奥伊予から届く自然の恵みで元気になる
毎日食すお米や野菜　天日で干された美味しいお米をどうぞ



広瀬家の５Kのお米とお任せ野菜セット　通常４５００円　税込４８６０円

５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けしています

今回の2/3締切予約に限り　野菜をプレゼント
５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円にお野菜がプレゼントになります

大人気の乾燥椎茸などはもちろん入りますが、
冬野菜の大根や白菜がとても美味しくなっているという話です
大きく育った野菜を届けると驚かれるよねと話しておりました
５K入りは野菜はカットして入ることがあります　ご了解ください
広瀬の叔父さんは特に土づくりにこだわっています
有機素材のみ使用して旨味のます野菜に育つ
風味が違うお野菜をいただいてご機嫌になります


 奥伊予の自然に育まれて今年も素晴らしい出来栄えのお米
人家のない山からの湧き水で育つ米
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
食べた方に喜んでいただけるお米
そして瞬間乾燥でない天日干し　
じっくり２週間から３週間かけて乾燥させたお米の天然の旨味の違いは歴然です

最近では天然ハーブを入れて元気ご飯がマイブーム
大反響のモリンガご飯
ご飯１膳食べるだけで、１日の栄養価揃います

奥伊予から届く２分つきの玄米、白米炊くよりも少し多めに水を入れて、白米モードで炊くととっても美味しい
炊飯器スイッチONする前にモリンガパウダーを適当に入れます

炊きあがるとモチモチのモリンガご飯

奥伊予広瀬ファームの稲木米
減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です

５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
３０K　１７０００円　税込１８３６０円

米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
玄米はもみ殻や不純物が混入しないように2分づきになりますのでご注意ください
また5分づき　3分づき対応可能です　玄米が食べたい方はご相談ください
自宅に精米機のある方、１００％玄米も対応します
価格は玄米価格　精米はサービス 
美味しいご飯で作るからこそハーブご飯は格別になる

しかも今回は５K入りお野菜付き（サービス）です
１０K入り希望の方、１K減らして乾燥椎茸などスペースに入るもの入れます
野菜入り希望かどうかお知らせください

広瀬ファームより直送　代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　８００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州１１００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　１５００円
＊３０Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス300円となります

次回の締切２月３日（日曜日）までのご注文

６日（水曜日）発送　お届け７日予定となります

奥伊予で育まれた　’生きた元気の源’を
インドや奥伊予で作られた天然ハーブご飯でもどうぞ
まず３合炊きでそれぞれ試してみたい方歓迎します


ちょっと一口食べてみたい方、３合もご用意しています

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か２分づき玄米が選べます

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です　いつでも対応可能です　何かご注文時に一緒にどうぞ～
届きたての新米をお届けします
ハーブセットでお届けも可能です

食して良し、美容にも良しの万能天然ハーブです

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください

毎日の元気の源に美味しい稲木米をどうぞ

注　目黒からの発送について

ご予約はＷＥＢショップからいつでも可能です
お米の送料は加算してご請求しますので予めご了承ください
http://ayure.jp/

 
奥伊予から届いた有機檸檬の酵素ジュース　発酵しました
過去最高に元気かもしれません
やっぱり作った方の愛情が違うのかな？
このレモンを作られたのは瀧本邦雄さん
化学肥料は使わず有機物で育てて、除草剤も使わず、草対策は人力で行っておられる
２０１６年からの報告書でも完全有機栽培
見てのとおり、発酵力が違って本当に感動しました
毎日の元気に繋がります　感謝感謝

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一昨日目黒にてヘナ会
新しく実践される方、長年ヘナをご利用いただいておられる方
それぞれにワクワク　ドキドキの一日でした

今回はアルカリイオン水で塗布するヘナを実践しました
弱酸性のヘナ　アルカリ性の水でなじみやすいヘナになるらしい
今一度、ヘナについて、インディゴについて、それぞれの特性を確認して塗布を始めました

ヘナの素晴らしい効果について

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

その効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化します 
頭とお顔はつながっていますので、お顔まわりのオーラまで変化します
つまり気がとおる　頭が息をし始めます

必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須
これはあくまでもヘナの効果だから

ソジャット産のヘナはどんどん髪の深部に浸透してゆきます

自律神経の薬草でもあるので、更年期にも効果的と言われています
3000年の伝統である本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしい


もしほかのハーブを入れたくなっても１０％以内しか入れない
ヘナのチカラを優先し、活かすためです
それぞれのハーブは１０％しか入らないし、粉状態では抽出されずらい
なので色味をつけたかったら、紅茶などで煮出したりして、塗布液を作ります
これも実践で見ていただきました

作り方など詳しくは下記で再確認
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54724259.html

