昨日佐藤さんとのキリ
ホットストーンを使用した温熱セラピー

東洋医学　鍼灸の専門家　佐藤さんとのキリ　は経絡や経穴の知識に裏付けられた施術を感じていただけます

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える　心身のバランスを整えます


（写真はいずれもイメージ）
少し風邪気味だった顧客様
花粉症の季節でもあり、油断大敵でしたね
身体のいたるところ詰まっておりました

冷えてハリがあり、浮腫みも気になる全身を丁寧にハーブオイルでオイルマッサージした後にキリで熱を伝えます

背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる　

二人での施術、顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーにずっと実践してきたアビアンガ＆キリを合体させてスペシャルバージョンで施術させていただきました

次回、アーユルヴェーダの施術をともに学んだ佐藤さんとのアビアンガ＆キリの予定

３月３０日金曜日　１３時　１５時　１７時　３枠 です

アーユルヴェーダの施術をともに学んだ仲間とのコラボ施術を今春からさらに拡張してよりよいサービスとなるように、実践していきます

なぜなら、キリのもつ可能性はとても深淵　奥深いから

昨日いらしてくださった顧客さまともお話しましたが、毎月の施術で身体が軽くなる
特に水気質　春の季節は体が浮腫みがち　自らの力で排出できなくなってくると、体も心も詰まりがち
薬などの力ではない　天然オイルやキリハーブのすばらしさを実感していただけます
ふたりで力を合わせたオールハンドでの丁寧な施術にてキリの熱を伝えます
自然の１部としての人間　自らにフィットするハーブと出会えたらなんて素敵なことでしょう

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

ハーブの力で」身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ（毒素）排出が難しくなる
キリの効果をさらに実感します
主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

キリ施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、利用方法も変容します
癌や血管系の傷病にたいする熱を使用した治療、膝、肘、腰など痛みに対する施術の効果はもちろん
また、ある体験者がなんだか顔が小さくなった、とかウエストが細くなったと後でお話くださった
キリの熱が身体が冷えて固まっている脂肪を溶かして、汗とともに外に出している証拠
だからキリを痩身美容でとらえるセラピストも出てくるかもしれない

ニーズのあるアビアンガ　キリ　ヘナの施術を来春もより良いサービスとしてご提供するためにsanakubo主催で実施します

ヨガのインストラクターでもある長谷川さんとはともにシヴァジャパンでアーユルヴェーダの理論を学び、稲垣先生からアビアンガ＆キリ　ほぐしの手ほどきをいただきました
個人で取得されておられた子宮セラピーをアビアンガ＆キリの施術に組み込み提案させていただきます
また骨盤底筋を鍛える子宮ヨガのワークショップも今後の展開で検討しています

子宮セラピー骨盤まわりをゆるめる。 うつ伏せのときに、臀部緩めて、仙骨、仰向けで鼠径部キリ気持ちいいですよ
冷え、生理通、生理不順、婦人科系疾患、更年期障害、また、閉経を向かえても子宮環境を整えることはとても大事だと思います。子宮脱防止。

子宮は女性の身体の中心にあり、女性の健康に一生涯かかわる臓器

多くの女性が10代で初潮を迎え、閉経までの長い期間、毎月の生理とともに、子宮と深く関わって過ごす大切な子宮
しかし多くの女性が生理痛、便秘、冷え性、むくみ、肩や腰の凝りなどで悩んでおられる
子宮筋腫や子宮下垂などの婦人科系疾患、不妊、更年期など、女性特有の身体の症状を抱える方も増えていると言われています
その原因は様々ですが、冷えが引き金になっていることが多いそうです
子宮周りの血行をよくすることは本当に大切
手作りのキリにより、ストレッチ、圧をかける、転がすことが簡単にでき、狭いお腹周りや鼠径部にも熱をしっかり伝えられます
温かさとキリの有効成分の香りに、心地よい圧が加わることで、身体も心もほぐされ、深いリラックスへ導かれることにより、自律神経のバランスが回復されます。
同時に血流を回復することで冷え体質を改善します

アーユルヴェーダをともに学んだ長谷川さんとのアビアンガ＆キリ　子宮セラピーの予定

２月は２８日水曜日　
１５：３０　1枠　

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#アーユルヴェーダ

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短期間で体質改善、１か月に３回の身体の施術を受けに来られておられる方に、昨日はクレイパック

