レモン酵素今朝の様子　細かな泡があとからあとからフツフツ沸きます
仕込んでから９日目　やっぱり寒かったので少し時間がかかりました

今朝濾しました
じっくり１日かけて濾します

まだレモンを冷蔵庫に入れてあったので、引き続き第２弾酵素づくり

リタで浸けおいて

６００ｇあった

同量の黒糖準備

１K入りの黒糖なので、残りは毎日の料理に使えるように空き瓶に入れて保存します

煮物も鶏肉や豚肉料理も本当においしくなる

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖


第１弾はモリンガパウダーをいれたので、第２弾はウコンを入れます
酵素を作るならぜひ一緒に天然パウダーを入れて、毎日の元気に生かしてください

秋ウコンの花はこんなに元気で綺麗ですね　
12月に収穫される秋ウコン

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円
奥伊予から秋ウコン　大人気
完全オーガニック栽培　食してみて感動します　本当に素晴らしいウコン
私は毎日酵素ジュースにも入れていただいています

天然ハーブのすばらしさ　ほかにも桑葉、生姜、モリンガ
酵素と共に使うと、どんなメリットがあるのか詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52890616.html


こうやってレモンと黒糖とウコンパウダーを重ねて入れるだけ
出来立ての発酵済みの皮も今回はたっぷりめに入れました
発酵した果皮を共にいれることで発酵が早く進みます



これから毎日朝晩　５０回ぐらい大きく空気を含ませながら混ぜ続けます
出来立てのレモン果皮を使用して豆乳ヨーグルトも仕込みました

細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ

私は２重にして床暖房の上に置く

１晩くらいで美味しいレモンヨーグルトができますよ～
植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます

昨日’日本人が何を食べるべきなのか’　’お米と農業のおはなし’　を農林水産省に３０年勤められておられた崎辺さんという方の講演を聞いて驚いた
大腸がんの末期の方の腸には乳酸菌が１個もなかったらしい

日本は戦争に負け、そして食糧政策でも負けてしまっている
１０００年かけて培ってきた日本人の食習慣　戦後７０年で崩壊してしまった

米の消費は減る一方　農業は孤独な闘い　儲かりもしない自然相手の仕事をする人も減る原理
結果、先進国最低レベルの食料自給率
米に対して小麦を使うパンや麺　最悪はお菓子（砂糖）が主食に
遺伝子組み換えの小麦やトウモロコシ、船で輸送時に虫がつかないようにバンバン使われる防虫剤がどんなに恐ろしいか？
口から入るものがどんな作用をするのか？
私の世代昭和４０年代から比べた食事情
今の若い世代　子どもの時どれぐらい酵素を取ってるの？
お母さんのおなかにいる時　生まれ持つ酵素の量は決まってくると聞いたことがあります
肥満の原因を’米’のごとく取り上げて（糖質カット）ではないのに、情報操作で完全に誤った食生活になってはいないか？
肥満の要因は米ではなく脂との研究データも提示されて驚きました
そういわれてみれば　昔、子供のころ今のようにたくさんのドレッシングあったかな？
加工食品あったかな？
カップラーメンあったかな？
今の世代が私くらいの年になったとき果たして健康状態どんな作用を及ぼすのか？

青みの魚の油は頭を良くするそうです
魚に含まれるDHAは頭の細胞を活性化させるそうです
昔、切れやすい子供　落ち着きのない子供そんなにいたかな？


日本人の食の知恵
大豆は発酵させて納豆にしたり、味噌になったり　発酵させることで温性に変わります
日本人のご飯に味噌汁、納豆には理由があったのです
冷えが万病のもとと考えられている　体温が３６．５度以上あったら病気にならない

米の語源　旧字の ’氣’　それから　’精神’　にも米辺は入っていた
日本人の精神性を　食　にて奪われてしまったのかもしれない

今一度どんな食をしていくのか？

WEBには書けないようなことや、目を疑うような写真をたくさん見て、聞いて、本当に口に入るものには気を付けなければいけない
各々が考えてみなくてはいけないと痛感しました


減農薬　有機農法での米づくりがどんなに過酷か？
農業政策により、農薬いっぱい使った安いコメを食べ慣れた日本人
３K２０００円の米　高いと思うかもしれませんが、お茶碗１杯２８円
ポッキー６本分らしいですよ

農薬や肥料、除草剤などは使用しない人間の身体に最も理想的な農法
土と微生物、そして太陽の光だけで育つ、よい土ができる環境を整え、植物本来のチカラを最大限に生かす農法
安心な方がいいですよね？？

本当に儲かりもしない米作りをするのか、どんな意味合いがあるのかまた改めて思い知り、そして考え方間違っていなかったと再認識できました
美味しくて安全なお米をどうぞ～

２９年度　ヒノヒカリ　減農薬栽培　稲木米（天日干し）お届けします

手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
３０K　１７０００円　税込１８３６０円
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス 

昨日紹介されたコシヒカリ米（天日干しではない）実に５Kで６８００円で売られていました
自然栽培ですから、そのくらいが適正価格なんだと分かっただけでも良かったです

有機野菜セットもあります

詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52966965.html

広瀬ファームより直送　代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　８００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州１１００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　１５００円
＊３０Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス300円となります

次回は今週末　２月１８日（日）締め
お届け２２日予定
奥伊予で育まれた　’生きた元気の源’　お届けします　
収穫、配送状況により、お届けが遅れる可能性ございます
変更がある場合、ご注文いただいた皆様に別途お知らせします
どうぞご了承くださいませ
酵素づくりに必要な天然ハーブや黒糖もぜひご利用くださいませ
ご注文はＷＥＢショップからいつでも可能です
お米の送料は加算してご請求しますので予めご了承ください　
http://ayure.jp/

