Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

2021年04月

明日から始まる長い連休を利用されて、初めての天然ヘナにて頭髪改善なさる方
素晴らしい試みです
連休が明けるころには頭髪はもちろんですが、身心ともに元氣になられるハズ
今までヘナとインディゴを混ぜたもので塗布していたり、
予め両者を混ぜてあるヘナを使われておられた方は頭がこんがらがる

ここだけ理解してください
ヘナとインディゴは混ぜません
重ねることで豊かで元氣なブラウンカラーになります

私自身今取り扱っている天然100%のヘナを利用するまで
ヘナとインディゴを混ぜて使っていたので、なぜいけないのか?
よく理解できるまで、使い始めてから2年くらい経っていました
それまで天然ヘナの正しい利用方法を稲垣先生に 
同じ質問ばかり 右からしたり、左からしたり 上方からしたり
見方はちがっても今から思えば同じ質問ばかりしていたように思います
だから理解が深まるまで何度でも質問くださっていいです

ブログの性質上、同じ事ばかり何度もご提案して申し訳ありません
毎日200人から300人の方が読んでくださるようになったブログ
初めての訪問の方が2割ほどいらっしゃる 約50人
膨大な量になっている記事のどこが自分に必要な情報なのか探せない
時々、自分だってそういえば あの記事いつ書いたかな?
なんて探しても分からなかったり
探している途中で勉強になる記事に遭遇して、横道それたり、しています

よく相談を受けるのは
ヘナとインディゴを混ぜて使う方法でヘナをされておられた方綺麗に仕上がらない

ヘナとインディゴが混ぜられている
市販で出回る色が選べるようなヘナ

天然ヘナと思っておられる市販のヘナ
1時間くらいで濃色(濃いブラウン)になる 
実はそんな天然ヘナはありません

中にジアミン2,3%入っていましたね 2%くらいはいっていたとしてもどんな取り決めか知りませんが
天然ヘナと謳っていいそうです
耳かき1杯いれてもお風呂の水は真っ黒になるそうですよ

また、ヘナとインディゴ同士で混ぜるとこうなってしまいます
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枯れすすきのような頭髪になってしまう
ヘナしてるんですと言われて、艶のない、オレンジっぽい頭の方はこのタイプ
ヘナの素晴らしい効果を台無しにします

あくまでも別々に使用することにより、下敷きを重ねると発色する

もう一度重ねると深くなるという天然染めの良さ
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つまり3回のヘナで頭髪改善できる 

傷んだ髪まだ表面でポロポロしているヘナ 
透明なオレンジの下敷き重ねて元気になる 

稲垣先生から教わった 画像にするとこんな変化
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絵図と同じように容量もフワッと増量しているように見受けられます

ここで稲垣先生のレクチャーをさらに参考にしてアーユルヴェーダ式のヘナ方法の大事さを今一度確認してください

ここでヘナの復習です。

当社のヘナは3回ほど
同じところに
重ねると
かなり色が深くなります。

ヘナとインディゴカラーリングチャート2

チャートでいうと一番上です。
これがヘナの色味の幅です。

インディゴは後で重ねて草木染め



多くの会社が
ヘナとインディゴを袋の中で
粉で混ぜて
色の名前を付けています。

紫とオレンジの割れた下敷きを
かき集めたようになり

色は薄い色しか
当初白髪に発色しません。

二回塗ると

濃く発色したヘナの上には
紫の下敷きを重ねると
濃い茶色になります。

薄いオレンジだと
薄い茶

ヘナとインディゴカラーリングチャート

これが本当のヘナとインディゴで
茶色の色を作る
基本の知識です。

ヘナとインディゴカラーリングチャート3

もっと色が出るように

長時間塗布時間を
引き延ばす人も
おられます。

そうすると
インディゴが重なり重なり
髪は重くなり
ごわつき
抜け毛が多くなります。

インディゴの発色は40分程度で
終わるので
それ以上置いても
色素は使い果たしているので
残った量はあっても
色はないカスなのです。

また40分以上のインディゴの頭皮への
負担は刺激が強すぎるのです。

髪の毛の色がもともと茶系の人は
濃い茶にはなりません。
メラニンが少ないからです。

できるだけインディゴの知識を
持って
控えて使うように
時間を守り
お顔に何か
異常があれば
絶対使えません。


インディゴについての考え方も今一度復習
白髪に入ったヘナのオレンジ~赤色を濃色にするために使います 
初めて当店のヘナ&インディゴに挑戦される方は説明書に書いてある通りに
必ずパッチテストしてください

ぜひ参考になさって天然ヘナ 
じっくりとその力 パワーを体感してください

頭部が呼吸を始めるのを感じていただけます
頭部のモヤモヤが綺麗に晴れます

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ヘナ100g 1700円 税込1870円
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天然ヘナの効用はヘナにしかない効果
インディゴと一緒にして1回で染める方法ではせっかくのこの効果を台無しにしてしまいます


その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

更年期の不調も和らげるリラックス効果 
これまでの白髪染めという概念が翻ります

 さらには 
補色の為のインディゴ とも手を繋いで綺麗に発色する

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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図


出来れば2週間以内に3度繰り返すのがベター
このゴールデンウィークを利用すれば短期間に激変する頭髪に嬉しくなります
この間にインディゴでの補色を実施して色味の調整も可能

いつ濃色にする方がいいかは顧客様の頭髪の変化の様子や
スケジュールでも違ってきますので、どうぞ遠慮なくお問合せください

ここでたしか10年くらい前に天然ヘナについて学んだ資料が出て来ました
ご一緒に確認してください

稲垣先生のレクチャーより

 

ヘナとは異なる、植物藍、インディゴ。
ヘナはアレルギーの方が極端に少ないのに反して、
藍は強い植物なので、アレルギーの方は、パッチテストなどのカウンセリングが不可欠です。
藍は(インディゴ)ヘナのオレンジを茶から濃茶に変化させます。

ヘナとは異なる植物です。南インドが産地です。
天然100%ではありますが、アレルギーの方がいらっしゃいます。

必ず成分名を見て、何が入っているかを見てください。
大青、とかインディゴとかあれば、アレルギーテストが必要です。

まだ日本へ輸入されだしてから、10年から15年程?
その歴史は、クレオパトラの時代にあごひげを藍で染めていたと言う資料があります。
藍は日本でも藍染の服があり、蚊帳、洋服、布団、また身近なところでは、ジーンズの青も藍染めです。
ヘナと目的も、使用方法も異なります。
パウダーの色は鮮やかなグリーン色。藍の葉を粉末にしています。
合成パウダーは細かく、植物は荒い、感じがします。
ヘナは甘い香りがしますが、藍ハーブは少し青臭い香りで、ヘナのように粘りません。
粘りを出すために、ヘナを20%混ぜて使用したり、豆の粉をいれたり、メーカーによって色んなハーブを混ぜてるところもあります。


======マクバールヘナの藍に対する姿勢=====

藍は髪を強くすると書いてあるメーカーもありますが、
当社は色を変化させるための藍と考えます。

そばアレルギーが、呼吸できなくなるほどのそばアレルギーがあるように、藍のアレルギーのかたがいらっしやいます。
アレルギーでない方は安心してご使用いただけます。
天然で安心と思われ、また頭皮への異常がないためで、使い続けると、
ひどい方は頭皮ではなく、お顔に反応し、藍の色が反応するため、お顔にシミが出ます。
直るまで、1年以上かかりますので要注意です。おでこ、首、目の両脇。


3日目まで顔と頭皮の状態を見ます。
顔に、特にまぶた、耳の横に赤いはれがでたら、二回目が大変ひどいため、使用を直ちに中止します。
髪の毛がきれいなため、化粧品かぶれなどと勘違いしますが、これは藍のアレルギーの
最初の兆候です。
またパッチテストでも異常のない方が、実際の施術後、アレルギーが出た場合もあり
気をつけねばなりません。

=====レシピ===(1:1で塗布)簡単編
ヘナとインディゴを1:1の比率で一回で塗布する事もできます。髪の柔らかい方です。
ただし、これは藍のほうが毛先にかさなり、良い方法とはいえません。
髪が固い人はよりごわごわします。
固めに練り、白髪部のみ塗布。1時間半。茶系に発色します。
ただし発色の個人差があります。色が褪せやすいのが欠点。

私はこの方法で7年間使っていました 
私のような固くて強い髪質だとゴワゴワするし、色はすぐ褪せやすいし いまいちだ!と思っていた
そして、以下に続く、2度染めに変更してびっくりした
頭髪が蘇りました そして当時は白髪も少なくてインディゴが必要ないことも知りました

==藍を使用するときの注意点==
二度染め
藍は色を変えるだけの目的で使用する


1.藍はオレンジの発色に紫を乗せることによって、オレンジ色を茶色から黒へと変化させます。
個人、個人で変化の時間が異なるため、必ず、最初の方はサロンの説明のもとで施術を行ってください。
塗布時間が長すぎると、黒くなりごわつきます。


2.カウンセリングシートに従って、ひとつでも項目に当てはまるかたは、パッチテストを行ってください。
藍に合わない方は、頭皮ではなく、お顔にかゆみ、腫れが出ます。


3.藍ハーブとヘナを混ぜて使用すると茶系の色になりますが、個人差があるようです。
二度染めのほうが、断然綺麗仕上がります


4.ヘナより湿気を嫌いますので、空気に触れないよう、保管してください。
単価を下げるための化学合成の藍は使用しておりません。
野菜と同じで質にヘナより、デリケートな植物のため、発色にばらつきがあります。ご理解ください。


5.当社の藍は合成ではありません。自然の葉からのパウダーです。

使用し続けてくださっている皆様
インディゴ様子がどうか? 確認してみてください
以前姑のインディゴ時にほとんど濃色にならずにびっくり
酸化してしまっていたようです
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インディゴが 綺麗に乗らなかった訳
どうやら酸化してしまっていたようです

袋ごしですが、新しいインディゴが下 
もう少なくなってしまっていた酸化したインディゴは上
皆様のインディゴがどういう状態なのか確認してみてください
白っぽく変色しているようでしたら酸化しているかもしれません
私は知らずに古い方を捨ててしまいましたが、
多少酸化していても全く使えないというわけではないようです
インディゴの濃色になる効果が今一つだと感じたら
新しいインディゴを残っている容量に対して
2割ほど加えるとインディゴパワーが復活するそうです
もちろん酸化しないように口はしっかり閉めて冷暗所に保管してください

インディゴは色味の調整 
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天然インディゴ 100g 2000円 税込2200円

補色の為に実施することの理解が必要
100人いたら100人のインディゴが必要です
インディゴの実践で戸惑うときはどうぞご相談ください
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インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
根本から白髪が生えてくる そこにヘナすると赤くなる
頭部の部分によっても染まりやすいところと染まりにくい所がある
把握して塗布方法も変化すると仕上がりも変わります 
お家だからこそ、生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

初めての頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです 

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください
せっかくの連休ですが、ステイホームが義務付けられている
せっかくできた時間をご自身の頭髪改善にぜひ活かしてくださいませ

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

頭皮がとっても元気になる お顔のハリ艶まで変化する
首コリ肩コリまで楽になる 
ついでに頭髪も喜ぶのを感じていただけます

ヘナとスーパーコンビのハイビスカスオイルはヘナセットに入っていますから、ご安心ください
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頭皮にもヘナ塗布液にも必要です
ハイビスカスオイルはたんまり入れる
このハイビスカスオイルが頭皮に浸透してきて頭部が緩む感覚は本当に素晴らしいです
ご利用継続してくださる皆様 一様に たまりません とリピート頂戴しています
アーユルHは17種のハーブが入っていてヘナを浸透させる力があります
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ヘナ前にはたっぷり頭皮にもハイビスカスオイル
頭皮にオイルが浸透してくるのを感じます

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ヘナ実施にハイビスカスオイルが必要な理由は下記にて確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55947966.html

ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方 
実施のサイクルがわからなければ、連休中でも写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

頭髪改善中のフォローも実施しますのでご安心ください

どうぞ引き続き頭部の健康維持
お家ヘナでリラックス 楽しんでくださいませ

お家メンテはマイペース 
自らの頭髪や肌の状態を感じながらのケアに自らの頭髪も肌も必ず応えてくれます 

ピクチャ 24
’生きる力’自ら守って健やかに

天然オイル&天然ヘナで頭部スッキリ 清々しい
頭髪で悩むことがなくなると
繰り返す毎日がとても楽しくなっていきます


講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

  

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先日 お家にて リモートキリヨガ 体験
大阪のスタジオ101さんでのリアルキリヨガレッスンに
ヨガのインストラクターの皆様やアーユルヴェーダセラピストと共に参加