頭髪の根元にたっぷりと栄養補給が大事な訳


これに対して、インディゴは　補色の役割　を果たすだけ
白髪にヘナが入って赤くなる
その赤い色が嫌なら補色する
ですから、ヘナとインディゴを混ぜて１時間くらいで実施するヘナですと、せっかくのヘナの効果が台無しになる
効果を打ち消してしまって、内側から輝くような豊かで元気な頭髪にはなりません

ヘナでまず約２時間塗布するとオレンジの下敷きができる　栄養もいきわたる　
そのオレンジの下敷きの上にインディゴを約１時間塗布して　ブラウンカラーの頭髪に変わります
塗布方法についてはその方の白髪の具合、頭髪の色味、固さなどでも千差万別

インディゴの注意点は大きくは３つ
①厚み　
細くて猫っけのような方、薄くインディゴを伸ばしても大丈夫
太くて、固い頭髪の方に同様に塗布しても、綺麗には染まらない原理
インディゴは補色　ヘナの分子と同じ量のインディゴの分子が必要

②粘り
インディゴをヘナに乗せる　粘りがないとツルっと滑る
卵を入れたり、アレルギーに配慮して増粘剤にグアガム（マメ科）キサンタンガム（イネ科）を入れるのも
きちんと滑らずに乗せるためなのです
またインディゴ塗布する前にたっぷりのハイビスカスオイルで浸すのは乾燥防止もありますが、ひとえにインディゴを乗せるため
どれぐらい粘りが必要か、混ぜていただいて体感してもらいました

③放置時間
明るめマックス　ヘナ：インディゴ＝１：１　１時間
暗めマックス　　ヘナ：インディゴ＝１：３　５０分
インディゴ約７割で実施は短髪の男性　頭髪も固いような方
通常なら１：２が妥当です
厚みが足らなかったり、均一に乗せることが出来なくて、ところどころ赤く残ってしまうことがある
４０分くらいして頭を開けてみて、赤いところ残っていたら、そこのインディゴの塗布液を除いて（そこのインディゴの分子が足らないところ何時間置いておいても赤いまま）１００％のインディゴは本当にピンポイントで１０分
これで綺麗に仕上がります

今回初めてのF様　ヘナ前

ヘナ後

ハーブ染めされていてランダムにヘナが入っている、それを生かして、インディゴも部分、部分に
根本にしっかりは入れないインディゴ塗布

インディゴ後

グリーンにインディゴが入っています
翌日のハイビスカスオイルで濃色にブラウンに落ち着きます

ヘナ前



ヘナ後

天然パーマ　ヘナが入って驚いてます
インディゴはこのハーブ染めの色味を生かして、ランダムにいれた

インディゴ後

グリーンに見える部分はブラウンに濃色に変化してきます
縮毛も矯正されますが天然パーマの緩やかなウエーブもきっとイイ感じに落ち着いてきます
あと２回のヘナで見違えるほど豊かに艶めいてくるのが楽しみ

８年のヘナ歴のW様　ご自身のセルフケア方法をご伝授していただきました
細かくヘナを指先で取りながら地肌にたっぷりとヘナをのせていく方法

パーマのウエーブが消えないように根元だけ　地肌にヘナがとっても心地いい

そうしてこんな輝くような頭髪に本当にうっとりします
ヘナ前



ヘナ後　パーマされているウエーブもしっかり残っています
地肌にたっぷりのヘナを継続するとこんなに豊かな頭髪になるんですね～

そもそもセラピストのW様　諸説あるヘナの使い方について長年疑問を感じておられたらしい
ヘナとインディゴの関係について深い理解が得られて大満足でお帰りになりました


天然ヘナ＆インディゴ　統一したマニュアルはなく、それぞれの頭髪の状態によってベストな方法は異なります
自分で実践するのが不安な方、ぜひ、自らに最もふさわしい方法を学びにいらしてくださいませ
丁寧にご伝授し、お家でのその後の頭髪改善についてもメールなどでやり取りしながら、改善に導きます

sanakuboではいつでもヘナ講習＆体験を承っております

アーユルヴェーダヘナ体験し、自ら実践できるうように学んでいただく
講習のみなら　3２４０円　体験込みで6480円　全身身体の施術90分1万円です
サナクボでは毎月通ってくださる顧客様はヘナと身体の施術（約90分）込みで13000円で実施しています
別途美容室でのシャンプーブロー　３２４０円
材料代金別です
つまり毎月通う方はヘナの塗布代金は無償で提供しています
適正価格の本当に3分の１　体の施術が無償のサービス価格ですね
また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します　
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、必ず事前にご相談くださいませ

ご友人どうしや親子でのヘナ会はおふたりから承れます
通常体験込みの講習は税込み6480円ですが、おひとり5000円（税込5400円　材料代金別）で実施します
どうぞお誘いあわせて参加くださいませ

