今朝キリ作り　キリハーブの香りに癒されます

昨日はキリ温熱リラクゼーションの施術
全身にハーブオイルを浴びて、キリの温熱を全身に届けます
寒くなってきてこのキリ温熱ケアで心身がどれほど喜ぶか？
通ってくださる顧客様　一様にそれこそ産まれ変わったような表情に
昨夕はなんだかパンツが　緩々になったと　満面の笑顔にホッとします

実はこの温熱ケア　ご自宅でも実施してくださる方が増えてきており、
新たな仕組みを築いていけないかとここ半年前くらいから思っていました

キリヨガを定期的に実践してきて、感じているのは
自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
自らが自らのセラピスト

くしくも同様に感じてくださっている顧客様からのお問い合わせに
来年くらいから　ボチボチ始めようと感じていたこと
前倒しで実践することに決めました

専門家の講習を聞いて、頭で理解し、キリヨガclassで身体で体感
これが習慣になると自らの生命の木の幹がどうなるか？
いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる
生活の質の好循環（未病ケア習慣）に携わることが出来たらいいなぁとの想いです



美味しい酵素になぁ～れ

来週末には郁子で酵素作り　必要あれば講習もしますよ

いよいよ熟し始める天然郁子で酵素つくり　
目黒駅スグの素敵な専門店で　来週末実施予定

詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58640657.html

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#ヨガ

#キリヨガ

#ヨガインストラクター養成

#セラピスト養成

#お家セラピスト

#ホームセラピスト

#キリ温熱療法

#ヘルシーエイジング

昨年のちょうど今頃　近所の素敵な雑貨専門店で出会って驚いた郁子　
酵素にしてみてさらに驚くことになった

郁子　むべなるかな　素晴らしい発酵力



これは昨日の様子
今年の郁子はまた格別bigです

平安の時代から珍重される果実

天智天皇が蒲生野（古代近江の歴史地名）に狩猟で訪れた際、
現在の近江八幡で８人の男子を持つ健康な老夫婦と出会ったそうです。
その時その老夫婦にどうすればそのような長寿でいられるのか尋ねたところ、
この地でとれる無病長寿の霊果を毎年秋に食べているからだと言い、
それを差し出したそうです。
これを食べた天智天皇が「むべなるかな（いかにもそのとおりだなあ）」と仰せられたとか。
その時の「むべ」がその後その果実の名称になったと伝えられているとの事です。

いまでも皇室のほか、宮中に献上する習慣があるそうです
不老不死の実　まさしく食べると長生きする
民間療法では、強心作用、利尿作用、通経作用、抗炎症作用、腎臓炎、膀胱炎、浮腫の薬としての効能があるとされているようです
また、果実はスタミナ果実として精が付くともいわれていて
脚気や脳卒中の予防としても効果があるとか
これはコロナ感染症除けの酵素になることは、まず間違いはないなぁ～～～

昨年これは酵素にするしかない　とオーナー様にも半ば無理強いするくらいに言って
黒糖と物々交換　してオーナー様も作り始め、それからの変化が凄かった
あれから健康に関する情報交換は欠かさなくなっております

ムベ酵素つくり　割ってみて驚き
皆様も挑戦なさいませんか？

こんなに種がいっぱい　これをスプーンですくって食べるのが一般的
野生の猿も食べ　種を吐き出すことから繁殖もするようです
でも種の周りには酵素がいっぱいですね～
砂糖のない時代には　甘味料　としてそれこそ珍重されていたようです
仄かに甘い　めちゃ甘い　ほどでもない　
だからそのまま　酵素にすると　甘ったるくてイマイチかも？　と思い

去年は廣瀬ファームから先に届いていた　柚子も2割ほど加えました
今年も角田さんから届いたので、一緒に加えることが出来るなぁ～

実の付く茎のところだけとって
ザクザク切るだけ

ゾクゾクするような元氣なパワーを感じます

黒糖と加えるだけで、ＯＫ


軽く蓋してバスタオルに包んで

日光浴させたり、夜は熱湯タッパーで保温したりすると

酵素つくり3日目の朝にはこんなに元氣に発酵するんです

手を入れると仄かに温かい

ものすごい発酵力　今までで最高かもしれないと感動しました

果皮の内側もほろほろ分解されています

皮まで無くなってしまいそう　
種まわりの素晴らしい酵素　シュワシュワと発酵しました

いよいよ熟し始める天然郁子で酵素つくり　
来週末実施予定


郁子がたわわに実る素敵な専門店　アンシャーロットグダル・パリ

目黒駅すぐ近くのドレメ通りにあります
年間の酵素作りにすっかりと魅了され、実践続けておらえるオーナー様

石井オーナーは長い間パリ暮らし　フランス語も教えておられます

アン　シャーロット　グダルの商品にパリで出会い　
日本に帰国なさって　ショップを４年前から運営なさっておられます
私の自宅は目黒駅の反対側ですけど　家から歩いても5分くらい
ご縁ができて嬉しい限りです

この素敵な店で来週11月6日（土曜日）
郁子酵素作りのワークショップや
手作りするのに必要な黒糖や天然ハーブなど販売する予定です

いらした方には郁子をプレゼント
こちらから送付することはありません

作ってみたい方、限りがあるカモしれませんが、ぜひ挑戦なさいませんか？　
作ってみて感動した郁子酵素作り
もうずいぶん前から今年も郁子酵素作りたいと　オーナーにはおねだりしていました

先日パリに行かれた、石井オーナー　


石井オーナーのパリ最新情報の話も聞けそうです
とっても元氣をいただけますよ

健康が何よりも大事
自らに合う酵素作り実践しよう　そうしよう

具体的に何をするのか？
実はまだはっきりとは決まっていません（日にちだけ決まっております）
ご近所の皆様におそらく、酵素の作り方の講習などするのかな？　
初挑戦の方も安心ね

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　作りたてが届いているのでこれは持参します
黒糖は酵素作りにはもちろんですが、毎日の食事作りにこそ活かされます
コクや旨味が全然違ってきますよ

また奥伊予から届いたこれも持っていこうかな？

奥伊予角田さんから　天然茶　桑茶、ドクダミ茶
天然パウダー届きました
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58637015.html

