Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

2021年01月

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今朝は一昨日、姑に山分けしていただいた アロエと柑橘で酵素仕込み
黒糖と発酵済みの果皮も用意して
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アロエは毒のあるトゲを切り落として刻みます
この瑞々しさ素晴らしい酵素になるなぁ~
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柑橘もザクザク刻む 
たまたま届いていた三重産の柑橘 調べてみてマイヤー檸檬かな?
でもそんなに酸っぱくはないから違うかな?
食べてみて爽やかな酸味 

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交互に重ねて、時々発酵済み果皮も入れて
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出来ました
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今日は春日和 いいお天気なので外で日向ぼっこしています
因みに実家の母から育てるように送られてきたアロエは元氣に育っておりますよ
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アロエもアロエベラも元氣な様子 アロエベラは向かって右
生でも食べられる そんなに苦くないようです
もう少し育ってきて、芽も出てきたら これも酵素に使おうと思っています
昨秋酵素作り一緒に取り組み、アロエをお配りした皆様のも元氣に育っているでしょうか?
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そうそうブロッコリーもニョキニョキ大きくなってきたけれど、
なんだかこれは違った様相を見せている
もう20センチ以上大きくなっているけど実が小さい
やっぱりちゃんとした肥料が必要だったかな?
観賞用になりそうだ 
ずっと見守ってきたので食べるのも躊躇しそう
しかしベランダで作られるもの少しづつ取り込んでみようかと思っています
今冥加の根を取り寄せ中
食への興味は育てるところからやるともっと楽しくなりそうな予感

酵素づくりはとっても簡単 混ぜるだけです

口から入るものをちょっと変えるだけで 身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
旦那も毎日酵素ジュースにウコンを入れて飲むようになって減りが早くなりました
季節ごとの果実や薬草で作る酵素が毎日の元氣に繋がります
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朝晩素手で50回ずつ混ぜて発酵に導くオリジナルの酵素つくり
今回作る分からは旦那にも 体質に合うように混ぜてもらおうと思っています
ご家族で作るなら、朝はお母さん 学校から帰ったらお子さん 夜はお父さんみたいに分担して混ぜてもいい
皆の常在菌でつくる それぞれに合う酵素
石鹸などで手を洗わずに 流水で洗う程度で混ぜてください
皆で食すとそれぞれの身体にどんな変化が起こるか共有できていいですね

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖  作りたてが届いています
黒糖と重ねて酵素つくりぜひ実践くださいませ
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本当に手作りの黒糖なのです 
やっぱりこの黒糖で酵素作りが必須です

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物の黒糖ここにあり

■■  現代人にぴったり 栄養価も安心の 黒糖を。

1.ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
2.黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
3.甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
4.ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
5.黒糖1Kgとレモンなど柑橘類(無農薬が良いです)1kg
  毎日上下にかき混ぜて冬なら1週間くらいで酵素が出来上がります。

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せっかく1週間から10日ほどかけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと美味しくできないのです
これからしばらく続く柑橘の美味しい季節
庭先に果実がなる方など、アーユルヴェーダ的には住んでいるところのものを食すと元氣になると言われていますから、ぜひ実践してくださいませ

酵素を作るために黒糖をお求めの方には
昨年末私が作った檸檬発酵果皮を一緒に送付することも可能ですので、希望の方はご依頼ください
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檸檬やアロエのほかにも郁子や梅や薬草も入っています 
一緒に加えることで発酵が早く進みますし、それぞれのエキスの効果も期待ができます

また酵素を作るならぜひ一緒に天然パウダーを入れて、毎日の元気に生かしてください

それぞれの体調に応じて必要な、角田さんの手作りハーブをどうぞ一緒に選んでくださいませ
食して良し、美容にも良しの万能天然ハーブ
酵素と一緒になって身体に働く為、より効果的に身体の中で作用する

オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
オーガニックモリンガパウダー 2160円
リタハーブ 100g 880円(果実を洗うときに使用)
黒糖1K 1620円

黒糖の送付には送料がかかります
注:黒糖以外の商材が9000円以上の場合送料無料となります

送料本州 800円
四国 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円(沖縄への配送料変更 お届けに5日前後かかります)

お米や野菜のご依頼は本日締切です
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こんな地元の森林組合の資料が出てきた
大事に育てられる原木椎茸 
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本当に芸術品のような椎茸 本当に美味しいです
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幼いころよくお手伝いさせられた椎茸ならべ 
実家で椎茸生産していたころは 天日に干してから 乾燥機にかけていました
しっかりと乾燥していて、表面が濃い茶褐色のもの
カサの裏のヒダが淡黄色を帯びたものが良い椎茸といわれています
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まさしく、廣瀬ファームで作られる干し椎茸は絶品です
本当に美しい椎茸 
乾燥椎茸は野菜セットに必ず入ります
美味しい椎茸があるだけで、煮物や鍋料理は各段にレベルアップされます

今日のように天気がいいと 乾燥椎茸干したくなる
乾燥椎茸は食べる分だけさらに天日に干すと栄養価が高くなるようですのでお試しください

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乾燥椎茸は天日に干しておくと一層栄養価が高まると実証されているそうです
食べる分だけ2,3時間の天日でいいそう
ビタミン類特にビタミンDが高まるそう

ビタミンDの働き
カルシウムやリンの吸収をよくし、骨や歯への沈着を助ける
血中カルシウム濃度を一定に保つ

ビタミンDの欠乏症
子どもでは骨の成長障害(くる病)
大人では骨軟化症。 高齢者では骨折のリスク増加

以前施術に来てくださったお客様からの情報によると体に溜まった放射線も排出するような効果もあるそうです
骨を強くするだけにとどまらず、脳の老化抑制や免疫を高める効果もあるらしい
さらには感染症予防にもビタミンDが予防になるそうですよ
100年前 スペイン風邪が流行った時に 海藻を食べる食文化のある
韓国と日本人の死亡率が圧倒的に少なかったそうです
他にも発酵食品食べたりするのも影響があるかもしれませんが
自然の恵みは本当にありがたいですね

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瞬間乾燥でない天日干し 
じっくり2週間から3週間かけて乾燥させたお米の天然の旨味の違いは歴然です 
太陽エネルギーも分けてもらいましょう

どんな時にだって平常心失わず、自然とともに生きる為
生命力を高めてくれる食で元氣になります
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人家のない山からの湧き水で育つ米
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で育てられた美味しいお米です


3月ころまでは、お分けできると思います
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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
玄米は基本的に2分付きになります

米は奥伊予の気候にあう ヒノヒカリ という品種を栽培してます
精米か玄米が選べます また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
 

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
23K 14000円 税込15120円(送料無料)


注:配送の関係で23キロ入りがMAXになります
米 23K入り は送料サービスです
天日干しの米をいろいろ確認しましたが、
5K入りですとだいたい1000円くらいお安いようです

冬野菜セットはこのような感じてお届けしています
氣のいい新鮮な食をどうぞ
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例:広瀬家の5Kのお米とお任せ野菜セット 4500円 税込4860円
5Kのお米とお野菜を10K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りきりません
主に原木椎茸、乾燥椎茸など入ります
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昨年末 我が家に届いた様子(10Kの米と野菜セット)
30K用の箱に詰められるので、採れたての元氣な野菜がたっぷりと届けていただけます


例:広瀬家の10Kのお米とお任せ野菜セット 8500円 税込9350円
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Kのお米とお野菜を30K用の箱にてお届けします
精米5K、玄米5Kも可能 
箱が30K容量(23Kまで)になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして15K入り、20Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の15Kのお米とお任せ野菜セット 11000円 税込11880円
精米10K、玄米5K あるいは精米5K 玄米10Kも可能です

広瀬家の20Kのお米とお任せ野菜セット 13000円 税込14300円
精米10K、玄米10Kも可能です
野菜は3K相当となりますので 原木椎茸&乾燥椎茸がメインです
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季節限定 芸術品のような生椎茸
原木の生椎茸はほとんど市場には出回らないと思われます
直送だから出来ること 
森林組合の冊子にも乾燥椎茸は出荷しているようですが、生椎茸はかさばるし重たいし
コストの面でも新鮮さの面でも残念ながら地元でしか出回らないようです

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こんな椎茸食べたいなぁ~
今週は私も玄米と野菜セットお取り寄せします

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広瀬ファームより直送 基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
贈答に使われた顧客様も多くなり、ご親族やご友人よりお米がびっくりするくらい美味しかった~とメッセージ届いて嬉しかったと報告など多々頂戴しています

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応
しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料 
四国              900円
東京 大阪 名古屋 東北 九州 1300円
北海道 沖縄          1500円
*米23Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円 1万円以上400円となります

本日31日締 2月3日出荷 お届け4日予定となります
ご依頼者には各自ご報告します 

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ちょっと一口食べてみたい方、
3合届きたて(精米したて)もご用意できます

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広瀬家の稲木米 お試し3合  税込540円

精米か玄米かが選べます 玄米は2分つきです

3合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム(ヘナや美容アイテム)と一緒に納品が可能です 

いつでも対応可能です 何かご注文時に一緒にどうぞ~

ピクチャ 23家族みんなで作る手作り酵素
太陽エネルギー蓄えた美味しいお米や
丁寧に育てられた原木椎茸
土と美味しい湧き水で作られる
元氣いっぱい新鮮野菜

自分の中にエネルギーいっぱいになるように
どうぞご家族で召し上がってください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

  

緊急事態宣言後、訪ねていくのをまたもや延期していた 姑のヘナ
連日の報道見てたら、これまたいつ行けるか 良くわからない感じ
心細げな電話口の声に 検査もしていないけれど 意を決して 訪問
マスクして、帽子被って、玄関口でコート脱いで
ずっとマスクして 
親族だからこそ当たり前だけど、ひとりであってもこんなに氣を配らねば心配なのに、
高齢者施設等で働いておられる方、本当に並々ならぬストレスとご苦労に
改めて頭が下がるなーと思いながら
高齢の方々に予防注射が出来たころには、もっと自由に動けるように世の中変わるかな? 
と思ったり

頭部が元氣になると 心持ちまで元氣になるのが分かっているので
何よりの元氣特効薬は ヘナ しかないと確信しています

前回も少し間が開いて、
姑の頭部には冷凍しているヘナのパワーだけだとダメだと悟った私
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今回はハイビスカスパウダーをトッピングして実践することにした
冷凍保存のヘナにはアムラとかビートルートパウダーが微量に秘伝のタレのように入っていると思われる
でも今までの姑のヘナ歴にて、
高齢の姑の頭髪を最も元氣にしてきているのはハイビスカスパウダー
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ハイビスカス 原種 赤 ピュアパウダー 
50g 900円(税込990円)

内容量:50g
原産国:インド ラジャスターン 
開封後はしっかり封をし冷暗所、乾燥しているところに保管ください。

使用方法として一番多くの方にご利用頂いているのは ヘナに抽出して使う方法
最高のヘナになると、お墨付き
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*ヘナに10%まで入れることにより髪に艶とハリを感じていただけます

80代の頭髪がもっとも元氣になるのは断トツ ハイビスカスパウダー入りヘナと実証済み
しかし上の写真のように一から準備しなくてもトッピングできるぞと思いつき
冷凍していたヘナは多分50gか60gもなかったと思われる

そこにちょっと多めになるかもしれないですが、
10gのハイビスカスパウダーを約30㎖のお湯で溶く
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こんな感じ それを解凍していたヘナと混ぜました
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イイ感じ お家ヘナは自分流でアレンジ楽しんでです
少し少な目のお湯にして 練った感じが足らないと思ったら
ハイビスカスオイルを足してもいいですよ

ハイビスカスオイルしてお待ちかねの様子はやはりお疲れモードでした

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塗布前にはさらにたーっぷりとハイビスカスオイルしてしっかり
ヘッドマッサージ
高齢になればなるほど、頭部のオイルケアがとっても大事であると確信しています
オイルしてヘナするメリットについて昨日も触れましたが詳細は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57649539.html

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そうしてたっぷりとヘナ 地肌に滋養
たまたま白髪染めもできます
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イイ感じ 写真がボケてて分かりにくいですが
見た目にとっても元氣になった
前回のヘナ後の様子と比べるとやはりハイビスカスパワーを感じます

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前回もヘナできずにいた期間が少し長かったこともあり、ヘナの入り方が弱かったのです
この様子を見て次回は試そうと思っておりました
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インディゴはヘナを流して タオルドライして
タップリハイビスカスオイルパックしてから作り始めます
インディゴ20g ヘナ10g ナチュラル5g
姑の頭髪は猫っ毛で柔らかい ナチュラル加えて軽い仕上がりにしています

ヘナはほぼ中性から弱酸性 インディゴはアルカリなので ナチュラルの酸性で
肌にも優しくなる

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カラーレスヘナ 100g 1700円 税込1870円

カラーレスヘナは属名で実際はヘナのような効果は期待できません。
アルカリヘアダイの後使用すると色がとれることがあります。
当店のカラーレスヘナは
アワルという植物とブリングラジをブレンドしたものです。
中東の人々は身体にこのペーストを塗り肌をトリートメントします。
主に水分を与え、髪を強くします

ハーブ染めの利点はパーマやヘアカラーでダメージしてしまいアルカリに
傾いたダメージヘアの状態を弱酸性に戻すことで
髪の強度を取り戻させる効果 がある とも言えます

ヘナは弱酸性の4.2くらいのPH(ペーハー)だそうですが
アワルは、PH2程度の酸性になりますので
ダメージ〜ハイダメージの方にアワルを使うと急激に酸性になるので
髪が引き締まりすぎて、’キシミすぎる’ という状態になりますので使用には工夫が必要

酸性のPHをもつアワルは、インディゴ後のアルカリ性に傾いて
しまった髪を酸性に戻すことで開きすぎてしまったキューティクルを
引き締めてくれます。

アワルはヘナとは全く違う植物ですが、植物特有の ’髪や肌を引き締める’効果 は抜群にあります。
ですから、お肌へのパックなどもこのクリアヘナを加えたりすることで
肌を引き締め美肌に導いたり 
その他のハーブやクレイの力を吸収力アップし最高級のトリートメントに早変わりするのです
お肌への効果的な使用方法は下記にて確認くださいhttp://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51250931.html


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アワル
健康な頭皮をつくり、髪に光沢を与える
9~10世紀のアラビア調剤書によると抗真菌薬、抗菌剤、下剤として民間医療に使われていたそうです

そんな効果をより、引き立てるべく 当店のクリアヘナ(ナチュラルヘナ)はブリングラジと調合されています
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ブリングラージ
インドでは古来より重宝されてきたキク科の薬草です。 

特に毛髪と頭皮の健康のために使われているそうです 
育毛を促進し、白髪を予防し、髪をつややかに保つ効果で知られています
粉シャンプーにも加えられているハーブです

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姑との共同作業 卵いれて良く練って
白髪が気になるところにだけインディゴ塗布が鉄則です
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そうして良ーくインディゴ入ったよ~
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昨日グリーンに見えているところも
本日今一度 ハイビスカスオイルパック してもらって
ブラウンカラーに落ち着きます

今回も艶々ボリュームアップしましたよ
85歳と言わなかったら、お義母さん 60代くらいにしか絶対見えないよと言ったら
歳なんて言わないもの と得意げでしたよ
コロナ禍でも週に3回はジムに通っているけれど 
通っておられる方に年齢不詳だと思われているに違いない
今は終わってもみんなで話してはダメとか言われて、残念な様子でした
だけどそうやって感染しないように十分気遣いながら運営し、見守ってくださる関係者に本当に有難い思いです
早くそんな気使いなどなく暮らせるようになりますように

