昨日姑のヘナ　高松の天然ヘナの師匠はおそらく８０代後半か９０代になられたか？
今も現役　東京までヘナの指導にもいらしてくださり
その実践力に圧倒されました。
今なお、研究心は尽きず、届いた天然ヘナの極意を今回姑の頭髪で試してみました

天然ヘナにニーム炭を多めに配合する
今まで多めといってもヘナに対して３％から５％くらいしか入れていませんでした
今回２５～３０％ほど配合した
こうすることで　インディゴの２度染め　の軽減につながります

驚きの濃度　炭は扱いがしづらいので、この濃厚さにちょっと大丈夫か？と

飲みかけのお茶（あとでお湯で足した超薄めのコーヒー）で溶いて

ハイビスカスオイルもたっぷり
このヘナの溶液を５時間は置きましたが、どうだろうこの濃度
炭と調和させるため
時々混ぜながら１晩くらいは置いたほうがいいかもと実践してみて感じました

お疲れの８７歳頭部にたっぷりハイビスカスオイルで浸透

インディゴするようにヘナを置く
この色　今だかつてない　鉄色みたいでしたよ

インディゴ前はヘナを流すだけですが、オイルと相まって炭入りヘナはなかなか落ちづらい
粒子のまんま　ざらざらするような質感
手も顔も煤けたみたいになり、
お義母さんの洗いあがり（流すだけ）の様子に、、、
火事場の泥棒みたいになり、二人して大笑い
お顔まで黒くなっちゃったね～（すぐに落ちましたけれど）
おうちでする方は自己責任ですし、笑って済ませられるけれど
サロンでなさる場合は注意が必要です

（写真は洗い流した後　シャンプーはしません）
驚くのは地肌が赤くならない
炭で美白されます　頭髪には黒く吸着しているようにも見える
マイナスイオン効果　天然のヘアマニュキュアのように浸透しているみたいです
この効果を手作りシャンプーで堪能していますが、
ヘナ時にもいろいろ試してみる価値があることが良くわかりました

ヘアマニキュアは髪の表面付近で弱い結合で染まる
これはこんな原理です
美容学校の教科書より

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
ヘナの色持ちもさらに深く濃色になるようです
これは今後いろんな濃度や方法で実際に使ってみて検証してみたいと実感しました
炭の効果によって、消臭や除菌効果さらには　血行促進して地肌の健康にも役立ちますね

ニーム炭パウダーのすばらしい効果 

インディゴは今まで使用していた　３分の１の量で良くなりました

え？これだけの量で本当にいいの？　と言いながらお義母さんインディゴ作り
卵１個５０ｇですが、それよりも少なくてもいいくらい



インディゴは地肌が赤くなるから、地肌全体に置いていましたが、
必要が無くなります
後頭部には一切置かなかった

ビックリするほど少ない量でOKです
これも実践によって
高松の先生が言われるとおり　必要が無くなるかもと実感しました
今度はまた違う方法でやってみよう

インディゴは強いハーブですから、出来るだけ使わない方が
頭部には優しい
使うとしても優しくするためにヘナやカラーレスヘナなど混ぜて実践を
sanakuboでは推奨しております

ヘナとインディゴの関係についてはコチラで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59645634.html

そうしてこんなに元氣になりました

ヘナ前

ヘナ後

とてもイイ感じに仕上がった
落ちかけていたパーマも元氣復活したようです

あんなに少ないインディゴの量でも大丈夫
これは洗ってすぐですから、
今日はまた酸化還元進んでもっと濃色に落ちついていることでしょう

８７歳の頭髪に見えますか
元氣復活してとっても喜ばれました
頭部が元氣なのが何より大事ですが、

ヘナ待ち時間には

柑橘＆リンゴで手作り酵素つくり
故郷の有機栽培柑橘を味見しながら、美味しいから酵素にするのはもったいない　
と舅にお供えしていたリンゴと交換したりしながら、、、

この手作り酵素の整腸作用を姑は腸で理解しています
年間欠かすことはなくなった

全身調整は温熱キリ
足元からの元氣も大事　頭と脚が健康なら最高
足湯してゆっくりして　じっくりと熱を足ツボに入れていきます
この後横になり　背中、お腹　調整しました

夕ご飯もご一緒しながら、
ワクチン接種６回目を予約したと言われたので、本当に噴き出した
何度言っても辞めない　ワクチン

もう止めるのも　あきらめた
お義母さんだったらきっと大丈夫
ワクチンすら信じてれば　安心なお守りか

週に３度のジム通い　運動習慣
８７歳でもしなやかな筋肉ついていて驚かされます
どこも痛いところがない

ジムに通っている人　ワクチンして具合悪くなったとか
風邪ひいたとか聞かないという

そうね運動しているからね、、、

栄養バランス良く、よく食べる（ちょっと食べ過ぎ）
月に１度の天然ヘナ　天然オイル＆キリ温熱による全身メンテ
酵素作り

ワクチンして未だかつて具合が悪くなったこともない
悪い物入ってきても、お義母さんなら、追い出せるね

継続してきて思うのは

天然ヘナも
身体のケアも
食も運動も　
全て生活の一部

心身が心地良いと思うことをしていればよいだけ
自らの身体が一番知っている
ということです

ヘナし終わった時に、必ず鏡に向かって　あー嬉しい　と言われるのが本音で
そんな生活していればいいと言うことですね
あー嬉しい　と言われたら、こっちだって嬉しくなるし
お義母さんとは合わせ鏡

こんな考え方を理解くださる方も増えてきて
ご家庭でヘナ習慣開始なさる方、
お母さまや旦那様に実践くださる方　増えてきました

特にこのゴールデンウイーク前　注文相次いております
ご自宅でゆっくりできる時間にケア習慣どうぞ楽しんでくださいませ

帰省されるなら、天然ヘナ持参でどうぞ

ちょっと頭が薄くなってきた息子様に実践する方まで今年は現れて
これからの１週間あまりの滞在　本当に楽しみですね
ドキドキ　LINEでのやり取り　私も楽しみ

私もちょうど１０年程前の母の日頃に姑に天然ヘナして頭髪改善
本当にこちらが引くくらい　喜ばれました
それから継続１０年で　
心地よく生きてくこと　
何が大事か、確信できたことが本当に有難い

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています
ゴールデンウイーク中も配送可能です

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いくつになっても、
どんなことがあっても、
光輝くように生きることもできる　自分次第

良いお天気でゴールデンウイーク始まりました

緑の氣が素晴らしい

よい休暇をお楽しみください
私も含め、お仕事の皆様　頑張りましょう　

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#アーユルヴェーダライフ

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白ゴマオイルは万能オイル　いろいろ使用できて便利です。
いつも手元にないと困るオイル



化粧品レベル　白ゴマオイル８０ｍｌ  1100円　税込1210円

化粧品レベルのオイルとして通常販売されている他社のオイルの半額ほどの価格なのは　
南インド直送だからこそ

コールドプレスとは３０度以下の圧搾方式　つまりは１００％生搾りのピュアオイルです
キュアリングなど必要がありません

ごまの香りもほとんどないので、いろんなふうに使用することが可能
ハーブオイル Kオイル やAオイル を加えて使用箇所に応じて調整もできるし
アロマオイル　精油などを加えてのご利用も　臭いがほとんどないので、好評
アーユルヴェーダサロンではシロダーラや全身施術のベースとなるオイルです

ご愛用下さる皆様は、特に肌が敏感な方が多い
肌に安全な証拠　そして利用範囲も多いのが利点です
このオイルの使用方法は本当に沢山あります　

大人気白ごまオイル　
万能オイルは何ですか？のご質問
こちらがベースとなる、毎日のスキンケアには欠かせない必需品です

コールドプレスでのオイルはゴールドに輝くような色味です

いろんなハーブオイルと混ぜて使用すると、軽い使い心地になります
施術に使用して実感するのは、その伸びの違いや熱の伝わり方の違いです

使用方法はこちらをご確認ください

➀クレンジング　
オイルでクレンジング
軽くティッシュオフ　
高級化粧品メーカーにも引けを取らない使用感です

➁ボディーオイル
肌質更生効果のある アロエベラジェル を加えてボディーオイルにしても素晴らしい保湿効果あり
肌に水分補給しながら潤いを保ちます
オイルなのにさらっとした肌触りと　アロエのもつみずみずしい質感をぜひ堪能してください
サラッとさせたかったら,尚且つ保湿したい時,アロエベラジェルを入れるととてもいい
お風呂上がりの保湿にぴったりです

さらに軽い質感にしたい場合はローズウオーターなどに１、２滴たらしてもいいです
ローズの香りが嬉しい乳液みたいな質感になります

③口うがい
お口に３から４プッシュしてお口の中の浄化
くちゅくちゅお口の中でオイルを転がして、歯や、歯茎、舌の浄化

④アーユルＫやアーユルＡとの混合
夏への季節の変わり目　スキンケアも自分好みで変化させることができます
天然パワーで健やかな肌　保たれます
その他効果のあるハーブオイルをドッキングすることで
優しく素肌に入っていくような質感になり,
また経済的で毎日の素肌へのオイルケアに最適です

白ごまと混ぜてどうぞ全身ケアにご利用ください
全身にオイルを塗布する習慣をつけるだけで,皮膚に浸透するアーユルヴェーダオイル　
身体の通りを良くして体調の改善に導かれます

オイルを塗布する習慣　
日本では馴染みがありませんが、健康でいる為にとても大事な習慣です
もともと和食中心で、酵素もたっぷりの食習慣の昭和の時代と今では大きく異なっているようですよ
昔は乾布摩擦などが健康にいいよ　などと考えられていましたが
食習慣が変わり、加工品や脂もの多量に食べるようになり、血液ドロドロになっていませんか？
全身の管がふさがれそうになっていませんか？
乾布摩擦などヴァ―タ（風　流れ）に働く習慣だけでは足らなくなっているかもしれません
例えば静脈溜　弁が一度壊れるともう元にはもどらない
壊れる前にきちんと流れる習慣　
オイルによるセルフマッサージや運動の習慣が事前に必要ですね

