

タップリとハイビスカスオイル 頭皮が乾燥してどんどんオイルが入っていきます
先週の養成講座でさらにインディゴの認識深まり、インディゴ液の作り方もよく分かった
ヘナ後のインディゴは粘りが必要


卵も入れて、粘りを出す 水分多すぎてはなりません
ヘナが入った白髪の部分にだけインディゴの塗布

そうして今回も綺麗になりました

ふわっと立ち上がります ところどこと赤さがあるのもまたメッシュのようで、お義母さんお気に入り

80代には見えない豊かな頭髪、先月親戚の方に久しぶりに会ってびっくりされたそうです
若すぎるって


お義母さんニンマリしておられました
ヘナの待ち時間にはパンケーキを焼いて一緒に食しました
持参したのはロミ先生に作り置きしていただいていた、残っていた豆のパンケーキ
タネのままだったので、一昨夜まず一枚一枚焼くところから


ヒヨコマメのパンケーキ うまく丸くできませんけど


旨味はこのギーオイルで素晴らしくなる

ギーは油溶性ビタミンAとEが豊富
ギーにはとを豊富に含んでいるらしいこれは草で飼育された牛から供給された抗ウイルス性の抗酸化物質
抗酸化物質は肌を若返らせるアンチエイジング効果があります
また、中鎖脂肪酸が豊富で、肝臓に直接吸収され(炭水化物のように)、エネルギーとして燃焼します。
アスリートたちは必要なエネルギー源としてギーを摂取することがあるそうです
これらの中鎖脂肪酸のエネルギーは、体内の他の脂肪を燃やして体重を減らすために使用可能
つまりダイエットに

また、体に化学物質が入り込むと脂肪に引きつけられ、脂肪に蓄積されそうですが、ギーはこの脂肪を置き換える働きを持っていて、毒素を絡めとって体内から排出してくれる効果もあるそうです

通常日本での一般市場価格は2500円から3000円のようです

某有名なスーパーでは全く同じものが3500円で売られていると伺いました

しかも直輸入なので、国内に出回っているもののどこよりも新鮮だとのことです
自ずと賞味期限も長くて安心です

牛乳から作った澄ましバター 水分とたんぱく質を除いているので腐敗しにくく焦げにくいのが特徴
パンケーキを作るときにその有用性を感じます 焦げない 
ぐーんと旨味が増して素晴らしいです

こうしてムング豆、ヒヨコ豆のパンケーキ沢山焼いて持参した
いずれもロミ先生には不合格の形ですが、、、

焼いてアルミホイルなどに包んで持っていって、食す直前にフライパンや電子レンジで温めて食べられる
だからランチなどにも


ロミ先生に習ったトマトのチャツネ 本来ならばロミ先生オリジナルレッドチリペッパーを入れなければなりませんが、すべて売り切れてしまい

代替えで選んだのはいただきものの七味大蒜
トマトのチャツネはとっても簡単
トマトを刻んで、大蒜をひとかけ入れて、塩を一つまみでできる

そこに本来ならチリペッパー ですけど、入れたのは七味にんにく

このふうみ、日本人の舌に合う

好みによってこの辛味は変えて使うことも可能です


とってもヘルシー
チキンのソテー
トマトとレタス、ブロッコリーのコンソメスープとともにいただいた
お義母さん大絶賛 後口にスパイスの香りが残るのがすばらしいと

要するに満足感があるのだ

クミンパウダーやコリアンダーパウダー、ガラムマサラ
馴染みのないスパイスの素晴らしさを味覚と嗅覚で体感された

いつも食パンを昼は食べていると聞いて、食の準備をする手間なんかを考えたら仕方ないと思っていましたが、今回このとっても簡単にできる豆のパンケーキ
ぜひ習いたいとおっしゃるので、次回は一緒に作るところから実践しましょうとお約束

たんぱく源を豆から補給 しかもこれが主食になる 高齢の方にも優しい食とはなにか?
豆を簡単に食卓に

食が細ってきても栄養源はしっかりキープして、筋力弱らない配慮が必要ですね
インディゴの待ち時間には先週習った全身ほぐしの練習をお義母さんの身体を借りて実践
(養成講座での様子より)
肩周りから足先まで 筋膜を緩めていきます
お義母さん 内腿 内転筋あたりはとっても痛そうでした

縮んできて固まってきてしまったら、身体はまるくなったり、歪んだり、痛くなったりします

全身45分で緩みます

ちょうどインディゴ塗布待つのにぴったりだ

側で見てた旦那がぼそっと
’今度俺にもやって’ とつぶやいた ’そうね、そのうちに’ とだけ答えておいた

sanakuboではいつでもヘナ講習&体験を承っております
場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒

品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
地方から東京に仕事や観光にいらした方もぜひ疲れをとりにいらしてくださいませ
自宅でのセルフケアも丁寧にお知らせします
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時間のかかるヘナ&インディゴ 実施できる日が限られます
自らの頭髪の状況と相談されて、どうぞお早めにご依頼ください
4月可能日 19日、26日、27日、28日、29日
5月は13日以降可能です
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
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舅は入院中
心臓の病気や喉頭がんを10年くらい前に患ってから障害者認定され、ほとんど治療費がかからなくなり、タダなのは悪いからと病院に自らが撮った写真をプレゼントしていた
来院される患者さんにも配ったりして、喜ばれており、舅の花の写真は殺風景な各階のナースステーションなどに飾られていて、しばしホッとする

芽吹く季節 昨日は暖かでした

アチコチで花々が笑っていました

ツツジも咲きますね


























































































































































