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
地方から東京に仕事や観光にいらした方もぜひ疲れをとりにいらしてくださいませ
自宅でのセルフケアも丁寧にお知らせします
ご予約の方に場所をお知らせします

２月施術不可日　火曜日、水曜日　３日　９日から１０日　１５日　２０日から２６日
それ以外今のところ予約可能です

どうぞお早めにご依頼ください

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

ご自身でヘナにて頭髪改善されたり、インディゴで色味調整できるようになると時間もお金も短縮できて、本当にストレスなくなります
ゆったりじっくり素敵なセルフタイム楽しんでくださいませ

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

今回ヘナ待ち時間には各自でセルフケア

頭の通りが良くなり、肩こりも解消

みんなで囲んだ手作り弁当は
生姜ご飯
根菜のキンピラ
ひじきの卵焼き
姑さんの畑からもらってきた菜の花のお浸し
長い時間でしたが本当にアッという間　素敵な学びの時間をありがとうございました

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昨日故郷から届いた元気な有機檸檬　有機栽培かなり不揃いなレモン達
瀧本邦雄さんが有機栽培されている
化学肥料は使わず有機物で育てて、除草剤も使わず、草対策は人力で行っておられる
２０１６年からの報告書でも完全有機栽培
見てのとおり、前回急遽作ったレモンと雲泥の差でとっても新鮮

２月から９月カイガラ虫対策でマシン油を使用されておられるようなので、リタでほっこり
洗います

あ～サッパリした

手作り黒糖も種子島から届いた
インドから届いたオーガニック栽培のモリンガパウダーも

酵素づくりのスターたちが勢ぞろいして、早速ワクワク酵素づくりをしました

ザクザク檸檬を切ってみて、その香りに癒され、いかにレモンが元気か思い知る

黒糖とモリンガと重ねていきます

時々、発酵皮も入れることで発酵が早くなる

朝晩に５０回ほど混ぜたてつくる酵素　
檸檬とリンゴは仲良しなので、リンゴなど一緒に入れても美味しいですよ～

初めて酵素づくりにチャレンジされる方には作り方のレシピも一緒に入れます
不明な点は何なりとお問合せください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖
タイミングによってカチ割タイプが届くこともありますので、ご留意ください

酵素を作るならぜひ一緒に天然パウダーを入れて、毎日の元気に生かしてください
酵素とともに取り込むことでその効果が吸収されやすくなります

モリンガにはミネラルがいっぱい　

オーガニックモリンガパウダー　
見てのとおり　まるで抹茶のような質感　細かな粒子ですのでいろんなお料理に　野菜サラダ、グリーンスムージーなど毎日の健康の為になどにもご愛食いただけます

閉経後は一層　骨密度低くなると　婦人科の先生に聞いたこともあります
若い方でも子どもを産む女性にとって絶対に必要な栄養価には間違いありません

無理なくいただけるモリンガご飯　おススメです
ハーブなど加えると、エスニックご飯になりますよ
カレーなどにも合います
また、モリンガパンも美味しいと顧客様から情報頂戴しています

このモリンガパウダーは酵素にしても栄養吸収されやすくなる

天然ハーブのすばらしさ　ほかにもウコン、桑葉、生姜

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

ご自身にとって、ご家族にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１６２０円（袋入り１５１２円）
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
酵素と共にいただくことで吸収されやすくなります

酵素づくり＆体質改善　バランスの良い食が何よりも大事です

いつもお取り寄せしている無茶々園で植えているのはユーレカやビアフランカの系統の品種だそうです
昨年の西日本豪雨の影響を受け、それぞれの柑橘農家様復興に向け、頑張っておられます
檸檬で酵素を作られるなら、ご利用くださいませ

奥伊予から有機檸檬取り寄せしたい方下記よりお取り寄せください　
レモンはもちろんですが、そのほかの柑橘で作ってもとっても美味しい酵素になります　http://muchachaen.shop-pro.jp/



そのほか必要な材料はいつでもお届けが可能です

*酵素ジュースづくり講習会も２名様参加より開催可能です
自分で作るのちょっと心もとないと思っておられる方、お気軽にお問い合わせください

奥伊予で育まれた　’生きた元気の源’を　整腸してくれる酵素ジュースにして、健やかな毎日お過ごしくださいませ

黒糖、モリンガパウダーなどの天然ハーブのお求めはＷＥＢショップからいつでも可能です

http://ayure.jp/

 
昨日のランチは自由が丘のヴィーガンレストランでボサノバライブ
幸せなひと時でした

カツミさん最高でした　ユーミンバージョン　泣けそうになった　
次回のユーミンオンリーライブ楽しみにしています
お料理も美味しかった　ご馳走様でした

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ご馳走ヘナを解いて、昨日は久保家のヘナ会でした

たっぷりのハイビスカスオイルでの滋養
８０代の姑の頭皮はとっても元気です
ヘナ塗布している間でも実感する　白髪も少なくなってるかも？とおもったりして驚きます
高齢の方をヘナすると、まず頭皮が乾燥し、疲れているので頭皮がヘナで赤く染まってしまうのが常なのですが、姑の地肌は本当に弾力あり、とっても元気
頭皮が元気かどうかは年齢ではないということがとてもよくわかる

