昨日は自宅にて天然オイルKオイルやホホバオイル、温熱キリを用意して
向井先生の小顔キリ講習にリモート参加

お顔の地図は　成績表　ドキッ

お顔の反射区確認しながら、自らのお顔にサインが出ていないか
鏡とにらめっこしながら　確認できました

向井先生の指導のもと
お顔のストレッチしたり、オイルしながらマッサージの仕方を学んだり
温熱キリの恩恵に預かったりして、、、

眉だけ描いた　ノーメイク
５５歳　こんなに変化しました

昨日は首のケア　がメインでしたが、
お顔は一回りコンパクトになり、驚くべきことは　首の弛み　の変化
首が伸びて、スッキリした
年齢は首に現れる　と言いますが、まさに
習ったことを習慣にしなくては　とつくづくと感じました

向井先生の講習は録画できましたので、
おうちでゆっくり、じっくり学んで実践することが可能です

向井先生の楽しい小顔キリ講習
呼吸法、お顔ストレッチ、マッサージ方法、キリ温熱ケア
・
変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません
・

コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
お顔の運動が本当に大事だということが今回もよーーーく理解できました
本当に自らの顔をじっくりと見ることなどないので、
確認すると、加齢の変化がおぞましい
簡単なお顔の運動の方法を何個か覚えて隙間時間
入浴や化粧前、家事中などに　繰り返しできるようにすることが肝心です

呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人は毎日の継続にて実感するようになります
ほおっておいて、いつの間にか　老いた哀しい顔　になっていたりしないように

約５０分　講習代金1650円
Zoom準備が必要です　
録画配信可能　
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらより　お申込みください
参加できるようご案内いたします

年齢肌に必要なスキンケア　

季節の変化 肌で感じる 今、必要オイルベスト３！

これからの季節にご提案するベストアイテムはこちら ホホバオイルゴールデン ゴールドオイル モリンガオイル

加齢に伴う乾燥に悩まれる方はスキンケア方法＆ご提案のピュアオイル
乾燥する季節のスキンケア＆お助けオイルはこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59708410.html

さらに昨日話題になったのは、お顔に続く頭髪ケアの大事さ
天然オイル＆天然ヘナがお顔のハリやクスミ、弛みに影響することは一目瞭然
頭髪改善された方は一様に人相まで変わられます　
オーラが変化する

頭部の健康がいかに大事か
先日のリモート講習でもご案内しました


たまたま白髪染めができ、頭髪が豊かになる仕組み
短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
なにも頭髪だけが元氣になるわけではありません

どうしてこんなに変化するのか、どんなメンテナンスが必要か学びませんか？
おうちで簡単にセルフケアが出来るようになります

天然ヘナ＆温熱キリ基礎講習

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話

使用するキリや天然オイルの説明や使い方

毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか？
免疫力アップ、未病ケアにも繋がる　 頭から身体まで整う快感を　 いつもご自宅で自らのスケジュールに合わせて 気軽に堪能できるようになります
こちらよりお申込みください
YouTube録画配信可能です

講習費用　３０分　１０００円　

リアルに目黒で講習を受けてくださる方も増えてきています　
自らの 健幸 は 自ら守る

サナクボでは大概１度きり講習＆体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです
だから１度だけお会いして、あとはお家で実践　
寄り添いフォローさせていただきます

ベテランの方になると、天然ハーブヘナの極意をこちらが教わるくらいになります

アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

大きくは３つに分かれます

①講習だけ受けて、自分で実践　料金　税込み３３００円
時間　約９０分

②講習＆体験　料金６６００円＋美容室でシャンプー＆ブロー３３００円
待ち時間２時間の間
身体の施術９０分　１１０００円
施術しない場合　２０００円
時間　約４時間

③講習＆体験　白髪や化学染めの影響で　２度染めインディゴが必要な場合
料金９９００円＋美容室シャンプー＆ブロー２回　４４００円
ヘナ待ち時間２時間の間
身体の施術９０分　１１０００円
施術しない場合　２０００円
インディゴ待ち約４０分
軽食やフォロー確認
時間　約６時間（軽食込み）

①、②、③ともにご自宅で実践用のヘナ材料が必要です
ヘナセット　１２１００円
注：ブラシやシャンプーやオイルなど
その他メンテナンスに必要なアイテムの購入も可能

おうちヘナこちらのヘナセットをどうぞ

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

＊１度講習をうけられたら、あとはご自宅でご自身で頭髪改善
LINE等にて頭髪改善されるまでフォローします
頭髪改善　短期間（３週間以内くらい）にあと２度ご自身で実施できたら
その後は約３週間から１か月に１度のお家ヘナの習慣となります
この習慣は一生続きます

詳しくは下記にて確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59492928.html

長年ヘナをご愛用下さる皆様はオーガニックヘナに転向なさる方が多いのが特徴です


オーガニックヘナセット　12500円　税込13750円

ヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けしています
ハィビスカスオイル８０ｍｌとアロエジェル８０ｍｌ付き
手袋5組も入っています

インディゴが必要な方は別途にお買い求めください　

美味しいヘナを味わってみたい、
誰でも最高の感覚を　体感したい気持ちがあります。

でもそれまでに　良質のヘナを理解して
クリーム状のペーストが作れて　
ヘナライフにストレスのなくなった
自立のヘナ、セルフヘナが　生活の中に密着したかたへ是非送りたいヘナです

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

自らにとって学びたい有用な講習について
商品の詳細説明、利用方法について
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

今後はいろんな場所で
天然ヘナや身体のケアも出来るように
協力者とともにコミュニティー創りにも繋げたいと考えております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ヘアケア、スキンケア　セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#天然ヘナ

#頭部の健康

#ヘルシーエイジング

今朝は久しぶりにお鼻のオイル　ナスイアムオイル実施
約10ｍｌから15mlくらいお鼻に注入
季節の変化　朝晩の気温差で 秋バテ というワードもあるそうな
朝晩で10度気温差がでたり、夏の疲れがでたり
くしゃみが１０連発くらい
痰も沢山でるようになり、そろそろ頭の中の掃除をしなくては

ナスイアムオイル　でお鼻の大掃除
脳まで洗浄できるといわれる天然ピュアオイル
温熱キリにて更なる改善も見込めます


南インドジグマハーバルより　再入荷している　お鼻のオイル
こちらはスペシャルなケア　
鼻炎や副鼻腔炎など不具合感じている方は週に1回くらいがいいのではないでしょうか？
継続することで喘息も楽になった（横になって休めるようになった）という情報もあります

私などは季節の変わり目や
ちょっと脳をリセットしたいなあ　と思った時に実施しています

ナスイアムオイル　２０ｍｌ　お試し価格５００円　税込み５５０円
ワンコインのサービス価格　継続しています
ボトルはプッシュ式に変更になっています
お鼻のオイルに慣れた方はこちらをお求めください

ナスイアムオイル　８０ｍｌ　２０００円　税込２２００円

点鼻しやすいようにトンガリキャップに変更してお届けしています

容器に小分けにして使うときも注入しやすくなります

私は点眼用の容器に入れて使用しています
こちらは１５ｍｌ入りですが、ほとんど１回分として全部使いきるくらいの量です
１回分は１０ｍｌ～１５ｍｌくらいがいいのではないでしょうか？
必ず様子を見ながら実施してください
依然はお弁当などにつかうソース入れなでで実施していました

今朝はジョギングは取りやめて、身体のトリートメント
まずウコン入りの酵素ジュースをいただいて


頭にはたっぷりのハイビスカスオイル



アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　3000円　税込　３３００円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル


乾燥気味の頭皮やその奥の脳まで
ハイビスカスオイルはどんどん沁みてくる　とっても気持ちがいいですよ
脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

「アーユルヴェーダとマルマ療法」　上馬塲先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧　３の天頂では約5分　円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方　やってみる価値ありです　

オイルパックしてしばらく置くと効果的


感覚器官にはAオイル

朝晩のオイルケアとして歯磨きするようにアーユルAでの感覚器官のお掃除をまずは習慣になさってみてください
綿棒にアーユルAをたっぷりとってこれを鼻に耳に塗布します
鼻の通りも、耳の通りもとてもよくなる　

Ayure　Aオイル　８０ml　税込３６３０円

首、肘、膝、腰　など関節が痛むときに使うオイル　Ayure　Ａオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります

感覚器官の浄化にも効果的
鼻炎や副鼻腔炎　喘息のかたにも効果があるようです
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
主に脊椎　腰と肩の痛みに効果的　毎朝、毎晩　お休み前に擦りこみます

