昨日はヨガインストラクターでもあり、セラピスト歴１０年以上のベテラン長谷川さんとのツイン施術
子宮セラピーはまず骨盤の調整　

腰の位置や　大腿骨周りゆっくりと緩めて

整体して血流も良くなります
お腹に血が戻ってくる

そのあとツインでのアビアンガ＆キリ
（写真はイメージ以前の講習会の様子）

温かいキリで背骨を温めます　じっくりと腰も温めます


身体じゅうが緩んだところで子宮への圧
毎月子宮セラピー受けてくださっていたK様　肌が全く変わったと嬉しそうでした

多くの女性が生理痛、便秘、冷え性、むくみ、肩や腰の凝りなどで悩んでおられる
子宮筋腫や子宮下垂などの婦人科系疾患、不妊、更年期など、女性特有の身体の症状を抱える方も増えていると言われています
その原因は様々ですが、冷えが引き金になっていることが多いそうです
子宮周りの血行をよくすることは本当に大切ですね
もちろん血行が良くなったら、ホルモンバランス、美肌へも導かれるようです

身体の不具合調整する有能なキリ
本当に心強い相棒　
そして共感する仲間となぜシェアリングしたいかといえば、一人でできることは限られるから　
たくさんの皆様が手にとって自然の恵みを感じていただけたら、とても嬉しい

ツイン施術をともに実践する長谷川さんのブログより
自身で排出できない浮腫みや疲れを丁寧に流していくアビアンガ＆キリには以下のような効果があります
1．体を滋養し、老化を遅らせる。
2．筋肉にハリを与え、ダートゥ（組織）に活力を与える。
3．手脚を堅固にする。
4．関節をなめらかにする。
5．血行を改善する。
6．内臓に刺激を与える。
7．毒素を排泄する。
8．リンパの動きを高め、デトックスを促す。
9．スタミナを増す。
10．神経を鎮める。
11．良質な睡眠を促す。
12．視力を改善する。
13．髪にツヤ、ハリ、コシを与える（ヘッドマッサージ＆ヘナ）。
14．肌を柔らかくし、シワを取り除く。
15．ヴァータとピッタを鎮め、滞留しがちなカファに刺激を与える。

サロン経営に活かせるヒント　
個性あるセラピストとの協業もぜひ参考になさってください
二ーズのあるアビアンガ　キリ　の施術をより良いサービスとしてご提供するためにsanakubo主催で定期的に二人による施術を実施しています
長谷川さんとのツインは９月以降また再開できるタイミングご提案します

温熱お腹健康法の専門家　石井先生さんとの施術は、大事なお腹を再確認
ご自宅でもキリにて継続できるようにご伝授します

石井さんとのアビアンガ＆キリ　
インド式お腹温熱リラクゼーション

７月１７日　火曜日　
１５時 　１枠 となってしまいました　どうぞお早めに

施術時間　９０分
２人（ツイン）で実施しますので、実質３時間
料金　１８０００円
最初にお腹の見立て　身体の不具合確認します
贅沢にハーブオイルを全身に使い　
手作りキリでの温熱リラクゼーションは破格値
不調の緩和につながります　
持病をお持ちの方、事前にお知らせくださいキリを使用したセルフケアについてもご伝授します
最高のトリートメントです

フェイシャルの専門家　向井さんとのアビアンガ＆キリ　フェイシャル＆発汗セラピー

向井さんの手から優しさが伝わるツイン施術は

デコルテも流してサッパリします

お顔のマルマポイントに温かいキリ　本当に心地いい
フェイシャルの専門家　軽く整形するかの如く変化する輪郭や　お顔の上体嬉しくなりますよ
ご自宅でも継続できるようにご伝授します

向井さんとのアビアンガ＆キリ　フェイシャルケアーの予定　

７月２９日　日曜日　
１１時　１３時　１５時　１７時　４枠 です

施術時間　１時間　
２人（ツイン）で実施しますので、実質２時間
料金　１３０００円
贅沢にハーブオイルを全身に使い　
手作りキリでの温熱リラクゼーションは破格値　
最高のトリートメントです

先着順にてご予約承ります
インド式温熱おなか健康法の講座は講習費用の入金確認にて参加確定とさせていただきます
なお１４日、１５日の最低敢行は５名　
５名に満たない場合、講座自体延期の可能性がございます
予めご了解くださいませ
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53703924.html

１６日のキリヨガ参加については、ヨガインストラクター認定証などの提示をお願いする可能性がございます
また一般の方より、より深く知りたい、キリづくりも学びたいとの嬉しいメッセージ頂戴しました
１６日はご希望に応じて一般の方であっても朝から参加も承ります
どうぞお気軽にお問合せくださいませ

どうぞお早目にご依頼ください
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注：養成講座に関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜４日前迄：５０％（半額をご返金致します）
３日前〜当日：１００％（ご返金はございません）

定員になり次第、打ち切りますのでご了承くださいませ

また不明な点はなんなりと、どうぞお気軽にお問い合わせください 

SANAKUBO　久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎２－１０－３４　  
HP　https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
キリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

http://ayure.jp/

 

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インドに滞在してサロン経営されておられる稲垣先生
忙しい毎日のサロン５店舗の営業の傍ら、ヘナの地域コミュニティーができていると連日のやり取りに驚いています

