ここのところ2，3日前から嫌な予感　身体が風邪をひきたがっている
頭の中の排水がしたい
喉の奥のイガイガ　カサカサ
なんだか不安定な気候のせいか　どう温度調整していいかわからなくなる　エアコンのせいか
自律神経乱れている自分のせいか　なんだかスッキリしない頭もどんよりする
と思っていたら咳が出始めた　しかもカラ咳　今までと違うパターン
早朝２：３０に目覚めて、これはイカーん　と思い　いつものようにAオイルたっぷり鼻から吸い込んで耳にも入れて
2度寝　横になっても鼻から喉の管を感じながら　このAオイルの素晴らしさを実感

鼻や耳に塗布してより効果がある　アーユルＡオイル　今回も助かった
大量の痰がでる出る　途中でティッシュ無くなったらどうしようとうつらうつらしながら思っていたほど・・
今やこの方法で風邪はひかなくなりました

アーユルAを耳と鼻に　綿棒でたっぷり塗布し、鼻周り、耳周りを優しくマッサージ　
これを実施することで改善される可能性があります　
今や私はこの方法を信じて疑わなくなっています
素晴らしい体感です　そしてあのまま寝てたら、最悪の体調になって目覚めることでしょう
咳もひどくなっているだろうし　
今咳が止まらなくて気管支炎になるかたも多いようですから、本当に注意が必要です

ある顧客様からこんなお便りもありました

以前、アーユルAオイルを購入したのですが、効果をお伝えします♪

当時、咳風邪をこじらせてしまい、事ある毎に咳が止まらないくらい。
しかも、夜になるとゼーゼーヒューヒューしてました。
これがツラい;( ; -᷄ ω-᷅);
病院の薬を服用すると直ぐに治まりますが、3日分の薬を服用するのが、何となくストレスに。
そんなことを半年くらい繰り返してました。

久保さんのブログでアーユルAで喘息が楽になったとの記事を読んで何となく使用してみたら……

夜、綿棒にオイルを染み込ませ鼻にグリグリ、耳にもオイルを付けて寝ました。
数日で、夜のゼーゼーは治まり、突然の咳込みも無くなりました♪

粘膜に直接オイルなのでダイレクトに効果があったんですね♪

あの、大量の咳止め薬は何だったのだろうか……(^_^;)

初めは、鼻にオイルは抵抗がありましたが、今でもお風呂上がりの日課になってます。

オイル大好きなので、色々なオイルを使用して
また、何か効果があったらご報告します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

本当に有難い限りです　アーユルAオイル

 Ayure　Aオイル　１００ml　税込３１５０円
そもそもは首、肘、膝、腰　など関節が痛むときに使うオイル　Ayure　Ａオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
セルフケアで腰や肩回りにも塗布しています

16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

全成分表　アユール Ａ
①ごま油　　ベースオイル　ビタミン　保湿
②コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
③ウコン根エキス　　美肌　殺菌　炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪クミン種子エキス　抗酸化　美肌　血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子　エキス　抗酸化　美白
⑭セイヨウアカネ根エキス　鎮静　炎症止め
⑮サンシキスミレエキス　ニキビ
⑯ビャクダンエキス　鎮静作用
⑰ローズオイル　保湿　美肌
原産国　インド　ジグマハーバルレメディース

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
主に脊椎　腰と肩の痛みに効果的　毎朝、毎晩　お休み前に擦りこみます

喉の奥爽やかで咳も出なくなった


さらにもっと頭の中の排水がしたいと思い、今朝は久しぶりにナスイアムオイル

鼻ばかりか、目も、モヤモヤする脳にも届くらしい

ナスイアムオイル　２０ｍｌ　お試し価格５００円　税込み５４０円
ワンコインのサービス価格
ナスイアムオイル（鼻のオイル）が南インドジグマハーバルより再入荷しています

ご利用方法

今日は東京雨降り　お風呂から上がったあと、いつもは朝ヨガですが、今朝はゴザを敷いてお香を焚いて
鼻のオイルを実施する準備
蝉の鳴き声から鈴虫の鳴き声に変わり　季節の移り変わりを湿った風に感じながら。。。
呼吸法をして、シャバアーサナー体勢で15分くらい

この鼻専用オイルはサラサラとした軽い質感　微かなカレーのような香りです
後味がいいようなものではありません

オイル専用　ワンタッチキャップ
しかしこのままではお鼻に直接、入れづらい

シヴァジャパンの文分先生ご推薦のお魚のお弁当など用のソースや醤油を入れる容器に入れ替えるととっても良いです
今、点眼用の容器などもあるようですので、必要分を入れ替えながらご利用ください

ソース用の容器にオイルをこれくらい入れる


これを左右のお鼻に入れて、仰向けに横になりしばしリラックス
鼻から入ったらちょっと方鼻づつつまんで頭奥にオイルをいれるイメージ

かなり沁みます
個人差があります　全く沁みなくて素晴らしい使用感だとメッセージが届いたこともあります
私の場合は鼻から耳当たりジンジンしてきたら、後頭部までジンジンしてきます

家にあったこんなアイマスクをレンジでチンして横になっていると
これで信じられないくらい頭の奥からドロッとした体液がでてくる
今回も同様な感じになりました
片栗粉を緩く練ったような透明な液体　いったい何だろう
口の中にいっぱいになり　一回吐き出して、まだまだ出てくる
ホットアイマスクなくても、おしぼりをレンジでチンしてもいいですよ
ちょっと目や鼻の周辺を温めるとより一層効果あります

起き上がって今仕事していても痰がでる状態は続きます（私の場合前回は2，3時間続きました）
なので時間の余裕のある時実践してください　
帰省した時に母から聞いて驚いたんですが、母方の祖母はひどい喘息もちだったらしい　少し遺伝もあるのか、鼻の奥にたくさん水だまりがあるのかもしれないと会得しました
私の場合は目が驚くほどよく見えるようになるし、頭がスッキリします
鼻炎の方からは、素晴らしい効果だと早速、追加が来ています

昨年の６月にシヴァジャパンにてストレスを緩和するためのオイルケアについて学びました
どんな効果がおこっているのか参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）

先月のスクーリング老眼に苦労しながら手先を動かし、毛の流れを見ながらの細かい作業に本当に頭の回路も疲れてしまっているに違いない
カッサカサに乾いてしまっているのかもしれないな　と実感した次第です

驚いた情報に直接脳にダイレクトにオイルを届けるには鼻から点鼻するといいらしい

脳が乾燥しているとオイルを入れても喉に落ちてこないで、脳に沁み入るそうです
口に落ちてこなければ、入れ続けてもいいとお話頂きましたが、私など、今回も全然落ちてこない
個人差があるので、十分注意して少量でまずお試しくださいませ

本当に目の周り　後頭部までしびれた感じになりおどろきます
そして怒涛のように痰が止まらなくなります　目が恐ろしくはっきり見えるようにもなる
もう本当にスッキリします
相当沢山頭の中に汚水（アーマ　毒素）が溜まっているのか？と　ちょっと恐ろしくなりますケド