全成分表　アユール Ａ
①ごま油　　ベースオイル　ビタミン　保湿
②コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
③ウコン根エキス　　美肌　殺菌　炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪クミン種子エキス　抗酸化　美肌　血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子　エキス　抗酸化　美白
⑭セイヨウアカネ根エキス　鎮静　炎症止め
⑮サンシキスミレエキス　ニキビ
⑯ビャクダンエキス　鎮静作用
⑰ローズオイル　保湿　美肌
原産国　インド　

綿棒にたっぷりとオイルを含ませる
これで、耳、鼻奥にたっぷりとオイルを塗布　

鼻だけではなく、必ず耳とセットで塗布すると効果的です
まず今からオイル入ってきますよ～　の合図のつもりで今日は少し多めに入れて浸透させる

そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ








感覚器官は顔の奥のほうでつながっているらしい

オイルをつけると耳奥、鼻奥　感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです

Aオイルが素晴らしいと感じるのは喉にまでオイルが沁みていくのを実感できるから
喉の炎症にも効果的　
それも鼻や耳に朝オイルを塗布したものが、昼過ぎくらいに喉に落ちてくることもあるくらい
えーと最初は思いますが、鼻や耳や口が管でつながっているのを実感できます

鼻炎や花粉症　不具合を感じておられる方は朝晩に実施
痒みなど感じたらやめる
自らの体感を信じて習慣になさってください

私も習慣にし始めていた時は　あまりに心地よくて朝晩にやっていました
特に耳が気持ちよくて　習慣になっていたのですが、ある日耳に痒みが起こって
しばらく休み　今では週に２，3回　朝実施しています
これは個人差が絶対あると思いますので、まずやってみてどんな習慣がいいか
自らの身体に聴いてみてください

就寝時　夜のせき込みなど気になさっている顧客様は
お風呂に入ったあと、習慣にされている方もおられます

どんなふうに使ったらいいかは身体が教えてくれますよ

美容学校で習った　耳のしくみ　

Aオイルは外耳道を通って、鼓膜のカーテンをくぐり、拡張器である鼓室まで綺麗にお掃除して　
耳管を通り、咽頭に続いていく　昼くらいに咽頭に来るのを感じたりしているんだと驚きです　
高齢になると耳の拡張器もくたびれてくるのかもしれない　
この拡張器の掃除をしておけば大音量でTV見なくても良くなるかもしれないし、
何度も聞き直さなくても良くなるかもしれない
私自身このオイルの掃除で本当に耳が心地いいのです　
さわやか～になる　
ときどき乾燥を感じたり　
イライラしているときなどにも塗布するのが習慣になっています

さらに鼻はどんな仕組みかというと

まさしく咽頭から喉頭まで直通しています
ここにじわじわAオイルやナスイアムオイルが要らないもの　危険なウイルスからめとって痰にして排出される
気管から気管支にかけては耳管や鼻腔、喉頭の一部と同様に線毛というごく細かい毛を有する線毛上皮が内面を覆っているそうです
この線毛は常に周期的は波状運動（線毛運動）を行っている
この波状運動によって外から入ってくる埃や細菌などを捕らえて、気道の出口の方へ送り出し、肺で作られた粘液などの分泌物と一緒に痰として対外に排出しているのです
本当に気道までお掃除しいるんだと実感

ハイビスカスオイルでヘッドマッサージして
鼻と耳にAオイルして少し置いたあとに
ナスイアムオイルをします

アーユルヴェーダオイルは身体のマルマ（ツボ）に効くように作られている
身体のパーツに合うオイルがあると聞いて、これまた驚いた記憶があります

ちょっと目や鼻の周辺を温めるとより一層効果あります
肩こりや疲労感を感じておられる方は温熱キリをすると相乗効果あります

最初にお伝えしたようにしてAオイルで　耳、鼻、オイル塗布して　

首周り肩回りにもAオイルを塗布してキリ温熱をするとさらに循環が良くなり効果的

　
オイルを鼻や耳にも入れているので、その周辺を丁寧にキリで熱を入れる
効果覿面です

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ

お顔も気持ちいい
顔キリをするポイントも参考になさってください
鼻回りもきちんと熱を入れておきます

後頭部、肩

首、胸回り

息もつまり、力も入り、緊張している部分も緩めておきます

私は本日はひまし油湿布を実施しました

まず横になる準備から

湿布を作り

ゆたぽんで湿布、yoginiの付録についていた砂のアイピロー　
さらにはナスイアムオイルも
温めておく

水分補給、身体を拭けるようにリタや白湯も用意　　
器具も拭けるように除菌シートやキッチンペーパーも用意
信じられないくらい頭の奥からドロッとした体液がでてくるのですぐ吐けるようにもしておく
片栗粉を緩く練ったような透明な液体　
口の中にいっぱいになり　一回吐き出して、まだまだ出てくる　
今回も沢山排出　できました

横になって右わき腹（肝臓）湿布

至福のひと時　１時間ほど実施しました
これをした後に点鼻　方鼻づつ少しづつ様子を見ながらです

これはジグマハーバル（南インド　オイルなどの輸入元）の記事より
このようにすこし顎を上げてオイルが喉よりも後頭部に入っていくように点鼻するのがポイントです
稲垣先生からの情報ですと　南インドジグマハーバルでは４５分ぐらいするそうですよ
私も今日は肝臓湿布もあり　６０分くらいはしました
使用感についてはこれも本当に個人差があります　
私の場合は鼻から耳当たりジンジンしてきたら、後頭部までジンジンしてきます
全く沁みなくて素晴らしい使用感だとメッセージが届いたこともあります
少しすると片栗粉を緩く練ったような透明な体液が沢山排出されます
砂パッドで目を温めていたら、涙も沢山でた（涙かな？）

もう５年くらい前になるのかな
シヴァジャパンにてストレスを緩和するためのオイルケアについて学びました
どんな効果がおこっているのか参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって
脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、
脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、
不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）

驚いた情報に直接脳にダイレクトにオイルを届けるには鼻から点鼻するといいらしい

脳が乾燥しているとオイルを入れても喉に落ちてこないで、脳に沁み入るそうです
口に落ちてこなければ、入れ続けてもいいとお話頂きましたが、私など、何滴たらしても全然落ちてこない
今回も全く喉には落ちてこない
個人差があるので、十分注意して少量でまずお試しください
私は１５ｍｌくらいを１回分にしています

本当に目の周り　後頭部までしびれた感じになりおどろきます
そして怒涛のように痰が止まらなくなります　
今回も目が恐ろしくはっきり見えるようにもなった
実は老眼になって手元が見つらいので、コンタクトの度数を弱めて作り直したのですが
終わったあと手元が見えずらい　
遠くを見たらすごーく良く見える
どうも　感覚器官研ぎ澄まされ、若返ったようです

鼻通りはとっても良くなり、頭軽くなります
相当沢山頭の中に汚水（アーマ　毒素）が溜まっているのか？と　
今回も本当に恐ろしくなりました

以前、上馬塲先生より頂戴した資料も参考になさってください
キリ温熱などできなくても、蒸しタオルなどで代用がききます

ナスイアムオイルで本当に後頭部までしびれるわけ　
つながっているからです

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきますが
鼻で呼吸することはとても大切なこと
ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
ただ加齢により、片側もしくは口呼吸をしている方が多くなる
これは鼻の奥あたりに水があると考えられるらしい
これが冷やされると風邪、また火（ピッタ増悪）の気質により咳や喘息になるそうです
よく寝る時にせき込むような方も実施すると、とても良くなります

このナスイアムというトリートメントはパンチャカルマという浄化法の中のひとつでもあり、
簡単ですがとても体感しやすいトリートメントなのでぜひお試しください
この鼻の奥　頭の中の水だまりを寒くなるこれからの対策
さらにいうと、感染予防の為にも排出しておきましょう

終わったら

リタを白湯で溶いて　ひまし油のベタベタをとります
１度くらいでもスッキリします
そのあと乾いたキッチンペーパーで拭くくらいで

直ぐにおうちケアできるようにセットにしています

ひまし油湿布で滋養しよう

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm


ご自宅で実践なさる方には、利用方法と


チャレンジシートを送付しています　

お家ヘナや天然オイルや天然ハーブの恩恵が生活に寄り添うようになると本当にすばらしい
ひまし油湿布の効果についてなどはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

今朝はそのまま半身浴

身体を拭いたリタをそのまま湯船に入れて
頭部から汗がダラダラ出てくるまで
とっても心地よい汗　
入浴しながら、素晴らしい瞑想状態にもなりました
入浴するときに瞑想状態になることはあまりない
やはり急いで出るみたいに心が急いているんだと実感しました

ひまし油効果で利尿作用、
さらには排便も
実施する前に　排泄済ませているのに（匂いのしない　浮く便）
終わってからもすぐ排泄したくなる
今度は匂いのする臭い便　沈む便がすぐ出てびっくりしました