さらには新米も持参して　3合とか5合とか量り売りするかもしれません

先日、奥伊予廣瀬ファームから届いた　新米や秋の味覚
宝石箱やと誰か言ってたけど　
秋の味覚で元氣を頂いています

令和３年度の新米お届けします

減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
極力玄米のままお届けしますが　もみ殻が入っている場合は取り除いて炊くようにしてください
今後1分から2分づきになるかもしれません
今回よりもち米も可能です

５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
２３K　１４０００円　税込１５１２０円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます　また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米、もち米はサービス 

大変申し訳ありません
運送重量の変更があり、MAXで２３K入りとなります
米　２３K入り　は送料サービスとなります　

次回発送は、明日10月31日締め　
11月4日（木）発送です

だいたい2週間ごとに予約を受け、発送しております
お米が必要な　良いタイミングにお届けしますので、興味のある方、お問い合わせくださいませ
今回絶妙なタイミングですので、廣瀬の叔父さんに頼んで柚子も多めに送付してもらい
郁子酵素作りなさる方にも販売できるかなぁと、先ほど、思いつきました
お米を送ってもらいたい方はどうぞお知らせくださいね

詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58608912.html

さながらマルシェのようになりそうです
興味のある方はぜひ久保宛にお問い合わせください
感染対策も必要ですので、講習するなら人数制限して実施　
予約制になるかもしれません
詳しいことが決まったら、お問い合わせやご予約あった方にご案内します

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

酵素づくりは季節の酵素のある食材でいつでもできます
黒糖や天然ハーブなどは
いつでも　送付が可能です

注：黒糖については
黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/

アンシャーロットグダル店では　妖精のような人形で賑わいを見せています

不思議な仲間達にも会いに行きませんか？

31日まで開催されています




ベランダの改修が終わり、公園に疎開していた植木達戻ってきました
昨夕本当にえらいこっちゃ　で何とか収まった
まだ鉄格子のような囲われた状態で、借景も遠くなっていますが、、、

家族が戻ってきたようでホッとしました
寒くなる前に戻れてよかった

風が見えたような氣がしました　氣の良い暮らしがしたいですね　
楽しい週末をお過ごしくださいませ

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#郁子

#酵素ジュース作り

#免疫力アップ

#手作り黒糖

#天日干し米

#天然パウダー

#未病

#ヘルシーエイジング

奥伊予角田さんから　天然茶　桑茶、ドクダミ茶
天然パウダー届きました

身体の調子を整える為にご愛食なさる方も増え、本当に良かった～

角田さんがお元気になり、ホッとした　などとコメントくださる北海道の顧客様
有難い限りです

私も心底　ホッとしました
先日作った酵素にも　桑パウダーを注入


とびきり新鮮で美味しい酵素になりそう
作りたての酵素と桑葉パウダーをチョイスして作りました

今朝こんな感じ
気温が下がってきているので、ジワジワ～っと発酵しています
ゆっくりと発酵する酵素もまた格別です

先日のアーユルヴェーダの講習で、コロナ予防の為の栄養素
亜鉛やカリウム　がとても大事と習った

桑葉で補いましょう

桑の葉効果は以下のとうり
➀血糖値降下作用
桑の成分が糖類分解酵素と結びついて、小腸からの糖類吸収が抑えられます
また、インスリンの分泌を促進させて血糖の上昇を抑えます

➁ダイエット効果
糖分の吸収を抑える効果がある為　甘いものが好きな方には必須ですね
脂肪分の摂取を控えて、食物繊維、ビタミン、ミネラル類を多く含む桑葉をどうぞ

③摂取しづらいミネラル分が豊富
カルシウム、マグネシウムともに多く含まれているためにカルシウムの吸収がよく、骨粗しょう症の予防に効果的
桑葉には牛乳に比べて２７倍のカルシウム、マグネシウムが含まれています
また亜鉛が多く含まれています　生活習慣病の予防につながります
亜鉛には性機能にも関わりあり　特に精子をつくりだすのに重要な働きがあります

ノンカフエインの為、お子様や妊婦さん、授乳中の方も安心してご利用頂けます。
マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンＡやＢ１・Ｂ２・Ｂ６などを多く含んでいます。
さらに、食物繊維も多く、忙しい毎日の中での野菜不足に、ストレスの多い生活に、
豊富な栄養素を含む桑の葉１００％パウダーを生活の中の食習慣に是非取り入れて下さい

酵素とともに取り込むことで糖類の吸収は抑えられ、必要な栄養分ビタミンミネラルは一緒に吸収される
本当に素晴らしい効果です

コロナ感染症もワクチン後遺症も同様に血管に血栓ができることにより不具合が起こる
なので身体の水の流れや血の流れいつもさらさら
身体に入った異物はすっきりと排出したい


達筆な角田さんの手書きのラベル
身体を潤す飲料でも意識したいですね
丁寧に手洗いして作られるお茶は本当に美味しいですよ

洗い桑の葉茶７０ｇ　７５０円

丁寧に洗って乾燥した　輝くような桑茶　

桑茶での、しかもオーガニック手洗い茶は稀少なお茶です　
作っている方もすくないから、飲んだことがない方も多いとおもわれます

3年前に角田さんに連れて行ってもらった桑畑
養蚕されておられた方がお亡くなりになり、桑は野生化してよく育っていました
角田さんが委託されて管理されています
きっとお亡くなりになった方も喜んでおられるでしょう　
昨年は角田さん春から入退院を繰り返しておられていたので、大方諦めていたのです　
美味しいお茶が届いて心底ほっとしました　

3年前は一緒について行って桑取りしましたが、
また一緒に行きたいと念じています　　
このままコロナが落ち着いてくれたら、来年の5月には帰省できるかな？っと楽しみにしています

するする引っ張る

こうやって採れます　幼いころ実家でも蚕を飼っていて
よく桑取りのお手伝いもしていたので遠い記憶から思い出す

新鮮な桑は今年も変らず、一杯できていて本当に良かった

桑茶は期間限定の販売になる予定
先々にご提供できるかわかりません
どうぞお早めに確保しておいてくださいませ　
今回、桑茶を切らしていてまだあるか心配になりましたが届いて良かった　
お届けに時間を要した皆様、申し訳ありません

血糖値が高めな旦那はこのお茶を飲み始めて、お医者様に褒められた
ここ最近5年以来もっとも改善してきているようです

血糖値の高い方、コントロールするのにどうぞ桑茶の常飲をおススメします　
桑茶には素晴らしい効果が満載です　
身体の通りを良くするにも桑パウダーと同様な効果が期待できます



