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昨日お家ヘナ
ここ２，３カ月　忙しく根本にだけヘナしていて
毛先のパサつき、うねりが氣になり、
今回は全体にしっかり毛先までヘナで滋養しました


オーガニックヘナ、ビーツ、ニーム炭を７：２：１
炭の扱いを少し多めにして毛先にも入れよう
もちろんオイル切れしている頭部に
たっぷりハイビスカスオイルは事前に必須
養毛とストレス緩和　とっても心地いい

頭髪がしっとりとなるくらいオイルを補給しても３時間もすると浸透してしまうので、
塗布前には今一度重ね塗りします

黒ゴマオイルがベース、たっぷりのハイビスカスをどばーっと入れて作られる
ハイビスカスオイルがヘナには必須
これがアーユルヴェーダヘナの胆といっても過言ではありません
当店のヘナに魅了される顧客様　このオイルにゾッコン

稲垣先生の情報より、ビーツは熱湯で溶くと良い
稲垣先生の実践方法より

ヘナは7割、3割ビートルートパウダを
ヘナに入れて5時間そのままに
熟成？！を待ちます。

ビートルートパウダーは熱湯で溶くのが
お勧めです。

30分でも良質のヘナは
白髪に吸い込まれるので
色だけ欲しい方は
ビートルートや炭は
もったいないので
早染めの時は
ヘナペーストにアユールH
で簡単仕上げ

じっくりしたい方は
ニームの炭パウダーも

ヘナの放置時間は
太さと髪のうねりと比例するので
私の場合3時間


素敵です

しかし５時間熟成させて３時間塗布する　
これはもうお家でヘナするしかない

今まで酵素壊れるかなと思って白湯（ぬるま湯）にしていましたが、
初めてビーツを加え、沸かしながら溶いてみた




まずビーツパウダーを熱湯で溶くのはやはりしっかりと抽出させるためですね


濾したオーガニックパウダーに温かいまま注入

今回は炭も３分の２この時点で加えました
全頭ヘナを長い間しなかったので、パサつき、色味の褪せ方気になっていたからです

ハイビスカスオイルも塗布液に入れ
熟成は３時間くらいしか時間的に待てませんでしたが、
明らかに塗布液の様子は異なっておりました


根元の白髪が氣になるので、３分の１残しておいた炭に分け目と生え際分
ほんの少し入れて根本用もつくる
そもそも炭は全体に対して５％くらいでいいですが、
今回は１割使って　全体と根本に炭パワー感じたい

根元用と毛先用を作りました

稲垣先生のレクチャーより
微妙な落ち感のある
ビートルートと炭パウダー


土の下、
まさしくそんな香り
火の力
ミネラルがしっかり入り
髪は立ち上がります。


ヘナ＆ハイビスカスオイル＆ビーツ＆炭のコンビネーション最高ですね
白髪４割でも２度染め必要が無くなります
本当に有難い限り


分け目と生え際に根本用

２度塗りするような感じで、根本から毛先に毛先用もトッピング

今回は毛先までしっかりしごいて、縮毛矯正
これで３時間は置きました

今朝の様子

元氣に艶めく頭髪に嬉しくなります
今夜今一度ハイビスカスオイルパックすると
一層酸化還元すすんで一層濃色になり、落ち着きます

それぞれの天然素材の特性やの良さを知ると　
本当に頭髪で悩むことがなくなり、ストレスなくなります
栄養満点、元気な頭髪になると　もう何もすることがなくなります
手櫛でいいくらい

初めてヘナを実践なさる方は他のハーブなど入れず、
どうぞヘナハーブのみの素晴らしい効果をまず頭部で感じてください
重ねれば重ねるほど深みを増す天然ハーブ染めの素晴らしさを体感いただけます
まず3回の頭髪改善をアーユルヴェーダ式の塗布方法で実施して
頭髪が元氣になるのを体感してください
色味や質感変化しますから、その変化をまずはお楽しみください
3回実施なさった方、皆様体感でナルホド　と実感なさいます

短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図

出来れば２週間以内に３度繰り返すのがベター

この間にインディゴでの補色を実施して色味の調整も可能

いつ濃色にする方がいいかは、それこそ顧客様の頭髪の変化の様子や
スケジュールでも違ってきますので、どうぞ遠慮なくお問合せください

私自身５０代半ば白髪が多くなって、
本来ならインディゴ２度染めが必要になっておりますが、
このニーム炭パウダーのおかげ様で白髪メンテも超らくちんになりました
お家ヘナに慣れた方はこちらをぜひ使ってその効果を体感なさってください

ニーム炭パウダー　１００ｇ　1600円　税込1760円　
雑貨扱いでの販売です　
おうちヘナ実践なさっている方、まだ使っておられないなら
どうぞお試しくださいませ

一般的に炭が持っている効果には以下のようなものがあるそうです
＊遠赤外線効果
血行不良からくるトラブルの改善
＊調湿効果
湿度の高い季節にはサラサラ効果（余分な水分を吸着）
乾燥する季節には保たれた水分を放出
＊マイナスイオン排出効果
新陳代謝してリラックス効果
＊消臭効果
臭いの素になる有害物質を吸着
＊除菌効果
炭素の塊なので還元力に富んで酸化された場所を好む雑菌やダニが寄り付かない
*吸脱着効果
有害物質を捕まえて浄化するような効果　これで美味しい水など作る
＊天然ミネラル効果
炭のミネラルが出てミネラルウオーターに

男性のお家ヘナも炭入れて、質感の変化楽しめます


紫根シャンプーに炭を加えたら、ヘナマニキュアしたみたいにもなる



更には洗顔にもなるようです


洗いあがり、モチモチ
ニーム炭の天然のモイスチャー効果が素晴らしいです

また１回目では効果がイマイチ分かりづらいかもしれないけれど、
２回目、３回目くらいから小鼻の黒ずみ綺麗に無くなるらしい
ヌタ～っと吸い付くような質感の意味　
なるほどなぁ～　高価な機器（イオン導入）などなくても
自然のイオン導入ですね
恐らく、肌の諸々なトラブルにも効果的に違いありません
泡でこすったりする必要もなく、本当に乗せるだけのパックです

私自身リタやムルタニミテを洗顔に使っていましたが、
乾燥肌の方には洗浄力が強すぎるかもしれないですね
乾燥してしまう方は蜂蜜を加えると言いそうです

問題になったのは　炭は強いので、内袋を破って外に出てくる
そこらじゅうが大変なことになります

ご愛用の皆様　
どうぞ瓶か、ご提案するような容器にまず移し替えてご利用ください

顧客様より
取り扱いしづらい炭をこのような容器（１００円ショップなどに売られています）を使うといいとご提案がありました

ペットボトルを使うといいそうです
丁寧なご提案、ありがたい限りです

皆様もヘナやシャンプーや洗顔に加えてぜひお試しください

＊お家ヘナもヘアケア、スキンケアも自分の都合でマイペースに実践できます
ご自宅でのヘナでの頭髪改善には　ヘナセットがおススメです

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

実践しながら、不明な点があったら、何なりとお問い合わせください

より一層質感を楽しみたいお家ヘナLaverは
オーガニックヘナに転向なさっておられます

オーガニックヘナセット　12500円　税込13750円

ヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けしています
ハィビスカスオイル８０ｍｌとアロエジェル８０ｍｌ付き
手袋5組も入っています

