Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

2020年05月

ここ最近 いい話があまりなくて、飛び上がるくらい嬉しかった報告が1件届いてどれだけ心が弾んだかしれません
今年に入ったぐらいから、酵素づくりを始めた顧客様 なんとご懐妊
昔のファイルを確認し、5年ほど前からアパレルでの顧客様でした
超多忙なお仕事であり、責任のあるお仕事
きっとキャリアウーマンとして生きていかれるに違いないと勝手に想像しておりました
そうした折にご結婚されたことを知り、旦那様と二人でぜひ酵素づくりしてくださいとおススメしていたのです
あー本当に良かった

酵素を作る能力は年を取るごとに衰える
20歳ころをピークとして40代に入ると体内酵素の量は大きく減り始めるそうです
助産師でもある萩島先生にいただいた資料より
ある研究では身体は1年未満で体内の98%の原子を入れ替えることを指摘されているそうです
身体は5日ごとに新しい胃腸内壁をつくり
一ヶ月ごとに新しい皮膚をつくり
3か月ごとに新しい骨格を作る
五感から取り入れたエネルギーを分解し、吸収し、作り替え、老廃物を排出し、外の自然とやりとりしながら生きている
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驚くべきは 一生に使える酵素の量は妊娠中のお母さんの食生活によるそう
今回の梅の酵素づくりも生まれる赤ちゃんの為でもある
そう知って本当に嬉しくなりました

きっと身体にも負担がかかり、手足が浮腫まれるだろうと思い、外側からのケアとしておススメしたのがこちらのオイル
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 80ml 2000円(税込2160円)
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
Kオイルを3分の1 白ごまオイル(化粧品レベル)を3分2配合しています

美肌効果抜群のアーユルK
全身ケアに最適な万能ハーブオイルです
脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル

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アムラエキス配合のアユールKオイル 
通常 80ml 3300円 税込3630円

全成分表示 アユールK:ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で
軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します

①ごま油 
ベースオイル ビタミン 保湿
②アロエベラ液汁-1 
保湿
③コショウ種子エキス 
抗酸化 血行促進
④ショウガ根エキス  
殺菌 抗炎症 鎮静 血行促進
⑤ミロバラン果実エキス   ( ハリタキ )
純血作用
⑥アンマロク果実エキス   ( アムラ )
ビタミンC 保湿 抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス ( ビヒタキ )
純血作用
⑧ショウズク種子エキス ( カルダモン )
記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス ( ナツメグ )
血行促進 抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス ビタミンE 抗酸化
⑪キャラウェイエキス 
抗酸化 保湿
⑫カンゾウ繊維エキス ( リコリス )
抗酸化 保湿
⑬コロハ種子エキス   (フェニュグリーク )
保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス (シャタバリ )
抗酸化 保湿
⑮メリアザジラクタエキス (ニーム)殺菌 美肌
⑯サフランエキス  保湿 美肌 美白 
⑰乳脂 保湿
⑱ジャスミンオイル リラックス効果
原産国 インド

コチラの効果を白ごまを3分の2加えてよりナチュラルな軽い質感にしてご提供しています
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化粧品レベル オーガニック白ごまオイルもインドより直輸入
白ごまオイル 50ml  900円 税込990円

この白ごまは万能オイル いろいろ使用できて便利です
コールドプレスとは
30度以下の圧搾方式 つまりは100%生搾りのオイルです
コールドプレスでのオイルはゴールドに輝くような色味です
しかし、ごまの香りはあまりしません
ですので、いろんなふうに使用することが可能
いろんなハーブオイルと混ぜて使用すると、軽い使い心地になります
施術に使用して実感するのは、その伸びの違いや熱の伝わり方の違いです

さらに、sanakubo使用方法として好評なのは、膣にオイル
始めた方から本当にびっくりされております
また私自身、体感し、継続していてもっとも大事と考えている膣のオイルケア
膣のケアについてブログを書き、多くの方からいろんなメッセージが届いています
施術にいらした顧客様からは以前こんな資料を頂戴しました
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ここに書かれていてゾットするのは顔のお肌と同じように膣も老化する
女性の美しさと健康と若返りをスイッチONにするエネルギーが膣に存在している
古代の叡智つまった伝統医学の中にはオイルで心と身体に滋養を与える方法があるということ
まさしく、膣は第1チャクラ、第2チャクラのエネルギーポイントですよね
そこが老化するといろいろ支障をきたすのは考えただけでも分かる気がします
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このような効果があると裏面にはありました

またさらには膣は皮膚に比べて吸収力が40倍から90倍ともいわれているらしい
そのため防腐剤や界面活性剤など自然界のループから外れた不自然な物質は使えない
不自然は物が身体に入ってきたとき、自然体である身体は排出、処理するために常在細菌強は一生懸命に働き、減少するそうです
常在細菌が減ると身体のバランスが崩れて様々な症状を引き起こす
市販品では必ず入ってしまう防腐剤を入れないことが大事なのですね

昨年8月1日に掲載した 膣ケアにはピュアハーブオイルを♪ のブログ記事が掲載以来、今もなお、読んでいただく皆様が多くて、問い合わせがあったり、早速使用感についての報告も相次いでおります
この本より、いかにメンテがだいじなのか痛感する膣のケア
これは女性なら全世代、妊娠前後でも重要なケア
特に出産後必要なようです

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セラピスト仲間より推奨されたこの本には、オイルケアの重要性について触れられています

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まさしく すべての年代に必要なケア
① 全身オイルアビアンガ 発汗
② 骨盤周りと外性器にオイル 温め発汗
③ 膣の中にオイルケア まさにヨニピチュは全世代に必要なケアなのですね
全部に〇か◎です

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このような情報や認識をもとに同業のセラピストさんは白ごまオイルか白ごまにKオイルを混ぜたものを常用しているとメッセージいただきました
デリケートゾーンにもこちらのハーブオイルが有効なようです
本にも書いてあるように、インドで使用されるのはセサミオイルに薬用エキスを配合したもの
まさしく アーユルK&ホワイトオイルが効果的に作用するものと思われます

植物療法士 森田敦子氏のブログより 
出産前後のケアとして大事なだけでなく、全世代に必要なワケも確認ください
40代からの膣のオイルケアを提唱される由縁をご確認ください

オイルでマッサージすることで保湿されるのはもちろん、血行を促進します
そもそも、膣の内側にある膣壁は年齢とともに薄くなっていくのをご存知でしょうか? 
50代で閉経する頃には、20代のおよそ半分ほどの薄さになるとか。
膣壁が薄くなると粘液の分泌量は減少し、乾燥しやすくなると言われています。
だからこそ、保湿はもちろんですが、膣の中の潤いを保つためのケアが大人の女性には必要なのです

「膣の中にオイルを塗っていいの?」と思われるかもしれませんが、粘液と親和性のある植物性オイルであれば大丈夫。
私は植物療法士として様々な植物の薬理効果や成分について研究をしてきましたが、数ある植物性オイルの中でも膣の粘膜に合う傾向にあるのは、実のなる種から摂れるオイルとわかりました

膣を柔らかくほぐしておくことで出産時の裂傷を最小限におさえ、産後の回復をサポートします。産後しばらくたっている方や出産経験のない方でも、膣の委縮や乾燥がひどくなる前にオイルでケアを始めてみましょう

実践方法
STEP:1 まずはよく手を洗って、オイルを適量手に取り、膣の外側(大陰唇・小陰唇)、そして入口(膣口)に優しくオイルを塗り込みます。

STEP:2 慣れてきたら、膣の中にオイルを塗った指を第二関節くらいまで入れてみましょう。まずは第一関節、そして第二関節というように徐々に深く入れていきます。指はまず入れやすい人差し指を1本いれ、慣れてきたら中指も増やして2本入れても良いでしょう。 

STEP:3 膣の中に指を入れたら、指の腹で膣壁を触って感触を確かめます。指をゆっくりぐるりと回してお腹側・背中側の膣壁の感触の違いや、温かさを感じながらマッサージするのがポイントです。 痛みや不快感がある場合は無理をせず、毎日少しずつ膣をほぐして柔らかくしていきましょう。できれば1日1回ですが、まだ膣の乾燥や粘液力の低下を感じていない方は3日に1回ほどのスペシャルケアとして取り入れれば
OKです。

詳しくは下記にて確認してください
https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Wome_1991/pid_2.html


私自身、実践してみてその効果本当に体感しています
森田先生の実践方法にて、最初は違和感がものすごくあります
さらには、加齢による、自らの身体の変化を感じずにはいられない
ただ、直感的にこれは素晴らしい 効果があるだろう ということは確信しているので、継続できています
3日継続してセルフケアするとその変化をすぐ感じます 経皮吸収が皮膚に比べて40倍から90倍ですものね
内分泌液が沢山出てくるようになる 排出しなくてはならないもの自分の力で出なくなっているのですね
正しく管の掃除
若い時のように沢山 おりもの 出るようになる
なので、ナプキンが必要になります
どうぞ いのちのころも の布ナプキンを一緒にご利用くださいませ

ハーブ染めされている布ナプキンが使いやすいと好評です
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布ナプキン 2300円 税込2484円
カラー ピンク(写真) レッド

元気になる薬布、布ナプキンの証です
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布ナプキン 2300円 税込2484円
カラー ピンク(写真) レッド
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工夫次第で、様々にお使いいただける「ハンカチタイプ」
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二枚目の生地は、横だけを縫い付けておりますので
乾きが早く衛生的です。
生理中の利用なら多い日には紙ナプキンをパットを間に差し込みさらに吸収力をアップすることも可能です。
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三つ折り、四つ折りにしてお使いいください。
厚みが出るので、量の多い日に適しています。
経血の量にもよりますが、ハンカチタイプはトイレに行くたび
交換ではなく折り返して、新しい面を出して使うことができます。
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単体で使用すると、落としやすいので
サニタリーパンツやホルダーと組み合わせて使うと安心です。

全面、無漂白ネルを使用し、どこが触れてもふかふか肌にやさしい


縫製には綿糸を使用し日本製です。


《洗い方》

使用後は、しばらく水につけてから、中性洗剤や石鹸で手洗いしてください。
乾かないうちにサッと水かぬるま湯で洗うことをお勧めします。

外出時は、ジッパー付きのビニール袋やポーチに入れ持ち帰ります。
落ち辛い時はその部分をつまみ洗いすると落ちやすいですが
色落ちにご注意ください。

お洗濯後は、形を整え、陰干ししてください。
一枚目と二枚目に風が通るように干すと、早く乾き、雑菌の繁殖を防ぎます。

【薬草紹介】

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女性の生殖器系の強壮作用が期待できる薬草を約20種類使用。
ホルモンバランスを整え、生理不順や生理痛の改善、生理前症候群PMSの緩和
免疫力の向上など女性器を健康に保つブレンドです。
浄血作用が期待できるので婦人病や神経痛に効果があると言われています。
また血行促進や保温作用もあるといわれ、冷えの改善に。

◯indian madder(インド茜)
浄血、婦人病、神経痛、血行促進、保温作用

◯sapan wood (サパンウッド)
木と樹皮の煎じ薬は、結核、下痢、赤痢、産後の強壮剤
皮膚感染、そして貧血に使われます。
血の巡りを良くし、便通を改善する効能のほか
精神を落ち着かせる働き、
ホルモンバランスを整える働きがあるとされています。

◯redsander wood (レッドサンダルウッド)
瞑想、グラウディング

◯shatavari(シャタバリ)
女性の生殖器(卵巣や子宮など)を健康に保つ
生理痛、母乳の生産、更年期、月経前症候群(PMS)
免疫力高、気力、体力の向上

◯ashwagandaha(アシュワガンダ)
血液浄化、滋養強壮、気管支、関節痛、腰痛の緩和、子宝、抗ストレス、
リウマチなど。強力な若返りの薬として。

◯nannari(ナナリ)
血液浄化、便秘、利尿、泌尿器系、

プロセスに
カレーリーフ、バナナリーフ、タマリンド、ニーム、アロエベラなど数十種類の薬草を使用しています。

(素材)
無漂白ネル100%(無漂白・無蛍光)
縫糸:綿

(サイズ)
約 縦23㎝×横26㎝ 
染料 アーユルヴェーダ薬草
1枚入り

《お取り扱いの注意》
・汗や湿気、摩擦で色の薄いものへの色移り、色落ちする恐れがございます。
 白や色のうすい下着への着用は、移染の可能性がございますので
 ご理解の上ご利用ください。

※薬草の付着によるシミ、手仕事のため形の歪みがある場合がございます。
 ご理解いただいた上でお買い求めください。
 綿カス(そばかす)は、黒っぽいゴミのように見えるシミですが
 綿の茎や葉の破片が生地に織り込まれたものです。
 品質的には問題ありません。汚れについても染色過程で薬草の付着、
 染めムラとして均一に染めることができない自然染色として
 ご理解ください。どちらも洗濯すると目立たなくなります。

 ※色が退色、変色しても薬効を失うわけではございません。

今、薬布が完売となり、諸々の状況もあり、生産も中止されており、残念なのですが、この布ナプキンがどのように作られているか、気になる方は下記にて詳細確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56498357.html

Kオイル&ホワイトオイルを試したい方、まずこちらで肌に合うかどうかお確かめください

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込540円)
アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル 
これでハーブオイルを塗る習慣をつけ、毎日の習慣にしていただきたいと考えています

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オイル専用のワンタッチキャップでとっても使いやすいです 
浴室においても安心です

抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ-ルKは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。

更には、アーモンドオイルに匹敵するエモリエント効果 肌を柔らかくする効果のあるモリンガオイルも相応しく、膣ケアにご利用なさる方も増えています

モリンガといえばビタミン、ミネラルが豊富で有名
食べるとまさしくスーパーフード
だからこそ経皮から、肌に食べてもらって最高
今まで、オイルが重いとローズウオーターや精製水に混ぜて使うことをご提案してましたが、このオイルは本当に伸び(浸透力)が違います
そのまま全身ケアにもお使いいただけます 
モチモチの肌になります

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黄金色に輝くモリンガオイルを堪能ください
スーッと肌になじむ使用感 アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ 香ばしいような自然の香り 
オーガニック栽培 299種類の農薬検査パスしてます
稲垣先生自身がインドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される 欧州では検査がとても厳しいそうです
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初めて使用したい方、モリンガオイルは全身に利用が可能です
まず
モリンガオイル 20mlタイプでお試しください
モリンガオイル 20ml 2400円 税込み2640円

スキンケア商品は『
お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください
冷えに悩まされる方
月経が辛い方 妊活中の方
生理不順に悩まされる方
更年期障害に悩まされる方
頻尿に悩まされる方
子宮脱や内臓脱の懸念のある方

手元にオイルがある方はぜひ、実践してみてくださいませ
膣内の変化は3日で分かります
子宮筋腫などもたれている方はその様子が自分で把握できます
私自身かれこれもう1年くらい続けているでしょか?
私には子宮内に2つ筋腫があり、それがどんな様子かもよくわかるのですが、それがなんだか柔らかく変化してきた気がしています
なにかおできができていたら、本当に自らで発見可能です
オイルの効果は塗ってすぐに感じます  びっくりするほど爽やか~ です
調子が悪い時、免疫下がってくると痒みが出て来たりすることがあります
そうしたときは休むしばらくして再開するとまた爽やか~になります
ぜひ使ってみて体感してくださいませ

