昨日、手作りスキンケアのワークショップ

それぞれが、自らのニーズに合った　スキンケア作り
本当に楽しかったですね

私も手作りしてみた　UVカットするジェル　と　
シミやたるみ改善の美白ジェル
肌に乗せたときに　
肌がざわめく喜び方をします

さらに応用も効かせられるようになる
ＵＶカット頭髪用なら
レッドラズベリーではなく、ハイビスカスオイル　を加えたらいいね

改めて手作りチンキの威力も学ばせていただけた
それぞれのハーブの力をさらに引き立てて
生活全般に応用できる古の智慧ですね
早速、玉ねぎチンキ、桑葉チンキ、ドクダミチンキは作ってみようと思っています
肌にも頭髪にも　飲用の効果も　本当に万能ですね

手作りする意味ってやはり　奥が深いなぁ～　と体感から感じています
おうちヘナも　ヘナ塗布液を　作るときから　幸せを感じる　と
コメントくださった顧客様がおられますが、
ドキッとしました

体感が本当に素晴らしい
そんな敏感さ、繊細さ　があったら
自らの肌や頭髪には　どんなものを乗せたいか　は五感で感じとれるようになる
（間違ったものは乗せたくない　と思うようになる）

アーユルヴェーダを学んでいる当初には
食べ物は作り立てしかエネルギーがない（味見さえいけない）と学んで
驚いたことがありますが
この作るということ自体に大きなエネルギーが注入される
おうちごはん　手作りするのが美味しい理由
お母さんが作るおにぎりが美味しい理由でもありますね


それぞれが手つくりしたから、皆１つしかないケアアイテムになりましたね


今朝は手作りハイビスカスオイルに挑戦しました
黒ゴマオイルはオーガニック低温圧搾のピュアオイル

今頭を悩ませているのは　ハイビスカスオイルがインドから届かないということ
到着8月末には完全に底をついてしまう
数々の手作り効用から　これもまた学びのチャンス
いろいろと試してみようと思っております

選んだのはビーツパウダーとハイビスカスパウダー
オイル容量に対して約１０％ぐらい　
ビーツ：ハインビスカスは１：２　これも相乗効果を試すため
手作りしていて思うことは　天然だからそれ間違いはない　
調整は各自でできる　
応用で違うものまで作れてしまう
そして全部活かせるということでしょうか


湯煎は１００度　キュアリングなど必要のない天然オイルですが
安定するし、パウダー抽出しやすい

たしかに手作りすると数段レベルアップしたものになるなぁ　ということ
夕方には頭にのせて、頭にて検証してみます

アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　
3000円　税込　３３００円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

大変申し訳ございません
ただいま完売にて　ご予約中です
入荷は８月末の予定です
入荷次第、ご案内の上、配送いたします
ご注文される商品すべてそろい次第の配送となりますので、
どうぞご了解くださいませ
こちらの３０ｍｌ入りは若干ですがお届け可能です
ハイビスカスオイル　３０ｍｌ　１２００円（税込１３２０円） キャップはねじ式ではなく、ワンタッチキャップになっております お急ぎの方はこちらをお選びください

オイルが漏れたりしないワンタッチキャップボトルです ■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

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ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、　毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します　心地いいオイルで頭部を緩めてくださいませ
できれば1時間以上はビニルキャップなど被り置くとアーユルヴェーダオイルは浸透します

製造：原産国:インド

ジグマハーバルレメディーズ

タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されているハイビスカスオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

アーユルヴェーダ天然オイルが育毛に最高にいいと確証を得ています
頭皮に効果があるハーブを厳選　
特に乾燥に強いハイビスカスの花をびっくりするくらい大量に使い、
じっくりと抽出されてつくる天然オイルです

素晴らしい効果の　理由その１　頭部が緩む

何が大事かってハイビスカスオイルでのヘッドマッサージ

乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージします

ヘッドマッサージがいかに大事か、
数年前に学んだ　上馬場先生の資料から改めて思い知りました

頭部が緩めば、全身緩む　筋膜は全身につながっています
ヘアーブラッシングやオイルマッサージやヘナの効果も期待できますね
 
頭部を緩めることが何より大事　頭部を緩めることで全身緩む

体感が違うこと　それで本当に大事と理解されるハイビスカスオイル
乾燥気味の頭皮やその奥の脳まで
ハイビスカスオイルはどんどん沁みてくる　とっても気持ちがいいんです

塗布してオイルパックすると、頭部がものすごく乾燥していることを感じていただけます
どれだけハイビスカスオイルを塗布しても塗布してもどんどん浸透していきますよ

１週間に１，２度のハイビスカスオイルパックは本当に気持ちがいいです
習慣になっておられる方はもう手放せないオイルですね～

頭、脳の乾燥　頭がオイルを欲っしています
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、
頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善
あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、冒頭でご説明したように、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する

ヘッドマッサージのメリット
➀頭部には５つの感覚器官が（生きる力）が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の血行の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする　自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい　　
ぜひ頭髪ケアーに加えてご自身の頭皮に頭髪に悦んでいただいてくださいませ
育毛、養毛の為にも頭部を緩め　毛根のケアーが大事です

ストレスを緩和するためのオイルケアについても参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです
実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す
しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）

脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

「アーユルヴェーダとマルマ療法」　上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧　３の天頂では約5分　円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方　やってみる価値あり　

理由その２　頭皮、頭髪のしくみ
以前、顧客様よりこんなご質問がありました

いつもお世話になっております。
おそらく10年くらいこちらのヘナを使わせてもらっているかと思いますが、今さらながらの質問です。
最近他社のヘナのインストラクターと言われる方からお話を聞く機会がありまして、ヘナの塗布の際、まず髪の毛を濡らす、ということだったのですが、これまでずっと乾いた髪に塗っておりまして、驚いた次第でした。
実際にはやはり塗布前に髪の毛を濡らす必要はあるのでしょうか？

K様
いつもありがとうございます
ハイビスカスオイルを塗布されておりますよね？　濡らす必要ありません
ハイビスカスオイルで一時間から二時間置いて、そのままヘナを塗布してください
もし、インディゴが必要な場合はヘナ後は流すだけ
流した後にハイビスカスオイルたっぷり塗布
インディゴ作ってる間、少し置いてインディゴ塗布
その後紫根シャンプーで洗います
濡らす必要はないので、今まで通りにヘナタイムをどうぞお楽しみくださいませ💞

お返事ありがとうございます！

オイルは実はホホバを使っているのですが、ハイビスカスの方がいいですか？
また、このオイルの目的はヘナの浸透をよくするためでしょうか？
他社さんの「髪の毛を事前に濡らす」という指導も、ヘナの浸透のためでしょうかね。
ちなみに本場インドではオイル塗布のあとヘナ塗布という方法ですよね？
水で濡らすというのは水の国日本ならではの発想なのでしょうかね。
憶測ですが。。

返信ありがとうございます
おそらく毛髪の構造上の為だと思われます

どうぞハイビスカスオイルでお確かめください
全く違う質感になると思われます
当社のヘナとハイビスカスオイルの相性は最高で、頭髪が豊かに艶やかになるのはハイビスカスの効果が大きいと皆様からも絶賛いただいております
今後ともどうぞご愛用くださいませ

構造上の問題　つまりはヘナを髪染めととらえるか？
それとも土壌（頭皮）改善ととらえるか？
さらには免疫力アップして体質改善までできるととらえるか？



美容学校で習った拙いノートより　
毛の構造はこうなっています
毛球の周りはすき間があり、ここまで、水が浸透してくる
なので、毛染めと考える場合　濡らすことで染まりやすくなる


ですけれど皮膚は皮脂膜があって水分は通さない
水にも油にも溶ける物質のみ吸収できる

真皮まで通りを良くすることで細胞分裂に必要な酸素や栄養を届け、老廃物を回収できるようになる

血管と肌にどう影響しているのか？

健康な肌は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ　
結果その土台に生える頭髪も元気になる

しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう
頭皮はカチカチになり、弱い頭髪しか育たない


こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね

理由その３　マルマを活性化する天然オイル＆天然ハーブペーストヘナ
マルマ療法には７つのカテゴリーがあり、クライアントに応じて実践に活かすことを講習で学びました　
７つとは以下のとうり
１、オイルマッサージ
２、温熱療法
３、摩擦
４、ハーブペーストを塗る
５、指圧方法
６、マッサージの仕方（時計回り、反時計回り、上か、下か）
７、エネルギーヒーリング　瞑想や呼吸法にも繋がる