インディゴが必要な方は別途にお買い求めください　

美味しいヘナを味わってみたい、
誰でも最高の感覚を　体感したい気持ちがあります。

でもそれまでに　良質のヘナを理解して
クリーム状のペーストが作れて　
ヘナライフにストレスのなくなった
自立のヘナ、セルフヘナが　生活の中に密着したかたへ是非送りたいヘナです

＊使い比べてみると違いが良くわかります

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方　
実施のサイクルがわからなければ、写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます
頭髪改善中のフォローも実施しますのでご安心ください

sanakuboではいつでもヘナ講習＆体験を承っております

アーユルヴェーダヘナ体験し、自ら実践できるうように学んでいただく
興味のある方はお問い合わせください

初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、
そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、
各自にあったメニューをお知らせします

ご友人どうしや親子でのヘナ会はおふたりから承れます
頭髪改善で感激なさった顧客様がご家族やご友人づれでいらっしゃることも増えてきました
通常体験込みの講習は税込み６６００円ですが、おひとり４５００円（税込４９５０円　材料代金別）で実施します
どうぞお誘いあわせて参加くださいませ

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
地方から東京に仕事や観光にいらした方もぜひ疲れをとりにいらしてくださいませ　
ヘナや身体のセルフメンテナンスに慣れてきた方もお立ち寄りいただけると本当に嬉しいです　
自宅でのセルフケアもより一層充実できるように、
頭髪の様子に照らし合わせて、おススメの各種天然パウダーや
髪質に合わした手作りハーブシャンプーなど通常のメンテナンスの方法など丁寧にお知らせします　
ご予約の方に場所をお知らせします

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ご自身の頭髪の有機栽培　
おうちで安心、安全に、簡単に、頭髪改善

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

SANAKUBO　久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎２－１０－３４　  
HP　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

http://ayure.jp/

 

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今朝キリ作り
昨日のキリヨガで改めて身体の調子が整うと　
こんな反応をするのかと自らの身体の変化　特に整腸作用に驚いています
特に足とお腹をしっかりと芯まで温める効果は本当に素晴らしい

昨日はしっかりと足指にもキリを装着してみた

エイコ先生の指導のもと左足するときには右に装着したまま
膝裏じっくり温める
委中のツボは四総穴といって、経絡のツボのなかの身体を整える大事なツボの一つです

より一層　身心の繋がりの不思議　を知るにつれて、
いよいよ何が大事なのか　よく理解ができるようになりました

鍼灸師の佐藤先生からの学びでこの大事な４つの経絡にじわっと
キリの温熱がとても嬉しい


手先、足先へのアプローチ　
エイコ先生のキリヨガでは、
手足にしっかりハーブオイルを塗布してキリで熱を加えることの大事さを指導くださいます

温熱キリが手元にあれば　誰にだってできること
共に実践することで絶大なセルフケアの効果を体感していただけます

委中は　
腰痛、座骨神経痛、膝関節症、関節リウマチ、鼻出血、頭痛、高血圧、脳溢血などにも効果がある
膀胱系は足の裏側をとおり、背中をとおり、頭をぐるっとして鼻にまで繋がっているのです

膝の裏側じわっと温めて、あしの裏側、背中、頭まで緩んできます

同じく四総穴の足三里もじわっと温める

足三里は
胃疾患、消化器疾患、下肢の神経痛や麻痺、関節リウマチに効果あり


身体の前面を頭までアプローチする

手にもじっくりと熱をいれよう

合谷は肩こりのツボ
眼科疾患、高血圧、耳鳴り、歯痛、神経系疾患、関節リウマチに効果あり


列欠は肺に繋がっています
頭痛、喉の痛み、風邪の初期の後頭部の痛みや、首の痛み
扁桃腺、顔面神経麻痺に効果あり

この４つのツボにじっくりと熱を入れることで全身調整にもなる
それを　習慣にする　ことが大事　
テレビ見る時間があったら、テレビ見ながらだってできますよね

特に老齢になって手先、足先冷える　
ご老人にこのキリが手元に届くとイイなぁが
きっかけとなり、実践を始めたキリヨガです

なかなか習慣にできないときに　一緒に実践して体得できる
体得出来たら、大事な家族へのアプローチが変わります
まずは自分へのアプローチが大事ですよね

実践してこそわかるこの足先の大事さです


足指に装着　なーーーんて心地いい
ビリビリしてきます

経絡に詳しい方ならすぐ分かる
どれほどこの 指キリ が 有効 かつ 心地がいい か

足指先には全身につながる経絡の先っぽがあり
往々にしてとても冷えている方が多い
ここを温める　キリ温熱効果　
やはりすばらしいです
びっくりマークは６つくらいはつくくらいです
実践すれば実践するほど多くなりそうです

足全体をケアする重要性　
足先には脾経、肝経、胃経、胆経、膀胱経、足裏からは腎経

この経絡の通りをご自身の身体で体感することになります





セルフケアすると簡単にご自宅で全身調整できます

しっかりと熱をお腹にいれて

ストレッチ 
自らの股関節が固まっていることを知ります
昨日のヨガはチャクラ４　ハートチャクラを時間をかけてじわっと開いていきました

ハートオープンです

深い瞑想状態見たこともない紫の中にグリーンの光とっても綺麗だった
足先から全身緩み　身体が歓びました

昨晩から、本日の身体の変化にさらに驚いています



エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる　
シリーズ化しております　チャクラ４の実践

応用編はチャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

エイコ先生のイシュタキリヨガ（チャクラ４　応用編）
録画視聴が可能です
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

ヨガが始めての方でも丁寧親切安全にエイコ先生がお伝えされています。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

