いよいよ奥伊予母の天然柚子　お取り寄せします
月末の締切にしていましたが、天然柚子の状況にて

１１月６日（日）に延長します

野生の柚子　
これから寒くなる時にこそ免疫力アップが大事　
整腸して備えましょう
母の有機柚子は器量は悪いけれど　これまた生命力いっぱいです

器量は悪いけど、これで美味しい柚子酵素ができます
この瑞々しさ　今年も本当に楽しみ
これはおそらく４年か５年ほど前に母と有機柚子畑を訪ねたときの様子
有機柚子というか、天然野生柚子

農協に出荷することも無くなり、野放図に育つ柚子畑に分け入って確認した時の様子　
今朝電話して、今年も収穫できることが分かりました 検討していた郁子（ムベ）の酵素作り　 郁子の甘味と柚子の酸味を加えてさらに美味しい酵素になる

昨年の様子
郁子がたわわに実る素敵な専門店　アンシャーロットグダル・パリ

目黒駅すぐ近くのドレメ通りにあります
年間の酵素作りにすっかりと魅了され、実践続けておらえるオーナー様からご厚意で
今回、柚子酵素作りを実践なさる方に
１K当たり少量ですが、2，3個づつプレゼントするかもしれません

収穫のタイミングにもよりますが、
柚子を御依頼下さった方には各自お知らせします



郁子をを2から3割加えてとても美味しくなる
ザクザクと切って、一緒に重ねるだけで出来上がります

ご一緒に仕込みませんか？

黒糖も再追加しました

どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

さらに酵素を作るなら、この黒糖で手作りしたいです

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
毎日上下にかき混ぜてこれからの季節なら５日から一週間ほどで酵素が出来上がります

自らの酵素が不足しないように　日常的な食習慣こそとっても大事 まだ続くのかコロナ生活　寒くなる季節こそ用心 何よりも腸活が大事です 一昨日こんな情報を美容師仲間からツイッターリツイートで寄せてもらいました
癌の闘病中の方も参考になるかもしれません なぜ酵素不足になるのが身体にとって良くないか？
何年も前から、手作りで酵素を作りを始め、 多くの方がご家庭で実践を始められ、増え続けている様子 身体が感じることがあるから継続なさいます 私自身も朝一番に酵素を頂く習慣ができて　 一層季節ごとの酵素の恵み　自然の恵みに対して どれほど感謝しているか分からない そもそも酵素作りを母に教えたのは私ですが 今では山暮らししている母の方が　薬草とったりして酵素の師匠になっています 季節ごとに　実る果実のエネルギー 食されてまた喜びも広まると思っています その新鮮なパワーを頂いて、さらに笑顔が広まる様子をとても嬉しく思っております いつもありがとうございます

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
初めて作る方には発酵済み果皮をプレゼントします
継続なさっておられる皆様は作成した酵素皮入れてください
発酵力が弱いなぁとおもったりする方
必要な方はお知らせください

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

自らの身体に必要な天然パウダーもどうぞ～
今回はオーガニックモリンガパウダーもインドから届いています

モリンガパウダー
見てのとおり　まるで抹茶のような質感　
細かな粒子ですのでいろんなお料理に　野菜サラダなどにも使えて便利
酵素作りなどでも栄養補給に素晴らしい効果が期待できます

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昨日ひまし油湿布体験会
いらして下さった顧客様　
皆様同様に ’冷える脚’ 対策　が必要であることを改めて実感
脚が冷えていると、お尻も固まり、腰も痛くなります
痛くなってしまう前、悪くなってしまう前のケアがとても大事
認識共有出来て良かったです

ひまし油湿布を肝臓にする前に
足湯しながらヘッドマッサージ
足元から頭上から血流温かくしながら緩む

足湯の効果　足がやっぱり　どなたも冷えておられます
末端に血流いかなくなると　どうなるか？
冷たい血液が心臓に戻る間に　内臓も冷える
ただただバケツにお湯をはって　
調子が良くなるなら誰だって簡単にできること

調子悪いなあ　と思ったら特に　習慣にして頂きたいです
足を温めながら、頭も緩んだら全身緩みます
身体の繋がりの学びより 物質的な身体の維持は　自らで実践　習慣にするに限る
加齢とともに、代謝も悪くなってくるので、 脚は特に冷たくもなる　 簡単なことで改善に向かいます 手足が温かいとリラックス効果も抜群になる
その後に手足にたっぷりとハーブオイルを塗布しながら
キリ温熱

昨日初めてキリ作りから実施して
キリ温熱体感なさっておられたH様も驚かれておりました
オイルを塗布し、キリ温熱するとわずか３分くらいでもこんなに浮腫みがとれてくる 実際自らでセルフケアすると 自らの身体が温めて欲しいトコロを要求してきます だから自分がした方が実は良くわかってくるのです

自らの身体の声に敏感にもなれます



手にも脚にも　中国経絡であっても　インドマルマであっても 同じ位置が大事なポイント を学び合うことにも繋がりました
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果
同様に脚にも膝から先にオイルしてキリ温熱効果
そのあとに肝臓に温かいひまし油湿布の効果は絶大です
私自身顧客様の体験されたお話からも
自分自身の体感からも痛感しています


もう何度も読み返しているこの本より


昨日はその流れについても学び合い
どんな風に流すとより効果的か？
そうしてマルマのツボにじわっと熱を入れるのがいいですね

経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’　
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには　’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が　経穴　ツボ　マルマ

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる　自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
主に手足の　肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の８割調整が出来て身体の繋がり体感していただけます

継続して一層その効果が分かります
身体で体感できます

ひまし油湿布で滋養し、排出しよう

ひまし油　セルフケアセット　9000円　税込9900円
<セット内容>
ひまし油１L
リタ　１００ｇ
ゆたぽん
装着ベルト　８２cm
湿布カバー（チャック式ビニル）３４cm×２４cm
防水シート　130cm×40cm




ご自宅で実践なさる方には、利用方法と


チャレンジシートを送付しています　
実践方法など詳細はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html
昨日はその後に　 エイコ先生のキリヨガ応用編（チャクラ５） 物体的な體が整ったら エネルギーバランスも整えよう
復習するように　セルフケアの方法 ハーブオイルを塗布して　キリ温熱する方法をまずはご伝授いただいた キリヨガは基礎編であっても　 応用編であっても 最も大事にしているのはセルフケアの習慣を身に着けられる時間を創ること 通ってくださる方も　おうちで　なかなかその習慣が作れないから 来てくださる 確認して　実践して　繰り返して　身に付き、 身体が物体的にも精神的にも繋がる自分を体感　 緩む大事さを実感されます
昨日は冷え性についても説明があり 丁寧にポイントの伝授をして頂き 右足だけ先に実施して 私の脚は右足だけ生き返ったようになりました 私の脚も冷えています チャクラ５の実践はマントラから始まりました