今朝も暖かいドクダミ茶が本当にしっくりしました

ドクダミの香ばしい香りに癒される

どくだみ茶　７０ｇ　７５０円（税込810円）　
奥伊予の里山の自然のままの恵みを手洗いして乾燥させて作られる
ドクダミ茶　
飲むとわかる　体がスッキリと快調になるような気がします
整調作用が素晴らしいドクダミ茶

ドクダミ茶には体内毒素を排出する働きがあるそうです
詳しくは下記を確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54347995.html

パワーを感じる　自然の恵　ウコン、生姜、桑葉の天然パウダー　も再入荷していますので、
いつでもお届けが可能です

昨日忙しく、ターメリックライスだけ作り
某メーカーのレトルトカレーで晩御飯しました
玄米にひよこ豆をいれ、ギーとウコンと塩、みりん　を加えて炊けばいいだけ
本格的に美味しいんです　お試しください

特にウコンは健康の為に食する人　
ヘナなど加えて更なる頭髪の健康　美容に
痛みなどにも使えるハーブ湿布にもいろいろ使ってくださる方が増えています

ウコンには免疫力アップする素晴らしいパワーがあります

以前、聴講したハーブを究めるの　上馬場先生の資料より

ウコンには2種類あって　その効果も異なるようです
花の色も違うし　収穫の時期も異なります

こちらの数字はおおまかな目安です。

春ウコン
・クルクミン	0.3％
・精油成分	6.0％
・ミネラル成分	6.0％
・その他（タンニン、食物繊維等）	0
秋ウコン
・クルクミン	3.6％
・精油成分	1.0％
・ミネラル成分	0.8％

秋ウコンの効果はなんといってもクルクミン効果　
春ウコンの約10倍入っています

ココにもあるように　なーんといっても素晴らしいのは抗酸化効果
これで抗炎症、抗突然変異、免疫調節などなどあらゆる未病に役立ちそうです
食用にするには秋ウコンがなんといてもおススメです

これに対して春ウコンは精油成分やミネラル成分が多い
舐めるとあまりの辛さ、苦さに舌がしびれるようです
間違って春ウコンを料理に使用した方、台無しになったと報告あった
食用に肉料理やカレーなどに使うなら秋ウコンです

春ウコンは秋ウコンに比べてクルクミンの量は少ないですが、
ターメロン、シネオール、アズレン、カンファ―など100種類以上の精油成分が豊富に含まれおり、
この精油成分が動脈硬化予防やコレステロールの分解
また癌の抑制になるとも言われており、研究がさらに進められているようです
さらには、カルシウム・カリウム・鉄・マグネシウム・リンなどのミネラルも豊富
植物繊維も豊富

メーカーによってはこの秋ウコンと春ウコンを混ぜて商品化しているところもあるようです
それぞれのメリットを生かせる食べ方ですね
私自身毎朝の酵素ジュースにはこの秋ウコンと春ウコンをそれぞれ茶さじに半分くらいづつ共に入れて
朝いちばんの飲料にして頂いています


春ウコン１００ｇ　1500円　（税込1620円）
春ウコンは紀元はじめ頃にはすでに利用されていたようです
4月から5月にピンクの花を咲かせ、その正式名称は’キョウオウ’
漢字で書くと　姜黄　ワールドターメリックとも呼ばれています

秋ウコンも春ウコンも　ともに含まれる成分は適量を摂取すれば良い成分となりますが、
採りすぎてしまうと逆効果となる場合もあるようです
常用しているお薬などある方は　担当のお医者様に相談する
またはインターネットなどでいろいろと調べていただくことをおススメします
上手に取り入れることによって、日々の健康や将来の健康をサポートしてくれます

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点
その➀「健康」効果 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります

■生活習慣病の予防（心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど）
■抗がん効果（ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている）
■排毒作用（体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する）
■消炎効果（アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど）
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

特に秋ウコンは抗ウイルス効果もあるとの情報から　
業務用をお求めくださる方も増えています
カレーなど作るとき最適です

私自身も毎日食すようになり、
ウコンが身体に確かに効いているのを感じていますが、
同様に感じてくださるかたが増えています

秋ウコンご予約開始
昨年11月に収穫された秋ウコン　只今生産中です　
年内にお届け予定　必要な方ぜひご予約ください
今、手元に残っている分は少なくなっております
在庫がある限り即日お届けします

天然生姜をたっぷり入れてつくるハンバーグや、野菜詰めもとっても美味しいですよ
豚肉の生姜焼きはもちろん　生姜の炊き込みご飯も絶品になります
それまで私自身も生生姜でないとダメでしょ　と思っている方でしたが、
この生姜パウダーが認識を変えてくれました　長期保存も出来るし、本当に万能で重宝します
奥伊予角田さんの手作りハーブは本当に風味が豊かですばらしい

以前はアーユルヴェーダ食に欠かせないジンジャーはインド産を使っていましたが、そのあまりの差に本当に驚いた
そのまま白湯に溶かして生姜湯にしてもいいし、少し蜂蜜加えると美味しい
とあるサロンさんからは　ウコン生姜ティーが素晴らしい とのこと　
また脚パックや内臓パック　など幅広く活用できると　
その品質の良さ　太鼓判押していただきました

冷え取りには生姜パワーを足浴にも使えます　
体にアムリタやムルタニミテ　と混ぜて塗りたくり、湯船のドボン　される強者もおられます
これからの寒い季節
浮腫みも消え、お肌スベスベになり　循環もよくなります

生姜パウダー　１００ｇ　１６００円　税込１７２８円

ショウガ効能

➀冷えの緩和 
血液の流れをスムーズにして、体を温める効果
ありとあらゆる病気に、冷えは大敵です

➁健胃作用
身体の不調は体内に不要なものや、体に負担となるものがあるために起こると考えられます　
生姜の胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化などからその不要なものを取り除く解毒の効果あり
また不要なものを取り除き、体内の様々な機能がスムーズにバランスよく働くようにすることから、下痢や便秘の解消にも効果あり　
乾燥生姜の場合一日３gから４ｇ摂取すると効果的


