果あるんです
あるいは焼酎ロックなどに入れても美味しいよ～

梅に黒糖を重ねて

モリンガパウダーも振りかける
モリンガのたくさんの栄養素　酵素がないと体に運べない
酵素とともに摂ることで一石二鳥です

因みにモリンガにはこんなに栄養素が含まれています
栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください

途中でところどころ先日作って発酵させたジューシーフルーツの皮も入れます

こうすることで発酵が早く進みます
こうやって重ねて重ねて最後に種ネットを入れて

黒糖で蓋をしました

しかし今回の梅酵素いままでで最高に美味しくなる予感がします
やはり熟したトマトやキュウリなども美味しいように
早く採るよりできるだけ木に生っているほうが美味しくなるのではないか
時々種をほおばりながら、このままでもスモモのように美味しいんです
これにこの美味しい天然黒糖　美味しくないわけがない

発酵してくるので清潔な布巾をかけて蓋は置いておく
これで朝、晩に素手で５０回以上　空気含ませながら混ぜて発酵に導きます

バスタオルに包んで　今日の東京いい天気ちょっと日光浴
発酵は人の体温４０度前後くらいがちょうどいい

その後の作り方下記を参照してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51448830.html

そうそう梅ジュースも本当に美味しい
昨年作った様子　来年はもっとたくさん取り寄せて絶対につくろう
今回余分に届いた皆様　今年の梅　本当に美味しくなるから、ぜひ作ってくださいませ
昨年は氷砂糖と黒糖でつくりました

梅１　対　砂糖１　対　酢１．５でできます
ぜひチャレンジしてください
美味しい酸味　汗かいた日に身体シャキーンになります

因みに一年越しの梅は只今合体して、このようになっております
この梅ジュース本当に美味しい～～
すこーしづつ頂いてます　身体元気になる

また今年もう酵素梅を作った方、モリンガパウダーが分離してきているかもしれませんが、せっかく発酵しています
私は昨年、スムージーにして分離している分も残さず頂きました
どうぞ残さず頂いてください

先日の上馬場先生の帝京平成大学での講義
日本にどうやってアーユルヴェーダがつたわったかの講義でしたが
そこで梅とアムラの関係について知り、一層梅の素晴らしさを再確認しました
レジュメより参照



アムラは昨日ヘナにも入れてセルフケアしましたが素晴らしい効果

不老長寿のこういった効果　梅の恵み全部頂きましょう
今回の梅は酵素ジュースになってすぐでも多分美味しいと思いますが、３ケ月後、半年後、一年後の風味がまた格別です
ぜひお試しください

因みに実家の母はこんな一升瓶くらいの大きさのワインのボトルに梅酵素ジュース保管してありました

奥伊予では昨年作った母お手製の梅酵素　これまた本当に美味しかった
この瓶とってもおおきい７８０ｍｌ
母は梅がもっとも美味しいと豪語しています
今年も３Kつけ終わったようです
そして私が勧めた梅ジュースを作るために梅また取ってくるらしい
もう最終だからねって　すぐ取りに行けて本当に羨ましい限りです
またお願いしようかな～と今晩どんだけとれたか確認しようと思っております

酵素作りをされるのなら、拘りの天然黒糖や天然ハーブをどうぞ

黒糖は種子島からお取り寄せします

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖 

天然ハーブはインドから届くモリンガパウダー以外にも奥伊予の角田さんから各種届いています
体調に合わせて必要なハーブをどうぞ
オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
帰省して角田さんのオーガニックハーブ
どのように作られているのか、そして体にはどんな影響があるのか下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51416413.html

今朝も私は酵素ジュースにウコンをトッピングにしていただきました
今朝頂いたのは柚子＆桑葉にさらにウコンをプラスして健康ドリンクに
栄養価の高い桑葉とウコンの調整力

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点
その➀「健康」効果 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります

■生活習慣病の予防（心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど）
■抗がん効果（ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている）
■排毒作用（体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する）
■消炎効果（アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど）
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます
欠かさずにウコンを毎日頂いてます

桑葉も素晴らしい効果です
先日角田さんの桑山探索楽しかった～

桑の実も沢山なってました

桑葉　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円
桑の葉効果は以下のとうり
➀血糖値降下作用
桑の成分が糖類分解酵素と結びついて、小腸からの糖類吸収が抑えられます
また、インスリンの分泌を促進させて血糖の上昇を抑えます

➁ダイエット効果
糖分の吸収を抑える効果がある為　甘いものが好きな方には必須ですね
脂肪分の摂取を控えて、食物繊維、ビタミン、ミネラル類を多く含む桑葉をどうぞ

③摂取しづらいミネラル分が豊富
カルシウム、マグネシウムともに多く含まれているためにカルシウムの吸収がよく、骨粗しょう症の予防に効果的
桑葉には牛乳に比べて２７倍のカルシウム、マグネシウムが含まれています
また亜鉛が多く含まれています　高血圧やコレステロール異常など生活習慣病の予防につながります
亜鉛には性機能にも関わりあり　特に精子をつくりだすのに重要な働きがあります

