酵素ジュース＆酵母パン作りの会のお知らせ
4月１２日（火）１０時より約４時間予定

１０時　腸について学ぶ　伊藤様
１１時　柑橘MIX酵素作り　久保
１２時　果皮ジャム、蒸しパン作り　原様
１３時　ランチ＆談笑

どうぞご友人同士お誘い合わせてご依頼ください

場所　目黒

作成講習＆体験費　６０００円（酵素作り材料費別　パンランチ込）
＊伊藤様は医療関係者に主に講習をなさっておられ、
対面式の講習はだいたい５０００円前後で請け負っておられるそう
原様はご自宅でのパン作り教室は６０００円で実施されておられるそうです
今回特別にご教授いただける機会を設けていただき感謝感激
私も興味身心　いろいろ教えていただきたいことがあり、とっても楽しみです

参加ご希望の方、４月６日（水）締切
＊発酵に時間がかかるため締切が早くなりました
参加希望の方には別途場所（JR目黒駅から徒歩２分）など詳細についてご案内します
感染予防に配慮して先着順にて早期に締め切ることがございます
予めご了承の上、お早めにご依頼ください

こちらよりお申込みください
詳細について　ご案内いたします

もう何年も前から　手作り酵素作りを始め、
多くの方がご家庭で実践を始められ、増え続けている様子
食の改善で笑顔が広まる様子をとても嬉しく思っております
腸の良し悪しは　土作りと同じだと伊藤様に教わりました
窒素の循環に欠かせない菌類の仕事 消化器内科医の三林先生からの学びより 内科医をなさりながら、農業に従事され、土作りに最も重点を置いて実践なさっておられる
まさにこれは生命のネットワーク いろんな生物の働きが必要


この働きが　腸の良し悪し　にも通づる

植物と人間も同じそうですよ
アーユルヴェーダコーディネーターの勉強会より


自分の腸は大丈夫か？　食べ過ぎて疲れていないか？　汚れていないか？
身体と心は繋がっていますので、免疫力を落とさない食べ方がとても大事

そういった観点をわかりやすく伊藤先生に教えていただけます
長年にわたって継続なさっておられる、
ホリスティックな学びを共有させていただける
本当に嬉しい機会を設けていただき感激しています

伊藤先生の講習はリモート講習が可能です
４月１２日（火）１０時より
約４０分から５０分　
講習代金１１００円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能　

詳細について　ご案内いたします　

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方についてお知らせします

以前、シヴァジャパンにて萩島先生にいただいた資料も参考になさって、なぜ酵素が必要か？
加齢に伴って変調をきたす身体の仕組み　
酵素不足が深刻になると老化といわれる現象に見舞われます
どこか痛くなったり、物忘れひどくなったり、食べる量は減っているのに太ってきたり
身体に不足してしまう酵素を補うことで代謝のよい身体づくりにつながります

柑橘として持ち帰る分と酵素にする分と分けながら、コロナ前の酵素づくりの会の様子
和気藹々　作っていただきました
部屋いっぱいに広がる柑橘の爽やかな香りに癒されながら

コロナ感染症予防にも配慮して
今回作成するのは久保だけで、皆様には作り方を見ていただいて
必要な材料を持ち帰って、作るのはご自宅で実践にさせていただきます
酵素作りの有用性や材料の説明などお知らせします
材料を持ち帰る大き目なバック（袋）を持参ください

いよいよ毎年大人気　柑橘MIX酵素作り　今年もお取り寄せします
昨年の柑橘も素晴らしかった



まずはリタで浸け置き洗い

一昨年は時計まわりに　のうろく　八朔　はるか　の3種で作りました
いずれにしても味見しながら作っていたら　酵素には皮だけになりそうだった
とっても美味しい

どうぞ 食べる分 と 酵素にする分 を考えてお取り寄せくださいませ

昨年はザクザクと切って　桑葉パウダーも注入
5日ほど朝晩に混ぜて発酵させます


ご一緒されたい方お知らせください



柑橘MIXで酵素作り　
講習には参加できないけれど
依頼のあった皆様にはこのように必要な材料を一緒にして一斉に発送します
柑橘も種類が何か分かるようにお届けします

柑橘と共に入れる天然ハーブのこだわりは体調に合わせて

以前参加の方　入れるハーブを分ける方もいらっしゃいました
モリンガパウダーと桑葉パウダー　
それぞれ作って家族の身体の状況に合うように

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい　


栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください

柑橘MIX材料のみご注文の方も　４月６日（水）締切
１０日前後のお届け予定

有機柑橘　は１K1000円前後　かかる予定　
価格は全体の依頼数によって変わります
始めて酵素作りにチャレンジされる方には作り方のレシピも入れますので、ご安心ください

目黒にて参加なさる皆様
当日材料についてもご説明します　

柑橘と黒糖は事前の予約が必要ですが、その他天然ハーブは当日販売可能です
酵素作りに関する材料費用についてはすべて目黒にて当日お支払い　となります

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください

有機柑橘
その他の材料のご予約　の皆様
発送時に、ご注文の皆さまには各自お知らせします

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
今回も発酵済み果皮をプレゼントします
必要な方はお知らせください

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

今回はこの発酵果皮の有効利用法を原様よりご伝授いただけます
原様には果皮ジャムの作り方とジャムを使った蒸しパン作りを教えていただきます

食べて本当に頬っぺた落ちそうになった酵母パン
酵素ジュースで作られた酵母パンは発酵果皮ジャム入りのシュトレーン

今回は酵素ジュース酵母でつくる　蒸しパン作り　
実験していただいてとても美味しく出来上がったそうです

多分これは発酵果皮だね　
このジャム頂戴したことありますが、とっても美味しいです
柑橘系のジャムだと　うどん　などの薬味にも適します

楽しみ～～～


時間をかけて作られる　
こんな酵母パンランチ　五臓六腑が歓びます

酵素を作った後の発酵果皮を1週間ほど寝かせつくる天然酵母パンやジャム
久保が作る根菜スープやなどとともに召し上がっていただきたいと考えています
食後にはインドから送らてきた挽きたてのスパイスティーなどどうでしょうか？
注：味わった後には、お土産も持ち帰り可能です（事前のご予約が必要です）

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

いまだに続く、感染症予防にも必須
元氣な身体作りには食がもっとも大事です

身体を整える自然の恵み　体調整える美味しい手作り酵素、酵母パン作りにチャレンジ

どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ
発酵済みの酵素皮の再利用法
身体が悦ぶ毎日の食改善

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます

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モリンガオイルがいよいよ再入荷します
長らくお待たせして申し訳ございません

4月上旬には到着予定です
必要な方、お知らせください
入荷次第、ご案内の上、送付します

モリンガは別名　ミラクルツリー　奇跡の木　と呼ばれているそうです
エコプランツとも呼ばれていて、まるで空気清浄するような役割を担うそう


インドでは画面中央みたいに大きく育つ

我が家のモリンガはやはり越冬できず、全て枯れてしまいました
越冬できないので、育っては枯れて、温かくなるとまたスクスクと育つ

こんな様子で種子がのこり育ってくるのか？　
今年も楽しみにしているとことです

春から夏になるとまた芽を出し元氣になる
その生命力たるや素晴らしい　あちらこちらから芽を出すんです

不思議なのは毎年違った場所からも芽を出す
昨年より、ベランダ改修で、目前の公園の各家庭の植物一同に会しておりましたが、
下の階の植木にもモリンガ発見
うちの家から広まってしまったに違いない　大事に育てられておりました

今年もサラダやドレッシングなどの薬味に頂戴できるようになるかな？
日本でいうところの明日葉のような感じです　
かき揚げのようにして天ぷらにしても美味しい

モリンガはスーパーフードとしても話題の植物
ビタミン、ミネラル、アミノ酸が含まれており、
抗酸化作用を持つポリフェノールは　なんと赤ワイン約１０倍にもなるそうです。
他にも鉄分・カルシウムも豊富。まさにミラクルな植物
しかも人間に必要とされる必須アミノ酸が全て含まれていて、
各種ミネラルも多く含んでいる。

モリンガパウダーは入荷していますよ

モリンガパウダー
見てのとおり　まるで抹茶のような質感　
細かな粒子ですのでいろんなお料理に　野菜サラダなどにも使えて便利
酵素作りなどでも栄養補給に素晴らしい効果が期待できます


閉経後は一層　骨密度低くなると　婦人科の先生に聞いたこともあります
若い方でも子どもを産む女性にとって絶対に必要な栄養価には間違いありません
モリンガパウダーを食したり、お茶をいただくことで効果が期待できるなら、内側からの健康にも留意したいですね


我が家のご飯はスーパーフード　モリンガパウダー入り
これは毎日継続している食習慣です
パン作りが習慣の方にはモリンガパンが大好評です

南インドジグマハーバルのオーガニック農場より届くモリンガパウダーを玄米１合に
茶さじ多めに1杯くらい入れて炊いています
粒子がとても細かいので、ちょっと混ぜるだけで溶ける
1時間くらいは浸して炊きます

美味しく炊ける　玄米モリンガご飯

栄養価揃い　完全食になる　どうぞお試しください

モリンガの成分は以下のとうり　
食べるモリンガについてどうぞ今一度ご確認ください

特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
身体の浮腫みにも効果的
浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ

モリンガにはその多岐にわたる栄養として取り込みにくい栄養素が含まれているのが嬉しい
未病のために必要な栄養素
特に微量栄養素は癌の予防などにも必要だと伺った事があります

人間の体には、ビタミンとミネラルが必要不可欠！ 
微量栄養素とは、ビタミンとミネラルのこと。 
これに対し、糖質とタンパク質、脂質の3つを多量栄養素といいます。 
多量栄養素は別名、3大栄養素とも呼ばれ、体を維持するうえで必要なエネルギー源です。 
微量栄養素は、この多量栄養素がエネルギーに変わる手助けをします。 
つまり、代謝に必要な酵素にはたらきかけて、消化・吸収、体内変化などを助けるのです。 
微量栄養素とひとくくりにいっても、ビタミンとミネラルはまったくの別物だそうです。 
ビタミンは動植物が体内で合成してつくり出した有機化合物であるのに対し、
ミネラルは土壌や水のなかに存在している無機物の総称です。 
ミネラルの代表的なものには、カルシウムや鉄、リン、亜鉛などがあります。 
その他、時に毒性を示す硫黄や塩素、銅、ヒ素などもミネラルの一種です。 
これらは少量であれば体に害がないばかりか、ごく少量は体に必要とされるものなのです。 
微量栄養素は体を維持するために欠かせない栄養素ですが、人間の体内ではつくり出すことができません。 
そのため、肉や魚、野菜などから摂取する必要があります。