このうち、１のオイルマッサージ　アビアンガは基本中の基本
ここがベースになる
ハーブオイルでのアビアンガ（マッサージ）で期待できる効果
痛みの緩和、心臓機能　循環がよくなる、代謝がよくなる、ラサ―ヤナ若返り（美肌効果）、消化吸収、神経メンタル
ただ塗るだけで得られる効果　素晴らしい　
正しく頭部にアーユルヴェーダオイルを塗布しヘッドマッサージする理由（1つ目の理由）
ただ塗るだけで効果ある天然ハーブオイルはやはり本当に素晴らしい

私もいつも思うことですが、オイルを塗る習慣をつけるだけで、いろんな不具合が改善されます
アーユルヴェーダオイルは体に浸透すると考えられています
興味深いお話　オイルの浸透する到達時間
毛穴　６５秒
血液　１６０秒
筋肉　１９０秒
脂肪　２２４秒
骨　　２４０秒
骨髄　２８５秒　わずか４分４５秒で到達するらしいです

位置によるマルマの分類でもその頭部への塗布の重要性がよくわかる

全身にめぐるマルマポイント

ただただハーブオイルを塗るだけでも効果がある
上半身主に手と腕に１１個×手は２本
下半身　足に同じく１１個×脚は２本
お腹と胸　に　１２個
頭と首には実に最大で３７個
背中には　１４個　　
全身で合計　１０７個

そのポイントがどんな役割をしているのか、どのような扱いで改善するのか確認しながらの実践をシヴァジャパンでのマルマ講習にて学びました
本当にワクワクするものだった
マルマは中国伝統医学の鍼灸のツボに似ていますが、心臓や膀胱のような重要な器官にもある
マルマは体のもっと広い部位にわたって身体の様々な場所で作用しプラーナ（生命力）を増幅させる
ｍa r ma は　ｒは繋ぐという意味
最初のmaはプラーナすなわち生命のエネルギー
あとのmaは宿るところ　マザー母の意味　つまりプラーナが存在する場所
まるで噴水のようにエネルギーをその周辺に流して潤す場所
本来ならアーユルヴェーダ学問を究めて、グルにきちんと認められた人にしか伝授されない　
いわゆる秘伝の技法

マルマは精妙な体が持っているナディー（精妙な神経）やチャクラ（エネルギーの中心）と繋がっていると考えられているそうです
物質的な体と精妙な体の接点を支配して、その間のエネルギーや情報の交換を制御している
マルマを刺激することによって、精妙な体（内的なエネルギー、プラーナ、気分、感情）と物質的な体（肉体の状態）のあるべき関係を修復することができ、その結果両方の健康と生気が増進するらしい

マルマ（ツボ）を適度な方法で刺激することで、スロータス（管、流れ）の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁
そのマルマに適した伝統的なハーブオイルにて更なる効果が期待できる
またマルマを刺激することで、アグニ（消化力）を正すことができるとか、チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体（肉体）の交流を活発にさせ、生体バランス、特にヴァータ（健康の基本流れ、動き）のバランスを調整できると考えられています

なぜならマルマは肉体と意識の交流ポイントだからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット　神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒（アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル）の可能性まで秘めているそうです
（輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています）

主には脊柱に点在してチャクラと呼ばれる　その集合点
往々にしてこの大事なジャンクションは疲れて来たりすると邪気が溜まり、詰まってしまうことがあるらしい
このジャンクションはナディ―が集まってまた方向を変える密集点とも考えられています
つまり、体のすべての臓器をつなぐエネルギーフォース
ここが詰まると辛くなる

頭部は第1チャクラ　司令塔　ここが弱るとどうなるか？
生きるアンテナ弱まります

私がさらに注目したのは、４つ目のハーブペーストを塗布する効果
ハッと気が付いたのはヘナの頭部への塗布

ヘナも天然ハーブです　まさしく自然の力で蘇る
頭部がしっかりと緩んだところに更なる効果のある天然ハーブを湿布する
なんといっても感覚器官に近い頭部　
頭部にあるマルマポイントは感覚器官の影響がいかに大きく、特に認知症や若年性のアルツハイマー病等への影響もあるという示唆を得ました
感覚器官をCleanすることがとても大事だということです
また、頭髪のメンテナンスが果たす役割も本当に大きいことがうかがい知れます

sense　感覚器官　五感が心の質に及ぼす影響があるということ
目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということ
これはアーユルヴェーダでは５０００年の歴史、検証にて実証されている事実だそうです
見る(視覚）　
聴く（聴覚）　
香る（嗅覚）　
味わう（味覚）　
触れる（触覚）
この感覚器官はすべて頭に集中しています
脳の中にある未消化物　眼には見えない微細な作用があるとのこと
微細に作用する中間レベルを健全にすることがとても大事らしい

また、シヴァジャパンの講座で頭部が実は根にあたることを知りました
木は地面に根っこがありますが、人間は逆立ちして歩いているようなものでしょうか？
ということは根っこであるはずの頭髪が弱ってくるということは、生命力なくなって遂には枯れてしまう原理
オイルトリートメントの他にヘナの効用は本当に見逃せないと痛感しました
ヘナも天然ハーブです　まさしく自然の力で蘇る

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

ヘナは’髪の栄養’’髪の食べ物’なのです　化学変化なんかおこさない
ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
本物の天然ヘナは市場の３％ほどしか出回っていないらしい
生きている元気なヘナ　農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

信頼できる輸入業者の立ち合いのもと、ヘナ以外のものを混ぜられないように管理しています。

粉砕された純粋ヘナを手作業でさらに細かくされて

この通りふわふわの元気なヘナが届きます
毎年秋に収穫され　届けられます

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

その効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化します 
お顔まわりのオーラまで変化します
つまり気がとおる　頭が息をし始めます

必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須　
髪染めとは違います　たまたま色も入る　濃いオレンジのみです

さらにソジャット産のヘナはどんどん髪の深部に浸透してゆきます

自律神経の薬草でもあるので、更年期にも効果的と言われています
3000年の伝統である本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしいです

きちんとメンテナンスすれば本当に元気な頭髪に育ちます
砂漠で育ったヘナ　ヘナだけですと乾燥しすぎたり、長くおくと痒みが出てしまったりします
予め相性抜群のハイビスカスオイルで土壌を潤しておく理由もそこには含まれています
また浸透しないオイルを使ってしまったら、皮膜となりヘナを弾いてしまい
せっかくのヘナの効果が台無しになることも考えられます
つまり水でといた農産物のヘナの中にハイビスカスオイルをたっぷり入れて塗布液を作る理由もそこにあります
先にも皮膚の構造で触れましたが、水にも油にも溶ける物質のみ吸収できる(乳化作用）　からです

伝統的な処方により時間をかけ、確認しながら作られた相性抜群な天然ハイビスカスオイル＆天然ヘナで大事な頭髪お守りください

頭髪改善さらには体質改善　
全身のとおりを良くする考え方で
ぜひ今後ともより効果的な方法で当店のヘナを引き続きご愛用くださいませ

一度本物の美味しいヘナ　を大事な頭部で感じていただけたら
いままでの　ヘナって何？　と思われるかもしれません

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル３０ｍｌのセット好評です
取り合えずアーユルヴェーダヘナを体感してみたい方、
ぜひおうちでチャレンジなさってください　
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
実践方法のレシピ付き（LINEやZoomでフォローも個別対応可能です）　
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　３０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１０８９０円です。
約２０％OFF

大変申し訳ございません
ただいまハイビスカスオイル品薄
通常８０ｍｌタイプ　塗布しやすい、尖がりキャップでお届けしておりますが
再入荷するまで、３０ｍｌでお届けになりますので、ご確認ください
１１００円値引きしてお届けさせていただきます
入荷は８月末の予定です
入荷次第、通常８０ｍ入りに戻します
どうぞご了承くださいませ　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

＊ヘナ講習についてお問合せありがとうございます
サナクボでは、大概１度きり講習＆体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです
講習のみ、もしくは体験するけれどヘナを塗布したまま帰宅 お帰りになって流す方　平日でも承れます

アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

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顧客様とのやり取りにて、どんどん食が豊かに楽しくなっております。
キリのセルフケア講習の折に　麴の話題となり
麹に大蒜や、生姜を入れて作る方法　教わった

