自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで　すべて繋がっています

キリ温熱リラクゼーションと　積極的にとる休息のヨガ　リストラティブヨガは大変すばらしい相性でした
ご要望もあり、11月17日（日）ワークショップ開催します

健やかに幸せに生きていく術　以前の講習より
それは繰り返す毎日の生活を大事に過ごしていくこと
忙しい毎日の中で、つい疎かにしがちなことこそ、本当は自分が一番に大事にしたいことかもしれない
それを大事に過ごしていない
目をつむり、耳を塞いでいるのかもしれない
大事に過ごせなくなってしまう　つまり自分を見失ってしまっているかもしれない
間違った知性の使い方をしてしまう
そーならないように　
自分の乗り物である身体と心とマインド（真我）がきちんとつながるように
自然に即したシンプルな生き方　
まさしく生活習慣として身に着けたいですね

呼吸法とキリそして毎日の食の改善方法についてより深めて学びたい
健幸生活実践　’自分と繋がる呼吸法’　予約中です

呼吸にて　気を取り込むということの重要性

ご依頼を受けていただいた講師の鈴江先生は呼吸のスペシャリスト

鈴江先生は一番に体感する重要性　に長い経験から気づかれておられる
セラピストやピラティスのインストラクターも経て、ある日、生活に即した呼吸の重要性に気づかれたらしい
呼吸はオギャーと産まれてから死すまで、続けられるもの
私自身もそうですが、毎日続く呼吸について深く考えたこともないと思います
でもその質を高めることで、人生はより健康に豊かに変わっていくことを鈴江先生の講座を受講し、改めて実感
呼吸を味方につけると、とても楽になる
自らで、もちろん　タダで　できるし　死ぬまでできますよ～

自分と繋がる為に呼吸が作用する　今一度再確認したいと思います
何度も繰り返すことで身につくことがありますよ

sanakuboでは食との関連も本当に深いテーマ　
自然の恵みを自らの身体に取り込むことの大切さ　習慣にすることで心身共に歓びます
外側からは天然ハーブや天然オイルで滋養
内側からは季節ごとの酵素たっぷりの食物で

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
身心ともに溜まってくる疲れの排出につながります


＜スケジュール＞
キリづくりから実践したい方　
１０時より参加していただきます
キリの作り方、キリの効果についての理解　相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる気も込めらるようです

１１時～　腰、背中へのキリ体験
マイキリ持参の方は１１時からでもOKです
早めに来て全身キリセルフケアされていてもいいですよ

温かいキリとハーブオイルの関係を理解して

第１チャクラ、第２チャクラに熱を入れる効果は計り知れません
疲れやすくなった、理由もなく不安定、よく眠れない、頭や体が重い　スッキリしない方歓迎します
ここを温めるとやる気スイッチが入ります　
ご家庭で簡単にできます
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めます


じっくりと腰と背中全体を温める　ここだけはセルフケアしづらい
人に実施する方法を習得したら、おうちに帰って大切な家族へ実践も容易になります
そして施術されると、どんな心地なのか、体感できる
以前参加くださった皆様、夢見心地だったようです

１２時～１４時　インドスパイス料理レッスン　
セモリナのパンケーキの作り方
鈴江先生3つのパンケーキ作りをご一緒した後で、セモリナのパンケーキが最も好きと分かり、今回はセモリナのパンケーキ作りをする予定
ご自宅で作れるセットの持ち帰りも可能です


セモリナのパンケーキセット　１６００円（税込１７２８円）
セモリナ粉　５００ｇ
クミンパウダー　１０ｇ
フィッシュマサラ　１０ｇ
レッドチリパウダー　１０ｇ
桑葉パウダーもしくはモリンガパウダー　２０ｇ
ロミ先生のハーブ使用　説明付き
セモリナのパンケーキの作り方レシピ付き
＊久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
ヘルシーなヨーグルトを入れるパンケーキ　おいしく作るコツをご伝授します
クミンパウダーはパンケーキにいれます
桑葉パウダーやモリンガパウダーはヨーグルトを入れるセモリナのパンケーキととても相性がよく、より栄養価が高くなると期待されるため、ロミ先生のレシピには入っていませんでしたが、追加でご提案します
桑葉パウダーが入ります
フィッシュマサラは主菜やサラダ、豆料理に最適なので久保よりプレゼント
ロミ先生のオリジナルスパイスは食卓を本当に豊かにします
どうぞその他のお料理もお楽しみください

ロミ先生　ローストクミン（Cumin）パウダーの使い方 
野菜を調理しながら少し加える 
ヨーグルトにふりかけ る-
魚、鶏肉、または肉に擦り込むようにして下ごしらえに使用する 
クミンの効果は消化促進作用　また鉄分の供給源です

みんなでセモリナのパンケーキづくりはとっても楽しいです

セモリナ（全粒粉）に桑葉のパウダーを加えて栄養価さらにプラス
完全食になるパンケーキをご伝授します

美味しいチャツネの作り方もご伝授します


奥伊予の秋の味覚も何かご馳走できないか？
考えております

奥伊予から届く生きている野菜や新米は本当に美味しい
只今、新米＆椎茸野菜セットなどのご予約中です
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56019610.html


鈴江先生から指導していただいた感動的なリストラディブヨガ　
食事の後のヨガって？　と思いましたが　これが本当に素晴らしかった

１４時より鈴江先生にリストラティブヨガをご伝授していただきます
身体に負担をかけない状態でポーズを５分から２０分キープし、体と脳の緊張をほぐすセラピーヨガ
特に眠りの浅い方、緊張が強く、脱力が苦手な方におススメです
このセラピーヨガとキリとの相性が素晴らしい
キリにて熱を与えて、ヨガにて刺激をさらに加えることによってもともと自然にもっている
自然治癒力を高めます


それぞれに補正していただきながら、くつろげるポーズをキープしたまま１０分

身体に補正を加えて　背中にはヨガマットを丸めて背骨に充ててマス

こんなポーズや

ヨガマットにお座布団重ねて

チャイルドポーズ


同じポーズのままゆっくりと呼吸をする　休息のヨガ


日頃　外に向きがちな意識を呼吸に向け、神経系に働きかけ自律神経を安定させ、短時間で濃厚な休息効果が得られます

私は忙しい日でもナゼ瞑想するのか？　と聞かれたら、皆さんがスマホの充電切れそうになったら慌ててコンセント探すのに似てる感覚だと答えるようになりました
充電完了で自らに頼った生き方がスムーズにできるような気がしています　
鈴江先生に呼吸法習ってからは歩く時と洗濯物干している時は腹式呼吸か胸式呼吸、就寝時には必ずリストラティブヨガして眠る習慣になり、体幹が整うのを感じるし、睡眠の質の変化も感じています　
まさしく、生活習慣にすることで心身ともに、とても自然に整っていきます
時間も必要がないし、お金もかかりません

