Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

2022年01月

先週1月24日月曜日から30日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

頭髪のメンテしたり
お肌のケアしたり
身体に必要な天然ハーブを摂取したり
毎日の生活習慣や食習慣で
身心元氣な私に導かれます


御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください

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第1位 ハイビスカスオイル
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アーユルヘアオイル(アーユルH) 80ml 2500円 税込 2750円
おうちヘナするときには絶対に必要なヘアオイル
頭部が疲れたと思ったら天頂に大匙1杯のハイビスカスオイル
優しく頭部をヘッドマッサージ
そのままビニルキャップなど被ってオイルパックしてください
週に1,2度実践する習慣で頭部が緩み、リラックスできます

1度体感したらヘナする時以外にも習慣にすることがいかに大事かを思い知ります

先日のフェイシャル講習時にもご案内しましたが
お顔の構造 アーユルヴェーダコーディネーターの勉強会の
頭部ケアの講習にて 上馬塲先生の情報より
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これはヘナ時になぜオイルして実践が必要なのかよくわかる事例でした

よく、お顔のケアではリンパの還流についての手ほどきが多いですが、実際は
静脈がリンパの10倍多いらしい
二酸化炭素を回収したり、老廃物を回収する汚れた血や水の流れを支配する
静脈の流れをどうしたらよくできるか?
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実際に頭部や顔面にはこのように静脈が張り巡らされていて、
脳への循環も関与していることが分かっているそうです
しかも頭部の静脈には弁がないので、加齢にともない循環ももちろん悪くなる
さらには過剰なストレスで疲れもたまっている
加齢すればするほど、頭髪がやせ細る原因にもなっていると思われます

そうするとどうなるか?

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五感を刺激する情報過多な現代 特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか?
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に1300gもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス(身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化)過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです(アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素)

脳の乾燥を防ぐためにはヘナをするときには
オイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる
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「アーユルヴェーダとマルマ療法」 上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
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マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
ハイビスカスオイルをたっぷりと塗布して 意識してマッサージするとより効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧 3の天頂では約5分 円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方 やってみる価値あり 

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ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、 毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出

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ヘナするときのケア方法
週に1,2回のヘッドマッサージでの利用方法 

頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能 

ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります

昨年11月インドのアーユルヴェーダ医師 パルタップ先生のリモート講習にて

ドーシャと合わせてダートゥ(体組織)や
スロータス(身体を繋ぐ管)の状態を診る方法についてレクチャ―受けました


ダートゥとスロータスがどのようにつまりを起こしているのか?
分かれば綺麗にする必要がある
Doosya=汚染された場所を確認して
ダートゥとスロータスにどんな影響を受けているのか診る必要がある

これは身体もですけれど、頭髪改善3回する理由も恐らく一緒であると気が付きました
まずハイビスカスオイルで管を綺麗にして、ヘナの滋養を与える効果
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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
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この方、60代半ば 髪が痩せて薄くなり、汗かくと頭皮がキラキラして見えるほどでしたが、
たった5日でこの変化
そんな変化を昨年も多くの皆様が参戦なさって、実感くださったこと感謝に堪えません

頭髪や肌の状態を感じながらのケアに頭髪も肌も必ず応えてくれます

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします

いよいよ春ですね
季節の変わり目には頭髪が抜けて来たりしませんか?
脱毛してきたら、ヘナが切れてきたの合図
じっくりと頭部に
栄養補給しましょう

先週もリピートの顧客様中心に頭髪のメンテナンス
おうちヘナでホッとしていただきました

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

ヘナは’髪の栄養’’髪の食べ物’なのです 化学変化なんかおこさない
ソジャット産のヘナは 髪を強くする ローソン という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
本物の天然ヘナは市場の3%ほどしか出回っていないらしい

生きている元気なヘナ 農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

稲垣先生より 昨年秋に収穫した天然ヘナがそろそろ入荷する知らせを受けています

今年も良い作柄で、

厳選された土地から
より元気いっぱい最高のヘナ
インドを出ました。

この写真は8月中旬の雨を待つヘナです。
ローソンの含まれるパーセントがどの土地よりも
高いヘナが採取されるヘナから厳選し
長年培った人間関係の中で
最高のヘナが育っています。

雨の前はまだまだ小さな低木ですが
雨と同時にグーンと伸びます。

雨よフレフレと言っているようですよね。

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お届けできるのは
2月後半から


楽しみですね~~

ハイビスカスオイルはヘナとセットで格安にしてご提供しております

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

初めてヘナを実践なさる方は他のハーブや炭など入れず、
どうぞヘナハーブのみの素晴らしい効果をまず頭部で感じてください
重ねれば重ねるほど深みを増す天然ハーブ染めの素晴らしさを体感いただけます
まず3回の頭髪改善をアーユルヴェーダ式の塗布方法で実施して
頭髪が元氣になるのを体感してください
色味や質感変化しますから、その変化をまずはお楽しみください

出来れば初めて実践なさる方は
2週間以内に3度繰り返すのがベターです 
見違えるご自身の頭髪に驚くことになります


この間にインディゴでの補色を実施して色味の調整も可能


いつ濃色にする方がいいかは、それこそ顧客様の頭髪の変化の様子や

スケジュールでも違ってきますので、どうぞ遠慮なくお問合せください
春より 自らの頭髪の有機栽培を楽しめるようになります

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方 
実施のサイクルがわからなければ、写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

頭髪改善中のフォローも実施しますのでご安心ください


第3位 春ウコン 秋ウコン

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ウコンは健康の為に食する人 
ヘナなど加えて更なる頭髪の健康 美容に
痛みなどにも使えるハーブ湿布にもいろいろ使ってくださる方が増えています
ウコン染めなど衣料に使う方もおられます
今週第3位は両種類のお買い求め結果です 
まとめ買いなさる方もおられます

ウコンには免疫力アップする素晴らしいパワーがあります
以前、聴講したハーブを究めるの 上馬塲先生の資料より
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ウコンには2種類あって その効果も異なるようです
花の色も違うし 収穫の時期も異なります

こちらの数字はおおまかな目安です。

春ウコン
 ・クルクミン
0.3%
 ・精油成分
6.0%
 ・ミネラル成分
6.0%
 ・その他(タンニン、食物繊維等)
0
秋ウコン
 ・クルクミン
3.6%
 ・精油成分
1.0%
 ・ミネラル成分
0.8%


秋ウコンの効果はなんといってもクルクミン効果 
春ウコンの約10倍入っています
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ココにもあるように なーんといっても素晴らしいのは抗酸化効果
これで抗炎症、抗突然変異、免疫調節などなどあらゆる未病に役立ちそうです
食用にするには秋ウコンがなんといてもおススメです

これに対して春ウコンは精油成分やミネラル成分が多い
舐めるとあまりの辛さ、苦さに舌がしびれるようです
間違って春ウコンを料理に使用した方、台無しになったと報告あった
食用に肉料理やカレーなどに使うなら秋ウコンです

春ウコンは秋ウコンに比べてクルクミンの量は少ないですが、
ターメロン、シネオール、アズレン、カンファ―など100種類以上の精油成分が豊富に含まれおり、
この精油成分が動脈硬化予防やコレステロールの分解
また癌の抑制になるとも言われており、研究がさらに進められているようです
さらには、カルシウム・カリウム・鉄・マグネシウム・リンなどのミネラルも豊富
植物繊維も豊富

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春ウコン100g 1500円 (税込1620円)
春ウコンは紀元はじめ頃にはすでに利用されていたようです
4月から5月にピンクの花を咲かせ、その正式名称は’キョウオウ’
漢字で書くと 姜黄 ワールドターメリックとも呼ばれています

秋ウコンも春ウコンも ともに含まれる成分は適量を摂取すれば良い成分となりますが、

採りすぎてしまうと逆効果となる場合もあるようです
常用しているお薬などある方は 担当のお医者様に相談する
またはインターネットなどでいろいろと調べていただくことをおススメします
上手に取り入れることによって、日々の健康や将来の健康をサポートしてくれます

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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点

その➀「健康」効果
 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります
特に秋ウコンは抗ウイルス効果もあるとの情報から 

業務用をお求めくださる方も増えています
カレーなど作るとき最適です

私自身も毎日食すようになり、
ウコンが身体に確かに効いているのを感じていますが、
同様に感じてくださるかたが増えています 

メーカーによってはこの秋ウコンと春ウコンを混ぜて商品化しているところもあるようです

それぞれのメリットを生かせる食べ方ですね
私自身毎朝の酵素ジュースにはこの秋ウコンと春ウコンをそれぞれ茶さじに半分くらいづつ共に入れて
朝いちばんの飲料にして頂いています

先週ご要望もあり
春ウコンと秋ウコンを各50入りを攪拌して アルミパックにして販売も可能です
ブログやLINE、メールのみで対応します
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Wウコン(仮名)100g入り 1700円 税込1836円
こちらをご希望なさる方には 
春ウコン 秋ウコンそれぞれ10gづつプレゼントしますので
それぞれの風味もどうぞご確認ください

第4位 白ゴマオイル
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化粧品レベル オーガニック白ごまオイルが再入荷! インドより直輸入
50ml  1000円 税込1100円

この白ごまオイルは万能オイル いろいろ使用できて便利です
コールドプレスとは
30度以下の圧搾方式 つまりは100%生搾りのピュアオイルです
今までの白ゴマに比べてコールドプレスでのオイルはゴールドに輝くような色味です
しかし、ごまの香りはあまりしません
ですので、いろんなふうに使用することが可能

ご愛用頂いておられる皆様は特に肌が敏感な方が多い
肌に安全な証拠 そして利用範囲も多いのが利点です

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インドでの白ゴマ収穫の様子
稲垣先生から以前画像が届いていました 見渡すかぎり胡麻畑
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白ゴマオイルも黒ゴマオイルも なんでも使える万能オイル
以前にもご紹介したことありますが、
よく質問されることがありますので、今一度ご確認くださいませ

そもそもどんな違いがあるのか?
調べてみたら 農林水産省のHP にこうありました

ゴマの種類は、種子の外皮の色によって、白・黒・金の大きく3種類に分けられます。

世界には色や形、大きさなど、様々なごまがあり、その数約3000種といわれています。

【ごまの栄養成分】
白・黒・金で若干含まれる量の違いはあっても栄養成分はほとんど同じです。
成分の約50%は脂質で、次に約20%がたんぱく質、約20%弱が炭水化物です。
脂質に含まれる脂肪酸は人体では合成できない必須脂肪酸で、リノール酸、オレイン酸が非常に多く、次にパルチミン酸、ステアリン酸も多く、トコフェロール類(ビタミンE類)も含まれています。そのほか灰分のセレンやゴマの特徴としてリグナン類のセサミンが含まれていて酸化防止効果があり、動脈硬化や脂質異常症等の予防効果が期待されると言われています。

【白ゴマの特性】
温帯や亜熱帯地域で栽培され、アフリカや東南アジアなど、世界各地で生産されています。
黒ゴマと比べると脂質が若干多く、ゴマ油の原料としても使われています。
日本での生産量も白ゴマが1位。西日本では白ゴマが好まれています。

【黒ゴマの特性】
白ゴマのように世界中で生産されているわけではなく、中国や東南アジアがおもな産地です。
種皮の黒い色にはブルーベリーと同じ、アントシアニンというポリフェノール色素や不溶性食物繊維の一種であるリグニンが含まれています。また、種皮の割合が多く、そのぶんカルシウムなどが多く含まれているとされますが、皮が堅いので、すって食べるのが一般的です。

食用としての説明ですけれど経皮からの吸収で考えても同様であると思われます
詳しくは下記にて確認ください
https://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/1610/01.html

美容として使うとその違いは

白ゴマ さらっとした質感 香りがあまりしない
黒ゴマ ヌルっとした質感 白ゴマに比べて伸びが違います ゴマの香りがほんのりとします
当店の黒ゴマはコールドプレス オーガニックピュアオイル
素晴らしい質感です