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緊急事態だから 美容院にも行っていない 
すこし髪が伸びていましたね
お許しが出たら 福祉美容師の資格取得時に習った方法で
今度は恐々カットしてみるかな~
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便利さに驚いた 吸いコーム タンスの肥やしになりそうなので
掃除機に装着して利用ができる コームも必要がないこのホース
姑の掃除機ならできるなぁと、ヘナ後 掃除しながら思いました
何しろ毛が飛び散らない仕組み 
自分の重い腰が上がるかどうかだけど、、、
だけどこれ、そもそもカット技術がないと難しいと思ったよね フムフム

今回ヘナの待ち時間には 強制的に横になってもらい
部屋を十分暖めて 全身にハーブオイルを浴びてもらい温かいキリ
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ヘナしながらのキリは全身緩む最高のリラクゼーション
高齢の姑 身体が枯れそうだった様子
どれだけハーブオイル塗布しても 塗布してもオイルを吸収していきました
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インディゴ待ち時間には酵素つくり
姑のベランダで育つアロエで素晴らしい酵素が出来る
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到着してすぐにアロエを採取してリタで 3時間ほど浸け置き
三重にある本家の庭先になった柑橘が届いていたので
アロエ&柑橘で酵素つくり
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アロエは私も山分けしてもらい 自宅に持ちかえり 
これでお義母さんと同じ酵素をつくり、飲み比べしましょうねと約束しました
手で混ぜる酵素 手作り味噌と同じく味も変るハズ
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アロエのトゲには毒があるから削ぎ切りして
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ザクザク切って黒糖と混ぜるだけ
高齢の姑もいかに手作り酵素が大事か 
消化力弱まり、したこともない便秘が解消したことも相まって痛感なさっておられるようです

またお義母さん昼のランチはいつもベサンのパンケーキが常食になっているようで
今回も ベサン粉1K を持参しました
(注:只今ベサン粉は1kg入りが入荷せず 500g入りを2点送付しています)

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以前のヘナ時に作った様子から
玉葱とトマトとほうれん草で作った ベサンのパンケーキ作り
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焼くのだってお義母さんの方が上手で驚いた
きちんと食習慣になっていて本当に良かった

個食だけれども 1食ごと栄養価を考えてバランス良く実践する大事さ
体調が良いのが何よりの証拠

完全食 栄養価揃って体感する満足感
豆のたんぱく質、カルシウム 野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします
まさしく感覚器官を研ぎ澄ます 
口の中にいつまでも香りが残るので、少量で満腹感が凄い

超簡単にできる コンビニエンスな豆と野菜のパンケーキなら、子供から大人、食の細くなる高齢の方にまで
良質なたんぱく質、カルシウム、ビタミン、脂質 全部そろって1日がとっても心地いい
栄養価揃うため、体感で感じます 

栄養素には、3大栄養素と呼ばれる糖質・脂質・たんぱく質
さらには、ビタミン・ミネラルを加えて5大栄養素と呼ばれるものがあります。
3大栄養素はカラダを動かすエネルギー源となりますが、5大栄養素それぞれに役割があり、どれも欠かせないものなので、これらの栄養素をバランス良く摂ることが大切なのです
栄養素は、基本的には
「カラダを動かすエネルギーとなるもの」
「カラダを作るもの」
「カラダの調子を整えるもの」
の3つに分けられます。
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3大栄養素はエネルギー源になりますが、
中でもたんぱく質は、その全部に働きかけることが分かっています


特に、筋肉や爪・髪・内臓・血液・骨などを作る働きもありますので、成長期のお子様から、特に赤ちゃんを身ごもる妊婦さん(赤ちゃんはお腹にいるときに一生の酵素が決まるといわれています) 
足腰弱るお年寄りまで本当に大事


豆と野菜のパンケーキだと本当に1食で完全食になり
そのあとの満足感が変わります
しかも低コスト

煩雑になりがちな個食でもきちんと調理してエネルギーのあるものを食すことが大事であることを
改めて姑から教えられるような氣がしています

長時間に及ぶヘナ&インディゴも生活時間に合わせて実践できるからお家ヘナは素晴らしい
ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方 
実施のサイクルがわからなければ、写真やオンラインなどにてやり取りして、どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

ご家族で実践なさる方も増え、幸せをお裾分けしていただいています
いつもありがとうございます

頭髪改善、毎月のヘナケアー、ご家族での実施にも
便利なヘナ5回セット がおススメです

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
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手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また
初めて当店のヘナをご利用いただく方には、塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって
生活スケジュールに応じて調整できるのがとても楽しいです

頭皮がとっても元気になる お顔のハリ艶まで変化する

首コリ肩コリまで楽になる 
ついでに頭髪も喜ぶのを感じていただけます

白髪が氣になる 同年代の方はまずご自身で体感し実感されたら、
どうぞ高齢のお母さまにもチャレンジなさってみてください
歳を重ねるのが怖くなくなり、むしろ楽しみになってきます
目の前で元氣に蘇る様は正しく自らに跳ね返ってきます


sanakuboではヘナ講習&体験を承っております

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アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身や家族との生活のペースに合わせて、とっても簡単に実践できるようになります

ヘナ講習のみ(体験なし)なら 3300円 体験込みで6600円 フォロー研修は5500円
長い待ち時間には下記をお選びください

ヘナしながらのキリは至福のリラクゼーション 
頭の通りもよくなり、身体の通りも良くします つまり全身整う最高のリラクゼーションです
A マルマセラピー40分 3300円 サービス価格で提案中 全身指圧も可能です
B 全身アビアンガ&キリの施術 90分11000円 おススメです
ヘナしながらのキリセルフケア講習は当面自粛しています
注:A,Bしない場合、滞在費用2000円頂戴します
  また、ヘナやオイルなど材料代金は別です

別途、kante美容室(徒歩1分)でのシャンプーブロー 3300円 
カットも承れますのでご相談ください

また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します 
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、必ず事前にご相談くださいませ

インディゴ塗布が必要な方、当面は軽食などの提供は中止します
朝食兼昼食(ブランチ)をご自宅にてお願いします
開始は12時、終了が夕方17時ごろになります 
ヘナのみの方は午前か午後お選びいただけます 

いずれにしても今の頭髪の状況がどうなのかあらかじめ相談の上、ご予約いただきます
初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、各自にあったメニューをお知らせします

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
ご予約の方に場所をお知らせします
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ピクチャ 24
’生きる力’自ら守って健やかに
高齢者ほど自然の恵み 天然ヘナで頭髪改善が必要
頭部スッキリ 清々しい

長引くコロナで不安な時も
天然ハーブオイルやキリで活力アップ
更には 口にするもの で生きてる幸せ実感


sanakuboでは自己免疫力アップして毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

私たちの世代、親が高齢化 
どのような寄り添い方がいいのか、いろんな顧客様の情報からも考えさせられています
舅に先立たれ 85歳にして初めての一人暮らし
見なかったり、聞かなかったりしている方が心休まることもありますし、
本音は関わりたくないなぁ 面倒だなぁと思うこともありますが、
これは高齢になった時の自分の鏡だな どうしたらここを攻略できるのか? と思ったりしています
もちろん、先のことを考えて不安にならないことはないですが、
ヘナやキリがうーんと手助けしてくれるのを私は痛感しています
きっといい答えが待っているハズと思いながら自分なりのアプローチを試しています
また皆様の智慧もお借りしたいと思っています

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ヘナケア&キリセルフケアに必要なアイテムもすべて揃っています
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昨日素敵な夕焼け 遠くに富士山🗻
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風は冷たかったけれど おりてくる光は もう春です

昨夜のお問合せはヘアケアの実践についての疑問
同じように感じておられる方がいたら、参考になさってください
2~3日おきに、Hオイルで頭皮のマッサージをしております。
その後の洗髪についてですが…
アーユル紫シャンプーで洗うとオイルが残り、ドライ後がベタッとしてしまいます。
ふんわりとした仕上がりが好みなので
1回2回では泡が立たず、3回目でやっと泡立ち
シャンプーを繰り返してしまいますが、何度もシャンプーを繰り返すことはせず、オイル成分を残して仕上げた方が頭皮や毛髪の為にはよろしいのでしょうか?
(3回シャンプーをしてもベタッとした感じは残り、ボリュームダウンした感じに仕上がってしまいます。)

オイルの塗布の仕方を変えたらいいです
何度も洗髪する必要はないです 
頭皮の状態がどうなのかも大事です 
脂性に傾いている肌ならオイルマッサージは控えた方がいいかもしれない
でもハイビスカスオイルの効果を感じておられて、フワッと仕上げたい 質感を変えたいのなら
使う量を少なくして 塗布する場所をピンポイントで実践してください

何故、ハイビスカスオイルマッサージが効果的なのか?
今一度ご確認ください

脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる
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「アーユルヴェーダとマルマ療法」 上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント このポイントにオイルを塗布
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です 

私自身もヘナするときには全体的にたっぷりとこのくらい塗布してマッサージします

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乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージします 
これは頭部の管の汚れを排出して ヘナの効果をより浸透させていくため
ヘナ後に頭髪ペタッとすることはありません より元氣になる
ヘナとハイビスカスオイルがいかに好相性かよくわかります

オイルと水は基本的に弾き合います
美容学校で習った拙いノートより 
毛の構造はこうなっています
毛球の周りはすき間があり、ここまで、水が浸透してくる
水が浸透しているなら お湯で流しても流れますけれど
ここにオイルが入っていたらどうなるか?
お湯で流しても シャンプーしたとしてもなかなかオイル落ちないかもしれないのは容易に理解ができます
ですからヘナしないときには加減する

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皮膚は皮脂膜があって水分は通さない
水にも油にも溶ける物質のみ吸収できる 
頭皮からはハイビスカスオイルは浸透する
なので、頭皮が乾燥している傾向の方はオイルを塗布しても心地よさ感じてどんどん吸収して
頭髪もペタンとしない
往々にして毛髪細い方 猫っ毛の方はペタンとしやすいかもしれないですし、
頭皮が脂性に傾いている方は量を少なくした方がいいし頻度も少なくしてもいい

私もヘナしない時、頭の乾燥を感じた時は大匙1杯くらい天頂にオイルを垂らして 
3の天頂で円を描くように強くマッサージする

そのあと ギザギザしている導出脈流 にそったマルママッサージ
人差し指と中指を使って圧力をかけながら実施
オイルが吸収されるのを感じたらオイルを足してもいい

上馬場先生の解剖学的な見地から
どのよううな仕組みで毒素が排出されるか分かります

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赤〇印 頭頂部 後頭部にもオイルを足したらいい

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頭部へのヘッドマッサージなどのアプローチがいかに大事か分かります
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天頂にハイビスカスオイルして
ギザギザしている導出脈流 にそったマルママッサージが有効です
これはハイビスカスオイルよりもKオイルで実施するともっと効果を感じます
(注:ヘナするときにはハイビスカスオイルで実施)

生きてくアンテナ 感覚器官 

目、鼻、耳、口への情報感知能力とも連携します
セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方は全体にたっぷりでも大丈夫
やってみる価値あり
 

マルマは体のもっと広い部位にわたって身体の様々な場所で作用しプラーナ(生命力)を増幅させる
ma r ma は rは繋ぐという意味
最初のmaはプラーナすなわち生命のエネルギー
あとのmaは宿るところ マザー母の意味 つまりプラーナが存在する場所
まるで噴水のようにエネルギーをその周辺に流して潤す場所
本来ならアーユルヴェーダ学問を究めて、グルにきちんと認められた人にしか伝授されない 
いわゆる秘伝の技法

マルマは精妙な体が持っているナディー(精妙な神経)やチャクラ(エネルギーの中心)と繋がっていると考えられているそうです
物質的な体と精妙な体の接点を支配して、その間のエネルギーや情報の交換を制御している
マルマを刺激することによって、精妙な体(内的なエネルギー、プラーナ、気分、感情)と物質的な体(肉体の状態)のあるべき関係を修復することができ、その結果両方の健康と生気が増進するらしい

マルマ(ツボ)を適度な方法で刺激することで、スロータス(管、流れ)の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁

そのマルマに適した伝統的なハーブオイルにて更なる効果が期待できる

ハイビスカスオイルは頭部用に作られているハーブオイル 
浸透するアーユルヴェーダオイル効果抜群です

またマルマを刺激することで、アグニ(消化力)を正すことができるとか、チャクラを活性化できるということが言われています

つまり、触覚を介して、意識と生体(肉体)の交流を活発にさせ、生体バランス、特にヴァータ(健康の基本流れ、動き)のバランスを調整できると考えられています
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なぜならマルマは肉体と意識の交流ポイントだからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット 神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒(アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル)の可能性まで秘めているそうです
(輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています)
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主には脊柱に点在してチャクラと呼ばれる その集合点
往々にしてこの大事なジャンクションは疲れて来たりすると邪気が溜まり、詰まってしまうことがあるらしい
このジャンクションはナディ―が集まってまた方向を変える密集点とも考えられています
つまり、体のすべての臓器をつなぐエネルギーフォース
ここが詰まると辛くなる

頭部は第1チャクラ 司令塔 ここが弱るとどうなるか?
生きるアンテナ弱まります

さらには自己と下界とをどう結び付けていくか誤作動起こすそうです
情報過多、忙しすぎ、ジャンクフード 加工品や添加物いっぱいの食生活など
人間らしい当たり前の生活習慣、食習慣になっていないと、
脳が乾燥してヴァ―タが増悪 
運動機能がマヒしたり、感覚器官が正確に働かなくなる
例えば 耳が聞こえない 話せない 記憶障害 アルツハイマー 認知症
心も閉ざされる 抑うつ感 不安 ネガティブ思考 妄想 依存症
運動機能も損なわれる 筋肉弛緩 嚥下障害 呼吸しつらい(鼻呼吸できなくなる)

こういったヴァ―タ異常の疾患は疾病の実に8割に上ると言われています

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五感を刺激する情報過多な現代 特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか?
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に1300gもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
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頭部には年間1.3Kもの毒素が排出されるそうですが、
これが加齢とともに さらに排出され辛くなる

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シヴァジャパンの文分先生のレジュメより
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ここにある 脳脊髄液 皆様きちんと排出できていますか?
自分ではどうしていいか???ですよね
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ですから自分の力で毒素排出しづらくなっているのなら
脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

特にヘッドマッサージには薬用オイルが最高だと頭部のシンポジウムでも報告がありました
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ハイビスカスオイルでオイルパックで滋養
オイルの量と塗布ポイントを参考になさって継続実践してください

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アーユルヘアオイル(アーユルH) 80ml 2500円 税込 2750円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■

* 全表示成分 *
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル
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ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、 毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します 心地いいオイルで頭部を緩めてくださいね

できれば1時間以上はビニルキャップなど被り置くとアーユルヴェーダオイルは浸透します

製造:原産国:インド

ジグマハーバルレメディーズ

頭髪がペタンとするのは嫌 
フワッと仕上げるためには
洗髪後にたーっぷりのアロエベラジェルでしっかり毛根に滋養&保湿が大事です

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アロエベラジェル 150ml入り 2500円 税込2750円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも そして肌にも優しい天然素材 

アロエベラ液汁100%を使用 洗い流さないヘアートリートメント剤
本物のアロエの力を感じていただける、大人気アイテム
男性のヘアセットとしてもヒットアイテムになっています
誰であっても有効な毎日の頭髪のケア―に欠かせないアロエベラジェル

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実践方法については詳しくは下記を確認してください http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56575821.html

アロエの自然パワーは素晴らしい 

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毛根の仕組み
液体で満たされている毛根
肌は皮脂膜で覆われているので水分は通らない仕組みですが、毛根の周りにだけは水分が届きます
この毛根の周りに滋養たっぷりのアロエプリンを作って健やかな頭髪を育てたい
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毛の周囲の血管や神経の関係についてもこの毛の周りの栄養がいかに大事か分かります
この毛の周りが乾燥していたら脂腺から余計に脂が出でベトベトになるとも限らない