キリヨガのワークショップでもお配りしているハーブオイルは白ごまとKオイルを混合した軽い質感のオイルです
ハーブのチカラで全身の保湿、巡りを良くするハーブオイル
毎日のスキンケアに惜しみなく使えます　

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています

美肌効果抜群のアーユルK全身ケアに最適です
脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル

アーユルKオイル

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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アーユルヴェーダの勉強会　催眠療法について　

非常に興味深い内容でした　覚書


イーハ　トーブクリニックの　荻原　優　先生のリモート講習は
興味身心な内容でした

心と身体の繋がり方、家族との関係性や　前世とのつながりまで
知性だけでは計り知れないこともある
紐解く　緩める　科学的な方法


顕在意識より　９倍も潜在意識が占める
８歳か９歳くらいで判断の膜が出来るらしい
幼少期にどんな経験、記憶あるかやはり重要ですね

お母さんのお腹にいるときの記憶
前世の記憶まであるとしたら、もうお手上げ
魂は死なない　ことが分かると　
またそれは、それで　奥深い
今世での生き方をどうするか　にも繋がる
自分の魂に嘘つかないように生きているか？　
自問自答するしかない

どうしてそんな志向になるか
想い癖になるか
何故痛いのか
潜在意識のなせる業

この分野　こころのケア　は診療報酬の対象外だから
業績も上がらないし、取り入れる医師も少ない

わたしも美容師免許取る時、合格したら、精神異常がないか医師の診断書がいるんです。
鋏をつかったり、薬品つかったりしますから
ちゃんとした精神科を診察うけて　診断書本当はもらう必要があった。
心療内科がきちんとある病院
診断書もらうだけで１時間くらいの問診と　１５０００円　かかると言われてびっくり
多分　異常はないけどね、、、

診断したら、自らの心の傾向はもしかして分かったかもしれないし
それはそれで面白かったかもしれない

だけど、歩いて直ぐ近くのところダメもと聞いたら診断書出るといわれたので行ったら
保険診療内で　１２００円　やっぱりそちらを使ってしまうなぁ、、、
週に２，３回診療されている医師　聞かれたことはというと

よく眠れていますか
ハイ！　だいたい３０秒です

食欲はありますか？
ハイ！　困るくらいでしょうか？

と言ったらイケメンの医師　恐らく３０代は　プッと噴出した
多分３分くらい　サインして捺印してもらえた
いつも恐らく深刻な方を診ておられるかもしれない

美容師免許を取ったいきさつをちょっと話したらニッコリと褒めてもられた
その笑顔とお褒めの言葉だけでもエネルギーいただけて良かった～なぁ

医師や製薬会社を養う　診療報酬の在り方もそろそろメス入れないといけないのでは？
それは世の中の流れでは？　と思っております
医療に何十兆円も使われる税金　
使い道はそれでいいのか？
薬で治るのか？
病人多くなる一方はなぜ？
疑問　は　根本的な治癒に至らないから、、、

潜在意識　おもしろいと思ったのは
１日に１２回くらい無意識にやっていることがある
我を忘れることがあるらしいです

確かに服を着ている時普通、悩まない、自転車の漕ぎかた、エレベーター乗ってるとき
頭で考えてはいないですよね
最近　あれ？何考えてたっけ　と思うときもそうかも
頻度が多くなると　呆けるかな

顕在意識と無意識はシーソーのように行ったり来たりもしているようです

それぞれ何故　我が無くなる　ことが大事か　
目的も異なってくるようです
でも内面が静かになると　集中力や判断力に狂いがなくなるような氣がします
これは毎朝　瞑想を１０分　継続しているから分かること
みんなも習慣にすればいいのになぁ　と思うばかりです
タダで出来るし効果は絶大であると　体感していて思います。

私がだいたい朝起きて、ジョギングしたり、瞑想するのは自分を自分らしく保つ為
ご機嫌で過ごし、よいパフォーマンスをしたいが為です
ただそれだけ。



自分の身体に聴く　これは本当に大事であると
つくづく感じていることです

これが一致していると　自分にとって大事なこと以外
’どうでもいいこと’　で悩まなくなると思っています

よく　どうしたらいいか？

スキンケア　頭髪のケア　食べ物　聴かれることもあるけれど
自分の身体が歓ぶことが一番ですよね

それは対処的な　’ストレス’　をどうにかして欲しい　も
結局は自分で解決するしかない

ストレスで　消化力以上に食べていないか？
飲んでいないか？
淋しいから性依存していないか？
ワクワクしたいから　ギャンブル依存していないか？

或いは　相手や環境を変えたいと望む
自分が変われないと相手も、今ある環境も変わらない
自分の視点（観点）をほんのちょっと変えるだけでどれだけ簡単か？　が分かるまで、
多くの時間や様々なコスト、リスクを使いますね。




これのレッスンは　魂が成長する　までずっと続く
だから死なない
それが分かったら、今をどう過ごすかも変わる


応えは　身体が知っているので　身体が本来的に喜ぶことをすればいい

びっくりするような情報もありました

今から１０年前の情報だそうですが、原因不明の腰痛

実は心の問題　と言われているらしい
やっても無駄なこと　
湿布したり　薬飲んだり　安静にしたり
分かるだけでもいいですね


この情報を知っただけで、納得されたクライアントもおられたらしい

身体にエネルギーを
運動したり、身心の対話したりが大事なのですね


例えば　お母さんに抱っこして大事にしてもらえなかった記憶
お母さんも同じだったかもしれない
そんな事例も数々検証例で見せてもらいました

私も実はと言えば　母のことは嫌いで
親元を離れた時　ちょっとホッとした
離れたときは　１６歳
母は９人兄弟の下から２番目　それこそお母さん（おばあちゃん）に抱っこしてもらえなかったことでしょう
生きるのに必死　食べさせるのに必死
戦時下　１９４５年　７月産まれ　８月に終戦だからね

フリーで働き始め、天然ヘナが、引き合わせてくれたようなもの
今から１０年位前から　母のことが理解できるようになった
母の茶の間におばあちゃんたち集まってきてヘナ（白髪染め）して
コミュニティーができていました。
わたし自身はそのコミュニティーに関心があり
それが　アーユルヴェーダを識る　きっかけでした。

天然ヘナが愛情だなぁ　と思うことしきり
自然ってスゴイ　と思うようになりました
まず自分を大事にすることが基本
自分を慈しむことが分かって家族に繋がる
そんな伝わり方が本当に自然だなぁと思っています

心療内科に御世話にならなくても、自然に親しむ方法で
身体が教えてくれることもあります

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れている時になぜ 天然ヘナ や 温熱キリ が有効なのか　

人間が生きてく仕組み
息を吸って→吐いて→食べて→出す
とってもシンプル

呼吸し酸素たっぷり、血液により身体の隅々まで循環させ、栄養満点の食事により消化吸収
未消化物（アーマ）を身体に残さない
アーマは食だけではない、ストレスなど、心に溜まるアーマこそ厄介ですね
自然との調和を乱さないことが大事です

天然ヘナやキリ温熱ケアを推奨するようになった訳はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/58081761.html

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです
母が秘境のような故郷で作っていたコミュニティーを都会でもできるといいなあと考え、日々実践中

この夏は砂浴リトリートで生活の中での実践方法もご提案する予定です


この砂浜を歩くだけで、ものすごいアーシング
皆様にもその身心が痺れるような感動的な体験をしていただきたいなぁ～と計画中
生活習慣、食習慣、運動習慣のなかから　
ナチュラルに過ごす秘訣をお知らせしたいと考えています

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60402744.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
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SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

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長寿、養生のツボ　 足三里は脛外側　指4本くらい下 キリ温熱ケア　するとさらに有効です♪

中国経絡もインド式マルマも要所はほぼ同じ。
要するに足のケアはとっても大事 おうちケア　で未病習慣 消化力アップにも素晴らしい効果 疲れが溜まってるなぁと思うときには 時々プッシュしてください

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#アーユルヴェーダライフ

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昨日は理科の実験のようにワクワクするようなワークショップに参加
手作り日焼け止め

これからの季節　氣になる紫外線
ほとんど化粧などしなくなってしまっていても
外出する際の紫外線や大気汚染、やはりガードする術を知っておくといいですよね

何年も前から、市販のケア用品に違和感を覚えていました
ずっと腐らないものつかっているし
今回Twitterで知り合った方の研究の成果、ご伝授いただけた

UVカットのルースパウダーには
ホワイトカオリン、珊瑚パウダー、真珠パウダー、シルクパウダー、ローズパウダーが
絶妙なバランスで配合されている

これらが保湿、抗菌、
UVA（シミ、弛み、老化の原因）や　UVB（シミ、そばかすの原因）の防止効果
艶感、若返りなどの効果

よく混ぜ合わせる

日焼け止め乳液のハーブウオーターには
ゼラニウムウオーターとローズウオーターを使用
各種紫外線予防に効果的な精油を配合
カレンデュラ、ゼラニウム、ベンゾイン、キャロットシード、レッドラズベリーオイル、
魔女になった気分になります


さあ　出来ました

それぞれの効果を引き立てる作用は自然の力
そんな術もご飯をつくるようにお肌に与えられるようになったら、
肌だって喜ぶね

今後、施術やキリヨガ® などに、お集り頂ける皆様にもお伝えしていきたいなぁと思っています
それにしても昨日そんなワークショップに集まる皆様の健康への知識が深くて
とても勉強になった
皆で学び合うってとっても楽しい

わたし自身、習慣になっているクレイ（ムルタニミテ）の使い方も
クレイによってもその性質がある
これも体験的に感知することが実に大きい



ムルタニミテ　１００ｇ　１５００円  税込１６２０円
フェイスケア、ボディーケアとして石鹸など使えない方、敏感肌の方にもおススメなパウダーです
刺激がなく、汚れを取り除き、マイルドに皮脂を取り除く
植物性ではないので敏感肌の方にも安心　泥パックになる
このムルタニミテ遠赤外線効果とマイナスイオン効果があるそうです
吸着して汚れを取るのはもちろんですが、電磁波にさらされている現代人ストレス排出効果
プラスイオンを排泄する機会にもなるようです
本来、土を裸足でふむと電磁波が消えるそうですが、現代人　土を素足で踏む機会ないですよね

