今朝多分今年最後のキリづくり
今年もキリさん　大変お世話になりました
沢山の皆様がキリのセルフケアを始められた今年
多くの歓びの声を頂き嬉しく思っています

膝や腰が痛くなくなった
ウエストスッキリした
脚の浮腫みが無くなった
冷え症が改善した
仲たがいしていたお母さまと仲直りできた　などなど
年末に届いた　ワンコの腰痛にいい　という情報にも驚きました
これは本当なのか？　嫌がらないのか？
猫はだめだよね　でもこたつで丸くなる　猫の方が冷え性なのでは？
っと来年のワクワクするような課題までいただいて嬉しい限りです

そして今朝は嬉しいニュースが稲垣先生より
私自身も実践しているヘナしながらのアビアンガ　アラブで大人気
沢山のオファーが来ていて、これから世界に広がっていく気配
本物だもの自然にひろまる
特にお金もちの国　本物への臭覚が優れている　
宣伝広告に惑わされない　
その点まだまだ日本は遅れているのかもしれませんね
人材が必要とのこと　
養成講座やヘナの指導など、来年はさらに忙しくなりそうです

本物のアーユルヴェーダ式　ヘナ　頭髪は蘇ります
年齢は関係がなく
何を一番大事にしなければならないか？
自分の生きるアンテナ　幸せに生きていくアンテナがしっかりしているかどうか？
知らず知らずダメージ与えて　弱っていないか？
本来の自分らしく生きられなくなってしまいます
あるいは早々に老化するか

アラブの人の写真はとってはいけないそうで、写真を撮れないこと（どんなふうに改善しているのか）がとても残念ですが、きっと頭髪を外に出せない服装
いつも蒸れて、弱っている頭髪が本物のヘナ実践で健康になり、長い頭髪であればあるほど、それを実感されているハズ
頭髪も長いし、健康的になると見違えるので、ヘナ以外したくなくなる気持ちは凄く分かりますね
これは美容、白髪染めなどではなく、本当に皮膚科の領域かもしれません
ハーブペーストを頭皮に塗布する治療的な役割

頭髪は実に神聖な場所ですから

旦那が持っていて、たまたま家にあったこんな本の中に

タントラ密教の伝統において、生命力であるプラーナの通る導管は
ナディ―と呼ばれていて、それは肉体全体に浸透していて霊妙な気力の繊維からなるそうです

特に頭髪は神聖な場所
すべての文明圏に置いて人間の頭部は　自身の霊性を表すためや、またその霊的力の存在を他人に知らしめるために種々の方法で装飾されてきている歴史があります
頭部そのものを囲んでいるオーラを象徴化する方法が好まれるわけ
羽根やビーズや塗料や様々な装飾が頭に飾り付けられる所以

そういった背景を象徴的に思わざるを得ません
だからこそ文明が発達した現代にはどんなケアを自らの頭髪にしたいか？
これが全世界に広まる由縁だなぁ～っと今朝実感した次第です
これからも関連しながら　さらにさらに増強していきたいなと考えています

身体のナディ―（氣の通る管）の通りを良くしたい方はキリをどうぞ1家に1台必要です
ハーブオイルを全身に塗布する習慣も
それが当たり前になると　薬に頼らず生きられる

マルマは薬を必要しない　
まさにマルマの知識がなくても本当にハーブオイルを塗る習慣をつけるだけで不具合改善が見込まれる由縁です

ハーブオイルとキリを温めて全身ケア　温熱リラクゼーションで全身緩みます
氣のとおりが良くなる

マルマ療法には７つのカテゴリーがあるそうです　この７つをクライアントに応じて実践に活かす
アビアンガ＆キリには以下の１，２，３，５，６の効果があります　ヘナは４
さらに全身の氣の流れがよくなって７番が体感で感じられる

１、オイルマッサージ
２、温熱療法
３、摩擦
４、ハーブペーストを塗る
５、指圧方法
６、マッサージの仕方（時計回り、反時計回り、上か、下か）
７、エネルギーヒーリング　瞑想や呼吸法にも繋がる

生きるアンテナ磨いておきたい方はヘナをどうぞ～

sanakuboでは来年度からは一層本腰を入れて　ヘナ講習＆体験を広めていきたいと考えています

アーユルヴェーダヘナ体験し、自ら実践できるうように学んでいただく

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今朝のお問合せ　冬のスキンケアについて


今、毎日の習慣になっているのはこちらの6点
左から　黒ゴマオイル　ローズウオーター　アロエベラジェル　アーユルK　モリンガオイル　ゴールドオイル

それぞれにリンクが張ってありますので、それぞれの成分や価格確認してください

黒ゴマオイルをご利用いただいるW様
万能オイルなので全身OKですが、お顔のケア　冬のスキンケアにもっと効果的な方法がないか？

私自身はこの黒ゴマをオンリーで使うのは　夜のクレンジング
朝晩の口のオイルうがい

洗顔し、お風呂から上がってまだお肌が湿っているうちにするのは

まず黒ゴマを手に取り

ローズウオーターをスプレーに入れていて、シュワっと一吹き

これを手のひらで合わせて　乳化させてお顔へ塗布
首までマッサージ

カサつく手などはアロエで同様に

サラサラになります

美容学校の講師に教わった良質なオイルと水があれば大丈夫の情報　
やっぱりそうなんだ　純粋なケアで安心です
朝も顔を洗って同様に実施
出かける前にはもう浸透して少し乾燥を感じているハズ
出かける前に塗布するのは