 
昨日はアーユルヴェーダ仲間の鎌田さんとランチミーティング　
東京新丸ビルの酢重にて　美味しい玄米、お味噌汁　美味しいお造り　美味しいお野菜


あ～日本人でよかった

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朝起きて一番初めにすること　発酵水にご挨拶
おはようございます

微（美）発酵しています
昨夜作った晩御飯　お米のとぎ汁（３回目以降）でできます
一晩おいてフツフツしてます
まずこれでお顔を洗う　とっても心地いいんです

洗面器に発酵水と水道水（浄水がベター）半分づついれて洗顔
私は朝の洗顔には石鹸は使いません
３とぎ水は汚れが落ちるとともに肌がしっとり
洗顔後、シミや皺の気になる部分に　３とぎ水をなじませるのもいいですよ
発酵水に含まれる乳酸菌やビタミン、セラミドなどの成分、還元力の高さにより、肌の保湿や美白効果が期待できるのだそうです
さらに、歯磨きやうがいに使うと虫歯や口臭、歯周病の予防効果もある
発酵水に含まれる乳酸菌が悪い菌の繁殖を防いでくれます

お顔を洗ったら、排水溝の掃除をしてもらいます
ただ排水溝に入れるだけ
強い洗剤　置いて流すみたいなもの一切使わなくなりました
匂いもヌメリも一切なくなります
浴室の浴槽や排水溝でも仕事してもらいます

発酵水は浴室と台所に交互に使います
今朝は浴室でしたが、明日は台所
リタ＆発酵水　一晩おいてリタが浸透した部分がよくわかります
何が素晴らしいって、排水溝全体の匂いまでシャットアウト
塩素系の洗剤なんて全く必要がなくなります

菌の力で汚れが浮き出ているので
受け笊も毎日入れ替えるバイオ茶のお茶パックで軽く流すだけの簡単さ

米の発酵水とリタの共演は素晴らしい
天然だからこそ何かと混じって有害な化学変化など起こさない
安心安全なハーブは人にも自然にもとても優しいですね


リタ１００ｇ　８００円　税込８６４円
とにかく一度使用してみてください　本当に魅了されます


お米のとぎ汁が毎日をより豊かにしてくれます
お米の発酵水　とぎ汁を一日常温でおいておくと発酵が進んで乳酸菌が多くなるそうです
毎日の暮らしに活用すると、還元力が高く汚れが落ちるので、洗剤は不要になるし、化粧品として美肌、美髪にも役立つし、飲んで腸を整えることもできる
料理の下準備　灰汁や臭みを採るのにも、そして煮込みに加えて旨みを引き出したり、漬物などの常備菜にも活用できる
まさに利用方法は無限大なかんじなのです

特に還元力が高いのは３回目のとぎ汁
１回目、２回目は匂いが出やすいので掃除やキッチンの汚れ、洗濯に向きます
私は植木にすぐつかう
３回目のとぎ汁を今ではよく使うのでパスタの容器に入れてます　
一晩おくと発酵水になっている

お米１度目のとぎ汁は濃厚

２度目　この１，２度目は掃除やお花の水やりに使っています

３度目　これが　３とぎ水


６時間から２４時間で発酵水になる

そして底に残ったこの極上の美容液を捨ててはなりません
（肌に合わない方もいるかもしれませんご利用にあたってはパッチテストしてください）　以前ご紹介しましたが今一度ご確認ください

アムリタ（白檀パウダー）＆３とぎ水　美容液
美白、美肌効果のあるアイテムの饗宴

沢山のハーブによってつくられたアムリタパウダー
主成分はサンダルウッド（白檀）抗酸化成分、美肌成分、美白成分、鎮静化成分、抗炎症化成分などさまざまな天然ハーブによる力をプラス
アムリタパウダー　アーユルC　１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
使用方法など詳しくはこちらをご確認ください
http://ayure.jp/?pid=113863875


手のひらに両者をとり　こねる

これを肌の皺やクスミ　汚れなど気になる部分に塗布
私は鼻周りやホウレイ線あたり　首回りにも時々（お風呂入る前）

しばらく１０分位でゆっくりとピーリングするように優しく洗い流します
本当に肌が艶めきますよ～

そうそう手のひらに残ったアムリタ＆３とぎ美容水も洗い流さず、そのまま手のひら、手の甲を優しくマッサージ
角質が気になる指回りや手の節
手のひらのツボなど押しながら
これが習慣になればハンドクリームいらずに
もちろん毎日のオーガニックなオイルケアーもプラスして

モリンガオイルで油分補給

もう本当にしっとりとして、手が柔らかーく変化します


詳しくは扶桑社出版　栗生隆子著　身体も家もピカピカいなる　お米の発酵水　をぜひ読んでください
私も時々読み返しては実践
その効力　恵みにより毎日の生活が豊かになっております

栗生さんがこの本の　はじめに　こう書かれています

お米のとぎ汁が　昔から生活の中で活用されていたのは　ご存じの方も多いと思います
とぎ汁で洗顔をしたり、お掃除をしたり、植木の水やりにつかったり。
お米が持っている栄養分をムダにしない、
そんな’おばあちゃんの知恵袋’をもう少し応用し、とぎ汁を発酵させたのが「お米の発酵水」です。
発酵といっても、とぎ汁を１日置いておくだけなので、難しいことは何もありません。
発酵させることで、乳酸菌が増え、還元力が高まり、美容に、健康に、お掃除に、、、と
びっくりするような力を発揮してくれます。
皆さんもぜひ、この本で　身近なとぎ汁を有効活用してみてください。