だいたい２日に一度、朝の施術がないとき
ジョギング後にムルタニミテ入りの足湯が習慣になっています

足湯に　ムルタニミテ　は最高
昨日重金属の身体からの排出についてもよい情報を頂けたので、確認したいと思っていますが
泥の力　排出効果あると体感しています

施術後も必ずまず足湯する
時にはここにあら塩も入れて洗います

足の甲から始めて　脚全体をマッサージ
腰や背中まで　お腹　クルクルしながらマッサージ

足裏はムルタニミテをトッピングして丁寧にブラッシングします

クレイを緩めながら、丁寧にマッサージ
実は早朝ジョギングを始めてから足にマメなどできたり、角質が肥厚しそうになったりしていましたが
これを習慣にできて改善しています
年間通して、冷えの改善 も実感しています

足の指までゴシゴシ洗います
やってみてください　このスッキリ感は他には代えられなくなっています

足湯したまま　
しっかりとお顔を洗いたい時にはこんな使い方もできます
本当に手間いらずな毎日になる

全身洗える紫根シャンプーをほ～んの少し取って　ムルタニミテをトッピング
そして泡立てるだけです

ハイ　このきめ細かい泡で洗ってください　このまま全身も洗えます
夜はそのようにして使っています
足らなくなったらムルタニミテだけお湯で緩めても心地いい　
脚の裏などお湯でそのまま緩めて足裏パックしてお行儀はかなり悪いですが脚裏出して
湯船につかるのも　本当に最高です

クレイパックの方法や効果については下記を確認ください
クレイパックを施術に組み込むことも可能です
特に足裏や背中　あるいは痛みがある時などの湿布として利用も効果的です
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54882474.html

基本は洗顔のように毎日使い
肌の状態が
変わるのを
見る事。



美肌用、痒み用、痛み用と使い分けも可能になる
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59799532.html


今後アーユルヴェーダオイルの特性を活用したバームを蜜蝋など利用して作る方法も
ゴールデンゥウィーク中に研究予定
興味をもったら、いろんな情報が集まってきて、本当に楽しいですね

またおうちケアできる　いろんな情報シャアしたいと考えています

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ

’生きる力’自ら守って健やかに

セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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地球の成り立ち　スゴイ 地球に育まれた自然の産物も素晴らしい
常に変化している　変化の仕方も　スゴイ 繋がっていることが分かったら、何が自分を悦ばせるかよく分かりますね

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一昨日リモート視聴した　癌サバイバーの視点
ステージ４からの生還の情報各種　とても為になりました。

要は　誰かや何かに治してもらう　のではなく　自分で治る

先週施術に来て下さった顧客様は２０２０年からほぼ毎月通ってくださる方ですが、
ポツリと呟いた言葉に嬉しくなりました。

施術後にセルフケアの方法を各種伝えてますが、
やっとここにきてセルフケアの意味が分かってきたと、
当初は天然ヘナ＆施術でしたけれど、ヘナはいつからか自分でされるようになり
脚のケアも習慣になり、酵素作りは欠かさずされるようになり、
身体が激変してこられた
もうそろそろ通ってこられることも無くなるかもしれないなぁと思っています
私の顧客様　みんな卒業されて行かれます

そうしてしばらくぶりに来訪などあった暁には
頭髪がさらに激変して豊かに麗しくなっていたり、して
嬉しいサプライズ　となります。



以前紹介したこともあったこの本
仏教者のひろさちや先生と　
免疫力という言葉を生んだとも言われている安保先生が章ごとに交互に執筆されている本


セラピスト養成講座の教材にもしました
当時、コロナ禍でほとんどリモート講習でしたが、
参加くださる皆様にとっての補足になったに違いない

２００６年に刊行され、2008年に文庫化されているこの本は絶版本となっていて
１冊づつ各書店からかき集めた様子
今も手に入るか分かりませんが、
’病気になりたくない方’　は読んでいただきたい本です

この本のあとがきに　ひろ　さちや先生はこう書かれています
興味のある方は引き伸ばして読んでください


安保先生はこうこの本で述べられています（本から抜粋して要約しています）
昔は、感染症の病気と生活習慣からくる病気をしっかり分け、
生活習慣病は老人病という言い方をしていた
生活習慣からくる病気を薬物で対処するのはおかしなこと
一時的には緩和できるかもしれませんが、根本的に治癒したことにはならない
病気は年を重ねることによって起きる生命活動の変化
医療制度にも大きな問題がありますが（医者や製薬会社を養うしくみ）
一般人は病気が生き方の偏りによって起こるという考え方に変え、
薬や医者に頼るのではなく、自己責任で病気を治すことを自覚することが大切です
多くの人が沢山薬をもらったり、簡単に手術を受けたりしてしまいます
しかし、ひろ先生も言われているように、こうした行為は、
仏や神から預かった自分の身体を信用していないということにもなります

ひろ先生もこう述べられています
病気や免疫と言う問題を「縁」という視点でみるとどうなるか？
安保先生が「病気の原因は生き方の偏りにある」と喝破されたことはとてもすばらしい
なぜなら、人間の生き方というのは、まさに「縁」によって決まるからです
思うがままにならないことを「苦」にしないで、あるがままに「縁」の世界を生きることで
免疫力も高まるのではないでしょうか。

また人間は自然と繋がっているという視点も大事
季節と臓器の関係がある　そして毒だしの関係があることを知り、驚きました

五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓　解毒器官である肝臓　解毒の季節　
夏は心臓　夏こそ下半身の冷えに要注意　食べ過ぎ注意　汗で毒素排出
秋は肺　喉、鼻、咳や鼻水で（アレルギー）毒素排出　体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓　腎臓は骨と関連　骨折や関節痛　腰痛
それぞれの　毒出し　が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回

今、まさしく　春の土用
だから要注意

いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです

症状としては　風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
こんな症状がもしあったとしたら、身体が自然に反応していると
頑張っている身体に感謝
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることをおススメします
おうちで簡単に出来る肝臓湿布

免疫力が落ちている
疲れているのに無理は禁物
横になって　ひまし油湿布　も素晴らしい効果ですよ

まずは身体のお掃除して、
冷え取りして、
適度に運動して、
良く寝て、
食べ過ぎない

動物的な勘で、ゴールデンウイーク前全身オイルを浴びに来られる方も増えています
旅行前に自らの身体の毒だし大掃除にいらっしゃっている顧客様たち
センサーが正しく反応されておられます
久しぶりの海外
向こうではアクティブになりたいから
目的はなんなのか？　と考えておくことも確かに大事ですよね

＊自分を労わる習慣作り　キリセルフケア講習

ご自身でアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
自らを慈しみ、身心調整がおうちで実践できるようになります

目黒でのセルフケア一般向け（家庭でできるキり　至福のリラクゼーション）
料金１５０００円　（税込１６５００）
時間　約９０分
セルフケアスターターセット及びハーブオイル付き
白ゴマオイル３０ｍｌ
アーユルAオイル３０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌを含みます
キリは作り方から学んでいただきます

手、膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
自分でケアできるようになったら、あるいは家族に実践できるようになったら
とても安心です
いつでも短時間でケアでき、調子のよい毎日となります


キリのすばらしさを９０分の全身施術で体感したい場合は、こちらをどうぞ
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます


全身アビアンガ＆キリの施術　
講習＆体験費用　２５０００円　（税込27500円）
時間　約３時間　
全身施術アビアンガ（ハーブオイルマッサージ）＆キリ　施術９０分含む
＊以下の材料が含まれます
キリスターターセット（自ら作ったハーブボールの持ち帰り）
白ゴマオイル８０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌ
アーユルＡオイル３０ｍｌ

キリ温熱ケアが
ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります
特に推奨しているのが足のケア　膝から先のケア
できなければくるぶしから先のケア　を習慣にすると調子が良くなります

足の経絡　
この膝から下に６本の経絡があってこれが全身調整に役立つ
これをインド式マルマで確認すると　
ツボの位置もだいたい類似する

こういった大事なポイントにジワーッとキリ温熱なさってください
調子が良くなります

また身心の不具合感じておられるならお腹のキリ
キリ温熱のお腹のケア３分でこうなります　これは以前撮った写真です

向かって左　右側　施術済み
内臓がもとに戻り、引き締まる　漢方で言うところの虚がなくなる
逆じゃないの？と思うかもしれません　でも左脇は内臓が下垂しているのかもしれない
要するに弛んでいる

数年前、私自身がなぜおなか健康法を学びたいと思ったかといえば、
江戸時代から続くこの按腹（お腹を揉む）で大病されておられた方が続々と改善されていることを知ったからです

おなか健康法はおなかの表面をつまんだり、さすったりしてコリをとっていくそうですが、 コリがある部分は少しつまんだだけでも強烈な痛みを伴うらしい
まさしく人によってその滞りや痛みの状態は変わります

キリをコリにあてていくことで、痛みを伴わないどころか、とても気持ちよく、更にコリも手だけでとるよりも効果的にとれる
ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります

沢山天然オイルを吸収したお腹　キリで熱入れたお腹
可能ならば　そのままお風呂（湯船）に入ってください
オイルを吸いこんだお腹　びっくりするくらい柔らかくなっていますから　
お風呂に入ってそのお腹の柔らかい部分をさらにつまんだりほぐしたりしてください
冷たく、硬くなっていた脂肪がオイルとともに、排出されます　汗に、便に、尿に
便秘症の方、即効力があると大好評です　
お腹だけでなくわき腹、腰も入念に温めると効果的

そして施術した前と後のお腹の具合を見てニンマリしてくださいませ
この方法を続ければ続けるほど、お腹はどんどんフラットになっていきます
結果的にウエストも細くなる　贅肉もなくなる
お腹が軽くなると　本当に心地いい　腹に据えかねるものなど何もなくなっていきます

体調不良改善　ついでにお腹の贅肉　何とかしたい方、詳細こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