皮脂の働きはとても大事 過剰になってもなくても困る
皮脂の働きは以下のとおり
①表皮の角質層や毛の滑らかさと光沢を与え、またこれらの組織から水分が蒸発することを防ぐ
②皮脂には脂肪酸が含まれていて、この働きによってある程度の殺菌作用
③ビタミンDの生成に関与
皮脂中のプロビタミンDが日光に照射されてビタミンDとなり、皮膚から再び吸収される

このような働きをもつ皮脂の分泌が正常以上に多すぎるとニキビができたり、頭部ではフケが多くなって、いわゆる脂性となり、反対に皮脂の分泌が少なすぎると皮膚や毛の水分が蒸発しやすくなって、艶が無くなり、カサカサして荒れてきます

ですから、この働きを最適化するのにアロエの力をどうぞ頭皮に毛根に活かしてください
脂性の方はハイビスカスでのケアを少なくして、アロエだけでのケアでも十分かもしれません
乾燥しがちな方は整髪にはホホバオイルとの併用でヘアケア

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加齢するけど、抗いたくない 自然なヘアケアーに意向する方の心持ち
恐らく、毛穴を塞ぐ、溶かすものからの、自然な新陳代謝を取り戻したいから に他ならないと思われます

水分が足りていない肌にオイルは重い、入らない

媒介が必要なようです。
例えば活力のあるヘナは乾いた髪に水と手をとり髪の深部に進入する、オイルを入れることでオイルとも手を繋ぐ、
肌にオイルを入れ込むためにはヘナのようなぐーっと深部にはいる媒介が必要なのです。

とってもシンプルなことはどんな植物でもそのなかに油分が含まれ水分がふくまれ宇宙の配分で健康に輝いています
わたしたちはその力をシンプルに借りるだけ、
アロエベラ液汁99%ととオーガニックのホホバに感動します
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毎日の整髪に整肌に必須なホホバオイル
紫外線が気になる季節にも必須なオイルです
ヘナしない方は特に紫外線予防の為のヘルメットを被れていないわけですから、必須ですね

頭髪の状態でどちらを選ぶか検討ください

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オーガニック精製ホホバオイル クリア 80ml 2000円(2200円)
マルチプルに使用が出来る低刺激のホホバオイル
クリアはよりサラッとした質感でハンドクリームのようにも使えます
香りもなく軽~い質感 
お子様への保湿や髭剃り後の保湿など男性にも
家族皆様で日常使いするのにおススメです
乾燥する季節の全身ケアに肌にもっとも近い質感を保てます

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オーガニック無精製ホホバオイル ゴールデン 40ml 2000円(2200円)
ゴールデンはより軽くしっとりした質感 頭髪の乾燥が気になる方こちらがおススメです
無精製ですので、ホホバそのままの質感を体感できます
今までの国産のホホバオイルをご愛用の皆様はこちらがおススメです
化粧用油としてフェイス用オイルとしてもぜひお試しください

商品開発された稲垣先生より

わたしが体感したホホバオイルの使い方

<特徴>
■砂漠生まれのアユールJゴールデンホホバは強力な抗酸化作用と紫外線防止がございます。
■ヘアパックとしてバスタイムに、洗う前の髪に軽くマッサージするように塗布します。
その後乾いたタオルで巻き、シャワーキャップをかぶり15分、シャンプーします。

ハイビスカスオイルのような自律神経にも作用するような効果は期待できませんがヘアケアするなら
軽い仕上がりになります


■アロエベラジェル塗布しドライヤーで完全に乾いた髪にホホバオイル塗布します。
ポイントはワンプッシュを両手のひらで合わせ、髪の先から塗布していきます。
少なめに使用することがコツです。

自然のコーティングで髪の艶だし、さらさら効果に最高です。
■良質のホホバの性質、また無精製のホホバオイルと 精製のホホバの違いも体感できます。
■どのオイルよりも軽くて髪と地肌に最適です。 

ヘアケアとして利用するならホホバオイルの利用も効果的です
それこそフワッと仕上がります


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シャンプーやブラッシングの仕方で物理的に傷む髪、誤った方法で乾かしていたため熱による損傷
無防備に出かけてしまって起こる紫外線による日焼け
傷んだりパサつく頭髪も滋養します







ロングヘアーの方は特に髪の毛が絡むを解消 ホホバオイルで艶出しが可能です
髪にも肌にも保湿にはホホバオイル

サラッとした使用感ですし、ほとんど無臭 男性のスキンケアにも向きます

アロエベラ、ヘナ、ホホバ全て砂漠の植物
これらの組み合わせで大地からのエネルギーを分けてもらいましょう


粉シャンプーを配合させたもので洗髪すると一度洗いでも
オイル分が残ることなく、仕上がりもベタッとしません。

オイルマッサージをしていない日は、どちらでシャンプーをしても
仕上がりや、効果に違いを感じないのでコストのことも考えて、
特に粉シャンプーを配合させる必要はないかな?
と思っていたのですが…
粉シャンプーの成分の中に、オイルを残さずに洗い上げる洗浄効果のあるものが入っているのでしょうか?
その他に良い効果があり、私がまだ実感できていないのであれば
続けてもよいのかと思うのですが。
ご教授くださると有難いです。

頭髪用のシャンプーには必ず入れたくなるハーブ
育毛効果が抜群なので私自身は頭髪用は粉シャンプービートルートパウダーを配合したものを利用しています
紫根シャンプーだけとは全く違う体感を感じています
リタなど特に天然の界面活性剤の力でオイルを塗布してもしっかり洗い流しているものと思われます
もちろんK様はヘナを継続利用なさっておられるので、ヘナだけでも頭髪はお元氣
なので紫根シャンプーオンリーでもいいかもしれません
例えば使用感の違いを感じておられるなら、ハイビスカスオイルパックしたときにだけ粉シャンプー入りを使用されてもいいですね
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パウダーシャンプー100g 2000円 税込2200円
沢山のハーブのチカラを結集したパウダーシャンプーは
伝統的なアーユルヴェーダのレシピに基づいてブレンドされています

【ご使用方法】

◆男性、女性のみじかい髪の方はこのままお湯で伸ばして完全無添加シャンプーとしてお使いいただけます。
肌が敏感な方に大変喜ばれています
これ以外使えないとおっしゃるご利用者も多い、天然ハーブ粉シャンプー

髪がしっかりするのが感じられるというお客様からのお声を多く頂いております。

ハーブの力は毛穴を清潔にし、息をさせる力があります。

人間の体は皮膚があり、無数の穴が空いており、色々な臓器は管でつながっていますので

いわば通りをよくすることで健康なストレスのない基本の体をつくる、
アーユルヴェーダの考えです。



女性にはもちろんですが、過剰皮脂で悩む男性の方に特に効果的です

風通しのよい頭皮をつくることがインドでは自然と生活の中に溶け込んでいます。

抜け毛、切れ毛など改善したとお客様の声より頂戴しております

効果
髪を根元からしっかりさせる
体臭を軽減させる
ストレスのない肌をつくる

パウダーシャンプーに入っている成分についてもご確認ください
グリーングラム
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これは乾燥肌に効果的 まさに敏感肌の方に喜ばれる特質ですね

ブリングラージ
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インドでは古来より重宝されてきたキク科の薬草です。 
特に毛髪と頭皮の健康のために使われているそうです 
育毛を促進し、白髪を予防し、髪をつややかに保つ効果で知られています

ブラーミ
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毛根近くの細胞を活性化させ、育毛効果あり ストレス緩和作用や脳活性効果もあるそうです
脳の緊張を和らげる効果があり、頭皮に効果的ですね

べサン(ヒヨコマメ)パウダー
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インドでは主に美容パックなどにも使われているそうです 
豆でしか食べたことがありませんでした
美肌効果があるのですね

ソープナッツ(リタ)
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日本語名「無患子(ムクロジ)」の木の実のことだそうです
界面活性剤の働きを持ちながら、抗菌作用・殺菌作用・去痰作用・抗炎症作用などもある
天然の界面活性剤 素晴らしい 加齢臭などにも効いているのですね

洗いあがりがサッパリ、キュという感じの粉シャンプー
元氣で清々しい頭髪に導きます

ハーブはシャンプーに対して約5%から10%まで投入可能 箸などで混ぜます
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粉の状態から抽出するのに割りばしなどで混ぜます
あるいは時々容器を振ったりして パウダーのパワーを引き出します
ベースとなるシャンプーはお馴染みのこちらです
ご愛用ありがとうございます
全身使える自然派シャンプー 

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内容量 400ml 詰替 3300円(税込み価格)

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的
◆防腐剤:無添加
◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーはアトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています

始めてご利用なさる方200mlタイプからお試しください



高価な紫根エキス配合アミノ酸系、自然派シャンプー
通常 内容量:200ml  2200円(税込み価格)
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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml 4000円(4400円税込)
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格300円引きにて販売しています
始めてご利用される方にその使用感の素晴らしさを一緒にお届けしたいと思っています
健やかな頭髪の為の毎日のケアにぜひご利用くださいませ


当店の紫根シャンプーやコンディショナーを初めてお使いいただく皆様は
最初1,2週間はオリジナルを何かハーブなど加えずご利用ください
他社との違いを体感いただけます

その後にプラスしたいハーブの力をお試しください
ハーブそのものの効果をさらに実感していただけます

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紫根シャンプーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあるのです
私は粉シャンプーとビートルートパウダーを入れるのが好みになっていますが
人によって使いたいハーブはもちろん変わるハズです

期間限定のサービスになるかもしれませんが、頭髪の改善要望をお知らせ下さり、
オリジナルでハーブシャンプーを試したい方
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吸い込み口が大き目な450mか500mlのボトルに紫根シャンプー200mlもしくは400mlを入れ
有効なハーブを注入して顧客様専用オリジナルシャンプーにしてお届けサービスします
紫根シャンプー200mlに ハーブシャンプー10%入り 3000円 税込3300円
紫根シャンプー400mlに ハーブシャンプー10%入り 4500円 税込4950円


ブログからかメールやLINEなどでお問合せくださった方限定です
ハーブを抽出しても底にハーブが溜まることもあります
時々振ったりしてご利用ください
またポンプ口にハーブが詰まることも往々にしてあります
ポンプだけを何度かプッシュしたりして詰まりを無くしてから再度ご利用ください
使用により不具合が生じることもありますが、責任は負いかねますので、
ご了承の上、ご相談ください

試したいハーブを指定してくださってもいいです
使えるハーブ 上記写真時計回り、リンクを確認しハーブの特徴を把握してください
粉シャンプーヘナビートルートパウダーハイビスカスパウダーライムパウダー
ニームパウダーリタアムラシカカイアムリタ

アレルギー体質の方はパッチテストが必要ですので必ずご相談ください

例えば縮毛で悩まれている方なら 粉シャンプー&シカカイ
頭髪ボリュームアップしたい方 粉シャンプー&アムラ&ハイビスカスパウダー
男性など頭部のべたつきおさえたい方 粉シャンプー&リタ
とにかく艶めき欲しい方 アムリタ&ビートルート&ライム
皮膚疾患に悩む方 粉シャンプー&ニーム
ヘナの色もち良くしたい方 ヘナ&ビートルートパウダー
とにかく頭髪の悩みは千差万別 100人いたら100のハーブシャンプーが出来そうです
またシーズンによっても質感を変えたくなるかもしれませんね
現在ハーブシャンプーにして使われておられる皆様も新しいハーブにするとどんなふうになるのか体感したい方もどうぞご利用ください
お試ししてみてよかったら、次回からはご自身で作られるといいです

K様の場合 オイルパックしたときにだけ より洗浄効果を高めるために
リタを紫根シャンプーに対して10%抽出なさってもいいと思われます

ハイビスカスオイルを流すためなので本当に少な目に作ればいいです
何ならリタを手に取り そこに紫根シャンプー加えて洗ってもきっとスッキリと洗いあがります
今は使用頻度が下がりましたが、私もフルメイクしたときは
クレンジングを黒ゴマオイルでしたあと、フェイシャルスポンジにそのまま紫根シャンプーとり
上からリタをトッピングしてそれで洗顔しています
洗顔の参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57296156.html

オイルベトベトで気持ち悪い時、よりスッキリと洗いあがると思われます 
リタは目に入るととっても痛いので十分注意してください
その後のアロエの塗布&完全ブローをお忘れなく


ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ピクチャ 23

日常の洗髪、ヘアケア、スキンケアに必須アイテム
天然オイルや天然ハーブの力を借りて健やかに

どうぞ引き続きご愛用くださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品 取り扱っています

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断捨離ならず、再利用になる
会社員時代 ジャケットのINにしていた ウール100%のニット
ジャケットを着用する機会なんてほとんどなくなり
お家で着るには窮屈すぎる
ここのところ多分5年くらいは着ていない 
2,3年前くらいから もう捨てるかな とおもいつつ
縮絨されて毛玉にもならない この優秀なニット
タンスで温めていた

一昨日思いつき そうだ お尻カバー&矯正肩ギブス
脇から鋏でジョギジョギ切り離して、襟元も切り離して 

施術していても、よく感じるのは 腰辺り、お尻がとーーっても冷えている方が多いこと
私自身も例外ではなく、冷えを感じる
ブランケット巻けばいいけれど、巻いたまま歩けないしね
着用している服の上から装着してみてとってもいい
腹巻ではなく 服の上から お尻巻き もちろん下腹あたり温かい
ちょうど仙骨、丹田あたり温かい

パソコンに向かい スマホに向かい 肩も丸まっている方いませんか?
肩回りも温かいし両肩後ろに引っ張られて背中が伸びる
飛雄馬の矯正ギブス(昭和の野球好きにしかわからない)ほど過酷ではないよ
心地よいストレッチ感と暖かさのある ミニボレロ
窮屈さを感じたら首に巻いてもいい感じ
ナント捨てるかずっと迷っていたアイテムは毎日のお家時間を快適にするヘビロテアイテムとなり、
もう1色あった同じアイテムも同様に切り離されて使うことになった
もし捨てるか迷っている同様なニットやトレーナーがあったらお試しあれ
ボロボロとほつれてくるものはだめですけれどね

仙骨の大事さは多くの方が取り上げられているので、言うまでもないですけれど
この本に出会って シンプルで分かりやすく
即実感できることが多々ありとても参考になった

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日本でも腰痛持ちの方4分の1おられるらしいですけれど
それこそ腰痛持ちの顧客様に’うんこ我慢’ の姿勢 が大事です 
と言い続けるようになり 即効力があり喜ばれています

昨日も笑った ある顧客様
それはそうと うんこ我慢 いいわよ とメッセージあり
そうですよね うんこ我慢 最高ですね 効きますよね と返しております
更には昨日 実家の母に電話したところ 腰が痛い という
どうせだらーっとした格好で座ってテレビなどずっと見ているからでしょと言ったら
沈黙 図星に違いない
うんこ我慢の姿勢で動く癖付けて 
立ったり かがんだり 歩いたりするときいつも意識して というと
うんこ我慢したくないと言う
いやいや 違うよ! うんこはしたくなったら 我慢してはだめだよ と大笑い
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仙骨は左右の寛骨に挟まれていて、骨盤を形成していますが、
仙骨は独立して前後に動くことができる
ただその可動域はとても小さくて基本的には骨盤も一緒に動くことになる
通常背骨は緩やかなS字カーブを描いているけれど、
仙骨を操作することでカーブの湾曲の度合いを強くしたり
逆に直線に近い状態にすることもできるらしい
だから腰に負担をかけたくなかったら、仙骨を締める ことが効果的らしい
では仙骨を締めて といっても ? とおもいませんか?
それが ’うんこ我慢して’ なら幼児からご年配の方にまで通じる
それこそ楽だからとダラーっとした格好でお腹ポッコリになって座っていたら、立っていたらどうなるか?
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腰痛の原因 腰椎におおきな負担がかかり
歳月を経て、背骨や椎間板などの変性によって起こる 
滑り症などと名の付く 老化現象にも
慢性的な痛みだけでなく、繋がっている 脚にも首にも痛みが出たり、しびれが出たりする
さらには老齢になって骨も弱まってしまい、疲労骨折になってしまたら、、
本当に大変です
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そうならないためにも、仙骨を締める 姿勢がイイ
尻尾があるとしたら その尻尾をお尻で挟んでいるような意識でいると言いそうです
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この姿勢でいると、複雑に絡みあう骨盤と足の骨や筋肉とも連動する
意識してみてください 仙骨を締めると足が真っすぐになる
私などO脚なので歩く時外側に圧力がかり、靴底は外側がすり減るし 膝は外側に痛みが出がちになる
だけど、うんこ我慢の姿勢の癖がつくと 足が内側に自然に入ります
X脚の方も同様に変化を感じるハズです