以前、上馬場先生より頂戴した資料も参考になさってください

ナスイアムオイルで本当に後頭部がしびれます　　つながっているからです

ヘッドマッサージしてからがさらにおススメです

まずはハイビスカスオイルでマッサージ


アーユルヘアオイル(アーユルH）　８０mｌ　２５００円　税込　２７００円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、　毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します　
季節の変わり目、乱高下する気温に乱れがちな自律神経が整います

体感が違うこと　それで本当に大事と理解されるハイビスカスオイル
乾燥気味の頭皮やその奥の脳まで
ハイビスカスオイルはどんどん沁みてくる　とっても気持ちがいいんです
KオイルもしくはモリンガオイルでもOK　更なる効果を感じます
脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

「アーユルヴェーダとマルマ療法」　上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧　３の天頂では約5分　円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが今一度参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方　やってみる価値あり　です
加齢に伴う感覚器官の変化についても見逃さないで～

ヘッドマッサージのメリット
➀頭部には５つの感覚器官が（生きる力）が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の血行の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする　自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい　　とうぞお試しくださいませ

ハイビスカスオイルたっぷり塗布後、ヘッドマッサージ
ビニールキャップでオイルパックしたあと、蒸しタオルでお顔を覆う

そのあと、お鼻にナスイアムオイルを直接入れる
蒸しタオルして驚いてください
きっと喉の奥から奥からヌルっとした透明の液がとめどなく出てくる出てくる
もしそうなったら、脳が恐ろしく乾燥しているのかもしれない
そして驚くほど目が見えるようになる　本当にスッキリ
耳のあたりはサワサワして心地よい
脳のお掃除　素晴らしい　

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきます
鼻で呼吸することはとても大切なこと
ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
ただ加齢により、片側もしくは口呼吸をしている方が多くなる
これは鼻の奥あたりに水があると考えられるらしい
これが冷やされると風邪、また火（ピッタ増悪）の気質により咳や喘息になるそうです
このナスイアムというトリートメントはパンチャカルマという浄化法の中のひとつでもあり、簡単ですがとても体感しやすいトリートメントなのでぜひお試しください

http://ayure.jp/

昨日は芦花公園まで
映画のセットかと見まごうレトロな商店街の外れに旦那の従兄弟が経営する創作小料理屋　多食味（たくみ）があります

奥様は中国人ですが、ロサンゼルスオリンピックのハンドボールの銅メダリスト
もう本当に元気いっぱい

お通しから感動の渦　
数の子とチーズの美味しいったら

新鮮なお造り

カニシュウマイ

茄とトマトのチーズグラタン

桜エビのチジミ

韓国のりで巻いて、めちゃ美味しい

茶そばまで　楽しいお話いろいろ伺えて本当に良かった
毎日通うといわれる　カウンターとなりに座ったおじ様達と今年の巨人は強いんですね
なんて話しながら
毎日通う顧客様、3日来店がなかったら、ママは電話をして安否確認されておられるようです
素晴らしいコミュニティーです

マスターはこのTVドラマを見て　料理人になったそうです

懐かしいですね
このアナウンサーの方のブログが参考になりますので、ぜひ訪ねてくださいませ
https://blogs.yahoo.co.jp/dreamjapan04/56612495.html

場所などはこちらをご覧ください
https://www.hotpepper.jp/strJ000139181/

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いよいよ10月からの増税に各所からいろんな情報を頂戴して、準備を進めていました
会計ソフトの会社からはこんな資料が送られてきていました

答えすぐに分かりましたか？

生活の中に謎が多くなる
税務所か青色申告会からか忘れたのですが、こんな資料でもう一層わからなくなる
皆様混乱せずに生活に溶け込んでいくのかな？

とりあえず、sanakuboでのヘナ会やキリ会で行うパンケーキ会などは有料老人ホーム等で行う飲食料品の提供に中るようにしようかな　とおもったり．．．
そうそう、美容品だって肌からの食べ物じゃあ～りませんか　と思っていたのは私だけかしら～
こんなこと決めたの変われない男社会の面々だなと思ってしまいます
今や消費税が税収の3分の１になっているそうです
働く人が減り、これだけ高齢化してきたら、仕方ないのかもしれませんが、、
商工会議所からの資料によると、事業している者にとっては８％時と比べて、消費税納税額は1.25倍に増えるらしい　えらいこっちゃ

また、仕入れの増税は当たり前ですが、送料や手数料　クレジット手数料　資材や消耗品の増税、決済手数料など全部上がってしまいます
特にクレジット関連のキャッシュレス、消費者関連事業に伴いクレジット会社１０社のうち２社からなかなかOKしてもらえず、どれだけ改訂を余儀なくされたことでしょう
各所（運送会社、ファイナンス会社、クレジット会社）とも検討し、送料などの調整もして
下記のように変更となりますので、大変申し訳ありませんが、ご承知おきくださいませ

9月16日より実施事項（15日までは現行どうり）
 ９０００円以上送料無料　
代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料

９０００円未満の場合　
送料本州　８７０円→　８００円
四国　９７０円　→　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

また食品関連での注意事項としては
酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください
重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍から２倍の金額になりますので、どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料

＊さらに奥伊予からのお米や野菜の送料については現行どうりで実施します
送料　
四国　　　　　　　　　　　　　　８００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州　１１００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　　１５００円
＊３０Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス300円となります


現在スダチ酵素のご予約中です
有機スダチ＆その他の材料　
注文締切は8月末まで！
お届け9月上旬から中旬予定
発育をみて、ご注文の皆さまにはお知らせします

前回スダチ酵素作った時の様子
スダチは輪切りでザクザク切ります

 
スダチ+黒糖+必要な天然ハーブ（桑葉、ウコン、生姜など）+時々発酵済み皮で重ねます
とっても美味しいスダチ酵素　目がになります
果皮や種回りまでたっぷりとある栄養と酵素を主役の酵素ジュースにしていただきます

毎朝、毎晩素手で大きく空気を入れながら50回くらいかき混ぜて美味しくなぁれとおまじないして、作ってくださいませ

詳細については下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55700920.html


実りの秋が楽しみです

人家のない山からの湧き水で育つ米　この水の違いが美味しいお米を作る要因
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
新しい時代の令和元年もきっと美味しいお米が育ちます


令和元年度　ヒノヒカリ　稲木米　ご予約中

減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです

５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
３０K　１７０００円　税込１８３６０円
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス 
ご予約の方、野菜セットが可能な場合、野菜セットに変更も承ります
発送時に確認対応させていただきます

注：野菜セットは収穫できる野菜によって変更になります

新米とともに、届く秋の味覚は１０月の上旬になってみないとお約束できません

例：広瀬家の５Kのお米とお任せ秋野菜セット　４５００円　税込４８６０円
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス
５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けしています