この夏は砂浴リトリートで生活の中での実践方法もご提案する予定です


この砂浜を歩くだけで、ものすごいアーシング
皆様にもその身心が痺れるような感動的な体験をしていただきたいなぁ～と計画中
生活習慣、食習慣、運動習慣のなかから　
ナチュラルに過ごす秘訣をお知らせしたいと考えています

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60402744.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

本当にそう 借景、ベランダからの眺め 圧倒的な緑のパワーに癒されております♪ 良い季節を五感で感じましょう

タグ ：

#アーユルヴェーダライフ

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#冷え改善

#セルフケア

#体質改善

#お腹健康法

#按腹

#未病ケア

#生活習慣改善

#ヘルシーエイジング

先週４月１７日月曜日から２３日日曜日までに

どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介（点数換算）

それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています
季節の変り目　寒暖差に翻弄されますね 着る物にも悩んでしまいますが、 頭髪やお肌もなんだか乾燥したり パリパリしたり 気持ち的にも どんより したり 行ったり、来たりを繰り返す季節に翻弄されないように 頭髪もお肌もご機嫌となるように お家メンテを楽しみましょう 清々しい　ヘアケア、スキンケア 天然オイルや天然ハーブの性質を理解して、 自分仕様の天然ヘナや手作りシャンプー 手作り洗顔料、クレンジング方法　バーム使用 どうぞ引き続きご愛用ください

週末土曜日にはインスタliveにて　 先週お問合せあったことを中心にアイテムのご説明しました

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください

・簡単な天然ヘナの実践方法
・手作りシャンプーの作り方
・ローズウオーターやアロエを使用した 洗顔やクレンジング剤の作り方、保湿の仕方
↓下記クリックしてご視聴ください https://www.instagram.com/p/CrUoKFOpp1K/?utm_source=ig_web_copy_link

何か質問などあるようでしたら、 今後もできるだけliveでもお応えするようにしますので

どうぞお気軽にお問合せくださいませ

御支持頂けるアイテムには理由があります

どうぞ参考になさってください

第1位　天然ヘナ


ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします
liveでもご案内しましたが、通常販売されているトリプルAと販売されているオーガニックヘナと同品質
１００gあたり１０００円くらい割安のようです

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
本物の天然ヘナは市場の３％ほどしか出回っていないらしい
生きている元気なヘナ　
農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます
本物のヘナは３０００年の歴史
３０００年続くアイテム　どれだけあるか？
伝統が物語ります

先週末はお家ヘナ

昨夜は根元だけの超簡単ヘナ　１０分でできます
実践の様子はコチラで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60409406.html

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

初めておうちヘナに挑戦なさる方、こちらをどうぞ
ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル３０ｍｌのセット好評です　
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
実践方法のレシピ付き（LINEやZoomでフォローも個別対応）　
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に１度限りのお求めをおススメします　出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
２回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

第2位　紫根シャンプー　詰替４００ｍｌ

内容量　400ml 詰替　３３００円（税込み価格）

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の４００ｍｌタイプは経済的　
ヘナで頭髪改善中も強いシャンプーを使ったりすると台無しになることもあります　
ぜひこちらの自然派アミノ酸系のシャンプーで実践ください　

頭部の油分をとりすぎず、しっとりと潤う紫根シャンプー　
使い始めた顧客様
シャンプーでこんなに変わるんだと喜んでいただいています。

◆防腐剤：無添加
◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーは
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています
特に頭部の乾燥や痒みに悩んでおられる方、どうぞ一度お試しください

それぞれの髪質や頭皮の状態に合わせた天然ハーブを
容量に対して１０％くらい混合させて使う
手作りハーブシャンプーが人気です

インスタliveでは作っている様子をご案内しました
本当に簡単
天然ハーブの特質をどうぞ確認してください

使えるハーブ　上記写真時計回り、
リンクを確認しハーブの特徴を把握してください
粉シャンプー、ヘナ、ビートルートパウダー、ハイビスカスパウダー、ライムパウダー、
ニームパウダー、リタ、アムラ、シカカイ、アムリタ

アレルギー体質の方はパッチテストが必要ですので
氣になる方は、ご相談ください

例えば縮毛で悩まれている方なら　粉シャンプー＆シカカイ
頭髪ボリュームアップしたい方　粉シャンプー＆アムラ＆ハイビスカスパウダー
男性など頭部のべたつきおさえたい方　粉シャンプー＆リタ
とにかく艶めき欲しい方　アムリタ＆ビートルート＆ライム
皮膚疾患に悩む方　粉シャンプー＆ニーム
ヘナの色もち良くしたい方　ヘナ＆ビートルートパウダー＆炭パウダー

頭髪の悩みは千差万別　100人いたら100のハーブシャンプーが出来そうです
現在ハーブシャンプーにして使われておられる皆様も
新しいハーブにするとどんなふうになるのか、様子がかわりますよ
どうぞお試しください

ハーブシャンプーは頭髪だけでなく、お肌にも使えますし
石鹸など手作りなさる方にもとっても好評です　

ハーブの特質を知った方は、自らの身体が歓ぶこと
人に聴かずに自分の身体に聴けばいいだけになります
不具合感じたり、痒くなったらやめればいいだけ
心地よかったら、継続ください
お好きなように、いろんな風にご愛用ください

完売していたニーム炭パウダーも再入荷しています
シャンプーに加えて素晴らしい効果を確認ください


インスタlive中に作った　我が家の手作りシャンプー
紫根シャンプー の容量に対して約５％ほど
粉シャンプーとニーム炭パウダーを入れました

以前実施の様子で確認
ここの白髪に入ったヘナの赤さ　２，３日様子を見て
この時も多分１週間以内にインディゴ団子を置こうと思っていましたけれど、、、

２，３日様子みていたら、’やらなくていいな’　になり、実施しませんでした
（その２，３日がどうにも我慢ならない方はインディゴ２度染めが必要です）

それから２週間後の様子

頭髪が全体的に濃色になりどんどん落ち着いてくる
恐らく、２週間後が一番濃色になります

シャンプーにたった３から５％入れてこの効果
だから頭髪用のシャンプーには必ず入れたくなりますね

ちょうど２週間くらいすると　
写真にあるとおり、根元にも白髪がでてくるし、抜け毛も気になってくるし、
ヘナとハイビスカスオイルのコーティングが取れてきますから
まさに おうちヘナ したくなってきます
これの繰り返し
まさに生活習慣で元氣になる

初めてお使いくださる皆様　
相性のよいコンディショナーとともに自然派シャンプーの心地よさ体感ください
化学染めなどで頭髪が傷んでおられる方には特におススメします

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ
４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売しています
コンディショナーは乾燥する頭髪、ゴワツキが気になる方
乾燥したり、　パサつく頭髪に最適です


お買い得価格（約２０～３０％OFF）にして販売
美髪セット　各８０ｍｌ　３９００円　税込４２９０円

ハイビスカスオイル、紫根シャンプー、アロエベラジェル
それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れたお試しセット
ヘナしておられない方でもこの３点にて頭髪の変化を感じていただけます

ハイビスカスオイルでのヘアパックトリートメント
紫根シャンプーでの洗髪
アロエベラジェルでの保湿ヘアケア

第３位　ローズウオーター

ローズウオーター200ML　
７７０円　税込８３２円　インド製

このローズウオーターは飲用できる安心な水
保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター　
簡易なペットボトルで庶民的価格

季節の変り目、寒暖差に乾燥したり
湿疹やカブレに悩まされておられる方も多い
保湿ケアにどうぞ

リピーターの皆様　まとめ買いなさる方も多い
飲用になさるなら、お早めにお使いください
スキンケアに使うなら蓋を開けたら、冷蔵庫保管が安心です

このローズウオーターは一年中　手元に欠かせません
本当にちゃんとした水と本物の純粋なアーユルヴェーダオイルがあれば他には何も必要が無くなります

霧吹きに入れ替えておくと、ちょっと乾燥した時にいつでもシュッシュと顔に足に手に保水できるし、
部屋にもやさしい香りがふりまけます

ちょっと気分が落ち込むような日にも効果的
気持ちのいい音楽を聴いて、心地いい香りと爽やかな質感に満たされてください

このローズウオーターを使いやすいように霧吹きに入れて、洗面台、化粧台、玄関口に置いています
乾いたときや　気分転換したいようなときにも　シュッシュと使える　



天然ハーブ、クレイにて　粉せっけん　や　洗顔フォームも手作りできます　
実践される方が増え、好評です

足浴したり泥パックに　ムルタニミテ
洗顔用に　ムルタニミテ＆ローズ
入浴剤としてや　洗顔用　洗顔パック用に　アムリタ

純粋なピュアな　天然パウダーやクレイ（泥）がお肌を輝かせます　
どうぞ実践、継続が鍵です

第４位　バカバンバーム

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
使ってみて分かる万能バームたる由縁　

頭、耳、手足塗布　
３点マッサージを毎朝の習慣としておススメします
瞑想する時にも効果的です


朝起きて、手足の循環が良くなるようにバカバンバームでマッサージが大変有効です　

昨日キリ温熱＆ひまし油湿布のケアに来てくださった顧客様も　
毎日の脚のケアが習慣になったと嬉しいご報告いただきました

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ

筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム　
サラッとして素晴らしい使用感

サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り
身体の機能を正常化させる
エネルギーバランスまで整えてくれる
お腹、脚、背中身体の主要部分に擦りこむようにしてご利用ください
乾燥する季節は鼻や耳　感覚器官にも重宝します
マスクの内側に塗り込んで心地よいバリアにもなります

どんな効果が期待できるのか、使い方など詳しくはこちらを確認ください
ホリスティックの先生より　このバームだけは作れない　とお墨付き
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59583276.html

第５位　Kオイル

アムラエキス配合のアユールＫオイル　
通常　８０ｍｌ　３３００円　税込３６３０円
全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
全身OKなオイルです
脈管のオイル　美肌効果抜群のアーユルK
身体の管のお掃除に最適です
全身ケアに最適な万能ハーブオイル