冷えから脚が浮腫んでおられる方も多い
足浴が気持ちいいですよ　
お風呂に入るときのように生姜をパラパラ



ムルタニミテ　２、アムリタ１、クリアヘナ１　の割合でこねる

少し硬めにしておいて塗布する直前に温かいお湯で緩めます
全身アビアンガのハーブオイルマッサージの後に足の裏

アーユルKでしっかりと足の腹をマッサージ
古代のインドの医者は植物などの生絞り汁が何よりも効果があると考え、オイルの中に煮炊き、閉じ込めたそうです
ハーブのエキス一杯のアーユルヴェーダオイルや天然ハーブ、クレイは素晴らしい

中国のお土産でいただいてた本を施術前に今一度開いてみた

中国語で書かれている本はなんとく、漢字のニュアンスで書かれていることを謎解きするように時々開いては参考にさせていただいております
たぶん１００の病に効くツボ　早見表かな？
脚の裏はこうなっているらしい

こんなに反射区があります


ちょっと意識して強めに指圧しながら、前回稲垣先生に習った腎経、膀胱系足裏マッサージの指圧でほぐします

用意したハーブ＆クレイパック

パックして

温熱ストーンでリラックス　約３０分くらい
その間は上半身の温熱ハーブボール

(写真は前回の講座より）
背骨に熱を伝えます　この時点で全身から大汗でしたね　　
心地よく発汗を促します

施術前

足の裏まで浮腫んでおられることがわかります
クレイパック　施術後

写真の撮り方　上下してしまいましたが、、　スッキリ～
足の裏　息し始めた　と顧客様
最後の深呼吸で頭の先から足裏まで気が通るのを感じていただけたようです

日常を快適にする天然ハーブは本当に素晴らしい
人間も自然の産物　自然に即して自然治癒力を高めたい
足の裏のパックで身体に溜まった電磁波も抜けるらしい

とっても簡単ですから、ご自宅でもケアが可能です

ムルタニミテ　１００ｇ　１５００円  税込１６２０円
フェイスケア、ボディーケアとして石鹸など使えない方、敏感肌の方におススメ
刺激がなく、汚れを取り除き、マイルドに皮脂を取り除く
植物性ではないので敏感肌の方にも安心　泥パックになる
このムルタニミテ遠赤外線効果とマイナスイオン効果があるそうです
もちろん吸着して汚れを取るのはもちろんです
もうひとつは電磁波にさらされている現代人はプラスイオンを排泄する機会がなくなりました。
本来、土を裸足でふむと電磁波が消えるそうですが、現代人　土を素足で踏む機会ないですよね
ムルタニミテいろいろ可能性のあるハーブだと感じています

ＮＨＫが世界遺産タージハマールを取材したときに、この大理石は何で漂白洗浄されていますか？という問題で、正解はムルタニミッティという泥ですと放送されました。
この泥には美白効果があり肌には刺激がすくない泥になりますと放送されてからテレビ局に問い合わせが殺到したそうです。
キメの細かい泥という性質上、お肌から水分を奪うことなく、毛穴の汚れを吸着して洗浄作用もあるためフェイスパック等にも頻繁に使われます。
紫外線から肌を保護する効果も期待できるようです。
いわゆるクレイの一つですが、これもまた古代より受け継がれている美容方法で、クレイでパックし、余分な皮脂をお肌から取り除き、にきびに効果的、またすべすべのお肌になります。
頭皮には程よいさっぱり感を与え、毛根に詰まった余分な皮脂を取り除きます。
泥であるため敏感肌の方にも安心と言われています。
ただし、これのみで髪に塗布するのはバサバサになりますので、髪には必ず他のハーブと一緒に混ぜて使用します。
泥にはミネラル分が豊富に含まれているため、お肌や爪や髪の毛などを丈夫にしていきます。
また使用後は植物オイルなどの吸収がとてもよくまたマイナスイオンを帯びているため電磁波を逃すとも言われます。
ヘナに入れるときは小さじ3杯・１００ｇに対して使用できます。
皮脂が多いかたは多めに使用ください。


アムリタパウダー　１００ｇ　２０００円　税込２１６０円

実は沢山の成分で作られていたｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾃﾞｨｯｸなパウダー
白檀パウダーとして以前販売していましたが、以前販売していた白檀パウダーと成分は同じです　
使った方は皆様リピーター　明日再入荷しますよ
＜成分＞
サンダルウッドパウダー（白檀パウダー）抗菌　美肌
ムルタニミテ　クレイ、電磁波を摂る作用　
ブラッククミン　抗酸化作用
カチュールスガディ　抗菌、抗酸化
グリーングラム　自然洗浄　美肌
レッドサンダルパウダー　浄化　瞑想
ワイルドウコン　抗酸化　抗炎症　

