昨日mioさんの　ワークショップ
sanakuboにて実践されました

私もともに学んだクレイファンデーションつくり
ここには６種類ものクレイが入っています
UVカット効果や　抗真菌　美白効果　血行促進など
素晴らしいクレイのハーモニーを肌で感じる喜び


さらにはアンチエイジングに効果的なオイルや精油を
絶妙な配合にてトッピング

ハーブウオーターで質感の調整
注入するハーブウオーターで色味も変わります
私手前に入れたのは　ローズオーター🌹
いい香りです～

大人気ローズウオーターですが、
ただいま、品質確認のため、欠品中
どうぞ今しばらくお待ちください


何もしない　塗布した途端に変化します
半分だけ塗布してくださいと言われていましたが、
いうことを聞かない私
全体的に軽く塗布した後
きちんと塗布したのは向かって左　右側
のっぺりしたお顔が引き締まります

今まで、フェイシャルヨガや　
温熱フェイシャル小顔キリにて体感し、感動したのと同じ変化

違うのは瞬間に変化してしまう　
クレイ効果
骨格調整までしてしまう
鼻筋が通って
口元の変形まで治ってしまっている
よく見ると　もちろん肌質の肌理が整い
ほうれい線やシミ、垂水　
塗るだけ　２分くらいの変化です
塗布したあと２分くらい触らないで　と言った　mio 先生本当に凄い

目隠ししたけれど、目元こそ凄い変化なのであーーーります

一昨日まで伊豆にて砂浴リトリート開催
どうしたって日焼けしている

肌が乾燥　お肌の肌理調整ができるまで
夜だけファンデ（クレイパック）しようと思いました
肌が乾燥していると白浮きしてしまう

だいたい５０代半ばですがファンデーションすら嫌で
しなくなっていて、いつも素顔
でもこのクレイファンデーションなら　
自分仕様で合うまで調整して作って
外の汚れた大気から守るために使ってみたいと思っています
これは調合の仕方で自分仕様に調整できるなあと思っています

白浮きしないようなアイテムを調合して
お年頃仕様　自分仕様の　日中のファンデーションも早速作ろう　
と思っています

夜こそまた結果を残すクレイファンデーション

いつもの夜のケア
アロエジェルを何度も何度も塗布して
作ったクレイファンデーションして就寝

朝驚きの変化でした
やっぱりね　
思った通りに変化した。

アロエの保湿を　クレイで蓋
１日でこんなに変化するのかと思うほど激変
そのまま早朝　ジョギングして
自分の汗に出して
全身呼吸　

身体の氣の総とっかえ

自らの汗が最高の美容液となります

帰宅して　朝シャワー
アムリタパウダーとアロエベラジェルがあったら十分。
お肌もモチモチ肌に変化してくる
クレイファンでーションも加わって　まさに最強ですね
石鹸など一切使わなくなると、浴室も汚れません

アムリタパウダー　アーユルC　１００ｇ　２０００円　税込２２００円
大人気のアムリタパウダーは顔パックはもちろん
お風呂に入れてリラックスも可能です
美肌ケアにも最適
沢山の成分で作られている　ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾃﾞｨｯｸなパウダー
面倒な調合など必要がありません
雑貨扱い
原産国　インド

＜成分＞
サンダルウッドパウダー（白檀パウダー）抗菌　美肌
ムルタニミテ　クレイ、電磁波を摂る作用　
ブラッククミン　抗酸化作用
カチュールスガディ　抗菌、抗酸化
グリーングラム　自然洗浄　美肌
レッドサンダルパウダー　浄化　瞑想
ワイルドウコン　抗酸化　抗炎症　

インド伝統の処方で作られるアムリタはお体、お顔への軽いパック。

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。
バスパウダー（バスソルトのようにして使う）としてお使いになると
やさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます
クレイも入っているし、石鹸代わりにつかうのに本当に最適です
早速クレイファンファンファンデーションを落とのには最高と肌で感知

〈お顔〉

アロエを３プッシュくらい　
アムリタを適量小さじ２分の１くらいか？
手にとってこねて

これでお顔や首、デコルテ洗えます　
しばらく置くと一層効果的　夜は簡易的パックのように使うと、とてもいいです

もっとさらっとした質感が好みなら　ローズウオーターで溶いてもいいですよ
いい香り増強されます
朝、晩に変化するのも良いです
ハーブパック後は皮脂毛穴の汚れなどもとれ、吸着がより一層よくなっていますから、
保湿とセットのケアがとてもとても大事です

自然な植物の力って本当にスゴイです
アロエで保湿して、アロエのなかにある油分がさらに仲立ちになって
ピュアなオイルで油分をさらに補給することが本当に大事です

アロエベラジェル　１５０ｍｌ入り　２５００円　税込２７５０円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも　そして肌にも優しい天然素材 最強の保湿となります　 先週も顧客様よりお問い合わせもありましたが、
夏の疲れ 何度も保湿が大事です 乾燥していると　本当に何度も何度も塗布していただきたいアロエジェル 肌が吸ったら、また塗布を繰り返してみてください パリパリすると　肌に合わないのでは？　とLINEでやり取り 肌の内部が乾燥している方、肌に乗せるとカサカサ、パリパリして肌に合わないんではないかと いつものパターンでお問合せがきます 内部が乾燥しているからです、 何度も塗布しましたか？ パリパリしなくなるまで塗布してみてください　 夜はクレイファンデで蓋をして 造顔効果最強を知る これを５日くらい継続繰り返してみよう 恐らく５日から１週間くらい継続すると　 さらにスゴイって　 やみつきになることは間違いなし 心地よく 乾燥する秋を　余裕で迎えることになるなぁ～

sanakuboでは家族みんなでアロエを使われる方も増え、 ５００ｍｌ業務用をお求め方が増えています、その方がお得　
お顔はもちろん、頭髪のケアには必須　全身ケアアイテムとなります
小さなお子様にも安心してご利用いただけます　

500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
男性のヘアセット＆スキンケアとしてもヒットアイテムになっています

アロエベラジェル　業務用　500ｍｌ入り　7000円（税込7700円） 家族で小分けして使われる方も増えています 残暑厳しい季節には冷蔵庫保管をおススメします

お肌に保湿できたら、オイルも補給し、蒸発しないようにバリアします

モチモチ肌を作るお助けオイル　


毎日の整髪に整肌に必須なホホバオイル　こちらも男女、年齢問わず大人気です
お子様への保湿としても刺激することなく、安心して利用できます

オーガニック精製ホホバオイル　クリア　８０ｍｌ　2000円（2200円）
マルチプルに使用が出来る低刺激のホホバオイル
クリアはよりサラッとした質感でハンドクリームのようにも使えます
香りもなく軽～い質感　
お子様への保湿や髭剃り後の保湿など男性にも
家族皆様で日常使いするのにおススメです

敏感肌で合うものがない、私の姪っ子２０歳もこのオイルがなんといっても素晴らしいと
無くなるたびにおねだりしてきます
ホントにこのオイルは毎日の整髪に整肌に必須となります

フェイシャル用としてはこちらの
無精製タイプのピュアオイルもお試しください


オーガニック無精製ホホバオイル　ゴールデン　４０ｍｌ　2000円（2200円）
ゴールデンはより軽くしっとりした質感　
無精製ですので、ホホバそのままの質感を体感できます
よりお顔など保湿効果を高めたい場合はこちらを選ばれても間違いないありません
化粧用油としてフェイス用オイルとしてもぜひお使いください
何を重ねてもどうにもこうにも　パリパリすると感じておられる方
マスク生活、メンテを怠りがちだった方にご提案したいオイル

