Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

2022年02月

先週2月21日月曜日から27日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

季節の変わり目 頭髪のメンテは入念に
頭が緩むととっても心地いいですね
キリ温熱ケアで身体の隅々もお掃除して
全身緩み、整います

自らの身心に自らで氣をかける習慣が身に着くと
ちょっとした不調も見逃さなくなります
いわゆる未病ケア
どんなときでも、ご機嫌に過ごせるようにもなります

御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください

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第1位 紫根シャンプー 詰替400ml

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内容量 400ml 詰替 3300円(税込み価格)

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的
一度使われた方は詰め替え用にシフトなさいます
400mlにして約1000円お得になります
使われ始めた方、まとめ買いをなさる方も多いんです
家族皆様で使われるご家庭が本当に多いのも特徴です
この商品のみをお買い求めづつける方も多いです
本当に頭髪が健康的になった方はもうこれだけでも十分に思うようですよ
頭部の油分をとりすぎず、しっとりと潤います


◆防腐剤:無添加

◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーは
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています
特に頭部の痒みに悩んでおられる方、どうぞ一度お試しくださいませ

ラッニ・シコン シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、
シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。
肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評
ローズマリーの防腐剤で自然なシャンプーです。
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春のハーブシャンプー作り 依然として反響を呼んでおります
春のハーブシャンプーはインドから届いたばかりの
ニーム炭パウダービートルートパウダーパウダーシャンプー

抗菌効果、脱臭効果、ヘナの色味を長持ちさせ、
更には艶めく頭髪に


パウダーシャンプーは容量に対して約10%くらいが目安です

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ハーブシャンプーには約250ml入れたので 25gくらいまでですけれど
前回はビートルートパウダー10g、粉シャンプー7g、炭3g
よく混ぜて加えて
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割りばしなどで混ぜ 出来上がり
本来なら2,3日抽出に時間をかけたりする方がいいですけれど
我が家ではこのまま 沈殿してきたら、振ったり、混ぜたりしながらすぐ使います

手作りするハーブシャンプーの驚きの効果については下記を確認ください 
コンディショナーをハーブ入りにするのも大変効果的です

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58983533.html

当店の紫根シャンプーやコンディショナーを初めてお使いいただく皆様は
最初1,2週間はオリジナルを何かハーブなど加えずご利用ください
他社との違いを体感いただけます

その後にプラスしたいハーブや炭の力をお試しください
ハーブそのものの効果をさらに実感していただけます
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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml
4000円(4400円税込)

大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格300円引きにて販売しています
初めてお使いくださる方、こちらからどうぞお試しください
コンディショナーは乾燥する頭髪、ゴワツキが気になる方
紫外線を浴びてパサつく頭髪に最適です
頭髪の化学染めや強い整髪剤や洗髪剤で疲れている頭髪や頭皮の改善にも有効

こちらのコンディショナーも一度お使いになった方は、お得な400mlをお求めになります
紫根シャンプーともちろん好相性のコンディショナー

先週 
第3位 紫根コンディショナー詰替 400ml
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心地よい使用感 しっとりと落ち着き艶々、
サラサラになる頭髪に嬉しくなりますね セット買いの方が多数です

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アユール紫コンディショナー 400ml 税込3800円

紫根シャンプーと一緒にお求めになる方ももちろん多いですが、
違うシャンプーと使う方もおられるのも特徴です

心地いい使用感にご愛用者も増え
頭髪の潤いや艶めきにもはやこのコンディショナーは必須です

紫根シリーズアイテムはサロン様や美容院にも大人気
要するに使用を始めると これ以外使えなくなる と嬉しいお言葉届いております 
先週は稲垣先生から驚きの検証も届いています

コンディショナーに炭パウダーを加えて白髪染め

使えば使うほど
炭の素晴らしい効果に
驚きます。
モイスチャー効果もあるようです。

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試験的に炭を多くして、
炭で髪は染まるかの実験です

大匙半分のコンデショナーに
小さじ一杯の炭で
こってり炭コンデショナーを作りました。

コンデショナーに混ぜて
気になる部分だけ塗布して5分
そして洗い流しました。

コンデショナーは塗布してから
放置できるので
炭パウダーコンデショナー
違いが判りやすいと思います。


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白髪が薄くグレーに染まってます。
ヘナとビートルート、炭パウダー
そこにアユールH
やっぱりこれが私の中では
最高の天然ヘアカラーです。

炭入りシャンプーや炭入りコンディショナーを繰り返し使うことで
どんどん濃色にもなるし、
きっとこの上からヘナしたらブラウンに落ち着きますね
インディゴを使わなくて良くなる方も増えています

炭とのコラボについてはヘナにはもちろんシャンプーやコンディショナーに使う場合は
繰り返すごとに濃色になります
結果的にヘナの色持ちもとても良くなります
(どんどん濃色に落ち着いてきます)
詳しくは下記にて確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59048351.html

第2位 ハイビスカスオイル
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アーユルヘアオイル(アーユルH) 80ml 2500円 税込 2750円
おうちヘナするときには絶対に必要なヘアオイル
頭部が疲れたと思ったら天頂に大匙1杯のハイビスカスオイル
優しく頭部をヘッドマッサージ
そのままビニルキャップなど被ってオイルパックしてください
週に1,2度実践する習慣で頭部が緩み、リラックスできます

1度体感したらヘナする時以外にも習慣にすることがいかに大事かを思い知ります

以前、フェイシャル講習時にもご案内しましたが
お顔の構造 アーユルヴェーダコーディネーターの勉強会の
頭部ケアの講習にて 上馬塲先生の情報より
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これはヘナ時になぜオイルして実践が必要なのかよくわかる事例でした

よく、お顔のケアではリンパの還流についての手ほどきが多いですが、実際は
静脈がリンパの10倍多いらしい
二酸化炭素を回収したり、老廃物を回収する汚れた血や水の流れを支配する
静脈の流れをどうしたらよくできるか?
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実際に頭部や顔面にはこのように静脈が張り巡らされていて、
脳への循環も関与していることが分かっているそうです
しかも頭部の静脈には弁がないので、加齢にともない循環ももちろん悪くなる
さらには過剰なストレスで疲れもたまっている
加齢すればするほど、頭髪がやせ細る原因にもなっていると思われます

そうするとどうなるか?

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五感を刺激する情報過多な現代 特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか?
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に1300gもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス(身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化)過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです(アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素)

脳の乾燥を防ぐためにはヘナをするときには
オイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる
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「アーユルヴェーダとマルマ療法」 上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
ハイビスカスオイルをたっぷりと塗布して 意識してマッサージするとより効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧 3の天頂では約5分 円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方 やってみる価値あり 

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ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、 毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出

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ヘナするときのケア方法
週に1,2回のヘッドマッサージでの利用方法 

頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能 

ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります

昨年11月インドのアーユルヴェーダ医師 パルタップ先生のリモート講習にて

ドーシャと合わせてダートゥ(体組織)や
スロータス(身体を繋ぐ管)の状態を診る方法についてレクチャ―受けました


ダートゥとスロータスがどのようにつまりを起こしているのか?
分かれば綺麗にする必要がある
Doosya=汚染された場所を確認して
ダートゥとスロータスにどんな影響を受けているのか診る必要がある

これは身体もですけれど、頭髪改善3回する理由も恐らく一緒であると気が付きました
まずハイビスカスオイルで管を綺麗にして、ヘナの滋養を与える効果
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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
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この方、60代半ば 髪が痩せて薄くなり、汗かくと頭皮がキラキラして見えるほどでしたが、
たった5日でこの変化
変わる季節、
頭髪や肌の状態を感じながらのケアに頭髪も肌も必ず応えてくれます

また最近では 風邪をひかれておられる方も増えておられるようです

頭部にハイビスカスオイルしたら ぜひ耳や鼻にはAオイルでお掃除し、相乗効果

アーユルAを耳と鼻に 綿棒でたっぷり塗布し、鼻周り、耳周りを優しくマッサージ 
素晴らしい体感 感覚器官を常に清潔に
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綿棒にアーユルAをたっぷりとってこれを鼻に耳に塗布します
鼻の通りも、耳の通りもとてもよくなる 

綿棒にたっぷりとオイルを含ませる
これで、耳、鼻奥にたっぷりとオイルを塗布 

鼻だけではなく、必ず耳とセットで塗布すると効果的です

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そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ
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感覚器官は顔の奥のほうでつながっているらしい

オイルをつけると耳奥、鼻奥 感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです

まずウイルスが手について、目や鼻の粘膜から侵入してきますよ
花粉症など 軽減対策にも常用されておられる皆様より評価されております

Aオイルが素晴らしいと感じたのは 喉にまでオイルが沁みていくのを実感できるから
それも鼻や耳に朝オイルを塗布したものが、昼過ぎくらいに喉に落ちてくることもあるくらい
えーと最初は思いますが、鼻や耳や口が管でつながっているのを実感できます

コロナ感染症後に後遺症に悩む方も多いらしい
感覚器官の情報キャッチがいまいちなら 
頭部はハイビスカスオイルでマッサージしてビニルキャップなど被り
さらには感覚器官の清掃はとっても簡単なので実施し、習慣になさることをおススメします