アーユルヴェーダのキリ（ハーブボール温熱療法）をした後

ヨガで調身・調息・調心し

健康でいつもきれいなわたしを維持する、そんな家庭でできるセルフケアの方法をお伝えします

イシュタヨガ

イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」

（イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー）

ISHTA（イシュタ）　の頭文字は、

I　：　integrated 統合

S : science　科学

H : hatha　ハタヨガ

T : tantra　タントラ哲学

A : ayurveda　アーユルヴェーダ

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

チャクラ１，２，３ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022

次回、チャクラ５は６月２８日実施予定です
また改めてご案内します
継続なさっておられる皆様
どうぞお楽しみに

材料の注文も相次ぎ、有難い限りです　
お家でセルフケアなさる方　
鍋がついているセットがおススメです
直ぐにお家でセルフケアできるようになります


材料送付を希望の方はキリヨガ講習や
キリヨガclassをお申込みなる前に
一度ご相談ください

すぐに始められるセットをご用意しています　
必要な材料を事前にお届けし、学び、体感することができます


キリヨガ　セルフケアセット　9500円　（税込10450円）
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になる可能性があります）
キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります　

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
その他、鍋付きＡセット　Bセットがございます（ご飯ではないですよ）
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass　sanakubo目黒にて体験することが可能です
今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です

高知でのリトリートプラン開催決定
期間だけ決まりました

７月１３日（水）～１５日（金）　
１６日まで延長になるかも

詳細はこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59356886.html

その後１日で次々と楽しいプランが構築され
２泊３日と３泊４日にしようかな　と先ほどおおよそ概略きまりましたが
参加なさる方がもっとも喜んでいただけるよう臨機応変対応することで
主催のえんがわ石井オーナーと意見の一致をみました

それこそ私達が本当に楽しみにしています
参加なさる方、縁のある方
身心に栄養、ゆっくり自分を取り戻しましょうね

方々よりお問い合わせありがとうございます
申し訳ございません
お問い合わせ下さった方のみ詳細お知らせとなるかもしれません
どうぞご了解ください
（お問い合わせあった方、まさかの楽しい試み＋となります）

ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
このような実践はどこでも開催可能です
（Zoomリモート参加、リアル参加、リトリート参加）
興味ございましたらお問い合わせください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
ヨガマット
４，５名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します　足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上３点持参してください　
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です
＊目黒でのヨガclass参加料金は２０００円です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの３０分前には集合してください

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円（材料使用料）　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

実は、クリニック経営　健康事業担当者が明日ご来場
キリヨガを体験くださいます
実に有難いお申し出に驚いています
ご自身のプライベートな時間を使って、ぜひ早く体感したいとのこと

キリヨガは毎日の健幸増進に役立ちます
アーユルヴェーダヘナも恐らくは神経科や神経内科や、皮膚科の分野かもしれません
境界線なく、必要な方にアーユルヴェーダオイルやアーユルベーダキリや天然ヘナが届きますように

キリヨガインストラクター養成　募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感
自らが自らのセラピスト

キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成　＆　ホームセラピスト養成

注：ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました
今回のリトリート実践もその反映です
いつでもどこでも手に取り、実感していただけます

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

当日参加できない方　zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映します
６月のスケジュールもほぼ決まりましたので、近日更新します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 
昨日はキリヨガ後、原宿シュブーまで散髪に　
おしゃべりに夢中で写真忘れた～
頭髪サラサラになりました　玉村先生ありがとうございます

東郷神社では　’戦争’　の　不穏な動き　
どうぞ平和に収まるように
頭を下げてきました

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高知は土佐清水にある　海癒　さんでリトリート
以前から高知のえんがわサロン　石井先生とリトリート提案したいねと
話しておりましたが、いよいよ実現します

海癒さんには薪で源泉かけ流しの温泉があります
滞在型の提案もなさっておられる大変魅力的なお宿
詳しくはコチラを確認してください　
宿泊料金なども分かります
https://www.kaiyu-in.com/


こんなところでヘナしながら砂浴しませんか？
昨年９月に体験して驚いた砂浴　頭から足先まで全身整います
浜辺でヨガもいいですね
薪で沸かす　芯からあたたまる温泉に入り

こんな場所でアビアンガ＆キリ　施術して

こんな場所に宿泊して

自然と語らい、ゆっくりしたら

みんなで海癒オーナー手作りご飯　
地元の美味しい食材を食べる
ここでの語らいがまた素晴らしいそうです
限定１０名なので、先着順らしい　
早めに宿泊決まった方のみになりそうですね
食事つきかどうかも決められます
私はもう夕食２泊分頼みました
後で食べたいといっても無理
この宿は７階建てのリゾートマンションになっていて滞在型にもなっていますから
早めに予約が必須なのです

自分の部屋で作って食べることもできるそうです
だから朝食や　ランチなどは地元の市場などで
美味しい食材買い込んでみんなで作って食べるもできるのかな？
確認しておきます

ヘナしたり、砂浴したり、身体メンテしたり
朝晩にはヨガしたり　朝日や夕日を浴びてお散歩したり
美味しもの食べたり

身体も頭髪も、身心蘇るリトリートプラン♪

日常の中で自らを振り返る時間など残念ながら、なかなか持てなかったりする

自分と向き合う時間
自分で自分を鼓舞したり、気持ちを確認したりという
内面的な作業が自然と行われる


「リトリート（Retreat）」

そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つことで、心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われているそうです

毎日同じことの繰り返し　特に主婦だったら逃げ場がないですね
お子様と旦那様の世話だけでも　1日があっという間に過ぎ去ってしまいその日を思い返す暇すらない
身心の疲れが溜まります

ストレスをコントロールするためには、4つのRが効果的とされているようです

Rest（レスト）
肉体の疲労を取り除く「休憩」のこと。睡眠、マッサージ、ソファでくつろぐなど、身体を休める行為は時間の長短に限らず、ここに含まれる。

Recreation（レクリエーション）
遊びや娯楽を通して、気分転換を図ること。楽しいひとときを過ごすことで、沈滞した状態から、新たな自分を「Re（再び）create（創造）」できる。スポーツ、楽器演奏、散歩やサイクリングなど、ビジネスマンが楽しめるレクリエーションは幅広い。

Relaxation （リラクゼーション）
強い身心の緊張を、ひととき緩めること。
全身にハーブオイルを浴びて実施するアビアンガ（オイルマッサージ）＆温熱キリは最高のリラクゼーションです。身心ともに緩みます
頭髪改善も滞在型だからこそ短期実現できる

Retreatment（リトリートメント）
いわゆる「転地療法」。普段いる場所から物理的に距離を取ることで、仕事の疲れを癒す方法。中でも効果的なのは温泉と森林浴。森林や温泉では五感が心地よく刺激されるので、溜まったストレスを洗い流してくれる。

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#ヘルシーエイジング

ニーム炭パウダーファンの皆様　ご愛用下さりありがとうございます
ヘナを使う方はもちろん　そのほかの利用方法も各所から届いています
その中で、取り扱いしづらい炭をこのような容器（１００円ショップなどに売られています）を使うといいとご提案がありました

確かに、炭は強いので、内袋を破って外に出てくる
そこらじゅうが大変なことになります
ご愛用の皆様　
どうぞ瓶か、ご提案するような容器にまず移し替えてご利用ください