髪の毛１本１本が本当にしっかりしています
ヘナ塗布後、待ち時間には生姜湯で足浴し、アーユルK（浮腫みに効くハーブオイル）でレッグマッサージ
８０代、冷えて、浮腫んで、静脈溜も気になります
ホット　身体を頭から、脚から温める

全身、ホカホカになります


ヘナ前　約１か月すると白髪が根本から生えてくる

共同作業でインディゴをつくり


ヘナ後　待ち構えるお義母さん

白髪の部分にだけインディゴ

そおして、今回も頭髪、とっても元気になりました
ヘナ前　でもそんなに悪くない　８０代にしては元気な頭髪

ヘナ後は５０代でも通ります
ピカピカ艶めく、ボリュウームアップして、心持ちも元気になります

今回はお義母さんの残ったヘナを拝借して、旦那もヘナ

男性はもみあげ、襟足タップリヘナ
そうして天使の輪？？　ができたよ　　天使じゃないけどね

イキイキ元気になります　母子して頭がすっきりした～と言っておりました

お家ヘナはマイペースでのんびり
まずはヘナを作っておいてタップリのハイビスカスオイルでオイルパック
いろんな話もしながら、リラックスタイム
お義母さんヘナして、約２時間待ちの間　
お義母さんに夕ご飯作ってもらっている間に旦那のヘナ
みんなで夕ご飯食べ終わったころ
お義母さんのヘナを流して、インディゴの塗布
インディゴ塗布し終わったころ、旦那のヘナを流しシャンプーブロー
ちょっとお茶して、お義母さんに食事の片付けしてもらっている間に私は床掃除
お義母さんが見てない間に使った居間も洗面台周りの床も拭き上げてスッキリさせます
ついでに洗面台水周りも掃除しながら、確認して切れそうになっているシャンプーやオイルなどないかチェックします
減り具合でどんなふうにセルフケアしているかよくわかるので、使ってないようだったら、こんな風に使うんだよとさらにアドバイスする
今回はKオイル　お義母さん使用している化粧水に混ぜて使うお顔のケアを実践
使用感の違いに驚く、お義母さん（前にも言ったけれど覚えていない）　
やっぱり口だけの説明だとわかりづらい

手に化粧水を採って、たった１滴のKオイル

化粧水にほんの半押しでお顔や首筋のケア　こんな感じ
どんどん肌が吸収するようだったら、さらにKオイルだけを美容オイルのようにお顔になじませます
それを首にも首の後ろから鎖骨に流すように　と実践しながら教えます

Kオイル＆ご利用されておられる化粧水でもいいんですよ
天然オイルですからよくなじみます

さらにはオイルにアロエジェルを加えて使うとサラサラな質感になるので全身のボディーオイルにも最適ですよ　と全身ケアーに使えることを念押しします
アロエベラジェルには肌の炎症など抑えて再生する力があります
老人性の乾燥肌、かゆみにも有効なのだ
天然成分って本当に素晴らしい　を体感してもらう　その時に

アロエベラジェル　２００ｍｌ入り　２５００円　税込２７００円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも　そして肌にも優しい天然素材　
乾燥する季節の肌に、頭皮にもこちらが必須アイテムです　
ヘアケアーにもスキンケアにも万能なアロエベラジェル　大人気です

こうやって、少なくなっているスキンケアーやヘアケアーアイテムを確認し、
次回持参するアイテムをメモして帰ります

姑のインディゴ流してシャンプーブロー
和気藹々と生活の流れの中で実践ができます
お義母さんも息子とヘナタイムがもてて、楽しかったみたい
これからはさらに時短ができるので、一緒にしてもらうといいなーと嫁の私も思ったことです

ヘナしながらの極上のリラックスタイムを生活の中で堪能していただきたいと考えています
コミュニケーションしながら、高齢になってもセルフケアすることの大事さをさりげなくお知らせする
実践されることで、ご自身が楽になるばかりか、こちらも心配が減る
ヘナやオイルを塗る習慣やキリをしていない時、姑は頻繁に病院通いされておられた、肩が痛い、膝が痛いなど
身体のアチコチに湿布されていましたが、今ではどこも痛くないと軽快に階段上り下りされています
一番はやはり、毎月のヘナを楽しみにされていること　
頭が緩むって本当に大事なんだと姑を見ていても本当に実感します
髪は女の命っていうけど、本当なんだと感じます
また、それは女だけに限ったことではないと
夫婦でヘナに取り組むかたが増え続けていることにも大きなヒントがありますね

