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巷で今注目されているのはスパイスティー
先日のマツコさんのTV番組を見て知りました
ハマっている皆様にぜひ召し上がっていただきたいロミ先生のスパイスティー

今朝、思いがけず東京は季節外れの雪降り
美味しいスパイスティーをいれましょう

完売していたロミ先生のスパイスは再入荷しています
ロミ先生のスパイスのお陰様で　3度美味しい　スパイスティーがいただける

まずはブラックティーを濃い目に入れて　まず紅茶本来の味でホッとする

次にロミ先生の講座で出会った衝撃的な香りを放つ　
カルダモンパウダーを茶さじに１杯入れていただく
紅茶ってこんなにも香り高く変化するのかと本当にびっくりします
どちらかというとコーヒー派　でもこのスパイスに出会って、認識が大きく変わりました
スパイスはアロマなんだということをよく理解ができる
さらに朗報はコーヒーに入れてもスパイスコーヒーが楽しめます

ほんの茶さじ1杯弱　これくらいでも全く変わる味わいに驚きます
そして私はこのカルダモンティーが大好きになりました
またコーヒーも体を冷やす性質がスパイスによって温性に変化する素晴らしさ
風味が本当に変わります

オリジナルのパッケージも入ってきましたよ

カルダモンパウダー　１０ｇ　３５０円（税込３７８円）

挽きたてです　漢字がちょっと違うね
パッケージもインドから　
ロミ先生の旦那様はパッケージ会社を経営で驚く速さで届きました

ロミ先生Cardamom（Elaichi）Powderの使い方
・紅茶やミルクをより香り高いものにするためにちょっと散りばめて召し上がってください 
・ カルダモンの優雅な香りを存分に楽しめます
・チャーハンやカリー、リゾットなどの米飯料理や野菜料理にもあいます
・口の清涼剤としても使用できます
☆ カルダモンは、肺や呼吸さらには血流の循環をよくします　冷えに効果的

砕いた黒糖と再入荷したばかりのティーマサラ


ティーマサラは大匙1杯弱　お好みですが、多めに入れても美味しいです
よくとかして　合わせます



さらには豆乳や牛乳を沸かして加えます



ハイ　美味しいスパイスチャイの出来上がり　今日も一日頑張れます
スペシャルブレンド本当にスパイスの香りに驚きます
　



ティーマサラ　　２０ｇ　４００円　税込４３２円

ロミ先生ティーマサラの使い方
・ティーマサラはとても香りがよく風味豊かなスパイスミックスで、お茶に加えることができます
・伝統的には、ミルクティーでどうぞ
・お湯が沸いたらティーマサラの約1/4ティースプーンを鍋に入れ、紅茶の葉、砂糖とミルクを加え、弱火で2分
・ティーバッグを使うならば、ちょうどティーバッグと一緒にカップに小さじ1/4を加えてください。 3〜4分おく

☆ ティーマサラは温性のスパイスミックス
寒い季節に効果的。しょうが、カルダモン、シナモン、クローブ、黒コショウがオリジナルミックスされています
これは、風邪や鼻の不具合を防ぎ、免疫力を高め、消化を助けます。

私自身は紅茶をいただくときは必ず３つの味や香りを楽しむようになりました
まず紅茶本来の香り
次にカルダモンの豊潤な優雅な香り（個人的にはこのティーが一番好き）
そしてマサラのスパイスミックスな香り
本当にこのスパイスマジックにハマります
香りの変化を楽しみたい方にセット価格にてご提案


カルダモン＆ティーマサラ　７００円（税込７５６円）

このスパイス達が完売したとき、追加依頼するか検討してると、とある顧客様につぶやいたら
即答で追加するに決まっているでしょう　とドヤ顔で言われたので、慌てて依頼しましたよ
それくらい美味しいスパイスティー　
再入荷しましたので、どうぞ継続お楽しみくださいませ

日常の食を振り返り、煩雑な毎日を超簡単に心地よく過ごすため、
何よりもご自身や家族の健康の為にどうぞお試しくださいませ
きっと私のよう簡単に美味しくなるロミ先生のスパイスマジックにハマります
いろんな料理に活かしたくなるスパイスの不思議
不安な気分の時にホッと心が和むひと時が大事です

ロミ先生の台所　どうぞご訪問くださいませ
スパイス、パンケーキ作りに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=0

今年はロミ先生のスパイス教室実施できるか、検討しておりましたが、国同士が閉鎖するような状況に唖然とするばかりです
コロナ感染症の一日も早い終息を願うばかりです

 
東京雪降り⛄️　　　桜も雪も舞っています
絶好の 引きこもり 日和です

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今朝ハーブシャンプー作り
家族で使うから、お得な詰め替え４００ｍｌ入りの紫根シャンプーが鉄板アイテムです

向かって左頭髪用シャンプーには今回は粉シャンプーとアロエピュアパウダーを５％づつ入れます
洗顔から全身用には紫根シャンプー単独　全身洗えます

とっても簡単　それぞれ５％づつパウダーを投入して

ポンプをマドラーみたいにして混ぜる　揺する　これで出来上がる
粉は沈んでくるので、時々入浴時にも振ったり揺すったりして抽出します


ハーブの実力感じる粉シャンプー

絶対的な信頼を置いている粉シャンプーです
頭髪用には必ず入れたくなるハーブ

パウダーシャンプー１００ｇ　２０００円　税込２２００円
沢山のハーブのチカラを結集したパウダーシャンプーは
伝統的なアーユルヴェーダのレシピに基づいてブレンドされています
製造：原産国:インド

ジグマハーバルレメディーズ

タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されている天然ピュアパウダー

その様子はこんな感じ

大量のハーブはいったい何かな？
広大なオーガニック農場の敷地内に工場はあって伝統的なレシピに基づいて調合される

天然パウダーは本当に新鮮です

丁寧に袋詰め

自然の薬局なのですね

ジグマハーバルレメディーズより届く天然パウダー

アーユルヴェーダ的粉シャンプーが育毛に最高にいいと確証を得ています
シカカイだけでなくブラーミ、ブリングラジ、リタ、ハイビスカスなど
肌に効果があるハーブを厳選
また髪と地肌に効果的なハーブでもあり伝統的な処方でブレンドしています。
自然の泡が立ち、泡切れがとてもよいです。
洗いあがりはサッパリ、キュという感じですのでアミノ酸系のしっとり洗いあがりとは違います。

【ご使用方法】

◆男性、女性のみじかい髪の方はこのままお湯で伸ばして完全無添加シャンプーとしてお使いいただけます。
肌が敏感な方に大変喜ばれています
これ以外使えないとおっしゃるご利用者も多い、天然ハーブ粉シャンプー