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガ　
栄養価の高い簡単な食事づくりでさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です

１６時より　お茶会　懇親会

参加料　
１０時よりキリづくりから　４５００円
マイキリ持参　１１時より参加　４０００円
１４時よりリストラティブヨガから参加　２５００円

<持参していただきたいもの>
ヨガマット　
バスタオル（オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします）
汗を拭くタオル、キリやヨガ中の水分　持参してください　
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です
会場が和室になります　ヨガマットご持参くださるとありがたいです
リストラクティブヨガにてバスタオルとフェイスタオルをあと一枚づつご用意ください　それぞれ合計２枚必要（補助具として使用します）
お荷物多くなり、申し訳ありません　
無い方はご相談ください　ヨガマットもタオルも若干数ですがご用意が可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み３５６４円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリでの対応も可能　通常税込み３２４０円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

自宅でも簡単にセルフケア　始められますので興味のある方は、ぜひお問合せください

ご自宅での実施で肩こりや腰痛をはじめ、様々な身体の不調改善を実感していただけます

ご自身で実践する方がどこに不具合あるのか、本当によくわかる
熱を加えながら、コリやハリの改善、緊張している身体が緩んでいくこと
呼吸が深くなり、プラーナ（活きる力）が体中に巡っていくことを感じていただけます

初めて参加される方には久保よりハーブオイル２０MLプレゼント付き
参加された方は補填しますのでボトルを持参してください

アーユルＫを３分の１　白ごまオイル３分の２
アーユルＫ＆ホワイトセサミオイル　
これでハーブオイルを塗る習慣をつけ、毎日の習慣にしていただきたいと考えています

キリ＆ヨガ＆アーユルヴェーダ食の融合

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食
豆と野菜のパンケーキは１食でも完全食になる
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　キリのセルフケア　身体へのオイルやキリでのケア　
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　呼吸法　ヨガ　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

呼吸法、キリ、ヨガにて、ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

ヨガのインストラクターの方はキリヨガインストラクターへの講習もかねています
詳しくはお問合せください（資料準備します）

セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

調理準備が必要な為、11月１４日の締切です
どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ

ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注：ワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜４日前迄：５０％（半額をご返金致します）
３日前〜当日：１００％（ご返金はございません）
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO　久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎２－１０－３４　  
HP　https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
パンケーキ作りやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

http://ayure.jp/

 

昨日はセルフケア講習　キリの作り方から始めて、食養生についてまでのレクチャ―
N様　初めてのキリの温かさに感動しましたね
ご自身で足のケアして、こんなに変化して軽くなる脚にびっくり

実施したのは向かって左の右足
血流の勢いが血管の様子からも見て取れる
それによって脚のハリ、浮腫みが無理することなく変化します


まずはセルフケア、どういった順番で実践することが有効なのか？
おうちで実践されておられる皆様も参考になさってください
①仙骨部分　お尻の上　ここが本当に冷えておられる方が多い　ここが温まると全身整います
②脇腹　この時わき腹から太ももの側面　あたりまで温め緩めると有効です
③下腹　ここに最終的に身体の要らないもの集まってくる　全部排出したいですね
④ウエスト上下に流す
⑤みぞおち　胸中心から肋骨にそって外側に流す
⑥胃のあたり、お腹中心を温める　時計回り
⑦お腹中央を挟み撃ち　　お腹の皺を見て　つまり（痛み）があったらピンポイントで

セルフケアするキリも自己チェックできます

画面上は施術に使っているキリ　下はセルフケア用のキリ
身体にどんどんハーブオイルを浸透させながら使うキリは全身3名様ほどすると賞味期限切れしますが
セルフケア用だと毎日してもだいたい1か月は持ちます
ハーブにオイルが回ってしまったらハーブの作用（主には抗酸化）が落ちますので賞味期限切れ
それだけ施術で身体の大掃除をする意味もあります

今朝もキリチェックで施術に使う　約半分は破棄しています
ご自宅でセルフケアされながら1か月から2ヶ月ごとに施術に来てくださる方も増えています
有難い限り　
毎日お家の掃除をするように部分的にはセルフでして、時々大掃除が大事ですね

昨日ご伝授したのはベサンのパンケーキ
小松菜、トマト、玉葱、今回はひじきも入れてみました

美味しかったなぁ～

トマトのチャツネは　一かけの大蒜にレッドチリと一つまみの塩でとっても美味しい
ぜひご自宅で外側からセルフキリ
内側から栄養価そろう食　改善してくださいませ

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奥伊予広瀬の稲木米　原木椎茸がそろそろ成長し届くという嬉しいお知らせ

奥伊予から届く生きている野菜や新米は本当に美味しい
毎日の元気に繋がっています


芸術的な天然椎茸


奥伊予より新米と新鮮野菜をお届けします
原木でしか育たない新鮮シイタケは本当においしいんです
期間限定でしか届かない　椎茸野菜セット　が今回は出荷できるようです

肉厚でどんな風味なのか、食べたことある人にしか本当にわからない
こんな椎茸初めて食べたとのお声が昨年も多く寄せられました
原木から作られる本来の味をどうぞご愛食ください

広瀬ファームで大事に育てられる椎茸は肉厚で大きくて本当に美味しい
椎茸ステーキ、鍋、煮物　にどうぞ～




太陽エネルギーチャージされた美味しい天日干し米　丁寧に脱穀されて届きます
苗からどんなふうに育てられているか、詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55833046.html



生産者の広瀬昭彦さん　私の叔父さん　赤子のときからお世話になっています
今年も美味しいお米野菜を本当にありがとうございます

令和の時代も美味しいお米を食すことができるありがたさ
奥伊予の自然に育まれて、素晴らしい出来栄えのお米
人家のない山からの湧き水で育つ米
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
食べた方に喜んでいただけるお米
そして瞬間乾燥でない天日干し　
じっくり２週間かけて乾燥させたお米の天然の旨味の違いは歴然です 





令和元年度　ヒノヒカリ　稲木米　ご予約中
本日１１月３日締め　６日（水）出荷　７日お届け


減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
出来立て新米をお届けします

５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
２５K　１５０００円　税込１６２００円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス 


大変申し訳ありません
運送重量の変更があり、今回から２５K入りとなります
米２５K入りは送料サービスとなります



例：広瀬家の５Kのお米とお任せ野菜セット　４５００円　税込４８６０円
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス
５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けしています

例：広瀬家の１０Kのお米とお任せ野菜セット　８５００円　税込９３５０円
１０Kのお米とお野菜を３０K用の箱にてお届けします
いつも私が注文しているように精米５K、玄米５Kも可能
今回より、箱が３０K容量になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