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大反響のモリンガご飯
ご飯１膳食べるだけで、１日の栄養価揃います

奥伊予から届く２分つきの玄米、白米炊くよりも少し多めに水を入れて、白米モードで炊くととっても美味しい
炊飯器スイッチONする前にモリンガパウダーを適当に入れます

炊きあがるとモチモチのモリンガご飯

茶飯のような味わい　品のいいお味
物足らなかったらゴマ塩したり海苔弁当にしたりしてます

玄米は、この世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われているそうです
白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できる
栄養バランスのとれた食事の例として、「１日３０品目以上」と言われることがありますが、これはあくまでも白米を主食にした場合のことです。
逆に言えば、白米を主食にした場合には、１日３０品目以上の食品を摂取しなければ、健康を維持するための栄養素が不足する、ということです。
玄米を主食にした場合にはその必要はありません。
昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を主食にしていたかららしい

まさしく栄養のバランスが採れる玄米はアスリート食としても必要な理由なんですね

玄米と白米の成分比較

	白米100ｇ当	玄米100ｇ当	玄米の栄養比率  （白米比較）
エネルギー	356Kcal	350Kcal	98.3%
たんぱく質	6.1g	6.8g	111.5%
脂質	0.9g	2.7g	300%
炭水化物	77.1g	73.8g	95.7%
灰分	0.4g	1.2g	300%
ナトリウム	1mg	1mg	100%
カリウム	88mg	230mg	261.4%
カルシウム	5mg	9mg	180%
マグネシウム	23mg	110mg	478.3%
リン	94mg	290mg	308.5%
鉄	0.8mg	2.1mg	262.5%
亜鉛	1.4mg	1.8mg	128.6%
銅	0.22mg	0.27mg	122.7%
マンガン	0.8mg	2.05mg	256.3%
ビタミンE	0.2mg	0.3mg	150%
ビタミンB1	0.08mg	0.41mg	512.5%
ビタミンB2	0.02mg	0.04mg	200%
ナイアシン	1.2mg	6.3mg	525%
ビタミンB6	0.12mg	0.45mg	375%
葉酸	12μg	27μg	225%
パントテン酸	0.66mg	1.36mg	206.1%
食物繊維（水溶性）	-	0.7g
食物繊維（不溶性）	0.5g	3.0g	600%

科学技術庁資源調査会《五訂日本食品標準成分表》より

ここにモリンガパウダーをプラスして更なる効果

オーガニックモリンガパウダー　
見てのとおり　まるで抹茶のような質感　細かな粒子ですのでいろんなお料理に　野菜サラダ、グリーンスムージーなど毎日の健康の為になどにもご愛食いただけます

閉経後は一層　骨密度低くなると　婦人科の先生に聞いたこともあります
若い方でも子どもを産む女性にとって絶対に必要な栄養価には間違いありません

無理なくいただけるモリンガご飯　おススメです
ハーブなど加えると、エスニックご飯になりますよ
カレーなどにも合います
また、モリンガパンも美味しいと顧客様から情報頂戴しています


モリンガがなかなかインドから届かなくて、代用していた桑葉パウダーもきっと美味しい
桑葉ご飯になると確信して実践してみました

モリンガご飯と同様にして適当に桑葉パウダーを入れる
２合に対して大匙１杯くらい

美味しくできました　　お味はモリンガご飯と似ていて、茶飯のように上品です
粒子が大きめなので、ご飯にまぶされてる感じですが、美味しく炊けます
一昨夜、白米でとっても美味しく炊けました
玄米少し苦手　と感じておられる方は白米に入れても効果が期待できると思います
桑の葉には血糖降下作用があるから、血糖値を気になさっておられる方にもおススメです

奥伊予角田さんのチラシから、桑葉の素晴らしい効果
特に血糖値を気にして、美味しい白米食べるの制限されておられる方、ぜひ桑葉ご飯で頂いてくださいませ
もちろん白湯１８０ｃｃに小さじ１杯でいいですよ

冷え症の方、風邪の予防などには生姜ご飯がおススメです

これはかなり美味しい生姜ご飯になります
めちゃくちゃ簡単にできて、とっても美味しい
２合に対して約大匙１杯　お酒と醤油を約大匙１杯
お塩を一つまみ
クックパットでは刻み生姜で実践されていて参考にしましたが、お好みで変えていいと思います