例：広瀬家の１０Kのお米とお任せ冬野菜セット　８０００円　税込８６４０円
１０Kのお米とお野菜を１０K用の箱に２段重ねてお届けします
いつも私が注文しているように精米５K、玄米５Kも可能です
つまり１０K容量の箱に新鮮野菜がいっぱい入ってきます
送料も鑑みて、大変お得なプレゼント価格です

広瀬ファームより直送　代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
詳細は下記にてご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55499666.html


１０月からは食品関連以外の商材について１０％増税となりますので、合わせてご確認ください
なお、今まで施術代金や講習代金については内税式にてご提供でしたが、１０月より外税にて１０％課税となります
材料、資材、施設使用料　その他決済手数料など　増税の為、ご理解くださいませ

つらい疲れ溜まってきたら、ぜひ目黒まで訪ねて来てください
サナクボでは　通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 

１０月より　９０分　１３０００円　→　１４３００円税込

全身アビアンガ＆キリ

全身オイルマッサージ　 
温熱リラクゼーション

背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる　全身のお掃除

通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 
９０分　１３０００円　→　１４３００円税込

その他、お腹温熱やフェイシャルやカティバステなどのオプションもあり ます
詳しくはお問合せください 
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します　 

通ってくださっておられる皆様３０代後半から　４０代から６０代が多いんです
身体の変化を感じる世代
やはりホルモンバランスの変化など、それぞれがそれぞれに直面する不具合に悩まされておられます

顧客様の経過に基づいて、今後集中的に改善したい方
どこか痛みがある　ダルさがとれない方のために作った集中ケアもおススメです

一か月集中ケア　９０分の施術　３回で２６０００円（つまり１回分無償）
２８６００円（税込）
お支払いは１回目　
初回は身心共にリラックスが目的　身心の疲れを追い出すケア
初回で身体の状態を確認して、2回目、3回目の施術についてご相談になります
1か月で身体の大掃除実践します

インドでは最低でも１週間から１０日の施術が 必要とされるアーユルヴェーダの施術
集中的にケアして、改善されたい方、まずご相談くださいませ
頭の先から足先まで通りがよくなる最高のリラクゼーションです

集中ケアを受けていただく方にはセルフケア用としてセルフケアスターターセットとアーユルヴェーダオイルをお買い求めいただきます 
オイル代金プラス３０００円（税込３３００円）　セフルケアスターターセット３５６４円　→３６３０円（税込）
キリは通常６０ｇ入りですが、集中コースの方には１００ｇ入りを進呈　
ご自宅でのセルフケア用に使うとともに、施術にもキリを持参していただきます

品切れしていたモリンガパウダーも入荷していますので、詳しくは下記にて確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55598394.html

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鍼灸のプロの方からも絶賛されるハーブオイル
鍼灸院での施術にKオイルでのハンドマッサージをプラスでのサービスが好評だと伺いました
Kオイルをこよなく愛し、キリの施術も可能な鍼灸院
稲垣先生のアビアンガ＆キリ受講も確か4期か5期生です

文京区　くつろぎ鍼灸院

アーユルヴェーダアビアンガ＆キリ　鍼灸施術可能

http://kuturogikuanyin.com/

こちらの近田先生　
昨年、アメリカはニューヨークにてヒーラーズキャンプに参加され、エネルギーヒーリングについてもお詳しい
先生にそんな身体と波動（エネルギー）のお話を聞きたいとずっと思っていました　
念願がかなって9月末から10月にかけ、2回か3回にわたってキリのワークショップ開催することになりそうです　
詳細や日程が確定しましたら、ご案内しますので、どうぞお楽しみに

近田先生が絶賛されている　美肌効果抜群のアーユルK
全身ケアに最適な万能ハーブオイルです
脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル

アムラエキス配合のアユールＫオイル　
通常　８０ｍｌ　３３００円　税込３５６４円
全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します

①ごま油　ベースオイル　ビタミン　保湿
②アロエベラ液汁-1　保湿
③コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
④ショウガ根エキス　　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪キャラウェイエキス　抗酸化　保湿
⑫カンゾウ繊維エキス　（　リコリス　）抗酸化　保湿
⑬コロハ種子エキス　　　（フェニュグリーク　）保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス　（シャタバリ　）抗酸化　保湿
⑮メリアザジラクタエキス　（ニーム）殺菌　美肌
⑯サフランエキス　　保湿　美肌　美白　
⑰乳脂　保湿
⑱ジャスミンオイル　リラックス効果
原産国　インド

このオイル　先日ツイン施術をご一緒させていただいた鍼灸師の佐藤さんも絶賛されています
今、佐藤さんは統合医療（西洋医術と鍼灸）の病院にて研修医のように勤めておられるのですが、同僚の方　腕か肘？の故障で悩んでおられたらしい
どんなに鍼をしても改善しない
試しにしてみないか？と佐藤さん持参していたKオイルを塗布してオイルマッサージをして差し上げた
翌日　なんと痛みが嘘みたいに消えた　と驚かれたそうです
痛みって長引くとなかなか治らないものなのに本当にびっくりですね
ハーブオイルの素晴らしさ

稲垣先生　先日南インドを訪れ、ジグマハーバルの先生によい情報をもらえたみたいです
先生の情報より

やっぱりオイルマッサージはアーユルヴェーダオイルが何よりも他者と自分のメディエイター、媒介になり、
素晴らしい役割をする。
これはマッサージお宅のお客様からも言われてびっくりした、
彼はうちのマッサージが大好きでＡ店、Ｂ，Ｃ，Ｄと回ってくれる、でオイルの話になり、はっきりオイルの差を感じていると言われ、あそこの店のオイルをください、あのオイルを持参してＢに持って行きたいと、
じつはＡ．Ｂ、ＣともうちのＳＰＡなのですが、オイルが微妙に違う、Ｄは５スターへうちのスタッフが出向したのでオリーブオイル、

オイルは私にとってマッサージするときにとても大事な道具なのです。
どのオイルを使うか、で随分違う、
アーユルヴェーダオイルはレイキのように上から何か降りてきてわたしの中を通り、オイルを介してお客様の体に入り、
掃除する
この循環が起きる、他のオイルでは起きない、少なくともわたしには

で話をジグマクリニックに戻して、５代目のポンデチェリ出身で４年間病院で働いた若手の先生が今日とても面白い話をしてくれた、
シッダはマルマに働きかけ、アーユルヴェーダはパンチャカルマ主体、

ぞっとした。
わたしの愛用している膝のオイルは膝に効く、

私も愛用するアーユルV　膝に肘に　毎日アーユルVを擦りこんでます


アーユルＶ　８０ｍｌ　ポンプ式ボトル　３０００円　税込３２４０円
インドでは処方されているアーユルヴェーダオイル
素晴らしい使用感　正式名はVatha Kesari Thylam

主には関節痛などに効果的
関節、靭帯、筋肉、神経、腱、手足のサポート、首や背中の痛みの緩和
膝の痛み、肩の痛み、肘の痛み　身体のジョイント部分の痛みに効果的です
海外を飛び回る稲垣先生も手放せないオイルと絶賛

