今日はおうちヘナの　上級編　

私の顧客様は　長い時間をかけて、自らの贔屓の　ハーブ　を厳選し
自分の天然ヘナ　を　誰にも邪魔されず　
ご自身で楽しまれます

本当にストレスゼロ
皆、誰一人として　同じ頭髪の方はおられないので、当たり前といえば当たり前です

お互いに情報交換　地域関係なく、どこからでも可能です　
公式LINEなどでやり取り　

いろんなこと　失敗も含めて　本当に楽しいですよね
失敗もするから、よく理解も進みます
初めての方には　Zoomリモートでもご案内しています
ご縁に感謝しています


昨夜の私の実践方法
全体的なヘナは　ヘナとビーツ（ヘナに対して２０％容量）
天然ヘナ時の艶めき、色味の深さが変わります
これもヘナをオーガニックヘナに変えるとまた　深み、艶も変わりますよ
浸透力にも違いがあるようです。

あたり前です　
両方とも　そもそもは　オーガニック育ち（無農薬）ですけれど
ケアされる方法が手厚い　
それこそ　育ち　が違うからです


全体的な必要容量の水分加えたら、
まずビーツ加えて溶液をつくります
魔女になった気分　
自分のために美味しくなぁ～れ

濾したヘナに加えてよく混ぜる
根本用には　ニーム炭（容量に対して１０％）白髪浸透、美肌ケア
毛先には　シカカイ（容量に対して１０％）毛先縮毛　
たっぷりと　ハイビスカスオイル　も忘れずに

天然ヘナに対して　容量を多く入れすぎてしまうと
ヘナの素晴らしい効果　が薄れてしまうので、
ビーツは２，３割大丈夫　ですが、　
その他のハーブは１０％以内が無難です

根本に乗せる溶液と　毛先に乗せる溶液を分けて作ることで
白髪が４，５割になっていても　インディゴの２度染めしなくなりました

根本用には　インディゴするようにたっぷりと乗せていきます

根本にたっぷりのせたら、毛先に毛先用を伸ばします

天然ヘナすると分かりますが、元気になるのは毛髪だけでなく
お顔や首の垂水、肌艶、美白　まで変わります
頭部がすっきりする快感
頭が呼吸するのを体感すると　
その心地よさ、他には代えがたい のが良く理解できます


ヘナして２時間おいて　流して　本当に艶々
私は月に２度実施しますが、　今回のように全体にする
そしてスケジュールに合わせて　
根本だけにする　根本は重ねて、重ねて濃色　
これがいい塩梅な仕上がりに繋がっていきます
今の時点での私自身のヘナ方法
またこれも変わっていくかもしれませんが、今の時点のベスト

仕上がったばかりは明るめに見えても
翌日のハイビスカスオイル　で一段と沈んだような色味になるし
毎日の　ニーム炭入り　ハーブシャンプー　でどんどん濃色に落ち着きます


炭入りのシャンプーで色味がどんどん濃色に落ち着いく様子確認ください

私自身、白髪はおそらく今では５割近くになっていますが、
結果的にインディゴの二度染めが必要無くなったのは炭のおかげ様

そんな顧客様が増えておられ、大変喜んでいただいています

これは以前実践した時の様子
ヘナ後翌日の様子

ここの白髪に入ったヘナの赤さ　２，３日様子を見て
この時も多分１週間以内にインディゴ団子を置こうと思っていましたけれど、、、

２，３日様子みていたら、’やらなくていいな’　になり、実施しませんでした
（その２，３日がどうにも我慢ならない方はインディゴ２度染めが必要です）

それから２週間後の様子

頭髪が全体的に濃色になりどんどん落ち着いてくる
恐らく、２週間後が一番濃色になります

シャンプーにたった３から５％入れてこの効果
だから、今となっては頭髪用のシャンプーには必ず入れたくなりますね

ちょうど２週間くらいすると　
写真にあるとおり、根元にも白髪がでてくるし、抜け毛も気になってくるし、
ヘナとハイビスカスオイルのコーティングが取れてきますから
まさに おうちヘナ したくなってきます
２週間ごと　これの繰り返し
まさに頭部の滞りも２週ごとの生活習慣で元氣になる

この ニーム炭パウダー の効果のおかげ様で　ずっと頭髪は生き生きとして
褪せた色味ではなく、しっかりと落ち着いた風合いになっていくのです

例えば、ヘナなどに加えるとヘナ自体の香りも軽減されます
またヘアマニュキュアのような効果にも繋がっている

ヘアマニキュアは髪の表面付近で弱い結合で染まる
これはこんな原理です
美容学校の教科書より

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
シャンプーに加えることで、ヘナの色持ちがよくなるようです
実際に使ってみて検証し、確信するようになりました
消臭や除菌効果さらには　血行促進して地肌の健康にも役立ちます

とにかく私は ニーム炭パウダーのすばらしい効果 を実感しているので手放せない



ハーブシャンプーづくりはシーズンに応じて　
入れるハーブを変えます

冬の乾燥、ヘナの色持ちもよくなるように前回は
ニーム炭パウダーと粉シャンプーを　容量の５％注入

作り方などは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60968335.html



◎ヘナ講習体験は年末まで、まだ実践可能日もございますので
どうぞご確認ください

頭髪改善さらには体質改善　
全身のとおりを良くする考え方で
ぜひ今後ともより効果的な方法で当店のヘナを引き続きご愛用くださいませ

一度本物の美味しいヘナ　を大事な頭部で感じていただけたら
いままでの　ヘナって何？　と思われるかもしれません

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル３０ｍｌのセット好評です
取り合えずアーユルヴェーダヘナを体感してみたい方、
ぜひおうちでチャレンジなさってください　
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
実践方法のレシピ付き（LINEやZoomでフォローも個別対応可能です）　
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