なるほど今までの　塩麹や醤油麹に　
抗がん効果や冷え改善効果のある　
大蒜や　生姜を加えたら　そらいいに決まっているし
なんといってもまたタレやドレッシングのバラエティー増えるなあ～

乾燥麹に　今回は波動の高い塩（某所寺で並んで買うらしい）で作る
集まってくださる方は皆様、美味しいものや　安全なものの敏感な方ばかりで
おすそ分けくださるもの　や　集まる生情報が本当に嬉しいです

ここにそれぞれ、大蒜、角田さん手作りの生姜パウダー

大蒜はみじん切り　大蒜や生姜パウダーは麹に対して７％から１０％くらいが適量か
これもいろいろ試したい

白湯は麹に対して約　１．５倍　適量（これも好みです）入れて

炊飯器で6時間
まあ～なんと美味しいことでしょう

久保の食の講座にはこの　麹を使った料理法はそれぞれの食の講座後に
懇親会しながら味わい、召し上がっていただきながら
お知らせしています

塩味、醤油味、甘味　調味料は全部生きたもので食を楽しむようになれば
おのずと身体も元気になる
野菜も一層美味しく感じられます


＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施します

どんな季節であっても　２名様より　実施が可能です
季節ごとの酵素がつくられる　ワクワクします
どうぞ手作りしてくださいませ

そろそろスダチの季節かな　
今年も氣の良いスダチを徳島から取り寄せる予定です

整腸作用が素晴らしい効果を自分の身体にもたらします
腸が　幸せホルモン　ほとんど担います
頭でいくら幸せになりたいと思ったとて　２，３％らしいです

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 


どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません
酵素のあるものと同量の黒糖が必要です


せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
酵素とともに吸収がよくなる、天然パウダーをご利用ください
酵素作りに必要な材料はいつでも送付が可能です

オーガニックウコン　１００ｇ　１５１２円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（酵素のあるものを洗う時に使用）
黒糖１Ｋ　１６２０円

＊食の講座　ひよこ豆味噌つくり

ヒヨコ豆の味噌作りは年間とおして可能
とっても簡単に手前味噌がご自宅で簡単にいつでも作られるようになります

味噌を手作りし始めると　食への志向が変わります
２名様より実施が可能です

ヒヨコマメで作る味噌は　冬でも１か月　夏なら１，２週間でできます
大豆でつくると夏でも早くて３カ月くらいかかりますから、
まずヒヨコマメで作ってみませんか？
つくり方は基本同じですから、
おいしい手前みそを作るコツがわかったら
大豆でも簡単に作ることができるようになります
講習料金　２時間　３５００円　材料費用別

材料取り寄せ数などにより講習代金が変わります　
乾燥麹と生麹で作っていますが
やはり生麹が美味しいので、目黒で作成の折には生麹を取り寄せてつくります

食の講座に参加なさる方　　
エプロン
エコバック（仕込み後の持ち帰り用）
飲料水

作り方など詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59995587.html


豆と野菜のパンケーキ会も可能です ロミオ先生のパンケーキ講習は一人ひとりがお家に帰っても実践できるようにアプローチ
私が学んだことを　日本人の　発酵食文化に掛け合わせしてお伝えしています

アーユルヴェーダでは食が７，８割といわれています　基本的な考え方はとてもシンプル
料理に対する想い　毎日の食改善方法についての学びは家に帰っても継続すること
食習慣になることしか
定着しないし

定着したことが　身体も心も育てます

何年前だろう　おそらく７年前くらいかな
みんなが美味しい豆のパンケーキ作れるようになりました

たんぱく源を豆から補給　豆を簡単に食卓に

この時学んだ
上からセモリナ（雑穀粉）　
胃にもたれず、軽くて消化吸収されやすい　カリウムやビタミンE
クミンパウダーをプラスして消化を助け免疫力を高める

中　ムング豆のパンケーキ
緑豆は低脂肪のたんぱく質で繊維質や栄養素が豊富

下　ベサン（ヒヨコマメ小麦）粉
抗菌、抗ガン効果のあるターメリック（ウコン）を加えました

上中下、どれでもできますよ

なんといっても美味しかったのはトマトのチャツネ

これはもう本当に簡単にできるので、すぐに我が家の定番になります

トマトと大蒜一かけ　天然塩1つまみ　レッドチリ　をブレンダーするだけです

このチャツネの美味しさ本当に驚きます
やはり生きている新鮮さで全く味が変わるんです
グリーンのチャツネも超簡単ですよ
チャツネなんて１分もあればできるから
買いに行くよりも簡単になります

冷蔵庫の残り野菜の掃除にも一役かいます

グリーンのチャツネはパンケーキにも　
野菜ドレッシングにしても最高
この苦みが　大蒜1かけと塩　チリペッパー少し入れるだけで
絶品のチャツネができる

今では進化して
塩麹や醤油麹　玉ねぎ麹　いかようにも変化します
ここにインドのスパイスマジック加わると無限大∞

今回作った大蒜麹や生姜麹あったら　
旨味も加わり、本当に豊かな食卓になりますよ



どんな効果があるのか、スパイスとの相性など
スパイスが作用し、五感を刺激する、香り、味、の奥深さを実感していただけます



最高の幸せご飯になります

〈当時のアンケート回収させていただけた参加者の声〉
T様
美味しいパンケーキとヨガとスパイスの話　盛りだくさんの一日
時間が足りないくらいでした　また寄らせていただきます
キリも実践する時間を作って自分を労わりながら丁寧な暮らしをしていきたいと思いました

M様
キリやスパイスを使ったお料理はどちらも初めてだったので、
とても新鮮で奥深くこれからももっともっと知ってセルフケアできるようになりたいと思いました
また機会がありましたら、ぜひ受講したいです

Y様
とても楽しく時間があっという間に経ってしまいました
スパイスを買っても活かし方がわからなかったけれど、
今日の講座でレシピにとらわれず、楽しく生活に取り入れる術がわかり、
明日から早速日々の生活に使いたいと思います
キリヨガで身体も緩み　最高の１日でした

コロナ前には
月に２，３度行っていた　パンケーキ会　お茶の間会

みんなで集まって作った　豆と野菜のパンケーキ会　
興味のある方はお知らせください

今現在は長時間身体のメンテが必要な顧客様に提供していました
全身のアビアンガキリやヘナしながらのセルフケア講習をを体験なさった顧客様に伝えていることは

食のバランスと　運動の大事さ
じつはその2点だけ

小学校の生活指導みたいな感じになりますが、
人任せにしないこと食の大事さも認識していただけるよう　
豆と野菜のパンケーキも食していただいて舌と鼻で認識　
腸で納得していただくと　凄く良くわかります

日本の言葉で

腹で分かる　を信用しています
頭で分かる　はエゴが入る
頭で感じ、肌で感じ、腹で分かったら　
健幸への第１歩ですね

この1食で完全食　86歳の姑が毎日昼食に食べていたパンを辞めて　
豆と野菜のパンケーキを食習慣にできた訳は？

食べた方、一様に驚かれる豆と野菜のパンケーキ

完全食　栄養価揃って体感する満足感
豆のたんぱく質、カルシウム　野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、
スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします
まさしく感覚器官を研ぎ澄ます　
生きるアンテナがピーンと立ちます
口の中にいつまでも香りが残るので、たった2枚くらいしか食べなくても　満腹感が凄い

なぜ効果があるのか詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60659962.html

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説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
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昨日９３歳の顧客様　訪問美容

夏の頭部の健康をより一層　実感していただけるように
ご用意したのは　アムラ　と　ニーム炭　

アムラ溶液を加えて、美味しくなぁれとおまじないするように
半日くらい置いて持参しました


ヘナ塗布の待ち時間には　キリ温熱ケア

オイルして　温めると

このような変化となります
左脚　向かって右　天然オイルして３分くらい　キリ

実はご家族に　脚の浮腫み　がつらいから　
病院に行きたい　と　お話されたそうで、
ご家族から依頼を受けて、ヘナしながらの足のケア
これから後に入念に足に熱を入れていきました

病院に行って　何かしらのお薬もらって
湿布もらっても　こんなふうになるかな
ご家族に信頼していただけて、ありがたい限りです


パキッとヘナも入りました
頭の通りもよくなるし、脚の循環もよくなる
確かに足は　夏だというのに、本当に冷たくなっておられて、驚くほど
何枚も靴下を履いたとて　温まらない