ノンカフエインの為、お子様や妊婦さん、授乳中の方も安心してご利用頂けます。
マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンＡやＢ１・Ｂ２・Ｂ６などを多く含んでいます。 
さらに、食物繊維も多く、忙しい毎日の中での野菜不足に、ストレスの多い生活に、
豊富な栄養素を含む桑の葉１００％パウダーを生活の中の食習慣に是非取り入れて下さい 

これは工場で作られたものとはちがう、自らの身体に本当に効きます
腸が元気になる　腸が血を作る　心にも効く　身体の声に敏感になりたいですね

酵素ジュースの作り方学びたい方
酵素ジュース＆アーマバスター（体内毒素排出の為のハーブ）
作成講習＆体験費　２０００円（材料費別　お茶代込）　

ちょっと自分で作るの自信がない方、ぜひご依頼くださいませ
有機果物で作る酵素ジュース　シーズンに合わせて実施が可能です
参加者希望の方には別途場所（目黒）などご案内します
*この他テーマ別の講習会も随時開催しています　お気軽にお問い合わせください

角田さんの洗い桑茶はご予約の皆様　ありがとうございます
一年分のお茶　６月末から７月の上旬には届く予定です
この桑の葉は丁寧に一枚一枚手洗いされて乾燥される　本当に有機天然１００％のお茶
新鮮な桑の葉を収穫したご予約の方の分だけ生産中です

洗い桑の葉茶７０ｇ　７５０円
検索しても乾燥した新鮮なお茶は出てこない
希少なお茶なのです　
煎じて飲むと書いてあるけど、そのまま緑茶のように急須に入れていただいても美味しいですよ
このお値段　道の駅より安かった～

味はモリンガ茶と似ていますが、桑独特の香ばしい風味が鼻腔から抜けます

出し殻をみてもオーガニックで育てられた桑の新鮮さが伝わります

角田のおじさんのつくるお茶はなんて素晴らしい
魂からくるような感動で胸が震えます

丁寧に洗って乾燥した　輝くような桑茶　７０ｇ　７５０円
お届け７月上旬です
少し多めに取り寄せました
必要な方はご依頼ください　先着順ですのでご了承ください

いつまでも若々しく健康ですごしたいですね
自然の恵みは素晴らしい
新鮮な有機梅とハーブの力も借りて元気な毎日お過ごください

酵素ジュースの実践者は増え続けております
そして皆様体の変化を楽しんでおられる
内側から　食の改善が本当に大事です

食がおクスリです
身体の変調を感じる４０代から５０代、早めの対策で’病気の名の付く前’に対応してくださいませ

自らで毒素排出できなくなっているようでしたらぜひアーユルヴェーダアビアンガ＆キリ、ヘナの施術も有効にご利用ください
頭髪も身体も蘇りますよ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51538227.html

昨日主人のヘナ　髪の毛ふんわり元気になるアムラをヘナに対して８％注入
しばらく忙しくて、分かってはいましたが、ほおっておき
さすがにもみ上げに白髪が気になるようになり、まるでカツラを被っているみたいに見えてきたのでこれはイカン　と思い立ち、せめてもの罪滅ぼしに元気なアムラを投入

先日帝京平成大学での上馬場先生の講座でアムラはアーユルヴェーダの代表的な果実で、最も重要なハーブであると習いました
生命を活性化させ、活力を取り戻すハーブ
ポリフェノールが豊富で高い抗酸化作用あり
アンチエイジングに欠かせないハーブ

自宅でのヘナセルフケア自分好みのヘアケア―を楽しめます
私は縮毛気になるので、いつもはシカカイをたっぷりヘナに対して１０％注入します
頭の中央から縮毛した髪が２，３本ひょろひょろ立ち上がって、サザエさんの波平のようだ
となったら、速攻ケアします
加齢すると頭髪の毛穴楕円になってくるらしい　そこから生える髪は波打って縮毛してくる
ハーブの力を借りましょう
おうちヘナでのヘナケアー　一緒に入れるハーブによっても髪質の変化し、更なる効果が期待できるのです

ヘナに対して１０％以内　一緒に入れることが可能です
それ以上入れるとヘナの効果が薄れてしまいます
先日のヘナ会でもなぜ１０％以内か？
このヘナの素晴らしい効果を最優先するためです