より美肌効果のよい　Kオイルとローズウオーター

同様に手のひらで合わせて、お顔首までマッサージして
化粧の必要な時には化粧する
血流もよくなり、美白効果もありますよ（個人的に感じています）

就寝前もドライヤーなどしているうちに黒ゴマ＆ローズの乳液では少し乾燥を感じているハズ
就寝前のバリアーには

お顔専用のゴールドオイルかモリンガオイルをやさしく手に包むようにして押さえます

ゴールドオイル　素晴らしい保湿力
そもそもお肌は怠けるものだ　と稲垣先生のアドバイス
同じものばかり使っていると　肌も慣れてきて怠けるらしい

美容学校での拙い　んノートより
真皮（マット）がいつもフカフカになるようにするには肌の特質を知っておく必要があります
皮膚水分の約8割を良質なアーユルヴェーダオイルで保湿する意味


コラーゲンは張りを　エラスチンは弾力を
真皮のすき間を埋めるゼリー物質（ヒアルロン酸）は水と栄養素
１ｇでナント6ℓの水を保有するらしい
コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の生産と分解を担う線維芽細胞が歳を経るごとに怠けないように
栄養たっぷりの　肌に浸透する力のあるアーユルヴェーダオイルで滋養します

アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　８０ｍｌ（実質６０ｍｌ）
６８００円　税込7480円
原産国インド
贅沢な使用感に本当にうっとりするモリンガオイルは冬のスキンケアに欠かせない
あまり人に教えたくないような気持ちになるオイル
美肌効果抜群　肌がモチモチ柔らかく変化します　
アチコチに置いていて乾いたら塗布している

なんといっても黄金色に輝くオイル　
スーッと肌になじむ使用感　アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ　香ばしいような自然の香り　
オーガニック栽培　２９９種類の農薬検査パスしてます
稲垣先生自身がインドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される　欧州では検査がとても厳しいそうです

モリンガの成分は以下のとうり　１００％混ざりものなしのオイル

こういった栄養いっぱいのオイルを贅沢に全身に使えます
何を線維芽細胞に食べさせると元気になるか？
工場で作られていない　自然の物を自分の肌には食べさせたい
ホホバオイルのように髪の毛にも使えます　
頭髪や皮膚の乾燥を防ぎ、潤いを与える作用があるとされ、マッサージオイルや、皮革保護オイルとしてお使いください
普通のオイルならベタベタしますが、ハンドクリームのように使用もおススメします
ほんとにさらっとした使用感

保湿、潤い力

人の角質層に保湿と潤いを与える効果があります。
頭皮を潤せば毛髪も元気になりますね。

効果、効能を高める安心安全の万能オイル

ビタミンＡ・ビタミンＢ・ミネラルが豊富に含まれています。
ビタミンＡは、皮膚の角質化や乾燥を防ぐ働きがあります。
ミネラルには、毛髪の再生を促進する働きがあります。
ポリフェノールには、細胞の活性化や血流を促進する働きがあります。

以前から稲垣先生には聞いてましたが、栄養満点のオイル肌に塗布するとこうなるんだ
お顔にはもちろんそのままどうぞ
整髪剤としては　天然ワックスとして外出時に2、3滴髪に馴染ませるだけでＯＫ
髪の固い方は乾いたときに手のひらに伸ばして毛先につけ、残ったら頭の上部につける
極上の天然のワックスという意味がわかります
ロングヘアーの方、傷んだ毛先に最適です
柔らかな髪の方はアロエベラジェルに１滴加えて毛先に馴染ませて洗髪後使用してください
艶々ですよ～
髪の固い方の洗髪後の湿った髪にもアロエベラジェルとこのオイルを混ると素晴らしい使用感です

８０Mlをお求めの方、１２月末までに注文くださった方にガラス瓶をプレゼントします
今年もあと3日ですね
sanakuboからの特別サービス
どうぞ補填しながらご利用ください
携帯用に使用しているのはモリンガオイル

蓋を開けると先がガラスボールになっていてとても便利なんです

特に渇きが気になる唇　や指先、目じり、ほうれい線あたり
クルッと一塗りで潤います

まずは試したい方にはガラス瓶タイプも個別で販売しています

アーユルM　モリンガオイル（１０ｍｌ）携帯用　１５００円　税込１６５０円




手のひらに収まる大きさですから、化粧ポーチに入れて外出や仕事、旅先にもOKですね
どうぞ常用して、渇き　から身体を守ってくださいませ
爪の手入れにも効果的

指先にクルクルして

強めにマッサージ　指先潤います　
経絡は肩や首までつながっていますから、肩こりも緩和しますよ

２０ｍｌタイプもあります

モリンガオイル　２０ｍｌ　２４００円　税込み2640円
全身に使いやすい　御旅行や帰省にもどうぞ持参してくださいませ

お顔や体へのスキンケア、ワンタッチでキャップが開けられますし、キャップ中央凸になっていて、穴の部分がぴったりと閉まるまさにオイルが漏れる心配なしのオイル専用ボトル
蓋の表面に少しでもオイルが残ったら、そのまま指ですくって唇にほうれい線に乾燥が気になるところにどうぞ～
しっかり潤って、しかも栄養補給できて素晴らしい　膣のケアにも抜群です
小さな化粧ポーチにも入るサイズですので、カバンの中に常時使えるようにスタンバイも可能です
化粧台や洗面台の上、浴室にも必要ですね
私は乾燥が気になったら、すぐに塗布したいのでアチコチに常備してます
塗布して心地いい