髪がしっかりするのが感じられるというお客様からのお声を多く頂いております。

ハーブの力は毛穴を清潔にし、息をさせる力があります。

人間の体は皮膚があり、無数の穴が空いており、色々な臓器は管でつながっていますので

いわば通りがよくすることで健康なストレスのない基本の体をつくる、
アーユルヴェーダの考えです。


女性にはもちろんですが、過剰皮脂で悩む男性の方に特に効果的です

風通しのよい頭皮をつくることがインドでは自然と生活の中に溶け込んでいます。

抜け毛、切れ毛など改善したとお客様の声より頂戴しております

効果
髪を根元からしっかりさせる
体臭を軽減させる
ストレスのない肌をつくる

パウダーシャンプーに入っている成分についてもご確認ください
グリーングラム

これは乾燥肌に効果的　まさに敏感肌の方に喜ばれる特質ですね

ブリングラージ

インドでは古来より重宝されてきたキク科の薬草です。 
特に毛髪と頭皮の健康のために使われているそうです 
育毛を促進し、白髪を予防し、髪をつややかに保つ効果で知られています

ブラーミ


毛根近くの細胞を活性化させ、育毛効果あり　ストレス緩和作用や脳活性効果もあるそうです
脳の緊張を和らげる効果があり、頭皮に効果的ですね

べサン（ヒヨコマメ）パウダー

インドでは主に美容パックなどにも使われているそうです　
豆でしか食べたことがありませんでした
美肌効果があるのですね

ソープナッツ

日本語名「無患子（ムクロジ）」の木の実のことだそうです
界面活性剤の働きを持ちながら、抗菌作用・殺菌作用・去痰作用・抗炎症作用などもある
天然の界面活性剤　素晴らしい　加齢臭などにも効いているのですね

洗いあがりがサッパリ、キュという感じの粉シャンプー
アミノ酸系のしっとり洗いあがりとは違うので、ここに保湿成分と頭皮を潤すちからのあるアロエパウダーも注入してしっとり感を　プラス　します
皮更生効果をより高められるアロエピュアパウダーを入れる


アロエベラ　ピュア　パウダー　
５０ｇ　８００円（税込８６４円）
内容量：５０Ｇ
原産国：インド　ラジャスターン　

アロエベラの１００％パウダーです
強すぎる日光、大気汚染、一度でもケミカルを使用した頭髪はどんどん抜け毛が加速されています。
保湿効果、養毛効果の高いアロエ
アロエは修復能力の高いハーブ　
アロエは昔からやけどや虫刺されに効果があるといわれます。組織の修復力、抗菌に優れています

髪のコシがない方、猫っ毛、細い髪の方、頭髪がしっかりするのを感じていただけるハイビスカスパウダーもおススメです
昨日、美容室のオーナーからこのハイビスカスパウダーの効果が素晴らしいとメッセージが来たばかり
ヘナ塗布時に入れても絶大な効果を発揮します

ハイビスカス　原種　赤　ピュアパウダー　
５０ｇ　９００円（税込９７２円）
内容量：５０Ｇ
原産国：インド　ラジャスターン　
原種にこだわったハイビスカス赤花パウダーです。
より、しっかりした質感　パきっと元気になる頭髪に嬉しくなりますよ
シャンプー前、シャンプー後のケア方法についても確認されたい方は下記を参考にしてくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54430510.html

ベースとなるシャンプーはお馴染みのこちらです
全身使える自然派シャンプー

こだわり
細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴です。
ジメチコン、シリコンは一切入っていません。

天然の香りは香料(石油系）にくらべて物足らないと思われるかもしれません。
人工の香料になれた臭覚をもとに戻すといわれています。
1 バラベン、フェニキシエタノール、などの合成された防腐剤かわりに天然の防腐剤ローズマリーエキスを使用しました。

2 皮膚再生効果が高いといわれる紫根エキスが配合され、ラベンダーとローズマリーの天然の香り、アボカドオイルの豊富 なビタミン群、そして保湿成分のヒアルロン酸を贅沢に配合しました。

3 メーカーから直接お客様へお届けするので低価格です。

4 地球のエコのため容器にお金をかけておりません。

（使用上のご注意）
頭皮に異常がある場合はご使用をおやめください。
シャンプーが目に入った場合は直ちに洗いながしてください。
お子様の手の届かない場所、また直射日光を避けて保管ください。
紫根の紫の色は成分の性質上薄くなることもございます。品質には問題ございません

（紫紺シャンプー全成分）
水、ココイルグルタミン酸、ココイルグリシンK、ココイルタウリンNa、オリーブ油、
シコンエキス、ヒアルロン酸Ｎａ、ローズマリーエキス、スクワラン、アボカド油、
チョウジエキス、センブリエキス、褐藻エキス、
ローズマリー油、ラベンダー油、

毎日使用するシャンプーは安全、安心が一番ですね

始めてご利用なさる方２００mlタイプからお試しください

高価な紫根ｴｷｽ配合アミノ酸系、自然派シャンプー
通常　内容量：200ｍｌ　　２２００円（税込み価格）

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ ４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売しています
始めてご利用される方にその使用感の素晴らしさを一緒にお届けしたいと思っています
健やかな頭髪の為の毎日のケアにぜひご利用くださいませ

このシャンプーは頭髪にはもちろんですが、ボディーシャンプーとしてもフェイシャル用のフォームとしても使用が可能
つまり全身ケアアイテムとなります

頭から顔、ボディー、脚の先まで全身洗えるシャンプー
ご家族みんなでご愛用頂いているご家庭が多いんです
家族全員に効果あり　男性の育毛にも最適です

ボディーシャンプーの紫根シャンプーはお顔も洗えますよ

敏感肌の顧客様の情報より、洗顔もすっかり自然のハーブに頼るようになりました
お肌とっても心地いい
洗顔方法やスキンケア方法は下記をご確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56112121.html

洗顔後のケアについては　驚きの美肌効果あるこちらを参考になさってください
天然成分の素晴らしさを頭髪にもお肌にも感じていただけます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56575821.html

ハイ　出来上がり
頭髪をはじめ全身スッキリします

心地いいヘアケア、スキンケアの継続で
いつも清々しい頭髪　スッキリしたいですね

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

日常の洗髪、ヘアケア、スキンケアに必須アイテム
ハーブの力を借りて健やかに

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品　取り扱っています

http://ayure.jp/

 ９０００円以上送料無料　
代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料

９０００円未満の場合　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

コロナ感染症　早く終息しますように　今朝もお祈り
外出禁止も心地よく過ごす工夫も大事ですね　
嫌な情報や　この緊張によって　身心疲れていますから、自らをどうぞ労わってくださいませ