この瞑想はマルマヨーガで伊藤武先生に学びましたが
（拙いノートですみません）

発声と呼吸を繋ぐ
’珠入れ’と言われるもので、自らにプラーナを注ぐ方法
プラーナは生きる力　生きるエネルギー

マントラを唱えながらのヨーガにも繋がります
声（音）で身体を整える方法 は本当に有効です

身体を効率よく　キレイ（浄化）していく方法
私は毎朝瞑想しますけれど、必ず３回唱えてから瞑想します
効果は絶大　この方法を一番初めに知ったのは　
二―マルヨガ　
私が通ったのはこの白金にある自宅から歩いて５分くらいのヨガスタジオだけ
半年くらい通ってこの方法の素晴らしさ体得できました

マルマヨガで伊藤武先生に教わった方法でさらに実感になりました

例えば朝ヨガをルーティーンになさっておらえれる方は実践してみたください
本当にスッキリとしてきます
そのあとの深い瞑想に繋がります

チャクラをマーキングしていくように
背骨に光の珠がコロコロ転がるのをイメージしながら
鼻から息を吸い　発声　します
発生するときにはそこに届いた時、光の珠が輝く（イメージ）

この順番に身体をコブラのように持ち上げながら

喉　Ｈ　ハーン
心臓　Ｙ　ヤーン
腎臓　Ａ　アーン
臍　R　ラーン
腰　仙骨　V　バーン
尾てい骨　L　ラーン

マントラは発声法ですが
タントラは行動につれて効力を発揮するのが胆です
これを混同すると自分が変わるのが大事を忘れ
周りを変えたい　とコントロールするようにもなりかねない
変えられるのは自分しかいないとの理解が大事です

これを理解すると　
自然の法則に則った　波乗りの人生　が待っております

興味のある方は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

最後のシャバアーサナーの為（瞑想の為）にその前のヨガがある まさに　ドップリと　意識が飛びそうになっておりました

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

６月２８日に実施したのはチャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ１,２,３,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022

チャクラ５録画視聴が可能です

チャクラ５の実践

コミュニケーション、表現を意味しています。

それも心からの創造的な表現でなければなりません。

なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。

真実であることを表現することは、とても大切なこと。

人の真実を聞くキャパシティも大切です。

よって、意識が高い状態でいられます。

あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

ひまし油湿布体験やヘナ塗布会が気になる方、どうぞお気軽にお問合せください 
詳細は今確認中で概要が変更になることもありますがご了解ください
コチラで概要確認ください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59858611.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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昨日顧客様と話題になったのは　手荒れ のケアについて
本当に日ごとに寒くもなり、乾燥もしてきて
ハタと自らの手をみてびっくり
皺皺してきてこまる

毎日のケア、スペシャルケア　
どんな時にもよく働いてくれる手のケア大事です

◎毎日のケアにおススメ
①ホホバオイル
②バカバンバーム
③モリンガオイル

オーガニック精製ホホバオイル　クリア　８０ｍｌ　2000円（2200円）
マルチプルに使用が出来る低刺激のホホバオイル
クリアはよりサラッとした質感でハンドクリームのようにも使えるのが素晴らしい　
乾燥を感じたときにぜひご愛用ください
香りもなく軽～い質感　
お子様への保湿や髭剃り後の保湿など男性にも
家族皆様で日常使いするのにおススメです

種子を搾って得られるホホバ油は多様な用途を持ちます
髪の毛や皮膚の乾燥を防ぎ、潤いを与える作用があるとされ、マッサージオイルや、精油用のキャリアオイル、皮革保護オイル、シャンプー・化粧石鹸の原料としても利用されている万能オイル
お肌や頭髪にも使える万能オイルです

保湿、潤い力

ホホバ種子油には、ワックスエステルが豊富に含まれています。
ワックスエステルは、人の角質層に保湿と潤いを与える効果があります。
人の皮脂膜に含まれているワックスエステルは、22.6%〜30%弱です。

地球上で、人の肌成分のワックスエステルを補えるのは、ホホバ種子油だけだと言われています。塗布するとわかりますがとっても心地いい　稲垣先生が肌へのサラッとした浸透力に感動した由縁です
ワックスエステルで、肌も頭皮も潤せば元氣復活
 

効果、効能を高める安心安全の万能オイル

ホホバ種子油には、ビタミンＡ・ビタミンＤ・ビタミンＥが含まれています。
ビタミンＡは、皮膚の角質化や乾燥を防ぐ働きがあります。
ビタミンＤは、毛髪の再生を促進する働きがあります。
ビタミンＥは、細胞の活性化や血流を促進する働きがあります。

ビタミンＡ・ビタミンＤ・ビタミンＥの他にも、天然アミノ酸類も含まれています
お肌と頭皮の滋養に最適です

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ

筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム　
私自身ハンドクリームとしても使用しているのはこちらのバーム
サラッとして素晴らしい使用感です

サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り
身体の機能を正常化させる
エネルギーバランスまで整えてくれる
お腹、脚、背中身体の主要部分に擦りこむようにしてご利用ください
これから乾燥する季節は鼻や耳　感覚器官にも重宝します
マスクの内側に塗り込んで心地よいバリアしてください
その効果や　使用方法などはコチラを確認してください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59583276.html


モチモチ手肌に憧れる方　抜群の保湿力
お肌にも　頭皮にも栄養抜群のモリンガオイルをどうぞ

肌や頭髪への効果

抗酸化作用、抗炎症作用、エモリエント効果、保湿作用、瘢痕形成作用、抗細菌作用など

肌の保湿と滑らかさに

モリンガオイルはオレイン酸が豊富に含まれまれているそうです
オレイン酸は肌にも含まれる脂肪酸で、皮脂に馴染み、保湿効果が抜群
また、モリンガオイルの特徴でもあるベヘン酸が、さらに肌を滑らかにしてくれるそうです

ニキビや湿疹に

モリンガオイルは抗炎症作用があります。
ニキビや湿疹を緩和させてくれます

肌のダメージの再生に

肌の再生を助ける働きがあります。
ニキビ跡やひっかき傷、火傷などの傷痕やシミを早く治してくれます。

アンチエイジングに

モリンガオイルの抗酸化作用や保湿作用が、アンチエイジングにも有効です。
継続的に使用することで、しわやほうれい線の緩和につながると言われています。

痛みの緩和

モリンガオイルは、マッサージオイルとして使用することで、
リウマチ痛や関節痛といった痛みを和らげてくれる作用もあります。
腫れや炎症の緩和をしてくれます。

髪の保湿に

髪の保湿にも効果的
傷んだ髪を活き活きとさせ、輝きを与えてくれます。

頭皮のトラブルに

髪だけでなく頭皮のトラブルにも有効です。
フケを抑えたり、毛根を強くすることから脱毛の予防にもなります。

アーユルＭ　オーガニックモリンガオイル　８０ｍｌ（実質６０ｍｌ）
3500円　税込3850円
原産国インド

この価格は期間限定価格
ざっと調べてみても本物オーガニックピュアオイルなら２０ｍｌ～３０ｍｌで
だいたい５０００円前後が相場のようです
オーガニックモリンガオイルの価格で
この価格はあり得ないということが調べてみて良くわかりました
次回の入荷からは上代が6000円前後で　新しい容器になり入荷する予定
今、海外からの輸出入の規制などいろいろとあり、コンテナの確保も大変
さらには円安なので、今のうちに氣になっておられた方は手に入れておいてください
残り少ないようです　もうこのボトルで20本程度しかないです
使っておられる皆様　今のタイミングでキープしておいてくださいね