ただ塗るだけで効果あるハーブオイルはやはり本当に素晴らしい
私もいつも思うことですが、オイルを塗る習慣をつけるだけで、いろんな不具合が改善されます
アーユルヴェーダオイルは体に浸透すると考えられています
興味深いお話　オイルの浸透する到達時間
毛穴　６５秒
血液　１６０秒
筋肉　１９０秒
脂肪　２２４秒
骨　　２４０秒
骨髄　２８５秒　わずか４分４５秒で到達するらしいです

昨日ＢＯＳＳにもらった目の疲れを取るオイルは頭皮に、
なぜ個別の場所に効くのか、とっても謎、これがシッダ医学の秘められた知恵なのか？

いつも何か発見があるカニヤクマリの訪問。

マルマについてまた思い出す
シヴァジャパンで学んだマルマポイントについてどんな作用をしているのか？
マルマ（ツボ）を適度な方法で刺激することで、スロータス（管、流れ）の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁
そのマルマに適したハーブオイルにて更なる効果が期待できる
またマルマを刺激することで、アグニ（消化力）を正すことができるとか、チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体（肉体）の交流を活発にさせ、生体バランス、特にヴァータ（健康の基本流れ、動き）のバランスを調整できると考えられています

なぜならマルマは肉体と意識の交流ポイントだからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット　神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒（アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル）の可能性まで秘めているそうです
（輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています）

主には脊柱に点在してチャクラと呼ばれる　その集合点
往々にしてこの大事なジャンクションは疲れて来たりすると邪気が溜まり、詰まってしまうことがあるらしい
このジャンクションはナディ―が集まってまた方向を変える密集点とも考えられています
つまり、体のすべての臓器をつなぐエネルギーフォース
ここが詰まると辛くなる

このエネルギーの流れについての考え方
マルマに作用するハーブオイルと天然キリを使うことで更なる効果があるんだね
近田先生から、より深い知識として、学べることが本当に待ち遠しくなりました

また私自身、体感して、今もっとも大事と考えているのは膣のオイルケア
膣のケアについてブログを書き、多くの方からいろんなメッセージが届いています
先週来てくださった顧客様からはこんな資料を頂戴しました

ここに書かれていてゾットするのは顔のお肌と同じように膣も老化する
女性の美しさと健康と若返りをスイッチONにするエネルギーが膣に存在している
古代の叡智つまった伝統医学の中にはオイルで心と身体に滋養を与える方法があるということ
まさしく、膣は第1チャクラ、第2チャクラのエネルギーポイントですよね
そこが老化するといろいろ支障をきたすのは考えただけでも分かる気がします

このような効果があると裏面にはありました

またさらには膣は皮膚に比べて吸収力が40倍から90倍ともいわれているらしい
そのため防腐剤や界面活性剤など自然界のループから外れた不自然な物質は使えない
不自然は物が身体に入ってきたとき、自然体である身体は排出、処理するために常在細菌強は一生懸命に働き、減少するそうです
常在細菌が減ると身体のバランスが崩れて様々な症状を引き起こす
市販品では必ず入ってしまう防腐剤を入れないことが大事なのですね

8月1日に掲載した　膣ケアにはピュアハーブオイルを♪　のブログ記事が掲載以来、今もなお、ずっと人気記事のナンバー１になっています
問い合わせがあったり、早速使用感について報告があったり反響の大きさに驚いています

つい最近メッセージがあって驚いたのは痔にも効果があるということ
私も使用してみて、これはきっと肛門にも良いに違いないとは思っていました
デリケートな診察なので病院にかかるのも嫌だし、かといって大きな病気だったらどうしようと思っておられたらしい
久保がやってるので、試したところ　すぐ良くなった　そうです

また60代の方からは頻尿が改善されたとも報告も頂戴しています

私がこのオイルケアを始めたきっかけは、３０代妊活中の顧客様より、デリケートゾーンのケアに黒ゴマオイルが素晴らしいとメッセージいただいたことがきっかけです
前々から気にはなっていて、同業のセラピストさんからも良いとの情報は頂いていたのですが、自らどのように取り扱っていいのかわからずにいて、顧客様からのメッセージにハッとしました

実は区の定期健診にて子宮検査実施
もともと痛いのは経験上わかってはいましたが、いまだかつてない痛みに思わず声がでました
’痛いっ’と　ちょっと我慢してくださいね　といわれても
我慢できないくらい痛かった
えー今までこんなことはなかったケド　と訝しく思ったばかりだったので
顧客様からの大事なメッセージにて、これはやはりきちんと向き合うこと大事ねのサインと思い、以前膣のオイルケアの有用性について話していただいたセラピストさんにラインして、すぐに返信いただけた

先月だったか、話を聞きに行きたいと思ていた、たつの先生が指導されていた本でした

オイルケアの重要性について触れられています


まさしく　すべての年代に必要なケア
①　全身オイルアビアンガ　発汗
②　骨盤周りと外性器にオイル　温め発汗
③　膣の中にオイルケア　まさにヨニピチュは全世代に必要なケアなのですね
全部に〇か◎です



このような情報や認識をもとに同業のセラピストさんは白ごまオイルか白ごまにKオイルを混ぜたものを常用しているとメッセージいただきました
デリケートゾーンにもこちらのハーブオイルが有効なようです
本にも書いてあるように、インドで使用されるのはセサミオイルに薬用エキスを配合したもの
効果的に作用するものと思われます

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２１６０円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています

植物療法士　森田敦子氏のブログより　
４０代からの膣のオイルケアを提唱される由縁をご確認ください

オイルでマッサージすることで保湿されるのはもちろん、血行を促進します
そもそも、膣の内側にある膣壁は年齢とともに薄くなっていくのをご存知でしょうか？ 
50代で閉経する頃には、20代のおよそ半分ほどの薄さになるとか。
膣壁が薄くなると粘液の分泌量は減少し、乾燥しやすくなると言われています。
だからこそ、保湿はもちろんですが、膣の中の潤いを保つためのケアが大人の女性には必要なのです

「膣の中にオイルを塗っていいの？」と思われるかもしれませんが、粘液と親和性のある植物性オイルであれば大丈夫。
私は植物療法士として様々な植物の薬理効果や成分について研究をしてきましたが、数ある植物性オイルの中でも膣の粘膜に合う傾向にあるのは、実のなる種から摂れるオイルとわかりました

膣を柔らかくほぐしておくことで出産時の裂傷を最小限におさえ、産後の回復をサポートします。産後しばらくたっている方や出産経験のない方でも、膣の委縮や乾燥がひどくなる前にオイルでケアを始めてみましょう

実践方法
STEP：1 まずはよく手を洗って、オイルを適量手に取り、膣の外側（大陰唇・小陰唇）、そして入口（膣口）に優しくオイルを塗り込みます。

STEP：2 慣れてきたら、膣の中にオイルを塗った指を第二関節くらいまで入れてみましょう。まずは第一関節、そして第二関節というように徐々に深く入れていきます。指はまず入れやすい人差し指を1本いれ、慣れてきたら中指も増やして2本入れても良いでしょう。 