ヘナを作って塗布して　時間をかけて待って
実践方法は日本と同じアーユルヴェーダ式　
扱うヘナやハイビスカスオイルも同じ
稲垣先生が取り扱う　日本で販売しているヘナやオイルが素晴らしいと絶賛されています
本家本元のインドにこんなヘナがあったなんてと驚かれているそうです
日本でも本物は３％しか出回っていないらしいですが、インドでは一層　本物のヘナに出会えないのかもしれませんね

こんなに綺麗になりました

稲垣先生のビジネスパートナー　アルカさん
この方の頭髪が傷んでいてひどかったところ稲垣先生がこの３月に頭髪改善
あまりの変化に感動されたのだと思います
それからこの日本でいう田園調布のような場所でヘナコミュニティーが一気に広まっているようです

稲垣先生より

わたしはこの地域でだんだん溶け込んでいきます。

地域とのコミュニケーションがアーユルヴェーダ的とおもっています。
滞在して、頭髪改善しながら、ラインダンスしたり、ヨガうけたり、トリートメントしたり、美味しい簡単な家庭料理、　インドの香辛料の組み合わせで、野菜や、果物がおいしくなります。

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今朝飲んだ酵素ジュースは有機レモン＆ウコン
もうこの瓶しか酵素ジュースが無くなってソワソワしていました

今朝はここに桑葉パウダーを茶さじ１杯入れました
酵素にウコンや桑葉のチカラも注入して

白湯を注いで　朝一番最初に口にするスペシャルドリンクいただきます
飲んで　２，３分もすると腸が運動初めて
スッキリ爽やか～　です

最近ハマった本
本当にわかりやすいのでお勧めです

ナルホド！　なぜ手作り酵素ジュースが有効なのか

そうだよね
施術にみえる方には発酵した酵素の皮をお渡しして、まず手作りヨーグルト作ってもらって便の変化に驚いていただく、そうしてそれを体感した方から酵素ジュースづくりを始められ、ハマります

長らく私がおススメしてた方も酵素ジュースを飲み始めてから１か月後に身体の変化が著しくて、私自身が驚きました
それまで、毎月いらしてくださるのですが、脚は疲労からいつも浮腫んでおられて冷たい
それが、とっても柔らかく変化していたのです
また背中全体もほっそりと変化
施術だけではだめなこと　やはり口から入るものとても大事ですね
自らが作る酵素のチカラ　素晴らしいです

私自身も初めて自ら酵素ジュースを作り始めたとき、一番変化したのは便
２週間で１．５K減量して落ちにくいポッコリお腹の贅肉と背中についた駄肉から綺麗になくなりました
本当に驚いた
それから欠かさず自ら作った酵素をいただいています


今朝梅の酵素の様子　シュワシュワ細かいアワアワ　６日で発酵しました～


梅と黒糖と桑葉パウダーを交互に重ねて　
朝と晩に５０回くらい混ぜ続けるだけで簡単にできます
梅はもう終わりましたから、有機柑橘　果物　酵素のあるものでできます

濾します

一日かけてゆっくりと濾します
舐めてみてもう美味しい　梅は２から３か月でもっと旨味が増します


梅３００ｇ　氷砂糖３００ｇ　酢４５０ｍｌで作った梅ジュースも氷砂糖解けてできてます

冷蔵庫で冷やしながら、まだまだ旨くなる
氷に入れてロックでも　炭酸入れて炭酸サワーにしても美味しいんです
汗かいた夏に最高ですよ～


密封式のビニールに入れて作っていた梅酢もできた


しかしこれはしょっぱい
この味で合っているのか？
完熟梅１K　あら塩１５０ｇ（梅に対して１５％から２０％）　黒糖４０ｇ　焼酎５０ｍｌ用意して作りました
私は塩をもっと少なくした方がいいなーと思いました
これ好みかな？

この梅も夏に美味しいお米を炊いて梅ご飯作りたい

出来立ての梅酢もまた酵素ジュースにほんとに少し　たらして一緒にいただきます

それぞれの前半の作り方こちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53693211.html

酵素づくりはとっても簡単混ぜるだけです
酵素作り方レシピ＆材料を送付も可能ですのでどうぞお気軽にお問合せください
オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８６４円
黒糖１Ｋ　１６２０円
拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せしています

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖


奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
酵素と共にいただくことで吸収されやすくなります

酵素ジュースの作り方学びたい方
酵素ジュース＆アーマバスター（体内毒素排出の為のハーブ）
作成講習＆体験費　２０００円（材料費別　お茶代込）　

ちょっと自分で作るの自信がない方、ぜひご依頼くださいませ
酵素づくり　アーマバスターづくりの講習はお二人よりご予約いただけます
参加者希望の方には別途場所（目黒）などご案内します
酵素づくり＆体質改善　バランスの良い食が大事です
健やかな毎日の為に　口から入る　食べ物には要注意

*この他テーマ別の講習会も随時開催しています　お気軽にお問い合わせください

黒糖やモリンガ、角田さんのハーブのご注文はＷＥＢショップからいつでも可能です

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昨日キリヨガ講習会　

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、そのバランスが崩れているときにはアビアンガ（オイルマッサージ）したり、温熱キリによってアプローチする方法を学びます

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしい
目にはみえない気の通り道


主には脊柱に点在してチャクラと呼ばれる　その集合点
往々にしてこの大事なジャンクションは疲れて来たりすると邪気が溜まり、詰まってしまうこともあるらしい
このジャンクションはナディ―が集まってまた方向を変える密集点とも考えられています
つまり、体のすべての臓器をつなぐエネルギーフォース
ここが詰まると辛くなる