ピクチャ 24コロナ感染症による緊急事態から解放され、ようやく、日常を取り戻しつつあり、ホッとしています
講習会や施術などの営業は一切自粛していましたが、明日6月1日より感染予防に配慮した上で週のうち3日営業を始めることを決めました

実施を始めるのは ヘナ講習、キリセルフケア講習、アビアンガ&キリ施術 です
6月中は木曜日、金曜日、日曜日のみ 午前と午後おひとり様 つまり1日2名様限定で実施を始めます

再開にあたって、それぞれの要点など詳細は下記にてご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56808630.html

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
紹介したオイルや布ナプキンなどすべて取り扱っております

  
昨夜ハーブ湯だなぁと思ってワクワクしていたのに、旦那に先を越され、色のついた入浴剤を使われ超がっかり
昨夜は諦め、今朝、早朝ジョギングのあと、奥伊予のハーブ湯にじっくりとつかり感動
ハーブが届いた皆様 どんなに萎れていてもそれぞれのハーブを絶対に捨てないでハーブ湯を試してください
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これは本当にスゴイです
わたしまた無理言って生ハーブを取り寄せたくなっています とりあえず3日くらいはつかえるか?
肌の感覚が全く異なる入浴後 
ずっと身体にビリビリと電気が通り続けている 
朝ヨガの時も瞑想も明らかに変化が身体に起こっていることを感じました
足はずっと温かいままです 
なにせ頭の中がとてもクリアーで、今だったらどんな決断も誤作動を起こさない気がしてくるのが不思議です
また早速生ハーブを楽しむ顧客様の中にはこんな画像を送ってくださり、喜んでいただいている
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これはいったい何に漬けこんであるのか?
ドクダミが気持ちよさそうです 
ホワイトリカーか? 焼酎か? それともオイルか?
とにかくとーっても身体に効きそうなものになりそうですね

私も今朝早速 ウキウキして酵素を初混ぜしてみました
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蓋を開けたら汗ばんでました
しかも驚きは中がとーっても温かい
両手で混ぜたらこうなった
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混ぜるのが、とーっても楽しみです
昨夜お礼の電話を母にしたら、大笑いしてました
お礼はお礼なんですけどね、ちょっと送りすぎでしょと送り賃だけでも5000円くらいはかかっているよと注意喚起したので
しかし母はこう言い放った そう言わんと、作ったら分かるけん、皆に喜んでもらったらよかったじゃない
さすがの母も昨日はこの野草採取、洗い、配送で疲れ果て、一日じゅうゴロゴロしたと言っていた
母も野草酵素を飲むようになって
風邪一つひかないし、どこも悪くない 80に今年なるのかな?
車の免許の更新もして、大層びっくり褒められたみたいです
今、高齢者には記憶力テストがあるみたいですね 
なんだか図形を15個くらい 短時間見せられて 
何があったか答えるのに、ペンチ(工具)1個だけ思い出せなかったらしい
使わんけん 忘れたわい、と言っていた
50年間無事故無違反で 市で2人しかおらず、なんだか仰々しいシールまで母の愛車にはついています
また一緒に採取送付に尽力してくれた仁兄さんは 兄さんといってももう70代
母は9人兄弟の8番目 2番目の息子 私にとったら従兄弟
従兄弟もこの薬草酵素を飲み続けているらしい
実は何年かまえ軽い脳こうそく それから毎朝歩き、減量もして、びーっくりするくらいの回復力で周囲をびっくりさせた

薬草の効果や気合の入った薬草酵素の作り方前半戦はこちらで確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56812669.html

今朝こんな情報をみて、本当だよねと思いました

ひらの整形外科クリニック理念

「わたしたちは志を持って『自分の身体は自分で治す』自律医療を世界に広めていきます」

平野先生はこう言い放ってます

臨床経験を20数年費やして、ようやく私も上述したようなことに気づき、既存の概念に縛られることなく、「本当に人を元気に、幸せにできる医療は何なのか?」を追究するようになりました。

そして、明らかにおかしい今の世の中で、一体今から何をすればよいのか。

医師として、人として、これからの人生をどう生き抜けばいいのか。

私は何をするためにこの世に生まれてきたのか? 

何を成し遂げれば後悔なく死ねるのか?

 

実はこの部分が最も大事なところで、

病気や痛みで困っている人も、この「命題(=命の宿題)」、即ち、この人生の本当の目的、病気が治った後に何を成し遂げるのか、という目標が定まってなければ、身体が治る意味がないのです。

 

人生の目的、天命志命。 これが武学で言うところの「志」です。

「志」が定まってなければ、日々の生活も軸がなく色々なものに流されていきます。

病気が治ってもまた別の病気を引き寄せます。

痛みが取れてもまた別の痛みが出てきます。

交通事故に遭う人は何回も遭います。

 

なぜか?

その疑問の続きに興味のある方は下記にて確認してください
超どストライクな内容だったので、ここに添付させていただきます
https://ameblo.jp/doctor911/entry-12600309324.html

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届きました! 奥伊予から母の山で採れた天然梅
熟れすぎてるなんて言っていたのにとってもフレッシュな青梅
そして、とーんでもない量の野草がどっさり届きました
たくさんあるから、レジャーシートでも用意して待っていなさいと語気強めに連絡され、また大げさだなぁくらいな気持ちでいましたが、、、
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どんだけだよ、、とあきれるくらい届いた
リクエストしていた野草を山に分け入り採取して、山の水で洗って送る手間は本当に計り知れない
プレセントにするからすこしづつでいいと言っていたのに、この薬草酵素の素晴らしさを実感している母だからこそ、みーんなに1kづつで薬草酵素も作ってもらいたかったに違いない
また手伝ってもらった仁兄さんは以前天然蜂蜜を採取して皆様にも提供していたけれど、自然の仕組みがなんだか変わってしまって、全く蜂蜜取れなくなってしまった
こんな時こそ元氣を送りたいと思ってもらったんだろうなぁ と本当に有難い限りです
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ビワは実を食べて喉の渇きを癒すことが一般的ですが、じつは葉や種の中に身体に良い成分が多く含まれているそうです

ビワの木はバラ科に属する植物で、ビワの葉には、ぶどう糖・ショ糖・果糖・マルトース・でんぷん・デキストリン・酒石酸・クエン酸・リンゴ酸・アミグダリン・タンニン酸などの有機酸や、去痰作用のあるサポニンも含まれていると記されているものもあります。

特に注目すべき成分は「アミグダリン」つまり、ビタミンB17です。
このアミグダリンは、体の中で不必要な物だけを選んで破壊するところが特徴

アミグダリンが含まれるのがビワの葉で、身体をよい状態に整える働きがあります。
その他に、私たちに必要なビタミンやミネラルも豊富に含まれています。

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効能メモはいつも天然桑パウダーを届けてくださる角田さんのお手製 
桑の効果の素晴らしさ どうぞ引き伸ばして、確認してくださいませ 

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野生のドクダミはこんなに違うんですよ
山の中で光を求めて這いつくばって育つドクダミの生命力はまた格別です
ドクダミ茶が大好きで角田さんから手洗い新茶が再入荷する予定ですが、新鮮で生きている状態だとまた素晴らしい効果が期待できると思われます

主要成分は以下のとうりです
・クエルチトリン(毛細血管を強化、利尿・緩下作用)
・イソクエルチトリン(毛細血管を強化、利尿作用)
・葉緑素クロロフィル(細胞の肉芽組織を再生する)
・カリウム(必須ミネラル)
・ラウリルアルデヒド
・デカノイルアセトアルデヒド(強力な殺菌・抗菌作用)
・マグネシウム(必須ミネラル)

効果効能は以下のとうりです
動脈硬化の予防・・・毛細血管を強化する。
・腎機能向上・・・むくみ解消。
便秘解消・・・便秘の悩みはこれで解消!
高血圧の予防
 血圧をコントロールする作用で安定化。
・血液浄化・・・体内の老廃物が排出され浄化。
脳梗塞の予防
心筋梗塞の予防
・利尿・・・クエルチトリン、イソクエルチトリンが作用。
・疲労回復・・・溜まった老廃物を排出し疲労回復。
・強壮、強精・・・衰えてきた男性機能も回復。
むくみ解消・・・体内の余分な水分を排出する。
美肌効果
・生理不順の改善
・生理痛解消
アトピー性皮膚炎の予防(体質改善、傷痕が残りにくい。)
にきび対策(体質改善、傷痕が残りにくい。)
・妊娠中毒の予防・・・妊婦の方は妊娠中に適度に飲まれるとよい。
デトックス効果
シミ対策

本当に素晴らしい効果効能 

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よもぎに含まれている葉緑素は、他の植物に比べ良質で強く体内に摂り入れやすいそうです
 血液をサラサラにして血液の循環を良くするため血行が良くなって、冷え性、貧血の予防、末梢血管の拡張作用、新陳代謝促進などの働きがあるとされています。
コレステロール値を下げる
効果もあるとされています
ハーブの女王と言われている蓬にはざっとこれだけの効果効能が
浄血・増血作用、デトックス作用、腸内環境の改善、便秘の解消、美容効果、コレステロール値の改善、貧血の予防、胃の健康維持、体を温める効果、リラックス・安眠効果

いろいろ確認して選んだ薬草達
糖質抑え、ビタミンミネラル豊富な 
桑の葉
抗酸化作用が素晴らしい ヨモギ
身体の毒素排出に ドクダミ
抗癌効果や毒素排出、皮膚疾患予防にもなる 枇杷の葉

仕分けの最中に顧客様からメッセージあり、野草たちの様子をLINEしたら、すぐ返信あり
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私にはまったく見えないけれど、そのエネルギーはすごい伝わって来てました
早く妖精さんたちがアチコチしないうちに、届けなきゃって気合が一層入った

届いた野草はカサはあるけど、重さはそんなにない、1Kgちょっとでもかなりの量
大きなゴミ袋を2重にして 取り急ぎ リタ風呂に浸ける
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私は一晩漬け置きました ここでもやはりリタは本当に素晴らしい
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万能ハーブ リタは 地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ
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リタ100g 800円 税込880円
とにかく一度使用してみてください 本当に魅了されます
天然だからこそ何かと混じって有害な化学変化など起こさない
安心安全なハーブは人にも自然にもとても優しいですね
今や感染予防にも、スーパーで買う野菜の農薬除去にも必須です
利用方法など、詳しくは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56780073.html

明けて今朝 野草がさらに元気になる
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一番萎れそうになっていた蓬も見事に元氣を取り戻す
ドクダミはさらに綺麗になっているから、根まで全部いれよう
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今回は大きな鍋を用意して作る
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そしてガーデニング用の剪定鋏でザクザク切ります
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種子島から届きたての黒糖 
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先日作ったMIX柑橘の発酵果皮も少し多めに入れて重ねていきます
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この酵素は本当にスゴイですよ
コロナなんかに負けない 酵素になります
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こんなにたっぷりできた
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蓋して
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バスタオルに包んで、さらには昨夜使用したシートでくるんで
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重めの本を乗せ、蒸し風呂にします 今日は関東地方暑くなりました
このまま明日の朝までおきます
人の体温 つまり40度くらいが発酵しやすい温度です

これから私はあと3つの酵素を作る予定です
梅を2K残したので
一つは天然梅酵素 梅は濾してから3か月くらいおくとまろやかな味になる
暑さ真っ盛りのこと夏バテ防止
もう一つは梅とドクダミの酵素 このコラボの酵素がいいと聞きドクダミは半分残しました
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さらには母のメッセージつきで これはまた別に酵素にしなさいと届いた薬草酵素
実は注文が殺到して、黒糖が足らなくなり、来週届いてから作るのがまた楽しみです
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昨年母が日夜混ぜ続けて 2、3週間で発酵させた野草酵素の様子
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はっきり言って、雑草の塊のようですが ここには27種の野草が入っている
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昨年母はこの野草酵素を2から3週間かけてつくったらしい
今年は母と一緒に採取するところから始めようと目論んでいましたが、コロナの影響で果たせず、母に頼んで取ってもらい届きました
水分も少な目になるとおもわれますし、私も今回はじっくりと時間をかけ、ゆっくりと発酵させようと考えています

この野草酵素が本当に素晴らしい

この野草の発酵ジュースは万病にいいらしい
高血圧、糖尿病、婦人科系疾患、虚弱体質、便秘、冷え性などなど
対処療法的な薬も飲まなくても良くなるみたいです
ハーブのチカラ、自然のチカラは本当に素晴らしい
自然のミネラル 効果効能 野草が生えて来てくれた意味が本当にあるんですよね
地球のプレゼント

酵素をお届けした皆様はそれぞれの薬草酵素を単独で作ってもいいし、梅とのコラボにしてもいいし、自由に実践してくださいませ
焼酎などに入れてエキスを作ったり、乾燥させてお茶にしたり、検索したらたーくさん出てくるので、山の恵みを自らの発想で楽しんでくださいませ

早速私は元気がなくなってしまったものは別にして
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今夜は薬草風呂に入ります
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洗濯用のネットに入れると便利です
それぞれの野草の種類を分けて置いて、お風呂にいれてもいいですね


酵素づくりはとっても簡単 混ぜるだけです
今年はワークショップできなくて残念ですが、初めての方にも安心してできるレシピを入れます
外出も比較的できるようになりました
自然に出かけて野草でつくるのもいいし、有機梅も各所で販売されていますので、ぜひチャレンジしてください
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口から入るものをちょっと変えるだけで 身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
黒糖は来週末にはお届けできます
野草採取難しい方、天然パウダーをご利用ください

オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
オーガニックモリンガパウダー 2160円
リタハーブ 100g 880円
黒糖1K 1620円

ピクチャ 23これからの暑い季節
マスクを義務付けられる息苦しい日々
自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です
調子を崩しているなら酵素作りしてプチファスティング
どうぞ身体を整える自然の恵み
体調整える美味しい手作り酵素
ご家族で手づくりして、どうぞ召し上がってくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ



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こーんな奥伊予から届いた野草 
この中央に見えている ポツンと一軒家が私の生家です
この裏山あたりからかき集められた野草
手前にある桑畑で育ちざかりだった桑も もう今となってはすべて野生化しています
父の代には10世帯ほど、私の幼い時には5世帯ほどありましたが、現在誰も住まなくなった地区 
まさしく仙人のような暮らしでした
山の神様も東京まで連れてこられてびっくりしているかなぁ 
育ててもらった山の神様に感謝

コロナ感染症による緊急事態から解放され、ようやく、日常を取り戻しつつあり、ホッとしています
講習会や施術などの営業は一切自粛していましたが、6月1日より感染予防に配慮した上で週のうち3日営業を始めることを決めました