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暖かい春の陽気に誘われて午後散歩　新宿御苑まで

満開の桜に元氣をいただいた❣️
かわいらしくって　懸命で

桜パワーは素晴らしい　
身体にビリビリと感じたくらい　本当　感動しました

皆さま間隔を空けて レジャーシートは禁止❗️

絶好のこの時期🌸　
レジャーシートがないのもまた美観を損なわず　
さらには地べた、フカフカの芝生に座ったり、寝転べる心地よさ　太陽の暖かさを久しぶりに感じて
’帰りたくない　もうちょっといたい’　と子供のころや　若いころに言った言葉がつい口から滑ったほどだ

みんな幸せなホッとした表情
なんだか不安な毎日に心の芯が固まっていたみたい
ホントに芯までほっこりと緩むのを感じました

こんなところでこそ愛も育まれるね


パパママは仕事で、おじいちゃま子守りかな？

番いの鴨も幸せな午後


こちらは2018年の目黒川の桜吹雪の様子🌸

今年は様相が変わっています　船も出ていないようですし、提灯の明かりもありません
散り際良く、コロナさん　早く退散してくださいませと祈るばかり

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昨日、たまたま日本に帰国していて、そのまま足止めされ、インドへもオマーンへも渡航できなくなられている稲垣先生とのやり取り　　
素晴らしい情報が届きましたよ

アロエベラジェルの重ね塗り、モリンガなどのオイルの上に、寝る前に塗ってねる、朝起きて洗顔後にもすぐぬる、
１５日で皮膚が水のベールかけたように変わります。

オマーンでお客様からのフィードバックが多くて、
今回自分も試してみたら、びっくり

だから頭皮にも水をたくわえるんだ、ムコ多糖の力はアロエベラ液汁でしか味わえないです
オマーンの女性は熱心です。びっくり

全世界が巻き込まれている状況になす術もなく、自宅にこもり、もう時を任せることしかできませんが、お家ケアに励む方は本当に増えていらっしゃる
そうそう自分ケア　自己免疫力アップの為の素晴らしい情報
砂漠地帯一日の気温差、さらには乾燥著しいオマーンのセレブの皆様こぞって美肌ケア
稲垣先生のびっくりに促されて、私もやってみました　本当にコレ継続したい

これは皆様にも早速伝えなければならぬと、我が家のスタッフにも手伝ってもらいました


ご利用の皆様はその素晴らしい効果はご存知だと思いますが、今一度その利用法に更なる効果
アロエのヴェールをプラスしてくださいませ
フェイシャルに素晴らしい効果のあるモリンガオイルやアーユルKオイル
素晴らしい使用感です

全身、お顔（目の周り以外）に全身使用可能
古代のインドの医者は植物などの生絞り汁が何よりも効果があると考え、オイルの中に煮炊き、閉じ込めたそうです
アーユルヴェーダオイルを知るには一番お勧めのハーブのエキス一杯のオイルです。
（アムラ＝アンマロク果実エキス）
皮膚の組織を第層まであると考えるアーユルヴェーダでは
まず体を包む表皮をリラックスさせることを第一の目的にしています。
オイルは肌をリラックスさせます。アユールＫには多くのスパイス成分が配合されていますのでよりリラックス効果が期待できます。
ジャスミンオイルの天然香りが神聖さと静けさをもたらします。

全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品
①ごま油　ベースオイル　ビタミン　保湿
②アロエベラ液汁-1　保湿
③コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
④ショウガ根エキス　　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪キャラウェイエキス　抗酸化　保湿
⑫カンゾウ繊維エキス　（　リコリス　）抗酸化　保湿
⑬コロハ種子エキス　　　（フェニュグリーク　）保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス　（シャタバリ　）抗酸化　保湿
⑮メリアザジラクタエキス　（ニーム）殺菌　美肌
⑯サフランエキス　　保湿　美肌　美白　
⑰乳脂　保湿
⑱ジャスミンオイル　リラックス効果
原産国　インド　ジグマハーバルレメディース

抗酸化作用の高いオイルで老化に伴う肌トラブルや根強くある痛みの軽減に効く理由がそこにはあります

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
マルチに使用可能　目の周り以外全身に使用できます　顔　身体　頭　脚

肌の保湿力に優れ、肌の老化の軽減につながります

ヘッドマッサージでストレスの軽減につながります
ハイビスカスオイルもご愛用頂いておりますが、ハイビスカスオイルとはまた違った使用感です　
ぜひその違いも堪能してください

お休み前のお臍へのオイルケア　またフットマッサージで浮腫みは軽減します 
これは本当に毎日実施したくなりますよ

アーユルKは目の周り以外全身に使用できます
もちろんフェイスケアに絶大な力を発揮します　美白効果も抜群

またモリンガといえばビタミン、ミネラルが豊富で有名
食べるとまさしくスーパーフード
だからこそ経皮から、肌に食べてもらっても、もちろん最高ですね
今まで、オイルが重いとローズウオーターや精製水に混ぜて使うことをご提案してましたが、このオイルは本当に伸び（浸透力）が違います
そのまま全身ケアにお使いください　乾燥肌の方に絶賛されるオイルです

アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　８０ｍｌ（実質６０ｍｌ）
６８００円　税込7４８０円
原産国インド

黄金色に輝くオイルを堪能ください
スーッと肌になじむ使用感　アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ　香ばしいような自然の香り　
オーガニック栽培　２９９種類の農薬検査パスしてます
稲垣先生自身がインドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される　欧州では検査がとても厳しいそうです

これらのフェイシャルに最も適すオイルは下記からお求めいただけます
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2580586&csid=0

日常使いしやすい万能オイル　白ごまオイルや黒ゴマオイルにももちろん好相性とおもわれますので、お持ちの方は同様にお試しください
入荷が心配されていた黒ゴマオイルですが、4月上旬にはとどきますので、必要な方はご予約くださいませ

特別提供価格　５０ml  １４００円　税込１５４０円
化粧品レベル　インドより直輸入　コールドプレス　オーガニック栽培
ゴールドに輝くオイルが肌に潤いを保ちます
この品質で直輸入ですから特別提供が可能になります