③強壮作用
欧米ではハーブとして、中国やインドでは漢方やアーユルヴェーダとして伝わる伝統医学の中になくてはならない生姜　
身体の中に入いる異物に対して防衛機能が高まり、様々な疾病を予防する効果あり　生姜の持つ消化吸収を助け、循環機能を活性化させる働きを利用して、そのほかの栄養源、漢方や有用な生薬の吸収を助け、効果や効能を高める作用があります

天然ハーブだからこそ、内側から食用にもちろん使えるし、美容で利用も可能
口にできるくらいですから、肌にも嬉しいですね
カレーや生姜焼きなど食に活かすのはもちろんのこと　
酵素ジュースを作る時、ヘナをする時、痛みのある時湿布にしても
いろいろ使うことができる心強いハーブ達です

奥伊予天然ハーブ3本セット　4000円　税込4320円
（3本セットはブログからしかご注文できません）
セットでお買い得　奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かどうぞご確認ください

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円

コロナ感染症予防の為にどんなものを口にして滋養するか？
ホッとお茶を楽しむような時間を自分の為に保てているか？

事前の予防に自然の恵み
お家での食生活が乱れぬように、
天然ハーブや天然茶をご愛食、ご愛飲くださいませ
自然の恵は最後まで、何一つ無駄にならず、命の輝きに関与してくれる
有難いなぁと思っています

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
角田さんの天然ハーブもお取り扱いしています

http://ayure.jp/




角田さんから一緒に届いた　秋の味覚
新米、柚子、大きな昔ながらの種で作った　胡瓜
有難い限りです

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#天然パウダー

#秋ウコン

#春ウコン

#桑葉パウダー

#生姜パウダー

#ドクダミ茶

#桑茶

#ヘルシーエイジング

昨日はエイコ先生のイシュタキリヨガ

お腹をじっくりとキリ温熱で温めることの重要性
特にこの　みぞおちから　斜め下に温めましょう

実はここから脚が始まっていると意識することが大事とも何かの本で読みました
ただ歩いている時にイメージするだけでもいい



大腰筋　まさしく腰痛の本家本元　
ここが引っ張られるとつらくなりますね
さらに加齢すると固まって　腰が丸まってくる

さらには大殿筋　

ハーブオイルたっぷりしてキリ温熱で緩んだ後にストレッチ

深く呼吸しながら延ばす～
私は汗がにじみ、息も絶え絶えになっていました(;'∀')

さらには捩じって延ばす
このアーサナーでは関節という関節が緩む
股関節、腰、肩関節、肘、膝、足首
はっきり言って、オイルしてキリしているから、
緩んでいるハズですが、、右肩そして左の股関節　
固まってしまいそうになっていることが良くわかりました

加齢してくるとアチコチ固まってしまうとどんな姿勢、体型になってくるのか？
何故お年寄りが腰が曲がっていくのか？
どんどんこのつながりが引っ張られて、固まっていく　
こわいですね

以前　’自分で身体調整’　の講座をした折の資料より

呼吸を深めながら動かすことの大事さよくわかります



eiko先生　イシュタ　キリヨガ
時間は約６０分
講習料金は1650円　
＊3週間ほど録画の配信が可能です　
zoomが使えるようご用意が必要です　

皆様も自らの身体の具合がどうなっているのか？
確かめてみませんか？
実践した後、久保は固まりそうになっていた右肩と左股関節を今一度オイルしてキリしました
自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってきます
自らが自らのセラピストです

今朝何よりも驚いたのはお腹のケア効果　
お腹を温めて身体をストレッチした効果は今朝の排出力に反映
やっぱり大事だなあ　と実感しきりでした

長谷川先生からのメッセージ

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

アーユルヴェーダのキリ（ハーブボール温熱療法）をした後

ヨガで調身・調息・調心し

健康でいつもきれいなわたしを維持する、そんな家庭でできるセルフケアの方法をお伝えします 

セルフキリとヨガの融合のきっかけ

 

私は、ある時から朝ヨガが習慣となりました。

調身・調息・調心しながらすっきりします。

ある時からアーユルヴェーダセラピストとなり

ずっと施術する側でしたが、

キリ（ハーブボール温熱療法）を習得してから

自分にも必要だと感じて

ヨガの前にセルフキリをしてみました。

 

ん、からだの感じ方が違う・・

シャバアサナのゆるり感が違う・・

 

それから、セルフキリにはまっています

 

セルフキリとは、

セサミオイルを全身に軽いマッサージをしながら塗り

その後、温めたオイルと温めたハーブボールで

全身に充てていきます。

この熱が良いのです。

ちょっと面倒かなと思っても

この熱を体感してしまうと

やめられません。

 

セサミオイルを使うマッサージ（アビヤンガ）は、

若返りのマッサージとして知られ

消化力の増進・知性や発毛の促進・皮膚や子宮

を浄化するなどの効果があると言われています。

イシュタヨガ

キリヨガの後は　
向井先生の楽しい小顔キリ

いそいそと　フェイスキリ　も　ハーブオイルで温めました

今回は皮膚の構造や、なぜ老化するとお肌が弛んだり、シワが出来たりするのか
レクチャーから始まった

正常な状態から、加齢してくると変化が及んでくる状態

身体を鍛えるように　表情筋も意識して鍛えないとどうなるか？
表情筋は実は全部繋がっているそうですよ

今回も向井先生の渾身の　変顔ストレッチ


参加者で吹き出しながらも　楽しいlesson

この時、目尻に皺が出ないように　目はぱっちりです


今回も必死でついていきました

エイコ先生のヨガレッスンで気が付いた　右肩の固さ
お家キリですから、自分でもアレンジして、私の肩にはずっと温かいキリ
更には嚙み合わせが詰まっている　痛い

そうしてこんな変化が訪れた


（今回、回線トラブルあり、再度実践したときには夕方暗くなり
画面の明るさはそのせいです　ご迷惑おかけしました）

前回も驚きましたが、お顔の焦点が合うような感じに驚きます
まさに小顔になる
お顔にメス入れたり、注射したりする必要はありません

教わったことは　全部やらなくても隙間時間に出来るのが素晴らしいです
お風呂に入った時、移動中　テレビ見ながらでも出来ることがあります
毎日のちょっとした積み重ねで
活き活きとした表情に変化するのです

