今朝もキリの点検

だいぶ使ったキリパッドは解体して再利用

ほんのりとオイルの湿気が入り　身体を温めるキリとして
もう一仕事していただきます

出来た

もう一つ解体して

本日夕方からの施術に備えます
パッドに使っていたからPでマーク
キリの中身がどうなっているのか、マークをすることで
身体の部位のどこに使うか？　どのように使うか？
目印にして施術での相棒キリがよりよい仕事をするように準備万端

キリヨガを5年前くらいから始めてみて、
やっぱりこれが自分がやりたいことの大きな柱になるなーと実感したのは　3年くらい前
それこそ実にいろんなことがありました


これは多分7年くらい前かな
稲垣先生のワークショップ
今なら言えるキリにもヨガにもほとんど興味がなかった時期
準備や片付けもう　本当に大変　ぐらいにしか思っていなかった

興味が持てだしたころ4年まえか　5年前か？

いろんな会場でキリを手にしてくださる方も増えました

ご縁に感謝

キリ＆ヨガは素晴らしい効果であると思い始めたのは3年ほど前から


ご家庭で簡単にできるキリヨガ
目黒では毎月2回くらいキリヨガ＆お茶の間会で
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたり


じっくりと腰と背中全体を温める　ここだけはセルフケアしづらい
人に実施する方法を習得したら、おうちに帰って大切な家族へ実践も容易になる
そして施術されると、どんな心地なのか、体感できる
以前参加くださった皆様、夢見心地だったようです

キリヨガしてリラックスした後で皆様で食べた　野菜と豆のパンケーキ会

こうやって包んで食べても本当に美味しい
豆と野菜のパンケーキは時々作っては今でも冷凍してあり
いつでもたべれるようにしています
完全食になり、食の満足感が変わる

まるで茶の間に家族が集まるように牡丹鍋を囲んだこともありました

奥伊予から届いた生きている野菜や玄米　を食べていただきたかった

まずは自然と人間は同じしくみだということを理解する

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れている時になぜキリが有効なのか　

人間が生きてく仕組み
息を吸って→吐いて→食べて→出す
とってもシンプル

呼吸し酸素たっぷり、血液により身体の隅々まで循環させ、栄養満点の食事により消化吸収
未消化物（アーマ）を身体に残さない
アーマは食だけではない、ストレスなど、心に溜まるアーマこそ厄介ですね
自然との調和を乱さないことが大事です

そうして　いろんな声が聞こえてくるようになりました


そもそもキリの温熱リラクゼーションを施術として実施を始めたころ
ターゲットをどうしていくのかで悩みました
何人も経験していただくうちに、そして実践が深まっていくうちに

私が、キリを届けたい方は　
1回の施術に1万円以上かけて通ってくださる方ではないということを確信しました

まさしく私自身、ヘナの原点は母の茶の間
アーユルヴェーダのアの字も知らなかったけれども、今考えてもそこからブレたくないなあと考えています

2016年の10月に実施した奥土佐でのヘナ会の様子
まさしく身体の痛み抱える高齢の方　ヘナやキリでほんとに癒される


山深い奥土佐　高知県は津野町にて母が実施していた毎月定例のヘナ会
喜々として集まってヘナ会を楽しむ
月に１度基本的に１０日　皆様この日を本当に心待ちにされていました

達人喜久子さんのヘナで皆様本当に綺麗になります
母はここで一時は２０人集めてヘナ会を開催していました
皆どんどん他界されて淋しいとつぶやいています
今現在はヘナ会もできなくなり、みんなの家を回っては実践しているようです

軽い気持ちで始めた身体のメンテナンスボランティア　アビアンガ＆キリ
最初は椅子に座ったままみんなでキリを使っていたけれど、
その歓び用にいつからか実家から持ち込んだベット
母と手作りしたキリ　このキリでお客様お一人おひとりの状態に合わせた施術を実施していました
年に２度帰省するたびに参加して、その効果におどろくばかり
来てくださる皆様の身体の変化が何よりの教科書でした

まずは全身に張り巡らされている湿布をはがすところから
病院では痛いと言っても、
痛み止めか湿布くらいしか手渡ししてもらえません

肩にも

腰にも、脚にも

７０代後半から８０代各人各様の悩みは深い
同じ地域の皆様　病院もおそらく一緒でしょうか？　湿布は同じ種類
でもこの湿布が何よりの頼りなようです

７５年以上、農作業を続ける神々しい手

リュウマチでこれ以上伸びない腕　身体の節々は痛む

心を込めて集中してキリで温め、緩めていきます

浮腫みのひどい脚も以下のように改善する
オイルを塗布してたった3分くらい

右足アビアンガ後　この後のキリで一層スッキリする

とにかくどの方もオイル切れ　びっくりするくらいオーガニックオイルを身体全体で吸収されます

アーユルヴェーダでは年代でも区分けされ
青年期　カファ　壮年期　ピッタ　老年期　ヴァ―タ

まさしくヴァ―タな体質が基本の老年期にアーユルヴェーダのハーブオイルアビアンガ＆キリがどれだけの力を発揮するのか？
目の前で変わる身体に自分が魔法使いになったような氣さえしました
錆びかけた機械にオイルを指すように人間の身体も歳を経るごとに乾燥し干からびるようになる
美味しいオーガニックのオイルが大好きなのです
放っておくと、関節ギシギシ、あちこち痛みまで伴います
そうならないうちのメンテナンスが必要なことを誰もしらない

わたしが届けたいのは　年金受給されておられる高齢者
年金受給されておられる方がSNSやPC検索などで確認して1万円以上の施術にくるか？
来ないですよね

でも母のヘナ会にはその可能性がうかがえました
ヘナやアビアンガ＆キリの施術のあいだに皆様に作っていがただくご馳走はまた格別だった
自分の得意なことを各自が実践しているような集まり方
料理が得意な方は料理をつくり
饅頭つくり上手な方は牡丹餅作り
体操が得意な方は体操を教え
編み物が得意な方は　端のほうで教えてる
皆が支え合っているコミュニティーの作り方
母はたまたまヘナを塗るのが上手なのでヘナを塗る

採れたてウリを酢の物にして

食材の下準備


里芋もジャガイモも地のもので本当に美味しい

料理の達人たちのつくるお昼ご飯がご褒美です
だから身体の施術をするのが上手な私もボランティアで参加

皆で食べるご飯はとても美味しい

ご飯が終わったらみんなで体操
先生は当時８６歳中越さん
（昨年他界なさいました　中越さんに教わったことはとてもとても大きいです）

この柔軟性
最初は固かったがやき　毎日継続の結果こうなったがよ～（土佐弁）

そうそうお尻歩きもエエがやき

左右のお尻を器用に使って前に進む　後ろにさがる


若手７０代後半も後に続きます

運動して、おしゃべりして、ヘナやアビアンガキリも進んだら
おやつの時間　おやつも手作り名人の技　
美味しい餡子を作って　絶品牡丹餅

美味しくって　嬉しくって　はいどうぞ　召し上がれ
残ったらそれぞれアルミホイルに包んでお持ち帰り（家族にプレゼント）
因みにこの参加料は1000円だったか1500円だったか？
母が人数分この場所にお支払いしていました
1日みんな昔話に花を咲かせます
ずーっと同じ話がエンドレス　
ヘナしてキリしてご飯食べて、おやつ食べて　6時間くらい続くんです
聞いていている人もいれば（すぐに忘れる　また同じ話）
横になってお昼寝している人もいます