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

どうぞ乾燥する冬の季節のスキンケア参考になさってください
配送は元旦以外　可能です
集荷時間が早いので、基本的に翌日出荷になります
どうぞご了承くださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/

 ９０００円以上送料無料　
代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料

９０００円未満の場合　
送料本州　８７０円→　８００円
四国　９７０円　→　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

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昨夜の情報番組　いろんなことが繋がってくるのを実感しました
脳梗塞などで脳にダメ―ジできても、回復する方法がある
以前にも紹介しましたが、

プラーナ（氣）はイメージの力によってコントロールされている
息を吸えば空気は自然と入ってきますが、しかし、プラーナは自然には入ってこないそうです
イメージが大事だそうです
例えば　プラーナの水が入ってくる！とかプラーナの光に満たされる！　とか
深い呼吸を感じながらの瞑想を毎朝実践していて実感


こちらはシヴァジャパン文分先生のSNSより　写真にしたけど実は動画なのです
人間の身体の氣の流れ　

昨夜の金スマ　という番組で紹介されていることとリンクする


呼吸法で鈴江先生に今年習ったこと

鈴江先生の耳寄りな情報より
体幹(インナーマッスル)が整ったあなたの体に訪れるもの

★　姿勢が整い内臓が正しい位置に収まり、内臓の働きが活性化。便秘解消。
★　カラダを芯で支えられるようになり、外側の無駄な力が抜け、肩こりや腰痛から解放される
★　ハードな運動をし続けなくても、太りにくい体になる
★　カラダの芯が安定することで、メンタルが落ち着き無駄なイライラがなくなる
★　呼吸が深くなることでカラダの細胞が活性化し、カラダ年齢が若返る 


胸式呼吸の実践法　あまりに簡単でびっくりしました
今でも毎朝　洗濯もの干すときに本日の風を感じながらベランダで実践しています
肺が横に広がっていくのを感じながら
鼻から吸って　スー
口から吐く　ハぁ～　っと強く　全部吐ききる
また歩く時にも実践しています
確かにお腹に効いてる気がするし、この呼吸法で瞑想時に見える光のカラーまで変わってくるようになった



どんなことが起こっているかというと　こういうことらしい


運動機能低下（平坦なところで躓く）や老化による認知症予防にもなるそうです

また以前に母のリハビリで伝えていましたが、この筋肉が固くならないことが大事
母が痛いと言っていた背中これも実は膝と繋がっているから


大腰筋が縮むと腰も痛いし　背中も痛いし　膝も痛くなる
加齢すればするほど、縮んでくる、そして固まる


養成講座で習ったのはここが筋膜の端っこで膝に繋がっていること
その筋は筋肉を支えている筋状のものですが、加齢にともない縮んで固くなる
固くなると引っ張られる　そして痛くなる

そうならない為に効果的な方法として呼吸しながらのスクワット
私も2日に1度くらいのペースでやっているスクワット
皆さんに伝えていた情報間違っていた


しゃがむときに吸って
立ち上がる時吐く　違うヨガ雑誌にも書いてあった　
どこで認識違いがあったかな？
早速今朝は訂正して実践しました
因みに腹筋もどうぞ～


呼吸しながら（意識しながら）のスクワットや腹筋運動で
筋力もつくし、脳にも沢山の酸素が送られるようになる

つまり、これはやるかやらないかは自分次第だということ
習慣にしておけばいろんな場面に役立ちそう
高齢になってアチコチ痛くならないように、呆けてしまわないように、突然の病気に見舞われないように　するかしないかは本当に自己責任なんですよね
だって誰も代わりになってはくれないから　
自分の身体の健康は　自ら守るしかないなあ　と実感した昨晩でした

やる気になれないとき
スイッチ入れる道具をどうぞ　私も朝ヨガ時に毎回使うお香

アーサナーのポイント

≪アーサナを実践するときに守らなければならない必須条件≫
１　アーサナはゆっくりとなめらかに行うこと
２　動作中はそれに関係する部位に注意を向けること
３　動作とい呼吸のつながりを心得て、二つがバラバラにならないこと
４　アーサナを一定の時間保つこと
５　アーサナには緊張と弛緩の調和、または交替の配慮が大切であること
６　アーサナは正確に規則正しく長い年月をかけて少しずつ強化していくこと
その他空腹時に行うとか、直後には入浴しないなど

続けることで苦痛だったアーサナーも今では気持ちがいい
呼吸とともに、身体が深く感応することが実感できるのが素晴らしい
これはスクワットや腹筋にも繋がることではないかと思いますが

特に3番の動作と呼吸のつながり　二つがバラバラにならない為にお香が効きます


香りは今やヨガや瞑想時の必須アイテム
私はヨガ前にスクワット　ヨガの間に腹筋を入れて取り組んでいます
だからお香に火をつけてからスクワット　
毎朝どの香りにするか選ぶのも楽しみ

天然素材　手作りのお香はこんなに違うのかと驚きますよ
毎朝心地良い香りに満たされながらのヨガ、呼吸に集中できる

香りは脳を活性化させて交感神経と副交感神経を調整する働きがあるそうです
嗅覚を鍛えることは、脳をよく働かすことになるので直観力も上がるそうです

完全オリジナル商品　　
各種１０本入り　５００円　税込５５０円　
只今在庫があるもの　サンダルウッド　ユーカリプタス　オレンジ　
５香セットで２０００円　２２００円税込　でも販売しますが、シナモンとローズは入荷の予定がなく、下記の3つの香りのどれか2つとのセットになりますので、どうぞご了承ください