野沢菜をのせて、ハイどうぞ～

いずれもハーブパウダーを炊飯器に適当に入れて、すぐできる超簡単さ
さすがにウコンはまだ挑戦していませんが、もしかして、薬膳ご飯になるかもね

それぞれの体調に応じて必要な、角田さんの手作りハーブをどうぞ一緒に選んでくださいませ
食して良し、美容にも良しの万能天然ハーブです

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください

桑葉　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円
酵素ジュース作るときにもいいですよ

生姜パウダー　１００ｇ　１６００円　税込１７２８円
風味豊かで素晴らしい生姜パウダー　舐めてびっくり　パワーを感じます
そのまま白湯に溶かして生姜湯にしてもいいし、少し蜂蜜加えると美味しい
もちろんお料理にいろいろ使えてとても便利
これからまだまだ寒い時期も長い　生姜を食べて体を芯から温めたいですね　　
ショウガ効能

➀冷えの緩和 
血液の流れをスムーズにして、体を温める効果
ありとあらゆる病気に、冷えは大敵です

➁健胃作用
身体の不調は体内に不要なものや、体に負担となるものがあるために起こると考えられます　
生姜の胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化などからその不要なものを取り除く解毒の効果あり
また不要なものを取り除き、体内の様々な機能がスムーズにバランスよく働くようにすることから、下痢や便秘の解消にも効果あり　
乾燥生姜の場合一日３gから４ｇ摂取すると効果的


③強壮作用
欧米ではハーブとして、中国やインドでは漢方やアーユルヴェーダとして伝わる伝統医学の中になくてはならない生姜　
身体の中に入いる異物に対して防衛機能が高まり、様々な疾病を予防する効果あり　生姜の持つ消化吸収を助け、循環機能を活性化させる働きを利用して、そのほかの栄養源、漢方や有用な生薬の吸収を助け、効果や効能を高める作用があります

天然生姜をたっぷり入れてつくるハンバーグや、野菜詰めはとっても美味しいですよ

次回は未病対策にウコンの薬膳ご飯にも挑戦してみようと思っています

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先日、SNSでのやり取りで、いかに皆様が歯で悩んでいるかよくわかり、ホッとした
５０代過ぎて、痛感する歯の悩み
私だけがこんなに悩んでいるのかと思っていました
入れ歯にするべきか、インプラントにするべきか、どちらも嫌な私は棚上げして過ごしております
これから直面するいろんな口腔内の工事
できるだけ避ける為に、自らの歯でいつまでも美味しく食べれるように、毎日のケアが大事ですよね

インドから直輸入の口腔内ケア
これらのケアアイテムを使うようになって、虫歯には一度もなっていない
天然ハーブ成分のケアアイテム、使い始めるとコレしかダメだ　と喜びの声
リピーターでのご注文が増えております

口の中本当にスッキリ～


Daburペーストタイプ歯磨き　175ｇ入り　販売価格９００円　（税込９７２円）
ハーブで作られた練り歯磨きペースト大人気
歯磨きペーストはたくさんのハーブで作られています

アーユルヴェーダに基づいたハーブ練り歯磨きペースト
歯垢の減少が臨床的に認められている練り歯磨き
歯肉炎予防　口臭予防　口腔内のあらゆる問題に適し、歯を強くする

歯ブラシがセットになっています

歯ブラシはいまいちな使用感
日本人のお口のサイズにはブラシ先がやや大きい気がします　
気に入った日本の歯ブラシや電動歯ブラシでぜひお使いください

色味は茶褐色

粉タイプはこんな赤
このハーブの色味でペーストの色も赤になるんですね


粉タイプは泡立ちませんが、こちらのペーストタイプは泡立ちます
口の中本当にスッキリ～
どうぞ引き続きご愛用くださいませ

インドからオーガニックな歯磨きセットも再入荷しています
液体も粉も防腐剤なしの天然成分

オーガニック歯磨きセット　１７００円（税込み１８３６円）
液体はリタのエキスとグローブが成分
磨き足りない分は粉で補う　約１か月分あります
それぞれ別売りも可能です
ハーブ歯磨き粉　２０ｇ　１３００円（税込み１４０４円）
リキッドタイプ１５ｍｌ　８００円　（税込み　８６４円）



ハーブは手のひらサイズ　瓶などに移し替えてお使いください

沢山のハーブが調合されてつくられています
粉は苦いですが、口の中、歯茎、もちろん歯　とってもスッキリ～します


リキッドはリタが主成分　リタって本当に素晴らしいですよね
なんでも洗えてしまう

歯ブラシにこうやってつけて洗ってみてください
本当に新たな感覚　お口喜びます

今後お届けするのは個人輸入になるかもしれませんが、当面は代行して届ける予定で考えています
連絡、配送により、遅延する可能性もございます
どうぞご了承くださいませ

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#虫歯予防

今、ローズウオーターで楽しんでいるのは加湿器にそのままローズウオーターを入れて就寝する
飲用できるローズウオーターだから、そのままおちょこに２，３杯いれて加湿
本当に心地いい香りと乾燥から守られる、心地よさ

