1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　を利用して酵素づくり　
自らが作る酵素だからこそ　自らに合った酵素不足を解消してくれる
美味しい酵素を作る為にはこの黒糖でなければいけません
今回の酵素は奥伊予から届く天然有機梅

冷蔵保存してあった梅は一昨日リタで洗って水に晒していました

天然育ち　器量は悪いですが、とっても元気です

皆様で学んだ酵素づくり
酵素には二つの種類があります
植物酵素と体内酵素
下図は鶴見隆史先生著　の薬のいらない体は、酵素がつくる！　より抜粋

酵素とは生命力そのもので、私たちが健康で元気に過ごせるかどうかも酵素次第
残念ながら、人体にある’潜在酵素’は年を取るにしたがって減少していきます
酵素は日々、体内でつくりだされていますが、１日につくられる量は限られているため、一生のあいだに作ることのできる酵素の量も決まっていることになります
呼吸や排泄から細胞の入れ替えまで、すべてにかかわっている酵素の働きは免疫力や自然治癒力に直結しています
つまり、健康に暮らしていくには食物に含まれている’食物酵素’を摂り入れて、体の中の酵素をできるだけ減らさないように補っていく必要があるのです
酵素を作る能力は年を取るごとに衰える
２０歳ころをピークとして４０代に入ると体内酵素の量は大きく減り始めるそうです
年齢とともに、体が老化したり、病気になりやすくなるのは、食物を消化したり、体を動かしたり、脳からの指令を体の各部に伝えたり、新陳代謝を行ったりといった、生命活動すべてを支えている体内酵素が減ってしまうのが大きな要因なのです
また、美容・健康にはビタミン、ミネラルが大事なことは周知のことだと思いますが、実はビタミンやミネラルが体の中で仕事をするときには、常に酵素と一緒になって働いている
ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
ですから、肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、どんなにビタミンやミネラルを摂っても、健康にも、美容にも効果はないのです　
また、アルコールが全く飲めない人と　いくら飲んでも笊のように飲めるような方と身体に合う酵素は異なる
だからこそ、市販のものではなく、自らの身体に合った体内酵素をしっかり補う食生活がとても大事

そもそもミネラルは酵素がないと運べない
いつも栄養素の吸収に困るこのミネラルを酵素ジュースにしたら　まさに最強
取り込みづらい栄養価だからこそ、日常に使用できるように準備したいですね

皆様で和気藹々作った梅酵素、あまりに簡単なので、拍子抜けするほどです
始めて酵素を作る方ばかりでした
きっかけとして始めるのには不安なくできるので良かった

梅と黒糖と発酵済みの果皮もところどころ入れて、それぞれ必要な天然ハーブも容量に対して２０％ほど入れました
酵素とともに働くハーブ　一緒に採りこむことで効果が期待できます

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
酵素と共にいただくことで吸収されやすくなります



そうしてそれぞれ持参された容器にいれて
最後に種まで重ねます
種のまわりこそ酵素がいっぱい
そのまま発酵させて、お風呂に入れたら酵素風呂になるし、
冷凍しておいて、炭酸に入れて梅サワー　焼酎などに氷みたいにいれて梅ロック
まさに無駄になるところはどこにもありません
勿論、そぎ切りした梅はそのまま発酵出来たら、お茶うけとしてポリポリ食べてもいいし
野菜スムージーみたいにして入れてもいいし
まさしくチャツネにもなりますね
これで明日から朝晩５０回ほど大きく空気を含ませながら発酵に導きます
美味しくできるかどうかも天然黒糖次第です

黒糖も種子島から一昨日作りたてが届いて　無事間に合いました

本当に手作りの黒糖なのです

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできない
始めて作る皆様　料理用にさらに１Kお求めされる方もあり、
手作りの梅酵素とともに帰りはとても重たくなりました