以前股関節付近に 要らないもの=土砂が溜まる と説明しましたが、
これも仙骨を締めて動くことを意識するだけでスムーズに流れる仕組みを自ら作られるようになるのかも

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骨や関節との関係性でいうとこのあたり
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筋肉や靭帯との関係性でいうとこのあたりでしょうか?
このあたり一帯に土砂溜まっていませんか
ここに 窪みができていて しかも 冷えていたら 土砂が溜まりやすいのかも
仙骨を締めて立ったり、座ったり、よく動くことで
知らずのうちにも 土砂が溜まってこない身体つくり に通じるかもしれないですね

また、ちょっと驚いたのは、施術をするときにも ’丹田に力を入れる’ のは重心をしっかりとさせるために必須なのですが、丹田に力を入れる を意識するとちょっと窮屈な感じ
これあくまでも印象ですけれど ’うんち我慢’ を意識すると必然的に丹田にも力が入り
動きがとてもスムーズに楽にできる つまり疲れづらい感じがします

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さらに、うんこ我慢の姿勢にプラスして 
耳は肩の位置 が素晴らしい相乗効果
自然に背筋が伸びる  これ簡単にできて素晴らしい
往々にして、パソコンやスマホ 前傾姿勢のまま
肩が内側に巻き込まれていませんか?
必然的に呼吸も浅くなる
耳が肩の位置って結構 後方だと感じた方 
老いた姿勢に ロックオン されそうになっています
私も耳が肩を意識するようになり、
いつもの姿勢では 氣が急いているのか 前かがみ が酷い と痛感しました

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これは座る姿勢にも通じていて 更には 
鼻は臍 に
顎が上がっていると 首に負担が 行くかもしれません
瞑想の姿勢も楽です

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朝のジョギングもとても楽になった
何よりも呼吸がさらに楽になる

著者の吉田氏は 看護師の仕事に従事しながら武道にも精通なさっている
仙骨を意識した武道や水泳などの動きにも触れられているし、
呼吸と相乗効果、さらには日常に実践しやすいトレーニングや
身体を緩める簡単な方法にも触れられていますので、
どうぞAmazonなどで購入してご確認ください

実は私も自らの保管用ともう1冊購入して腰痛に悩まれておられる顧客様にプレゼントする予定です

姿勢を良くして、自らの着なくなったお尻カバーも再利用して

仙骨を温めるとどんな効用があるのか?
こんな情報をセラピスト仲間より頂戴し、以前ご案内したこともありましたが、今一度ご確認

仙骨が人体に及ぼす影響


下記のように「仙骨」が人体に与える影響は重大です。
人間には、プラスチックやセラミックなどの人工物で代用できない骨が二つあります。

それが「蝶形骨(頭蓋骨を構成している骨のひとつ)」と「仙骨」です。

そして、この二つの骨を繋いでいる形で脊椎が存在しています。蝶形骨を簡単に説明すると、全身のホルモンのバランスをつかさどっている器官である脳下垂体をその上に乗せている骨です。
つまり、蝶形骨は、ホルモンのバランスにも密接に関わってきます。
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この「仙骨-脊椎-蝶形骨」の関係をわかりやすくたとえると、「皿回し」のような関係です。
曲芸師の手元(仙骨)が正しく動いているときはお皿(蝶形骨)も正常な状態ですが、その動きに歪みが生じるとホルモンのバランスも崩れてしまいます。
また、多くの治療家は背骨をまっすぐにすれば、神経が正され、病気は治ると信じていますが、これは、それぞれの機能を理解しないために起きた大きな誤りです。
なぜなら、脊椎は単に神経の通路ではなく、生命の源である仙骨バイブレーションを全身に伝える回路として、大きな働きを担っているところなのです。
そして神経の役目とは、バイブレーションの低下した箇所を感知して、痛みやカユミ、シビレとして脳にサインを送ることにあるからです。
神経が病気を良くすることはありません。
仙骨バイブレーションというエネルギーが、あなたを快適で不自由のない日常へ導いてくれるのです。


蝶形骨、仙骨、踵(キビス)から全身のバイブレーションが整ってゆくと、60兆の細胞が元気になり、ものごとのありのままを見て、より自然な生き方を選ぶようになってきます。

ハートにはあたたかさがあふれ、自分の本質にあったエネルギー(身体、感情、お金)の使い方を選択し、すべてが自然にできるようになってくるのです。

そして個々のイノチに起こる現象は、自然界と共振し、地球にも宇宙にも、その喜びの波動が響いていくのです。

それは人生にあらわれる人間関係にも影響し、自分に合った環境で、自分らしく生きるしあわせにもつながっていくでしょう。

冷える下腹部から脚の機能
呼吸法の講習時にいただいた鈴江先生の資料でも確認
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お腹の仕組みを理解して
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空洞になっているお腹の支えを強化して、お腹のお家がつぶれないようにしなくては
支えるのも支えないのも自分次第
空洞だからほったらかしにすると 要らないもののたまり場になる
だって動いていない空洞だから
未消化物がどんどんたまる
自らの消化力に見合った分だけたべるか?
もっと食べたかったら運動するか?


体幹(インナーマッスル)が整ったあなたの体に訪れるも

★ 姿勢が整い内臓が正しい位置に収まり、内臓の働きが活性化。便秘解消。
★ カラダを芯で支えられるようになり、外側の無駄な力が抜け、肩こりや腰痛から解放される
★ ハードな運動をし続けなくても、太りにくい体になる
★ カラダの芯が安定することで、メンタルが落ち着き無駄なイライラがなくなる
★ 呼吸が深くなることでカラダの細胞が活性化し、カラダ年齢が若返る 

自分を乗せる乗り物=身体は人生後半にあちこち不具合が出てくるもの
調子よく燃費もよく走る為にメンテが大事ですよね

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今朝 キリづくり
キリの心地よいハーブの香りに癒されます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
疲労がたまってきたら、身体の中から冷え老廃物もさらにはストレスも追い出してくださいませ
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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

温熱キリは 筋膜リリース に最適
まるでスチームアイロンのように 縮んだり、固くなってしまったり
癒着しそうになったりしている状態を改善する

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足の浮腫みも改善する
そうして身体はしなやかに変化します

特に腰痛の方に好評なのは カティバステ(腰のオイル)

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キリを温め、体を芯から温める効果のあるハーブオイル アーユルAもしっかりと温めて
腰が痛い、はりがある、腰に温かいオイルが嬉しいですね

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カティバステ(腰のオイル) 最高の温熱リラクゼーションです
この施術を実施しているところは少ないです

腰痛にも神経痛にも 冷え性にも効果抜群ですよ~
マルマツボのヨガの本より引用
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第1チャクラ仙骨あたりに落とし、第2チャクラ丹田付近まで温かいオイルが流れます
温かいハーブオイルを20分ほど流し続ける効果がすばらしい
体を支える大事な脚
仙骨から下肢に伸びるエネルギーラインの最も重要なターミナルを温めます
上半身はキリで温めながら、下半身にまで滞りなく、エネルギーを注いていきます
氣の流れもちろん良くなる 結果、全身整いますね

疲れた体 冷える下半身 に カティバステがおススメです
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キリの後の腰のオイル カティバステ は最高のトリートメントです
カティバステオプション 3000円 時間プラス30分延長になり 
全身施術時間は2時間です

使用するAオイルをお求めいただきます(残った場合お持ちかえり)

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Ayure Aオイル 80ml 税込3630円

そもそもは首、肘、膝、腰 など関節が痛むときに使うオイル Ayure Aオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
セルフケアで腰や肩回りのコリ、血行の促進にも役立ちます

( 注:施術にてカティバステなさる方は業務用をお求めいただきます2500円)

ローズの香りのボディオイルです。

16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは首、腰、肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています

全身氣の通りが良くなってから、仰向けになって、お腹温熱リラクゼーション

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お腹をキリで温めて
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そこをさらに圧をかけながら、温める
最初痛いのに あーら不思議 緩んで 痛くなくなる
身体についた浮き輪がほどけてきます

施術前 (写真はイメージ)
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施術後 1度の施術でこうなります
サイドからの方がびっくり おなか薄くなる
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浮き輪取りたい方、ご相談にいらしてくださいね
この後もお腹にコリがあった箇所を中心に ご自身で揉んだり、さすったり習慣にして さらにご自宅でセルフキリされたら、まさに鬼に金棒です

施術してお腹さらに柔らかく変化し、お腹のコリが取れたとしても、
身体についている未消化物(老廃物)は消えてなくなるわけではない

きちんと排出する必要があります
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全身に滋養あるオイルを浴びて、キリでクリーニングして、ストーンで発汗
身体に不必要なものを汗で排出 腸にあるものも排出に導かれます
まさに身心ともにスッキリします


ご自宅での継続実践で更なる効果

天然ハーブキリと天然オイルを使用して、
腰、脚、お腹周りの温熱リラクゼーションが本当に素晴らしい
です
お家で簡単実践できます
冷えに悩んでおられる皆様 
すぐに始められるセットもご用意しています お家時間を有意義に
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キリBセット 6500円 税込7020円
鍋、キリスターターセットが入っています

鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けしています
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つまみをだいたい160度に設定してご利用ください
熱くなるようでしたらそれ以下 保温と160度の間で調整
心地よい温かさにいつも温度が保てます
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蓋つきでセルフケア後は鍋の底を拭いて、キリを保管できます とっても衛生的
セラミックでシンプルな作りですので、お掃除も簡単です
ニトリのセラミックグリルパン
サイズ 幅298×奥行275×高さ165mm コンパクトなサイズですので常設も安心
重量 約1,9kg(蓋やコード含む)
使用電力 1200w
いつでもすぐ使えるようにスタンバイしてください
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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

慢性腰痛改善にはこちらも確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57408527.html

サナクボでは 
通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
90分 13000円 (14300円税込)

効果効能のあるオイル と丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

感染症予防に配慮しながら 特に換気に配慮して1日午前と午後1名様づつ限定でご予約承っております
丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除で本当にスッキリします

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケア
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります
カティバステ(腰のオイル)は準備が必要な為、事前にお知らせください

温かいキリが本当に嬉しい季節です
どうぞコロナ疲れ&ストレスを一掃しにいらしてください
背中、腰をキリで温めて、巡りを良くし、ぐっすりと眠れるように 
カティバステは頑張っているご褒美にぜひ体験してくださいませ
身体とろけます

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒

品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
自宅でのセルフケアも丁寧にお知らせします
ご予約の方に場所をお知らせします

ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

毎日の姿勢や歩き方、動き方の改善
身体を冷やさない工夫もして
さらには滋養たっぷりのハーブオイル&キリ温熱でリラックス
身体の癖を正して、浮腫み、冷えの排出にご留意くださいませ

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアするためのキリや天然オイルなどすべて取り扱っております

  


冷えの構造を漢方の先生に聞いてから
少なく食べて、
沢山動いて
リラックスすることの大事さ 
を痛感 

詳細については下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57603923.html

昨日は施術が無かったので、朝昼兼用のブランチは
お茶碗に半分くらいの玄米とお味噌汁1杯 
バナナ1本と小さな蜜柑を1個 手作りヨーグルトかけていただいてから 
夜まで何も食べない 
おなかがすいたと感じたら酵素ジュースをいただく
朝2キロくらい走って ストレッチのようなヨガと瞑想だけでほとんど動いていないし
しかしこれをすると夜ごはんがとても美味しい
そして味覚から自らが足りていなかった栄養がなにかなんて、
動物的な勘も冴えよく分かったりする
昨夜は久ぶりにレバーを食べたけれど 多分鉄分が足りていなかったのか?
誠に美味しかった

因みに朝食はフレッシュな野菜を使った暖かいスープなど胃腸を温めるものがいいそうですよ
朝の鈍い消化力の助けにもなるようです
アーユルヴェーダ的には量の目安は朝昼晩で1:3:2がいいそうです
私自身身、体調はすこぶるいいですけれど 
自らの消化力を知る為 に 時々自己流のプチファスティングらしきことをする
朝昼兼用で 1 夜は2くらい つまり 昼の3を抜いてみる
こうすると夜の2がとーっても美味しい
夜の2の為の料理の仕込みから楽しい

先週末、施術に来てくださった方にファスティングについて聞かれましたが、
自らの身体の具合がどうなのか? 
誰よりも一番分かるのは自分なので無理しないで、
食習慣にできそうなことから始めたらいいのではないかと思います
かといって お腹が空いた からと言って 
何をそこで食べているのか が大事ですよね
完全に口にするものをメモってみて 
自分の食べているものの栄養素のバランスや量について反省してみてもいい
誰に聞かなくたって、自分で自分の様子はよくわかるハズ

因みに栄養素のバランスについて家庭科の教育学で習ったのはこんなご飯が理想
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主食 主菜 副菜  多分記憶にある方、家庭科の調理で習いましたよね?
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例えばこんなバランスがいい
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1日あたりのバランスにするとこんな感じです
以前、豆と野菜のパンケーキ会などで皆様とシェアしていた資料から
自らが食べているものに偏りがないのか? カロリー的に大丈夫か?
50代の女性で必要カロリーは運動量にもよりますが約1800kcal前後です

では食べる量はどれくらいがいいのか?
一昨年の鍼灸学会のおりの上馬場先生の講座の資料より

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いつまでも健康的でいたいなら、食べ過ぎない
自らの消化力に合うだけ食べる 消化しやすくするために空気が3分の1必要なのです

こんな実験もありました
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腸内環境を整えるための酵素ジュースの必要性も
まず整腸して綺麗な栄養満点の血液をつくり、栄養を吸収できる環境づくりが大事ですね

そのためにも自らの消化力が良くわからなかったら 
自らの生活パターンに合わせて 
内臓を休ませることも大事だと感じています
食間を長くする 最低でも5、6時間置くといいそうですよ
朝7時に食べたら 12時  18時くらいかな そのあと食べない
食間には 水分、白湯以外 何も食べない事

以前いただいたこんな情報にもびっくり 

ロングファスティング実施中の顧客様の様子 
了承を得てご紹介 
本格的にファスティングを実施したいなら、
WEBなどでよく確認して試してもいいと思われます
同様に実践されてアトピーを克服なさった顧客様もおられます

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私これを見て衝撃 そしてお問合せしてしまいました

酵素がたっぷりなのは分かりますが、コレしょっぱくないんですか?
甘いのも大丈夫かな?とか思ってしまいますケド、身体にはどんな作用があるのでしょうか?
腸の洗濯ですか?