全身に使えるオイル業務用は只今ご予約中です
4月上旬入荷する予定

コールドプレス黒ゴマオイル　１L　９０００円　税込９９００円
業務用毎日のケア　全身に惜しみなく使える破格値です
今回のコロナ感染症の影響、輸送上の問題で今後の入荷が心配だとまとめ買いで予約なさる方も多数おられます
本当に日常使いされておられる方にとってはなくてはならないオイルですね
この機会をどうぞご利用くださいませ


カサつく手、脚などはアロエで同様にして塗布

サラサラになります

美容学校の講師に教わった良質なオイルと水があれば大丈夫の情報　
やっぱりそうなんだ　本当に純粋なケアで安心です
Kオイルとのコンビネーションも素晴らしいのでぜひ実践してくださいませ

こんな感じ　オイルにアロエジェルを加えて使うとサラサラな質感になります
全身のボディーオイルにも最適です　どうぞ頭髪のみならず全身ケアーにご利用ください
肌の炎症など抑えて再生する力があります
天然成分って本当に素晴らしい


アロエベラ液汁１００％を使用　洗い流さないヘアートリートメント剤
本物のアロエの力を感じていただける、大人気アイテム
男性のヘアセットとしてもヒットアイテムになっています

髪の根元にムコ多糖類のアロエベラジェルがしっかり根元に水を蓄え、立ち上がりを良くする効果があります
バラペン不使用　極力他の防腐剤の量も抑えてあります

美容学校での香粧化学の情報より
パラオキシ安息香酸と様々なアルコール類とのエステル化合物を、通称で「パラベン」と読んでいるそうです
メチルパラベンの他に、エチルパラベン・ブチルパラベンなどがあります。
化粧品の防腐目的で配合される成分です。
とても広範囲の微生物に有効なため、抗菌作用は非常に優れており、なおかつ毒性も低い方

そもそも、パラベンに限らず、化粧品に配合される防腐剤成分などの添加物は、使用した全ての人に悪い影響を及ぼすものではありません。

特にメチルパラベンは、配合上限濃度が1%までと決められていますが、アロエベラジェルは0.3%以下の配合率でより安全に作っていました
このパラペンを使わずに、より心地よく生まれ変わりました

より自然の力を感じていただけます　

アロエベラジェル　１５０ｍｌ入り　２５００円　税込２７００円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも　そして肌にも優しい天然素材　

＜全成分表示＞
アロエベラ液汁　
キサンタンガム　
亜硫酸Ｎａ
安息香酸Ｎａ
ソルビン酸Ｋ
クエン酸
香料（ローズの香り）

使用上の注意
お肌に異常が生じていないかよく注意してご使用ください。
化粧品がお肌に合わないときは即ち次のような症状が見られた際は使用をお止めください。
そのまま化粧品の使用を続けますと症状を悪化させることがございますので皮膚科専門医にご相談されることをお勧めします。
（1）ご使用中赤み、腫れ、かゆみ刺激、色抜け（白斑等）や黒ずみ等の異常があらわれた場合
（2）使用したお肌に直射日光があたって上記のような異常があらわれた場合
○開封後はなるべく早くご使用ください。
○使用後は必ずしっかり蓋をしてください。
○乳幼児の手の届かないところでご保管ください。
○極端に高温または低温の場所、直射日光の当たる場所には保管しないでください、 

＊一口コメント
シャンプー後のタオルドライした髪に軽くマッサージするように塗布します。
こつは根元にドライヤーの熱を軽く当て、立ち上がらせるように乾かします。

そのあと軽くブラシで髪を整えます。

静電気の防止のために、
乾いた髪を止めるように手のひらでジェルを合わせ。
髪の表面にかるくパッティングするように塗布します。

頭髪への使い方
洗髪後、タオルドライ後にたっぷりのアロエベラジェル

刷り込むように入れます

根本をしっかりと乾かします

根本から立ち上げるように

そうするとこんなにふんわり
このままキープしたい場合　手にアロエを細かくとってキープ

外出時には　ホホバで整えてからアロエベラジェルで毛先にバリアー張ればヘアースタイルで落ち着かない日はなくなります
特に静電気が激しい乾燥する季節には　この天然のバリアーで１日心地よく過ごせます

＊髪の毛の多い方はアロエベラジェルにモリンガオイルもしくはホホバオイルを
数滴垂らして手のひらで混ぜ合わせ、タオルドライした髪と地肌に軽く塗布してください。
縮毛で髪が広がりやすい方にも有効です

ヘナケアーでの頭髪改善にもこのアロエは必須

毎日のヘアケアー、スキンケア、たっぷりとアロエベラジェルを塗布して潤った状態をいつも実感していたいですね
特に日焼けした後のスキンケアにも好評です
保湿でアロエベラジェル本当にしみ込んでいくような体感あり、とっても気持ちがいいんです

頭髪改善に必要な保湿効果、頭皮の乾燥も防いで潤します

効果のあるオイルとジェル保湿しながら潤い保つ
しかも質感がサラサラです　

洗髪後はぜひアロエのチカラを借りて、健やかな頭髪を目指してください
紫外線強くなり、乾燥する季節の肌に、頭皮にもこちらが必須アイテムです
雨降りで縮毛気になる梅雨の時期も元気に立ち上がる頭髪を感じていただけます
ヘアケアーにもスキンケアにも万能なアロエベラジェル　大人気
リピーターの方々、まとめ買いが多いのもアロエベラジェルの特徴です
家族で毎日使うアイテムですから、無くなりかけると不安になるといわれるご主人いるそうです
使うことで頭髪元気に立ち上がる　スッキリと心地いい　いろんなメッセージありがとうございます

元気な頭髪保つ為にアロエベラジェルは毛根を保湿しなおかつ、完全に乾かすことによってプリンのように固まり、毛髪を元気に根元から立ち上がらせる力があるそうです
潤った滋養たっぷりの地肌に元気な頭髪

頭皮固まり、詰まりのある頭皮　頭髪も力なくペシャンコになる原理ですね
健やかな頭髪、頭部を守るヘアケア必須です
私自身、毎晩洗髪、タオルドライしてたっぷりとアロエベラジェル　頭皮からたくさんアロエを吸収しているのを体感しています
心地よく沁みてくる感覚があります　頭皮吸収しているな～っと嬉しくなる
それから根本を立ち上がらせながらしっかりと完全にドライヤーで乾かす
これ本当にお試ししていただきたい　翌朝の髪の元気さふんわりと立ち上がります
今朝も鏡を見て髪の毛ふんわり根本から立ち上がってる　寝ぐせではないですよ
まさに、朝ヨガ瞑想するときには頭が呼吸しているのを感じます
ご自身の頭皮の体感の違いを感じていただければよくわかります