先日奥伊予で拾った栗も

栗寒天　程よい上品な甘さに仕上がった　ハイ　どうぞ

そうしているうちに綺麗にヘナも仕上がりました

あんまり黒くするのは嫌なんだとヘナを多めにするオシャレな中越さん


ヘナ＆インディゴのアーユルヴェーダ式で８０代の艶めく頭髪

アーユルヴェーダは生きる科学

深い哲学的な本質が故郷に帰ると、より深まる気がしていました
実施するヘナやキリの施術の大事さも再認識できるし、豊かな食とは？
そしてその環境とは？
と生きていく上でのコミュニティーの大事さも実感できる

ここが原点だから　キリヨガもここが　ベース　になっています
目黒でのキリヨガ＆パンケーキ会もその考え方で2，3年実践していました

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です　

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
そもそも身体が辛くなってサロンに通っても　
サロン経営者は来て欲しいからクライアントにセルフケアの推奨をあまりしません
したとしてもどれだけのクライアントがそれを習慣にまでできるか？
サロン様まではキリが届いてもその先に広まらないことに3年くらい前から気づきました
そうした中で出会ったキリヨガ
まず自分でキリ温熱セルフケアするのが広まったのはヨガを愛好なさる方々
体感でオイルやキリの素晴らしさを感知なさる
氣の流れや呼吸の深さに敏感だからだったからかもしれません
それならセラピストに広めるより　
ヨガのインストラクターの方に実践を広めた方が家庭により繋がりやすいと思うようになりました
セラピストは一人対ひとり　ですが　ヨガのインストラクターの皆さまは
一人対大勢になる可能性がある　
その大勢の方の一人でもこれスゴイと気付かれたら（気付かれた方がカオリさんのキリヨガclassにもう4年ほど前から通い続けておられます、もしくはご自宅でレッスンを受けておられます）　
家族にもしてあげたくなる

これはヨガのインストラクターの方、ご自身の80代のおばあ様にオイルしてキリ　
向かって右（左足）　たった3分でこうなる
血流悪くなり、浮腫む脚　湿布を張ってもなかなかこの変化にはならないね
どんなに脚が軽くなるか　お年寄りほど実感なさいます

家族にまでしてあげなくとも、４０，50代くらいまでにそれに気付いていたら、
少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、湿布をもらわなくても済むことになります
自分で改善できる方法が分かる

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

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昨日、実家母に梅の収穫について再確認
今年は早くから雨降りで、梅の成長も今一つと言っていましたが、
6月の2日か3日に実施するとのこと　コロナの注射前に採るよと張り切っておりました

（昨年届いた梅）
さて今年はどんな天然梅が届くかな？
昨年届いた　奥伊予の母の山で採れた天然梅
トンでもない量の野草たちと一緒に届いた

今回のご依頼は沖縄からも届いていて、奥伊予の梅が沖縄に
こんな素敵なメッセージいただき感激しています

初めまして
沖縄もコロナ感染症広まって心配です
美味しい元氣な酵素を作ってぜひ予防にも活かしていただきたい

今年は梅に入れたらちょうどよいくらい加減して
おひとりにそれぞれの薬草１００ｇくらいづつ
以下の3種類の薬草を一緒にプレゼントする予定です


効能メモはいつも天然桑パウダーを届けてくださる角田さんのお手製　
桑の効果の素晴らしさ　どうぞ引き伸ばして、確認してくださいませ　

野生のドクダミはこんなに違うんですよ
山の中で光を求めて這いつくばって育つドクダミの生命力はまた格別です
ドクダミ茶が大好きで角田さんから手洗い新茶が再入荷する予定ですが、
新鮮で生きている状態だとまた素晴らしい効果が期待できると思われます

主要成分は以下のとうりです
・クエルチトリン(毛細血管を強化、利尿・緩下作用)
・イソクエルチトリン(毛細血管を強化、利尿作用)
・葉緑素クロロフィル(細胞の肉芽組織を再生する)
・カリウム(必須ミネラル)
・ラウリルアルデヒド
・デカノイルアセトアルデヒド(強力な殺菌・抗菌作用)
・マグネシウム(必須ミネラル)

効果効能は以下のとうりです
・動脈硬化の予防・・・毛細血管を強化する。
・腎機能向上・・・むくみ解消。
・便秘解消・・・便秘の悩みはこれで解消！
・高血圧の予防
　血圧をコントロールする作用で安定化。
・血液浄化・・・体内の老廃物が排出され浄化。
・脳梗塞の予防
・心筋梗塞の予防
・利尿・・・クエルチトリン、イソクエルチトリンが作用。
・疲労回復・・・溜まった老廃物を排出し疲労回復。
・強壮、強精・・・衰えてきた男性機能も回復。
・むくみ解消・・・体内の余分な水分を排出する。
・美肌効果
・生理不順の改善
・生理痛解消
・アトピー性皮膚炎の予防(体質改善、傷痕が残りにくい。)
・にきび対策(体質改善、傷痕が残りにくい。)
・妊娠中毒の予防・・・妊婦の方は妊娠中に適度に飲まれるとよい。
・デトックス効果
・シミ対策

本当に素晴らしい効果効能　


よもぎに含まれている葉緑素は、他の植物に比べ良質で強く体内に摂り入れやすいそうです
 血液をサラサラにして血液の循環を良くするため血行が良くなって、冷え性、貧血の予防、末梢血管の拡張作用、新陳代謝促進などの働きがあるとされています。
コレステロール値を下げる効果もあるとされています
ハーブの女王と言われている蓬にはざっとこれだけの効果効能が

浄血・増血作用、デトックス作用、腸内環境の改善、便秘の解消、美容効果、コレステロール値の改善、貧血の予防、胃の健康維持、体を温める効果、リラックス・安眠効果

いろいろ確認して選んだ薬草達
糖質抑え、ビタミンミネラル豊富な　桑の葉
抗酸化作用が素晴らしい　ヨモギ
身体の毒素排出に　ドクダミ


こーんな奥伊予から届く　天然梅や野草　
この中央に見えている　ポツンと一軒家が私の生家です
この裏山あたりからかき集められる野草
手前にある桑畑で育ちざかりだった桑も　もう今となってはすべて野生化しています
父の代には10世帯ほど、私の幼い時には5世帯ほどありましたが、現在誰も住まなくなった地区　
まさしく仙人のような暮らしでした

なぜだか2013年に帰省した折に書いたブログ記事がいつまでたっても読まれており、
なぜか？と思ったら、愛媛の限界集落の総合サイトのベスト3くらいの記事になっていました　
1位、2位は公の記事でしたから、よく読まれるわけだ
だからだと合点もいった
どんな場所だったのか？どんな暮らしだったのか？気になる方は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/28508924.html

先日AmazonのWEBショップからヘナをお買い求めの顧客様
たまたま同郷でうちの母にヘナを習いにいって、
持っておられなかったインディゴやハイビスカスオイルもお買い求めになり
楽しくおしゃべりしたようです
そしたら、奇遇　写真向かって左側の山すそにも　ポツンと一軒家（今は誰も住んではいない）があるのですが、
そこの親戚筋だった
本当にご縁があるんですね～