第２位　ヘナセット

ヘナ基本セット　５回分　１１０００円（税込　１１８８０円）
頭髪改善、毎月のヘナケアーには　便利なヘナ５回セット　がおススメです
リピーターの方はヘナセットは定番アイテムですね
本格的な梅雨にも負けない　縮毛しない頭髪育てる
どんな時でも頭髪イキイキさせたい気持ちは一緒

ご家庭で継続ケアされておられる皆様も、初めてチャレンジされる皆様も、紫外線から頭髪守って、湿気にも負けない健やかな頭髪　
どうぞ引き続きご愛用くださいませ

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル１５０ｍｌ 

手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１１８８０円です。

■ヘナとインディゴは組み合わせることができます。（インディゴ２個まで可能）■

第３位　ヘナ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８３６円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　
毎週たくさんのご注文ありがとうございます

ヘナは’髪の栄養’’髪の食べ物’なのです　化学変化なんかおこさない
まずは天然ヘナの素晴らしたくさんさ
ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

その効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

3000年の伝統でもある本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしい

先週も初めてのヘナの方多数おられました、必ず実践方法を確認して不明な点があるときにはお問合せくださいませ
目黒に通ってくださった方もおられました
始めてのヘナ　丁寧にたっぷりとヘナしてどんな風に変化するのか心配でした

化学染めされている方は全体的に茶髪になったりすることもある
そのままお仕事などいけなくなる可能性もあったので、ヘナを流した後の写真を見て安堵しました

白髪のところだけ赤くなった
簡単インディゴでいいですね

まずヘナの仕方、注意事項、日常のメンテナンスは下記で確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55481711.html

インディゴは色味の調整
補色の為に実施することの理解が必要
１００人いたら１００人のインディゴが必要です

インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
T様の場合　大まかに考えると最初だけ①根本　
頭髪改善後は①と③白髪が気になった時だけつまり２，３か月に１回で良くなりそうです

初めてヘナした翌日もきちんとハイビスカスオイルパックされたことで一層色味も落ち着いておられました
インディゴは必要がないかもしれないレベルでしたが、ヘナ講習後　翌日、お家でのインディゴの仕方の把握にいらっしゃった

ねっとりもっちりのインディゴ塗布液をつくる
稲垣先生この時汗が出るくらい混ぜなさいと教わりました

分け目とつむじ回り

耳まわりの白髪が気になるところにだけ塗布　これで５０分置きます
そうしてこんな仕上がりに

ヘナした　翌日




インディゴ後　ちょっとわかりづらいですけど綺麗に濃色になりました

これから　１０日以内に　あと２回ヘナ　また色味も変わります
インディゴの実践方法の詳細については下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55486097.html

紫根シャンプー内容量　400ml 詰替　３２４０円（税込み価格）

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の４００ｍｌタイプは経済的
リピーターはもはやまとめ買いも多い　３個お求めで送料無料になります
ヘナでの頭髪改善の折にも頭皮更生効果のあるこちらのシャンプーをご利用ください
紫根シャンプーファンはますます増えております　
安心安全　家族みんなでお使いいただき、ありがとうございます
◆防腐剤：無添加
◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

ラッニ・シコン　シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。肌に必要な油分は残します。
ローズマリーの防腐剤で自然なシャンプー
◆乾かした後は髪が立ち上がるとお客様からお声を頂いております。

毎日家族みんなで使用するシャンプーには、ぜひこちらをご利用ください

こだわり
細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴です。
ジメチコン、シリコンは一切入っていません。
素晴らしい泡立ちに感動したとのお声も多いんです

天然の香りは香料(石油系）にくらべて物足らないと思われるかもしれません。
人工の香料になれた臭覚をもとに戻すといわれています。
1 バラベン、フェニキシエタノール、などの合成された防腐剤かわりに天然の防腐剤ローズマリーエキスを使用しました。

2 皮膚再生効果が高いといわれる紫根エキスが配合され、ラベンダーとローズマリーの天然の香り、アボカドオイルの豊富 なビタミン群、そして保湿成分のヒアルロン酸を贅沢に配合しました。