パチュリ　フランキンセンス　フランジュパ二
いずれにしても本当になんていい香り～
ぜひそれぞれの香りを楽しんでくださいませ

天然草花3香セット　１２００円　税込１２９６円　でも販売します
いずれにしても本当になんていい香り～

天然お香が本当に違うことを実感していただけます　
柔軟剤がいい香り　などとCMされていますが、あの香りを嗅ぐと気持ち悪くなるのはわたしだけでしょうか？　　


パチュリはシソ科　スパイシーでエキゾチック　第１チャクラ　大地の香り
ちょっと心弱っていたり、自らにエネルギー不足を感じているとき嗅ぐと元気になれそう
強い香りは虫よけにも使われるそうです
抗うつ　強壮　神経鎮静　胃健　消化促進　利尿など効果あり


フランキンセンス　別名乳香　　カンラン科

こんな花が咲くそうです
神様にささげられる神聖な香り
樹皮に傷をつけると樹脂が分泌され、空気に触れて固化するらしい
1-2週間かけて乳白色～橙色の涙滴状の塊となったものを採集してつくられます
衣服に香りを焚きこめる、空気清浄、ガムとして口に含む（殺菌、消化、口をきれいにする）、
結婚式の時、断食明けの休みのとき、子供が生まれた時、虫よけ、悪魔祓い、蛇除け、
乳搾りの時、ガンにもよいといわれ、スキンケアにもさまざまな用途で使われる

整腸、消化、止血、心臓、呼吸によいといわれているそうです
まさにリラクゼーションに最適


フランジュパニ（プルメリア）　有名なハワイのお花　私この香り大好きです
自分へのご褒美にしたい香り
神経疲労　ストレス緩和　抗うつ　冷え性　血行促進　更年期障害　頭痛や痛みの緩和　


なんでもそうですが、習慣にするとそれをしないと気持ち悪くなる
顔を洗ったり、歯を磨いたりするのと一緒
そして忙しい毎日、身体の調子が良くなればなおさらの事
ぜひ深い呼吸を意識したスクワットや朝ヨガ瞑想　朝キリの習慣　お試しください

９０００円以上送料無料　
代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料

９０００円未満の場合　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

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天然お香も販売しています
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今朝も広瀬の天日干し玄米　炊きあがりました
一粒一粒が本当に美味しい
玄米は2分付きで送付されてきます　柔らかくって、甘味があって本当に美味しい
外でランチしなくてはならない日はいつも手弁当にしていきます
美容学校のスクーリングも必ず　おにぎり　持参して休憩にいただく
学友には年上もいて、私の心のよりどころとなっている
過酷な練習に萎えそうになる心持ちに、耐える気持ちが上がる
70代、60代、50代ふたりの中にひとりだけ20歳の娘も入っての休憩時
いつもお菓子など分け合っての談笑が唯一楽しいひと時
二十歳になったばかりのSちゃん優等生　お父様もお母様も美容師　美容室経営
お母さまは私よりも若く、美容コンテストなどでも入賞したらしい　
そら遺伝子だものね
でも休憩の時に食べている食が危ないなぁ～
なんかスープに麺が入っているのとか好んで食べている
年配組はつい健康ネタの話になり、Sちゃんケラケラ笑って話を聞いているけど、ついに私は言ってしまった

Sちゃん　口にするものに気を付けた方がいいよ
私たちはもう出来上がっちゃってるからいいけど、Sちゃんは私たちの年齢まで30年から50年もあるんだから、これからの身体作りとっても大事なのよ　と
美容師は過酷な仕事だから、そんなもの食べてたら力にならないよ
水仕事が多くなり、身体が冷えるしね
それから　年配組み　は口々に食べてはならないものを連打した
出来ればコンビニ弁当やめなさい
米産地から来てるんだから、米炊いて握っていらっしゃい
カット野菜もダメヨ　あんなもの全く栄養価ないし、害でしかないよ
そうそう○○社のパンもダメ　カビないパンなんて怖いでしょ
Sちゃん　ポカ―んとして聞いていたけど、50代から70代組は熱く語ってしまった
Sちゃんきっと私たちの年代になって、先日おばさんたちが熱く語った真意を思い出すことあるかもしれない、今は分かんないかもな～
60代の方、ご友人が緊急入院　全身に痛み　検査しても病名がつかない
訳が分からない病気　聞くところによると、その方女性ですが一度も料理をしたことがないらしい
いつも外食かコンビニ頼みだったそうだ
そんな方もいるんだとびっくりするけど、絶対に食と無縁の病気ではないと思える
今、昔では考えられない病気いろいろある　
自己免疫疾患とかアトピーとか　食　と無関係ではないと思います

人間は口にしているもので出来ている
だからどんな食を選ぶか　本当に大事ですよね

毎朝、玄米を研いで、上からモリンガパウダーや桑葉パウダーをパラパラ入れる
３０分ほど浸してスイッチオンするだけ
これで完全食
いまや仕事や学業で外出するときにも必ず弁当持参して出かけるようになりました
活力、エネルギーチャージにはどんな食が自分に合っているのか？
と考えるようになってから、そんなに食べれなくなっているし、
手間いらずで超簡単がイイ

玄米は、この世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われているそうです
白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できる
栄養バランスのとれた食事の例として、「１日３０品目以上」と言われることがありますが、これはあくまでも白米を主食にした場合のことです。
逆に言えば、白米を主食にした場合には、１日３０品目以上の食品を摂取しなければ、健康を維持するための栄養素が不足する、ということです。
玄米を主食にした場合にはその必要はありません。
昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を主食にしていたから