K＆ホワイトオイルも合わせて
多くの皆様がご愛用くださるようになりました
心より、感謝します

カラダの通りも良くしますが、身心ともに滋養が回るようです
私自身、アビアンガ＆キリの施術　にもこのオイルを使用しています

Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合の　アーユルK＆ホワイトセサミオイル
サロン運営なさるセラピストの皆様は配合を変えてご愛用頂いています
シロダーラ用に使うと最高級のオイルとなります

オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
脈管のマルマに作用するアーユルヴェーダオイル

業務用もございます
家族皆様でご利用いただくならこちらがおススメです

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　５００ｍｌ　９０００円（税込９９００円）
どうぞ全身にご利用くださいませ
アーユルヴェーダオイルの力を借りてスッキリと体のお掃除習慣にすると快調になります

古代のインドの医者は植物などの生絞り汁が何よりも効果があると考え、オイルの中に煮炊き、閉じ込めたそうです
ハーブのエキス一杯のアーユルヴェーダオイルや天然オイル本当に素晴らしい


身体の要所どこにどのオイルが良いのか？
先週末のお問合せ

自然の恵み　天然オイル　
アーユルヴェーダオイル効果的な実践方法はこちらを確認ください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60412080.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

講習の参加、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

おうちで頭髪改善　頭部を健康に保つ　ヘナ習慣

天然オイルや天然ハーブの特性を理解して
自然派のヘアケア、スキンケア

どんな時だって　自分を幸せにし、
心地よくする　おうちケアアイテムをお選びください

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

幼い頃、通学路は獣道 朝は駆け下り20分 帰りは道草しながら1時間くらい そういや、何か花の蜜も吸ったなあ なんだったのかさっぱり思い出せませんが、確か紫っぽい花だった曖昧な記憶 毎朝ジョギングすると季節の移り変わり如実に感じます もう今年はつづじも終わりですね
玄関先の花は元気です

ピンク色の花ばかり　次々に咲き乱れております

タグ ：

#アーユルヴェーダライフ

#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然ヘナ

#アミノ酸系シャンプー

#ローズウオーター

#バカバンバーム

#アーユルヴェーダオイル

#ハーブオイル

#未病ケア

#ヘルシーエイジング

ハーブオイルのお問合せ
身体の要所どこにどのオイルが良いのか？

自然の恵み　天然オイル　
昨日オイルのついてのご質問それぞれのオイルの効果について知りたい
アーユルヴェーダ理論でいうとドーシャ別にオイルを変えるといいと言われていますが、
ハーブオイルを開発され、施術を学んだ先生の解釈はヴァ―タがカファもピッタもおんぶして走るイメージ

アーユルヴェーダを学び始め、ご自身の施術にも活かされて実践なさっているセラピスト様からは
以前こんなお問合せも届いていました

素晴らしいですよね
実践していることが点なら知識が増えると線になる
私自身も時間をかけて少しづつ理解は深まりました

そして使えば使うほど、本当に自然のオイルは凄いってさらに思えるようになりました
自らの手で五感で感じられるようになると本当に感動します
私も身体の施術を始めたころは
いつも質問攻めにして　一番　しっくり来たのは

ヴァ―タがカファもピッタもおんぶして走る　というイメージ
ドーシャ理論はなかなか分かりづらいけれど、
それは年代によっても　1年の季節によっても　時間によっても変化する
常に変化している

そしてその方の、その時の、環境や身心の状態によっても違う

上馬塲先生の講習より


そもそも暑い土地のインドで使われるオイルの効果をそのまま
湿度も多くて、ある季節には乾燥したり、寒くなったりする日本で使って本当に適切なのか？
ということも考えないといけない
と教わったこともあります

どんな人でもそのドーシャしか持っていない方はおらず、
どんな体質の方にも有効であるということ

風で冷やされるヴァ―タ
水はけ悪く溜め込むカファ
共通するのは冷えですよね

だからアビアンガ＆キリは　冷えに有効

Aオイルの特徴は抗炎症効果があり、鎮静効果があること　だから痛みにも効く
塗布するだけでポカポカするような効果もあるため、感覚器官に溜まっているような汚水はサラサラ流れる
Kオイルは抗酸化　美肌、保湿効果あり、全身に有効　身体の通りを良くするオイル
また以前お知らせ頂いて驚いたことは

アーユルヴェーダオイルは身体のマルマ（ツボ）に効くように考えられて古代から作られているらしい
塗布する部位によっても効果が期待できる

例えば　健康の為に　頭寒足熱がいい　と言われて言われていますが
頭にポカポカする、頭に血上るようなAオイルは不向き
頭を冷やして、通りを良くし、リラックス効果も期待できるKオイルの方が良いということです

全身マッサージするなら美肌効果抜群のアーユルK

全身ケアに最適な万能ハーブオイルです
浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル

アムラエキス配合のアユールＫオイル　

通常　８０ｍｌ　３３００円　税込3630円
全成分表示　アユールＫ：ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します
たーくさん効果が浸透していきますよ
①ごま油　ベースオイル　ビタミン　保湿
②アロエベラ液汁-1　保湿
③コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
④ショウガ根エキス　　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪キャラウェイエキス　抗酸化　保湿
⑫カンゾウ繊維エキス　（　リコリス　）抗酸化　保湿
⑬コロハ種子エキス　　　（フェニュグリーク　）保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス　（シャタバリ　）抗酸化　保湿
⑮メリアザジラクタエキス　（ニーム）殺菌　美肌
⑯サフランエキス　　保湿　美肌　美白　
⑰乳脂　保湿
⑱ジャスミンオイル　リラックス効果
原産国　インド

特にヘッドマッサージには薬用オイルが最高だと頭部のシンポジウムでも報告がありました

Kオイルは頭部への塗布も有効
頭頂百会あたりにオイルをたっぷり万遍なく頭部にマッサージ
30分くらいおいて洗髪
頭部への効果は計り知れません
ヘアオイル　ハイビスカスオイルとの体感の違いをまた楽しめます
頭部が本当に疲れているとき　よりハーブ効果の高いKオイルお試しください
（ヘナするときは不向きです　ハイビスカスオイルが好相性です）


今私がハマっているのは　ハイビスカス🌺オイルを湯煎して温めてから
頭皮に塗布　
天然ヘナ前には必須

熱いお湯に浸す　オイルは気化することがあるから栓は緩めて浸してください
４５度くらい温まったら　塗布するときには体温くらいになります

この方法をハイビスカスオイル（頭のマルマオイル）で簡易的に体感できます
頭が本当に緩んで心地よい


最高です

シロダーラをするサロン様にはおススメしている方法
シロダーラは白ゴマオイルか黒ゴマオイルに対して２から３割Kオイルを入れて推奨
（興味のある方には南インド式できちんとお知らせします）

Ayure　Aオイル　８０ml　税込３６３０円

そもそもは首、肘、膝、腰　など関節が痛むときに使うオイル　Ayure　Ａオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
セルフケアで腰や肩回りのコリ、血行の促進にも役立ちます

16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

全成分表　アユール Ａ
①ごま油　　ベースオイル　ビタミン　保湿
②コショウ種子エキス　抗酸化　血行促進
③ウコン根エキス　　美肌　殺菌　炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス　殺菌　抗炎症　鎮静　血行促進
⑤ミロバラン果実エキス　　　（　ハリタキ　）純血作用
⑥アンマロク果実エキス　　　（　アムラ　）ビタミンＣ　保湿　抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス　（　ビヒタキ　）純血作用
⑧ショウズク種子エキス　（　カルダモン　）記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス　（　ナツメグ　）血行促進　抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス　ビタミンＥ　抗酸化
⑪クミン種子エキス　抗酸化　美肌　血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子　エキス　抗酸化　美白
⑭セイヨウアカネ根エキス　鎮静　炎症止め
⑮サンシキスミレエキス　ニキビ
⑯ビャクダンエキス　鎮静作用
⑰ローズオイル　保湿　美肌
原産国　インド　

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます

たくさんのハーブが入っていて痛みの緩和に効果的
特に痛みを感じる外反母趾や関節、膝、腰などにも有効です

以前にも紹介していますが、毎日習慣にしている天然オイルでの感覚器官の浄化も
感染予防、発病予防　花粉症　にも効果的です

もちろん風邪の予防には素晴らしい効果
習慣にできたら、花粉症などの軽減にも大きな効果を発揮します

アーユルAを耳と鼻に　綿棒でたっぷり塗布し、鼻周り、耳周りを優しくマッサージ　
素晴らしい体感

毎朝のオイルケアとして歯磨きするようにアーユルAでの感覚器官の浄化は私自身習慣になっています
習慣になさっている顧客様からは鼻炎、花粉症、喘息などにも効果的　とお知らせ頂いております
使用感もとても心地いい

綿棒にアーユルAをたっぷりとってこれを鼻に耳に塗布します
鼻の通りも、耳の通りもとてもよくなる　
感覚器官のお掃除で怖い風邪や感染症ウイルスも排出

何度もご紹介していますが、
Aオイルの塗布は感染予防の為、ぜひ参考になさってください

綿棒にたっぷりとオイルを含ませる
これで、耳、鼻奥にたっぷりとオイルを塗布　

鼻だけではなく、必ず耳とセットで塗布すると効果的です

そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ








私自身このAオイルの耳への塗布が本当に心地よく欠かせない
耳にジワーッと沁みてくる感覚が本当に心地いい

頭部シンポジウムの上馬場先生の資料より
耳には全身の反射区がある
オイルを塗布したらちょっと意識してマッサージすると一層心地いい
オイルの付いた綿棒で優しくプッシュしてもホントに気持ちいい
ちょっと意識してマッサージ
お顔も間違いなくリフトアップします


鼻回りにも大事なマルマ（ツボ）　綿棒でAオイルを塗布したら
意識的に人差し指（風元素ヴァ―タをキャッチすると言われています）で
優しくプッシュしてみてください
鼻炎の方、本当に効果的　
習慣になさって副鼻腔炎の手術を免れた顧客様もおられます