モリンガといえばビタミン、ミネラルが豊富で有名
食べるとまさしくスーパーフード
だからこそ経皮から、肌に食べてもらっても、もちろん最高です
オイルが重いとローズウオーターや精製水に混ぜて使うことをご提案していますが、
このオイルは本当に伸び（浸透力）が違います
そのまま全身ケアにも使えます　手の保湿にも最高の質感
乾燥肌の方や敏感肌の方に絶賛されるオイルです
黄金色に輝くオイルを堪能ください
スーッと肌になじむ使用感　アーユルヴェーダオイル肌の深層にまで届きます
浸透力の素晴らしさ　香ばしいような自然の香り　
オーガニック栽培　２９９種類の農薬検査パスしてます
稲垣先生自身がインドの農園に2度足を運んで調達された正真正銘本物
欧州などにも出荷される　欧州では検査がとても厳しいそうです
モリンガオイルを頭皮に使われる関西の美容家は大学との研究協力のもと
白髪の改善　ハゲの改善にも効果があることが解明されているようです
お試し用の２０ｍｌサイズもございます

モリンガオイル　２０ｍｌ　1500円　税込み1650円
初めて使用したい方、モリンガオイルは全身に利用が可能です
膣や臍にも最高なオイル
まずモリンガオイル　２０ｍｌタイプでお試しください　

試したい方にはガラス瓶タイプもございます
こちらはガラス瓶の在庫少くなり、無くなり次第終了です

アーユルM　モリンガオイル（１０ｍｌ）携帯用　950円　税込1045円


ガラスボールがクルクル回ってグロスのように唇に
乾いた指先、爪先　、ハンドクリームみたいにも使えるし
乾いた目尻やほうれい線あたり　くるっと　ひと塗りで潤います

手のひらに収まる大きさですから、化粧ポーチに入れて外出や仕事、旅先にもOKですね
どうぞ常用して、渇き　から身体を守ってくださいませ
爪の手入れにも効果的

指先にクルクルして

強めにマッサージ　指先潤います　
経絡は肩や首までつながっていますから、肩こりも緩和しますよ
常に持ち歩けますし、乾燥を感じたらオイルで滋養が習慣になりやすいです
この容器を手に入れておけば、たとえ無くなってしまっても
手や指のケアに有効なオイルを補填しながら使えますね

◎スペシャルケアにおススメ

①アロエ＆炭パウダーパック
②ハーブパック

なんと言っても保湿にはアロエベラジェル

いつもお世話になっている
南インド　ジグマハーバル　からの情報より


肌はもとより、食べることもできるアロエ
外皮的にはもちろん　内部上皮組織に対しても有用
なにしろ使い続けるとその効果は覿面です

自然な植物の力って本当にスゴイです
アロエで保湿して、ピュアなオイルで油分を補給　　
これで頭部もお肌も本当にイキイキしてきます
パックにすれば相乗効果の浸透力を発揮します

簡単にできるおススメはニーム炭パウダー
家庭用の手袋する　
今ならこのままお湯に手を入れたりホットタオルに包んで温めても心地イイ
魔法がかかります



約30分くらい　手袋外すとこんな感じで　まず大丈夫か？と思いますが
流してみて目を疑った

肉眼でみて　え？マジでスゴ―――――ィ　と思ったので
写真のせいか？と思われないように
光の加減に差がでないように膝の上に置いてみました
忙しいので、このまま左手だけでいいやと思っていましたが、
人間って欲深い　この時、慌てて右手もやりました

ニーム炭のほかに　アロエ尽くしで　アロエパウダーも有効です

疲れてガチガチ、カラカラになってしまったハンドケアにはこちらをご利用ください

ムルタニミテクレイ２、アムリタ１、カラーレスヘナ１の割合に
アロエベラジェルで溶く
まず保湿を最優先してハーブの力を浸透させたいですね

カラーレスヘナ　１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

カラーレスヘナは属名で実際はヘナのような効果は期待できません。
アルカリヘアダイの後使用すると色がとれることがあります。
当社のカラーレスヘナはアワルという植物とブリングラジをブレンドしたものです。
中東の人々は身体にこのペーストを塗り肌をトリートメントします。
主に水分を与え、髪や肌を強くします。
ハーブそれぞれの力を浸透させていく力があります

先日実践した様子を今一度確認ください

まず、それぞれのハーブやクレイを混ぜた後にアロエベラジェルを入れながら
こんな風に溶いて

塗布します（後で思いましたが、もう少し緩くしたら良かったです）

まずは指先にたっぷり塗布　指先に経絡の先っぽがあるし
なにせ指先ゴワゴワになっている

後は手で塗りこんんでいきます（ご自由にどうぞ）

ビニール手袋したら、かなり自由に動けます
手がビリビリしてきます　肩まで

驚く変化は１時間後　
写真写しイマイチで分かりつらいかもしれませんが、一皮むけたようになる
キメが揃い、美白され、モチモチになるんです
爪が綺麗になっているの分かりますか？
爪も丈夫になります
さらには　いつまででもポカポカと暖かい
驚くのは肩こりまで緩和されるし指の動き、手の動きが変わります　
洗濯ものなど干しているときに、手がまごついてきて　
あー嫌だな　歳だなと感じることないですか？
スーパーに置いてあるビニルがなかなか開いてくれなかったり、
針に糸を通すのは目が霞んで見えないばかりでなく、手がいうこと聞かないなんてことないですか？
その感じから解放されます
体感したら本当に良くわかります

やっぱりムルタニミテ　泥の力は侮れない

またこんな美肌パックセットも大好評です

美肌パックセット　9000円　（税込9900円）送料無料
通常は合計すると9600円になりますので、600円サービス
洗顔パックするときに使いやすいジグマハーバルレメディースのミニケース付きです

洗顔後、入浴後の毎日のスキンケアについてはこちらを確認くださいませ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59708410.html