黒ゴマはアーユルヴェーダオイルのベースとなるオイル
シロゴマより薬用効果が高いといわれております。
白、灰色、黒のゴマから抽出されています。

コールドプレスで圧搾しています。軽いオイル

アロマセラピーなど精油をお使いになる方は白ゴマを選ばれる傾向があります

コールドプレスとは低温圧圧搾法 
薬用効果が高い 黒ゴマオイルの成分を壊すことなく抽出されています
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向かって右が黒ごま 左が白ゴマオイルです
クレンジングにはもちろん、口うがい、身体への保湿など万能ケアに適す天然オイルです
無農薬オーガニックな栽培方法 どうぞ安心してご利用ください 77053036_2584334001646376_74639152850665472_n
特別提供価格 50ml  1400円 税込1540円
インドより直輸入 コールドプレス オーガニック栽培
ゴールドに輝くオイルが肌に潤いを保ちます
この品質で直輸入ですから特別提供が可能になります
万能オイル いろいろ使用できて本当に便利です

白ゴマ、黒ゴマともにクレンジングオイルとしても高級オイルにもひけをとりません

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ちょっと怖いケド 上の写真は美容学校で学んだお顔の皮膚割線の様子 
筋線維とは直角に走行しているらしい

この線に合わせて美容液やクリームを塗ることが大事だそうですよ
そしてよく見ると、この線にあわせて、潤い無くなる(真皮のコラーゲンが無くなる)と
皺ができる仕組みのようです

私もまさに毎日クレンジングするときもこの図を参考にマッサージします 

マッサージ後にティシュオフ
先日フェイシャルの専門家向井先生の講習にて
クレンジングは汚れた物質が肌にダメージ及ぼすことがあるかもしれない 
つまり、長時間のマッサージは逆の効果になるかもしれない 
手早くマッサージしたらティッシュオフ して
正しい方法で化粧水を何度も塗布して浸透させる方がいいそうです

美容のプロ 向井先生が教えて下さる 
おうちでのケア方法は どの指でどんな風に力はどれくらいいれるのか?
とってもわかりやすい実践方法をご教授くださりました
こんな機会は滅多にない、とても有難い
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化粧水の塗布の仕方だってどんなふうにするかで、効果が全く違うそうです
更には温熱キリの使用方法も より効果的にするためにキリは少し小さめを
向井先生ご提案されていた 久保が提案している
フェイシャル用のキリ または60g入りキリが相応しいです
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それぞれの位置がどんな効果をもたらすのか?
説明しながらのケアで みずからのお顔が整頓されていきます

実践方法のレクチャーは近日 YouTube録画配信できますので、
興味のある方は下記詳細確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58959100.html

白ゴマ、黒ゴマともに全身ケアに最適です それぞれの特性も確認して 足や腕の保湿にもつかい、スキンケアの習慣にされるととてもいいです

南インドの広大なオーガニックハーブ農園にある
ジグマハーバル(シッダ医学アーユルヴェーダ病院)より直輸入
厚生省認可オイル 安心してお使いいただけます
キュアリングなど必要がないコールドプレスオーガニックオイルは業務用としての販売もしています 242138568_4376476739098751_2349424841235039129_n
白ゴマ、黒ゴマ使い比べたり、
他のハーブオイル(KオイルAオイル)などに加え希釈して使うことも可能です

白ゴマオイル 業務用1L 4500円 (税込4950円)
黒ゴマオーガニック ピュアオイル 業務用1L 9000円 (税込9900円)


第5位 紫根シャンプー

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内容量 400ml 詰替 3300円(税込み価格)

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的
一度使われた方は詰め替え用にシフトなさいます
400mlにして約1000円お得になります
使われ始めた方、まとめ買いをなさる方も多いんです
家族皆様で使われるご家庭が本当に多いのも特徴です
頭髪だけでなく、お顔、身体これだけで全身OKです
3個で送料が無料になります

どれだけこのシャンプーが皆様に愛され続けて、ご利用者が増えているか
本当に有難い限りです
この商品のみをお買い求めづつける方も多いです
本当に頭髪が健康的になった方はもうこれだけでも十分に思うようですよ
まだ寒くて乾燥する季節 頭部の油分をとりすぎず、しっとりと潤います
頭部が痒くて困っておられる敏感肌の方も絶賛いただく優しい自然派シャンプーです

◆防腐剤:無添加

◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーは
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています
特に頭部の痒みに悩んでおられる方、どうぞ一度お試しくださいませ

ラッニ・シコン シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、
シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。
肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評
ローズマリーの防腐剤で自然なシャンプーです。
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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml 4000円(4400円税込)
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格300円引きにて販売しています
初めてお使いくださる方、こちらからどうぞお試しください
コンディショナーは乾燥する頭髪、ゴワツキが気になる方
紫外線を浴びてパサつく頭髪に最適です
頭髪の化学染めや強い整髪剤や洗髪剤で疲れている頭髪や頭皮の改善にも有効

昨年末、お問い合わせございましたが 肌が敏感な方は合うかどうかをまず確認してみたい
10日前後まず使ってみたい方
紫根シャンプーだけ試したい方 80ml 750円(税込825円)
紫根コンディショナー  80ml 900円(税込990円)
別途にご用意可能です
お試しいただけますので、どうぞお問い合わせくださいませ

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。


毎日の生活習慣、食習慣に必須アイテム
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい

どんな時だって 自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品 取り扱っています

先週何か不具合があったようで、注文完了していないケースの報告があります
注文したのになんの返信もないと言う方、注文完了しましたら、自動でメッセージ届きます
届いていない方、どうぞ今一度ご依頼よろしくお願いします

Ayure veda は生命の科学 
ただ 生きているだけ で幸せな状態  

身体へのアプローチは

人間の実存に繋がってくると
最近ではつくづくそう思うようになっています

キリヨガ® は無事、商標登録ができました
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念願叶って、ライフワークにしている
kizhi yoga キリヨガの商標登録証が届きました
試行錯誤して、弁理士の方々のアドバイスもいただきながら、なんとか自力で取得でき、
ホッとしております
①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 早速、整体やカイロプラクティックのプロの方も使っていただけるようになり 素晴らしい効果に喜んでおられます 街角にあるケアサロン  沢山増えて施術価格も下がり、運営も大変 客単価アップの為のサービスとして顧客様にはもちろん喜んでいただけるし、 経営的にも効果がある
今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するだろう それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はぜひお問い合わせください
最近身の回りに、癌になる方が増え、
生活習慣病にて薬を常用される方も増えたりして
自らの心身は自らが守る風潮に変わるといいなぁと思っています
健幸生活実践❗️
おうちでセルフケアしたり
ストレッチや運動したり
調子を崩している家族がいたら
病院に頼るよりも、おうちで簡単なケアをなさる方が増えるといいなあとの思いです
病気の名のつく前の未病ケアです
キリヨガのインストラクターは常時募集していますが、
同じカリキュラムで
おうちセラピストや
サロンワークにも取り入れられる仕組みも作っております
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる


*2月のキリ講習及びキリヨガclassがほぼ確定しましたので、ご案内します

2月6日(日)はキリヨガday

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2月6日(日)10:30より 久保の基礎講座
久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や作り方、使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案します 今回はドーシャ別(体質)について知りたい方からのリクエストありましたので 簡単にご説明を加えたいと思っております
参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります

約90分 講習代金1650円
リモート講習希望の方は Zoom準備が必要です
録画配信可能
リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
目黒にてリアルに参加を希望なさる方は準備してお待ちします
場所をご案内させていただきます

こちらより参加申し込みお願いします

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久保のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生が分かりやすくキリヨガの実践方法を案内してくださいます


ナチュラルな自分に還ることができます


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エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか
まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます 
今回は主にアーサナー重視


イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。

基礎編はチャクラ1
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る
皆様どうぞその効果を体感してくださいませ

エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ1 基礎編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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私自身この本に出会ってから
からだと心とエネルギーのバランスを良くすることがいかに大事なのか
その謎が少し解けた思いになりました
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毎朝ジョギングしたり 簡単な朝ヨガ&瞑想は
ひとえに自分らしくいられるように、エネルギー満タンにするために実践しているところがあります
もちろんセラピストとしても純粋なエネルギー循環が起こるための自己管理でもあります

まさに自らの氣が滞らないことの大事さ が良くわかる
これは物質的な身体の健康にも関与する

身体の臓器や神経、内分泌に深く関与するチャクラを活性化する意味
ヨガや呼吸法や瞑想がどんな作用を物質的な身体に影響を及ぼすのか?
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身体は作用している多数のエネルギー場のうちでもっとも高密度なものだそうです
エネルギーの糸から複雑なネットワークを介して物質的な細胞構造に結び付けられている
微細なエネルギーがチャクラを通じて供給されているそうです
2,3年程前に 実施した呼吸法のワークショップでも取り上げて、知識は共有しましたが、

私自身は体感を通して感じられるようになり、一層信じられるようになっています
瞑想の時に光を感じますが、
キリヨガでキリを使ったらより一層光が鮮明になったり、大きくなったり
脚のストレッチを入念にしたりバカバンバームで必要箇所に塗布すると
光の色が変わって見えたり
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神経や臓器や内分泌に作用する
さらには第7チャクラ 冠チャクラに入った自然(宇宙)エネルギーが屈折することによって単一の高次エネルギーから波動エネルギーの7つの流れが生じるらしい
それぞれの波動的な’色彩’をもつ微細エネルギーはその色彩の周波数に対応したチャクラに分配されるそうです
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本にはこんなことも書かれていました
瞑想は脳内の回路を変化させ、心臓と肺の活動の同期現象、
チャクラの活性化などをもたらすが、それに加えて、人間の意識の進化にも大きな影響を与える。
その中には各人の人生において選択された特定の課題への解答も含まれている


人知を超えることですが 毎朝スッキリできて 
キリ温熱しながら調整することで見える光の彩度や大きさも
全く変わるので本当に
すごいなぁ~と実感しています 
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物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物 身体とエネルギーの関係を良くして
自らのエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環していることがとても大事

以前、波動のお話をして下さった鍼灸師の近田先生と以前LINEにて
キリはエネルギーですからね と返信してくださり
ストンと腑に落ちた
そうキリは自然のエネルギー 
みずからのエネルギーが滞っていれば その流れを助けてくれるんですね

2月13日(日) キリヨガday 


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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
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例えば怒りの感情は肝臓や胆のうに影響を及ぼす
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簡単なセルフチェックと セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感します

感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
2月のテーマも決まり次第
お知らせします
2月13日(日)10時より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です

録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴ができるようご案内いたします

1月30日実施の講習録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信(2月上旬)予定します 
直ぐに学んで実践が可能です

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石井先生のお腹キリ講習でお腹健康法 
自らの身体を慈しみ、お腹を冷やさない大事さを理解したら
エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます

お腹にさらにフォーカスして、しっかり自らを支えられる身体を創ります
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2月13日(日)13時より
エイコ先生の骨盤底筋調整キリヨガ(応用編)
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。 毎回大好評のレッスンです

今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
イシュタヨガ 背中調整
キリ 氣内蔵療法
お腹には感情が宿るといわれています。病は氣からといいます。
内蔵の氣の状態を揉む(熱を入れる)ことによって整えていきます。
内蔵からのSOSに耳を傾けてみましょう。
わたしは、内蔵マッサージを日課としてから、あらゆる面が改善されていきました。
指の湿疹、快便、身体の凝りの改善、心の落ち着きなど。まだまだ実験中です。
是非ご体験くださいませ。
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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石井先生のお腹キリ温熱効果を実感したら
エイコ先生のキリヨガclassでお腹や背中の調整もしよう


講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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2月16日(水)お顔の調整 キリヨガday 