面倒くさがりの私にもできる毎日の生活習慣で　ちょっとイラッとすること減ってきた
とくに毎日気になる洗面台の汚れや臭い、くすんでくる肌の状態、面倒な料理の下処理など
ちょっとしたことが喜びに変わるとき、積み重ねる日々をイライラせずに大事にできるようになりますね

そして大事な毎日の　３とぎ水　美味しいお米でどうぞ

奥伊予から届く美味しい稲木米（天日干し）キラキラ輝くようなお米です
毎日広瀬のおじさんのお米を頂くようになって、本当に幸せ
元気の源です

ご愛食いただく方も増え、その美味しさを毎日共有しているのもまた嬉しい

奥伊予で育てられた　素晴らしい出来栄えのヒノヒカリ米
どうぞ引き続き、美味しいお米＆お野菜を召し上がってください
奥伊予の自然に育まれて素晴らしい出来栄えのお米
人家のない山からの湧き水で育つ米
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
食べた方に感動していただけるお米
稲木米　天日干し米はもはや一般市場には出回っていません
乾燥機ではなく、太陽に照らされた、おいしいお米は本当に違うことを実感していただけます
食べることに幸せを感じていただけるお米　そんなお米や野菜達です

昨秋の稲刈り、お届けする新米の収穫の様子はこちらからご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52160475.html


２９年度　ヒノヒカリ　稲木米　新米お届けします

手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です

５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
３０K　１７０００円　税込１８３６０円
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス 

新鮮な野菜も一緒にどうぞ

広瀬ファームで大事に育てられる椎茸は肉厚で大きくて本当に美味しい
乾燥してもまた一層風味が豊かで、いろんな料理に年間利用が可能です

希少な天然椎茸どんな味がするのか、どうぞ新鮮なうちに召し上がってください

こんな大きな採れたて椎茸や無農薬なのでちょっと虫食いの白菜はとっても元気です
干し椎茸は一晩　置くとまるで生き返ったようになります
今回はスライスした干しシイタケもご要望があるので入れる予定です

一時間も置くと本当に美味しい出汁が採れます　
お味噌汁に煮物にそのまま使用できます

広瀬家の５Kのお米とお任せ秋野菜セット　４５００円　税込４８６０円
立派なジャンボシイタケ、乾燥椎茸は必ず入る予定です
特に生シイタケが食べられるのはごく短い期間ですよ～
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス
収穫の時の天候によって野菜の内容が変わることがあるかもしれません
特にこの新春は雪が降ったり、低温のため葉物など　難しいようです
今回も大丈夫か懸念していましたが、今のところ大丈夫と返答が来て安心しました
いずれにしても取れたての新鮮有機野菜　お届けします
５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けしています

広瀬家の１０Kのお米とお任せ冬野菜セット　８０００円　税込８６４０円
１０Kのお米とお野菜を１０K用の箱に２段重ねてお届けします
前回私が注文したように精米５K、玄米５Kも可能です
つまり１０K容量の箱に新鮮野菜がいっぱい入ってきます
送料も鑑みて、大変お得なプレゼント価格です

奥伊予から届く、お米と新春野菜の様子

産地直送段ボール2段重ねで届きます
先日１０K分で届いた野菜は生椎茸、干し椎茸、白菜、大根、ネギ、柚子、蜜柑、干し柿
収穫のタイミングで入る野菜が変わりますのでご了承ください
手作り干し柿食べたとき本当に’食べ物が薬’という意味を改めて実感しました
身体に沁みる美味しさです

広瀬ファームより直送　代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　８００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州１１００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　１５００円
＊３０Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス300円となります

次回は今週末　２月１８日（日）締め
お届け２２日予定
奥伊予で育まれた　’生きた元気の源’　お届けします
やっと少し暖かくなってきました　
奥伊予に今週は雪が降らないことを祈るばかりです
収穫、配送状況により、お届けが遅れる可能性ございます
変更がある場合、ご注文いただいた皆様に別途お知らせします
どうぞご了承くださいませ

ちょっと一口食べてみたい方、３合もご用意します

広瀬家の稲木米　お試し３合　精米か玄米で選べます　税込５４０円

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、その他のアイテム（ファッション、ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です　いつでも対応可能です　何かご注文時に一緒にどうぞ～

アーユルヴェーダは生活すること
食も美容も掃除もつながっているなーっ　生きてるなぁ～と感動する日々
生きてるものは循環します　日々の生活を大切に

詳しくは下記を確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52926331.html

ご注文はＷＥＢショップからいつでも可能です
お米の送料は加算してご請求しますので予めご了承ください　
http://ayure.jp/

 
昨日はベランダのミミ君　新年のご挨拶に現れたそうです
ベランダで日向ぼっこしていたらしい
寒いから来ないな～っと思ってましたが、時々お出ましだったかもですね　また来てね～

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お腹のキリ本当に気持ちがいい
昨日キリの仲間のセラピスト同士のラインにてお腹の贅肉対策の意見交換
いろんな情報をいただきました

手元にキリをもっておられる皆様　ぜひ実践あるのみです
高知のアーユルヴェーダサロンえんがわの石井先生は按腹の専門家

専門的なこんな資料　キリを置いたときどこかに違和感ありませんか？
私は疲れると肝の部分がいつも痛い
３０代の時に過労性の肝機能障害で入院手前までいったこともあり、もともと弱いのかそしていつも冷えている気がしています
なのでセルフキリの時は特にこの肝の部分を温めます
腰まで温める　とってもきもちがいい
以前　石井先生からいただいた資料も参考にすると一層わかりやすい