体内で行われる代謝に必要な酵素のサポート役 
また、体内で行われるさまざまな代謝には酵素が欠かせません。 
この酵素をサポートするのも役目。 
補酵素の代表選手が､ビタミンB群と呼ばれるB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビチオンです。 
糖質をエネルギーに変えるB１や脂質の代謝を助けるB2、
アルコール分解を助けるナイアシン、皮膚を正常に保つビオチンなどがあります。   

モリンガと他の食品と比較するとそのスーパーフードたる由縁を感じます

	モリンガ	調製粉乳	生卵	小松菜
エネルギー (kcal)	378	514	151	14
タンパク質 (g)	35.9	12.4	12.3	1.5
脂質 (g)	4.5	26.8	10.3	0.2
糖質（g)	17.9	55.9	0.3	2.4
食物繊維 (g)	30.6		0	1.9
ナトリウム (mg)	39	140	140	15
カルシウム (mg)	450	370	51	170
リン (mg)	1,500	220	180	5
鉄 (mg)	6.5	6.5	1.8	2.8
カリウム (mg)	2,400	500	130	500
マグネシウム (mg)	210	40	11	12
亜鉛 (mg)	1.1	0.34	0.08	0.06
銅 (mg)	0.6	2.8	1.3	0.2
マンガン (mg)	31	0.05	0.02	0.13
ビタミンＡ（μg）	806	560	150	260
ビタミンＢ1 (mg)	0.26	0.41	0.06	0.09
ビタミンＢ2 (mg)	1.28	0.72	0.43	0.13
ナイアシン (mg)	6.2	5.4	0.1	1.0
ビタミンＢ6 (mg)	1.1	0.35	0.08	0.12
ビタミンＥ (mg)	64.3	5.5	1.0	0.9
ビタミンＤ (μg)	1.7	9.3	0	0
ビタミンＣ (mg)	39	53	0	39
ビタミンK (μg)	2,000	24	13	210
葉酸 (μg）	490	82	43	110
ビオチン (μg)	48.2	-	-	-
パントテン酸 (mg)	1.4	2.2	1.45	0.3
リジン (mg)	1,200	1,100	890	100
ヒスチジン (mg)	430	320	310	40
フェニルアラニン (mg)	1000	550	640	92
ロイシン (mg)	1,300	1,300	1,100	130
メチオニン (mg)	690	320	400	20
パリン (mg)	1000	840	830	100
スレオニン (mg)	970	700	570	70
トリプトファン (mg)	200	180	190	37
イソロイシン (mg)	660	770	680	74
アルギニン (mg)	2000	370	780	95
チロシン (mg)	390	410	500	50
アラニン (mg)	2900	540	700	94
グリシン (mg)	5000	250	410	81
プロリン (mg)	2700	1,100	470	70
グルタミン酸 (mg)	3600	2,500	1,600	250
セリン (mg)	1100	620	840	67
アスパラギン酸 (mg)	2200	1,200	1,300	170
シスチン　(mg)	200	230	320	15
βカロチン当量（μg）	9,670	85	17	3,100
ポリフェノール (mg)	2,200	-	-	-
モリブデン（mg)	0.2	-	-	-
イノシトール(mg)	637	-	-	-
コリン (mg)	40	-	-	-
γ-アミノ酪酸 (mg)	164	-	-	-
コリン (mg)	40	-	-	-

肉や魚、野菜から採ろうとすると実に大量に食べなければならないけれど
お年頃の私たち　青年のようにはいきません
まして高齢者や幼い子ども達にとっても
取り込みづらい栄養価だからこそ、日常に使用できるように準備したいですね
日常食として常食する方が増えており、良かったなあ　と思っております

抜群の保湿力
経皮吸収されるのにももちろん有効
お肌にも　頭皮にも栄養抜群のモリンガオイルをどうぞ

肌や頭髪への効果

抗酸化作用、抗炎症作用、エモリエント効果、保湿作用、瘢痕形成作用、抗細菌作用など

肌の保湿と滑らかさに

モリンガオイルはオレイン酸が豊富に含まれまれているそうです
オレイン酸は肌にも含まれる脂肪酸で、皮脂に馴染み、保湿効果が抜群
また、モリンガオイルの特徴でもあるベヘン酸が、さらに肌を滑らかにしてくれるそうです

ニキビや湿疹に

モリンガオイルは抗炎症作用があります。
ニキビや湿疹を緩和させてくれます

肌のダメージの再生に

肌の再生を助ける働きがあります。
ニキビ跡やひっかき傷、火傷などの傷痕やシミを早く治してくれます。

アンチエイジングに

モリンガオイルの抗酸化作用や保湿作用が、アンチエイジングにも有効です。
継続的に使用することで、しわやほうれい線の緩和につながると言われています。

痛みの緩和

モリンガオイルは、マッサージオイルとして使用することで、リウマチ痛や関節痛といった痛みを和らげてくれる作用もあります。
腫れや炎症の緩和をしてくれます。

髪の保湿に

髪の保湿にも効果的
傷んだ髪を活き活きとさせ、輝きを与えてくれます。

頭皮のトラブルに

髪だけでなく頭皮のトラブルにも有効です。
フケを抑えたり、毛根を強くすることから脱毛の予防にもなります。

アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　８０ｍｌ（実質６０ｍｌ）
3500円　税込3850円
原産国インド

この価格は期間限定価格だそうです
ざっと調べてみても２０ｍｌ～３０ｍｌでだいたい５０００円前後が相場のようです
オーガニックモリンガオイルの価格でこの価格はあり得ないということが調べてみて良くわかりました
今回の入荷分１０Lだったかな？はこの価格で据え置かれていますが、
次回の入荷は上代が6000円前後で　新しい容器になり入荷する予定
今、海外からの輸出入の規制などいろいろとあり、コンテナの確保も大変だそうです
従って、届いてくるのも時間がかかり、
さらには全て値上げの傾向があり、
今だけのチャンスです！

モリンガといえばビタミン、ミネラルが豊富で有名
食べるとまさしくスーパーフード
だからこそ経皮から、肌に食べてもらっても、もちろん最高です
オイルが重いとローズウオーターや精製水に混ぜて使うことをご提案していますが、
このオイルは本当に伸び（浸透力）が違います
そのまま全身ケアにも使えます　
乾燥肌の方や敏感肌の方に絶賛されるオイルです
黄金色に輝くオイルを堪能ください
スーッと肌になじむ使用感　アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ　香ばしいような自然の香り　
オーガニック栽培　２９９種類の農薬検査パスしてます
稲垣先生自身がインドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される　欧州では検査がとても厳しいそうです
モリンガオイルを頭皮に使われる関西の美容家は大学との研究協力のもと
白髪の改善　ハゲの改善にも効果があることが解明されているようです

お試し用の２０ｍｌサイズもございます

モリンガオイル　２０ｍｌ　1500円　税込み1650円
初めて使用したい方、モリンガオイルは全身に利用が可能です
膣や臍にも最高なオイル
まずモリンガオイル　２０ｍｌタイプでお試しください　

２０ｍｌ入りのボトルは今までワンタッチ式だったのですが、
メーカーで取り扱いがなくなり、プッシュ式に変更になっております

20m用のボトル

頭をプレスすると

このように使えます
WEBショップと形状が違って、これからお届する皆様、テストして使用を決めています
どうぞご了承ください
蓋の表面に少しでもオイルが残ったら、そのまま指ですくって唇にほうれい線に乾燥が気になるところにどうぞ～
しっかり潤って、しかも栄養補給できて素晴らしい
小さな化粧ポーチにも入るサイズですので、カバンの中に常時使えるようにスタンバイも可能です
化粧台や洗面台の上にも必要ですね
私は乾燥が気になったら、すぐに塗布したいのでアチコチに常備してます
塗布して心地いい

試したい方にはガラス瓶タイプもございます
こちらはガラス瓶の在庫少くなり、無くなり次第終了です

アーユルM　モリンガオイル（１０ｍｌ）携帯用　950円　税込1045円


ガラスボールがクルクル回ってグロスのように唇に
乾いた指先、爪先　、ハンドクリームみたいにも使えるし
乾いた目尻やほうれい線あたり　くるっと　ひと塗りで潤います

手のひらに収まる大きさですから、化粧ポーチに入れて外出や仕事、旅先にもOKですね
どうぞ常用して、渇き　から身体を守ってくださいませ
爪の手入れにも効果的

指先にクルクルして

強めにマッサージ　指先潤います　
経絡は肩や首までつながっていますから、肩こりも緩和しますよ

お肌の仕組みも今一度ご確認

美容学校での拙い　ノートより
真皮（マット）がいつもフカフカになるようにするには肌の特質を知っておく必要があります
皮膚水分の約8割を
良質なアロエベラジェル＆アーユルヴェーダオイルで保湿する意味


コラーゲンは張りを　エラスチンは弾力を
真皮のすき間を埋めるゼリー物質（ヒアルロン酸）は水と栄養素
１ｇでナント6ℓの水を保有するらしい
コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の生産と分解を担う線維芽細胞が歳を経るごとに怠けないように
栄養たっぷりの　肌に浸透する力のあるアーユルヴェーダオイルで滋養します

只今在庫がないため、WEBでは販売していません
このブログを読んでいただいた方だけにお知らせし、当初は必要な方に優先してお届けする予定です
今５名様ほど待たれています
ご予約の方、数量確保なさってもいいですよ
上代９０００円以上は送料無料となります
抗酸化作用の強いオイルです
オーガニックであっても２年位は大丈夫です
ご予約を優先　数量調整し、WEB販売は４月中旬から後半に開始する予定です
予めご了承ください

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに　年齢重ねる肌には準備が必要

自然のピュアなものしか　
自らの肌に触れさせたくない
そんな気持ちに応えます
肌も頭髪も健やかにしたいと思っておられる方
毎日のスキンケア、ヘアケアに
ミラクルパワーにモリンガオイル
ぜひお試しください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品　取り扱っています

http://ayure.jp/

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先週21日月曜日から27日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介（点数換算）

それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

3月も終盤　１年の４分の１が終了しますね
桜も満開です🌸
頭部にもお肌にも外側からケアして
酵素ジュースや美味しい食で内側からも滋養をどうぞ

御支持頂けるアイテムには理由があります

どうぞ参考になさってください

第１位　ヘナ


ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
本物の天然ヘナは市場の３％ほどしか出回っていないらしい
生きている元気なヘナ　
農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

ヘナの効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります　

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も激変します 
お顔まわりのオーラまで変化します
つまり気がとおる　頭が息をし始めます