STEP：3 膣の中に指を入れたら、指の腹で膣壁を触って感触を確かめます。指をゆっくりぐるりと回してお腹側・背中側の膣壁の感触の違いや、温かさを感じながらマッサージするのがポイントです。 痛みや不快感がある場合は無理をせず、毎日少しずつ膣をほぐして柔らかくしていきましょう。できれば1日1回ですが、まだ膣の乾燥や粘液力の低下を感じていない方は3日に１回ほどのスペシャルケアとして取り入れればOKです。

詳しくは下記にて確認してください
https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Wome_1991/pid_2.html


私自身、実践してみてその効果本当に体感しています
森田先生の実践方法にて、最初は違和感がものすごくあります
さらには、加齢による、自らの身体の変化を感じずにはいられない
ただ、直感的にこれは素晴らしい　効果があるだろう　ということは確信できた
3日継続してセルフケアするとその変化をすぐ感じます　経皮吸収が皮膚に比べて40倍から90倍ですものね
内分泌液が沢山出てくるようになる　排出しなくてはならないもの自分の力ででなくなっているのですね
正しく管の掃除
若い時のように沢山　おりもの　出るようになる
なので、ナプキンが必要になります

布ナプキン薬布の重要性はこちらで確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55704786.html

今月末まで薬布＆布ナプキンのご予約中

薬布meguri(おりものシート）　１８５０円（税込１９９８円）
カラー　ピンク　レッド
薬布を付け始め感動したのは私だけではなかったようです
使用してみて感動的な薬布
なんでもっと早く使い始めなかったのかと思っています
本来の感覚、自身を整える薬布としてお役立てください。
布ナプキンも使いやすいと好評ですよ

布ナプキン　２３００円　税込２４８４円
カラー　ピンク（写真）　レッド

お届けは9月上旬予定です
薬布、及び布ナプキンを合わせて３点以上ご注文の方には特別に私も愛用しているハーブオイルをプレセント
8月末までの注文に限ります

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　2０ｍｌ　500円（税込540円）
アーユルＫを３分の１　白ごまオイル３分の２
アーユルＫ＆ホワイトセサミオイル　
これでハーブオイルを塗る習慣をつけ、毎日の習慣にしていただきたいと考えています

オイル専用のワンタッチキャップでとっても使いやすいです　
浴室においても安心です
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルKは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。

スキンケア商品は『お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください』
冷えに悩まされる方
月経が辛い方　妊活中の方
生理不順に悩まされる方
更年期障害に悩まされる方
頻尿に悩まされる方
子宮脱や内臓脱の懸念のある方

手元にオイルがある方はぜひ、実践してみてくださいませ
膣内の変化は3日で分かります
子宮筋腫などもたれている方はその様子が自分で把握できます
私自身かれこれもう3週間くらい続けているでしょか？
私には子宮内に２つ筋腫があり、それがどんな様子かもよくわかるのですが、それがなんだか柔らかく変化してきた気がしています
なにかおできができていたら、本当に自らで発見可能です
オイルの効果は塗ってすぐに感じます　　びっくりするほど爽やか～　です
ぜひ使ってみて体感してくださいませ

  

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早朝からキリづくり
セルフキリを実践くださる方々も増え、手作りするのにも気合が入ります
心地よく、改善されますように

昨日は実に1年と半年ぶりに佐藤さんと二人での施術を実施して
顧客様を交えて、すばらしいシェアリングとなりました

キリ＆ホットストーンを使用した温熱セラピー

東洋医学　鍼灸の専門家　佐藤さんとのキリ　は経絡や経穴の知識に裏付けられた施術
以前から佐藤さんとふたりでの施術に通ってくださっていた顧客様からの熱いご要望もあり、実施できて本当に良かった
（以前実施していた写真より）
丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える　心身のバランスを整えます

オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション

佐藤さんとのアビアンガ＆キリ　1時間の施術ですが二人で実施するので、実質2時間
頭から足先までアビアンガ（オイルマッサージ）そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ

丁寧に背中をキリで温める

足の浮腫みも改善する

さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる　

ホットストーンにて発汗
ふたりでの施術、顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーにずっと実践してきたアビアンガ＆キリを合体させてのスペシャルバージョン
久しぶりに実施してみて、やはりこの施術は素晴らしいなあ～と実施しながら感激していました
その心持はきっと施術を受けてくださった皆様に伝わっていると思います
熱が究極に身体に入っていく心地よさ　終わった後も循環が良くなっているので、滝のような汗が出る顧客様もおられて、びっくりでした

施術が終わった後　昨日は豆と野菜のパンケーキを来てくださった顧客様も交えて各々召し上がっていただきました
食事の大切さ　やはり、身体を作るのは食
施術後の身体の様子と改善方法についてもご案内しながら、消化力が上がるスパイスを用いた豆と野菜のパンケーキ

昨日召し上がっていただいたのはベサンのパンケーキ

桜エビをたっぷり入れて身体をつくる無機質（カルシウム）もプラス
とっても美味しいガラムマサラ、コリアンダー　奥伊予から届くウコン　塩

玉葱とトマトと小松菜と春菊
冷蔵庫にあった残り野菜で簡単に作れます

細かくそれぞれカットして

ベサン（ヒヨコマメ粉）と水の割合は１：１．５
これは黄金の比率で、ここにどんな野菜を入れても美味しくできます
水分ちょっとシャバシャバ気味が美味しいんです

一昨夜皆様に美味しく召し上がっていただけるようにフライパン2個で焼きまくり
このまま保存して冷蔵庫なら３，４日
2，3枚ずつ冷凍しておくことも可能です

チャツネはグリーンのチャツネとトマトのチャツネの合体型です
春菊の茎の部分は硬くてサラダには入れられないけど、ここが美味しい
チャツネにしていただきます

みんなで囲むランチ＆おしゃべりは最高に楽しかった


ベサン（ひよこ豆）のパンケーキセット　１５００円（税込１６２０円）
ベサン粉　５００ｇ
ガラムマサラ　１０ｇ
コリアンダーパウダー　１０ｇ
秋ウコン　２０ｇ
レッドチリ　１０ｇ

ロミ先生のハーブ使用　説明付き
ベサンのパンケーキの作り方レシピ付き
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
＊久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
ガラムマサラ、コリアンダーマサラはパンケーキにいれます
ウコンはヒヨコマメと好相性なので久保よりプレゼント
天然ハーブやスパイスは食卓を本当に豊かにします
どうぞその他のお料理もお楽しみください

ロミ先生Garam Masalaの使い方
Garam Masalaは、最も汎用性の高いスパイスブレンド
主に、料理の最後の仕上げのスパイスとして最適
トマトベースのソースに追加したり、カレーやマリネ、サラダドレッシング、野菜のソテーに
スープやシチューにも
パンを焼くときに小麦粉の味付けとしても美味しい
また肉や魚の下ごしらえにも
塩やチリペッパーは含まれていませんが、ブラックペッパーを少量加えてあります