漢方医の中田先生に以前、学んだ 冷え症の構造 について
今一度ご確認

とってもわかりやすい　シンプルな理論
身体、心の機能
消化力　＝発電所
筋力　　＝発熱体
ストレス＝抵抗力

身体はナゼ冷えるのか？
何故なら、熱を発していないから
過緊張して、心も温まらないから


幼いころ理科の実験で見たこんなしくみ
消化力弱まって電池少なくなったら、手足あたたまりにくい
しかも発熱体である筋力まで弱まっていたとしたら
いくら靴下5枚も6枚も履いたとて温まらない
お年寄りが手足が冷える理由


冷えていたらどうなるか？
身体的には　腰、頭、腹、関節　に痛みがでる
心的には抑うつ的になる　怠い　何するのも嫌だ、、、になるのが普通

消化力が落ちるとは　’生命力’　が落ちているということ
では消化力を戻すにはどうしたらいいか　
焦らずに消化力を戻すことが第一優先順位　食べない事
食べ過ぎると　実に　ならない
食べないと　実に　なる
消化力を体感で学ぶことが大事ということ

えーっと思われたのは私だけでないハズ
元氣になる為に　食べなきゃ　と思うけれど、

洗濯機を例えたらわかりやすいと教えていただいた
５０Ｌの洗濯機に７０Ｌの洗濯物入れて　
綺麗に洗えますか？と言う話

年齢を経て消化力弱まっているし、運動不足で代謝も悪くなっているのに
そんなに食べていいんですか？　という話

少なく食べて　良く動くことが大事プラス睡眠
特に大きな筋肉が集まる　足腰を鍛えることがとても大事

さらに外から冷えを補う方法として　足浴　の有効性をその折にも強調された
静脈血冷えて心臓まで戻る間に内臓も冷える
心臓まで戻るまで　血を温めて　汗ばむくらい　足浴する

誰にだってできる簡単です
ご家庭にあるバケツでいい
ちょっと温かめ　熱いと感じるくらいがいい　４２，３度
10分から15分ちょっと汗ばむまでするといい
今回もバケツに足を浸し、温まってから温熱キリ実践しました
深部まで温めながら、心臓まで温かい血が流れる

因みに足の構造　　以前学んだ鍼灸の資料より



血管が拍動する太渓　温まった血を循環させます

本当に足が拍動を始めるのを実感できる


脾経、肝経、腎経が交錯する三陰交
胃、心臓、肺へと続く血管に新しい酸素や栄養を運べるように

そもそも足にはこんなに反射区があるので、
キリ温熱している　間に身体も整ってくるミラクル体験ができるのです

オイルを塗布し、キリ温熱するとわずか３分くらいでもこんなに浮腫みがとれてくる
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果
同様に脚にも膝から先にオイルしてキリ温熱効果
夏でも循環が悪くなる特に足　
以前、体験会に来て下さった方の様子より
天然オイルしてキリ温熱を僅か３分くらいでこの変化

右脚実施済み　
足首、ふくらはぎ、膝まわりの変化を見比べてみてください

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります
同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなります
５０代と８０代ではこんな違い 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます ご家庭で実践する習慣ができると、双方にとってとても楽になります
血流悪くなり、浮腫む脚　湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません
どんなに脚が軽くなるか　お年寄りほど実感なさいます
家族にまでしてあげなくとも、４０，50代くらいまでにそれに気付いていたら、
少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、薬や湿布をもらわなくても済むことになる


この本より


経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’　
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには　’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が　経穴　ツボ　

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる　自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
主に手足の　肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の８割調整が出来て身体の繋がり体感していただけます
手足の循環が良くなり　内臓にしっかり血流も水の流れも戻ってきたところで お腹に（肝臓）にひまし油湿布をしております
調子が悪い方、興味のある方はお知らせください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60693589.html


オイルを塗布する習慣　日本では馴染みがありませんが、
健康でいる為にとても大事な習慣です
全身にハーブオイルを塗布される心地よさ　
カラダの通りも良くしますが、身心ともに滋養が回るようです

全身用のハーブオイル　キュアリングなどせずにそのまま使えます
どうぞ今一度ご確認くださいませ

Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合の　アーユルK＆ホワイトセサミオイル
このオイル　80代実家の母も姑も愛用品
オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
冷えが気になる老齢の母たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している大事なハーブオイル


手足にまずオイルを塗布するだけでも効果抜群
身体の循環が良くなります

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。


アーユルK＆ホワイトセサミオイル　５００ｍｌ　９０００円（税込９９００円）
どうぞご家族で全身にご利用くださいませ

ハーブオイルでオイルケアに有効な使用方法の詳細は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57458521.html


理論を学んだシヴァジャパンでも　オイルアビアンガのメリットを以下のように紹介なさっています

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エイコ先生のエサレンマッサージ　好評につき８月も開催します
ご予約数少なくなっているので、ちょっと先ですが
スケージュールご確認ください

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昨日、おうちヘナ上級者に向けて、その他のハーブの使い方をご案内
ヘナとインディゴの関係についても↑で説明していますから、
確認ください

その後お問合せも多数

私自身のおうちヘナは　試行錯誤　いろんな天然ハーブも使ってみて
７，８年かけてこの方法に落ち着いているだけのこと

これが　誰にとってもベスト　なわけではありません


部分ヘナと全頭ヘナをだいたい２週間から３週間繰り返す方法
実践方法について詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58860530.html


混乱するといけないですね
昨夜お問合せあった方とのやり取りで
今一度確認ください


頭髪が総白髪でない限り、毎回のインディゴ２度染めは必要がない方がほとんどです
だから、各人各様の実践方法になるのがインディゴの２度染め

基本的な実践方法
最初の時、明るめの色味を抑えたとき
部分的にではなく、全頭にインディゴをする
つまりヘナをする時のようにインディゴをするとこんなイメージになります

（１０年程まえ、宮崎は都城まで天然ヘナの実践方法を学びに行っていた時の様子より）
一度目は写真　左のように白髪は赤くなる
2度目に根本中心ですがほぼ全頭にインディゴ実施（ヘナ：インディゴは１：１）

















この方、髪質がとても柔らかく猫っ毛　
それまでにどんな履歴があるか、また髪質などによっても仕上がり方は変わります
良く見ると分かりますが、ヘナだけの方が元氣な様子
インディゴするとすこしおとなしくなる
つまりインディゴは頭部を健康にはしない
ですから、自らの好みでこの色味の調整と頭部の健康のベクトルを判断して実践なさったらいいです

天然ヘナ＆インディゴ　実践方法についてはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

いつも心地よい頭部　
通りのよい頭部となります

私自身は　インディゴの２度染め全く必要がなくなりました

５０代半ば　白髪はおそらく５割、６割になっていても
頭髪は元気　光に反映する　自然な陰影も氣にいっています
頭髪で悩むことが何もなくなります
見る角度で濃色にも見えるし　オレンジにみ見えるし　ピンクにも見える

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
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SANAKUBO　久保恵子 
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今朝手づくりヨーグルトつくり
酵素ジュース作った時の発酵果皮を細かく刻んで

無調整豆乳を入れるだけです　

お湯を張ったボウルに浮かべて
今はもう暑いので、１日でヨーグルトできます
これでお肌のパックも今の時期とっても気持ちいいです

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天然ヘナを実践なさる皆様、
ヘナとインディゴの関係性を自分の頭部でまず感じることが大事
白髪だけに黒く入るわけではなく、ましてやイメージどおりにはならないこともあります

または、白髪が多くなってきて、そろそろ２度染めを考える方もおられる

きちんとメンテナンスすれば本当に元気な頭髪に育ちます
継続実践すると、こんな変化が訪れます
とてもうまく移行できたかたのパターン

初めてのヘナ時に色味調整のためにインディゴを１度だけ使用し、
その後は数年間　ヘナのみ
白髪が多くなってきたので、インディゴも使用を始めた方の変化の様子
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60651783.html

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
本物の天然ヘナは市場の３％ほどしか出回っていないらしい
生きている元気なヘナ　
農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

きちんとメンテナンスすれば本当に元気な頭髪に育ちます
ヘナとハイビスカスオイルの関係　をしっかりと認識して　

さらに白髪に入る赤色を調整するのには、インディゴが必要です

何度もインディゴで失敗してみて、
やっと自分のインディゴ方法が分かってくる方もおられます

頭髪が総白髪でない限り、毎回のインディゴ２度染めは必要がない方がほとんどです
だから、各人各様の実践方法になるのがインディゴの２度染め

基本的な実践方法
最初の時、明るめの色味を抑えたとき
部分的にではなく、全頭にインディゴをする
つまりヘナをする時のようにインディゴをするとこんなイメージになります