夏の暑い盛りにひまし油湿布した時は　サラサラ砂のような便でしたが、
やはり身体が変化しているのを感じて、ちょっと感動しました
胃の下部の重さも無くなった（胃もたれ）
身体との対話が出来るようになると、敏感に察知することもできるようにもなり感動します
ひまし油がもったいないし
明日も継続してみようと思っています


入浴後はリタをさらに足して風呂の排水管も掃除します

風呂の用具なども入れて追い炊きする
全部スッキリ

ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイルや天然ハーブ

タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されているオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

季節の変わり目に体調など崩さない為に自己防衛
つらい鼻炎や花粉症の症状にお困りの方　
なんとなく身心重いなあ　と思っておられる方
簡単なセルフケアで即、実感できます

どうぞ習慣にできることから始めてみてくださいませ
まずは鼻や耳に綿棒でオイル塗布したり
オイルを塗布してヘッドマッサージから
身体が悦ぶのを体感していただけます

ひまし油湿布 やヘナ塗布会 が気になる方、お問合せください 

都会のリトリートご提案　１０月　１５日、１６日開催
10月の　家族のように過ごす　リトリート　目黒で体験
ヘナもひまし油も継続することで素晴らしい効果を発揮します

ご依頼者が現れ、実践しながら、一緒に共有体験することが可能です
ヘナ会、ひまし油湿布 体験会　詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59752065.html

セフルケアの実践方法や
施術のなどのご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

どんな時であっても毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたい　

そんな気持ちに応えてくれるのは
身体の声を聴いて　
セルフケアの習慣をつけたり
心地よいシンプルなスキンケアでご機嫌になること
爽やかな秋風、空も高くなりました

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/

故郷の親戚から秋の味覚が届いた
産地の内子でブドウ狩りしたみたい

輝く紫の宝石　だぁ～

山や畑で採れた、芋や栗も～　
今週 施術にいらっしゃる皆様にも召し上がって頂きたいと思っています

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#sanakubo

#鼻のオイル

#ナスヤ

#ナスイアムオイル

#頭スッキリ

#ひまし油湿布療法

#ヘッドマッサージの効用

#感覚器官の浄化

#ヘルシーエイジング

この本は旦那が若いころ　デザインした本らしい（１９９６年出版）
お顔のダイエット

お顔のスリム化　

確かに１０年前の自分のお顔をSNSなどで振り返りの写真など出てくると
ウーーーむ　と思ったりしますね
できるなら哀しい、寂しい顔つきにならないように
笑い顔　で歳を重ねたい

皮膚と表情筋の構造を意識して
皆様運動しないと　怠けていると　どうなっていくか
年齢重ねれば、重ねるほど　
自らのお顔に責任を持つ必要がありますね

良く思います
歳を重ねれば重ねるほど、よい顔つきになる方
若い時には綺麗だったのにね、、、と言われなくとも、思われないように
自らのお顔に責任をもって対処する

こんな本も資料で出てきた
有名化粧ブランドもプロディ―スなさっておられ、造顔マッサージで有名だった田中さんは
残念ながら肺がんの為に６７歳お亡くなりになったそうですが（タバコ吸われていたからなぁ、、、）
読むだけで　美しい人　に一歩近づく　の帯に引かれて　走り読み

本や資料で書かれている内容は　
ほぼ同じような内容
お顔の構造は変わらないから

しかしこの本が出版されたのは２００６年
前者の本が出版されてから１０年
時代の流れ、時間のスピード、美容の進化
前者は毎日１５分以上実行しなさいと書いてありましたが、
こちらの本では　毎日たった３分のマッサージで小顔になれる　
しみ、シワ、くすみ、たるみ、毛穴の悩み解消　と書かれていますよ

さらにはそれから１５年
その実践方法についてさらに進化していますよ
フェイシャルの専門家　向井先生の小顔キリ講習で
私はいつも　ナルホドと実感するようになっております

私自身向井先生に教えていただいたメソッドは
毎日お風呂に浸かっているとき、そうして朝鏡に向かうとき
実践するようになっています
顔のストレッチや　化粧水の塗り方　たった何秒間　でも出来るようになる
そしてその継続の効果は
自ららしい良い表情にも繋がっていると思っております
歳を重なれば重ねるほど　良いお顔　に成長します

９月２８日（水）小顔キリ講習

向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ＆キリ温熱ケア　明日２８日実施します
・
変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません
・
皮膚の構造についてや　
どんなメンテナンスが有効なのか？
レクチャーもあります

コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。

呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します

今回は　首のケア　がメインです
楽しみだな～

以前、講習受けた後の久保変化は以下のとおり

ノーメイクです
メチャびっくり　この喜び　ご一緒しませんか？

９月２８日（水）14:00より
約１時間　講習代金1650円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらより　本日２７日までに　お申込みください
参加できるようご案内いたします

講習、キリヨガ、ヘナ塗布、ひまし油湿布
それぞれ興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方も各種講習やキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

都会のリトリートご提案　１０月　１５日、１６日開催
10月の　家族のように過ごす　リトリート　目黒で体験
ヘナもひまし油も継続することで素晴らしい効果を発揮します
ご依頼者が現れ、実践しながら、一緒に共有体験することが可能です
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59752065.html

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方　zoom録画配信は約２週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら　
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
１０月のスケジュールについても近日公開します
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

 
昨日カットに裏原宿シュブーまで　本当にスッキリしました

東郷神社では　世界平和を祈願　頭を下げてきました

良いお天気　秋らしい日が続いていますね


帰宅したら母からの絵手紙が届いていた

なんだか台風の影響で絵手紙届くの遅くなっていたようです
電話して　笑い声の母の様子に　さらに安心しました
自ら、歩いたり、オイル塗布したり、温熱キリして過ごしているようです
大丈夫　だいじょうぶ　毎日をイキイキと過ごしましょう

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今朝は瞑想の勉強
清水先生の講習の録画視聴　やっとできた

清水先生は　先生と呼ぶな　とメッセージくださった
でも私自身、信頼している先生のおひとりとして　
いろいろと学ばせていただいています
飲食業の経営者　ご自身が心筋梗塞や薬害で2度ほど生死をさまよったそう
ご両親ともに癌でお亡くなりになっておられることもあり、
現代医療に疑問をもたれ、薬を辞めて、食を見直して、
今の健康な體を取り戻されたそうです
癌や病気の方の相談や未来の子供達の為に
忙しい本業の傍ら、勉強会を実践継続なさっておられる
専門家ではないからこその視点が素晴らしいと私はそう思っています
なぜなら、広い視野で偏りなく、健康について勉強され、追求し、
さらには身をもって体験し、学ばれたことを　
常に発信なさっておられるので、とてもわかりやすい
すぐに毎日の生活に取り入れて習慣にできる提案がとてもありがたいです

身体や心にはもちろん　いろんなメリットあるんです

２０にもわたる効果

以前ご紹介したことがあるこの本より

以前、施術に来てくださった顧客様　
私が推奨したこの本を読み
苦手だった瞑想が楽にできて、内側の光まで見えるようになったと報告いただきました

この本にはCDがついているらしく、それを聞きながら実践したと伺いました
残念ながらこの本ブックデザイナーの旦那の資料でどこからかいただいたのか？
私はそのCDは聞いていないんですが、誘導どおり実施して出来るようになったそうです
そして集中力と体力を要する仕事についている甥っ子さんにもこの本をプレゼントしたいとお話くださいました

この本の９７Pから書かれていることを要約すると、瞑想がこれほど注目されるようになった原因の一つには瞑想の効果が科学的に証明されるようになったからだそうです
瞑想を実践することで脳の機能が変わるらしい
瞑想することで脳が普段働いていないところに血液を送り込み、活性化させていき、低下していた機能を取り戻すそうです
それは脳の中の’島とう’と’背内側前頭野’
島はすべての身体感覚をまとめあげ、さらに情動調節の中枢である偏桃体に信号を送る部位
背内側前頭野は自分や他人の思考や感情の動きをメタレベルで対象化して理解する能力に関わっている部位
つまり、意思を決定する、意識、注意を集中するあるいは注意を分散する、意欲を出す、記憶をコントロールする
人とコミュニケーションをとる、行動を抑制する、情動（感情）を制御するなど、人の精神活動に不可欠な様々な機能を持っている
自分や他人の思考や感情の動きを対象化して理解する力が高まり、これによってストレスが減り、衝動が抑えられ、自分の感情を認識するといった自己コントロールの様々なスキルが向上するらしい