キリにて熱を与えて、ヨガにて刺激をさらに加えることによってもともと自然にもっている
自然治癒力を高めます

一般の方も含めてキリづくり
ご要望もあってフェイスキリも手作りしました

天然乾燥ヨモギを加えて

キリと混ぜて作ります

フェイスキリも　小型も大型も　いろんな種類のキリづくり

できました　
今回一般の方　キリを手作りすることが参加の動機

丁寧にメモされておられた
自分で自分の身体をメンテナンスできるようになり、生活が楽しくなったとご報告いただきました
キリを自ら手作りすることによって、作るときから自らの気を入れながら
必要な大きさのものも作れて一層楽しくなりますね

できたキリは早速温めて

オイルも補填して

オイルマッサージをしながらのヨガ
これはセルフアビアンガ（オイルマッサージ）の効果があります


インドでは、セルフ・アビアンガ（自分の身体にオイルマッサージすること）をしてから練習することが多いそうです
アーサナー行法がマッサージの役割を果たし、体組織に浸み込んだオイルが毒素を排除してくれる
アーユルヴェーダアビアンガの後、必ず身体を温めますが、アーサナーの場合は行法によって体に生み出される’熱’がその代用を果たします
つまり、オイルを塗って行うアーサナーは　’ひとりアビアンガ’　という所以
身体への浸透力の高いハーブオイルですから一層効果あり

オイルマッサージしてキリで熱を加えて
たった２，３分で変わる脚に皆様驚いていただきました

私の脚もこの通り　左足実施後

膝の浮腫み　脚のハリ　が無くなり　柔らかく変化します

できないポーズ　自らの身体の状態を知ります

ねじりのポーズ　私このポーズ　身体の体幹が緩んでいてふらつく
筋力が弱まっていることを思い知りました
またわかってはいましたが、脚に歪みがあることも


脚の付け根　大転子は加齢とともに　疲れとともに飛び出てくるらしい
しかも私これが下方にねじれている
つまりガニ股になっている　こうなるとポッコリお腹にもなる
お年寄りになるとよく膝が外側に開いている　そして痛くなる
全く　膝の手術受けた母と同じ退化を遂げつつあることを実感しました
諦めてはならないな～　と実感しました

自らで飛び出てくることがわかる大転子
ここを脚でグーっと矯正

ナツコ先生に実践してもらって　ユルリと入っていくことを実感できた


身体のハリを感じた個所にキリで熱を加える

こんな姿勢でのキリがとっても心地いいことを知りました

私自身　絶対できなかったねじりのポーズ
肩が内側に入っていて痛くて開かない
毎日のように自らのキリで肩、首　を温めづづけて今ではすっかり心地よいポーズになった


伸ばしのポーズ　F様　絶対無理と泣かれそうだった
しかし　腰を３分くらいキリで温めた後
あーらびっくり　

あれ？　あれ？　って言われながらペタンと無理なさらずに仰向けになられて本当にびっくり
ナツコ先生も　この無理しない　体感型の内容がとても良いと考えておられます
キリの熱が身体を緩めていく体感
自らのBefore 　After　を感じられて　本当に嬉しくなります

キリとヨガのつながりを自らの身体を通して深く感じて体験できることが素晴らしいと今回参加のF様に絶賛していただきました

キリヨガのインストラクター　３人目です
これからもご指導　どうぞよろしくお願いします
次回のキリヨガは７月１６日祝日です　
お勤めの方もぜひ参加して　
自らの身体の不思議と素晴らしさ　実感してくださいませ




インド式温熱おなか健康法　養成講座ガイダンス
日時　７月１４日、１５日、１６日
場所　目黒　
定員　１０名
講師　宮本 昭二（みやもと しょうじ）先生　
1964 年高知県生まれ。新聞記者から自然療法に関心を持ち気功療術で開業。
お腹健康法を学び指導員になる。多種多様の療法や健康法、食などとのコラボレーションにより統合医療を目指す。 
2016 年から東京に進出し、医療の本質を探究する研究所を共同で経営。
各分野のプロフェッショナルとの融合により、本当の医療のカタチを創出する。
心と脳と体の健康法「トリニティ・ＯＮＥ」を創業。東京、関西、四国、中国、九州の各地で指導、養成に携わる。
 
昨日はおうちごはんをヨガ後に囲みました　
玄米黒豆ご飯　赤牛のハンバーグ　きんぴらごぼう　ひじきの卵焼き　フルーツ　
身体もほぐれて、それぞれのセルフケアと食の大事さを実感する１日になりました

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以前高知の石井先生に教わっていたお腹のだぶつき撃退法について、手元にキリのある方、またやってみようと思う方ぜひスラっとしたお腹の為（健康な身体づくりの為）７月の講座に参加してくださいませ

虚実の境界線（シワ）は皮膚の下に地層のように重なっています。
表面のコリをほぐすと別の場所にシワが浮き出てきます。

場所はオッパイ下部から丹田の間に出ています。
表面のシワの簡単な見方は座った状態で背中を丸めると表面のシワがよりハッキリ出てきます。
下腹の浮き輪（贅肉）と浮き輪（贅肉）の間もシワになります。

一般の方がチェックするのは座って視覚でチェックするのがわかりやすいと思います(^^)

シワの箇所にキリを置いたりシワをキリとキリで挟み込んだり指でしたりして溶かしていきます。

はい（＾ν＾）
それだけでも結果は出ます(^^)
コリがとれると何故か？お腹がスリムになります(^^)