必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須　
髪染めとは違います　たまたま色も入る　濃いオレンジのみです
重ねれば重ねるほど深い色味にも落ち着きます

先週は姑のヘナ

つい先日８６歳の誕生日を迎えた姑
身体じゅうどこも痛いところがない
舅が亡くなってもうすぐ３年が経つ
ようやっと身心ともに元氣になられてきた
より健幸に対して自覚的な為、息子である旦那よりもむしろ健康的に違いない
だからこそできるだけ自立した生活を支えていきたいと考えています
食べることと、毎月のヘナが何より楽しみ
毎月通うことで、どんな心持か、身体の具合はどうか　
手に取るように良くわかり
私もコミュニケーションツールとなっている　ヘナに感謝しています

私自身はアーユルヴェーダの施術の中で、
もっとも大事なケアが頭部の健康を守る天然ヘナであると疑っていません

持参したヘナはアムラとニーム炭がそれぞれヘナに対して５％入り
アムラは頭髪に艶めきやボリュームアップをいざないますし
ニーム炭でより抗酸化作用、抗菌（匂い）作用、モイスチャー効果

ヘナに慣れてきた方は
自らのニーズに合うようにその他のハーブで調整もできるようになり、
おうちヘナが一層楽しくなります
今回も絶好調になりました

ヘナ前

ヘナしてインディゴ後

８６歳になりたて、姑の元氣いっぱいの頭髪です

やっぱり頭髪の元氣＝頭部の健康が　
身心の健康に直結していると実感します
とっても嬉しそうな表情に変わる

必ず　’あ～嬉しい’　と呟かれます
私も嬉しい

ご自宅でのヘナでの頭髪改善には　ヘナセットがおススメです
母娘で実践なさるご家庭も増えてきて、本当に嬉しいです
いつもありがとうございます

第３位　ヘナセット

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

自宅でのお家ヘナ　どんなふうに実践したのか、詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59146233.html


第２位　ローズウオーター

ローズウオーター200ML　
７００円　税込７５６円　インド製
このローズウオーターは飲用できる安心な水
保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター　
簡易なペットボトルで庶民的価格
たった700円で高級な化粧水とひけをとらない質感になる

以前、今までの高い化粧水は何だったのでしょう　との問い合わせ
使った方から　お肌で実感します　よね

先週も沢山の皆様　ありがとうございます
このローズウオーターは一年中　手元に欠かせません
本当にちゃんとした水と本物の純粋なアーユルヴェーダオイルがあれば他には何も必要が無くなります

以前、TV番組にてジャニーズの三宅健さんが美肌の話をしていて驚いた
何が大事かって保湿
肌がもういいっていうくらい（肌が吸わなくなるまで）
とにかく化粧水、化粧水、さらに化粧水　何度も化粧水を実施すると言っておられましたよ　
いつだったか銀座のとある百貨店の美容部員さんにも同じようなこと言われて　
お高い美容液をそれこそ何度も肌に塗布されて　
まだ吸います　まだ吸いますとお試しされたことを想い出しました　　
ローズウオーターが必需品となった皆様はまさしく躊躇なくたっぷりと保湿に使ってくださいませ

霧吹きに入れ替えておくと、ちょっと乾燥した時にいつでもシュッシュと顔に足に手に保水できるし、部屋にもやさしい香りがふりまけます
ちょっと気分が落ち込むような日にも効果的
気持ちのいい音楽を聴いて、心地いい香りと爽やかな質感に満たされてください

保湿にも爽やかな使い心地のローズウオーターはまさしく毎日の必須アイテムです
自分の肌に気持ちいいものがいいですね
マスクの中にシュッと１吹きして出かけるのが習慣になっているという顧客様もおられます

このローズウオーターを使いやすいように霧吹きに入れて、洗面台、化粧台、玄関口に置いています
乾いたときにシュッシュと使える　

私がスキンケアとして常用しているのは黒ゴマオイル　
オイルを手に取り　霧吹きで混ぜる

これをフェイシャルに使うだけ
なんて簡単スキンケア　軽い質感が大好きです　ほかのものは何も必要が無くなってきます

もっとじっくりケアしたかったら
➀ローズウオーターを肌に何度も肌が吸わなくなるまで、なじませる（化粧水）
➁オイルとローズウオーターを混ぜる（乳液）
③オイルを気になる部分（皺、カサつく部分　クリーム）
この３ステップで万全　なんて簡単
オイル（ホホバ、ゴールド、アーユルK、モリンガ）はその日の気分や朝晩に変化させてもいいですよ
同じオイルを使い続けると、肌が慣れてしまい怠けるそうです
肌の状態に応じて、使い分けることで　怠けない肌に育ちます　

インドからの到着が待たれていたモリンガオイルもそろそろ入荷予定
お待ちくださっておられる皆様申し訳ございませんでした
到着次第順次ご案内します
どうぞ今しばらくお待ちください

第４位　アロエベラジェル

アロエベラジェル　１５０ｍｌ入り　２５００円　税込２７５０円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも　そして肌にも優しい天然素材 使ってみて使用感にて調整がベストです お風呂上りにはこのアロエを化粧水みたいに塗布 乾燥していると　本当に何度も何度も塗布していただきたいアロエジェル 肌が吸ったら、また塗布を繰り返してみてください ローズウオーターと併用もいいですね 朝はローズウオーター、夜のしっかりケアにはアロエみたいに

sanakuboでは家族みんなで使われる方も増え、 ５００ｍｌ業務用をお求め方も増えています、その方がお得　　

500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
男性のヘアセット＆スキンケアとしてもヒットアイテムになっています

アロエベラジェル　業務用　500ｍｌ入り　7000円（税込7700円） 家族で小分けして使われる方も増えました １５０ｍｌのボトルが無くなったら、補填しながらの利用も可能です

何度も塗布するのが面倒な方、 100円ショップなどで、お顔用の薄いペーパーを売ってると思いますが、

それに浸してジェルパックもとても良いです
こんな感じです お顔へのパックにアロエベラジェルに浸してぜひお試しください

今やバシャバシャとアロエジェルを与えて、
私の肌はもとから潤うようになってきています 上から与えられるものではなくて、自らの肌がもとから生まれ変わるイメージです
お肌に保湿できたら、オイルも補給したいですね
共に使うにはホホバオイルも有効ですが、黒ゴマオイルでも差支えないです 朝、晩にオイルを使い比べてみるのもいい
それぞれのオイルの効果を肌で実感ができます 今一度頭髪の使い方確認してくださいませ
頭髪ケアの実践方法については詳しくは下記を確認してください
アロエを使ったスキンケア方法についても分かりやすいです http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56575821.html 第５位　黒糖

作りたて黒糖も種子島から再入荷しています

どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

さらに酵素を作るなら、この黒糖で作りしたいです

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

いよいよ毎年大人気　柑橘MIX酵素作り　今年もお取り寄せします
昨年酵素を仕込んだ様子より


一昨年は時計まわりに　のうろく　八朔　はるか　の3種で作りました
いずれにしても味見しながら作っていたら　酵素には皮だけになりそうだった
とっても美味しい

どうぞ 食べる分 と 酵素にする分 を考えてお取り寄せくださいませ

柑橘MIX材料のみご注文の方、４月６日（水）締切
１０日前後のお届け予定

有機柑橘　は１K1000円前後　かかる予定　
価格は全体の依頼数によって変わります
始めて酵素作りにチャレンジされる方には作り方のレシピも入れますので、ご安心ください

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

今回は延期になっていた
この発酵果皮の有効利用法をご伝授
酵素を使った後の発酵果皮を1週間ほど寝かせつくる天然酵母パンやジャム
いつも酵素作ったあとの発酵果皮はパンやジャムにもなるんだ

有効利用をパン作り名人　原様にご伝授いただきます

食べて本当に頬っぺた落ちそうになります
酵素ジュースで作られた酵母パンは発酵果皮ジャム入りのシュトレーン

大豆から豆乳とおからを作って、豆乳と米麹、甘酒も入れたおからマフィン

時間をかけて作られる　
こんな酵母パンランチ　五臓六腑が歓びます

酵素を使った後の発酵果皮を1週間ほど寝かせつくる天然酵母パンやジャム
久保が作る根菜スープやなどとともに召し上がっていただきたいと考えています
食後にはインドから送らてきた挽きたてのスパイスティーなどどうでしょうか？

原様には果皮ジャムの作り方とジャムを使った蒸しパン作りを教えていただきます

酵素ジュース＆酵母パン作りの会
4月１２日（火）１０時より約３時間予定　

１０時　柑橘MIX酵素作り
１１時　果皮ジャム、蒸しパン作り
１２時　ランチ＆談笑　
どうぞご友人同士お誘い合わせてご依頼ください

場所　目黒
作成講習＆体験費　５０００円（酵素作り材料費別　パンランチ込）
＊原様はご自宅でのパン作り教室は６０００円で実施されておられるそうです
今回特別にご教授いただける機会を設けていただきました
私も興味身心　いろいろ教えていただきたいことがあり、とっても楽しみです

＊ご希望の方には　別途

酵素ジュース酵母パンや

果皮ジャム入り焼き菓子の詰め合わせ
スパイスティーセット

1000円／１袋を販売させていただきます
事前の予約が必要です

参加ご希望の方、４月９日（土）締切
参加者希望の方には別途場所（目黒）などご案内します


以前、シヴァジャパンにて萩島先生にいただいた資料も参考になさって、なぜ酵素が必要か？
加齢に伴って変調をきたす身体の仕組み　
酵素不足が深刻になると老化といわれる現象に見舞われます
どこか痛くなったり、物忘れひどくなったり、食べる量は減っているのに太ってきたり
身体に不足してしまう酵素を補うことで代謝のよい身体づくりにつながります

柑橘として持ち帰る分と酵素にする分と分けながら、前回の酵素づくりの会の様子
和気藹々　作っていただきました
部屋いっぱいに広がる柑橘の爽やかな香りに癒されながら

コロナ感染症予防にも配慮して
今回作成するのは久保だけで、皆様には作り方を見ていただいて
必要な材料を持ち帰って、作るのはご自宅で実践にさせていただきます
酵素作りの有用性や材料の説明などお知らせします
材料を持ち帰る大き目なバック（袋）を持参ください

詳しくはこちらをご確認ください http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59153502.html

ご注文やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

毎日の生活習慣
ヘアケア、スキンケアはマイペースにおうちケア
月に１度のヘナケアも家族の健幸を守るひとつのツールにもなり得ます
酵素不足にならないための手作り酵素
無駄なく、毎日を心地よく過ごす為の食のご提案
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい

どんな時だって　自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品　取り扱っています

http://ayure.jp/

昨日の目黒川の様子　温かくて花見日和🌸

満開でした

今年も咲きましたね

来年こそは　見上げながら、宴会をにぎやかにしたいものです

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#天然ヘナ

#ハイビスカスオイル

#ローズウオーター

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#アロエベラジェル

#頭髪改善

#酵素作り

#ヘルシーエイジング

いよいよ毎年大人気　柑橘MIX酵素作り　今年もお取り寄せします
昨年の柑橘も素晴らしかった



まずはリタで浸け置き洗い

一昨年は時計まわりに　のうろく　八朔　はるか　の3種で作りました
いずれにしても味見しながら作っていたら　酵素には皮だけになりそうだった
とっても美味しい

どうぞ 食べる分 と 酵素にする分 を考えてお取り寄せくださいませ

ザクザクと切って　桑葉パウダーも注入
5日ほど朝晩に混ぜて発酵させます


ご一緒されたい方お知らせください



柑橘MIXで酵素作り　
依頼のあった皆様にはこのように必要な材料を一緒にして一斉に発送します
柑橘も種類が何か分かるようにお届けします


作りたて黒糖も種子島から再入荷しています

どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

さらに酵素を作るなら、この黒糖で作りしたいです

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

万能ハーブ　リタは　地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー　ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ
柑橘が届いたらどうぞリタで浸け置き洗いしてください
有機栽培の柑橘ですが、カイガラ虫（樹液を好んで吸う虫）いろんな種類がいますが、
これが厄介
避ける為に毒性ではないですがマシン油で油膜で包まれている可能性があります
またミックス柑橘は生産者が異なる為、1つは完全有機栽培だけれど
他はまた違う生産されていることもあります
生産の実施方法の情報も一緒に同送しますが、
どうぞご了解の上、ご依頼ください

届いたばかりの新鮮柑橘をリタのお風呂に浸かってもらうと元氣復活します
万能リタは本当に素晴らしい　綺麗さっぱり　有機栽培の柑橘も一層元気になる
果皮の酵素こそ大事　リタ風呂に浸かった柑橘は一回りさらに立派になります

リタ１００ｇ　８００円　税込８８０円
とにかく一度使用してみてください　本当に魅了されます

昨夜も野菜を洗ったり、

食器洗い洗剤を作り置きしました

どんなに生活に必要なハーブなのか下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57638918.html

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
今回も発酵済み果皮をプレゼントします
必要な方はお知らせください

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

今回は延期になっていた
この発酵果皮の有効利用法をご伝授
酵素を使った後の発酵果皮を1週間ほど寝かせつくる天然酵母パンやジャム
いつも酵素作ったあとの発酵果皮はパンやジャムにもなるんだ

有効利用をパン作り名人　原様にご伝授いただきます

食べて本当に頬っぺた落ちそうになります
酵素ジュースで作られた酵母パンは発酵果皮ジャム入りのシュトレーン

大豆から豆乳とおからを作って、豆乳と米麹、甘酒も入れたおからマフィン

時間をかけて作られる　
こんな酵母パンランチ　五臓六腑が歓びます

酵素を使った後の発酵果皮を1週間ほど寝かせつくる天然酵母パンやジャム
久保が作る根菜スープやなどとともに召し上がっていただきたいと考えています
食後にはインドから送らてきた挽きたてのスパイスティーなどどうでしょうか？

原様には果皮ジャムの作り方とジャムを使った蒸しパン作りを教えていただきます

酵素ジュース＆酵母パン作りの会
4月１２日（火）１０時より約３時間予定　

１０時　柑橘MIX酵素作り
１１時　果皮ジャム、蒸しパン作り
１２時　ランチ＆談笑　
どうぞご友人同士お誘い合わせてご依頼ください

場所　目黒
作成講習＆体験費　５０００円（酵素作り材料費別　パンランチ込）
＊原様はご自宅でのパン作り教室は６０００円で実施されておられるそうです
今回特別にご教授いただける機会を設けていただきました
私も興味身心　いろいろ教えていただきたいことがあり、とっても楽しみです

参加ご希望の方、４月９日（土）締切
参加者希望の方には別途場所（目黒）などご案内します


以前、シヴァジャパンにて萩島先生にいただいた資料も参考になさって、なぜ酵素が必要か？
加齢に伴って変調をきたす身体の仕組み　
酵素不足が深刻になると老化といわれる現象に見舞われます
どこか痛くなったり、物忘れひどくなったり、食べる量は減っているのに太ってきたり
身体に不足してしまう酵素を補うことで代謝のよい身体づくりにつながります

柑橘として持ち帰る分と酵素にする分と分けながら、前回の酵素づくりの会の様子
和気藹々　作っていただきました
部屋いっぱいに広がる柑橘の爽やかな香りに癒されながら

コロナ感染症予防にも配慮して
今回作成するのは久保だけで、皆様には作り方を見ていただいて
必要な材料を持ち帰って、作るのはご自宅で実践にさせていただきます
酵素作りの有用性や材料の説明などお知らせします
材料を持ち帰る大き目なバック（袋）を持参ください

柑橘と共に入れる天然ハーブのこだわりは体調に合わせて
以前参加の方　入れるハーブを分ける方もいらっしゃいました
モリンガパウダーと桑葉パウダー　
それぞれ作って家族の身体の状況に合うように

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい　


栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください

柑橘MIX材料のみご注文の方、４月６日（水）締切
１０日前後のお届け予定

有機柑橘　は１K1000円前後　かかる予定　
価格は全体の依頼数によって変わります
始めて酵素作りにチャレンジされる方には作り方のレシピも入れますので、ご安心ください

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円
黒糖１Ｋ　１６２０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります

有機柑橘
その他の材料のご予約　の皆様

発送時に、ご注文の皆さまには各自お知らせします

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

いまだに続く、感染症予防にも必須
元氣な身体作りには食がもっとも大事です

身体を整える自然の恵み　体調整える美味しい手作り酵素、酵母パン作りにチャレンジ

どうぞ自らの体質に合う酵素を天然ハーブなどトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ
発酵済みの酵素皮の再利用法
身体が悦ぶ毎日の食改善

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わると思われます

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#酵素ジュース

#発酵パン

#酵母パン作り

#柑橘酵素つくり

#ダイエット

#整腸作用

#浮腫み解消

#ヘルシーエイジング

先週末の佐藤先生の講習時に、佐藤先生自らのセルフケアの実践法を見せていただけた
軽いぎっくり腰
午後からの施術に備えて、しっかりケアをする方法　
膝下とつま先にキリを挟んだり、敷いたりして右手のキリでしっかりとケア
キリ温熱のセルフケアは自らの身体に聴きながら、実践できるのも素晴らしい点なのです
自らの身体がどこに熱が欲しいのかよく分かっているので、
極端な話、身体に聴きながら、実施すればいいだけ
もちろん　有効な位置を知っておくと一層いいですね

佐藤先生に学んだ　足の経絡
腰が痛いけれど、温めるのは膝から先
陰経と陽経で流す方向も流中といって異なるため
佐藤先生の右手は下から上に
この膝から下に６本の経絡があってこれが全身調整に役立つ

これをインド式マルマで確認すると　
ツボの位置もだいたい類似する

こういった大事なポイントにジワーッとキリ温熱なさってください
調子が良くなります

実際佐藤先生のセルフケアは１５分くらいでしたけれど、
これで腰痛緩和できたようです

昨日、マルマヨーガの講習でしたが、一緒に学んだ皆様
みんなヨガのプロでした

セルフケアの重要性について　
ヨガのみならず、自分の身体に触ること　が大事だと理解していただけたようで嬉しかったです
白ゴマオイルをプレゼントしたところ、実際身体にオイル塗布して驚いたと話された
ちょっとやってみようと思ったら、気が付いたら２時間くらいしてたと話された
さすが、身体トレーニングのプロ、身体の声もよく聴けるのだと思いました
最初手に触ったら、ここ痛い　ここ冷えてる　ここ心地いい
そうして全身か？やったら２時間くらい経っていたそうです
実際顧客様にアビアンガ＆キリ全身しようと思ったら、９０分から２時間くらいかかります
自分で実施して２時間はスゴイです
しかもキリ温熱なしで、マッサージで２時間っていろいろ確認しながら
関節の動きとか、痛みが緩むまでとか　実施なさったに違いない
そうすると体感でどう感じるか　
嬉しくなります
感動なさっておられました


そういった心地よさが体感で分かった方
毎日身体に塗布する習慣が身につく顧客様も増えています　

このオイル　実家の母も姑も愛用品
激務の顧客様も自らキープなさって、施術にも使い、ご自宅でのセルフケアにもお使いいただいています
Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合
脈管をお掃除する効果のあるKオイルを少しでも白ゴマオイルに入れておくことで
更なる効果を体感いただけます

オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
母たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している大事なハーブオイル

以前、顧客様より８０ｍｌではすぐ無くなってしまうから大きいの欲しい声
業務用の５００ｍｌをご利用ください

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています

血管と肌にどう影響しているのか？

健康な肌は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう


こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　５００ｍｌ　９０００円（税込９９００円）
どうぞ全身にご利用くださいませ

実は先日、忙しくて疲労困憊したとき久しぶりに全身にこのオイルたっぷりして
痛みを伴いだした節々にキリ温熱じっくりして、改めて、その素晴らしさ実感しました

私自身も気が付いたら、１時間くらいセルフケアしていました
素晴らしい効果に改めて驚いた

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
美肌効果抜群のアーユルK
全身ケアに最適な万能ハーブオイルです
全身にオイルを塗布してマッサージ
身体の管の通り（氣、血、水）を良くします

まず使ったことのない方２０ｍｌもございます

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　５００円（税込５５０円）
まず、試してみたい方、ジムなどにもっていきたい方携帯用にもなります

マッサージの方法も確認してください


湯船にも浸かって全身からたーくさん汗に出しました
汗にて汚れも疲れも排出

１０から１５分くらい、じんわりと汗をかいて、さっぱりします　
どれだけ身体が軽くなるか、ご自身で実践して驚いてくださいませ
体調が悪い、疲れが取れないのって本当に自分で直せます

お風呂から上がったら　乾燥を感じる前に膣や手足にもオイルの塗布が大事です
習慣なさるといつも体調が良くなります

改めて、オイルやキリ温熱効果を実感しました
翌朝から節々にあった痛みも全く無くなり、本当に良かった

加齢すればするほど　Vataが悪さ（循環悪くなる）するようになりますし
身体が乾燥するようにもなる
どうぞ習慣になさって自らのエネルギーの流れをいつもスムーズになさってください