バス停まで１，５ｋか２Ｋの獣道　その脇にあったお宅
忘れもしない帰り道　一つ下の弟とお腹がすくから野イチゴなどとって食べながら帰っていたころ
私が確か小学校1年か保育園年長だったころ
そのお宅でイチゴを作っておられた
そのイチゴ通学路沿いに植えてあって　育てられたイチゴなど見た事もなかった私達
てっきり自然の恵みだ　と勘違い
コレお母さんに持って帰ったら喜ばれるね　と　
弟と二人黄色い帽子　弟はキャップの黄色い帽子　私は円盤みたいな黄色い帽子に　
赤いイチゴ　いっぱい摘んで帰ってしまった
私も弟もお母さんに褒められるとニコニコしながら　重たくなった黄色い帽子を抱えて帰ったのに
母は　一目見るなり、烈火のごとく　鬼ババぁ　と化し、弟と二人大泣きした
それから今はもう無くなってしまっている駄菓子屋まで菓子折りを買いにいって
母と弟と3人で謝りに行きました　
深々と頭を下げる　幼い私達をみて　おじさん優しく笑って許してくれました

そんなこと覚えてるか？　
と母に聞いたら　覚えとらい（覚えていますよ）
あれ実はお母さんに褒められると思って採ってかえったんよ
まさか怒られるとは思うとらんかったい　と真相を語り、
母とふたり大笑い　50年ぶりくらいに話してお腹よじれるくらい笑ったなぁ
弟も覚えているか、今度帰省できたら、聞いてみようと思っております

皆様にお求めいただく天然梅は
母のヘナやインディゴやシャンプーやハイビスカスオイルと物々交換されます
沢山のご依頼に母も喜んでおります
ありがとうございます

誰もいなくなっても　天然梅も野草も　今年も元氣に育ち
その命の輝きをお裾分けしていただけます
今年もコロナの影響で帰省できなかったけれど、
来年こそは一緒に採取したいと目論んでいます

コロナさんどーーーぞ落ち着いてくださいね

一昨年の　母便り　薬草１５Kも採取して３０Kあまり酵素を　作ったらしい

はっきり言って、雑草の塊のようですが　
ここにはこんなにたくさんの新芽が出始めた２７種の野草が入っている
カレンダ―の裏に書かれたメモ


水洗いなども水道水などではなく、山の水がいいなどと教わったらしく、
わざわざ山の水を採ってきて、水に晒して、洗い、砂糖と付け込み

日夜混ぜ続けて　２、３週間で発酵

まろやかな味になるようにあと２週間くらいは混ぜると言ってた
そしてこの酵素が素晴らしい　と発酵してから再度電話がありました

この野草の発酵ジュースは万病にいいらしい
高血圧、糖尿病、婦人科系疾患、虚弱体質、便秘、冷え性などなど
対処療法的な薬も飲まなくても良くなるみたいです
ハーブのチカラ、自然のチカラ素晴らしい
自然のミネラル　効果効能　野草が生えて来てくれた意味が本当にあるんですよね
地球のプレゼントです

今年もこの20から30種の薬草酵素を母も仕込むなら、
またこの発酵野草も夏前には送ってもらいたいと考えています
80を過ぎ、歳をとって動くのめんどくさくなりがち
でもみんなが期待しているよ～などほのめかすと頑張れる
なんとなくおねだりしておきました

母を見習って昨年仕込んだ酵素

送ってこられた野草があまりにも多かったので　柑橘などの加えて作った酵素
すーばらしい酵素になって驚いた
向かって左は桑葉、ヨモギ、枇杷の葉、ドクダミ、ウコン、途中からジューシーフルーツと甘夏もトッピングした　風味がスゴイ酵素になった

実は酵素を旦那も飲むようになって減りも早いし、
今年も柑橘＆野草酵素も私は作ろうと考えています

この野草酵素はあれから1年くらいかけて、大事に頂いた
ちょっと具合が悪い　身体が怠い時など　
我が家にとっては強壮剤的な感じで　
それくらいパワーを感じた酵素

夏は炭酸水などで割って飲んでも本当に美味しいし、効く～っという感じです
夏バテ防止　さらには感染予防の免疫力アップ
どうぞ皆様　夏前に一緒に仕込みましょう

今年も元氣な80代の母が山に分け入って採ってきてくれます
梅酵素は瞬発力よく、あっという間に3日ぐらいで発酵します
誰が作ってもまず失敗しません

昨年姑さんにも半分分けて手づくりした様子より

お義母さん梅担当　私野草担当で　黒糖と重ねました

昨年は　生ウコンも刻んでいただき一緒に入れました

整腸作用、万病予防
梅、オオバコ、センキョウ、ドクダミ、ウコン入りの最強コンビです
呆け防止、目にもいいし、胃腸、婦人病　薬要らずです

センキョウとオオバコ
呆け、痴呆、目の老化、婦人病の予防

直ぐに発酵するので慌てて濾しましたケド、やっぱり梅パワーはものすごい
この元氣をトッピングにしてつくります

母のアレンジでまた違う　野草も入ってくるかもしれませんが

基本的には　桑、ドクダミ、ヨモギ　の3種類　＆　梅　で作ります

野草はプレゼント
美味しい酵素をぜひ作ってください

手作り酵素って本当に嬉しい
自分に合った酵素を増やせる

一昨年は手作り酵素のワークショップ参加された皆様で学んだ酵素づくり
取り込みづらい栄養価だからこそ、日常に使用できるように準備したい


皆様で和気藹々作った梅酵素、あまりに簡単なので、拍子抜けするほどです
この時は始めて酵素を作る方ばかりでした
今でも皆様四季折々の酵素づくり　継続されておられます

梅と黒糖と発酵済みの果皮もところどころ入れて、
それぞれ必要な天然ハーブも容量に対して２０％ほど入れました
酵素とともに働くハーブ　一緒に採りこむことで効果が期待できます

桑葉パウダーとウコンを入れて作られた顧客様

見事に発酵しましたね　

酵素つくり　更なる効果を天然ハーブをプラスして作ることも可能です

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

今回は母が手摘みしてくる薬草も入れられる薬草酵素なので必要ないかもしれませんが、より効果をプラスされたい方、ご利用ください
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
酵素と共にいただくことで吸収されやすくなります

酵素作りは梅と野草と手作り黒糖を重ねるだけ

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せし、もう届いています

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　作りたてをお届けします

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

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昨晩はカオリさんのキリヨガ
キリ鍋にキリやキリパッドを温めて
キリの底に浸す　キリオイル　と身体に塗布する　Kオイル　も準備して


ご自宅での使い方はとても簡単

浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイルは全身ケア可能なオイル
目の周り以外全身に使用できる万能オイル
まさに全身にオイルマッサージ可能です

手に取り全身にマッサージどうぞ　
辛い処には入念に塗布してマッサージ後にキリで熱を入れるとより効果的です


キリを手に取ったら必ず　手のひらで温度を確認します

そのまま身体に置かないように　ヤケドします
手のひらで温度を必ず確認してください


まず温まった手のひらでマッサージ　

手のひらで熱を感じながら、優しくタッチ
キリの温度が下がってくるのを手のひらで感じてください

キリを上下にトントン叩く

キリがまだ熱いうちは上下にキリをトントン叩くようにして使用
熱い時はトントンするリズムも早くして熱が下がってくるのを感じてください

次にキリをスースー滑らせるように使用

熱が下がってきたら、キリを筋や筋肉にそってスースー滑らせるように使用
まだ熱いうちは滑らせる速度も速く冷めてきたらじっくり滑らせて、
痛いところや怠い処、冷たいところ　気持ちいい所に沿って使用してください