お休み前にはオイルハンドケアしてこちらの手袋して就寝ください

指にフィットして　マッサージとてもしやすい　
朝目覚めたらそのまま耳まわり、手足の乾布摩擦にお使いください
目覚めもスッキリ　
お肌潤います

紡いだ糸の質感がとても優しくて　表皮への刺激も適度にあり心地いい

ふんわりシルク手袋｜～つむぎシルク・絹紬糸～

税込１１００円　　アイボリー

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

’生きる力’自ら守って健やかに　
乾燥する季節　年齢重ねる肌には準備が必要

自然のピュアなものしか　
自らの肌に触れさせたくない
そんな気持ちに応えます
肌も頭髪も健やかにしたいと思っておられる方

毎日のハンドケア、スキンケア、ヘアケアに
ミラクルパワーにピュアオイルや天然ピュアパウダーやクレイを
ぜひお試しください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/

S様　調べたらヘナ歴７年です　
元氣な頭髪　久しぶりに全頭にたっぷりとヘナ　
頭呼吸し始めて、やはり１月に１度は全頭に　
疲れた日にはハイビスカスオイル天頂に大匙１杯　実践くださいませ

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ヘナ会、キリ会、ひまし油体験会、懇親会開催
１１月１２日（土）～１４（日）開催します♡

家族のように過ごす　リトリート　目黒でも体験できます

＊都会のリトリートご提案
ヘナもひまし油も３日継続で素晴らしい効果を発揮します
ご依頼者が現れ、実践しながら、一緒に共有体験することが可能です


都会のリトリート体験
はっきり言って　都会でもリラックスでき、貴重な時間を満喫　できます
また通いたい方もOKです

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布
今回2度ヘナ　３度ひまし油湿布される予定です　
希望される回数も１回でも２回でも可能
ヘナはご自身が宿泊されるホテルで洗髪
提携している美容室（徒歩１分裏通りすぐ）でシャンプーブロー、カットもご案内できます
３日間で激変し蘇る身心にきっと驚いていただけると思います

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

そもそもインドで実施されるパンチャカルマ
少なくとも２週間から１か月アーユルヴェーダ医院に入院して実施されるのが普通

オイルたっぷりして身体の管の掃除をしても、きちんと排出できなければ
身体の中浮遊して出されずに、また身体に溜め込むことになってしまいます

出口は４つ
便、尿、汗、呼気

インドでのパンチャカルマはハーブ療法的に食事も管理されて
徹底的に身体の中の要らないものを出していく
身体の穴という穴、体表皮にハーブオイルを投与して行われる浄化法

（上馬塲先生の資料より）
パンチャカルマ療法を3週間くらい続け、身体の中に入らないものが無くなると
身体は別人のようになり、蘇る

ヨーロッパの人達が一ヶ月も休みを取り、治療を受ける理由です
身体の中にいかに要らないものを溜め込むのが良くないのか理解もすすみます

果たして同じようなトリートメントを日本で実施したとて、
リラクゼーションにはなったとしても　
２，３日でまたいつもの私に戻ってしまいます

忙しい日本において、どんな方法ならもっと体感できるのか？
頭髪改善しながらの身体のケアに
私自身は大きな可能性を感じています

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布
経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

これは実家の母に実践してみて　
私自身が驚き、そして自分もやってみて改めて感動し
今多くの顧客様に体験いただいてさらに実感していることがあります


3年ぶりに帰省して実家の母に実践した施術を堪能していただける
８０代ですがオイルを３日わたりたっぷりと塗布し続けて
３日で蘇った

特に頭部に３日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります
これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康　
蘇りの施術と言われる由縁です
同様な変化を短期間に感じていただけます

先日１日ヘナ講習にいらした方の頭髪改善の様子も確認ください
今月中旬に講習にいらして下さった顧客様　
講習後に継続して　ご自宅で頭髪改善
ヘナとインディゴの関係をよく理解して実践されてこの変化


頭頂部

後頭部



１回目のヘナはまだヘナが入りきらず 表面でポロポロしています
この後　３回目は白髪が出てくるまでの１０日から２週間以内に 全頭にヘナをして頭髪改善完了です
その後は２週間から３週間ごとに繰り返すだけ
ご自身の頭髪の様子と相談しながら実践できるようになります

ヘナとインディゴについての詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59645634.html


今回はこんな概要　
参加したい方、ご一緒しませんか？

寒い冬を迎える前に身体を芯から温め、冷えや疲れを追い出そう
１１月１２日（土）

エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき

手技も増え、先月末に体験した時　私も驚きました

体験された方の声より

全身に経絡の流れを取り入れて施術したら、前と感じ方が違い、

自分のからだのエネルギーなどが流れているのを感じた。

一度体験された方も前回とは違う体感が期待されます
手技を学びたい方もこの機会に体験ください

１１月１２日（土）sanakubo目黒にて実施します

90分　１１０００円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。

１１月１２日（土）12:30、１５時、17:30　ご予約可能です  
男性の体験も可能です　

ひまし油湿布体験会　のご予約は　当日１６時、１８：３０ご予約可能です ヘナ塗布希望の方ですとおひとり様のみ可能 ヘナしながらひまし油湿布体験が可能です 美容院の予約土曜日ですので、希望される方はお早めにお知らせください 現時点ではご予約可能です
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様ご自身にもセルフケアしていただきながら手足に熱を入れます

＊当日洋室の予定です
頭部＆手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約９０分　微睡み　汗をかき　爽快な心地になります
終わった後はお腹キリ　全身に熱が入ります
合計約２時間　体験特別価格　３５００円
寒くなり温熱マット使用します

２度目からの方はひまし油オイル代金　
１２０ｍｌ　１２００円
ご自宅でのケアにも使用できます　
実施方法をご案内します
もしくはオイルは持参も可能です

お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています（３日連続するととてもいい）
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットやセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html １１月１３日（日）sanakuboお茶の間会開催 １０時より　ヘナ＆キリ講習

久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話

使用するキリや天然オイルの説明や使い方

毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています
ヘナ塗布に慣れた方、キリ温熱ケアも実践なさるようになったり キリを使う方がヘナにも挑戦されたり相互ケアをされる方が増えてきております なぜ有用なケアになるのか？
頭から身体まで整う快感を　 いつもご自宅で気軽に堪能できるようになります 今回はキリづくりから実践します　
初めてキリ温熱ケアに挑戦される方もおススメです　
キリの作り方、キリの効果についての理解　相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる気も込められます

手足へのキリ体験

温かいキリとハーブオイルの関係を理解して
手足のキリをセルフケア実践

エイコ先生のキリヨガclassにて参照

手足に熱が入る心地よさ堪能　
何故、手足に熱が入るのが大事か　体感していただきます
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果 手足に大事な経絡がそれぞれ６本も通っている そして同様な経絡のツボはインド式のツボ　マルマ　とほぼ同じなのです