インド伝統の処方で作られるアムリタはお体、お顔への軽いパック。

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。

バスパウダーとしてお使いになるとやさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます

カラーレスヘナ　１００ｇ　１７００円　税込１８３６円

カラーレスヘナは属名で実際はヘナのような効果は期待できません。
アルカリヘアダイの後使用すると色がとれることがあります。
当社のカラーレスヘナはアワルという植物とブリングラジをブレンドしたものです。
中東の人々は身体にこのペーストを塗り肌をトリートメントします。
主に水分を与え、髪を強くします。

ムルタニミテ２：ナチュラルヘナ１：白檀パウダー１の割合
足パックセット６０００円　税込６４８０円
通常６７００円（税込７２３６円）になりますがサービス価格でご提供

沢山の皆さまご利用いただくようになった足パック
この実施の仕方を知りたいとのお問い合わせありました
セルフケア実施方法については下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/50673965.html

ぜひ実践してくださいませ

サナクボでは

通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 
９０分　１３０００円　

発汗セラピー６０分　１万円

その他、フェイシャルやカティバステなどオプションあり 
詳しくはお問合せください 
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します　 

顧客様の経過に基づいて、今後集中的に改善したい方
どこか痛みがある　ダルさがとれない方のために作った集中ケアもおススメです
集中ケアをご利用の方にはクレイパック実践します

一か月集中ケア　９０分の施術　３回で２６０００円（つまり１回分無償）
お支払いは１回目　　 
インドでは最低でも１週間から１０日の施術が 必要とされるアーユルヴェーダの施術
集中的にケアして、改善されたい方、まずご相談くださいませ
集中ケアを受けていただく方にはセルフケア用としてアーユルヴェーダオイルをお買い求めいただきます 
オイル代金プラス３０００円　

次回F様には集中コース３回目　カティバステを実施予定

キリの後の腰のオイル　カティバステ　は最高のトリートメントです

いい汗をかいて、体の改善
ご自宅でのセルフケアと１か月に一度の身体の調整　ぜひご利用ください
背中を温熱ハーブボールで温めて、ぐっすり眠れるように

アーユルヴェーダのアプローチ
そのほかのご案内も、どうぞ今一度ご確認くださいませ

東洋医学　鍼灸の専門家　佐藤さんとのキリ　は経絡や経穴の知識に裏付けられた施術を感じていただけます

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える　心身のバランスを整えます


アーユルヴェーダの施術をともに学んだ佐藤さんとのアビアンガ＆キリの予定

昨日ナツコ先生のキリヨガ
キリを温めながら、まず実践前に身体の状態の確認をしました

あ痛たたた～と足裏　腰など鈍い痛み感じます

まずはお手手をキリで温めます　ゆっくりと深呼吸　

鎖骨、耳、お顔、後頭部へのキリ

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ

お顔も気持ちいい
表情筋ほぐしコロコロキリを回します
みるみるうちに参加の皆様のお顔が小さくなって上がります

続いては手、腕のオイルマッサージ実践後にキリで温める
手のキリ　手三里と合谷を入念に実施

肩こり、首コリ　眼精疲労も解消したい　じっくりと熱を伝えます


大腸経につながる手三里と合谷のツボにじわっとキリの熱を伝える
血を作るのに必須なのは腸と言われていますので、温かさに感謝　
私はこれを実践するころには腸がグルグル動き出すのを感じました
びっくり
腸は心にもつながっているそうですよ　ホットな気分になりますね～
左手実践後に左右で比べていただきました

向かって右（左手）実践後　血色の違い、浮腫みの違い　肘の位置
細くなって驚きです

続いてハーブオイルを手に取り、足のマッサージ　
乾燥している足の状態に驚きます
脚のキリは　湧泉　太渓　三陰交を入念に




脾経、肝経、腎経が交錯する三交陰
胃、心臓、肺へと続く血管に新しい酸素や栄養を運びます



一緒に実践するとより効果的と習った太渓と湧泉

特に血管が拍動する太渓は最初なんの変化もないのに、キリで温めていると目で見ても分かるくらい拍動し始める
温まった血をどんどん流してくれるんだ　と理解
血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力を与えてくれるキリに愛情が湧きます

参加の皆様の足首も血管勢い増して驚き～
毛細血管に血を運ぶ　免疫力の向上にもつながるそうです



湧泉とっても気持ちいい　集中して熱を入れ込んでください

足元ポカポカしてきたら、鼠径部にじっくりと熱を伝えます



こんなに血管が浮き上がってきますよ～
以前TV情報番組で足首からふくらはぎ、そして鼠径部にやさしいタッチだけでも足が細くなる情報を見ました
まさしく、足元に浮腫んだリンパを鼠径部まで流してスッキリさせる
キリの暖かさが一層効果的なのは言うまでもありません