お家で簡単に実践したい方どうぞ学んでくださいませ

講習時にはどうぞ鏡をご用意ください
最初にスマホで自撮りをおススメします
講習後の自分の顔と比較して驚いてくださいね

PC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、
とても説得力のある講習です

向井先生　小顔キリ　
約1時間　
講習料金は1650円
（録画配信が3週間ほど可能です　zoomが使えるよう用意が必要です）

今週末31日はキリヨガday



石井先生のキリ講習後には
カオリ先生のカッサキリヨガ


カオリ先生のカッサキリヨガもぜひ一緒に履修ください

カオリ先生　カッサ使用のおうちヨガ　　
10月31日　１８：３０より
時間は約70分
キリヨガclass料金税込1650円
（＊録画の配信が可能です　zoomが使えるようご用意が必要です）
美容カッサは10分が目安　入浴前後の1時間は避けます

kaori　先生
弊店のアーユルヴェーダオイルをご愛用の皆さま　
白ゴマオイルやヒマシオイルに1，2滴　お好きな香りの精油を加えても効果的
どうぞ習慣になさってください

私は美肌効果抜群のKオイルと100円ショップで購入したカッサ
カオリ先生に学び、これはもう毎日の愛用品となっています 　
カッサは朝するのがいいらしい
用意するカッサは陶器のレンゲでもいいそうです

家にもあった　これでもいいみたいです
もちろんカッサ持ってる方は準備くださいませ

京都のT様のお茶の間からキリヨガ応用編classの配信します
ご一緒しませんか？　終わった後で参加者とのお話もさらに楽しいです

1０月３１日　キリ講習＆キリヨガclass

両方に参加されると500円off　料金２７５０円

キリ講習後　約1時間休憩後　キリヨガclassが開催されます

鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案する予定です
キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます

楽しい講習やキリclass
１０月実践した講習やキリヨガclassは録画での配信が可能です
下記にて確認ください
1０月実践した概要　及び　11月のスケジュールこちらからご確認ください

11月の予定も進行しております
確定したものからご愛内しますので、どうぞ今しばらくお待ちください

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は　毎日丁寧に生活していることが＝仕事　となっています
生活と仕事の境目がない状態　
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガインストラクター養成　募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58598979.html

キリ講習約90分　講習料税込1650円
キリや使用する材料の説明や使用方法　効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます

キリヨガclass　約1時間（classによって変わります）ヨガclass料金税込1650円
基礎編：セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編：身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています

キリ講習＆キリヨガclass　約3時間　料金2750円
基本的に講習後にキリヨガclassが開催されます

講習＆キリヨガclass5回チケット販売しています
5回分参加可能　講習でもキリヨガclassでも利用が可能です　
2ヶ月有効期限　
1回分が無償となる6000円（税込6600円）

ぜひ月に2，3度の運動習慣をつけることから始めてください
セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことも可能です　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル3分の１　ホワイトオイル3分の２入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります

＊参加希望の方、不明な点は何なりとお問合せくださいませ

参加にあたっての注意点

＜前日までに＞

＊Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などして
Zoomミーティングに参加できるように事前に準備しておいてください

＊ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

＜当日＞

＊入室は５分前からできるように準備しています　

それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です

時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。

＊キリヨガしやすい服装で参加　脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど　　
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください

＊生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています　
質問はチャット機能をお使いください　

当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

＊ビデオON（入室時にお顔が見えます）していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように　服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします

＊ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです

＊キリヨガclassは当日参加できない場合でも３週間以内　好きな時間に何度でも視聴が可能です 　

ご希望の方はご依頼ください

参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

目黒にてリアルなリモートヨガ10月より開催しています

キリヨガの道具はあるけど、家人がいて、あるいはおうちの環境上、家でキリヨガ出来ない方
あるいはまだキリなど道具の無い方で、
まず一度体験したみたい方、ご一緒しませんか？


目黒sanakuboでのリモート体験希望の方はお申込みする前に
必ずメッセージしてください
場所などご案内します
場所はJR目黒駅スグ　徒歩2分です

リアルリモートキリヨガ体験は
講習、キリヨガclassともに同価格ですが、
オイルやキリなど材料をお持ちでない方は　
+500円参加料　として当日頂戴します

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後もゾクゾクと話が進んでいます
まずは今週末　 31日キリヨガｄay 　をお楽しみに

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

31日は選挙ですね　
どうぞ早めに投票を済ませて、キリヨガに参加くださいませ

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください
キリヨガインストラクターも募集しております

ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#キリヨガ

#キリ温熱療法

#ヨガインストラクター養成

#小顔ケア

#アーユルヴェーダオイル

#アーユルヴェーダキリ

#未病

#ヘルシーエイジング

故郷より、完全有機のグリーン檸檬がたーくさん届いた

まずはリタで浸けおき洗いしてサッパリします

とびきり新鮮で美味しい酵素になりそう
今回も今までにつくっておいた発酵した薬草酵素も入れ、
作りたての酵素と桑葉パウダーをチョイスして作ります

先日のアーユルヴェーダの講習で、コロナ予防の為の栄養素
亜鉛やカリウム、とても大事と習った

桑葉で補います

酵素とともに取り込めるので、素晴らしい効果が期待できる

桑の葉効果は以下のとうり
➀血糖値降下作用
桑の成分が糖類分解酵素と結びついて、小腸からの糖類吸収が抑えられます
また、インスリンの分泌を促進させて血糖の上昇を抑えます

➁ダイエット効果
糖分の吸収を抑える効果がある為　甘いものが好きな方には必須ですね
脂肪分の摂取を控えて、食物繊維、ビタミン、ミネラル類を多く含む桑葉をどうぞ

③摂取しづらいミネラル分が豊富
カルシウム、マグネシウムともに多く含まれているためにカルシウムの吸収がよく、骨粗しょう症の予防に効果的
桑葉には牛乳に比べて２７倍のカルシウム、マグネシウムが含まれています
また亜鉛が多く含まれています　生活習慣病の予防につながります
亜鉛には性機能にも関わりあり　特に精子をつくりだすのに重要な働きがあります

ノンカフエインの為、お子様や妊婦さん、授乳中の方も安心してご利用頂けます。
マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンＡやＢ１・Ｂ２・Ｂ６などを多く含んでいます。
さらに、食物繊維も多く、忙しい毎日の中での野菜不足に、ストレスの多い生活に、
豊富な栄養素を含む桑の葉１００％パウダーを生活の中の食習慣に是非取り入れて下さい