このケアはセルフですから、各人で身体の悩みは違うと思います
キリの温かさ、そして抑える強さなど自らの身体なので心地よさを実感しながら実施できるのも利点です
余りに気持ちがいいので、ついつい長い時間、そして全身実施したくなってきます

そして昨日はお腹の贅肉対策で喧々諤々　いろんな情報がありがたい
お腹の贅肉何とかしたい　と思っておられる方は多いハズ

虚実の境界線（シワ）は皮膚の下に地層のように重なっています。
表面のコリをほぐすと別の場所にシワが浮き出てきます。

場所はオッパイ下部から丹田の間に出ています。
表面のシワの簡単な見方は座った状態で背中を丸めると表面のシワがよりハッキリ出てきます。
下腹の浮き輪（贅肉）と浮き輪（贅肉）の間もシワになります。

一般の方がチェックするのは座って視覚でチェックするのがわかりやすいと思います(^^)

シワの箇所にキリを置いたりシワをキリとキリで挟み込んだり指でしたりして溶かしていきます。

はい（＾ν＾）
それだけでも結果は出ます(^^)
コリがとれると何故か？お腹がスリムになります(^^)

まずは、背中を丸めて見て分かるシワ、さらに狙うならそのシワで触って凝りのある辺りをキリでアプローチしてみる、ほぐす。
それだけでも随分よくなりそうですね❗


内臓脂肪がいっぱいで皺すらない方はこちらの方法

ハーブオイルKオイルをお腹に塗布
左右にマッサージ　キリで左右に実践して温めてもいいですね

はさむとオッパイから丹田あたりに現れるコリ
左右からはさんで溶かしましょう
〇にキリを置いてじっくりと熱を伝える

矢印方向にキリ　鼠径部じっくり温める


〇印　じっくりとキリを置きながら　温める
贅肉溶かして、結果的に体調も整うハズです
続けて実践　やるかやらないかは自分次第ですね

実践されたい方　こちらをどうぞ
スッキリお腹もセットで叶えられるかも～



キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

キリのセルフケアを継続するためにそれぞれの商品も販売しています
何か必要になったアイテムがある方は今一度ご確認ください

美肌セット　各８０ｍｌ　５０００円　税込５４００円
Kは保湿や抗酸化、美肌にいい　ということは浮腫みや体にとって不要な老廃物などを排出するパワーがあります
Aは鎮静や炎症効果があります　背骨や肩、腰、肘、関節などの痛みに効果的
アーユルK　アーユルA
それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れてお試しアイテム
インドから届いた最高のオイルで深いリラクゼーションを堪能していただけます

このふたつのオイル、ただ塗るだけでもその効果を感じていただけます
塗布した後、キリでさらに温めることで更なる効果を体感していただけます

自らの身体の変化はきっと考え方の変化になり、食の変化や運動の変化にもつながるかもしれません


今朝の酵素の様子　細かな泡になってきました
明日濾そうと思っております
私のポッコリお腹が無くなったのはこの手作り酵素のおかげ
酵素ジュース飲み始めたとき　１週間で１．５K痩せました
しかもその１・５Kはお腹周り、腰回りにしぶとくついてた駄肉だった
それ以来毎日欠かさずに飲んでます
便の変化に驚いた　どんどん身体に要らないもの排出されました
酵素づくりの重要性についてはこちらからご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52926331.html

生活習慣の見直しで毎日が快適になる
身体の外側から＆内側からのアーユルヴェーダ的なアプローチ　
ぜひお試しください
本当に疲れる毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

今回提案した施術習得のための講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリやヘナのセルフケアに必要なアイテムはすべてお取り扱いしています

http://ayure.jp/

 

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 新商品オリエンタル柄　年代問わず、大人気

オリエンタル柄　ラウンド型長財布　税込２１６００円
ピンク

ファスナーの持ち手までに心づかい
柄にはこんなこんな願いがこめられています


いよいよ春節　新しい春
春 =張る財布はとても縁起がいいですよね
気のいいお財布は　良いお金を回すと風水の専門家（催事で出会った顧客様）に教わえりました
どうぞ１年福運に恵まれますように


ブルー　上品で洗練された配色

ブラック　赤やグリーンのアクセントカラー効いています

仕切りたくさんあって使いやすいですよ
カードやレシート、通帳まで保管できます
薄いスマートフォンなら入ります


金彩のフクロウシリーズも新発売

手のひらにキュートなフクロウ
上から時計周りに　子ども　お母さん、お父さん
家族の健康　家運も上がるカモ
しかもちょっと金彩の輝きで金運も上昇するカモ

長財布　二つ折り財布　スマートフォンケースがあります


スマートフォンケースも改良されました

チャームなどがかけられるリングが上部について
スマートフォンを貼る部分もより使いやすくなりました

上から置いて操作しやすくなり、カメラを使うときにも便利です


金彩のフクロウはゴールドとピンクゴールドの２色展開ですよ


根付のプレゼント付きです


春の新卒　入社、転勤などのプレゼントとしても素敵ですね
気のいいお財布は良いお金を回し、気のいい名刺入れ、カードケースは良い人の縁に恵まれるといわれるそうです
何がいいかな~と思案中の皆様ご相談ください

もちろん自分にプレゼント　新春からの気合につながります

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毎日お世話になるシャンプー作り
身体のニーズに応じて、必要なハーブシャンプー作ります