カオリ先生のキリヨガ 今回もめちゃ楽しかった

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お家ヨガの素晴らしさ 自分時間を最高演出し、リラックスできる
キリ鍋にはキリボールと キリパットを温めて
身体に塗布するKオイル
鍋に入れる
キリオイルを用意して
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キリオイルを入れて 
キリボールの底にはキリオイルをたっぷりと浸して
キリパットは鍋の淵において温めておく
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どんどん脱いでキリを使えるように
今回も緩いデカ短パンにレッグウオーマー重ね履き
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お腹のキリはとっても気持ちイイ
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私はこんな状態になっておりました 鼠径部にキリパット
お腹をじっくりとキリボールで温めて
お腹が温まりスッキリすると 腹に据えかねるものなど何も無くなってしまいます

皆様こんな風にご自宅で キリヨガclassに参加されませんか
体験してみて、お家でのセルフケアが一層充実してびっくりです

家庭に1つのキリ鍋 
ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

これが私たちの大きな一つの目標 
数々の学びと実践から 
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです
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こちらはご家庭でキリヨガを実践されている様子
まさに 
家族が集まる場 仲間が集う場 エネルギーチャージする場 にしていきたいとおもっています

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
細かな粉末状のキリの中には
たくさんのハーブが含まれています

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります

アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、
核COREの部分は愛です。

どのような手段で愛を現すか、その一つのTOOL道具です
KIZHI の技術は繊細さと愛情の凝縮です
熱を究極に入れ込むと素晴らしい効果を期待でき、傷みは癒されるようです

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ハーブ工場併設の南インドのジグマクリニックでは多くの患者さん全てがトリートメントを受けにくるのではないそうです
1日に200人前後訪れる患者はハーブ薬をいただいて飲むだけでなく、
キリの粉とオイルを購入して適当にハーブボールを作り、自分で熱して患部に当てたり、
また処方されたオイルを塗ってマッサージし、熱いタオルで蒸したり、
家庭でできることはドクターに習って、家族で行うのが当たり前だそうです

必要な時にはクリニックで部分にマッサージやイラ(葉)キリやプディ(粉)キリを行います
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学 
キリヨガで知った皆様もきっとご家庭で活用されたくなります


家庭で行うことで良いことが沢山あります
続けて何日もできる
都合の良い時間帯で行える
お金がかからない
絆が生まれる
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
自らの口にするものを考えるようになる
愛情が伝わる(自らの身体にも 心にも 家族にも)

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です


大阪でキリヨガを丁寧に育ててくださっているカオリ先生
只今コロナ感染症の猛威で特に関東、関西では
リアルなヨガや人が集まったりが規制されていて本当に残念です
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キリヨガ講師 Kaori.U

 子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。

今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。

わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。

筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

今回大阪でのリアルなキリヨガclassにリモート参加させていただけることになりました

5/16日曜日19時30分予定してます
リアルにスタジオで参加いただける皆様
ぜひ以下で確認し、お問合せしてくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent

キリの材料を持っていて、セルフケアも習慣になっておられる方はこちらから参加してください
リモートでのキリヨガ参加(Zoomにて開催)は下記からお申込みください
当日参加できなくても1週間以内でしたら
都合のいい時に何度でも視聴、体験いただけます
5月16日 19:30~20:40 キリヨガレッスンお申込み
キリヨガレッスン基礎編 レッスン料1650円

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興味があるけれど、キリの材料の無い方 
お家でキリのセルフケア始めたい方

持っているけどタンスの肥やしになっていてしばらくキリを開けてみていない方
セルフケアも遠ざかってしまっておられる方、こちらから参加してください
5月16日 17:30~19:00  
キリ作りお茶の間会 お申込み 1100円

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キリやオイルの説明からキリ作りの仕方
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キリの点検もご一緒に実践しお家でキリヨガ出来るように備えます
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またキリで身体を温める方法やその効果についても講習します
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また直近の情報や
その日に実施するキリヨガについてより理解を深める情報を
リモートですがお茶の間に集まるように
心置きなく集まれる サロン的な歓談の場 にしたいと考えています


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします

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キリBセット 6500円 税込7150円
初めて参加の皆様には鍋とキリスターターセットが入っているこちらのセットを推奨します
キリボールは作るところからの参加となります
キリの電気グリル鍋は類似品に変更になることがあります
ご容赦ください

その他、キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントします

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
キリセルフケアの実践方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html


キリ作り(作り直し)して
キリやオイルや実践方法について理解して
そのままキリヨガレッスン参加したい方

こちらでお申し込みください

5月16日 17:30~21:00  
キリ作りお茶の間会&キリヨガレッスン お申込み 2200円
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キリヨガ講師としてもセラピストとしても伊豆でご活躍のエイコ先生にも
5月19日と26日にキリヨガのリモートclassを持っていただく事になりました
キリヨガの産みの親 
長谷川先生がキリしてからヨガが素晴らしいと情報を寄せていただいたことがきっかけで
ヨガの愛好家の皆様にまずセルフキリがひろまりました 

久保と長谷川先生とは2014年にシヴァジャパンにてアーユルヴェーダの基礎を学び、
さらには2015年ジグマハーバルの中級講座(稲垣直子先生)も共に学びました
セラピストになってからはツイン施術もご一緒した、いわば同志です
ひたむきに真摯に、ヨガを学び、いまなお追及されておられます
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例えばキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことを検討しています

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は15分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオでの5月16日 リアルclassとの連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます
なお、19日と26日に実施のエイコ先生のキリヨガは終わってから約30分ほど懇親できるように配慮する予定です
質問などやり取りできます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも1週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクターコース
今回リモートヨガを実践するにあたって
キリをヨガに組み込み仕事に活かしたい方を募集します

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI の効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上90分 1単位  
お茶の間会参加にて 価格1000円(税込1100)

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位
受講料 各 1500円(税込1650円)


C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア 
アーユルヴェーダを知る一つの近道     

以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27500円)

C講座は以下のサロン様でも受講が可能です
東京地区

協力サロン一覧

銀座 Yuko Ueda’s Clinic Salon 

アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ 
ブライダル、和装着付け、トータルスタイリング

https://yukoueda.shopinfo.jp/

 

足立区 i_kulune (アイクルーン)美容室

アーユルヴェーダヘナアビアンガ&キリ ヘッドスパ施術可能

http://i-kulune.webnode.jp/


埼玉地区

Total skin careSalon サナール 
アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ フェイシャル施術可能

https://sanar-23.amebaownd.com/

 

伊豆
eiko 
アーユルヴェーダサロン  ヨガ
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
http://ameblo.jp/ayur-2014/


山形
ナチュラルケア
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
https://naturalcare-aota.amebaownd.com/

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践に
キリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
一般の方とともにA講習 B講習のリモート受講が可能

今後リモートキリヨガは毎月、毎週のように実践を考えています
キリヨガインストラクターを取得された方やキリを使用するセラピストの活躍の場を広めていきたいと考えています

sanakuboでは
個人的にA講習とC講習を同時講習も可能です
キリヨガインストラクター受講を希望される方はぜひお問合せください
また、キリヨガを実践くださるヨガスタジオ様も協業できるようでしたらお問合せくださいませ

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昨年度弁理士の先生にも何度か相談し、試行錯誤しながら、受理され、審査中です 
専門家に丸投げしたら30万くらいかかる費用も 
自力でネットなど情報調べながら、勉強しながらで10分の1になった 

指定役務は悩んだ末に大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 

一粒の種も皆で協力しながら、
大きく育っていけるようにまた一層頑張ろうと思っています 

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識が高めていただきたいと願っています
特に今なお続く、コロナ感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、
何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思っています
今やヨガもお家でレッスンを受けられるようになった
まるで茶の間で家族が集まるように キリヨガ を楽しんでいただけます
更にはより深い理解をするための講習も自宅で可能になった
会えないけど、近い この感じ
どこでもドアができたなぁ と嬉しくなります

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

リアルなキリヨガ会 目黒でも再開する目途が立ちましたら、ご案内します
キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

インドから間もなく届くスパイスの使い方についてのお問合せ
稲垣先生からも美味しい情報が届きました
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チキンスパイス豊潤とはリッチなチキンマサラのことですね
今朝サンプルとして届いていた封を開けてみてその香りにクラッとするくらい
まさしくリッチ
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私はリッチマサラ と名付けました
スパイシーがお好きな方は レッドチリも擦りこむ
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レッドチリ 20g 400円 (税込み432円)
美味しいチャツネを作るとき必需品
以前食の講座に参加された皆様をメロメロにしたスパイス 
チャツネを自宅で作るようになって、ドレッシングも手作りが主流
市販のドレッシングにどれくらい、脂が入り、化学調味料が入り、防腐剤が入っているか
毎日ドボドボとサラダにかけていた自らを反省しました
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このチリにも数種のスパイスが入っているよく見ると塩の結晶みたいのも見える
まさにロミ先生がオリジナルで作るスパイスはどれも絶品
辛いだけでなく、引き立てる旨味が備わるのです

冷蔵庫に残っている野菜とこのレッドチリと大蒜や生姜、
好みのロミさんのスパイスを入れれば如何様にも作ることができる

本当に驚きます

このレッドチリは特にチャツネ作りに必須です
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なんといっても美味しかったのはトマトのチャツネ
トマトのチャツネはとっても簡単
トマトを刻んで、チリペッパーをお好み 大蒜をひとかけ入れて、塩を一つまみでできる
4,5日は冷蔵庫で保管できるので、
いつも美味しいチャツネやドレッシングを思うままに作れるようになります

グリーンチャツネも超簡単です 作り方確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55220644.html


3時間付け込んだあとは、、

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たまたまお昼前 この情報を見たのは電車の中
お腹がぐーーーって鳴りそうで慌てました
美味しそう そしてとても簡単
早速作ってみよう 皆様もぜひ参考に美味しいリッチなチキンマサラをどうぞ

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ポークマサラも本当に美味しい
こちらはサンプルをもう使い込み、無くなりそうになった

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我が家では先行して活躍していたポークマサラ 
塩とこのマサラだけで 本当に美味しくなる


今回嬉しいニュース
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実は昨年の秋くらいにはロミ先生に再来日していただいてカレーや肉料理の作り方を学ぶ予定だったのです
先に届いていた華麗なマサラたち
こちらの新発売のスパイスもまもなく、届いてきます
ロミ先生は完全なベジタリアンだけど家族はお肉も食べるので、美味しいマサラを手作りされている

今回届くのは以下の通り
チキンマサラは4種類 甘め、リッチな豊潤、ナッツ味、シンプル
ポークマサラ
シナモンパウダー
チャートマサラ マイルド味
ティーマサラリッチ
卵焼きマサラ

アイテムによっては
ご予約の方だけ必要数を取り寄せになるかもしれません
ご予約状況によって定番で扱うものを決めようと思っております

チキンマサラの使い分けなどまたわかったらお知らせします
ご自宅で気ままに美味しいspiceを使って料理する楽しさ実感くださいませ
笑顔が広がる食卓になることは間違いがありません

欠品にてお待たせしていました
必要なスパイスをご予約にて承れますので、お知らせください
届き次第ご案内の上、発送させていただきます


挽きたてのロミ先生のスパイスはいずれもsanakuboでしか手に入りません
もしくはロミ先生のご自宅でしか使われていないスパイスです
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料理家のロミ先生
ロミ先生はスパイス工場を経営する大家族で生まれ、
家はいつもスパイスやハーブの香りや会話であふれていたそうです

お父様はスパイスを調合し、あらたな味を引き出す才能に長けて、
お兄様と北インドでMDHと並ぶスパイス会社を経営 
今さらに拡大され、スパイスの原料を海外に輸出していて、インドでは小売りはしていないとのこと
幼いころから慣れ親しんだハーブへの思いやそのセンス 
しかも挽きたてのスパイスがどんな香りと旨味を引き出すのか?
お家ご飯で実践して、
スパイスの美味しさに驚いてください
まさしく料理が生まれ変わります

5種の中で追加リピート買いのご依頼が最も多かったのはコリアンダー
メジャーなコリアンダーだからこそ 味の違いにおどろかされます
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コリアンダー種パウダー 20g 300円 (税込み324円)
ヒヨコマメのパンケーキにも常用します

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ロミ先生Corlander(コリアンダー)パウダーの使い方
コリアンダーパウダーは、コリアンダーの種子から作られていて甘くておいしい
食品にマイルドな味と香りを加えます。
濃厚で風味豊かなカレーに クミンとコリアンダーパウダーの組み合わせで調合してください
インド料理には何でも合う
パンケーキに加えることで、スパイシーさと旨味が加わります 
 口の清涼剤としても使用可能 
 コランダーは体を冷却する効果があります
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛、こわばりにも効果的