実施を始めるのは ヘナ講習、キリセルフケア講習、アビアンガ&キリ施術 です
6月中は木曜日、金曜日、日曜日のみ 午前と午後おひとり様 つまり1日2名様限定で実施を始めます
ヘナ講習でインディゴ染めの講習が必要な方は約5時間ほどお時間必要な為1日一人のみです
施術前、施術後の換気、除菌、タオルなどの取り換え、清掃を徹底し、マスク着用にて実施します

再開にあたって、それぞれの要点をご確認ください


*ヘナ講習について

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アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

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ヘナ100g 1700円 税込1870円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ 

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします


その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
この効果は本物100%ヘナハーブの特徴です

濃色にしたかったらやっぱりインディゴが必要です
インディゴでの補色方法についてよくわかってくると、ヘナについてさらに理解が進み、改めて健康な髪の大切さを実感していただけます
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天然インディゴ 100g 2000円 税込2200円

アーユルヴェーダヘナにしてどのような頭髪改善が可能になるのか詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56748444.html

ヘナ講習のみ(体験なし)なら 3300円 体験込みで6600円 フォロー研修は5500円
長い待ち時間には下記をお選びください

ヘナしながらのキリは至福のリラクゼーション 
頭の通りもよくなり、身体の通りも良くします つまり全身整う最高のリラクゼーションです
A マルマセラピー40分 3300円 サービス価格で提案中 全身指圧も可能です
B 全身アビアンガ&キリの施術 90分11000円 おススメです
ヘナしながらのキリセルフケア講習は当面自粛します
注:A,Bしない場合、滞在費用2000円頂戴します
  また、ヘナやオイルなど材料代金は別です


サナクボでは毎月通ってくださる顧客様はヘナと身体の全身アビアンガ&キリ温熱リラクゼーション施術(約90分)14300円(税込)で実施しています
つまり毎月通う方はヘナの塗布講習代金は無償で提供していることになります
コチラは再開します
ヘナフォロー講習の方はいわばヘナのリピーターの方
ご自身でヘナの塗布材料を作り、ご自身でハイビスカスオイルパックして帽子など被りいらしてください
自分好みのヘナの材料を作りねかせるのも、オイルパックして頭皮に浸透させていくのも最低でも2時間くらい置く方が有効だからです

別途、
kante美容室(徒歩1分)でのシャンプーブロー 3300円 
カットも承れますのでご相談ください

また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します 
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、必ず事前にご相談くださいませ

インディゴ塗布が必要な方、当面は軽食などの提供は中止します
朝食兼昼食(ブランチ)をご自宅にてお願いします
開始は12時、終了が夕方17時ごろになります 
ヘナのみの方は午前か午後お選びいただけます 

いずれにしても今の頭髪の状況がどうなのかあらかじめ相談の上、ご予約いただきます
初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、各自にあったメニューをお知らせします


ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方 実施のサイクルがわからなければ、写真やオンラインなどにてやり取りして、どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです 

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

頭皮がとっても元気になる お顔のハリ艶まで変化する
首コリ肩コリまで楽になる 
ついでに頭髪も喜ぶのを感じていただけます

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頭髪改善を短期間に体感されたい方 初めてご利用くださる方におススメのヘナセット
ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル100ml 

手袋 5組

ハビスカスオイルアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 

インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また
初めて当店のヘナをご利用いただく方には、塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください


*キリセルフケア講習について
キリセルフケアを学び、ご自宅でセルフケア継続されておられる皆様から、このコロナ渦中の疲れや不安感が軽減でき、また自粛中に家族に実践できた等、とてもうれしいお知らせが届き、とっても嬉しく励みになりました
だれかにやってもらうこと 誰かに心地よくしてもらうことをあてにはしない方ばかり 
心地いい毎日はどんな時であっても自分で継続実践できることを顧客様に教えられました
コロナ感染症の影響は今後も続くと思われます
何よりも大事な自己免疫力アップにもきっと役立つ方法
ご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 (税込16500)
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びオイル1本付き
オイルはアーユルAかK必要な方を選んでいただけます
キリは作り方から学んでいただきます
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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセルフケア方法を学べます

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

体調不良改善 ついでにお腹の贅肉 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

実際のキリのすばらしさをぜひ90分の全身施術込みで体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円(税込27500円)
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
キリスターターセット及びアーユルK or Aオイル 80ml1本含む

注:ペア
(親子 ご夫婦 ご友人)での実践もしておりましたが当面は自粛させていただきます
サロン経営またはセラピスト、ヨガインストラクターの方はぜひ施術込みを選んで体感してください

キリヨガに興味のある方は以下を参照ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1299445.html


細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 癌の予防にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

ご自宅でキリセルフケアをすぐ始めたい方
自宅でのセルフケア方法については丁寧にお知らせしますので、不明な点がございましたら、どうぞお気軽にお問合せくださいませ
メッセージ通話も今やお互いに確認しながらできますので、実施しながら見ながらの対応も可能です

自宅でも簡単にキリセルフケア 始められます
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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

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*アビアンガ&キリ施術について

サナクボでは 通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
90分 13000円 (14300円税込)
初めての方はカウンセリングなど含め 
身体の状態を確認するために、約2時間の施術を実施します

全身天然オイルマッサージ 
 
KIZHI(キリ)温熱リラクゼーション
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 全身のお掃除
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術にて身体の状態を把握し、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します 

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除
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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める
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足の浮腫みも改善する
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さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

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背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 

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ホットストーンにて発汗
顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーとアビアンガ&キリを合体させてスペシャルバージョンで施術します

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケア
当面は背面からの施術をメインに実施します ✖は自粛します
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります

一か月集中ケア(月に3回施術)及びツイン(施術者ふたり)施術については当面自粛します

長い自粛生活 コロナ疲れを一掃しにいらしてください
背中をキリで温めて、巡りを良くし、ぐっすりと眠れるように


*ご予約について

ヘナやアビアンガ&キリ、講習会などのご予約後に施術室のキャンセルができないこともあり、
基本キャンセル予定変更は不可

キャンセルの場合は1500円×施術予定時間をチャージすることになります
どうぞご了承くださいませ 


いまだ、東京では感染者の増減もある中、今後の動向で残念ながら実施できなくなる可能性もございます 
どうぞ、あらかじめご了解くださいませ

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ご予約に際しては風邪気味や発熱のある方、咳が出る方にはご遠慮いただきます
施術前には手洗いうがいの徹底 さらには手指消毒をお願いします
お持ちになっている携帯なども消毒に協力くださいませ 

当面、ワークショップなど複数人集まるようなイベント(キリ会、ヘナ会、キリヨガ)などについては6月中は自粛する予定です
いくつかのお話を頂戴していますので、変更があるようでしたら、また別途ご案内します


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
ご予約の方に場所をお知らせします
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ピクチャ 24怖いコロナ感染症 本当に一日も早く収まって欲しいですね
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案

’生きる力’自ら守って健やかに


sanakuboでは自己免疫力アップして毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

商品の詳細説明、利用方法、何を選ぶか迷っている方やセルフケアの実践方法をメッセンジャー、LINE、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 
これはこのコロナの体験で学べた素晴らしい方法でした 
オンラインでヘナして髪までご自身でカットされた強者まで現れました
ちょっと見ててと言われましたが、ご自身でなさることは自業自得ですので責任は負えませんけれど、、、
スーパーの袋を使ったケープ作りから始まって、お互いに大笑いしながら、本当にお腹がよじれるくらい笑いました
必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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学び屋でもある シヴァジャパンから衝撃的な情報
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本当にこれから暑い季節が憂鬱になりますね
しかし、研究が明らかになればなるほど、賢く対処が必要です
今月前半にzoom受講した上馬場先生のコロナ対策特別講義でもコロナの性質をよく理解して生活習慣に落とし込む重要性が示唆されていました
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コロナウイルスの特徴より
正しく、アルコール除菌、石鹸による手洗い、ハイターで除菌して洗うなど賢く対処が必要ですね
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さらには古代の智慧を借りるしかない
コロナ感染症の影響ですっかり習慣になってしまったのは舌掃除
アーユルヴェーダを学んだ人なら舌掃除のことはだれでも知っていることと思いますが、私自身恥ずかしながら、舌掃除を習慣にしたのは本当に2ヶ月前くらいからなのです
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朝起きてから、外出時、寝る前など この習慣、ぜひ今のうちに当たり前にできるようにするかしないかは本当に自分次第ですね

タングスレーバーは自分でもスプーンやフォークがあればすぐ作れます
詳しくは下記にて確認
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56721293.html

さらには生活にすぐ取り入れられる習慣も今一度確認
緑茶のつまみ飲み、うがいの効果がすぐできる方法で素晴らしい
日本人としては馴染みふかいですし、作ったりする手間もいらない
緑茶に含まれるカテキンに抗ウイルス、抗菌作用があるそうです 
また緑茶をそのまま飲むとうがいでは届かなかった喉頭についたウイルスも流して胃に送り込まれて胃酸で死滅
気道に入れず、食道行きにすればいいんだ
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まず緑茶でうがいして、その後少しづつ緑茶を飲んで、喉を定期的に湿らせることでウイルスの増殖を抑える
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飲む量は午前、午後500mlが目安 湯のみなら2から3杯が理想的
この つまみ飲み が有効だそうです

バイオ茶
で実践できる超簡単な習慣 詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56677665.html


そしてなんといってもうがい
下気道、上気道にウイルスがいるうちに抑えるうがいの効果(緑茶うがいも有効です)
水1カップ ウコンと塩少々でうがい


②保湿 鼻と口の保湿 乾燥させてはいけない
1日に2回のナスヤ(鼻)オイル 白ごまオイルを方鼻に2滴づつ
お鼻にオイルを塗布する習慣はぜひ実践あるのみ 先日も提案しましたが、今一度確認

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鼻の中が乾燥するとバリア機能が低下し、細菌やウイルスが繁殖しやすくなってしまうそうです
鼻腔洗浄して、鼻の中を綺麗にしてからオイル塗布するとスッキリした鼻通りの維持や鼻腔内の保湿に役立つ

オイルうがいをする 特に朝起きて2から3分大匙1くらい口うがいが有効
オイルうがいは免疫を高めるために行う
オイルのベールが喉や気管支を守り、外から侵入するトラブルを防ぐと考えられています
さらにオイルうがいはターメリックオイルが有効らしい
確かにターメリック抗炎症効果素晴らしいですのものね
私も口腔内ケアの講習で教わってから継続実践しています
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南インドから届く白ゴマオイルにウコンを入れて
これで口うがい ガラガラするんではないですよ 口の中くちゅくちゅうがい
そしてこの効果は本当に素晴らしいと思います
スッキリするばかりか、栄養補給されるみたい 本当に滋養される感さえします
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化粧品レベル オーガニック白ごまオイル入荷しています! インドより直輸入
50ml  900円 税込990円

この白ごまオイルは万能オイル 全身いろいろ使用できて便利です
喉の保湿や炎症にも お顔全体の美容にも素晴らしい効果
マスクする前にお鼻の穴に綿棒で塗布してお出かけも推奨しています
お鼻にヴェールをかけてウイルスはシャットアウト!
呼吸するのも楽になります
外出から帰ったら、手洗いうがいのあと、白ごまオイルをお顔にしてクレンジングまでしてティッシュオフ
万が一お顔にウイルス付着していてもシャットアウトしてくださいませ

鼻や口のメンテナンス方法は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56681339.html

③運動 散歩 ストレッチ ヨガ
座りっぱなしにならないこと
胃の調子が悪くなる まさしく私もそうだったのでハッとしました
動かないと消化力が悪くなります


④プラナーヤマ 呼吸法 瞑想

1日15分から20分 
自分の身体に愛を与える 自らの愛を宇宙まで届ける
不安感、恐怖感が免疫力を低下させます 
私自身朝ヨガの後必ず瞑想していてその効果は本当に素晴らしいと感じています
今こそ大事 今一度呼吸法の大切さを再認識 

同じポーズのままゆっくりと呼吸をする 
ちょっとイメージすると整ってくるのを感じられます
方鼻呼吸もいいですね
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日頃 外に向きがちな意識を呼吸に向け、神経系に働きかけ自律神経を安定させ、短時間で濃厚なリラックス効果が得られます

以前、sanakuboにて呼吸法について教え、導きくださった鈴江先生は一番に体感する重要性に長い経験から気づかれておられました
セラピストやピラティスのインストラクターも経て、ある日、生活に即した呼吸の重要性に気づかれたらしい
呼吸はオギャーと産まれてから死すまで、続けられるもの
私自身もそうですが、毎日続く呼吸について深く考えたこともないと思います
でもその質を高めることで、人生はより健康に豊かに変わっていくことを鈴江先生の講座を受講し、改めて実感
呼吸を味方につけると、とても楽になる
自らで、もちろん タダで できるし 死ぬまでできますよ~
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自分と繋がる為に呼吸が作用する 今一度再確認したいと思います
何度も繰り返すことで身につくことがありますよ
鈴江先生のレッスンで学んだこと
体幹(インナーマッスル)が整ったあなたの体に訪れるも

★ 姿勢が整い内臓が正しい位置に収まり、内臓の働きが活性化。便秘解消。
★ カラダを芯で支えられるようになり、外側の無駄な力が抜け、肩こりや腰痛から解放される
★ ハードな運動をし続けなくても、太りにくい体になる
★ カラダの芯が安定することで、メンタルが落ち着き無駄なイライラがなくなる
★ 呼吸が深くなることでカラダの細胞が活性化し、カラダ年齢が若返る 

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胸式呼吸の実践法 あまりに簡単でびっくりしました
今でも続けています 生活習慣なので継続することです
肺が横に広がっていくのを感じながら
鼻から吸って スー

口から吐く ぁ~ っと強く 全部吐ききる
確かにお腹に効いてる気がします

毎朝の早朝のジョギングは今のところ継続できており、同じところを7周するのですが
1週目は歩く その時歩きながらこの呼吸法を実践してとても気分が良くなります
身体全体に朝の新鮮な空気のシャワーで満たします

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予防は毎日の規則正しい生活習慣から
出来ることから実践してくださいませ

口の中本当にスッキリ~する歯磨きペースト 
在庫がなくなるとご案内したところ多数のご予約ありがとうございました
昨日再入荷 今ある在庫が終わったらもう来年にしか入荷しないそうです
賞味期限は2020年の10月  安全なものには賞味期限がある
もうあと片手ぐらいで 全部完売 買い占めています
必要な方は先着順 早急にお知らせくださいませ
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Daburペーストタイプ歯磨き 175g入り 販売価格900円 (税込990円)
ハーブで作られた練り歯磨きペースト大人気
歯磨きペーストはたくさんのハーブで作られています
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アーユルヴェーダに基づいたハーブ練り歯磨きペースト
歯垢の減少が臨床的に認められている練り歯磨き
歯肉炎予防 口臭予防 口腔内のあらゆる問題に適し、歯を強くする