写真左から紫根シャンプーオリジナル　無くなってしまった
補填しなくては
紫根オリジナルは頭から足の先まで全身洗えます
主に私はボディーシャンプーにつかっています　今朝もセルフキリ後にたっぷり使ったハーブオイルを身体の不要物とともにやさしく洗い流します
ヌルっと乳化して、スッキリ流せる心地よさ　ありがたいです

 

中央はヘナ入り　シャンプーに対して約５から７％入れてます
ヘナ入りは頭髪用　頭髪はずっと元気です

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プリシラバスの催事　横浜高島屋３F婦人服売り場にて実施中
まだ寒い春ですが、春カラーやスタイルを変化させて気分を一新させたいですね
昨日何度も着せ替えたこちらの起毛素材のセットアップ
アイスブルーやオフベージュ　優しい着心地＆毎日の着回しに
春の気分を運びます

フェイクレザーのブルゾンも新鮮なカラー、デザイン
スタイリングの変化で甘辛加減を調整できますね

一人ひとりのお客様との出会いを心から楽しんでおります
今年の春はどんな気分かな？
新たな自分も引き出せて、楽しいですね



今年は久しぶりにデニムも履きたい気分になりましたね
今日は昔よく履いていたワイドなバギータイプのデニムを引っ張り出して履いてみようと思ってます


心地いい毎日になる春スタイル
或いはちょっとした気分転換　なりたい自分
そういったことを伺いながら作るそれぞれのスタイルは本当に楽しい

身支度をきちんとすること、それは脳科学的にも関連があるそうです
脳が衰えない大きな要因の一つと研究結果で出ているそうです
洋服やヘアスタイル、化粧などは人間の五感を刺激するうえで、とても重要な要因
私自身、ファッションとアーユルヴェーダがつながった驚きと今後のライフワークとしてもずっと取り組める幸せを感じています

生涯健康脳でいたいですね　

春らしい優しいカラー、心地いい着心地にこだわったデザインや素材感

身体を締め付けないデザイン

どうぞ探しにいらしてくださいませ

プリシラバスの横浜高島屋での催事は来週１３日まで
久保は１１日以外は在店しています
１４日から２０までは場所が変わって二子玉川高島屋にて催事
１４日、１５日以外は在店しております



自由が丘本店は駅から歩いて3分の場所にあります
こんな素敵なお店ですよ

東京都目黒区自由が丘１丁目２９－１６ 星野ビル１Ｆ

TEL:０３－３７２４－２０２０

営業時間 １１：００～２０：００

そのほか西日本中心に全国にショップ展開されています
下記をご確認ください　
また、ホームページ上に掲載されている商品についても在庫ありましたらお取り寄せが可能です
コレクションのスタイリングもぜひ参考になさってください
https://priscillabus.amebaownd.com/pages/325484/page_201602131217

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インドから届いた、アーユルヴェーディックなレモンティー

オーガニックレモンティー２００ｇ　1200円　税込1296円
インフルエンザや腸炎が流行り、風邪をひいておられる方も多いですね
油断大敵　春は三寒四温　今年の春は特に寒いですね
昨日奥伊予からも雪が積もって大変と連絡があったばかりです
特に東北の皆様　災害に近い雪　心よりお見舞い申し上げます

とにかく気候の変化についていけなくなりそうです
オーガニックなレモンティー　ビタミンの吸収にどうぞ

実はこのレモンティーかなり独特な風味です

開けてみてびっくり　粉末で入っています　
しかもレモンの香りというより、なんとなくカレーのような香り
口に含むとなんだかゆで卵な感じ
しかも酸味があるどころかちょっと甘い感じもするぞ？
いやいや　イカンイカン　いくら何でも間違ったものが届いたぞ　と
インドの稲垣先生にお問合せしたところ、下記のような返答あり

レモンティーはアーユルヴェーダの味すべてが入っています。
オーガニック、砂糖なし
レモンを絞っていれると、また味覚がかわり、酵素と合わせてもおいしい
夏はレモンをいれ冷やして飲むとおいしい。
単体ではなれないかも、
砂糖なし、いろんな味覚をみたすので、ダイエット飲料な飲み物です。

先日の酵素の会に出席くださった皆様にも試飲していただいて、この味で盛り上がりました
飲みなれるとちょっとまた飲みたくなる
後でパッケージを解読してその意味分かりました
身体が欲するんだ

効果効能にはこう書いてありました
＊ダイエット　毒素排出
＊消化改善　整腸作用　便秘改善（天然下剤）
＊滋養強壮（エネルギー＆スタミナの為に）
＊ビタミンAとCに補給
＊高血圧　血圧の維持
＊抗酸化作用　
＊口臭予防　喉の炎症を除く
素晴らしい効果ですね
なのでちょっと味に？と思っても　身体疲れてくるとなんだか飲みたくなってた
今朝外箱　英訳してみて驚きました

先日アーマバスター作りましたが、さすが台所が薬局と言われているインド
こんなアーユルヴェーディックなハーブティー　身体に優しい心づかいに感謝です
ぜひ健やかな毎日の為、味わってくださいませ


20包入り　1200円　税込1296円　（約2週間分）
工場で成分調整しながら作られるサプリメントとはちがう　
オーガニック栽培でのハーブティー　
昨日再入荷しました
飲んでみてその素晴らしさ実感します

柘榴（ザクロ）のハーブティー
スティック状にザクロパウダーが入っていて溶かしていただきます
パウダーが固まっていることもありますので、袋を開けるまでに指でつまんでつぶしてから
器に入れるといいですよ
お湯を少なめにして飲むとさらにいいよ～って情報もいただきました　
濃厚で本当に身体が喜ぶハーブティー