コロナの終息もうそろそろか？
しかし未だにマスク生活　日本がワクチン製造始めるなどの情報からも
しっかりとした動物的勘　と　確かな智慧が必要になってくるなぁ　と思うばかり
ひとりでは生きていけない社会生活　なんだか本当にスッキリしない毎日をどうやったら快適にできるか
常に変化する毎日
どんな状況の時にだってフラットな自分に戻る必要がありますね

上馬塲先生から頂戴したこんな資料からも瞑想の大事さが窺い知れます

瞑想はこうしなければならない　はないけれど、ちょっとしたコツでもっと身近に簡単に実践できる　
清水先生からは椅子に座ってできる簡単な方法をご教授いただきました

呼吸に意識を集中していきます

この鼻呼吸について１分でも心が穏やかになる方法を
先月アーユルヴェーダ学会の勉強会にて教わりました
臨床心理士の伊藤先生のストレスに強くなる呼吸法　行動療法についても参照ください
トラウマを抱える養護施設や少年院などでも指導をなさっておられる
より実践的な　わかりやすい方法です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59643096.html

人によっては色も感じるかもしれない
私自身毎日瞑想は欠かさずする習慣になっていますが
まさしく色が見えてくるので、それが自らの健康のバロメーターみたいになっています
頭のなかごちゃごちゃしているとなかなか光が見えてこない
疲れていると　どんよりとした光
でも座って深い呼吸を続けていると少しづつ輪郭がはっきりしてきて、綺麗な色に変化していきます

これは清水先生から学んだチャクラの学習会とも相通じています
氣やエネルギーが出入りするポイント（ツボ）チャクラは自然と繋がり合っている
実際、体感して分かるのは　砂浴などしてから見える光、キリ温熱してから見える光は激変します
それが体験的に分かったからキリヨガ®を推奨するようになっています
そんなこと（光が見える、見えない）関係なく、
身心に良い影響があるのは体感的にまさしく間違いがないであろう
キリ温熱効果にて簡単に心身整うから習慣にして健幸に繋がっていけばいいなぁ～の想いから始めました
ヨガや瞑想が習慣になっておられる皆さまが感激なさる理由です

興味のある方、清水先生のチャクラの勉強会はコチラで確認してください
チャクラを整えるヨガについても具体的にご案内くださいました
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59735716.html　

私自身、瞑想もヨガもきちんと学んではいないし
突然光が見え始め、最初は面白いから継続していたにすぎません　
これはきっと前世の記憶
前世のどなたかが辛い修行などされていたかなんて思っていますが
どんなふうに光を感じているのか　
キリヨガ®して瞑想したらどんな光に変わるのか
それはどうしてか？についてはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/57526394.html　　

私は胡坐で瞑想しますけれど、たった１０分くらいしかしていません
だけれど毎朝します　
椅子に座ってならホントにどこでも出来るようになりますね










瞑想時の道具として、好評なアイテムをご紹介
そもそも日常の生活ではあまり意識することのない呼吸にフォーカスできるツールとして最適品　

ヴァ―タがきちんと作動するように嗅覚を磨こう

sanakubo ではキリヨガ®にて氣を巡らす効果を提案しております
どんな効果があるのか？　興味のある方は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56801655.html

ヨガや瞑想をなさらない方も香りによって、自らの呼吸を識ることにつながります

香りは脳を活性化させて交感神経と副交感神経を調整する働きがあるそうです

嗅覚を鍛えることは、脳をよく働かすことになるので直観力も上がるそうです

香りは味覚が遺伝子に入るのが１０個に対して、９００個も入っている

鼻が匂わなくなると、耳も聞こえなくなり、味もしなくなる意味がある

つまり 生きる力 を呼び覚まそう
今だに続くコロナ感染症でのマスク生活　
本当に由々しき現象だなあと感じます　
これに慣れると脳には多分よろしくない現象が起こっているのではないかと推測できます

好きな香りを嗅いで、自分らしく、心地よく過ごす習慣が大事です

お香を焚きながらの　朝ヨガ　瞑想は毎日のルーチンワーク
身心ともに元氣になります



このように　小さな花瓶に刺して　玄関やトイレに置いて使用も可能

天然のお香　鼻を近づけて匂いを嗅ぐと　その違いは明確
素材が柔らかくて、新鮮　ハンドメイド
線香に用いる枝の品質も違います


現在　販売できるお香は２種類　になっています
ご愛用の皆様　誠に申し訳ありません

完全オリジナル商品　　
各種１０本入り　５００円　税込５５０円　
只今在庫があるもの　パチュリ、フランジュパ二　の２種類のみ

従って、以前販売していた５香セット、3香セットの販売も中止しております

天然お香が本当に違うことを実感していただけます　

パチュリはシソ科　スパイシーでエキゾチック　第１チャクラ　大地の香り
ちょっと心弱っていたり、自らにエネルギー不足を感じているとき嗅ぐと元気になれそう
強い香りは虫よけにも使われるそうです
抗うつ　強壮　神経鎮静　胃健　消化促進　利尿など効果あり


フランジュパニ（プルメリア）　有名なハワイのお花　私この香り大好きです
自分へのご褒美にしたい香り
神経疲労　ストレス緩和　抗うつ　冷え性　血行促進　更年期障害　頭痛や痛みの緩和　


先月、はるばる南インドジグマハーバルから諸々のサンプル届きました

その中には天然のお香も

コロナ禍でお香を生産されていたインドの小さなメーカーが倒産し再建できなかった　
新しい工場より届いたようです

どの香りを輸入するか検討中です
新製品発売まで、どうぞ今しばらくお待ちくださいませ

新しいご縁に心から感謝します

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





天然のお香を常用して下さっておられた皆様は在庫少なくなっております
必要でしたら、どうぞお早めに手に入れておいてくださいませ

その他アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/


今朝も早朝ジョギングして、瞑想　良い氣を頂きました
台風一過　よい天気　
連休最後の日曜日　どうぞ良い日に

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今朝、ハーブシャンプー作り
今回は紫根シャンプー２００ｍｌに対して
クリアヘナパウダー　５ｇ、炭パウダー２ｇ、粉シャンプーを３ｇ　合計１０ｇ入れてつくりました

つまりシャンプーに対して５％ほど
おおよそ１０％くらいはいれてもＯＫですが、
底に溜まっている歴代のハーブもあるなあと思い　５％くらい注入
秋用のシャンプーを作りました

これから乾燥する季節の到来
夏の間に弱った肌に浸透力を与え、補強して頭髪が弱るのを避けたい
クリアヘナの効果を注入
抗菌効果や美肌効果をさらに高められるように
いつものベースに入れる粉シャンプー＆ニーム炭パウダーも
引き続き必要です

向かって左は全身洗える紫根シャンプーオンリー
右は頭髪用のハーブシャンプー　

久保家の　秋のハーブシャンプー　は
カラーレスヘナ＆ニーム炭パウダー＆パウダーシャンプー

抗菌効果、脱臭効果、ヘナの色味を長持ちさせ、
夏の疲れを残さない丈夫な地肌、元氣な頭髪
艶めく清々しい頭髪に

特にクリアヘナ（カラーレスヘナ）ハーブ力にあやかりたい

先日こんなお問合せがあり、やり取りしました

カラーレスヘナ　１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

カラーレスヘナは属名で実際はヘナのような効果は期待できません。
アルカリヘアダイの後に使用すると色がとれることがあります。
当店のカラーレスヘナは アワル という植物と 
ブリングラジ をブレンドしたものです。

アワルはヘナに似ているのですが色素はほぼ無く、髪に色をつけたくない人にトリートメントをしたい方などに向いています。


ヘナにも含まれる植物繊維が粘りを含みタンニン酸という収斂効果（引き締め効果）があり、
髪の毛表面のキューティクルを引き締めることで髪を補強する仕組みです
天然ヘナを利用して元氣になっている頭髪に使うと相乗効果を発揮しますが、
酸性が強いので、頭髪が傷んでいる方は使うことでさらにバサバサになる可能性がありますので、注意が必要です

ブリングラジ 

髪や肌を強化するのに役立ち、頭髪には自然な艶を与え、頭皮の痒みやフケなどのトラブルにも有効

中東の人々は身体にこのペーストを塗り肌をトリートメントするそうです。
主に水分を与え、髪や肌を強くします

足パックの材料にこれからの季節
生姜パウダーを加えても更に効果が期待できます
大人気アムリタパウダー＆ムルタニミテ＆クリアヘナで足裏、背中などのケア
電磁波沢山浴びた、体に溜まった毒素を足裏からデトックスができる

ムルタニミテ２：ナチュラルヘナ１：白檀パウダー１の割合で用意
足裏だけならムルタニミテ１０ｇナチュラルヘナ５ｇ白檀パウダー５ｇの割合
足首から下ならその２倍　膝から下ならその３倍が目安です