また今回より２０Kの米と野菜セットも可能になります
広瀬家の２０Kのお米とお任せ野菜セット　１３０００円　税込１４３００円
精米１０K、玄米１０Kも可能です





広瀬ファームより直送　代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
実は送料値上げがあったのですが、令和元年の今年は努力して送料変更せず送付させていただきます
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　８００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州１１００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　１５００円
＊３０Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

先週新米をお届けした顧客様よりうれしい便り
久保さん
叔父様がもう田んぼをやめるかもと言われてから、いろいろ他を探して違う所に頼んでいたんですが、やはりこちらのお米(玄米だから特に)の味が忘れられず戻ってきてしまいました。
新米食べられて嬉しいです。
無理のないように続けていただけることを祈っています。

早速叔父さんに伝え、喜んでもらえた
実は叔父さん来月腰の手術をする予定となり、本当に無理が効かなくなりそうです
今回の出荷以降、次回からどうなるかまだ未定
年内が最後になるかもしれません
美味しい天日干し米や原木椎茸のことを気にかけてくださっていた皆様
どうぞこの予約締切をぜひご利用くださいませ

１１月３日締め
出荷６日　お届け７日予定
奥伊予で育まれた　’生きた元気の源’　お届けします

先着で数名に限られますが　久保からプレセント
どうぞお早めにご依頼くださいませ


ポンジュースグミをどうぞ～　まだ間に合います
本年度も美味しい新米をお楽しみに

ちょっと一口食べてみたい方、３合もご用意します

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か玄米１００％かが選べます

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です　
いつでも対応可能です　何かご注文時に一緒にどうぞ～

どうぞ一般市場には出回らない、奥伊予の美味しい天日干し米＆原木椎茸を召し上がってくださいませ

ご予約はＷＥＢショップからいつでも可能です

お米の送料は加算してご請求しますので予めご了承ください
http://ayure.jp/

  

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昨日、高知より石井先生突然のご訪問に嬉しいひと時
緩消法といわれる方法をご伝授いただけた

僅か５００ｇの圧で筋肉のハリが取れていく不思議

以前、鍼灸の学会の講座の折に　家庭でもできるアーユルヴェーダ　の考え方について学びましたが、
上馬場先生から伝授された方法にもつながります

外側からのマッサージの方法はとても簡単で効き目アリ
経絡は全身につながっている

つめへの指圧で実践してみてください
私も昨日石井先生に伝授されながら　自身で実践して首の違和感が消えて、びっくり

人差し指、中指、薬指　の爪をつまみながら首を前後、左右、回したりして
どこに違和感があるか確認

自らで今朝　早速セルフチェック
先週の近田先生の講義にいただいた東洋医学の資料も参照して

人差し指は肩こりに
中指は肩甲骨周りに
薬指は首コリにつながっていることを体感

またこの3本の指は身体のバランスを知る上でも重要であることを一昨年4月に行った上馬場先生の脈診の講座でも習ったことを思い出しました

3本の指を表層から少し押さえてみてください
この表層下の第2層で3指に感じる強さの関係が体内の様子を測る目安になる
男性は右手首　女性は左手首の脈を診ます

5本の指それぞれに　空、風、火、水、地の5大元素の役割がある
上馬場先生はこの脈診は偉い超能力をもった先生に15分程度診てもらって数万円払わなくても
いつ何時自らの身体に異変が生じないともわからないのだから
その初期から発見できるセルフチェックを身に着けることの重要性を提唱なさっておられます
この脈診を実践することで、アーユルヴェーダのドーシャ理論（自らのヴァ―タ、ピッタ、カッファバランス）が自身の身体に現れていることを理解できるから
あまりに早い脈だったら、1週間以内に倒れることだってありうる


脈診だけで、ここまで分かってくるなら　偉い先生になれそう


チェレンジしてみてください　これも毎日の継続か？
自らが、自らのお医者様になれますね

ここまでは無理にしても
セルフチェックで3本の指に触れる脈を記録しておくと
自らの生活習慣と身体の状況について理解が進むと思われます



今朝私はこのタイプでした　

ご飯を食べた後でも違うし、眠る前横になった時や　歩いた後など
生活のなかでの変化も脈に現れる不思議　生きてる　からなんだよね
自らの体調を知る方法が身に付き、こんな簡単な方法で自分自身に気付くことにつながります

昨日、石井先生に　では痛みにたいする処方箋は？　の問いに
坂戸先生の石灰化を崩す方法を案内されました
このYouTubeもとてもわかりやすいので　興味のある方は以下を確認してください
https://www.youtube.com/watch?v=dDdS7xw4u9Y&list=PLT1_ldRuu5SMsAjGcbUMj8_ijRxzhHf7u&index=9&t=0s

キリの実践で、お腹の要らないものの排出もこの　’つまり’　を無くすことの需要性を石井先生から学びました

反応点が身体の皺となって（お腹の浮き輪と浮き輪の溝）の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて　
どんどん浮き輪が大きくなる　
このお腹健康法を教えてくださった高知の石井先生はこのシワが境界線になって
気　ヴァ―タ
血　ピッタ
水　カファ
ととらえて、その流れ（気、血、水）をせき止めているのではないかと考えておられる
私もその考え方とても頭が整理できて、ナルホド　と思いました
前回お腹キリ講座でもお知らせしたとおりです
そもそもは流れていかなければならないのに流れなくなってしまって、自らの身体に要らないもの（毒素　アーマ　老廃物）が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて　のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み　流れ始める

緩消法のYouTubeのなかの情報でもこの痛み（コリ）が５ｍｍ以内ならすぐ無くなると言われていました
ほおっておいて固まると厄介
自分でさすったりするだけでなくなるなら、早くなくして置いた方がいいですよね
このコリはお腹だけに限ったものではなく、身体全身の筋肉と筋肉の間の詰まりも同様なので、早期に解消しておくと辛い痛みとは無縁でいられるということにも繋がるようです

昨年の私のお腹の皺　こうなっていました　反応点は✖印　ここが痛い
皺の先に反応点が出てくる
これなくしておかないとまた浮き輪ができちゃうよ～

とっても簡単ですよ　じぶんの身体の反応点やハリは自らだからこそよくわかる
脚だってキリしたら軽くなる　内臓もおんなじです
内臓についてる浮腫みや要らない水分　排出したい
動きだって良くなるに違いないと体感してみて納得されます

またお腹まわり、腰回り冷えておられる方が本当に多いです
お腹の冷えがひどくなると疲労感、不眠、イライラ、集中力の欠如、偏頭痛、肩こり、食欲不振、目の下のクマなど、さまざまな症状となって現れてくるそうです