自分自身、毎日、最も多く使っているのはローズウオーターだと断言
霧吹きにいれて、乾燥が気になったら一吹きします

心地いい質感と香りに癒されます

ローズウオーター200ML　７００円　税込７５６円　インド製
このローズウオーターは飲用できる安心な水
保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター　簡易なペットボトルで庶民的価格
霧吹きに入れ替えておくと、ちょっと乾燥した時にいつでもシュッシュと顔に足に手に保水できるし、部屋にもやさしい香りがふりまけます

ローズウオーターには以下のような効果があるそうです 

薔薇の代表的な3つの成分の効果効能 

• ティーローズエレメント：安眠・鎮静・美肌
• ネロール：女性ホルモン分泌を促進、皮膚弾力回復
• ゲラニオール：皮膚弾力回復、不安抑制

美容の根幹となるホルモン調整の役割を果たす
リラックスできるのはバラの香りが、気持を高めてくれるドーパミンや精神を安定させるセロトニンという脳内ホルモンの分泌に働きかけるからだそうです
ホルモンバランスが良くなることで血流や免疫力が向上し、肌の健康を取り戻す
芳香成分が心と体のサイクルに働きかける、女性の強い味方

＜肌への作用＞

• 肌のPH値を整え、健やかな肌を作り上げてくれる
• ニキビや吹き出物、肌の炎症などを防いだり、改善してくれる
• アトピー性皮膚炎の改善をし、かゆみを軽減してくれる
• 日焼けなどで火照った肌、炎症を起こした肌を冷やして落ち着かせてくれる
• 肌に栄養と潤いを与え、生き生きとした滑らかな肌を作ってくれる
• 傷痕を薄くしてくれたり、怪我などの治りを早くしてくれる
• 肌の調子を整えてくれる
• 抗菌作用により、肌のトラブルを防いでくれる
• 抗酸化作用により、肌細胞を強くしてくれ、更にはしわなどの肌の老化を防いでくれる

＜髪への作用＞

• 頭皮に栄養を与え、健やかで強い髪の毛を作る手伝いをしてくれる
• 軽度の頭皮の炎症を改善してくれる
• 頭皮を健やかに保ち、細菌などを原因としたふけなどを防いでくれる
• 髪の毛に潤いを与え、ドライヤーなどによるダメージも軽減してくれる
• 頭皮のコンディションを整えて髪の毛を健やかに育てる（育毛効果）

＜飲用の効果＞　飲用できますので、ぜひお試しください
飲むと口のなかが本当にスッキリします
私は新しく蓋を開けたときいつも体の中にもいただきます

• 口臭、体臭予防してくれる（主に内服）
• 血液をサラサラしてくれる（内服）
• 香りによるリラックス効果

使用方法の参考例

• 【化粧水として】 　
• 洗顔後、手に数回プッシュして包み込むように顔を押さえてください。
• 【ボディスプレーとして】 　
• 入浴後に直接スプレーしてください。全身に使えます。
• 【ヘアウォーターとして】 　
• 髪のきしみが気になるときやヘアドライヤーを使う前に。 寝ぐせ直しにも使えます。
• 【デオドラント対策に】
• 年齢とともに気になる臭いのトラブルや枕カバーにシュッとひと吹き。

特に一番併用するのは白ごまオイルとの仲良しコンビ
これは洗面台のところにいつもおいています

オイルをワンプッシュ

ほんの一滴に　ローズウオーターの霧吹きでシュワと一吹き

こんな感じ　これを乾燥が気になった時、お顔にたっぷり
残ったのも手のケアに擦りこむ
美容学校にて香粧化学のベテラン先生にスキンケアは上質なオイルと水で十分といわれて
私が体感していたことは間違いないな～と実感した
先日も、施術に来てくださった顧客様に肌が本当に綺麗ですねと言われましたが、もう本当にこれだけしか使わない
高い高級クリームなんて全く必要を感じていません
これをお顔に首に塗り込むだけ

後は酵素ジュースで整腸して、芽のでるような新鮮で元気な酵素たっぷりの食が大事です
基礎化粧品だけで肌が潤う、なんてお顔や首を表面だけで考えるのはおかしいなぁと私は思っています

クレンジングは白ゴマオンリーでどうぞ


化粧品レベル　オーガニック白ごまオイルもインドより直輸入
５０ml  ９００円　税込９７２円

この白ごまも黒ゴマオイルも万能オイル　いろいろ使用できて便利です
コールドプレスとは３０度以下の圧搾方式　つまりは１００％生搾りのオーガニックオイルです
今までの白ゴマに比べてコールドプレスでのオイルはゴールドに輝くような色味です
しかし、ごまの香りはあまりしません
ですので、いろんなふうに使用することが可能
いろんなハーブオイルと混ぜて使用すると、軽い使い心地になります
施術に使用して実感するのは、その伸びの違いや熱の伝わり方の違いです