まずは、背中を丸めて見て分かるシワ、さらに狙うならそのシワで触って凝りのある辺りをキリでアプローチしてみる、ほぐす。
それだけでも随分よくなりそうですね❗


内臓脂肪がいっぱいで太鼓腹のようになり、皺すらない方はこちらの方法
内臓脂肪を撃退する　おなかスッキリすると楽になりますね
まずはお尻付近　腰温める

大腿部、腰回りをまず温めること　腰回りから脇まで（肝)しっかりと温める


腎膀胱、肋骨周辺を脇から心に向かって、それから胃腸です

専門的なこんな資料を参考に脇（肝）下腹（腎、膀胱）それから肋骨付近（脾、心）次にお腹中央（胃）を温めるイメージですね　

さらにハーブオイルKオイルをお腹に塗布
左右にマッサージ　キリで左右に実践して温めてもいいですね

はさむとオッパイから丹田あたりに現れるコリ　左右からはさんで溶かす
〇にキリを置いてじっくりと熱を伝える
以前姑さん　８０代に実践してみたときに　効いてるきがするよ～ってつぶやかれた

お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています　

矢印方向にキリ　鼠径部じっくり温める 

しばらくこれで横になってもらいました
歩いた時　すごーい軽い　と嬉しそう
足取りが全く変わります

高知からお腹健康法の第二回の実践について報告がとどきました

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南インドから届く　オーガニックモリンガティー　再入荷しました
空になっていた私のポットにも補填完了

モリンガ茶リーフタイプは５０ｇと１００ｇがございます
私自身はリーフタイプをずっと愛飲しています
ご愛飲者も増えて嬉しい限りです　香ばしいモリンガ茶が毎日を元気にする
特に慌ただしい朝にホット一息つくときに　本当にかかせません

お待たせしたいた皆様申し訳ありません　すぐにお届け可能です
ダイエット効果　栄養補給
育毛、美肌効果のあるモリンガ

オーガニック栽培されているインド産のモリンガはヨーロッパへの輸出もあり厳しい有機基準をクリアーしています
栄養価も高くスーパーフードとして世界中で注目になっているそうです

インドや東南アジア、アフリカなどに生息する熱帯の植物「モリンガ」の葉の成分に肥満の原因となる脂質の代謝を促したり育毛や肌の改善が進んだりする可能性があることを、ヒトの細胞やマウスの実験で確認したとの情報がありました

モリンガはもちろんお茶として本当に香ばしくて美味しい

そしてその効能にも注目です

以前お客様よりモリンガ茶を毎日飲むようになって気になっていた足の浮腫みが軽減したとご報告がありました
そもそもU様　カリウムの含有されるサプリメントをさがされておられたらしい
モリンガの成分は以下のとうり

特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
そしてU様　本当に足が浮腫まなくなり、冷えの解消にもつながっているらしい
また季節の変わり目、暖かくなったと思ったら急に気温が下がったりして、体がついていけなくなりそうですね
特に梅雨の季節　ジメジメとした冷たさで風邪をひいている方もおおい
冷えは万病の素　昨日施術にいらしたN様も暑いな～とおっしゃっておられましたが、いざ施術を始めると冷たい汗　不要な水分や老廃物が体中からあふれてきました　
浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ

浮腫みの原因について以前調べていました

脚むくみ原因1：老廃物の滞り

むくみとは、静脈やリンパの流れが滞り、老廃物が管から漏れ出して細胞のすき間に溜まってしまう状態のことをいいます。
通常、ふくらはぎの筋肉を使って静脈やリンパ管をポンプにように動かし、老廃物を上半身へと押し上げるものなのですが、筋肉が衰えてポンプ作用がうまく働かなくなると、体内の水分や老廃物が下半身に滞りやすくなり、むくみが生じてしまいます。

お気に入り詳細を見る

脚むくみ原因2：冷え

また脚のむくみには、冷えも大きく関係しています。
日本人の女性約8割が悩んでる症状だと言われています。
自分の手を足の内くるぶしから3本分上の部分にあてた際に「冷たい」と感じたり、押した時に「痛い」と感じる場合は、脚が冷えている証拠です。
このような冷え状態が続くと血流が悪くなるのと皮膚の下に水分がたまった状態になり、むくみが発生。
むくんだ状態は筋肉を硬くすることで循環が悪くなり、冷えを増長。
さらには、筋肉が硬くなることで脂肪も燃焼しにくくなり、皮下脂肪も溜まりやすくなって、脚がどんどん太くなるといった悪循環を招くことになりかねません。
冷えた脚はむくみだけでなく、筋肉を硬くすることで贅肉も付きやすくしてしまうのです

脚むくみ原因3：生活習慣の乱れ

食習慣や生活習慣の乱れも脚のむくみには大敵。
塩分や糖分、水分の過不足、また、不規則な生活で自律神経の調整機能が乱れることも、脚がむくみやすくなるといわれています。
バランスのとれた食事、宵越しのむくみを残さないための質のよい睡眠、そしてストレスフリーな生活も、むくみ予防には重要です。