自らお腹のキリをすると本当にお腹軽くなり、心も軽くなる
そしてヤル気満々になりますよ

昨年の私のお腹の状態　コリ　浮き輪　こうなっている
特にわき腹がとても痛い　ハリがある
お腹なので皺がどこにあるか見て、わかるし　触ってみてその先にコリがあって触ってみると痛いのですぐ反応点も自分でわかる
誰でもわかりやすく　即効性があるのでやりたくなります
そして内臓が軽くなることの快適さ　疲れにくい身体に変化します


お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
じっくりやってお腹の疲れ取りましょう
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています　
お腹温熱リラクゼーションを施術で希望される方にはそれぞれの体の状態がわかるように、上図をお渡しして、自らのセフルケア方法までご伝授しています
ご希望の方には今でも実践していますので　ご予約時にお知らせください

奥様には　食育　の重要性をご伝授しました
施術後に提供している豆や手作りヨーグルトの提案

発酵済みの果皮から作る　ヨーグルトが素晴らしい

細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ

２重にして温かい場所にただ置いておく　
これからの季節は外側のタッパーに熱湯を入れて２，３回入れ替えるとヨーグルト固まります


植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます

発酵したての果皮で作った豆乳ヨーグルとも一晩でこの通り
とっても美味しい

酵素ジュースや超簡単手作りヨーグルトで、腸内環境が良くなります
整腸することで、何より身体スッキリします
栄養満点の血を作ります　身体に残ってしまう未消化物は綺麗さっぱりと排出できる身体作り

只今奥伊予の有機柚子での酵素づくりご予約中です
有機柚子＆その他の材料のご予約　
注文締切は１１月3日まで！
お届け１１月上旬から中旬予定　
詳しくは下記をご確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55939249.html


内なる自然治癒力を生かす医療を超える生命の科学

昨年末に参加した　家庭でもできるアーユルヴェーダ　
上馬場先生の資料より


私自身先生のこの内治、外治、不内外治という考え方にとても共感しています
アーユルヴェーダにハマっていった根幹はここにありました

日常生活に置き換えると



セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食
バランスの良い食事
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　ヘナ＆キリのセルフケア　身体や頭皮のオイルケア　ヘナケア　
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　ヨガ　筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる

繰り返す毎日に　この３つの要素を考えて生活してみることの重要性






昨日、石井さんご夫婦にお会いして、これからも仲間とともに　切磋琢磨して
施術を通してまた有益な情報を通して提案していきたいと痛感しました

sanakubo(サナクボ)では

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人生で大切なもの　皆様　何を考えられましたか？
私一番最初に聞かれ、まずは　’健康’でしょうか？

集まった方　50代ばかり
皆様今の生活の状況　家族との関係など相談会のような和やかな会になりました


これから年金もらえるの　７０とか75歳とかになるかもしれないですよね
こんな資料からも不安になる
2050年には皆様おいくつになられるか？
私生きていたら８３歳　多分生きているハズ　
ということは肩車してくれる人を探しておかなければ～
さらにはこれからの寿命100歳になるらしい

昨日びっくりする情報
日本における100歳以上の人口は
１９６３年では　１５３人
１９８１年に１０００人
１９９８年に1万人
そして今年２０１９年には７１２７４人となっているそうです

私たち50代が80代になる頃、社会保障なんて、本当にあてにならないし,国も認めた老後2000万問題は実は3000万らしいですよ
自分のことは自分で面倒見ていくしかない時代になるんだと改めて怖くなりました
比較的健康な自分もきっと長生きしてしまうかもしれないし、そのあと万が一に20年も余計に生きてしまったとしたら、だれも支えてくれないこともあり得る
何も準備しないで忙しさも相まって何となく生きてたら、現役バリバリで働ける10年なんてすぐ経ってしまう

以前習った情報より
日本の人口推移に対して世界の動きはこうなってている

それに対応して経済力も変わり、利回りも変わる


隣にお座りになってた参加者様が２つの保険をすぐに解約しようと即座に言わしめるくらいのインパクトのある情報でした

参加者の声
M様
今日はありがとうございました😊
これからのお金の使い方
とても勉強になりました
私は10年後の自分のために貯蓄して増やしていきたいなぁと思いました

K様
お金がお金を産んでくれるという話は、富裕層の人達だけの事かと思っていましたが、一般庶民でも出来る情報がある事に驚きました。
このお話を聞くチャンスがあった事に感謝しています。
ありがとうございました🍀

皆様で秋の味覚も一緒にいただきながら、10年後の自分、20年後の自分がどうなっていたいか、リアルに想像できた素晴らしい勉強会となりました

レクチャ―頂いた上田先生ありがとうございます
セラピスト仲間の上田さんはセラピスト前は保険のお仕事されていたファイナンシャルプランナー
セラピストの傍ら投資講習など始められ、今や本業になりつつある
やっぱり教えてくれる方がいないといきなり保険会社とか投資会社とか銀行とか行って聞けないし
ましてやお金も持っていないのに聞けないものね
でも知っているか、知らないかで10年後20年後、心理的にも大きな差になるんだなぁと昨日のお話でさらに痛感しました

講師　上田あけみ先生
自宅にて痩身専門リンパデトックスマッサージECRU（エクリュ）主宰
ファイナンシャルプランナー
住まい方アドバイザー
人生100年時代の今、健康も経済も豊かに輝く女性作りたいと活動しています。

人生100年時代…
いかに健康寿命を延ばすか…そして長い老後、お金の心配なく楽しく過ごしてもらいたい。
そんな思いでリンパマッサージ専門のエステサロンと、資産形成アドバイザーという二つの仕事をしています。

なぜか日本ではタブー視されているお金の話…

でも楽しい人生を過ごすためには、お金と真剣に向き合うことがとっても大切。
元生命保険営業の経験から保険に対する考え方などもお伝えさせていただいています。

iDeCoやNISAに頼らないお金の増やし方、知りたくありませんか？

上田さんにわかりやすく説明いただけますよ
情報知りたい方、またこんな会を催すことも検討しています
気になる方、どうぞお問合せくださいませ

サロンの情報はこちらで確認してください
アーユルヴェーダヘナの資格もお持ちです
横浜方面（港北ニュータウン）の皆様　どうぞご確認くださいませ
https://www.ecru-salon.net/

昨日は奥伊予から届いた秋の味覚も堪能しました

安寧芋美味しかった


水に晒して

オレンジジュースで煮るだけです

大好評だったヒヨコマメとムング豆とナッツ＆レーズン
シリアルのように食せます
栄養価満点になるんだよ
人生で大事なこと　まず　健康　口にするものに敏感になることが大事です