そのほかのスパイスも今一度ご確認ください
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ガラムマサラ 20g 300円 (税込み324円)
マークは辛さの表示です
ロミ先生のオリジナルミックススパイス
正しくマジックスパイス なんにでもOK
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ロミ先生Garam Masalaの使い方
Garam Masalaは、最も汎用性の高いスパイスブレンド
主に、
料理の最後の仕上げのスパイスとして最適
トマトベースのソースに追加したり、カレーやマリネ、サラダドレッシング、野菜のソテーに
スープやシチューにも
パンを焼くときに小麦粉の味付けとしても美味しい
また肉や魚の下ごしらえにも
塩やチリペッパーは含まれていませんが、ブラックペッパーを少量加えてあります

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クミンパウダー 20g 300円 (税込み324円)
セモリナ(全粒粉)のパンケーキに使用します
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ロミ先生 ローストクミン(Cumin)パウダーの使い方 
野菜を調理しながら少し加える 
ヨーグルトにふりかけ る-
魚、鶏肉、または肉に擦り込むようにして下ごしらえに使用する 
クミンの効果は消化促進作用 また鉄分の供給源です

いろんなスパイスの美味しさ実感していただける
サービスセットも再販します

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Romi's Spice 5種セット 1300円(1404円)
300円引きの1個サービス価格です 
これだけあるとご家庭で、まさにスパイスマジック 楽しめます

つい先日補填したのは 
塩味チャートマサラ 
こちらは直ぐに配送が可能です
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塩味チャートマサラ 20g 300円 (税込み324円)
塩味と辛味のバランス表示があります
先に塩味、後から辛味が追いかけてくるような味
私の場合このスパイスを味わわない日はないといっても過言ではありません
サラダにも 果物にも 味噌汁にだって入れていただいています
味噌汁の味の変化に驚きます
もちろん洋風スープや薬膳おじやなど最高です

時々つくるキャベツの蒸し煮はもはや料理とは呼べないくらい超簡単で

料理しない方でもすぐできます
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野菜を購入してくると リタ風呂 はぎゅぎゅうです
キャベツ3分の1程度ざく切り
豚肉は1パック 小さいタイプ どれくらい入っていたか?
適当に食べやすく切って
大き目なフライパンに交互に重ねて入れて
酒大さじ3くらい振り入れ 
蓋して蒸し煮(弱火から中火)すること約10分
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ここに塩味チャートマサラ や フィッシュマサラ で味付け
好みで 醤油やポン酢をかけても美味しい
上から 葱など刻んでもいいですよ
キャベツの旨味がスパイスで一層活かされます
キャベツと豚肉があればできますから 
ぜひ作ってみてください

また、ホッと一息したいとき、スパイスティー などいかがでしょうか?
こちらもすぐに配送できます
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ロミ先生の カルダモンパウダー と ティーマサラ で味が変化する妙を楽しめる
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まずはブラックティーだけのオリジナルの味
そこに カルダモンパウダー を入れるだけで全く変わる味に驚きますよ
コーヒーに入れてもいいんです

衝撃的な香りを放つ カルダモンパウダーを茶さじに1杯入れていただく
紅茶ってこんなにも香り高く変化するのかと本当にびっくりします
スパイスはアロマなんだということをよく理解ができる
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ほんの茶さじ1杯弱 これくらいでも全く変わる味わいに驚きます
そして私はこのカルダモンティーが大好きになりました
またコーヒーも体を冷やす性質がスパイスによって温性に変化する素晴らしさ
風味が本当に変わります
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カルダモンパウダー 10g 350円(税込378円)

挽きたてです 漢字がちょっと違うね
パッケージもインドから 
ロミ先生の旦那様はパッケージ会社を経営で驚く速さで以前届いて驚きました

ロミ先生Cardamom(Elaichi)Powderの使い方
・紅茶やミルクをより香り高いものにするためにちょっと散りばめて召し上がってください 
・ カルダモンの優雅な香りを存分に楽しめます
・チャーハンやカリー、リゾットなどの米飯料理や野菜料理にもあいます
・口の清涼剤としても使用できます
☆ カルダモンは、肺や呼吸さらには血流の循環をよくします 冷えに効果的


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そして豆乳チャイ やってみよう ホッ豆乳
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ここに砕いた黒糖ティーマサラ 
ティーマサラ 私は多めに入れるのが好きです 大匙半分くらい入れます
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スパイスティーを楽しんで
そのあと豆乳や牛乳にティーマサラと黒糖抽出して一緒にすると
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超美味しいスパイスティーが出来上がります
身体が温まる  暖かくなっても身体が冷えておられる方は本当に多い
内側から暖かくなる 心も緩みます
さらにスペシャルブレンド本当にスパイスの香りに驚きます
 
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ティーマサラ  20g 400円 税込432円

ロミ先生ティーマサラの使い方
・ティーマサラはとても香りがよく風味豊かなスパイスミックスで、お茶に加えることができます
・伝統的には、ミルクティーでどうぞ
・お湯が沸いたら
ティーマサラの約1/4ティースプーンを鍋に入れ、紅茶の葉、砂糖とミルクを加え、弱火で2分
・ティーバッグを使うならば、ちょうどティーバッグと一緒にカップに小さじ1/4を加えてください。 3〜4分おく

☆ ティーマサラは温性のスパイスミックス
寒い季節に効果的。しょうが、カルダモン、シナモン、クローブ、黒コショウがオリジナルミックスされています
これは、風邪や鼻の不具合を防ぎ、免疫力を高め、消化を助けます。

私自身は紅茶をいただくときは必ず3つの味や香りを楽しむようになりました
まず紅茶本来の香り
次にカルダモンの豊潤な優雅な香り(個人的にはこのティーが一番好き
そしてマサラのスパイスミックスな香り 
夏はこれを冷蔵庫で冷やして飲んでも本当に美味しいですよ

香りの変化を楽しみたい方にセット価格にてご提案
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カルダモン&ティーマサラ 700円(税込756円)

このスパイス達が昨年完売したとき、追加依頼するか検討してると、とある顧客様につぶやいたら
即答で追加するに決まっているでしょう とドヤ顔で言われたので、慌てて依頼しましたよ
それくらい美味しいスパイスティー 

不安な気分の時にホッと心が和むひと時が大事です
外出控えてのメッセージに気分も沈みがちですが、美味しいスパイスティーを作って 
見たかった映画を見たり、読みたかった本をじっくり読むのも幸せなひと時ですよね

日常の食を振り返り、不安な毎日こそ楽しく食事作りする
自らを労わり、家族を労わることにつながる大事な視点だと感じています

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引きこもり生活支援 残念ながら関東では非常事態宣言
楽しみだったゴールデンウイークもお家で巣ごもりが必要ですね
スパイスセットをお求めの方にはベサン粉ウコン1回分プレゼントします
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ぜひ自ら作り、食してみて、身体が悦ぶのを実感してくださいませ

パンケーキセットで欲しい方、継続利用で材料が欲しい方はこちらからどうぞ
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=1

ロミ先生のスパイスは挽きたてが美味しい
インドとの輸入規制がされていますので、次はいつ入荷するか分かりません
欲しい方はお早めにお知らせくださいませ
下記からお選びいただけます
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=3

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね

自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています

昨日は銀座aulliにてキリ温熱リラクゼーション施術
その相乗効果が素晴らしい
スタジオの一角にある小さなサロン
総合的な身心の改善に向けたプログラムの構築で素晴らしい効果が出ています
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温かいハーブオイルが身体を滋養し、キリにて熱を入れて 身体のお掃除
ピラティスで身体の運動機能を改善する相乗効果
通ってくださる方の身体の変化に驚くばかりです
昨日も2週にわたって通ってくださる40代目前の顧客様 
先週は腰の冷たさや脚の固さが顕著 
今回身体の変化が素晴らしくてまたもや驚きました
肩回りや胸回りも痩身されて、
お帰り時には着ておられたシャツが大きいとニッコリ笑顔でした

事故の回復の為や出産後の身体の回復にもゆったりとした氣分でしっかりと頑張れる環境が素晴らしいです
感染予防に配慮されて少人数限定で営業を継続なさっておられます
またリモートでの営業に力も入れておられます
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只今期間限定であり得ないチケットサービスありますよ
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詳しくは下記にて確認してください
https://www.giltcity.jp/offers/9888?fbclid=IwAR2vN-bXPyn7Q_CYisvHjN6-UHVmbRoeIz1ZgHshEAnecl37sPayeIWqL0I

久保は基本的に火曜日出勤
5/4 18,25 に出勤予定 となっております
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私自身この 内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたい
なによりも体を作る食には敏感でいたいですね

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 キリ
ヨガ ピラティス
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる



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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる


ピクチャ 24毎日のおうちごはん 長引く自粛生活でワンパターンになりがちでは?

美味しいスパイスでいろんな料理に挑戦してくださいませ
簡単に作れて栄養価揃う完全食の豆と野菜のパンケーキも
各種作り方のレシピなども一緒に送付していますので、どうぞお試しくださいませ

スパイスの到着が連休を挟んだ場合、
検査など入荷にお時間いただく場合がございます
どうぞご了承くださいませ
ご予約の方にはそれぞれご案内します


講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

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お家ヘナ頭皮にたっぷり塗布して毛先1本1本までヘナを伸ばします 
沢山丁寧にすればするほど縮毛矯正されますよ
毛先の傷みまで改善

たっぷりのヘナを地肌に与え、さらには毛先まで
縮毛矯正 痛んでいる傷口に滋養を与えます

これは前回のヘナの様子
頭部全体へのヘナ
頭髪全体の傷みまで改修します

アーユルヴェーダの マルマ療法には7つのカテゴリーがあり、
ヘナはそのなかで 4番目のハーブペーストを塗る 浄化 パンチャカルマ的な一要素
つまり、頭部の管のお掃除
頭部はお顔にも首にも脳にも近い 
もっとも大事な頭部の浮腫みや汚れが綺麗になるイメージです

1、オイルマッサージ
2、温熱療法
3、摩擦
4、ハーブペーストを塗る
5、指圧方法
6、マッサージの仕方(時計回り、反時計回り、上か、下か)
7、エネルギーヒーリング 瞑想や呼吸法にも繋がる

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします

その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

この効果は本物100%ヘナハーブの特徴です 
この特徴をさらにはついでに白髪染めにも活かせる
ちょっと白髪が根本に気になってきたときに 
超簡単ヘナをお家で実践できます

本日東銀座ピラティススタジオでの施術
昨夜鏡に向かった時に アレ? 少し根元の白髪が気になります
簡単根本ヘナをいざ実践
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用意する物はこれだけ
つい先日、旦那のお家ヘナで残ったヘナを解凍 
これは秘伝のタレみたいになっていて いろんなハーブが地層のように残ったものを重ね入れてあった
ヘナのほかにもビートルートパウダー春ウコンアムラシカカイ など入っていると思われる
他には刷毛と混ぜ棒だけで事足ります

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これはずっと以前、ご友人同士のヘナ会にて 
ヘナの材料づくりで驚き


生きているソジャット産のヘナ 時計周りに

上 作りたて
右 白湯で溶いたヘナ 3時間後
左 紅茶で溶いたヘナ(1年ヘナを続けてるI様持参 前回の残りなども含まれてる)

生きているヘナ 十分その力を抽出して使うのが大事であるし、
化学変化など起こさない天然ヘナだからこそ、冷凍保存して継ぎ足してつくることができる

また、茶葉の色味をご自身の髪の色味に付着させることもできる
ですからちょっと時間をかけてご自身の髪の色味とベストな相性を探すのもまた楽しいですね

以前まで私もお気に入りのブラックティーに出会うまで
長い時間をかけてヘナを抽出する紅茶を探しました
最近ではハーブによってその違いを堪能するようになっています

例えばビートルートパウダーの効果にあやかったり
ヘナに加えるその他のハーブ量はヘナの効果を最大限に生かすために
ヘナの容量に対して10%までが鉄則ですが
唯一ビートルートパウダーだけはヘナに対して30%まで
またシャンプーに加えて色持ち効果もあるため多くの顧客様に喜んでいただいています

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ビートルートパウダー 100g 1700円(税込1870円)
原産国:インド 
開封後はしっかり封をし冷暗所、乾燥しているところに保管ください。

食べる輸血
とも言われているビーツのピュアパウダー
本当に輸血されたくらい元氣が継続する 頭髪に嬉しくなります
ヘナの色味が褪せず、艶も継続する
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今までのヘナやインディゴの履歴 
さらには化学染めも加えた 
頭髪の履歴を整えるような効果
これが ビートルートパウダーの魅力 であると感じています  

使い方やハーブの効用についてなどは下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57914514.html

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昨夜はヘナをしようと思いついたのも遅くなかなか解凍しないヘナ
電子レンジでチンする方もおられるようですが、なんだか嫌だ
そうだ桑葉のミネラルパワーを使おう
どれくらいのヘナが入っているか?ですが100gはないから他のハーブも入っているだろうし
5gくらい加えよう
以前この白髪気になる部分ヘナをする時に
ハイビスカスパウダーなど白髪に入る色味が一層赤くなるもので実施したら
すぐにインディゴしなくてはならなくなり、忙しい時には不向き
これは白髪対応型 ついでに頭部の元氣も欲しい場合なので
色味を抑え目にしてくれて、元氣になる桑葉だね
目的に合わせたハーブの使い方ができるようになると
またうんとお家ヘナは楽しくなります