そこに生姜を加えることによって　さらに血流促進　冷えの解消につながるとのこと
足裏には多めに入れてもいいそうです

天然パウダーは素晴らしい　美容にも使えてさらに効果を発揮する

南インドジグマハーバルより届いた
ニームの炭パウダー


ニーム炭パウダー　１００ｇ　1600円　税込1760円　
雑貨扱いでの販売です

炭になることで更なる効果
一般的に炭が持っている効果には以下のようなものがあるそうです
＊遠赤外線効果
血行不良からくる肌トラブルの改善
＊調湿効果
湿度の高い季節にはサラサラ効果（余分な水分を吸着）
乾燥する季節には保たれた水分を放出
＊マイナスイオン排出効果
新陳代謝してリラックス効果
＊消臭効果
臭いの素になる有害物質を吸着
＊除菌効果
炭素の塊なので還元力に富んで酸化された場所を好む雑菌やダニが寄り付かない
*吸脱着効果
有害物質を捕まえて浄化するような効果　これで美味しい水など作る
＊天然ミネラル効果
炭のミネラルが出てミネラルウオーターに

例えば、ヘナなどに加えるとヘナ自体の香りの軽減がされます
またヘアマニュキュアのような効果にも繋がるかもしれないと
私自身はイメージしていて、思ったとおりの効果を感じています

ヘアマニキュアは髪の表面付近で弱い結合で染まる
これはこんな原理です
美容学校の教科書より

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
シャンプーに加えることで、ヘナの色持ちがよくなるようです
実際に使ってみて検証し、確信するようになりました
加齢臭も全く気にならなくなります
消臭や除菌効果さらには　血行促進して地肌の健康にも役立ちます

さらにハーブシャンプーで忘れてはならないのは　粉シャンプー　

パウダーシャンプー１００ｇ　２０００円　税込２２００円
沢山のハーブのチカラを結集したパウダーシャンプーは
伝統的なアーユルヴェーダのレシピに基づいてブレンドされています
雑貨扱いでの販売です

一昨日も、ハーブシャンプー作りのお問合せがありましたが、
まず手作りハーブシャンプーを試すのならこちらをお選びください
我が家ではシーズン関わらず　必ず加えて作ります

【ご使用方法】

◆男性、女性のみじかい髪の方はこのままお湯で伸ばして完全無添加シャンプーとしてお使いいただけます。

肌が敏感な方に大変喜ばれています
これ以外使えないとおっしゃるご利用者も多い、天然ハーブ粉シャンプー

髪がしっかりするのが感じられるというお客様からのお声を多く頂いております。

ハーブの力は毛穴を清潔にし、息をさせる力があります。

人間の体は皮膚があり、無数の穴が空いており、色々な臓器は管でつながっていますので

いわば通りをよくすることで健康なストレスのない基本の体をつくる、

アーユルヴェーダの考えです。

女性にはもちろんですが、過剰皮脂で悩む男性の方に特に効果的です

旦那も手作りハーブシャンプーを絶賛しています
以前までは男性用のスカッとするような強いシャンプーを使っておりましたが、
皮脂をとりすぎるとさらにべたつき毛穴を塞ぐ理由が体感でようやっと分かったようです
頭髪がイキイキして風通しがとても良くなる
結果いつまでも艶々の若々しい頭髪が維持できる

効果
髪を根元からしっかりさせる
体臭を軽減させる
ストレスのない肌をつくる

風通しのよい頭皮をつくることがインドでは自然と生活の中に溶け込んでいます。

抜け毛、切れ毛など改善したとお客様の声より頂戴しております

パウダーシャンプーに入っている成分についてもご確認ください

グリーングラム

これは乾燥肌に効果的　まさに敏感肌の方に喜ばれる特質ですね

ブリングラージ（こちらにも入っています）

インドでは古来より重宝されてきたキク科の薬草です。 
特に毛髪と頭皮の健康のために使われているそうです 
育毛を促進し、白髪を予防し、髪をつややかに保つ効果で知られています

ブラーミ


毛根近くの細胞を活性化させ、育毛効果あり　ストレス緩和作用や脳活性効果もあるそうです
脳の緊張を和らげる効果があり、頭皮に効果的ですね

べサン（ヒヨコマメ）パウダー

インドでは主に美容パックなどにも使われているそうです　
豆でしか食べたことがありませんでした
美肌効果があるのですね

ソープナッツ（リタ）

日本語名「無患子（ムクロジ）」の木の実のことだそうです
界面活性剤の働きを持ちながら、抗菌作用・殺菌作用・去痰作用・抗炎症作用などもある
天然の界面活性剤　素晴らしい　加齢臭などにも効いているのですね

洗いあがりがサッパリ、キュという感じの粉シャンプー
元氣で清々しい頭髪に導きます

ベースとなるシャンプーはお馴染みのこちらです
全身使える自然派シャンプー　
家族で皆様使われているようです　まとめ買いの方も多いアイテムです

こだわり
細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴です。
ジメチコン、シリコンは一切入っていません。

天然の香りは香料(石油系）にくらべて物足らないと思われるかもしれません。
人工の香料になれた臭覚をもとに戻すといわれています。
1 バラベン、フェニキシエタノール、などの合成された防腐剤かわりに天然の防腐剤ローズマリーエキスを使用しました。

2 皮膚再生効果が高いといわれる紫根エキスが配合され、ラベンダーとローズマリーの天然の香り、アボカドオイルの豊富 なビタミン群、そして保湿成分のヒアルロン酸を贅沢に配合しました。

3 メーカーから直接お客様へお届けするので低価格です。

4 地球のエコのため容器にお金をかけておりません。

（使用上のご注意）
頭皮に異常がある場合はご使用をおやめください。
シャンプーが目に入った場合は直ちに洗いながしてください。
お子様の手の届かない場所、また直射日光を避けて保管ください。
紫根の紫の色は成分の性質上薄くなることもございます。品質には問題ございません

ムラサキ根エキス（保湿）配合、アミノ酸系シャンプー

（紫紺シャンプー全成分）
水、ココイルグルタミン酸、ココイルグリシンK、ココイルタウリンNa、オリーブ油、
シコンエキス、ヒアルロン酸Ｎａ、ローズマリーエキス、スクワラン、アボカド油、
チョウジエキス、センブリエキス、褐藻エキス、
ローズマリー油、ラベンダー油、

開発者の稲垣先生からはこんなメッセージをちょうど頂戴しました

アミノ酸系シャンプーとアミノ酸配合シャンプーは全く根本が異なります。
成分は裏をよく見て!
シャンプー選びが美髪のポイントのひとつです。
紫根エキス配合アミノ酸系シャンプー売れてます

毎日使用するシャンプーは安全、安心が一番ですね

始めてご利用なさる方、２００mlタイプからお試しください

高価な紫根ｴｷｽ配合アミノ酸系、自然派シャンプー
通常　内容量：200ｍｌ　　２２００円（税込み価格）

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ ４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売しています
始めてご利用される方にその使用感の素晴らしさを一緒にお届けしたいと思っています
健やかな頭髪の為の毎日のケアにぜひご利用くださいませ

このシャンプーは頭髪にはもちろんですが、
ボディーシャンプーとしてもフェイシャル用のフォームとしても使用が可能
つまり全身ケアアイテムとなります

ヘアケアアイテムで頭髪改善をさらに実感されたい方　
こちらがおススメです


お買い得価格（約２０～３０％OFF）にして販売
美髪セット　各８０ｍｌ　３９００円　税込４２９０円

ハイビスカスオイル、紫根シャンプー、アロエベラジェル
それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れたお試しセット
ヘナしておられない方でもこの３点にて頭髪の変化を感じていただけます
ハイビスカスオイルでのヘアパックトリートメント
紫根シャンプーでの洗髪
アロエベラジェルでの保湿ヘアケア
アロエベラジェルは炭パックなどお肌にもぜひ常用ください
３点お買い得な美髪セット　サンキュー価格の３９００円　税込４２９０円です

ハーブシャンプー作りに慣れた顧客様は自らの頭髪の様子や季節によってそのハーブを組み替えながら
日常に活かしておられます

ご自身の頭髪の状態に合わせて
天然ハーブをどうぞ味方につけてくださいませ

紫根シャンプーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあります
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好みのハーブに挑戦できます