（１０年程まえ、宮崎は都城まで天然ヘナの実践方法を学びに行っていた時の様子より）
一度目は写真　左のように白髪は赤くなる
2度目に根本中心ですがほぼ全頭にインディゴ実施（ヘナ：インディゴは１：１）

















この方、髪質がとても柔らかく猫っ毛　
それまでにどんな履歴があるか、また髪質などによっても仕上がり方は変わります
良く見ると分かりますが、ヘナだけの方が元氣な様子
インディゴするとすこしおとなしくなる
つまりインディゴは頭部を健康にはしない
ですから、自らの好みでこの色味の調整と頭部の健康のベクトルを判断して実践なさったらいいです

LINEなどで何度もやり取りしながら、
一度目黒にいらしてくださいとお願いすることさえありますが
大抵の方は自分でやり遂げられて、自分のヘナ＆インディゴのやり方　をしっかりと習得なさる
そんな時、私は本当に嬉しくなります

ますます自らの頭髪を愛おしく思われるようになることは間違いがありません
つまり自分をとっても大事にして、人任せにすることなく、慈しむ習慣が出来上がります

そうなってくると、不思議なことですが、いままで口にしてきたもの大丈夫か？
肌に着けていたものは大丈夫なものか？
と自らの身体から吸収する物や身に着けるものまでしっかりと考えられるようになってくる

天然ハーブや天然オイルに導かれていくように
自然と自らが同調を始める　だれに教わることもない
自然と繋がれる快感をどうぞ大事な頭部で感じてください


天然インディゴ　１００ｇ　２０００円　税込２２００円

お家ヘナ実践される方が増え、補色の為のインディゴのご注文も本当に多くなっています
必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須ですね
初めてチャレンジの方にもパッチテスト用のインディゴを入れていますので、
必ずパッチテスト実施してくださいませ
例え今は白髪が少なくて必要がなくても、今後色味の変化を楽しみたくなったり、
白髪が多くなってきても必要です

パッチテストせずに初めてインディゴした方、48時間様子を見てください
痒みや湿疹など異常がある場合は残念ながら2回目以降実施できません
これだけは絶対守っていただきたい点です

インディゴは強いハーブ　頭髪を健やかにはしません　
濃色にするためにだけ使う
蕎麦アレルギーと同じくらい
確率的には約２．５％くらいの割合でアレルギーの方がおられるそうです
誤って使ったら額や首筋　目などにも異常が起こったり　
シミとなって半年以上も残ってしまうこともありますので、ご留意ください

健康な頭髪を維持するために
正しいアーユルヴェーダ式の実践をしてください

基本的な実践方法は３パターンです

インディゴの実践で戸惑うときはどうぞご相談ください

インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
根本から白髪が生えてくる　そこにヘナすると赤くなる
頭部の部分によっても染まりやすいところと染まりにくい所がある
把握して塗布方法も変化すると仕上がりも変わります　
お家だからこそ、生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

ヘナ塗布時に私自身欠かせなくなっているビートルートパウダーのお問合せ

ビートルートパウダー　１００ｇ　１７００円（税込１８７０円）
原産国：インド　
開封後はしっかり封をし冷暗所、乾燥しているところに保管ください。

食べる輸血とも言われているビーツのピュアパウダー
食用として輸入するとコストかかりすぎるので、雑貨扱いです
食用としては検査を受けていませんのでご留意ください
ハイビスカスパウダーやアロエパウダーのように、ヘナに抽出したり、
シャンプーに抽出して使う用として輸入しています

むくみ、高血圧、動脈硬化などを予防し、腸内環境を整え、肝機能を高めるビーツ

＊ビートルートを3割混ぜることで
そこになんとも言えない
深い色が入ります。


私自身の実践の様子より　私は根本には炭入りを使い分けています


根元用にはビートルートパウダー＆炭パウダー入り
毛先は炭無しです
翌朝こんな変化となります


部分ヘナと全頭ヘナをだいたい２週間から３週間繰り返し
実践方法について詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58860530.html

いまではインディゴ２度染めもしなくなっています
それはシャンプー効果もあるので
もし、そろそろインディゴしなくてはと思っておられる方シャンプーにも炭＆ビーツパウダーお試しください
私はこの方法でインディゴ２度染めの必要性を感じなくなりました

ニーム炭パウダー＆ビートルートパウダー＆パウダーシャンプー

抗菌効果、脱臭効果、ヘナの色味を長持ちさせ、
更には艶めく頭髪に

パウダーシャンプーは紫根シャンプーの容量に対して約１０％くらいが目安です


ハーブシャンプーにする場合例えば
約２５０ｍｌの紫紺シャンプーに対して　
混合ハーブはだいたい２５ｇくらいまでですけれど
この時は　ビートルートパウダー１０ｇ、粉シャンプー７ｇ、ニーム炭３ｇ

私はこの炭の効果もビーツと本当に好相性だと　感じております
この炭入りのシャンプーで色味がどんどん濃色に落ち着いてくるので、
今では白髪は多くなってきていますが、全くインディゴ２度染めをすることはなくなりました

詳しくは下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58983533.html


またリップグロスとしても使えます



ハイビスカスパウダーやローズパウダー、ビーツパウダーの加減で手作りできる
リップバーム愛用品になっています
もはやリップも口紅も何も必要がなくなった
それぞれのパウダー加減で　カラーの調整も可能

手作りクリームのつくり方を参考に実践


ほんとうにキリ温熱の鍋で湯煎できます
１００円ショップで買った耐熱容器に　
染谷先生の手作りクリームのレシピに基づいて　

天然蜜蝋
ホホバオイルクリア
ひまし油オイル


蜜蝋がとけたら　取り出して
それぞれのピュアパウダーも投入して　
竹串（１００円ショップ長めがいいです）でよく混ぜる
つくり方、こちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60508222.html


天然ハーブのすばらしさ

例えばヘナ実践や手作りシャンプー、リンスでも代表的なこちらの
シカカイ、アムラ、リタ　この酷暑にも必須な天然ハーブたち
使い始めると　いつも手もとにないと困る　ハーブたち
師匠の智慧をお借りしてご案内

シカカイシャンプー＆アムラリンス
まずはシカカイシャンプーの作り方

シカカイシャンプーに挑戦です。
シカカイには洗浄成分があるので、効果的
インドではシャンプーといえばこのシカカイ　髪だけでなく体も洗います。



小さじ１のキサンタンガム　大匙山盛り
１００ｍｌの50度くらいのお湯
でちょっとねっとり作ります。

ここが一番のポイントです。
下手にさらさらで落ちてしまうより
頭に乗っていることで
マッサージも出来るし
いわゆる
本来のシャンプー（頭をもんで）
という動作を完璧に出来ます。


キサンタンガムを入れないと
泡立ちますがすぐ消えるので
泡のクッションは期待できません。
目に入ると凄いしみます。



このシャンプーはしばらくなら、冷蔵庫保管も可能　
作っておいて小分けのボトルなどに入れてご利用も可能です

アムラリンスの作り方は以前お伝えしましたが、今一度ご確認くださいませ

キサンタンガムとインドハーブを粉の状態で混ぜます。
シャンプーにする人はボトルに作ってもＯＫです。

２００ｍｌの水をそそぎます。
紅茶、珈琲などでもＯＫ
アユールモイストジェル、（アロエベラ液汁９９％）まぜればもっと保水します
豪華なトリートメント

チョコレート色のアムラペースト



このシャンプーやリンスはリタ、ニームでも応用できます

いつも思うことですが、天然パウダーって本当に素敵
何かと混ぜたら、有害物質起こすなんてことない
その効果そのままに手助けして、いろーんな使い方ができて本当に素晴らしいです
より洗浄力が欲しい方はリタで代用
痒みやかぶれなどがある方はニームで代用してみてください

師匠はそれぞれのハーブを試すとき、
２週間継続するとハーブの真価が分かるとおっしゃられています

髪のボリュームが気になる方にはアムラパウダーをおススメします

アムラパウダー　１００ｇ　１７００円（税込1870円）
これをヘナに５～１０％くらい入れてヘナするとふっくらと髪にハリが出て豊かに見える
なので、髪が少なく、柔らかい方、ボリュームアップして見せたい方、ぜひお試しくださいませ
天然のアイテムはすごい　ニーズに合わせていろいろ使えるのですよ
ハーブシャンプーとしてシャンプーに抽出して使うのも有効です