使用方法はこちらをご確認ください

➀クレンジング　
オイルでクレンジング
軽くティッシュオフ　
高級化粧品メーカーにも引けを取らない使用感です
薬用効果もございます

➁ボディーオイル
アロエベラジェルを加えてボディーオイルにしても素晴らしい保湿効果あり
肌に水分補給しながら潤いを保ちます
オイルなのにさらっとした肌触りと　アロエのもつみずみずしい質感をぜひ堪能してください
サラッとさせたかったらそして尚且つ保湿したい時アロエベラジェルを入れるととてもいい
お風呂上がりの保湿にぴったりです

③口うがい
お口に３から４プッシュしてお口の中の浄化
くちゅくちゅお口の中でオイルを転がして、葉や、歯茎、舌の浄化

④アーユルＫやＡとの混合
乾燥する季節天然パワーで健やかな肌　保たれます
その他効果のあるハーブオイルをドッキングすることで
優しく素肌に入っていくような質感になり,
また経済的で毎日の素肌へのオイルケアに最適です

お腹にはKオイル＆ローズウオターもいいですよ

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昨日は早朝からヘナづくり　遠方から頭髪改善方法を学びに来てくださった
まずはヘナづくりが大事です

作りたてのヘナと早朝に作っておいたヘナとの違い
十分にヘナのチカラを抽出させて塗布します

縮毛も気になるロングヘアー　頭皮はもちろん、毛先までタップリとヘナして元気になります
ヘナ待ち時間（約２時間）には身体のお掃除

全身アビアンガ＆キリ

聞くと、頭髪を綺麗にしたいという気持ちよりもヘナすることで、自律神経が整うのを感じるとのこと
週に１，２回ヘナトリートメントしておられた
全頭ではなくて、頭頂、前頭葉　額上あたり
心地よくぐっすりと眠れるし、頭がすっきりするのを感じるとのこと
そんな使い方もあるんです

以前までN様も　他社のヘナを使用されておられた
試しに使ってみるといわれて、まず前髪だけ使ってみたところ
前髪だけ綺麗になったと報告され　
そんな使い方される方初めてだし、私自身驚いた
それ以来、頻繁にご注文いただくので、てっきりお母さまかご友人とヘナされているのか？と思っていたところでした
そして他社のヘナとは本当に本当に全く違うものだ　と断言された


自ら実践するセルフヘナ
稲垣先生のヘナ会で以前、ロングヘアーの方でも簡単ケアーを紹介しました
悪戦苦闘される方も多いロングヘアー自ら簡単にできるとうれしいですね

特に白髪が少ないようでしたらセルフヘナはとても簡単
お家ヘナケアーの参考になさってください

手にたっぷりとヘナをとって　部分、部分に落として撫でるだけ
根元にはしっかり浸透していくのを感じながら実践してください

細かくつまみながら後頭部まで

はい出来上がり

縮毛が気になってる方は頑張って毛先まで塗布液を伸ばしてください

たっぷりのヘナで縮毛矯正　痛んでいる傷口に滋養を与えます

塗布した後はラッピング　後頭部　前頭部

ヘナ後の生え際、耳回りにはティッシュで黒い汗がおちてこないように覆います
覆うことで色むらもなくなります
耳には穴をあけておく

もっと簡単なスーパーの袋を使うラップの仕方はこちらを確認してください

放置方法

自宅でセルフケアできるようになるのが目的ですので簡単にできる方法をご伝授
スーパーの袋で放置できる
建築家のN様に習った技法　
ケープ＆ヘアキャップを　スーパーなどの袋を利用して実施する方法です

①まず中央をまっすぐハサミで切る
②底部分を切り取る
③持ち手の外側を切る
④ケープの出来上がり
⑤ヘナをつけ終わったら、結び目をほどき
首に結んだのは中に折り返し、下側の結び目はおでこまでもっていき、結び直して髪を包み込む





 

後頭部まですっぽりとキープできるこの方法素晴らしい
首側で結んでいた持ち手を後ろに回して結びます
しっかりとキープできます

紙テープで止めてしっかりと頭に密着させます


















簡単ケープの作り方
ヘナ待ち時間が終わったら　そのまま捨てられます

皆様お試しあれ

いつも極上のリラックスタイムを堪能いただきたいと考えています
塗布までできて　安心してアーユルヴェーダヘナに取り組んでいただけます
初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、各自にあったメニューをお知らせします
 
昨日は長いヘナ＆インディゴ　１０時から１６時まで
手弁当づくりから始まりました　一昨夜奥伊予から届いていた椎茸と昆布で出汁をとって


椎茸と蓮根のキンピラ
生姜を利かしたピーマンのハンバーグ
簡単ピクルス
モリンガ玄米ご飯
食の大事さお話しながらの楽しいひと時でした
H様、遠くから本当にありがとうございます

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