歯ブラシがセットになっています
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歯ブラシはいまいちな使用感
日本人のお口のサイズにはブラシ先がやや大きい気がします 
気に入った日本の歯ブラシや電動歯ブラシでぜひお使いください
色味は茶褐色
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このハーブ歯磨きを使うようになった顧客様2,3か月に1回は歯石とりに歯科医院に通っていたそうですが、使い始めてから初めて通院したとき
汚れていないと初めて言われたそうです
箱などかなり粗悪ですが、ご容赦ください
インドからの輸入時、気圧の影響などで箱などへこんでいるものもございます
またインドから直輸入品ですので、日本語での表記がありません
どうぞあらかじめご了承ください
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おススメの磨き方も参考に
①歯ブラシは鉛筆を持つように持つ
②毛先を歯と歯茎の境目に斜め45度であてる
③1歯あたり、優しい力で小刻みに10から20回震わせて汚れを掻き出すこと
  歯の表も裏も10から20回を心掛ける

ピクチャ 23
口腔内のケアの重要性を改めて認識しました
本当に毎日の生活習慣が大事
習慣にできたら、怖い感染症から身を守れます

自然の恵みの天然オイルや天然ハーブで健やかに
ぜひチャレンジしてくださいませ

9000
円以上送料無料 
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料


9000円未満の場合 
送料本州 800円
四国 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円(沖縄への配送料変更 お届けに5日前後かかります)


その他、アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/


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顧客様に贈っていただいたのはモリンガの種
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数年前にも違う方から頂戴したモリンガは本当に生命力が素晴らしい
なにも手入れなどしていなくてもいろんな鉢から芽を出し育つ
時々サラダの薬味になったり、グリーンのチャツネに入れたりして食しています
しかし今回育て方の方法を見て知ったのは5度以下になると育たないこと
発芽生育には20度以上必要なんだらしい
そういわれてみたら、いつも枯れたなあ と思っていたのにまた芽をだす繰り返しの数年間でした
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しかも驚きは種の殻を割って中の白い実はそのまま食べられる
モリンガの種は非常に栄養価が高く、食べることにより本来じぶんが持っている免疫力が上がり、細胞の自然治癒力を活性化してくれるそうです
噛んで白湯とともに飲んでびっくり とても甘く感じるのです
種に含まれる水溶性ビタミンB類(イノシトール)によるものだそうです
イノシトールは、セロトニン異常に起因する欝病、パニック障害、強迫性障害や脂肪肝、高脂血症、婦人病の治療に使われる成分だそうですよ
いつも思うことですが、自然の恵って本当に素晴らしい
今度は大きな木に育つか、芽が出て、5度以下になりそうだったら家にも招いたりして大きく育つかチャレンジしようかなぁと思っています

キリヨガのインストラクターの皆様からよく質問が来るのは、キリの取り換え時期
大阪で実施されたキリヨガclassもみんな愛着あるキリを大事に使用していただいている様子
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そして実施し始めた方は正しくこのキリの虜となる
敏感な皆様にはすぐ通じてしまうので驚くばかりです
ヨガの愛好家の皆様は特に氣が身体を流れるのに敏感なので、すぐ理解が進む

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先週末実施された 大阪のヨガスタジオでのキリヨガの様子
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参加の皆様でキリ鍋を囲まれた様子 とーっても喜んでいただけて本当に良かった
キリ鍋は 身体を緩め、心もホッと和ませる

自分の使っているキリがどうなっているか? セルフキリする前にキリを開けてみましょう
今朝私も自分の使っているキリを開いてみた
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まわりにオイルが回ってきていて 熱持ちのするキリになってきている(育っている)
指を突っ込むと中はまだ粉のまま
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イイ感じです またちょっとキリを揉みもみして作り直しました
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まだ当分使えます

コチラのキリは施術に使っているキリ 
これはもうダメだろうなぁと思って開けてみた 
やっぱりダメだ
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身体にどんどんハーブオイルを塗布しながら、キリの底にキリオイルを浸すくらい浸けながら実施するキリ施術
オイルが中まで浸み込んで、粉状ではなくもう固まっています
このようになってくると熱が籠って 気化しなくなる アチアチのキリになります
施術者は感覚で、使えるキリか、もう効果が無くなっているのか、なんだか分かってしまう

キリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
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キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ(粉)ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またオイルを足しながらセルフケアします
適度なオイルがあることでキリの中のハーブ成分が身体に吸収されます
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P1160965KIZHI(キリ)を日本に紹介されたのは稲垣先生
キリはキリオイルに底を浸すように熱を加える
でも中は乾燥したハーブパウダーがあり もぐさ のようにその薬効が気化して毛穴から入る
それを熱によって身体に塗布したAオイルKオイルなど薬効のあるハーブオイルとともに身体の深層まで届ける作用があります
いつまでキリがつかえますか?の質問がいまでも多い
ですから、オイルがキリいっぱいに染み込んでしまったらその効果がなくなり使えないということです
時々キリの中を開けてチェックしてみてください


また、なぜ身体にハーブオイルをどんどん塗布して施術をすることが大事なのか?
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体の隅々に栄養を送り老廃物を回収するため
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特にアーユルヴェーダオイルは深層まで(骨まで)届きますから、どんどんハーブオイルを身体に塗布して
さらにはキリで温熱実施することで新筋膜の脈管をリリースしする効果を発揮
これがコリや痛みを軽減する理由のようです

天然ハーブキリと天然オイルとの相乗効果で身体の不調を改善します
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アーユルヴェーダアビアンガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

自宅でも簡単にセルフケア 始められます

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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

キリヨガでは施術時に使うほど大量にオイルを身体にもキリの底にも使ってはいないとおもいますので、使える期間はおそらくとても長いです 
お家でセルフキリされている方は固まってきている中のキリを出して、新しい粉を入れ替える方もおられるようです
ずっと熱もちがするキリになりますね
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キリをご自身で作りたい方 1Kg入りがございます
南インドの製薬会社 ジグマハーバルから届く キリ
通常は処方されるハーブ 
1Kg単位ですから60gから70gでしたら15個くらい作れます
100gの大きいタイプで10個作れます
入れる分量を変えて、顔用、背中用、ほぐし用みたいにしてもいい
手作りしたい方 業務用をお使いください
キリを実践されておられる方にはよくわかる 
自ら作ることで効果また一層感じる気がするのは本当に謎
多分作るときから治りますようにとか改善しますようにという願いにも似た気が入るからかな~
出来立てほやほやの手作り調理と一緒ですね
どうぞご自分をまず労わって、さらに家族を労わって、いつも快適にお過ごしください
業務用キリ1Kg 11000円(税込)
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キリパウダー業務用のラベルには南インドジグマハーバルより 
自然の母からの恵みを届けたい気持ちが込められています

身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

ヨガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに
続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます

以前見たヨガナンダという映画 コロナの自粛中にもう一度見てキリとヨガがなぜこんなにも相性がいいのか改めてナルホドと思いました 
多くのヨガファンの皆様も良く知っている本や映画かもしれません
これは私があくまでも勝手に作ったダイジェスト 
今まで学んだことの覚書の為です
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この考え方はアビアンガキリやマルマ施術にも通じています
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血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ=プラーナの道 と言われていて
350000あるらしい 目にはみえない気の通り道
物理学の世界でいうところの波動を回すにも通じている

そして身体じゅうにあるマルマの意味も繋がっている
シヴァジャパンで学んだマルマポイントについてどんな作用をしているのか?
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マルマ(ツボ)を適度な方法で刺激することで、スロータス(管、流れ)の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁
そのマルマに適したハーブオイルにて更なる効果も期待できる
またマルマを刺激することで、アグニ(消化力)を正すことができるとか、チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体(肉体)の交流を活発にさせ、生体バランス、特にヴァータ(健康の基本流れ、動き)のバランスを調整できると考えられている
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なぜならマルマは肉体と意識の交流ポイントだからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット 神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒(アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル)の可能性まで秘めているそうです
(輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています)

ヨガしながら、マルマにキリで熱をくわえたらどうなることでしょう

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興味のある方はぜひ映画を見たり、本を読んでくださいませ
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感覚をまず開くことが大事
以前学んだ心理的逆転の意味も同じ作用ですね 誤作動 自然世界とつながっていない

身体の不思議 潜在意識について 鍼灸師の近田先生に教わった
意識と身体の関係。誘導瞑想。筋肉反射検査(氣ネシオロジー、Oリング)など体験しながら学んだことにもつながりました
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身体の仕組みからいうと 意識が病気やケガを 呼ぶらしい
つまり身体と心に遮断が起きていると周波数が乱れ、イライラしたり 地に足がつかないようになったり(グラウンディングしていない) 心臓バクバクしたり いろんな神経誤作動したり

さらには潜在意識が身体をつくったり、波動をつくったりしているようだ

7歳ぐらいには顕在意識潜在意識のフィルターができるらしい(考える感じるの違いが曖昧になる)
産まれた瞬間は潜在意識 量子100%なのに
それから浴びせられる言葉や関わる人や、環境や食べ物などでひずみが生まれてくる
このひずみを埋めていく、解消していくのが人生。

しかしなかなか解消できなくて、あるいは誤った知性の使い方をしてしまって
潜在意識の感情や感覚を受け入れないとケガや病気のサインを出されたり、自分だけでなく他者にも影響を及ぼすそうです
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感情がそれぞれの臓器に影響を及ぼす危険  怖いですね

意識は3層に分かれているそうです

顕在意識
潜在意識
超意識


顕在意識だとすると潜在意識は子どもみたいなもの と近田先生に教わった
私自身謎が解けたようなおもいでした
母が子どもに対してダメ出しばかりしていたらどうなるか?
あるいは先回りして母が都合のよいように全部支配してしまったらどうなるか?
自分が無くなってしまいます
さらには超意識ともいえる 第6感など開かない
直観力など冴えないままになりますよね
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今一度復習 物理学の世界 見える世界に対して見えない世界

物、人、動物、見えない空間、そして宇宙も一番小さな物質量子というエネルギーで作られているらしい
この一番小さな量子は2つの性質からなる粒子性(物質の性質)流動性(状態の性質)をもつ
このことからどんなことが起こるかと言うと

気は流れて波動となり(目には見えないけれど)意識で作られるから
意識を変えれば現実を変えられうるということ

従って量子とは?
意識、あたかも実現するように観測 することで 思いの実現化 ができる
翻って言えば自分が自らの世界 いまある状態を作っているということ
だれのせいでもない
さらにはすべての物質は量子でつくられているのだから、全て繋がっているということ
つまり、物も人も動物も植物も地球も宇宙も一つにつながっている
そしてこの量子エネルギーの正体は  
量子エネルギーの正体は愛であると NASAで証明 確認されたらしいです

ここまでのレクチャーで私自身、ナゼ毎日 朝瞑想して充電している気分になるのか納得しました
愛を充電しているのだ と
忙しくなると、あるいは逆に自粛中あまりに暇だと本当に電池切れ起こしそうになっていた

宇宙と自然とにつながっている当たり前の感覚は身体が浄化されていないと遮断されるらしい
身体が浄化していないと通らない

自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、そのバランスが崩れている時になぜキリヨガが有効なのか 特に敏感な方がすぐ感じてくださり、習慣にできるのかも会得できます

ただキリヨガすることで身体能力と心感覚と潜在意識さらには超意識とも繋がる、あるいはつながりやすくなるんだろうな
見えないけど、、、 と思った次第です
愛情に包まれるようなホッと和む感覚は日常にだれでもすぐ作れます

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今なお、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます


生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

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(美容学校での参考書より抜粋)
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

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さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の30%が腎臓に 20%が皮膚や筋肉に 15%が脳に、そして5%が心臓に流れる仕組みらしいですよ

身体の隅々に血流が届いて身心ともに元気になる

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い ユニークなクラスになること請け合えます
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後、多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています


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身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
キリ温熱リラクゼーションと ヨガは本当にすばらしい相性

ピクチャ 24今回のコロナ感染症の経験で、お家でキリヨガできることの重要性も痛感しました
さらに沢山の皆様の手に取っていただけることを願っています


個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

コロナ感染症の影響により当面、講習会や体験会、ワークショップ、キリ施術については自粛しておりますが6月より再開したいと考えています
再開の目途が立ちましたら、ご案内しますので、興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい



今回の考察があまりに頓珍漢だったり、的外れではないか?と何人かのヨガインストラクターの方や鍼灸師の方にも意見を伺いました
すると以前にキリのワークショップにてイシュタヨガを実施していただいた長谷川先生から以下のような返信

アーユルヴェーダとヨガと瞑想は同じインド発祥で繋がりの意味がありますね。
ヨガナンダもバイブルですし。ヒントがたくさんですね。またまた、本、読みかけ中です(^^;

これらの繋がりを文章にされ素晴らしいです。ご自身の言葉にされて伝わります。

奥が深く勉強したからといって、たいしたことは、言えませんが、様々な意見はあって当たり前です。

ヨガの目的は、からだとこころと魂のバランスをとり、幸せになるためだそうです。

体位法は瞑想のためのもの。
体位法をしながら、エネルギー体のチャクラを整える。

やっぱり、ヨガしてる人は、敏感に、なっていきます。ので、セルフしようとしますね。

アーユルヴェーダとヨガの関係性について、このブログをご覧ください。
わたしは、ピンときました

https://ameblo.jp/chika-tokito/entry-12552927312.html?fbclid=IwAR08z24akN8VUSlO_8VwvpnCNQGu5edkqkTS3wm-isNqE6WsrpzqyGhwm4k


早朝ジョギングを始めてもう2ヶ月経とうしていますが、1週間前くらいから朝起きるとなんだか腰に鈍痛
疲れかなぁとも思いましたが、動いているうちに痛みも無くなる
寝ているときの姿勢の加減か? マットレスも変に窪んでいるのか?
一日中座っていることが大半になったからか? などと思いましたが、以前にもそんなことがありそのうち治ると思っていましたが、2、3日しても同様
そこで試したのはアーユルV
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アーユルV 80ml ポンプ式ボトル 3000円 税込3300円
インドでは処方されているアーユルヴェーダオイル
只今ねじ式のボトルでご提供しています
ご愛用者は多岐にわたります 膝や腰の痛い方はもちろん
スポーツで身体を酷使される方にも大好評
道具だって使用した後はきちんとメンテしないと 錆びたり、するように身体にも心づかい必要です

これを夜と朝ジョギング後の入浴後、腰回りに塗るようになって、すぐ改善
すぐに使えばよかったのに膝まわりは習慣になっていましたが、腰もやっぱりいい
痛くなってみて、塗った朝から全く痛みがなくなり感動する朝でした


素晴らしい使用感 正式名は
Vatha Kesari Thylam
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主には関節痛などに効果的
関節、靭帯、筋肉、神経、腱、手足のサポート、首や背中の痛みの緩和
膝の痛み、肩の痛み、肘の痛み 身体のジョイント部分の痛みに効果的です

ただ塗るだけで効果あるハーブオイルはやはり本当に素晴らしい
私もいつも思うことですが、オイルを塗る習慣をつけるだけで、いろんな不具合が改善される
今更ながらに改めて体感して思い知る
アーユルヴェーダオイルは体に浸透すると考えられています
興味深いお話 オイルの浸透する到達時間
毛穴 65秒
血液 160秒
筋肉 190秒
脂肪 224秒
骨  240秒
骨髄 285秒 わずか4分45秒で到達するらしいです