お客様の情報より、風邪気味の時飲んで、翌朝にはすっかり良くなったとのこと
風邪の初期症状にも有効なのかもしれません

こちらはとっても美味しい～　と感じます
飲むとわかりますが、身体の中から元気になるそんな体感があります
なんといっても女性が抱える不調の改善にとっても効果的

有機農法で製法された柘榴エキス茶には第7の栄養素ファイトケミカルが含まれているそうです
種子に含まれるエストロゲンは女性の卵胞ホルモンと成分関係があるので
’女性の果実’と呼ばれているそうです


＜期待される効果＞
更年期障害の緩和　ホルモンの調整　自律神経の調整
美肌効果　肌のハリ
生理不順　不妊
骨粗障害の予防　ヘモグロビンの増加　
血流改善　むくみ　冷えの緩和

ぜひお試しあれ

また、モリンガサプリも入荷しています

モリンガカプセルはモリンガパウダーと同じものですが、モリンガの苦みが苦手という方、こちらをご利用ください

1日のすべての栄養素を摂取できるといわれているスーパーフードです
１カプセル　500ｍｇ　60粒2か月分で　3500円　税込3780円

先日稲垣先生よりこの1カプセルで一日に必要なビタミンミネラルが摂取できると聞いて改めて驚きました

簡易な包装で驚きますが、それでこの価格
品質こそお届けしたいです
届いたら、瓶など密封容器に移し替えてご愛食ください

有機農法モリンガパウダーは大変人気なハーブ
モリンガの成分は以下のとうり

モリンガパウダー　常時愛食されておられる方は皆様リピーターに
いつもありがとうございます　
酵素づくりにも欠かせませんね

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい

毎日の健康に欠かせないモリンガパウダー

お料理やお菓子作り、酵素づくりｄには引き続きパウダータイプをご愛用くださいませ
準備しておくといろんな料理の活用ができて、健やかな身体作りを担います
身体の代謝にも、栄養価的にも効果効能があって素晴らしい
わずか1カプセル分で一日必要所要量が確保できるなんて、この１００ｇで何日分だ？
200日分なら超お得だってわかります　1日10円だね
カプセルの中身は一緒ですから

そしていまだに確認中なのはハーブ歯磨き　ご注文下さっておられる皆様
本当に申し訳ありません
入荷確認が取れ次第、お知らせします
どうぞ今しばらくおまちください


オーガニック　ユナデント練り歯磨き粉　８０ｇ　１２８０円　税込１３８２円
本当に素晴らしい使用感　
お求めいただいた皆様から相次ぐリピート注文　絶賛されています

特に口内炎にまったく沁みなくて驚いたとか、口腔内環境がよくなったとか歓びの声いただいています



ユナ二医学に基づいたハーブ成分の練り歯磨きペースト本当に素晴らしいです　
歯の痛み　歯周病予防　知覚過敏　口臭予防　にぜひお試しください

ジグマハーバルからの商品は今後お届けするのは個人輸入になるかもしれませんが、当面は代行して届ける予定で考えています
連絡、配送により、遅延する可能性もございます
どうぞご了承くださいませ

インドから届くオーガニックハーブ
大人気柘榴ティー、レモンティー、モリンガサプリ、ハーブ歯磨きをどうぞ

８０００円以上送料無料　
代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料
８０００円未満の場合は送料本州　８７０円
四国９７０円　北海道、九州、沖縄１０２０円

なお、インドからの輸入時、気圧の影響などで箱などへこんでいるものもございます
またインドから直輸入品ですので、日本語での表記がありません
どうぞあらかじめご了承ください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介した柘榴ティー、モリンガサプリ、取り扱いが可能になっています

http://ayure.jp/

昨日奥伊予から届いた写真
こんなに雪積もってる　廃校になった母校の小学校

ふり返って大きなかまくらになってました
甥っ子が友人と作ったらしいです
風邪ひかないでね～

美味しい有機レモンが届きました～
昨日酵素の会

有機レモンですが、作る前にはリタで旅の疲れを癒してもらいました

参加者それぞれ自らのニーズに合う酵素ジュースつくり

ヘタだけ取って、ザクザク切って～

こんな新鮮なレモン　故郷西予市の瀧本さんが作った有機栽培
生命力いっぱいで、輝くようなレモンでした

黒糖、モリンガパウダー交互に重ねていきます

ある方はウコン入りで作られました

奥伊予角田さんからも届いていた有機栽培の手作りハーブやお茶
自らやご家族の体調によって、ハーブを選びます

モリンガの成分は以下のとうり

特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
足の浮腫、冷えの解消にもつながります
冷えは万病の素　浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ

それぞれに天然ハーブですから、美容に使用することも可能です
酵素と共に取り込むからこそ　その効果吸収されやすくなります
詳しくは下記を確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52890616.html


またアーマバスターづくりも実践
体調チェックしてハーブの効果を感じていただきたい
フェンネルパウダー　２
ミントパウダー　２　（売ってなかったらミントティーのティーパックを開けて使用）
クミンパウダー　１
コリアンダーパウダー　１
ジンジャーパウダー　１

分量どおり図って混ぜるだけ
容器に混ぜて食後に小さじ１杯食べると効果あり
昼食後と夕食後に白湯で飲んでください
サラダや肉料理、スープ、雑炊などにも相性抜群

体内の毒素排出のためのハーブアーマバスター　
体内の毒素排出に有効なハーブです
アーマには粘着性があり、体内にできるとさまざまな経路をつまらせ、肥満を含めて病気や老化の原因になります　
アーマは万病のもと　
昨日集まった皆様　全員が癌を患う家族をもったり、ご自身が癌の闘病経験あり
本当に他人ごとではないんです