3 メーカーから直接お客様へお届けするので低価格です。

4 地球のエコのため容器にお金をかけておりません。

毎日使用するシャンプーは安全、安心が一番ですね
このシャンプーは頭髪にはもちろんですが、ボディーシャンプーとしてもフェイシャル用のフォームとしても使用が可能
つまり全身ケアアイテムとなります

反響が大きい、洗顔フォームの使い方はこちらを参考になさってください
合わせて、ムルタニミテやリタのご注文も増えています
ありがとうございます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55251699.html

頭から顔、ボディー、脚の先まで全身洗えるシャンプー
ご家族みんなでご愛用頂いているご家庭が多いんです
家族全員に効果あり　男性の育毛にも最適

（使用上のご注意）
頭皮に異常がある場合はご使用をおやめください。
シャンプーが目に入った場合は直ちに洗いながしてください。
お子様の手の届かない場所、また直射日光を避けて保管ください。
紫根の紫の色は成分の性質上薄くなることもございます。品質には問題ございません

（紫紺シャンプー全成分）
水、ココイルグルタミン酸、ココイルグリシンK、ココイルタウリンNa、オリーブ油、
シコンエキス、ヒアルロン酸Ｎａ、ローズマリーエキス、ヘンナエキス、ムラサキ根エキス、スクワラン、アボカド油、
チョウジエキス、センブリエキス、褐藻エキス、
ローズマリー油、ラベンダー油

紫根シャンプーをお使いでない方はまず２００ｍｌ入りをどうぞ



高価な紫根ｴｷｽ配合アミノ酸系、自然派シャンプー
通常　内容量：200ｍｌ　　２１６０円（税込み価格）

第５位　ベサン（ひよこ豆）のパンケーキセット

ベサン（ひよこ豆）のパンケーキセット　１５００円（税込１６２０円）
ベサン粉　５００ｇ
ガラムマサラ　１０ｇ
コリアンダーパウダー　１０ｇ
フィッシュマサラ　１０ｇ
レッドチリ　１０ｇ
ロミ先生のハーブ使用　説明付き
ベサンのパンケーキの作り方レシピ付き
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
＊久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
ガラムマサラ、コリアンダーマサラはパンケーキにいれます
フィッシュマサラは主菜やサラダ、豆料理に最適なので久保よりプレゼント
ロミ先生のオリジナルスパイスは食卓を本当に豊かにします
どうぞその他のお料理もお楽しみください

ロミ先生Garam Masalaの使い方
Garam Masalaは、最も汎用性の高いスパイスブレンド
主に、料理の最後の仕上げのスパイスとして最適
トマトベースのソースに追加したり、カレーやマリネ、サラダドレッシング、野菜のソテーに
スープやシチューにも
パンを焼くときに小麦粉の味付けとしても美味しい
また肉や魚の下ごしらえにも
塩やチリペッパーは含まれていませんが、ブラックペッパーを少量加えてあります

ロミ先生Corlander（コリアンダー）パウダーの使い方
コリアンダーパウダーは、コリアンダーの種子から作られていて甘くておいしい
食品にマイルドな味と香りを加えます。
濃厚で風味豊かなカレーに　クミンとコリアンダーパウダーの組み合わせで調合してください
インド料理には何でも合う
パンケーキに加えることで、スパイシーさと旨味が加わります 
 口の清涼剤としても使用可能 
 コランダーは体を冷却する効果があります
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛、こわばりにも効果的

ロミ先生 FISH MASALAの使い方
フィッシュマサラは自然のフレーバーが詰まっています 
 全てのカレーに合います　ベジタリアンでもベジタリアンでなくてもOK
魚料理の下ごしらえ　
鶏肉やその他肉料理にも合います
野菜料理やサラダにも最適
注 - このスパイスミックスにはロミ先生オリジナル　塩とマイルドな黄色のチリが含まれています