使えるハーブ　上記写真時計回り、
リンクをクリックしながら確認しハーブの特徴を把握してください

粉シャンプー、
ヘナ、
ビートルートパウダー、
ハイビスカスパウダー、
ライムパウダー、
ニームパウダー、
リタ、
アムラ、
シカカイ、
アムリタ

アレルギー体質の方はパッチテストが必要ですので必ずご相談ください

例えば縮毛で悩まれている方なら　粉シャンプー＆シカカイ
頭髪ボリュームアップしたい方　粉シャンプー＆アムラ＆ハイビスカスパウダー
男性など頭部のべたつきおさえたい方　粉シャンプー＆リタ
とにかく艶めき欲しい方　アムリタ＆ビートルート＆ライム
皮膚疾患に悩む方　粉シャンプー＆ニーム
ヘナの色もち良くしたい方　ヘナ＆ビートルートパウダー＆炭パウダー

とにかく頭髪の悩みは千差万別　100人いたら100のハーブシャンプーが出来そうです
現在ハーブシャンプーにして使われておられる皆様も
新しいハーブにするとどんなふうになるのか、どうぞお試しください

天然パウダーは頭髪だけでなく、お肌にも使えますし
石鹸など手作りなさる方にもとっても好評です

当店の紫根シャンプーやコンディショナーを初めてお使いいただく皆様は
最初１，２週間はオリジナルを何かハーブなど加えずご利用ください
他社との違いを体感いただけます

その後にプラスしたいハーブや炭の力をお試しください
ハーブそのものの効果をさらに実感していただけます

髪質や体質、生活習慣みんな違うから

頭髪や身体に聴いてみて、喜ぶ使い方をいろいろとお試しくださいませ

ご注文やご予約、
使用方法や不明な点などのお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
使われてみての情報など寄せていただけるととっても嬉しいです

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

さ！　できました

毎日の生活習慣
スキンケア、ヘアケア　はマイペースにおうちケア
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい

日常の洗顔や洗髪こそさらに心地よく
ハーブや炭の力を借りて健やかに　
より自分好みのケアに格上げして　
身体や頭髪が喜ぶセルフケア　どうぞ実践してくださいませ　

季節の代わりめには　
さらにヘアパック、スキンパックも身体に滋養して
モチモチの素肌、イキイキとする元氣な頭髪に
ご機嫌になること請け合います

どんな時も　自分を幸せにし、
心地よくするアイテムをお選びください

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品　取り扱っています

http://ayure.jp/

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都会のリトリートご提案　１０月　１５日、１６日開催
10月の　家族のように過ごす　リトリート　目黒で体験
ヘナもひまし油も継続することで素晴らしい効果を発揮します
ご依頼者が現れ、実践しながら、一緒に共有体験することが可能です

sanakuboサナクボは東京JR目黒駅から徒歩２分
徒歩圏内にホテルが５件ほどあります
希望されるホテルに今回は１泊２日して（ご自身で予約）　

都会のリトリート体験
都会でもリラックスでき、貴重な時間を満喫　できます
また通いたい方もOKです
あいのりされて　２泊３日　３泊４日　ともに体験なさりたい方
オーダーメイドでスケジュール計画して実践も可能ですのでお問合せください

今回体験されるN様のスケジュール予定
ヘナ＆全身ケア施術　約３時間　１回
ひまし油湿布（約９０分）２回
キリヨガ１回
食事が２回　講習含む　
今回の体験価格は材料費ヘナセット１２１００円を含んで
約４万円です

ご要望に応じて希望される施術をメインに リトリート生活 体験
ヘナはご自身が宿泊されるホテルで洗髪
提携している美容室（徒歩１分裏通りすぐ）でシャンプーブロー、カットもご案内できます

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

今回はこんな概要　
参加したい方、ご一緒しませんか？

１０月１５日（土）　パーソナルでのヘナ講習　午前中可能

２パターン可能です

①講習だけ受けて、自分で実践　料金　税込み３３００円
時間　約９０分

②講習＆体験　料金６６００円（リピーターの方５５００円）
＋美容室でシャンプー＆ブロー３３００円
待ち時間２時間の間
身体の施術９０分　１１０００円　もしくは　ひまし油湿布３０００円
施術しない場合　２０００円
時間　約４時間
注：ヘナは自分で前日なさって、インディゴ講習も可能です


１３時　キリヨガ体験
ご依頼者がおられたらキリ作り体験からスタートします（約３０分）
キリの作り方、キリの効果についての理解　
相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

まずキリの作り方から

温かいキリとハーブオイルの関係を理解して　
手足へのキリ体験


膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります

　キリヨガ体験（リモート講習も可能か確認中）　参加料金　２０００円

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料　として頂戴します

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

１８時　豆と野菜のパンケーキもしくはキチュリ（インド粥）などの食事会

豆と野菜のパンケーキなど　参加者の依頼で作り方など講習付き
滞在費用含めて　１５００円
約９０分予定

１０月１６日（日）sanakuboお茶の間会
朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり　秋の季節の養生法　をテーマに実践します １１時より　中医学講座 中医学からみた秋の過ごし方、秋の養生ポイント
やくぜん　もとこ　先生 ’くらしとわたしを楽しむヒント’を発信されておられる　くらしスト。 国際中医専門員（旧国際中医師）。国際薬膳士。 実はずっと以前より顧客様　 もうすぐ２年になりますが天然ヘナの講習より　頭髪本当に元氣になられた 前回のお茶の間会にて初めてゆっくりとお話することができ、 中医学の専門家と発覚 ぜひお話伺いたいと熱烈ラブコールしました

東京生まれの埼玉育ち

　現在５５歳、夫と愛する息子猫（９歳）と暮らす

　いつものくらしを楽しむヒントをご提案する、“くらしスト”

　喘息と椎間板ヘルニアのW発症により、約26年の会社員生活を終える

　以降、「日々の食事で健康を守りたい」と中医学を学び、2018年に国際薬膳師、2021年には国際中医専門員（旧国際中医師）に合格

　2019年より、季節の薬膳セミナー、料理教室、横浜中華街ツアーなどを開催

　2021年４月より、マガジンハウスのku:nel SALONでコラムを連載中

モットーは“スーパーで買える食材で美味しく、楽しく、健康に”

　　ブログ　https://ameblo.jp/montta29/　
　　Instgram　@yakuzen_motoko

　　公式LINE ID @139ztiwi

こちらよりお申込みください
１１時より　中医学講座 Zoomリモート講習可能
講習費用　約６０分　１５００円　税込１６５０円

１２時より　お食事会　懇親会

秋の薬膳としてのご提案は

・銀杏と白木耳のごはん

・きのこオムレツ

・小松菜の白胡麻和え

・昆布の佃煮

・ぬか漬け(にんじん、大根)

・梨とレーズンの氷砂糖蒸し(シナモン風味)

ランチボックス・お茶つき　現地参加なさる方　 久保が具沢山のお味噌汁も作ろうと考えております 講習込み　３０００円 ＊参加料込　見学したり、本読んだり、お茶したり、したい方 こちらよりお申込みください
詳細について　ご案内いたします
参加せずランチボックスだけ持ち帰りたい方　１０００円　 ＊デザート飲み物はつきません お問合せください　ご用意します　　 現地でお支払いください ランチBOXのご予約　１０月１２日締切

久保の施術　 ひまし油湿布体験会　のご予約は　当日１４時ころから可能です
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら
手足を温熱キリ体験　約３０分　１５００円

頭部＆手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約９０分　微睡み　汗をかき　爽快な心地になります
終わった後はお腹キリ　全身に熱が入ります
合計約２時間　体験特別価格　３０００円

２度目からの方はひまし油オイル代金　
１２０ｍｌ　１２００円
ご自宅でのケアにも使用できます　
実施方法をご案内します
もしくはオイルは持参も可能です

お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています（３日連続するととてもいい）
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットやセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html

施術を待ったり　寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり

スパイスや天然茶、豆

天然ハーブや天然オイル　持ち帰ることも可能です　
実は当日そのほかに何かできるか検討しております
各所に確認中
また詳細が決まりましたら参加者の方にはもちろんのこと
情報お知らせします

前回の様子を インスタliveにて確認することもできます

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください

９月１１日に実施した様子はご一緒した向井先生や原先生のお人柄も良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください

https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link

家族のように過ごす　リトリート　
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
今後もこのような連日の体験会や施術も増やして提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも　ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると痛感しました
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について
こちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

昨日は上野まで

ボストン美術館展　素晴らしいひと時を過ごせました
東京にいて嬉しいのは　こんな本物に出会えること
日本から沢山のお宝が流出してるんだと分かるし
世界のお宝が拝める

権力や富は　美　を求める意味　
それは　戦　も　世界のキーワード　
幾世代も前から繰りかえし　
富があっても　更なる権力者で廃れる
視点によって　ナルホド　と思うこと沢山ありました