以前にもヘナ&桑葉の素晴らしい相性を提案したところ反響大でした

天然ハーブの素晴らしさは口からいただくだけでなく、美容にも活用ができる点がすばらしい
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時短して根本だけヘナではなく、全頭ヘナにする場合はこのように作ります
ソジャット産オーガニック育ちの天然ヘナに奥伊予育ちの天然桑葉を10%加えた美味しいヘナを疲れ気味の頭髪に塗布  
本当に頭が軽くなり 生き返る

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塗布液はいつものブラックティーを沸かして、そこに桑葉をヘナに対して約10%
粉同士にするよりも桑葉のハーブの力を活かす為に塗布液に抽出します

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桑葉パウダー 100g入り 1500円 税込1620円 
毎日の健康の為にそして気になる糖尿病の予防のために角田さんのつくる天然桑葉ハーブは本当に素晴らしい
そもそも桑の葉は特に栄養価も高いので、毎日の食事で採り切れない微量栄養素を採るために利用されています

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マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンAやB1・B2・B6などを多く含んでいます。 
この微量に入っているマグネシウム、カルシウム、鉄分などのミネラルやビタミン類が身体の機能がきちんと作用するように調整する役割を果たしています

ヘナに使用した時、しっとりと落ち着き、さらに内側から輝く 質感にびっくりしました
桑の葉は養蚕で蚕に食べられる まさしく絹の質感 輝きです
また桑の実は紫色 手でつぶすとなかなか紫色が消えない感じ
角田さんの桑畑訪問時の時の様子 桑の実も沢山なっていました
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幼い頃養蚕業もやっていたので、弟と桑取りのお手伝いの時この桑の実を潰し、顔などにつけて遊んで、けんかして
服につけて母にはよく叱られていた
桜染めもピンク色ではない樹から採られてピンク色に染色されるそう 
まさしく花で咲いた時のような薄桃色に染まる
桑の葉にはおそらくこの紫色の色素もあるのか?
独特な色合いが白髪に入るヘナの色味をダウンしている気がします

私自身は本当に好みの色味に変化を遂げ、本当に嬉しい限り
桑葉を使うとどのような効果があり、変化するか詳細は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56724775.html


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昨夜はこの桑葉効果を超簡単部分ヘナに使用
温かい白湯で溶いて
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加えてみたけどまだ凍っている
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ちょうど風呂を溜めるタイミング 一緒に浮かべて温めました
晩御飯の下準備をしている間に 思ったとおりイイ感じ
しっかり混ぜて
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10分くらいで塗布 
超簡単お家ヘナ 白髪の気になる分け目にだけ実施
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頭部前頭の頭皮にたっぷりとヘナ毛先まではしません
白髪が出始めて気になる耳まわりまで
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つむじ回りはしっかりと乗せるけど後頭部まではしません
開けてみせることはないし
こんな感じで10分もあれば出来上がり
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生え際ムラにならないようにティッシュで押さえて
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これで簡単ビニルキャップを被り2時間ほど置きます
ご飯を作り上げて、夕ご飯をゆっくり食べて、後片付けなどしてたらすぐに2時間くらい経ちますね

そうしてこんな変化
ヘナ前
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ヘナ後 今朝
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白髪が多い内側はこんな感じです
ヘナ前
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ヘナ後
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オレンジの透明な下敷き重ねて濃色になる
前回実施したインディゴの名残も見てとれます
生え際2cmくらいしたところからさらに濃色になっている
だから今度インディゴするときは根本中心に置いていこう
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さらには頭皮気持ちいい 艶髪になったけれど
毛先はやっぱりちょっとごわついてきてる 
今度は縮毛強制力のあるシカカイを使って全頭にしっかりヘナしようかな?
なんて次回のヘナも楽しみに繋がっていきます



ぜひ参考になさって天然ヘナ 
じっくりとその力 パワーを体感してください

頭部が呼吸を始めるのを感じていただけます
他のハーブの力も味方につけると、さらにお家ヘナは楽しくなります
体感で変化を感じて、ハーブと語り合っている氣分になりますよ
頭部のモヤモヤも綺麗に晴れていきます

ここで稲垣先生のレクチャーをさらに参考にしてアーユルヴェーダ式のヘナ方法の大事さを今一度確認してください

ここでヘナの復習です。

当社のヘナは3回ほど
同じところに
重ねると
かなり色が深くなります。


今回の部分ヘナでもオレンジの透明な下敷き重ねて濃色になるのが良くわかります 
この原理


ヘナとインディゴカラーリングチャート2

チャートでいうと一番上です。
これがヘナの色味の幅です。

インディゴは後で重ねて草木染め



多くの会社が
ヘナとインディゴを袋の中で
粉で混ぜて
色の名前を付けています。

紫とオレンジの割れた下敷きを
かき集めたようになり

色は薄い色しか
当初白髪に発色しません。

二回塗ると

濃く発色したヘナの上には
紫の下敷きを重ねると
濃い茶色になります。

薄いオレンジだと
薄い茶

ヘナとインディゴカラーリングチャート

これが本当のヘナとインディゴで
茶色の色を作る
基本の知識です。

ヘナとインディゴカラーリングチャート3

もっと色が出るように

長時間塗布時間を
引き延ばす人も
おられます。

そうすると
インディゴが重なり重なり
髪は重くなり
ごわつき
抜け毛が多くなります。

インディゴの発色は40分程度で
終わるので
それ以上置いても
色素は使い果たしているので
残った量はあっても
色はないカスなのです。

また40分以上のインディゴの頭皮への
負担は刺激が強すぎるのです。

髪の毛の色がもともと茶系の人は
濃い茶にはなりません。
メラニンが少ないからです。

できるだけインディゴの知識を
持って
控えて使うように
時間を守り
お顔に何か
異常があれば
絶対使えません。



インディゴについての考え方も今一度復習
白髪を濃色にするために使います 
初めて当店のヘナ&インディゴに挑戦される方が今週もおられますが、
必ずパッチテストしてください

インディゴは色味の調整 
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天然インディゴ 100g 2000円 税込2200円

補色の為に実施することの理解が必要
100人いたら100人のインディゴが必要です
インディゴの実践で戸惑うときはどうぞご相談ください
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インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
根本から白髪が生えてくる そこにヘナすると赤くなる
頭部の部分によっても染まりやすいところと染まりにくい所がある
把握して塗布方法も変化すると仕上がりも変わります 
お家だからこそ、生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

初めての頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです 

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

頭皮がとっても元気になる お顔のハリ艶まで変化する
首コリ肩コリまで楽になる 
ついでに頭髪も喜ぶのを感じていただけます

今回のように超簡単部分ヘナも 
事前のハイビスカスオイルのパックはしっかりと全頭に実施してください
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私の頭皮にもヘナ塗布液にも
ハイビスカスオイルはたんまり入れる
このハイビスカスオイルが頭皮に浸透してきて頭部が緩む感覚は本当に素晴らしいです
ご利用継続してくださる皆様 一様に たまりません とリピート頂戴しています
アーユルHは17種のハーブが入っていてヘナを浸透させる力があります
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ヘナ前にはたっぷり頭皮にもハイビスカスオイル
頭皮にオイルが浸透してくるのを感じます

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ヘナ実施にハイビスカスオイルが必要な理由は下記にて確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55947966.html

ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方 
実施のサイクルがわからなければ、写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

体験なしでもLINE交換などして頭髪改善中のフォローを実施しますのでご安心ください

どうぞ引き続き頭部の健康維持
お家ヘナでリラックス 楽しんでくださいませ
お家メンテはマイペース 
自らの頭髪や肌の状態を感じながらのケアに自らの頭髪も肌も必ず応えてくれます 

ピクチャ 24
’生きる力’自ら守って健やかに

天然オイル&天然ヘナで頭部スッキリ 清々しい
頭髪で悩むことがなくなると
繰り返す毎日がとても楽しくなっていきます


講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

  
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料理に使った後、グラスに差していた小葱に芽がニョキニョキしてきた
生きている
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ブロッコリーを育てた後始末やっと実施 根を省いて 卵の殻はそのままにして
軽石を底に入れて
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ちょっと土復活を入れて 混ぜて
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ベランダに ちっさい ちっさい 小葱畑が出来ました
これ元気な小松菜でも出来るみたいだから、今度挑戦してみよう
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我が家のベランダは観葉植物などでちょっとジャングル化しているのですが、
なんと大規模な改修工事がされるようだ
これらの大きな植物達を どうやって家の中に入れろというのだ
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今日もいい天気 
秋くらいから始まるのかな?
きちんと時期も確認していないズボラな私、、、
今年はいろいろベランダ菜園にしてみようと思っていましたが、とりあえず移動簡単にできる
ちっさい畑計画で我慢することになりそうです
それにしても、暑い時期になる前に、ベランダの整理をしなくては、、、と思ってはいます
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先週4月19日月曜日から25日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

コロナ感染症寄せ付けない食習慣、生活習慣で毎日ご機嫌
まずは腸内環境を整えて、
酵素がいっぱいの食改善 
ヘナで頭髪改善もマイペースで楽しんで
身体の循環を整えて健やかに


御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください

第1位 黒糖 

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 毎日の料理にも欠かせません
先週は酵素作りのご案内をし、断トツの1位 実に多くの皆様からご依頼ありました
ありがとうございます
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物の黒糖ここにあり

■■  現代人にぴったり 栄養価も安心の 黒糖を。

1.ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
2.黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
3.甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
4.ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
5.黒糖1Kgとレモンなど柑橘類(無農薬が良いです)1kg
  毎日上下にかき混ぜてこれからの季節なら5日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます
酵素を作るなら、この黒糖で作りしたいです

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柑橘MIXで酵素作り お取り寄せ殺到して 
後半に依頼くださった方の分が足りなくなりました
依頼のあった皆様にはこのように必要な材料を一緒にして一斉に発送します
柑橘も種類が何か分かるようにしてお届けします
柑橘と合わせて2便で4月下旬と5月上旬でお届けする予定です
いずれにしてもステイホーム中に美味しい酵素を仕込んでくださいませ

アーユルヴェーダの勉強会(上馬塲先生の報告)より
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コロナ感染症が循環器系に支障をもたらすことが分かってきたらしい
つまり血液ドロドロだと血栓ができやすい
それには加齢や肥満や運動不足やストレスもその要因に含まれる
血栓ができることが風邪やインフルエンザと コロナ感染症の大きな違い
今までの生活習慣で血管の状態がどんな状況かが影響する
血管内皮が機能低下していないことがとても大事
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例えばワクチンを打ったとしても体内環境、自然免疫が整っていないと
すぐに活性化しない
先日の勉強会には最先端で働いておられる内科医の方のお話も伺ったのですが
先生はすでにワクチンを2回接種されたらしいですが、
ほとんどの方が2度目の摂取の翌日は感冒のような症状に見舞われるらしいです
看護婦さんや医療関係者の実に3割の方が38度近く熱が出たらしい
忙しい毎日(不規則な生活 ストレスの多い生活)
いろんな状況で平均30代の方でもそんなふうらしい
こんなことは報道されてはいないし、通常なら10年かかるワクチン認可
今は壮大な人体実験中 などと言われる方もおられる
とにかく、身体の調子が整っていないと、具合が悪くなる確率が高くなるのは確からしい
また情報によると ワクチンは毎年打たないといけなくなる らしい
だからやっぱり自然免疫力をつけておくことが最も大事な要因ですよね
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つまりはいつもの生活習慣 食習慣が大事 
特に腸内細菌叢が感染症抑制に果たす役割が大きいことも研究の結果分かってきたことだそうです
まずは腸内細菌を整えたいですね

ご注文の皆さまには各自 配送時にお知らせします

愛媛から届く美味しい柑橘をどうぞ味わってくださいませ
酵素の効果についてや作り方など詳しくは下記にてご確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57928236.html

再入荷次第、4月下旬以降黒糖はいつでも送付が可能となります
必要な方はご依頼くださいませ

第2位 ヘナ

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします

その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

この効果は本物100%ヘナハーブの特徴です 
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お家ヘナ頭皮にたっぷり塗布して毛先1本1本までヘナを伸ばします 
沢山丁寧にすればするほど縮毛矯正されますよ
毛先の傷みまで改善します

たっぷりのヘナを地肌に与え、さらには毛先まで
縮毛矯正 痛んでいる傷口に滋養を与えます

アーユルヴェーダの マルマ療法には7つのカテゴリーがあり、
ヘナはそのなかで 4番目のハーブペーストを塗る 浄化 パンチャカルマ的な一要素だということ
つまり、頭部の管のお掃除
頭部はお顔にも首にも脳にも近い 
もっとも大事な頭部の浮腫みや汚れが綺麗になるイメージです