モリンガ茶　１００ｇ　１５００円　税込１６２０円
　　　　　　　　　５０ｇ　７５０円　税込８１０円
再入荷しています　これは本当に毎日の必需品

ぜひ浮腫み解消、油断ならない冷えの解消　そしてダイエット、育毛、美肌にも役立ててくださいね

仕事や学校に携帯したり、マグカップに手軽に使えるパックタイプもリピーターが増え、人気商品になっています
こちらも再入荷して揃っています

特に１２pis入り　品切れしていて申し訳ありませんでした
入荷しましたので、どうぞまずお試しくださいませ

オーガニックモリンガ１２パック入り　７５０円　税込８１０円

オーガニックモリンガ３０パック入り　１５００円　税込１６２０円


丁寧に個装されて入っていますから、家族で分けたり、職場などに携帯できる

味のある手づくり品　インドでだからこそできる技
機械でつくられたものではなく、ガーゼを糸で結んで手作りしています

モリンガパウダー　
見てのとおり　まるで抹茶のような質感　細かな粒子ですのでいろんなお料理に　野菜サラダ、毎日の健康の為になどにもご愛食いただける　パウダーも引き続き大人気です
大変申し訳ありません
只今こちらのパウダーは品切れしています
届き次第お知らせしますので、どうぞご容赦ください
代替えとしておススメなのが　桑葉パウダーです

１００ｇ入り　１５００円　税込1620円　
毎日の健康の為にそして気になる糖尿病の予防のために角田さんのつくる天然桑葉ハーブもどうぞ
桑の葉は特に栄養価も高いので、毎日の食事で採り切れない微量栄養素を採るためにご利用ください　モリンガパウダーをご愛職いただいている皆様にもおススメです
酵素ジュースにすることでその効果吸収力もUPします

➀血糖値降下作用
桑の成分が糖類分解酵素と結びついて、小腸からの糖類吸収が抑えられます
また、インスリンの分泌を促進させて血糖の上昇を抑えます

➁ダイエット効果
糖分の吸収を抑える効果がある為　甘いものが好きな方には必須ですね
脂肪分の摂取を控えて、食物繊維、ビタミン、ミネラル類を多く含む桑葉をどうぞ

③摂取しづらいミネラル分が豊富
カルシウム、マグネシウムともに多く含まれているためにカルシウムの吸収がよく、骨粗しょう症の予防に効果的
桑葉には牛乳に比べて２７倍のカルシウム、マグネシウムが含まれています
また亜鉛が多く含まれています　高血圧やコレステロール異常など生活習慣病の予防につながります
亜鉛には性機能にも関わりあり　特に精子をつくりだすのに重要な働きがあります

桑葉茶はノンカフエインの為、お子様や妊婦さん、授乳中の方も安心してご利用頂けます。
マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンＡやＢ１・Ｂ２・Ｂ６などを多く含んでいます。 
さらに、食物繊維も多く、忙しい毎日の中での野菜不足に、ストレスの多い生活に、
豊富な栄養素を含む桑の葉１００％パウダーを生活の中の食習慣に是非取り入れて下さい 
特に黒糖とともに作る　酵素ジュースにはとても相性のよい天然ハーブです

桑葉　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円
入れ替えには袋タイプをお勧めします

食は本当に大事ですね
加齢に伴い女性ホルモンなどの影響で女性は特に骨粗鬆症になりやすい
若いうちからきちんと対応できていなければ、本当に高齢になってからつらくなる
毎日続けて桑葉パウダーをご愛食くださいませ
奥伊予でどんな風に育っているのか詳しくはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53621106.html

モリンガサプリも再入荷しています

モリンガカプセルはモリンガパウダーと同じものですが、モリンガの苦みが苦手という方、こちらをご利用ください

1日のすべての栄養素を摂取できるといわれているスーパーフードです
１カプセル　500ｍｇ　60粒2か月分で　3500円　税込3780円

先日稲垣先生よりこの1カプセルで一日に必要なビタミンミネラルが摂取できると聞いて改めて驚きました
毎日取り込みにくい栄養価を常食して安心ですね

簡易な包装で驚きますが、それでこの価格
品質こそお届けしたいです
届いたら、瓶など密封容器に移し替えてご愛食ください

大変申し訳ありません
先日モリンガオイルのご提案していましたが、５ｍｌと表示しましたが、届いてみて容量が１０ｍｌと判明しました


アーユルM　モリンガオイル（１０ｍｌ）携帯用　新発売します
１５００円　税込１６２０円


ガラスボールがクルクル回ってグロスのように唇に
乾いた指先、爪先　、ハンドクリームみたいにも使えるし
乾いた目尻やほうれい線あたり　くるっと　ひと塗りで潤います

手のひらに収まる大きさですから、化粧ポーチに入れて外出や仕事、旅先にもOKですね
どうぞ常用して、渇き　から身体を守ってくださいませ
先行予約の皆様には　当初の価格にて昨日発送させていただきました
どうぞご愛用くださいませ

初めて使用したい方、モリンガオイルは全身に利用が可能です
まずモリンガオイル　２０ｍｌタイプでお試しください
モリンガオイル　２０ｍｌ　２４００円　税込み２５９２円

お顔や体へのスキンケア、ワンタッチでキャップが開けられますし、キャップ中央凸になっていて、穴の部分がぴったりと閉まるまさにオイルが漏れる心配なしのオイル専用ボトル
蓋の表面に少しでもオイルが残ったら、そのまま指ですくって唇にほうれい線に乾燥が気になるところにどうぞ～
しっかり潤って、しかも栄養補給できて素晴らしい
小さな化粧ポーチにも入るサイズですので、カバンの中に常時使えるようにスタンバイも可能です
化粧台や洗面台の上にも必要ですね
私は乾燥が気になったら、すぐに塗布したいのでアチコチに常備してます
塗布して心地いい