さらにじわっと置く

更に熱が下がってきたら、ツボや痛みの強い部分にじわっと置きます
熱を入れ込むようにすることがポイントです

セルフケア　はこの繰り返しで実施します
時間の許す限り、気が済むまで、全身ケアが可能です
辛い処には入念に塗布してマッサージ後にキリで熱を入れるとより効果的です

お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています　
発汗セラピーで感じるのはお腹をキリで温めることの大きな効果
足、おなかの冷えがたくさんの不調を引き寄せておられることを感じます

昨日質問があった　身体に塗布するオイル
Kオイル（原液）はもちろん身体に塗布して最高ですが、乾燥している身体に塗布したら
本当にどんどん吸収される　超ご馳走です　
倒れそうなくらい疲れているときはもう絶対　Kオイルの原液　をおススメしますが、
白ゴマオイルや黒ゴマオイルに薄めて使っても　
白ごまオイルや黒ゴマオイルで使う以上の効果を身体で体感していただけます

全身に使える万能ハーブオイル
Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合の
業務用５００ｍｌも販売しています

オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
全身に利用する高齢の母や姑たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している
大事なハーブオイルです

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるアーユルヴェーダオイルです。
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています

白ゴマが入荷してくる期間限定にて（選手交代）
Kオイルを３分の１　
オーガニック黒ゴマオイル（化粧品レベル）を３分２配合して提供してお届けします
価格は据え置きますので、ある意味今だけのチャンスです


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　５００ｍｌ　９０００円（税込９９００円）
全身にご利用なら業務用がいいですよね
コチラについても白ゴマ入荷まで
期間限定　3分の２配合は黒ゴマオイル　となります

特別提供価格　５０ml  １４００円　税込１５４０円
化粧品レベル　インドより直輸入　コールドプレス　オーガニック栽培
ゴールドに輝くオイルが肌に潤いを保ちます
この品質で直輸入ですから特別提供が可能です　

只今白ゴマオイルが完売中　
白ゴマを使っておられた皆様も黒ゴマオイルでお試しください　
（WEBからも外しております　白ゴマオイルが欲しい方は入荷までご予約にて承っておりますのでお問合せください）

黒ゴマオイルは白ゴマオイルよりミネラルが豊富

キリヨガに使うなら3分の1ではなくて5分の１　9分の１みたいにKオイルとの調合を変えてもいいです
自らの体感とコストパフォーマンスを考えてご利用ください

また昨日　キリオイルにKオイルを加えたらいけないのか？　のご質問
イイんです
実は身体の排水にもっともパワーがあるのがキリオイル
身体の浮腫み取りに最高です


キリオイル（ポンプ式ボトル）８０ML　９００円　税込９９０円
鍋にキリオイルを入れ、温め、キリに浸しながら使用します
キリの中のハーブとオイルの中のハーブの薬効を体に届けるキャリー（運ぶ）オイルです

全成分表示
ごま油
エゴマオイル
メリアザラシクタ種子エキス（ニーム）

沈殿物が生じておりますが使用には問題ありません。

ニームは（メリアアザラシクタエキス）体から不要な水、脂肪を取り除く効果があるとされています。
普段のマッサージにも使用できますがキリに使用しない場合は発汗（スヴェータ）が望ましいです。
キリは発汗とマッサージを同時に行えますが、
マッサージだけに使用した場合は、できるだけオイルを温め、
スピードのあるマッサージのコンビネーションとなります。
重い、苦味のあるオイル
ニームの特有の苦い香りがします。
ボディマッサージに使用する場合は暖めて使用するとより効果が得られます。
冬季は固まりますので湯煎してください。

稲垣先生からこんな情報も届いています
エドガーケーシーのヒマシ油療法、キリのオイルには
黒ごまとトウゴマ(ヒマシ油、二－ムのミックス、
これをフライパンで熱し、キリする。
アーユルヴェーダはやっぱり凄い(*^^*)

セルフケアを自宅で実践される方も増えました　
なかでもキリオイルの追加注文が相次いでいます　
このオイルをもっとも消費するといわれる顧客様も多い理由

キリの底をきちんとキリオイルで浸しながら実践すると　効果の違いを感じられるから
キャリーオイルのキリは肌に塗布したハーブオイル（KオイルやAオイル）の効果と
キリの効果を一緒に運んでくれますね
さらにはこのキリオイルを塗布してマッサージしてキリすると痩せるとの情報もあります
不要な水、脂肪を取り除く効果があるからです
ニームの香りが気になるかもしれませんが、脚やお腹にお試しください
どうぞ引き続きご愛用くださいませ

キリオイルにはひまし油も入っています　
エドガーケイシー療法としてこのキリオイルをお使いの顧客様もおられます

エドガーケーシー療法と検索したら、まさしくいっぱい情報が出て来ますから、
興味がある方は確認してください

実は南インドジグマハーバルから　ひましオイル１００％　が届いているようです
楽しみでしょうがありません
また詳細分かりましたら、皆様にご報告します

昨日のカオリさんのキリヨガは京都のＴ様宅からのおうちヨガ
なんと山形、東京、九州から皆さまお集りくださって
素晴らしいリモートキリヨガのシェアリングとなりました

以下は私の為の私の為だけの覚書（ブログは日記ですからね)
身体の異変を感じる気付きの時間　とあいなりました

このアーサナー　
やばい　私の前腿　背骨

ヤバい　やばい　私の前腿

超やばい　私の前腿

勘弁してくだい　良くわかりました

背骨を伸ばして　お尻は斜め上ですよ

この辺になると私はもう汗ダラダラ(-_-;)

カオリ先生　V字開脚　大きく深呼吸しながら　開いたり　閉じたり
もう私は諦めておりました
まず仙骨がきちんと立てない　第2チャクラの位置（丹田）不安定
腹筋　どーーーーなってるのか　と自分に問いておりました


そうして至福のキリタイム
カオリ先生の表情から全てを理解できますね
この時ばかりは同じように　はあ～っとなっておりました

タップリとハーブオイルKオイルを塗布して
キリすると大事なツボの説明もございます
以前鍼灸の先生に教わった合谷

合谷（ごうこく）のツボ　万能ツボですよ
キリの面積大きいですから、詳しく分からなくてもハマります

歳を経るとここが萎んでくるとカオリ先生力説
自分の踵をご確認ください　若い時はふっくらしているそうですよ

そこにもキリをどうぞ～
冷えにはこちらのツボがとっても効きます




一緒に実践するとより効果的と習った太渓と湧泉
カオリ先生には先に指摘されていましたが、
私はキリとキリパッドでこんな塩梅になっていました

うーたまりません
太谿も湧泉も三陰交も足元に熱が入って拍動します
カオリ先生私のキリパッドのことを　お座布団　のようだと比喩されました
あったかい　お座布団　は最高です

お行儀悪いですけれど血海まで

健康本としてベストセラーになっている
漢方薬剤師で有名な堀江氏が書かれた　’血流がすべて解決する’　サンマーク出版

ここには血流を改善すると、心も体も整う！　と推奨されている
・血の質と量が若さや寿命を決めている
・’つくる、増やす、流す’　で血流はよくなる
・血流で一つの悩みを解決すれば、他の悩みも消えていく
・下半身太りは血流で痩せる
・髪は血のあまりである　(補足　アーユルヴェーダでは骨の老廃物と言われている）
・血流を増やせば、心も身体もよい状態になる