そこらじゅう炭だらけになりましたが、掃除をしなさい　の合図ですね
台所ピカピカになります

このとおりできました
ヘナに使ったり、美容につかったり、お掃除につかったりしてくだいませ



衝撃的なご報告もありました
洗顔石鹸で泡立たせながら、炭を加えてマーブル洗顔

早速やってみる

我が家では炭入りハーブ入りの頭髪用のシャンプー（左）と
全身洗う　紫根シャンプー（右）がありますが
顔用も炭入りがいいのか　と思った次第です
でも洗浄力が強い　粉シャンプーも入っているので
今日は紫根シャンプーオンリーをワンプッシュして実践

その上から炭を一振り
本当に使いやすくなって感動します

曇って見えづらいですが～　これで泡パック
この泡にまずワクワクします
ヌタ～～～っと吸い付くような体感
風呂に入りながらだったら、そのまま首や肩や手に　そして足に～
今朝、ジョギング後のシャワーでの
素晴らしい体感にどれだけご機嫌になったことでしょう
炭を台所じゅうまき散らして　チッと思ったことなどチャラになりました

洗いあがり、モチモチ
ニーム炭の天然のモイスチャー効果が素晴らしいです

またご報告では１回目では効果がイマイチ分かりづらいかもしれないけれど、
２回目、３回目くらいから小鼻の黒ずみ綺麗に無くなるらしい
ヌタ～っと吸い付くような質感の意味　
なるほどなぁ～　高価な機器（イオン導入）などなくても
自然のイオン導入ですね
恐らく、肌の諸々なトラブルにも効果的に違いありません
泡でこすったりする必要もなく、本当に乗せるだけのパックでいいそうです

私自身リタやムルタニミテを洗顔に使っていましたが、
乾燥肌の方には洗浄力が強すぎるかもしれないですね
乾燥してしまう方は蜂蜜を加えると言いそうです



ハーブシャンプー作りにも欠かせませんね
これからの梅雨の時期　炭パワーが必要です

向かって左は全身洗える紫根シャンプーオンリー
右は頭髪用のハーブシャンプー　

初夏のハーブシャンプーは
ニーム炭パウダー＆パウダーシャンプーです

抗菌効果、脱臭効果、ヘナの色味を長持ちさせ、
更には艶めく清々しい頭髪に

使った材料や作り方などの詳細は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59270415.html


南インドジグマハーバルより届いた
ニームの炭パウダー

本当に炭です　

自然のハーブで体や髪をお手入れすると、まず体臭を軽減する力が大きい
それが炭になることで更なる効果も期待ができる

 アーユルヴェーダ（インドの民間伝承医療）では代表的な素材
インドのアーユルベーダー（生命科学。紀元前から続くインドの伝承医学）には欠かせない
 神秘の薬として古くから珍重されています
害虫の駆除として有名ですが哺乳類、人間には害がなく安全だそうです
乾燥に強い性質により砂漠の緑化樹として活用されたり、
種や実、葉など樹の各部位が医薬品や
バイオ農薬、肥料、化粧品・石けん、シャンプー、歯磨き粉などの
日用品、薪、建材、家具材、お茶、ペット用品など多くの 用途に加工されているそうです
 
 人のための万能薬として、ニームはさまざまな可能性が研究されています。
ニームはインドなどでその優れた薬効性から
人々の健康維持に不可欠な薬としても用いられてきました。
例えば、ガンの予防、皮膚病の治療、皮膚病の予防、糖尿病の予防、マラリア対策など、
人を様々な病気から守ってきました。
またそのほかにも、種子や、樹皮などを用い、
肌を健康にしたり美容の分野でも効果が期待され、研究が進められています。


ニーム炭パウダー　１００ｇ　1600円　税込1760円　
雑貨扱いでの販売です

炭になることで更なる効果
一般的に炭が持っている効果には以下のようなものがあるそうです
＊遠赤外線効果
血行不良からくる肌トラブルの改善
＊調湿効果
湿度の高い季節にはサラサラ効果（余分な水分を吸着）
乾燥する季節には保たれた水分を放出
＊マイナスイオン排出効果
新陳代謝してリラックス効果
＊消臭効果
臭いの素になる有害物質を吸着
＊除菌効果
炭素の塊なので還元力に富んで酸化された場所を好む雑菌やダニが寄り付かない
*吸脱着効果
有害物質を捕まえて浄化するような効果　これで美味しい水など作る
＊天然ミネラル効果
炭のミネラルが出てミネラルウオーターに

例えば、ヘナなどに加えるとヘナ自体の香りの軽減がされます
またヘアマニュキュアのような効果にも繋がるかもしれないと
私自身はイメージしていて、思ったとおりの効果を感じています

ヘアマニキュアは髪の表面付近で弱い結合で染まる
これはこんな原理です
美容学校の教科書より

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
シャンプーに加えることで、ヘナの色持ちがよくなるようです
実際に使ってみて検証し、確信するようになりました
加齢臭も全く気にならなくなります
消臭や除菌効果さらには　血行促進して地肌の健康にも役立ちます

肌質や髪質、生活習慣みんな違うから

お肌や頭髪や身体に聴いてみて、
喜ぶ使い方をいろいろとお試しくださいませ

ご注文やご予約、
使用方法や不明な点などのお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
使われてみての情報など寄せていただけるととっても嬉しいです

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

毎日の生活習慣
スキンケア、ヘアケア　はマイペースにおうちケア
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい

日常の洗顔や洗髪こそさらに心地よく
ハーブや炭の力を借りて健やかに　
より自分好みのケアに格上げして　
身体や頭髪が喜ぶセルフケア　どうぞ実践してくださいませ　
モチモチの素肌、イキイキとする元氣な頭髪に
ご機嫌になること請け合います

どんな時も　自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品　取り扱っています

http://ayure.jp/

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#アーユルヴェーダ

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この1滴のひまし油に救われました
ラベンダーの精油を入れて使っているお顔と頭用のひまし油
実は３日前、早朝寝ぼけて明るい処から暗いところ
ドアがちょっと開いていたのに気が付かず、ドアの角に顔から激突
そのまま床に蹲るくらい
頬に手を当てて、きっと　お岩さんのようになるなぁ～　とちょっと震えながら覚悟した
いつも気付かなくても何かに当たるとすぐ痣ができてしまうので
恐々鏡をみて、まだ内出血していないうちに冷やして
そうだ、ひまし油が打ち身や捻挫や痛みにもいいと　稲垣先生に聞いたのを思い出して
早速この１滴を試してみる
朝に、昼に、晩に１滴塗布