酵素とともに取り込むことで糖類の吸収は抑えられ、必要な栄養分ビタミンミネラルは一緒に吸収される
本当に素晴らしい効果です

コロナ感染症もワクチン後遺症も同様に血管に血栓ができることにより不具合が起こる
なので身体の水の流れや血の流れいつもさらさら
身体に入った異物はすっきりと排出したい


さらに感染症予防に大事と習った　ビタミンＣ

この元氣さお裾分けしていただきます


ザクザク切って重ねて、アッと言う間に出来上がり

(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪　
間違いなく美味くてとびきり元気な酵素になりそうだ

バスタオルに巻いて、日向ぼっこ
人間と同じ体温くらいが最も発酵しやすい
寒くなってきたので、温度管理も大事です
夜は床暖房　や湯たんぽで温めます


生産者の菅谷様より、こんなお便り

お届けした皆様を代表して久保が走り書きし、投函しましたよ


これからグリーン檸檬の酵素で冬を乗り切り
年明けにはイエロー檸檬つくりましょうね

今からこそ感染対策
しっかり予防して、メチャ滋養のある自らの体質にあった酵素を手作りしよう

毎年恒例の　奥伊予母の天然柚子待ちの顧客さま増えてきました
ご予約承っています
母の柚子酵素は11月に入ってからになる予定

昨年私は桑葉とウコンで手作りしました
できるだけ黄色くなって美味しくなるまで待って採れた新鮮な柚子ご注文の皆様に発送する予定です

フレッシュな天然有機柚子
今年は暖かいので、早めにご提案できるかもしれません
どうぞ今しばらくお待ちください

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
酵素作りしたい方　黒糖注文の方には　発酵済み果皮をプレゼントしています
必要な方はお知らせください

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます
今回私もたっぷり入れました

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
オーガニックモリンガパウダー　２１６０円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

黒糖の送付には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります

有機柚子はおそらく２０Kくらいしかなく
今１０Kほどご予約いただいています
先着順です
必要な方はお知らせくださいませ

発送の目途が立ちましたら
ご注文の皆さまには各自お知らせします

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です
これからの寒い時期に備えて感染症予防にも必須
元氣な身体作りには食がもっとも大事です

身体を整える自然の恵み　体調整える美味しい手作り酵素にチャレンジ
どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ

檸檬や柚子でなくても酵素のある新鮮な野菜や果物でも作れます
家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#有機檸檬酵素

#手作り酵素

#グリーン檸檬

#免疫力アップ

#未病

#感染対策

#桑葉パウダー

#ヘルシーエイジング

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#酵素作り

#天然黒糖

#天日干し米

#天然ヘナ

#頭髪改善

#モリンガパウダー

#バカバンバーム

#ヘルシーエイジング

先日の地震で屋内アチコチで本雪崩が起こり、発掘された本
一昨日から手にとり、メチャおもしろかった

この絵は15世紀の　ライムンドゥルスの　’化学書’　の挿図だそうです

宇宙的リズムの神秘

旅の途上にある我々は、常に根源と目標という両極の間に位置して
常にこの両方向に引かれているそうだ

あらゆる宗教や、神話、伝説が螺旋を物語り、
なぜ戦争はいつまでたっても終わらないのか？
宗教って幸せや平和を祈っているはずなのに…の意味することや

アートにも描かれる
ゴッホは天空の中に大自然の渦巻く調和を表現している
日と月と対立する力も統一
この絵は内なる自我と外なる世界との決定的瞬間の表現としても捉えられるそうです

人間の内なる小宇宙
人間の中に二つの蛇がいて
右側の遠心的・意識的な活動と
左側の求心的・無意識的な生命力
この両者の統合だけが高次の意識の光を生み出すことができるそうだ

この光の流れが、下界の認識の為に消費される代わりに
内部へ意識的に注がれるなら、肉体そのものも、
その生命力を内部に充実させられるそうだ

なるほどなぁ～毎朝瞑想して充電されるような心地がするのは
あながち間違っていなかった
光に包まれるように感じるとき、本当に幸せを感じます


なぜ仏様の頭は　こうなっているの？

メドゥ―サ頭部　ベルニーニ作　イタリア17世紀

頭髪は天然の冠
天と人を結びつきを示すのが頭髪だそう
いわば人間にそなわったアンテナを通して、霊的な力が降下する

メドゥ―サは霊的進化の倒錯した姿の表現
頭を狂った蛇で覆われ、のちには秩序を代表するベルセウスの手で倒される

一方、仏陀の頭部は内なる光と平安の現れ
カオスは秩序に変えられ、蛇の力は支配される
性力の創造的な力が千の花弁の輝く蓮華座に坐すシヴァの純粋意識と結合されている

まずは頭部が本当に大事
純粋意識と繋がるアンテナ　磨きましょう


一昨日旦那のヘナ　
頭部は枯れさせてはいけません
ニーム炭も入れてさらにバリアを貼ろう
毒出し　ドクダミ茶　で溶きました

翌朝とってもイイ感じ

もうすぐ60代　にしてはとっても健康的な頭髪
襟足に少しヘナの色味がついている　
時々氣になるとメッセージいただきますが、
翌朝には取れて見た目には分からなくなります

しかし頭髪少なくなっていたら、皮膚の赤味が嫌な時もある
そうした場合はやはりインディゴの2度染めが必要です
高齢になってほぼインディゴの2度染めが必要になるのは
白髪だけでなく、その赤色が嫌だからの方も多い

ですから、頭髪が抜け落ちてしまってからでは遅い
特に男性は　アレっ抜け毛増えてきた　と感じたときには
もう天然ヘナを正しい方法でどうぞ始めてください
白髪染めの為ではなく頭部の健康の為です

頭部の健康は、自らの神聖を取り戻す大事な大事な習慣です
決して枯らしてはいけません

ご愛用の皆様なら良くわかる
本当よね　って聞こえてきそうです

この間もご友人から聞いたとお電話あり、
そのご友人は娘様から伝わり実践なさっていたことが分かりました
私自身なんの広告や宣伝もしていないのですが有難いことに
ご利用の皆様が当店の営業マンのように熱心におススメいただきます
いつも心より感謝しています
今後ともどうぞご愛用くださいませ