参加料　４５００円
＊キリスターターセットもしくは１００gキリ×２個込み

自分でセルフケア出来れば、忙しい時こそ
人の手を借りなくても
いつでも物理的身体の調整ができるようになる
心地よさが分かったら、大事な家族にも実践がとても容易にできるようになります



キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html 概論（座学）のみリモート受講が可能です
こちらよりお申込みください

リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリ、天然ヘナなど材料が無くても参加可能
講習費用　３０分　１０００円　

１１時より　体感や運動の講習予定 残念ながらまだ確定できておりませんが 呼吸法とか運動法とか心理学も含まれるようなワークショップを検討しております 具体的になりましたら、お知らせします １２時より　酵母パン作り名人　原先生のランチ
原先生は現在　ヨーロッパ滞在中 お嬢様がドイツ在住でビオラ演奏者　 ヨーロッパ各地を回る公演に同行なさっておられます
ヨーロッパの今の情報なども交えて、お話も今回伺う予定です 音楽に興味ある方も必聴ですよ ランチの内容など決まりましたら、また改めてご案内します ひまし油湿布体験会　当日１５時、１６：３０、１７：３０ご予約可能です 実施内容は１２日と同じです

施術を待ったり　寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり

スパイスや天然茶、豆

天然ハーブや天然オイル　持ち帰ることも可能です　

実は当日、各種セラピーなど他に何かできるか検討しております
各所に確認中
また詳細が決まりましたら参加者の方にはもちろんのこと
情報お知らせします

前回の様子を インスタliveにて確認することもできます

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください

９月１１日に実施した様子はご一緒した向井先生や原先生のお人柄も良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください

https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link

１１月１４日（月） １０時より　キリヨガ体験会

目黒でのキリヨガ体験　は２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です
前日に作ったキリを使用してキリヨガ体験していただきます　

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

キリヨガclassの３０分前には集合してください
希望なさる方はお問合せください

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、
全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください

家族のように過ごす　リトリート　
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
今後もこのような連日の体験会や施術も増やして提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも　ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると痛感しました
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について
こちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

徒歩圏内にホテルが５件ほどあります
希望されるホテルに１泊、２泊滞在しながら（ご自身で予約）トリートメント

sanakuboより徒歩３分から５分以内のホテル
目黒アベストホテル　
https://www.hotelabest-tokyomeguro.com/

目黒ホリックホテル
https://www.holichotel.jp/meguro/

ホテルミッドイン
https://www.midin.jp/meguro/

プリンセスガーデン　
https://www.princess-garden.co.jp/　　

徒歩７分から１０分（駅前より無料送迎バスあり）　
シェラトン都ホテル　
https://www.miyakohotels.ne.jp/tokyo/　

雅叙園　
https://www.hotelgajoen-tokyo.com/　

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#運動習慣

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今朝キリ作り
このキリがこれから寒くなる季節にも　ご家庭で活躍する
お手当ての道具としては最高です

２８日金曜にはキリヨガ®リモートでリアル開催
目黒に集まって下さる方　
初めてキリを手にとりその温かさ
キリヨガ®の素晴らしさ　
堪能していただけることが本当に嬉しい

今日中のお申込みなら対応可能ですので、下記確認ください
リモートでご自宅からでもご一緒できます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59845952.html


明日はひまし油湿布会も開催予定
18:30からの予約が出来るかどうか確認中
キャンセル待ちなさりたい方はお知らせください

２８日（金）ひまし油湿布体験会　のご予約は　 15:00済　16:00済　17:30済　18:30キャンセル待ち
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら
手足を温熱キリ体験　約３０分　

注：場所は和室ではなく、洋室に変更です

頭部＆手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約９０分　微睡み　汗をかき　爽快な心地になります　
寒く待ってきましたので内臓を温める心地良さ一層感じていただけます
終わった後はお腹キリ　全身に熱が入ります
合計約２時間　体験特別価格　３０００円　

この価格はキリヨガや講習のイベント時でのみの特別価格です
通常は約１万円の施術を簡略化して実践　体験価格です

２度目からの方はひまし油オイル代金　をお支払いいただきます
１２０ｍｌ　１３００円　
ご自宅でのケアにも使用できます　
実施方法をご案内します
もしくはひましオイルは持参も可能です

お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています（３日連続するととてもいい）
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットやセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html

急に寒くなりましたね
昨日は部屋着を一枚一枚重ね着したのは私だけでしょうか？

人はだれでも　’冷え’　を抱えているそうです
下半身は体温が低い
冷えと氣の巡りは関係が深い
多くの人は冷えがあると感じていないそうですがサーモグラフィーで見ると例外なく足元が冷えているそうです

私自身、朝　ジョギングしたり、
朝ヨガしたり　
疲れが溜まってきたらキリセルフケアしてじっくりと汗に出すのも
自分の氣を整えているきらいがあります
顧客様のケアは万全な状態でないと　
よいパフォーマンスもできない
オールハンドのケアになるので、猶更です

生命維持の為に重要な臓器のほとんどが身体の上半身に集まっている
心臓、肺、肝臓、消化器（膵臓、脾臓）腎臓、そして脳も24時間働いていて発熱器官になっている
だから上半身は暑くなりやすく下半身は冷える
東洋医学では陰陽2種の氣が体内を循環していれば健康、循環が乱れて滞ると病気になるという考えがあります
陰の氣は下から上に上り、陽の氣は上から下へ下る性質をもつ
ところが、陰の氣は冷たい所が好き　陽の氣は暖かいところが好き
だから、足元が冷たいと足元が冷たくて
上半身が温かいと陰の氣は上に上がろうとせず、
陽の氣は下がっていきたがらず氣の巡りが悪くなるしくみだそうです

氣と血は同時に巡るとされているから、氣の巡りが悪くなると当然血の巡りも悪くなる
こうして身体の上下の温度差ができてしまった状態が冷え
冷えがあると血管が縮んで血液の流れが悪くなり、血行不良が起こる
そうして動脈から十分な血流がないと、身体全体の細胞に必要なだけの酸素や栄養分が供給されなくなり、
老廃物や疲労物資を運ぶチカラも無くなってしまう

こうして細胞の機能が鈍ったり、狂い始めると内臓機能の働きも悪くなり、
免疫力の低下、潰瘍の形成、腫瘍細胞発生などにつながるそうです

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
そうならない為に、身体の中から冷えも老廃物も追い出してくださいませ