それぞれに必要なお家ケア
実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

ご家庭でのセルフケア
習慣にしていつでも身体の通りをよくしておすごしください

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

   

伊藤先生直伝で学べたマルマヨーガ　
本当楽しかったし、頭の中が整理できて超スッキリしました

昨日最終日
何度も読み返している本にサインしていただいた

びっくりイラストまで頂戴して有難い限り　
私のガネーシャ様


これは踊る女神か？　下から覗かれていますよ
豊富な知識、理路整然ととってもわかりやすく導いていただけた
素晴らしい智慧を与えていただけて、感謝感激

身体のエネルギーポイントに在する神々を
意識をもって、どうぞ大事にして過ごしたいですね
キリが手元にある皆様は自らのこのポイントを温めて滋養してくださいませ

タグ ：

#アーユルヴェーダ

#sanakubo

#マルマヨガ

#経絡キリ

#セルフケア

#アーユルヴェーダオイル

#アーユルヴェーダキリ

#浮腫み解消

#疲労回復

#ヘルシーエイジング

昨日姑のお家ヘナ
つい先日８６歳の誕生日を迎えた姑
身体じゅうどこも痛いところがない
舅が亡くなってもうすぐ３年が経つ
ようやっと身心ともに元氣になられてきた
より健幸に対して自覚的な為、息子である旦那よりもむしろ健康的に違いない
だからこそできるだけ自立した生活を支えていきたいと考えています
食べることと、毎月のヘナが何より楽しみ
毎月通うことで、どんな心持か、身体の具合はどうか　
手に取るように良くわかり
私もコミュニケーションツールとなっている　ヘナに感謝しています

私自身はアーユルヴェーダの施術の中で、
もっとも大事なケアが頭部の健康を守る天然ヘナであると疑っていません

持参したヘナはアムラとニーム炭がそれぞれヘナに対して５％入り
アムラは頭髪に艶めきやボリュームアップをいざないますし
ニーム炭でより抗酸化作用、抗菌（匂い）作用、モイスチャー効果

ヘナに慣れてきた方は
自らのニーズに合うようにその他のハーブで調整もできるようになり、
おうちヘナが一層楽しくなります

アムラは白湯で溶かし

粒子が細かな炭はそのまま粉に混ぜて


良く練ります

たっぷりのハイビスカスオイルも加えて持参しました
ヘナ前にもこのハイビスカスオイルの浸透がとっても大事
アーユルヴェーダ式で実践するからこそ頭部の健康に関与する


パきっとヘナが入ったら

ヘナにインディゴがきちんと乗るように
ハイビスカスオイルして

インディゴは必要な箇所だけ
実は昨日はこの大事なインディゴを忘れてしまい、
ご近所の顧客様ご連絡、ごり押しお願いして　取りに伺うという珍事もございました
あれほど、インディゴを忘れてはいけないと出かける前に思っていたのに、
うっかり忘れた　よっぽど私の方が呆けているかも
ヘナの待ち時間に埼玉から目黒までインディゴを取りに帰るか、、、
まてよ近くに顧客様おられたな、お願いしてみよう
たまたま在宅しておられ、助かりました
各所で本物ヘナを実践する方も増えておられ、有難い限りです

それくらい、このインディゴでの２度染めで美容の意味も分かる
ヘナは頭部の健康の為に
インディゴの２度染めは美容（頭髪を濃色にするため）の為
コレ使い分けが必要です


強いハーブインディゴはただただ頭髪を濃色にするために利用します
出来るだけ頭部に優しいハーブにするため
姑の頭部はインディゴ２：ヘナ１　インディゴを２０ｇ、ヘナ１０ｇ
この割合で明るさの増減もできる
明るめマックスはインディゴ：ヘナ　１：１です
それ以上明るくてよければインディゴの必要はありません
卵は頭髪の表面ケラチン（タンパク質）に絡みつくように滋養の為加えます
粘りもでるので、ヘナの下敷きの上にインディゴがしっかりのり、濃色になる

そうして今回も絶好調になりました

ヘナ前

ヘナしてインディゴ後

８６歳になりたて、姑の元氣いっぱいの頭髪です

やっぱり頭髪の元氣＝頭部の健康が　
身心の健康に直結していると実感します
とっても嬉しそうな表情に変わる

必ず　’あ～嬉しい’　と呟かれます
私も嬉しい

ご自宅でのヘナでの頭髪改善には　ヘナセットがおススメです
母娘で実践なさるご家庭も増えてきて、本当に嬉しいです
いつもありがとうございます

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

さらに嬉しかったのは
きちんと身体のケアもご自身で実践なさっておられたこと
ハーブオイルがこんなにも少なくなっている
Kオイルが３分の１くらい　白ゴマオイルが３分の２くらい入れてあるオイル
身体の掃除をしてくれます

業務用も用意がございます

毎日身体に塗布する習慣が身につく顧客様増えています　
ご要望があり、Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合の
アーユルK＆ホワイトセサミオイルの業務用５００ｍｌは顧客様のご要望に応じて販売しています
このオイル　実家の母も姑も愛用品
オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
母たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している大事なハーブオイル

以前、顧客様より８０ｍｌではすぐ無くなってしまうから大きいの欲しい声

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています

血管と肌にどう影響しているのか？

健康な肌は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう


こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　５００ｍｌ　９０００円（税込９９００円）
どうぞ全身にご利用くださいませ
実は先日、忙しくて疲労困憊したとき久しぶりに全身にこのオイルたっぷりして
痛みを伴いだした節々にキリ温熱じっくりして、改めて、その素晴らしさ実感しました
沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
美肌効果抜群のアーユルK
全身ケアに最適な万能ハーブオイルです
全身にオイルを塗布してマッサージ
身体の管の通り（氣、血、水）を良くします

まず使ったことのない方２０ｍｌもございます

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　５００円（税込５５０円）
まず、試してみたい方、ジムなどにもっていきたい方携帯用にもなります

これは前回訪問時の様子より

深めのバケツに少し熱めのお湯（４５度くらい）を入れて
膝下まで浸るだけでもいいとお話する
足浴しながら、肘から先のセルフケア

オイルしてキリ
手にキリを握ったまま　大事なツボにアプローチ

ほとんどお義母さん自分でやってこの変化
施術したのは向かって右　左手　
指の浮腫み、手の浮腫み、腕の浮腫み　たった５分もしないくらいでこの変化です

同様に膝から先も実践し、驚く変化を目でみて、体感され
ご自身でのケアが習慣になったとお話くださいました

躓きやすくなったり、浮腫みが取れない身体のケアはバケツに足を突っ込むだけでも改善する
テレビ見ながら出来ることです
手元にオイルやキリがあったら猶更いいですね
私自身、この肘から先、そして膝から先のケアが
特に高齢の方に本当に効果的であると確信しています

これはご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法（オイル療法）との相乗効果も本当にスゴイ　と実感します

手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます

手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
ご高齢の方なら猶更です
大事な家族へのケアに活かせます
興味のある方は　佐藤先生の講習をYouTube配信可能です
一度確認してから道具のお取り寄せも可能です

約６０分　講習代金1650円

こちらよりお申込みください
視聴できるようにご案内いたします


昨日持参した新しい砂キリとハーブキリ
それぞれのキリの使い方をお義母さんに理解していただいた
お腹や足の浮腫みには砂キリ　赤マーク付けてます
脂肪のついていない、肩や首周り、お顔はハーブキリです

砂キリは体質に応じて使える自然の恵み

砂キリの効果について

より排出進むように　砂、塩、ハーブキリで実践が有効です

インドのアーユルヴェーダ医師である

パルタップ先生から伝授されたキリの活用法

薬草ハーブキリは予めオイルアビアンガした後に　キリでマッサージ

1週間も1か月も続けることで効果を得られますが、

それほど継続して実践できる方はどれほどいるのか？

日本では１回１万円以上する施術コストも大変です；；

日本人にぴったりの施術として

キリ温熱リラクゼーションをsanakuboではご提案しています

経絡にもとづくほぐしやあんま等も取り入れる

インド式だとオイルアビアンガを1週間くらい続けなければいけない理由

発汗法とのコンビネーションですから日本で実践するにはなかなかハードルが高いです

ほぐしやあんま等のコンビネーションが大事

ドライマッサージの技術も活きます

また呼吸法やヨガを取り入れ、運動やセルフケアを習慣に取り入れるのも大事な視点になります

因みにOILはVataを鎮静化する

Ｖａｔａの改善を促す

身体にアーマが沢山の方　

関節が腫れている（リュウマチ）などの症状や身体に脂肪がいっぱいの方

はオイル＆ハーブキリで温める方法ではなく

砂を使う　斬新な方法を教えていただけた

これを試してみて　ナルボド　

顧客様のご様子から実感することしきりです

温度を保持しやすいから砂を使うそう

砂は海岸の砂が丸くなっていていいそうです

ミネラルもありそうですね？

これは個人的な意見とおもっていましたが、ここに塩を入れてもいいと聞いて猶更納得しました

身体の邪気をとり、循環をよくしてくれるようですよ

身体に溜まっているプラスとマイナス電気

疲れてくると偏りが出来てしまうらしい

昨年９月に砂浴を体験してからは一層確信を得ました

本当に体験しないと分からない感動がありました

自らの身体の不具合調整します♪

ハーブキリなら大きなものでも１００ｇくらいにしますが、砂キリは約３００ｇくらい使用してつくります

小石は取り除き、植木の底石にします

ハーブキリの場合は布目が粗くて、ハーブが出てくるくらいがいいとされていますが

砂キリは細かな砂が出てこないようにお座布団敷いて作っています♪

砂キリはずっとつかえるので、汚れたら、外の布は洗って

内側のテルテル坊主　の砂ボールは天日干ししてリサイクル利用してください

砂キリは非売品ですが、キリヨガセルフケアセットを御依頼の方　には

ご自身やご家族のケアについて確認後、

キリハーブ１００ｇ×２個を

砂キリに差し替えて送付も可能ですので、ご相談ください

この砂キリが使いやすく、体質改善にも役立つようでしたら、暖かくなってきましたから、海岸の砂を採取してご自身で手作りもすぐにできます

エコな健康習慣が身に付きます

キリヨガ®︎を継続実践したり、

おうちでのセルフケアに好評なセットどうぞご愛用ください 今回の訪問はまさかのインディゴを忘れる珍事があり、 ゆっくり身体のメンテもできていないし ’ケイちゃん（姑はわたしをそう呼ぶ）そろそろ酵素ジュ―スが無くなりましたし、 ヒヨコマメも無いわよ’　 と催促されたので、近々に届けることになるかもしれません