恐らく大腰筋が引っ張られているかとも思い
仙骨まわりにアーユルVを塗布して擦りこむように朝晩して改善しました
今回はたった塗るだけで全く何もせず痛みが緩和しました
風呂上り、血流が良い時がより効果あると思われます

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大腰筋が縮むと腰も痛いし 背中も痛いし 膝も痛くなる
実際に腰以外にも背中にも違和感があった
これは身体が繋がっているから
一日中座り仕事ばかり背中が曲がってロックされそうになっていたのかも
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養成講座で習ったのは筋膜は首から足先まで繋がっていること
私がジョギングを始めたのは美容技術習得するための練習時、立ったり座ったり 不自然な姿勢で繰り返すうちに、膝の向こう それも外側の腓骨筋がつるようになってしまったから
こんなことではいけない と思い立ち、始めたジョギングは呼吸と循環にとてもよいし、気分も晴れます
ただし50代も半ばになると やっぱりその後のケアもしっかり実践するに越したことはないと思い知りました
身体のつながりを意識してゆっくりと筋力強化もしていきたいと感じています

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取り扱いのあるアーユルヴェーダオイルの中でも最も濃厚なオイル 
たくさんのハーブが入っていて痛みの緩和に効果的
特に痛みを感じる膝に有効

鎮静効果抜群のオイルは塗布すると膜が張るような質感があります
温める効果もあります
膝だけでなく肘、肩、腰にもいいですが、効果が本当に実感できるのは膝です
高齢になるとみんな膝が痛そう
膝が痛いと歩かなくなる→筋力が落ちる→車いす→寝たきりになる
そんな悪循環にならないように、天然ハーブの力を実感できるオイル
2年前の5月に膝の手術をした母も今でも愛用しているようです 
このオイルが浸透すると、痛みが軽減するのを感じる
膝や腰、関節に違和感を感じる方はぜひ試して頂きたいオイルです


一度蓋が緩んで落ちてしまったとのご報告がありました
たくさん入っているハーブ そして浸透力のあるオイル 
なにか 揮発性のある成分も含まれているかもしれません
送付時には必ずチェックして送付しています
輸送時でのトラブル以外、ご使用中でのトラブルには責任を負いかねますので、必ず時々蓋が緩んでいないかご確認くださいませ
ほかのオイルなどについても同様にご注意ください


痛みが続く方、手に取ったオイルを局所的に塗布擦りこんだ後
キリでじっくりと温めてくださいませ
相乗効果があります

じわっと置く

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熱が下がってきたら、ツボや痛みの強い部分にじわっと置きます
熱を入れ込むようにすることがポイントです
膝と繋がっている鼠径部もぜひ実施してください
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肩こりにも有効 Vオイルをたっぷりと塗布してから、痛みを感じる部分 キリを置いて、動かしにくい肩などは腕や首のほうを回してください
この写真だと右肩に右手でキリを置いてますが左手でキリを置いて、右手を上下したり左右したり回したりすることで関節や固まった筋が緩みます 首も同様 キリを置いて首を上下左右、あるいは斜めに伸ばして、ストレッチすると効果的 痛い部分が心地よく伸びます
痛気持ちいい~ もっと熱が欲しくなります
Vオイルを塗布してからキリで熱を入れると更なる効果を感じていただけます

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膝に塗布 キリで四方から温めます
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とっても気持ちがいい
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痛みがあった箇所にはじんわりと置く 
無理して抑えたり揉んだりしないでください
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これは私の膝ですが、こんなに変化します 
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左足施術後  この変化に心底驚きます 左足膝ができました
朝でも足はこんなに浮腫んでいるんです
浮腫みの改善、血流の変化 歩くと足の重さの違いにびっくりされますよ

さらに稲垣先生より追伸あり
オイルを毎日膝にすり込りこみ
ゆっくりゆっくりした、ひざの屈伸をこれは理学療法士の指導があったとおもいます、時間があるとき、キリでくるくる


お家ケアはマイペースで、できることだけ 継続が鍵です
私もジョギング後、TVで見たゆーっくりしたスクワットを実践しています
早朝ジョギングや自己流筋トレを始めてみて、いかに自分の身体がなまっていたか思い知ります
若い時には感じなかったような違和感も60代を前にしてこれから怒涛のように起こり始めるんだよね
そうして病院にいっても ’老化’ です とあっさりと簡単に言われるだけだ と多くの顧客様嘆いていらっしゃる
痛くなるのも老化で諦めてしまうか、改善するように自分でメンテするのか?
どのようにしたいかは自分で選べます
そうした中で、たくさんの方がセルフケア始めておられて、いろんな声が届き始めています
自らはもちろんのこと、ご両親や旦那様、お子様 喜んでいただいているとの声も聞こえて来て嬉しい限りです
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自宅でも簡単にセルフケア 始められます

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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

さらに痛みが緩和しない場合にはVオイルによるハーブ湿布もお試しください
以前、美容学校のスクーリングでロットを毎日巻き続けて親指の付け根の痛みに悩まされているときも
このハーブ湿布がとても効きました
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用意したのはムルタニミテアムリタ、ウコン、Vオイル 脱脂綿 ラップ
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ウコンを茶さじに3分の1くらい アムリタも同量
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ムルタニミテは2倍
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Vオイルで練る
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こんな感じ 患部に塗布
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この部分には手の大事なマルマが4つもあるのです
靭帯、腱、関節 呼吸や心臓、肺にも影響
主にはプラーナの故障 頭部への流れ、感覚器官 消化や代謝
エネルギーやプラーナのチカラまで制御されているらしい

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脱脂綿してラップして
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リフトアップアームホルダー(経絡の流れを正常に戻す力のあるホルダー

普通のサポーターでもいいですね
これで一晩就寝 すぐにポカポカして来て、なんだか沁みてるかんじがします
スイスイする
明けて翌日 痛み無くなっているのに驚いた
動かしても回しても痛くない

昨年2月に学んだマルマ療法
1、オイルマッサージ
2、温熱療法
3、摩擦
4、ハーブペーストを塗る
5、指圧方法
6、マッサージの仕方(時計回り、反時計回り、上か、下か)
7、エネルギーヒーリング 瞑想や呼吸法にも繋がる

そのうち、ハーブペーストの効果 本当に素晴らしい 
この時も痛みが無くなって休むことなくスクーリングを継続できた
この時は親指の付け根でしたが、ひじの時も同じだった
同様にして膝や足首、肩、腰にも効果があると思われます
痛みのある方、ぜひお試しください

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ムルタニミテ2:ナチュラルヘナ1:白檀パウダー1の割合
足パックセット6000円 税込6600円

通常6700円(税込7370円)になりますがサービス価格でご提供

沢山の皆さまにもご利用いただくようになったハーブペーストパック

ハーブの力は毛穴を清潔にし、息をさせる力があります

人間の体は皮膚があり、無数の穴が空いており、色々な臓器は管でつながっていますので
その通りをよくすることで健康なストレスのない基本の体をつくる、
アーユルヴェーダの考えです。


痛みに効くように入れるのはウコン 

本当にウコンの効果も逃せません

昨年、代替医療先進国から実践方法を学ぶ講習を受け 
ハルペン先生より関節疾患についての報告でも
改めて外用としてのウコンハーブ湿布効果も再認識することができました
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関節などが痛い時、ハーブオイルを塗布してウコンをペーストにして塗布することの有効性
私も腱鞘炎になった時、この方法で完治
抗炎症 素晴らしい効果です  
浸透させる力があるハーブパウダーやクレイと調合してさらに効果を発揮するウコン


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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点

その➀「健康」効果
 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります
私も 茶さじに1杯酵素ジュースに入れて 欠かさず毎日摂取しています

■生活習慣病の予防(心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど)
■抗がん効果(ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている)
■排毒作用(体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する)
消炎効果(アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど)
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

その➁「美容」効果

肌の老化の原因の一つは、紫外線を浴びることで生まれる活性酸素とされています。
クルクミンは、体内に吸収されることで、テトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を除去して肌老化を防止してくれます。

また、保湿や毛穴に関する肌トラブルの改善、口元のたるみにも効果があり、疲労を軽減し体調を整えることで肌荒れ防止も期待できます。

 その③「ダイエット」効果
クルクミンのはたらきで胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

ウコンは食用にするだけでなく、口うがいや以上のうようにハーブペーストとして利用も可能

sanakubo(サナクボ)では

体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します
自宅でキリを実践される方やご家族が増えてきて本当に嬉しいです
以前セルフケア講習を受けに来てくださった方
施術後にぽつりと言った言葉 
これはリラクゼーションというより治療ですね
しかも名医は自分自身になれるすばらしさ 
昨年参加した未病対策のシンポジウムではこんなメッセージがあり、ナルホドと思いました
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これからの時代はこうなります 健幸に生きていくのは自己責任
まずは自分を頼りにできるように 自分の身心に敏感になりたいですね

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セルフケアの継続で体も心も軽くなるなら 繰り返す毎日が楽しくなります
まさしくこれからまだ続きそうな感染予防対策は自らのセルフケアや食習慣から
どこか痛くなっている方、局所的にちょっとやってすぐ良くなるような魔法はありません
習慣にして取り組めるかどうかだと思っています
でもほんとに辛くなっている方こそ、習慣になる傾向にあることも確かです
ある筋ジストロフィーのお病気の方旦那様、奥様が旦那様毎朝オイル塗布してキリを関節にこれは毎日
可動域が大きくなり、動きやすくなるそうです
わたしは奥様の愛情の成果だと確信していますけど
天然オイルと天然スパイスハーブのキリがその媒体ですね
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びオイル1本付き
オイルはアーユルAかK必要な方を選んでいただけます
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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって、そしてご家族にとって必要なセフルケア方法を学べます

実際のキリのすばらしさをぜひ90分の全身施術込みで体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
キリスターターセット及び天然オイル(アーユルK or Aオイル)含む

ペアでの実践ですのでペア(ご家族 ご友人)でのお申込み大歓迎です

ペアの場合おふたりで3万円
注:施術各60分ですがご説明しながらなのでそれぞれ実質40分くらい

約4時間
セルフケア材料代金別

サロン経営の方はぜひ施術込みを選んで体感してください
自らの施術にキリ(温熱リラクゼーション)を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります
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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにご案内が可能です

ご自宅で簡単にできるケア方法でその効果
実感していただけると思います

スグにご自宅で実践してみたい方 下記にて道具や材料の手配も可能です
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


講習会や体験会、施術については現在コロナ感染症の影響で自粛しておりますが、関東地方も緊急事態解除されましたので、再開の準備ができ次第、順次ご案内しますので、お問合せください

HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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昨夜もリタで新鮮野菜を漬け置きし、モリモリ食べた
この習慣もコロナのおかげだなぁと思っています

毎週、先週の月曜日から日曜日までににどんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

今週から関東も日常を取り戻せるかな~
健やかな毎日の為の必需品 免疫力アップに必要な生活習慣 
どうぞお試しくださいませ

御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください

第1位 黒糖

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 本物手作り
料理などにも必需品
多くの方に召し上がっていただけるようになりました
今週は梅酵素仕込み 一斉にご注文頂戴しています
奥伊予実家の母 喜久子さんの山の天然有機梅で作る梅酵素ジュース 絶品です
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器量は悪いし、すこし熟し気味になって届くかもしれませんが、酵素にするにはちょうど良いと思われます
酵素とは生命力そのもので、私たちが健康で元気に過ごせるかどうかも酵素次第
残念ながら、人体にある’潜在酵素’は年を取るにしたがって減少していきます
酵素は日々、体内でつくりだされていますが、1日につくられる量は限られているため、一生のあいだに作ることのできる酵素の量も決まっていることになります
呼吸や排泄から細胞の入れ替えまで、すべてにかかわっている酵素の働きは免疫力や自然治癒力に直結しています
つまり、健康に暮らしていくには食物に含まれている’食物酵素’を摂り入れて、体の中の酵素をできるだけ減らさないように補っていく必要があるのです
酵素を作る能力は年を取るごとに衰える
20歳ころをピークとして40代に入ると体内酵素の量は大きく減り始めるそうです
年齢とともに、体が老化したり、病気になりやすくなるのは、食物を消化したり、体を動かしたり、脳からの指令を体の各部に伝えたり、新陳代謝を行ったりといった、生命活動すべてを支えている体内酵素が減ってしまうのが大きな要因なのです
また、美容・健康にはビタミン、ミネラルが大事なことは周知のことだと思いますが、実はビタミンやミネラルが体の中で仕事をするときには、常に酵素と一緒になって働いている
ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
ですから、肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、どんなにビタミンやミネラルを摂っても、健康にも、美容にも効果はないのです 
また、アルコールが全く飲めない人と いくら飲んでも笊のように飲めるような方と身体に合う酵素は異なる
だからこそ、市販のものではなく、自らの身体に合った体内酵素をしっかり補う食生活がとても大事

そもそもミネラルは酵素がないと運べない
いつも栄養素の吸収に困るこのミネラルを酵素ジュースにしたら まさに最強
取り込みづらい栄養価だからこそ、日常に使用できるように準備したいですね
なによりも怖い感染症を寄せ付けない身体作りが大事です!