まずどんな風にしてアーマができてしまうのか、以前習ったアーユルヴェーダ学習を紐解きます
アーユルヴェーダ理論では、食物は消化の火によって栄養液に変換されます　

消化力が十分だったら、澄んだ栄養液が十分にできる　
しかし消化が十分でなく、完全に行われないと　体内毒素（アーマ）ができてしまう　
アーマは脂っぽいネバネバした物質で冷たい性質　身体のそこここにこびりついてくるとまさしく厄介です　

身体を冷やしてはいけない理由
そしてアーユルヴェーダの施術、効能のあるオイルと温かいキリでの施術での意味もよく理解ができる
身体のそこここにこびりついてるアーマを体外に排出することが大事なのです

アーユルヴェーダの賢者達は数千年も前からアーマの存在を発見していて、消化器系の中に発生したアーマは全身を巡っていろいろな病気を引き起こすことを知っていたそうです　
現代の科学者も生理学関連の書籍の一部には消化器系のなかに未消化のタンパク質がみられることがあると書かれているものもあるそうですが、病気の発現と体内毒素の関連性について理解を示している本は少ないようです　

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています
皮膚疾患　リウマチ性関節炎　身体のエネルギー不足も、もとをただせば消化不良を改善する、胃腸を丈夫にするところから

５０ｇ入り　　８５０円
作りましたので、ご注文くださっておられた皆様にもお届けします

昨日は私の大学の恩師　菊地るみ子先生にも参加いただきました
菊地先生は昨年まで高知大学副学長を兼任され、家庭科教育の第一人者　

家庭科は人生の土台を作ると考えておられます

私自身家庭科教育を専攻にして大学を卒業し、その浅いけれど広い家庭科にまつわる知識は、今まさに天職と考えているアーユルヴェーダとつながっているのではないかと、痛感しています
生活の基盤である家庭の常識や知識がきちんと生活の中で理解され、実践されるかされていないかで幸福度に差がうんとでる気がします
なんといっても生活が誰にとっても基盤ですから　

アーユルヴェーダ＝生活すること

（私の板書は踊っているようですが～）
身体に快適な環境や心境を与えてくれる　衣服
身体を維持し活力を得るための　食　アーユルヴェーダでは食が７から８割と考えられてます
厳しい自然環境から人を守り、心地よい生活環境を作る　住
これらは健康的で活力ある生活を送るうえで不可欠
まさに人間の健康やライフスタイルと密接に関係しています

実は先日の課題　美容学校の衛生管理で上図を目にして
特に’心身の状態に適合’にピンとアンテナにつながるものがありました

ひとは
見る(視覚）　
聴く（聴覚）　
香る（嗅覚）　
味わう（味覚）　
触れる（触覚）
という五感で世界を感じています

アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、
感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということ

つまり、生きるためのアンテナ　それがさび付くと老化につながり
ストレスにさいなまれ、病気に繋がる要因ともなるらしい
歳をとると目がかすむ、耳が遠くなる、鼻が匂わない、味がしなくなる、体感気温がわからなくなる
全て’生きていく力’を失っている証

 サットバ的　（生きる喜びを感じる）　な生活習慣を取り入れよう
五感（目、耳、口、鼻、肌）から入ってくるものはすべて食べ物
綺麗な景色やアートを見る　
心が穏やかになるような、魂に響くような音楽を聴く
新鮮なものを食べる
アロマや自然の香りをかぐ
肌に優しい生地やサイズ感のものを身に着けるなど

五感から入ってくるものは食べ物だとするときちんと消化されなければいけない
五感から入ったものが心の中に未消化物（アグニ）として残ってしまうのは危険だということ
つまり、心身の状態に適合しなくなる
悲惨な情報を目にする　不機嫌な顔を見る　怒りのこもった声を聞く　添加物いっぱいのものを食べる　嫌なにおいをかぐ　不潔な住環境　満員電車で肌に触れる
身体のアーマ（毒素）よりも心のアーマ（毒素）のほうがもっと危険
なぜなら心のアーマが溜まってしまうと知性の働きが止まるから
脳の働きがにぶる　心の’下痢’がおきる
心のアーマがたまると　知性が働かなくなるのです

まさに、五感を刺激する基盤を作っていくのが家庭の中であると思えるようになりました
大事な基盤が作れていたら、おのずと自立して生活する意味が理解できてくる

つまり、自立して生きられる

昨日も集まった皆様とそんな話　喧々諤々沢山のヒントがありました
食べ物と毎日の生活習慣の改善はとってもシンプルだけど、忙しい毎日に追われて、かなり難しかったりもする
毎日の習慣だから　
できることから始めたいですね 

昨日はドレスコードは赤だったらしい　菊地先生もイヤリングは赤でした
赤は第１チャクラの色　生まれることを決めた色らしい
皆様がコートを脱ぐたびに、私は少なからず驚いていました
無意識でもその日に選ぶ着る服の色や買うために選ぶ花の色など作用すると聞いたことがあります

ヤントラで検索して堂脇さんの記事が気になって以前、アートや瞑想のブログでも取り上げた

第一チャクラを開き活性化する事で、

• カリスマ性があらわれる
• 存在感が増す
• どんな状況でもポジティブでいられる
• 自分により自信を持てる
• 強いグラウンディング

など、現実世界を力強く生き抜く能力を身につける事が出来るそうですよ
まさしく着る衣服で五感を刺激　生きる力強くなるかな？
そうであれば、逆に利用することもできますね
大事な商談ではブルーがいいですね　紺のスーツも然りかも