感覚器官は顔の奥のほうでつながっている

オイルをつけると耳奥、鼻奥　感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです

優しくマッサージでオイルは浸透
顔の奥に溜まっている汚水は痰になって口から出てくる


頭部の仕組み　上馬場先生の資料からも確認ください
頭部の感覚器官は繋がっています
怖い怖い感染症やインフルエンザも　まずウイルスが手について、目や鼻の粘膜から侵入してきますよ
Aオイルが素晴らしいと感じたのは　喉にまでオイルが沁みていくのを実感できるから
喉の炎症にも効果的　
それも鼻や耳に朝オイルを塗布したものが、昼過ぎくらいに喉に落ちてくることもあるくらい
えーと最初は思いますが、鼻や耳や口が管でつながっているのを実感できます

美容学校で習った　耳のしくみ　

Aオイルは外耳道を通って、鼓膜のカーテンをくぐり、拡張器である鼓室まで綺麗にお掃除して　
耳管を通り、咽頭に続いていく　昼くらいに咽頭に来るのを感じたりしているんだと驚きです　
高齢になると耳の拡張器もくたびれてくるのかもしれない　
この拡張器の掃除をしておけば大音量でTV見なくても良くなるかもしれないし、何度も聞き直さなくても良くなるかもしれない

さらに鼻はどんな仕組みかというと

まさしく咽頭から喉頭まで直通しています
ここにじわじわAオイルが要らないもの　危険なウイルスからめとって痰にして排出される
気管から気管支にかけては耳管や鼻腔、喉頭の一部と同様に線毛というごく細かい毛を有する線毛上皮が内面を覆っているそうです
この線毛は常に周期的は波状運動（線毛運動）を行っている
この波状運動によって外から入ってくる埃や細菌などを捕らえて、気道の出口の方へ送り出し、肺で作られた粘液などの分泌物と一緒に痰として対外に排出しているのです
だからなんだと習った時に思いました
天然オイルで塗布したあと、１、2時間くらいは痰が続くのです
本当に気道までお掃除しているんだと実感

さらには口腔内の掃除にもAオイルを塗布してその効果実感できます

頭部シンポジウムでの歯科医の川本先生のレジュメより
歯周病菌が実は万病の素で、全身疾患となる最も多い感染症なのだと指摘された

医療の研究に明らかになってきたそうです

2001年ではもっとも多い感染症として認定されたそうです
これは厄介なことにコロナウイルスなど各種のウイルスとも手を繋ぐそうですから、
ますます口腔内のケアが大事です

局所的な歯茎のマッサージにも抗炎症効果が素晴らしいAオイルがおススメです

耳や鼻に塗布するオイルは歯茎にも効果的
歯周病感染予防にも有効です

お口の中の様子　以前の稲垣先生の講習の折の情報です
歯肉炎や歯周病予防にはよりハーブエキスの強いアーユルAが有効
抗炎症効果があるからです

唇と歯茎の境界線　ここにアーユルAを指か綿棒でたっぷり塗布しながらマッサージしてます
歯周病予防で今ドラックストアーなどに指サックが売られていますがそれを使ってもいいですね
指そのままなら必ずよく洗浄してから実施
歯茎の周りぐるりと境界線が癒着してこないことが大事です　
かなり強めにマッサージ　

歯と唇の谷には細菌がいっぱい溜まり、老化が進むと溝がなくなってくるらしい
綺麗に除去しておくことがとても大事です
歯周病予防、口臭予防
更にはホウレイ線や皺、タルミの予防にもなる

加齢とともに栄養行き届かなくなり、歯茎が痩せ、歯茎が紫色になったりする
もちろん歯槽膿漏も然り

毎日ケアしてお口のトラブルゼロにしたいですね
まさしく口腔内のケアは必須です
口、耳、鼻がつながっていることを実感できます　
口腔内細菌は舌からが要注意　感染したサインは味覚障害がおこるとも言われていますね
オイルうがい　口全体　舌も転がして　口のなかをAオイルで洗うのももちろん有効です
怖いコロナやインフルエンザ　さらには歯周病の感染症も出来れば入口でサヨナラしたい
高齢の方は鼻で呼吸できなくなって口呼吸になっているのも感染しやすい要因らしいです

こちらは以前、学んだ　ハーブを究める講習より　上馬塲先生の資料
本物ハーブオイルの効果がいかに素晴らしいのかよく理解ができました

ハーブオイルの投与により実施されるパンチャカルマ方法

身体の穴という穴、体表皮にハーブオイルを投与して行われる浄化法

鼻のマルマに有効なナスイアムオイル

頭の掃除が必要ですね

ぜひ実践なさってください


頭の中の管の様子まで私は感じます

ナスイアムオイル　８０ｍｌ　２０００円　税込２２００円
容器はトンガリタイプに変更になっています
点鼻しやすいようにトンガリキャップに変更してお届けしています

容器に小分けにして使うときも注入しやすくなります

使い方やその効果についてはこちらを参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/58149169.html


パンチャカルマ療法を3週間くらい続け、身体の中に入らないものが無くなると
身体は別人のようになり、蘇る

蘇りの効果として、一ヶ月も休みを取り、治療を受ける理由です
身体の中にいかに要らないものを溜め込むのが良くないのか理解もすすみます

天然ハーブオイルや天然ハーブの力をどうぞ体感ください



昨年の３月には伊藤先生直伝にてマルマヨガのclassに通いましたが、
身体の仕組み（マルマ　ツボ）を理解すると自ずとセルフケアの実践の仕方も理解でき、
ハーブオイルの使い方もドーシャ理論に翻弄されず、納得ができます

例えば骨や関節には　Aオイル　や　Vオイル　が有効

ドーシャ別ではなく、骨や関節のマルマに有効です
肩から背骨、腰まで擦りこむように塗布するといいですね


また筋肉や靭帯のツボにも有効なので、
前面ですと大胸筋から脇にかけてや
違和感感じる方は背面の首、腕に引っ張られている箇所にも擦りこんでみてください
特に痛みがあったり、固まっていそうなら、薬効が期待できる原液を
首やお肌、お風呂上りなど、
身体を温めたり、緩めたりするのに使うのなら　Ａ＆ホワイトオイル　をお使いください。

これに対して　Kオイル　や　モリンガオイルなどは
脈管に有効なオイル
頭部や胸や臍や膣にもどうぞ


Kオイルは身体のとおりを良くするオイル
この脈管のマルマに大変有効ですので、全身利用が可能。
全身ケアオイルが素晴らしい効果を発揮します
日常にＫ＆ホワイトオイルを使う方が増えております

美肌セット　各８０ｍｌ　５０００円　税込５５００円
Kは保湿や抗酸化、美肌にいい　ということは浮腫みや体にとって不要な老廃物などを排出するパワーがあります
浮腫みのある脚全体に塗布　お腹やわき腹に塗布で浸透します
Aは鎮静や炎症効果があります　
感覚器官の浄化、背骨や肩、腰、肘、関節などの痛みに効果的
アーユルK　アーユルA　経済的なセット価格にてご提供もしています

まず使ってみて、どんな体感の違いがあるのか
人に聴かないで、ご自身の身体に聴いてみるのが一番正しいです

それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れてお試しアイテム　
厚生省認可され、薬事法にも通っているハーブオイルですので、どうぞ安心してご利用ください
インドから届いた最高のオイルで深いリラクゼーションを堪能していただけます

このふたつのオイル、ただ塗るだけでもその効果を感じていただけます

白ゴマオイル


化粧品レベル　白ゴマオイル８０ｍｌ  1100円　税込1210円
これまでの５０ｍｌから８０ｍｌに変更　
３０ml増量しますが、容器の代金が安くなったので、お値段はほとんど据え置き価格です
この白ごまオイルは万能オイル　いろいろ使用できて便利です

化粧品レベルのオイルとして通常販売されている他社のオイルの半額ほどの価格なのは　
南インド直送だからこそ

コールドプレスとは３０度以下の圧搾方式　つまりは１００％生搾りのピュアオイルです
キュアリングなど必要がありません
ごまの香りもほとんどないので、いろんなふうに使用することが可能
ハーブオイル Kオイル やAオイル を加えて使用箇所に応じて調整もできるし
アロマオイル　精油などを加えてのご利用も　臭いがほとんどないので、好評
アーユルヴェーダサロンではシロダーラや全身施術のベースとなるオイルです

ご愛用下さる皆様は、特に肌が敏感な方が多い
肌に安全な証拠　そして利用範囲も多いのが利点です
このオイルの使用方法は本当に沢山あります　

詳しくは下記をご確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60139022.html

最もベーシックなアーユルヴェーダオイルを４本セットでご案内もしています

お試し用　アーユルヴェーダ―オイル４本セット　３９００円（税込４２９０円）
アーユルA、アーユルK、アーユルHハイビスカスオイル　白ゴマオイル　各３０Mｌ入り

セラピストとして継続していると、本当に分かってくることがあります



そうなんです
本物のアーユルヴェーダオイルは本当に素晴らしい
日本に果たして本物のアーユルヴェーダオイル
キチンとしたルート（厚生省認可）されて使われているのか？

敏感な顧客様は体感でキャッチなさる
ただ塗布してセルフケアするだけで分かる
使えば使うほどなぜ必要なのか体感から分かってきます

ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で２５０人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場です

---

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

---

大量のハーブはいったい何かな？

こうして手作業で伝統的な方法で抽出されています

時間をかけてつくられる本物のハーブオイル

大きなオーガニックの農場の中にあるクリニックで生産されています

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ

’生きる力’自ら守って健やかに

セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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#ヘルシーエイジング

先ほどお忙しい中、Instagramliveでご一緒下さった皆様ありがとうございます
おうちヘナもお肌メンテもそれぞれの肌質、髪質に応じて
お気に入りの天然ハーブや天然オイル、クレイで簡単にケアできるようになります

ストレスフリーの日常ケア　
毎日が心地イイ　
イキイキとして過ごせるようにどうぞご自由に活かして下さいませ

自分にとって良い方法なんて　自分で探せばいいだけ になってきます
自分の好き 探しはとっても楽しい
'だれかのいいなり' になんてならなくていい

お家ヘナも本当に簡単
自分で好きなように、都合に合わせて、自由にしたらいいだけです

本物を正しい方法でするのは基本ですけれど、アレンジは自由です
インスタで話したとおり、失敗したら、失敗しただけ新たな自分なりの方法も見つかる仕組みです
この深堀りがお楽しみの秘訣