ムング豆（緑豆）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
緑豆 （ムングホール）は、春雨や豆もやしの原料になっている豆で、たんぱく質・食物繊維・ミネラル・カルシウムを多く含でいます。
特にたんぱく質が豊富で、豆類の中でも体内で消化に負担をかけずに代謝がスム－ズに行われる豆と言われています。
インドやアジアでは栄養価の高い緑豆 （ムングホール）は日常的に豆カレー、豆スープ、豆のサラダや豆もやしなどによく使われており、ナムキンと呼ばれる塩味のスナックにもなっているとてもポピュラーな豆です。
原産国：インド

浸した豆をそのまま茹でて作るムング豆スープもおススメです
もちろん豆のカレーや肉や魚の付けあわせ、サラダにそのままトッピングもおいしい


今朝も茹でたひよこ豆
翌朝５０分くらい塩とウコンを加えてゆでるだけ


これだけでも本当に美味しい
これを魚や肉の付け合わせにしてもいいし、サラダに加えてもいいし、バリエーションがかなり広がります
しかし、一番はそのまま食べても本当に美味しいので、ちょっと小腹が空いた時に最適なんです
こんな風にナッツなど加えたら素晴らしいおやつになるよ
たんぱく質も取れるし、カルシュウムも取れる　しかも甘味があってお菓子みたい


ひよこ豆（カプリチャナ）　１Kｇ　８５０円（税込　９１８円）
ひよこ豆 （ガルバンゾ）は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100ｇ中、290ｍｇと高く、あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
原産国：インド

一緒に入れて煮る　ウコンの効果も逃せません　

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点
その➀「健康」効果 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります
私も　茶さじに１杯酵素ジュースに入れて　欠かさず毎日摂取しています

■生活習慣病の予防（心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど）
■抗がん効果（ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている）
■排毒作用（体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する）
■消炎効果（アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど）
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

豆料理や野菜サラダのトッピングなど重宝に使えるスパイシーなスナック
スパイスが作用し、五感を刺激する、香り、味、の奥深さを実感できる

インド　スナック菓子（アローブジア）　３５０円（税込み３７８円）
原材料　ジャガイモ　ひよこ豆　緑豆　ミント　塩　香辛料　バーム油
内容量　１５０ｇ
ミントの風味　スパイシーな味　思った以上に辛いですけど
これがアクセントになり、後味がいいのです
ジャガイモやヒヨコ豆、ムング豆が入っていたなんて驚きです
健康的なスナック菓子ですね



インド　スナック菓子（ムングダール）　３５０円（税込み３７８円）
原材料　緑豆　バーム油　塩
内容量　１５０ｇ
塩味　スパイシーではありません　後味ひく美味しさ
これはインド人の卸問屋さんの奥さまに美味しいですよとおすすめいただいたスナック菓子
本当に優しい味　ムング豆の甘さも感じられます

私はこの両方を混ぜて、瓶にいれてなんにでも使えるようにしています

辞められない止まらない塩味＆スパイシーな調味料みたいにつかう
ロミ先生に教わったベビースターラーメンのような香辛料いりのスナックと混ぜて、私はもっぱら豆や野菜サラダに振りかけていただいてます　
美味しいですよ　昨日も大人気


昨日はフリマ会も開催　買った時の１０分の１以下にして　着なくなったもの
何か気になるものありますか？

ヒョウ柄のストールもファーのバックも５００円
革のデザインベルトは１０００円
切り替えのスカート　今とてもいい時期になりました２０００円

ラメのノースリーブニット１０００円　ウールとファーのストール１０００円
革のデザインベルトも１０００円

もし気になったら　ヘアケアアイテムとか、スキンケアアイテムと一緒に送ることもできますから、ぜひお問合せ下さい
詳細やり取りできます

   

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ここ2，3日尋常でない　抜け毛に気付き、ヘナ切れしたなぁ　を実感
変わる季節　人間も動物だもの　
夏の疲れがどっと頭髪に襲ってきているのかと昨夜慌ててヘナ
生え変わる頭髪を元気にしたい

美容学校での学習のおさらいをもう一度確認

頭髪は３つの周期があるそうです
成長期８５％～９０％　２年から６年
退行期１％　２週間
休止期９%～１４％
ですから、できるだけ成長期の髪を増やし、長持ちさせ、休止期の髪を減らしたいですね
休止期の髪ばかりで、抜けるのを待つばかりの頭髪になるとどうなるか？　
しかも、育つ髪が生えてこない　カチカチの頭皮だったら　どうなるか？
想像がつきます
天然ヘナを実践している皆様、共通に抜け毛が減るといわれるのも、まさしく成長期の頭髪ばかりになり、抜けても土壌である頭皮が栄養満点になっているので、元気な頭髪がどんどん生えてくる由縁です
まずは頭皮の土壌に血流が良くなるようにすることが大事ですね

昨日は施術が終わった　夕方くらいからハイビスカスオイルでオイルパックして滋養して


アーユルヘアオイル(アーユルH）　８０mｌ　２５００円　税込　２７５０円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

ハイビスカスオイルパックする前には十分にブラッシング
髪の毛抜けるからブラッシングしない　とか言われるかたおられますが、ますます頭髪弱る原理
どんどん休止する髪多くなり、抜ける髪も多くなります
そしてなかなか元気な髪が生えてこない　
そんなことにならないように
きちんと血流良くなるブラッシングも毎日の習慣にすることが大事です

毎日私も愛用しているリフトアップブラシ 税込４７３０円
ブラシで頭皮マッサージするとざわざわと脳が目覚める気がするのは気のせいではありません
そうしておいてたっぷりのハイビスカスオイルをどうぞ～


画期的なこのボトル　機械用のオイルボトルに　ハイビスカスオイル
これ本当に便利
100円ショップ覗いたら、オイル用のボトル　先を切って使えるのがあるようです
ぜひご利用の皆様　お試しください


ここ半年くらい、いろんなハーブやお茶の配合を試してみて、自らの頭髪にはこれが一番ふさわしいと思った配合は
ヘナに対してシカカイ５％　アロエパウダー５％　　サテサテ昨夜は検証

ヘナ１００ｇに対してそれぞれ５ｇづつ

いつもの紅茶に投入して　良く抽出させる
柚子も絞って入れてみた
実はちょっと煮過ぎて　水分足らなくなってしまったので、飲みかけてたコーヒーも足しました

ヘナに入れて

ハイビスカスオイルもたっぷり

そうして思ったイメージ通りになりました

奥伊予で母にヘナ塗布してもらってからちょうど3週間くらい
その折の様子は下記にてご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55923201.html