クレイファンデを落とすクレンジングオイルとしても最高の効果となります


いい香りの共演　美肌効果も抜群
自分の肌に合う好みの 洗顔パウダー をつくるのも本当に楽しいですよ

私はアムリタとローズ入りの天然パウダーを混ぜてあるものも用意してます
氣分によって使い分けます


よく混ぜて用意できます


ローズパックセット　３５００円　税込３８５０円
通常価格より１０％以上お安くして提供します
このパックがあれば　毎日の毎週のスキンケア、ヘアケアが十分楽しめます

このように洗顔料にもなります
ホホバオイルをさらに増したら　化粧した時いいし
ローズウオーターを足したらさらに優しい質感になり
ボディーフォームみたいにして
手やお肌の角質をとるのに使用してもいいですよ


石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてもご使用になれます。

この方法もローズをアムリタを入れても効果的ですし
ムルタニミテにしたらより一層さっぱりした質感になります

『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

自分の肌質に何が合うのか、知りたい方はどうぞお気軽にご相談ください
ベストな天然ハーブアイテムや天然オイルアイテムなど
お伺いしてお選びします

クレイファンデーションのつくり方も今後研究して
通ってくださっておられる顧客様　
どうぞ楽しみにしていてください
個人個人におつくりしますね

ご注文やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

毎日の生活に寄り添うセルフケア＆ニーズに基づいたスキンケア＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介した天然ハーブやオイル、セルフケアできる商品などすべて取り扱っております

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みんなで楽しく手つくりしたクレイファンデーション
昨日は出来立て有機スダチの酵素ジュースを召し上がっていただき、
発酵果皮は欲しい方に持ち帰っていただいた

〈発酵果皮の使い方〉

昨日も話題となった手づくりヨーグルトは
発酵果皮で簡単に手作りできるようになります

市販のヨーグルトなど一切必要がなくなります

発酵果皮をみじん切り

無調整豆乳を入れて、くるくる混ぜておくだけ

温かいお湯を張ったボウルに浮かべて
ここで熱すぎるお湯に浮かべると　ヨーグルトは分離します　

蓋をしておきます
これで１昼夜もすればできている
今はまだ暑いので、常温でも翌日にはヨーグルトになっています
植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます　
自らの腸をいろんな菌で培養すると、
いろんな変化が肌にもお通じにも睡眠にも、もたらされます　

外側からのアプローチだけでは片手落ちです

（以前作った様子より）
発酵したての果皮で作った豆乳ヨーグルとも一晩でこの通り
とっても美味しい
このヨーグルト１口くらい残ったら、そこに無調整豆乳加えてまたグルグルして置いたら
エンドレスにヨーグルトできますよ

SANAKUBOにて
味噌つくり、麹つくり、酵素づくりにもヨーグルトづくりも習慣になっておられた顧客様
たまたまご一緒に昨日のワークショップ学んでお互いにウインクしました

口からもお肌からもどうぞ～
パック後のケアはこちらを確認ください
天然ハーブ＆クレイの魅力　自分好みに調整 

徳島は神山より毎年お取り寄せしている　緑の宝石　有機スダチ

昨年は収穫量が例年の１０分の１だった様子で
先行予約し、１番早く送付してもらいました　
今年も皆様ご存じのとおり、天候不順　
空梅雨後暑い　ちょっと不安になっていましたが、
素晴らしい緑の宝石届きました

徳島　神山から　オーガニックすだち　届きました

本日スダチ酵素のワークショップいらしてくださる方の分は
昨夜からリタに浸して　旅の疲れを癒してもらった

今朝にはこーーんなに　さらに元氣復活しました

スダチの香り　輝くような瑞々しさ
どうぞ元氣なスダチ酵素楽しみに手作りしましょう
10月までは　有機スダチ　の酵素つくりが可能です


スダチの実はレモンを上回る豊富なビタミンCを含み、
カリウム、ビタミンAなど豊富
果汁はもちろん果皮まで薬味などに使われ、絞って、輪切りで、果皮をすり下ろしてと、さまざまな形で料理を引き立てる名脇役　
＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
参加料金　３５００円
（材料費別：生産者から直接届きますので格安です）　

約２時間　興味ある方はお知らせください
問い合わせございますので、９月下旬から１０月上旬今一度
ご一緒に仕込みが可能です
スケジュール確定したら個別にご案内させていただきます

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、実践編です
体感出来たら、自らが継続できるうように年間ご案内しています
スダチも晩夏に身体の調整に必須な酵素になります

ご要望に応じて、麹つくりや手前味噌つくりも一緒に学べます
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施します
どんな季節であっても　２名様より　実施が可能です
整腸作用が素晴らしい効果を自分の身体にもたらします
腸が　幸せホルモン　ほとんど担います
頭でいくら幸せになりたいと思ったとて　２，３％らしいです

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 


今朝も朝いちばんに口にするのは　酵素ジュース
酵素が吸収に役立ちますので

肝臓機能　排毒や血を作り、各種酵素の吸収効果のあるウコン
栄養バランス　必須なミネラル効果素晴らしい桑葉パウダー　
とともに　ありがたく頂戴しました

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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今朝はハイビスカスオイルつくりから
あちちち　っと天然ハーブを今回は白ごまオイルで
手作りハイビスカスオイル

大変申し訳ありません　いまだにハイビスカスオイルが届かず
今すぐに欲しい方には　手作りしたハイビスカスオイルをお届けしております
どうぞご了解くださいませ



ハイビスカスオイル３０ｍｌ
および
ヘナスターターセット
ヘナ5個入りセット　
いずれもハイビスカスオイルは３０m入り、手作り品でしたら即納できます

ヘアトニックのようなハイビスカスオイル正規品を望まれる方は
どうぞ今しばらくお待ちください
９月末までには届く予定です

今回の手づくりハイビスカスオイルは
白ゴマオイルに対して約１割天然ハーブ
ハイビスカスパウダー：ビーツパウダー　２：１の割合で配合しています


常温で、このまま２日から３日は時々混ぜながら抽出しています

キュアリングしてブクブク排出
天然ハーブの中の不純物や水分など飛ばして、
酸化しないように安定させる。

３日ほど時々混ぜながら抽出した手作りハイビスカスオイルはとっても濃厚です　

一昨日まで実施していた伊豆リトリートにて　
自分で実践できるようになるヘナ　連日２回の天然ヘナでこの変化
うっかり、ハイビスカスオイルを塗布してから撮った写真なので
今一つその変わりようが分かりにくいですが、

手触り、艶　各段に変化したと　歓んでいただけました

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル３０ｍｌのセット好評です
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
実践方法のレシピ付き（LINEやZoomでフォローも個別対応　連休中も可能です）　
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

出来れば１０日から２週間以内に２度に分けて塗布実践されると効果的です
慣れないうちは難しいと感じるかもしれませんが、　
白髪のない方なら２度ほど　
白髪があったり、化学染め実践なさってる方なら３度ほど短期間に実践すると　
効果を実感することになります

リトリート中はお互いに塗布し合ったりして刷毛の使い方も身につけられた
刷毛で実践する方法はこんな風に簡単です
左右に分けながら実施していきます

この分け目にたっぷりとヘナを塗布　
地肌に美味しいヘナを食べてもらうのが大事

１ｃｍくらいずらしで刷毛を分け目に平行に刺す


差したら塗布済みの方向（向かって右）に刷毛ごとスライドさせる

分け目から３ｃくらいスライドしたら逆の手で押さえて
今度はそのまま逆サイドに刷毛をスライドします
そうしてここにもヘナをべったり　ブラシ側でとって塗布します
この繰り返しをご自身の分け目から初めて　左右に実施