1、オイルマッサージ
2、温熱療法
3、摩擦
4、ハーブペーストを塗る
5、指圧方法
6、マッサージの仕方(時計回り、反時計回り、上か、下か)
7、エネルギーヒーリング 瞑想や呼吸法にも繋がる

ハーブオイルやヘナがどのように心身に滋養をもたらすのか体感を通して学んでいただき、
自らの頭髪を滋養する方法をお伝えしています

そうして他社のヘナを使われた方もその違いに驚いていただきました

ヘナ前

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ご自身で1か月ごとに他メーカーのヘナを実施されておられたので、
頭髪自体は健康的
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ヘナ後
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こんなに潤い蘇りました
お家ヘナの実践方法詳しくは下記にて確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57945931.html


第3位 バイオ茶
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お徳用90袋入り 水出し、お湯出し兼用できるバイオ茶
2300円 税込2484円

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上水園さんでも 人気NO1 のバイオ茶
スーッと身体に浸透してくる
疲れた時の疲労回復 水分補給に絶大な力を発揮
まさしくマスク生活での水分補給に欠かせない
体調が悪くなった方や水分補給がなかなかできない高齢の方にも喜ばれる由縁
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先週バイオ茶がたーくさん入荷しました
我が家のセールスレディ― ドラミちゃんも喜んでおります

身体の水分 7割が水分 綺麗な水分に入れ替えたいですね
身体のお掃除力を発揮するバイオ茶 浸透する力が違います
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いよいよ夏も近づく バイオ茶の季節
バイオ茶には水出し茶に含まれるエピガロカテキンが免疫力アップされることが証明されています
身体をお掃除してくれる免疫細胞’マクロファージ’を活性化させるらしい
このマクロファージについても美容学校の体構造や皮膚学で学びましたが、身体に有害なもの入ってきたときにこの免疫細胞が食べてくれて無くしてくれるようです
つまり自らの身体を守りながら、潤してくれる
身体の7割は水分 この水分が汚れているとやっぱり体調悪くなる
常に新鮮な水で潤したい

さらにはバイオ茶の出し殻でつくる うがい茶 の効果
作りたてのお茶1Lは翌日 飲み切り 使用したお茶パックはぐつぐつ煮て うがい用 にする
ぜひ習慣になさってください
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こんな感じでかなり濃くなります 
煮出すことで渋み成分カテキンが増えることは知っていて、煮出してうがい用として使っていましたが、
カテキン、ビタミンCにはより高い抗酸化作用があるので、癌細胞の発生や増殖を予防して、身体の老化も緩やかにするそうです
だから朝起きてするうがい、外出して帰った時だけうがいするのではなく、こまめにうがいして、さらにはちょっとその時飲んでも更なる効果
緑茶を つまみ飲み するといいそうです
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その効果の違いがあるので、卓上に戻して、つまみ飲み していると情報を寄せてくださった顧客様もおられます
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家人がどこかで買ってきた 新たな家族たちは 机の上で遊んでいます
本当に家族の皆様に必要な水分補給は 
コロナ感染症予防にも 心丈夫な バイオ茶をどうぞ
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お茶地摘み前の準備の様子や感染予防に必須な理由
バイオ茶がスポーツアスリートに好まれる理由など詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57925101.html


第4位 Kオイル

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アムラエキス配合のアユールKオイル 

通常 80ml 3300円 税込3630円
アユールK:ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
Kオイルのみでの施術を希望される顧客様もおられるほど、このハーブオイルの力は絶大です
身体の通りを良くする 浮腫みに有効
心に溜まるようなストレスまで綺麗さっぱり流していくようなオイルです

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深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
ハーブオイルを塗布する習慣 で心身ともにリラックス

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セルフケアに欠かせないオイルマッサージ
日常習慣にできるとその効果を一層感じていただけます

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40代、50代からのハーブオイルの使い方 
なぜ有効なのか質問きており、今一度確認ください
人生100年時代 これからこそ大事なケアは何で、どんなオイルが必要なのか
主には膣へのオイルケア方法お顔のケア方法

そもそも老化するお肌の環境はどうなっているのか?
血管と肌にどう影響しているのか?
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健康な肌は毛細血管 動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ
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しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう

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こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね
詳しくは下記にて確認してください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57750412.html

以前参加させていただいた、漢方医の中田先生の講習からも大事な視点
冷えの構造
について学んでまた深く理解が進みました
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とってもわかりやすい シンプルな理論
身体、心の機能
消化力 =発電所
筋力  =発熱体
ストレス=抵抗力

身体はナゼ冷えるのか?
何故なら、熱を発していないから
過緊張して、心も温まらないから

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幼いころ理科の実験で見たこんなしくみ
消化力弱まって電池少なくなったら、手足あたたまりにくい
しかも発熱体である筋力まで弱まっていたとしたら
いくら靴下5枚も6枚も履いたとて温まらない
お年寄りが手足が冷える理由

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冷えていたらどうなるか?
身体的には 腰、頭、腹、関節 に痛みがでる
心的には抑うつ的になる 怠い 何するのも嫌だ、、、になるのが普通 
ではどうしたら改善するのか? 
詳細については下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57603923.html

第5位 ハイビスカスオイル 102818648_3045372425542529_7167037837054870082_n


アーユルヘアオイル(アーユルH) 80ml 2500円 税込 2750円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
* 全表示成分 *
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル
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ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、 毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します 心地いいオイルで頭部を緩められる


ヘナやインディゴ実施にも
何が大事かってハイビスカスオイルでのヘッドマッサージ
  
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ヘナ塗布時にも乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージし1,2時間おいてからヘナ塗布が大事です
頭皮からオイルが吸収され、管の掃除 
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ヘナするときのケア方法
週に1,2回のヘッドマッサージでの利用方法 
なぜ大事なケアなのか? 詳細については下記にて確認してください
頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能 
ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57649539.html

頭部ケアのシンポジウムにて
オイルを頭部に塗布する習慣の重要性について改めて認識深くなった

ヘナしない方も1週間に1,2度のハイビスカスオイルパックを習慣にすることが
頭部の活性化にとても大事
私はこのハイビスカスオイルを3日に一度くらい実施するようになっています
内側の脳にまで沁みるな~と実感していましたが、また様々な効果があることも分かった

オイルパックで頭を緩めることの重要性
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施術でもとーっても喜ばれるヘッドマッサージ
まさしくハイビスカスオイルはアーユルヴェーダオイル経吸収されるので相乗効果が期待できます

ヘッドマッサージのメリット
 
➀頭部には5つの感覚器官が(生きる力)が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の血行の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする 自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい  

コロナとの共存 まさしく不安な毎日に自律神経も乱れがち
vataの乱れが実に疾病の約7割を占める
頭、脳の乾燥 頭がオイルを欲っしています
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善
あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる 感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する
東京では緊急事態宣言され、さらに心理的にも不安が絶えない
身心に負担がかかります
ぜひ頭皮が緩む感覚をお楽しみください


ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ピクチャ 23

手作り酵素で自らの腸内細菌叢を活性化
頭髪や肌の状態 
循環もよくして

元氣の源である食や
身体ケアを習慣にして免疫力アップ

毎日を心地よく、暮らしたい 
そんな気持ちに応えてくれる必須アイテムです


アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品 取り扱っています


東京では緊急事態宣言が発令されました
対応をどうするべきか悩みましたが、期間中にご予約を承っている顧客様もおられるため 
状況を見ながら運営を継続することにしました


sanakuboよりご案内

感染予防に配慮した上で、営業を実施しています

実施可能なのは
ヘナ講習 
キリセルフケア講習 
アビアンガ&キリ施術
 

施術不可なのは火曜日
その他は午前と午後 1客のみ 換気消毒に注意して実践しております
ヘナ講習及びキリセルフケア講習は今後Zoomにてリモート講習にも取り組む予定です
準備でき次第ご案内します

今後の動向で残念ながら実施できなくなる可能性もございます 
どうぞ、あらかじめご了解くださいませ

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ご予約に際しては風邪気味や発熱のある方、咳が出る方にはご遠慮いただきます
施術前には手洗いうがいの徹底 さらには手指消毒をお願いします
お持ちになっている携帯なども消毒に協力くださいませ 
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さらには検温と脈診も協力をお願いします

ゴールデンウイークより、本格的なセルフケアご自宅でも実践準備しませんか?

自宅で挑戦したい方、ケア用品を送付後にオンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

お家メンテはマイペース 
自らの身体の状態を感じながらのケアに体調改善、体質改善に導かれます


昨夜美味しく炊けた玄米モリンガご飯
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栄養価揃い 完全食になる 
このモリンガ玄米ご飯と手づくり味噌汁で免疫力アップは間違いがない
モリンガパウダーを我が家では毎日の玄米ご飯に入れて 完全食にして頂いています
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我が家のご飯はスーパーフード モリンガパウダー入り
米2合に大匙1杯くらい入れて炊きます
オーガニックパウダー粒子がとても細かいので、ちょっと混ぜるだけで溶ける
1時間くらいは浸して炊きます
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大変申し訳ありません このモリンガパウダーもうすぐインドから届く予定です
同じようにお米に入れて炊いたり、モリンガパンを常食になさっておられる皆様
酵素ジュースづくりに必ず加えておられた皆様
大変お待たせして、申し訳ありません
届き次第、お知らせします どうぞ今しばらくお待ちください
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モリンガパウダー

見てのとおり まるで抹茶のような質感 
細かな粒子ですのでいろんなお料理に 野菜サラダなどにも使えて便利
酵素作りなどでも栄養補給に素晴らしい効果が期待できます
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい
毎日の健康に欠かせないスーパーフードモリンガパウダー
ご予約は承れますので、お知らせください

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玄米は、この世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われているそうです
白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、
人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できる
栄養バランスのとれた食事の例として、「1日30品目以上」と言われることがありますが、
これはあくまでも白米を主食にした場合のことです。
逆に言えば、白米を主食にした場合には、1日30品目以上の食品を摂取しなければ、健康を維持するための栄養素が不足する、ということです。
玄米を主食にした場合にはその必要はありません。
昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を主食にしていたから

まさしく栄養のバランスが採れる玄米はアスリート食としても必要な理由ですし、
粗食であっても100年前のスペイン風邪に負けなかった要因 だと思わざるを得ません

以前お伝えしていましたが、100年前に大流行し、全世界で5000万人の死者がでたスペイン風邪

当時抗生物質などもない、ワクチンなんて当然待てど暮らせど届かなかったことでしょう
また第一次世界大戦後の貧困や栄養不足で世界中で多くの方が死に追いやられてしまったそうですが、
唯一死者が少なかったのが韓国と日本だったそうです

それは大きく食生活に関わっていて、昆布やワカメ 海藻を良く食べていた国民性
消費量のデータと死者の確率がぴったりと一致したそうです
そして、おそらく発酵食品を毎日食べる食文化
キムチたべたり、味噌汁や納豆食べたりが日常食だったからではないか?