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

初めてヘナを実践なさる方は他のハーブや炭など入れず、
どうぞヘナハーブのみの素晴らしい効果をまず頭部で感じてください
重ねれば重ねるほど深みを増す天然ハーブ染めの素晴らしさを体感いただけます
まず3回の頭髪改善をアーユルヴェーダ式の塗布方法で実施して
頭髪が元氣になるのを体感してください
色味や質感変化しますから、その変化をまずはお楽しみください

短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図

それこそ先日届いた
ご自宅で最近お母さま70代に短期間に実践してくださった方の変化はこんな感じです

ヘナ1回目

まだヘナがなじんていない様子

ヘナ2回目

艶と張りがでましたね

ヘナ3回目にはニーム炭パウダー５％入り


お家でケアしてこんなに健康的に豊かな頭髪に変化なさいます
おうちだからこそ、生活のペースに合わせて短期間の変化に驚きました

N様のように出来れば２、３週間以内に３度繰り返すのがベター

この間にインディゴでの補色を実施して色味の調整も可能
いつ濃色にする方がいいかは顧客様の頭髪の変化の様子や
スケジュールでも違ってきますので、どうぞ遠慮なくお問合せください

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

その効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

さらにソジャット産のヘナはどんどん髪の深部に浸透してゆきます

自律神経の薬草でもあるので、更年期にも効果的と言われています
たまたま白髪染めにも使えます

3000年の伝統である本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしいです

オーガニックヘナセット　12500円　税込13750円

ヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けしています
ハィビスカスオイル８０ｍｌとアロエジェル８０ｍｌ付き！
手袋5組も入っています
（こちらもハイビスカスオイルの容器は変更します）

インディゴが必要な方は別途にお買い求めください　

美味しいヘナを味わってみたい、
誰でも最高の感覚を　体感したい気持ちがあります。

でもそれまでに　良質のヘナを理解して
クリーム状のペーストが作れて　
ヘナライフにストレスのなくなった
自立のヘナ、セルフヘナが　生活の中に密着したかたへ是非送りたいヘナです

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします
ヘナセットをお求めの方には
炭パウダー　１０ｇ　プレゼント　継続しています
ヘナにすると約2回ほどお試しいただけます

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方　
実施のサイクルがわからなければ、写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます
頭髪改善中のフォローも実施しますのでご安心ください

お家メンテはマイペース　
自らの頭髪や肌の状態を感じながらのケアに自らの頭髪も肌も必ず応えてくれます　

’生きる力’自ら守って健やかに
本を読んでさらに
天然ヘナで頭部の健康を守る意味が一層理解できました

ヘナしながらの　エイコ先生のヨガニードラ
絶対に体験してみようと思っています
前回実施するのを忘れたので今度は絶対実施しようと思っています

録画があるので、皆様も体験可能ですよ

eiko先生　ヨガニドラ
時間は約６０分
講習料金は1650円　
（録画の配信が可能です　zoomが使えるようご用意が必要です）
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58516816.html

瞑想状態になったら光が見えるわたしにとって
どんな光になるのか、とてもとても楽しみです
豊かで静かな時間が自分を取り戻してくれるのは間違いがないな～

エイコ先生ありがとうございます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

毎日座る習慣も本当に大事であることが分かりました　
こんな一説も目に留まりました
「はじめに習慣を作るのは私たちだが、そのあとは習慣が私たちをつくる」
ジョン・ドライデン　詩人

今朝こんな質問がサロン様よりあり


リタ　は野菜や果物　シンクや浴室の掃除、洗濯までできる万能ハーブです
私自身　スポンジに紫根シャンプーをとり　リタを振りかけて
そのまま泡立ててお顔から身体まで洗うのは常ですが、
リタはそもそも洗浄力が強く、特に脂汚れに効果を発揮します
普通肌の私でさえ、ちょっとリタで顔を洗うのは躊躇して
どちらかと言えばムルタニミテ（クレイ）を使う方が多い

リタはそのままでは泡立ちもなく、
敏感肌の方にはちょっと強すぎるかもしれません

まずマッサージなさるなら、こちらの2点がおススメです

アーユルKオイル　もしくは　アーユルM（モリンガオイル）

美肌効果、保湿効果　抜群のアーユルヴェーダオイルです

全身ケアに最適な万能ハーブオイル

脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
施術ならお顔以外にも全身OKなオイルです
美肌効果抜群のアーユルK
全身ケアに最適な万能ハーブオイルです

①ごま油　ベースオイル　ビタミン　保湿
②アロエベラ液汁-1　保湿
③コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
④ショウガ根エキス　　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪キャラウェイエキス　抗酸化　保湿
⑫カンゾウ繊維エキス　（　リコリス　）抗酸化　保湿
⑬コロハ種子エキス　　　（フェニュグリーク　）保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス　（シャタバリ　）抗酸化　保湿
⑮メリアザジラクタエキス　（ニーム）殺菌　美肌
⑯サフランエキス　　保湿　美肌　美白　
⑰乳脂　保湿
⑱ジャスミンオイル　リラックス効果
原産国　インド

さらに今、おススメなのは　オーガニック認定されている
モリンガオイル

アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　８０ｍｌ（実質６０ｍｌ）
3500円　税込3850円
原産国インド
この価格は期間限定価格
来春には上代が6000円前後で　新しい容器になり入荷する予定
今だけのチャンスです！
以前に比べると約半額の価格になっているのは今だけです
今まで、その他のアイテムもですが、まず値下げすることはないので
このモリンガオイルを使ったことのない方にはぜひお試しいただきたいです
特にお顔のケアお肌がモチモチになりますよ

モリンガといえばビタミン、ミネラルが豊富で有名
食べるとまさしくスーパーフード
だからこそ経皮から、肌に食べてもらっても、もちろん最高ですね
オイルが重いとローズウオーターや精製水に混ぜて使うことをご提案していますが、
このオイルは本当に伸び（浸透力）が違います
そのまま全身ケアにも使えます　
乾燥肌の方や敏感肌の方に絶賛されるオイルです

黄金色に輝くオイルを堪能ください
スーッと肌になじむ使用感　アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ　香ばしいような自然の香り　
オーガニック栽培　２９９種類の農薬検査パスしてます
稲垣先生自身がインドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される　欧州では検査がとても厳しいそうです
モリンガオイルを頭皮に使われる関西の美容家は大学との研究協力のもと
白髪の改善　ハゲの改善にも効果があることが解明されているようです

詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58588053.html


敏感肌の方　洗顔にももっともおススメなのはアムリタパウダーです

アムリタパウダー　１００ｇ　２０００円　税込２２００円

沢山の成分で作られている　ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾃﾞｨｯｸ　なパウダー

サンダルウッドパウダー（白檀パウダー）抗菌　美肌
ムルタニミテ　クレイ、電磁波を摂る作用　
ブラッククミン　抗酸化作用
カチュールスガディ　抗菌、抗酸化
グリーングラム　自然洗浄　美肌
レッドサンダルパウダー　浄化　瞑想
ワイルドウコン　抗酸化　抗炎症　

インド伝統の処方で作られるアムリタはお体、お顔への軽いパック。

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてもご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。

バスパウダーとしてお使いになるとやさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます

インドからアロエピュアパウダーがちょうど1年ぶりに再入荷しています

アロエベラピュアパウダー　１００ｇ　1600円　税込1760円
原産国　インド　ラジャスターン
保湿効果がすばらしい
ビタミンＣの効果で地肌や髪をこれからの冬の乾燥に備え守りたい。
シャンプーやコンディショナーに１０％以内抽出して使用することもできます
それぞれのパウダーを試すなら紫根シャンプーがお勧めです
買い込んだシャンプーを捨てられない。（手元にあるシャンプーなんでも可能です）
５％～１０％ほど、つまり２００mlシャンプーであれば１０ｇ、そのまま紙などを折り粉まま
ボトルの口から入れます。割り箸などで軽くかき混ぜます。
そのまま一週間くらい置くと、ハーブエキスがシャンプー溶剤に溶け込みます。
冬に抜け毛を少なくしたい方に効果的

洗顔パックは一緒に加えるハーブやオイルによる更なる効果を　
肌質や季節や生活習慣によって自分好みに調整して楽しむことができます

実はちょうど自らの洗顔パックをそろそろ作ろうと思っていた時に届いた質問
ご自宅で洗顔パック作りたい方も参考になさってください
私自身、お顔の洗顔パックには２種から3種　くらい使い分けています

しっかり洗いたいとき用のKオイルで溶いたのには金シール
保湿重視のアロエ洗顔は星シールが貼ってあります
前回作ったのはこんな洗顔パックでした

まだ暑い時期　汗かく時期　
マスク対応（抗菌）の洗顔パック
ニームパウダーとライムパウダー
ベースに以前作った時の残りのニーム炭パウダーが効いております
この炭の吸着作用や抗菌作用もとても素晴らしいと思われます
自ら作る洗顔料は今の肌の状態や季節によって変化を加えることができ、最高です

急に寒くなり、乾燥が気になる季節になりました
今回選んだのはこちら
これからおススメの天然パウダー　2種　 アムリタパウダーを２　アロエパウダーを１の割合
いちいち量ったりしないで、適当ですが
茶さじにアムリタを2杯　アロエを1杯　ケースにいれてKオイルでただ溶くだけです

出来上がり　やはりここでも炭パワーをまだ感じております
ちなみに炭の効果はコチラでハンドパックしたときの様子で確認ください アロエベラジェルとニーム炭のジェルパックに少しライムを加えてパックして

家庭用の手袋する
普通手袋したら蒸れて熱く感じるはずなのに
冷たい湿布を貼ったような清涼感　魔法がかかっています



約30分くらい　手袋外すとこんな感じで　まず大丈夫か？と思いますが
（お顔に塗布する時も始めは躊躇しました　今ではゾッコン）
流してみて目を疑った

肉眼でみて　え？マジでスゴ―――――ィ　と思ったので
写真のせいか？と思われないように
光の加減に差がでないように膝の上に置いてみました
忙しいので、このまま左手だけでいいやと思っていましたが、
人間って欲深い　この時、慌てて右手もやりました
ですから、敏感肌の方にとってアロエジェル＆炭のパックも素晴らしい効果であるとおもわれます
ニーム炭パウダー　１００ｇ　1600円　税込1760円　
雑貨扱いでの販売です
一般的に炭が持っている効果には以下のようなものがあるそうです
＊遠赤外線効果
血行不良からくる肌トラブルの改善
＊調湿効果
湿度の高い季節にはサラサラ効果（余分な水分を吸着）
乾燥する季節には保たれた水分を放出
＊マイナスイオン排出効果
新陳代謝してリラックス効果
＊消臭効果
臭いの素になる有害物質を吸着
＊除菌効果
炭素の塊なので還元力に富んで酸化された場所を好む雑菌やダニが寄り付かない
*吸脱着効果
有害物質を捕まえて浄化するような効果　これで美味しい水など作る
＊天然ミネラル効果
炭のミネラルが出てミネラルウオーターに

例えば、ヘナなどに加えるとヘナ自体の香りの軽減がされるそうです
またヘアマニュキュアのような効果にも繋がるかもしれない　
ヘナの持ちがよくなると評判です

洗顔パックを自分で作るようになって本当に市販の洗顔料など一切必要が無くなっています

ご自宅で作る洗顔パックは自分仕様でいかようにも作れるのが魅力です
防腐剤などたっぷり入り、高い宣伝料など支払わされる洗顔料なんて必要がありません
自分の肌に聴けばよくわかる
何が好きか？
これはどんな過ごし方をしたか？
あるいは季節によってももちろん変わります いろんな使い方実践してみたり、洗顔後の保湿もできる
天然パウダーや天然オイルのスペシャルパックセットをご提案しています
ご家族でいろんな洗顔パック作っておいて使い分けるのもいいですよ

美肌パックセット　9000円　（税込9900円）送料無料
通常は合計すると9600円になりますので、600円サービス
洗顔パックするときに使いやすいジグマハーバルレメディースのミニケース付きです

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

お届けするのはいずれも
天然パウダーや天然オイルですから、
お料理するみたいに皆様の発想で自由に使えます
これからは頭髪にも肌にも食事のように作って与える方法を
ご提案したいと考えています

使い始めると感動も一入になることは私の体験上、
本当に間違いがないです

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、
ナチュラルに心地良くお過ごしください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#天然ハーブ

#アーユルヴェーダオイル

#粉洗顔

#洗顔パック

#美肌

#美白

#お家ケア

#ヘルシーエイジング