これからは頭皮にもお顔にもスキンケアにも必需品となりそうです

アロエベラは’砂漠の百合’と呼ばれて生命力はとてもパワフルそもそもは髪にボリュームを与え、修復効果の高い自然のジェルですが、肌質の潤いと修復にも効果を発揮します

アロエは修復能力の高いハーブです。
９９％アロエベラ液汁になぜこたわるかといえば、アロエベラゲル（中の寒天部）はそのままの状態で素晴らしいビタミン群と、ムコ多糖類のハーモニーがあるからです。
アロエは昔からやけどや虫刺されに効果があるといわれます。組織の修復力、抗菌に優れています。加齢臭もなくなります

自らの頭髪や肌の状態を感じながらのケアに自らの頭髪も肌も必ず応えてくれます
ぜひお試しくださいませ

『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

  

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奥伊予から天日干しの玄米や原木椎茸野菜セットが届きました
活きた野菜やお日様に照らされエネルギーチャージされた玄米で元氣になる
有難いな～　嬉しいな～

この原木椎茸がどんなに旨味があるか

早速リタに浸け置き洗い

これでさらに元氣復活　
実は一昨日届いていたので、一昨夜は届いた白菜やネギと共に鍋にして頂きました
めちゃウマ　一晩たったあと昼は鍋焼きうどんになるし
昨夜は原木椎茸ハンバーグを作りました

ギーたっぷりに大蒜と玉ねぎや人参を炒めます　
ひき肉や卵を加えて黒コショウや塩のほかに角田さんの生姜パウダーをたっぷりいれて味付けします
これハンバーグにもなりますが、餃子の皮に包んだら餃子になります


炒める時この届いたばかりの生きた高菜も刻んで入れた　この高菜も本当に全然旨味が違う
生でボリボリ食べても激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰい
廣瀬の叔父さんは有機農法　土づくりから徹底してこだわっているので本当に野菜本来の味がします
芸術的な原木椎茸も下準備　表側には切り目を入れる

裏側に返して

今やほとんど小麦粉は使わずセモリナで元氣復活した原木椎茸の裏側にパラパラ散布

こんな感じで詰めていきます　詰めたらセモリナを表面に散布
この原木椎茸ハンバーグは本当に年に１，２度しか作らない期間限定　幻ハンバーグ
ギーをたっぷりフライパンに入れて焼きます

セモリナ効果カリカリっとします

最高なジューシーハンバ～グ　っと芸人のように叫びたくなります
この鍋に残った椎茸汁＆ギー＆旨味汁を捨ててはなりません

母の手作り味噌にヒング　今ちょっとヒングにハマっています
LG ヒング パウダー（サンスクリット名：ヒング、ヒン、英名: アサフェティダ）は、セリ科の二年草で、茎から採れる樹脂状の物質を香辛料や生薬として用いるそうです。
ヒングは揮発性の硫黄化合物を含んでいるため、ニンニクやドリアンに似た強烈な臭いがありますがこれが癖になる
油で加熱すると臭いは消えて、タマネギのような風味になります。
インドではスパイスとして幅広く使われているそうで、料理法としては、油で炒めたヒングをいれることにより、コクと良い香りがでます。　

このヒングも今後取り扱うか検討中です
このヒングはもちろんロミ先生のスパイス類とも好相性　豆と野菜のパンケーキに使ったり、チャツネやタレなど作るとき　カレーなどの隠し味にもなるね
昨夜は手作り味噌、コリアンダー、塩味チャートマサラ、ヒングを投入

このタレを小指にとって舐めたとき、のけぞった　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰい

高菜と届いてたブロッコリーのサラダ添えて　できたよ～

玄米は黒豆ご飯にして


こんな自然薯まで入っていた　これ今では探してもなかなか見つからないだろうなぁ
本当に自然の恵み　栽培しているわけではない
市販の栄養ドリンクなど比ではない自然の恵みの強壮剤
これを擦ってのっけていただきました

刻みのりやシソなど刻んで乗せたらよかったけど、無かったよ

同じタイミングで母からもさらに柑橘が届いた
先日届いたばかりだった　せとか　酵素づくりされる皆様と分けて喜ばれ、とっても美味しかったと伝えたら、酵素つくりに使い、食べる分が無くなったと思ったらしく、食べる分だと追加でまた来た
オレンジなのが　せとか　と　黄色は　はるか　これまたほんとに美味しい
先日作ったミックス酵素はもう発酵して濾したところです
作り方や酵素づくりのメリットは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56557741.html

昨日慌てて電話したら、東京はコロナが怖いから沢山柑橘食べなさい　毎日1個と諭された
コロナウイルスを風邪くらいにしか思っていないのかなとも思いましたが、いくつになっても親はありがたいですね

昨夜の晩御飯
母の手前味噌で作ったワカメと葱の味噌汁、手作り発酵ぬか漬けとともに
これで元氣にならないハズはない　ご馳走様でした

昨日美容学校で知り合った20代の若いSちゃんらとLINEでのやり取り
感染症についてや栄養学についてや身体の構造上の栄養の循環についてなど共に学んでいますが、学んだことと生活にまだ結びついてはいない　本当はそれこそが大事ですよね　
おせっかいですが、いろいろ思っていることを昨夜はやり取りしました

でっかい原木椎茸に興味身心だったので

美容学校での昼食で、いつも心配していたのは、若い子たちの食事風景
春雨スープだけを昼休みに食べて居たり、カップヌードルと菓子パン食べたり
チャーハンに空揚げとか
みんな野菜食べなさい　足りてないよね…
20代前半　そんな昼ご飯でエネルギー足りないよ　なんて側まで行って言ったらそれこそ変なおばさんと嫌厭されることでしょう　黙って見て見ぬふりする　
っていうか、言うだけのパワーも残らないほど余裕もなく、毎日こちらが疲れていたし


そう口にしているものがどんなものなのか？
興味を持つことがとても大事な気がしています



と、本当にそう思っています

私自身いつも学校に持参していたモリンガ玄米🍙
いつも同じもの食べて飽きないのか？　と周りの若い方思っていたかもしれないけど
これで栄養価揃うので、本当に充電できて、後半過酷な練習や学習にも立ち向かえたと思っています

モリンガパウダーを我が家では毎日の玄米ご飯に入れて　完全食にして頂いています

我が家のご飯はスーパーフード　モリンガパウダー入り
南インドジグマハーバルのオーガニック農場より届くモリンガパウダーを米2合に大匙1杯くらい入れて炊きます
粒子がとても細かいので、ちょっと混ぜるだけで溶ける
1時間くらいは浸して炊きます