当初腫れていた足はこんな感じ

実は足指の中指がドアの先に引っかかって
頬を強打したのだ
ここもたった３日で、うそのように腫れが引いて、
良くわからないくらいの痣
１日目の酷かった写真を撮っておけばよかったです
ひまし油をあてにしていなかったから、
面倒くさいと思いながらかなりイライラしながらとりあえずつけてみようと思っただけ
今３日目にして感動し、申し訳ない想いで写真に残してみた次第
触っても全く痛みさえない

心配していた頬も最早、良くわからないくらい
ひまし油ってスゴイ
打ち身、痣、痛み　素晴らしい緩和力
素晴らしい効果に本当に驚きました


アーユルE　ひまし油（カスターオイル）１L　
6000円（税込6600円）
全成分　ひまし油１００％　オーガニック

業務用ですから、この価格が嬉しい
ざっと調べてみても日本で販売されているものは200ｍｌでだいたい3000円前後　
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです

<主な効果>
養毛、抜け毛防止
皮膚トラブル防止◎
鎮痛作用◎
消炎作用◎
◎どころか花丸をあげたいくらい
自らの切実な体験で実感しました
そもそも天然ヘナしてるから頭髪の悩みはないけれど、
養毛にも効果抜群なんですね

<使用方法>
額の髪との境界　生え際　眉毛　抜け毛防止
頬骨から目の下あたり　老人性イボの防止
口角から口の周り　シワ　弛み　あご首にどうぞ
乾燥によるかさつきと割れ防止
オイルを例えばお顔全体に塗布するのではなく、部分的が有効

この部分的でさらに分かることは強打したのが右頬だったので
朝に昼に晩にオイルしたのは右頬の強打した部分でした
今朝気が付いたのは右頬と左頬のモチモチ感の違い
そして良く写真で比較してみると
明らかに左目元の弛み発見
左の方が弛んでおります
皺や弛みにも本当に有効であることを、ついでに理解しました
それ以来、ほうれい線あたりに部分的に塗布は朝に昼に晩に
ひまし油ミラクルな１滴塗布しています

このひまし油オーガニックオイルを使い始めておられた方より、
本当に良質であるとの連絡も方々より届いています
各人の諸々の身体の調整の為にひまし油湿布をなさっておられる方が多いことも
知ることができ本当に有難い想い

腰が痛い方
便秘症の方
婦人科系の疾患のある方
癌治療中の方
腎臓疾患の方
皮膚疾患の方

各様に対応するひまし油って本当に素晴らしいオイルだなあと思っています
それぞれの個性あるハーブ天然オイルの良さも強調しますから
組み合わせて使うのも有効です




アーユルE　ひまし油（カスターオイル）８０ｍｌ　
1200円（税込1320円）
まずお試ししたい方、こちらでおためしください

ひまし油湿布で排出しよう
各人各様の悩みや痛みにアプローチします
継続利用で効果を発揮しますから、ご自宅で継続実践が基本です
実践できるようにひまし油セットもご用意しています

ひまし油　セルフケアセット　9500円　税込10,450円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　100cm
湿布用　リント布　35cm×100ｃｍ
オイル＆電気カーペット用　ビニルシート40cm×125cm
防水シート　90cm×59cm



ご自宅で実践なさる方には、利用方法と


チャレンジシートを送付しています　

継続利用が鍵のひまし油療法の詳細については下記にて確認ください　
重症の方ほど効果があるとも言われているようです
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58591975.html


ひまし油湿布の効果についてや実践方法をYouTube録画しましたので

ひまし油１L入りをお求めの方　及び　ひまし油セットをお求めの方は
録画も合わせてプレゼントしています

サロンワークに取り入れたいと考えておられる方
一般の方にもわかりやすく説明しています
どんな実践方法なのか知りたい方には
ひまし油湿布方法をご案内できます

３５分　YouTube講習代金1100円

こちらより申し込みお願いします


目黒にてリアルに体験なさりたい方は一般の方もセラピストの方も
準備してお待ちします

サナクボでは
ひまし油湿布　療法　施術でも実践しています

◎通常　６０分１３０００円の全身オイルアビアンガとキリの施術 
９０分　１３０００円　（14300円税込）
全身オイルアビアンガして全身にキリ温熱

◎ひまし油湿布　温熱療法　
90分　1万円　（税込　11000円　材料費別）
ひまし油セルフケアセット　税込　10450円　
材料をお求めいただき、施術に使いながら
利用方法も伝授しながら、ご自宅やサロンにて継続実践なさる方のみ承ります
お求めいただいた材料持ち込みで、定期的な施術にもお使いいただけます

肝臓付近にひまし油湿布するときには　横寝もしくは仰向けで実施
腰痛の方　腰にひまし油するときには　うつ伏せ
うつ伏せ時には、背骨にも湿布が可能です
便秘気味の方、婦人科系の疾患の方は下腹湿布も可能です
事前に問診の上、確認して施術します

通常はご自宅にて実践なさる方のみを対象にしていますが、
按腹が専門の石井先生を高知よりお招きしてツイン施術体験会を実施します

キリ温熱お腹健康法の専門家　
石井先生との施術で大事なお腹を再確認
ご自宅でもキリにて継続できるようにご伝授します

石井さんとのアビアンガ＆キリ　
ひまし油湿布してインド式お腹温熱リラクゼーションを堪能していただきます

６月２５日（土）　
１０時、12:30、１５時、17:30
施術時間　９０分
石井先生と久保の２人（ツイン）で実施しますので、実質３時間
料金　体験価格１５０００円

贅沢にハーブオイルを全身に使い　
手作りキリでの温熱リラクゼーションは破格値
ひまし油湿布は約６０分　
ひまし油でお腹を緩めたあと
お腹の見立て　お腹の芯に熱を入れます
不調の緩和につながります　

持病をお持ちの方、キリを使用したセルフケアについてもご伝授します
最高のトリートメントです

６月２５日（土）１０時、１２：３０，１５時、１７：３０　
４名様先着順で締め切ります  

詳しくはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59346508.html

ひまし油湿布して巡りを良くし、ぐっすりと眠れるように

ひまし油湿布には免疫を上げ、
感染対策にはもちろん有効ですが、
コロナ感染症に罹患して後遺症に悩まれる方
ワクチン接種後やシェディングの毒出しのような効果もあるようです

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
ご予約の方に場所をお知らせします
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

詳細の確認やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ、
ひまし油湿布の施術のご提案

’生きる力’自ら守って健やかに
生活の中でのトラブルも加齢による悩みにも対応する
天然オイル　ひまし油を改めて見直しました

寝ながらにして元氣になるひまし油湿布を　
自宅で挑戦したい方も、ケア用品を送付後にYouTube録画視聴して

何度も確認しながらどうぞ継続なさってくださいませ

お家メンテはマイペース　
自らを慈しむ習慣、自らの身体の状態を感じながらのケアに
自らの身体が驚くほど反応することを実感します

不定期で実践する講習やキリヨガはお家でセルフケアする習慣作りにとても有効です
ぜひ下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアするための アーユルヴェーダキリ や アーユルヴェーダオイル などすべて取り扱っております