どんなに昔だって　人間の　祈りや　感情や　ユーモア―
変らない人間性が見てとれる
どこに　美　を見出すか
これからの未来　さらに問われてきますよね

早く産まれすぎたんだなぁという政治家もおられて
それがこの看板になっている　作品
ぜひ１年かけて修復されたという逸品に出会いに行ってみてくださいませ
しかも日本には無い　んですから～

それにしてもこのエメラルド　６０カラット

TVで帰宅したら、録画してあったのに気が付いてみましたけれど

コロンビアからインドにいってアメリカの富豪へ

よくもこんなエメラルドに彫刻した方　手が震えるね
まず絶対肉眼で見られないものを拝めて　
鉱物のパワーを頂きました

私は５月産まれですから
アヤメとエメラルドのコンビネーションに痺れます

美容学校の学友　村田さんは芸術家
私は村田さんのおかげで何とか美容学校を卒業でき、美容師免許を取得することができた
これは私にしかわからないことですが　
出会いに本当に感謝しています

私は当時５０代前半でしたが多分最高齢と思って入学しました
村田さんはわたしより１８歳年上　
一緒に美容師免許にも合格することができた

３年間劣等生としてさんざん　苦しんだ末の合格
何度か倒れました（真っ青になって）
旦那にはそんなにつらいなら　辞めたらいいと　３度くらい言われました
自分には合わない事をしなければいけない　ストレス　本当に半端なかった
５０も過ぎて　時間も体力も相当奪われていました
仕事の両立もやっとこ　さっとこ
それでもコロナ禍であっても顧客は増え続けて、
毎日いろんな方のメッセージに　
まさしく繋がりを感じ　最後まで継続出来たと思っています

自分の合格は感激したけれど、彼女の合格は感動でした
そろそろ一緒に何か始めましょうね　と相談しました

上野東京都美術館内

新協美術展に作品され、第６５回記念賞　おめでとうございます

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#都会のリトリート

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#頭部の健康

#ひまし油湿布療法

#キリ温熱療法

#中医学

#秋の養生

#ヘルシーエイジング

昨日もキリの確認し、顧客様をお迎え

天然ハーブキリの温熱効果

昨日はこのキリハーブをご自宅でもケア継続され
毎日ヨガを習慣にし、呼吸法などにも詳しい方が
ひまし油湿布体験にお越しくださいました

身体のケアを始めたのは４０代の頃（１０年くらい前）
ホルモンバランスが崩れるころ（更年期時期）　
ヨガや身体のケアをしていなかったら、今頃自分はどうなっているか考えると恐ろしい
と呟かれました

ちょうど昨夜のアーユルヴェーダの勉強会は
漢方医の中田先生のお話でした
以下のような概要で、本当に勉強になり、
昨日いらしたM様の体験や自らのケアを継続する大事さにも繋がった


信頼している中田先生のアドバイスは再三情報としても取り扱って来ましたが、
養生するとはいかなることか？
具合の悪さの根源ってなにか？
セラピストとしてはどのような対処が好ましいか？
とても参考になることばかり

自らの為に覚書



今、ひまし油湿布体験会をしていて
つくづくと感じていることは
体験なので、それこそとっても元気な方から、
本当に重篤な方まで　いろんな方が訪れてきていただく、
私は一介のセラピストにしかすぎず
医療行為ではないし、　
ただただ　ひまし油湿布する体験、温熱キリを体感する場を設けているにすぎない
ひまし油湿布は約１時間から９０分
その　体感はそれこそ、その方の今の身心の状況に応じて　実に様々　なことに驚いています

そして湿布した後、お腹にキリ温熱しますが
中田先生の図にあるように　
具合の悪い方　は同じような傾向にあることにまたまたびっくり

胸の下に詰まりがある（時には痛みのある方もいる）
お腹が冷えている
下腹やわき腹に痛みもある
お腹ポッコリ（内臓下垂）
そうして総じて、自らのお腹に触れることすらないので、
氣がついていない


すれ違う身心　不具合のループに陥る

こうなった時　病院に行って　
どんなことが起こるかというと

例えば緊急性のあるものと
そうでないものを　どう見分けるか
そして何を選択するか？　

例えばこんな症例　
ドキドキするなら　ドキドキを止める薬
頭が痛かったら、頭の痛みを止める薬
欝状態になってきたら　眠れる薬や　抗欝剤を、、、

観察と選択の重要性



自己受容する為には　体感することが重要

なぜなら


身体は手入れすれば確実に良くなるし
身体は裏切らないから


心は不安定
だから瞑想も大事だし、呼吸法も大事　と私は考えています

だから運動が大事








ひまし油湿布体験会を通して顧客様から学ばせていただけているのはまさにこの一点
体感が人それぞれであり
またその後の行動変容も、これまたそれぞれなのに驚いています

ひまし油湿布体験は以下のように実践しています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59662470.html

身体の調子のいい方
ひまし油湿布を継続することで瞑想が深くなるので継続実践なさる
運動との連携で更なる健康体を目指す方もいらっしゃる

皮膚疾患の方　もっとひどくなった　手足身体の末端が痒くなる
身体の冷えの自覚　足湯を継続
玄米粥や栄養食の勉強（作り方）学びに来られています

昨日中田先生のお話にもありましたが、
実際には何を食べないといけないとかの話ではなく、
まさに人によって必要な栄養は異なるかもしれない
食べてはいけないものもあるかもしれませんが、
それよりもこの食べ物はどんな人がどんな想いで作って
だからどんな風な気持ちで手作り出来る習慣を作って
どんな気持ちで食べるといいよね　って　
そんな話をしています
食べるものに 喜び が共有できます
その心持ちが身体を滋養する

重篤な方
お腹にオイルしたり　ヘナしたり、ひまし油継続したり
各人各様に自らが出来ることを　
おうちでセルフケアを始められた
自らに向き合って、自らが心地良いことを選択なさり、実践開始されておられます

体感できない方
身体が大変詰まり、頭がとても忙しい方　
変化しない　と思っていても
毎日変化している身体　
ご本人がそれを選んでいると、そっとしておきます






有難いことは
身体と心を繋いでいくのに
天然ヘナや
本物のアーユルヴェーダオイルや
ひまし油や
温熱キリが
仲立てをし、すぐに体感に導いてくれること
なにも言葉などにしなくとも　
体感で分かること
本物天然の素材から愛を沢山もらっていることに氣がつける

その方法ももちろん　確かな実践が必要ですが
誰でも　おうちでセルフケア　できる　
とてもシンプル
難しいことは何もありません

中田先生の医院で推奨される養生の基本も参考になさってください


簡単なようですが
きちんと毎日の生活習慣に繋げることが大事



心身一如について
宗教について
健幸について
ご自身の体験も踏まえて、とてもわかりやすい講習でした

録画をシェアしていただきました
だれでも視聴が可能です（zoomの用意が必要です）
今、日本において問題視される あれやこれや にも繋がっている

少しでも体調が悪い、
身心不安定な方
ぜひぜひ視聴なさることをおススメします


＊ひまし油体験なさった方
早速　天然ヘナも実践したい　と興味身心
自分の身体　感覚器官の集まる頭部の健康がもっとも大事であろうと私自身考えています
だからこそ５０にもなって美容学校に通い
美容師免許まで取得しました　
頭部の施術には本来美容免許が必要だからです

お問合せありましたが、sanakuboでは　
アーユルヴェーダセラピストであっても、すぐに天然ヘナの卸はしません
ある一定の基準をクリアなさった方に提供していますので、どうぞご了承ください
興味のある方はどうぞお問合せください

ヘナ講習についてのお問合せも増えています
タイミングによって一人でも何人かご一緒して学んでもです
どうしたいのかお知らせください

サナクボでは大概１度きり講習＆体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです
だから１度だけお会いして、あとはお家で実践が生活に寄り添う方法としては最も良いのではないかと思っています
寄り添いフォローさせていただきます
ベテランの方になると、天然ハーブヘナの極意をこちらが教わるくらいになります

アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

大きくは5つに分かれます

①講習だけ受けて、自分で実践　料金　税込み３３００円
時間　約９０分

②講習＆体験　料金６６００円＋美容室でシャンプー＆ブロー３３００円
待ち時間２時間の間
身体の施術９０分　１１０００円
施術しない場合　２０００円
時間　約４時間

③講習＆体験　白髪や化学染めの影響で　２度染めインディゴが必要な場合
料金９９００円＋美容室シャンプー＆ブロー２回　４４００円
ヘナ待ち時間２時間の間
身体の施術９０分　１１０００円
施術しない場合　２０００円
インディゴ待ち約４０分
軽食やフォロー確認
時間　約６時間（軽食込み）