驚くお顔の変化を体感していただけるスペシャルな日になりますよ 
オイルやキリなど道具が無くても参加が可能です

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします

2月16日(水)13:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします

先日28日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信(2月上旬)予定します 
直ぐに学んで実践が可能です
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向井先生の小顔キリ講習でお顔の循環よくしたら
ナツコ先生のフェイシャルキリヨガでお顔を筋トレ 鍛えよう
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ナツコ先生 フェイシャルヨガ 
2月16日(金) 15:00より
約1時間 
講習料金は1650円
(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)
*キリなど道具やオイルが無くても参加可能です
鏡をご用意ください
フェイシャルヨガとの出会いは40歳を迎えた頃、
日々身体を使う事はしていましたが顔は疲れ顔、
ほうれい線やくすみ、そして口元が緩くなっている事が気になった
フェイシャルヨガと出会って
顔の悩みが減った事はもちろん嬉しかったですが
それ以上に驚いたのは、
周りの人に『痩せたの?綺麗になってる先生!』とか
『何か良いことあったんですか?」と声を掛けられるようになったんです。
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(ナツコ先生のSNSより)
マスク生活の今こそ、お顔に意識を向けて皆さまがワクワク、
キラキラした気持ちになれるようにフェイシャルヨガを伝えていきたいと思っています

こちらよりお申込みください 
参加できるようご案内いたします

先日28日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です

YouTube配信(2月上旬)予定します 
直ぐに学んで実践が可能です
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off

向井先生の講習を13時から受講して ちょっとトイレ休憩して
15時からナツコ先生のフェイシャルヨガを実施します

(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします

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先日参加した様子の詳細はこちらで確認くださいませ
久保の驚きの変化をぜひ見てください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58959100.html


2月24日(木)はキリヨガday

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

これは
ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
約80分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします

先日23日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信させていただきます 
直ぐに学んで実践が可能です

以前参加くださった皆様 
何度も復習することで一層実感できるのがキリ温熱の醍醐味です
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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生のキリヨガで
さらに自らのエネルギーの循環がよくなります


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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ2
どうぞ2月6日に実施される
基礎編チャクラ1も体験してチャクラ2も実践しましょう

神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ2 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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キリ講習&キリヨガclass5回チケット販売

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となります
6000円(税込6600円)


それぞれの専門家の講習が活きるキリ講習、キリヨガclassの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガ実践して体感で体得できます
どうぞ気になる講習やキリヨガclassを実践してくださいませ


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
キリヨガの過去の実践は下記のキリヨガカテゴリーにて参考になさってくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1299445.html

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

お顔の構造 アーユルヴェーダコーディネーターの勉強会
頭部ケアの講習にて 上馬塲先生の情報より
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これはヘナ時になぜオイルして実践が必要なのかよくわかる事例でした

よく、お顔のケアではリンパの還流についての手ほどきが多いですが、実際は
静脈がリンパの10倍多いらしい
二酸化炭素を回収したり、老廃物を回収する汚れた血や水の流れを支配する
静脈の流れをどうしたらよくできるか?
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実際に頭部や顔面にはこのように静脈が張り巡らされていて、
脳への循環も関与していることが分かっているそうです
しかも弁がないので、加齢にともない循環ももちろん悪くなる
さらには過剰なストレスで疲れもたまっている

そうするとどうなるか?

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五感を刺激する情報過多な現代 特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか?
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に1300gもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス(身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化)過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです(アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素)

脳の乾燥を防ぐためにはヘナをするときには
オイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる
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「アーユルヴェーダとマルマ療法」 上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧 3の天頂では約5分 円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方 やってみる価値あり 

脳のゴミ出しできていますか?
昨日は向井先生とナツコ先生のフェイシャルスペシャルdayで
すっかり大掃除ができて、お顔も頭も軽くなりました

向井先生の小顔キリで お顔の整頓

ナツコさんのフェイシャルヨガで お顔の筋トレ 
頭部の静脈の流れもよくなり、結果お顔も引き締まる
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向井先生の小顔キリ講習は お顔の状態=身体の状態のお話から始まりました
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お顔の地図は臓器の状態
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日経BPマーケティング出版 のこの本より
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加齢や疲れによる 浮腫み 弛み シワ
お顔に情報が出てしまっているそうです

例えば目の下の弛みには 腎機能 落ちていないか?
ほうれい線は 膀胱下がって、弛緩したり、頻尿などになっていないか?
二重顎 は骨盤の位置 リンパの流れ 男性なら前立腺大丈夫 足の筋肉落ちてないか?
瞼が下がってきたり、アイホールに窪みが出来てきたら 肺機能が低下していないか?
肺は哀しみに関連付けられている臓器 哀しみ引きずっていないか?
疲れが溜まっていないか?
口の周りにおできが出来たら、暴飲暴食していなかったか? 偏りのある食生活でないか?
消化力弱まっていないか?
こんないろんなサイン 見逃さずケアしたいですね

美容のプロ 向井先生が教えて下さる 
おうちでのケア方法は どの指でどんな風に力はどれくらいいれるのか?
とってもわかりやすい実践方法をご教授くださりました
こんな機会は滅多にない、とても有難い
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化粧水の塗布の仕方だってどんなふうにするかで、効果が全く違うそうです
更には温熱キリの使用方法も より効果的にするためにキリは少し小さめを
向井先生ご提案されていた 久保が提案している
フェイシャル用のキリ または60g入りキリが相応しいです
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それぞれの位置がどんな効果をもたらすのか?
説明しながらのケアで みずからのお顔が整頓されていきます

以前向井先生の講習資料より こんな風にお顔は繋がっています
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実践しながら、手元にあった用紙に
慌てて書いた私のメモはこんな風になりました
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18行程のお顔のセルフケア
自分の悩みを解決し改善する方法を1つでも2つでも毎日実践して感じてみよう

向井先生の小顔キリ講習でお顔の循環よく、お顔の整頓できたら
ナツコ先生のフェイシャルキリヨガでお顔を筋トレ 鍛えました
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昨日はキリヨガリモート講習初の男性の参加者もおられて
皆様と和気藹々ともに頑張りました
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例えば側頭筋はどんな影響があるか?
頬っぺた弛み、シワ 
滑舌の悪さ
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しっかり解しましょう

恐ろしいお顔の写真 お見せします
10年後の自分の顔はスマホを下にしてのぞき込んだ写真

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ヤバいですねぇ~

ナツコ先生はスマホを下に向けては使わないそうです
皆様ものぞいて写してみてください
下向きにして使っていると 10年後も待たずしてそのお顔にロックオンされますよ
スマホするときは最低限目線の高さに
疲れるからあまり見なくなりますね

10年前の自分はスマホを上にして写してみる
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10年前の自分を目指してレッスン 
これもまた継続が大事

さらに続くアーサナーは呼吸を意識しながら
真剣に実践しました

実施したアーサナー
①クシュクシュ パー
②アッカンベー
③美味しい顔
④ムンクの顔
⑤ひょっとこ口
⑥こめかみリフト

向井先生の講習とナツコさんのヨガclassで
50代半ばスッピンの私のお顔は整形並みの変化を遂げました


実施前
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向井先生の講習後
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ナツコ先生の筋トレ後
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お顔が整頓され、引き締まりました 

ナツコ先生も向井先生の講習から実践され、
この連携した実践が更なる効果を及ぼすことに感激なさった

まさに静脈の流れを良くしてお顔のお掃除をしてからの筋トレです
次回2月は16日(水)に連続して実践となりますよ~~

驚くお顔の変化を体感していただけるスペシャルな日になりますよ 
オイルやキリなど道具が無くても参加が可能です

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします

2月16日(水)13:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします

今回28日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信(2月上旬)予定します 
直ぐに学んで実践が可能です
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向井先生の小顔キリ講習でお顔の循環よくしたら
ナツコ先生のフェイシャルキリヨガでお顔を筋トレ 鍛えよう
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ナツコ先生 フェイシャルヨガ 
2月16日(金) 15:00より
約1時間 
講習料金は1650円
(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)
*キリなど道具やオイルが無くても参加可能です
鏡をご用意ください
フェイシャルヨガとの出会いは40歳を迎えた頃、
日々身体を使う事はしていましたが顔は疲れ顔、
ほうれい線やくすみ、そして口元が緩くなっている事が気になった
フェイシャルヨガと出会って
顔の悩みが減った事はもちろん嬉しかったですが
それ以上に驚いたのは、
周りの人に『痩せたの?綺麗になってる先生!』とか
『何か良いことあったんですか?」と声を掛けられるようになったんです。
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(ナツコ先生のSNSより)
マスク生活の今こそ、お顔に意識を向けて皆さまがワクワク、
キラキラした気持ちになれるようにフェイシャルヨガを伝えていきたいと思っています

こちらよりお申込みください 
参加できるようご案内いたします

今回28日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です

YouTube配信(2月上旬)予定します 
直ぐに学んで実践が可能です
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off

向井先生の講習を13時から受講して ちょっとトイレ休憩して
15時からナツコ先生のフェイシャルヨガを実施します

(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします

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目に見える身体やお顔の変化はおのずと、 目には見えない 心や精神にもアプローチします 明日30日には石井先生のお腹キリ講習が実施されます 本日29日中のお申込みはご一緒可能です

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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
お腹が健康だと幸せ感倍増しますよ
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例えば怒りの感情は肝臓や胆のうに影響を及ぼす
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簡単なセルフチェックと セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感します

感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
1月は風邪予防にフォーカス
寒さが本格的になる1月です
そして、インフルエンザ、風邪の季節
風邪を治す薬はないと言われていますが風邪予防や早く回復する沢山の智恵が世界各地にあります
お腹セラピーやキリヨガもその一つ
今回は病気は本当に闘病するものなのか?
という観点から風邪を取り上げてみます

もちろん今、まさに猛威を振るっているコロナ感染症予防にも役立つ情報
どうぞ安全、安心なご自宅にて視聴ください
1月30日(日)10時より
約90分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です

録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴ができるようご案内いたします
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それぞれの専門家の講習が活きるキリ講習、キリヨガclassの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガclass実践して体感で体得できます
どうぞ気になる講習やキリヨガclassを実践してくださいませ

1月のスケジュールは現状確定した講習は下記にまとめてありますので

どうぞご確認くださいませ 
2月も確定してきていますので、また改めてご案内します

https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案
です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる

生活の質の好循環(未病ケア習慣)に携わることが出来たらいいなぁとの想いです

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
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キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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故郷より届いた有機檸檬 ご依頼のあった皆様には一斉に配送します
沢山のご依頼があり今回届いた檸檬の生産農家様が違っていたりしますが
それぞれ分かるようにしてご案内しています
すべて完全無農薬表示でした 本当に良かった
元氣な有機檸檬は大小混合でお届けします
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追熟されて出荷になるようですが、とってもフレッシュ
素晴らしい手作り酵素になりますよ

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早速私も皮まで必要な酵素 リタで今浸けおいて下準備しています
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昨日買ってきたトマトやピーマンはおそらく農薬されているなぁ~
必ずリタで浸け置き洗い
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これで表面に着いた農薬除去ができる
しばらくするととってもイキイキした状態になる
衣食住、美容にも必須な万能リタ 

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万能ハーブ リタは 地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ
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リタ100g 800円 税込880円
生活の必需品リタ 本当に魅了される天然ハーブです 

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生活に必要なそれぞれの箇所の容器に補填
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台所はもちろん洗面所(浴室)洗濯用全部に必要不可欠
255773216_4553132171433206_1970422299978765525_n お試し用の30g入りを作りました
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リタ お試し用 30g 300円(税込330円) 154119237_3762487400497691_1409614643457348941_n
顔を洗ったり、風呂場を洗ったりするのにも使用するリタ
洗浄力もあるし、何しろピカピカ綺麗になる
洗面器にお湯入れたら、リタを上から振りかけるだけ

これで湯シャンもできる 
汗をかかなかった日には湯シャンにして
その代わり紫根コンディショナーして保湿ケア 
頭にグルグルして湯船に入り私は10分くらいは置いています
頭髪も歓びます

先日ご案内した手前味噌作りも大反響
石川県七尾市で大事に育てられた 希少な有機大豆 自然栽培 バザ干し 能登在来種の大豆 大粒で旨味もたっぷり美味しい大豆ですよ  257664849_4447384978672029_2114330952481543681_n
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11月下旬 
大豆の収穫 262049051_4491076754302851_6566919019082034400_n
ハザ干しして十分乾燥させた後、脱穀します 262146861_4491077020969491_272444780579978358_n
丁寧に愛情込めて 作られた有機大豆で手前みそ作りします ご一緒しませんか?