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先日行った仲間うちで集まっての体験会　練習会
それぞれの実践を持ち寄った勉強会は本来だったら数十万かけて学び
何年もかけて体得することになりますが、たった1日でタダ同然で体感ができ、
即刻自らの施術にも活かしうるそんな練習会に私自身感動

その詳細は下記にてご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59322823.html

’僕も参加したいがやけど’　と意気込んで
高知のえんがわサロン石井先生から連絡が入り
もう本当に願ったり叶ったり

私自身、キリ温熱の施術を継続するかどうするかを悩んでいたころに
石井先生の推奨する’お腹温熱キリ’に出会えて　
本当に良かったと思っています
リラクゼーションだけではない、本質に触れた思いがし、今に繋がっています

２０１８年に目黒にて実践した学びより
まず身体の状態のチェックから始まりました

自らのお腹がどうなっているのかうつむいてチェックしてみてください
身体に浮き輪ついてませんか
うつむいて　ゾッとされた方　こうなっているようです

反応点が身体の皺となって（浮き輪と浮き輪の溝）の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて　
どんどん浮き輪が大きくなる
自らの身体に要らないもの（毒素　アーマ　老廃物）が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて　のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み　流れ始める

さてさてどこかな？

お！浮き輪

反応点はここです　この反応点は体表に現れる

お腹をキリで温めて

そこをさらに圧をかけながら、温める
最初痛いのに　あーら不思議　緩んで　痛くなくなる
浮き輪がほどけた

施術前


施術後
写真撮るの失敗しました　お腹の厚みの方が変わっていました
サイドからの方がびっくり　おなか薄くなる

お腹なのでご自身で揉んだり、さすったり習慣にして　
さらにキリを使えば鬼に金棒です

脚もこうなります

施術前　浮腫んだ脚も


施術後　スッキリしましたね


身体のハリにも理由がある
背中にハリがある方、腎や　膀胱が弱っていないか？
身体の側面ハリがある方、肝臓や胆のう大丈夫か？
身体の内側ハリのある方、脾臓の働き　や静脈の流れ弱っていないか？

肩こりにも理由がある
肩井　肩痛いかた　肝臓弱っているかも？
首コリに悩まされる方　腎臓　膀胱　水はけ悪くなっていないか？
肩甲骨周り痛い方　心臓、脾臓　弱っているかも？


そういった身体の不具合お腹のコリに現れているようです
どうぞ皆様上図を参考に自分の皺、溝どの境にあるか？
自己チェック　その浮き輪　溝をさすったり　揉んだりするだけで
内臓がとても軽くなる
キリが手元にある方、とても簡単　浮き輪をサンドイッチしながら緩めてください
浮き輪の端（反応点）がとても痛い
そこが緩んだら　あーら不思議を自ら体感していただけます
内臓がもとの位置に収まって、自らの本来のお腹に出会えて感動すること請け合います

私はこれを学んだあと、毎日お腹キリセルフケアをして
その効果が絶大であることをしっかりと認識できました

●おなか健康法とは？

江戸時代からある医術。
お腹には足裏のように、五臓六腑の反射区があり、
そこに表れるコリを鍼や按摩でほぐして、
8割の病を癒したとされる日本伝承療法に基づいています。

当時は特別な技術が必要でしたが、お腹の皮膚表面をつまんだり、さすったりして
誰にでも簡単に、安全にできる健康療法として開発されたものだそうです。
この療法は医療が発展していない、あるいは貧しくて医療をうけられない
アフリカなどにも伝わり、今なお同様な理由もあり、世界に広まっているそうです
そうですお腹を自分で触ったり、揉んだりするだけで解決するんだから
誰にだって安易にできる方法なのです
また、鍼灸の佐藤先生より学びましたが、
中国経絡東洋医学の始まりは遠い昔、偉い身分の方にだけ鍼灸が始まった経緯がある
鍼を刺すようなこと、命にかかわるようなお腹にアプローチさせず手足に鍼を打つのが基本となったそうです
ですから直接内臓、つまり大事な臓器にアプローチするメリットとして即効性があるのだと私は疑っていません

●インド式温熱トリートメント（キリ）とは？

インド伝統療法、アーユルヴェーダの施術の一つであり 心身の健康、回復を目的とした温熱療法。

数十種類のハーブ・スパイスを布で包み込んだマッサージ用ハーブボール「キリ」と専用オイルを温めて体に当て、
体を芯から温めます。

キリの熱は神様を引き寄せると言われています。
たかがハーブボールと思うなかれ。とても神秘に満ちた施術なんです。

キリの熱とハーブのエネルギーが身体と心の自然治癒力を蘇らせます。

血流、気の流れを良くし、デトックス効果も高いキリ。
続けていくと基礎体温も上げていき、結果、免疫力も上げることができます。
更に、身体の毒素のみならず、心の毒素も排出。
気持ちも前向きになっていきます

●なぜおなか健康法とキリなのか？

石井先生は2013年、当時勤めていたリラクゼーションサロンで、
「おなかを痩せさせてほしい！」というお客様の声が多く、
何か良い方法はないかと模索していたそうです

そんな時に知り合いから紹介してもらったのが、この「おなか健康法」

しかし、おなか健康法はおなかの表面をつまんだり、さすったりしてコリをとっていくのですが、
コリがある部分は少しつまんだだけでも強烈な痛みを伴います。

これではリラクゼーションにならない、ということで、
サロンで既にメニューとしてあった「キリ温熱トリートメント」との組み合わせで、
このおなかのコリをとっていくことにしました。

キリをコリにあてていくことで、痛みを伴わないどころか、
とても気持ちよく、更にコリも手だけでとるよりも効果的にとれるのです。

ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります。

五臓六腑の反射区があるおなか、更に命の出発点であるおへそ。
つまり、木に例えるとお腹は根っこになります。
枝葉の施術も大切ですが、まずは 根っこにアプローチ することが重要です。
往々にして自らのお腹を眺めたりせず、むしろ目を背けていませんか？
私も自らのお腹を鏡越しにしっかりと眺めて、
毎日お腹にオイルを塗布して、キリ温熱したときに超驚いた
お腹にはひそやかに、しかし粛々と事件が進行しているかもしれません

またお腹（五臓六腑）は感情を表す日本語がたくさんあります。

例えば…

・腹わたが煮えくりかえる
・腹がたつ
・腹の虫がおさまらない
・腹に据えかねる
・肝をつぶす
・断腸のおもい
・腑におちる

このように、お腹と感情には深い関わりがあります。
お腹をゆるめるということは、心をゆるめることにも繋がってきます。

私自身３週間ほど毎日継続してみて、腹に据えかねるものなど無くなった時、
どれくらい快調になるか本当に驚きました
ついでにウエストもくびれますよ　
まさに要らないものが無くなります