縮毛が気になる方はシカカイがおススメです

シカカイパウダー１００ｇ　１７００円（税込1870円）
加齢とともに変化する髪をどうにかしたい
歳を経ると毛穴が丸から楕円になるらしい
うねってくる毛髪をまっすぐにおとなしく、まとまりやすい髪に導きます
シカカイシャンプーにもぜひトライしてみてください
汗かく季節、湯シャンだけでは心もとないですね

ヘナ切れしてくるとうねってくる　頭髪
パサパサしてくる頭髪
しっかりとケアが必要です
ヘナ切れしてくると波打ってくる髪も　真っ直ぐおとなしくなってくれます
そして髪が艶めきます
ヘナに対してなら１０％以下の量が適します
ヘナ１００ｇに対してシカカイ５ｇ　アムラ５ｇがベストとおっしゃるお客様もいらっしゃいます
或いはシャンプーにヘナやハーブやハイビスカスオイルなど注入して自らに最も適すシャンプーを作られる方もおられます
自分で確かめて、生活習慣を変えて組み立てなおす
自らの頭髪の有機農法です 

頭髪の有機農法の何たるか？
やはり究極は天然ヘナの継続で体感できます

ハーブ染め専門美容室のオーナーよりご伝授いただいた
テクニックもご自宅でできますよ





全体的にビーツパウダー２０％のヘナ溶液を作る
これで艶めきと色味の深さ
もしさらなる元氣さが欲しい方は１０％のハイビスカスパウダーもめちゃイイです
ハイビスカスパウダーは最も頭髪を元気にします
白髪が多い方は白髪に赤色が入るので、インディゴの２度染めが必要になることもあります
ご留意ください

さらには２等分して
根本に１０％アムラ
毛先に１０％シカカイ

根本ふっくら、毛先縮毛矯正された素直なサラサラヘアーが楽しめます
天然ヘナでのおうちケアになれた顧客様は　
どうぞ　いろいろお試しください

今の季節おススメは　抗菌効果ある　ニームパウダー
実はこのハーブを近々のハーブシャンプーに多めに入れてみて
やはりその効果が素晴らしいと体感で感じています
頭皮に痒みなどある方、お試しください

一層の洗浄力が欲しい方はリタですね

本日ランチは素麺でしたが、野菜を買ってきたら、まずリタに着ける
浸してびっくり　たらいには油膜が張ります
だから必ず　野菜などはリタに浸して　農薬やいろんな汚れを取ってからいただくのは
当たり前の食習慣
これをしないともう気持ち悪くて口に運べません

頭も湯シャンするとき（朝のジョギング後）など
野菜の気持ち
分かります

お家ヘナはマイペース　
ご家庭で頭部のケアができるようになったら本当に楽になりますよ
頭のとおりが良くなると　ほんとに心地よい
＊ヘナ講習について
サナクボでは大概１度きり講習＆体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです
寄り添いフォローさせていただきます
ベテランの方になると、天然ハーブヘナの極意をこちらが教わるくらいになります

アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します
アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します
ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

体験なしの講習のみ　を受ける方も増えております
講習のみですと
時間90分で　講習料金はヘナ1個含んで税込み3300円

学んだあと、ご自宅ですぐ実践が可能になります
頭髪改善中は　毎日のように公式LINEなどでフォローを続けます

または体験するんだけれど、ターバンのように頭に巻いて　お家でヘナを流す方も増えています

ヘナ会は基本的にコミュニケーションが取れている方　3名以下で実施しています
ご家族やご友人、知人お誘いあわせの上、お問合せください。
滞在費用は無償になります

＊ご予約について

ヘナやアビアンガ＆キリ、講習会などのご予約後に施術室のキャンセルができないこともあり、
基本キャンセル予定変更は不可

キャンセルの場合は１５００円×施術予定時間をチャージすることになります
どうぞご了承くださいませ 

お問合せやご依頼もあった　ワークショップなど複数人集まるようなイベント（キリ会、ヘナ会、キリヨガ）
などについても実施を始めています
7月のワークショップについては下記を確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60640560.html

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて２分　途中の信号が青なら９０秒

品川まで８分　東京まで２０分　渋谷まで５分　新宿まで１２分
ご予約の方に場所をお知らせします
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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先週７月１７日月曜日から２３日日曜日までに

どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介（点数換算）

それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています。 夏バテしないための　滋養食　スキンケア　ヘアケア
大事な身体が喜ぶ食習慣　生活習慣 心地よく過ごす工夫を楽しみたい 自分の身体を労わる習慣が 自らの心身も健やかに、幸せに導きます。 暑さ本格的　夏休みにもなり やっと楽しめる夏　満喫できるように ご自愛ください

御支持頂けるアイテムには理由があります

どうぞ参考になさってください。 第１位　紫根シャンプー詰替４００ｍｌ

内容量　400ml 詰替　３３００円（税込価格）

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の４００ｍｌタイプは経済的

◆防腐剤：無添加
◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根シャンプーは
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています

ラッニ・シコン　シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、
シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。
肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評

湯シャンは毛穴の　自らの脂汚れ　取れません
食べておられるもの、頭にのせる整髪剤によっては　最悪
弱い髪の毛しか生えてこなくなります

このシャンプーは頭髪にはもちろんですが、
ボディーシャンプーとしてもフェイシャル用のフォームとしても使用が可能
つまり全身ケアアイテムとなります
酷暑、暑くて汗いっぱいかいて
ベタベタする季節、心地よい体感に驚いてくださいませ

全身使える自然派シャンプー　
家族で皆様で安心してご利用いただけます

毎日使用するシャンプーは安全、安心が一番ですね

自分に最も合うハーブシャンプーの作り方　

ベタベタする季節
ハーブシャンプー作りがおススメです　
家族それぞれに天然ハーブを変えて小分けにして使うのも好評
お問合せありましたので、今一度確認ください

夏用のハーブシャンプーづくり
今回は　今までとちょっと変更して作ったんです
ずっとブログ愛読してくださっておられる方ならわかりますが、

やはりシーズンごと変更する
自らの頭髪に合わせて作ることのメリット実感しています

汗をかき、紫外線を浴びる季節
頭髪を守り、菌の繁殖を抑えたり、匂いの軽減、
酷暑となっても、スッキリ爽やかな頭皮を目指したい

今回はニームパウダー＆ニーム炭パウダー＆クリアヘナ　で頭皮が
スッキリ生き生きします





紫根シャンプー の容量に対し全部のハーブ合わせて　約５％ほど加えました

夏用を意識して作った賜物　本当に素晴らしい効果
我が家の夏の季節にぴったりの頭髪用のシャンプー作り
今回は頭髪を元気にし、抗菌効果もあるハーブをメインに注入

カラーレスヘナ　１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

カラーレスヘナは属名で実際はヘナのような効果は期待できません。
アルカリヘアダイの後使用すると色がとれることがあります。
当店のカラーレスヘナはアワルという植物とブリングラジをブレンドしたものです。
中東の人々は身体にこのペーストを塗り肌をトリートメントします。
主に水分を与え、髪を強くします。

このハーブ染めの利点はパーマやヘアカラーでダメージしてしまいアルカリに
傾いたダメージヘアの状態を弱酸性に戻すことで
髪の強度を取り戻させる効果 がある　とも言えます

ヘナは弱酸性の４．２くらいのPH（ペーハー）だそうですが
アワルは、PH２程度の酸性になりますので
ダメージ〜ハイダメージの方にアワルを使うと急激に酸性になるので
髪が引き締まりすぎて、’キシミすぎる’　という状態になりますので使用には工夫が必要

酸性のPHをもつアワルは、特にインディゴ後のアルカリ性に傾いて
しまった髪を酸性に戻すことで開きすぎてしまったキューティクルを
引き締めてくれます。

アワルはヘナとは全く違う植物ですが、
植物特有の　’髪や肌を引き締める’効果　は抜群にあります。
ですから、お肌へのパックなどもこのクリアヘナを加えたりすることで
肌を引き締め美肌に導いたり　
その他のハーブやクレイの力を吸収力アップし最高級のトリートメントに早変わりするのです
お肌（背中など）への効果的な使用方法は下記にて確認くださいhttp://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51250931.html