私自身、風邪を引きそうな時 風邪の初期症状の時
喉や肩のこわばりを感じた夜は即効オイル塗布して就寝 
横になって寝ていても私の場合 どんどん痰がでてきます 
朝起きたら枕の周りティッシュだらけになるくらい
でもそれくらい 痰がでていたら、翌朝驚くくらい改善しています
さらに大事なことは、朝同じように耳、鼻、口にオイル塗布して 
首周り肩回りにもたっぷりAオイルを塗布してキリ温熱
をします
キリのチカラも借りて、さらに効率は倍増になります

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首筋のこわばりもひどい時には 
オイルを鼻や耳に入れているので、その周辺を丁寧にキリで熱を入れる
効果覿面です

喉の奥が爽やかで咳も出なくなる
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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
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お顔も気持ちいい
顔キリをするポイントも参考になさってください
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後頭部、肩
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首、胸回り
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こわばりを感じているときは下記の位置も関係していると感じています
息もつまり、力も入り、緊張している
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この箇所をキリで温めると驚くほど改善します

またSNSの情報でナルホドと思った情報より
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おそらく、冷え取りとして 風邪の引き始めに効果があるということも本当に同じだと納得しました
詳しくは下記にて確認ください  
身体の冷えには要注意 

https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-554.html?fbclid=IwAR3k3OuO4HpuvUv93T5YrqURXvuDupAy9pyBWksGJDEJmGiJxtD7zZtjkRc


自宅でも簡単にキリ温熱セルフケアも 始められます


第4位 キリ各種
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キリの心地よいハーブの香りに癒されます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 癌の予防にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています


キリには使う用途によりいろんな種類があります

まず最初に手になさるのが多いのがキリスターターセット 
キリヨガに参加くださる方は自ら手作りすることも可能です


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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

施術の箇所によって小さなキリ60gは手足のマッサージ用 
大きなキリ100gは腰や背中、お腹、足にじっくりと熱を伝えるのに有効です

家族でセルフキリを使用される皆様も増えました
最低でも4個あると温かいキリをずっと使用できて便利ですね
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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
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キリ100g入り 2個セット 3000円(税込 3300円) 大好評
じっくりと熱を入れ込むのに最適です

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

*3月のキリ講習及びキリヨガclassがほぼ確定しましたので、ご案内します
ご自宅からぜひリモート講習やキリヨガ参加くださいませ
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59058745.html

第5位 ヘナセット
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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

先週はどうしても
インディゴの2度染めが上手くできないとのLINE
こんなやり取り
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翌日同じやり方でしたら、綺麗にできた と喜びのご報告がありました

本当にコツが分かればとても簡単です
白髪にヘナが入る赤さが気になる方はぜひ参考にして実践してみてください


ヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けしています
ハィビスカスオイル80mlとアロエジェル80ml付き
手袋5組も入っています

インディゴが必要な方は別途にお買い求めください 

美味しいヘナを味わってみたい、
誰でも最高の感覚を 体感したい気持ちがあります。

でもそれまでに 良質のヘナを理解して
クリーム状のペーストが作れて 
ヘナライフにストレスのなくなった
自立のヘナ、セルフヘナが 生活の中に密着したかたへ
是非送りたいヘナです

*使い比べてみると違いが良くわかります
頭髪改善が終わった方はぜひその違いを自らの頭髪で実感ください

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。


毎日の生活習慣、頭髪ケアや身体のケア習慣に必須アイテム
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい
どんな時だって 自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品 取り扱っています

Ayure veda は生命の科学 
ただ 生きているだけ で幸せな状態  

身体へのアプローチは

人間の実存に繋がってくると考えています

キリヨガ® kiszhi yoga® 

商標登録認可されました

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる


*3月のキリ講習及びキリヨガclassがほぼ確定しましたので、ご案内します

3月13日(日)はキリヨガday

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3月13日(日)10:30より 久保の基礎講座
久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や作り方、使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案します 今回は頭部の健康についてをメインテーマにお話しする予定です お家ヘナする方もどんどん増えて、 より一層頭部の健康がもたらす効果を実感しています アーユルヴェーダヘナの実践方法についても  簡単にご説明を加えたいと思っております
参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります

約90分 講習代金1650円
リモート講習希望の方は Zoom準備が必要です
録画配信可能

リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
アーユルヴェーダヘナに興味がある方は材料などなくても視聴いただけます
こちらより参加申し込みお願いします

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久保のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生が分かりやすくキリヨガの実践方法を案内してくださいます

ナチュラルな自分に還ることができる
エイコ先生の優しいヨガにいつも癒されています

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エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます 

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

エイコ先生のイシュタキリヨガ(基礎編)
側湾症エクササイズ 背骨調整を実践します
3月13日(日)13:00より
録画視聴可能

背骨調整。(側弯症エクササイズ)体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は(腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など)は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。


こちらよりお申込みください 

視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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当日、終了後にパンランチ会を実施する予定でしたが、大変申し訳ありませんsanakuboの都合にて延期となります
当日目黒でヨガclassの体験もできませんので、ご了承ください


3月16日(水)お顔の調整 キリヨガday 


驚くお顔の変化を体感していただけるスペシャルな日になりますよ 
オイルやキリなど道具が無くても参加が可能です

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします

3月16日(水)13:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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向井先生の小顔キリ講習でお顔の循環よくしたら
ナツコ先生のフェイシャルキリヨガでお顔を筋トレ 鍛えよう
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ナツコ先生 フェイシャルヨガ 
3月16日(水) 15:00より
約1時間 
講習料金は1650円
(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)
*キリなど道具やオイルが無くても参加可能です
鏡をご用意ください
フェイシャルヨガとの出会いは40歳を迎えた頃、
日々身体を使う事はしていましたが顔は疲れ顔、
ほうれい線やくすみ、そして口元が緩くなっている事が気になった
フェイシャルヨガと出会って
顔の悩みが減った事はもちろん嬉しかったですが
それ以上に驚いたのは、
周りの人に『痩せたの?綺麗になってる先生!』とか
『何か良いことあったんですか?」と声を掛けられるようになったんです。
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(ナツコ先生のSNSより)
マスク生活の今こそ、お顔に意識を向けて皆さまがワクワク、
キラキラした気持ちになれるようにフェイシャルヨガを伝えていきたいと思っています

こちらよりお申込みください 
参加できるようご案内いたします

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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off

向井先生の講習を13時から受講して ちょっとトイレ休憩して
15時からナツコ先生のフェイシャルヨガを実施します

(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします

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3月20日(日)はキリヨガday

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

これは
ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
3月20日(日)10:30より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします
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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生のキリヨガで
さらに自らのエネルギーの循環がよくなります


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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ3
チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ3。
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

3月20日(日)13時より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ3 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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2月23日(日) キリヨガday 


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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
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例えば怒りの感情は肝臓や胆のうに影響を及ぼす
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簡単なセルフチェックと セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感します

感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
3月のテーマも決まり次第
お知らせします
3月23日(水)10時より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です

録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴ができるようご案内いたします

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石井先生のお腹キリ講習でお腹健康法 
自らの身体を慈しみ、お腹を冷やさない大事さを理解したら
エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます

お腹にさらにフォーカスして、しっかり自らを支えられる身体を創ります
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3月23日(水)13時より
エイコ先生の骨盤底筋調整キリヨガ(応用編)
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。 毎回大好評のレッスンです

今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
イシュタヨガ 背中調整
キリ 氣内蔵療法
お腹には感情が宿るといわれています。病は氣からといいます。
内蔵の氣の状態を揉む(熱を入れる)ことによって整えていきます。
内蔵からのSOSに耳を傾けてみましょう。
わたしは、内蔵マッサージを日課としてから、あらゆる面が改善されていきました。
指の湿疹、快便、身体の凝りの改善、心の落ち着きなど。まだまだ実験中です。
是非ご体験くださいませ。
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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石井先生のお腹キリ温熱効果を実感したら
エイコ先生のキリヨガclassでお腹や背中の調整もしよう


講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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キリ講習&キリヨガclass5回チケット販売
5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となります
6000円(税込6600円)


それぞれの専門家の講習が活きるキリ講習、キリヨガclassの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガ実践して体感で体得できます
どうぞ気になる講習やキリヨガclassを実践してくださいませ


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

3月13日以外の講習や、ヨガclassは目黒にて体験することも可能です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット(若干ご用意あります お知らせします)
バスタオル
*オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります

汗を拭くタオル(バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます)
キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
キリ基礎講習の中で作ります

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています


キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
3月のキリ講習及びキリヨガclassも反映されておりますし、
追加講習などある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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今日は東京ポカポカ陽気 一気に春ですね
椎茸、玉葱 日向ぼっこしています

今日食べる分だけ 2,3時間 乾燥椎茸は天日干し
これで栄養価高まる
ビタミン類特にビタミンDが高まるそうです
お味噌汁や煮物に入れて、とっても出汁が効いて美味しくなる

ビタミンDの働き
カルシウムやリンの吸収をよくし、骨や歯への沈着を助ける
血中カルシウム濃度を一定に保つ

ビタミンDの欠乏症
子どもでは骨の成長障害(くる病)
大人では骨軟化症。 高齢者では骨折のリスク増加

以前施術に来てくださったお客様からの情報によると体に溜まった放射線も排出するような効果もあるそうです
骨を強くするだけにとどまらず、脳の老化抑制や免疫を高める効果もあるらしい
さらには感染症予防にもビタミンDが予防になるそうですよ