まさしく栄養のバランスが採れる玄米はアスリート食としても必要な理由なんですね

玄米と白米の成分比較

	白米100ｇ当	玄米100ｇ当	玄米の栄養比率  （白米比較）
エネルギー	356Kcal	350Kcal	98.3%
たんぱく質	6.1g	6.8g	111.5%
脂質	0.9g	2.7g	300%
炭水化物	77.1g	73.8g	95.7%
灰分	0.4g	1.2g	300%
ナトリウム	1mg	1mg	100%
カリウム	88mg	230mg	261.4%
カルシウム	5mg	9mg	180%
マグネシウム	23mg	110mg	478.3%
リン	94mg	290mg	308.5%
鉄	0.8mg	2.1mg	262.5%
亜鉛	1.4mg	1.8mg	128.6%
銅	0.22mg	0.27mg	122.7%
マンガン	0.8mg	2.05mg	256.3%
ビタミンE	0.2mg	0.3mg	150%
ビタミンB1	0.08mg	0.41mg	512.5%
ビタミンB2	0.02mg	0.04mg	200%
ナイアシン	1.2mg	6.3mg	525%
ビタミンB6	0.12mg	0.45mg	375%
葉酸	12μg	27μg	225%
パントテン酸	0.66mg	1.36mg	206.1%
食物繊維（水溶性）	-	0.7g
食物繊維（不溶性）	0.5g	3.0g	600%

科学技術庁資源調査会《五訂日本食品標準成分表》より

玄米だけでも完全食と言われているようですが、ここにモリンガパウダーを毎食入れていただいています

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい　
大変申し訳ありません
モリンガは只今完売して品切れ　お届けするのは来春1月末を予定しています
WEBショップからの販売も停止中
欲しい方はご予約にて承りますので、お知らせください　キープします



栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣に

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より紹介されました
スーパーフードといわれるモリンガ　未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください　
（こちらの情報を上げているところではモリンガパウダー８０ｇで税込３５９６円で販売されているようです）
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html

顧客様よりターメリックライスも素晴らしいと報告が来ました
まだ私作っていない　今度玄米に入れて炊いてみます

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点
その➀「健康」効果 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります

■生活習慣病の予防（心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど）
■抗がん効果（ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている）
■排毒作用（体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する）
■消炎効果（アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど）
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

 

人家のない山からの湧き水で育つ米
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
食べた方に喜んでいただけるお米
そして瞬間乾燥でない天日干し　
じっくり２週間から３週間かけて乾燥させたお米の天然の旨味の違いは歴然です 
この本にはこんなことも書かれていました

水田では、輪作年限などなく、連続して何千年も稲を植え付けることができます
これは水の中のミネラルが稲を健康に育ててくれる元だからです
ですから、お米の収穫後は稲わらや籾がらをその田んぼに返せば他に何も入れる必要がありません
あとは田んぼに育つ草を大事に育てるだけです
　水のミネラルはどこで作られるか
それは森林にある竹や広葉樹が４０種類以上ものミネラルを作り出し、その草木が枯れ、落葉した葉を虫が食べ、微生物が食べ土にしてくれます。
その土はミネラルの結晶というわけです。土の中のミネラルは雨水によって沢から川へ、そして田んぼを潤してくれます。そして川から海へと運ばれ、凝縮されたものが塩です

このようなミネラルたっぷりの堆肥そのものの土づくりを目指すのが循環農法です


稲木米　天日干し米はもはや一般市場には出回らない
地元の農家の皆様も自分のうちの分だけ天日で干すお家もあるくらい
角田さんからも贈られてきた天日干し米は本当に美味しい
流通の仕組みも相まって、本当に手間のかかる、労力もかかる天日干し米は外には出回らない、出まわれないですね　
乾燥機ではなく、太陽に照らされた、おいしいお米は本当に違うことを実感していただけます
食べることに幸せを感じていただけるお米　

先の本にはこのようにも書かれておりました
ものすごい速さで動く光（プラーナ）をどうして人が取り込むことができるのか？
私が思っていた疑問の答えが見つかったような　喉のつかえが降りたような気分になりました

もの凄い速さで動く光をどうして人は食べることができるのでしょう？
それは植物の緑があるからです。太陽の光を植物の葉緑素（クロロフィル）は、いとも簡単に捕まえ、炭酸同化作用でデンプンという光パックに変えて、植物体内に貯蔵してくれます。
葉で作られたデンプンが根を作り、根が増えれば葉が同様に増えるということを繰り返しながら生長し、時を重ねると今度はデンプンが実に蓄えたり、根に蓄えたりして、次なる生命を残して循環を繰り返します
　目に見えないような小さな虫やミミズなどが、役目を終わった葉を食べ、エネルギーをいただく。
その虫やミミズなどを、いろんな生き物トンボ、鳥たちが食べる。カエルを蛇が食べ、それをイタチやたぬき、キツネ、イノシシなどが食べてエネルギーをつなぎ循環します。
　そしてその輪の中に人もいます。
野菜やお米のいう形の光パック、また光のパックを食べた鶏や、家畜たちを食べることでやはり間接的に、太陽の光のパックを食べているのです。
　どうやって人が太陽の光を食べるか、お分かりいただけましたか？
　そして人は太陽から、どんなに生きる力をいただいているのかも。
ただこれは太陽の光がたっぷり入った食べ物の話です。　農薬や化学肥料、添加物などで太陽の素晴らしい恵みが入りにくくなってしまった食べ物にはエネルギーが少なくなっています。
そのような食べ物は人を元気にしてくれるでしょうか？　少しづつ体調が悪くなり、いずれ病気をいう結果が待っています。
　生命（いのち）は、植物の緑と光がなければ地球上での生命活動は全く起こりえないこと、光の無い所に生命は発生しないことを一人ひとりが深く理解し、感謝すると、人の心も食べるものも変わってくるのではないでしょうか。