髪がパサパサになって痩せてきている方
髪だけではなく、骨も弱くなり、枯れてきている証拠かもしれないですね
ここでは、血流を改善すると、心も体も整う！と推奨されておられる
３つのワード　つくる　・　増やす　・　流す　はとても分かりやすく、私達の生活習慣に活かせる情報が満載だった

そもそも体調が悪い時、その原因を突き止めず、お腹が痛いのを治そうとしたり、
頭が痛いのを治そうとしたり、対処療法でなんとか凌ごうとする
しかし原因が分かっていないのだからまた痛くなる

根本的原因を’血流’に絞って考えると、とてもシンプルで分かりやすい
確かに血によって酸素や栄養が運ばれて身体はつくられ、
また老廃物を運んで要らないものは体外に排出されていく
これが生物として生きてる証
何かの原因でこの血流が悪くなる＝体調が悪くなる　は容易に関連づいてくる

血流が悪くなる本当の理由は

➀血がつくれない
➁血が足りない
③血が流れない

この３つの原因には順番があり、➀から③の順番で起こるそうだ
まず、血をつくることができないために血が足りなくなり、
足りなくなるために血が流れなくなる
不調の原因となる血流悪化は、この順番でドミノ式におこるらしい
その為、血流の改善のためには原因に合わせて、順番に取り組む必要がある
そもそも血を作れない人が、血を流す健康法に取り組んでも上手くいかないという理屈
３つの原因それぞれが漢方の体質を密接に結びついているそうです

➀血がつくれない→気虚体質
➁血が足りない　→血虚体質
③血が流れない　→気滞　瘀血体質

不調の多くは病院では治せない
それは’病気’ではなく’未病’と呼ばれる、病気の手前の状態だから
著者の堀江氏は、病院は病気を治すところ、病気ではないからこその不調は自分で解決しなくてはならないし、そして自分でいくらでも改善できると言い切られる
血流を増やすということは対処療法的な改善ではなく、根本から改善する退治療法なのです

アーユルヴェーダで習ったのは病は’胃’からと言われていて、胃のキャパと消化力、何を食べているか、自分の消化力と合っているのかが大切であるということ　　

病気発祥の６段階は以下のとうり
１　Sanchya（サンチャ）　　未消化物が蓄積してくる　どこか痛い　怠い　太ってきた　便秘など
２　Prakopa（プラコーペ）　あふれだしそうに増える
３　Prasara（プラサラ）　身体の弱いところに移動する
４　Sthana　samshraya  移動した場所に定着して症状が現れる
５　Vyukta（ヴィヤクタ）　移動した場所で悪化する
西洋医学では　ココで発症
６　Bheda（ベータ）　慢性化

発症する前に対処していく　未病にたいする認識をもってすれば老化も怖くない
ツボ押し　三陰交　血海　で血流の泉がわく

女性の血流改善に特にオススメしたいツボ　（血流がすべて解決するP187引用）
女性の血流の要は静脈。　
足から心臓に向かう静脈の流れこそが血流を考えるうえで欠かせないそうです

三陰交
胃腸を元気にし、血を作り増やし、めぐりをよくしていく　ツボ

血海
血を胃腸に戻す働きがあり、無数の河川が集まって海に帰っていく様子から名づけられているそうです
足に集まってきた血液が静脈に集められて上に向かって流れていくイメージ
また、子宮も　血の海　と呼ばれていることは偶然の一致ではなく、血海のツボは子宮を温める働きが強く、生理痛をとるツボとしても知られているそうです

この大事な二つのツボを集中して押してみてください
大概痛いと思います
施術するときも意識するツボ　浮腫んでおられる方ほど痛みも強い箇所です

静脈の血流改善　心と体に調和をもたらします
血の流れは陽の動脈　陰の静脈に分かれる
心臓が動き、血液が押し出される　その動きを支えているのは静脈
血液の７割以上をたたえている静脈があって初めて動脈は活動することができる
だからこそ、静脈の血流を良くしてめぐらせていく必要があるんです
流れが悪くなったために、体は支えを失い調和が崩れているのかもしれない

薬効のあるハーブオイルやキリパウダーを熱とともに施すビアンガ＆キリの有用性

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果がある
つまり、老化防止作用のある効能　若返りの効果があるといわれている

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

血を作り、血を増やし、血を流すことで身体も心も本来の自分らしさ取り戻せそうです
できることから実践あるのみですね

キリヨガは大事なポンプの役目を果たす
呼吸法やストレッチも兼ね備える効果は計り知れない効果をもたらします

血流やリンパ流の還流がとても大事

運動
呼吸法
マッサージ

を兼ね備える　キリヨガの効果　は計り知れないです

今回の　キリヨガ　で私の前腿本当に固まりつつあること実感
おなかはまだまだ体幹が整っていない事も実感
気付きがあるから　頑張れる


お腹と背中にキリの熱を感じながら　
両足を左右にパタンパタンしながら　
加齢する身体に本来何が必要なのか？想いを巡らせておりました
取り合えず前腿を鍛えなくちゃ
だからジョギングする時　若い時のように足が前に出なくなる　躓きやすくもなる
ほっーーておいたらどうなるか
本当にこれは一律ではなく　自己責任　個人の問題です
誰も私の身体の代わりにはなってくれないからね～～

キリ熱愛のお座布団を鼠径部に挟み込み　お臍と下腹にキリを乗せながら
眉間には紫の太陽がポッカリ浮かぶシャバアーサナー
本当に至福の　カオリ先生のおうちヨガ　でした

この京都のT様のお茶の間からキリヨガ応用編classの配信します
確定した日程は下記のとおりです

６／１２土曜日19時～20:40 
６／２５金曜日19時～20:40 　

7/４　日曜日　18:30～20時
7/２３金曜日　19時～20:40


参加料　1650円
突撃隣の晩御飯ならぬ　
お隣のキリヨガにご一緒できる

リモート参加希望の方はお申込みください
当日は都合が悪くても　1週間以内なら視聴が可能です

今後各地にキリヨガインストラクターは増えていきそうです
突撃されたい　ご家庭、グループホーム、シャアハウス、施設、会社企業様　などございましたら、
ぜひ検討しますので、合わせてお問い合わせください

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#ヨガ

#ヨガインストラクター養成

#キリ温熱リラクゼーション

#おうちヨガ

#体質改善

#免疫力アップ

#ヘルシーエイジング

昨日　エイコ先生の筋膜リリースキリヨガ　
温かいキリやキリパットがとっても嬉しい
セラピストでもあるエイコ先生のキリヨガは身体の調整の為のノウハウがいっぱい網羅されます
参加してみて、自ら気づけていなかった腰痛（腰の怠さ）肩こり
めちゃくちゃ楽になって本当に驚いています
特に肩がどれだけ軽くなったか　肩や首の可動域が断然変わって驚き
筋膜リリースの訳も　身体の仕組みからよくわかった

キリヨガは事前に講習があり、なぜ有効なのか　頭で理解
さらに身体で実践することで体感に基づく運動習慣に導きます　
セラピスト養成講座でも利用している資料より

全身につながる筋膜　連携を知っていると　
なぜ痛くなってくるのかも分かってきたりします
縮んでいないか？　固まっていないか？

キリはスチームアイロン
筋膜の縮みやねじれなど綺麗に整えてくれる優れもの
身体の構造を知っていると一層理解がすすみます

体表面に沢山オイルを塗布しながらのキリヨガの方法や施術にも大きな意味があります
アーユルヴェーダオイルが体表面から骨にまで届くのに約5分
タップリ塗布して　脈管の流れも良くしていきます
緩んだところに　キリの熱をじわっと伝える効果