感染症対策 ワクチン後遺症対策には下記の栄養価が大事と聞きました
今一度確認ください

ビタミンC
ビタミンD
亜鉛
カリウム
ポリフェノール

身体の調子を整えたり、身体の要らないものは排出する効果が期待できる
血栓症など起こさない
そんな食べ物をきちんと摂取するに限ります

更にはこれは常識だったのか?
私は知らずにいたのですが、姑がベランダで玉葱干しているのを見て氣がついた
調べてみると

タマネギ日光に当てて干すことで、ケルセチンという成分を増やすらしい
 外皮をむいた
タマネギを丸のまま置き、直射日光に当てる
これは食べる直前ではなくて、長く置いた方がいいようですよ
ケルセチン量は約1週間で3.5倍~5倍近くも増加するそうです
すると、外側が白いのが緑色になるらしい
栄養価高まったサイン
血管年齢 若返り効果
血液サラサラ効果
もともと玉葱には動脈硬化などの予防に必要な野菜として有名だけれど、
更なる効果が期待できる
太陽の恵みありがたいです

奥伊予天日干し米もやっぱりその美味しさ違います
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変則的になりましたが、今週末 27日締めで 
奥伊予天日干し米のご予約承り中


瞬間乾燥でない天日干し 

じっくり2週間かけて乾燥されたお米の天然の旨味の違いは歴然です 
太陽エネルギーの元氣も分けてもらえて本当に嬉しい

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生産者の広瀬昭彦さん 
いよいよ春の陽気 あっという間に3月ですね
美味しいお米や新鮮野菜をどうぞ~

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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
玄米は極力玄米のままお届けしますが もみ殻が入っている場合は取り除いて炊くようにしてください
もち米も可能です

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
23K 14000円 税込15120円(送料無料)

米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米、もち米はサービス
 

運送重量の変更があり、MAXで23K入りとなります
米 23K入り は送料サービスとなります

原木椎茸は冬が旬 もうそろそろ終わりに近いのです
今回も原木椎茸、冬野菜セットのお届けが可能です
天気に左右されますので、ご依頼の方には出荷前に概要をお知らせします

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そのままいただくのが最も美味しい
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廣瀬の叔父さんは土づくりから丁寧に始めます
土や太陽のエネルギ―いっぱいの 氣のいい新鮮な野菜も一緒にどうぞ
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例:広瀬家の5Kのお米とお任せ野菜セット 4500円 税込4860円
5Kのお米とお野菜を10K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りきりません
主に原木椎茸、乾燥椎茸など入ります

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これは我が家に届いた様子(10Kの米と野菜セット)
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例:広瀬家の10Kのお米とお任せ野菜セット 8500円 税込9180円
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Kのお米とお野菜を30K用の箱にてお届けします
精米5K、玄米5Kも可能 もち米も可能です
箱が30K容量(23Kまで)になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして15K入り、20Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の15Kのお米とお任せ野菜セット 11000円 税込11880円
精米10K、玄米5K あるいは精米5K 玄米10Kも可能です

広瀬家の20Kのお米とお任せ野菜セット 13000円 税込14040円
精米10K、玄米10Kも可能です
野菜は3K相当となりますので 原木椎茸&乾燥椎茸がメインです
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今週末27日締め 3月3日出荷 を予定しています 
3月は 13日締め 17日出荷 
27日締め 31日出荷


ご依頼者には各自お届け日を改めてご報告します 


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広瀬ファームより直送 基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております


ご贈答にする場合には、お振込みにて対応
しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料 
四国              900円
東京 大阪 名古屋 東北 九州 1300円
北海道 沖縄          1500円
*米23Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円 1万円以上400円となります

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ちょっと一口食べてみたい方、
3合のお試し用もご用意できます
 
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広瀬家の稲木米 お試し3合  税込540円

精米か玄米かが選べます 

3合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム(ヘナや美容アイテム)と一緒に納品が可能です 

いつでも対応可能です 何かご注文時に一緒にどうぞ~

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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美味しい天日干し米
身体の調子を整える椎茸や新鮮野菜

免疫力を落とさないためにもバランスの良い食 
元氣になる食が一番大事です

毎日の主食が美味しいと本当に幸せです

*WEBでも稲木米や野菜セット 販売しています ご確認ください
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

 

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昨日、佐藤先生の手足のキリ講習
改めて身体を巡る氣の流れの大切さを実感します

最近キリ温熱療法をご自身の施術にも取り入れてくださったほぐしの専門家の方も参加くださり
参考になるご意見も沢山うかがえた
ほぐしやあん摩、マッサージに 
天然オイル塗布キリ温熱を取り入れて、素晴らしい効果に驚かれているご様子

今ではほぐしが3割 オイル塗布してキリ温熱の施術が7割になられているそうです
まずほぐして、オイルで浸透させて緩め、キリ温熱を要所にしっかりと伝えるため
今回参加くださり、より効果的な方法を学んでいただけて、本当に良かった

20分ほぐしてアビアンガ&キリ40分 
例えば1時間の豪華な施術メニューになりますね
客単価も上がるし、何よりもクライアント様にも喜ばれます
効果的な実践方法 即効力もありそうです

インド式油剤療法は時間がかかる
最低でも3週間から1か月かけて治療するパンチャカルマ 
油剤療法をそのまま忙しい日本で実践するのは問題はないのか?
身体が汚れている(身体に詰まりが沢山ある方)は
オイル療法しても排出が出来なければ、猶更詰まる と
インドのアーユルヴェーダ医師 パルタップ先生に教わり、一層危惧することになった
自らで、ひまし油湿布3日連続実施したときに 
その排出の仕方を体感できてからというもの、その極意をようやっと理解できた
私のような比較的健康体なら3日連続で痛感することも
本当に体調が悪い方はそれを3週間(3日連続4日休む)続ける必要があること
これが油剤療法
さらに具合の悪い 病気の名の付く方ような方ならば
これを3クール続けるのです(エドガーケーシー療法)

まず汚れた布を洗って綺麗にしてからでないと綺麗には染まらない
(排出して滋養するのが順番 滋養しても排出できなければ詰まるだけ
そんな風に考えられているパンチャカルマ療法 
もちろん食習慣とリンクしないと意味なし
例えばシロダーラして 翌日バリバリと働かないといけない方
本来なら2,3日続けて ハーブ療法や断食療法なども取り入れて
刺激受けない暗めな部屋でじっとしたり、呼吸法や瞑想などしながら
例えば音楽療法やアート療法なども取り入れながら
自分を取り戻すようにするのが本来の療法

だいたい1万円以上するような施術に3日程通い、1週間ほどゆっくりするような
施術はリトリートなどでするしかないだろうし、
現実的でないなぁと私自身は感じていて、

それならハーブ湿布療法のヘナを10日以内に3日自分で実施して頭髪改善
週に1度はハイビスカスオイルを頭部に実施して
自らの頭部を自らで元氣復活させた方
思考が変わり、食べものが変わり、行動も変わっていく姿を目の当たりにして
よっぽど現実的だなぁと感じています

以前、眠れない方が毎週ヘナを前頭部に実施しておられ、
一ヶ月後に施術にいらしたときに、
鏡のように綺麗になっておられる頭髪にも驚きましたが、
やっと眠れるようになった とにっこりされたのを見て、
また改めて確信するようにもなりました
仕事にも復帰され、意欲的にもなられていました
薬や誰かに治されたわけではなく、自分で直ったのです

例えばアビアンガしてオイル療法をするにしても
解しやヨガを取り入れることで、
忙しい日本人に合った、日本式のアーユルヴェーダ的なアプローチにならないかと考えています

実際は 生活習慣として自らでも継続 が必要
月に1度や二月に1度 施術しても 
自らの身体を診る習慣や運動習慣の無い方はすぐに元に戻り、
怠くなり、どこか痛くもなる
加齢してくれば猶更です
以前、NHKの番組で、脳が痛みを覚えてしまっていて、
身体は治っているのに、痛みに執着することもあるそう
まさに気のせい
Aさん レントゲンでは絶対痛みがあるハズな方、痛くない
Bさん 痛くないハズの方、痛い 
そんな脳や神経のアンバランスさも出てくることがあるそうです
おそらくAさん氣の流れが素晴らしい

手元にハーブオイルや温熱キリがあれば、
自らでご機嫌になる方法をいくつでも習得ができる
そんなご提案をしたいと考えています
ご自宅でのケアが簡単にできる方法を知ることは自らの為です

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もう何度も読み返しているこの本
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経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’ 
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには ’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が 経穴 ツボ 

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる 自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
お家で簡単実践方法
佐藤先生が分かりやすく解説くださいました
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昨日は花粉症予防についてのレクチャーもあり
これは感染症予防にも繋がっているなあと感じました

参加くださった皆様 
またご自身の身体でも引き続き復習、お仕事にも活かしましょうね


鍼灸師の佐藤先生が提案なさる 
おうちでのケア方法

とても有効で先ずは自分の身体で感じて驚きます

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法

鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります

今回佐藤先生が 
治る について最後に話して頂きました
治るのには二つあって 
一つは
標治 これは肩こりや痛みなど症状の緩和
もう一つは
本治 不調、ストレス、ケアするとよいベースアップ
元から良くなること
これらは両方ともに大事です
症状を緩和しながら、元から良くなること
自分の中心に戻ること
約60分 講習代金1650円
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします

以前参加くださった皆様 
何度も復習することで一層実感できるのがキリ温熱の醍醐味です
身体のメンテナンスやスポーツに携わるプロの方にとっても
とても参考になる講習です

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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの有用な使い方を理解して
エイコ先生のキリヨガで
さらに
自らのエネルギーの循環が良くなりました
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昨日は伊豆と目黒にて参加の皆様と繋がりました
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ここが大事ですよ を理解して 
寒かった昨日まずは キリ温熱でお腹や腰を温めて
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手足をしっかりと温めて
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循環しました
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シャバアーサナーで 全身ポカポカになりました

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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ2
先日2月6日に実施された
基礎編チャクラ1も体験が可能です
ぜひチャクラ1も体験して チャクラ2も実践しましょう
どのような実践だったのか、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ2 応用編)
約60分 講習代金1650円

神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
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エイコ先生 満を持してプライベートサロンを設けられました これからが一層 楽しみです 2022年2月22日㈫オープン ぷるな ヨガとアーユルヴェーダ
セッションメニュー
わたしはここにいる
わたしはここにいない
揺れ動く日々
からだをととのえる
こころをととのえる
からだとこころの繋がりをみる
わたしを取り戻す
そんな準備ができたら
信頼する尊きものの手をかりて
自然に癒しが始まります
今、気になる旬のものを統合し
オリジナルボディケアをご用意しました。
①オリジナルボディケア80分 8,000(ありがとう価格2022.3まで)
(内容)
氣内臓セラピー(お腹をほぐして氣が巡る。内臓に溜まった感情も浄化。)
オイルトリートメント(ほどよい圧をかけて血液やリンパの流れを改善して老廃物を促す。)
ハーブボール温熱療法(温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス)
②ヘナトリートメント 60分  4,000
シロアビヤンガ(ヘッドマッサージ)・ヘナ塗布
良質の天然100%のヘナで頭皮から髪を健康にしていきます。
※このようにヘナ1回塗布の方は、白髪30%以内となります。
※塗布のままでお帰りになり、自宅で洗い流していただきます。
頭に巻くタオルと帽子をお持ちください。
白髪30%以上の方は、さらにインディゴ(ブラウンにする)塗布します。
(プラス60分、プラス2,000円)
ご相談くださいませ。
③オリジナルボディケアとヘナトリートメント 140分 11,000
施術後の
アフターティと
旬なカードリーディングもお楽しみ下さいませ。
アーユルヴェーダやヘナで使用する材料は、
インド直輸入のアーユルヴェーダの伝統を次の世代に伝える
sanakuboさんを使用しております。
現在ご予約可能日時
2月27日㈰ 14~16
2月28日㈪ 14~16
3月1日㈫ 10~12 14~16
3月2日㈬ 14~16 🈵
3月3日㈭ 10~12 14~16
3月4日㈮ 10~12 14~16
3月5日㈯ 10~12
3月6日㈰ 14~16
以降はお気軽にお問い合わせくださいませ。
営業時間 10:00~12:00 、14:00~16:00
場所 静岡県田方郡函南町(函南町ゲートウエイ近く)
お問合せ・ご予約
ご希望の場合は、名前・メニュー・第2希望日時までお伝えください。
purna 主宰
長谷川英子(えいこ) ayurei1357@gmail.com
最後までお読みくださりありがとうございます。
どうぞ、タイミングのよいときにお越しくださいませ。
皆さまの、安心安全な場所となりますように。

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
そうならない為にも
習慣にすることが大事です

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

目黒にて体験 も可能です
過去の録画配信などもできますのでどうぞお気軽にお問い合わせください

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都合のよい日程に合わせての体験会も可能です


キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
3月のスケジュールも近日公開します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 
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昨日参加くださったH様 パン作り名人
最初は酵素作りから、ご自宅でヘナで頭髪改善 
そして昨日初めてのキリヨガを体験くださいました

酵素を使った後の発酵果皮を1週間ほど寝かせつくる天然酵母パンやジャム
いつも酵素作ったあとの発酵果皮はパンやジャムにもなるんだ
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食べて本当に頬っぺた落ちそうになります
酵素ジュースで作られた酵母パンは発酵果皮ジャム入りのシュトレーン
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大豆から豆乳とおからを作って、豆乳と米麹、甘酒も入れたおからマフィン
ご自宅近くの方には配るようにして販売しておられるようですが、
いわゆるショップで売ったり、やWEB販売などされておられない
1日じゅう台所に立つのも楽しいそうです

時間をかけて作られる 
こんなパンランチ 五臓六腑が歓びます
久保が作る根菜スープや豆サラダなどとともに
食後にはインドから送らてきた挽きたてのスパイスティーなどどうでしょうか?
キリヨガ後に3月から実施しようと嬉しい作戦会議が出来ました
また具体的な日程など決まりましたら、ご報告します

ずっとコロナが明けるのを待っておりますが、
もう待ちくたびれてしまいました
出来る方法で実践したらいい、
集まりたい方だけで集まればいい
奥伊予や奥土佐で母が実践していたように、
それぞれの強みを活かした楽しい会(コミュニティー作り)
始めていきたいと考えております
参加したい方、お気軽にお問い合わせくださいませ
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なかなか咲かなかった花が今朝、一輪開いた
元々あった蕾は咲かずに枯れてしまい、泣く泣く切り落としましたが、
次の蕾が開いた 良かったなぁ~

世の中の争いごと 
こんな情報伝達 発展した時代にまだ起こってしまう事態になす術もないのかな?
尊重し合う関係性を築いていくことこそが、メリットなはずですよね
早く収まって 平和な日常を誰もが享受できますように

咲いた花を見て、ただそれだけでも嬉しい 日常に感謝します
世界平和を祈ります

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ニーム炭パウダー ヘナシャンプーコンディショナーに加えて素晴らしい効果あると
方々から情報下さり、ありがとうございます
足らなくなり、お待ちいただいている皆様
申し訳ございません
週末までにお届けしますから、ゆっくりとおうちでヘナタイムお楽しみください

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昨日は旦那のお家ヘナ
冷凍してあったヘナを解凍してちょっと多めに炭を注入
ヘナに対して10%から15%ほどだったでしょうか
今までは3から5%くらいしかいれていませんでした
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ハイビスカスオイルで調整
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鉄色みたいなヘナ溶液になりました

明けて今朝 
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より濃色に落ち着いているのが良くわかります

ヘナハーブのみの様子
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稲垣先生のレクチャーを参考になさってください


ビートルートパウダー3割、炭1割入れて全頭に実施の様子

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*アユールHのハイビスカス配合のオイル
ハイビスカスオイルの香りがどうしても
受け付けない人はハイビスカスパウダー黑ゴマオイルが代用できます)

ニームの樹皮炭パウダー

ヘナのにおいを吸着し洗いあがりのまとまり感
モウスチャー効果の持続
(シャンプーに入れる事でもその持続が 次のヘナまで持ちます!)


*ビートルートを3割混ぜることで
そこになんとも言えない
深い色が入ります。


私自身の実践の様子より 私は根本には炭入りを使い分けています
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根元用にはビートルートパウダー&炭パウダー入り
毛先は炭無しです
翌朝こんな変化となります
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部分ヘナと全頭ヘナをだいたい2週間から3週間繰り返し
2,3カ月ごとのインディゴ補色も必要がないくらいになっています
詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58860530.html


またシャンプーに加えると素晴らしい効果
ニーム炭パウダービートルートパウダーパウダーシャンプー

抗菌効果、脱臭効果、ヘナの色味を長持ちさせ、
更には艶めく頭髪に


パウダーシャンプーは紫根シャンプーの容量に対して約10%くらいが目安です

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ハーブシャンプーには約250ml入れたので 25gくらいまでですけれど
今回はビートルートパウダー10g、粉シャンプー7g、炭3g

私はこの炭の効果本当に感じております
実は前回ヘナした時 白髪に入った赤色が気になるからインディゴが必要かと
思っていましたが、
この炭入りのシャンプーで色味がどんどん濃色に落ち着いてくるので、
今回も濃色にするためのインディゴを辞めました

前回ヘナ後翌日の様子
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ここの白髪に入ったヘナの赤さ 2,3日様子を見て
多分1週間以内にインディゴ団子を置きます と言っていましたけれど、、、

2,3日様子みていたら、’やらなくていいな’ と思い実施しませんでした

その後ちょうど2週間後の様子
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頭髪が全体的に濃色になりどんどん落ち着いてくる
恐らく、2週間後が一番濃色です

シャンプーにたった3から5%入れてこの効果
だから頭髪用のシャンプーには必ず入れたくなりますね
詳しくは下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58983533.html