毛先まで塗らないで、中央付近にお団子にしておくこと
左右塗布し終わったら　団子をほぐしながら外して
タップリヘナを塗布して

出来る限り毛先1本1本までヘナ伸ばします　
沢山丁寧にすればするほど縮毛矯正されますよ
毛先の傷みまで改善します

見えない後頭部も安心してください　簡単です

両手の人差し指を使います　左右から指先が当たるまで突き刺す
そのまま前頭部に持っていく

こんな感じ　ちょっと残念な感じだけど気にしない
どうせ自分には見えていません
しかしこの分け目にヘナたっぷりが大事です

利き手にヘナをたっぷりとって

分け目に塗布　ヘナがたっぷり地肌に来るのを感じてください

両サイドまで伸ばして

さらには親指で前側にしごきます　
この繰り返しを襟足まで実施します

たっぷりのヘナを地肌に与え、さらには毛先まで
縮毛矯正　痛んでいる傷口に滋養を与えます

アーユルヴェーダの　マルマ療法には７つのカテゴリーがあり、
ヘナはそのなかで　4番目のハーブペーストを塗る　浄化　パンチャカルマ的な一要素だということ
つまり、頭部の管のお掃除
頭部はお顔にも首にも脳にも近い　
もっとも大事な頭部の浮腫みや汚れが綺麗になるイメージです
首の痛みやハリなども取れていきます
今朝は本当に頭も、首も、肩も楽です

１、オイルマッサージ
２、温熱療法
３、摩擦
４、ハーブペーストを塗る
５、指圧方法
６、マッサージの仕方（時計回り、反時計回り、上か、下か）
７、エネルギーヒーリング　瞑想や呼吸法にも繋がる

ハーブオイルやヘナがどのように心身に滋養をもたらすのか体感してください
天然ヘナが最も体感しやすいハーブです

ご自身でなかなかきちんと塗布しづらいようでしたら
手にたっぷりとヘナをとって　部分、部分に落として撫でるだけの方法でもいいですよ

以前の講習を参考になさってください
根元にはしっかり浸透していくのを感じながら実践してください

少ないヘナ　冷蔵、冷凍していたら、
根本にだけ与えても良いです
さらに少ないなら、生え際や分け目、天頂においても良い
マイペースの継続して
頭のすっきりした状態をキープなさってください。

細かくつまみながら後頭部まで

はい出来上がり

縮毛や傷みが気になってる方は頑張って毛先まで塗布液を伸ばしてください

たっぷりのヘナで縮毛矯正　痛んでいる傷口に滋養を与えます

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　３０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１０８９０円です。
約２０％OFF

大変申し訳ございません
ただいまハイビスカスオイル到着待ち
通常８０ｍｌタイプ　塗布しやすい、尖がりキャップでお届けしておりますが
再入荷するまで、手作りのハイビスカスオイル３０ｍｌでお届けになりますので、ご了承ください

１１００円値引きしてお届けしています
入荷次第、通常８０ｍ入りに戻します
どうぞご了承くださいませ　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

＊ヘナ講習についてお問合せありがとうございます
サナクボでは、大概１度きり講習＆体験にいらっしゃると、
あとはご自身でお家でケアなさる方がほとんどです

アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

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伊豆リトリート前に仕込んだスダチ

帰宅したらすごく発酵していました

本日のワークショップに来られる方には
スダチ酵素ジュース　飲んでいただく予定です

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#ヘアオイル

#ハイビスカスオイル

#天然ヘナ

#頭髪改善

#白髪染め

#育毛

#養毛

#ヘルシーエイジング

伊豆下田　外浦海岸の　素晴らしい朝

今朝はまずお礼参りから
砂浴のリトリートをやってみたいな　と思ったとき、
千葉や伊豆の綺麗な浜辺に何度となく訪れては確認していました
伊豆でリトリートを始めるかどうか　迷っていた時に挨拶にきていたので、
イメージしていたとおりに実践できたこと

今まで１０年近く学んできたことの
総集編のような　アーユルヴェーダのある暮らし　の提案
生活習慣の中でしか、見いだせないことがあるなぁと思っています
天然ヘナも、天然オイル＆温熱キリも、キリヨガも　毎日のご飯も　
時々ひまし油湿布も
すべて生活の一部

多くの縁にも恵まれて、本当に有難い限り
今回は特に 最高の天気 にも恵まれて、たくさんの奇跡的なことが続き、
人生の節目みたいな経験の シェア ができたこと感謝に堪えません

ありがとうございます


生まれ変わったようになった　顧客様をお見送りして
今朝はゆっくりとした朝
早朝より泳ぎました

なんて気持ちの良い朝
自然の造形は　本当に美しい

小さな流れも、大きな海 にたどり着く
リフレッシュした後に宿に戻るまで　ゴミ拾い

沢山のものが落ちている
これも前回、砂浴リトリートに参加くださった顧客様から学んだこと
海が汚れている＝私も汚れている
だから汚れ物
分解されないものは　捨ててはいけない　と話された
海にきたら　ゴミ捨て場　を確認され、捨てているそうだ
驚きました

こんなことみんなが習慣にすれば　どうなるかな？

７０リットルのゴミ袋に燃えるゴミ
４５リットルのゴミ袋に燃えないゴミを端から拾っていったら、、、
とんでもないことになって
ようよう、ふらふらしながら、、、
引きずるようにしてたら底に穴が開き
朝から大汗かきました

昨日３日目のリトリートは
脚のゴミ出しから


バカバンバームを所定の位置に　刷り込んで
セルフケアマッサージ　指圧したり、回したり　で
右足実施後
参加の皆様　驚いた　自分で実施したことです
どれだけ足が軽くなるか

これをして　砂浴　すると　右足だけジェット噴流になるよ　っと
こっそりお伝えしました
つまり、自分でちょっと実践しておくだけで、
氣の流れ、
血の流れ、
水の流れ、
とっても良くなる

朝起きて、まずは歯磨きして、舌掃除して、口うがいして、
耳や鼻、歯茎の感覚器官の浄化して、
足のゴミ出しも毎日習慣になったら、
頭のアンテナが立ち、土台がしっかりします

脚がしっかりしたところで
スクワットしながら深い呼吸法をゆっくり実践

続いて瞑想法についてもご一緒して
頭のゴミ出しも実践　これも習慣です
毎日１分でも実践　頭の中にスペースを作る方法です

頭も身体もスッキリしたところで
腹ごしらえ

食の講座は　ひよこ豆味噌つくり

味噌が大好き　
美味しいものにありつける方法を学び合いました

日本食の発酵文化について学び合い　
味噌つくったり麹作ったり

玄米とレンズ豆のお粥
地元伊豆で採れた新鮮なナスとわかめのお味噌汁

地元の野菜をザクザク切って
麹で食べる
卵も酢大豆のリンゴ酢につけこんだ　卵と
醤油麹につけた　卵
味わうことが大事　どんな味覚になる？
舌掃除やオイルうがいを２日きちんと続けたら味覚がかわりますよね

こんなこと（基本的な生活習慣）いい大人が学ぶチャンスがあまりない
塩や天然ハーブやクレイを使った身体の洗い方、
適するハーブオイルでの膣のケアの仕方　
そんなことまで　繰り返し習慣　自分でやる
生活習慣なので、だれにも頼らず　
自分で自分の調整ができるようになります