温熱キリにてじわっと熱を加えてハーブオイルも浸透させていきます
鬱滞している箇所は特にピンポイントで熱を入れる

これからの季節は特に
まーー気持ちいいコト～　やってみてください　
どうぞ温かいキリでじわっと緩む感覚楽しんでください

疲れが溜まった時、なんだか空咳が出たり、鼻がつまったり
風邪ひきそうなときにも効果覿面です


このツボ（マルマ）あたりにじわっと熱を加える
首、肩、胸、脇　はわずか３分から５分でも効果あり
感染症予防にも必須な生活習慣
これからの寒い時期こそ大事です

自分でセルフケア出来れば、忙しい時こそ
人の手を借りなくても
いつでも物理的身体の調整ができるようになる
心地よさが分かったら、大事な家族にも実践がとても容易にできるようになります



キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ（毒素）排出が難しくなる
主には身体を温める効果や抗酸化効果　身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能　未病にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 

➁体のクリーニング　深いリラックス
 キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる

③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

また人間は自然と繋がっている
季節と臓器の関係がある　
そして毒だしの関係があることを知り、驚きました

五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓　解毒器官である肝臓　解毒の季節
夏は心臓　夏こそ下半身の冷えに要注意　食べ過ぎ注意　汗で毒素排出
秋は肺　喉、鼻、咳や鼻水で（アレルギー）毒素排出　体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓　腎臓は骨と関連　骨折や関節痛　腰痛
それぞれの　毒出し　が盛んになるそうです

関節痛には昨日提案した　アーユルV　が最も効果的なハーブオイルです
詳しくは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59852344.html

さらに消化器の毒出しは年に4回
いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです

他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです

症状としては　風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
こんな症状には本当に見舞われたくないですね
特に行動制限のない今秋の行楽シーズンに具合悪くなったら、
いろんな方にも迷惑かかります
あちこち行って移動先などで、こんな症状に見舞われたら本当にいろいろと面倒です
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることをおススメします

まずは身体のお掃除して、免疫力アップ
冷え取りして、
適度に運動して、
良く寝て、
食べ過ぎない

いみじくも、非常に忙しい合間にシーズンごといらしてくださるA様
動物的な勘で、もっとも忙しいシーズンINに
自らの身体の毒だし大掃除にいらっしゃる

ヘナしながらの全身トリートメント
頭の先から足先まで緩んでいただきます

さぁ　出来ました
エネルギーいっぱいのキリを手作りしてお待ちしています

サナクボでは　通常　６０分１３０００円の全身アビアンガとキリの施術 

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える　心身のバランスを整えます　
全身にオイルを浴びる心地良さ　身体の管の大掃除で本当にスッキリします


オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション

頭から足先までアビアンガ（オイルマッサージ）のオイルを全身に浴びる心地よさ
そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ

丁寧に背中をキリで温める

足の浮腫みも改善する

さらに指先まで血流をよくしていきます
そうして身体はしなやかに変化します

ホットストーンにて発汗
顧客様の身体の状況に合わせて、発汗セラピーとアビアンガ＆キリを合体させてスペシャルバージョンで施術します

実施方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用ください♡





商品の詳細説明、利用方法、ひまし油体験
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

旦那の本棚から１０年以上前のこんな雑誌が出てきた

神社とお寺の歴史が面白い
そもそも神仏混合だった　日本の歴史的背景

経済的には失われた３０年とか言われていますが、
私自身、大学卒業後　バブル期に働き始めてちょうど３２年
ほとんど　失われ期　ですね
浮かれて踊らされていた
何も考えていなかったから　
自らに軸がなかったから
それこそバブルとともに　何だったんでしょ　的な３０年のような気がしています

フリーになって今年でちょうど１０年
なんだか　可笑しかったんだな　とハタと気が付いて
少しつづ自らで考えられるようにもなり　
足元みて　少しづつすこーしづつ　自らを深堀りしてきた
これもご縁のある皆さまのおかげ様

しかし日本人として紐解けば、もっと前に失ってきたものこそ　大きいのかもしれない
パラパラと斜め読み、忙しくてゆっくりと読めない
時間をかけ、ゆっくりと理解を深め　
コミュニティーの創り方の手本にもしていきたいなぁと考えています

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関節に冷たい風が吹き込む季節の到来
Vオイルのご依頼が増えてきております
身体が乾燥して　関節ポキポキ　したり
痛みだしたり、していませんか？
Vオイルで温め、緩めましょう

南インドジグマハーバルより　届くアーユルヴェーダオイル
アーユルヴェーダオイルは身体のマルマ（ツボ）に直接働きかけるそうです
このオイルは最も効くツボは膝

こんな症状に効果的なようです
関節の痛みや筋肉の痛みに効果的
塗布すると分かる　ポカポカしてくるような質感
膝や腰に塗布すると　確かに緩む感覚があります

もっとも痛みに強いのがVオイル
関節に風が入って　乾燥します
乾燥してしまって痛みを伴うのは関節炎
アーマ（毒素）が溜まってきたらリュウマチになってしまうかも
説明によると両方ともに効果的なようです

どちらにしても追い出すに限ります
もちろん加齢も相まって、同様に関節がギシギシしたりなさっておられる方おられませんか？

このような関節にダイレクトに　潤いや温かさを伝えるのが　Vオイル
毎朝のジョギングは習慣になって、自らのメンテにこのVオイルは欠かせません
膝や足首にはもちろん施術に酷使する肘や手首にも有効です
PCでデザインする旦那は親指の付け根なども素晴らしい効き目があると言っています

ただ塗るだけで緩む　
膝などジョギングしてたら、なんとなく違和感あったりするのなんて全く氣にならなくなる
効果あるハーブオイルはやはり本当に素晴らしい

痛み、しびれは身体が訴えているサイン　
痛み出すより先に先手を打っておきたいですね

アーユルヴェーダオイルは体に浸透すると考えられています
興味深いお話　オイルの浸透する到達時間
毛穴　６５秒
血液　１６０秒
筋肉　１９０秒
脂肪　２２４秒
骨　　２４０秒
骨髄　２８５秒　わずか４分４５秒で到達するらしいです

歳を重ねた時、肘、膝、関節にはオイルが必要
ドアや扉がギーギーいったら、開け閉めしづらくなったら、皆様何かしら対応されていると思います
自らの身体もメンテナンスが必要です


アーユルＶ　８０ｍｌ　ポンプ式ボトル　３０００円　税込３３００円
インドでは処方されているアーユルヴェーダオイル
ご愛用者は多岐にわたります　膝や腰の痛い方はもちろん
スポーツなどで身体を酷使される方にも大好評

素晴らしい使用感　正式名はVatha Kesari Thylam

主には関節痛などに効果的
関節、靭帯、筋肉、神経、腱、手足のサポート、首や背中の痛みの緩和
手の痛みやしびれにもいいようです
膝の痛み、肩の痛み、肘の痛み　身体のジョイント部分の痛みにより効果的です