また昨日は稲垣先生から衝撃の報告もありました
ニーム炭コンディショナーを白髪染めのように使う

使えば使うほど
炭の素晴らしい効果に
驚きます。
モイスチャー効果もあるようです。
そしてヘナのにおいが
ほとんど髪に残りません。

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炭で髪は染まるかの実験です



試験的に炭を多くして、
大匙半分のコンデショナーに
小さじ一杯の炭で
こってり炭コンデショナーを作りました。

コンデショナーに混ぜて
気になる部分だけ塗布して5分
そして洗い流しました。

コンデショナーは塗布してから
放置できるので
炭パウダーコンデショナー
違いが判りやすいと思います。


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白髪が薄くグレーに染まってます。
ヘナとビートルート、炭パウダー
そこにアユールH
やっぱりこれが私の中では
最高の天然ヘアカラーです。

炭入りシャンプーや炭入りコンディショナーを繰り返し使うことで
どんどん濃色にもなるし、
きっとこの上からヘナしたらブラウンに落ち着きますね
インディゴを使わなくて良くなる方が増えています

ヘナにて頭髪改善終了した皆様は
天然ハーブや炭パワーもどうぞお試しください


頭髪や肌の状態を感じながらのケアに頭髪も肌も必ず応えてくれます
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ニーム炭パウダービーツパウダー この2種の天然パウダーが
本当に頭部を元氣にします

それぞれの天然素材の特性やの良さを知ると 
本当に頭髪で悩むことがなくなり、ストレスなくなります
栄養満点、元気な頭髪になると もう何もすることがなくなります
手櫛でいいくらい

初めてヘナを実践なさる方は他のハーブなど入れず、
どうぞヘナハーブのみの素晴らしい効果をまず頭部で感じてください
重ねれば重ねるほど深みを増す天然ハーブ染めの素晴らしさを体感いただけます
まず3回の頭髪改善をアーユルヴェーダ式の塗布方法で実施して
頭髪が元氣になるのを体感してください
色味や質感変化しますから、その変化をまずはお楽しみください

以前zoomにて個人やり取りした方にもお伝えしましたが、
これはまずやってみないと、どんな変化起こるか分からない
どうなりますか?と聞かれても 
今までのメンテナンスの履歴が頭部に現れるので楽しみにしてくださいとお伝えするだけです

3回実施なさった方、皆様体感でナルホド と実感なさいます

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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図


出来れば2週間以内に3度繰り返すのがベター

この間にインディゴでの補色を実施して色味の調整も可能


いつ濃色にする方がいいかは、それこそ顧客様の頭髪の変化の様子や

スケジュールでも違ってきますので、どうぞ遠慮なくお問合せください


頭髪改善
にはヘナセットがおススメです

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方 
実施のサイクルがわからなければ、写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

頭髪改善中のフォローも実施しますのでご安心ください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
ヘナの情報も定期的にご案内しています



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ピクチャ 24
’生きる力’自ら守って健やかに


講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

  

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昨日とある顧客様のオーダーに にんまり としてしまいます。
これだけのアイテムそろったら、おうちでのセルフケアとっても楽しい
黒糖で酵素作りして
アロエベラジェルローズウオーターでスキンケア、ヘアケア
背中パック、足パックセット でお顔や手足、背中のケア
洗顔パックするための小型容器や身体のケアするためのハーバルブラシ

ご自身の身心は自らで守り、ご機嫌に過せるようになりますね
最近良く思うのは、私の考えていることテレパシーで伝わっているのかと思うくらい
そんな風に思うくらい近々に頂戴する ご注文内容にハッとすることがあります

実はつい先日、ハーブパックをいらしてくださった顧客様に久しぶりに用いてみて
やはり素晴らしい効果と驚嘆したばかりでした
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ムルタニミテ(クレイ)2:アムリタ1:クリアヘナ1の割合で
ハーブパック
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足、背中にして
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砂パットやストーンで温める
頭には天然ヘナ 腰にはひまし油パック 手足をキリで集中して温める
全身調整
季節の変わり目で体調崩したり、睡眠が浅い方増えておられるようです

そんな時に天然ハーブやクレイ、天然オイルが素晴らしい効果を発揮する
身心が緩みます

背中パックで電磁波も疲れもとれるかな~
写真は以前の講習時の様子
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ストーンにて発汗 デトックス
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分かりますか?
同じようにストーン並べているのに チャクラあたり赤く温まっているようです
背中のチャクラスプリンクラーが作動しているのかもしれません

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ムルタニミテ2:ナチュラルヘナ1:白檀パウダー1の割合
足パックセット6000円 税込6600円

通常6700円(税込7370円)になりますがサービス価格でご提供

お顔のケアならこちらをどうぞ
毎日のケアにこちらの美肌パックセット ご要望の皆様のご意見も反映して 春バージョンに刷新しました
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美肌パックセット 9000円 (税込9900円)送料無料
通常は合計すると9700円になりますので、700円サービス
洗顔パックするときに使いやすいジグマハーバルレメディースのミニケース付き
これで、お顔、手足のケアをいろいろとお試しいただけます

沢山の皆さまご利用いただくようになったお顔のパックや足パック
ご自宅でのメンテナンス方法は下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58996935.html

特にアムリタが大人気
アーユルヴェーディックなハーブ 確かに売られているところないですよね
このハーブパウダー本当に癒されます
いよいよ春 冬の寒さに耐えた肌を労わりたいですね 新しい季節にはやっぱりこのハーブだなあと思っています

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アムリタパウダー 100g 2000円 税込2200円

沢山の成分で作られている アーユルヴェーディック なパウダー

サンダルウッドパウダー(白檀パウダー)抗菌 美肌
ムルタニミテ クレイ、電磁波を摂る作用 
ブラッククミン 抗酸化作用
カチュールスガディ 抗菌、抗酸化
グリーングラム 自然洗浄 美肌
レッドサンダルパウダー 浄化 瞑想
ワイルドウコン 抗酸化 抗炎症 

インド伝統の処方で作られるアムリタは
お体、お顔への軽いパック。

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてもご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。

バスパウダー(お風呂に入れて使う)としてお使いになるとやさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます


敏感肌の方の 洗顔にももっともおススメなのはアムリタパウダーです

アムリタパウダー&アーユルKのお顔へのパックが素晴らしい 
お顔のトーンがワントーン明るくなり、肌理が細かくなりますよ
アムリタパウダーをKオイルで溶かすだけです
Kオイルのかわりにモリンガオイルで溶いても大丈夫です

写真はサロン様より 以前届いた様子(Kオイルで溶いたハーブパック使用)

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写真下 施術中 上施術後
実施された顧客様皆様 驚かれるそうです

顧客様と心が通じているのか、、、と思うのはまたマイナスな発想も同じ
モリンガオイル乾燥する季節に必須なのですが、今品切れ中
WEBからいったん休止しなくてはと思っていたのですが、そのままに
ご迷惑をおかけしています
モリンガオイルは3月の末に入荷予定です
WEBからは一旦休止しますが、ご予約は承れます

オーガニック認定されている
モリンガオイル
肌が特に敏感な方はとても優しい使い心地です245529264_4467679253311832_2850648746367887821_n
アーユルM オーガニックモリンガオイル 80ml(実質60ml)
3500円 税込3850円
原産国インド
この価格は期間限定価格ですが、ご安心ください
3月末に入荷する分は価格据え置きになります
以前に比べると約半額の価格になっているのは今だけです
今まで、その他のアイテムもですが、まず値下げすることはないので
このモリンガオイルを使ったことのない方にはぜひお試しいただきたいです
特にお顔のケアお肌がモチモチになりますよ

モリンガといえばビタミン、ミネラルが豊富で有名
食べるとまさしくスーパーフード
だからこそ経皮から、肌に食べてもらっても、もちろん最高ですね
オイルが重いとローズウオーターや精製水に混ぜて使うことをご提案していますが、
このオイルは本当に伸び(浸透力)が違います

そのまま全身ケアにも使えます 
乾燥肌の方や敏感肌の方に絶賛されるオイルです


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黄金色に輝くオイルを堪能ください
スーッと肌になじむ使用感 アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ 香ばしいような自然の香り 
オーガニック栽培 299種類の農薬検査パスしてます
稲垣先生自身がインドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される 欧州では検査がとても厳しいそうです

フェイシャルに最も適すオイルは下記からお求めいただけますので
今手に入らないと困る方は代替えアイテムとして
下記、ご確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2580586&csid=0

天然ハーブや天然オイルを利用して
名医は自分自身になれるすばらしさ
 

2年程まえに参加した未病対策のシンポジウムではこんなメッセージがあり、ナルホドと思いました
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これからの時代はこうなります 健幸に生きていくのは自己責任
まずは自分を頼りにできるように 自分の身心に敏感になりたいですね

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セルフケアの継続で体も心も軽くなるなら 繰り返す毎日が楽しくなります
まさしくこれからまだ続きそうな感染予防対策は自らのセルフケアや食習慣から
どこか痛くなっている方、局所的にちょっとやってすぐ良くなるような魔法はありません
習慣にして取り組めるかどうかだと思っています

素晴らしい天然オイルや天然ハーブは南インドジグマハーバルより届きます

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大量のハーブはいったい何かな?
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これは生姜? ウコン?に見えるけど、さすがハーブオイル KオイルAオイルは20種近くのハーブで作られている
こうして手作業で伝統的な方法で抽出されています
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時間をかけてつくられる本物のハーブオイル
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大きなオーガニックの農場の中にあるクリニック

ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル&天然パウダー
タミルナドゥ州 カニヤクマリ インディア
アーユルヴェーダの医局 薬局にて製造されているオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場




ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ピクチャ 23

毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたい 

そんな気持ちに応えてくれるのは
身体の声を聴いて 
セルフケアの習慣をつけたり
心地よいシンプルなスキンケアでご機嫌になること

自らの身体の様子を聞きながら、
より有効な方法を自ら見つけることが出来るようになります
どうぞ手にとってお試しくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは 便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介した商品も全て取り扱っています

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今朝キリ作り 
明後日24日に目黒でキリヨガを初めて体験下さる方に使っていただくため
ライフワークのように始めた
キリヨガインストラクター養成や
おうちセラピスト認定
キリ温熱のセラピスト初級認定
実践に活かす仲間が各地に拡がりはじめ、本当に嬉しいです リモート講習を何度か受講いただいた福岡のセラピスト様 老人施設でキリセルフケア講習を実践 274615231_4926296354116784_112720437559080620_n
【老人ホーム施設様のスタッフ研修】
『セルフケアキリ講習』をさせていただける事になり、お邪魔してきました😊✨✨
セルフケアの大切さを、アウトプットしてみて、 改めて、自分で自分の肌に触れて、自分で自分を癒す事の大切さに気づき、 沢山の方に知っていただきたいな、体感していただきたいな♡と感じた1日でした✨✨
インドハーブ温熱法、キリを施設に取り入れて下さる事になり、 皆様が癒される事を想像すると、ワクワクします😊
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キリの温かさが身体にどのように作用するのか体感すれば分かる 273933732_4927644113994407_2863995976090999668_n
実践方法も行われたようです 274229420_4927644213994397_3219998926360098221_n
私自身、このようになっていくことがイメージしていたことでした
それぞれの皆さまが持つ強みにキリ温熱を道具として使い
1人でも多くの方に温かさが届きますように💖
ご縁に感謝します

福岡 
温活体めぐりケアサロン LINOAGEリノア―ジュ
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヨモギ蒸しなど可能
https://ameblo.jp/linoage-yomogisalon/

こちらのサロン様でキリの施術もキリのセルフケア講習も受講することが可能です

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さあ出来た アンパンマンのように 愛いっぱいの栄養をお裾分け
温熱キリが良いお仕事します

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて
身心の不調を改善する

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 癌の予防にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

生活の質の好循環(未病ケア習慣)に携わることが出来たらいいなぁとの想いで始めた制度をぜひご利用ください
キリ温熱について体系的に学び

おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています
認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります
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念願叶って、ライフワークにしている
kizhi yoga キリヨガの商標登録できました
指定役務は以下のとおり
①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 早速、整体やカイロプラクティックのプロの方も使っていただけるようになり 素晴らしい効果に喜んでおられます 街角にあるケアサロン  沢山増えて施術価格も下がり、運営も大変 客単価アップの為のサービスとして顧客様にはもちろん喜んでいただけるし、 経営的にも効果がある
今回江里様が実践なさったように 介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するだろう それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) 
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
まずは明後日  24日キリヨガday  をお楽しみに

2月24日(木)はキリヨガday

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

これは
ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

先日姑宅にヘナに赴いたおり、
姑にも提案した簡単にできるセルフケア

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アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリを用意して
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深めのバケツに少し熱めのお湯(45度くらい)を入れて
膝下まで浸るだけでもいいとお話する
足浴しながら、肘から先のセルフケア
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オイルしてキリ
手にキリを握ったまま 大事なツボにアプローチ
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ほとんど86歳のお義母さん自分でやってこの変化
施術したのは向かって右 左手 
指の浮腫み、手の浮腫み、腕の浮腫み たった5分もしないくらいでこの変化です

同様に膝から先も実践しました 
たった20分くらいのケアで身体が芯から温まり、身体も心持ちも軽くなる

躓きやすくなったり、浮腫みが取れない身体のケアはバケツに足を突っ込むだけでも改善する
テレビ見ながら出来ることです
手元にオイルやキリがあったら猶更いいですね
私自身、この肘から先、そして膝から先のケアが
特に高齢の方に本当に効果的であると確信しています

鍼灸師の佐藤先生に教わったケア方法
とても有効で先ずは自分の身体で感じて驚きました

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法

鍼灸師の佐藤先生から教わることができます


今回のテーマは 花粉症予防 です
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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
2月24日(木)10:30より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします

先月23日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信させていただきます 
直ぐに学んで実践が可能です

以前参加くださった皆様 
何度も復習することで一層実感できるのがキリ温熱の醍醐味です
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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生のキリヨガで
さらに
自らのエネルギーの循環がよくなります

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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ2
先日2月6日に実施された
基礎編チャクラ1も体験可能です
ぜひチャクラ1も体験して チャクラ2も実践しましょう
どのような実践だったのか、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

2月24日(木)13時より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ2 応用編)
約60分 講習代金1650円

神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
そうならない為にも
習慣にすることが大事です

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

24日(木)目黒にて体験 13時 キリヨガclassより 参加が可能です
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
バスタオル
*オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります

汗を拭くタオル(バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます)
キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
30分前までに集合してキリ作りから実践します

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています


当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
キリヨガの過去の実践は下記のキリヨガカテゴリーにて参考になさってくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1299445.html

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

先週2月14日月曜日から20日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

季節の変わり目 頭髪のメンテは入念に
自然の恵みの天然ハーブや天然オイル
自然栽培の桑茶 身心に滋養して、
ご機嫌な春を迎えたいですね


御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください
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第1位 ヘナセット
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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

先週おうちヘナ
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オーガニックパウダー100gに対して、ビーツ20g ニーム炭は6gくらい
私のおうちヘナのベストバランスとなっています 

実践の詳しい様子は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59028168.html

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今回実施したオーガニックヘナビーツ入りの仕上がりは下の写真
通常ヘナ ビーツパウダー無しは上の写真です
深く沈んだような艶めきのある頭髪になります


ヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けしています
ハィビスカスオイル80mlとアロエジェル80ml付き
手袋5組も入っています

インディゴが必要な方は別途にお買い求めください 

美味しいヘナを味わってみたい、
誰でも最高の感覚を 体感したい気持ちがあります。

でもそれまでに 良質のヘナを理解して
クリーム状のペーストが作れて 
ヘナライフにストレスのなくなった
自立のヘナ、セルフヘナが 生活の中に密着したかたへ
是非送りたいヘナです

*使い比べてみると違いが良くわかります
頭髪改善が終わった方はぜひその違いを自らの頭髪で実感ください


第2位 紫根シャンプー
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内容量 400ml 詰替 3300円(税込み価格)

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的
一度使われた方は詰め替え用にシフトなさいます
400mlにして約1000円お得になります
使われ始めた方、まとめ買いをなさる方も多いんです
家族皆様で使われるご家庭が本当に多いのも特徴です
この商品のみをお買い求めづつける方も多いです
本当に頭髪が健康的になった方はもうこれだけでも十分に思うようですよ
寒くて乾燥する季節 頭部の油分をとりすぎず、しっとりと潤います

◆防腐剤:無添加

◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーは
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています
特に頭部の痒みに悩んでおられる方、どうぞ一度お試しくださいませ

ラッニ・シコン シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、
シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。
肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評
ローズマリーの防腐剤で自然なシャンプーです。
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春のハーブシャンプー作り 反響を呼んでおります
春のハーブシャンプーはインドから届いたばかりの
ニーム炭パウダービートルートパウダーパウダーシャンプー

抗菌効果、脱臭効果、ヘナの色味を長持ちさせ、
更には艶めく頭髪に


パウダーシャンプーは容量に対して約10%くらいが目安です

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ハーブシャンプーには約250ml入れたので 25gくらいまでですけれど
今回はビートルートパウダー10g、粉シャンプー7g、炭3g
よく混ぜて加えて
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割りばしなどで混ぜ 出来上がり
本来なら2,3日抽出に時間をかけたりする方がいいですけれど
我が家ではこのまま 沈殿してきたら、振ったり、混ぜたりしながらすぐ使います

手作りするハーブシャンプーの驚きの効果については下記を確認ください 
コンディショナーをハーブ入りにするのも大変効果的です

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当店の紫根シャンプーやコンディショナーを初めてお使いいただく皆様は
最初1,2週間はオリジナルを何かハーブなど加えずご利用ください
他社との違いを体感いただけます

その後にプラスしたいハーブや炭の力をお試しください
ハーブそのものの効果をさらに実感していただけます
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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml
4000円(4400円税込)

大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格300円引きにて販売しています
初めてお使いくださる方、こちらからどうぞお試しください
コンディショナーは乾燥する頭髪、ゴワツキが気になる方
紫外線を浴びてパサつく頭髪に最適です
頭髪の化学染めや強い整髪剤や洗髪剤で疲れている頭髪や頭皮の改善にも有効


第3位 ビートルートパウダー
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ビートルートパウダー 100g 1700円(税込1870円)
原産国:インド 
開封後はしっかり封をし冷暗所、乾燥しているところに保管ください。

食べる輸血
とも言われているビーツのピュアパウダー
食用として輸入するとコストかかりすぎるので、雑貨扱いです
食用としては検査を受けていませんのでご留意ください
ハイビスカスパウダーやアロエパウダーのように、
ヘナに抽出したり、シャンプーに抽出して使う用として輸入されています