さらに手技や実践方法のレベルアップ　
学びたい想いが叶うなぁ～

キリヨガグループの皆様　
練習会は６月２４日　１０時～１８時
会費は４０００円（ランチは豆と野菜のパンケーキつき）

おなかの冷えがたくさんの不調を引き寄せる
石井先生に無理を言って、ツイン施術を実施します

キリ温熱お腹健康法の専門家　
石井先生との施術で大事なお腹を再確認
ご自宅でもキリにて継続できるようにご伝授します

石井さんとのアビアンガ＆キリ　
ひまし油湿布してインド式お腹温熱リラクゼーションを堪能していただきます

６月２５日（土）　
１０時、12:30、１５時、17:30
施術時間　９０分
石井先生と久保の２人（ツイン）で実施しますので、実質３時間
料金　体験価格１５０００円

贅沢にハーブオイルを全身に使い　
手作りキリでの温熱リラクゼーションは破格値
ひまし油湿布は約６０分　
ひまし油でお腹を緩めたあと
お腹の見立て　お腹の芯に熱を入れます
不調の緩和につながります　

持病をお持ちの方、キリを使用したセルフケアについてもご伝授します
最高のトリートメントです

サロン経営に活かせるヒントも盛りだくさんですよ　
私自身学んでいた点と点が繋がっていく感覚が何度もあり、
これから多くの人に必要とされる施術だと確信しています。
高知ではアロマセラピストの方も学ばれたそうですが、
今まで通ってくださっているお客様に更に喜ばれたり、
解決できなかったことがこの施術を加えることで、解決されているようです

二ーズのあるアビアンガ　キリ　の施術を　より良いサービスとしてご提供するために
sanakubo主催で二人による施術を実施します

６月２５日（土）１０時、１２：３０，１５時、１７：３０　
４名様先着順で締め切ります  

石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい　
まずはその理論や体感をリモート講習でも理解していただけます

５月２７日キリ講習のテーマ　

循環と停滞　便秘解消の極意

すべては循環することによって生きています

宇宙も地球も私達も

お金（経済）も循環することによって生きています。

淀みは水が腐ってしまうように全てものは生きるために循環しています。

心身の健康

社会的な健康

経済的な健康

を得ていくためにアーユルヴェーダでは
自然の摂理に乗って生きてゆく事が大切だと教えてくれています。

今回はアーユルヴェーダの生活のリズムの智恵を交えながら
お腹セラピーの講習とセルフケアの実践をしてみます。

お腹セラピーの観点から

今回は便秘について紐解いてみます。

便秘にも何種類かあるのです
便秘症でお悩みの方は必見ですよ

楽しみにしてくださいね

５月２７日（金）10時より
約60分　講習代金1650円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

お持ちでない方、まず視聴して、後で取り寄せも可能です
録画配信しますので、届いてからゆっくりと復習しながら実感できます
直ぐに取り寄せしたい方、こちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59333182.html

こちらよりお申込みください
視聴ができるようご案内いたします

お腹キリ施術体験、リモートキリ講習、キリヨガ®など
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
過去に実践したキリ講習やキリヨガclassはYouTube動画配信も可能です

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 

今朝も早朝ジョギングして朝ヨガ瞑想　
緑が眩しくてとっても心地よい～　今日も頑張ろ～っと

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先週１６日月曜日から２２日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介（点数換算）

それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています 

社会的な諸々の情勢でインドからの物流やコストに翻弄されています
２月末には入荷する見込みだったオーガニックモリンガオイル
３カ月ほど遅れでやっと入荷しました
その他のオイルなども今後値上げが予想されています

待ってでも欲しい物
そろそろ欲しい物
どうぞお見逃しなく！

身心フラットになる　ここちいい毎日のスキンケア ヘアケア
身体にも優しい　地球にも優しい天然ハーブ
習慣にしてどんな時でもご機嫌に過ごせますように

ご指示いただけるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください。

第1位　モリンガオイル

アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　８０ｍｌ（実質６０ｍｌ）
3500円　税込3850円
原産国インド　

３カ月遅れでやっと入荷
ご予約くださっておられた皆様大変お待たせしました　
届き次第配送させていただきます

この価格は期間限定価格
ざっと調べてみても２０ｍｌ～３０ｍｌでだいたい５０００円前後が相場のようです
オーガニックモリンガオイルの価格でこの価格はあり得ないということが調べてみて良くわかりました
今回の入荷分１０Lだったかな？はこの価格で据え置かれていますが、
次回の入荷は上代が6000円前後になる予定
今、海外からの輸出入の規制などいろいろとあり、コンテナの確保も大変だそうです
従って、届いてくるのも時間がかかり、
さらには全て値上げの傾向があり、
今だけのチャンスです！

モリンガは別名　ミラクルツリー　奇跡の木　と呼ばれているそうです
エコプランツとも呼ばれていて、まるで空気清浄するような役割を担うそう


インドでは画面中央みたいに大きく育つ

抜群の保湿力
お肌にも　頭皮にも栄養抜群のモリンガオイルをどうぞ

肌や頭髪への効果

抗酸化作用、抗炎症作用、エモリエント効果、保湿作用、瘢痕形成作用、抗細菌作用など

肌の保湿と滑らかさに

モリンガオイルはオレイン酸が豊富に含まれまれているそうです
オレイン酸は肌にも含まれる脂肪酸で、皮脂に馴染み、保湿効果が抜群
また、モリンガオイルの特徴でもあるベヘン酸が、さらに肌を滑らかにしてくれるそうです

ニキビや湿疹に

モリンガオイルは抗炎症作用があります。
ニキビや湿疹を緩和させてくれます

肌のダメージの再生に

肌の再生を助ける働きがあります。
ニキビ跡やひっかき傷、火傷などの傷痕やシミを早く治してくれます。

アンチエイジングに

モリンガオイルの抗酸化作用や保湿作用が、アンチエイジングにも有効です。
継続的に使用することで、しわやほうれい線の緩和につながると言われています。

痛みの緩和

モリンガオイルは、マッサージオイルとして使用することで、リウマチ痛や関節痛といった痛みを和らげてくれる作用もあります。
腫れや炎症の緩和をしてくれます。

髪の保湿に

髪の保湿にも効果的
傷んだ髪を活き活きとさせ、輝きを与えてくれます。

頭皮のトラブルに

髪だけでなく頭皮のトラブルにも有効です。
フケを抑えたり、毛根を強くすることから脱毛の予防にもなります。

モリンガといえばビタミン、ミネラルが豊富で有名
食べるとまさしくスーパーフード
だからこそ経皮から、肌に食べてもらっても、もちろん最高です
オイルが重いとローズウオーターや精製水に混ぜて使うことをご提案していますが、
このオイルは本当に伸び（浸透力）が違います
そのまま全身ケアにも使えます　
乾燥肌の方や敏感肌の方に絶賛されるオイルです