味噌作りに分けてもらえる分が残り僅かで あることが分かりました 
どんなに素晴らしい大豆なのか詳しくはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58946599.html

大豆はご依頼数によって違いますが
1K1500円前後
になりそうです
味噌作りだけでなく私は貯蔵しておいて
煮ては冷凍して保存して
常備豆にして毎日の食にも活かそうと思っています

30日までにお知らせくださったら作り方のレシピ
私のメモ書き程度のもので良かったら一緒に送付します
あまりの簡単さに驚くほどです

また米麹 麦麹も共に取り寄せて欲しい方は依頼してください
一緒に取り寄せます

有機大豆1K 米麹 麦麹各1K
ジップ式ビニル容器×2
セット価格 4500円
だいたいこれで5キロから6キロ味噌ができます

麹のお取り寄せは 熊本にある 
池田屋醸造様からまとめて取り寄せますが
直接こちらで選んで買いたい方は下記にてお取り寄せください
https://www.ikedayamiso.com/

麹は生きているので、大豆が到着してから取り寄せし、
届いたらすぐに配送する予定です
寒い時期なので、今ならできます

昨年作ったヒヨコマメ味噌の様子
作り方はご依頼あった方には簡単なメモ程度ですがわかりやすくご案内します

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ひよこ豆でも作ってみたい方一緒に送ります
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ひよこ豆(カプリチャナ) 1Kg 850円(税込 918円)
ひよこ豆 (ガルバンゾ)は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100g中、290mgと高く、あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
原産国:インド

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ロミ先生の食の講座を受けてから、冷蔵庫には常備豆にしています
ヒヨコ豆はとっても簡単 翌朝4、50分くらい塩とウコンを加えてゆでるだけ
圧力なべある方は数分で出来ると思います
久保は今では500gくらい一気に茹でて、冷凍庫保存して
少しづついただいています
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これだけでも本当に美味しい
これを魚や肉の付け合わせにしてもいいし、サラダに加えてもいいし、バリエーションがかなり広がります
しかし、一番はそのまま食べても本当に美味しいので、ちょっと小腹が空いた時に最適なんです

たんぱく質も取れるし、カルシュウムも取れる しかも甘味があってお菓子みたいですよ

ひよこ豆でも作ってみたい方続出
急遽 ひよこ豆セットも作ります
味噌作りに慣れておられる方もヒヨコマメでは作ったことがない
ちょっと甘めでこれまた美味しい味噌ができますよ

ひよこ豆味噌作りセット
ヒヨコ豆1K 米麹1K
ジップ式ビニル容器×1
セット価格 2800円
だいたいこれで2.5キロくらい味噌ができます

ひよこ豆は1K茹でると2Kくらいになります
味噌作りに使うのは半量の1Kです
残りは常備豆にして一部は冷蔵し残りは冷凍しておくととってもいいですよ
ずっと美味しいヒヨコマメを食べる習慣が身につきます

最早、手前味噌作りに慣れておられる方は自分のやり方でご自由に実践なさってください
今回取り寄せする有機大豆はネット販売などもなさっていませんので
まさに希少です
注文いただいてから選別なさるそうですので、注文後少しお時間いただく可能性あります

今や美味しいご飯と美味しい味噌汁があったら幸せ

美味しい味噌にはこだわりたいと思っての有機大豆取り寄せです
興味ある方はお知らせくださいませ

ご注文やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




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本来なら皆様で手前味噌作りの講習会などしたかったのですが
今ちょうどコロナが酷くなってきたので諦めました

来年はご一緒したいですね
やはり今の時期に仕込む味噌は格別ですから
ぜひチャレンジしてみてください
久保が分かりやすくレシピにしてそのまま作ったらできるようにご案内します

有機大豆 
その他の材料のご予約 
注文締切は1月30日まで!
お届け2月上旬~中旬予定
ご予約くださった方にそれぞれお知らせします


味噌作りの材料配送には
送料がかかりますのでご了承ください 
送料本州 800円
四国 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円
注:沖縄への配送は大豆やひよこ豆のみ可能です 
生麹はご自身でお取り寄せください
お届けに5日前後かかる場合がある為ご了解ください
*その他ヘナやスキンケアアイテムなども一緒の配送も可能です

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
各種スパイスや豆なども取り扱っています



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念願叶って、ライフワークにしている
kizhi yoga キリヨガの商標登録証が届きました
試行錯誤して、弁理士の方々のアドバイスもいただきながら、なんとか自力で取得でき、
ホッとしております
①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 早速、整体やカイロプラクティックのプロの方も使っていただけるようになり 素晴らしい効果に喜んでおられます 街角にあるケアサロン  沢山増えて施術価格も下がり、運営も大変 客単価アップの為のサービスとして顧客様にはもちろん喜んでいただけるし、 経営的にも効果がある
今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するだろう それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はぜひお問い合わせください
最近身の回りに、癌になる方が増え、
生活習慣病にて薬を常用される方も増えたりして
自らの心身は自らが守る風潮に変わるといいなぁと思っています
健幸生活実践❗️
おうちでセルフケアしたり
ストレッチや運動したり
調子を崩している家族がいたら
病院に頼るよりも、おうちで簡単なケアをなさる方が増えるといいなあとの思いです
病気の名のつく前の未病ケアです
キリヨガのインストラクターは常時募集していますが、
同じカリキュラムで
おうちセラピストや
サロンワークにも取り入れられる仕組みも作っております
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください 272410979_4840255619387525_1285548791625733301_n 昨日のキリ温熱施術は毎月通ってくださる方からの嬉しい情報にびっくり 温浴施設などにある機器でのデータ 272739011_4840256112720809_2053441242689591675_n
還暦前 59歳のK様 なんと体内年齢は34歳 K様は先ほどカウンセリングシートを確認したら2014年末からのお付き合い もう7年ほど毎月通ってくださる方で  人間の身体はこんな風に変わるんだと大変勉強になりました 酵素作りや天然ハーブの摂取など食の変化も相まって 恐らくサイズ的には2サイズほどスマートになられて 昨年あたりは’ちゃんと食べていますか’と笑いながら問いかけたくらいです 年を増すほどに、身心ともに元氣になられ、 昨日はこれからの還暦後の生活プランを楽しそうにお話くださった 本当に有難いご縁です また、昨日キリ温熱療法を実施なさっているサナール様からはこんな写真も届いた 272758182_4840306979382389_5376894847181705792_n
全身に天然ハーブオイルしてキリ温熱効果 これはなにも背中だけの変化ではないですよ 目に見える身体の変化はおのずと、 目には見えない 心や精神にもアプローチします 今週末30日には石井先生のお腹キリ講習が実施されます

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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
お腹が健康だと幸せ感倍増しますよ
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例えば怒りの感情は肝臓や胆のうに影響を及ぼす
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簡単なセルフチェックと セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感します

感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
1月は風邪予防にフォーカス
寒さが本格的になる1月です
そして、インフルエンザ、風邪の季節
風邪を治す薬はないと言われていますが風邪予防や早く回復する沢山の智恵が世界各地にあります
お腹セラピーやキリヨガもその一つ
今回は病気は本当に闘病するものなのか?
という観点から風邪を取り上げてみます

もちろん今、まさに猛威を振るっているコロナ感染症予防にも役立つ情報
どうぞ安全、安心なご自宅にて視聴ください
1月30日(日)10時より
約90分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です

録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴ができるようご案内いたします
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それぞれの専門家の講習が活きるキリ講習、キリヨガclassの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガ実践して体感で体得できます
どうぞ気になる講習やキリヨガclassを実践してくださいませ

1月のスケジュールは現状確定した講習は下記にまとめてありますので

どうぞご確認くださいませ 
2月も確定してきていますので、また改めてご案内します

https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案
です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる

生活の質の好循環(未病ケア習慣)に携わることが出来たらいいなぁとの想いです

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
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キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

先日こんなお誘いしてお問い合わせもあり、ご案内

味噌仕込みしようと考えていて、やっとよい有機大豆を見つけ
今年は大豆から仕込んでみようと考えています

実は故郷で誰か有機大豆を作っていないか?
廣瀬ファームの叔父さんはもちろんのこと 
実家母の縁者にも確認していましたが、見当たらず
昔は田んぼの畦に適宜作っている方などもいたのに
今はそんな面倒なことする人など本当にいなくなっているのですね
幼いころは実家ではコンニャクも豆腐も手作りでした
だからどこの家にも大豆作っていたりしたのです
いまでもコンニャクは作る家庭もあるようですが、
豆腐はめっきり作る家庭はなくなった あるいはお亡くなりになっている
そして継承する方はもういない

ならば一昨年9月にリモート講習を受けて感動した三林先生に聞いてみようと思い切って確認してみました
三林先生は実は消化器内科の先生をしながら有機農法で米や大豆を作っておられます

一昨年講習を聞いて感動しました
現代医学で治らない病気が多くなったのはなぜ?なのか
先生の講座を視聴してからというものsanakuboで講座を受けてくださる方には必ずと言ってもいい程
ご案内して 食の大事さや セルフケアの重要性をご提案するようにしています
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病院の先生がなぜ有機農法の農業にも携わることになったのか? 医学の枠から飛び出そうと思われた強い動機に賛同します
なぜ現代医学で治らない病気が多いのか?〜  このお話を傾聴することができて本当に良かった 120200871_3367400030006432_1594058850832376866_n
三林先生は当時金沢のクリニックで週3日消化器内科医として働きながら、 東京まで夜行バスで通いアーユルヴェーダを学び、 さらに農業を営まれておられました 長い間西洋医学に従事されながら、なぜ治らない病気があるのか疑問に思われた 120276787_3367401420006293_8340684961414589875_n
癌、アレルギー自己免疫疾患、生活習慣病や精神疾患など
精神と肉体を2元論的に分けて考える現代医学の考え方 120248199_3367401450006290_8903799254693116589_n
だから人間のパーツも部品を取り換えるように考えてしまう 肺と腸と膀胱や子宮、 はたまた骨や血管など は別々に考えてもいいものなのか
舅が亡くなるとき、まさにこの問題に直面しました 舅は最後は肺がんでしたが、その前に70代で心臓大動脈溜の大手術  さらには15年かけて喉頭がんで声も失い、鼻呼吸もできなくなって、最後は肺がん 心臓の先生と耳鼻咽喉科の先生と呼吸器科の先生とみんなが連携して一人の人を診ることができない
より専門の先生にお願いして、執刀してもらわねばいけないから、それぞれに違う病院などで療養していることもあり、その3者はおそらくレントゲンやデータや病歴などを見て確認されていたのだと思っています 折々の手術や検査などで、姑はいつも嘆いていましたが なす術はありません 120253789_3367400780006357_709514220797187229_n
しかし本来人間の身体は蝋燭の炎のように生きているのではないか?
酸素と反応し溶けてエネルギーとなり延焼し続けている では身体の循環はどうなっているのか? 120234620_3367400976673004_4479467067040823762_n
水の循環はまさに自然と共にある
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雨が降り、川に流れ、海に流れ込み水蒸気となって雨を降らせる 人間や動植物は水分を補給し、取り込み、糞尿も土や水に還る 循環のしくみ
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日光と水と酸素により光合成が起こりますが 人間にはできない技 太陽の光エネルギーを植物が光合成でエネルギーにしている
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3大栄養素 糖、脂肪、タンパク質もこの循環の賜物 エネルギーを食した植物や動物を頂いて 自らの身体を作る 120521675_3367401773339591_1274157592965104744_n
栄養素には、3大栄養素と呼ばれる糖質・脂質・たんぱく質
さらには、ビタミン・ミネラルを加えて5大栄養素と呼ばれるものがあります。