生え際に白髪　そして抜け毛も気になる



ヘナ後　元気になりました　　頭髪もしっかりする
色味もいい感じ～














艶も出たし、やっぱりシカカイの縮毛矯正のしっかりした感じが私の頭髪にはちょうどいいようです

いろんなハーブを混合することで、自らの頭髪にもっともイイ感じ探し
ご利用いただく多くの　顧客様にも喜ばれています

アロエパウダーは保湿の効果あり　シカカイだけでは私の場合　強すぎる
しっとりと潤い、縮毛も矯正されるのを感じます
アロエpowerで頭皮更生力もあるに違いない　
頭皮がとっても気持ちいいのを実感していただけます
なんだかとてもしっとりして　落ち着く色味にも感動していただけます

アロエベラ　ピュア　パウダー　
５０ｇ　８００円（税込８８０円）
内容量：５０Ｇ
原産国：インド　ラジャスターン　
アロエベラの１００％パウダーです。

稲垣先生よりアドバイス
デリーのプラントピュアではこのような使い方をお勧めしています、
実はアムラパウダーやシカカイパウダーは現代人の髪に強すぎるかもしれません。
かなりしっかりとした使用感です　ちょっとごわつくかもしれない
髪質によってまた体感が違うと思われます
インドのデリーの女性の髪をコンサルタントしながら本当にそう思います。
強すぎる日光、大気汚染、一度でもケミカルを使用した頭髪はどんどん抜け毛が加速されています。
ビタミンＣの効果で地肌や髪を乾燥に備え守りたい。冬に抜け毛を少なくしたい。
そんなご要望にお応えします

〈使用方法〉
１．買い込んだシャンプーを捨てられない。
５％ほど、つまり２００mlシャンプーであれば１０ｇ、そのまま紙などを折り粉まま
ボトルの口から入れます。割り箸などで軽くかき混ぜます。そのまま一週間くらい置くとアロエベラのエキスがシャンプー溶剤に溶け込みます。

２．コンデショナーに１０％までを粉投入。
アロエベラパウダー５％、ハイビスカスパウダー５％でもお好みで。

３．ヘナに１０％までアユールＨオイルとともにより髪に艶とハリを
ハイビスカスパウダーもアロエベラパウダーも日本では雑貨での販売です

シカカイも改めて素晴らしいと体感できました
このシカカイの性質とアロエパウダーの保湿を加えて実践は思った通り大成功

加齢すると頭髪の毛穴楕円になってくるらしい　そこから生える髪は波打って縮毛してくる
ハーブの力を借りましょう
おうちヘナでのヘナケアー　
一緒に入れるハーブによっても髪質の変化し、更なる効果が期待できるのです

基本的にヘナに対して１０％以内　一緒に入れることが可能です
それ以上入れるとヘナの効果が薄れてしまいます
質問もいまだ多いなぜ１０％以内か？
ヘナの素晴らしい効果を最優先するためです

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ハイビスカスパウダーも再入荷しています
髪のコシがない方、猫っ毛、細い髪の方、頭髪がしっかりするのを感じていただけます

ハイビスカス　原種　赤　ピュアパウダー　
５０ｇ　９００円（税込９９０円）
内容量：５０Ｇ
原産国：インド　ラジャスターン　
原種にこだわったハイビスカス赤花パウダーです。

ハイビスカスパウダー塗布の様子　アロエパウダーとの違いについては下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55565258.html
長年愛用頂いている顧客様は両方を５％づついれて使ってとってもいいと言われていました
自らの頭髪でどんな使い方がイイかどうぞ検証してくださいませ

   

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昨夜奥伊予　廣瀬ファームから届きたての生姜で　豚肉の生姜焼き
豚肉と黒糖は素晴らしい相性

砕いてここに　みりん　酒　醤油入れて

生姜を刻んで、半日つけこみます



あまりに美味しくて　びっくり
生きてる生姜と黒糖のハ～モニー　頬っぺた落ちそうでした

只今　種子島から届く黒糖は品切れ　ご予約中です

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　本物手作り
多くの方に召し上がっていただけるようになりました
酵素づくりをされる方も本当に増え、美味しい黒糖を喜んでいただいております

今朝もこの黒糖をコーヒーに入れ、ホット一息しました

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。

５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです
今月初め、奥伊予帰省時に立ち寄った母の天然柚子畑

今年の秋は温かかった　少し早めに柚子が黄色に色づくかもしれません
１１月にはこの柚子で美味しい酵素を作りませんか？　
沢山のご予約ありがとうございます
2回に分けて入荷も検討するくらい
母の有機柚子楽しみにして頂けて嬉しいです

農薬もしないので虫食いもあり、キズついてもいますが、これが１年に１度しか取れない美味しい柚子酵素になる
まだ青い有機柚子　黄色くなって美味しくなるまで待って　１１月上旬から中旬にお届けします

有機柚子をそもそも出荷しているところも少ないようです
だいたい５Kからの出荷になっているよう
農薬して出荷しても　１KあたりB品で１０００円前後
通常出荷は１K２０００円前後にもなるようです

sanakuboでは注文数にもよりますが、
奥伊予からの送料込みで１K１０００円から１５００円で
１K単位でご注文承ります
一緒に取り寄せることでお安くご提供できます

昨年私は桑葉とウコンで手作りしました
できるだけ黄色くなって美味しくなるまで待って採れた新鮮な柚子ご注文の皆様に発送します

フレッシュな天然有機柚子

朝晩５０回ずつ混ぜて発酵に導きます
酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします

有機柚子は１K1000円から1500円かかる予定　
因みに昨年は１K1200円でした　
オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）


重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍から２倍の金額になりますので、どうぞご了解ください

また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります
酵素づくりに必要なその他の材料はいつでも送付が可能です

初めての方には酵素づくりの方法のレシピも一緒に入れます

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せします

有機柚子＆その他の材料のご予約　
大変申し訳ありません　ただいま黒糖も品切れとなっており、予約にてお届けとなります
注文締切は１１月3日まで！
お届け１１月中旬予定
酵素づくりの材料は柚子の発育をみて、時期の変更があるかもしれません
ご注文の皆さまには各自お知らせします

酵素ジュースの作り方学びたい方
酵素ジュース＆パンケーキ会ご依頼あれば2名様より有機柚子が届く頃に開催します
場所　目黒
作成講習＆体験費　２５００円（材料費別　パンケーキランチ込）　

ちょっと自分で作るの自信がない方、ぜひご依頼くださいませ
参加者希望の方には別途開催時期、場所（目黒）などご案内します

柚子酵素づくりの詳細は下記にてご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55939249.html

先日のワークショップでは　歴代の手作り酵素はドリンクバーで　皆様ワイワイと飲み比べしました

左から　梅＆モリンガ　半年くらい寝かせてあって最高に美味しい
この間できたばっかりのスダチ＆薬草　フレッシュで美味しい
ジューシーフルーツ＆トマト＆薬草　まろやかな酸味が大好きとH様絶賛
奥伊予の母の作った　薬草酵素　ヨガの長谷川先生唸っていました