とりわけ毎日の食の大事さは　自分だけでなく　家族にも影響する
塩麹、醤油麹、生姜麹、大蒜麹、甘酒、手作りヨーグルト　
そんな発酵調味料があればいろんな味になり、
１日として同じものは食べられなくなる
スーパーで売っている　ドレッシングやタレ類は　
本当に何も必要がありません

そうそうカレーも手作りする方が断然美味しい
私自身、身体を作る食が何よりも大事　と思っています
外側からのケアだけでは片手落ち
生きているものだけがエネルギーになる


１日目の晩御飯はお刺身定食　
高知から届いた有機新米　あまりにも美味しかったね

２日目の朝は
白米のお粥　シイタケとわかめの味噌汁
トマトの塩こうじ漬けや酢大豆
バナナ、ブルベリー、キウイの果物にヨーグルト＆甘酒
ひよこ豆とムング豆はお好みで　お粥に入れても美味しい


２日目の夜は

金目の干物定食　徳島から届いてた有機スダチで
奥伊予広瀬のおじさんが作る玄米ご飯
ナスと空心菜の煮びたしはギーをたっぷり　
お酒を忘れてたので　桑葉チンキ　で代用
オクラの酢漬け　の酢は酢大豆のお酢と生姜麹で

毎日の食生活は　
前に食べたもの、残ったものなどでまた掛け算ができる
そういったことを味覚で感じながら召し上がっていただきました
だからはっきり言って　おうちごはん　です

そもそも今回の１棟貸しの宿　借りられない予定だったけれど
参加された方のもっている　運　がすばらしい
当初とは違って　食を共にしながら食滋養について　
学び合いができて、ほんとに良かったなぁ～

何よりも今の自分のありよう　と　これからなりたい自分とを
埋めていくような時間を持てたことありがたかったです

時間は誰でも　平等で　濃い３日間
でも生活するだけで、本来は大変なんだということにも気が付きます
だから習慣にするしかないし
習慣にすれば、
とっても簡単でシンプルなことばかり　
身体の調子は自分が整える
自分が悦ぶように　生活してさえいれば良いだけになります
共有ができてうれしかったです

１日目の様子はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60827592.html


２日目の様子はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60831807.html


今回の実践の概要は少し落ち着いたら、またご案内したいと思っております
天然ヘナの変化も本当にすごかった
短期間に続けるからこその変化でした

また１０月のリトリートも思案中
興味のある方はお問合せください

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神様がおりてくるような　朝　でした

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朝はキリのセルフケアより
毎朝のアーユルヴェーダ的習慣
歯磨き→舌掃除→オイルうがい→感覚器官の浄化

これが習慣になるだけでも　目覚めスッキリしますね
２日目はキリのセルフケア講習から

温熱キリのつくり方から使い方
どんな効果があるのか
天然オイル＆天然ハーブキリが身体にもたらす恩恵について体感


エイコ先生のキリヨガ体験
身体の様子を確認しながら

深い呼吸で身体が緩みます

緩んだあとには　オイルケア＆キリ温熱を背中にご褒美

エサレンマッサージ　で心身ともに整う至福感


砂浴はやっぱり最高
気持ちよかった～

今回は砂浴体験のみも受け入れて、また新たなご縁　
素晴らしい人生の転機に参加くださった

極上のトウモロコシ食べて、お話はずみ、
これから先にどんなふうに生きていきたいのか
それぞれの今回の目的も明確になっていったように思います


毎日ヘナして頭髪蘇り、肝臓湿布で解毒
日焼けした肌や　ニーズのあるメンテを　夜遅くまでお付き合いいただきました

２泊３日本日は　食の講座がメイン
それぞれのニーズを適える１日となります

今回の実践の様子を鑑みて　
また１０月のリトリートも思案中
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砂浴初日　昨日から3日連続で地球に抱かれます
最高のコンディション

寄せては

返す波の音がBGM
夏の疲れが取れていきます

沈む夕日を白浜海岸までいって　ゆっくりと眺めて　
昭和レトロな温泉に

夜はたっぷりと頭に　ハイビスカスオイル　して　頭の疲れも排出
肝臓にも　ひまし油湿布　して　徹底的に解毒します



みんなで囲む晩御飯は　地のもの　いっぱいの　手作りごはん

高知から届いた　無農薬新米
まだ早いんですが、手作りした梅干し
お刺身定食　たたきもあったよ
手前みそ汁
酢大豆　明日葉のお浸し　わさびの茎の山椒付け

排出するのにはちょっと食べすぎましたが、、、
家族がそろって　久しぶりに　ごはんを囲むような　夕餉でした

奇跡的なご縁があって　
本当に幸せ

今日はさらに　徹底的に身体メンテナンス　しまーーーす

今回の実践の様子を鑑みて　
また１０月のリトリートも思案中
興味のある方はお問合せください

◎ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

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#砂浴リトリート

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本日より、伊豆リトリート
参加の皆様の症状に合わせ、砂浴をはじめ、
あらゆる天然素材でのアプローチを試みます

今回実践の詳細はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60760595.html

何より日常を離れて、自らを省みる絶好のチャンス
いつも頑張っている自分へのご褒美　は本当に大事です


本当に良い天気に恵まれて　絶好の砂浴日和となりそうです


地球に抱かれるような体感は　本当に他では味わえない心地よさ
身体の不調、疲れの排出

今回は砂浴だけを体験なさる方もおられます
自分の埋まる穴は自分で掘って、

皆様でともに学び合い　実践します


参加くださる方からの情報

砂浴にて　自分軸　ではなく、地球軸　での共鳴が起こるらしい
本当にともに鼓動するような感覚
それから光に包まれるような感覚　素晴らしいです
一緒に分かち合い　楽しみましょう

新月に向かう　デトックスには最高のタイミング
参加される方それぞれが持っている　すばらしい運ですね
出会いに感謝いたします

今回の実践の様子を鑑みて　
また１０月のリトリートも思案中
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◎ご予約、お問い合わせも
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SANAKUBO　久保恵子 
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先週9月4日月曜日から10日日曜日までに

どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介（点数換算）

それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています。 先週は台風の影響　いきなり涼しくなったり 秋への季節の変わり目　朝晩涼しく過ごしやすくなってきました 暑かった夏の疲れを　今のうちに解消したいですね。 肌の痒み、 抜け毛がひどい、 気温の変化についていけず、怠い　など 様々な不調をお伺いしています。 先週はスダチで酵素つくり 腸活改善について学び合ったり、スキンケア手作りしたり 沢山の皆様と学び合い　とても楽しかったですね 滋養ある酵素を手作りしたり、 オイルしてヘナしたり、 疲れが取れない身体にもオイルして、温かいキリ温熱したり 身体を自らが労わる習慣が日常を変えていきます 自らに合った養生法 どうぞ生活の中で工夫し、実践してください ご縁に感謝 ご自宅でもできるケア方法を　 個人的にも　サロン様にも　ご伝授しています

御支持頂けるアイテムには理由があります

どうぞアイテムクリックして 参考になさってください 第1位　黒糖

スダチ酵素つくり　どんなふうに実践したか、詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60819683.html

第２位　ヘナ

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

ヘナの効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります　

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

きちんとメンテナンスすれば本当に元気な頭髪に育ちます

第３位　Kオイル
第４位　Aオイル

自然の恵み　天然オイル　

セルフケアに欠かせないオイルマッサージ

どんな特徴があり、どんなふうに使用するのか詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/57742868.html　　