今私がハマっているのは　ハイビスカス🌺オイルを湯煎して温めてから
頭皮に塗布

熱いお湯に浸す　オイルは気化することがあるから栓は緩めて浸してください
４５度くらい温まったら　塗布するときには体温くらいになります

シロダーラをするサロン様にはおススメしている方法
シロダーラは白ゴマオイルか黒ゴマオイルに対して２から３割Kオイルを入れて推奨
（興味のある方には南インド式できちんとお知らせします）

この方法をハイビスカスオイル（頭のマルマオイル）で簡易的に体感できます
頭が本当に緩んで心地よい


最高です

昨夜はお家ヘナ　

用意するのは　温めたハイビスカスオイルと
解凍した秘伝のタレみたいになっているヘナと
刷毛と頭に巻く晒だけ


こんな風に解凍できたら、ニーム炭　や　ビーツ混合　の
根本用に前回作成した濃い濃度のヘナを
混ぜてしまわないうちに
最も気になる　分け目中央　と　顔面生え際　にまずたっぷり塗布しました
この記憶（何が混ざっているか）も実は曖昧ですが、、
私の頭髪のケアに最も適すと考えている割合になっているハズと思って塗布
これによって私はインディゴの２度染めは必要ではなくなっています。

インディゴの２度染めについてはやはり頭皮にも負担になってきますし
できるだけ優しい方法（ヘナを混ぜる、カラーレスヘナを混ぜる、卵を混ぜる）で
短時間３０分から４０分

それぞれの頭髪の状況に応じてマンツーマンでご案内（LINEやZoom）しています
ですから安心してみずからの頭髪改善実践いただけます


昨夜は根元だけの超簡単ヘナです
１０分でできます

今一度晒の巻き方教えて欲しい方より
コチラも確認ください

晒ラップについても今でも問い合わせが時々あるのですが、今在庫は無くなっています
日本タオルや晒で簡単につくれるので確認ください
コットンの肌触り、汗などが籠らず心地いい

以前、晒ラップを巻き方をlive配信
失敗しながらも、、、ご紹介

どんなに心地良く、そしてどんな効果があるのか？

頭部に集まる感覚器官は生きるアンテナ　磨いておくことが大事
頭部が息をし始める快感をぜひ体感していただきたいなぁ～と考えています

興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画でも確認なさってください

たびたび使うとオイルやヘナが残ってしまう

漂白するとまた心地よいですよ
熱いお湯を入れてスッキリします


今朝の様子　本日ハイビスカスオイルして一層浸透するし
Instagram　liveでお知らせしたとおり　紫根シャンプーで作ったハーブシャンプーがいい仕事をします

ヘナの仕方やハーブシャンプーの作り方はこちらを参考になさってください
live
https://www.instagram.com/p/CrUoKFOpp1K/?utm_source=ig_web_copy_link

春のハーブシャンプー作り　以前作った方法
今日も同じように作りました
本当に簡単に作れます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60317781.html

心地イイ仕上がり　大満足


生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

興味の在る方はお問合せください
実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

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#ヘルシーエイジング

先日ご案内した麹の作り方

醤油麹、塩麹、甘酒
これで醤油味、塩味、砂糖変わりに使えて、とっても重宝
市販の麹に比べてもまろやかで旨味も増します

少なくなったら、ここにお魚やチキンなど入れて調理してもいいし
ドレッシングなど本当に簡単に手作りできるようにもなります　

残り野菜をブレンダーして塩麹や醤油麹、スパイスやオリーブオイルなど加えて
アッと言う間にドレッシングは作れるようになります。
だから常に用意しておいて、その日にしかできないドレッシングやたれづくり
タレだったら、塩、ニンニクや生姜、何等かに入っていた残ったタレなど加えて簡単に手作り
いろんなものが混ざった調味料、脂や塩分多い調味料など必要がなくなりますよ

身体の調子を整える食習慣　
元氣になる食が一番大事です　
私自身、口にどんなものを運ぶかが 健幸感じるキーポイント であると疑っていません

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60387666.html

甘酒の作り方も教えて欲しいとの問い合わせ


実家母から学んだ　甘酒作り　
最早必ず冷蔵庫には手作り甘酒は必需食となっています

そしてお腹に優しい　発酵食トリオの朝ご飯 も　
実家母から伝授された
ちょっとお腹が疲れている
内臓を休めたいときなどにも最適です
夜食べたら朝の排便は本当に変わります

まずは季節の果物　この時はリンゴ　に甘酒トッピング
さらには手作りヨーグルト

最後には手作り酵素ジュースをぐるっとひとかけする
この時はスダチ　昨年秋頃の様子

お腹歓ぶ　発酵食トリオ

レーズンやナッツを一つまみ　本当に美味しいんです

こんな朝ご飯を８０代の母は毎朝　食べている
高齢でも腸が元氣だと　
身体に及ぼす影響も素晴らしいことが分かった

昨年の夏帰省して　ひまし油湿布したら　翌日には実に大量の便が排出され、
そもそも詰まっていて痛くて上がらなくなっていた右手も
触れられないほど痛みが酷かったわき腹も
次の日には全く痛くないという
えっっつと思ったのは私です
本当に驚いた
どこを触っても痛くない　嘘でしょ　と思ったほどです
前日には痛くて触れなかったくらいでしたから
アチコチ触っては　嘘でしょ　嘘でしょ　と言いました
母は　うん痛くない　うん痛くない　と言っていた

手が上がらなくなってしまっていた母は
手が上がらないから運転もできなくなっていたし　
いつもヘナで綺麗にしていた頭髪も　
１０分くらいで染まる　化学染めをいい加減にして過ごしており　
頭髪はカラカラに枯れていました
そんな小さくなって枯れかかっている母を
３年ぶりに見て私は本当に哀しくなった

短期間で元氣に蘇った母の源はやはり毎日の食習慣にあるなぁと実感しました
３日で蘇った母の様子はコチラで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

そんな母が御礼のように教えてくれた甘酒つくり
こんな食の繋がりが愛情の伝播であると疑っていません

甘酒は飲む点滴と言われるほど美容にも健康にも素晴らしい効果
近年では研究も進んで　その効果も実証されているようです
その効果については検索したらいっぱい出て来ますから確認ください

毎日食すことで健康や美容が維持されるらしい。
1度や2度飲んだからといって効果が表れるものではありません。
なによりも、続けることで身体の必要な栄養素を補い、効果が表れ持続すると言われているのがミソです

なんでもそうですね
薬のようには効かないかもしれないけれど、自然に治癒していく嬉しい変化

米麹でつくる甘酒は　とっても簡単にできます


用意するのは　もち米　と　米麹　
酒粕から作るものと違うので妊婦さんやお子様にも安心です
栄養補給にも最適

１合から　１．５合くらい洗って普通に炊く

さっくりと混ぜ　白湯を１．５カップ～２カップくらい加える
常温の白湯を加えることで、炊飯器の温度はちょうど６０度くらいに保たれるようになります

米の量も足すお湯の量も 好み です

乾燥の米麹（約２００ｇ）を加えて混ぜる

蓋が閉まらないように　しゃもじを置いて

保温のまま上から重しおいて　ナプキンなどかぶせておく
これで５，６時間置いて　
時々まぜるといいみたい

とっても簡単に美味しくできます
いまや常時作り置きするようになっています

飲む点滴　とまで言われる理由
免疫力アップして　身体を丈夫に保ってくれる
もちろん整腸作用や身体を支えるアミノ酸、ビタミン類、食物繊維が豊富
ダイエットや感染症予防にも役立ちそう

手作りすれば食習慣にもなりやすく、なんといってもお得だし、美味しいです
ぜひお試しください

先日ヒヨコマメ味噌つくりに参加くださった顧客様
ポットで簡単にできる甘酒を常食されておられましたが、
もち米でつくるこの甘酒の美味しさにびっくりされておられました

先日の味醂糟酵母講習にて原先生に何が違うのか、補足で教えて頂きました

デンプンはアミロースとアミロペクチンというブドウ糖が
数１００個から数万個繋がった高分子からできているそうです。
アミロースは数１００個から数千個のブドウ糖の分子が真っすぐ鎖のようにつながったもの
アミロペクチンは、数千個から数万個のブドウ糖の分子が枝分かれした鎖のようにつながったもの

うるち米やもち米に、水を吸収させてから熱を加えて（いわゆる蒸したり、炊いたり）糀を加えると、
糀の酵素の働きにより、この鎖が外れてブドウ糖やオリゴ糖（ブドウ糖が２個から１０個程度つながったもの）が作られる
これがいわゆる糖化。
一般には。グルコースが枝分かれして結合しているアミロペクチンの方が、
酵素によって糖化されやすい構造になっているので、甘酒を同じ配合で作っても、
アミロペクチン１００％のもち米の方が甘くまろやかになる理由だそうです。

もち米は奥伊予廣瀬家の天日干し米をどうぞ
白米 玄米 もち米 と数キロづつ分けることも可能です


輝くような精米

玄米は１から２分付きです

今年もそろそろ田植えです
昨年の米も最終となっています

これからの季節の保管ですが、農薬や除草剤をほとんど使っていない米
虫が湧く可能性があります
どうぞ、虫がわかない米こそ心配と思ってください
カビないパンと同じです

虫干しは着物や本が基本ですが、

今日は玄米を虫干ししています
イガを見つけたので
コクゾウムシやイガ　これから繁殖する可能性があります

特に玄米を保存する時
これからの季節は冷蔵がおススメです

虫がいたとしても人間には害はありません
食害はありますから、気になるなら、どうぞ冷蔵してくださいませ
お米にわく虫について、こちらが分かりやすく説明されていました
安心な米をお届けする皆様　どうぞ一読してください
https://www.earth.jp/gaichu/wisdom/sonota/article_010.html