3大栄養素はカラダを動かすエネルギー源となりますが、
5大栄養素それぞれに役割があり、どれも欠かせないものなので、
これらの栄養素をバランス良く摂ることが大切なのです


栄養素は、基本的には
「カラダを動かすエネルギーとなるもの」
「カラダを作るもの」
「カラダの調子を整えるもの」

の3つに分けられます。
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3大栄養素はエネルギー源になりますが、
中でもたんぱく質は、その全部に働きかけることが分かっています

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更には窒素の循環に欠かせない菌類の仕事 空気の7割は窒素 呼吸の度に肺に取り込まれる 120364408_3367400940006341_1174909304204729254_n
特にマメ科植物の根にある根粒菌の窒素固定 120238172_3367400806673021_5132336427090597780_n
アンモニアを外してたんぱく質をつくる大豆の生産に力を入れられておられる三林先生 まさにこれは生命のネットワーク いろんな生物の働きが必要なのです
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つまり、生態系が正しいと 私の機能も 正しくなる 何故なら人間の身体はその流れの一部だからなのです
三林先生はこの時、土作りに興味があると話されておられました ではこの自然の流れのなかで、 今現代はどんな問題に直面していて、具合が悪くなり治らない方が増えているのか とっても理路整然とわかりやすく、疑問に思っていたことが解明できました
頭の中がよく整理できたので、自分の為の覚書の為にまとめていますので 興味のある方は下記を参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57235644.html そんな考え方のもと三林先生が育てられた有機大豆を分けてもらえます
石川県七尾市で育てられた 有機大豆
自然栽培 バザ干し 能登在来種の大豆 大粒で旨味もたっぷり美味しい大豆ですよ  と案内くださいました 257664849_4447384978672029_2114330952481543681_n
11月中旬
花の時期に降水量が少なく、心配してましたが大豆が本当に良く頑張ってくれました。 ありがとう
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11月下旬 
大豆の収穫 262049051_4491076754302851_6566919019082034400_n
ハザ干しして十分乾燥させた後、脱穀します 262146861_4491077020969491_272444780579978358_n
丁寧に愛情込めて 作られた有機大豆で手前みそ作りします ご一緒しませんか?
昨年ヒヨコマメで作った様子
自分でつくる味噌はめちゃ美味しいです
最早自分で作る味噌以外食べたくない

作り方は基本ヒヨコマメと同じです
豆が違うだけ
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用意したのは
米麹 1K
茹で上がり ひよこ豆1K これを大豆にする
天然塩 300g 私は塩分控えめにして作っています
茹で汁 250cc 人肌程度
(この配合についても麹によって塩や煮汁の配合も若干違うので
お取り寄せなさる方にはご案内します)
ひよこ豆は麹に対してやや辛口、コク系にしたければ1:1
やや甘口、まろやか系にしたければ 豆2分の1
これは作ったあとどれくらい熟成させるかにも味は変わってくると思われます

このような感じて用意して仕込みます
私は大豆でもつくるし、ヒヨコマメでもつくります
米麹と麦麹で1Kつづ2K 
ひよこ豆も1Kくらいは仕込もうと思っております

大豆1Kでも茹でると恐らく倍くらいになるので
2K分は作れると思われます


大豆はご依頼数によって違いますが
1K1500円前後
になりそうです
味噌作りだけでなく私は貯蔵しておいて
煮ては冷凍して保存して
常備豆にして毎日の食にも活かそうと思っています

30日までにお知らせくださったら作り方のレシピ
私のメモ書き程度のもので良かったら一緒に送付します
あまりの簡単さに驚くほどです

また米麹 麦麹も共に取り寄せて欲しい方は依頼してください
一緒に取り寄せます

有機大豆1K 米麹 麦麹各1K
ジップ式ビニル容器×2
セット価格 4500円
だいたいこれで5キロから6キロ味噌ができます

麹のお取り寄せは 熊本にある 
池田屋醸造様からまとめて取り寄せますが
直接こちらで選んで買いたい方は下記にてお取り寄せください
https://www.ikedayamiso.com/

麹は生きているので、大豆が到着してから取り寄せし、
届いたらすぐに配送する予定です
寒い時期なので、今ならできます

<作り方>
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麹菌と塩をよく混ぜ
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つぶしたひよこ豆、煮汁でよく混ぜて
ミキサーなどでつぶすと簡単です 綺麗なビニルに入れて踏んでもいい
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小指がスッと入るくらい 耳たぶくらいの固さ
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一緒にしてさらに混ぜる
ここでしっかりと混ぜるのが肝心です(60回以上)
塩が混ざっていないと酸っぱい味噌になるそうです
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後で思ったけれど3月に仕込んだ時と違ってちょっと煮汁少なかった
ちょっとしょっぱくなるかもしれない でもまたこれも個性ある味噌になる
今、食べていて思いますが、ホントにその通りで、かなりいい加減であっても全然OK
最初はいろいろ不安にもなりますが作り方、おおよその量が合っていたら美味しい味噌になる
空気になるべく触れないようにボール玉つくり
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空気が抜けるジップ式容器にしっかり詰めていきます
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こぶしでしっかりと詰める
容器に詰めたら空気に触れる部分にカビ防止の為に麦か米焼酎、または化粧塩すれば効果的
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出来ました


今この時仕込んだ味噌を食べていますが、ほんとに美味しい
暑い時期に仕込んだので3カ月くらいしたら もう充分味噌ですけれど
今の時期に仕込む味噌はまた格別です 
半年くらいかけて熟成させると とってもいいです

ひよこ豆でも作ってみたい方一緒に送ります
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ひよこ豆(カプリチャナ) 1Kg 850円(税込 918円)
ひよこ豆 (ガルバンゾ)は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100g中、290mgと高く、あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
原産国:インド

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ロミ先生の食の講座を受けてから、冷蔵庫には常備豆にしています
ヒヨコ豆はとっても簡単 翌朝4、50分くらい塩とウコンを加えてゆでるだけ
圧力なべある方は数分で出来ると思います
久保は今では500gくらい一気に茹でて、冷凍庫保存して
少しづついただいています
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これだけでも本当に美味しい
これを魚や肉の付け合わせにしてもいいし、サラダに加えてもいいし、バリエーションがかなり広がります
しかし、一番はそのまま食べても本当に美味しいので、ちょっと小腹が空いた時に最適なんです

たんぱく質も取れるし、カルシュウムも取れる しかも甘味があってお菓子みたいですよ

大豆も同じようにして大きなお鍋で煮ればいいだけです
大豆は一晩おくと2倍くらいの大きさになり
沸騰したら灰汁をとりながら
弱火にしてコトコトと3から4時間ほど煮るといいそうです
この方、とってもわかりやすく手前みそ作りの仕方提案なさっているので、
こちらも参考になさってください
https://cookpad.com/recipe/2465737

最早、手前味噌作りに慣れておられる方は自分のやり方でご自由に実践なさってください
今回取り寄せする有機大豆はネット販売などもなさっていませんので
まさに希少です
注文いただいてから選別なさるそうですので、注文後少しお時間いただく可能性あります

今や美味しいご飯と美味しい味噌汁があったら幸せ

美味しい味噌にはこだわりたいと思っての有機大豆取り寄せです
興味ある方はお知らせくださいませ

ご注文やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




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本来なら皆様で手前味噌作りの講習会などしたかったのですが
今ちょうどコロナが酷くなってきたので諦めました

来年はご一緒したいですね
やはり今の時期に仕込む味噌は格別ですから
ぜひチャレンジしてみてください
久保が分かりやすくレシピにしてそのまま作ったらできるようにご案内します

有機大豆 
その他の材料のご予約 
注文締切は1月30日まで!
お届け2月上旬~中旬予定
ご予約くださった方にそれぞれお知らせします


味噌作りの材料配送には
送料がかかりますのでご了承ください 
送料本州 800円
四国 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円
注:沖縄への配送は大豆やひよこ豆のみ可能です 
生麹はご自身でお取り寄せください
お届けに5日前後かかる場合がある為ご了解ください
*その他ヘナやスキンケアアイテムなども一緒の配送も可能です

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
各種スパイスや豆なども取り扱っています


先週末はキリヨガDAY
エイコ先生のキリヨガと佐藤先生の経絡キリ講習
大変勉強になり、身心ともにほっこりしました
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sanakubo にてお集りくださった皆様とともに 
大画面のエイコ先生の骨盤底筋キリヨガ 
忙しい毎日 こんな時間を創ることがまず大事ですね
終了後には質問のやり取りも実施して
ご自宅での実践方法も提案いただきました

家ではゆっくりできない方、関東近辺の方、今後も実施していく予定ですから
まず体験してみたい方もぜひ参加して自らの身体との対話をお楽しみください
過去の録画にて開催も可能ですから、ご依頼がありましたら、検討します

エイコ先生のキリヨガclas
自らの内臓の位置を確認しながら
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じっくりとキリ温熱効果を体感します
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以前にも案内していましたが、 NHKの番組で老化による身体の変化について特集されていた 272107516_4803607869718967_1206796406093730227_n 何となくある身体の不調の改善方法 ヨガや瞑想や運動が活躍する
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女性ホルモンの減少によって  フカフカしている骨盤底筋が
伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって40代以上の実に4割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか?
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エイコ先生の説明にもありましたが、
尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない
筋肉を緩めないようにする動きが必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます
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大きく伸ばして 引き締める
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緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます
そのほかいろいろなアーサナーを実践して ナルボド を体感します
覚えて、隙間時間に自らで実践し繰り返し鍛えておくことが大事ですね
尿漏れなどヒヤッとすることなど無くしたいですね

頑張った後には キリ温熱で緩みます
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お腹も温めて、それこそお腹のゴミ出し効果が素晴らしいと感じました
身体は自らのケアで整えることができる
年齢によって変わる身体を慈しむ 素晴らしいケアです
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
イシュタヨガ 背中調整
キリ 氣内蔵療法
お腹には感情が宿るといわれています。病は氣からといいます。
内蔵の氣の状態を揉む(熱を入れる)ことによって整えていきます。
内蔵からのSOSに耳を傾けてみましょう。
わたしは、内蔵マッサージを日課としてから、あらゆる面が改善されていきました。
指の湿疹、快便、身体の凝りの改善、心の落ち着きなど。まだまだ実験中です。
是非ご体験くださいませ。

こちらよりお申込みください

録画視聴が可能です 
キリなど道具が無くても骨盤底筋引き締める実践方法が体得できます

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次回エイコ先生のキリヨガは2月6日(日)24日(木)を予定しています
どんな内容になるのか、また改めてご案内します



エイコ先生のキリヨガclassでお腹や背中の調整が出来たら
主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から学びました
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今回の佐藤先生の講習は
初めてオイルやキリのケアを始められた方に最適な内容でした
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鍋にキリオイルを入れて
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手に取り具体的にどう実践すればより効果的なのか
佐藤先生よりキリ温熱がなぜ素晴らしいのかまずご説明ありました

1つはとても豪華な施術であること
お灸は蓬1種類に対して キリは20種類ほどのハーブとハーブオイルを駆使して
自由にたたいたり、滑らせたり、置いたりしてのマッサージ効果が素晴らしい

2つにはセルフケアに適すこと
火を使わないので火傷や火事の心配などいらない
オイルを温めて温かいキリは自由に使えて安全
身心リラックス効果が素晴らしく
いろんな不調の改善に寄与します

まさに肘から先  膝から先の実践で全身調整が可能になる
どんな方だって高齢であっても
肘先、膝先のケアは簡単にできますよね
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オイルの塗布の方法 マッサージ方法など一緒に学ぶことができます
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どのツボが効果的か(三陰交)
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委中 にはどんな持ち方で方法で がとってもわかりやすいですよ