食習慣の見直しで毎日が快適になるのは言うまでもないことと　思ってはいました
その真相がよく分かって　府に落ちました
元氣になるには訳がある　とりわけ口から入るものには注意が必要
この玄米＆天然ハーブに納豆や味噌汁　卵でたんぱく質も注入して　元気モリモリです


（写真はイメージ）
昨日広瀬のお米や野菜をお届けした皆様から喜びのメッセージ届いています
どうぞ美味しいお米や椎茸で年末年始　
忘年会、新年会　お節料理などおつくりくださいませ


生産者の広瀬昭彦さん　私の叔父さん　赤子のときからお世話になっています
今年も美味しいお米野菜を本当にありがとうございます

令和の時代も美味しいお米を食すことができるありがたさ
奥伊予の自然に育まれて、素晴らしい出来栄えのお米





令和元年度　ヒノヒカリ　稲木米　ご予約中
1月は変則的ですが1月１２日締め　15日出荷
26日締め　29日出荷を予定しています
指定日にお届け可能ですのでご相談ください

太陽エネルギーチャージされた美味しい天日干し米　丁寧に脱穀されて届きます
苗からどんなふうに育てられているか、詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55833046.html


減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
出来立て新米をお届けします

５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
２５K　１５０００円　税込１６２００円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス 


大変申し訳ありません
運送重量の変更があり、MAXで２５K入りとなります
米２５K入りは送料サービスとなります



例：広瀬家の５Kのお米とお任せ野菜セット　４５００円　税込４８６０円
精米か玄米が選べます　また5分づき　3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス
５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けしています

例：広瀬家の１０Kのお米とお任せ野菜セット　８５００円　税込９３５０円
１０Kのお米とお野菜を３０K用の箱にてお届けします
いつも私が注文しているように精米５K、玄米５Kも可能
今回より、箱が３０K容量になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

また今回より２０Kの米と野菜セットも可能になります
広瀬家の２０Kのお米とお任せ野菜セット　１３０００円　税込１４３００円
精米１０K、玄米１０Kも可能です





広瀬ファームより直送　代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
実は送料値上げがあったのですが、来年度も努力して送料変更せず送付させていただきます
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　８００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州１１００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　１５００円
＊３０Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

来年度も美味しい元氣溢れる美味しいお米や天然ハーブ
新鮮野菜をどうぞ召し上がってくださいませ

ちょっと一口食べてみたい方、３合もご用意します

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か玄米１００％かが選べます

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です　
元旦以外の出荷なら　いつでも対応可能です　何かご注文時に一緒にどうぞ～

どうぞ一般市場には出回らない、奥伊予の美味しい天日干し米を召し上がってくださいませ

ご予約はＷＥＢショップからいつでも可能です

お米の送料は加算してご請求しますので予めご了承ください
http://ayure.jp/

  
木の葉も落ち、冬の気配　
東京今日はこれから晴れてきそうですね
本日仕事納めの方も多いのではないでしょうか？
どうぞ楽しい年末年始　お過ごしくださいませ

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クリスマスの夜、思い立ってお家ヘナ
実践してみたかった桑葉１０％入りのヘナづくりから

この桑葉パワーでヘナが一層仕上がり良くなり、驚きます
いままではアロエパウダーとの混合していたのですが、オンリーにするとどうか？
ヘナに対して薬１０％用意

今夜は紅茶ブラックティーに抽出

よく混ぜる

そこにレモンを大匙1杯　酸性よりにする（弱酸性か？）

とっても濃厚になっておどろき　しかもグリーン色

ハイビスカスオイルも大匙2杯くらい　たっぷり入れて

2時間くらい置いて塗布　大満足の結果になりました

塗布前　自撮りでわかりづらいけど
白髪が出てきて、ヘナもよわっているのが分かる

塗布後　色味も深くて濃色に落ち着きます
錆びない枯れない頭髪に蘇る











しっとりと艶めいて、落ち着く色味にも感動しました
今夜ハイビスカスオイルを塗布してオイルパックすると一層濃色になるのでこのヘナ塗布だとインディゴの回数が減るなぁと嬉しい限りです

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ヘナとの協業で一層頭髪も元気になる
毎日の食習慣にも美容習慣にも取り入れたい　桑葉パワーです
長らくヘナをお使いの皆様
ヘナとの協業は１０％以内で実践してくださいませ
また違った仕上がりに本当に嬉しくなります

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大変参考になった　吉野　敏明先生（歯科医　教育者）のSNSの投稿より、覚書きと今後の参考に