安全で美味しいお米で元氣になる
本当に毎日のエネルギーになっています
米が美味しいと本当に嬉しい

天日干し米　生産者の今年８２歳　広瀬昭彦さん　
昨年７月の帰省時にお会いした様子より
いつも美味しい米をありがとうございます

減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします

玄米は極力玄米のままお届けするのが基本ですが、籾とわけるのに１，２分付き米になるかもしれません
もち米も可能です
もち米で甘酒つくりぜひチェレンジしてください

５ｋ　 　　３０００円　税込　３２４０円
１０K　　６０００円　税込　６４８０円
２３K　１４０００円　税込１５１２０円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます　また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米、もち米はサービス 

運送重量の変更があり、MAXで２３K入りとなります
米　２３K入り　は送料サービスとなります

奥伊予で育てられた　素晴らしい出来栄えのヒノヒカリ米

今週末　２３日締め　２７日出荷　予定です
どうぞ美味しいお米召し上がってくださいませ

広瀬ファームより直送　基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　　9００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州　１３００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　　１５００円
＊米２３Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

ちょっと一口食べてみたい方、
３合のお試し用もご用意できます　

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か玄米（２分付き）かが選べます　

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です　
いつでも対応可能です　何かご注文時に一緒にどうぞ～

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





美味しい天日干し米
ミネラルたっぷり　太陽エネルギーたっぷりの自然の恵み
稲作のエキスパートが育てたお米をどうぞ召し上がってください
元氣になる食が一番大事です

毎日の主食が美味しいと本当に幸せです
塩麴、醤油麹、甘酒　食習慣に活かせるヒントもぜひ参考に　
こんなこともできる　があったらどうぞお知らせください

＊ＷＥＢでも稲木米　販売しています　ご確認ください
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

 

今年は暖かい 筍も沢山出回っておりますね 先日、故郷愛媛から取り寄せた有機柑橘5種で 手作り酵素作り
柑橘酵素第２弾　はこの５種類の柑橘で元氣仕込み
なんという瑞々しさ　実はあまりに美味しくて、
酵素にするにはちょっともったいない
それぞれの酸味と甘さ　その香りにとっても幸せな氣分になりました
蓬と共に仕込んで、この暖かさであっという間に発酵しました 素晴らしい酵素が元気の源
手作り酵素の講習も随時実践していますので、 ご興味ありましたら、お問合せください
今度は梅かな～

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#醤油麹

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５月か６月くらいから始めようと考えている砂浴リトリート
アチコチの浜辺を視察中

昨日は伊豆の浜辺をアチコチ散策しました

外浦海岸
昨日とっても良い天気　本当に短い時間でしたが素足になって
この砂浜を歩くだけで、ものすごいアーシング

足裏からビリビリ　
身体ごと埋まりたい　衝動にかられました
皆様にもその身心が痺れるような感動的な体験をしていただきたいなぁ～


吉佐美大浜
とっても静か、砂浜も綺麗


鳥達がさえずる森の中

まるでおばあちゃんちに泊まるような、懐かしさで胸が苦しくなるくらいな
ホッとできる場所


海の近くでとっても開放的

リラックスできるモダンな宿


人懐っこい外猫さんもいたりして

いろいろ視察して　

どんなプランがいいかな～とワクワクしながら考えておりました

今の自分のありように　なにか不足を感じたり　不満を感じたり
いつも自分がおざなりになり
ただただ毎日流れていくように過ごしている方

ちょっと立ち止まって考える時間も必要ではないか？
いつもバタバタと走っている自分に休憩させ、
落ち着いて考えさせる時間も必要ではないか？
何を大事に　大切に　生きていくのか？

これは実は自分自身の有様　かもしれません
だからホッとできる
自然の中で、今まで諸々学び、体験してきたことをおさらいしながら
ご一緒くださる方々とシェアしたいと考えております

どんなことを頭で学び、教えられてみても
体感することが本当に全てだと言ってもいいと　
私自身は感じています。

身体が教えてくれることがほぼ全て
体感してみて　えっ　何？　と思って理論的なことも　ここ１０年くらい学んできて
実に　氣が付く　ことが多い
以前学んでいたことも　体感的にわかるとどんどん繋がり
繋がったことが面になっていく
まさに面白いくらいに　そんなイメージです

だから　身体の声によーく耳を澄ませる　ことが大事です

砂浴はコロナが始まったころ一昨年前から体験し
ドはまりしました
これこそが最強の癒しデトックス

砂浴の効果
この方のブログがとても分かりやすく説明されていたので、参考になさってください
https://ushirohama.jp/archives/102?fbclid=IwAR0I_j0EM5wK74gUq62SjAM0SKsLLlrpU1Api7H42JUr7aYMgBsGyv3Me2E

心身が歓ぶ体感をして、自然のありがたさに、感謝することしきりでした。
コロナ明け、今こそ自らの免疫力を高めておく必要があると感じています

日常の中で自らを振り返る時間など残念ながら、なかなか持てなかったりする
自分と向き合う時間
自分で自分を鼓舞したり、気持ちを確認したりという
内面的な作業が自然と行われる

「リトリート（Retreat）」
そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、
そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つことで、
心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われているそうです
ストレスをコントロールするためには、4つのRが効果的とされているようです

Rest（レスト）
肉体の疲労を取り除く「休憩」のこと。
睡眠、マッサージ、ソファでくつろぐなど、身体を休める行為は時間の長短に限らず、ここに含まれる。

Recreation（レクリエーション）
遊びや娯楽を通して、気分転換を図ること。楽しいひとときを過ごすことで、沈滞した状態から、新たな自分を「Re（再び）create（創造）」できる。スポーツ、楽器演奏、散歩やサイクリングなど、楽しめるレクリエーションは幅広い。

Relaxation （リラクゼーション）
強い身心の緊張を、ひととき緩めること。
身体にオイル塗布する習慣や温熱キリは最高のリラクゼーションです。
頭部の疲れには天然ヘナ
お腹の疲れにはひまし油湿布（肝臓湿布）
身心ともに緩みます
頭髪改善も体質改善も、滞在型だからこそ短期実現できる

Retreatment（リトリートメント）
いわゆる「転地療法」。普段いる場所から物理的に距離を取ることで、仕事の疲れを癒す方法。
中でも効果的なのは温泉と森林浴。
森林や温泉では五感が心地よく刺激されるので、溜まったストレスを洗い流してくれる。
伊豆近辺、立ち寄れる温浴施設も沢山ありました

リトリートは生活習慣の改善と自らを大事にする気づきにつながります　
自然と共に生きやすい考え方にシフトチェンジ
アーユルヴェーダな暮らし方が知識としても体感としても身につきます
生活習慣や食習慣にできる方法を学びあい

どんなプランにするかは検討中
参加なさる方によっても変更するかもしれません
・
１泊２日でもいいし、
２泊３日でもいいし　
３泊４日でリフレッシュする
そんな選べるプランも考えています

各種オイルの体験
各種オイルや天然ハーブでのバーム作り
天然ヘナ、温熱キリ、ひまし油湿布、キリヨガ®

浜辺や森の散策
もちろん砂浴

食は本格的なファスティングをするか
酵素作り、キチュリや玄米粥　豆食などバランス食の提案か検討中

南インドシッダ医学の教えにできるだけ忠実なリトリートを実践したいと考えております
昨年伊豆での実践の様子より

厳かに　埋葬するように穴を掘り

野生の蓬などを足裏や膝裏、首、手の平　に敷いて埋まりました
地球の鼓動を感じて　なんて心地いい

昨年素晴らしい体感をした　外浦海岸

自生している蓬が凄い
昨日やはり、この蓬を敷いて、砂風呂は最高だなあ　
と顔を近づけて挨拶してきました

昨年この砂浜で埋まった時　私が瞼の裏側で順番に見た光に心底驚きました

まずはスカイブルーみたいな感じ
次に夕焼け色のようなオレンジ
次に檸檬イエロー　
クスミの無い綺麗なイエローカラー
次に見たのが強烈なグリーン
これは蛍光色に発光しているような見たこともないグリーンだった

さらにグリーンとパープルが外側と内側チカチカと入れ替わるような光り方
こんなの初めて見た

かっちんカッチンと音がするみたいに入れ替わる
そうしてメチャ気持ちよくなり
寝落ちする　３０分か４０分くらい深ーい睡眠

スッキリして目覚め、
砂からゾンビのように起き上がり
生還します

まず心臓マルマ（ハートチャクラ）開いて　
車輪が回ってエネルギー循環したかな？
第１チャクラから順番に点検しながら　
異常なし　点検終了

心身を整えるのにこれ以上のものはないと
個人的には実感しました
だからこそ、今、皆様に体感していただきたい砂浴です

滞在中は最低でも２回
わたし自身はだいたい１時間くらいしか砂に入っていませんが
いろんな説によると　４時間から６時間入っていてもいいらしい

体調に照らし合わせ実践します
それも身体の声を聴いて
嫌ならやめる　心地イイなら継続する
実践すると分かりますが、終わったあと自らの身体に砂が付かないところが滞っているらしいです
今年は参加者各者と、その様子も観察したいですね
砂まみれ、なかなか取れないのが元氣な証拠

生き返ったら海遊び

こちらは昨年高知県土佐清水で実践した様子より

毎日ヘナ、毎日ひまし油湿布、温熱キリ療法
経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

これは実家の母に昨年の７月に実践してみて　
私自身が驚き、そして自分もやってみて改めて感動し
多くの顧客様にも体験いただいてさらに実感していることがあります


８０代ですがオイルを３日わたりたっぷりと塗布し続けて
３日で蘇った

特に頭部に３日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります
これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康　
蘇りの施術と言われる由縁です
同様な変化を短期間に感じていただけます

既にお問合せもあり、お問合せあった方を優先的にご案内
日程その他詳細については改めてお知らせします

＊おひとり様のプチリトリート体験はsanakubo目黒にて実践中
ご相談の上、メニューをご提示しますので、どうぞお気軽にお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60166988.html

砂浴に興味のある方お知らせください
少人数や仲間同士の集まりで　
秘密裡に実践することもありそうです

ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

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