そうして佐藤先生の脚はこんな変化になりました
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私の脚はこの通り
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足の浮腫みが辛い方 ほんの5分くらいでこうなりますよ
一緒に参加くださった皆様も一様に驚かれておられました
習慣になさっていつでも循環の良さ実感ください
脚が温かいととっても心地いいです

足の浮腫みが酷い方だと浮腫から塊のように鬱滞するようにもなる
サポーターのような靴下履いてもこんな風にはならないですよ
冷えにももちろんですが
胃腸の具合も良くなったり
風邪や感染症の予防にも繋がるのです
具合の悪いのはまさに自分で治せるようになりますね
手足末端が温かいと本当に芯から緩む感覚を堪能できます

おうちケアは頑張りすぎないこと
温かい部屋で楽な姿勢で心地良さをただ感じるだけ
自らの身体をケアする習慣は自らを慈しむ習慣

寒いだけでもストレス感じますけれど、、、
それこそ身辺からの情報より溜まってくるストレスを
手放す習慣にも繋がっていると私は感じています


ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
今回は手足のケア方法をじっくりと学んでいただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします
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身心整ってきたらお顔もケアしよう そうしよう
フェイシャルのスペシャルDAYは1月28日

向井先生の小顔キリで お顔の整頓
ナツコさんのフェイシャルヨガで お顔の筋トレ 
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驚くお顔の変化を体感していただけるスペシャルな日になりますよ 
オイルやキリなど道具が無くても参加が可能です

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします

1月28日(金)10:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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向井先生の小顔キリ講習でお顔の循環よくしたら
ナツコ先生のフェイシャルキリヨガでお顔を筋トレ 鍛えよう
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ナツコ先生 フェイシャルヨガ 
1月28日(金) 13:00より
約1時間 
講習料金は1650円
(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)
*キリなど道具やオイルが無くても参加可能です
鏡をご用意ください
フェイシャルヨガとの出会いは40歳を迎えた頃、
日々身体を使う事はしていましたが顔は疲れ顔、
ほうれい線やくすみ、そして口元が緩くなっている事が気になった
フェイシャルヨガと出会って
顔の悩みが減った事はもちろん嬉しかったですが
それ以上に驚いたのは、
周りの人に『痩せたの?綺麗になってる先生!』とか
『何か良いことあったんですか?」と声を掛けられるようになったんです。
マスク生活の今こそ、お顔に意識を向けて皆さまがワクワク、
キラキラした気持ちになれるようにフェイシャルヨガを伝えていきたいと思っています

こちらよりお申込みください 
参加できるようご案内いたします
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因みに向井先生の講習を1時間受けるとこんな変化が訪れます
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まずはお顔や頭部の循環を良くして
お顔のパーツが整頓されます

さらにナツコ先生のフェイシャルヨガ受けたらこんな変化が訪れる
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50代半ばの久保のノーメイク顔
血流良くなり引き締まった
これは鏡をみて顔を創らない方法で写真の撮り方から習います
のっぺり顔に生気が戻った 感じです

顔出しOKのF様 
60代?70代? はご自身でその変化を確認なさり
大喜びされておられました
感激なさって、お写真まで送付してきてくださった

やると分かりますが、まずお顔、頭部をものすごく軽く感じられて驚きます

見て良くわかると思いますが、目に輝きが戻ります

向井先生の講習とナツコ先生のレッスンを続けて受けたことがないので
どうぞ繋いでくださるように両者にお願いして、実現したスペシャルday です
こんな機会をどうぞお見逃しなく 

頭部には感覚器官が集中していて 
まさに生きるアンテナが磨かれる

講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
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今やどこからでも繋がり、集まり、学び合い 癒される
本当に便利な世の中になって驚くほどです
コロナのおかげ様でこんな習慣も日常になりましたね
ひとりぼっちで心もとない時も こころ淋しいときにでも
その氣になれば ’どこでもドア’ が出来たみたいに繋がることができ
更には身心丈夫な私に導かれます

冒頭でご案内しましたが、
目黒にてご一緒することもできますので、体験してみたい方
ぜひお知らせください

<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>

バスタオル
(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)
汗を拭くタオル(バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます)
キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

1月28日(金)フェイシャルDAYに参加したい方、手ぶらでいいです


*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムを購入し、ぜひキリヨガclassや講習にリモート参加ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

1月のスケジュールは現状確定した講習は下記にまとめてありますので
どうぞご確認くださいませ 
2月も確定してきていますので、また改めてご案内します

https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
’自然治癒力の意味すること’ が良く理解できるようになります

自らが体感し、実感できたら、
愛する家族や大事な友人にも知らせたり、
実践して差し上げたくなるのは普通の原理です

実はキリやオイルをご自宅に揃える方、癌の方が増えております
手足が冷えてくる じっくりと温めてください
癌の患部は避けて 手足や腰にキリの熱がとっても心地いいです
また自分に実施するよりも、ご家族の為に購入なさるかたも増えてきました
実際つらい状況を代わってあげることはできないけれど、
頑張ってと言うよりも 
寄り添い手当することがどれだけの力を発揮するか計りしれないです
寝たきりなど老齢の方や闘病中などの緩和ケアなどにも最適です

詳細の確認やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンも体験が可能です
視聴なさりたい方歓迎します

どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


キリヨガ、ホームセラピスト、セラピスト認定に興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

先週1月17日月曜日から23日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

日々の暮らしにアーユルヴェーダ習慣
内治 手作り酵素や元氣な食で内側から滋養しよう
外治 外側からのセルフケア
不内外治 キリヨガして身体の巡りを良くしよう

心地よい毎日の為の食習慣、生活習慣に導かれます

御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください

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第1位 黒糖

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
年末ぎりぎりに届いた種子島産の 新鮮な黒糖 
出来立てホヤホヤが届いています
23日曜日締めで有機檸檬酵素の締切でした
実に沢山の方はご自身の体質に合う酵素作りをご一緒いただき感激です

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物の黒糖ここにあり

■■  現代人にぴったり 栄養価も安心の 黒糖を。

1.ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
2.黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
3.甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
4.ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
5.黒糖1Kgとレモンなど柑橘類(無農薬が良いです)や野草など1kg
  毎日上下にかき混ぜて今なら1週間前後で酵素ジュースが出来上がります。

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せっかく5日から1週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと 美味しくできない

酵素作りはとっても簡単
季節ごとの酵素のあるものと手作り黒糖を重ねるだけ


新春の檸檬酵素作り お待たせしました 
今週一斉にお届けしますので、どうぞ今しばらくお待ちください


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美味しい 新鮮有機檸檬を故郷愛媛から取り寄せます

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イエロー檸檬は新春のお楽しみでしたね 
酵素ジュース以外にも檸檬ケーキ、檸檬パンなど作られる方
黒糖と共に依頼があったり
有機檸檬はそもそも東京で買うととても高い 
しかもちょっとお疲れ気味だったりします 

採れたての産直有機檸檬
みんなで取り寄せると送料分散して1K当たり250円ほど安くお届けできました


有機檸檬酵素の作り方や必要な材料など
詳しい情報は下記にて確認ください 

若干多めに発注しますので、追加の依頼も受けられます 
売り切れ次第終了します

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58901778.html

第2位 アロエベラジェル

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アロエベラジェル 150ml入り 2500円 税込2750円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも そして肌にも優しい天然素材 使ってみて使用感にて調整がベストです お風呂上りにはこのアロエを化粧水みたいに塗布 乾燥していると 本当に何度も何度も塗布していただきたいアロエジェル 肌が吸ったら、また塗布を繰り返してみてください

sanakuboでは家族みんなで使われる方も増え、 500ml業務用をお求め方も増えています、その方がお得  

500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
男性のヘアセット&スキンケアとしてもヒットアイテムになっています

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アロエベラジェル 業務用 500ml入り 7000円(税込7700円)
家族で小分けして使われる方も増えました 150mlのボトルが無くなったら、補填しながらの利用も可能です

202004092028419b9 何度も塗布するのが面倒な方、 100円ショップなどで、お顔用の薄いペーパーを売ってると思いますが、
それに浸してジェルパックもとても良いです
P1350497 こんな感じです お顔へのパックにアロエベラジェルに浸してぜひお試しください

今やバシャバシャとアロエジェルを与えて、
私の肌はもとから潤うようになってきています 上から与えられるものではなくて、自らの肌がもとから生まれ変わるイメージです
お肌に保湿できたら、オイルも補給したいですね
共に使うにはホホバオイルも有効ですが、黒ゴマオイルでも差支えないです 朝、晩にオイルを使い比べてみるのもいい
それぞれのオイルの効果を肌で実感ができます

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ここで稲垣先生のレクチャーも参考にバスタイムを有意義なものになさってください


バスタイムでのマッサージは
アユールモイストジェル黒ゴマオイルホホバオイル
合わせてゆっくり
口元、目元、よく
動かすところをゆっくりくるくる

頬もくるくる
そしてタオルで蒸すのも良いでしょう。

そしてアユールモイストジェル
黒ゴマオイル
を重ねて塗布。

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大好評のアロエベラジェルはこの果肉が実に98%以上入っているんですよ
考えてみたらなんて贅沢なことでしょう
昨年末さんまさんの番組で美肌芸人たちが美肌の為の実践をしていて驚いた
美肌にするのって奥深いと思いました
でもそこで化粧水ってほとんどが水なのだと改めて認識した
水ではなくアロエの原液 素晴らしい質感
そして今更ながらに思うけれど なんて安価な価格設定か と思ってしまいました
本来ならば かつて銀座で出会ったあの高級保湿ジェルに引けを取らないぞ

アロエベラジェルの成分内容をあたらめて確認

1、 アロエベラ液汁 アロエベラ液汁 98.76%

2、 キサンタンガム 1%

3、 亜硫酸Na 0.04%

4、 安息香酸Na 0.1%

5、 メチルパラベン 0.1%

6、 香料 0.1%

アロエべラ液汁の割合は高配合になります
アロエベラ液汁を98.76%と高配合で水は加えていないため
大変腐りやすい物になっております。
それにしても天然アロエベラ液汁といっても過言ではないくらい栄養満点です
栄養価が高いものほどやっぱり腐敗は免れません。

肌に化粧水と異なり滞留時間を長く厚めに塗布し、
効果をより
増幅するために
ゆっくりと
製造し、かつ界面活性剤を使用しないで
(油と水を混ぜるために必要な化学物質です)
低刺激の化粧品を製造するとなると

やっぱりドラッグストアや 店舗には置けない商品になります。

言い換えるとドラッグストアにおいている商品は防腐剤を入れて、
製造側を
守る立場になっています。

アロエベラは’砂漠の百合’と呼ばれて生命力はとてもパワフル
そもそもは髪にボリュームを与え、修復効果の高い自然のジェルですが、 肌質の潤いと修復にも効果を発揮します
99%アロエベラ液汁になぜこたわるかといえば、アロエベラゲル(中の寒天部)はそのままの状態で素晴らしいビタミン群と、ムコ多糖類のハーモニーがあるからです。
組織の修復力、抗菌に優れています


最近は肌にご利用くださる方が増えて、
え!これ頭髪にもいいの?のメッセージ 頭皮とお顔は繋がっています
もちろん毎日の頭髪のケア―には欠かせませんからどうぞ頭にもお顔にもたっぷり保湿習慣続けてみてください 乾燥を感じる方なら、なおさら必要です
今一度頭髪の使い方確認してくださいませ 202004081610544a6
頭髪ケアの実践方法については詳しくは下記を確認してください
アロエを使ったスキンケア方法についても分かりやすいです
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56575821.html

アロエベラジェルと相性の良いアーユルヴェーダオイルの情報は下記にて確認ください
マスク生活で皮膚湿疹などに悩まれる方も有用な情報です
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58696160.html


第3位 紫根シャンプー
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内容量 400ml 詰替 3300円(税込み価格)