ヘナに入れたり、シャンプーに抽出したりして、やはりその効果実感しています
沢山の皆様が日常にご利用いただくようになりました
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むくみ、高血圧、動脈硬化などを予防し、腸内環境を整え、肝機能を高めるビーツ

ビーツの健康効果1:むくみの解消、高血圧の予防

ビーツには、レタスやトマトの2倍以上のカリウムが含まれています。
カリウムは体内の余分なナトリウム、すなわち塩分を排出する働きがあり、むくみの解消につながります。
また塩分を排出して血圧の上昇を防ぐため、高血圧の予防にもなるそうです

ビーツの健康効果2:動脈硬化の予防

パントテン酸は血液の中のLDLコレステロール、いわゆる悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロール(HDLコレステロール)を増やす作用があります。動脈硬化の予防につながります。

ビーツの健康効果3:抗酸化作用によるがんの予防

ビーツの特徴的な色をつくり出している色素ベタシアニンは、ポリフェノールの一種。
強い抗酸化作用を持っています。
体の中の活性酸素を取り除いて、老化を防ぐとともに、細胞ががん化することを防ぎます。

ビーツの健康効果4:腸内環境を整える

ビーツには食物繊維のほか、天然の難消化性オリゴ糖「ラフィノース」が含まれています。
腸内の環境を整えて善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑制する効果が期待できます。
また便通を改善することで、老廃物を体外に排出しやすくします。

ビーツの健康効果5:肝機能を高める

甘味成分であるベタインには、肝機能を高め、肝臓に脂肪がつくことを防ぐ働きがあります。
肝硬変や肝脂肪の予防につながります。


こんな健康効果のあるビーツ(赤カブ)のピュアパウダーもちろん頭皮から経皮吸収されて
栄養満点の頭部になりそう

その他気になる海外からの情報が稲垣先生から以前寄せられていました
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ゼラチンパウダーティースプーン2とビートルートパウダーティースプーン5を
混ぜてレンジでチンすると
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ゼラチンパック 
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痛いくらいのハードマスクになるそうです
毛穴の汚れスッキリ 毛穴が気になる方にもおススメ
お肌を健やかにします

ゼラチンでハードマスクにするよりも
日本人なら、ヨーグルトに混ぜたり、酒粕に混ぜたりしてパックがよさそうな気がします
日本人の肌理に合う方法で実践してくださいませ
稲垣先生はゼラチンだけでなく、ここにライムパウダーを入れる方法もご推薦しておられます

第4位 ハイビスカスオイル
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アーユルヘアオイル(アーユルH) 80ml 2500円 税込 2750円
おうちヘナするときには絶対に必要なヘアオイル
頭部が疲れたと思ったら天頂に大匙1杯のハイビスカスオイル
優しく頭部をヘッドマッサージ
そのままビニルキャップなど被ってオイルパックしてください
週に1,2度実践する習慣で頭部が緩み、リラックスできます

1度体感したらヘナする時以外にも習慣にすることがいかに大事かを思い知ります

以前、フェイシャル講習時にもご案内しましたが
お顔の構造 アーユルヴェーダコーディネーターの勉強会の
頭部ケアの講習にて 上馬塲先生の情報より
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これはヘナ時になぜオイルして実践が必要なのかよくわかる事例でした

よく、お顔のケアではリンパの還流についての手ほどきが多いですが、実際は
静脈がリンパの10倍多いらしい
二酸化炭素を回収したり、老廃物を回収する汚れた血や水の流れを支配する
静脈の流れをどうしたらよくできるか?
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実際に頭部や顔面にはこのように静脈が張り巡らされていて、
脳への循環も関与していることが分かっているそうです
しかも頭部の静脈には弁がないので、加齢にともない循環ももちろん悪くなる
さらには過剰なストレスで疲れもたまっている
加齢すればするほど、頭髪がやせ細る原因にもなっていると思われます

そうするとどうなるか?

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五感を刺激する情報過多な現代 特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか?
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に1300gもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス(身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化)過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです(アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素)

脳の乾燥を防ぐためにはヘナをするときには
オイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる
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「アーユルヴェーダとマルマ療法」 上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
ハイビスカスオイルをたっぷりと塗布して 意識してマッサージするとより効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧 3の天頂では約5分 円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方 やってみる価値あり 

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ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、 毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出

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ヘナするときのケア方法
週に1,2回のヘッドマッサージでの利用方法 

頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能 

ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります

昨年11月インドのアーユルヴェーダ医師 パルタップ先生のリモート講習にて

ドーシャと合わせてダートゥ(体組織)や
スロータス(身体を繋ぐ管)の状態を診る方法についてレクチャ―受けました


ダートゥとスロータスがどのようにつまりを起こしているのか?
分かれば綺麗にする必要がある
Doosya=汚染された場所を確認して
ダートゥとスロータスにどんな影響を受けているのか診る必要がある

これは身体もですけれど、頭髪改善3回する理由も恐らく一緒であると気が付きました
まずハイビスカスオイルで管を綺麗にして、ヘナの滋養を与える効果
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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
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この方、60代半ば 髪が痩せて薄くなり、汗かくと頭皮がキラキラして見えるほどでしたが、
たった5日でこの変化
変わる季節、
頭髪や肌の状態を感じながらのケアに頭髪も肌も必ず応えてくれます


第5位 桑茶
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洗い桑の葉茶70g 750円

丁寧に洗って乾燥した 輝くような桑茶  
桑茶のファンも多くなりました

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桑茶での、しかもオーガニック手洗い茶は稀少なお茶
です 
作っている方もすくないから、飲んだことがない方も多いとおもわれます
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4年か5年ほど前に角田さんに連れて行ってもらった桑畑
養蚕されておられた方がお亡くなりになり、桑は野生化してよく育っていました

角田さんが委託されて管理されています
きっとお亡くなりになった方も喜んでおられるでしょう 
昨年は角田さん春から入退院を繰り返しておられていたので、大方諦めていたのですが
今年も美味しいお茶が届いて心底ほっとしました 

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一緒について行って桑取りしましたが、また一緒に行きたいと念じています  
もうそろそろコロナが落ち着いてくれたら、今年の5月には帰省できるかな?っと楽しみにしています

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するする引っ張る
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こうやって採れます 幼いころ実家でも蚕を飼っていて
よく桑取りのお手伝いもしていたので遠い記憶から思い出す

新鮮な桑は昨年も変らず、一杯できていて本当に良かった
桑茶は期間限定の販売になる予定
先々にご提供できるかわかりません
実は今完売してしまい、お取り寄せできるか確認します
必要な方、ご予約しますので、お知らせください


血糖値が高めな旦那はこのお茶を飲み始めて、お医者様に褒められた

ここ最近5年以来もっとも改善してきているようです
血糖値の高い方、コントロールするのにどうぞ桑茶の常飲をおススメします 

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我が家では就寝前に桑茶を漬け置き
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翌朝にはこんなに生き返ったようになる
それをじっくりと煎じます 
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これが本当に美味しいんです
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独特な苦み 渋味があり、これが身体のアーマ(毒素)排出にも役立っていそうな風味です
だいたい常温でいただいてますが、冷蔵庫で冷やして頂いてもとっても美味しいです
もちろん温かくしてです

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煮出した葉は まだ生きていそうな風体なので、そのまま肥料のように植物の根本にして土に還ります
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達筆な角田さんの手書きのラベル ドクダミ茶は直ぐにお届け可能です
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どくだみ茶 70g 750円(税込810円) 
奥伊予の里山の自然のままの恵みを手洗いして乾燥させて作られる
ドクダミ茶 
飲むとわかる 体がスッキリと快調になるような気がします
整調作用が素晴らしいドクダミ茶もどうぞご愛飲ください

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。


毎日の生活習慣、食習慣に必須アイテム
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい

どんな時だって 自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

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ご紹介したすべての商品 取り扱っています

昨日キリセルフケア講習
キリ温熱の素晴らしさを知った方、仕事に付きながらアーユルヴェーダを学び始められたそうです
今後まずは自らのセルフケアを実践して、ご家族にも実践してみたい
コロナ禍でいろんな常識が変わり、何が大事かよく考えるようになられた
生活の質の向上、今後自らがどうなっていきたいか?
やりたいことがいっぱいあると 目がキラキラしておられた
30代半ばになって気付かれたのが羨ましいです
私の歳までまだ20年もありますね 
副業も視野に入れながら、sanakubo が提案している
おうちセラピストやキリヨガインストラクター 
ぜひ利用してなりたいイメージに近づいてくださいませ

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まずは温熱キリの作り方から、キリの状態のチェックの仕方まで確認します
オイルが全体に回ってしまったキリはキリの効果が薄れます
キリオイルがキリの周りにあって中が乾燥している状態がとても良いキリ

使う頻度にもよりますがキリは約1月くらいは持ちます
施術する場合は全身施術おおよそ3回使用で終わります
お家でキリヨガするくらいなら2,3か月持つかもしれません
鍋にキリオイルを熱しって焼くようなイメージで使用します

まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
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キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ(粉)ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることでキリの中のハーブ成分が身体に吸収されます

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P1160965KIZHI(キリ)を日本に紹介されたのは稲垣先生
キリはキリオイルに底を浸すように熱を加える
でも中は乾燥したハーブパウダーがあり もぐさ のようにその薬効が気化して毛穴から入る
それを熱によってAオイルKオイルなど薬効のあるハーブオイルとともに身体の深層まで届ける作用があります