だけどバランスをとる為に1日30品目も食べられない
だからどんな食べ方をすればいいのか? 
昔の方が食べていた日本食、
日本の伝統食にヒントがいっぱいだなぁと思っています
玄米にお味噌汁 納豆 漬物

玄米と白米の成分比較

 白米100g当玄米100g当玄米の栄養比率 
(白米比較)
エネルギー356Kcal350Kcal98.3%
たんぱく質6.1g6.8g111.5%
脂質0.9g2.7g300%
炭水化物77.1g73.8g95.7%
灰分0.4g1.2g300%
ナトリウム1mg1mg100%
カリウム88mg230mg261.4%
カルシウム5mg9mg180%
マグネシウム23mg110mg478.3%
リン94mg290mg308.5%
0.8mg2.1mg262.5%
亜鉛1.4mg1.8mg128.6%
0.22mg0.27mg122.7%
マンガン0.8mg2.05mg256.3%
ビタミンE0.2mg0.3mg150%
ビタミンB10.08mg0.41mg512.5%
ビタミンB20.02mg0.04mg200%
ナイアシン1.2mg6.3mg525%
ビタミンB60.12mg0.45mg375%
葉酸12μg27μg225%
パントテン酸0.66mg1.36mg206.1%
食物繊維(水溶性)-0.7g 
食物繊維(不溶性)0.5g3.0g600%


科学技術庁資源調査会《五訂日本食品標準成分表》より


感染症対策には何はともあれ’食のバランス’が一番大事であると個人的には思っています
もし万が一に感染してしまったとしてもそれ以降の後遺症が大変らしい
コロナが治癒しても 
血栓によるあらゆる症状に悩まされている方が多いと聞いています
次々と後遺症がいろんなところに及んでくる

一番は身体の怠さ 
血管は毛細血管を併せると地球を2周半もするらしい
まさに身体のどこに後遺症が出てくるのか分からない 怖いですね
以前お伝えしましたが、夜の報道番組ではこんな後遺症に悩んでおられる方の話が出ていて
本当に深刻だと思いました

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この方コロナ感染症にかかる前は
かなり忙しく働いて、楽しく日常生活されておられたようです

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感染された方ばかりを報道されているけれど、その後の様子は分からない
その後大変さを増すコロナ感染症は 
なにも高齢の方にとどまらず影響があるということを知っておく必要があると思います
30代なのに寝たきり老人のような症状に悩まされるようにならないとも限らない

先日施術に来られた方の仕事先でコロナにかかられた方の顔色が
全く別人になったようで心配だったとお話されました
血色が無い 頭部への影響(脳)への影響も大きいらしいので本当に要注意

ならば全く後遺症に悩まなかった方との違いはなんなのか? 
そういった研究も今後明らかになってくるといいなあと思ったりしています
昔とは違う食環境 飽食の時代 人によっては偏食の時代
今バランスのとれた粗食になじんでおられる方がどれくらいいるか?
あるいは栄養のバランスを考えてきちんと食べているか?など

アーユルヴェーダの勉強会(上馬塲先生の報告)より
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コロナ感染症が循環器系に支障をもたらすことが分かってきたらしい
つまり血液ドロドロだと血栓ができやすい
それには加齢や肥満や運動不足やストレスもその要因に含まれる
血栓ができることが風邪やインフルエンザと コロナ感染症の大きな違い

今までの生活習慣で血管の状態がどんな状況かが影響する
血管内皮が機能低下していないことが大事
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例えばワクチンを打ったとしても体内環境、自然免疫が整っていないと
すぐに活性化しない
先日の勉強会には最先端で働いておられる内科医の方のお話も伺ったのですが
先生はすでにワクチンを2回接種されたらしいですが、
ほとんどの方が翌日は感冒のような症状に見舞われるらしいです
看護婦さんや医療関係者の実に3割の方が38度近く熱が出たらしい
忙しい毎日(不規則な生活 ストレスの多い生活)
いろんな状況で平均30代の方でもそんなふうらしい
こんなことは報道されてはいないし、通常なら10年かかるワクチン認可
今は壮大な人体実験中 などと言われる方もおられる
とにかく、身体の調子が整っていないと、具合が悪くなる確率が高くなるのは確からしい
また情報によると ワクチンは毎年打たないといけなくなる らしい
だからやっぱり自然免疫力をつけておくことが最も大事な要因ですよね
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つまりはいつもの生活習慣 食習慣が大事
只今 ステイホームのゴールデンウイーク中に
柑橘MIX酵素作りをご提案しています
まず腸内細菌を整えたいですね
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モリンガパウダーがまだ酵素作りに間に合わないかもしれません
微量栄養の補給には 奥伊予角田さんの 
桑葉パウダー をおススメします
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柑橘MIXで酵素作り 
依頼のあった皆様にはこのように必要な材料を一緒にして一斉に発送します

柑橘も種類が何か分かるようにお届けします
有機柑橘、その他の材料のご予約 
注文締切は本日4月25日まで!
お届け4月末


ご注文の皆さまには各自お知らせします

愛媛から届いた美味しい柑橘をどうぞ味わってくださいませ
詳しくは下記にてご確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57928236.html


毎日の食事には奥伊予廣瀬の叔父さんがつくる天日干しの玄米をどうぞ
常食にしてくださっている皆様 
今までの玄米の概念が変わったとおっしゃっていただいています
パサパサしているような玄米ご飯ではなくてとっても食べやすい

お米は天日干し米 美味しさが違います
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人家のない山からの湧き水で育つ米
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で育てられた美味しいお米です

どんな時にだって平常心失わず、自然とともに生きる為
生命力を高めてくれる食で元氣になります

いよいよ今季のお米のお届けが今回で最終となりました

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今なお育てるのに労を要する原木椎茸や稲木米作りに挑戦する廣瀬の叔父さん
80代になっても、こんな重労働続けられるか心配もしていましたが
今朝電話したら、かなり大きくなったお孫さんがもう田んぼにいっていると話していました

廣瀬の叔父さんは自らの山からミネラルいっぱいの土を採ってきて
苗を育てるところから始めています
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廣瀬のおじさんは稲づくりから徹底して育てる
土を自らの山から採ってきて、植える苗から育てる
そんなことしている農家 本当にもういないんではないかなと思われます  
きっとそんな風につくるのも叔父さん世代が作らなくなったら終わるなぁと思っています

そうした努力でミネラルたっぷりの米になる

ミネラルはどこで作られるか
それは森林にある竹や広葉樹が40種類以上ものミネラルを作り出し、
その草木が枯れ、落葉した葉を虫が食べ、微生物が食べ土にしてくれます。

その土はミネラルの結晶というわけです。
また、土の中のミネラルは雨水によって沢から川へ、そして田んぼを潤してくれます。そして川から海へと運ばれ、凝縮されたものが塩で

このようなミネラルたっぷりの堆肥そのものの土づくりから始め、美味しいコメが育ちます

令和元年度米の 田植えの様子より 
もうそろそろ準備も揃ってゴールデンウイーク中には田植えです

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たった2,3本づつ植えられる稲が秋にはたわわに実る稲になる不思議
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さらには山からの湧き水で育つ米
川の水で育つ米と誰も住んでいない山からの湧き水
さてどちらの水が美味しいか?
ミネラルたっぷりの米が育つ理由は想像すれば分かりますね
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このようなミネラルたっぷりの堆肥そのものの土づくりから始め、
山からの湧き水で美味しいコメが育ちます

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今年もまた美味しいお米が育つなぁと嬉しくなります

家族と直接買ってもらう方が食べられるだけ

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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
玄米は基本的に2分付きになります

米は奥伊予の気候にあう ヒノヒカリ という品種を栽培してます
精米か玄米が選べます また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
 

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
23K 14000円 税込15120円(送料無料)


天日干しの米をいろいろ確認しましたが、

5K入りですとだいたい1000円くらいお安いようです
注:配送の関係で23キロ入りがMAXになります
米 23K入り は送料サービスです

原木椎茸も終わり、野菜セットは夏野菜との端境期で出来ませんが
今回お届け最終の皆様にも何か採れたて野菜のプレゼント
が入る予定です
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何が入ってくるか?お楽しみになさってください
新玉葱が入ってくるかどうかは分かりませんのでご了承ください

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広瀬ファームより直送 基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応
しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料 
四国              900円
東京 大阪 名古屋 東北 九州 1300円
北海道 沖縄          1500円
*米23Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円 1万円以上400円となります

5月2日締 5日出荷 お届け6日予定となります

ご依頼者には各自お届け日を改めてご報告します 
ゴールデンウイークもステイホーム 
どうぞお家で美味しい天日干し米召し上がってくださいませ

気温が高くなってきました
叔父さんの米は燻蒸処理などしていません
従って暖かくなると 
穀象虫 に悩まされます
出来る限り低温保管 出来れば冷蔵庫保管 をおススメします
米用の保冷庫なども今販売されているようです
または炭をいれたり、唐辛子を入れたり 桐箱にいれたり 
風通しの良い場所に保管したり 
どうぞご留意くださいませ

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ちょっと一口食べてみたい方、
3合のお試し用もご用意できます

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広瀬家の稲木米 お試し3合  税込540円

精米か玄米かが選べます 玄米は2分つきです

3合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム(ヘナや美容アイテム)と一緒に納品が可能です 

いつでも対応可能です 何かご注文時に一緒にどうぞ~

ピクチャ 23
太陽エネルギー蓄えた美味しいお米をどうぞ味わってくださいませ
バランスの取れた食習慣で
コロナ感染症は寄せ付けない

自分の中にエネルギーいっぱいになるように
どうぞ今季最終の美味しい天日干し米
ご家族で召し上がってください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

  
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今朝、オイル等材料を整理していた時に棚の奥の方のモノが何か ポトリと落ちた 
壁の向こうに手を突っ込んで 手探りしたら出てきた

とっても懐かしい ちょっとグッときた

それこそ10年以上前に沖縄を旅行した時に喜納さんの経営する店だったか?
良く来られる店だったのか? もうすっかり忘れてしまっているのですが、たまたまご本人いらして
みんなで歌ったり、踊ったり、飲んだり とっても楽しかったのを思い出しました
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ちょっと写真も出てきた
写真見たら 10年どころか、
ヘアスタイルから下手すると20年近くまえかな??

それこそ頭の中の記憶の前後感がない やばいね 
とにかく楽しかったなぁ~

ソーシャルディスタンスとって とか 
飲んではいけない とか 
歌ってはいけない とか なかったですよね
いつになったらそんな風に戻れるのかな? 
せっかくのゴールデンウイークも また我慢を強いられますね 
我慢だけならまだしも、本当にお仕事大変になっておられる方がどれだけいるか、、、

泣きなさい
笑いなさい
全ての人の心に
花を

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今日もいい天気です
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いよいよインドからロミ先生のスパイスが間もなく入荷してくることが分かりました
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これでまたスパイスマジックが楽しめるなぁ
ほかに変えられない味 スパイスの旨味 香り
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ニトリでこんなスパイスケースを見つけ、使っています
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小さじに取りたいときは大きく開けて、カレー造りはもうスパイスから始めています

カレー粉づくり ここがポイント
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コリアンダー4:クミン2:ウコンの比率がカレーの黄金律
コリアンダー小さじ4
クミン小さじ2
ウコン小さじ1 で混ぜておく
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このカレー粉が素晴らしい
身体が悦ぶハーモニー~~ スパイスはスゴイと食べたら分かる

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カレー粉を加えしっかり混ぜ合わせてなじませ、
カレールーを作るところからぜひ実践してみてください
改めてスパイスの素晴らしさ 
いろんな保存料や加工品が含まれない
美味しいカレーをご自宅で作れる幸せ実感していただけます
カレーの作り方はこちらを参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57075776.html

食卓や下ごしらえには少なく出せます

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底がマグネットになっていて、重ねて安定感があっていいし
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棚にくっつけてすぐ使えるようにしてます
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もう2年前になるのかな?
ロミ先生に教わった豆のパンケーキスパイスマジックに魅了され、

私はまず、台所の整理から始めたことを思い出します
今まで豆を食すことは大事と分かっていましたが、こんなに簡単にできるなら、毎日の食習慣に活かすほかない
スグに整理できていない台所をなんとかしなくちゃと思った
驚くべきは、何度食べても飽きない 
それこそ豆が主食の役割を果たせうるということ
無理しないダイエット食としても最適です

私のようなズボラでも食習慣に常備豆にできたくらい
豆料理は超簡単すぎますので、下記を確認してみてください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55980919.html


欠品にてお待たせしていました
必要なスパイスをご予約にて承れますので、お知らせください
届き次第ご案内の上、発送させていただきます


挽きたてのロミ先生のスパイスはいずれもsanakuboでしか手に入りません

もしくはロミ先生のご自宅でしか使われていないスパイスです
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料理家のロミ先生
ロミ先生はスパイス工場を経営する大家族で生まれ、
家はいつもスパイスやハーブの香りや会話であふれていたそうです

お父様はスパイスを調合し、あらたな味を引き出す才能に長けて、
お兄様と北インドでMDHと並ぶスパイス会社を経営 
今さらに拡大され、スパイスの原料を海外に輸出していて、インドでは小売りはしていないとのこと
幼いころから慣れ親しんだハーブへの思いやそのセンス 
しかも挽きたてのスパイスがどんな香りと旨味を引き出すのか?
お家ご飯で実践して、
スパイスの美味しさに驚いてください
まさしく料理が生まれ変わります

5種の中で追加リピート買いのご依頼が最も多かったのはコリアンダー
メジャーなコリアンダーだからこそ 味の違いにおどろかされます
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コリアンダー種パウダー 20g 300円 (税込み324円)
ヒヨコマメのパンケーキにも常用します

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ロミ先生Corlander(コリアンダー)パウダーの使い方
コリアンダーパウダーは、コリアンダーの種子から作られていて甘くておいしい
食品にマイルドな味と香りを加えます。
濃厚で風味豊かなカレーに クミンとコリアンダーパウダーの組み合わせで調合してください
インド料理には何でも合う
パンケーキに加えることで、スパイシーさと旨味が加わります 
 口の清涼剤としても使用可能 
 コランダーは体を冷却する効果があります
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛、こわばりにも効果的


そのほかのスパイスも今一度ご確認ください
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ガラムマサラ 20g 300円 (税込み324円)
マークは辛さの表示です
ロミ先生のオリジナルミックススパイス
正しくマジックスパイス なんにでもOK
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ロミ先生Garam Masalaの使い方
Garam Masalaは、最も汎用性の高いスパイスブレンド
主に、
料理の最後の仕上げのスパイスとして最適
トマトベースのソースに追加したり、カレーやマリネ、サラダドレッシング、野菜のソテーに
スープやシチューにも
パンを焼くときに小麦粉の味付けとしても美味しい
また肉や魚の下ごしらえにも
塩やチリペッパーは含まれていませんが、ブラックペッパーを少量加えてあります