そうしてこんなに変化する脚に驚いていただきました

向かって左（右足）実践後
この状態で皆様に立って歩いていただき、左右で足の重さが違うことを体感していただきました

心地よくストレッチ

横になってお腹へのキリ
お腹のキリで　さ　ら　に　リラックス


温かいキリをお腹に乗せて　リラックス
自らの状態を感じながらどうぞ～
どこかに不快感ないかな？



最後は瞑想　深呼吸　シャバアーサナー

キリを両手にリラックス～　落ちそうになります
私はポカーンと目を閉じた内側に　大きな赤い太陽浮かんできました
心地良い温かさ　いろんな感謝の気持ちで泣けそうになりました

キリヨガは全工程実践するとだいたい６０分
終了後の屈伸で自らの身体の状態の変化に驚きました
工程の概要は以下でご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52822159.html


〈参加の皆様の声〉
F様
貴重な体験をありがとうございます
日々の生活の中で、このようなゆったりとした時間を過ごすことができました
ヨガとキリの組み合わせ、とてもいいですね

K様
キリの香りと温かさを一緒に感じることができてリラックスできた
さらに呼吸を合わせることで身体の細部を意識できた
普段美顔器でケアをしたりもするのですが、同じくらい即効性もあり、驚きました

T様
とても身体が楽になりました
いつもよりも痛みを感じず（ぼぐれているので）できました
つまっているところや痛みを感じるところにキリを当てて、動くのでやりやすいです
ヨガキリ続けようと思います

M様
脚が軽くなりました
毎日のセルフケアとして広めていけるようなワークショップを月１くらいでしていきたいと思います
改めてキリでみんなの輪が広がる感じがしました

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ（毒素）排出が難しくなる
キリには身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
心に溜まったストレスも心地よく手放しましょう

プロフェッショナルなナツコさんから教わるキリヨガ
アーユルヴェーダキリとヨガの新たな融合
温かいキリを保ちながら、身体の仕組みも鑑みて、だれでも実践できるメソッドに仕上がりました
毎日のセルフケアに簡単に取り込んでいただけます
参加の皆様にそれぞれ体感していただけて本当に嬉しい思いです

アーユルヴェーダヘナ、キリに魅せられたナツコ先生のキリヨガ
次回開催は決まり次第、お知らせします

キリヨガ後には皆様とお茶しながら、いろんな情報交換が楽しかった
アーユルヴェーディックなレモンティー
ユニークな味に話題集中、まさに台所が薬局な意味を理解していただきました

オーガニックレモンティー２００ｇ　1200円　税込1296円
インフルエンザや腸炎が流行り、風邪をひいておられる方も多いですね
油断大敵　春は三寒四温　今年の春は特に寒いですね
鼻炎や喉の痛みを抱えておられる方も多い
とにかく気候の変化についていけなくなりそうです

実はこのレモンティーかなり独特な風味

開けてみてびっくり　粉末で入っています　
しかもレモンの香りというより、なんとなくカレーのような香り
口に含むとなんだかゆで卵な感じ
しかも酸味があるどころかちょっと甘い感じもするぞ？
いやいや　イカンイカン　いくら何でも間違ったものが届いたぞ　と
インドの稲垣先生にお問合せしたところ、下記のような返答あり

レモンティーはアーユルヴェーダの味すべてが入っています。
オーガニック、砂糖なし
レモンを絞っていれると、また味覚がかわり、酵素と合わせてもおいしい
夏はレモンをいれ冷やして飲むとおいしい。
単体ではなれないかも、
砂糖なし、いろんな味覚をみたすので、ダイエット飲料な飲み物です。

飲みなれるとちょっとまた飲みたくなる
後でパッケージを解読してその意味分かりました
身体が欲するんだ

効果効能にはこう書いてありました
＊ダイエット　毒素排出
＊消化改善　整腸作用　便秘改善（天然下剤）
＊滋養強壮（エネルギー＆スタミナの為に）
＊ビタミンAとCに補給
＊高血圧　血圧の維持
＊抗酸化作用　
＊口臭予防　喉の炎症を除く
素晴らしい効果ですね
なのでちょっと味に？と思っても　身体疲れてくるとなんだか飲みたくなってた
アーユルヴェーダでは５味を採るとバランスが取れた栄養価の高い食事になると習いました
甘味　酸味　塩味　辛味　苦味　つまりこのすべての味がこめられているんです


手作りモリンガティーパックは昨日いらしてくださった皆様に大好評
オーガニックモリンガ１２パック入り　７５０円　税込８１０円
オーガニックモリンガ３０パック入り　１５００円　税込１６２０円
ダイエット効果　栄養補給　育毛、美肌効果のあるモリンガ