栄養満点のヘナ
商業ベースにのったあれやこれやで髪を傷めつけることもなく、高価な部分ウィッグやカツラ　を被ることなど無用になります

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています

その効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力

➁紫外線防止　老わない力　

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

正しい方法でこそ頭髪生き返ります

家族でヘナケア―するときにも、それぞれの髪のニーズを考える
私はシカカイファン
歳を経て毛穴が丸から楕円になって来て縮毛してくる髪
シカカイが味方してくれます
また髪が痩せてきてボリュームが気になる方にはアムラをどうぞ
両方気になる方ヘナに対してアムラを５％　シカカイを５％
その割合が１０％以内なら大丈夫　
主人とともに塗布するタイミングには両方のハーブを混ぜることも多いです
それぞれのベストバランスを見つけてくださいませ

私よりも白髪少ない旦那の髪はモリンガ茶で溶きます（たまたま飲んでた）
緑茶系のお茶で溶くアッシュ系の色味　ダークに落ちつきます

もみ上げ、襟足　刈り上げられている箇所にはたっぷりのヘナ

長い待ち時間２時間は置きます　黒い汗が流れてこないように、襟足、もみ上げ、額がムラにならないようにティッシュでせき止める

そうして清々しくなったと喜んでいただきました

自宅でのヘナはマイペース
ハイビスカスオイルトリートメントしたまま仕事でも片づけでもOK
食事作る前にヘナ塗布
食事の準備、食事したら　２時間くらいはたっていて、頭を流すタイミング
半日くらいかかるケアーも時間に拘束されることがありません

私も昨日はオイルトリートメントしながら半日ぐらい仕事や出荷していました
昨週末ヘナしてインディゴ後
インディゴを乗せたところだけ赤味和らぎました
昨日ハイビスカスオイルパックして一層艶めき色味も落ち着いた

光の加減で分かりづらいですが、このくらいの変化をみせます


化学染めに違和感を感じたり、髪質が変化してきて危ないかもと思ったときが始め時　
ホルモンのバランスによっても変わりますが、髪が肥えるので薄毛になった天頂や髪のコシや艶などはすぐに威力を発揮します
また頭髪、頭皮が清々しい
体感して、継続して健康的な頭部を守ってくださいませ
頭部は大事な感覚器官や脳が隣接しています


アーユルヴェーダヘナ体験し、自ら実践できるうように学んでいただく
いつも極上のリラックスタイムを堪能いただきたいと考えています
塗布までできて　安心してアーユルヴェーダヘナに取り組んでいただけます
初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、各自にあったメニューをお知らせします

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

頭髪改善には　便利なヘナ５回セット　がおススメなんです

ヘナBセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル正規品　　１５０ｍｌ 

手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェルのプレゼント付きの約２０％以上ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１１８８０円です。

■■ヘナとインディゴは組み合わせることができます。（インディゴ２個まで可能）■■

注：

自宅でのヘナやインディゴ使用に際して、必ずパッチテストを実施してください

大変申し訳ありません　
只今一部の商品が欠品しているため、ヘナAセットの販売開始は今しばらくおまちください
ヘナセットBを選んでいただくか、当面必要な材料を単品でお選びください
ご愛用者には大変ご迷惑おかけしますがどうぞよろしくお願いします

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

http://ayure.jp/

 

今朝もセルフキリ　ホントに気持ちいい
お互いにセルフキリにハマっている長谷川さんとのやり取り

長谷川さん
こんにちわ
セルフキリ辞められなくなりました
本当にスゴイ！

セルフキリについてはこちらを確認
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51503681.html

今朝の脚の変化に私自身さらに驚き

右足　３分くらい　施術でこの変化
実は今朝、旦那起きて来て邪魔され、立ってみて驚いたんです
右と左で脚の重さが違う　
エッ？と思って、写真に撮ってみてさらに驚いた～
長谷川さんがブログにこんな風に書いてた意味ですね

浮腫みが取れた（お風呂場での全身鏡の自分に誰）

硬い関節が緩んでいく

本当にビックリしてしまいます　私のO脚も少し整う感じ　
左右での変化に驚きます　
実は昨日実家母の話を聞いてさらに納得しました
セルフケアを自分でもしてみようと思い立ったのは帰省して毎日膝の痛い母の施術をして、その効果を目で確認し、さらに母の歩き方でも確認できた

こんなに変化をみせます
施術前の足　痛い膝　変形する脚

施術後

とても軽くなったと喜んだ


お腹、腰回りのキリも非常に効果的　特に腰から膝にかける筋膜を緩めることで膝の位置も変わる

驚異的な変化を見せたのはお腹
施術前　７０代後半哀しいお腹

施術後　お腹へこませてなど言っていない　むしろ普通にしてと言った

見た目に分かる　ウエスト８ｃｍダウンした

養成講座にて習ったお腹周りのキリ　これは全身に影響することを感じています
舅の肺の癌が消えてしまったの事にもこの腹部キリはもしかして、役立ったのかもしれない
母は先日の検査で脂肪がお腹周りに付き始めたので、’食べ過ぎるな’と注意されションモリ
お腹をへこますこと７７歳　脚も痛いからそんなに運動もできないし
帰省する前にお腹ピクピクして楽に痩せられるものほしいとせがんできた母に一喝
お母さんにはキリがあるでしょ～～～
ということで帰省中は毎日施術し、セルフケアできるようにしっかりやり方も教えた