黄金色に輝くオイルを堪能ください
スーッと肌になじむ使用感　アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ　香ばしいような自然の香り　
オーガニック栽培　２９９種類の農薬検査パスしてます
稲垣先生自身がインドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される　欧州では検査がとても厳しいそうです

モリンガといえばビタミン、ミネラルが豊富で有名
食べるとまさしくスーパーフード
だからこそ経皮から、肌に食べてもらって最高ですね
今まで、オイルが重いとローズウオーターや精製水に混ぜて使うことをご提案してましたが、このオイルは本当に伸び（浸透力）が違います
そのまま全身ケアにお使いください

アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　８０ｍｌ（実質６０ｍｌ）
６８００円　税込7344円
原産国インド

８月末までに注文くださった方にはガラス瓶をプレゼントします
sanakuboからの特別サービス
どうぞ補填しながらご利用ください

モリンガ茶はお口から美味しい
モリンガオイルで肌からも美味しい
常備して健やかな毎日の為、ご愛飲、ご愛用くださいませ

毎日ホッと一息つく時間が楽しくなりそうです

携帯用ガラス瓶はプレゼント用に５０個くらいはご用意ありますが、８月末を待たずに無くなり次第終了の可能性あり
あらかじめご了承くださいませ

８０００円以上送料無料　
代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料
８０００円未満の場合は送料本州　８７０円
四国９７０円　北海道、九州、沖縄１０２０円

ご注文はＷＥＢショップからでもお求めできます

http://ayure.jp/



ベランダのミミ君は　おねだり上手　ちょっと両手をついてせがみます

昨日も訪ねていましたニャ～

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届いていた奥伊予からの有機梅　実はまだ冷蔵庫に保管したままでした
昨日より慌てて梅仕込み
まずリタで汚れや灰汁をとります

以前リタとともに注文いただいた方に期間限定でプレゼントしていたこの１００円ショップで売られている容器
とっても好評です　私自身も家のアチコチにリタを入れておいてあります
台所はもちろんのこと　浴室　洗濯室　洗面台　リタは生活必需品です

天然ハーブは本当に素晴らしい
リタについてはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51229446.html


これを振りかけて

浸します

ゆっくりと旅の疲れをとってもらいます
私約１日置きました

まずは梅酵素ジュースづくり

今回桑葉パウダーを共に入れました
梅１K　黒糖１K　桑葉は３０から５０ｇくらい入れました

梅は種と分けておくと　発酵した後そのままお茶請けになったり、梅酵素ヨーグルトが作れたりしてとっても便利


梅と黒糖と桑葉パウダーを交互に重ねます
天然パウダーの効果は酵素とともに体に取り込むことで、吸収されやすくなります

桑葉　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円
入れ替えには袋タイプをお勧めします

時々、以前作ってある発酵済の果皮も加える
そうすることで発酵が早く促されます

種は排水溝のネットなどに小分けにして入れます
種のまわりこそ酵素がいっぱい
このまま発酵したら、これをお風呂に入れて発酵風呂になります
驚くほど肌がスベスベになりますよ～

最後は黒糖で蓋をして

バスタオルなどで包んで寝かせます

今朝の様子もう液体化　してます　素手で５０回混ぜると

もうアワアワしてます　今回の梅発酵が早いようです
お届けした顧客様　あちらこちらから発酵したと嬉しいお声届いています
これから３，４日毎朝、毎晩素手で５０回くらい　大きく混ぜながら美味しい梅酵素の発酵を待ちます
梅の酵素ジュース　この有機梅なら、すぐ美味しい酵素ジュースになりそうですが、濾してから２から３か月置くとさらに美味しい
つまり暑い盛りの８月、９月の元気に直結します



梅ジュースづくり　梅１　対　砂糖１　対　酢１．５でできます
ぜひチャレンジしてください
美味しい酸味　汗かいた日に身体シャキーンになりますよ

今回は梅３００ｇ　氷砂糖３００ｇ　酢４５０ｍｌでつくりました

入れるだけ
常温でちょっとクルクルまわしながら、１日くらい置いた後は冷蔵庫でじっくりと抽出します
美味しいジュースになります

因みにこれは昨年作った黒糖で作った梅ジュース　じんわり　と美味しいんです
身体のさび付き撃退します


知人に教えていただいた　梅酢づくり　にも挑戦
完熟梅１K　あら塩１５０ｇ（梅に対して１５％から２０％）　黒糖４０ｇ　焼酎５０ｍｌ用意

梅のヘタは楊枝などで取り除き、キッチンペーパーなどで梅を拭いておきます

塩と黒糖は混ぜておく

焼酎を梅にまいて

手でなじませる

密封式のビニールに入れて

バットにおく

上から梅の倍から２倍の重し（皿や雑誌）を置きます

今朝の様子　なじんでます　
袋を上下返しながら　重しを置いて　４から５日常温において
梅酢がでてくるまで下漬けします

楽しみだなぁ～
柿酢をいただいて、酵素ジュースに毎日おちょこ１杯入れて飲むのが本当に美味しかったんです
この梅酢がどんな風味になるのか興味身心です　

とっても簡単　
皆様も梅酵素ジュース　梅ジュース　梅酢づくりに挑戦してくださいませ

梅酵素作り方レシピ＆材料を送付も可能ですのでどうぞお気軽にお問合せください
モリンガパウダー　１００ｇ　２１６０円
オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８６４円
黒糖１Ｋ　１６２０円
拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せしています