第５位　紫紺シャンプー

全身使える自然派シャンプー　
家族で皆様で安心してご利用いただけます

頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根配合
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています

心地よい使用感　しっとりと落ち着き艶々、になってくる変化を楽しんでいただきたい
サラサラになる頭髪に嬉しくなりますね

ラッニ・シコン　シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、
シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。
肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評

湯シャンは毛穴の　自らの脂汚れ　取れません
食べておられるもの、頭にのせる整髪剤によっては　最悪
弱い髪の毛しか生えてこなくなります

このシャンプーは頭髪にはもちろんですが、
ボディーシャンプーとしてもフェイシャル用のフォームとしても使用が可能
つまり全身ケアアイテムとなります
心地よい体感に驚いていただくことになりそう

先週は訪問美容で　高齢の方の初めてのヘナ
抜け毛、切れ毛に悩まれておられました
こんな変化に驚きました


ヘナ塗布して、
インディゴして
４時間かけてこの変化

翌日ハイビスカスオイルパック後の様子

酸化還元すすんで、落ち着いた色味に変化しました
家族が小さな変化にも氣がついて
きちんと頭部の健康のためにメンテナンスできると、その後の生活の質が変わりますね
別人のような元氣な頭髪になり、ハリ、艶のあるお肌にもなります
まさしく、心身ともに健幸になります

この後、ご自宅で　短期間（２週間以内）に２度のヘナ　
色味の調整が必要ならあと１回インディゴを実践する予定です

頭髪改善には　ただヘナをすればよいだけではなく
ヘナからヘナの間のメンテこそ大事　
まさにシャンプー次第で大変なことも起こることが分かった　
どんな変化をしたのか、なぜアミノ酸系シャンプーを推奨しているのか、詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60813827.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

講習や　実施方法や　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

滋養のあるものいただいて
心地よいヘアケア、スキンケア

天然オイルや天然ハーブの特性を理解して
じっくりと　自分の身体と向き合ってケア
夏の疲れを取りましょう

自らを労わる習慣が
自分を幸せにし、心地よくする　ことに繋がります　
どうぞ、頭髪もお肌も喜ぶ　おうちケアアイテムをお選びください

各種ワークショップや施術の内容について
コチラを確認の上、ご希望ありましたら、お知らせください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60565408.html

明日より伊豆にて砂浴リトリート
施術や講習のご予約は
来週１９日火曜日　以降より承れます
どうぞご相談ください

https://www.sanakubo.com/

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます　

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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砂浴楽しみだなぁ～

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昨日はスダチ酵素つくりから

今朝には液状化　素手で朝晩に空気を含ませながらゆっくりと５０回くらいづつは混ぜます

今日は残暑厳しくなりました　　
タオルにくるんで日向ぼっこ
今週開催の伊豆リトリートにも持参したいと思っております

季節ごとの酵素を頂く習慣で
２年位で身体が本当に変わったと　うれしいお話も継続なさる顧客様より頂戴しています。

昨日講習が終わってから、材料をお届けした顧客様ですが
感動して、フランスの友人にまで広がった
そして今懇意になさっている方が統合失調症　
どうぞ、つくり方をお知らせくださいと　お伝えしました

腸の元氣がどれだけ大事か身をもって知ると
元氣を分けてくれるハーブや季節ごとの酵素のある食物に
感謝の気持ちでいっぱいとなります

これこそが対処的な　薬品会社の薬　や
高級酵素の過熱された酵素の　アプローチと異なる
本当に身体が変わったと実感する　嬉しい変化

以前今まで、信じて飲んでいた高い酵素はなんだったのか？
とメッセージ来たことも忘れません

手作りしてこその自然の力　試してみませんか？


以前、シヴァジャパンにて萩島先生にいただいた資料も参考になさって、なぜ酵素が必要か？
加齢に伴って変調をきたす身体の仕組み　
そのまま放っておいたら老化の一途です

酵素不足が深刻になると老化といわれる現象に見舞われます
どこか痛くなったり、物忘れひどくなったり、食べる量は減っているのに太ってきたり
身体に不足してしまう酵素を補うことで代謝のよい身体づくりにつながります

また 代謝どころか吸収できなくなっておられる方こそ深刻 です
酵素不足でいくら栄養や滋養があるものを食べても酵素とともに吸収される仕組みですから
吸収さえできなくなってしまっている
老化による酵素不足がどんな影響を及ぼすか想像してください

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 

酵素作りももう１０年くらい継続していて
沢山の皆様が実践なさるようになり、本当に良かった

腸（腹）で理解　体感できたら
大病なさった方も快方に向かうようです

以前実践した　薬草酵素作り
ドクダミ、オオバコ、アロエで実践

素晴らしい薬草効果をありがたく頂戴します
薬要らず、病気知らずの身体作りはなんといっても食からです

この時は　ドクダミのキンピラとオオバコのパンケーキ
ジューシーフルーツの手作りヨーグルトかけ

エネルギーのあるものを食べると
身体がどう反応するのか
この時、参加くださった顧客様は　
乳がんから寛解　７，８年目くらいの顧客様でした　
さらにはその後の身体の反応に驚かれておりました

エネルギーのあるもの食べたとき
身体がどんな風になるか
覚えていてくださいね
とLINEをすぐしました

そして死んだものを食べた時との差を感じてください　

それから多分３，４年くらいたったかな？
いろんな健康法実践くださっておられましたが、
継続されているのは酵素つくりと
つい先日伺い、嬉しくなりました。


午後からは　紫雲膏つくり

主催者のmioさんより　肌からの経皮吸収やハーブの可能性
手作りしながら学べます
こんな面倒なことを、何回も繰り返し、丁寧に教えてくれる方
本当にいません。

だいたい大まかに教えたら、ほったらかしにする師匠が大半です。
また繰り返し学びたい　と思わせる熱心さも素晴らしい。

これは素人の方だからできる　ことかもしれません
プロだったら、こんな面倒なことは　しない
収益にもならないし、
アマチュアでこだわりが強いからこそ
純粋に伝わってくることがあります。

いろんな　お金にまつわる
しがらみ　も無いし


紫根＆トウキをゴマ油に抽出

手作りする紫雲膏が肌にどんな体感をもたらすか、
体感した時に感じられることこそが　
既存の軟膏との違いです

昨日、お会いしてご依頼受けたワークショップ

＊食の講座　豆と野菜のパンケーキつくり
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約３時間　
参加したい方はお知らせください
２人から開催可能です　
作ったあとは懇親会　
日程確認してご案内いたします

おうちで即、手つくりできるパンケーキセットご用意可能です
身体のために、小麦粉を絶ちたいけれど　
パンが好きだから、学びたい　ご意向に寄り添います
低カロリーの完全食　

注：これがベサンのパンケーキとコリアンダーのチャッネ

アーユルヴェーダでは食が７，８割といわれています　基本的な考え方はとてもシンプル
料理に対する想い　毎日の食改善方法について学びます
ベサン（ひよこ豆粉）のパンケーキ　
誰でもつくれるとっても簡単にできる豆と野菜のパンケーキ

こうやって包んで食べても本当に美味しい

パンケーキをご自宅で作れるセットの持ち帰りも可能です
必要でしたら、事前にご予約ください
ベサン　ひよこ豆　のパンケーキセット
注：スパイス類は代替品になっております


ベサン（ひよこ豆）のパンケーキセット　１５００円（税込１６２０円）
ベサン粉　５００ｇ
ガラムマサラ　１０ｇ
コリアンダーパウダー　１０ｇ
ウコン　２０ｇ
レッドチリ　１０ｇ

＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
スダチは１０月まで取れるようです
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２時間　
参加したい方はお知らせください
ご友人どうしで２人から開催可能です

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、実践編です
体感出来たら、自らが継続できるうように年間ご案内しています
スダチも晩夏に身体の調整に必須な酵素になります
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）

終わったらご一緒した方々と懇親会となります
酵素とともに取り込むことでその栄養が　一層吸収されやすくなります


徳島は神山より毎年お取り寄せしている　緑の宝石　有機スダチ
無事に届くことが分かったホッとしております

ご自宅で作りたい方
今一度配送が可能になります
ご予約くださる方のみ配送になると思われますので、ご留意ください
どうぞ元氣なスダチ酵素楽しみに手作りしましょう


スダチの実はレモンを上回る豊富なビタミンCを含み、
カリウム、ビタミンAなど豊富
果汁はもちろん果皮まで薬味などに使われ、絞って、輪切りで、果皮をすり下ろしてと、さまざまな形で料理を引き立てる名脇役。

今、こうしていろんな方と触れ合う機会にも恵まれ
様々な体調不良について見聞きする機会に遭遇することになりました。
そうして思うことは、やはり口にするものが大事だなあということ

私自身身体が快調なため、よく理解できていないこともいろいろとあった
時間をかけて、手作り酵素して
腸が変化するのを待てない方もおられる

昨夜届いた資料に目を通して　改めて成程なあ、と思うことしきり
身体の中に不具合や　毒素（アーマ）あるときできることは３つ


昨日の酵素つくりでの学びですが
本当に具合の悪い方、体質改善なさりたい方は
なにか口にするものを　考えることももちろん大事ですが、
必ず排出法とセットで検討することが基本です

ですから、昨日のワークショップでも
耳や鼻にオイルしたり、
キリ温熱効果試していただいたりしたのは　
体感して感じていただきたいから

心地良い　と体感で感じたら、
一番に氣を止めなくてはならないのは
絶好調になるための　腸改善




こちらの資料より

２０２２年の４月に実践した酵素の勉強会　
実に多くの学びがありました


おばあちゃんの美味しいおにぎりから孫に繋がるものは？
命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について　

伊藤先生よりいろんな角度からご案内いただきましたが、
いまさらにご教授いただきたいとご相談

健康に導くためのご案内

腸がどれほど大事か？
身体の血や水が汚れていないか？
代謝のみならず、栄養をきちんと吸収できる腸の状態か？

自らの健康は腸次第


免疫の7割が腸管免疫で　これはネズミ男のような働きだそうですよ

善玉菌　２０％
悪玉菌　１０％
日和見菌　７０％　＝　ネズミ男


免疫が落ちると身体にサインを送ります
便秘、下痢、どこか痒い、クヨクヨしたり、イライラしたり
冷えたり、眠れなかったり、、、
身体の中に汚れが溜まっているサインです

早いうちに掃除が大事
ほおっておくと西洋医学的な病名がつきます

更には　セロトニン（幸せホルモン）は　９０％が腸にある　という情報もお知らせいただいた
８％が血液に
残りのたった２％しか脳にはない

ですから、いくら頭で考え、幸せ　と願っても、腸がクリーンでないと、感じられないのです
いわゆる　腹で分かることが大事

あれから２年ほど経って、新たな顧客様との縁から
外側からのケアだけでは難しいこともあるとつくづくと感じています
今一度　お話が聴きたいとご相談しました。
腸内菌に詳しい専門家　
伊藤様は普段はお医者様や看護婦さんたちにレクチャーなさっておられる方です。

もう何年も前から　手作り酵素作りを始め、
多くの方がご家庭で実践を始められ、増え続けています
友人の話からもまさに　
腸の健康がこれからますます大事　になるなあと思っています

長年にわたって継承されておられる
ホリスティックな学びを共有させていただける
本当に嬉しい機会です

腸は 健幸 の出発点！

腸活入門講座　

講師

日本ホリスティック医学協会

認定療法士

伊藤梨花

癒友輝代表/健康管理士一般指導員

原田 隆永

知識は生

無知は死

すべての病気は腸から始まる

腸が変わると人生が変わる

腸を活性化

免疫力アップ

細胞活性化

自分の健康は自分で守る

1000種類100兆個とも言われる様々な腸内細菌

腸内フローラ

神秘の扉が今　開かれて

私達の体と心が大きく影響されているとわかって来ました。

学ぼう

腸内環境改善

免疫を高める体つくり

老化の先送り

テーマ

健康を分かち合い、喜びを分かち合い

いつも若々しく美しく 輝き続けよう

すべてのリアク

１０月１日（日）１３時～１５時
講習　９０分　終了後懇親会
講習代金　２０００円
場所　JR目黒駅から　徒歩２分

リモート講習録画配信可能　
Zoom準備が必要です
録画配信可能　
リモート受講　１５００円

ご予約、ご入金はこちらでお願いします
ご入金後　詳細について　ご案内いたします　

今回参加の皆様には主催者より
こんなうれしいプレゼントがあるそうです

日本タオルで手作りされる
仙骨を温めるための　温パッド
この中には
煎りぬか、玄米、自然塩、防カビの為に少量の鷹の爪が入って

手のひらサイズ　なーーんて香ばしくてよい香り　
コレを蒸して、仙骨を温めます
はっきり言って、作る手間、材料手配　など考えたら、
これだけでも２０００円くらいするよね

この間、tvの情報番組でも自律神経を整え、免疫を上げるために
仙骨を温める有効性が報じられていました
仙骨を温めると唾液も出やすくなるそうです
唾液が出る＝感染症予防にももちろんいいし、快眠、快便　いうことなし
このパッドは使ったら即冷凍してエンドレスに使用可能になる
例えばお子様　ちょっと具合悪いとき
お腹に乗せたり、背中に乗せたりするのにも　もちろんよさそうですね
当日この効果についても伊藤先生　自ら手作りして　ご忠告いただける予定です

また、懇親会、どんなふうにするか、今仲間の皆様と検討中
大変すばらしい学び合いになりそうです

開催時には、その他、お土産も持ち帰り可能です

スパイスや天然茶、豆

天然ハーブや天然オイル　持ち帰ることも可能です　
注：商材など持ち帰りたい方は　事前のご予約が必要です

ご予約やご注文　お問い合わせも
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’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要
自分自身が元気な方なので、本当に今がつらい方
体質改善をどうしたらよいか検討している方　
ワクチン後遺症やシェデングがつらい方が本当に多いことに気づき、
今回ご依頼を受けたり
こちらからご教授いただいたいと提案したり
いずれも生活習慣の中でしか改善しないこともあるとの思いです。

どうしても病院や薬を頼りたくなりますが
知識をつけ、体感を信じられるようになると、
生きてることって、実はとてもシンプルだということにも気づかされます

これからの秋に備えて、感染症予防にも必須
元氣な身体作りには活かせる方法を学び合い

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これはムベが育っている様子
ムベ酵素も作らなくては

私は無宗教ですが、いろんな縁に導かれているのを実感しています。
毎日感謝することしきり
毎日が一生懸命です

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徳島　神山から　オーガニックすだち　届きました
昨日一斉に発送しました
皆様、美味しいスダチ酵素つくりなさってください