それに対して、丁寧な返答を頂戴しました
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ナルホドナルホド と思い じっと自分のお腹を見てしまいました
やはり日昇製菓さんの黒糖はスゴイです
活きたエネルギーは黒糖からだけでチャージですね
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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 本物手作り
料理などにも必需品
多くの方に召し上がっていただけるようになりました
ファスティングにも使えます

それにしても1日320kcal で3日なんて
姑は85歳ですが 1日のカロリーを1300kcal でとご案内したことを考えても
それくらい少ないカロリーで3日過ごして大丈夫であり、
そのあと副食に4日かけるのも大事な作業
それは元氣になるための一つの方法であることも理解が進みます
以前私自身 宮崎は都城でファスティングして 4日ほど過ごし
鹿児島まで行って あまりにも美味しそうなご飯に目がくらみ
ファスティングしていた自分を 脇に置いて 
まいっか大丈夫だと 暴飲暴食
東京に戻ってから あまりの体調の悪さ
したこともない便秘にもなり、びっくりしたことを思い出します
だからもし、本格的なファスティング をするなら 
その準備 実践 副食までセットで時間をかけての調整が必要と思われます
ある顧客様は家族のご飯はきちんと作り 
週末は酵素ジュースでプチファスティング 
調子悪くなったら、これを継続される意思の強い方もおられる
私は食いしん坊なのでそれは無理 作ったら そら食べたいよね
だから自己流で 自らの様子を知る 方法をとっています
それぞれがそれぞれの方法でいいかな? と思っています
自分の身体に聴くのが一番ですね

まさしく食によって体は作られています
食間の時間を採って 十分な消化力が戻ったら
美味しいご飯を食べるに限る
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玄米は、この世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われているそうです
我が家ではほとんど玄米しか食べていない
消化力 弱い時には玄米雑炊も美味しい
白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できる
栄養バランスのとれた食事の例として、
先ほどご紹介した「1日30品目以上」と言われることがありますが、
これはあくまでも白米を主食にした場合のことです。
逆に言えば、白米を主食にした場合には、1日30品目以上の食品を摂取しなければ、健康を維持するための栄養素が不足する、ということです。
玄米を主食にした場合にはその必要はありません。
昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を主食にしていたから

ですから私自身 自己流プチ断食 昼の3を抜くときも
玄米ご飯と味噌汁と果物で 十分な体感を感じています

まさしく栄養のバランスが採れる玄米はアスリート食としても必要な理由ですし、
粗食であっても100年前のスペイン風邪にも犠牲者が少なかった要因だと感じます

玄米と白米の成分比較

 白米100g当玄米100g当玄米の栄養比率 
(白米比較)
エネルギー356Kcal350Kcal98.3%
たんぱく質6.1g6.8g111.5%
脂質0.9g2.7g300%
炭水化物77.1g73.8g95.7%
灰分0.4g1.2g300%
ナトリウム1mg1mg100%
カリウム88mg230mg261.4%
カルシウム5mg9mg180%
マグネシウム23mg110mg478.3%
リン94mg290mg308.5%
0.8mg2.1mg262.5%
亜鉛1.4mg1.8mg128.6%
0.22mg0.27mg122.7%
マンガン0.8mg2.05mg256.3%
ビタミンE0.2mg0.3mg150%
ビタミンB10.08mg0.41mg512.5%
ビタミンB20.02mg0.04mg200%
ナイアシン1.2mg6.3mg525%
ビタミンB60.12mg0.45mg375%
葉酸12μg27μg225%
パントテン酸0.66mg1.36mg206.1%
食物繊維(水溶性)-0.7g 
食物繊維(不溶性)0.5g3.0g600%


科学技術庁資源調査会《五訂日本食品標準成分表》より

お米は奥伊予からの天日干し米 
太陽エネルギーチャージされた美味しいお米をどうぞ
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人家のない山からの湧き水で育つ米
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
食べた方に喜んでいただけるお米
そして瞬間乾燥でない天日干し 
じっくり2週間から3週間かけて乾燥させたお米の天然の旨味の違いは歴然です 
太陽エネルギーも分けてもらいましょう
どんな時にだって平常心失わず、自然とともに生きる為

3月ころまでは、お分けできると思います
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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
玄米は基本的に2分付きになります

米は奥伊予の気候にあう ヒノヒカリ という品種を栽培してます
精米か玄米が選べます また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
 

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
23K 14000円 税込15120円(送料無料)


注:配送の関係で23キロ入りがMAXになります
米 23K入り は送料サービスです
天日干しの米をいろいろ確認しましたが、
5K入りですとだいたい1000円くらいお安いようです

冬野菜セットはこのような感じてお届けしています
氣のいい新鮮な食をどうぞ
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例:広瀬家の5Kのお米とお任せ野菜セット 4500円 税込4860円
5Kのお米とお野菜を10K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りきりません
主に原木椎茸、乾燥椎茸など入ります
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昨年末 我が家に届いた様子(10Kの米と野菜セット)
30K用の箱に詰められるので、採れたての元氣な野菜がたっぷりと届けていただけます


例:広瀬家の10Kのお米とお任せ野菜セット 8500円 税込9350円
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Kのお米とお野菜を30K用の箱にてお届けします
精米5K、玄米5Kも可能 
箱が30K容量(23Kまで)になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして15K入り、20Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の15Kのお米とお任せ野菜セット 11000円 税込11880円
精米10K、玄米5K あるいは精米5K 玄米10Kも可能です

広瀬家の20Kのお米とお任せ野菜セット 13000円 税込14300円
精米10K、玄米10Kも可能です
野菜は3K相当となりますので 原木椎茸&乾燥椎茸がメインです
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どうぞ一般市場には出回らない、
奥伊予の美味しい天日干し米&原木椎茸&新鮮野菜を今年も召し上がってくださいませ
雪も降り 暖かい日もあったようで、来週には美味しい原木椎茸も届きそうです
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季節限定 芸術品のような生椎茸
原木の生椎茸はほとんど市場には出回らないと思われます
直送だから出来ること 

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こんな椎茸食べたいなぁ~
来週は私も玄米と野菜セットお取り寄せします

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広瀬ファームより直送 基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
贈答に使われた顧客様も多くなり、ご親族やご友人よりお米がびっくりするくらい美味しかった~とメッセージ届いて嬉しかったと報告など多々頂戴しています

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応
しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料 
四国              900円
東京 大阪 名古屋 東北 九州 1300円
北海道 沖縄          1500円
*米23Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円 1万円以上400円となります

今週末は31日締 2月3日出荷 お届け4日予定となります
ご依頼者には各自ご報告します 

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ちょっと一口食べてみたい方、
3合届きたて(精米したて)もご用意できます

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広瀬家の稲木米 お試し3合  税込540円

精米か玄米かが選べます 玄米は2分つきです

3合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム(ヘナや美容アイテム)と一緒に納品が可能です 

いつでも対応可能です 何かご注文時に一緒にどうぞ~

ピクチャ 23
太陽エネルギー蓄えた美味しいお米や
丁寧に育てられた原木椎茸
土と美味しい湧き水で作られる
元氣いっぱい新鮮野菜
自分の中にエネルギーいっぱいになるように
どうぞご家族で召し上がってください

体調悪いなら、自分の身体の声を聴きながらプチファスティング 

免疫力を落とさないためにもバランスの良い食 
元氣になる食が一番大事です
家族みんなが元氣になる お家ご飯の主食にどうぞ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

  
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昨日実家の母から柑橘や蓬餅 地元の手作りベーコンなど届いた
先日それこそ黒糖ウコンを沢山送ったからかな?
母も美味しい酵素を仕込んだらしい
実は伊予柑が無くなり、我が家の酵素を何で作るかな? と思った矢先に届きました
良かった~ 有難くいただきます

今朝はジョギング後 酵素風呂に入って大量の汗だし
酵素風呂では驚くほど発汗できる
手作り酵素ジュース作りなさっておられる方は
ぜひ発酵後の果皮をお茶パックなどにいれて酵素風呂堪能ください
身体が芯から温まる 
そしてお肌はスベスベ 居ながらにして、温泉に行ったようになります

以前作った様子より
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このようなお茶パックを利用(100円ショップなどにあります)
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こうやって酵素の皮を入れて
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出来上がり
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沢山できた これを冷蔵庫の隅にでも入れておいて疲れた日の風呂に入れます
酵素風呂 肌がスベスベになり、芯から温まります
歴代作り、残しておられる方は入浴剤よろしく、
レモン酵素風呂 スダチ風呂 梅風呂 柑橘風呂 みたいに分けて作ってもいいですね

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今朝はこの酵素の残り湯を 吹き出し口まで水を抜いて
少し湿気って塊そうになっている リタを入れて 風呂掃除
私自身風呂掃除は嫌な家事のベスト3には入ります 皆様はどうかしら?
だから自分に少しご褒美(酵素風呂でリラックス)したあと 
一気に10分くらいで実施しちゃう
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風呂桶やせっけん受けや 各種埃っぽい容器なども中に入れて 
追い炊きするとあっと言う間にグレーに濁る 配管も掃除
グルグル洗濯機のようになりますよ
この 酵素&リタ溶液 が素晴らしい仕事をします
酵素を作っている方は皆様ご存じ
飲み切ったあとの容器も水を浸すだけでこすり洗いなど必要なし
綺麗に自ら剥がれて落ちていく
これはきっと腸の中の掃除と同じだなぁと感じています
自然の原理 同様に配管も綺麗になるのだ
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今は寒いので、まだお湯のうちに、この残り湯をかけながら風呂場全体を洗います
小物や植物も全部取り外してから一気にかけて、スポンジで少しこする程度で
本当に綺麗になる
他の洗剤など一切必要がなくなるのがスゴイ 
自然にも優しいんです
手荒れも気にならないから手袋なんて必要なし
ザバザバと 酵素&リタ湯 かけて洗います
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かがむのさえ嫌なので、今はこのマシンが相棒でいい仕事をします
床も壁も天井までできます
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手で触りたくない 汚れも リタ水で あっという間に綺麗になるよ

もう一度全体に 酵素&リタ湯を 振りかけて、後はシャワーで流すだけ
風呂内部も洗ったら また吹き出し口まで水入れてもう一度追い炊きしておしまいです
ここまで10分くらい 終わったら本当に心底スッキリします
これをだいたい2週間に1度は実施 
毎晩風呂に入った時にできないところはまとめて 酵素&リタ水 ザバザバ洗いです

酵素やリタのおかげで
だんだん 効率よく生活をする術 が身についてきました
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風呂のリタが無くなったので、リタの補填

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リタ無しの生活はもうあり得ない
台所では野菜洗い、食器洗い、シンクも洗う
風呂場ではお顔、身体はもちろん 風呂場全体まで
洗面所では洗面所の掃除もですが、主には施術後のタオル洗いに必須
市販の粉せっけんに混ぜて使っています
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100円ショップに売っている小麦粉など入れる容器にリタを入れて
台所や浴室でも使いやすくしています
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感染予防にも農薬除去にもリタで野菜や果物洗わない日はないくらい
ある日はこんな感じ
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ある日はこんな感じ
新鮮な野菜をよりイキイキさせていただきます
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衣食住、美容にも必須な万能リタ 

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万能ハーブ リタは 地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ

古くなったり、湿気が多い所においていると固まることがありますのでご留意ください
天然パウダーの証です
固まってしまったら、台所洗ったり、浴室洗うときとてもいい
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リタ100g 800円 税込880円

他にもリタは万能ハーブ
手洗いするときのハンドソープもリタで作っています
全身洗える自然派の紫根シャンプーに混ぜるだけ 
感染症予防に家族みんなが日に何度も手を洗う ここにも手に優しくて安全なものがいいですね
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手を洗いましょう 
とても神経質になると思いますが、手に優しいハンドソープで洗ってください
洗ってみてびっくり しっとりします
洗った気がしないくらい 潤いそのままになるのです
タオルでちょっと手拭きした後にアロエベラジェルをほんの半押しまだ湿ってるうちに擦りこむとあ~らびっくりスベスベになります
手洗いしすぎて手荒れが酷い というお便りもありましたが、このハンドソープ手作りして混ぜるだけですから、ぜひお試しください
潤い効果のあるヒアルロン酸にリタの洗浄力の素晴らしさ
驚くほどの使用感です

作り方など詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56662648.html
 
そのほかリタで私が感動した使用方法

➀食器洗い洗剤 
食洗機にごく少量そのまま入れて洗う 食器が驚くほどピカピカになります
これ本当に感動
食器洗い洗剤に入れて使う 市販の食器洗剤に約5%~10%溶かして使用する 
私は濃度を変えて2種作り置き 油汚れのひどいものは濃度濃い方を使います

すぐには溶けません 1週間から10日ほど時々振ったりしてじっくり成分を抽出して使用ください 
リタが沈殿してきたら、箸などで混ぜながら使う
食器本当にピカピカになります
そもそもインドでリタといえば、昔から治金職人が、金を製造する過程で油まみれになった金を洗うのにこのリタを使ったらしい 
陶器や調理器具スッキリピカピカになります

野菜洗い 農薬除去 
1リットルに対してリタを小さじ1の割合で溶かし、そこに野菜をつけることで野菜の表面に付いた農薬を90%以上吸収したという実験結果が明らかにされたそうです
サポニンという解毒効果のある石鹸成分が多いため


③洗濯洗剤
特に油汚れスッキリします 洗浄力がつよいのです 地球にも優しい
日本の洗剤にはブリーチ剤が使用されていてリタにはそれがないので白や薄色の洗濯物だと茶色になる可能性がありますのでご注意ください 
白いタオルの時は漬け置きにリタをつかい そのあと粉せっけんとともに洗濯機に入れて洗っています

サロンの皆様はオイルにまみれたタオルなどぜひ試してみてくださいませ
入れるか入れないかで実感 スッキリします
そのまま入れるもいいし、オイルの場合は食器洗い洗剤に入れて使うのもいいですよ
私は洗濯には通常洗剤と混ぜて使用してます
特に油汚れが気になる施術後のタオルなどはたっぷり使ってスッキリ洗います
雨の日など外で乾かなくて部屋干しのいやな匂いも気にならなくなります
 
④シャンプー ハンドソープ
脂性に傾いている方、男性とか加齢臭が気になる方
紫根シャンプーに5から10%混ぜて使用ください
乾燥しすぎたり キシキシしたりしますのでご自身のベストなオリジナルシャンプー割合に挑戦です
リタに含有される天然の石鹸成分サポニンは洗浄力があり、油分も綺麗に分解します 
ハンドソープにして正解です 細菌やウイルス除去にもきっと一役かいます


⑤入浴剤
入浴時に少量入れる  濃度を上げすぎたり、頻繁に使うことはおすすめしません 
人間の皮膚に皮脂は必要だからです
入浴後にはアーユルKオイルで保湿をおススメします 
成分的に解毒効果もあるとのこと 皮膚がんが良くなったとか、アトピーにいいとか 
インドでは毒出し効果があると、女性たちが使用しているそうです 
農薬除去にもみられる毒吸着作用があるからと思われます
皮膚炎で悩まれておられる方、お試しください
いずれにしても個人差が考えられます 
特に肌が敏感な方は好転反応も考えられますのでご使用にあたっては様子を見てご留意ください

⑥掃除洗剤
粉のまま使う方法とお米のとぎ汁に混ぜて使用も可能
大掃除はこうしてしています 掃除方法の参考にしてください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52683218.html

とにかくこれまたどこに使ってもピカピカになります
食器洗いと同様 市販の掃除洗剤に混ぜての使用することも有効です

『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。また人によって効果の違いがあります』
*手ごろな価格で提供するために容器をビニール、アルミ素材にしております。気になされる方は私が実施しているように瓶や使いやすい容器などに移してご使用ください。
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天然だからこそ何かと混じって有害な化学変化など起こさない
吹きかけるだけで綺麗になる溶剤ってちょっとどう?
と思ってしまう

安心安全なハーブは人にも自然にもとても優しいですね

リタハーブの洗浄力をどこにだって使えます
だってお顔にまで大丈夫なんですもの

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/


毎週、先週の月曜日から日曜日までににどんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

毎日の毎月のヘアケア スキンケアに必須アイテム
生活習慣にもなくてはならないアイテムばかり
美味しい酵素も手作りして免疫力アップ
身心ともに健幸な習慣に活かされます