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クミンパウダー 20g 300円 (税込み324円)
セモリナ(全粒粉)のパンケーキに使用します
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ロミ先生 ローストクミン(Cumin)パウダーの使い方 
野菜を調理しながら少し加える 
ヨーグルトにふりかけ る-
魚、鶏肉、または肉に擦り込むようにして下ごしらえに使用する 
クミンの効果は消化促進作用 また鉄分の供給源です

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レッドチリ 20g 400円 (税込み432円)
美味しいチャツネを作るとき必需品
以前食の講座に参加された皆様をメロメロにしたスパイス 
チャツネを自宅で作るようになって、ドレッシングも手作りが主流
市販のドレッシングにどれくらい、脂が入り、化学調味料が入り、防腐剤が入っているか
毎日ドボドボとサラダにかけていた自らを反省しました
冷蔵庫に残っている野菜とこのレッドチリと大蒜や生姜、
好みのロミさんのスパイスを入れれば如何様にも作ることができる

本当に驚きました

このレッドチリはチャツネ作りに必須です
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なんといっても美味しかったのはトマトのチャツネ
トマトのチャツネはとっても簡単
トマトを刻んで、チリペッパーをお好み 大蒜をひとかけ入れて、塩を一つまみでできる

グリーンチャツネも超簡単です 作り方確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55220644.html

いろんなスパイスの美味しさ実感していただける
サービスセットも再販します

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Romi's Spice 5種セット 1300円(1404円)
300円引きの1個サービス価格です 
これだけあるとご家庭で、まさにスパイスマジック 楽しめます

今朝補填したのは 
塩味チャートマサラ 
こちらは直ぐに配送が可能です
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塩味チャートマサラ 20g 300円 (税込み324円)
塩味と辛味のバランス表示があります
先に塩味、後から辛味が追いかけてくるような味
私の場合このスパイスを味わわない日はないといっても過言ではありません
サラダにも 果物にも 味噌汁にだって入れていただいています
味噌汁の味の変化に驚きます
もちろん洋風スープや薬膳おじやなど最高です

また、ホッと一息したいとき、スパイスティー などいかがでしょうか?
こちらもすぐに配送できます
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ロミ先生の カルダモンパウダー と ティーマサラ で味が変化する妙を楽しめる
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まずはブラックティーだけのオリジナルの味
そこに カルダモンパウダー を入れるだけで全く変わる味に驚きますよ
コーヒーに入れてもいいんです

衝撃的な香りを放つ 
カルダモンパウダーを茶さじに1杯入れていただく
紅茶ってこんなにも香り高く変化するのかと本当にびっくりします
スパイスはアロマなんだということをよく理解ができる
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ほんの茶さじ1杯弱 これくらいでも全く変わる味わいに驚きます
そして私はこのカルダモンティーが大好きになりました
またコーヒーも体を冷やす性質がスパイスによって温性に変化する素晴らしさ
風味が本当に変わります
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カルダモンパウダー 10g 350円(税込378円)

挽きたてです 漢字がちょっと違うね
パッケージもインドから 
ロミ先生の旦那様はパッケージ会社を経営で驚く速さで以前届いて驚きました

ロミ先生Cardamom(Elaichi)Powderの使い方
・紅茶やミルクをより香り高いものにするためにちょっと散りばめて召し上がってください 
・ カルダモンの優雅な香りを存分に楽しめます
・チャーハンやカリー、リゾットなどの米飯料理や野菜料理にもあいます
・口の清涼剤としても使用できます
☆ カルダモンは、肺や呼吸さらには血流の循環をよくします 冷えに効果的


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そして豆乳チャイ やってみよう ホッ豆乳
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ここに砕いた黒糖ティーマサラ 
ティーマサラ 私は多めに入れるのが好きです 大匙半分くらい入れます
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スパイスティーを楽しんで
そのあと豆乳や牛乳にティーマサラと黒糖抽出して一緒にすると
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超美味しいスパイスティーが出来上がります
身体が温まる  暖かくなっても身体が冷えておられる方は本当に多い
内側から暖かくなる 心も緩みます
さらにスペシャルブレンド本当にスパイスの香りに驚きます
 
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ティーマサラ  20g 400円 税込432円

ロミ先生ティーマサラの使い方
・ティーマサラはとても香りがよく風味豊かなスパイスミックスで、お茶に加えることができます
・伝統的には、ミルクティーでどうぞ
・お湯が沸いたら
ティーマサラの約1/4ティースプーンを鍋に入れ、紅茶の葉、砂糖とミルクを加え、弱火で2分
・ティーバッグを使うならば、ちょうどティーバッグと一緒にカップに小さじ1/4を加えてください。 3〜4分おく

☆ ティーマサラは温性のスパイスミックス
寒い季節に効果的。しょうが、カルダモン、シナモン、クローブ、黒コショウがオリジナルミックスされています
これは、風邪や鼻の不具合を防ぎ、免疫力を高め、消化を助けます。

私自身は紅茶をいただくときは必ず3つの味や香りを楽しむようになりました
まず紅茶本来の香り
次にカルダモンの豊潤な優雅な香り(個人的にはこのティーが一番好き
そしてマサラのスパイスミックスな香り 
夏はこれを冷蔵庫で冷やして飲んでも本当に美味しいですよ

香りの変化を楽しみたい方にセット価格にてご提案
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カルダモン&ティーマサラ 700円(税込756円)

このスパイス達が昨年完売したとき、追加依頼するか検討してると、とある顧客様につぶやいたら
即答で追加するに決まっているでしょう とドヤ顔で言われたので、慌てて依頼しましたよ
それくらい美味しいスパイスティー 

不安な気分の時にホッと心が和むひと時が大事です
今日みたいな日には美味しいスパイスティーを作って 
読みたかった本をじっくり読むのも幸せなひと時ですよね

今回嬉しいニュース
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実は昨年の秋くらいにはロミ先生に再来日していただいてカレーや肉料理の作り方を学ぶ予定だったのです
先に届いていた華麗なマサラたち
こちらの新発売のスパイスも届いているようです
ロミ先生は完全なベジタリアンだけど家族はお肉も食べるので、美味しいマサラを手作りされている

今回届くのは以下の通り
チキンマサラは4種類 甘め、リッチな豊潤、ナッツ味、シンプル
ポークマサラ
シナモンパウダー
チャートマサラ マイルド味
ティーマサラリッチ
卵焼きマサラ

アイテムによっては
ご予約の方だけ必要数を取り寄せになるかもしれません
ご予約状況によって定番で扱うものを決めようと思っております

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我が家では先行して活躍していたポークマサラ 
塩とこのマサラだけで 本当に美味しくなる

これは定番で扱おうかな~ 
あとチキンマサラはどれか一つに絞るか悩んでいます
皆様のご意見伺いたいなあと思っております

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コロナ前なら毎週末のように実施したロミ先生から教わった
豆と野菜のパンケーキ会
こんなことが出来たのは たった1,2年前だなんて 
なんだか信じられない感じがしています

なんだか遠い昔のような気がするのは まさしくコロナ疲れですね
早くこんな風景が戻ったら、いいですね

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たんぱく質が主食となり、とってもヘルシー
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グリーンのチャツネをトッピングしてめちゃ美味しいランチをみんなで囲んで楽しかった
やっぱり、ロミ先生に教わった 
豆と野菜のパンケーキ は簡単にできて、しかも栄養価揃う完全食になり本当に素晴らしい

作り方など詳しくは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56636561.html

以前実施した養成講座での資料より、豆を食べる習慣の大切さを痛感しました
やはりなんといっても身体は食べるものでできているので、健やかな毎日の為に食が一番大事
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忙しい毎日、昔のような朝食なかなか作れない
お子様食べ盛り、旦那さま働き盛り ご自身の大事な朝食が本当にいまのままでいいのか?
超簡単にできる コンビニエンスな豆と野菜のパンケーキなら、子供から大人、食の細くなる高齢の方にまで
良質なたんぱく質、カルシウム、ビタミン、脂質 全部そろって1日がとっても心地よくなる
栄養価揃うため、それは体感で感じます 
生きてれば誰であっても 

栄養素には、3大栄養素と呼ばれる糖質・脂質・たんぱく質
さらには、ビタミン・ミネラルを加えて5大栄養素と呼ばれるものがあります。

3大栄養素はカラダを動かすエネルギー源となりますが、
5大栄養素それぞれに役割があり、どれも欠かせないものなので、
これらの栄養素をバランス良く摂ることが大切なのです


栄養素は、基本的には
「カラダを動かすエネルギーとなるもの」
「カラダを作るもの」
「カラダの調子を整えるもの」
の3つに分けられます。
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3大栄養素はエネルギー源になりますが、中でもたんぱく質は、
その全部に働きかけることが分かっています
特に、筋肉や爪・髪・内臓・血液・骨などを作る働きもありますので、
成長期のお子様から、特に赤ちゃんを身ごもる妊婦さん(赤ちゃんはお腹にいるときに一生の酵素が決まるといわれています) 
足腰弱るお年寄りまで本当に大事

豆と野菜のパンケーキだと本当に1食で完全食になり

そのあとの満足感が変わります

しかもどれだけ低コストなのか~ キラキラ5つ星差し上げます

うちの姑86歳はほとんど毎日食べているようです 
1週間分作り置きして毎日1枚くらい食べる
美味しいし身体が整うからこその食習慣です

日常の食を振り返り、不安な毎日こそ楽しく食事作りする
自らを労わり、家族を労わることにつながる大事な視点だと感じています

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引きこもり生活支援 残念ながら関東では非常事態宣言
楽しみだったゴールデンウイークもお家で巣ごもりが必要ですね
スパイスセットをお求めの方にはベサン粉ウコン1回分プレゼントします
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ぜひ自ら作り、食してみて、身体が悦ぶのを実感してくださいませ

パンケーキセットで欲しい方、継続利用で材料が欲しい方はこちらからどうぞ
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=1

ロミ先生のスパイスは挽きたてが美味しい
インドとの輸入規制がされていますので、次はいつ入荷するか分かりません
欲しい方はお早めにお知らせくださいませ
下記からお選びいただけます
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=3

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね

自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています
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私自身この 内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたい
なによりも体を作る食には敏感でいたいですね

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 キリ
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる



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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる


ピクチャ 24毎日のおうちごはん 長引く自粛生活でワンパターンになりがちでは?

美味しいスパイスでいろんな料理に挑戦してくださいませ
簡単に作れて栄養価揃う完全食の豆と野菜のパンケーキも
各種作り方のレシピなども一緒に送付していますので、どうぞお試しくださいませ

スパイスの到着が連休を挟んだ場合、検査など入荷にお時間いただく場合がございます
どうぞご了承くださいませ
ご予約の方にはそれぞれご案内します


講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ


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昨日白金まで 小さな公園にて花が咲き誇っていて嬉しくなった
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蝶々も嬉しそうにダンスしてました
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コロナの影響で大変ですが、自然は変わらず元氣です
ステイホームでも少しお散歩したり、1日20分以上の運動は必要です
どうぞお家時間を有意義に 楽しくお過ごしください

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昨日はとても暖かくて夏日だったところも多かったらしい
しかしここ最近、キリ温熱ケアにいらしてくださる方の 局所的な冷え に驚かされています


アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、
ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています


季節の変わり目には身体の大掃除
 であると改めて感じています
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以前もご紹介したことがある本
もともとは耳鼻咽喉科のお医者様が執筆された本
十数年西洋医学で経験の後、治療の為に沢山お金を使わせたり、
長い期間をかけたり、痛い思いをさせたくないとおもわれるようになられ、
人間を部分的に分け、局所を診る西洋医学的な検査や治療の方法に限界を感じられたそうです

その後、東洋医学を学ばれ東洋医学と西洋医学を併用すると治療成績があがり、患者数も増えたそうです
すると耳鼻咽喉科の待合室なのに、喘息や糖尿病、リュウマチなど本来ならば内科や外科で診察する病気の方まで並ばれるようになった
ところが、患者さんは治るのだけれども、薬は出さない、注射もしない、
手術もしないので保険の点数が採れない。それで病院の収入が減って、
いくら儲けるように催促されても従わなかったので退職に追い込まれたそうですよ


今、コロナ感染症 にてアンチテーゼ
本当に大変な方しか病院には行けない
関西圏では大変であっても行けなくなってしまっている
だから一般人は用心して、なるべく病院のお世話にならないように各自気をつけるようになっている
病気の名のつかない ちょっと身体の具合が悪いレベルはもう自分で治す
そんな時代の幕開けかもしれませんね