本日スダチ酵素のワークショップいらしてくださる方の分は
昨夜からリタに浸して　旅の疲れを癒してもらった

今朝にはこーーんなに　さらに元氣復活しました

スダチの香り　輝くような瑞々しさ
ザクザク切って重ねて作ります

今日は届いたばかりのスダチで酵素以外にも　
化粧水作ったりする予定です


早速、インドから届いた　黒蜂蜜で　スダチ蜂蜜
ワークショップにいらした皆様にも味わっていただきます




徳島は神山より毎年お取り寄せしている　緑の宝石　有機スダチ
無事に届くことが分かったホッとしております

昨年同様　ご予約くださる方のみ配送になると思われますので、ご留意ください
どうぞ元氣なスダチ酵素楽しみに手作りしましょう


スダチの実はレモンを上回る豊富なビタミンCを含み、
カリウム、ビタミンAなど豊富
果汁はもちろん果皮まで薬味などに使われ、絞って、輪切りで、果皮をすり下ろしてと、さまざまな形で料理を引き立てる名脇役　

＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
スダチは１０月まで取れるようです
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２時間　
参加したい方はお知らせください
ご友人どうしで２人から開催可能です

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、実践編です
体感出来たら、自らが継続できるうように年間ご案内しています
スダチも晩夏に身体の調整に必須な酵素になります
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）

終わったらご一緒した方々と懇親会となります
スダチうどんなどいかがでしょうか？


手作りした梅干しも乗せて

どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１６２０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません
酵素のあるものと同量の黒糖が必要です
大変申し訳ございません
ただいま完売にて　ご予約承ります
入荷は１０月上旬予定。


せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです

口から入るものをちょっと変えるだけで　身体はもちろんですが、心の具合まで変わります
酵素とともに吸収がよくなる、天然パウダーをご利用ください
酵素作りに必要な材料はいつでも送付が可能です

さらに栄養価高く取り込みたい方はスパーフードと言われている　モリンガパウダーもトッピング
酵素とともに取り込むことでその栄養が　一層吸収されやすくなります
その他、奥伊予の角田さんのハーブも　体調悪くされ、
今在庫にあるハーブが最後になるかもしれません

奥伊予から角田さんの天然ハーブは大変希少になる
すでに秋ウコンは完売で、その風味本当に雲泥の差
１０月に帰省したら、訪ねていって、今一度いろいろ確認してこようと思っています

昨年７月に奥伊予帰省して、角田さんのウコンの畑にも訪問しました
だいぶお痩せになったけれど、お元気そうだったんですけれど
暑い夏を通り抜けて、また元気復活されること願っております
角田さんのハーブご愛食いただいておられた皆様
在庫あるうちにお早めにお求めください

モリンガパウダー１００ｇ　２１６０円
オーガニック桑葉パウダー１００ｇ　１５１２円
オーガニック生姜パウダー１００ｇ　１７２８円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（酵素のあるものを洗う時に使用）
黒糖１Ｋ　１６２０円

酵素のレシピが欲しい方はレシピ必要とメッセ―ジしてください
黒糖の注文のある方には対応ています

初めての方にはレシピにワンポイントのアドバイスを加え、配送します
LINEなどで状況やり取りしてチャレンジしていただいていますので、
心配な方はどうぞお問合せください

自らの体質に合う、手作り酵素はスペシャルドリンクになりますよ

また発酵済みの薬草果皮はプレゼント可能です
初めて手作りなさる方は特に　発酵果皮も一緒に入れますので必要な方お知らせください
野草がたくさん入った発酵果皮同送します。

ご予約やご注文　お問い合わせも

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’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

身体を整える自然の恵み　体調整える美味しい手作り酵素作りにチャレンジ

自然の巡り、今しかできないこと、簡単におうちでできる　
ぜひ食習慣にしたいですね　

一度つくり方を学んだら、年間とおして酵素を手作りできるようになります

どうぞ自らの体質に合う酵素を薬草生薬をトッピングして
贅沢に手作りして食す習慣を始めてくださいませ

スペシャル　パワードリンク（手作り酵素ジュース）は一日の元気の源
薬草酵素素晴らしい効果をぜひ堪能ください
身体が悦びます

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昨日訪問美容　８０代の方　
抜け毛、切れ毛に悩まれ　改善したい

運動療法の専門家の娘様　
普通の方法では改善できないのをよくご存じ。
同席下さり　講習しながらの実践となりました。


まずはヘナ仕込み　すぐに塗布しないで、
時間をおいてヘナのエネルギー抽出
初めてのヘナは頭髪の履歴によって、
どんな風に変化していくかやってみないとわからないこともある。
色味を好きに変えることはできないハーブ染め

白湯で実践　
頭髪改善したらここに加える水分を
ワインにしたり、緑茶にしたり、紅茶にしたりもして
少し変化する頭髪を長い時間かけ、自分好みの色味を探すのも
またおうちヘナの楽しみです
酵素ジュースいれるのもいいです
頭髪改善してから、頭髪へのごちそう　いろいろ試してみてください

参考までに確認ください




昨日は手作りのハービスカスオイルたっぷり入れて


手作りした　育毛効果のある　玉ねぎチンキも
大匙１くらいは入れて持参しました

娘様　ヘナの愛好家　ハイビスカスオイルたっぷりしてお母さま
スタンバイされておられた



ヘナ塗布して、
インディゴして
４時間かけてこの変化

確かに傷んだ頭髪は　切れ切れ、抜け毛も多かったですけれど
間違いなく、蘇ります

今回私の大失態で　紫紺シャンプー（アミノ酸系シャンプー） を忘れてしまった
いい色味になったね～と娘様とにっこりしてたのに、、
ご利用なさっておられるシャンプーを使用したら
（CMなどで見かけるようなシャンプーとは違ったので、勝手に大丈夫と思ってしまった）
目の前でインディゴが剥がれていくのを目の当たり
慌てて流すも　シャンプーが流れたところが　金髪に
ヘナ後は、シャンプーしないで　と言われるヘナの実践方法もあるそうですが
なるほど、シャンプーによって　こんなこともありうるということ
目の前で目撃させていただけた

どんなシャンプーが使われているかによっても
ヘナやインディゴの仕上がりが変わるということも
成程と思わざるを得ないし
強すぎるシャンプーによる頭皮の乾燥もあるかもしれない

この後、ご自宅で　短期間（２週間以内）に２度のヘナ　
色味の調整が必要ならあと１回インディゴを実践する予定です

またこの失態も、もしかしていい風合いに落ち着く予感もします
まだ１回目でパリパリするような質感の頭髪も
しっかりとオイル補給して
ヘナハーブ湿布療法で　
蘇る頭髪になることは請負ます

本日慌てて送るのは　以下の３点
紫紺シャンプー、紫紺コンディショナー、アロエベラジェル

頭髪改善には　ただヘナをすればよいだけではなく
ヘナからヘナの間のメンテこそ大事


頭皮更生効果、育毛効果の期待できる紫根配合
アトピーや皮膚が敏感な方にも安心してお使いいただいています

インディゴを溶かして流すみたいなこと　
いまだかつて１度もないです

心地よい使用感　しっとりと落ち着き艶々、になってくる変化を楽しんでいただきたい
サラサラになる頭髪に嬉しくなりますね

ラッニ・シコン　シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、
シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。
肌に必要な油分は残します。
湯シャンなどとりわけ自然に近い状態になさりたい方にも好評

湯シャンは毛穴の　自らの脂汚れ　取れません
食べておられるもの、頭にのせる整髪剤によっては　最悪
弱い髪の毛しか生えてこなくなります

このシャンプーは頭髪にはもちろんですが、
ボディーシャンプーとしてもフェイシャル用のフォームとしても使用が可能
つまり全身ケアアイテムとなります
心地よい体感に驚いていただくことになりそう