奥伊予から届く有機梅はだいたい1Kが1500円前後になる予定
今回の梅には奥伊予の薬草を一緒にしてプレゼント!
桑の葉、ヨモギ、ドクダミ、枇杷の葉、ウコン など一緒にお届けする予定です
一緒に混ぜて特製梅野草酵素を作ってくださいませ
体調整えてくれる 自然のプレゼント
締切は今週5月26日火曜日までです
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奥伊予の薬草も一緒にプレゼント
種子島から届く黒糖と一緒に混ぜるだけです
作り方など詳細は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56784030.html

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物の黒糖ここにあり
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5日から1週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと 美味しくできない

とっても簡単に出来上がる 酵素づくり
今まさに、
感染症予防の為に整腸することの重要性を感じています


第2位 紫根シャンプー詰替 400ml

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内容量 400ml 詰替 3300円(税込み価格)

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的
不動の人気アイテム  引き続き何よりも感染予防に大事な手洗いハンドソープづくりもこちらの紫根シャンプーと好相性です
潤い効果のあるヒアルロン酸にリタの洗浄力の素晴らしさ
驚くほどの使用感です
リタ10%入れて混ぜるだけ 
そうだよねリタの洗浄力プラスして素晴らしい使用感になる

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まず最も大事な正しい手洗いの方法を学んで、
手を洗いましょう 
ちょっと神経質になる手洗いは、手に優しいハンドソープで洗ってください
洗ってみてびっくり しっとりします
旦那が言うには なんだか洗った気がしない とマイナスないい方ですけど
翻ってみればナルホド 洗った気がしないくらい 潤いそのままになるのです
タオルでちょっと手拭きした後にアロエベラジェルをほんの半押しまだ湿ってるうちに擦りこむとあ~らびっくりスベスベになります
手洗いしすぎて手荒れが酷い というお便りもありましたが、このハンドソープ手作りして混ぜるだけですから、ぜひお試しください
潤い効果のあるヒアルロン酸にリタの洗浄力の素晴らしさ
驚くほどの使用感です

自然派の安心安全シャンプーは家族みんなで頭の先からお顔まで全身洗えて、とっても便利です

毎日使用するシャンプーは安全、安心が一番ですね

始めてご利用なさる方200mlタイプからお試しください



高価な紫根エキス配合アミノ酸系、自然派シャンプー
通常 内容量:200ml  2200円(税込み価格)

紫根配合コンディショナーも大人気
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アユール紫コンディショナー 200ml 2300円(税込2484円)
紫根シャンプーともちろん好相性のコンディショナー
心地よい使用感 しっとりと落ち着き艶々、サラサラになる頭髪に嬉しくなりますね

まだご使用いただいておられない皆様、他のシャンプーとの併用も良い
単独でのご注文も相次いでおります
傷んでいる頭髪にも有効です
傷んでいる毛先にたっぷり塗布してしばらく2,3分してから流してください
艶やかな潤った頭髪を体感いただけます

相性抜群の紫根シャンプー 
初めて挑戦される皆様 こちらをどうぞ

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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml 4000円(4320円税込)
大人気の紫根シャンプーとコンディショナーをセット価格300円引きにて販売しています
始めてご利用される方にその使用感の素晴らしさを一緒にお届けしたいと思っています
健やかな頭髪の為の毎日のケアにぜひご利用くださいませ

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第3位 アロエベラジェル

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アロエベラジェル 150ml入り 2500円 税込2750円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも そして肌にも優しい天然素材 

アロエベラ液汁100%を使用 洗い流さないヘアートリートメント剤
本物のアロエの力を感じていただける、大人気アイテム
男性のヘアセットとしてもヒットアイテムになっています
もちろん毎日の頭髪のケア―には欠かせません
頭髪ケア実践方法については詳しくは下記を確認してください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56575821.html

アロエベラは’砂漠の百合’と呼ばれて生命力はとてもパワフルそもそもは髪にボリュームを与え、修復効果の高い自然のジェルですが、肌質の潤いと修復にも効果を発揮します
アロエは修復能力の高いハーブです。
99%アロエベラ液汁になぜこたわるかといえば、アロエベラゲル(中の寒天部)はそのままの状態で素晴らしいビタミン群と、ムコ多糖類のハーモニーがあるからです。
アロエは昔からやけどや虫刺されに効果があるといわれます。組織の修復力、抗菌に優れています。加齢臭もなくなります
6415e50d77ae7203088542650458822b アロエの自然パワーは素晴らしい 

スキンケアが素晴らしいと提案した方法を実践され始めた顧客様から情報も方々からいただいています
皆様マスクしてほとんどスッピン生活が長くなっているから、より感じるのかもしれませんね

アロエベラジェルの重ね塗り、モリンガなどのオイルの上に、寝る前に塗ってねる、朝起きて洗顔後にもすぐぬる、
15日で皮膚が水のベールかけたように変わります
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ご利用の皆様はその素晴らしい効果はご存知だと思いますが、今一度その利用法に更なる効果
アロエのヴェールをプラスしてくださいませ
フェイシャルに素晴らしい効果のあるモリンガオイルアーユルKオイル
を塗布後に上からONするアロエのヴェール ぜひお試しください
スキンケア方法は下記にて確認ください http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56702623.html
先週はアロエについてのお問合せあり 100074068_2994994190580353_356325880038948864_n
こんなに育ったアロエをどうやって使用するのか? 一番におススメしたのはアロエ酵素 実家の母がアロエ酵素が素晴らしくて、大きな鉢から畑にじか植えしたくらい感服 トゲトゲの部分は毒があると聞いたので、そこは除いて、黒糖と重ねて混ぜるだけで作る方法
これは私自身早く作ってみたい酵素なのです 育つのが楽しみだ もう一つはそれこそスキンケアやヘアケアにしたらいいとおススメ 99292534_2994994147247024_3672816526982905856_n 顧客様からちょうど来ていた情報をそのままお知らせしました I様 情報いつもありがとうございます
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ほーんとなんてアロエは素晴らしいんだと思うばかりです


第4位 ヘナ

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ヘナ100g 1700円 税込1870円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ 

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします



その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
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これは入荷しているソジャットの有機農園のヘナの様子
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子どもの背丈にもなるそうです
稲垣先生がどんな思いでこのヘナを私たちに届けて頂いているか?
確かな目で確めて、地の息吹を感じて、一番活き活きと輝いているヘナだけを厳選してお届けする意味

お家ヘナ生活習慣に組み合わせて、氣になる天然ハーブも加えたりして
自由に発想しながら、楽しめるヘナライフを皆様もどうぞ継続してくださいませ
私自身ずっと変わらず同じことを繰り返し、繰り返し提唱していることに改めて気づかされています
  

ヘナによる頭髪の変化 その効果の詳細は下記にて確認してください http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56748444.html

第5位 ヘナセット
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頭髪改善を短期間に体感されたい方 初めてご利用くださる方におススメのヘナセット
ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル100ml 

手袋 5組

ハビスカスオイルアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 

インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また
初めて当店のヘナをご利用いただく方には、塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください


頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです 

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

頭皮がとっても元気になる お顔のハリ艶まで変化する
首コリ肩コリまで楽になる 
ついでに頭髪も喜ぶのを感じていただけます


ヘナと相性のよい天然パウダーは下記からも選べます
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=511573&csid=0

髪質や状態によって、必要なハーブは異なるもの
ご相談にも応じますのでお気軽にお問合せくださいませ

初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、
さらにはサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、
各自にあったメニューをお知らせします

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。
ピクチャ 23

頭髪を健やかにしたい
お肌の調子を整えたい
違和感のある身体の不具合調整したい
免疫力アップには手作り酵素
薬草も入る天然梅酵素で感染症を寄せ付けない食習慣

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品 取り扱っています


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昨日は大阪のヨガスタジオにて本当に久しぶりにキリヨガのクラスが開催されたようです
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参加の皆様でキリ鍋を囲まれた様子 とーっても喜んでいただけて本当に良かった
こんな情報が届くと心からホッとします
今週からはまた新たな心持ちで、再スタートできそうですね

昨日とーっても嬉しいニュースがヨガインストラクターのカオリ先生から届いた
大阪は緊急事態抜けて、キリヨガclassが再開されるとのこと
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今日のお仕事はこれだけです😭

日曜日のキリヨガの準備

ひさびさに作ったキリは
いつもよりたくさんキリパウダーを詰め込んで^ ^
大奮発。

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定員数を減らしての開催です

是非キリを当てたいところを
出せるような
ゆったりとした
服装でお越しくださいね。

きついポーズはもちろん無しです

痛いところ
脂肪を柔らかくしたいところ
冷えてるところ
みなさんそれぞれのお悩み部分に
キリの効能をお届けします。

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5/24(日)19:30〜20:40

阪急上新庄駅から徒歩3分
でお待ちしております。

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カオリ先生がどんな心持ちでこのキリを作ってくださったかと思うと胸が詰まる想いです
やりたい仕事が出来なくて、とても不安だったろうし、本日集まる皆様も今日の日をとても心待ちにしておられたことと思います

本日夜の開催のようですから、まだ予約可能かもしれません
関西方面の皆様、やっと外出して好きなこと再開できる 
夜のキリヨガ ゆったりとして身体も心もほぐれます
ぜひ以下で詳しくは確認してくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent

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今春大阪で実施されたキリヨガの様子 
温かいキリを喜んでくださる方も増えているようで、とっても嬉しいです
キリヨガはご自宅でのセルフケアのきっかけになると私自身確信しており、使った皆様からまたご家族に伝わるかもしれない
キリの温かさで心身の不調の改善

東京でも定期的に開催し、カオリ先生みたいにキリを手元に届けてくださるキリヨガの講師も募集したいと考えていましたが、コロナ感染症の影響で今なお頓挫しています 
本当なら3月にカオリ先生のキリヨガを実施する予定で計画し、楽しみにしていたのです
もうそろそろ東京でも開始できるかな~~~

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カオリ先生はこのキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことも検討され実践されています

まさしく万能で有能なキリは使われるインストラクターの力量でもどんどん深めて発展していける
個人のニーズに沿ったメソッドを開発できる
実践豊富なカオリ先生とも相談しながら、どんなサービスが提供していけるか伸びしろのあるキリヨガを大事に育てていきたいと考えています

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今なお、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます


生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

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(美容学校での参考書より抜粋)
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

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さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の30%が腎臓に 20%が皮膚や筋肉に 15%が脳に、そして5%が心臓に流れる仕組みらしいですよ

身体の隅々に血流が届いて元気になる

ここ1か月くらい早朝のジョギングを始め、この呼吸と血の巡りの大事さを痛感しています

外を動き回れないストレスはやはり、比較的健康だと自負していた自分にも大きく影響をしていたと感じています
身心の活発さが無くなってきてしまうような感じ 
タマス が溜まる
昨秋参加した代替医療先進国から実践方法を学ぶ講習会 
アーユルヴェーダ学会理事の田端先生の資料
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不健康な人は心が左の状態 サットバがラジャスとタマスに挟み撃ちにあっている
健康な人は右側 自然に本能と繋がっている
常に忙しくしていたのに、動かない 動けない というだけで、やはりタマスが増えると思われます

以前、シヴァジャパンで習ったアーユルヴェーダの講座にて
MINDには3つの種類があることを学んだ


1 Sattva サットバ

知性とつながっている いつもリラックスして落ち着いている 健康な心

2 Rajas ラジャス

心が乱れていて混乱している リッラクスできない不健全な状態
例えば 食べながらスマホ
例えば ジムでランニングしながらテレビ見て耳からは音楽
何に集中すべきか混乱してしまう 食べるのか 走るのか 見るのか 聞くのか
そんな状態を続けていると正しくないものが正しく見えてしまうようになる
そのまま受けとれないので不健全になる
欲望の赴くまま立ち止まれないので、決して落ち着かない心の状態
現代日本はラジャスティックかも!

3 Tamas タマス
無知におおわれている
何をしたらいいか分からない 何をしたいかわからない
混乱していて何をしているかわからない

心がサトビックになるとおのずと知性が働くようになる
もうそろそろ外での活動もできるようになるし、
キリのチカラも借りて、さらに効率は倍増になります

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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
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お顔も気持ちいい 
口、鼻、喉の通りを良くします 怖い感染症はシャットアウト

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首と腰同時に熱を加えても とっても緩みます

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お腹にキリで腸*リラックス

ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります

ヨガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに
続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます
このキリヨガを皆様が実践できるように、まずはヨガのインストラクターの皆様に知っていただくことから始めています

今キリヨガのインストラクターはカオリ先生も含めて5名 各地で始動されています
zoomでの開催も開始を始める方が現れるかもしれません
これができるようになったら、どこからでも参加が可能になりますね
準備が整いましたら、またご案内します

ヨガインストラクターの皆様は勉強家も多く、習得される内容も多岐にわたっていると聞いています
ヨガの習得にキリを加えたら更なる効果 本当に実感していただける


それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い ユニークなクラスになること請け合えます
あるいは働いていなくともインストラクターの資格をお持ちになっておられる方も多い
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後、多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています
もともとヨガの愛好家の皆様はセルフケアに慣れておられる
そんな敏感な方が、このキリを手に取られると一様に驚かれます
プラーナが身体を巡るのを体感いただけます 


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生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクターコース

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上2時間 1単位 
受講料 5000円(税込5400円)
注:キリセット3300円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています

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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位
受講料 6000円(税込6480円)
カオリ先生のキリヨガ受講されたインストラクターの方は免除されます
それぞれのヨガのプロ技術にキリを道具として使えるようになります

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア アーユルヴェーダを知る一つの近道     
以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27000円)

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注 キリヨガ開催日には一般の方も参加いただけます
ご自宅でのセルフケアの方法が体得できます


A講習とB講習のキリヨガ同時開催や個人的にA講習とC講習を同時講習も可能
詳しくはお問合せください


身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
キリ温熱リラクゼーションと ヨガは本当にすばらしい相性です 

ピクチャ 24今回のコロナ感染症の経験で、お家でキリヨガできることの重要性も痛感しました
’タマス’を溜めない生活習慣がとても大事です
さらに沢山の皆様の手に取っていただけることを願っています

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

コロナ感染症の影響により当面、講習会や体験会、ワークショップ、キリ施術については自粛しております
再開の目途が立ちましたら、ご案内しますので、興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい



顧客様からハーブパックが素晴らしい と嬉しいお便り
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生姜入りのハーブパック
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こんなにツルツル 
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びっくり
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早速私も実践してみました 
生姜入りで試したことがなかったし、何より冷えに効くみたい
なんだかへんな天候で東京はここ2,3日肌寒い
冷えを感じて効果あるのか体感してみようと思い立つ
ムルタニミテ(クレイ)2:アムリタ1:クリアヘナ1:生姜2の割合
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ムルタニミテ2:ナチュラルヘナ1:アムリタパウダー1の割合
足パックセット6000円 税込6600円

通常6700円(税込7370円)になりますがサービス価格でご提供

沢山の皆さまにもご利用いただくようになったハーブペーストパック

ハーブペーストの基本には以下のクレイやハーブを共に使います

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アムリタパウダー 100g 2000円 税込2200円

沢山のハーブ成分で作られているアーユルヴェーディックなパウダー
使った方は皆様リピーター 美肌に導きます
本日再入荷します
<成分>
サンダルウッドパウダー(白檀パウダー)抗菌 美肌
ムルタニミテ クレイ、電磁波を摂る作用 
ブラッククミン 抗酸化作用
カチュールスガディ 抗菌、抗酸化
グリーングラム 自然洗浄 美肌
レッドサンダルパウダー 浄化 瞑想
ワイルドウコン 抗酸化 抗炎症 
インド伝統の処方で作られるアムリタパウダーはお体、お顔への軽いパック。
または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。
お風呂に入れてバスパウダーとしてお使いになるとやさしい香りが嗅覚から身体に行き渡る
贅沢ですが本当にコレ癒されます
ストレス感じておられる方 ぜひお試しください

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ムルタニミテ 100g 1500円  税込1620円
フェイスケア、ボディーケアとして石鹸など使えない方、敏感肌の方におススメ
刺激がなく、汚れを取り除き、マイルドに皮脂を取り除く
植物性ではないので敏感肌の方にも安心 泥パックになる
このムルタニミテ遠赤外線効果とマイナスイオン効果があるそうです
もちろん吸着して汚れを取るのはもちろんです
もうひとつは電磁波にさらされている現代人はプラスイオンを排泄する機会がなくなりました。
本来、土を裸足でふむと電磁波が消えるそうですが、現代人 土を素足で踏む機会ないですよね
ムルタニミテいろいろ可能性のあるハーブだと感じています
私はこれで身体を洗うのが大好きです
本当にスッキリするし、スベスベのお肌になります