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖

有機梅奥伊予便は終了しました
梅だけ欲しい方は無茶々園より個人的にお取り寄せください
http://muchachaen.shop-pro.jp/?pid=90349314


奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
酵素と共にいただくことで吸収されやすくなります

酵素ジュースの作り方学びたい方
酵素ジュース＆アーマバスター（体内毒素排出の為のハーブ）
作成講習＆体験費　２０００円（材料費別　お茶代込）　

ちょっと自分で作るの自信がない方、ぜひご依頼くださいませ
参加者希望の方には別途場所（目黒）などご案内します

*この他テーマ別の講習会も随時開催しています　お気軽にお問い合わせください

黒糖や天然ハーブなど材料が必要な方、材料送付はいつでも可能です
酵素づくり　アーマバスターづくりの講習はお二人よりご予約いただけます
どうぞお気軽にお問合せください
酵素づくり＆体質改善　バランスの良い食が大事です
健やかな毎日の為に　口から入る　食べ物には要注意が必要です

先日顧客様の情報からヤマモモが酵素づくりにいいかもしれないと思いつきました
また材料が取り寄せできるようでしたら、皆様にもご案内します

黒糖やモリンガ、角田さんのハーブのご注文はＷＥＢショップからいつでも可能です

昨日は夏至　一年で一番日が長かったんですね
自宅屋上より　夕焼けがとても綺麗でした～

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昨日は２月にわたり、１月に３回のアビアンガ＆キリを受けてくださっておられる方がいらして下さり、その履歴を見て、心身の大きな変化にふたりして驚き、とても嬉しかった
もともと痩せておられる方ですが、体重が１．５K減り、体が一層引き締まっておられます
体重の変化とともに、体が柔らかくしなやかに変化することが嬉しいとお話いただいた
身体を鍛えてモリモリ筋肉マン　のようにはなりたくない
優しい女性としての　しなやかな体つきへの変化は　身体の施術だけで成しえた訳ではなく、その間にヘナでの頭髪改善　そして食もすっかり酵素ジュースにハマり
梅酵素ももう発酵したと喜んでいらっしゃいました
身体が緩むことで、心も前向きにどんどん変化していく様がすばらしい

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ（毒素）排出が難しくなる
特に季節の変わり目　気温の乱高下に体調を崩されておられる方も多い
主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています


一昨日、キリの賞味期限についてお客様からのお問合せ
WEBからももっともお問合せの多い質問です
いつまで使えるの？　もちろん使用頻度によってかわります

時計回りに新しいキリ　最高になったキリ　使用済みのキリ

新しいキリ　顧客様一人全身施術後　まだオイルも浸み込んでいません
どんどんオイルを吸い込む　まだ熱効率がよくありません


最高に育ったキリ　顧客様２，３人全身施術済み　オイルが浸み込んできてますが、中がまだ粉状態
中でキリが燃えます　もぐさと一緒
中で燃えて気化して　毛穴から　キリの成分がオイルとともに身体に浸透していきます
熱効率がよく、１０分くらい熱いままです


使用済みのキリ　顧客様全身５、６人施術済み　オイルが完全にキリの中にまで回っています
カチカチになる　鍋で温めるとキリは熱いままですが、ハーブ成分がない
なので、体を温める為に使用することがあります　おなかに置いたり、背中においたり熱源です

ですから自らの家庭のセフルケアぐらいでは、なかなか使用済みのキリにならない
１，２カ月くらいは平気で使えると思われます
セルフケアされておられる方、どうぞ中を開けてみて、どうなっているか確かめてみてくださいませ

確かめた後は包みなおして、肌に当たる部分を変えたり、布自体を変えて洗ってください

包みなおし完了

自宅でも簡単にセルフケアが　始められます

キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

それぞれのセルフケア　必要なキリをお選びください

キリ６０ｇ2個セット　２２００円　税込２３７６円

キリ100ｇ入り　2個セット　3000円(税込　3240円）　大好評
じっくりと熱を入れ込むのに最適です


フェイス用キリ　５ｇ×２個入り　８００円　税込み８６４円
お顔のマルマを刺激しながらのフェイシャルケア

手作りミニキリ　１５ｇ×２個　１２００円　税込１２９６円　
こちらをフェイシャル用、首やデコルテ用に使用してもいいですね

施術の箇所によってフェイシャルにはフェイスキリ　６０ｇは手足のマッサージ用　大きなキリ１００ｇは腰や背中、お腹、足にじっくりと熱を伝えるのに有効です

家族でセルフキリを使用される皆様も本当に増えました
最低でも４個あると温かいキリをずっと使用できて便利ですね

業務用１Kｇ　１０８００円（税込）
キリをご自身で作りたい方　１Kｇ入りがございます
南インドの製薬会社　ジグマハーバルから届く　キリ
通常は処方されるハーブ　
1Kg単位ですから６０ｇから７０ｇでしたら１５個くらい作れます
１００ｇの大きいタイプで10個作れます
入れる分量を変えて、フェイシャル用、顔用、背中用、ほぐし用みたいにしてもいい