アワル
健康な頭皮をつくり、髪に光沢を与える
9～10世紀のアラビア調剤書によると抗真菌薬、抗菌剤、下剤として民間医療に使われていたそうです

そんな効果をより、引き立てるべく　当店のクリアヘナ（ナチュラルヘナ）はブリングラジと調合されています

ブリングラージ
インドでは古来より重宝されてきたキク科の薬草です。 
特に毛髪と頭皮の健康のために使われているそうです 
育毛を促進し、白髪を予防し、髪をつややかに保つ効果で知られています
粉シャンプーにも加えられているハーブです

南インドジグマハーバルより届く
ニームの炭パウダーは　天然ヘナの色持ちもよくなり、
頭髪に浸透する働きかけも本当に素晴らしい


ニーム炭パウダー　１００ｇ　1600円　税込1760円　
雑貨扱いでの販売です

炭になることで更なる効果　夏の使用も欠かせません
一般的に炭が持っている効果には以下のようなものがあるそうです

＊遠赤外線効果
血行不良からくる肌トラブルの改善
＊調湿効果
湿度の高い季節にはサラサラ効果（余分な水分を吸着）
乾燥する季節には保たれた水分を放出
＊マイナスイオン排出効果
新陳代謝してリラックス効果
＊消臭効果
臭いの素になる有害物質を吸着
＊除菌効果
炭素の塊なので還元力に富んで酸化された場所を好む雑菌やダニが寄り付かない
*吸脱着効果
有害物質を捕まえて浄化するような効果　これで美味しい水など作る
＊天然ミネラル効果
炭のミネラルが出てミネラルウオーターに

例えば、ヘナなどに加えるとヘナ自体の香りの軽減がされます
またヘアマニュキュアのような効果にも繋がるかもしれないと
私自身はイメージしていて、この効果を使わずにはいられない

天然ヘナを始めた顧客様
頭髪改善が終わったら、ヘナに５％くらい入れてまずその効果体感してください

ヘアマニキュアは髪の表面付近で弱い結合で染まる
これはこんな原理です
美容学校の教科書より

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
シャンプーに加えることで、ヘナの色持ちがよくなります

加齢臭も全く気にならなくなります
消臭や除菌効果さらには　血行促進して地肌の健康にも役立ちます

とにかく私は ニーム炭パウダーのすばらしい効果 を実感しています

おうちヘナする方にも今や必須アイテム
白髪に入った赤色が気になるならインディゴが必要ですが
炭パワーでする必要がなくなっています

先日、８７歳姑の天然ヘナの実践より、その効果について確認ください
８７歳姑宅訪問　おうちヘナ＆身体メンテ♡ 

さらにはこの炭入りのシャンプーで色味がどんどん濃色に落ち着いてきます
私自身、白髪はおそらく４割近くになっていますが、
結果的にインディゴの二度染めが必要無くなったのは炭のおかげ様

そんな顧客様が増えておられ、大変喜んでいただいています

ヘナ後翌日の様子

ここの白髪に入ったヘナの赤さ　２，３日様子を見て
この時も多分１週間以内にインディゴ団子を置こうと思っていましたけれど、、、

２，３日様子みていたら、’やらなくていいな’　になり、実施しませんでした
（その２，３日がどうにも我慢ならない方はインディゴ２度染めが必要です）

それから２週間後の様子

頭髪が全体的に濃色になりどんどん落ち着いてくる
恐らく、２週間後が一番濃色になります

シャンプーにたった３から５％入れてこの効果
だから頭髪用のハーブシャンプーには必ず入れたくなりますね

ちょうど２週間くらいすると　
写真にあるとおり、根元にも白髪がでてくるし、抜け毛も気になってくるし、
ヘナとハイビスカスオイルのコーティングが取れてきますから
まさに おうちヘナ したくなってきます
これの繰り返し
まさに生活習慣で元氣になる

この ニーム炭パウダー の効果のおかげ様で　ずっと頭髪は生き生きとして
褪せた色味ではなく、しっかりと落ち着いた風合いになっていくのです

また先週は　お肌へのパックにも活用しました
天然アロエパックを実践

ジューサーで粉砕
棘の部分には毒があると言われていますので、そぎ切りします
濾して
ニーム炭を加えてお顔のパック
えっ　大丈夫　と思われるかもしれませんが
これ本当に素晴らしい効果

くすみ、垂水、毛穴の汚れ　綺麗にお掃除

南インドジグマハーバルより届く
ニームの炭パウダーは　天然ヘナの色持ちもよくなるすぐれものですが
美白効果もあるんです


第４位　アロエベラジェル

アロエベラジェル　１５０ｍｌ入り　２５００円　税込２７５０円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも　そして肌にも優しい天然素材　

アロエベラ液汁１００％を使用　
本物のアロエの力を感じていただける、大人気アイテム アロエの自然パワーは本当に素晴らしい　 天然のアロエもいいですが、このアロエベラジェルにてお肌も頭髪もイキイキします

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60673803.html

ニームにはパウダーもあり、夏用にはこちらも一緒に入れました
これから活躍する天然ハーブ

インドはラジャスターン育ちのオーガニックニームピュアパウダー

二－ムやその他のハーブに即効性を期待することはできません。
二－ムはその苦さゆえ、虫が寄り付かず、受精をたつ、といわれています。
ハイビスカスパウダー、ムルタニミテ、アロエパウダー、などにまぜて、フェイスマスクにも効果があり

二－ムはそのように使ったりすると、顔の雑菌が繁殖しにくくなる可能性があります　
もちろんシャンプーに溶かして頭はスッキリします


オーガニックニームパウダー　５０ｇ　900円（税込9９０円）

こだわりのニームパウダーはオーガニックピュアパウダーになっています
自然のハーブでお体や髪をお手入れすると、体臭を軽減する力が大きい
スッキリ爽やかなオーガニックパウダーはとっても嬉しいですね

ボディスクラブパウダー、アムリタ　などと混ぜて、ボディシャンプー、パックとして使用も可能
爽やかな使い心地です

バスタイムに浴槽の中に少量入れるのがお勧めです
皮膚炎の方にも効果的　　
乾燥による痒みが気になる方もお試しください
私はこの使い方が大好きです　お顔にパックしながら、そのままゆったりと湯船に浸かる

ゆったりバスタブに使ってニーム（草）の香りに癒されます
自らでバランスがとれなくならないように、ゆっくりとイライラしない時間の過ごし方大事ですね


出来ました

ご自身の頭髪の状態に合わせて
天然ハーブをどうぞ味方につけてくださいませ

紫根シャンプーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあります
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好みのハーブに挑戦できるし、
自分を大事にすれば大事にするほど、
自らの心身は応えてくれるようになりますよ

使えるハーブ　上記写真時計回り、リンクを確認しハーブの特徴を把握してください
粉シャンプー、ヘナ、ビートルートパウダー、ハイビスカスパウダー、ライムパウダー、
ニームパウダー、リタ、アムラ、シカカイ、アムリタ

アレルギー体質の方はパッチテストが必要ですので必ずご相談ください

例えば縮毛で悩まれている方なら　粉シャンプー＆シカカイ
頭髪ボリュームアップしたい方　粉シャンプー＆アムラ＆ハイビスカスパウダー
男性など頭部のべたつきおさえたい方　粉シャンプー＆リタ
とにかく艶めき欲しい方　アムリタ＆ビートルート＆ライム
皮膚疾患に悩む方　粉シャンプー＆ニーム
ヘナの色もち良くしたい方　ヘナ＆ビートルートパウダー＆炭パウダー
とにかく頭髪の悩みは千差万別　100人いたら100のハーブシャンプーが出来そうです
現在ハーブシャンプーにして使われておられる皆様も
新しいハーブにするとどんなふうになるのか、どうぞお試しください

ハーブシャンプーは頭髪だけでなく、お肌にも使えますし
石鹸など手作りなさる方にもとっても好評です

また夏の紫外線による影響、湿度差などで、なんだか頭髪パサつくのを感じておられたら
紫根コンディショナーもぜひお試しください
コンディショナーは長く頭に乗せておけるので、より効果的です
しっとりとして潤います

化学染めをなさっておられる方にも
紫紺シャンプー以外のシャンプーを使っておられる方にも好評です

アユール紫コンディショナー　４００ｍｌ　税込３８００円
皆様リピート買いに　ご依頼が相次いでいるコンディショナー
一度使うとやっぱり大事な頭髪の為に常用したくなりますね

心地いい使用感にご愛用者も増え
頭髪の潤いや艶めきに、もはやこのコンディショナーは必須になっておられるようです
特にロングヘアーで化学染め継続なさっている方から大好評とのこと　