酵素づくりにハマってくださる皆様　多くなりました
自らの体調の変化　嬉しくなりますよね
私も初めての手作り酵素を飲み始めて、2週間で１．５K痩せ、ポッコリお腹の駄肉がキレイになくなってしまった時、心からびっくりしました
それ以来、1日も欠かさず　毎朝飲用しています

私は毎朝　ウコンを茶さじに1杯入れて酵素ジュースをいただくのが日課になっています

今朝も白湯に溶いた酵素ジュースにウコンを1杯

これくらい入れていただきます　
酵素と頂いて、効果抜群　元気いっぱい今日も頑張れる

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
私が毎朝ウコンを1杯いれるように、酵素と共にいただくことで、吸収されやすくなります
ビタミン、ミネラルは酵素のアシスタント役
身体をつくったり、神経伝達正しくおこなったり、生命活動をスムーズにするために働きます
酵素とともにいただくことで、スムーズな吸収につながる由縁です

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
お菓子作りやパン作りされる方にも好評なモリンガパウダーはスーパーフードです
ヨーロッパへの輸出も多い　モリンガパウダーは
厳しいオーガニックの検査基準を通っている正真正銘　
南インドジグマハーバルでの天然育ち

玄米やパンケーキととともに取り込むことで必要栄養価揃い、より吸収されやすくなります

我が家ではご飯にモリンガパウダーをパラパラ入れてスイッチONするだけ

栄養満点の主食となります　モリンガご飯
これと美味しい味噌汁があったらもうそれだけで幸せです

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より紹介されました
スーパーフードといわれるモリンガ　未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください　
（こちらの情報を上げているところではモリンガパウダー８０ｇで税込３５９６円で販売されているようです）
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
天然ハーブなどはすぐのお届けが可能です

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今朝、寝たきりのご老人や末期癌の方にキリは有効か？　のご質問

実はセルフキリを実施される方、癌の患者さんにも多くなり、その多くはご家族からの依頼で実践し始める傾向があります
そのたびに私も不安になっていたのですが、西洋医学と東洋医学の統合医療を目指されておられる上馬場先生にも個人的に質問して、問題ないことをお墨付きでいただいています
癌の患部は避けて、手足、腰　頭部
冷える身体　じっくりと熱を伝えて、キリの温かさが本当に心地いいと好評です

また高齢者こそオイルを塗り、キリにて温めて差し上げること、どれだけの効果があるか計り知れません
特に寝たきりで動けないと　あちこち固まり、痛くなる
手足の関節、腰、膝にキリが本当に心地いい
お風呂に入れないとしても、乾燥する肌にハーブオイルを塗布してキリで温めて、温かいタオルでふき取ってあげると、まるで温泉に入ったかのような効果を感じていただけます

ただ血栓など懸念される方、心臓病の方、高血圧の方、放射線治療中の方、かかりつけのお医者様の判断を必ず仰ぐようにしてください
その方の症状を見てが何よりも大事
良いと思い、脚の付け根にキリされて、血栓があったのか具合の悪くなられた高齢の方がおられます
ご家族にしてみれば、以前このキリが非常に効いて症状が良くなったから、実施されたということですが、本当に具合が悪い時のキリは逆効果になることもありますのでご留意ください


先日稲垣先生とやり取りしたときに先生に宛てたメッセージ

ヘナしながらのアビアンカ、キリがやはり最高のリラクゼーションと私自身、確信するようになりました
セラピストとして生きていくというより、考え方を広めて、ご自宅でセルフケアしていただくスタンスでこれからもアプローチしていきたいと考えています
ヘナもキリも家庭で実践することで、医者いらず、薬いらずになるなぁと予測してます
とくに高齢の方へのアプローチは家庭で実践できると本当に楽になる
母に帰省時３日連続して、その効果は本当に計り知れない
オイルもキリもヘナも本当に素晴らしいです
家庭だともちろん無償が当たり前
それが広がっていくことをイメージしてます
そんな考え方は
終末医療にもつながる気がしているのです
自然死
胃瘻や薬付けで自分が誰かもわからないのに生きてるなんてナンセンスだな
舅にも生前オイルマッサージは手足に終末まで実施して、静かに他界
幸せな死に方 広まるように地道に続けます
これからもご指導よろしくお願いします

家族にも了承を得て、舅の終末期の様子

最後はほとんど寝たきりだったので、座れる日は関節をできるだけストレッチ

終末期はキリは刺激が強すぎると思い、ハーブオイル（Kオイル＆白ごま）で手足をマッサージしていました
もう今週いっぱいかな？　と感じて落ち込んで帰っても、次の週に行ったらおかゆをお茶碗1杯も食べたりして驚かせてもらったり
延命治療などせず、静かに静かに逝きました

以前稲垣先生ともメッセージし合って、確認したハーブオイルの素晴らしさ
稲垣先生の実感より

やっぱりオイルマッサージはアーユルヴェーダオイルが何よりも他者と自分のメディエイター、媒介になり、
素晴らしい役割をする。
これはマッサージオタクのお客様からも言われてびっくりした、
彼はうちのマッサージが大好きでＡ店、Ｂ，Ｃ，Ｄと回ってくれる、でオイルの話になり、はっきりオイルの差を感じていると言われ、あそこの店のオイルをください、あのオイルを持参してDに持って行きたいと、
じつはＡ．Ｂ、ＣともうちのＳＰＡなのですが、オイルが微妙に違う、Ｄは５スターへうちのスタッフが出向したのでオリーブオイル、

オイルは私にとってマッサージするときにとても大事な道具なのです。
どのオイルを使うか、で随分違う、
アーユルヴェーダオイルはレイキのように上から何か降りてきてわたしの中を通り、オイルを介してお客様の体に入り、
掃除する
この循環が起きる、他のオイルでは起きない、少なくともわたしには

で話をジグマクリニックに戻して、５代目のポンデチェリ出身で４年間病院で働いた若手の先生が今日とても面白い話をしてくれた、
シッダはマルマに働きかけ、アーユルヴェーダはパンチャカルマ主体、

私の解釈でいうと　ハーブ（薬草）はマルマに働きかけ　排出効果を促す
ただ塗るだけで効果あるハーブオイルはやはり本当に素晴らしい
私もいつも思うことですが、オイルを塗る習慣をつけるだけで、いろんな不具合が改善されます

アーユルヴェーダオイルは体に浸透すると考えられています
興味深いお話　オイルの浸透する到達時間
毛穴　６５秒
血液　１６０秒
筋肉　１９０秒
脂肪　２２４秒
骨　　２４０秒
骨髄　２８５秒　わずか４分４５秒で到達するらしいです