御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください

第1位 紫根シャンプー詰替 400ml

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内容量 400ml 詰替 3300円(税込み価格)
アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的
多くの皆様リピートで おまとめ買い いただいています
美容室の先生からは 皮膚科医 にも紹介したらいいですよ とご提案いただいたくらい
皮膚疾患を持たれておられる方や敏感肌の方にも安心してご利用いただいています
だいたい敏感肌の方、石鹸シャンプーを使う傾向にあるそうですが、
石鹸シャンプーだと頭髪がバリバリしたり、潤いが無くなってしまうこともあるそうです
この紫根シャンプーは本当に素晴らしいと絶賛いただきました
また地方の病院では職員利用の病院内のシャワー室に当シャンプーを全身用として利用くださっているようです
Amazonショップからお求めいただき、5つ星の評価をくださり、すぐにリピート頂いています
肌に頭髪に触れるもの、ストレス和らぎ本当に良かった
◆防腐剤:無添加

◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーはアトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています

ラッニ・シコン シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、
シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。
肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評
ローズマリーの防腐剤で自然なシャンプーです。

◆乾かした後は髪が立ち上がるとお客様からお声を頂いております。
育毛、養毛効果を感じていただける自然派シャンプー

こだわり
細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴です。
ジメチコン、シリコンは一切入っていません。

天然の香りは香料(石油系)にくらべて物足らないと思われるかもしれません。
人工の香料になれた臭覚をもとに戻すといわれています。
1 バラベン、フェニキシエタノール、などの合成された防腐剤かわりに天然の防腐剤ローズマリーエキスを使用しました。

皮膚再生効果が高いといわれる紫根エキスが配合され、ラベンダーとローズマリーの天然の香り、アボカドオイルの豊富 なビタミン群、そして保湿成分のヒアルロン酸を贅沢に配合しました。

3 メーカーから直接お客様へお届けするので低価格です。

4 地球のエコのため容器にお金をかけておりません。


(使用上のご注意)
頭皮に異常がある場合はご使用をおやめください。
シャンプーが目に入った場合は直ちに洗いながしてください。
お子様の手の届かない場所、また直射日光を避けて保管ください。
紫根の紫の色は成分の性質上薄くなることもございます。品質には問題ございません

(紫紺シャンプー全成分)
水、ココイルグルタミン酸、ココイルグリシンK、ココイルタウリンNa、オリーブ油、
シコンエキス、ヒアルロン酸Na、ローズマリーエキス、スクワラン、アボカド油、
チョウジエキス、センブリエキス、褐藻エキス、
ローズマリー油、ラベンダー油、


このシャンプーは頭髪にはもちろんですが、ボディーシャンプーとしてもフェイシャル用のフォームとしても使用が可能

つまり全身ケアアイテムとなります

紫根シャンプーでハーブシャンプー作りに挑戦される方も続出  
初めて実践された方 そもそも紫根シャンプーに大満足されておられたようですが
自らの頭髪にさらに合うハーブシャンプーを作り体感されて 驚かれたようです

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紫根シャンプーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあるのです
私は粉シャンプービートルートパウダーを入れるのが好みになっていますが
人によって使いたいハーブはもちろん変わるハズです

期間限定のサービスになるかもしれませんが、頭髪の改善要望をお知らせ下さり、
オリジナルでハーブシャンプーを試したい方
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吸い込み口が大き目な450mか500mlのボトルに紫根シャンプー200mlもしくは400mlを入れ
有効なハーブを注入して顧客様専用オリジナルシャンプーにしてお届けサービスします
紫根シャンプー200mlに ハーブシャンプー10%入り 3000円 税込3300円
紫根シャンプー400mlに ハーブシャンプー10%入り 4500円 税込4950円


ブログからかメールやLINEなどでお問合せくださった方限定です
ハーブを抽出しても底にハーブが溜まることもあります
時々振ったりしてご利用ください
またポンプ口にハーブが詰まることも往々にしてあります
ポンプだけを何度かプッシュしたりして詰まりを無くしてから再度ご利用ください
使用により不具合が生じることもありますが、責任は負いかねますので、
ご了承の上、ご相談ください

試したいハーブを指定してくださってもいいです
使えるハーブ 上記写真時計回り、リンクを確認しハーブの特徴を把握してください
粉シャンプーヘナビートルートパウダーハイビスカスパウダーライムパウダー
ニームパウダーリタアムラシカカイアムリタ

アレルギー体質の方はパッチテストが必要ですので必ずご相談ください

例えば縮毛で悩まれている方なら 粉シャンプー&シカカイ
頭髪ボリュームアップしたい方 粉シャンプー&アムラ&ハイビスカスパウダー
男性など頭部のべたつきおさえたい方 粉シャンプー&リタ
とにかく艶めき欲しい方 アムリタ&ビートルート&ライム
皮膚疾患に悩む方 粉シャンプー&ニーム
ヘナの色もち良くしたい方 ヘナ&ビートルートパウダー
とにかく頭髪の悩みは千差万別 100人いたら100のハーブシャンプーが出来そうです
またシーズンによっても質感を変えたくなるかもしれませんね
現在ハーブシャンプーにして使われておられる皆様も新しいハーブにするとどんなふうになるのか体感したい方もどうぞご利用ください
お試ししてみてよかったら、次回からはご自身で作られるといいです
自らに合うハーブシャンプーはまた格別であることを体感していただけます

作り方など詳細は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57546879.html

相性抜群の紫根コンディショナー 
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アユール紫コンディショナー 200ml 2300円(税込2484円)
紫根シャンプーと好相性のコンディショナー
紫根コンディショナーには贅沢に保湿効果が期待できる紫根成分を配合しています

400ML入りや200ML入りとセット買いされる方、圧倒的に増えています
初めて挑戦される皆様 こちらをどうぞ 
美容室の先生には頭髪が化学染めで傷んでいる方、特にロングヘアーの方にはこちらのコンディショナーが大人気だとお話頂戴しています
シャンプーよりもこちらのコンディショナーこそ量も使うと教えていただきました

紫根シャンプー&コンディショナー

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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml 4000円(4400円税込)
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格300円引きにて販売しています
始めてご利用される方にその使用感の素晴らしさを一緒にお届けしたいと思っています
健やかな頭髪の為の毎日のケアにぜひご利用くださいませ

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第2位 天然お香
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完全オリジナル商品  
各種10本入り 500円 税込550円
 
只今在庫があるもの サンダルウッド パチュリ、フランジュパ二、フランキンセンス
実はこのお香を生産されていたインドの小さなメーカーが
このコロナの影響で倒産 一旦製造中止になるらしいとの知らせを受け、注文が殺到しています
お届けに時間を要することもありますので、どうぞご了承ください
残念な知らせを受けて、思わず買い占めたくなる方が増えると思われます
常用下さっておられた方に出来るだけ使い続けていただけるように、
おひとり様 5点まで に制限 させていただきます
私もよーく考えて、自分の為に 5香選んでキープしました
そうしているうちにきっと再販されることを祈ります
再建できないか、稲垣先生も願いは一緒
会社はクローズされたけれど、生産していた工場長を今探してもらっているそうです
どうか、継続生産されることを願うばかり

完売してしまったお香もあり、
5香セットは販売中止となりますが、3香セットは継続します 


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パチュリ フランキンセンス フランジュパ二
ぜひそれぞれの香りを楽しんでくださいませ
天然草花3香セット 1200円 税込1320円 
いずれにしても本当になんていい香り~

注:
どの香りかが欠品してしまったら、この3香セットに白檀が加わることになります
ご了解ください
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毎朝習慣になっている 朝ヨガ 瞑想
天然のお香は私にとって 必須アイテム になっています
瞑想状態になると 私自身 光を感じます
とっても幸せな心地になります
瞑想の大事さは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57526394.html 

お香の香りについての詳細やお香がある暮らしの大切さについては下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57628902.html

第3位 ハイビスカスオイル
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アーユルヘアオイル(アーユルH) 80ml 2500円 税込 2750円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
* 全表示成分 *
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル
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ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、 毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します 心地いいオイルで頭部を緩められる


ヘナやインディゴ実施にも
何が大事かってハイビスカスオイルでのヘッドマッサージ
  

第4位 ヘナ

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします



その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
この効果は本物100%ヘナハーブの特徴です 

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ヘナ塗布時にも乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとハイビスカスオイルを塗布して
マッサージし1,2時間おいてからヘナ塗布が大事です

頭皮からオイルが吸収され、管の掃除 

ヘナにはオーガニックヘナも加わりました詳細は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57282659.html


頭部ケアのシンポジウムにて
オイルを頭部に塗布する習慣の重要性について改めて認識深くなった

ヘナしない方も1週間に1,2度のハイビスカスオイルパックを習慣にすることが
頭部の活性化にとても大事
私はこのハイビスカスオイルを3日に一度くらい実施するようになっています
内側の脳にまで沁みるな~と実感していましたが、また様々な効果があることも分かった

オイルパックで頭を緩めることの重要性
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施術でもとーっても喜ばれるヘッドマッサージ
まさしくハイビスカスオイルはアーユルヴェーダオイル経吸収されるので相乗効果が期待できます

ヘッドマッサージのメリット
 
➀頭部には5つの感覚器官が(生きる力)が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の血行の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする 自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい  

コロナとの共存 まさしく不安な毎日に自律神経も乱れがち
vataの乱れが実に疾病の約7割を占める
頭、脳の乾燥 頭がオイルを欲っしています
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善
あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる 感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する
寒くなり、今年の春はさらに心理的にも不安が絶えない
身心に負担がかかります
ぜひ頭皮が緩む感覚をお楽しみください


第5位 黒糖

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 
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本当に手作りの黒糖なのです 
やっぱりこの黒糖で酵素作りしたいです

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物の黒糖ここにあり
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せっかく5日から1週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと 美味しくできないのです
1002ーヒヘスエサ
故郷の伊予柑で酵素作り一緒にあいのりしたい方 先週も追加が相次ぎました
届いた伊予柑は割ってみて驚く瑞々しさ
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早速仕込んだ様子をお知らせくださった顧客様もおられます
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わー 本当に楽しみです
今頃は液状化して蓋も閉まっていることでしよう

酵素づくりはとっても簡単 混ぜるだけです

口から入るものをちょっと変えるだけで 身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
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朝晩素手で50回ずつ混ぜて発酵に導くオリジナルの酵素つくり
今からしばらくは有機檸檬ほか、柑橘類が豊富にそろう時期
お近くのオーガニックショップなどでも簡単に手に入れられるかもしれません
どうぞ整腸作用、冷え予防 美肌 そして感染症予防にも
免疫力アップに活かしてくださいませ

酵素を作るならぜひ一緒に天然パウダーを入れて、毎日の元気に生かしてください

それぞれの体調に応じて必要な、角田さんの手作りハーブをどうぞ一緒に選んでください
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オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円

天然ハーブだからこそ、内側から食用にもちろん使えるし、美容で利用も可能
口にできるくらいですから、肌も嬉しいですね

食して良し、美容にも良しの万能天然ハーブ
酵素と一緒になって身体に働く為、より効果的に身体の中で作用する

必要な方、黒糖とともに どうぞご依頼ください

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ピクチャ 23

毎日の生活習慣に必須アイテム
お家時間も有意義に過ごす工夫が楽しくなる

自らの頭髪、肌の状態 体調点検して
免疫力アップ
コロナやインフルエンザなど感染しないよう一層注意が必要です

毎日を心地よく、暮らしたい 
そんな気持ちに応えてくれる日常必須アイテムです


アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品 取り扱っています

現在日本に在庫がなく、お問合せ頂戴しているアイテムについて
2月末に入荷する予定であることが分かりました
ただし、コロナ感染症の影響で期日は確定的ではないらしいです
韓国に回ったり、シンガポールに回ったり、旅してくるそうです
ですから、どうぞ気長にお待ちくださるよう、よろしくお願いします
WEBでも販売停止になっていたりしますので、必要な方はお問合せにてご予約ください
到着次第 順次、ご案内させていただきます

お問合せ多い ナスイアムオイル(鼻のオイル)
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ナスイアムオイル 20ml お試し価格500円 税込み550円
ワンコインのサービス価格

感染症予防にもお鼻の奥の汚水まで全部出してしまいたいですね
このオイルは花粉症予防にも絶大な効果が期待できます
そろそろ始まってきたとの情報を顧客様より頂戴しました
すぐにケアなさりたい方は Aオイルで感覚器官の浄化を実施してください
感染予防にも効果的です
詳しくは下記にて確認
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57431539.html

今回ナスイアムオイルが入荷した折には 100ml入りタイプも販売可能になるよう検討する予定です
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今まではブログから限定
80ML 1800円(1980税込) 販売できるように用意します
必要な方、お問合せご予約ください

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アムリタパウダー アーユルC 100g 2000円 税込2200円
大人気のアムリタパウダーは顔パックはもちろんお風呂に入れてリラックスも可能です

クレイパックで浮腫み解消
なんだか漠然とした不安な気分もハーブやクレイの自然の力が励ましてくれます
使用方法はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57574720.html

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アロエベラ ピュア パウダー 
50g 
800円(税込864円)

内容量:50G
原産国:インド ラジャスターン 

使用方法シャンプーやコンディショナーに10%以内抽出して使用
大変お待たせしていたアロエパウダー やっと入荷する予定です
シャンプーやリンスに抽出して使用可能
買い込んだシャンプーを捨てられない。(手元にあるシャンプーなんでも可能です)
5%~10%ほど、つまり200mlシャンプーであれば10g、そのまま紙などを折り粉まま
ボトルの口から入れます。割り箸などで軽くかき混ぜます。
そのまま一週間くらい置くと、ハーブエキスがシャンプー溶剤に溶け込みます。

ビタミンCの効果で地肌や髪を滋養する
また冬に抜け毛を少なくしたい方に効果的

使用方法として一番多くの方にご利用頂いているのは ヘナに抽出して使う方法です

*ヘナに10%までアユールHオイルとともにより髪に艶とハリを感じていただけます
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モリンガ茶 100g 1500円 税込1620円
         50g 750円 税込810円
こちらも再入荷予定です
これは本当に我が家にとっては毎日の必需品

ぜひ浮腫み解消、冷えの解消に役立ててくださいね
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モリンガパウダー

見てのとおり まるで抹茶のような質感 細かな粒子ですのでいろんなお料理に 野菜サラダなどにも使えて便利
酵素作りなどでも栄養補給に素晴らしい効果が期待できます
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい
毎日の健康に欠かせないスーパーフードモリンガパウダー

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注 懐妊中の方はお控えください

準備しておくといろんな料理の活用ができて、健やかな身体作りを担います
身体の代謝にも、栄養価的にも効果効能があって素晴らしい
茶さじ約1杯で一日必要所要量が確保できるそうです
この100gで何日分だ? 
200日分なら超お得だってわかります 1日10円ですね

モリンガの成分は以下のとうり 
お問合せがあったモリンガについてどうぞ今一度ご確認ください

特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
身体の浮腫みにも効果的
浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ
食習慣によって改善したいですね

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また現在 ロミ先生の手作りスパイスでご用意できるのは上記の5点です
時計回りに 
塩味チャートマサラ クミンパウダー レッドチリ ティーマサラ カルダモンパウダー

その他欠品してしまったスパイスをどうするか悩みました
カレーもルーから作るようになり、市販のスパイスを使ってみて
その雲泥の差に改めて驚きました
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以前なら毎週末のように実施したロミ先生から教わった
豆と野菜のパンケーキ会
こんなことが出来たのは たった1,2年前なんて なんだか信じられない感じがしています
なんだか遠い昔のような気がするのは まさしくコロナ疲れですね
早くこんな風景が戻ったら、いいですね

ほかに変えられない味 スパイスの旨味 香り
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今朝補填したのは 塩味チャートマサラ 
サラダにも 果物にも 味噌汁にだって入れていただいています
他には売っていないスパイスだから
やはり無理を言って お取り寄せするよう 今朝 頼みました
今欠品している 
ガラムマサラ、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、フィッシュマサラなど
2月末到着便に同送できるか確認中
欠品して残念に思ってくださっていた皆様 どうぞ今しばらくお待ちください