今朝も美味しく炊けた玄米モリンガご飯

栄養価揃い　完全食になる　
このモリンガ玄米ご飯と手づくり味噌汁で免疫力アップは間違いがない

玄米は、この世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われているそうです
白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できる
栄養バランスのとれた食事の例として、「１日３０品目以上」と言われることがありますが、これはあくまでも白米を主食にした場合のことです。
逆に言えば、白米を主食にした場合には、１日３０品目以上の食品を摂取しなければ、健康を維持するための栄養素が不足する、ということです。
玄米を主食にした場合にはその必要はありません。
昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を主食にしていたから

まさしく栄養のバランスが採れる玄米はアスリート食としても必要な理由ですし、
粗食であっても100年前のスペイン風邪に負けなかった要因だと思わざるを得ません

先にお伝えしていましたが、100年前に大流行し、全世界で5000万人の死者がでたスペイン風邪
当時抗生物質などもない、また第一次世界大戦後の貧困や栄養不足で世界中で多くの方が死に追いやられてしまったそうですが、唯一死者が少なかったのが韓国と日本だったそうです
それは大きく食生活に関わっていて、昆布やワカメ　海藻を良く食べていた国民性
消費量のデータと死者の確率がぴったりと一致したそうです
そして、おそらく発酵食品を毎日食べる食文化
キムチたべたり、味噌汁や納豆食べたりが日常食だったからではないか？

やっぱり、感染症対策には何はともあれ’食のバランス’が一番大事であると痛感しています
またバランスをとる為に1日30品目も食べられない
だからどんな食べ方をすればいいのか？　
日本の伝統食にヒントがいっぱいだなぁと思っています

玄米と白米の成分比較

	白米100ｇ当	玄米100ｇ当	玄米の栄養比率  （白米比較）
エネルギー	356Kcal	350Kcal	98.3%
たんぱく質	6.1g	6.8g	111.5%
脂質	0.9g	2.7g	300%
炭水化物	77.1g	73.8g	95.7%
灰分	0.4g	1.2g	300%
ナトリウム	1mg	1mg	100%
カリウム	88mg	230mg	261.4%
カルシウム	5mg	9mg	180%
マグネシウム	23mg	110mg	478.3%
リン	94mg	290mg	308.5%
鉄	0.8mg	2.1mg	262.5%
亜鉛	1.4mg	1.8mg	128.6%
銅	0.22mg	0.27mg	122.7%
マンガン	0.8mg	2.05mg	256.3%
ビタミンE	0.2mg	0.3mg	150%
ビタミンB1	0.08mg	0.41mg	512.5%
ビタミンB2	0.02mg	0.04mg	200%
ナイアシン	1.2mg	6.3mg	525%
ビタミンB6	0.12mg	0.45mg	375%
葉酸	12μg	27μg	225%
パントテン酸	0.66mg	1.36mg	206.1%
食物繊維（水溶性）	-	0.7g
食物繊維（不溶性）	0.5g	3.0g	600%

科学技術庁資源調査会《五訂日本食品標準成分表》より

お米は奥伊予からの天日干し米　美味しさが違います
玄米が届きホッとしています
 

人家のない山からの湧き水で育つ米
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
食べた方に喜んでいただけるお米
そして瞬間乾燥でない天日干し　
じっくり２週間から３週間かけて乾燥させたお米の天然の旨味の違いは歴然です 
太陽エネルギーも分けてもらいましょう


只今ご予約中
次回は4月５日締め　８日出荷　です

また指定日にお届けすることも可能ですのでご相談ください

減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
玄米は基本的に2分付きになります

５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
２５K　１５０００円　税込１６２００円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます　また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米はサービス 


大変申し訳ありません
運送重量の変更があり、MAXで２５K入りとなります
米２５K入りは送料サービスとなります



季節限定　今が旬　芸術品のような椎茸がもう最終となりました
次回の出荷にかなうかは直前になってみないと分かりません
間に合うといいなぁ～　
原木の生椎茸はほとんど市場には出回らないと思われます
産地だけかな？　料亭には届いているかもしれません



どんな様子で原木椎茸作られているか詳しくは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56337816.html


例：広瀬家の５Kのお米とお任せ野菜セット　４５００円　税込４８６０円
５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けしています

例：広瀬家の１０Kのお米とお任せ野菜セット　８５００円　税込９３５０円
１０Kのお米とお野菜を３０K用の箱にてお届けします
いつも私が注文しているように精米５K、玄米５Kも可能
箱が３０K容量になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます


今回私は１０Kの玄米と野菜セットを取り寄せました
３０K用の箱に詰められるので、採れたての元氣な野菜がたっぷりと届けていただけます


同様にして１５K入り、２０Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます

原木椎茸や乾燥椎茸がメインになります
時期によって、天候によって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の１５Kのお米とお任せ野菜セット　１１０００円　税込１１８８０円
精米１０K、玄米５K　あるいは精米５K　玄米１０Kも可能です

広瀬家の２０Kのお米とお任せ野菜セット　１３０００円　税込１４３００円
精米１０K、玄米１０Kも可能です

どうぞ一般市場には出回らない、奥伊予の美味しい天日干し米＆原木椎茸を召し上がってくださいませ

広瀬ファームより直送　基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
宅配ボックスなど指定も可能です
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
実は送料値上げがあったのですが、今年も努力して送料変更せず送付させていただきます
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
贈答に使われた顧客様からご友人よりお米がびっくりするくらい美味しかった～とメッセージ届いて嬉しかったと報告も頂戴しています
ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　８００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州１１００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　１５００円
＊米２５Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

バランスの良い食　元氣になる食がなにより大事
どうぞ美味しいお米や新鮮野菜、
ご家族で召し上がってくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

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かわいいキリが沢山用意されて3月15日に大阪で実施されたキリヨガ

肩こりさん
腰痛さん
冷え性さん
便秘さん
むくみさん
脂肪を柔らかくしたい方
デトックスしたい方
関節痛の方
ぽわーんっ。としたい方

カオリ先生が実施されるキリヨガは参加者が増え、とても喜ばれている様子
カオリ先生からこんなコメントが入っていました

みなさん心地よさにうっとりされてました。
今夜はたくさんの方々がご参加くださり、ホットプレートがガンガンでヒューズが飛んでしまいました💦
みなさん家ではテレビがついていたり、子供さんがいたりで、セルフケアに時間をかけたり自分のために静かな時間を、取りにくいので。。と、喜ばれてました