紫根シャンプーともちろん好相性のコンディショナー


心地よい使用感　しっとりと落ち着き艶々、
サラサラになる頭髪に嬉しくなりますね

まだご使用いただいておられない皆様、他のシャンプーとの併用も良いとご報告頂戴しています
単独でのご注文も相次いでおります
傷んでいる頭髪にも有効です
傷んでいる毛先にたっぷり塗布してしばらく2，3分してから流してください
艶やかな潤った頭髪を体感いただけます

初めてご利用の方はこちらからお求めください

アユール紫コンディショナー　２００ｍｌ　
２３００円（税込２５３０円）

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ ４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売もしております

髪質や体質、生活習慣みんな違うから
頭髪や身体に聴いてみて、喜ぶ使い方を 天然ハーブ も利用して
いろいろとお試しくださいませ

第２位　ローズウオーター

ローズウオーター200ML　
７７０円　税込８３２円　インド製
このローズウオーターは飲用できる安心な水
保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター　
簡易なペットボトルで庶民的価格　
時々欠品していることもありますが、随時新しいものに入れ替わっております
ただいまの賞味期限は　２０２４年１月です

今月に入って少人数で　時々実施しているワークショップでも話題沸騰
飲用になさるなら、栓を開けたら、冷蔵庫保管してください

お肌に塗布するときも
小さな容器　スプレーなどに分けておくと
利用しやすいです

相変わらず、湿疹やカブレに悩まされておられる方も多い
保湿ケアにどうぞ

このローズウオーターは一年中　手元に欠かせません
本当にちゃんとした水と本物の純粋なアーユルヴェーダオイルがあれば他には何も必要が無くなります

霧吹きに入れ替えておくと、ちょっと乾燥した時にいつでもシュッシュと顔に足に手に保水できるし、
部屋にもやさしい香りがふりまけます

ちょっと気分が落ち込むような日にも効果的
気持ちのいい音楽を聴いて、心地いいローズの豊な香りと
爽やかな質感に満たされてください

このローズウオーターを使いやすいように霧吹きに入れて、洗面台、化粧台、玄関口に置いています
乾いたときや　気分転換したいようなときにも　シュッシュと使える　



天然ハーブ、クレイにて　粉せっけん　や　洗顔フォームも手作りできます　
実践される方が増え、大好評です　

足浴したり泥パックに　ムルタニミテ
洗顔用に　ムルタニミテ＆ローズ
入浴剤としてや　洗顔用　洗顔パック用に　アムリタ

純粋なピュアな　天然パウダーやクレイ（泥）がお肌を輝かせます　
どうぞ実践、継続が鍵です


詳しくはこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59799532.html

第３位　黒糖

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません
本物の黒糖ここにあり
美味しい黒糖を料理に手作り酵素作りにご愛食ください

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
毎日上下にかき混ぜてこれからの季節なら５日から一週間ほどで酵素が出来上がります

自らの酵素が不足しないように　日常的な食習慣こそとっても大事　 先月実践した梅酵素、薬草酵素仕込み ご一緒した皆様　方々より　ありがたいメッセージあり
第２弾はアロエ、柑橘、ドクダミで実施　発酵果皮もトッピング
第１弾はこちら

梅、アロエ、ドクダミ
一昨日、作った様子はこちらで確認ください
奥伊予から自然の恵み届いた 薬草酵素仕込み♪ 

素晴らしい瑞々しさ

ザクザク切って重ねるだけです


こんな具合に発酵してきます

＊食の講座　酵素つくりは年間通して実践が可能です

季節ごとの酵素つくり　
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施します

どんな季節であっても　２名様より　実施が可能です
季節ごとの酵素がつくられる　ワクワクします
どうぞ手作りしてくださいませ

整腸作用が素晴らしい効果を自分の身体にもたらします
腸が　幸せホルモン　ほとんど担います
頭でいくら幸せになりたいと思ったとて　２，３％らしいです
季節ごとの酵素を頂く習慣で
２年位で身体が本当に変わったと　うれしいお話を継続なさる顧客様より頂戴しています。

腸の元氣がどれだけ大事か身をもって知ると
元氣を分けてくれるハーブや季節ごとの酵素のある食物に
感謝の気持ちでいっぱいとなります。

これこそが対処的な　薬品会社の薬　や
高級酵素の過熱された酵素の　アプローチと異なる
本当に身体が変わったと実感する　嬉しい変化
以前今まで、信じて飲んでいた高い酵素はなんだったのか？
とメッセージ来たことも忘れません
手作りしてこその自然の力　試してみませんか？

以前、シヴァジャパンにて萩島先生にいただいた資料も参考になさって、なぜ酵素が必要か？
加齢に伴って変調をきたす身体の仕組み　
そのまま放っておいたら老化の一途です
酵素不足が深刻になると老化といわれる現象に見舞われます
どこか痛くなったり、物忘れひどくなったり、食べる量は減っているのに太ってきたり
身体に不足してしまう酵素を補うことで代謝のよい身体づくりにつながります

また代謝どころか吸収できなくなっておられる方こそ深刻です
酵素不足でいくら栄養や滋養があるものを食べても酵素とともに吸収される仕組みですから
吸収さえできなくなってしまっている
老化による酵素不足がどんな影響を及ぼすか想像してください

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 

またご要望相次ぐ、豆と野菜のパンケーキの講習も少人数で実践しています

豆と野菜のパンケーキ講習会

２名様より実施が可能です
たんぱく源を豆から補給　豆を簡単に食卓に

この時学んだ
上からセモリナ（雑穀粉）　
胃にもたれず、軽くて消化吸収されやすい　カリウムやビタミンE
クミンパウダーをプラスして消化を助け免疫力を高める

中　ムング豆のパンケーキ
緑豆は低脂肪のたんぱく質で繊維質や栄養素が豊富

下　ベサン（ヒヨコマメ小麦）粉
抗菌、抗ガン効果のあるターメリック（ウコン）を加えました

上中下、どれでもできますよ　
何を実施するのか、事前に決めて実践します

トマトのチャツネ　グリーンのチャツネつくり

日本の発酵文化を食卓に
塩麹や醤油麹　つくりも学べます

講習料金　２時間　３５００円　材料費用別

食の講座に参加なさる方　　
エプロン
エコバック　豆他材料も一部持ちかえり、自宅ですぐ実践できます
飲料水

自然に適ったものを　人任せにせずに
自分の身体、大事な　家族の身体には与えよう


豆と野菜のパンケーキ　
どうやって作るの？　と聞かれて
天然ヘナ　する時と同じと　答えた私

そうすると　身体　歓ぶよ
私は一番はなんといっても　口にするものが　大事と思っています

第５位　バカバンバーム

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
使ってみて分かる万能バームたる由縁
一度使ったら、いつも手もとにないと不安になりますね
今の季節なら　虫刺され、皮膚のかゆみ　にも有効です

頭、耳、手足塗布　
３点マッサージを毎朝の習慣としておススメします
瞑想する時にも効果的です

酷暑にも心地よい香りにも癒されます


熱がこもりがちな　手足の循環が良くなるように
バカバンバームでマッサージが大変有効　

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ

筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム　
サラッとして素晴らしい使用感

サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り

身体の機能を正常化させる
エネルギーバランスまで整えてくれる
お腹、脚、背中身体の主要部分に擦りこむようにしてご利用ください
すぐ改善したい、鼻や耳　感覚器官にも重宝します

家族みんなで使う方、３個入りなら送料無料で
リピートされる方まとめ買いの傾向があるアイテムです

今後3個セット販売時に特製 晒布プレセント します


バカバンバーム3個セット　８４００円　税込９２４０円
内容量　３０ｇ×3個　ジグマハーバル特性晒布×２枚 付き

毎日のケアにどうぞ引き続きご愛用くださいませ　
ご家族や友人にプレゼントなさる方も増えています

どんな効果が期待できるのか、使い方など詳しくはこちらを確認ください
ホリスティックの先生より　このバームだけは作れない　とお墨付き　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59583276.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

講習やリトリートの参加、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

美味しいものを口からいただくように
頭髪にも、身体からもいただいて
心身ともに元氣になろう

どんな時だって　自分を幸せにし、
心地よくする　おうちケアアイテムをお選びください

今週の施術や講習のご予約は
２６日、２７日　３０日１４時以降　可能です

実践内容について
コチラを確認の上、ご希望ありましたら、お知らせください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60565408.html

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

https://www.sanakubo.com/

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http://ayure.jp/

  

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