以前、こんな情報もジグマハーバルより届きました

Vataの増悪により、膝、肘、腰、筋肉のけいれんや捻挫にも有効

鎮静効果抜群のオイルは塗布すると膜が張るような質感があります
温める効果もあります
膝や関節に違和感を感じる方はぜひ試して頂きたいオイルです

背中の痛みなら、身体の前面よりも背面の首から肩周り　背骨、仙骨まで
Vオイルを擦りこむように塗布してください




本年、３月には伊藤先生直伝にてマルマヨガのclassに通いましたが、
身体の仕組み（マルマ　ツボ）を理解すると自ずとセルフケアの実践の仕方も理解できます


Vオイルは骨や関節のマルマに有効です
肩から背骨、腰まで擦りこむように塗布するといいですね


また筋肉や靭帯のツボにも有効なので、
前面ですと大胸筋から脇にかけてや
背面の首、腕に引っ張られている箇所にも擦りこんでみてください

私などは特に施術の後は肘や手首の関節、
指先まで擦りこむように塗布してケアします
一度肘から手首まで故障した時は　長い間使い物にならずこまりました
箸を使うのも不自由
肘をケガした時も、指の付け根を故障した時も
病院に通わずに、このオイルとハーブパックで完治した

ケガなどした方、リハビリ中の方はハーブパックにして利用も
効果的だと思われます
参考になさってください

痛みが緩和しない場合にはVオイルによるハーブ湿布もお試しください
以前通っていた美容学校のスクーリングでロットを毎日巻き続けて親指の付け根の痛みに悩まされているときも
このハーブ湿布がとても効きました

用意するのはムルタニミテ、アムリタ、ウコン、Vオイル　脱脂綿　ラップ

ウコンを茶さじに３分の１くらい　アムリタも同量

ムルタニミテは２倍

Vオイルで練る　ここにひまし油も入れてもいいです
浸透力がおそらく増します

こんな感じ　患部に塗布　
この時、湯煎などして温めてから塗布するとさらにいいです

この部分には手の大事なマルマが４つもあるのです
靭帯、腱、関節　呼吸や心臓、肺にも影響
主にはプラーナの故障（Vata増悪）　
頭部への流れ、感覚器官　消化や代謝
エネルギーやプラーナのチカラまで制御されているらしい


脱脂綿（晒などに塗布してもいいです）してラップして



サポーターなどあればするといいですね
これで一晩就寝　すぐにポカポカして来て、なんだか沁みてるかんじがします
スイスイする　肩までジンジンします
明けて翌日　痛みが無くなっているのに本当に驚きました
動かしても回しても痛くない

３，４年前に学んだマルマ療法
１、オイルマッサージ
２、温熱療法
３、摩擦
４、ハーブペーストを塗る
５、指圧方法
６、マッサージの仕方（時計回り、反時計回り、上か、下か）
７、エネルギーヒーリング　瞑想や呼吸法にも繋がる

そのうち、ハーブペーストの効果　本当に素晴らしい　
美肌にも効きますが、痛みにもハーブ湿布がより効果的に作用します
この時も痛みが無くなって休むことなくスクーリングを継続できた
この時は親指の付け根でしたが、以前施術で傷めた肘の時も同じでした
同様にして膝や足首、肩、腰にも効果があると思われます
痛みのある方、ぜひお試しください

ムルタニミテ２：ナチュラルヘナ１：白檀パウダー１の割合
足パックセット６０００円　税込６６００円
通常６７００円（税込７３７０円）になりますがサービス価格でご提供

沢山の皆さまにもご利用いただくようになったハーブペーストパック

ハーブの力は毛穴を清潔にし、息をさせる力があります
人間の体は皮膚があり、無数の穴が空いており、色々な臓器は管でつながっていますので
その通りをよくすることで健康なストレスのない基本の体をつくる、
アーユルヴェーダの考えです。

痛みに効くように入れるのはウコン　

本当にウコンの効果も逃せません

一昨年、代替医療先進国から実践方法を学ぶ講習を受け　
ハルペン先生より関節疾患についての報告でも
改めて外用としてのウコンハーブ湿布効果も再認識することができました

関節などが痛い時、ハーブオイルを塗布してウコンをペーストにして塗布することの有効性
私も腱鞘炎になった時、この方法で完治
抗炎症　素晴らしい効果です　　
浸透させる力があるハーブパウダーやクレイと調合してさらに効果を発揮するウコン

秋ウコン　１００ｇ　１４００円　税込１５１２円

食べるだけでなく、外側からも素晴らしい効果

お家ケアはマイペースで、できることだけ　継続が鍵です


使用され始めた方は手放せない　Vオイル　
お試し用に２０ｍｌタイプもあります

アーユルＶ　２０ｍｌ　９００円　税込９９０円

＊ボトルの形状がプシュ式になっています
Vオイルの効果をまずお試しくださいませ　
部屋の各所　洗面室、浴室、化粧台前などに置いてもいいしフィットネスジムのバックの中などに
また旅行や出張など持参にも便利です
とにかくいつでもすぐ使えるように目に触れる場所に置くと習慣にできます

なおVオイルのベースになっているのはひまし油であると分かりました
より効果的にしたい方　
ひまし油を足してお使いいただくことも可能です

オーガニック　ヒマシオイル　大好評
ご要望もあり、お試しの80ｍｌ入りもあります

ヒマシ油　カスターオイルの成分には
不飽和脂肪酸　リシノール酸８７％　オレイン酸７％　リノール酸３％と
少量の飽和脂肪酸　パルミチン酸、ステアリン酸が３％　のグリセリド
リシノール酸に鎮痛剤や抗炎症剤の効果があると言われます

他のオイルとは異なる組成
オイルの中でも非常に重い質感、また幅広い温度の中での安定性があり
皮膚の上で長時間しっかり張るように乗ります

アーユルヴェーダオイルにも多岐に使用されており、
特に　アーユルV膝のリラックスオイル　は ひまし油（カスターオイル）がベースとなっていることが分かりました
ナルホド　塗布するとまるで膜が貼るように浸み込む感じがするのはそのせいですね
さらにはだから鎮痛作用もある

また、ヒマシ油（カスターオイル）はキリオイルやニームオイルのベースとなっていることも判明しました
ですから、キリオイルやニームオイルに足してご利用いただいても
効果的なことも分かっています

肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛みなどに対応する施術に使うなら、
Vオイルやひまし油を箇所的に使いながら
キリオイルやキリのチカラも借りると、
オイルが呼び合って、相乗効果があるだろうと予測します