かなり不安な今、こんな時だからこそゆっくりする時間が大事
大阪のstudio 101 lessonsは
コロナに負けず、ずっとレッスン開催されているそうです

次のキリヨガは
大阪の上新庄で　studio 101Lessons
4月1２日、26日　いずれも日曜日の19:30から

ぜひ体験してみたい方確認くださいませ
こちらからご予約可能ですのでご確認ください
https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent

春以降、東京にて定期的に開催し、カオリ先生みたいにキリを手元に届けてくださるキリヨガの講師も募集したいと考えていましたが、コロナ感染症の影響で頓挫しています　
本当なら3月にカオリ先生のキリヨガを実施する予定で計画し、楽しみにしていたのです

カオリ先生はこのキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことも検討され実践されています

まさしく万能で有能なキリは使われるインストラクターの力量でもどんどん深めて発展していける
個人のニーズに沿ったメソッドを開発できる
今後カオリ先生とも相談しながら、どんなサービスが提供していけるか伸びしろのあるキリヨガを育てていきたいと考えています

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

（ナツコ先生　目黒でキリヨガを開催したときの様子）

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

（美容学校での参考書より抜粋）
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の３０％が腎臓に　２０％が皮膚や筋肉に　１５％が脳に、そして５％が心臓に流れる仕組みらしいですよ
身体の隅々に血流が届いて元気になる
キリのチカラも借りて、さらに効率は倍増になります

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ

お顔も気持ちいい　
口、鼻、喉の通りを良くします　怖い感染症はシャットアウト


首と腰同時に熱を加えても　とっても緩みます


お腹にキリで腸＊リラックス

ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります

ヨガ＆キリによって体の調整
身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます

このキリヨガを皆様が実践できるように、まずはヨガのインストラクターの皆様に知っていただくことから始めています

今キリヨガのインストラクターはカオリ先生も含めて４名　各地で始動されています
今現在、沖縄、東京数名のヨガのインストラクターの方から打診も頂戴しています

ヨガインストラクターの皆様は勉強家も多く、習得される内容も多岐にわたっていると聞いています
ヨガの習得にキリを加えたら更なる効果　本当に実感していただける

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い　ユニークなクラスになること請け合えます
あるいは働いていなくともインストラクターの資格をお持ちになっておられる方も多い
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後、多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体のお掃除、血管や管（スロータス）の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています
もともとヨガの愛好家の皆様はセルフケアに慣れておられる
そんな敏感な方が、このキリを手に取られると一様に驚かれます
プラーナが身体を巡るのを体感いただけます

生きるを科学する（家庭でのアーユルヴェーダ）　ヨガインストラクターコース

A：アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
アーユルヴェーダの生活習慣　自然のサイクルについて 
チャクラと温熱（キリ）　KIZHI　香りの効用について 
材料の理解　キリづくり 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以上２時間　１単位 
受講料　５０００円（税込５４００円）
注：キリセット３３００円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています

キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

B:キリヨガ実践方法 
講師： キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法　基礎編　１時間 
キリヨガ実践方法　応用編　１時間 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以上２時間　１単位
受講料　６０００円（税込６４８０円）
カオリ先生のキリヨガ受講されたインストラクターの方は免除されます
それぞれのヨガのプロ技術にキリを道具として使えるようになります

C：アーユルヴェーダアビアンガ＆キリ　セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア　アーユルヴェーダを知る一つの近道 　　　　
以上３時間　１単位
約３時間　９０分の全身施術込み　ご予約にて承ります
費用２５０００円 （税込２７０００円）

A，Ｂ，Ｃの３単位取得　
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸　始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注　キリヨガ開催日には一般の方も参加いただけます
ご自宅でのセルフケアの方法が体得できます

A講習とB講習のキリヨガ同時開催や個人的にA講習とC講習を同時講習も可能
詳しくはお問合せください

身体の不具合調整する有能なキリ　
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　
代謝して排泄する大事さ
より活力を増すためのヨガや運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで　すべて繋がっています
キリ温熱リラクゼーションと　ヨガは本当にすばらしい相性です　
さらに沢山の皆様の手に取っていただけることを願っています

日本のアーユルヴェーダの第一人者である上馬塲和夫先生によるアーユルヴェーダ講座が中目黒にあるヨガスタジオOMAさんで開講されます

生命の科学アーユルヴェーダを上馬塲先生の医師としての豊富なエビデンスや経験に基づいたお話を直接聞かせていただく貴重な機会です。
生命の科学 アーユルヴェーダ講座要項 全４回 (2日間)
5月3日(日)
第１回　10:00〜13:00 アーユルヴェーダの基礎（体質と体調、脈診の方法）
第２回　14:00〜17:00 皮膚や肌など外からのアプローチ（実習含む） 第2回外からのアプローチについてはキリ温熱リラクゼーションについてレクチャーの可能性あり
6月7日(日)
第３回　13:00〜16:00 食やハーブなどの中からのアプローチ（実習含む）
第４回　17:00〜20:00 自分自身の生き方を考えるACP（アドバンス・ケア・プランニング）
※終了時間は延長する可能性がありますので、時間に余裕を持ってご参加ください。

[特典]
全4回受講にて以下の権利を得ることが可能です。
NPO法人日本アーユルヴェーダ協会 『生命の科学アーユルヴェーダコーディネーター』
NPO法人日本アーユルヴェーダ協会 『生命の科学アーユルヴェーダアドバイザー』　認定試験受講資格

受講料
全4回 2日間 20,000円
クレジットカード決済 ＜現金の方はメッセージにてご相談ください＞

会　場
Yoga & Ayurveda OMA
東京都目黒区青葉台1-30-13 2階　中目黒駅より徒歩4分

受講資格
OMAホームアーユルヴェーディスト講座受講済の方
OMAアーユルヴェーダ基礎講座受講済の方
4/18OMAアーユルヴェーダ基礎講座受講予定者＜会員様の再受講もオススメです！＞
アーユルヴェーダの基本を理解している方

＊OMAさん主催の講座受講の方、またはアーユルヴェーダの基本が分かっている方限定ですが、
sanakuboで養成講座受講済みのセラピストの皆様やキリヨガ講師の方、
sanakuboの紹介で受け付けていただけるそうです
受講希望の方はお知らせくださいませ

詳細については下記を確認くださいませ
https://coubic.com/omayoga/402801?fbclid=IwAR31jjcXfF1OVZlLsGTVoYDsrn64uHL_X4zm9ovHb2YetMHA8zP0v0vW-3o

アーユルヴェーダの基本的な捉え方について　
これからの時代　高齢化社会での幸せな生き方について

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食　内側からのアプローチ方法
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　身体への外側からのケアについて
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　体質や体調など基礎を知り　呼吸法やヨガにつなげたい　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