立体的にみるとこうなっている

皮下組織や筋肉や靭帯、骨にファッシアと呼ばれる　
筋膜や骨膜がある

こんな風に体内の臓器もファッシアで繋がっている
TV番組などでも取り上げられて痛みの原因について報道されていたそうです

そのファッシア（筋膜）が痛みを感じる

皮膚で感じるのと同じくらいの痛みを感じるそうです

筋膜の中に、脈管と神経が通っている通路の意味
ココが鬱血したり、リンパが鬱滞するとどうなるか？
筋膜が肥厚・硬化状態となって筋肉全体が動きにくくなる
筋・筋膜経線で繋がった　筋・筋膜が伸びなくなりますね～～

だから　オイルアビアンガやキリでマッサージする効果がある

また筋膜の血流やリンパ流の還流がとても大事

運動
呼吸法
マッサージ

を兼ね備える　キリヨガの効果　は計り知れないです

さらには全身の静脈血量を増やさないことも大事　→　腹7分目の食事の理由
コラーゲンを固くすると言われているＡＧＥｓ（糖質過剰で生成される）を生成させない
低ＧＩ食や高血糖にならないバランスのよい食習慣がなによりも大事なワケです

筋膜の改変には6か月から1年もかかるそうです
筋肉よりも出来上がるのが遅いので、
ゆっくりと2日に1回程度運動を行いながら、
まさしく生活習慣にして気長にトレーニングすることが大事

理由が分かるとさらに運動する意欲も増しますね
今後は専門家の方にもお願いしたりしてキリヨガ前のレクチャーも充実させていく予定です
講習があるときには、事前の講習からぜひ参加くださいませ

アーユルヴェーダオイルをたっぷりと体表面から塗布してマッサージしながら
温かいキリで温熱効果

筋膜に連携する経線に　効果的な　キリ一押しポイント　のレクチャーに

ひざから指4本下のココ　いた――――ィ

キリの温熱が有難い
エイコ先生に全身の一押しポイントを教えていただきながら
全身が心地よく緩んでいくのを感じていただけます

全身が緩んできたところで筋膜リリース
バスタオルを利用した簡単ケア（誰だってできる）はとっても有効

お尻くらいから　背中の上部まで膝を左右にパタンパタンと捩じりながら
背骨が整っていく　イタ気持ちいい

体側も身体を上下にコロコロしながら圧をかける

二の腕冷たく　タプタプ　していませんか？
全然流れていない方　ずっと流れていかなくなりますよ
しかもどんどん溜まっていきますよ　
二の腕クルクル　前方後方に回すだけ

右手で左足を引く　足は抵抗して伸ばす
足の裏　いテテテテ～

私はこれが本当に良く効きました　
疲れてきたら実践しようと思っています
左手で肘を引っ張る　右の肩甲骨下に下げる
力を入れたり、抜いたりしながら調整していきます
肩回り流れた～～～

筋膜リリースキリヨガまた来月やりたいな　と思っています
スケジュールが決まったらお知らせします

キリヨガの産みの親　
長谷川先生がキリしてからヨガが素晴らしい　と情報を寄せていただいたことがきっかけで
ヨガの愛好家の皆様にまずセルフキリがひろまりました

久保と長谷川先生とは２０１４年にシヴァジャパンにてアーユルヴェーダの基礎を学び、
さらには２０１５年ジグマハーバルの中級講座（稲垣直子先生）も共に学びました
セラピストになってからはツイン施術もご一緒した、いわば同志です
ひたむきに真摯に、ヨガを学び、いまなお追及されておられます

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了

2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了

2021: 現代霊氣レベル3

<6月の予定＞


６／９日水曜日１３時より　子宮キリヨガ予定してます
当初　美尻ヨガ　を予定していましたが、妊婦様などからのお問合せもあり　
産前産後ケアや子宮脱などの予防などにも有効な全世代に必要なキリヨガclassを配信します

子宮インナービューティーセルフケアエクササイズ(ヨガ) 骨盤と子宮を包んでいる筋肉の緊張を緩め、血行を良くして、エネルギーの滞りをスムーズに流しながら、子宮を支えるために必要な筋肉を、養います。 骨盤の歪みも整え、様々な症状を改善へと導きます。 子宮のポイントをセルフで押していく作業が含まれています。 タイの「SEN」と呼ばれるエネルギーラインです。 (ハーブボールを充てるポイントとしてもグッドです) 妊娠さんは、 安定期に入るまでNG 産後2ヶ月後OK 全ての女性のために。 妊娠望む方 日々のケアに 子宮脱の予防になど

講習は１０：３０～12時まで　女性の為に必要な日頃のケアについてもご伝授します1時間休憩後に　
応用編　子宮キリヨガclass実施します
以下よりお申込みください

6月9日　10:30～12:00　キリ講習料　1100円
初めてキリを使う方は講習からお申し込みください　
お尻の大事さもご伝授　

13:０0～14:00　子宮キリヨガレッスン料　1650円
10:30～14:00 　キリ講習＆子宮キリヨガclass　2200円

＊参加希望の方、不明な点は何なりとお問合せくださいませ
特にキリをお持ちでない方はお申込みになる前に必ずお問合わせください


６／１６日水曜日１３時より　キリヨガ基礎編予定してます
基礎編はいわゆるキリのセルフケア方法です
応用編はセルフケアの要素に新しいメソッドが加わります

6月16日　10:30～12:00　キリ講習料　1100円
初めてキリを使う方は講習からお申し込みください　
キリの作り方や使用法からご伝授します　

13:０0～14:00　キリヨガ基礎編レッスン料　1650円
10:30～14:00 　キリ講習＆キリヨガ基礎編class　2200円

＊参加希望の方、不明な点は何なりとお問合せくださいませ
特にキリをお持ちでない方はお申込みになる前に必ずお問合わせください


６／２３日水曜日１３時より　背骨調整ヨガ予定してます
講習は１０：３０～12時まで　1時間休憩後に　応用編　背骨調整ヨガclass予定
以下よりお申込みください

6月23日　10:30～12:00　キリ講習　　講習料　1100円
初めてキリを使う方は講習からお申し込みください　
今回は背骨の大事さもご伝授
13:０0～14:00　背骨調整キリヨガclass　レッスン料1650円
10:30～14:00 　キリ講習＆背骨調整キリヨガclass　2200円

＊参加希望の方、不明な点は何なりとお問合せくださいませ
キリヨガ講習やキリヨガclassは下記のキリヨガスケジュールにてお申し込みも可能です
ご確認くださいませ
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

参加にあたっての注意点

＜前日までに＞

＊Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください

＊ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

＜当日＞

＊入室は10分前からできるように準備しています　

それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です

時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。

＊大阪１０１スタジオでの６月２０日　リアルclassとの連動では　開始が遅れる可能性もございます　

予めご了承くださいませ

＊キリヨガしやすい服装で参加　脱ぎ着しやすい服装が理想です　　

＊生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています　
質問はチャット機能をお使いください　

当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます
なお、6月９日、１６日、２３日に実施のエイコ先生のキリヨガは終わってから約30分ほど懇親できるように配慮する予定です
質問などやり取りできます

＊ビデオON（入室時にお顔が見えます）していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように　服の脱ぎ着も自由です