NHKが世界遺産タージハマールを取材したときに、この大理石は何で漂白洗浄されていますか?という問題で、正解はムルタニミッティという泥ですと放送されました。
この泥には美白効果があり肌には刺激がすくない泥になりますと放送されてからテレビ局に問い合わせが殺到したそうです。

キメの細かい泥という性質上、お肌から水分を奪うことなく、毛穴の汚れを吸着して洗浄作用もあるためフェイスパック等にも頻繁に使われます。
紫外線から肌を保護する効果も期待できるようです。
いわゆるクレイの一つですが、これもまた古代より受け継がれている美容方法で、クレイでパックし、余分な皮脂をお肌から取り除き、にきびに効果的、またすべすべのお肌になります。
頭皮には程よいさっぱり感を与え、毛根に詰まった余分な皮脂を取り除きます。
泥であるため敏感肌の方にも安心と言われています。
ただし、これのみで髪に塗布するのはバサバサになりますので、髪には必ず他のハーブと一緒に混ぜて使用します。
泥にはミネラル分が豊富に含まれているため、お肌や爪や髪の毛などを丈夫にしていきます。
また使用後は植物オイルなどの吸収がとてもよくまたマイナスイオンを帯びているため電磁波を逃すとも言われます。
ヘナに入れるときは小さじ3杯・100gに対して使用できます。
皮脂が多いかたは多めに使用ください。

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カラーレスヘナ 100g 1700円 税込1836円

カラーレスヘナは属名で実際はヘナのような効果は期待できません。
アルカリヘアダイの後使用すると色がとれることがあります。
当社のカラーレスヘナは
アワルという植物とブリングラジをブレンドしたものです。
中東の人々は身体にこのペーストを塗り肌をトリートメントします。
主に水分を与え、髪を強くします。 ハーブペーストに加えるのは粘着力と美肌効果の為

このムルタニミテ ナチュラルヘナ アムリタパウダー 2:1:1の割合でパックするのが有効


この混合ハーブペーストを使用する顔、身体へのパックの効果や方法については下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56695502.html


一昨年2月に学んだマルマ療法より
1、オイルマッサージ
2、温熱療法
3、摩擦
4、ハーブペーストを塗る
5、指圧方法
6、マッサージの仕方(時計回り、反時計回り、上か、下か)
7、エネルギーヒーリング 瞑想や呼吸法にも繋がる

そのうち、ハーブペーストの身体への塗布効果は本当に素晴らしい 
以前までは体への塗布はお湯で溶いていましたが、マルマ講座にてケジャブ先生より有用な情報を伝えていただいた

ドーシャごとにハーブオイルの量を変えるといいようです

使うパウダーが100gとしたら
ヴァ―タ気質 4分の1の約25ml
ピッタ気質 6分の1の約15ml
カファ気質 8分の1の約12ml

それではペーストにするに足りない分は水かお湯でOK
しっかりと測っていれてないですが、足裏の乾燥著しいし、ヴァ―タの乱れを感じているのでオイルの量は半分以上入れて作りました

キリヨガのワークショップ時にいつもお配りしているハーブオイルK&ホワイトオイルと白湯を半分くらい入れてペーストに
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 80ml 2000円(税込2200円)
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アーユルヴェーダハーブオイルは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイル
Kオイルを3分の1 白ごまオイル(化粧品レベル)を3分2配合しています
全身に使用できる為、効果的

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面倒なので、頭にかぶるビニルキャップを足にかぶせて
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足にバスタオル包んで 今朝は本当に心地いい読書時間が持てた
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本当は30分だけ と思っていましたが、辞められなくなって1時間半くらい
ずっと足裏からジンジンと電気が走るような感じで腰あたりまでビリビリする感じ
そしてしばらくするとポカポカしてくる
マルマ療法で学んだ、
ハーブペーストを塗布する効果は一番には頭部にヘナを塗る習慣で痛感していますが、足裏や背中に塗布もまた素晴らしい効果を体感できます

ハーブの力は毛穴を清潔にし、息をさせる力があります
人間の体は皮膚があり、無数の穴が空いており、色々な臓器は管でつながっていますので
その通りをよくすることで健康なストレスのない基本の体をつくる、
アーユルヴェーダの考えです。


因みに中国のお土産でいただいたツボの本によると
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身体的には
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つまり足裏整ったら、全身整うのよね

そうしてしなびた足裏
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足パック後
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一皮むけたように 艶めきました 
驚きなのは、塗布後ずっーと足がポカポカしたままになる 
足先までポカポカ温かいと正しく頭は冴えてくる
頭寒足熱とはよく言われることですが、冷え性はもとより、不眠症とか、更年期障害などにもこの足パック効果ぜひお試しいただきたいと思いました 

足先ポカポカ 脚全体ずっとビリビリと電気が走っている体感が塗布後もう3時間くらいは経っていますが、とーっても心地いいです 


それにしても改めて生姜のパワーは素晴らしい
食べるだけでなく、塗布パックでも如何なくその効果発揮されるのですね

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冷え取りには生姜パワーを足浴にも使えます 
体にアムリタムルタニミテ と混ぜて塗りたくり、湯船のドボン される強者もおられます
浮腫みも消え、お肌スベスベになり 循環もよくなります
その気持ち久しぶりに足パックして思い出してしまった
この生姜ハーブパック近々にも背中にして今度は横寝して微睡んで、もしくは読書して、湯船にドボンの小さな夢をすぐにでも叶えたいと思った今朝です


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生姜パウダー 100g 1600円 税込1728円

ショウガ効能
「生姜」の画像検索結果
➀冷えの緩和 
血液の流れをスムーズにして、体を温める効果
ありとあらゆる病気に、冷えは大敵です

➁健胃作用
身体の不調は体内に不要なものや、体に負担となるものがあるために起こると考えられます 
生姜の胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化などからその不要なものを取り除く解毒の効果あり
また不要なものを取り除き、体内の様々な機能がスムーズにバランスよく働くようにすることから、下痢や便秘の解消にも効果あり 
乾燥生姜の場合一日3gから4g摂取すると効果的


③強壮作用
欧米ではハーブとして、中国やインドでは漢方やアーユルヴェーダとして伝わる伝統医学の中になくてはならない生姜 
身体の中に入いる異物に対して防衛機能が高まり、様々な疾病を予防する効果あり 生姜の持つ消化吸収を助け、循環機能を活性化させる働きを利用して、そのほかの栄養源、漢方や有用な生薬の吸収を助け、効果や効能を高める作用があります


天然ハーブは食してもよし、酵素づくりにはもちろん、ヘナに入れたり、美容に使用することも可能

素晴らしい自然の恵みを ありがとうございます


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奥伊予天然ハーブ3本セット 4000円 税込4320円
セットでお買い得 奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください

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正しく自然の天然ハーブや天然オイルが寄り添って元氣にしてくれます
感謝感激

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材や袋素材にしております。
気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ピクチャ 23

お肌も頭髪も健やかにしたいと思っておられる方
いまいち体調スッキリしない方も
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今朝手に取り、読むのを辞められなくなった本 表紙さえなく、4,5年前か読んでもほとんど理解できず、捨てようか?と思いパラパラめくり、今日読む日だったようです 
紀野氏は戦争体験もある宗教家 先ほど検索して知りましたが、大正生まれ2013年にお亡くなりになったようだ 東京大学印度哲学科を卒業されておられる 
インド哲学と仏教とのつながりを本当に現代的にわかりやすく解説されていて驚いた
まえに読んだはずなのに、何一つ理解できていなかったことを思い知る 
実は舅が亡くなってから、毎朝お茶と線香をあげ、般若心経をあげるようになった 
意味など分かっておらず、ただ音読 
亡くなって、もうすぐ一年になろうとしていますが、何もして差し上げられなかった舅の供養になったらいいなぁくらいな感じです
音読してスラスラ読んでいた意味が小気味良く解説されているので、ナルホドの連発でした

この本は1987年に文庫化されたようです まさしくバブル前夜ですね、、、
この1節がこの本の61Pにあってそれを目にしてから、最後まで読み切ることになりました
紀野氏は戦時中に一個小隊を率いて歩兵一個大隊の作戦に協力されていたそう
そんなたいへんな渦中にそれぞれ50人の兵隊がそれぞれの特技をもち、それを他に教え、臨機応変に生き延びていく智慧をだしていったそうです

(以下抜粋)
人間はそういう時に驚くべき智慧を発揮するものだと分かった。人間の中にある’いのち’が、その人間に、よりよく生き、生きのびていく方法を教えてくれるのである。
 その生きのびようが、一人ひとりなりに違っていて、しかも、大筋のところではぴたりと一つに収まるのも面白かった。
 何しろ人間は一人ひとりのすることが ’行’ なのである。古来日本人は、生活の中にそれぞれが’行’を持っていた。かまどを築き、かまどに適した釜を作り出し、火を起こす火吹竹を考案し、燃えやすいように薪を作り、という生活だった。
 つい、3,40年前まではそうだった。それが、なんでもひねりさえすればできる時代に入って、日本人は変わった。変わったというよりは恐ろしく物臭になった。なんにもしなくなった。なにしろ、スイッチをひねれば電気がつき、ガスでご飯が炊け、オーブンで料理ができる。食料はあらゆるものがパックされ、台所にはパックを切る鋏があればよいという時代になった。子供は鉛筆さえ削れなくなった。
 これでは一人ひとりが、一人ひとりなりに行を行ずることなどできなくなってしまうだろう。それで日本文化を維持することなどできない相談だろう。
 今や日本人は、どうやって自分の’行’を見つけるかに苦労するようになっている。これでは人間らしい生活をすることはできないだろう。
 今、自分の手で、何を創り出すことができるか。それを考え、それを行ずることをどこかでやらなくてはならない。厄介な国になったものである。文化が進むということは、人間一人ひとりの個性をなくし、創造のよろこびを奪うということなのかも知れない。
 なにしろ、一人ひとりなりの’行’を持つことが大切だ。’いのち’が生きているのだな、という実感はそこから始まるのだから。
 あなたは今、どんな’行’を行じているだろうか。

昨日母から慌てて電話があり、梅を早めに収穫しないといけない とのこと
どうも梅がある山を通りかかった親戚から梅が落ち始めているとの情報
去年は6月10日前後に収穫して送ってもらっていましたが、今年は暖かかったせいもあり、また天候が不順だったこともあり、生育も今一つかもしれませんが 農薬など一切ない天然育ちの梅で酵素づくりします

奥伊予実家の母 喜久子さんの山の天然有機梅で作る梅酵素ジュース 絶品です

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器量は悪いし、すこし熟し気味になって届くかもしれませんが、酵素にするにはちょうど良いと思われます

そもそもミネラルは酵素がないと運べない
いつも栄養素の吸収に困るこのミネラルを酵素ジュースにしたら まさに最強

先日ご紹介しましたが、野菜と人間も同じそうですよ
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自分の腸は大丈夫か? 食べ過ぎて疲れていないか? 汚れていないか?
身体と心は繋がっていますので、身体重くなると心も重くなります
免疫力を落とさない食べ方が大事と痛感するところです

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ハマった本
本当にわかりやすいのでお勧めです
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ナルホド! なぜ手作り酵素ジュースが有効なのか
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そうだよね
施術にみえる方には発酵した酵素の皮をお渡ししてまず手作りヨーグルトから作ってもらっているのですが、まず便の変化に驚いていただき、そうしてそれを体感した方から酵素ジュースづくりを始められ、ハマります

私がおススメしてた方も酵素ジュースを飲み始めてから1か月後の身体の変化が著しくて、私自身が驚きました
それまで、毎月いらしてくださるのですが、脚は疲労からいつも浮腫んでおられて冷たい
それが、とっても柔らかく変化していたのです
また背中全体もほっそりと変化
施術だけではだめなこと やはり口から入るものとても大事ですね
自らが作る酵素のチカラ 素晴らしいです
自粛中の今も酵素を続けていて、体重も変化していないとメッセージくださり、安心しているところです

酵素づくり&体質改善 バランスの良い食が本当に何よりも大事です
健やかな毎日の為に 口から入る 食べ物には要注意

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また、この本からも、改めて酵素は元気に生活することに欠かせないことを痛感します
この本の121Pより引用
酵素は生命化学反応の触媒となる
つまり、反応が平衡に達するまでの時間を速めるが、そのプロセスで酵素自体は変化を受けない
酵素がなければ体内の化学反応は生命を支えるだけの速度に達しないので、酵素は生命の必須要素といわれる

酵素には二つの種類があります
植物酵素と体内酵素
下図は鶴見隆史先生著 の薬のいらない体は、酵素がつくる! より抜粋
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酵素とは生命力そのもので、私たちが健康で元気に過ごせるかどうかも酵素次第
残念ながら、人体にある’潜在酵素’は年を取るにしたがって減少していきます
酵素は日々、体内でつくりだされていますが、1日につくられる量は限られているため、一生のあいだに作ることのできる酵素の量も決まっていることになります
呼吸や排泄から細胞の入れ替えまで、すべてにかかわっている酵素の働きは免疫力や自然治癒力に直結しています
つまり、健康に暮らしていくには食物に含まれている’食物酵素’を摂り入れて、体の中の酵素をできるだけ減らさないように補っていく必要があるのです
酵素を作る能力は年を取るごとに衰える
20歳ころをピークとして40代に入ると体内酵素の量は大きく減り始めるそうです
年齢とともに、体が老化したり、病気になりやすくなるのは、食物を消化したり、体を動かしたり、脳からの指令を体の各部に伝えたり、新陳代謝を行ったりといった、生命活動すべてを支えている体内酵素が減ってしまうのが大きな要因なのです
また、美容・健康にはビタミン、ミネラルが大事なことは周知のことだと思いますが、実はビタミンやミネラルが体の中で仕事をするときには、常に酵素と一緒になって働いている
ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
ですから、肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、どんなにビタミンやミネラルを摂っても、健康にも、美容にも効果はないのです 
また、アルコールが全く飲めない人と いくら飲んでも笊のように飲めるような方と身体に合う酵素は異なる

だからこそ、市販のものではなく、自らの身体に合った体内酵素をしっかり補う食生活がとても大事

そもそもミネラルは酵素がないと運べない
いつも栄養素の吸収に困るこのミネラルを酵素ジュースにしたら まさに最強
取り込みづらい栄養価だからこそ、日常に使用できるように準備したいですね
怖い感染症を寄せ付けない身体作りが大事です

一昨年収穫の梅の様子
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作り方も簡単です 梅は固いヘタだけとってあとは包丁で削ぎ切りしていきます
こうすることで発酵した後、梅はそのままお茶受けや、午後のおやつ、ビールのつまみなどそのままいただける
一度、酵素風呂に使用してしまって 本当に後悔しました
今年は梅酵素ヨーグルトもたくさん作りたい
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梅はヘタだけとって全部頂ける 
種の周りにもたくさんの酵素があります
ストッキング系の排水溝のネットに入れておきます
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こうやって結んでおいてそのまま種は酵素風呂に利用ができる 
お肌スベスベツルツル 温泉に入ったような効果あるんです
あるいは焼酎ロックなどに入れても美味しいよ~
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梅に黒糖を重ねて
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黒糖で蓋をします
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天然育ちの梅に美味しい天然黒糖 美味しくないわけがない
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発酵してくるので清潔な布巾をかけて蓋は置いておく
これで朝、晩に素手で50回以上 空気含ませながら混ぜて発酵に導きます
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バスタオルに包んで 日中は 日光浴などさせてもご機嫌に仕上がりますよ~
発酵は人の体温40度前後くらいがちょうどいい