【自分の感情をコントロールするとは、内臓を整えること＝健全な内臓に健全な心が宿るが、健康な心に健康な体が宿るのではない】
内臓感覚という言葉があります。
ムカつく＝いやな相手がいると胃がムカムカする、
腹が立つ＝イラつくと胃が立ったような気がする、
はらわたが煮えくり返る＝小腸が異常に動く、
肝が据わっている＝肝臓が微動だにしない、
胆力がある＝肝臓が動かないとものに動じない気力がある、
肝っ玉母さん＝肝臓がしっかりしているつよいお母さん、
度肝を抜く＝しっかりとした肝臓に穴が開いた感じ、
肝に銘（めい）じる＝肝臓に確認して二度とミスをしない、
血が騒ぐ＝血を作る脾臓が動く、
胸が痛む＝辛い事などで心臓が痛い、
頭に来る＝丹田（小腸）にあった氣が頭にあがる、
腑に落ちる＝脳で考えていることと内臓でかんがえていることが一致する…などキリがありません。
話は変わりますが、日本では脳死移植が殆どありませんが、脳死移植が世界一のアメリカでは、2012年の1年間に実施された臓器移植は、心臓移植2,300例以上、肝臓移植6,000例以上、腎臓移植16,000例以上です。
人口100万人あたりの心臓移植実施数はアメリカでは5～6人であるのに対して日本では0.05人で先進国では世界最低数であり、日本の100倍以上が数十年前からおこなわれています。
アメリカでは、臓器移植すると、性格が変わることがよく知られています。
これを、内臓の『記憶転移』といいます。

　※東洋医学でいう脾は、いわゆる脾臓ではなく、解剖学的な膵臓と脾臓に一致します。 

以前近田先生に学んだ’すべては波動でできている’での講習より
身体の各器官、臓器で周波数をもっていて　周波数が乱れたときに不調がおこるということを思い出しました

最も大きな原因は　感情
そのほかの不内外因としては　食事、気候、環境（家庭や仕事、学校など）

自分の本来もってる氣質を知って対処する大事さ　皆様で自己チェックした


私も思い当たる節が大いにあって驚きました
私は木の気質がもっとも多くて次に土でした（これは変化するそうです）
本当に’風’によわいんです　
エアコン自体もそもそも嫌いだし、扇風機付けたまま寝たり、首筋に風にあたりながらしなければいけないような仕事環境だと覿面具合が悪くなります
さらにはグリーンサラダ大好きだし、小松菜やほうれん草のお浸しも好き　
緑のものを食べるのがいいと身体が欲するのですね　
確かに酢の物も好き　旦那が酢の物食べ残すの　信じられないと思っていた
そもそも体質が違う

しかしながら、環境を変えたり、人を変えるのは難しいし
食習慣の改善も分かっているけどできなかったり、あるいは誤った知性の使い方をしてしまって
潜在意識の感情や感覚を受け入れないとケガや病気のサインを出されたり、自分だけでなく他者にも影響を及ぼすそうです

感情がそれぞれの臓器に影響を及ぼす危険　　怖いですね

吉野先生が推奨なさる
心を鍛えるためには、内臓のために正しい食事、正しい睡眠、正しい入浴、そして正しい生活習慣

これに勝るものはないなぁと思いました
小学校で学ぶ生活指導のようですが、それは本当に快適に身心ともに健康に過ごす基本なんですね

毎朝いただいて、身体の調子が整う酵素ジュースの価値がこれで一層上がりました
またエネルギーチャージするように瞑想する意味も
私自身が体感しているのはやっぱり間違いないなぁ

酵素づくりにハマってくださる皆様　多くなりました
自らの体調の変化　嬉しくなりますよね　
それは気分的にも感情的にも落ち着くんだと思います
初めての手作り酵素を飲み始めた時2週間で１．５K痩せ、ポッコリお腹の駄肉がキレイになくなってしまった時、心からびっくりしました
身体の中に溜まっているモヤモヤするような要らない感情も整ったのに違いない

それ以来、1日も欠かさず　毎朝飲用しています

今朝も白湯に溶いた酵素ジュースにウコンを1杯

これくらい入れていただきます　
酵素と頂いて、効果抜群　元気いっぱい今日も頑張れる

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
私が毎朝ウコンを1杯いれるように、酵素と共にいただくことで、吸収されやすくなります
ビタミン、ミネラルは酵素のアシスタント役
身体をつくったり、神経伝達正しくおこなったり、生命活動をスムーズにするために働きます
酵素とともにいただくことで、スムーズな吸収につながる由縁です

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昨日いらしたK様　ハーブオイルでの感覚器官の浄化でとても快調になったとニッコリ
業務買いして家族で継続実践すると満面の笑顔
御実家にも分けたいと、とりわけ用のポンプボトルもお持ち帰りになりました

先日こんな著書に出会いましたつい先週か？出版されたばかりの本です

長引く不調の原因は「かさかさ粘膜」にあった!
炎症を防ぐ「うるうる粘膜」でいつまでも健康に

風邪は治ったはずなのに鼻がグズグズ、喉がイガイガ……。
そんな症状が長く続く場合、原因は「粘膜」にあるかもしれません。
私たちの体の至るところにある「粘膜」は、外敵から身を守ったり、消化・吸収を行ったりと大活躍。
ところが、粘膜のうるおいが不足すると免疫機能が低下し、さまざまな不調の原因となります。
なかでも気を付けたいのが「慢性炎症」です。
慢性炎症は、熱や痛みが長引くだけでなく、ほかの病気を引き起こす可能性も。
さらに、最近の研究では「長寿の人は炎症が少ない」という事実も明らかに。

本書では、健康維持に欠かせない「粘膜」と「慢性炎症」のメカニズムを紹介するとともに、正しい粘膜ケアの方法についても触れているそうです

【目次】
第１章　患者数は200万人超え！　現代人を襲う慢性炎症の恐怖
第２章　潤い不足で機能が低下　慢性炎症によるつらい症状は「かさかさ粘膜」が原因
第３章　鼻・口・喉の「かさかさ粘膜」を「うるうる粘膜」に！　つらい慢性炎症から抜け出すための治療法
第４章　慢性炎症の再発を防止！　「うるうる粘膜」を維持するための生活習慣
第５章　殺菌作用向上、抵抗力の向上、消化・吸収の促進　粘膜ケアでいつまでも健康に