ロミ先生Corlander（コリアンダー）パウダーの使い方
コリアンダーパウダーは、コリアンダーの種子から作られていて甘くておいしい
食品にマイルドな味と香りを加えます。
濃厚で風味豊かなカレーに　クミンとコリアンダーパウダーの組み合わせで調合してください
インド料理には何でも合う
パンケーキに加えることで、スパイシーさと旨味が加わります 
 口の清涼剤としても使用可能 
 コランダーは体を冷却する効果があります
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛、こわばりにも効果的

その他のパンケーキも美味しいですよ


セモリナのパンケーキセット　１６００円（税込１７２８円）
セモリナ粉　５００ｇ
クミンパウダー　１０ｇ
フィッシュマサラ　１０ｇ
レッドチリパウダー　１０ｇ
桑葉パウダーもしくはモリンガパウダー　２０ｇ
ロミ先生のハーブ使用　説明付き
セモリナのパンケーキの作り方レシピ付き
＊久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
特にセモリナのパンケーキは何度か失敗しましたので、失敗せず、おいしく作るコツをご伝授します
クミンパウダーはパンケーキにいれます
桑葉パウダーやモリンガパウダーはヨーグルトを入れるセモリナのパンケーキととても相性がよく、より栄養価が高くなると期待されるため、ロミ先生のレシピには入っていませんでしたが、追加でご提案します
桑葉かもしくはモリンガパウダーが入ります（選べません）　
在庫状況により変更ありますが、ご了解ください
フィッシュマサラは主菜やサラダ、豆料理に最適なので久保よりプレゼント
料理家のプロの皆様に絶賛いただいているのは実はこのフィッシュマサラなのです
ロミ先生のオリジナルスパイスは食卓を本当に豊かにします
どうぞその他のお料理もお楽しみください

ロミ先生　ローストクミン（Cumin）パウダーの使い方 
野菜を調理しながら少し加える 
ヨーグルトにふりかけ る-
魚、鶏肉、または肉に擦り込むようにして下ごしらえに使用する 
クミンの効果は消化促進作用　また鉄分の供給源です


ムング豆（緑豆）のパンケーキセット　１８００円（税込１９４４円）
ムング豆　１Kｇ
クミンパウダー　１０ｇ
コリアンダーパウダー　１０ｇ
レッドチリパウダー　１０ｇ
生姜パウダー　２０ｇ
ロミ先生のハーブ使用　説明付き
ムング豆のパンケーキの作り方レシピ付き
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
＊久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
クミンパウダー、コリアンダーパウダーはムングのパンケーキに好相性
生姜も生を買うと最後まで使えず傷んだりします　
すぐに使える生姜パウダーを入れました　
ついたら即、冷蔵庫にある野菜でパンケーキづくりができます

３種類のパンケーキセットの中で、もっとも人気のあるのが、このベサンのパンケーキセット
ホントに簡単にできて、感動的な美味しさですよね
しかも完全食になる

継続ご利用の方に、ベサン粉の販売も５００ｇからお得な１Kgに変更していますのでご確認ください



ベサン粉（ヒヨコマメ）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
ベサン粉は、ひよこ豆の粉
インドではとても人気があり、必需穀物の一つとしてよく食べられているそうです。
パコラ （インド風天ぷら）を作るには欠かせない食品で、ナムキーン（インドスナック菓子）、ロティ（パン）などにも使います
たんぱく質を多く含み、小麦粉の代用としてもお使いいただけます。
また、驚いたことにインド人女性にスキンケアとして好まれて使われているそうです。
ベサン粉に、マスタードオイルを加えて作ったペーストを体にぬり、軽くマッサージしてそのまま30分置いてから流すと、体がぽかぽかに温まると言われ、ローズウォーターを使ってペーストを作るとさっぱりすると言われています。
（穀物アレルギーの方はくれぐれもご注意下さい）

原産国：インド

美容に使う方法としては下記を参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55202917.html

毎晩のように豆を浸して就寝するのはもはや日課になっています

豆を食習慣にして、体調がすこぶるいい
このヒヨコマメ＆ムング豆の超簡単調理に昨日いらしてくださった皆さま感激いただいた


これは我が家ではもう常備豆

佐藤さん驚いておられましたが、ムング豆は生きているので二人目の食事の時に芽がさらに伸びててびっくりでしたね
この豆は通常は冷蔵庫に入れるので、いつまでも生きている

ムング豆はそのまま２晩ほど水に浸す　暑い時期には1晩でも発芽します　
すこし濁ってきたら洗いながら、白湯に浸していると
芽が出てきます
これをそのままサラダや豆腐などのトッピングなどにして、そのままいただく
これが美味しくて驚きました
作ってはタッパーにいれて保存し、肉や野菜の付け合わせにしてもいいし、炒め煮してもいいし
豆のスープ、豆のカレーなんにでも使えて素晴らしい

美味しい豆もいつでも提供できるように準備しています

ムング豆（緑豆）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
緑豆 （ムングホール）は、春雨や豆もやしの原料になっている豆で、たんぱく質・食物繊維・ミネラル・カルシウムを多く含でいます。
特にたんぱく質が豊富で、豆類の中でも体内で消化に負担をかけずに代謝がスム－ズに行われる豆と言われています。
インドやアジアでは栄養価の高い緑豆 （ムングホール）は日常的に豆カレー、豆スープ、豆のサラダや豆もやしなどによく使われており、ナムキンと呼ばれる塩味のスナックにもなっているとてもポピュラーな豆です。
原産国：インド

豆のパンケーキ用に浸した豆をそのまま茹でて作るムング豆スープもおススメです
もちろん豆のカレーやサラダにもどうぞ～

ヒヨコマメは一晩浸したあと、４０分から５０分煮ます
煮るときにウコンをさらに加えて煮るとさらに風味も増し、色味も鮮やかな黄味を増します

抗ガン性と抗菌性を兼ね備えるウコンとの相性抜群

ウコンの効果も逃せません

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点
その➀「健康」効果 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります
私も　茶さじに１杯酵素ジュースに入れて　欠かさず毎日摂取してましたが、豆煮にも使えることはロミ先生に教わり、風味が増すことにも驚きました

■生活習慣病の予防（心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど）
■抗がん効果（ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている）
■排毒作用（体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する）
■消炎効果（アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど）
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

その➁「美容」効果

肌の老化の原因の一つは、紫外線を浴びることで生まれる活性酸素とされています。
クルクミンは、体内に吸収されることで、テトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を除去して肌老化を防止してくれます。
また、保湿や毛穴に関する肌トラブルの改善、口元のたるみにも効果があり、疲労を軽減し体調を整えることで肌荒れ防止も期待できます。

 その③「ダイエット」効果
クルクミンのはたらきで胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

ひよこ豆（カプリチャナ）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
ひよこ豆 （ガルバンゾ）は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100ｇ中、290ｍｇと高く、あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
原産国：インド