＊ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです

＊キリヨガclassは当日参加できない場合でも１週間以内　好きな時間に何度でも視聴が可能です 　

ご希望の方はご依頼ください

参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます　
材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします

キリBセット　６５００円　税込7150円
初めて参加の皆様には鍋とキリスターターセットが入っているこちらのセットを推奨します
キリボールは作るところからの参加となります
キリの電気グリル鍋は類似品に変更になることがあります
ご容赦ください

その他、キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK＆ホワイトオイルをプレゼントします


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
キリセルフケアの実践方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識が高めていただきたいと願っています
特に今なお続く、コロナ感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、
何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思っています
今やヨガもお家でレッスンを受けられるようになった
まるで茶の間で家族が集まるように　キリヨガ　を楽しんでいただけます
更にはより深い理解をするための講習も自宅で可能になった
会えないけど、近い　この感じ
どこでもドアができたなぁ　と嬉しくなります

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

リアルなキリヨガ会　目黒でも再開する目途が立ちましたら、ご案内します
キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

タグ ：

#アーユルヴェーダ

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#体質改善

#腰痛

#肩こり

#冷え予防

#ヘルシーエイジング

今朝はヘナ作りから
ヘナのフォロー研修にいらっしゃる顧客様　
ヘナでの頭髪改善も終わりちょっと違った質感もお試しいただきたい
今回はビートルートパウダーをヘナ１００ｇに対して２０ｇ　白湯に溶いて加えます

ハイビスカスオイルもたっぷりと注入して

美味しいヘナのご馳走　を頭部にたっぷりと食べていただきます

キリの状態も確認して

このキリはもう終わりですね　温め用にはなりそう

このキリは周りにオイルが沁みて来て　内部は粉のまま
とっても良いキリに育っています
おうちでキリ温熱リラクゼーションして身体の調整なさっておられる皆様
どうぞ時々中ものぞいてみてください

今日は満月　しかも月食　特別な日みたいですね
だけど今日の満月は見ない方がいいみたいですよ
運が悪くなってしまうみたい
この方言われていましたよ　気になる方は確認してみてください

だけど身心整いやすいようですよ
だから瞑想するといいみたいです


2019年の10月に鈴江先生に学んだ

同じポーズのままゆっくりと呼吸をする　休息のヨガ
呼吸にて　気を取り込むということの重要性

当時ご依頼を受けていただいた講師の鈴江先生は呼吸のスペシャリスト
また先生に教えを請いたいなあと　思っているところです

鈴江先生は一番に体感する重要性　に長い経験から気づかれておられる
セラピストやピラティスのインストラクターも経て、ある日、生活に即した呼吸の重要性に気づかれたらしい
呼吸はオギャーと産まれてから死すまで、続けられるもの
私自身もそうですが、毎日続く呼吸について深く考えたこともないと思います
でもその質を高めることで、人生はより健康に豊かに変わっていくことを鈴江先生の講座を受講し、改めて実感
呼吸を味方につけると、とても楽になる
自らで、もちろん　タダで　できるし　死ぬまでできますよ～

自分と繋がる為に呼吸が作用する　今一度再確認したいと思います
何度も繰り返すことで身につくことがありますよ


日頃　外に向きがちな意識を呼吸に向け、神経系に働きかけ自律神経を安定させ、短時間で濃厚な休息効果が得られます
今日瞑想するとだれでも繋がりやすいと細江先生は言っておられました

私は忙しい日でもナゼ瞑想するのか？　と聞かれたら、皆さんがスマホの充電切れそうになったら慌ててコンセント探すのに似てる感覚だと答えるようになりました
充電完了で自らに頼った生き方がスムーズにできるような気がしています　
鈴江先生に呼吸法習ってからは歩く時と洗濯物干している時は腹式呼吸か胸式呼吸、ジョギング時には一層その効果感じています
腹筋もつくようです
就寝時には必ずリストラティブヨガして眠る習慣になり、体幹が整うのを感じるし、睡眠の質の変化も感じています　
まさしく、生活習慣にすることで心身ともに、とても自然に整っていきます
時間も必要がないし、お金もかかりません
瞑想の効果についてはこちらも確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57526394.html

今日はエイコ先生の筋膜リリースキリヨガ　楽しみだなぁ～
特別な日に　特別なキリヨガ　ご一緒する皆様楽しみましょうね





お家でのキリヨガタイム ご一緒しませんか？
カオリ先生のおうちヨガは明日19時より実施します
家族が集まる場　仲間が集う場　エネルギーチャージする場
ヨガで身体をほぐしてから
キリで一気に癒しタイム
内側から、外側から相乗効果




前半約30分の捩じったり、伸ばしたり、絞ったりするアーサナーで

全身から心地よい汗が噴き出てきます
前半の約30分は　身体を整えるヨガ

後半の家族や仲間の皆さまとおしゃべりしながらのキリのセルフケアタイムが最高です
タップリとハーブオイルを塗布しながらのキリ温熱ケア
カオリさんのアドバイスを聞きながら全身が緩みます

カオリ先生のこの表情からどれだけ温熱キリが心地いいか　よく分かる

この京都のT様のお茶の間からキリヨガ応用編classの配信します
確定した日程は下記のとおりです
本日中のお申込みでも明日のおうちヨガ間に合います

５／２７木曜日19時～20:30 
６／１２土曜日19時～20:30 
６／２５金曜日19時～20:30 

参加料　1650円
突撃隣の晩御飯ならぬ　
お隣のキリヨガにご一緒できる

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています
特に今なお続く、コロナ感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、
何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思っています

自然の恵みは素晴らしい
ヘナもキリも寄り添って元氣を支えてくれているのを感じています

今やヨガもお家でレッスンを受けられるようになった
まるで茶の間で家族が集まるように　キリヨガ　を楽しんでいただけます
会えないけど、近い　この感じ
どこでもドアができたなぁ　と嬉しくなります

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

キリセルフケア　ヘナ講習いつでも承っています
また、キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#ヘナ

#頭髪改善

#キリ温熱リラクゼーション

#キリヨガ

#未病

#免疫力アップ

#おうちヨガ

#ヘルシーエイジング

大変お待たせしました　インドからアロエピュアパウダー再入荷しました
ちょうど1年程お待たせしたことになりますね
大変申し訳ございませんでした

昨年奥伊予の母から送られたアロエベラもすっかり根付いて　大きく成長しています
この保湿力　生きるエネルギーは本当に素晴らしい
酵素にしたり、お顔のパックにしても最高

オーガニック育ちピュアパウダーにして　そのパワーを使いやすくしてお届け
以前まで５０ｇでしたが、100gになって届いています

アロエベラピュアパウダー　１００ｇ　1600円　税込1760円
原産国　インド　ラジャスターン

使用方法シャンプーやコンディショナーに１０％以内抽出して使用
それぞれのパウダーを試すなら紫根シャンプーがお勧めです
買い込んだシャンプーを捨てられない。（手元にあるシャンプーなんでも可能です）
５％～１０％ほど、つまり２００mlシャンプーであれば１０ｇ、そのまま紙などを折り粉まま
ボトルの口から入れます。割り箸などで軽くかき混ぜます。
そのまま一週間くらい置くと、ハーブエキスがシャンプー溶剤に溶け込みます。
ビタミンＣの効果で地肌や髪をこれからの夏の乾燥に備え守りたい。
また冬に抜け毛を少なくしたい方に効果的