味にアクセントをつけるとき欠かせないのはレッドチリ

レッドチリ　２０ｇ　４００円　（税込み４３２円）
美味しいチャツネを作るとき必需品
講座に参加された皆様をメロメロにしたスパイスです

レッドチリが入荷しましたので、豆と野菜のパンケーキセット内容を変更しました
届いたらすぐに冷蔵庫に残ってる野菜でパンケーキもチャツネもつくられるように

美味しくて、簡単にできて、栄養価も高い完全食になる
ご親族に贈りたいとか、ご友人に紹介していただいたりとか、リピートが始まっています
セット内容を変更したものを送付しますので、どうぞご確認ください
価格は変更しません


昨日実施したベサンのパンケーキづくりは小松菜とトマトと玉葱で実施しました

何かの加減がわるかったか　材料を入れすぎたか　火加減か？
上手く丸く焼けずにモヤモヤが残りましたが
火を通して、皆様でいただいたパンケーキ
来週末のパンケーキ会でもリベンジして実践します

パンケーキに合うトマトチャツネ
グリーンチャツネもとても美味しくて　手作りの良さを実感していただきました

グリーンのチャツネは三つ葉と小松菜と長芋　春菊

スパイスを活かした豆や野菜のパンケーキ
どうぞご家庭で栄養価揃う食改善に実践くださいませ

日常の食を振り返り、煩雑な毎日を超簡単に心地よく過ごすため、無理しないダイエットにも最適です
何よりも家族の健康の為にどうぞお試しくださいませ

作り方や詳細は下記を確認してください
昨日大人気だった　セモリナの作り方も確認できます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55220644.html

黒豆、緑豆、黄豆（ひよこ豆や大豆）

養成講座での資料より、豆がどんなに美味しいか、なんと簡単につくれるか実感していただきました
やはりなんといっても身体は食べるものでできているので、健やかな毎日の為に食が一番大事

忙しい毎日、昔のような朝食なかなか作れない
お子様食べ盛り、旦那さま働き盛り　ご自身の大事な朝食が本当にいまのままでいいのか？
超簡単にできる　コンビニエンスな豆と野菜のパンケーキなら、子供から大人、食の細くなる高齢の方にまで
良質なたんぱく質、カルシウム、ビタミン、脂質　全部そろって１日がとっても心地いい
栄養価揃うため、それは体感で感じます　
生きてれば誰であっても
昨日参加の皆様　今朝のお通じが違ったと思います
沢山酵素をいただいたし

栄養素には、3大栄養素と呼ばれる糖質・脂質・たんぱく質
さらには、ビタミン・ミネラルを加えて5大栄養素と呼ばれるものがあります。
3大栄養素はカラダを動かすエネルギー源となりますが、5大栄養素それぞれに役割があり、どれも欠かせないものなので、これらの栄養素をバランス良く摂ることが大切なのです
栄養素は、基本的には
「カラダを動かすエネルギーとなるもの」
「カラダを作るもの」
「カラダの調子を整えるもの」
の3つに分けられます。

このような働きをする　大学で学んだ資料より


ではこれを採るときどんな食事が必要か？と考えると
先の昔の朝食例にあるように、和食の基本である一汁三菜（主食＋主菜＋副菜2品＋汁物）を意識することが必要になるのです
さらに果物と乳製品をプラスすると、栄養フルコース型の食事のできあがりです

１日でこのような食べ方をするといいのですが、これを意識しながら３食食べると食べ過ぎたり、炭水化物ばっかりに偏ってしまったり、１食では栄養価そろわないから、間食したくなったり
豆と野菜のパンケーキだと本当に１食で完全食になり
そのあとの満足感が変わります
しかもどれだけ低コストなのか～　キラキラ５つ星差し上げます

ちなみにこの満足感は玄米と味噌汁とお新香でも感じてもらえます
詳しくは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55090253.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

いずれも毎日の必須アイテム

頭髪も身体も健やかにしたいと思っておられる方
気になるアイテムはぜひお試しくださいね～

特に毎日の食習慣に無理なくできる酵素づくりや豆と野菜のパンケーキづくり
すぐご家庭で始められますので、ぜひ実践し、体感してください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品　取り扱っています

http://ayure.jp/