今日みたいな寒い日には スパイスティー などいかがでしょうか?
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ロミ先生の カルダモンパウダー と ティーマサラ で味が変化する妙を楽しめる
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まずはブラックティーだけのオリジナルの味
そこに カルダモンパウダー を入れるだけで全く変わる味に驚きますよ
コーヒーに入れてもいいんです

衝撃的な香りを放つ 
カルダモンパウダーを茶さじに1杯入れていただく
紅茶ってこんなにも香り高く変化するのかと本当にびっくりします
スパイスはアロマなんだということをよく理解ができる
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ほんの茶さじ1杯弱 これくらいでも全く変わる味わいに驚きます
そして私はこのカルダモンティーが大好きになりました
またコーヒーも体を冷やす性質がスパイスによって温性に変化する素晴らしさ
風味が本当に変わります

かわいいオリジナルのパッケージ入り
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カルダモンパウダー 10g 350円(税込378円)

挽きたてです 漢字がちょっと違うね
パッケージもインドから 
ロミ先生の旦那様はパッケージ会社を経営で驚く速さで以前届いて驚きました

ロミ先生Cardamom(Elaichi)Powderの使い方
・紅茶やミルクをより香り高いものにするためにちょっと散りばめて召し上がってください 
・ カルダモンの優雅な香りを存分に楽しめます
・チャーハンやカリー、リゾットなどの米飯料理や野菜料理にもあいます
・口の清涼剤としても使用できます
☆ カルダモンは、肺や呼吸さらには血流の循環をよくします 冷えに効果的


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そして豆乳チャイ やってみよう ホッ豆乳
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ここに砕いた黒糖ティーマサラ 
ティーマサラ 私は多めに入れるのが好きです 大匙半分くらい入れます
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スパイスティーを楽しんで
そのあと豆乳や牛乳にティーマサラと黒糖抽出して一緒にすると
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超美味しいスパイスティーが出来上がります
身体が温まる 
コーヒーとの体感温度(身体がどんなふうに温まるか)を今朝は実感しています
さらにスペシャルブレンド本当にスパイスの香りに驚きます
 
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ティーマサラ  20g 400円 税込432円

ロミ先生ティーマサラの使い方
・ティーマサラはとても香りがよく風味豊かなスパイスミックスで、お茶に加えることができます
・伝統的には、ミルクティーでどうぞ
・お湯が沸いたら
ティーマサラの約1/4ティースプーンを鍋に入れ、紅茶の葉、砂糖とミルクを加え、弱火で2分
・ティーバッグを使うならば、ちょうどティーバッグと一緒にカップに小さじ1/4を加えてください。 3〜4分おく

☆ ティーマサラは温性のスパイスミックス
寒い季節に効果的。しょうが、カルダモン、シナモン、クローブ、黒コショウがオリジナルミックスされています
これは、風邪や鼻の不具合を防ぎ、免疫力を高め、消化を助けます。

私自身は紅茶をいただくときは必ず3つの味や香りを楽しむようになりました
まず紅茶本来の香り
次にカルダモンの豊潤な優雅な香り(個人的にはこのティーが一番好き
そしてマサラのスパイスミックスな香り 寒い日に最高
夏はこれを冷蔵庫で冷やして飲んでも本当に美味しいですよ

本当にこのスパイスマジックにハマります

香りの変化を楽しみたい方にセット価格にてご提案
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カルダモン&ティーマサラ 700円(税込756円)

このスパイス達が昨年完売したとき、追加依頼するか検討してると、とある顧客様につぶやいたら
即答で追加するに決まっているでしょう とドヤ顔で言われたので、慌てて依頼しましたよ
それくらい美味しいスパイスティー 
コチラは再入荷していますので、どうぞ継続お楽しみくださいませ

きっと私のよう簡単に美味しくなるロミ先生のスパイスマジックにハマります
いろんな料理に活かしたくなるスパイスの不思議

不安な気分の時にホッと心が和むひと時が大事です
今日みたいな日には美味しいスパイスティーを作って 
読みたかった本をじっくり読むのも幸せなひと時ですよね

ロミ先生の台所 どうぞご訪問くださいませ
スパイス、パンケーキ作りに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています
パンケーキ作りの為に欠品しているスパイスも代替えを入れますのでご安心ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=0

2月末に入荷予定のアイテム どうぞ今しばらくお待ちください
白ごまオイルの4L 1Lの業務用オイルも 只今欠品しています
サロンの皆様 大変申し訳ございません
代替えには黒ゴマオイルをその期間分代用ください
市販の白ゴマオイル50mlタイプは販売していますので、ご安心ください
欠品しているアイテムは入荷してくるまでご予約承ります
ご予約くださった方には入荷次第、お知らせします

ピクチャ 24

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

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毎朝習慣になっている 朝ヨガ 瞑想
天然のお香は私にとって 必須アイテム になっています
お香を焚きながら 窓は寒い時も 暑い時も いつも全開にして実施しています
ヒマラヤ山脈でマイナス?度でも瞑想続けている聖人もおられるらしい
出来るだけ 氣のいい場所 で瞑想するのがいいのに決まっています

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今朝は久しぶりの雨降り 湿度の高い氣 もとっても心地いい
外は雨降りでも 今朝も素晴らしい太陽 が眉間から頭上に上ってきました
瞑想状態になると 私自身 光を感じます
とっても幸せな心地になります

瞑想の大事さは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57526394.html

実践するために常用している天然のお香は手作りで日本で手に入るものとは本当に雲泥の差であると
嗅覚で感じられます
それが感覚で分かった方から愛用者になっていただいていました
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このように 小さな花瓶に刺して 玄関やトイレに置いて使用も可能

天然のお香 鼻を近づけて匂いを嗅ぐと その違いは明確

素材が柔らかくて、新鮮 ハンドメイド
線香に用いる枝の品質も違います

以前、稲垣先生からこんなメッセージもございました


香りが全然違います
日本では人工香料に鼻がおかしくなっている人が本当に多い
本当の香り 自然のものを嗅ぎ分ける力がないのです
洗剤やシャンプーも危険です
インドに来てアトピーが軽くなる人も多い
日本のほうが汚染されているのかもしれないですね

綿布などで包んで、車のダッシュボードに入れたり、バックに入れたり、クローゼットや引き出しに入れて使用できるのです
本当に漂う香りに癒される


詳しい使い方については以前のブログからですが、下記をご確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/50466267.html

実はこのお香を生産されていたインドの小さなメーカーが
このコロナの影響で倒産 一旦製造中止になるらしい
再建できないか、稲垣先生も願いは一緒
会社はクローズされたけれど、生産していた工場長を今探してもらっているそうです
どうか、継続生産されることを願うばかり

従って、現在 販売できるお香は4種類 になってしまいます
シナモン、ローズ、ユーカリプタス、オレンジは完売
ご愛用の皆様 誠に申し訳ありません
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完全オリジナル商品  
各種10本入り 500円 税込550円
 
只今在庫があるもの サンダルウッド パチュリ、フランジュパ二、フランキンセンス

残念な知らせを受けて、思わず買い占めたくなる方が増えると思われます
常用下さる方に出来るだけ使い続けていただけるように、
おひとり様 5点まで に制限 させていただきます
私もよーく考えて、自分の為に 5香選んでキープしました
そうしているうちにきっと再販されることを祈ります

5香セットは販売中止となりますが、3香セットは継続します 

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パチュリ フランキンセンス フランジュパ二
いずれにしても本当になんていい香り~

ぜひそれぞれの香りを楽しんでくださいませ
天然草花3香セット 1200円 税込1320円 
いずれにしても本当になんていい香り~

注:
どの香りかが欠品してしまったら、この3香セットに白檀が加わることになります
ご了解ください

天然お香が本当に違うことを実感していただけます 
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パチュリはシソ科 スパイシーでエキゾチック 第1チャクラ 大地の香り
ちょっと心弱っていたり、自らにエネルギー不足を感じているとき嗅ぐと元気になれそう
強い香りは虫よけにも使われるそうです
抗うつ 強壮 神経鎮静 胃健 消化促進 利尿など効果あり

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フランキンセンス 別名乳香  カンラン科
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こんな花が咲くそうです
神様にささげられる神聖な香り
樹皮に傷をつけると樹脂が分泌され、空気に触れて固化するらしい
1-2週間かけて乳白色~橙色の涙滴状の塊となったものを採集してつくられます
衣服に香りを焚きこめる、空気清浄、ガムとして口に含む(殺菌、消化、口をきれいにする)、
結婚式の時、断食明けの休みのとき、子供が生まれた時、虫よけ、悪魔祓い、蛇除け、
乳搾りの時、ガンにもよいといわれ、スキンケアにもさまざまな用途で使われる

整腸、消化、止血、心臓、呼吸によいといわれているそうです
まさにリラクゼーションに最適

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フランジュパニ(プルメリア) 有名なハワイのお花 私この香り大好きです
自分へのご褒美にしたい香り
神経疲労 ストレス緩和 抗うつ 冷え性 血行促進 更年期障害 頭痛や痛みの緩和 

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サンダルウッド(白檀)
リラックス効果 頭痛や不眠症などの神経系の興奮状態に効果的 
集中力アップ 
仕事への意欲がわかない時や、精神的に不安定な時など
人間のもつ自然治癒力を高めて、細胞の働きを活性化
香りを嗅ぐことで脳も活性化され、脳も若返ることが実証されているようです

お香は我が家では生活必需品
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毎朝どの香りを玄関先に炊くのか選ぶのも楽しみ
早朝ジョギングして お風呂に入ってから
ここに火をつけて1時間以内に朝の行事も滞りなく、終わるのが習慣
掃除、洗濯、ゴミ出し、排泄、花の水やり、神様、仏様にお茶だし ここまでで約40分くらい
後の20分で朝ヨガ瞑想
だから瞑想もたった10分くらいですけれど これが終わるころぴったりと1時間くらい

我が家では屋内のそこここにお気に入りの香りも置いてあります
今朝は選んだ5香を補填したり、クローゼットの匂い消しにつかったり点検しました

微かに香る 天然香
(以前のブログから、ちょっとレイアウトなど変わっていますが、今も同様な感じです)
玄関口
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居間
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仕事部屋
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寝室
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それぞれのお香の香りは違います気分によって変える
今朝はあと1点になってしまっていた ユーカリプタスにしました

お香は1本で
約1時間香ります
生活習慣と言われますが、まさに習慣にするのに お香が私にとってはエンジンになっています
動きに無駄が無くなる

また施術時には顧客様に好きな香りを選んでいただいて 炊きながら施術しています
リラックス効果はまさしく抜群
心地良い香りに満たされながら集中できるのです
今実施可能な施術の詳細は下記にてご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57621271.html

ヨガや瞑想をなさらない方も香りによって、自らの呼吸を識ることにつながります
香りは脳を活性化させて交感神経と副交感神経を調整する働きがあるそうです
嗅覚を鍛えることは、脳をよく働かすことになるので直観力も上がるそうです
香りは味覚が遺伝子に入るのが10個に対して、900個も入っている
鼻が匂わなくなると、耳も聞こえなくなり、味もしなくなる意味がある
つまり生きる力を呼び覚まそう 
コロナ感染症に感染するとまさに 臭いや味がしなくなるという
本当に由々しき現象だなあと感じます
必然的に好きな香りを嗅いで、自分らしく、心地よく過ごす習慣をつけましょう

稲垣先生とのメールでのやり取りと
先生のブログから香りにまつわるエピソードを今一度まとめてみました


インドの会社の中で売れない天然のお香を作っている人がいました。
なぜ売れないかと言うと市中に出回っているお香が安すぎるからそんな高いお香買う人がいないのだそう。
でも本人がそれしか作りたくないので、デワリというインドのお正月のときにお世話になった各会社に無料でプレゼントしたりして趣味で作ってらっしゃいました。
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こんないいものなぜ売れないのか?

キリのときと同じです。わたしはインド人みんなすごいケチとまたそのときまざまざと実感。

神様にそこらへんのお香をあげるんだ、毎日にすればそれは結構な値段です。
毎日わたしは店の神様に花をあげるのも月600円、一年で7200円。それもケチる人がいる。
だから生活費の中からお金を捻出して40円の花を神様に供えている人のほうが信仰心がある。

それまでは柔らかい天然香、香りがいいなだけでしたが,先月新しいコイン型のお香をサンプルでもらったとき
感じ方が進化しました。

合成の香り、それは生活の中にあふれており、香料と成分表示のあるものはすべて石油からの合成です。
洗濯粉、ありとあらゆる洗剤、食べ物、化粧品、
わたしたちの鼻は麻痺していて、どれが本当の持つにおいなのか全く判断できない臭覚になっています。

そうは言うわたしもです。例えば天然の花や草木からとれたエッセンシャルオイルを買い求めるときも、試供品のところで鼻を近づけて、これは好きな香り、嫌いな香り、で判断、
購入したものの使わないでそのまま、ということも多々ありました。

結果として使い方が良くわからないし、使い方がわかっても続かない、もしくは自分の生活の一部にならない、
いかに天然の香りを鼻で嗅いでも、好き嫌いで選別する。

これがこのビャクダンコイン一個で覆りました。

すごいパワーです。
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わたしたちは生活の中で例えば、引きこもりであっても、少々鬱気味であっても、またすることがなくて家でごろごろしていたとしても 実は短気なのです。
ストレートに期待し裏切られるか、小さな実りかを毎秒ごとに期待と失望を繰り返しています。


昔は食べることがゆっくりであり、生活もそれに合わせてゆっくりの時を刻んでいました。

朝太陽が昇り、畑で作物の生長を見るか、狩猟に出かけ獲物をとるか、
期待と生活は歩調があっており、ストレスがなかったはず、

いかに天然の香りを鼻で嗅いでも、好き嫌いで選別する。
このビャクダンのコインと出会って、いろんな過去の香りにまつわる言葉がよみがえってきました。

合成の香りはひとつの音しかない、空気が動いてもそれは一つのノート
天然の香りは例えば鼻の右から左へ動かした場合、強弱がある、
留まり、見えない空気の動きに、また感じる空気の気配に香りが動く、
エッセンシャルオイルは組み合わせて使用するとき、肌の温度と、キャリアオイルの按配で香りの立ち方に時間差がある
トップノートを追いかけるように次の香りが後を追う、最終に残る香りはまた最初とは異なる

それを感じました。

宇宙は音から始まり、摩擦より水になり固体となり、
だから香りで空気の気配を知ることは
まさしく宇宙のはじまりに似た、ひとつの守り人のように実体があるようなのです。

そしてそれを感じるためには心は平安であり、その意味は悲しくても、つらくても、楽しくても、静かな心さえあれば、その香りの動きで、空気の中にいる自分を感じ取れ、それは感激であり、やさしさです。
ゆっくりした時間のわだちに入ったとき、なんで自分は急いでいたのか、に気がつきます。
反対を言えば心が急いでいる人に香りは聞けない、
もっと自分を大事に想うようになるはず。


稲垣先生、以前実施した養成講座の時、
ヨガ瞑想前に二つの香りを一緒に火をつけ 焚きながら実践されたことも思い出します

へーそんなつかい方をしてもいいんだとちょっと新たな発見でした
そういえば、お花を花瓶に飾るときだって、いろんな花を合わせていますよね
好きな香りのコンビネーションもどうぞ楽しんでくださいませ

只今リフトアップ商品のご予約中で、1万円以上ご予約の方にはこのお香をプレゼントしています
1月27日締切 です 詳しくは下記を確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1173594.html
ピクチャ 23

なんでもそうですが、習慣にするとそれをしないと気持ち悪くなる
だから天然のお香が無くなると本当にこまるなぁ と思っています
どうぞ再販されますように
天然のお香を常用して下さっておられた皆様は必要でしたら、
どうぞお早めに手に入れておいてくださいませ