そして一緒にキリも手づくりして置いてきた

奥伊予帰省中に母とキリづくり

真剣にキリづくり
少しでも楽になるなら、自宅で毎日実践できるね　母さん

さあできました


それから母は欠かさず毎日セルフキリを４０分から５０分はしているとのこと
楽になるからホントに辞められなくなります
そして本当に膝は治るのではないかと思うくらい楽になったとのこと
昨日はご依頼もあり、母に頼んだ　梅採り数十キロも確保したと自慢げに語ってくれた
以前なにか柚子だったかな？　お願いした時は脚が痛くてそんな急な山斜面無理だと断られたのに
この変化が私も嬉しいが、なにより母自身が本当に喜んでいる
何年も誘われたけど行かなかった　旅行にも今週末出かけるようだ
脚が痛いとつらい思いをする
神社仏閣も街中も車から降りたら、歩くとこだらけ　斜面、階段　痛い脚
バスの中で待っているのは悔しいから２年ぶりくらいに出かけることにしたみたい
本当に良かったなーと思っています

先日同じようにセルフキリにハマっておられるI様
出張にも必需品とこのカワイイ鍋を見せていただきました

キリのセルフケアとてもシンプルにできるので
いいですよね。
小さい鍋がとても良かった(⌒▽⌒)

出張先にも持参される方まで出てきました
速攻、体の変化を感じられるのが嬉しいですね～

今、私自身パソコンに向かっているときも　頭の重さ、首の痛さセルフキリした時としない時、本当に全く違うから
この回復力の素晴らしさを体感したら、やらないわけにいかなくなってきます

主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果がある
つまり、老化防止作用のある効能　若返りの効果があるといわれている
まさに毎日の実践で身体の蘇りを感じます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

毎日の生活習慣を食、運動、メンテナンスから立て直す
一昨日の上馬場先生の講義よりその大切さを実感します

基本的な３要素を組み合わせて健幸寿命を延ばしたい

内治　食の大事さ

元気な酵素ジュースは、ウコン入り

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点
その➀「健康」効果 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります

■生活習慣病の予防（心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど）
■抗がん効果（ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている）
■排毒作用（体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する）
■消炎効果（アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど）
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

さらに栄養価の高い桑葉パウダーを入れていただきます

桑葉　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円
桑の葉効果は以下のとうり
➀血糖値降下作用
桑の成分が糖類分解酵素と結びついて、小腸からの糖類吸収が抑えられます
また、インスリンの分泌を促進させて血糖の上昇を抑えます

➁ダイエット効果
糖分の吸収を抑える効果がある為　甘いものが好きな方には必須ですね
脂肪分の摂取を控えて、食物繊維、ビタミン、ミネラル類を多く含む桑葉をどうぞ

③摂取しづらいミネラル分が豊富
カルシウム、マグネシウムともに多く含まれているためにカルシウムの吸収がよく、骨粗しょう症の予防に効果的
桑葉には牛乳に比べて２７倍のカルシウム、マグネシウムが含まれています
また亜鉛が多く含まれています　高血圧やコレステロール異常など生活習慣病の予防につながります
亜鉛には性機能にも関わりあり　特に精子をつくりだすのに重要な働きがあります

ノンカフエインの為、お子様や妊婦さん、授乳中の方も安心してご利用頂けます。
マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンＡやＢ１・Ｂ２・Ｂ６などを多く含んでいます。 
さらに、食物繊維も多く、忙しい毎日の中での野菜不足に、ストレスの多い生活に、
豊富な栄養素を含む桑の葉１００％パウダーを生活の中の食習慣に是非取り入れて下さい 

不内外治　ヨガ

風邪の時にいいとありますが、解毒、排泄作用があるそうですよ～
今朝も欠かしません　このポーズ
１の時左右の脚を縦に広げて３呼吸づつしても脚の裏側が伸びてとても気持ちがいいです
近所のヨガスタジオ　二―マルヨガでは肩立ちのポーズ　２分から５分　２のポーズをキープするといいと教えられました
どんな効果があるのか　参考になさってください
http://www.nirmalyoga.com/posefinder/mindhealth/post_50.html

そして瞑想も

外治　セルフケア

毎日続けたくなるキリセルフケアやヘナのセルフケア
それも自らするものいいし、プロにしてもらうのもいい

内治　食の大事さ
不内外治　ヨガ　瞑想
外治　セルフケア
アーユルヴェーダは生活すること　生活習慣の見直しで毎日が本当に快適になります