パンケーキ会を何度か実践し、このsnackも大人気
豆料理や野菜サラダのトッピングなど重宝に使えるスパイシーなスナックです
昨日の顧客様も絶賛でした
スパイスが作用し、五感を刺激する、香り、味、の奥深さを実感できる

インド　スナック菓子（アローブジア）　３５０円（税込み３７８円）
原材料　ジャガイモ　ひよこ豆　緑豆　ミント　塩　香辛料　バーム油
内容量　１５０ｇ
ミントの風味　スパイシーな味　思った以上に辛いですけど
これがアクセントになり、後味がいいのです
ジャガイモやヒヨコ豆、ムング豆が入っていたなんて驚きです
健康的なスナック菓子ですね



インド　スナック菓子（ムングダール）　３５０円（税込み３７８円）
原材料　緑豆　バーム油　塩
内容量　１５０ｇ
塩味　スパイシーではありません　後味ひく美味しさ
これはインド人の卸問屋さんの奥さまに美味しいですよとおすすめいただいたスナック菓子
本当に優しい味　ムング豆の甘さも感じられます

私はこの両方を混ぜて、瓶にいれてなんにでも使えるようにしています

辞められない止まらない塩味＆スパイシーな調味料みたいにつかう
ロミ先生に教わったベビースターラーメンのような香辛料いりのスナックと混ぜて、私はコーンや野菜サラダに振りかけていただいてます　
美味しいですよ　パンケーキ会ではこれが大人気になっています

パラパラと豆料理やサラダに振りかけてどうぞ
スパイスの楽しさを味覚、臭覚で感じていただけます
野菜や豆に合うスパイスとして活用できる
豆がどんなに簡単につくれるか？　たった振りかけるだけで大変身
スパイスの美味しさ　風味の違い食していただき、私が感動したロミ先生のスパイスマジック　
パンケーキ会でも実感していただいております

こんな食べ方もできます
芽が出てきているムング豆にナッツやレーズン入れて、スナック混ぜるだけ
まるでシリアルのように食べられます
ちょっと小腹が空いた時にもいいし、ビールのつまみにもなりますよ
もちろんヒヨコマメとも相性がいいのでどうぞお試しくださいませ

キリ＆アーユルヴェーダ食の融合

身体にオイルを塗布したり、キリでケアしたり、栄養満点の完全食生活にて、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます　
健幸に生きる智慧身に着けたいですね

つらい疲れ溜まってきたら、ぜひ目黒まで訪ねて来てください
また次回、佐藤さんとのツイン施術も考えたいと思っています

サナクボでは　通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 

９０分　１３０００円　

全身アビアンガ＆キリ

全身オイルマッサージ　 
温熱リラクゼーション

背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる　全身のお掃除

通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 
９０分　１３０００円　

その他、お腹温熱やフェイシャルやカティバステなどのオプションもあり ます
詳しくはお問合せください 
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します　 

通ってくださっておられる皆様３０代後半から　４０代から６０代が多いんです
身体の変化を感じる世代
やはりホルモンバランスの変化など、それぞれがそれぞれに直面する不具合に悩まされておられます

顧客様の経過に基づいて、今後集中的に改善したい方
どこか痛みがある　ダルさがとれない方のために作った集中ケアもおススメです

一か月集中ケア　９０分の施術　３回で２６０００円（つまり１回分無償）
お支払いは１回目　本日より、3回施術を実践される方いらっしゃいます
9月より新しいお仕事　より体調整えて臨みたい
初回は身心共にリラックスが目的　身心の疲れを追い出すケア
足浴しながらヘッドマッサージしてたっぷり全身にハーブオイルでアビアンガ
背中をキリで温めたいと考えています
初回で身体の状態を確認して、2回目、3回目の施術についてご相談になります
1か月で身体の大掃除実践します

インドでは最低でも１週間から１０日の施術が 必要とされるアーユルヴェーダの施術
集中的にケアして、改善されたい方、まずご相談くださいませ
頭の先から足先まで通りがよくなる最高のリラクゼーションです

集中ケアを受けていただく方にはセルフケア用としてセルフケアスターターセットとアーユルヴェーダオイルをお買い求めいただきます 
オイル代金プラス３０００円　セフルケアスターターセット３５６４円　
キリは通常６０ｇ入りですが、集中コースの方には１００ｇ入りを進呈　
ご自宅でのセルフケア用に使うとともに、施術にもキリを持参していただきます

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呼吸法をご指導いただいている　鈴江先生は歩き方の専門家でもいらっしゃる
歩き方の商標登録されて沢山のワークショップでその重要性を指導なさっておられます

9月22日（日）鈴江先生の歩き方ワークショップ開催
たくさんのご予約ありがとうございます
もうあと3名様しか御予約枠がありません

先日、鈴江先生から耳寄りな情報をいただきました

初耳学のパリコレ学のアンミカ先生。プロ意識が高く、ズバッと辛口。カッコよくて好きです^ - ^

お腹から脚を使う、や
モデルさんのように腰から歩く、とか
きれいに歩く歩き方として
紹介されますが

私自身も興味身心歩き方
このコツが分かればお散歩や通勤通学、お買い物の時意識して、また日常を変えられることができるかもしれないなぁ

≪9月22日開催ワークショップ　スケジュール≫
１０時より　歩き方ワークショップ
１１：３０から１２時　キリづくり
歩行の仕組みが分かったら、さらにキリにて循環をよくしたい
細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
身心ともに溜まってくる疲れの排出につながります

キリの作り方、キリの効果についての理解　相性のよいオイルの知識が深まります

１２時～１３時　手と脚のキリ体験
マイキリ持参の方は１２時からでもOKです

目黒でのセルフケア一般向け（家庭でできるキリ　至福のリラクゼーション）
通常料金１５０００円　の内容を要点をぎゅっと絞って3500円で受けていただけます
時間　約６０分

膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます

温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　学習　ができ、自らにとって必要なセフルケア方法を学べます
特に手と足のキリは肩の痛い方、膝の痛い方ケアのコツを学んでいただけます
要点については下記をご確認ください

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html


１３時～１５時　インドスパイス料理レッスン　懇親会　
ムング豆のパンケーキの作り方
先週末、セモリナパンケーキの作り方、実施しましたので、今回はムング豆のパンケーキ作り体験していただきます
ご自宅で作れるセットの持ち帰りも可能です



ムング豆（緑豆）のパンケーキセット　１８００円（税込１９４４円）
ムング豆　１Kｇ
クミンパウダー　１０ｇ
コリアンダーパウダー　２０ｇ
生姜パウダー　２０ｇ
ロミ先生のハーブ使用　説明付き
ムング豆のパンケーキの作り方レシピ付き
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
＊久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
クミンパウダー、コリアンダーパウダーはムングのパンケーキに好相性
生姜も生を買うと最後まで使えず傷んだりします　
すぐに使える生姜パウダーを入れました　
ついたら即、冷蔵庫にある野菜でパンケーキづくりができます
ロミ先生のオリジナルスパイスは食卓を本当に豊かにします
どうぞその他のお料理もお楽しみください