古くはギリシア時代から万能オイルとして使用されていたそうです
アロエベラの効能と同じように　
なぜ効果があるのかまだ解明されていない不思議な力をもつオイル

アーユルE　ひまし油（カスターオイル）１L　6000円（税込6600円）
全成分　ひまし油１００％　オーガニック

ざっと調べてみても日本で販売されているものは200ｍｌでだいたい3000円前後　
ということは半額以下の特別価格
しかも新鮮なオーガニックオイルです

大量のハーブはいったい何かな？

これは生姜? ウコン？に見えるけど、さすがハーブオイル　KオイルやAオイルは20種近くのハーブで作られている
こうして手作業で伝統的な方法で抽出されています

時間をかけてつくられる本物のハーブオイル
大きなオーガニック農園で新鮮なまま届けられる
天然パウダー

大きなオーガニックの農場の中にあるクリニック

ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイル＆天然パウダー
タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されているオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

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ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

天然ハーブや天然オイルを利用して
体感しながら、自らを滋養して
名医は自分自身になれるすばらしさ　
寒くなるこれからの季節
痛み出す前に対処する　日頃のケアが大事だなぁと感じています

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シリーズ化しております　
キリヨガ応用編　チャクラ５の実践 来週２８日金曜日に実践します

１０月２８日（金）キリヨガ応用編（チャクラ５）　

久保はチャクラ１から４まで体験しているので、
今回のチャクラ５のキリヨガを本当に楽しみにしていました

チャクラ５はコミュニケーションに関するエネルギーを活性化
喉の具合、甲状腺になにか違和感のある方
上手く自らを表現することが苦手な方などにもきっと効果的
そもそも首へのキリ温熱もとっても心地イイ
ぜひ体感して驚いてください

２月６日に実践した基礎編はチャクラ１
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る

２月２４日に実践したのは応用編
チャクラ２
神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

４月１７日に実施したのはチャクラ３
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

６月２８日に実施したのはチャクラ４

７つのチャクラの丁度真ん中にあるチャクラ４は、心臓のところにあります。
心の真ん中にあり、本来は壊されることはない神聖なものが私の心の中に在ります。　
思いやり・慈悲・自己愛や他者への繋がり・健康的な関係を、
愛する・愛されるという形で常にバランスをとっています。　
もしもこれが、深い悲しみや喪失感でこのチャクラのバランスが崩れてしまったら、
自分に戻る作業をしていきましょう。　
それは許しという行為です。
今の自分を受け入れること。
自分から奪う行為をしたことを許す。
そうして、起こったことに影響を受けない状態に戻った時に、
愛である自分自身に戻ります。
私は愛でしかない。
始まりも終わりもない。
そして、この美しい世界の変わらないもの 愛 をみる。

チャクラ１,２,３,4ともにアーカイブをYouTube配信可能です
こちらよりお申込みください
http://ayure.jp/?pid=166838022


この雑誌より


１９Pより抜粋　要約
チャクラバランスを整えることと瞑想の実践
この二つの練習を繰り返すことによって、生まれ持った潜在的な能力を引き出しやすくなる
それはどのような人にとっても自分らしく幸せに生きる道に気付くきっかけとなる
仕事の種類や住んでいる場所に関わらず、周りの人とも上手く付き合い、
自分も周りも幸せを感じているのなら、
その人は本当に幸せです
それには、まず自分自身の中に調和を取り戻すことから始まります
毎日のヨガの練習が大いに役立つ
アーサナー、呼吸法、瞑想を正しくしてチャクラバランスを整えることができたら、
肉体・精神・思考を健やかにリセットできる
そして自分の奥深くから聞こえる本当の声を受け止め、
自分に必要なことが理解できるようになっていきます
自分がすべきこと、したいことを一瞬一瞬思い切りこなし、
調和を生み出して生きることができるようになっていくのです



自然と繋がりましょう

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ５の実践

コミュニケーション、表現を意味しています。

それも心からの創造的な表現でなければなりません。

なので、チャクラ4 （ハート）の上に位置します。

真実であることを表現することは、とても大切なこと。

人の真実を聞くキャパシティも大切です。

よって、意識が高い状態でいられます。

あなたが今の状態をみて、純度を確認します。
もしも、曇りを感じたら取り除いていきましょう。浄化していきましょう。

１０月２８日（金）13:00より
約60分　講習代金1650円
Zoom　録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください　
視聴できるようご案内いたします

当日、目黒でのキリヨガ体験実施します
体験価格　２０００円（ヨガclass代金＋施設使用料）です　

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
タオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
いずれも手作りされる方限定です

キリヨガclassの３０分前には集合してください
ご要望ありましたら２８日は１２：３０より開催します
お問合せください

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントします
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習に参加なさる皆様も道具を購入の方には
上記のオイルをプレゼントしています

ご依頼もあり、キリヨガ後にひまし油湿布体験会実施することになりました

ひまし油湿布体験会　のご予約は　 15:00　16:00　17:30　18:30 可能です
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら
手足を温熱キリ体験　約３０分　

頭部＆手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約９０分　微睡み　汗をかき　爽快な心地になります　
寒く待ってきましたので内臓を温める心地良さ一層感じていただけます
終わった後はお腹キリ　全身に熱が入ります
合計約２時間　体験特別価格　３０００円　
この価格はキリヨガや講習のイベント時でのみの特別価格です
通常は約１万円の施術を簡略化して実践　体験価格です

２度目からの方はひまし油オイル代金　をお支払いいただきます
１２０ｍｌ　１３００円　
ご自宅でのケアにも使用できます　
実施方法をご案内します
もしくはひましオイルは持参も可能です

お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています
実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても　最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています（３日連続するととてもいい）
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットやセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください　
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html

大好評エイコ先生のマインドフルネス温熱キリケア　
体験会１１月の開催予定がきまりました


手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール（キリ）

ロングストロークのマインドフルボディタッチ（オイルトリートメント）で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール　筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク　繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール（キリ）

プルナ　マインドフルネスヒーリングワークス　
長谷川♡えいこ

エイコ先生による　マインドフルネスキリ温熱ケア　　

この施術は　今ここに集中　がテーマ
いつも先のことを心配したり、不安になったり　過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる氣づき

手技も増え、先月末に体験した時　私も驚きました

体験された方の声より

全身に経絡の流れを取り入れて施術したら、前と感じ方が違い、

自分のからだのエネルギーなどが流れているのを感じた。

一度体験された方も前回とは違う体感が期待されます
手技を学びたい方もこの機会に体験ください

１１月１２日（土）sanakubo目黒にて実施します

90分　１１０００円
通常の施術だと２万円以上のようです

そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値　体験価格です

マインドフルネス ｣とは、
’今’というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）です。

​

マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。

​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。

キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。

１１月１２日（土）１０時、12:30、１５時、17:30　ご予約可能です  
男性の体験も可能です　

家族のように過ごす　リトリート　
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
目黒駅近辺のホテル（ご自身でご予約）に宿泊されながら参加も可能です
連日の体験会や施術　ヘナ講習なども組み合わせが可能ですので、お問合せください

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも　ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあるということを先週の体験会からも痛感しました
前回の様子はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59824201.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について
こちらも参考になさってください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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