今まで学んでいたことのおさらいができます
サナクボにて養成講座を受けられたセラピストの皆様もキリヨガに興味を持たれておられるヨガのインストラクターの皆様も生活と仕事の中での自らの立ち位置を自覚することになると思われます
クライアントに独りよがりではなく、より的確なアドバイスができるようになる
私自身も脈診について今一度学びたいと思っていました
脈診は自らの身体の状況を察知する方法です
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56282961.html


個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
どうぞこの機会をお役立てください

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

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ご依頼あり、今朝蓬入りのキリを作る　
これは美肌効果を考えたお顔のキリだけの特別バージョン
約２０％　ヨモギハーブを入れて作ります

丁寧に固い茎などは除き、細かく砕く

キリと混合して

１０ｇ入りの小さなキリを作っていきます

ハイ　できました

フェイシャル用キリ　１０ｇ×２個　１０００円　税込１１００円　
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
美肌によい蓬ハーブが入っているのはフェイシャル用だけです

フェイシャルケアの有効性　
感染症の予防にも繋がる有効性など詳細は下記にて確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56532152.html

蓬は稲垣先生より送付していただいた蓬　キリとの相乗効果がある蓬は限られています
今一度　稲垣先生のレクチャー

南インドのキリにハーブを加える件について

原点は、粉でつくり、
固く作る、
それを油で熱し、エキスの気を体表から入れ込む、
なので変えていくと本来のところからははずれていくでしょう
キリはインドのスパイス
油で熱してスパイスがキリの中で燃えて、身体に浸透していく
そのスパイスとの相性、さらにはスパイス同士の効果について深く理解できてないと
その効果は台無しになります

ちなみにもぐさの作り方をほかでも調べてみました

よもぎで作る　かひや
もぐさの作り方】
6〜7月にかけて、野原に自生しているもぐさの原料になるヨモギを摘みます。（今は旬じゃないですね。。）
摘んだヨモギを2〜4日間天日干しにした後、陰干しします。
フライパンなどで水分をとばすために火力乾燥させます。
乾燥したヨモギをすり鉢で粉砕します。
ザルなどを利用して擦り込むように、葉脈などの不純物と柔毛とを分けます。
完成！（ジップロックなどに入れ冷蔵庫に入れておくと長期保存ができます。）
このように苦労してちょっとしかできない乾燥もぐさを果たして、キリに入れたいとどれだけの方が思うだろう？
こんなもぐさなら、このもぐさがもっとも活かされる使い方しないかな？
つまり身体にお灸がいいでしょ　当たり前のことだなーと思います

そんな苦労して採取して取っていただいた蓬はもったいないので顔キリにしか入れられません
より美肌効果を感じていただける由縁です

大きなキリも手作りして
今朝久しぶりにじっくりとセルフケア
作りたてのキリで全身チェック　全身緩みました～

春の季節は水分が多くなる　
身体の水分も滞りがちになることを知っていましたか？
身体も重くなり、心も重くなっている方いないでしょうか？
ましてや今のコロナ騒ぎでストレス感じている方多いことと思います


手のひらにたっぷりK＆ホワイトオイルを取りながら、全身に滋養
オイルマッサージは体内のエネルギーの流れと毒素や老廃物の排出を促します
血行やリンパの流れを促進してアーマ（毒素）の排出を加速
また天然オイル　ハーブオイルは皮膚に擦りこまれると身体にとっては直接の栄養源にもなる
つまり体表から滋養されるのです

さらにキリにてその効果倍増します
シヴァジャパンで学んだマルマポイントについてどんな作用をしているのか？


マルマ（ツボ）を適度な方法で刺激することで、スロータス（管、流れ）の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁
そのマルマに適したハーブオイル＆キリにて更なる効果が期待できる
またマルマを刺激することで、アグニ（消化力）を正すことができるとか、チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体（肉体）の交流を活発にさせ、生体バランス、特にヴァータ（健康の基本流れ、動き）のバランスを調整できると考えられています

マルマポイントをセルフケアされておられる方引き続き　じっくりとキリで温めてくださいませ
本当に癒され、緩みますよね～

セルフケア、どういった順番で実践することが有効なのか？
以前実施したワークショップでご案内したことを今一度確認

おうちで実践されておられる皆様も今一度参考になさってください
①仙骨部分　お尻の上　ここが本当に冷えておられる方が多い　ここが温まると全身整います
②脇腹　この時わき腹から太ももの側面　あたりまで温め緩めると有効です
③下腹　ここに最終的に身体の要らないもの集まってくる　全部排出したいですね
④ウエスト上下に流す
⑤みぞおち　胸中心から肋骨にそって外側に流す
⑥胃のあたり、お腹中心を温める　時計回り
⑦お腹中央を挟み撃ち　　お腹の皺を見て　つまり（痛み）があったらピンポイントで

特に冷えに悩まされる方
①腰　②わき腹　③下腹　温めてください


お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
じっくりやってお腹の疲れ取りましょう
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています　
お腹に溜まる疲れやストレスはをすべて排出しましょう
’腹に据えかねる’との言葉にもありますが、そんな感情までスッキリします

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ（毒素）排出が難しくなる
外の暑さ　中の冷房により冷え　気温の乱高下に体調を崩されておられる方も多い

主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

自宅でも簡単にセルフケア　始められます

キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

気が通った後の桜の風を感じながらの瞑想が素晴らしかった　

借景の桜はもう7分咲きくらい　今朝は花びらが風に舞っていました

自らの施術にキリ（温熱リラクゼーション）を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります

  
昨日は姑宅まで訪問して、姑のセルフケアグッツも確認
身体のオイルケアも実施
お彼岸なので仏具の手入れもしてきました　埼玉でも桜が咲き始めていましたよ

舅を亡くしたばかりで、いつも共に眺めていた桜を愛でる気分でないと言っていましたが、引っ張り出して
一緒に眺めてきました
昨日が誕生日と知って、慌てましたけど、、、そんなこと出かけるとき、一言もダンナは言っていなかったし
手づくり持参した大根の炒め煮やキンピラでは　ちょっと華やかさに欠ける
テンション上がるかわいいケーキでも持参するべきだったと
心の中で舌打ちしましたが、まあしかし85歳には見えない若々しさです
足腰も痛くないし　背中も曲がっていないし、スタスタ歩けるし
内臓もどこも悪くないって　
良かったですね～といったら　ニッコリされていました

自然は凄いなー　時期が来たら、忘れずに咲くからね

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