オーガニック栽培されているインド産のモリンガはヨーロッパへの輸出もあり厳しい有機基準をクリアーしています
栄養価も高くスーパーフードとして世界中で注目になっている

インドや東南アジア、アフリカなどに生息する熱帯の植物「モリンガ」の葉の成分に肥満の原因となる脂質の代謝を促したり育毛や肌の改善が進んだりする可能性があることを、ヒトの細胞やマウスの実験で確認したとの情報がありました

モリンガはもちろんお茶として本当に香ばしくて美味しい

そしてその効能にも注目です

お客様よりモリンガ茶を毎日飲むようになって気になっていた足の浮腫みが軽減したとご報告がありました
そもそもU様　カリウムの含有されるサプリメントをさがされておられたらしい
モリンガの成分は以下のとうり

特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
足が浮腫、冷えの解消にもつながるらしい
冷えは万病の素　浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ

浮腫みの原因についてちょっと調べてみました

脚むくみ原因1：老廃物の滞り

むくみとは、静脈やリンパの流れが滞り、老廃物が管から漏れ出して細胞のすき間に溜まってしまう状態のことをいいます。
通常、ふくらはぎの筋肉を使って静脈やリンパ管をポンプにように動かし、老廃物を上半身へと押し上げるものなのですが、筋肉が衰えてポンプ作用がうまく働かなくなると、体内の水分や老廃物が下半身に滞りやすくなり、むくみが生じてしまいます。

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脚むくみ原因2：冷え

また脚のむくみには、冷えも大きく関係しています。
日本人の女性約8割が悩んでる症状だと言われています。
自分の手を足の内くるぶしから3本分上の部分にあてた際に「冷たい」と感じたり、押した時に「痛い」と感じる場合は、脚が冷えている証拠です。
このような冷え状態が続くと血流が悪くなるのと皮膚の下に水分がたまった状態になり、むくみが発生。
むくんだ状態は筋肉を硬くすることで循環が悪くなり、冷えを増長。
さらには、筋肉が硬くなることで脂肪も燃焼しにくくなり、皮下脂肪も溜まりやすくなって、脚がどんどん太くなるといった悪循環を招くことになりかねません。
冷えた脚はむくみだけでなく、筋肉を硬くすることで贅肉も付きやすくしてしまうのです

脚むくみ原因3：生活習慣の乱れ

食習慣や生活習慣の乱れも脚のむくみには大敵。
塩分や糖分、水分の過不足、また、不規則な生活で自律神経の調整機能が乱れることも、脚がむくみやすくなるといわれています。
バランスのとれた食事、宵越しのむくみを残さないための質のよい睡眠、そしてストレスフリーな生活も、むくみ予防には重要です。

20包入り　1200円　税込1296円　（約2週間分）
工場で成分調整しながら作られるサプリメントとはちがう　
オーガニック栽培でのハーブティー　
こちらも昨日最終の施術のお客様と味わいました
飲んでみてその素晴らしさ実感します

柘榴（ザクロ）のハーブティー
スティック状にザクロパウダーが入っていて溶かしていただきます
パウダーが固まっていることもありますので、袋を開けるまでに指でつまんでつぶしてから
器に入れるといいですよ
お湯を少なめにして飲むとさらにいいよ～って情報もいただきました　
濃厚で本当に身体が喜ぶハーブティー

お客様の情報より、風邪気味の時飲んで、翌朝にはすっかり良くなったとのこと
風邪の初期症状にも有効なのかもしれません

飲むとわかりますが、身体の中から元気になるそんな体感があります
なんといっても女性が抱える不調の改善にとっても効果的

有機農法で製法された柘榴エキス茶には第7の栄養素ファイトケミカルが含まれているそうです
種子に含まれるエストロゲンは女性の卵胞ホルモンと成分関係があるので
’女性の果実’と呼ばれているそうです


＜期待される効果＞
更年期障害の緩和　ホルモンの調整　自律神経の調整
美肌効果　肌のハリ
生理不順　不妊
骨粗障害の予防　ヘモグロビンの増加　
血流改善　むくみ　冷えの緩和

さすが台所が薬局と言われているインド
こんなアーユルヴェーディックなハーブティー　
それぞれに込められた身体に優しい心づかいに感謝です
ぜひ健やかな毎日の為、味わってくださいませ


温熱発汗セラピー後のザクロティー　身体歓びます

さらに昨日いらしていただいた方、ご要望の皆様には発酵レモンの果皮も持ち帰っていただきました

発酵済みの果皮から作る　レモンヨーグルトが素晴らしい

細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ

私は２重にして床暖房の上に置く　温かい場所に置くと早くヨーグルトができます

１晩くらいで美味しいレモンヨーグルトができますよ～
植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます

今朝こんなに元気なヨーグルトができていました
整腸することで、まず便の変化を感じます
何より身体スッキリします
栄養満点の血を作ります　身体に残ってしまう未消化物は綺麗さっぱりと排出します

体感したい方、この発酵済みの果皮を何か注文いただくときに無償で入れること可能です
必要な方はどうぞお気軽にリクエストしてください
まず簡単にできるヨーグルトづくりでお試しくださいませ


セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　手作り乳酸菌ヨーグルトや酵素ジュース作り　腸がきれいになり、全身にわたる血液もきれいになる
外治　ヘナ＆キリのセルフケア　オイルケア　
不内外治　ヨガ　
昨秋より、ヨガ実践される皆様にキリが口コミでじわじわ広まっておりました
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる

ヨガ＆キリ＆食との併用でさらなる効果が期待できます

生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
本当に疲れる毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたキリヨガのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

今回提案した施術習得のための講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリやヘナのセルフケアに必要なアイテムはすべてお取り扱いしています

http://ayure.jp/

 

昨日旦那の実家訪問　
いろいろと忙しくお正月に訪れて以来


足浴からホッとしていただきます


キリを温めてケア　足を温めることで全身あったまる
アーユルKで軽くマッサージした後に

湧泉を温めながら

膝まわり、膝裏、そして血海にじっくりとキリの熱を伝えます
僅か５分くらい　するとこの通り

向かって左　右足施術後　こんなに浮腫み取れます
同様に舅さんも


じわっと三陰交に熱を加えて　５分くらいでこうなります

右足施術後　浮腫みなくなり　血管も勢いを増す
この変化に　ケアする私自身が癒されます

以前ご紹介したツボ中心にじっくりと熱を加えることで、本当に楽になります

冷え対策　温かいキリがありがたいです

姑さんには按腹キリを実践してみました

内臓脂肪を撃退する　おなかスッキリすると楽になりますね
まずはお尻付近　腰温める

大腿部、腰回りをまず温めること　腰回りから脇まで（肝)しっかりと温める


腎膀胱、肋骨周辺を脇から心に向かって、それから胃腸です

専門的なこんな資料を参考に脇（肝）下腹（腎、膀胱）それから肋骨付近（脾、心）次にお腹中央（胃）を温めるイメージですね　

さらにハーブオイルKオイルをお腹に塗布
左右にマッサージ　キリで左右に実践して温めてもいいですね

姑さん痛気持ちいい～　ようでした
はさむとオッパイから丹田あたりに現れるコリ　左右からはさんで溶かす
〇にキリを置いてじっくりと熱を伝える
効いてるきがするよ～ってつぶやかれた

お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています　

矢印方向にキリ　鼠径部じっくり温める 

しばらくこれで横になってもらいました
歩いた時　すごーい軽い　と嬉しそう
足取りが全く変わります

そうこうしているうちにヘナも綺麗に入りました

かなり弱っていた頭髪

ヘナが入り

インディゴして

復活しました～


アーユルヴェーダヘナ体験し、自ら実践できるうように学んでいただく
講習のみなら　3２４０円　体験込みで6480円　全身身体の施術90分1万円です
サナクボでは毎月通ってくださる顧客様はヘナと身体の施術（約90分）込みで13000円で実施しています
別途美容室でのシャンプーブロー　３２４０円
材料代金別です
つまり毎月通う方はヘナの塗布代金は無償で提供しています
適正価格の本当に3分の１　体の施術が無償のサービス価格ですね

いつも極上のリラックスタイムを堪能いただきたいと考えています
塗布までできて　安心してアーユルヴェーダヘナに取り組んでいただけます

ご家庭でできる　ヘナ塗布後の待ち時間には　

温かいキリがうれしいですね～


寒い毎日ですが、もうそこまで春が来ています

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先週ご案内した天然乾燥ヨモギ入りのフェイシャルキリご注文ありがとうございます
再度手作りしました

天然の乾燥ヨモギ　フェイシャル用キリに入れると効果的との情報
浄血作用　よもぎには酵素、ビタミンミネラル、クロロフィル、食物繊維などが、豊富に含まれている
これらの総合的な働きによって、血液中の老廃物を外へ排出してくれ血液を浄化
その結果美肌に導きます