ですから、蒸してしまったら効果が台無しになってしまうのでご留意ください

初めて使う方も多くなり、いつまでつかえますか?の質問がいまでも多い

使い始めの方は分かりづらいですね
オイルがキリいっぱいに染み込んでしまったらその効果がなくなり終了ということです
中で気化しなくなる(燃えなくなる 中でもぐさのように燃えているようなイメージです)

時々キリの中を開けてチェックしてみてください

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて
身心の不調を改善する

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 癌の予防にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

生活の質の好循環(未病ケア習慣)に携わることが出来たらいいなぁとの想いで始めた制度です
キリ温熱について体系的に学び

おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています
認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります
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念願叶って、ライフワークにしている
kizhi yoga キリヨガの商標登録できました
指定役務は以下のとおり
①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 早速、整体やカイロプラクティックのプロの方も使っていただけるようになり 素晴らしい効果に喜んでおられます 街角にあるケアサロン  沢山増えて施術価格も下がり、運営も大変 客単価アップの為のサービスとして顧客様にはもちろん喜んでいただけるし、 経営的にも効果がある
今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するだろう それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はぜひお問い合わせください

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) 
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました


*資格認定は以下の5単位取得が必要です


A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI の効用について 
材料の理解 キリづくり
以上90分 1単位  
久保が講習する
基礎概論
 
約90分 1単位必須
*指定する講習の録画配信も可能です

キリ温熱講習の各論 
石井先生の お腹健康法
佐藤先生の 経絡キリ
向井先生の 小顔キリ
約90分 1単位
*いずれかの講習の受講 が必要です
月に1度のペースでそれぞれの先生が講習しています

以上3時間 2単位
受講料 各 1500円(税込1650円)


B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 必須
キリヨガ実践方法 応用編 1時間 必須                       

以上2時間 2単位

受講料 各 1500円(税込1650円)

*A及びBの講習はリモート受講が可能です
 今後はリアルに集まっての実践も検討しています

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア 
アーユルヴェーダを知る一つの近道     

以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27500円)

C講座 セルフケア講座の概要
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まずは使用するオイルや温熱キリの理解から
キリの作り方、オイルについての知識 
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キリの効果について 熱の伝え方

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腕や膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセフルケア方法を学べます
キリやオイルの効能など学び、使い方を理解して体感します

実際のキリのすばらしさを90分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円 (税込27500円)
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
*以下の材料が含まれます
キリスターターセット(自ら作ったハーブボールの持ち帰り)
白ゴマオイル80ml
アーユルKオイル30ml
アーユルAオイル30ml

サロン経営の方は
自らの施術にキリ(温熱リラクゼーション)を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります
また、ヨガインストラクターの方は
ご自身のヨガ技法にキリを道具として使いながら個性的なキリヨガclassを展開していただけます

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温かいキリの素晴らしさ 

セルフケアの実践方法について、以下を参考にしてください

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

慢性腰痛改善はこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57408527.html


体調不良改善 ついでにお腹の贅肉 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

キリ温熱ケアをご家庭で実践する有用性についてはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52529261.html



A,B,Cの5単位取得 
南インドジグマハーバル認定の
キリヨガインストラクターのディプロマ進呈
  
ホームセラピスト認定 
セラピストの方には初級講座認定


使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、

ハーブオイルの業務用卸 始動
ご要望があれば、酵素作りやヘナ実践などの指導もします

スケジュールの都合などで、
A,B,Cはどの順番で取得されても有効

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後もゾクゾクと話が進んでいます
まずは来週  24日キリヨガday  をお楽しみに

2月24日(木)はキリヨガday

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

これは
ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします

先月23日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信させていただきます 
直ぐに学んで実践が可能です

以前参加くださった皆様 
何度も復習することで一層実感できるのがキリ温熱の醍醐味です
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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生のキリヨガで
さらに自らのエネルギーの循環がよくなります


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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ2
先日2月6日に実施された
基礎編チャクラ1も体験可能です
ぜひチャクラ1も体験して チャクラ2も実践しましょう

神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ2 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
そうならない為にも習慣にすることが大事です

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
キリヨガの過去の実践は下記のキリヨガカテゴリーにて参考になさってくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1299445.html

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

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昨日、一晩浸したヒヨコ豆をことこと煮込んで、ヒヨコ豆味噌仕込み
沸騰してきたら、灰汁を取って気長に煮ます
つぶした時に割れるようならまだ固い、プニッとつぶれるようになるまで煮ます

先日米味噌、麦味噌を有機大豆で仕込みましたが ひよこ豆は米麹で仕込みました
実践することは同じです
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材料が揃ったら、このように仕分けします ヒヨコマメ茹で上がり1.1K用意 米麹、塩、煮汁(人肌くらいまで冷ましてから)を分けて用意します 材料的には米味噌作りに準じて用意しました 273989729_4903734473039639_5330695761360886717_n
ここで、作ってみて、煮汁はもう少し多くていい
300ccはあってもいいし、その分塩分を調整してもよいようです
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まずは豆をつぶすところから
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冷蔵してあった米麹にしっかりと塩を混ぜておく
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つぶしたひよこ豆に煮汁を入れる
潰して煮汁を入れたとき、煮汁は少し多めに取っておいて、
馴染ませて、小指がスッと入るくらいまで調整するといいです
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麹と豆をしっかり混ぜたときに 
まだすこし固いようでした
煮汁を捨てた後でもう少し煮汁を入れた方がいいなあと思いました
去年作った時にそう思っていたのに、、また忘れてた
でもまあ これもきっと美味しい味噌になるよ
ボールを作って しっかりと容器に詰めました
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ハイ 出来上がり

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先日大豆で作った米味噌、麦味噌とともに保管します 作り方それぞれに特質がありますので、 作った様子は下記にて確認ください http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59017492.html
これから冬仕込みなので、早くても半年から1年くらいねかせます 熟成してくると袋が膨れてくるので、時々空気抜きしてカビが入らないようにします (カビが生えてもそこだけ取ればいいだけです) 時々天地を変えて出てくる美味しい汁を万遍なく行きわたらせるようにすると メチャ美味しい味噌になります
残念ながら、有機大豆はもう完売でまた来年の楽しみになりますが、 ヒヨコ豆はいつでもご用意が可能です P1400696
ひよこ豆(カプリチャナ) 1Kg 850円(税込 918円)
ひよこ豆 (ガルバンゾ)は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100g中、290mgと高く、あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
原産国:インド
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ロミ先生の食の講座を受けてから、冷蔵庫には常備豆にしています
ヒヨコ豆日常に食す場合は翌朝4、50分くらい塩とウコンを加えてゆでるだけ
圧力なべある方は数分で出来ると思います

久保は今回はヒヨコマメ1Kを一晩大鍋に浸し 
そのまま2時間程一気に茹でて、味噌仕込みしました
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味噌づくりに必要な1・1Kを除いても これだけ余った
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日常に食べる分はタッパー容器に入れて 残りは
冷凍庫保存して 少しづついただきます

ヒヨコ豆はこれだけでも本当に美味しい
これを魚や肉の付け合わせにしてもいいし、サラダに加えてもいいし、豆サラダにしてもいいし
料理のバリエーションがかなり広がります
もちろん そのまま食べても本当に美味しいので、ちょっと小腹が空いた時に最適なんです

たんぱく質も取れるし、カルシュウムも取れる しかも甘味があってお菓子みたいですよ

ある日の朝ご飯はこんな感じです
なんの手間も要らないです でも豆パワーで栄養価抜群になります
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バナナと豆乳 ナッツや干しブドウ入り
豆のサラダがシリアルのような役割
ひよこ豆ムング豆、ピュアオリーブオイルかけ
豆は常食にして欠かすことはありません 

朝は特に 主食のような役割 
植物性のたんぱく質や植物繊維、ミネラル、カルシウム、良質な脂質、
本当にバランスよく取れますから それこそ消化吸収を促す為によく噛んで頂戴します
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フルーツや豆にも特に相性のよい
塩味チャートマサラフィッシュマサラは 食べない日が無いくらい
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今朝補填したのは4つのスパイス
塩味チャートマサラ
フィッシュマサラ
ガラムマサラ
コリアンダー

手前味噌などにこれらのスパイスを混ぜて 
味噌スパイスなどにすると さらにまた美味しいんです
消化吸収、旨味を増すスパイスに脱帽します


ぜひ自ら作り、食してみて、身体が悦ぶのを実感してくださいませ
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Romi's Spice 5種セット 1900円(2052円)
これだけあるとご家庭で、まさにスパイスマジック 楽しめます

お問い合わせありご案内します
ヒヨコ豆や大豆などで手前味噌作りなさりたい方
こちらより麹を取り寄せられます

麹のお取り寄せは 熊本にある 

池田屋醸造様 直接こちらで選んで買いたい方は下記にてお取り寄せください
https://www.ikedayamiso.com/

ヒヨコ豆味噌作りしたい方は久保の作ったレシピもひよこ豆と一緒に入れますから、
必要でしたらリクエストしてください
ヒヨコマメ味噌はまたなんとも言えない甘味があって本当に美味しいです


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とてもよい食育になると思われます
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