お家メンテはマイペース
季節は変わり、どんなことがあっても生活はずっと続いていくもの　

これからどんなふうに過ごしたいかは、
できるだけ人任せにせず、まさに自分達で創り出していくものだなあと感じています　

それぞれに必要なお家ケア
実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに
天然ヘナで頭部スッキリ　清々しい
キリで温熱リラクゼーションにて
身心ともに軽くなる
心地いい身体作りを誘う、食の質の重要性も自ら実感するに限ります

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

おうちセラピスト制度を設けていますから、自らでご自宅で実践なさりたい方御相談ください
福祉美容師免許を取得しておりますので、訪宅でのケアを実践し、アドバイスも可能です

ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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春満開

桜🌸も一氣に咲きそうですね～

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先週届いた稲木米　玄米２分つき
玄米のままですと籾ガラなど混入する為
玄米は２分付きでお届けしています



今週末　２７日締めで　
奥伊予天日干し米のご予約承り中
３１日出荷お届けは４月１日予定です

瞬間乾燥でない天日干し　
じっくり２週間かけて乾燥されたお米の天然の旨味の違いは歴然です 
太陽エネルギーの元氣も分けてもらえて本当に嬉しい

生産者の広瀬昭彦さん　
いよいよ春本番　あっという間に４月ですね
美味しいお米や新鮮野菜をどうぞ～

減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
玄米は極力玄米のままお届けしますが　もみ殻が入っている場合は取り除いて炊くようにしてください
もち米も可能です

５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
２３K　１４０００円　税込１５１２０円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます　また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米、もち米はサービス 

運送重量の変更があり、MAXで２３K入りとなります
米　２３K入り　は送料サービスとなります

原木椎茸は冬が旬　もうそろそろ終わりに近く、今回お届けできるかもお天気次第です
天気に左右されますので、ご依頼の方には出荷前に概要をお知らせします

そのままいただくのが最も美味しい

廣瀬の叔父さんは土づくりから丁寧に始めます
土や太陽のエネルギ―いっぱいの　氣のいい新鮮な野菜も一緒にどうぞ

例：広瀬家の５Kのお米とお任せ野菜セット　４５００円　税込４８６０円
５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りきりません
主に原木椎茸、乾燥椎茸など入ります

これは我が家に届いた様子（１０Kの米と野菜セット）


例：広瀬家の１０Kのお米とお任せ野菜セット　８５００円　税込９１８０円
１０Kのお米とお野菜を３０K用の箱にてお届けします
精米５K、玄米５Kも可能　もち米も可能です
箱が３０K容量（２３Kまで）になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして１５K入り、２０Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の１５Kのお米とお任せ野菜セット　１１０００円　税込１１８８０円
精米１０K、玄米５K　あるいは精米５K　玄米１０Kも可能です

広瀬家の２０Kのお米とお任せ野菜セット　１３０００円　税込１４０４０円
精米１０K、玄米１０Kも可能です
野菜は３K相当となりますので　原木椎茸＆乾燥椎茸がメインです

今週末2７日締め　３月３１日出荷　を予定しています　
ご依頼者には各自お届け日を改めてご報告します　


つい先日実家の母から届いた柑橘は種類がなにか？ですが、
あまりに美味しくて驚いています

施術に来てくださる方にはお裾分けして、召し上がっていただき驚いていただいています
野菜セットには場合によっては愛媛の美味しい柑橘など入ってくるかもしれません

広瀬ファームより直送　基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　　9００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州　１３００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　　１５００円
＊米２３Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

ちょっと一口食べてみたい方、
３合のお試し用もご用意できます　

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か玄米（２分付き）かが選べます　

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です　
いつでも対応可能です　何かご注文時に一緒にどうぞ～

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





美味しい天日干し米
身体の調子を整える椎茸や新鮮野菜

免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
元氣になる食が一番大事です

毎日の主食が美味しいと本当に幸せです

＊ＷＥＢでも稲木米や野菜セット　販売しています　ご確認ください
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

 

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今朝、砂キリ作り
昨年旦那が逗子で採取してきてくれた砂を取ってあり、お裾分け
ハーブキリなら大きなものでも１００ｇくらいにしますが、砂キリは約３００ｇくらい使用

小石は取り除き、植木の底石にします
ハーブキリの場合は布目が粗くて、ハーブが出てくるくらいがいいとされていますが
砂キリは細かな砂が出てこないように

お座布団敷いて作っています

さぁできました
砂キリはずっとつかえるので、汚れたら、外の布は洗って
内側のテルテル坊主　の砂ボールは天日干ししてリサイクル利用してください


本日出荷、お届けします

砂キリは非売品ですが、キリヨガセルフケアセットを御依頼の方　には
ご自身やご家族のケアについて確認後、キリハーブ１００ｇ×２個を
砂キリに差し替えて送付も可能ですので、ご相談ください

この砂キリが使いやすく、体質改善にも役立つようでしたら、
暖かくなってきましたから、海岸の砂を採取してご自身で手作りもすぐにできます
エコな健康習慣が身に付きますね

キリヨガを継続実践したり、おうちでのセルフケアに好評なセットです

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
すぐにセルフケア始められるセットをご用意しています　


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）砂キリに変更も可能です
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り

アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル

砂キリの効果について
より排出進むように　砂、塩、ハーブキリで実践が有効です
これは以前作った様子から

向かって左から塩入り砂キリ　砂キり　ハーブキリ
顧客様の症状に応じて使い分けます

数か月前にインドのアーユルヴェーダ医師である
パルタップ先生から伝授されたキリの活用法

薬草ハーブキリは予めオイルアビアンガした後に　キリでマッサージ
これまでの実践を振り返ってみて稲垣先生に教わった
経絡にもとづくほぐしやあんま等も取り入れる
日本式のキリ温熱療法のメリットが痛いほどよく理解できた
インド式だとこれを1週間くらい続けなければいけない理由
発汗法とのコンビネーションですから日本で実践するにはなかなかハードルが高いです
なので、ほぐしやあんま等のコンビネーションが大事
ドライマッサージの技術が活きます
1週間も1か月も続けられるほどのんびりできない日本人にぴったりの施術として
キリ温熱リラクゼーションをsanakuboではご提案しています

因みにOILはVataを鎮静化する
Ｖａｔａの改善を促す

身体にアーマが沢山の方　
関節が腫れている（リュウマチ）などの症状や身体に脂肪がいっぱいの方
はオイル＆ハーブキリで温める方法ではなく

ガルシャナや
ウドゥラワルターナ

体質に合ったハーブやスパイスを混ぜ合わせた粉末とオイルを使い、優しいストロークでマッサージ。古くなった角質を除去して栄養を補給。
心身の緊張も緩和

またキリにハーブを使わず、砂を使う　斬新な方法を教えていただけた
これを試してみて　ナルボド　
と顧客様のご様子から実感することしきりです
温度を保持しやすいから砂を使うそう
砂は海岸の砂が丸くなっていていいそうです
ミネラルもありそうですね？
これは個人的な意見とおもっていましたが、ここに塩を入れてもいいと聞いて猶更納得しました

その場合の包む布はしっかりとした布目が詰まったものをつかう
（砂が出てこないようにするため）
脂肪を溶かす、油汚れのアーマ（毒素）を溶かすような役割なんだと理解

エイコ先生と昨年参加した砂浴に感動
砂キリの効果をインドのアーユルヴェーダ医師　パルタップ先生にも教わり
自然の産物が人間にもたらす恩恵に感謝するばかり
身体の邪気をとり、循環をよくしてくれるようですよ
身体に溜まっているプラスとマイナス電気
疲れてくると偏りが出来てしまうらしい
砂浴は本当に体験しないと分からない感動がありました
自らの身体の不具合調整してくれるようでした

実践方法の覚書：昨年９月の体験
主催者の伊藤由美子先生に学ばせていただきました


まず自分のサイズに合った穴を掘る

頭、手の置き方（広げて置きすぎない）脚の具合確認
首の後ろ　腰にはしっかり固めに砂を詰める


フカフカの砂のベットにして

埋まります　

パラソルは飛ばないように砂袋にしたり、
風の方向性を確認して固定する
全裸で入ります　びっくりしたなぁ～　
25人ほどみんな女性が全裸で砂に埋まった

私自身　来る前にひまし油湿布もしていたこともあり
スゴイ体感で驚きました

これは私の体感
まず体中がドックんドックんと大地と一緒に鼓動するような感じになって
次に手足までビリビリする（後で聞きました　放電しているそうです）
30分くらいして咳が止まらなくなってきた（要らないモノ出していたらしい）
お腹もグルグル動き始めます
そうして静かになったと思ったら、
光が見え始めて、瞑想状態になりました
見たこともないような　
オレンジの光
グリーンの光
紫の光でふあっとなって
多分30分くらい寝たような気がします
実際には1時間30分くらいだったそうですけれど
なんだかもっと長くいたような気もしたりして

朝早くて、寝不足でしたが、
身体とっても軽くなった

25人集まっておられましたが、リピーターがほとんど
それだけ効果を感じている方々のお話いっぱい聞いて驚きました

今年はこんな砂浴のリトリートを
ひまし油湿布や
全身アビアンガ＆キリのトリートメントや
ヘナの頭髪改善込みの体験を提案したいなあと
考えております

ずっとこの療法を実践なさっておられる方は
ご自身の虚弱体質を何とかしたいと思って始められたそうです
砂療法にはこんな効果があるみたいです

なぜ砂浴が健康に良いと言われているのか。
それは、細胞の中の電位と関係しています。
健康な方の細胞は、マイナスの電位が維持されています。マイナス電位が維持できると、たんぱく質を始め、生存するのに重要な生体物質を維持し、不要な物質は排出することができます。
細胞内の電位を健全な形に維持するには、

１、水を飲む

２、太陽光を浴びる（太陽の赤外線が必要）

３、グラウンディング（アーシング）

大地は沢山マイナス電位を含んでいるので、体内に入れることで、細胞にマイナス電位を増やすことができる 砂浴は全身アーシングです。
3つの条件を全て揃えています。
プラス、温泉の火のエネルギーでさらに浄化と排泄を促します。

昨今は、ウイルスの影響なども懸念されています。
今、もっとも必要なことは、細胞内を整え、免疫力をあげて、必要のないものは入っってもすぐに排泄し、そして一番大事なことは、不安や恐怖を手放し、リラックスすることだと思っています。
砂浴はそれらを全て兼ね備えています。
さらに現在の健康に多大な影響を与えている、電磁波も砂に埋まることで抜くことができます。
（実際に体感できます）素晴らしい療法だと実感しています。