身体の老廃物を外に排出する効果のあるキリ

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

このキリに対して約２０％乾燥ヨモギを加えています

固い茎など除いて、細かくして配合

フェイスキリ１個に対して約５ｇで作成

本当に親指くらいのフェイスキリ　

羽根つきの羽根のよう　カチカチにして結びます

２枚重ね　キリキリと麻紐で結んでいきます
出来上がり

お顔用　手作り顔キリ乾燥ヨモギ入り　５ｇ×２個　８００円　税込８６４円　
しばらく、インドから届くフェイスキリを出荷していましたが、ヨモギ入りは手作りです
乾燥ヨモギがあるうちのみ　期間限定です
既存のフェイシャルキリがいい方、インドから直送のキリがいい方は下記が届きます
ご注文時にはどちらがいいか、お知らせくださいませ

お顔用　顔キリ　２個　８００円　税込８６４円
お顔に有効なハーブが調合されています
おうちでお顔にアイロンがけしたい方、ぜひお試しください　
使用方法など一緒に送付させていただきます
気になるタルミ、皺が本当に嘘みたいにスッキリします
フェイシャルケアについては下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

フェイシャルの専門家　向井さんとのアビアンガ＆キリ　フェイシャル＆発汗セラピーでは、この手作りヨモギ入りフェイスキリを使用します
使用後は持ち帰っていただき、ご自宅でのケアに活かされます
フェイシャルケアーの間、お腹も温め続けます（温熱トリートメント）が体験していただけます
ご自宅でのフェイシャルケアについても詳しくご伝授します
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています　
発汗セラピーで感じるのはお腹をキリで温めることの大きな効果
足、おなかの冷えがたくさんの不調を引き寄せておられることを感じます

１００ｇ入り　６０ｇ入りも　たくさんできました

サナクボでは

アーユルヴェーダヘナ、キリに魅せられたナツコ先生のキリヨガ

キリヨガのご予約は本日２２日まで承れます

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#フェイシャル

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#ヨガ

#マッサージ

#エステ

#天然ハーブ

毎朝いただく酵素ジュース
新しくレモン＆ウコンもできました
とっても元気な酵素　冷蔵庫で落ち着くまでに時間かかりました
何度かシュワシュワあふれ出しそうになりグラスに移したりした
保管は落ち着いたら常温でもいいらしいですが、私は蓋を緩めたまま冷蔵庫保存しています

今朝も桑葉＆柚子酵素にウコンをトッピングしていただいた
今日も頑張るぞ～

発酵済みの果皮から作る　レモンヨーグルトが素晴らしい

細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ

私は２重にして床暖房の上に置く

１晩くらいで美味しいレモンヨーグルトができますよ～
植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます

発酵したてのレモン果皮で作った豆乳ヨーグルとも一晩でこの通り
とっても美味しい

施術に見えた方には、発酵済みの果皮を持ち帰っていただいて、この手作りヨーグルト作っています
大好評
皆様腸内環境が良くなり、喜ばれています
整腸することで、何より身体スッキリします
栄養満点の血を作ります　身体に残ってしまう未消化物は綺麗さっぱりと排出します
持ち帰って、ヨーグルトづくり始めた皆様
酵素ジュースづくりも始められた

一昨日送信されてきた写真

こうやって有機レモンと黒糖とモリンガパウダーを重ねて

発酵しました～

自らの体感で変化を感じた方から始めておられます


体感したい方、この発酵済みの果皮を何か注文いただくときに無償で入れること可能です
必要な方はどうぞお気軽にリクエストしてください
まず簡単にできるヨーグルトづくりでお試しくださいませ

酵素ジュースづくりの材料が欲しい方は確認してくださいませ

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい　
今朝の情報より、かのクレオパトラも食していたそうです


栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せ

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖

自らやご家族の体調によって、ハーブを選びます

黒糖や天然ハーブなど材料が必要な方、材料送付も可能です
どうぞお気軽にお問合せください

黒糖やモリンガ、角田さんのハーブやお米のご注文はＷＥＢショップからいつでも可能です

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#ウコン

#体質改善

またヘナしながらのキリは最高のリラクゼーションになります


アーユルヴェーダヘナ体験し、自ら実践できるうように学んでいただく
講習のみなら　3２４０円　体験込みで6480円　全身身体の施術90分1万円です
サナクボでは毎月通ってくださる顧客様はヘナと身体の施術（約90分）込みで13000円で実施しています
別途美容室でのシャンプーブロー　３２４０円
材料代金別です
つまり毎月通う方はヘナの塗布代金は無償で提供しています
適正価格の本当に3分の１　体の施術が無償のサービス価格ですね