その後の作り方は昨年の様子を参照してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53693211.html

今年の梅酵素はスペシャルバージョンにしようと母に相談していました
昨年母が手作りしていた 薬草酵素 をプラスしよう
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はっきり言って、雑草の塊のようですが ここには27種の野草が入っている
今年は一緒に採取しようと目論んでいましたが、コロナの影響で果たせず、残念でしたが、自然はありのまま芽を出しています 母に頼んで取ってもらいます
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この薬草酵素 過去最高の発酵力だった この中から
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帰省時に見せてもらった母がもっていた本 を私も購入して選んだのが こちらの5種
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今までいろいろ確認して糖質抑え、ビタミンミネラル豊富な 桑の葉
抗酸化作用が素晴らしい ヨモギ
身体の毒素排出に ドクダミ
抗癌効果や毒素排出、皮膚疾患予防にもなる 枇杷の葉
そして確認中ですが ウコンも入れたい! コロナを寄せ付けない免疫力アップの為にウコン

今朝のこと角田さんにもメッセージしてウコンの芽か葉があるか? 確認中です
これは昨秋の様子なのですが、最高の出来のウコン畑から颯爽と現れた角田さんにドキっとしました

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今まで数十年ウコンを作り続け 過去最高 と角田さん満面の笑顔だった
2M近くなったウコンの元気な葉 
素晴らしいウコンのエネルギーパワーを感じました
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根本にウコンが出来かけてる
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ほら、コレだよ 採って見せていただきました
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左手に持たれているのが親で子が大きくなってくる
昨年は過去最高に元気だよ と言われていました
この植物でいうところの生長点がもっともエネルギーがあるらしいです
時期的に違うので、ご用意できるかどうかまだわかりませんが、間に合えば一緒に送りたいと思っています

間に合わなければこれですね

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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点

その➀「健康」効果
 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります

■生活習慣病の予防(心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど)
■抗がん効果(ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている)
■排毒作用(体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する)
■消炎効果(アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど)
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

その➁「美容」効果

肌の老化の原因の一つは、紫外線を浴びることで生まれる活性酸素とされています。
クルクミンは、体内に吸収されることで、テトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を除去して肌老化を防止してくれます。

また、保湿や毛穴に関する肌トラブルの改善、口元のたるみにも効果があり、疲労を軽減し体調を整えることで肌荒れ防止も期待できます。

 その③「ダイエット」効果
クルクミンのはたらきで胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

手作り酵素って本当に嬉しい
自分に合った酵素を増やせる

昨年は手作り酵素のワークショップ参加された皆様で学んだ酵素づくり

取り込みづらい栄養価だからこそ、日常に使用できるように準備したい

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皆様で和気藹々作った梅酵素、あまりに簡単なので、拍子抜けするほどです
この時は始めて酵素を作る方ばかりでした
今でも皆様四季折々の酵素づくり 継続されておられます
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梅と黒糖と発酵済みの果皮もところどころ入れて、それぞれ必要な天然ハーブも容量に対して20%ほど入れました
酵素とともに働くハーブ 一緒に採りこむことで効果が期待できます
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酵素作りを先日柑橘から始められた顧客様 さっそく今度はこんな立派な梅で実践
桑葉パウダーとウコンが入っています
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コチラは今朝届いた写真 発酵しましたね 
おそらく、あれから10日以上たつので、そろそろ濾さないと梅酒になってしまうかも~と先ほどLINEしました

酵素つくり また更なる効果を天然ハーブをプラスして作ることも可能です

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奥伊予天然ハーブ3本セット 4000円 税込4320円
セットでお買い得 奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

今回は母が手摘みしてくる薬草も入れられる薬草酵素なので必要ないかもしれませんが、より効果をプラスされたい方、ご利用ください
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
酵素と共にいただくことで吸収されやすくなります


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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円

モリンガにはミネラルがいっぱい 
今回の酵素づくりには、南インドから届きたてのオーガニックモリンガパウダーを入れて作ることも可能です
ヨーロッパへの輸出も多い モリンガパウダーは
厳しいオーガニックの検査基準を通っている正真正銘 天然育ちです

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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください
玄米ご飯やパンケーキに入れると 主食がパワーアップ 完全食になる
もちろん酵素づくりには適任です

玄米やパンケーキととともに取り込むことで必要栄養価揃い、より吸収されやすくなります

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より以前紹介されていました
スーパーフードといわれるモリンガ 未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください 
(こちらの情報を上げているところではモリンガパウダー80gで税込3596円で販売されているようです)
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html


手作り黒糖と重ねるだけ

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せします

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
嬉しいなぁ 作りたての黒糖は本当に手作りです
種子島産の 新鮮な黒糖

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物の黒糖ここにあり

■■  現代人にぴったり 栄養価も安心の 黒糖を。

1.ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
2.黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
3.甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
4.ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
5.黒糖1Kgとレモンなど柑橘類(無農薬が良いです)1kg
  毎日上下にかき混ぜて夏なら3日から5日ほどで酵素が出来上がります。

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せっかく5日から1週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと 美味しくできないのです


奥伊予 実家の母が採取する薬草はプレゼントします
水洗いなども水道水などではなく、山の水がいいなどと教わったらしく、
わざわざ山の水を採ってきて、水に晒して、洗い、砂糖と付け込み
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日夜混ぜ続けて 2、3週間で発酵
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この酵素が素晴らしい
この野草の発酵ジュースは万病にいいらしい
高血圧、糖尿病、婦人科系疾患、虚弱体質、便秘、冷え性などなど
対処療法的な薬も飲まなくても良くなるみたいです
ハーブのチカラ、自然のチカラ素晴らしい
自然のミネラル 効果効能 野草が生えて来てくれた意味が本当にあるんですよね
地球のプレゼント
私が選んだハーブ以外にも 母の気まぐれで 他の薬草が混じるかもしれません
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例えば ゲンノショウコ
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前回の薬草酵素にはこのゲンノショウコも入っていたらしい
主に下痢止めや健胃、血圧を下げるそう 外用では腫れ物、しもやけの洗浄に用いるそうだ
江戸時代の始め頃から用いられ、これを服用するとたちまち効き目が現れることから「現之証拠(ゲンノショウコ)」という名がついたらしい

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こうやって一つづつ集めた薬草は山の水でそれぞれ洗って、梅がついたら洗ったりしなくてもそのまま入れたらいいようにして送ってくれるそうです
もちろん更なる元氣を取り戻してくれるように リタ で浸け置きしてもいいですよ

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昨年私は奥伊予からの有機梅 をまず漬け置きました
まずリタで汚れや灰汁をとります
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以前リタとともに注文いただいた方に期間限定でプレゼントしていたこの100円ショップで売られている容器
とっても好評です 私自身も家のアチコチにリタを入れておいてあります
台所はもちろんのこと 浴室 洗濯室 洗面台 リタは生活必需品です

天然ハーブは本当に素晴らしい
リタについてはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56780073.html

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これを振りかけて
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浸します
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ゆっくりと旅の疲れをとってもらいます 私この時、約1日置いたようです

酵素づくりはとっても簡単 混ぜるだけです
今年はワークショップできなくて残念ですが、初めての方にも安心してできるレシピを入れます
初めて作る方以外にもレシピが欲しい方はレシピ必要とメッセ―ジしてください
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口から入るものをちょっと変えるだけで 身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします


有機梅は愛媛からの送料手数料込みで 今回1K 1500円 前後となる予定です
薬草はプレゼント 梅1Kの注文に対して300~500gの薬草を送付する予定です
薬草が要らない方、要らない とメッセージしてください
オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
オーガニックモリンガパウダー 2160円
リタハーブ 100g 880円
黒糖1K 1620円


酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください 

送料本州 800円
四国 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は1.5倍から2倍の金額になりますので、どうぞご了解ください

有機梅&薬草 その他材料 予約締切 5月26日
お届け5月末予定となります

ご注文の皆さまには発送時に 各自お知らせします

ピクチャ 23関東地方 長い自粛生活あともうひと踏ん張りです
調子を崩しているなら酵素作りしてプチファスティング
外出してはいけないからこその自己防衛
見えないコワイ感染症予防はまさに食からです
バランスの良い食 元氣になる食が大事
どうぞ身体を整える天然ハーブ
体調整える美味しい手作り酵素
ご家族で手づくりして、どうぞ召し上がってくださいませ
整腸の意味を家族で体感できる よいチャンスです

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昨日、珍しくイチゴなど買ってきてもらい、嬉しい気持ち 
早速リタで洗う
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これでしばらく漬け置きする
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実はたまたま読んでいた週刊誌 週刊新潮の昨週の記事に目を疑った
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これは7週間にわたって、奥野さんがリポートまとめておられるけど、頭がクラクラする内容でした
そして残留農薬の断トツ一位がイチゴだった
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農薬は種類によっては血液中に分解する酵素がなく、しかもたんぱく質とよく結合するので、少量でも徐々に体内に溜まっていきやすいそうです
調理で何割か削減されたとしても残りの何割かは身体に溜まり、いずれ大変なことに
持続的に摂取して安心な農薬など一つもないということ
参考にして口にするもの考えないといけないし、食べるのならリタで洗って安全にしてから
リタは農薬を9割以上削減すると研究結果があります
やっぱりほうれん草など葉物もヤバいんですね
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また今心がけなければならないのは感染予防
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買ってきた野菜はまず、出来るだけ触らないように袋を外して捨てることから
ウイルスは生きている細胞の中でしか増殖はできないけれど、空気中では3時間漂い、このようなフイルムの上に付着すると4,5日生きるし、紙製品では2,3日生きるらしいです
なので帰宅したら、まず外袋と外箱を外して捨てることが大事
間違っても冷蔵庫にそのまま入れてはいけません これは東京だけかもしれませんけど、スーパーの中にどれだけの人が来て密集しているか、そして誰が触っているかなんてわからない

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スーパーで買ったものは必ずリタで洗います
必ず冷蔵庫に入れる前に洗うことが習慣になりました
こうすることで野菜自体も元氣になるし、何より安全
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野菜も安全になって、さらに超元氣に生き返ります  


衣食住、美容にも必須な万能リタ
 

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万能ハーブ リタは 地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ
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リタ100g 800円 税込880円
とにかく一度使用してみてください 本当に魅了されます
天然だからこそ何かと混じって有害な化学変化など起こさない
安心安全なハーブは人にも自然にもとても優しいですね

我が家では今や天然ハーブリタ無しの生活はあり得ない
アメリカの医師の動画で今回のコロナ感染症を防ぐために野菜を台所洗剤で洗うようにと注意喚起していましたが、油汚れを強烈に落とす溶剤や防腐剤や安定化剤や界面活性剤や香粧化学で学んだアルキルアミンオキシドとか、何とか(何とかにはいろんな長い名前の化学物質アレコレがあります)硫酸エステルとかいろんな物質が混入する台所洗剤で洗うことは私にはちょっと抵抗があります

そもそも他にもリタは万能ハーブ
手洗いするときのハンドソープもリタで作ってください
全身洗える自然派の紫根シャンプーに混ぜるだけ 
そうだよねリタの洗浄力プラスして素晴らしい使用感になる

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手を洗いましょう 
とても神経質になると思いますが、手に優しいハンドソープで洗ってください
洗ってみてびっくり しっとりします
洗った気がしないくらい 潤いそのままになるのです
タオルでちょっと手拭きした後にアロエベラジェルをほんの半押しまだ湿ってるうちに擦りこむとあ~らびっくりスベスベになります
手洗いしすぎて手荒れが酷い というお便りもありましたが、このハンドソープ手作りして混ぜるだけですから、ぜひお試しください
潤い効果のあるヒアルロン酸にリタの洗浄力の素晴らしさ
驚くほどの使用感です

作り方など詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56662648.html
 
そのほかリタで私が感動した使用方法

➀食器洗い洗剤 
食洗機にごく少量そのまま入れて洗う 食器が驚くほどピカピカになります
これ本当に感動
食器洗い洗剤に入れて使う 市販の食器洗剤に約5%~10%溶かして使用する 
私は濃度を変えて2種作り置き 油汚れのひどいものは濃度濃い方を使います

すぐには溶けません 1週間から10日ほど時々振ったりしてじっくり成分を抽出して使用ください 
食器本当にピカピカになります
そもそもインドでリタといえば、昔から治金職人が、金を製造する過程で油まみれになった金を洗うのにこのリタを使ったらしい 
陶器や調理器具スッキリピカピカになります

野菜洗い 農薬除去 
1リットルに対してリタを小さじ1の割合で溶かし、そこに野菜をつけることで野菜の表面に付いた農薬を90%以上吸収したという実験結果が明らかにされたそうです
サポニンという解毒効果のある石鹸成分が多いため


③洗濯洗剤
特に油汚れスッキリします 洗浄力がつよいのです 地球にも優しい
日本の洗剤にはブリーチ剤が使用されていてリタにはそれがないので白や薄色の洗濯物だと茶色になる可能性がありますのでご注意ください 
白いタオルの時は漬け置きにリタをつかい そのあと粉せっけんとともに洗濯機に入れて洗っています

サロンの皆様はオイルにまみれたタオルなどぜひ試してみてくださいませ
入れるか入れないかで実感 スッキリします
そのまま入れるもいいし、オイルの場合は食器洗い洗剤に入れて使うのもいいですよ
私は洗濯には通常洗剤と混ぜて使用してます
特に油汚れが気になる施術後のタオルなどはたっぷり使ってスッキリ洗います
雨の日など外で乾かなくて部屋干しのいやな匂いも気にならなくなります
 
④シャンプー ハンドソープ
脂性に傾いている方、男性とか加齢臭が気になる方
紫根シャンプーに5から10%混ぜて使用ください
乾燥しすぎたり キシキシしたりしますのでご自身のベストなオリジナルシャンプー割合に挑戦です
リタに含有される天然の石鹸成分サポニンは洗浄力があり、油分も綺麗に分解します 
ハンドソープにして正解です 細菌やウイルス除去にもきっと一役かいます


⑤入浴剤
入浴時に少量入れる  濃度を上げすぎたり、頻繁に使うことはおすすめしません 
人間の皮膚に皮脂は必要だからです
入浴後にはアーユルKオイルで保湿をおススメします 
成分的に解毒効果もあるとのこと 皮膚がんが良くなったとか、アトピーにいいとか 
インドでは毒出し効果があると、女性たちが使用しているそうです 
農薬除去にもみられる毒吸着作用があるからと思われます
皮膚炎で悩まれておられる方、お試しください