④ヘナ会は２名様より実施可能です
講習＆体験はフォロー研修（一度講習を受けたことのある方の価格になります）
料金５５００円＋美容室でシャンプー＆ブロー３３００円
２度染めが必要な方
料金８８００円＋美容室シャンプー＆ブロー２回　４４００円

体験せずに講習だけ受け、参加者の様子見学可能
料金　税込み３３００円

待ち時間に食の講座やキリヨガ体験なども可能です（ご相談ください）
時間は参加者により変化します　
参加者により開始時間や退出変わることもあります

⑤リモート講習（Zoom）でもヘナ会可能です
講習後、今一度実施方法を確認したい方（頭髪改善中）も歓迎します


リモートヘナ　講習費用　3000円　税込3300円
ご自宅で実践方法を確認しながら、ヘナ塗布も実践していただけるようになりました
お支払い確認後、都合のよい日程を決定します
事前に材料の手配が必要です　
初めて挑戦なさる方には事前に資料を配信または送付します
講習しながらの体験は長時間となるため、入退室をしながらアドバイスします
リモート講習は3名様まで、一緒に実践することになるかもしれません
参加なさりたい方、お知らせください
日程を調整します
手元や頭部が見えるようにスマホやPCの設定が必要です　
ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです　　

①、②、③、④、⑤ともにご自宅で実践用のヘナ材料が必要です
ヘナセット　１２１００円
注：ブラシやシャンプーやオイルなど
その他メンテナンスに必要なアイテムの購入も可能

＊１度講習うけられたら、あとはご自宅でご自身で頭髪改善
LINE等にて頭髪改善されるまでフォローします
頭髪改善　短期間（３週間以内くらい）にあと２度ご自身で実施できたら
その後は約３週間から１か月に１度のお家ヘナの習慣となります
この習慣は一生続きます

詳しくは下記にて確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59492928.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　
引き続き　ひまし油湿布体験も実践しております
まず自らの今の身心の状況を体感するのにとっても良いようです

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ヘアケア、スキンケア　セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

スダチ酵素　素晴らしい発酵力　
手作り酵素実施中の皆様　イイ感じですよね～～
どんなふうに作るかこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59733117.html

慌てて冷蔵庫に入れましたが、、大変なことになりそうでした
今月各種施術や講習にいらっしゃる皆様には召し上がって頂きます

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#天然ヘナ

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昨日お家ヘナ　台風一過　雨降ったりやんだり　激しくなったり
こんな日に時間が取れてまったりと過ごす　
ご褒美ヘナとなりました

やはり約２週間ごと部分ヘナして、２週間後は全体ヘナしてを繰り返すのが私にはベスト
こんな時間こそ自分にとって、とても大事と思えるようになっています

オーガニックヘナ約１００ｇ、ビーツパウダー２０ｇ、ニーム炭５ｇ
全頭にするときに用意が基本パターンになりました
これでインディゴの２度染め必要が無くなった

まずはビーツを飲みかけてた緑茶で溶く
ここに紅茶があったら紅茶を入れていたと思います

濾したオーガニックヘナと一緒にします
粉全体に対して水分量は約３倍
しっかりと溶きます


ハイビスカスオイルもたっぷり　大匙１杯から２杯くらい入れます
約半量を取り分けて　　ニーム炭を入れる


このようにして全頭にするときは
白髪が生えてくる根元用と毛先用を作っています

２週間前は根元にだけヘナしますから　
重なって根元が濃色になる効果もある
白髪が気になる根元もイイ感じな仕上がりになります

これを作ったら　ハーブの力が抽出されるまで最低でも３時間は置くようになりました
一晩おくといいよ　と言う顧客様もおられます
いまや長年ご愛用いただく顧客様にお知らせいただくようにもなり、
本当に有難い限りです

大事な頭部には手間をかけ、想いも重ねて実践する
ご褒美ヘナの由縁です


頭部にもハイビスカスオイルをたっぷり
どんどんオイルを頭部が吸収していって驚くほどです

私はこうやって洗面台に俯いて、
後頭部からもたっぷりとハイビスカスオイルを垂らします
これまた、どんどん　オイルを頭部が吸収します
そうしてヘッドマッサージ
沢山髪の毛抜けるけれど　それも心地よい
髪の毛が抜け始めるのは、ヘナが切れましたよの大事なサインでもあります

おうちヘナが習慣になった皆様は　そうそう　と頷かれていると思います


美容学校での学習のおさらいをもう一度確認

頭髪は３つの周期があるそうです
成長期８５％～９０％　２年から６年
退行期１％　２週間
休止期９%～１４％
ですから、できるだけ成長期の髪を増やし、長持ちさせ、休止期の髪を減らしたいですね
休止期の髪ばかりで、抜けるのを待つばかりの頭髪になるとどうなるか？　
しかも、育つ髪が生えてこない　カチカチの頭皮だったら　どうなるか？
想像がつきますね まさしくカラスの赤ちゃんの産毛のようになる

病気の関係で一時ヘナを辞めた顧客様
自らの頭髪がどんどん弱り　
頭髪痩せてきて怖くなった　
慌てて再開してやはりその天然ヘナ素晴らしさ　
体感しましたとお知らせ下さった

休止された顧客様から再度注文が入るようになると　
きっといろんな理由があるな　と思っていますが
やはり頭部の健康がもっとも大事
感覚器官がきちんと作動して、
間違った知性の使い方をしないようにしたいものです

天然ヘナを実践している皆様、共通に抜け毛が減るといわれるのも、
まさしく成長期の頭髪ばかりになり、抜けても土壌である頭皮が栄養満点になっているので、
元気な頭髪がどんどん生えてくる由縁です
さらには抜け毛が多くなってきたら、ヘナしなくちゃ　の合図
身体の変化で察知できるようにもなります
動物的な勘が冴えるようにもなります
エゴな思考が邪魔しなくなり、心的にも毎日快適に過ごせるようにもなりますね

髪の毛抜けるからヘッドマッサージ簡単にしかしないと言われるかたおられますが、
ますます頭髪弱る原理
どんどん休止する髪多くなり、抜ける髪も多くなります
そしてなかなか元気な髪が生えてこない

そんなことにならないようにヘナ前にはしっかりとヘッドマッサージすることをおススメします
ヘナの塗布前にすると本当に効果的
ハイビスカスオイルをたっぷりと塗布して、マッサージしてさらに血行を良くなり、オイルも浸透します
その状態で私は最低でも２から３時間オイルパックします
２，３時間したらもう頭皮は乾いている
さらにオイルトッピングして、ヘナ塗布します

根元に丁寧に塗布

こんな感じで、毛先には毛先用を塗布して伸ばします

ケープにしていた晒を巻きます
ご愛用くださる方　総じて好評です

どんなに心地良く、そしてどんな効果があるのか？

頭部に集まる感覚器官は生きるアンテナ　磨いておくことが大事
頭部が息をし始める快感をぜひ体感していただきたいなぁ～と考えています

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画でも確認なさってください 晒しラップを今週も数名に送付しました 巻き方も説明しています 氣になりましたらこちらを確認ください

昨日はこのまま４時間置きました
生活パターン中心（ご飯作って、食べて、片づけて、ウトウトして～
気ままなヘナです

ヘナ前

今朝の様子

しっかりと潤って　元氣になりました

おうちヘナこちらのヘナセットをどうぞ

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

長年ヘナをご愛用下さる皆様はオーガニックヘナに転向なさる方が多いのが特徴です
久しぶりにオーガニックヘナで実施しましたが、
やはり艶、浸透に違いを感じます


オーガニックヘナセット　12500円　税込13750円

ヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けしています
ハィビスカスオイル８０ｍｌとアロエジェル８０ｍｌ付き
手袋5組も入っています

インディゴが必要な方は別途にお買い求めください　

美味しいヘナを味わってみたい、
誰でも最高の感覚を　体感したい気持ちがあります。

でもそれまでに　良質のヘナを理解して
クリーム状のペーストが作れて　
ヘナライフにストレスのなくなった
自立のヘナ、セルフヘナが　生活の中に密着したかたへ是非送りたいヘナです

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

心地よいハイビスカスオイルを塗布してヘッドマッサージ
天然ヘナで一層
頭部がスッキリ清々しくなります

おうちヘナはマイペース
料理をするように
ご自身の頭部にもご馳走してください

頭髪の様子により、天然ハーブは選んで加えることも可能
状態をお知らせくださったら、おススメをご案内します
下記のような天然ハーブ各種用意ございます
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=511573&csid=0

本物の天然ヘナ＆アーユルヴェーダオイル＆天然ピュアパウダー
自らの生活習慣、頭髪の様子に見合った
気ままなヘナライフが毎日の元氣に寄り添います

アーユルヴェーダ商品のお求めは
便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/

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