ロミ先生　ローストクミン（Cumin）パウダーの使い方 
野菜を調理しながら少し加える 
ヨーグルトにふりかけ る-
魚、鶏肉、または肉に擦り込むようにして下ごしらえに使用する 
クミンの効果は消化促進作用　また鉄分の供給源です

ロミ先生Corlander（コリアンダー）パウダーの使い方
コリアンダーパウダーは、コリアンダーの種子から作られていて甘くておいしい
食品にマイルドな味と香りを加えます。
濃厚で風味豊かなカレーに　クミンとコリアンダーパウダーの組み合わせで調合してください
インド料理には何でも合う
パンケーキに加えることで、スパイシーさと旨味が加わります 
 口の清涼剤としても使用可能 
 コランダーは体を冷却する効果があります
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛、こわばりにも効果的

美味しいチャツネの作り方もご伝授します

参加料　
１０時より参加　５５００円
１２時より参加　３５００円
（キリをお持ちでない方は+５００円）

<持参していただきたいもの>
ヨガマット　
バスタオル（オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします）
汗を拭くタオル、キリや歩き方講習中の水分　持参してください　
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み３５６４円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリでの対応も可能　通常税込み３２４０円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

自宅でも簡単にセルフケア　始められますので興味のある方は、ぜひお問合せください

ご自宅での実施で肩こりや腰痛をはじめ、様々な身体の不調改善を実感していただけます

ご自身で実践する方がどこに不具合あるのか、本当によくわかる
熱を加えながら、コリやハリの改善、緊張している身体が緩んでいくこと
呼吸が深くなり、プラーナ（活きる力）が体中に巡っていくことを感じていただけます

初めて参加される方には久保よりハーブオイル２０MLプレゼント付き
参加された方は補填しますのでボトルを持参してください

アーユルＫを３分の１　白ごまオイル３分の２
アーユルＫ＆ホワイトセサミオイル　
これでハーブオイルを塗る習慣をつけ、毎日の習慣にしていただきたいと考えています

キリ＆ヨガ＆アーユルヴェーダ食の融合

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食
豆と野菜のパンケーキは１食でも完全食になる
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　キリのセルフケア　身体へのオイルやキリでのケア　
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　呼吸法　歩き方　ヨガ　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

呼吸法、キリ、ヨガにて、ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

ヨガのインストラクターの方はキリヨガインストラクターへの講習もかねています
詳しくはお問合せください（資料準備します）

セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

今回歩き方を個人レッスンも含めて実践したいとの鈴江先生の提案で、定員枠はあと3名様となりました
どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
１２時から参加されたい方はあと6名まで承れます

ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注：ワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜４日前迄：５０％（半額をご返金致します）
３日前〜当日：１００％（ご返金はございません）
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO　久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎２－１０－３４　  
HP　https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
パンケーキ作りやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

http://ayure.jp/

 
鈴江先生一人旅でリフレッシュなさったようですよ
そのあたりのお話も伺いたいですね

 

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先日お家ヘナ

冷凍してあったヘナを解凍して私自身のヘナ

ここには　アロエパウダー１０％入りの残りと　ハイビスカスパウダー１０％入りの残りと
シカカイ１０％入りの残りの混合型
それぞれの質感を確かめたくて残ったヘナは足して足して冷凍していました

良く練って、少し蒸発してるかもと思い、ハイビスカスオイルもプラスして

準備するのは刷毛と手袋だけ
そうしてヘナ後の仕上がりにびっくりしましたよ

インディゴをしたような濃色な仕上がり
これならヘナだけでインディゴしなくて良くなるかもと思ったくらいです
またインディゴの周期を長くしてもいいかもと思いました


ヘナ＆天然ハーブで、どんなふうにして実施したか詳細は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55728414.html

で残ったヘナは本当にカレーを食べるくらいのスプーンにわずか3スプーンくらいしかなくなっていた
でも究極のハーブヘナになっていたので、もったいなくて、そのまま冷凍　
また次回作ったヘナと一緒にするつもりでした

しかーし、その冷凍していたタッパーが２，３日後　外に出してある
サテサテ　と思っていたら、夕方帰宅しただんながもみ上げだけ、ヘナして欲しいの催促
わずか3スプーンでできるちょこっとヘナ
生え際や分け目　何とか応急処置したいこと50代過ぎれば、誰にだってありますよね

大事なことはちょこっとヘナする前にたっぷりのハイビスカスオイル

これを手に取りながら、頭がしっとりするくらい塗布
入念にヘッドマッサージして、ビニールキャップを被せ、1時間はおけるといい

頭が本当にすっきりしてくるし、少ないヘナでもしっかりした仕上がりになります　
また、毎日フル活動している頭部、脳を休ませることはとても大事です
自律神経を調整する効果もあります
暑い時期頭が冷えてとても気持ちがイイんです

何が大事かってハイビスカスオイルでのヘッドマッサージ

乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージします

ヘッドマッサージがいかに大事か、上馬場先生の資料からも改めて思い知りました

ヘアーブラッシングやオイルマッサージやヘナの効果も期待できますね
 
頭部を緩めることが何より大事　頭部を緩めることで全身緩む
筋膜は全身につながっています

アーユルヘアオイル(アーユルH）　８０mｌ　２５００円　税込　２７００円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、　毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します　心地いいオイルで頭部を緩めてくださいね

体感が違うこと　それで本当に大事と理解されるハイビスカスオイル
乾燥気味の頭皮やその奥の脳まで
ハイビスカスオイルはどんどん沁みてくる　とっても気持ちがいいんです

塗布してオイルパックすると、頭部がものすごく乾燥していることを感じていただけます
どれだけハイビスカスオイルを塗布しても塗布してもどんどん浸透していきますよ

１週間に１，２度のハイビスカスオイルパックは本当に気持ちがいいです
習慣になっておられる方はもう手放せないオイルですね～
頭、脳の乾燥　頭がオイルを欲っしています
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善
あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する

ヘッドマッサージのメリット
➀頭部には５つの感覚器官が（生きる力）が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の血行の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする　自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい　　
ぜひ頭髪ケアーに加えてご自身の頭皮に頭髪に悦んでいただいてくださいませ
育毛、養毛の為にも頭部を緩め　毛根のケアーが大事です

ストレスを緩和するためのオイルケアについても参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）

脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

「アーユルヴェーダとマルマ療法」　上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧　３の天頂では約5分　円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方　やってみる価値あり　

このハイビスカスオイルで頭部を緩めてからわずか3スプーンで気になるもみあげのヘナ


これで2時間くらい置きます

ヘナ前

ヘナ後

たった3スプーンですが、実は後頭部や気になる他の箇所にも実施して
こんな仕上がりになるんです

応急処置とは思えないくらいでしょ

天然ヘナ＆ハイビスカスオイルパワーは素晴らしいです
残ったヘナを細かく小分けして応急処置用に使う顧客様も増えています
しっかりオイルトリートメントしてごお試しくださいませ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８３６円

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

  

 

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