昨日ＢＯＳＳにもらった目の疲れを取るオイルは頭皮に、
なぜ個別の場所に効くのか、とっても謎、これがシッダ医学の秘められた知恵なのか？

いつも何か発見があるカニヤクマリの訪問。

全身ケアに最適な万能ハーブオイル
脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル

アムラエキス配合のアユールＫオイル　
通常　８０ｍｌ　３３００円　税込３６３０円
全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します

①ごま油　ベースオイル　ビタミン　保湿
②アロエベラ液汁-1　保湿
③コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
④ショウガ根エキス　　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪キャラウェイエキス　抗酸化　保湿
⑫カンゾウ繊維エキス　（　リコリス　）抗酸化　保湿
⑬コロハ種子エキス　　　（フェニュグリーク　）保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス　（シャタバリ　）抗酸化　保湿
⑮メリアザジラクタエキス　（ニーム）殺菌　美肌
⑯サフランエキス　　保湿　美肌　美白　
⑰乳脂　保湿
⑱ジャスミンオイル　リラックス効果
原産国　インド

痛む関節にはアーユルAオイルが効果的

 Ayure　Aオイル　１００ml　税込３３００円
そもそもは首、肘、膝、腰　など関節が痛むときに使うオイル　Ayure　Ａオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
セルフケアで腰や肩回りにも塗布しています
感覚器官の浄化にも効果的
鼻炎や副鼻腔炎　喘息のかたにも効果があるようです

16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

全成分表　アユール Ａ
①ごま油　　ベースオイル　ビタミン　保湿
②コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
③ウコン根エキス　　美肌　殺菌　炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪クミン種子エキス　抗酸化　美肌　血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子　エキス　抗酸化　美白
⑭セイヨウアカネ根エキス　鎮静　炎症止め
⑮サンシキスミレエキス　ニキビ
⑯ビャクダンエキス　鎮静作用
⑰ローズオイル　保湿　美肌
原産国　インド　ジグマハーバルレメディース

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
主に脊椎　腰と肩の痛みに効果的　毎朝、毎晩　お休み前に擦りこみます

マルマについてまた思い出す
シヴァジャパンで学んだマルマポイントについてどんな作用をしているのか？


マルマ（ツボ）を適度な方法で刺激することで、スロータス（管、流れ）の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁
そのマルマに適したハーブオイルにて更なる効果が期待できる
またマルマを刺激することで、アグニ（消化力）を正すことができるとか、チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体（肉体）の交流を活発にさせ、生体バランス、特にヴァータ（健康の基本流れ、動き）のバランスを調整できると考えられています

なぜならマルマは肉体と意識の交流ポイントだからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット　神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒（アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル）の可能性まで秘めているそうです
（輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています）

美肌セット　各８０ｍｌ　５０００円　税込５５００円
Kは保湿や抗酸化、美肌にいい　ということは浮腫みや体にとって不要な老廃物などを排出するパワーがあります
Aは鎮静や炎症効果があります　背骨や肩、腰、肘、関節などの痛みに効果的
アーユルK　アーユルA　経済的なセット価格にてご提供しています
それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れてお試しアイテム　
厚生省認可され、薬事法にも通っているハーブオイルですので、どうぞ安心してご利用ください
インドから届いた最高のオイルで深いリラクゼーションを堪能していただけます

このふたつのオイル、ただ塗るだけでもその効果を感じていただけます

ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル＆キリパウダー
タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されているオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

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いまでは日本人の２人に１人がかかると言われている癌　セラピスト仲間の方の情報より
癌を克服された医師の投稿より

私達の細胞は絶えず分裂することによって新しく生まれ変わっています。

生まれ変わるスピードは臓器により様々ですが

1日で約0.5％

10日で約5％

100日で約50％

1年したらほとんどの細胞が生まれ変わります。

 
生まれ変わる為には、細胞の設計図である遺伝子をもとに

正しくコピー（細胞分裂）することが必要ですが、

様々な理由で遺伝子が突然変異し、「コピーミス」が起こることがあります。

 

このコピーミスが「がん」のはじまりです。

 

様々な理由とは、どんなことがあるのかを知りたいと思いませんか？

なまえは「がん」とつけられていても、もともとは自分の細胞…。

 

ヒントはそこにあります。

 

人生１００年時代と言われる日本。その分、細胞分裂も数多くこなす私達の身体。

「コピーミス」は他人事ではないのかもしれないですね。

 

突然のがん宣告に慌てないためにも

「正しい知識」・「正しい情報」

そしてなにより「心の持ちよう」が大切になってきます。

（ちなみに当店では「がん」ではなく「ぽん」と呼んでます　

癌を克服された船戸医師の　どのようなメカニズムで癌になるのか？
そしてどんな生活習慣がいいのか？　とてもわかりやすい投稿でしたので、今後の予防の為にも気になる方はぜひぜひご覧ください

https://www.youtube.com/watch?v=yI6LeRXl8yg

sanakubo(サナクボ)では

体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

自宅でキリを実践される方やご家族が増えてきて本当に嬉しいです

セルフケアの継続で体も心も軽くなるなら　繰り返す毎日が楽しくなります
まずご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習

目黒でのセルフケア一般向け（家庭でできるキり　至福のリラクゼーション）
料金１５０００円　
時間　約９０分
セルフケアスターターセット及びオイル１本付き
オイルはアーユルAかK必要な方を選んでいただけます

膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます

温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　学習　ができ、自らにとって、そしてご家族にとって必要なセフルケア方法を学べます

実際のキリのすばらしさをぜひ９０分の全身施術込みで体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます

全身アビアンガ＆キリの施術　
講習＆体験費用　２５０００円
時間　約３時間　
全身施術アビアンガ（ハーブオイルマッサージ）＆キリ９０分含む
キリスターターセット及びアーユルK　or　Aオイル　８０ｍｌ１本含む

ペアでの実践ですのでペア（ご家族　ご友人）でのお申込み大歓迎です
ペアの場合おふたりで３万円
注：施術各６０分ですがご説明しながらなのでそれぞれ実質４０分くらい
約４時間
セルフケア材料代金別

サロン経営の方はぜひ施術込みを選んで体感してください

自らの施術にキリ（温熱リラクゼーション）を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります  

TVより　昨日の即位の礼　
ここ目黒あたりは空砲がドン　ドン　とリアルタイムで鳴り響いておりました

とても美しかった

国民の幸せと　世界の平和
何が幸せなのか？　今ちょっと立ち止まって、問われる時代
日本の厳かな神秘性　神が宿るような　美しい色彩や設えすべてにうっとりとしました

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