その他アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

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我が家に ’アマビエ’ちゃん 仲間入り
神聖な場所に鎮座して 毎朝手を合わせるのも日課
アマビエちゃんの背負うものは
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頼む 疫病退散
お願いですから、もう勘弁してください と思う毎日です・・・
稲垣先生から お守りも インドから届くと報告あり
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ガネーシャ様 13cmくらいの高さのようです
2月末には日本に届くとのこと 
確かに ホント 守ってもらいたい 
障害を取り去り、また財産をもたらすと言われ、事業開始と商業の神・学問の神とされる

サロンや ヨガスタジオ、個人的にも欲しい方、興味がありましたら、お知らせください
詳細が分かりましたら、ご報告します

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2015年に視察した インドの5つ星ホテルのスパ巡り 本当に楽しかったなあ
JPグリーンホテルでは 
立派なガネーシャ様 がお迎えくださった

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早くインドにも行けるようになりますように
お家にいながらでもインドの5つ星ホテルの素晴らしさ感じたい方
せっかくの週末なのに、外出自粛なさっておられる皆様 
癒される旅感じていただけます
コチラを確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/45893028.html

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昨日は東銀座ピラティススタジオ aulii での施術
ここに通い、感じるのはコロナ禍でのストレス解消の大事さ
ピラティスして身体は整っているのに、心的なストレスによりアンバランスになっておられる方も多いということ
頭が痛くなったり、眠れなかったり、イライラしてしまったり

そんな時大事なのは感情をきちんと出してしまうことですね と昨日はお話した
泣けるような映画でもみたり、
くだらないお笑い番組でもみて 腹がよじれるくらい笑ったり
朝起きたら、鏡をみて ニッコリ笑ってください とお願いした
顧客様はサービス業 
毎日顧客様の為に笑っている と言われたので
いやいや人の為ではなく、自分の為に 笑うんです とお答えしました
自分にこそ大事 
人のためにばかり愛想笑いされておられたから、お顔も凄ーっく凝っていましたよ と
言ったら笑顔になられ、本当に良かった
 
以前、シヴァジャパンで習ったアーユルヴェーダの講座にて
MINDには3つの種類があることを学んだ
コロナ禍でも忙しい方は一層 ラジャス的になってしまうし
逆に仕事が不安定になった方は 一層タマス的になってしまうのかもしれないなあと感じています

1 Sattva サットバ

知性とつながっている いつもリラックスして落ち着いている 健康な心

2 Rajas ラジャス

心が乱れていて混乱している リッラクスできない不健全な状態
例えば 食べながらスマホ
例えば ジムでランニングしながらテレビ見て耳からは音楽
何に集中すべきか混乱してしまう 食べるのか 走るのか 見るのか 聞くのか
そんな状態を続けていると正しくないものが正しく見えてしまうようになる
そのまま受けとれないので不健全になる
エゴが赴くまま立ち止まれないので、決して落ち着かない心の状態

3 Tamas タマス
無知におおわれている
何をしたらいいか分からない 何をしたいかわからない
混乱していて何をしているかわからない

心がサトビックになるとおのずと知性が働くようになる
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不健康な人は心が左の状態 サットバがラジャスとタマスに挟み撃ちにあっている
健康な人は右側 自然に本能と繋がっている
そもそも皆、命を守る智慧をもっているが、アクセスできずブロックされると病気になる
思い込みの理解と解除(アフォーメーション 手放すこと)が必要
思考パターンを変えていくことが大事
そのための瞑想の習慣はとても大事だと感じています
瞑想の大事さは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57526394.html

知覚、感覚が鈍るということはすなわち本能の鋭敏さが鈍るということ

アーユルヴェーダの分析や治療法を
アーユルヴェーダプロフェッショナル向けのコース
で長い期間をかけて学び 
身体疾患のマネジメントについてとくに 消化器系 の話がとても興味深かった

消化するって単に食べ物だけに限らない
心の中に知らないうちに溜まっていってしまうストレスもきちんと消化しておかないと
身体に不具合が生じるらしいです

アーユルヴェーダの一番の目的は、健康の維持と病気の治療 
健康とは身体に現れる病気の症状を取り除くことだけでなく、心と魂の幸福を取り戻すことでもある

蓮村誠先生が書かれた著書
’毒を出す生活 ためる生活’ のなかで今まで認識していたこととは全く違った記述があって、心底驚いた
私たちは、人生のなかでたくさんの課題や困難に出会う
そういった時、頑張ってやり抜かなくては!とかこれを乗り越えることが、自分の成長になる っと言い聞かせて無理したりする
それは普通そうでしょ と以前まで私自身も心底そう思っていた
実は ’頑張れば頑張るほど、強くたくましい心が育まれる’ というのは間違いだそうです
無理を重ねて頑張ることで、かえって’心’を痛めつけ、弱めてしまうことの方が多いというのです
頑張ることは心の中にある’感情’の部分に、’緊張’を生み出す
すると心のさまざまな機能がちゃんと働かなくなってしまうそうです
自分の周囲で起きたことをきちんと把握して、
どうするべきか判断して、
適切に行動するという’思考’がうまく機能しなくなってしまう
起きた出来事の意味や、どうして起こったのかという理由や、
そこにどんな法則があるかという仕組みを理解する’知能’もうまく機能しなくなるそうです
さらには、感情レベルの緊張は自我の発達を邪魔して、人生に様々な苦しみを生みだしてしまう

ですからやっぱり感情レベルの緊張はきちんと緩ませておくことが大事ですよね
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さらに温熱キリが 身体の毒出し 身体の疲れ 歪み 傷みに効果を発揮します
身体が怠い 調子が悪いと思ったら、キリの力もどうぞ味方にしてください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57621271.html

そうして滋養の良いものを 消化力 を考慮して食べれば元氣になる
気分がすぐれないときや 体調が悪い時には 薬膳洋風おじやなんてどうでしょうか?
特に施術後には代謝が良くなりますから 
食べるよりも 出す方にむしろエネルギーを使って欲しい
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以前ご紹介したこともある アーマ(毒素)を取り除くデットクスのためのアーマバスター
毒素(アーマ)がたまった時の対処法を今一度ご確認くださいね

下記を容器に混ぜて食後に小さじ1杯食べると効果あり

昼食後と夕食後に白湯で飲んでください
私は今でもよく作って使っております

フェンネルパウダー 2
ミントパウダー 2 (売ってなかったらミントティーのティーパックを開けて使用)
クミンパウダー 1
コリアンダーパウダー 1
ジンジャーパウダー 1

おススメレシピ 
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まず材料の準備
ちょっと残った時 冷凍してた玄米ご飯
有機蕪 と 人参 あれば御餅 など
アーマバスター 洋風ブイヨン
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材料ザクザク切って
本当に野菜の旨みがギュと詰まっている
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洋風ブイヨンを入れ冷凍玄米が煮立ってきたら
蕪と人参投入
さらに煮立って 玄米がいい感じに膨らんできたら
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御餅とアーマバスターを投入
お好みで風味づけします
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最後に蕪の葉っぱ部分を入れます
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上に見える黒い粒粒がアーマバスター
コレ本当に美味しい薬膳おじや
スープまで全部頂きます

ピクチャ 23

日常の生活習慣
少なく滋養のあるもの食べて
良く動く
心にストレス感じているなら
泣ける映画やお笑い番組でもみて
感情を緩ませる
乾燥して痒みや痛みを感じるなら
オイルを塗布してマッサージする
疲れやストレスを感じるなら 
キリもする

自らをケアするのを怠っていた皆様
どうぞ出来ることから実践くださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
セルフケアに必要な商品 取り扱っています

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Auliiのピラティス会員様 アビアンガ&キリ
現状は1時間のアビアンガ&キリですので基本的に背面のみのケアになります 

2月は9日、16日、23日火曜日を予定しています
ピラティスを実践される顧客様とキリとの相乗効果 
素晴らしい情報が得られ、本当にありがたいご縁です

スタジオAulii(ハワイ語で豊かな)の詳しい情報やご予約などは下記にて確認してください 

https://aulii-exe.jp/

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昨晩は東銀座からぶらぶらと有楽町まで歩く
だいぶ人込み少なくなっているのを昨夕は感じました
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熊本物産店でget
先日手に入れて食べて美味しかった カレーうどん を手に入れる為
売られている 地鶏や赤牛のハンバーグも 本当に美味しくて
施術に必要な重い荷物を引きながらも、通いたくなる
身心ともに 消化力 が戻ったら 美味しい物もどうぞ
銀座では煌びやかなものをウインドーショッピングしながらその氣を浴び、
日本各地の物産館巡り が楽しいです

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毎朝、ヨガ瞑想後にパルスオキシメーターでチェックするのが習慣になっています
今朝は酸素飽和度が98% 脈拍55 瞑想後は脈拍遅くなる
走ってもいないのに、脈拍が70以上あったら要注意
1週間以内に倒れることだってあると聞きました
脈の波形にも注目して不整脈が起こっていないか
いつもと比べて異常がないか確認できます

コロナ感染症 もう1年になるのに本当にしぶといですね
各所にいろんなストレスが蔓延しています 要注意

この夏に受講した 上馬場先生の 呼吸を究める で
毎日の健康チェックが大事であると教えていただきました
今、緊急事態宣言で医療機関もひっ迫しているし、もう健康管理は自己責任
パルスオキシメーターについて報道されるようになり、
手に入りにくくなっているようですが、
だいたい7000円前後で買えるので、特に高齢の方や疾患を持たれている方が家族におられるのなら、手に入れておかれたらいいと思います
朝、晩に確認して 自分の身体に異常が起きていないか把握できます

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夏でしたから、熱中症の把握にも有効と聞きました
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肺を出るときの動脈血の酸素飽和度は正常時 96から100%
でもいままで100%の人に出会ったことはありません
だいたいヨガのインストラクターの方は99%だったりする

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どんな時に測るのか? 評価基準など参考になさってください
93%以下だと異変が起こっています
今後は年齢以外にも、こういう数値で病院にいち早く
優先的に入院できるようになるのかもしれません

東京では感染者がなかなか減らなくて本当に心配です
今後の動向で施術や講習を残念ながら実施できなくなる可能性もございます 
どうぞ、あらかじめご了解くださいませ

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ご予約に際しては風邪気味や発熱のある方、咳が出る方にはご遠慮いただきます
施術前には手洗いうがいの徹底 さらには手指消毒をお願いします
お持ちになっている携帯なども消毒に協力くださいませ 
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さらには検温と脈診も協力をお願いしています

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昨日も温かいオイルアビアンガ&キリで ホッと緩んでいただきました
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汗に出して いろんなストレスも排出します

実施を継続しているのは ヘナ講習、キリセルフケア講習、アビアンガ&キリ施術 
換気や清掃 マスクでの施術
昨年に引き続き 午前と午後おひとり様 つまり1日2名様限定で実施 しています
火曜日、水曜日は美容室の休業 及び 全体清掃の為 
施術や講習に制限がありますのでお問合せください

ヘナ講習でインディゴ染めの講習が必要な方は約5時間ほどお時間必要な為1日一人のみの実施となります
施術前、施術後の換気、除菌、タオルなどの取り換え、清掃を徹底し、マスク着用にて実施します

実施にあたって、それぞれの要点をご確認ください


*ヘナ講習について

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アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

昨年の暮れごろから 体験なしの講習のみ を受ける方が増えております
講習のみですと
時間90分で 講習料金はヘナ1個含んで税込み3300円
学んだあと、ご自宅ですぐ実践が可能になります
頭髪改善中は 毎日のようにLINEなどでフォローを続けます

または体験するんだけれど、ターバンのように頭に巻いて お家でヘナを流す方も増えています

ヘナ会は基本的にコミュニケーションが取れている方 3名以下
で実施しています
コミュニケーション取れているとは 週に3から4回会っている方 だそうです
ですからご家族や同僚などが基本です
全く面識のない方同志にはならないように配慮しますので、ご理解ください

アーユルヴェーダヘナにして
どのような頭髪改善が可能になるのか詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56748444.html

ヘナ講習のみ(体験なし)なら 3300円 
体験込みで6600円 
フォロー講習は5500円
長い待ち時間には下記をお選びください

ヘナしながらのキリは至福のリラクゼーション 
頭の通りもよくなり、身体の通りも良くします つまり全身整う最高のリラクゼーションです
A マルマセラピー40分 3300円 サービス価格で提案中 全身指圧も可能です
B 全身アビアンガ&キリの施術 90分11000円 おススメです
ヘナしながらのキリセルフケア講習は当面自粛します
注:A,Bしない場合、滞在費用2000円頂戴します
  また、ヘナやオイルなど材料代金は別です


ヘナフォロー講習の方はいわばヘナのリピーターの方
ご自身でヘナの塗布材料を作り、
ご自身でハイビスカスオイルパックして帽子など被りいらしてください
自分好みのヘナの材料を作りねかせるのも、オイルパックして頭皮に浸透させていくのも最低でも2時間くらい置く方が有効だからです

別途、
kante美容室(徒歩1分)でのシャンプーブロー 3300円 
カットも承れますのでご相談ください

また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します 
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、必ず事前にご相談くださいませ

インディゴ塗布が必要な方、当面は軽食などの提供は中止します
朝食兼昼食(ブランチ)をご自宅にてお願いします
開始は12時、終了が夕方17時ごろになります 
ヘナのみの方は午前か午後でお選びいただけます 

いずれにしても今の頭髪の状況がどうなのかあらかじめ相談の上、ご予約いただきます
初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、各自にあったメニューをお知らせします


遠方の方やご自宅で挑戦したい方、
実践方法やインディゴ塗布の仕方 実施のサイクルがわからなければ、
写真やzoomやLINEにてオンラインなどでやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです 

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

頭皮がとっても元気になる お顔のハリ艶まで変化する
首コリ肩コリまで楽になる 
ついでに頭髪も喜ぶのを感じていただけます

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頭髪改善を短期間に体感されたい方 初めてご利用くださる方におススメのヘナセット
ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル100ml 

手袋 5組

ハビスカスオイルアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 

インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください


*キリセルフケア講習について
キリセルフケアを学び、ご自宅でセルフケア継続されておられる皆様から、このコロナ渦中の疲れや不安感が軽減でき、また自粛中に家族に実践できた等、とてもうれしいお知らせが次々と届き、とっても嬉しく励みになりました
だれかにやってもらうこと 誰かに心地よくしてもらうことをあてにはしない方ばかり 
心地いい毎日はどんな時であっても自分で継続実践できることを顧客様に教えられました
コロナ感染症の影響は今後も続くと思われます
何よりも大事な自己免疫力アップにもきっと役立つ方法
ご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 (税込16500)
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びオイル1本付き
オイルはアーユルAかK必要な方を選んでいただけます
キリは作り方から学んでいただきます
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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
今は病院にも行けない状況 自分でケアできるようになったら、あるいは家族に実践できるようになったら
とても安心です
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセルフケア方法を学べます

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

体調不良改善 ついでにお腹の贅肉 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

実際のキリのすばらしさをぜひ90分の全身施術込みで体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円(税込27500円)
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
キリスターターセット及びアーユルK or Aオイル 80ml1本含む

注:ペア
(親子 ご夫婦 ご友人)での実践もしておりましたが当面は自粛させていただきます
サロン経営またはセラピスト、ヨガインストラクターの方はぜひ施術込みを選んで体感してください
自らの技術や経験が活かせます

キリヨガに興味のある方は以下を参照ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1299445.html


*アビアンガ&キリ施術について

通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
90分 13000円 (14300円税込)
初めての方はカウンセリングなど含め 
身体の状態を確認するために、約2時間の施術 を実施します

全身天然オイルマッサージ 
 
KIZHI(キリ)温熱リラクゼーション
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる 全身のお掃除
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術にて身体の状態を把握し、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します 

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除
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