全身使える自然派シャンプー　
家族で皆様で安心してご利用いただけます

誰であっても有効な毎日の頭髪のケア―に欠かせないアロエベラジェル 師匠のレクチャーより

アロエベラモイストジェルがお顔に水のベールを作るように、
地肌にもみずみずしい水田のような皮膚に仕上げる効果があります。
お顔と異なり、少しお手伝いしてあげてください
洗髪した後、タオルドライした後にモイストジェルを2プッシュほどして地肌にマッサージするように塗布、
そしてドライヤーをまず根元に、片方の手はドライヤーを持ち、
反対の手は髪を少し引っ張るように、生えている方向とは逆にもって、乾かします。
この繰り返しを薄毛やねこ毛、また地肌の乾燥したフケなどにお悩みの方は毎洗髪にお試しください。

実践方法については詳しくは下記を確認してください http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56575821.html

アロエベラは’砂漠の百合’と呼ばれて生命力はとてもパワフルそもそもは髪にボリュームを与え、 修復効果の高い自然のジェルですが、肌質の潤いと修復にも効果を発揮します
アロエは修復能力の高いハーブです。
９９％アロエベラ液汁になぜこたわるかといえば、 アロエベラゲル（中の寒天部）はそのままの状態で 素晴らしいビタミン群と、ムコ多糖類のハーモニーがあるからです。
アロエは昔からやけどや虫刺されに効果があるといわれます。 組織の修復力、抗菌に優れています。加齢臭もなくなります

ハイビスカスオイルとアロエベラジェル保湿しながら潤い保つ
質感がサラサラに変化します　

洗髪後はぜひアロエのチカラを借りて、健やかな頭髪を目指してください

元気な頭髪保つ為にアロエベラジェルは毛根を保湿しなおかつ、
完全に乾かすことによってプリンのように固まり、
毛髪を元気に根元から立ち上がらせる力があるそうです
潤った滋養たっぷりの地肌に元気な頭髪

頭皮固まり、詰まりのある頭皮　頭髪も力なくペシャンコになる原理です
まさしく昨日の顧客様の頭皮はそのような状態

健やかな頭髪、頭部を守るヘアケアがともに必要です
これから実践する方法での　
頭皮の体感の違いを感じていただければよくわかります

重ねれば重ねるほど深みを増す天然ハーブ染めの素晴らしさ
まず3回の頭髪改善をアーユルヴェーダ式の塗布方法で実施して
頭髪が元氣になるのを体感してください
色味や質感変化しますから、その変化をまずはお楽しみください

短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図

ここで、アーユルヴェーダ式のヘナ方法の大事さを今一度確認してください

ヘナは3回ほど
同じところに
重ねると
かなり色が深くなります。


これがヘナの色味の幅

これが本当のヘナとインディゴで
茶色の色を作る
基本の知識です

今、顧客様上から２番目の色味です　　
ヘナとインディゴが１枚づつ　２枚重なった状態
もう一度ヘナすると上から３番目くらいの色味に落ち着いてくるはず



このチャートでみると　右側上から３番目くらいの色味
ここに２時間ヘナ置いたら　すでに１枚目のインディゴをおいていますから
右側上から２番目くらいに落ち着いてくるはずです
ヘナしたら次の日にオイルパックです

頭髪が傷んでおられるので、天然ヘナ１００％を２回目は推奨しますが
もし、もっと濃い色味にすぐにしたかったら、
ヘナ：インディゴを１：１くらいで溶いて
それぞれ２０ｇくらいでＯＫ　
昨日したようにインディゴします
右側一番上くらいの色味に落ち着くはずです

インディゴの発色は40分程度で
終わるので
それ以上置いても
色素は使い果たしているので
残った量はあっても
色はないカス

また40分以上のインディゴの頭皮への
負担は刺激が強すぎるのでご留意ください

髪の毛の色がもともと茶系の人は
濃い茶にはなりません。
メラニンが少ないからです。

できるだけインディゴの知識を
持って
控えて使うように
時間を守り実践　もし４８時間以内に
異常があればインディゴは使えませんのでお知らせください

ヘナの待ち時間には　脚にオイルして温熱キリ
ここで感動したのは　顧客様８０代ですが、週に２，３度は水泳
なにか大会などにも出場されておられるらしい
水泳は６５歳から始められたそうです
最近までは週に５日水泳
今、年齢も考えて　週に２，３度になさっておられる

本当に筋肉量がまったく違います
それでもオイルして、キリ温熱が　
筋肉の疲れの回復にもなるし　どうしたって固まってくる筋膜releaseにもなる
さらには水泳で冷える身体とくに足を温める習慣は
本当に良いとお話しました

脳梗塞で倒れたといわれる旦那様　８０代半ば　にも同様に手足を温めましたが
高齢の方　ベタベタするオイル＝嫌だ　を払拭することになった
とても喜ばれました
長くお風呂には入れないなら、
足湯だけでも素晴らしい効果です


ハーブオイルして温かいキリ温熱ケア

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります

同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
今回のように、高齢になってからのちょっとした変化を見逃さないで
早く対応することにより　
お互いにとって　より良好な関係を築けるなぁ～　と今回も思うことしきりです

足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなりますし
高齢でも自分でできることを促すことにも役立ちます だって自分が心地よくなるのですものね
５０代と８０代ではこんな違い 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます ご家庭で実践する習慣ができると、双方にとってとても楽になります
血流悪くなり、浮腫む脚　湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません
どんなに脚が軽くなるか　お年寄りほど実感なさいます

家族にまでしてあげなくとも、４０，50代くらいまでにそれに気付いていたら、
少なくとも、年老いた時、病院にいって長い間待って、薬や湿布をもらわなくても済むことになる


この本より


経絡は氣、血の通り道
全身に張り巡らされていて、身体の各臓器や筋肉、皮膚などを繋ぐネットワーク
血管や神経を同じようなものと言えるけれど、
大きな違いに’目に見えない’　
’具体的な物質ではなく、氣、血というエネルギーの通り道’
さらには　’固定されていない’と言う点があるそうです
経絡上に現れる反応点が　経穴　ツボ　

エネルギーや栄養分が正常に体内を巡るようになれば、
臓腑や組織の機能は活性化され変調も自然に治っていくという考え方が
東洋医療の治療の基本だそうです

いわゆる　自然治癒力の向上

常にエネルギーの循環が滞りなくできるように
主に高齢になると特に冷たくなってくる
手足の　肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の８割調整が出来て身体の繋がり体感していただけます
手足の循環が良くなり　内臓にしっかり血流も水の流れも戻ってきたところで お腹に（肝臓）にひまし油湿布も身体に負担なくできて効果あります
調子が悪い方、興味のある方はお知らせください
訪問時に実践することも可能です
継続すると更なる効果　便秘気味にもよい効果です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60693589.html

ぜひ参考になさって天然ヘナ　
じっくりとその力　パワーを体感してください
頭部がしっかりと呼吸を始めるのを　きっと感じていただけます

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです

ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方　
実施のサイクルがわからなければ、写真やオンラインなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいかご相談も承れます
頭部の様子を写真に撮ってお知らせください
どれくらいのヘナ、インディゴの量でどのように塗布すると良いかお知らせします
頭髪改善中のフォローも実施しますのでご安心ください

福祉美容師ができること　訪問美容について　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60185970.html

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

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http://ayure.jp/

  

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