またご友人どうしや親子でのヘナ会はおふたりから承れます
通常体験込みの講習は税込み6480円ですが、おひとり5000円（税込5400円）で実施します
注：ヘナ会　初めてのヘナの方はヘナ１個（１７００円）混みで６４８０円
　　　　　　フォロー研修の方は材料持参　５４００円です

まずは材料づくりから学びます

ヘナしながらのキリセルフケアもご伝授します


どうぞお誘いあわせて参加くださいませ 

お腹のキリ本当に気持ちがいい
また、お腹周りの贅肉何とかしたいと思われておられる方が多いこと改めて感じました
お問合せ、ご注文、多数あり、ありがとうございます

さらに石井先生に詳しくお知らせいただいたので、手元にキリのある方、またやってみようと思う方ぜひスラっとしたお腹の為（健康な身体づくりの為）参考になさってください

虚実の境界線（シワ）は皮膚の下に地層のように重なっています。
表面のコリをほぐすと別の場所にシワが浮き出てきます。

場所はオッパイ下部から丹田の間に出ています。
表面のシワの簡単な見方は座った状態で背中を丸めると表面のシワがよりハッキリ出てきます。
下腹の浮き輪（贅肉）と浮き輪（贅肉）の間もシワになります。

一般の方がチェックするのは座って視覚でチェックするのがわかりやすいと思います(^^)

シワの箇所にキリを置いたりシワをキリとキリで挟み込んだり指でしたりして溶かしていきます。

はい（＾ν＾）
それだけでも結果は出ます(^^)
コリがとれると何故か？お腹がスリムになります(^^)

まずは、背中を丸めて見て分かるシワ、さらに狙うならそのシワで触って凝りのある辺りをキリでアプローチしてみる、ほぐす。
それだけでも随分よくなりそうですね❗


内臓脂肪がいっぱいで太鼓腹のようになり、皺すらない方はこちらの方法

大腿部、腰回りをまず温めること　腰回りから脇まで（肝)しっかりと温める


腎膀胱、肋骨周辺を脇から心に向かって、それから胃腸です

専門的なこんな資料を参考に脇（肝）下腹（腎、膀胱）それから肋骨付近（脾、心）次にお腹中央（胃）を温めるイメージですね　
キリを置いたときどこかに違和感ありませんか？
自ら感じながら実践できるセルフケアは本当に素晴らしいんです

さらにハーブオイルKオイルをお腹に塗布
左右にマッサージ　キリで左右に実践して温めてもいいですね


はさむとオッパイから丹田あたりに現れるコリ
左右からはさんで溶かしましょう
〇にキリを置いてじっくりと熱を伝える

お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています　

矢印方向にキリ　鼠径部じっくり温める

温かいキリをお腹に乗せて　リラックス


〇印　じっくりとキリを置きながら　温める
贅肉溶かして、結果的に体調も整うハズです
続けて実践　やるかやらないかは自分次第です

実践されたい方　こちらをどうぞ
スッキリお腹もセットで叶えられるかも～



キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

キリのセルフケアを継続するためにそれぞれの商品も販売しています
何か必要になったアイテムがある方は今一度ご確認ください

美肌セット　各８０ｍｌ　５０００円　税込５４００円
Kは保湿や抗酸化、美肌にいい　ということは浮腫みや体にとって不要な老廃物などを排出するパワーがあります
Aは鎮静や炎症効果があります　背骨や肩、腰、肘、関節などの痛みに効果的
アーユルK　アーユルA
それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れてお試しアイテム
インドから届いた最高のオイルで深いリラクゼーションを堪能していただけます

このふたつのオイル、ただ塗るだけでもその効果を感じていただけます
塗布した後、キリでさらに温めることで更なる効果を体感していただけます

自らの身体の変化はきっと考え方の変化になり、食の変化や運動の変化にもつながるかもしれません

今朝のレモン酵素第２段　レモン＆ウコンの様子
今回の発酵は早かった！　４日で発酵しました
第１段レモン＆モリンガは発酵するまでに９日かかったので、やはり出来立てのレモン酵素の皮を多めに入れたのが功を奏したのか、それともモリンガの方が栄養価が高い影響なのかなと思いました
私のポッコリお腹が無くなったのはこの手作り酵素のおかげ
酵素ジュース飲み始めたとき　１週間で１．５K痩せました
しかもその１・５Kはお腹周り、腰回りにしぶとくついてた駄肉だった
本当に嘘のようにお腹周りのどうしても取れない贅肉から落ちていった感激は今でも忘れません
それ以来毎日欠かさずに飲んでます
便の変化に驚いた　どんどん身体に要らないもの排出されました
酵素づくりの重要性については先日受講した食の重要性のお話も参考になさってください
酵素前半の作り方にも触れています
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52973371.html

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/