手作りしたい方　業務用をお使いください
５００ｇが2個届きます

５００ｇ当たり　大きい100gキリを2個　６０ｇ4個　フェイシャル用１５ｇ4個作れます

サナクボでは

自宅でキリを実践される方が増えてきて本当に嬉しいです

ヨガインストラクターの方にはこちらがおススメです

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　手作り乳酸菌ヨーグルトや酵素ジュース作り　腸がきれいになり、全身にわたる血液もきれいになる
外治　ヘナ＆キリのセルフケア　オイルケア　
不内外治　ヨガ　
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる
ぜひ参加してその素晴らしさ学習、体感してくださいませ

久保単独の施術や講習のおススメの日程は以下のとうりです
どうぞご確認ください

６月、７月予約可能なのは下記のとうりですので、ご確認ください
いずれも予約しづらくなり、申し訳ありません　どうぞお早めにお知らせください

６月は　２２日（金）１４時以降　

７月は２０（金）１４時以降　
２２（日）　
２７（金）１４時以降　
３０（月）

  

今、私自身がリラックスするときにハマっているのが、バイオ茶のお風呂
これ本当に気持ちがいいですよ～
湯船に２袋くらいバイオ茶を入れるだけ　せこく２袋入れてますが、５袋くらい入れると緑茶の香りにも癒されます
トライアスロンをされておられる方より、脚が痙攣したときにバイオ茶をかけると不思議と痙攣とまるとメッセージされたことがあり、それと関連するのか、疲れた体が本当に緩む感じ
さらに驚くのはお風呂から出たあと、普通ベタベタするような汗が出てきますが、本当にサラッとして爽やかきもちいい
これからの季節に最高の入浴剤になる　特に施術後に欠かせなくなっております
バイオ茶ある方、ぜひ確認してみてください　感想もお知らせくださいね

つまり家族じゅうに愛されるお茶
添加物は一切使用していません

飲んでもいいし、お風呂で癒されるのもいい
身体をお掃除してくれる免疫細胞’マクロファージ’は外側からも効くのかしら？
お風呂に必須となりました

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ヘナしながらのアビアンガ＆キリは最高のリラクゼーション
ヘナで頭の通りが良くなり、全身にハーブオイルを浴びて、キリの温熱で身体の通りも良くなる

頭髪改善の方法については、人それぞれの頭髪に合わせて、もっとも効果的な方法をご自宅でも実践していただけるように学んでいただきます

インディゴは補色の役割
白髪が本当に額やもみあげの一部なら、本当に心持ちだけインディゴ実施

気にしなくていいんじゃないの？は他人だから言えること
どんなに少なくても　部分的であっても　
違和感のないイメージにしたいのは誰でも思いは一緒
白髪が増える世代にとっては深刻です
でも化学染めづづけていると髪は細る一方
どこでどんな混ぜ物入っているかわからない　ヘナだとオレンジカラーで妙に若ぶってみえたり、髪が乾燥していて、なんだか煤けてみえたりもする
いくつになっても健康的で違和感のないイメージに仕上げる方法を学んでいただきます

額ともみあげに少しだけの白髪には　インディゴ４ｇ　ヘナ３ｇ　で実施
水分は約２０ｍｌ必要

卵だと３分の１くらい必要です　黄身だけとって混ぜました
グアガム耳かき１杯

かなり粘ります　こんなに少い量なら　白湯にしても良かったですね

タップリとハイビスカスオイルしてインディゴは毎回補色しなくていいように
ブラシで縦に梳くように入れていきます
気にしている前髪の部分にだけは細かく分けながら、縦に縦にインディゴを置いていく
ここで地肌にたっぷりおいていってしまったら、毎回のインディゴ実施になってしまいます
私も実施しているように　色味が気になった時、半年や２，３か月ごとのインディゴでS様は十分です

インディゴ後こんな仕上がりになります
インディゴを入れた部分がグリーンに色づいていることがわかります

自然な色味
一日明けてさらに落ち着いたブラウンな色味に変化していました

昨夜ハイビスカスオイルでオイルパックしていただくようにお願いしました
ここでハイビスカスオイルすることで一段と色味が濃色に落ち着きます


タップリと地肌にヘナしてキラキラするような元気な頭髪になりました


S様はご自身でもヘナケアをされておられたので、この後１週間から１０日後にもう一度ヘナしたら頭髪改善できますね
その後は３週間ごとのヘナ　気になった時にインディゴ補色のパターンです
本物のヘナで３回　インディゴでの補色も本式のアーユルヴェーダ式で実践したらどうなるか？
わずか数日で頭髪改善されます


これは私が以前、実践した例

短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図

■■天然ブラウンヘナなどありません。ブラウンへナの邪道性、無責任さ,ジグマハーバルはインディゴとヘナを混ぜて販売することには大反対しています。インデイｘゴはあくまでも色を変える補助として時間を守り、できれば卵やヘナを混ぜて肌に優しくし、二回目のヘナのレッドを変色させたいときに使用します。奥が深い勉強すべきハーブです。
■■

■■ マクバールヘナのポリシー ■■

■■ ヘナと日本人　■■ 


それぞれにリンクがはってありますので、なぜ天然１００パーセントのヘナが大事かそして正しいアーユルヴェーダ式のインディゴ実施方法が大事なのか今一度ご確認くださいませ

S様の足も３日連続の施術でこうなりました
初日
 
初日セフルケア講習にて　たった５分右足のみ　アビアンガ＆キリ
足の浮腫みの違いに驚きでした

連日施術　３日後

スッキリしましたね～　足取り軽くなった～
もちろん　これは足だけではありません　全身軽くなられましたね

自らの施術にキリ（温熱リラクゼーション）を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります
また、ヨガインストラクターの方にはこちらがおススメです

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