モリンガオイルの効果、モリンガパウダーも取り扱っています
詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59316410.html　　

第２位　紫根シャンプー　詰替４００ｍｌ

内容量　400ml 詰替　３３００円（税込み価格）

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の４００ｍｌタイプは経済的
一度使われた方は詰め替え用にシフトなさいます
４００ｍｌにして約1000円お得になります
使われ始めた方、まとめ買いをなさる方も多いのが特徴です　
３点お求めて送料が無料
家族皆様で全身洗いに使われるご家庭が増えております
頭髪が健康的になった方はもうこれだけでも十分と思うようですよ
頭部の油分をとりすぎず、しっとりと潤います

◆防腐剤：無添加
◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーは
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています
特に頭部の痒みに悩んでおられる方、どうぞ一度お試しくださいませ

ラッニ・シコン　シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、
シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評
ローズマリーの防腐剤で自然なシャンプーです。　

初めてお使いくださる皆様　
相性のよいコンディショナーとともに自然派シャンプーの心地よさ体感ください

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ
４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売しています
コンディショナーは乾燥する頭髪、ゴワツキが気になる方
紫外線を浴びてパサつく頭髪に最適です
頭髪の化学染めや強い整髪剤や洗髪剤で疲れている頭髪や頭皮の改善にも有効と好評です


自らの頭髪に合わせたハーブシャンプー作りも楽しめるようになります
向かって左は全身洗える紫根シャンプーオンリー
右は頭髪用のハーブシャンプー

実践方法について詳しくはコチラをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59270415.html　

第３位　アロエベラジェル

アロエベラジェル　１５０ｍｌ入り　２５００円　税込２７５０円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも　そして肌にも優しい天然素材 使ってみて使用感にて調整がベストです お風呂上りにはこのアロエを化粧水みたいに塗布 乾燥していると　本当に何度も何度も塗布していただきたいアロエジェル 肌が吸ったら、また塗布を繰り返してみてください 昨日いらした顧客様には頭皮マッサージに使用して乾燥しておられる頭皮がどんどん吸収して驚きましたね

sanakuboでは家族みんなで使われる方も増え、 ５００ｍｌ業務用をお求め方も増えています、その方がお得　　

500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
男性のヘアセット＆スキンケアとしてもヒットアイテムになっています

アロエベラジェル　業務用　500ｍｌ入り　7000円（税込7700円） 家族で小分けして使われる方も増えました １５０ｍｌのボトルが無くなったら、補填しながらの利用も可能です
私も少なくなったアロエベラジェルを補填して使うのが習慣です
こうやって補填しながら使用くださる方　増えました　

いつもお世話になっている
南インド　ジグマハーバル　からの情報より

（なんて便利な翻訳機能　写真を撮ってすぐわかる）

肌はもとより、食べることもできるアロエ
外皮的にはもちろん　内部上皮組織に対しても有用
なにしろ使い続けるとその効果は覿面です

自然な植物の力って本当にスゴイです
アロエで保湿して、ピュアなオイルで油分を補給　　
モリンガオイルとも抜群の相性です
これで頭部もお肌も本当にイキイキしてきます

実践方法、その効果について詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59254409.html

第4位　ハイビスカスオイル

アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　３０００円　税込　３３００円
■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

季節の変わり目、頭皮もストレスがいっぱい
ヘナをされない方も健やかな頭髪のために必須アイテムです
１週間に１，２度のハイビスカスオイルパックは本当に気持ちがいいです

習慣になっておられる方はもう手放せないオイル
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善
あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する

ヘッドマッサージのメリット
➀頭部には５つの感覚器官が（生きる力）が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の結構の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする　自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい
ぜひ生活習慣に取り入れていただきたいヘアケアー　潤った髪、艶を感じていただけます
ヘナをされない方も、１週間に１，２度のハイビスカスオイルパックは本当に気持ちがいい
どうぞゆっくりとハイビスカスのオイルパックで癒され、疲れサッパリととりましょう

おうちヘナするときにも絶対に必要なヘアオイル

先週２位、３位、４位の
紫根シャンプー・アロエベラジェル・ハイビスカスオイルは’美髪セット’でお試し価格でもご提案しています

ヘアケアアイテムで頭髪改善をさらに実感されたい方　
こちらがおススメです


お買い得価格（約２０～３０％OFF）にして販売
美髪セット　各８０ｍｌ　３９００円　税込４２９０円

ハイビスカスオイル、紫根シャンプー、アロエベラジェル
それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れたお試しセット
ヘナしておられない方でもこの３点にて頭髪の変化を感じていただけます
ハイビスカスオイルでのヘアパックトリートメント
紫根シャンプーでの洗髪
アロエベラジェルでの保湿ヘアケア
３点お買い得な美髪セット　サンキュー価格の３９００円　税込４２９０円です


第５位　リタ

リタ１００ｇ　８００円　税込８８０円
生活の必需品リタ　本当に魅了される天然ハーブです 
衣食住、美容にも必須な万能リタ　


万能ハーブ　リタは　地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー　ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ
生活に必要なそれぞれの箇所の容器に補填してどうぞご愛用くださいませ

台所はもちろん洗面所（浴室）洗濯用全部に必要不可欠
お試し用の30ｇ入りもございます

リタ　お試し用　３０ｇ　300円（税込330円） 
顔を洗ったり、風呂場を洗ったりするのにも使用するリタ
洗浄力もあるし、何しろピカピカ綺麗になる
洗面器にお湯入れたら、リタを上から振りかけるだけ

これで湯シャンもできる　
汗をかかなかった日には湯シャンにして
その代わり紫根コンディショナーして保湿ケア　
頭にグルグルして湯船に入り私は10分くらいは置いています
頭髪も歓びますよ

紫根シャンプーに加えて洗顔にも使えます　
心地いい使用感で驚きます


手に取るのは紫根シャンプー　
全身洗えるシャンプーは頭から足先まで必要アイテム
ここにリタを加えてお顔も洗える
これは入れすぎ　この半分くらいで十分です
頭洗ってリタを手に取り同様に泡立てれば
本当に手間いらず

泡立てる

ハイ　このきめ細かい泡でお顔も洗ってください

ご注文やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

毎日の生活習慣
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい
人に優しく、地球にも優しく

どんな時だって　自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップをご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品　取り扱っています

http://ayure.jp/

先週はアーティフィシャルフラワーにも挑戦　
アート療法の理解にも繋がりました　
そんなワクワクするような機会も作りたいと考えています

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