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的
一度使われた方は詰め替え用にシフトなさいます
400mlにして約1000円お得になります
使われ始めた方、まとめ買いをなさる方も多いんです
家族皆様で使われるご家庭が本当に多いのも特徴です
頭髪だけでなく、お顔、身体これだけで全身OKです
3個で送料が無料になります

どれだけこのシャンプーが皆様に愛され続けて、ご利用者が増えているか
本当に有難い限りです
この商品のみをお買い求めづつける方も多いです
本当に頭髪が健康的になった方はもうこれだけでも十分に思うようですよ
まだ寒くて乾燥する季節 頭部の油分をとりすぎず、しっとりと潤います
頭部が痒くて困っておられる敏感肌の方も絶賛いただく優しい自然派シャンプーです

◆防腐剤:無添加

◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーは
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています
特に頭部の痒みに悩んでおられる方、どうぞ一度お試しくださいませ

ラッニ・シコン シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、
シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。
肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評
ローズマリーの防腐剤で自然なシャンプーです。
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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml 4000円(4400円税込)
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格300円引きにて販売しています
初めてお使いくださる方、こちらからどうぞお試しください
コンディショナーは乾燥する頭髪、ゴワツキが気になる方
紫外線を浴びてパサつく頭髪に最適です
頭髪の化学染めや強い整髪剤や洗髪剤で疲れている頭髪や頭皮の改善にも有効

天然ヘナを始める前に
ヘアケアアイテムで頭髪改善を実感されたい方 
こちらがおススメです
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お買い得価格(約20~30%OFF)にして販売

美髪セット 各80ml 3900円 税込4290円

ハイビスカスオイル、紫根シャンプー、アロエベラジェル
それぞれ使いやすい80ml入りのポンプボトルに入れたお試しセット
ヘナしておられない方でもこの3点にて頭髪の変化を感じていただけます
ハイビスカスオイルでのヘアパックトリートメント
紫根シャンプーでの洗髪
アロエベラジェルでの保湿ヘアケア
アロエベラジェルはお肌の保湿にもぜひお試しください
3点お買い得な美髪セット サンキュー価格の3900円 税込4290円です

昨年末、お問い合わせございましたが 肌が敏感な方は合うかどうかをまず確認してみたい
10日前後まず使ってみたい方
紫根シャンプーだけ試したい方 80ml 750円(税込825円)
紫根コンディショナー  80ml 900円(税込990円)
別途にご用意可能です
お試しいただけますので、どうぞお問い合わせくださいませ


第4位 キリ各種
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私自身キリヨガを習慣にすることで
昨年キリ温熱ケアに対する意識がまた進化しました 

昨日はキリヨガDAY
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sanakubo にてお集りくださった皆様ともに 
大画面のエイコ先生の骨盤底筋キリヨガ 実践しました
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お腹も温めて、終了後にはそれぞれの背中も温め合い
キリの温熱の効果を十分に感じていただけました
2月も熱烈希望されて、不定期ですが実践する予定です
体験してみたい方、お問い合わせの上、ぜひいらしてくださいませ 

キリには使う用途によりいろんな種類があります
まず最初に手になさるのが多いのがキリスターターセット 
キリヨガに参加くださる方は自ら手作りすることも可能です


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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

施術の箇所によって小さなキリ60gは手足のマッサージ用 
大きなキリ100gは腰や背中、お腹、足にじっくりと熱を伝えるのに有効です

家族でセルフキリを使用される皆様も増えました
最低でも4個あると温かいキリをずっと使用できて便利ですね
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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
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キリ100g入り 2個セット 3000円(税込 3300円) 大好評
じっくりと熱を入れ込むのに最適です

フェイシャル用のミニキリもあります

先月姑訪問時の様子  
キリ講習で向井先生に教わったお顔のキリ温熱方法を実践 260320878_4599055866840836_2670133805090342492_n
お顔へのフェイスキリ  
お顔のマルマ(ツボ)じっくりと丁寧に熱を伝えていきます

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大事な感覚器官が集中するお顔のケア
インドのアーユルヴェーダ医師
ケジャブ先生に教わったマルマポイントにもしっかりと熱を入れていく
それぞれのマルマの作用は異なり、それぞれに活性化していきます


86歳だと驚く変化
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右側のみ実施
顎ができ、口元が締まり、小鼻になり、頬っぺたももとに位置に収まります
お義母さん終わったあと、鏡見ながら、感激していましたよ

お顔のツボに温かいキリの素晴らしさ
即効力があるので、注射やメスなど一切必要がありません
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フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア

フェイシャルのスペシャルDAYは1月28日
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どんなことするのか、下記にて確認し、ぜひ参加くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58882512.html
キリ温熱リラクゼーションケア、ご愛用くださいませ

キリ温熱ケアの各種アイテムはこちらより、確認できます 
おうちで実践 身心歓びます

http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


第5位 奥伊予稲木米&原木椎茸野菜セット
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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
玄米は極力玄米のままお届けしますが もみ殻が入っている場合は取り除いて炊くようにしてください
もち米も可能です

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
23K 14000円 税込15120円(送料無料)

米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米、もち米はサービス
 

大変申し訳ありません
運送重量の変更があり、MAXで23K入りとなります
米 23K入り は送料サービスとなります

原木椎茸大きく育ち、冬野菜セットもお届しています
冬の鍋や煮物 お節作りなどにも最高です
廣瀬の叔父さんは土づくりから丁寧に始めます
土や太陽のエネルギ―いっぱいの 氣のいい新鮮な野菜も一緒にどうぞ


27日出荷が定期便でした
沢山のご依頼ありがとうございます
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瞬間乾燥でない天日干し 
じっくり2週間かけて乾燥されたお米の天然の旨味の違いは歴然です 
太陽エネルギーの元氣も分けてもらえて本当に嬉しい

原木椎茸は冬が旬
今年も大きく育ち、新年早々から
原木椎茸、冬野菜セットのお届けが可能で大好評になっております

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素晴らしい原木椎茸 
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苦労して育てられ、収穫される原木椎茸は
本当に芸術品のようです

廣瀬の叔父さんは土づくりから丁寧に始めます
土や太陽のエネルギ―いっぱいの 氣のいい新鮮な野菜も一緒にどうぞ

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例:広瀬家の5Kのお米とお任せ野菜セット 4500円 税込4860円
5Kのお米とお野菜を10K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りきりません
主に原木椎茸、乾燥椎茸など入ります
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まさしく、廣瀬ファームで作られる干し椎茸も絶品ですよ
本当に美しい椎茸 乾燥椎茸は野菜セットに必ず入ります
美味しい椎茸があるだけで、煮物や鍋料理は各段にレベルアップされます
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これは昨年末 我が家に届いた様子(10Kの米と野菜セット)
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例:広瀬家の10Kのお米とお任せ野菜セット 8500円 税込9180円
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Kのお米とお野菜を30K用の箱にてお届けします
精米5K、玄米5Kも可能 もち米も可能です
箱が30K容量(23Kまで)になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして15K入り、20Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の15Kのお米とお任せ野菜セット 11000円 税込11880円
精米10K、玄米5K あるいは精米5K 玄米10Kも可能です

広瀬家の20Kのお米とお任せ野菜セット 13000円 税込14040円
精米10K、玄米10Kも可能です
野菜は3K相当となりますので 原木椎茸&乾燥椎茸がメインです
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2月お届け予定
6日締め 10日出荷
20日締め 24日出荷を予定しています

ご依頼者には各自お届け日を改めてご報告します 


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広瀬ファームより直送 基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております


ご贈答にする場合には、お振込みにて対応
しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料 
四国              900円
東京 大阪 名古屋 東北 九州 1300円
北海道 沖縄          1500円
*米23Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円 1万円以上400円となります

実践方法やご予約、お問い合わせも
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ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。


毎日の生活習慣、食習慣に必須アイテム
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい

身体を整えるのは内側からも外側からも大事ですね
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています

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内治 外治 不内外治 については今後もさらに深めて考えていきたいテーマ

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります

どんな時だって 自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

アーユルヴェーダ商品のお求めは
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ご紹介したすべての商品 取り扱っています

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今朝は昨夜の残りご飯で作る トマトリゾット
トマトジュースかと思って使いましたが、野菜リゾット
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常備豆にしているヒヨコマメムング豆も加えて
鶏ガラ粉末少し加え 塩コショウして煮るだけ
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残っていた白菜もちょっとちぎって入れる
なんちゃってリゾットは5分もあればできる
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さあ どうぞ召し上がれ
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パラパラ振りかけるのは塩味チャートマサラ
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一口一口変わる美味しさも堪能
ニューヨーク土産に頂戴した エスニックスパイスもとっても美味しい
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美味しいスパイスで食の楽しさはさらに倍増します

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先週末来てくださった顧客様
スパイスに興味があるということで
豆料理やスープ、果物に合うスパイスを舌で堪能 
お持ち帰りのスパイスを選ばれてご満悦でした

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豆と野菜のパンケーキ作りにハマる顧客様も増えております
こうしてどんな風に作ったかやり取りして情報交換するのも
本当に嬉しいです
栄養価が揃って ダイエット食としても最適ですね
プロテインなんか飲んで痩せるって人間らしいのか??
らしさって何? 自分らしい食は何か
どんなふうに自分を大事に考えるかですよね
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酵素作りして残った果皮をジャムなんか作る方もおられます
加熱するので、酵素は無くなっているかもしれませんが
施術時に持参してくださり、これはパンにつけるジャムにしてもいいですけれど
私はスパイスや味噌も加えて ドレッシングにしたり
おうどんに乗せて薬味にもなって 
とっても美味しい

食は毎日のことなので、さあどんなふうにして食すか?
舌で味わって想像力をかきたてられます

美味しいスパイスがあると食卓でスパイスマジック楽しめます

いろんなスパイスの美味しさ実感していただける

サービスセットも再販しています

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Romi's Spice 5種セット 1900円(2052円)
400円引きの1個サービス価格です 
どうぞ引き続きご愛食くださいませ


今味噌仕込みしようと考えていて、やっとよい有機大豆を見つけ
今年は大豆から仕込んでみようと考えています

昨年ヒヨコマメで作った様子
自分でつくる味噌はめちゃ美味しいです
最早自分で作る味噌以外食べたくない
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用意したのは
米麹 1K
茹で上がり ひよこ豆1K これを大豆にする
天然塩 300g
茹で汁 250cc 人肌程度
ひよこ豆は麹に対してやや辛口、コク系にしたければ1:1
やや甘口、まろやか系にしたければ 豆2分の1
これは作ったあとどれくらい熟成させるかにも味は変わってくると思われます

このような感じて用意して仕込みます
確かな有機大豆欲しい方 一緒に取り寄せしませんか?
私は大豆でもつくるし、ヒヨコマメでもつくります
麹米と麦麹で1Kつづ2K ひよこ豆も1Kくらいは仕込もうと思っております
大豆1Kでおそらく2K分は作れると思われます

1K1500円前後になります
30日までにお知らせくださったら作り方のレシピ
私のメモ書き程度のもので良かったら一緒に送付しますよ
あまりの簡単さに驚くほどです
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麹菌と塩をよく混ぜ
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つぶしたひよこ豆、煮汁でよく混ぜて
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小指がスッと入るくらい 耳たぶくらいの固さ
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一緒にしてさらに混ぜる
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後で思ったけれど3月と違ってちょっと煮汁少なかったな
ちょっとしょっぱくなるかもしれない でもまたこれも個性ある味噌になる
今、食べていて思いますが、ホントにその通りで、かなりいい加減であっても全然OK
最初はいろいろ不安にもなりますが作り方、おおよその量が合っていたら美味しい味噌になる
空気になるべく触れないようにボール玉つくり
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空気が抜けるジップ式容器にしっかり詰めていきます
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こぶしでしっかりと詰める
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出来ました


今この時仕込んだ味噌を食べていますが、ほんとに美味しい
暑い時期に仕込んだので3カ月から半年でもう充分味噌ですけれど
今の時期に仕込む味噌はまた格別半年から1年かけて熟成するといいです