そうして進藤先生が始められたのが 
冷え取り療法 だそうです
万病の素は冷え
自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、それを 邪魔する要素=冷え があると戻れない
邪魔な冷えをとり、あとは身体に備わっている力に任せればいい
治そうと思わなくても、病気の原因である冷え を取り除けば自然に治る
手術、薬、湿布、健康食品やマッサージ器具など一切必要ないそうですよ
食生活や心の歪みにも気を付けて上手に冷えをとれば万全

私自身最も重要視して、さらにそのキリ温熱効果が素晴らしいとおもっているのは
冷えに効く ということ

季節の変わり目には特に注意が必要です

人間は自然と繋がっている
季節と臓器の関係がある そして毒だしの関係があることを知り、驚きました

そして最近、外は暖かくなっているのに 身体の局所的な冷え がある方が多いのは何故か?
今一度読み返して納得がいきました


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五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓 解毒器官である肝臓 解毒の季節
夏は心臓 夏こそ下半身の冷えに要注意 食べ過ぎ注意 汗で毒素排出
秋は肺 喉、鼻、咳や鼻水で(アレルギー)毒素排出 体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓 腎臓は骨と関連 骨折や関節痛 腰痛
それぞれの 毒出し が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回
いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです
症状としては 風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
コロナの影響もあり、こんな症状には本当に見舞われたくないですね
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることが必要です

特に腰回り、下半身、腕の冷たい方が本当に多いです
今ちょうど立夏前の2週間です
ここでお腹の毒出し必須 ファスティングも効果的ですね
たまたまですが、只今有機柑橘のMIX酵素作りのご予約中
今週末25日までです
緊急事態になるし、このゴールデンウィークはステイホームして
自らの身体の点検 補修に勤しみませんか?
詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57928236.html

温かい血が手足の末端まで運ばれにくくなっていないか?
暖かくなっている自然と調和しているか?
自己点検が必須です


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キリが 身体の毒出し 身体の疲れ 歪み 傷みに効果を発揮します
身体が怠い 調子が悪いと思ったら、キリの力もどうぞ味方にしてください
頭寒足熱の状態が身体を整え、氣を巡らせる効果は本当に素晴らしいようです
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人はだれでも ’冷え’ を抱えているそうです
下半身は体温が低い
冷えと氣の巡りは関係が深い
ほてり も立派な冷え

多くの人は冷えがあると感じていないそうですがサーモグラフィーで見ると例外なく足元が冷えているそうです
私自身施術していて、本当に足の温かい方に出会ったためしがない程ですし、
自分自身も上半身ばかり暑く汗かいているのに、足はいつも冷えている
 腰回りも冷えてる方多いです
だから朝 ジョギングしたり、朝ヨガしたり 
疲れが溜まってきたらキリセルフケアするのも自分の氣を整えているきらいがあります
ジョギングしたら、当たり前ですが、足が暖かくなり足に汗もかく
即効力を発揮する
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生命維持の為に重要な臓器のほとんどが身体の上半身に集まっている
心臓、肺、肝臓、消化器(膵臓、脾臓)腎臓、そして脳も24時間働いていて発熱器官になっている
だから上半身は暑くなりやすく下半身は冷える
東洋医学では陰陽2種の氣が体内を循環していれば健康、循環が乱れて滞ると病気になるという考えがあります
陰の氣は下から上に上り、陽の氣は上から下へ下る性質をもつ
ところが、陰の氣は冷たい所が好き 陽の氣は暖かいところが好き
だから、足元が冷たいと足元が冷たくて上半身が温かいと陰の氣は上に上がろうとせず、陽の氣は下がっていきたがらず氣の巡りが悪くなる
氣と血は同時に巡るとされているから、氣の巡りが悪くなると当然血の巡りも悪くなる
こうして身体の上下の温度差ができてしまった状態が冷え
冷えがあると血管が縮んで血液の流れが悪くなり、血行不良が起こる
そうして動脈から十分な血流がないと,身体全体の細胞に必要なだけの酸素や栄養分が供給されなくなり、
老廃物や疲労物資を運ぶチカラも無くなってしまう

こうして細胞の機能が鈍ったり、狂い始めると内臓機能の働きも悪くなり、免疫力の低下、潰瘍の形成、腫瘍細胞発生などにつながるそうです

コロナ感染症の特徴として血の巡りが悪いと血栓ができやすくなるそうですから要注意です
これは身体のどこに不具合出てくるかわからない
先日のアーユルヴェーダ講習会では脳への影響(物忘れが多くなる ぼーっとする やる気がしない欝気味になる)もあるようですから、本当に要注意です

特に冷えやすい腰回り、お腹温めると素晴らしい効果

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お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
じっくり継続してお腹の疲れを取りましょう
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています 

先日はキリヨガで実践してもうこのママ動きたくないと思った程
実は大腿部が痛くなって早朝ジョギングしない間に
お腹周りに要らないものまとわりつき始めてた
身体は分かりやすくできているなぁ~
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鼠径部にはキリパッド お腹はじっくりとキリで温めます
そのまま鼠径部はパッドを置いたまま
腰回りまでキリでじっくりと温めて お腹と腰を温めると 運まで良くなります(私個人の意見です=ただ単に自分が上機嫌になれるということ その結果、運が良くなる

第1チャクラと第2チャクラ付近は生きるエネルギーを循環させる
温めるとエンジンかかる


コロナ感染症 まさしく人間の基本の営みを脅かす恐怖感は半端ありません
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いつもエンジンかかっている 
自らの身体に氣が満ちている状態を作って対処したいですね
身心ともに腹に据えかねるものなど何も無くしておくことが大事です

温熱キリがいい仕事をしてくれます 
ご自宅でご自身で簡単に体感していただけます
天然ハーブキリと天然オイルを使用して、お腹周りの温熱リラクゼーションが本当に素晴らしいです

自宅でも簡単にセルフケア 始められます
ナントなく溜まってくる 不安感 を払拭してくださいませ

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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円

こちらのキリパッドも施術にもお家ケアにも必須アイテムとなってきました
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけます
お家ケアが日常になっておられる皆様、更なる効果にびっくりなさってくださいませ

サナクボでは 
通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
90分 13000円 (14300円税込)

効果効能のあるオイル と丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

感染症予防に十分に配慮しながら 
特に換気に配慮して1日午前と午後1名様づつ限定でご予約承っております
丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除で本当にスッキリします 
手作りの温パットも施術に使用しており、昨日も喜んでいただけました 
ジワーッと温まってくる キリ温パット の心地よさもぜひ体感してください
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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先までアビアンガ(オイルマッサージ)のオイルを全身に浴びる心地よさ
そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中をキリで温める
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足の浮腫みも改善する

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お腹をキリで温めて
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そこをさらに圧をかけながら、温める
最初痛いのに あーら不思議 緩んで 痛くなくなる
身体についた浮き輪がほどけてきます

施術前 (写真はイメージ)
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施術後 1度の施術でこうなります
サイドからの方がびっくり おなか薄くなる
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浮き輪取りたい方、ご相談にいらしてくださいね
この後もお腹にコリがあった箇所を中心に ご自身で揉んだり、さすったり習慣にして さらにご自宅でセルフキリされたら、まさに鬼に金棒です

施術してお腹さらに柔らかく変化し、お腹のコリが取れたとしても、
身体についている未消化物(老廃物)は消えてなくなるわけではない
きちんと排出する必要があります
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全身に滋養あるオイルを浴びて、キリでクリーニングして、ストーンで発汗
お家キリケアなさる方は半身浴して汗に出すことを習慣になさってください
身体に不必要なものを汗で排出 身心ともにスッキリします

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケア
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ 
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(1000円)で承ります

季節の変わり目 気温の乱高下に要注意 
春の解毒が上手くいかずに溜め込んだ アーマ(老廃物)に
温かいキリがアプローチします

まだ継続しそうな コロナ疲れ&ストレス をどうぞ一掃しにいらしてください
背中をキリで温めて、巡りを良くし、ぐっすりと眠れるように

いまだ、東京では感染者が増えている様子

今後の動向で残念ながら実施できなくなる可能性もございます 
どうぞ、あらかじめご了解くださいませ

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ご予約に際しては風邪気味や発熱のある方、咳が出る方にはご遠慮いただきます
施術前には手洗いうがいの徹底 さらには手指消毒をお願いします
お持ちになっている携帯なども消毒に協力くださいませ 
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さらには検温と脈診も協力をお願いします

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒

品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
ご予約の方に場所をお知らせします
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

ゴールデンウイークより、本格的なセルフケアご自宅でも実践準備しませんか?


自宅で挑戦したい方、ケア用品を送付後にオンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

お家メンテはマイペース 
自らの身体の状態を感じながらのケアに体調改善、体質改善に導かれます

膝の手術後、80代の母の驚くほどの回復力について下記を確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57942780.html

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

体調不良改善 ついでにお腹の贅肉 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

講習会や体験会、施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアするためのキリや天然オイルなどすべて取り扱っております

  

先週末訪ねてくださった顧客様 
お近くにお住まいなので、ヘナしたまま御帰宅 
その後どんな変化を遂げたか、昨日訪問させていただきました
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違うメーカーのヘナを2年ほどお使いの顧客様
ずっと弊店のヘナが氣になっておられたらしい

まずはヘナの作り方
写真向かって左は作りたてのヘナ
一緒に作り方のコツを知っていただきます
右は3時間ほど置いたヘナ
なぜしばらく置いたヘナを塗布した方がいいか目でみて確認していただきます


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ヘナの特徴の把握
からご説明

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします


次にブラッシング
頭部を緩めることはとても大事
 頭部を緩めることで全身緩む
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このブラシの先端には頭部の経絡に効く鉱石が入っている
ヘナの講習会では皆様に本当にびっくりされるブラシマッサージ
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毎日私も愛用しているリフトアップブラシ 税込4730円
朝起きてまずこのブラシで頭皮マッサージするとざわざわと脳が目覚める気するのは気のせいではない

只今お取り寄せのご予約中
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57938868.html
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(ご了解を得てお写真撮らせていただきました)
さあどちらのほっぺた上がっていますか?
向かって右 左側だけたった1分くらいのブラッシングでこうなります
目の下の弛みはあっという間に消え、頬はリフトアップもとあった場所にもどり
血色良くなり、美白されます


カチカチの土壌に作物を植えても育たない
まず何をするかと言ったら鍬で耕しますよね?
土壌に空気いっぱい含ませていくように、ヘナ前には頭皮の血流をまず良くしていくことが大事です

ヘナする時は事前の準備が必須
①ブラッシングする=耕す
②ハイビスカスオイルして滋養 =草取りして肥料を施す
ハイビスカスオイルでのヘナ前マッサージがとても大事
汚れた布は綺麗に染まらない 血流が良くなったところに管の掃除で滋養補給
アーユルHは17種のハーブが入っていてヘナを浸透させる力があります
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(写真はイメージ)
ヘナ前にはたっぷり頭皮にもハイビスカスオイル
頭皮にオイルが浸透してくるのを感じます

③ヘナの塗布で3つの効果を堪能=豊かに育つ
その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
この効果は本物100%ヘナハーブの特徴です 

事前の①、②の準備で素晴らしい効果を体感していただけます
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生え際にティッシュの帯をしてムラなく落ち着きます
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リバーシブル帽子をお試しいただいた
やっぱり思ったとおり
ロングヘアーでもラップしてこのまま御帰宅できる

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リバーシブル帽子 2900円 税込3190円
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年を通して活躍する綿100%素材
バイカラーのリバーシブル使用
帽子を使うオシャレとしても もちろんイイね
ヘナ用の帽子として新発売
どんなふうに使うか、カラー展開も下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57931748.html


ヘナ塗布も丁寧に講習しましたが、

おうちヘナはもっと簡単に実践してもいいですよ

刷毛で実践する方法はこんな風に簡単
ここで今一度お家で実践するヘナ方法をご確認ください

左右に分けながら実施していきます
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この分け目にたっぷりとヘナを塗布 
地肌に美味しいヘナを食べてもらうのが大事
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1cmくらいずらしで刷毛を分け目に平行に刺す

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差したら塗布済みの方向(向かって右)に刷毛ごとスライドさせる
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分け目から3cくらいスライドしたら逆の手で押さえて
今度はそのまま逆サイドに刷毛をスライドします
そうしてここにもヘナをべったり ブラシ側でとって塗布します
この繰り返しをご自身の分け目から初めて 左右に実施
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毛先まで塗らないで、中央付近にお団子にしておくこと
左右塗布し終わったら 団子をほぐしながら外して
タップリヘナを塗布して
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毛先1本1本までヘナ伸ばします 沢山丁寧にすればするほど縮毛矯正されますよ
毛先の傷みまで改善します

見えない後頭部も安心してください 簡単です
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両手の人差し指を使います 左右から指先が当たるまで突き刺す
そのまま前頭部に持っていく