出典 「魂の医療」内インタビュー 新しい水の科学　根本泰行（オフィス・マサルエモト顧問）

興味のある方はぜひお問い合わせくださいませ
参加者のご意向でリトリートメニューも検討したいと考えております

先週とても忙しく、思いがけない重労働もあり、疲労困憊
久しぶりに全身にたっぷりオイルして、キリで全身をケアしました

全身に塗布したのはこちらのオイル

アムラエキス配合のアユールＫオイル　
通常　８０ｍｌ　３３００円　税込３６３０円
全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
美肌効果抜群のアーユルK
全身ケアに最適な万能ハーブオイルです
全身にオイルを塗布してマッサージ
身体の管の通り（氣、血、水）を良くします

マッサージの方法も確認してください


湯船にも浸かって全身からたーくさん汗に出しました
汗にて汚れも疲れも排出

１０から１５分くらい、じんわりと汗をかいて、さっぱりします　
どれだけ身体が軽くなるか、ご自身で実践して驚いてくださいませ
体調が悪い、疲れが取れないのって本当に自分で直せます

お風呂から上がったら　乾燥を感じる前に膣や手足にもオイルの塗布が大事です
習慣なさるといつも体調が良くなります
改めて、オイルやキリ温熱効果を実感しました
翌朝から節々にあった痛みも全く無くなり、本当に良かった

それぞれに必要なお家ケア
実施方法やお問い合わせも
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個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

ご家庭でのセルフケア
習慣にしていつでも身体の通りをよくしておすごしください

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不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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伊藤武先生直伝でのマルマヨガ講習での学びのノートより

自らの身体は五輪塔の形と同じらしい
つまりその象徴とする　５大元素にも通じる

空　額　眉間
風　喉
火　心臓
水　臍
地　性器、肛門

アーユルヴェーダコーディネーターでの学びより　
上馬塲先生の資料から

宇宙の五大元素は生命体である人体においては
３要素のドーシャにて構成され、
人それぞれにエネルギーバランスが保たれている

チャクラは身体の装置　
それぞれの装置の特徴が産まれたときの状態（pracriti プラクリティー）のまま
エネルギーいっぱいに作動していることが大事な理由なようです


五仏曼陀羅といってそれぞれのチャクラに鎮座する仏様も違うらしい
密教のヨーガは日本を始めネパール、チベット、ジャワ、バリ、共通の認識だそうで
仏様との関連性など
この学び、本当に　とても面白かった
今度からそれぞれお参りする時の感情も違ってくるなぁ

やっと生と死と　自然とのつながりや　
身体の繋がりについてや　宗教とのつながりにさえも通じるドアが開くような氣がしました
さらにはその学びを身体で体感することが何より大事ですね

主には脊柱に点在してチャクラと呼ばれる　その集合点
往々にしてこの大事なジャンクションは疲れて来たりすると邪気が溜まり、詰まってしまうことがあるらしい
このジャンクションはナディ―が集まってまた方向を変える密集点とも考えられています
つまり、体のすべての臓器をつなぐエネルギーフォース

アーユルヴェーダは、自然と調和して生きることによって、
体、心、魂のレベルで完全なる健康を簡単に手に入れることができると考えられています　
とてもシンプルで分かりやすい考え方です

アーユルヴェーダの一番の目的は、健康の維持と病気の治療　
pracriti プラクリティー　生まれた時の状態が健康
Vikriti ヴィクリティー　本来の状態でないということが病気

本来の自分を知ったら　本来の自分をキープできる
自分はエネルギー

シヴァジャパンで学んだの講習の意味がまた一層明確に理解が出来ました
パルタップ先生から教えていただいてナルホドと思ったこと

魂（自分）はエネルギー　例えて言えば電気
そもそも電気なのに自分のことをエアコンとは思わない
動かしているのは’電力’であってエアコンではない
エアコンが自分が電力と思い込んでいたら扇風機よりも機能がすごいからエライとか間違った認識をする
エアコンも扇風機も動かしているのは電気だと　みんな同じ　だと分かっていれば
助け合うようになる
エアコンつけて風を流すのが扇風機というようにそれぞれの個性を生かす
お互い助け合うのが　愛　

プーチンさんにも教えてあげたい学びです


先週末はエイコ先生のチャクラキリヨガでした

意図しているわけではないのですが、
自らに必要なことはまるで仕組まれてでもいるように　
全部未来から、訪れてきて
自らの人生の行く手を導かれているような氣がするようになっています
伊藤先生からのマルマヨガの学びが即、身体で体感できる嬉しさです

エイコ先生のチャクラキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか
まず知ることが大事

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えしてくださいます
自らのエネルギーの流れを認識することに繋がります

呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

アーユルヴェーダのキリ（ハーブボール温熱療法）をした後

ヨガで調身・調息・調心し

健康でいつもきれいなわたしを維持する、そんな家庭でできるセルフケアの方法をお伝えします

イシュタヨガ

イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」

（イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー）

ISHTA（イシュタ）　の頭文字は、

I　：　integrated 統合

S : science　科学

H : hatha　ハタヨガ

T : tantra　タントラ哲学

A : ayurveda　アーユルヴェーダ

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。

先月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくりでした

先月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

応用編はチャクラ３
チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ３。
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

まずは足を温めて

消化力高めるツボ（足三里）もじっくり熱入れして

お腹効果的なマッサージ
火の要素になる第３チャクラ
代謝を整えるのが大事
新陳代謝がよく、消化力だけ食べれば輝きをもつ
過剰になれば、勝ちたい意識過剰で　ラジャス的になり
消極的ならやる気が起きない　タマス的になる
両者ともに整えます


身体もグ―――っとストレッチ

身体と心のエネルギーバランスが整います

エイコ先生のイシュタキリヨガ（チャクラ３　応用編）
約60分　講習代金1650円
録画視聴が可能です
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします
チャクラ１，チャクラ２のヨガclassもYouTube録画配信ありますので、
受講なさりたい方はお問い合わせください

明日はお腹にさらにフォーカスして、
しっかり自らを支えられる身体を創ります
ご一緒しませんか？

３月２３日（水）13時より
エイコ先生の骨盤底筋調整キリヨガ（応用編）
約1時間　講習代金1650円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
子宮の不調は、子宮のずれから。。

子宮のずれは骨盤のずれから。。

そして、日常生活の姿勢の悪さから。。

ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、

ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
毎回久保はとても楽しみにしております これを学んでおくと、人生後半　心地良く過ごせますよ なかなか全部を習慣にはしづらいので、毎月実践して思い出しながら、 主要なアーサナーを毎朝の朝ヨガ習慣に活かします

今や誰もがセラピスト

おばあちゃんが、

お灸をセルフでしていたように

ハーブボールをしてみよう。

緩むと。。

からだが緩む

こころも緩む

ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。

それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。

・子宮を正しい位置に戻してあげよう。

・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

イシュタヨガ　背中調整

キリ　氣内蔵療法

お腹には感情が宿るといわれています。病は氣からといいます。

内蔵の氣の状態を揉む（熱を入れる）ことによって整えていきます。

内蔵からのSOSに耳を傾けてみましょう。

わたしは、内蔵マッサージを日課としてから、あらゆる面が改善されていきました。

指の湿疹、快便、身体の凝りの改善、心の落ち着きなど。まだまだ実験中です。

是非ご体験くださいませ。

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

石井先生のお腹キリ講習を明日午前中に予定しておりましたが、大変申し訳ありません
都合により、来月に延期となりました
どうぞご了承くださいませ

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ぜひ月に2，3度の運動習慣をつけることからまず始めてください
セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です　

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください
材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けします


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

ヨガclassは目黒にて体験することも可能です
明日２３日参加なさりたい方、本日２２日中のお申込みで参加可能
お申込みなさる前にお問い合わせください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
ヨガマット（若干ご用意あります　お知らせします）
バスタオル
＊オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
４，５名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します　足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
汗を拭くタオル（バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます）
キリやヨガ中の水分　持参してください　
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です
キリ基礎講習の中で作ります

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料（材料使用料）　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成　募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
自らが自らのセラピスト

キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
４月のキリ講習及びキリヨガclassも只今計画中
追加講習などある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

エイコ先生　カードリーディングもできる
昨日は終わった後にリーディングしてもらいました
また新しいことにチャレンジするか、検討しているのですが、
出てきたカードがコレ　見ずらいですね
おもしろいカードらしい
今までの固定概念や常識を変えるような、価値観も変わるようなことになるかも
積み上げてきたものも新たに変化するのか
ブロックがグレーでなく、色とりどりになるのかな？
どうしようかな、、、っと検討中です

タグ ：

#アーユルヴェーダ

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#キリヨガ®

#kizhiyoga®

#マルマヨガ

#チャクラヨガ

#身心の健康

#健幸生活

#心地いい暮らし

#ヘルシーエイジング

先週14日月曜日から20日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介（点数換算）

それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

春分迎えていよいよ春本番ですね
桜も咲き始めました🌸
頭部にもお肌にも滋養をどうぞ
天然ヘナや天然オイル
インドから届くローズウオーターで保湿ケア
心地よい全身ケアを習慣に

御支持頂けるアイテムには理由があります

どうぞ参考になさってください

第１位　ヘナ


ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
本物の天然ヘナは市場の３％ほどしか出回っていないらしい
生きている元気なヘナ　
農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

ヘナの効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります　

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も激変します 
お顔まわりのオーラまで変化します
つまり気がとおる　頭が息をし始めます

必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須　
髪染めとは違います　たまたま色も入る　濃いオレンジのみです
重ねれば重ねるほど深い色味にも落ち着きます


先週はヘナ講習を実践しました
良く理解してスムーズにご自宅でのケアに活かしていただきます
作りたてのヘナは写真向かって右　グリーンですが、
２，３時間置くと左のように　ヘナの効果がしっかりと抽出されます

第３位　ハイビスカスオイル

ヘナにもハイビスカスオイルをたっぷりと大匙1杯くらいは入れて作ります

アーユルヘアオイル(アーユルH）　８０mｌ　２５００円　税込　２７５０円

おうちヘナするときには絶対に必要なヘアオイル
頭部が疲れたと思ったら天頂に大匙1杯のハイビスカスオイル
優しく頭部をヘッドマッサージ
そのままビニルキャップなど被ってオイルパックしてください
週に1，2度実践する習慣で頭部が緩み、リラックスできます

ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、　毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
心地いいオイルで頭部を緩められる
頭を冷やす効果のあるハイビスカスオイル
コロナのストレス感じる毎日
このオイルを塗布してヘッドマッサージの気持ちいいこと