【著者プロフィール】
北西 剛（キタニシ ツヨシ）
医学博士/きたにし耳鼻咽喉科 院長
1966年大阪府守口市出身。滋賀医科大学卒業。病院勤務を経て2005年に大阪府守口市にて「きたにし耳鼻咽喉科」を開業。
「どこの病院でも治らない」「いつまでも治らない」症状の患者に対して幅広い治療の選択肢を提供。全国から問い合わせが来るほど信頼されている。「患者さんが、自分の家族だったら」という思いで診療に臨む。　
詳しくはこちらを確認してください　
https://www.dreamnews.jp/press/0000206717/?fbclid=IwAR3v5NrIRmJ35KYfBEjgkNcl9DdqY9hsaVhvqLIbLoVFkJefDj6HcrimbLo

https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-554.html?fbclid=IwAR3k3OuO4HpuvUv93T5YrqURXvuDupAy9pyBWksGJDEJmGiJxtD7zZtjkRc

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ（毒素）排出が難しくなる
気温の乱高下に体調を崩されておられる方も多い
風邪をひくと長引くそうですのでどうぞご注意ください　
主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

自宅でも簡単にセルフケア　始められます

キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

また口腔内のケアは歯周病の予防にもなっている
11月に参加した未病を改善する講座での歯科医師の舟久保先生の講義はとてもわかりやすく、知らないことがいっぱいでした


口、耳、鼻がつながっていること　
そしてラサ―ヤナ　若返えりのために必要なこと

口腔内細菌は舌からが要注意

怖い歯周病は慢性疾患とも通じている

アーユルヴェーダ的な見地からするとこのような流れ

従って外科的な治療のほかに　このような治療が効果的


オイルうがい　口全体　舌も転がして口のなかをオイルで洗う



オイルうがいもターメリックオイルが有効らしい
向かって左オイルのみ　右ターメリックオイル
舟久保先生によるうがいの例
因みに日によっても口回りのアーマ（毒素）排出物の量が違うそうです
食べるものって本当に怖い


確かにターメリック抗炎症効果素晴らしいですのものね
ターメリックオイルうがいを続けた方の変化


歯茎に溜まる膿の排出が進んで、歯茎が健康的になる


この方喫煙者　歯茎が紫の方は歯茎に栄養が無くなり歯周病になりやすいと稲垣先生にも聞いたことがありました栄養がないので歯が弱くなる
でもわずか1月ぐらいでピンク色に改善されているのがうかがえます
またナントいっても汚れが取れて綺麗な歯になっています


そして研究結果より口腔全体には口うがい
歯肉が弱っているなら、局所的が有効

早速私もやってみました

南インドから届いたばかりの黒ゴマオイルにウコンを入れて

これで口うがい　ガラガラするんではないですよ　口の中くちゅくちゅうがい
そしてこの効果は本当に素晴らしいと思います
スッキリするばかりか、栄養補給されるみたい　滋養される感さえします

特別提供価格　５０ml  １４００円　税込１５４０円
化粧品レベル　インドより直輸入　コールドプレス　オーガニック栽培
ゴールドに輝くオイルが肌に潤いを保ちます
この品質で直輸入ですから特別提供が可能になります

この白ごまや黒ゴマにウコンを入れて　ターメリックうがい
多分喉の保湿にも　お顔全体の美容にもいいに違いない

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点
その➀「健康」効果 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります
そのまま服用も可能　私は毎日の酵素ジュースに入れていただいています

■生活習慣病の予防（心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど）
■抗がん効果（ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている）
■排毒作用（体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する）
■消炎効果（アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど）
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

今年の秋に採取されたウコンは今までで最高です
どのように栽培されているのか？　
この10月に奥伊予角田さんのウコンの畑の様子はこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55919175.html

口うがいにゴマオイルと混ぜて使うなんて、考えたこともありませんでした
でも体感してみて、これは絶対に効果あります
今や黒ゴマオイルでターメリックオイルを作って毎朝の習慣になっております

さらに局所的な歯茎のマッサージには抗炎症効果が素晴らしいAオイルがおススメです

お口の中の様子　以前の稲垣先生の講習の折の情報です
歯肉炎や歯周病予防にはよりハーブエキスの強いアーユルAが有効
抗炎症効果があるからです

唇と歯茎の境界線　ここにアーユルAを指か綿棒でたっぷり塗布しながらマッサージしてます
歯茎の周りぐるりと境界線が癒着してこないことが大事です
かなり強めにマッサージ　
稲垣先生はインドのお医者さんにこの境目をグリグリされて血だらけになったそうです

歯と唇の谷には細菌がいっぱい溜まり、老化が進むと溝がなくなってくるらしい
歯周病予防、口臭予防
更にはホウレイ線や皺、タルミの予防にもなる

加齢とともに栄養行き届かなくなり、歯茎が痩せ、歯茎が紫色になったりする
もちろん歯槽膿漏も然り
毎日ケアしてお口のトラブルゼロにしたいですね
高齢になってもできるだけ入れ歯にしたくないし、高額なインプラントも怖い

花粉症をはじめ、副鼻腔炎や蓄膿症の方、これを習慣にして改善
手術を免れたお客様
花粉症が軽減されたお客様　多数あり　歓びのメッセージを各方面から頂いています
さらに怖いインフルエンザの予防対策にもぜひご利用ください

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