’ヤントラ活用してチャクラをより強化する方法について’詳しくは下記を参考にされてください
http://spi-lab.com/yantra-1393


昨日は奥伊予の天然椎茸出汁

根菜は３研ぎ水で灰汁だしして

ムング豆は一晩水に晒して

ムング豆とともに蕪や大根、人参根菜たっぷり
アーマバスター入りの豆乳スープ　野菜中心のランチ
椎茸美味しいと喜んでいただきました

齋藤さんの手作りパンランチ　
お土産は季節がらチョコがはいったクラッシクショコラ＆抹茶のフィナンシュ
大人の味わいにうれしくなりました
写真撮り忘れましたが、ゴボウパン　ベーコンゴーダチーズのパンなど、今回も本当に齋藤さんからの愛を感じました

菊地先生から阿闍梨餅　おいしかった～

サロンにて協業の皆様　参加ありがとうございました
菊地先生お忙しいところ　機知に富んだお話　本当にありがとうございました



酵素づくりの会はお二人より承れます

酵素ジュース作り、アーマバスターなど各種ハーブ作りなど

 約２時間　３０００円より

材料代金別　お茶代込み

催事、イベント　セルフケア会
2名様より　ヘナ会、キリセルフケアなど目黒にて開催可能
ヘナしながらのキリセルフケアもご伝授します

どうぞお気軽にお問合せください

黒糖や天然ハーブなど材料が必要な方、材料送付も可能です

一晩たってレモンじわーっとなっておりました
これから毎日朝晩５０回　おおきく空気を含ませながら混ぜます
混ぜるとこんな風になりました

おいしい酵素ジュースになぁ～れ

黒糖やモリンガ、角田さんのハーブやお米のご注文はＷＥＢショップからいつでも可能です

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昨日キリヨガを指導下さる　ナツコ先生と打ち合わせ
私自身毎日のように実践していたキリ後の朝ヨガ　融合できたら素晴らしいメソッドになる
アーサナーの流れ、ストレッチの流れ、キリの使い方を今一度再確認
だいたい６０分の予定です

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ

ハーブオイルを手に取り、手足のマッサージ

特に脚は入念に

心地よくてキリを辞められなくなりそう
脚のキリには以前、NHKの番組で取り上げられていた改善方法もキリヨガに組み込むことになりました
痛みのある膝、酷使している膝は関節包を緩めることで改善するらしい
通常は軟骨がすり減って痛みが伴うので、仕方ないと思われがちな膝痛
だけどちょっとしたストレッチで改善するようです


膝には関節包と呼ばれるやわらかいコラーゲンのような膜があるそうです
よく豚肉や、鶏肉の関節まわりにあるブヨブヨした塊

これが加齢により、、固まってくるのも大きな要因のようです
運動不足により、あるいは体重増によってこのブヨブヨクッションが機能しなくなるのも要因

まずはこのストレッチを実施

以下の方は注意してください






下記のようにお皿がどうなっているのか確認も有効だそうです

上方から押す　とゴリゴリと音がするくらいこっていた
つらい立ち仕事
膝頑張っております

下方、左右からもストレッチ

少し続けると緩んでくる

ここでたっぷりとハーブオイル

膝に塗布

キリで四方から温めます

とっても気持ちがいい

痛みがあった箇所にはじんわりと置く

するとこんなに変化します

左足施術後　　この変化に心底驚きます　左足膝ができました
朝でも足はこんなに浮腫んでいるんです
浮腫みの改善、血流の変化　歩くと足の重さの違いにびっくりです
右足も実施します

右足とてもこの箇所が痛かった

じっくりキリで温める

太もも側面　

付け根まで実施　できれば鼠径部まで温めてます
キリをお持ちの方は、ぜひ実践ください
この方法もキリヨガに組み込むことになりました
 
以前ブログにも掲載しましたが、今一度詳しくは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html


温かいキリをお腹に乗せて　リラックス
プロフェッショナルなナツコさんから教わるキリヨガ
アーユルヴェーダキリとヨガ融合の誕生
温かいキリを保ちながら、身体の仕組みも鑑みて、だれでも実践できるメソッドに仕上がりました

アーユルヴェーダヘナ、キリに魅せられたナツコ先生のキリヨガ

２月２３日金曜日　
１４時より約２時間予定　場所目黒

講習会＆ヨガ体験　費用　３０００円　（MYキリ持参の方）
どうぞセルフキリ実践されておられる皆様参加くださいませ

キリ初めての方セルフキリスターターセット込み
費用５０００円
ヨガされておられる方にキリが静かに広まり始めています
ぜひ参加して、素晴らしい効果を自らの身体で体感してください
こちらがセット価格となります


キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

初回参加される方には久保よりハーブオイルも２０MLプレゼントする予定で考えています

以前奥土佐の高齢の方々に、メッセージ付きのスペシャルオイルを送って大層喜んでいただきました
枯れてくる肌、関節に滋養のあるオイルは必要です
笑顔は連鎖します

アーユルＫを３分の１　白ごまオイル３分の２
アーユルＫ＆ホワイトセサミオイル　
これでお顔、手足のオイルマッサージを実践していただこうと考えています

ヨガマット、汗を拭くタオルなど持参してください

セルフキリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます

キリヨガの流れについては、詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52822159.html

昨秋より、ヨガ実践される皆様にキリが口コミでじわじわ広まっておりました
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる
多くのヨガファンに使っていただくようになり、キリとの実践方法について、ご案内したいと考えています　

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