頭髪にもしっかりオイルしてヘナ塗布の仕方もお知らせします

前頭部と後頭部を分けて実施しました

オイルをしてヘナして
実施後

ヘナにより化学染めと反応して、思いのほか明るめなカラーになりましたが
これからあと２回のご自宅のケアで色味も質感も変化していきます

さらに白髪に入る赤色を調整するのには、インディゴが必要です


スマホが影になり、分かりにくいですが、
伸びてきている頭頂部との境目はインディゴでの補色が必要です

イメージとしてはこのようにインディゴを置きます

第５位　インディゴ

天然インディゴ　１００ｇ　２０００円　税込２２００円

お家ヘナ実践される方が増え、補色の為のインディゴのご注文も本当に多くなってきました
必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須ですね

必ずパッチテスト実施してくださいませ
例え今は白髪が少なくて必要がなくても、今後色味の変化を楽しみたくなったり、
白髪が多くなってきても必要です

パッチテストせずに初めてインディゴした方、48時間様子を見てください
痒みや湿疹など異常がある場合は残念ながら2回目以降実施できません
これだけは絶対守っていただきたい点です

インディゴは強いハーブ　頭髪を健やかにはしません　濃色にするためにだけ使う
蕎麦アレルギーと同じくらい
確率的には約２．５％くらいの割合でアレルギーの方がおられるそうです
誤って使ったら額や首筋　目などにも異常が起こったり　
シミとなって半年以上も残ってしまうこともありますので、ご留意ください

健康な頭髪を維持するために
正しいアーユルヴェーダ式の実践をしてください

塗布の仕方についても再確認
補色の為に実施することの理解が必要
インディゴの実践で戸惑うときはどうぞご相談ください

インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
根本から白髪が生えてくる　そこにヘナすると赤くなる
頭部の部分によっても染まりやすいところと染まりにくい所がある
把握して塗布方法も変化すると仕上がりも変わります　
お家だからこそ、生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

先週ヘナセルフケア講習にいらしてくださった
O様の場合は②番タイプおそらく１度だけインディゴしたら、後はしばらくヘナだけでOKになります
根元を外してパネルのようにインディゴをしていきますが、
あまり濃色（ブラウン）にしたくない場合はわたしが示したようにメッシュが入っているみたいに置いてもいいです
大事なのは天頂はしっかり厚みをとってインディゴをこすらないで、置く事
そうしないと頭頂部に陰影の段差ができることになりますので、ご留意ください

おうちでのセルフケア　頭髪も身体も整います
実践方法など、詳細については下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59123231.html


第２位　ローズウオーター

ローズウオーター200ML　
７００円　税込７５６円　インド製
このローズウオーターは飲用できる安心な水
保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター　
簡易なペットボトルで庶民的価格
たった700円で高級な化粧水とひけをとらない質感になる

以前、今までの高い化粧水は何だったのでしょう　との問い合わせ
使った方から　お肌で実感します　よね

先週も沢山の皆様　ありがとうございます
このローズウオーターは一年中　手元に欠かせません
本当にちゃんとした水と本物の純粋なアーユルヴェーダオイルがあれば他には何も必要が無くなります

以前、TV番組にてジャニーズの三宅健さんが美肌の話をしていて驚いた
何が大事かって保湿
肌がもういいっていうくらい（肌が吸わなくなるまで）
とにかく化粧水、化粧水、さらに化粧水　何度も化粧水を実施すると言っておられましたよ　
いつだったか銀座のとある百貨店の美容部員さんにも同じようなこと言われて　
お高い美容液をそれこそ何度も肌に塗布されて　
まだ吸います　まだ吸いますとお試しされたことを想い出しました　　
ローズウオーターが必需品となった皆様はまさしく躊躇なくたっぷりと保湿に使ってくださいませ

霧吹きに入れ替えておくと、ちょっと乾燥した時にいつでもシュッシュと顔に足に手に保水できるし、部屋にもやさしい香りがふりまけます
ちょっと気分が落ち込むような日にも効果的
気持ちのいい音楽を聴いて、心地いい香りと爽やかな質感に満たされてください

保湿にも爽やかな使い心地のローズウオーターはまさしく毎日の必須アイテムです
自分の肌に気持ちいいものがいいですね
マスクの中にシュッと１吹きして出かけるのが習慣になっているという顧客様もおられます

このローズウオーターを使いやすいように霧吹きに入れて、洗面台、化粧台、玄関口に置いています
乾いたときにシュッシュと使える　

私がスキンケアとして常用しているのは黒ゴマオイル　
オイルを手に取り　霧吹きで混ぜる

第４位　黒ゴマオイル

特別提供価格　５０ml  １４００円　税込１５４０円
インドより直輸入　コールドプレス　オーガニック栽培
ゴールドに輝くオイルが肌に潤いを保ちます
この品質で直輸入ですから特別提供が可能になります
万能オイル　いろいろ使用できて本当に便利です

クレンジングオイルとしても高級オイルにもひけをとりません

これをフェイシャルに使うだけ
なんて簡単スキンケア　軽い質感が大好きです　ほかのものは何も必要が無くなってきます

もっとじっくりケアしたかったら
➀ローズウオーターを肌に何度も肌が吸わなくなるまで、なじませる（化粧水）
➁オイルとローズウオーターを混ぜる（乳液）
③オイルを気になる部分（皺、カサつく部分　クリーム）
この３ステップで万全　なんて簡単
オイル（ホホバ、ゴールド、アーユルK、モリンガ）はその日の気分や朝晩に変化させてもいいですよ
同じオイルを使い続けると、肌が慣れてしまい怠けるそうです
肌の状態に応じて、使い分けることで　怠けない肌に育ちます　

黒ゴマオイルは白ゴマオイルよりミネラルが豊富


白ゴマオイルも黒ゴマオイルも　なんでも使える万能オイル

そもそもどんな違いがあるのか？
調べてみたら　農林水産省のHP　にこうありました

ゴマの種類は、種子の外皮の色によって、白・黒・金の大きく3種類に分けられます。
世界には色や形、大きさなど、様々なごまがあり、その数約3000種といわれています。

【ごまの栄養成分】
白・黒・金で若干含まれる量の違いはあっても栄養成分はほとんど同じです。
成分の約50％は脂質で、次に約20％がたんぱく質、約20％弱が炭水化物です。
脂質に含まれる脂肪酸は人体では合成できない必須脂肪酸で、リノール酸、オレイン酸が非常に多く、次にパルチミン酸、ステアリン酸も多く、トコフェロール類（ビタミンE類）も含まれています。そのほか灰分のセレンやゴマの特徴としてリグナン類のセサミンが含まれていて酸化防止効果があり、動脈硬化や脂質異常症等の予防効果が期待されると言われています。

【白ゴマの特性】
温帯や亜熱帯地域で栽培され、アフリカや東南アジアなど、世界各地で生産されています。
黒ゴマと比べると脂質が若干多く、ゴマ油の原料としても使われています。
日本での生産量も白ゴマが1位。西日本では白ゴマが好まれています。

【黒ゴマの特性】
白ゴマのように世界中で生産されているわけではなく、中国や東南アジアがおもな産地です。
種皮の黒い色にはブルーベリーと同じ、アントシアニンというポリフェノール色素や不溶性食物繊維の一種であるリグニンが含まれています。また、種皮の割合が多く、そのぶんカルシウムなどが多く含まれているとされますが、皮が堅いので、すって食べるのが一般的です。

食用としての説明ですけれど経皮からの吸収で考えても同様であると思われます
詳しくは下記にて確認ください
https://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/1610/01.html


美容として使うとその違いは
白ゴマ　さらっとした質感　香りがあまりしない
黒ゴマ　ヌルっとした質感　白ゴマに比べて伸びが違います　ゴマの香りがほんのりとします
当店の黒ゴマはコールドプレス　オーガニックピュアオイル
素晴らしい質感です

黒ゴマはアーユルヴェーダオイルのベースとなるオイル
シロゴマより薬用効果が高いといわれております。
白、灰色、黒のゴマから抽出されています。
コールドプレスで圧搾しています。軽いオイル

コールドプレスとは低温圧圧搾法　
薬用効果が高い　黒ゴマオイルの成分を壊すことなく抽出されています

向かって右が黒ごま　左が白ゴマオイルです

インドでの白ゴマ収穫の様子
稲垣先生から以前画像が届いていました　見渡すかぎり胡麻畑
無農薬オーガニックな栽培方法　どうぞ安心してご利用ください


ちょっと怖いケド　上の写真は美容学校で学んだお顔の皮膚割線の様子　
筋線維とは直角に走行しているらしい
この線に合わせて美容液やクリームを塗ることが大事だそうですよ
そしてよく見ると、この線にあわせて、潤い無くなる（真皮のコラーゲンが無くなる）と
皺ができる仕組みのようです
私もまさに毎日クレンジングするときもこの図を参考にマッサージします　

マッサージ後にティシュオフ

先週は向井先生の小顔キリ講習もありました
向井先生がプロの実践方法を詳しく教えてくださいましたので、
ぜひ学ばれるといいですよ

向井先生はベットの脇にキリ鍋があって起きたらすぐキリ鍋をスイッチＯＮ
まずは首のツボをじっくりと温めるそうです
頭部や背骨につながるリンパの流れの大本
免疫力アップに直接働きかける
ついでに皺、弛み、クマ、クスミに絶大な力を発揮
キリが手元にある皆様、ぜひ習慣になさってくださいね
朝からとっても快調になること請け合い増す

今回もとっても楽しかったです

久保の変化はこのとおり　５０代半ば　くすんできます　弛んできます
頭部の循環がよくなり、頭シャキッとするし、
お顔の呆け呆け状態も焦点が合ったようになりますので　おホホホホ
本当にありがとうございました
毎日習慣にできること継続します

皆様もそのノウハウを学びませんか？

向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ＆キリ温熱ケア　
・
変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません
・
皮膚の構造についてや　
どんなメンテナンスが有効なのか？
レクチャーもあります

コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。

呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ　大笑いしてスッキリします

録画視聴可能です
Zoomでは約２週間ですが、YouTube録画もできますので、
どちらが希望かお知らせください

オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡と変化を知るためにスマホをご用意ください

毎日のスキンケア
ローズウオーターや黒ゴマオイルを使用する
有益な方法を学ぶことができます

こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします

ご注文やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

毎日の生活習慣
ヘアケア、スキンケアはマイペースにおうちケア
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい

どんな時だって　自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品　取り扱っています

http://ayure.jp/

ゴツゴツしたような桜の幹から桜の蕾
寒さに耐えて、今年もいよいよ咲きますね

借景の桜はだいぶ老齢となり、枝も昨年打ち落とされて心配していましたが
今年もポツリポツリと咲き始めました
これから一日一日変化していく　麗しい姿がとても楽しみになります

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