今や美味しいご飯と美味しい味噌汁があったら幸せ
美味しい味噌にはこだわりたいと思っての有機大豆取り寄せです
興味ある方はお知らせくださいませ

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スパイスマジック
毎日のおうちごはんも工夫次第でいろいろアレンジできて
本当に楽しくなる

手作り味噌にスパイス入れて野菜にもお肉などにも最高の饗宴となりますよ

ぜひ美味しいスパイスや味噌でいろんな料理に挑戦してくださいませ

簡単に作れて栄養価揃う完全食の豆と野菜のパンケーキ
各種作り方のレシピなども一緒に送付していますので、どうぞお試しくださいませ

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


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各種スパイスや豆なども取り扱っています

昨夜おうちヘナ 私は簡単部分置き
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まずは冷凍庫保存のヘナ 
履歴がこのように残っているので、これをまた活用します
画面下は旦那に前回実施の通常ヘナ
上は私が前回実施したオーガニックヘナビートルート3割入り
今回は根本に出てくる白髪対策ヘナ
生え際や分け目天頂にはオーガニックヘナを置いて、
正面から見えない部分には通常ヘナを置きます
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これで出来上がり 
器用な方なら5分 不器用な私でも10分あればできます
上げ下げして見せない後頭部にはしない
オーガニックヘナは通常ヘナに比べて色が沈み
さらにはビートルートパウダー入りなのでさらに濃色に落ち着く傾向があります

おうちヘナに慣れてきたら加えるハーブでもその特色活かして簡単ケア
自らの頭髪にどんな天然ハーブが相性イイか
長い時間をかけて実施するのもまた楽しいものです
自分の頭髪ですから、自らの頭に食べてもらって、聴くのが一番
どんな頭髪の悩みがあるのか、お聞かせくださったらおススメの天然ハーブをご案内します
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生え際がまだらになるのは嫌ですね ティッシュの帯で押さえておきます

たまたまですが、旦那もヘナして欲しいと言うので、
昨夜は同時進行
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旦那の頭は私より白髪も少ない 
通常ヘナに台所にあった常温の緑茶で溶く
ここに紅茶があったら、紅茶を入れるし コーヒーあったらコーヒー入れたと思います
茶葉の色素が沈着
緑茶入れたので、ちょっとアッシュ系 褪せた感じになるかな? 程度

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作って2,3時間置いたヘナ左、私の塗布残しのオーガニックヘナ右
これも箇所によって塗布仕分けました

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天頂やもみ上げにはオーガニックヘナ
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ほとんど白髪の無い(白髪1,2割)には通常ヘナです
根元にしっかりヘナを置きながら全頭に実施
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毛流れも男性なら刈り上げ部分は下
根元にはしっかりヘナして頭部のハーブ湿布完成です
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ハイ! 出来た
実はお家ヘナをなさっておられた顧客様
ご主人にも実践なさりたいとお問い合わせ
素晴らしいタイミングでしたので、少しレクチャーしながらご一緒しました
楽しかったですね
エールの交換

我が家ではこの後 夕ご飯 
作って、食べて、片付けなどしていたらすぐ2時間くらい経ちますから
おうちヘナ 本当にストレスゼロです

こちらの出来上がりを本日お見せするお約束

私の様子
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ここの白髪に入ったヘナの赤さ 2,3日様子を見て
多分1週間以内にインディゴ団子を置きます
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イメージ通りの仕上がりに大満足です

旦那も頭髪清々しい
頭の浮腫みも解消して軽くなります
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白髪染めというよりも
頭部の健康がとっても大事です

生活の中に天然ヘナでのトリートメント
ぜひ継続くださいませ

昨年始めてくださった顧客様は夫婦間での会話がとても良かったとお知らせくださった
いつも話せない事などゆっくり話せたと
ヘナ時間を有効利用くださっておられる様子に嬉しくなりました

久保家ではくだらないお笑い番組見ながら
ゲラゲラ笑いながらのヘナでした

ヘナ実践の要所はLINEで写真を送り 
便利な世の中になったなぁと感慨深いです

頭髪や肌の状態を感じながらのケアに頭髪も肌も必ず応えてくれます 
実践方法に悩まれる時にはいつでもお問い合わせくださいませ

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

初めてヘナを実践なさる方は他のハーブなど入れず、
どうぞヘナハーブのみの素晴らしい効果をまず頭部で感じてください
重ねれば重ねるほど深みを増す天然ハーブ染めの素晴らしさを体感いただけます
まず3回の頭髪改善をアーユルヴェーダ式の塗布方法で実施して
頭髪が元氣になるのを体感してください
色味や質感変化しますから、その変化をまずはお楽しみください

先週zoomにて個人やり取りした方にもお伝えしましたが、
これはまずやってみないと、どんな変化起こるか分からない
どうなりますか?と聞かれても 
今までのメンテナンスの履歴が頭部に現れるので楽しみにしてくださいとお伝えするだけです

3回実施なさった方、皆様体感でナルホド と実感なさいます

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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図


出来れば2週間以内に3度繰り返すのがベター

この間にインディゴでの補色を実施して色味の調整も可能


いつ濃色にする方がいいかは、それこそ顧客様の頭髪の変化の様子や

スケジュールでも違ってきますので、どうぞ遠慮なくお問合せください

今回のようにタイミングよければ実践している様子をLINEなどでやり取りしながら
アドバイスすることも可能です


ヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けしています
ハィビスカスオイル80mlとアロエジェル80ml付き
手袋5組も入っています

インディゴが必要な方は別途にお買い求めください 

美味しいヘナを味わってみたい、
誰でも最高の感覚を 体感したい気持ちがあります。

でもそれまでに 良質のヘナを理解して
クリーム状のペーストが作れて 
ヘナライフにストレスのなくなった
自立のヘナ、セルフヘナが 生活の中に密着したかたへ
是非送りたいヘナです

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方 
実施のサイクルがわからなければ、写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

頭髪改善中のフォローも実施しますのでご安心ください

実施方法やお問い合わせも
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オンラインのヘナ会を実施して欲しいとの依頼が来ていますので、
またスケジュールが確定しましたら、ご案内します 
ご自宅から参加なさりたい方、お知らせください

ピクチャ 24
’生きる力’自ら守って健やかに


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不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


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モリンガパウダーが再入荷しました
只今檸檬酵素作りのご予約中
インドから入荷のモリンガパウダーも間に合いました

手作り酵素に使ったり、酵素ジュースに入れたりして服用すると効果のある
モリンガパウダー

アーユルヴェーダによると、健康的な生活とは、体、心、精神、すべてのレベルで自分自身を気遣い、
毎日バランスを保つように行動することが重要だと考えられています

特にアーユルヴェーダの基礎を築くのは食事とライフスタイル
その原則を取り入れて実践しなければ、他を施してみても効き目ははるかに弱いと考えられます
アーユルヴェーダ的な見地からすると、すべての病気は消化系に端を発しているという考えに基づいていて、
その原理の大部分は栄養摂取に集中しています
体質に応じた食事と生活方法を覚えれば、アンバランスな状態を改善し、落ち着いた生活が営めるようになる

しかしその一方で忙しい現代社会にそぐわない方法は長づづきもしないし、
忙しい生活に取り入れることはなかなかできません
だいたいにおいて、よい食事法を実践していれば、たまに分別を失ってもいい方法ならできる
それは短期的な食事法ではなく、将来の健康と活力に影響を及ぼす食べ方を心に止めることが重要だと私自身感じています
特に最近感じているのは、イライラしていたり、腹がたっていたり、不安だったり、 恐いと感じていたりする時、食べてはいけないような気がします
感情的な状態は消化に良くない
その嫌な感情まで体に取り込んでしまいそうです
だからこそ、その食べ物がどのように作られているのかということもとても大事な気がします
愛情いっぱいに作られた食物や食事は美味しいに決まっていますね

そしてもちろんですが栄養価もよく考えられたもののほうがいいですよね
お客様のリクエストがあり、インド から直輸入 再入荷したオーダニックモリンガパウダー
忙しい毎日の助っ人として適任です


モリンガパウダーにはビタミン、ミネラルが豊富で今注目されているハーブ
希少な栄養源になります

人間の体には、ビタミンとミネラルが必要不可欠です!
微量栄養素とは、ビタミンとミネラルのこと
これに対し、糖質とタンパク質、脂質の3つを多量栄養素といいます。
多量栄養素は別名、3大栄養素とも呼ばれ、体を維持するうえで必要なエネルギー源です。
微量栄養素は、この多量栄養素がエネルギーに変わる手助けをします
つまり、代謝に必要な酵素にはたらきかけて、消化・吸収、体内変化などを助けるのです。
微量栄養素とひとくくりにいっても、ビタミンとミネラルはまったくの別物だそうです。
ビタミンは動植物が体内で合成してつくり出した有機化合物であるのに対し、
ミネラルは土壌や水のなかに存在している無機物の総称です。

ミネラルの代表的なものには、カルシウムや鉄、リン、亜鉛などがあります。
その他、時に毒性を示す硫黄や塩素、銅、ヒ素などもミネラルの一種です。
これらは少量であれば体に害がないばかりか、ごく少量は体に必要とされるものなのです。
微量栄養素は体を維持するために欠かせない栄養素ですが、人間の体内ではつくり出すことができません。
そのため、肉や魚、野菜などから摂取する必要があります。

体内で行われる代謝に必要な酵素のサポート役
また、体内で行われるさまざまな代謝には酵素が欠かせません。
この酵素をサポートするのも役目
補酵素の代表選手が、ビタミンB群と呼ばれるB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビチオンです。
糖質をエネルギーに変えるB1や
脂質の代謝を助けるB2、
アルコール分解を助けるナイアシン、
皮膚を正常に保つビオチンなどがあります。

また、感染症対策 ワクチン後遺症対策には下記の栄養価が大事と聞きました
今一度確認ください

ビタミンC
ビタミンD
亜鉛
カリウム
ポリフェノール

身体の調子を整えたり、身体の要らないものは排出する効果が期待できる
血栓症など起こさない
そんな食べ物をきちんと摂取するに限ります
亜鉛やカリウムは普通の食事ではまずとりきれません
オーガニック栽培モリンガパウダー桑葉パウダ―おススメする理由です

モリンガと他の食品と比較するとそのスーパーフードたる由縁を感じます

 
モリンガ
調製粉乳
生卵
小松菜
エネルギー (kcal)37851415114
タンパク質 (g)35.912.412.31.5
脂質 (g)4.526.810.30.2
糖質(g)17.955.90.32.4
食物繊維 (g)30.601.9
ナトリウム (mg)3914014015
カルシウム (mg)45037051170
リン (mg)1,5002201805
鉄 (mg)6.56.51.82.8
カリウム (mg)2,400500130500
マグネシウム (mg)210401112
亜鉛 (mg)1.10.340.080.06
銅 (mg)0.62.81.30.2
マンガン (mg)310.050.020.13
ビタミンA(μg)806560150260
ビタミンB1 (mg)0.260.410.060.09
ビタミンB2 (mg)1.280.720.430.13
ナイアシン (mg)6.25.40.11.0
ビタミンB6 (mg)1.10.350.080.12
ビタミンE (mg)64.35.51.00.9
ビタミンD (μg)1.79.300
ビタミンC (mg)3953039
ビタミンK (μg)2,0002413210
葉酸 (μg)4908243110
ビオチン (μg)48.2---
パントテン酸 (mg)1.42.21.450.3
リジン (mg)1,2001,100890100
ヒスチジン (mg)43032031040
フェニルアラニン (mg)100055064092
ロイシン (mg)1,3001,3001,100130
メチオニン (mg)69032040020
パリン (mg)1000840830100
スレオニン (mg)97070057070
トリプトファン (mg)20018019037
イソロイシン (mg)66077068074
アルギニン (mg)200037078095
チロシン (mg)39041050050
アラニン (mg)290054070094
グリシン (mg)500025041081
プロリン (mg)27001,10047070
グルタミン酸 (mg)36002,5001,600250