自分に最も合うハーブシャンプーの作り方　
そろそろ関東も梅雨に突入するみたいですね
蒸し蒸しする季節のハーブシャンプー作りにはアロエパウダーやニームパウダー入りがおススメです

使用方法として一番多くの方にご利用頂いているのは　ヘナに抽出して使う方法
＊ヘナに１０％までアユールＨオイルとともにより髪に艶とハリを感じていただけます
ハイビスカスパウダー、アロエパウダーそれぞれにヘナに抽出させて使用が有効です


それぞれのハーブを入れてみて、その頭髪の変化に感動します

表示が５０ｇになっていますが　１００ｇになってお届けします
アロエパウダーは頭髪のうねり、乾燥　パサつきなど押さえて、
まとまりのよい艶のある頭髪に導きます


ハイビスカス　原種　赤　ピュアパウダー　
５０ｇ　９００円（税込９９０円）
内容量：５０ｇ
原産国：インド　ラジャスターン　
開封後はしっかり封をし冷暗所、乾燥しているところに保管ください。
ハイビスカスパウダーはナーーんといっても最も頭髪を元氣にするハーブ
猫っ毛、頭髪が細くて梅雨時などぐったりとしてしまう方おススメです

因みに86歳姑のヘナには最も適すのがこのハイビスカスパウダーです
お疲れモードの姑の頭髪の変化から

ヘナ後


ヘナ後こんなに元氣になる　その後にインディゴして落ち着いたブラウンになります
ヘナの力にそれぞれのハーブの個性がよりよく生きて自らの頭髪を元氣にしてくれます

アムリタパウダー　１００ｇ　２０００円　税込２２００円

沢山の成分で作られている　ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾃﾞｨｯｸ　なパウダー
お問合せアチラコチラから頂戴していますが、まだ再入荷していません
もうすぐと言ってから、2月か3か月経っていますね
本当に申し訳ございません
5月末と報告ありますので、届き次第お知らせします
ご予約承っておりますので、必要な方はお知らせください

サンダルウッドパウダー（白檀パウダー）抗菌　美肌
ムルタニミテ　クレイ、電磁波を摂る作用　
ブラッククミン　抗酸化作用
カチュールスガディ　抗菌、抗酸化
グリーングラム　自然洗浄　美肌
レッドサンダルパウダー　浄化　瞑想
ワイルドウコン　抗酸化　抗炎症　

インド伝統の処方で作られるアムリタはお体、お顔への軽いパック。

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてもご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。

バスパウダーとしてお使いになるとやさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます

使った方は皆様リピーター　

お顔をするとき　パック洗顔　にハマっています

今、使っているのはアムリタ１：ライムパウダー１
美肌効果も素晴らしい　Kオイルで溶く　水は入れていません
お顔は皮脂膜で覆われています
骨まで届くと言われるアーユルヴェーダハーブオイル
浸透する体感が本当に嬉しいです
美肌効果抜群のKオイルですんばらしい肌パックになる

ライムパウダー　５０ｇ　９００円（税込９９０円）
原産国：インド　
開封後はしっかり封をし冷暗所、乾燥しているところに保管ください。

美肌、美白にライムパウダーをどうぞ
特にホワイトニング効果があるそうです　これからの季節大事です
ねっとりした質感　フェイスパックやボディーパックに使えます
今粉洗顔が流行っていますが、ここに少し加えることでさらに良い洗顔方法になります
もちろんヘナに入れたり、シャンプーやコンディショナーにも抽出可能
ビタミンの力をパックなどで試してみて、ハマりました


爽やかな使い心地のライムパウダー
パックに一緒に加えるハーブによる　更なる効果を　お試しください

洗顔パックを作るなら　美肌効果抜群のアーユルKがおススメです

アムラエキス配合のアユールＫオイル　

効果抜群の成分内容、シッダ医学に基つく、伝統的な処方でつくられているハーブオイル
ライムパウダーとアムリタで溶いたお顔のパックもうこれだけになってしまったので
アムリタのインドからの到着を待ちわびています


今朝の様子底が見えて来てしまいました
このくらいの容器に作っておくと　季節や肌感の違いでハーブパウダーを変更したり
増減できるし本当にいいです
最近は早朝ジョギング後、半身浴しながら　パックするのが日常になりました
今度は届いたばかりのアロエパウダーとライムパウダーで作ってみようかと思っています

稲垣先生からの以前頂戴していたメッセージ

どのハーブも時間がたつと　枯れて、またはかたくなります。
二－ムやその他のハーブに即効性を期待することはできません。
二－ムはその苦さゆえ、虫が寄り付かず、受精をたつ、といわれています。
ハイビスカスパウダー、ムルタニミテ、アロエパウダー、などにまぜて、フェイスマスクに効果があり
二－ムはそのように使ったりすると、顔の雑菌が繁殖しにくくなる可能性があります　
もちろんシャンプーに溶かして効果的
感染症予防にも効果を発揮しますね

自分の肌のターンオーバーに敏感に手で感じて

化学は肌を溶かす（極端に言えば）ので
いつも即効性があり　つるつるにさせますが
自分の肌の脱皮を学ぶことはできません。

どうぞ自分の肌と向き合ってください。


ニームパウダーを使用するフェイスパックの効果　
実践方法についての詳細は下記にて確認してください
肌が敏感な方、アロエベラジェルも下記を参考にパッチテストしてください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57246410.html


オーガニックニームパウダー　５０ｇ　900円（税込9９０円）

こだわりのニームパウダーはオーガニックピュアパウダーです
自然のハーブでお体や髪をお手入れすると、体臭を軽減する力が大きい
スッキリ爽やかなオーガニックパウダーはとっても嬉しいですね

ボディスクラブパウダーと混ぜて、ボディシャンプー、パックとして使用可能
爽やかな使い心地です

今なお、マスクかぶれに悩んでおられる方も
このフェイスパックぜひ実践なさってください
これからジメジメとする梅雨時にぜひおススメします

ニームパウダーはバスタイムに浴槽の中に少量入れるのもお勧めです
皮膚炎の方にも効果的　　
私はこの使い方が大好きです　お顔にパックしながら、そのままゆったりと湯船に浸かる

季節の変わり目　雨降りの季節　気温の乱高下で自律神経が乱れないように
コロナ感染症もしぶとくて嫌になりますね
なんだか気持ちもモヤモヤしてしまいます
ゆったりバスタブに使ってニーム（草）の香りに癒されてください
不安な毎日、自らでバランスがとれなくならないように、
ゆっくりとイライラしない時間の過ごし方大事ですね

またこんな衝撃的な写真が送られてきました


ニーム炭パウダー　１００ｇ　1600円　税込1760円　新発売

そもそもハーブパックの洗顔方法はオマーンのサロンからヒットして皆様にも広がってきました
自然のピュアなハーブやオイルなどで内側から瑞々しい肌に生まれ変われるようですね
ニームを焼いた炭のパウダー　興味身心
今月末までのご予約で6月上旬にお届けしますので
必要な方はお知らせくださいませ

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

お届けするのはいずれも天然パウダーですから、
お料理するみたいに皆様の発想で自由に使えます
これからは頭髪にも肌にも食事のように作って与える方法を
ご提案したいと考えています

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、
ナチュラルに心地良くお過ごしください



アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご提案したパウダー　入荷しているアイテムは直ぐのお届けが可能です

http://ayure.jp/

  

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