講習のみ、もしくは体験するけれどヘナを塗布したまま帰宅 お帰りになって流す方　可能です

アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用の上、ご相談くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

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いよいよ原木椎茸のお届けが始まります

（昨年届いた時の様子）

とにかく　今年届いた新米もとっても美味しい　

奥伊予から届く美味しい稲木米（天日干し）キラキラ輝くようなお米です
毎日広瀬のおじさんのお米を頂くようになって、本当に幸せ
元気の源です

美味しいエネルギーのある米　と　手前味噌汁　があったら
それだけで本当につくづくと幸せ
どんどん単純でシンプルな仕組みの人間になってきた

奥伊予で育てられた　素晴らしい出来栄えのヒノヒカリ米　
本当に毎日食べて幸せを感じるお米です

生産者の広瀬昭彦さん　私の叔父さん　赤子のときからお世話になっています
叔父さん自身　癌にも打ち勝って、首の手術にも打ち勝って　
美味しいお米創りを継続。

先月帰省した折、じっくりと全身施術
８２歳にして全身オイルマッサージなど初めてで、大変喜んでいただいた。
冷たくなっている節々に　温熱キリ　は最高だった様子
しかし、満身創痍　なのは手からの情報 食べていただけることが幸せな様子 皆様の声にも励ませれ、喜んでいただく方がいるのなら、
と、もうゆっくりすることを選択してもだれも何も言えないのに、有難い限りです

米はもう誰かのどんな風に作られたかわからない米と混ぜられて、
農協経由はやっていません

豊かな自然がいっぱいの日本なのに、
先進国では自給率最低となった背景にはどんなことがあったのか？

私自身こんな美味しい米が　沢山農薬かかったり、成長させるための肥料いっぱいの
いろんな米と一緒くたになって売られるのはおかしいからと
叔父さんを説得するところから始めました
まずは山から土を運び、苗育てるところから始める叔父さん
そんなことから始める稲作農家は今ではほとんど絶滅されていると思われます
人家のない山からの湧き水で育つ米
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます

今は家族と直接買ってもらう方が食べられるだけ　
今年で７年目の新米をお届けできて、本当に良かった

食べてもらう方も増え、ありがたい限りです
叔父さんもう80代だし　おそらく廣瀬の米もこの代限りで米作りはしなくなるだろう、、、
あと何年食べられるか？　と考えると　本当に有難い限りです

お問合せありがとうございます
減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある美味しいお米です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
今年も玄米は極力玄米のままお届けしますが　１，２分付き米になるかもしれません
もち米も可能です

５ｋ　 　　３５００円　税込　３７８０円
１０K　　７０００円　税込　７５６０円
２３K　１６３００円　税込１７６０４円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます　また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米、もち米はサービス 
燃料や、材料費用、梱包材費用などの高騰により　１K１００円の値上げになっております
ご了承ください


運送重量の変更があり、MAXで２３K入りとなります
米　２３K入り　送料サービスとなります

輝くような精米

玄米は２分付きです

原木椎茸、冬野菜セットのお届けが可能です

季節限定　芸術品のような生椎茸
自然のなかで育つものは天候に左右される　

今年は暖冬、さらには雨が降らないので、成長がいまいちだそうです
ちょうど今はこの一番下の椎茸くらいの大きさだそうです

幼い頃　実家でも椎茸つくり　
雨降り前、小学校も高学年になると、夜遅く22時ころまで懐中電灯もって椎茸取った悪夢が蘇ってきます
雨に降られたら、商品価値も無くなり、乾燥するのに重油代金もかかるので
そんなふうに今なお作っていただいていることが分かると
一層食べるとき、感謝の念に堪えないし
一般の高級食材店に並ぶ原木椎茸（乾燥椎茸）の価格を見て
ナルホド　とも思うし、原木椎茸の生シイタケが並ばない理由もうなづけます。


自然のなかで大事に育てた椎茸をご縁のある方に
今シーズンもお届けできて本当に良かった

２年前に新たな原木を用意して菌植えされたので
今年は立派な椎茸を召し上がっていただけると思われます

素晴らしい原木椎茸　

苦労して育てられ、収穫される原木椎茸は
本当に芸術品のようです

タップリのギーオイルに大蒜　塩コショウ　ちょっぴりヒング
インド風にスパイスをトッピングして　どんだけ美味しいことか
素材そのものの美味しさです

野菜セットには　主に原木椎茸、乾燥椎茸など入ります

まさしく、廣瀬ファームで作られる干し椎茸は絶品です
本当に美しい椎茸　乾燥椎茸は野菜セットに必ず入ります
美味しい椎茸があるだけで、煮物や鍋料理は各段にレベルアップされます

土や太陽のエネルギ―いっぱいの　天日干し米＆氣のいい新鮮な冬野菜も一緒にどうぞ

例：広瀬家の５Kのお米とお任せ野菜セット　５０００円　税込５４００円
５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りません


これは　我が家に届いた様子（１０Kの米と野菜セット）


例：広瀬家の１０Kのお米とお任せ野菜セット　９８００円　税込１０５８４円
１０Kのお米とお野菜を３０K用の箱にてお届けします
精米５K、玄米５Kも可能　もち米も可能です
箱が３０K容量（２３Kまで）になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして１５K入り、２０Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の１５Kのお米とお任せ野菜セット　１２８００円　税込１３８２４円
精米１０K、玄米５K　あるいは精米５K　玄米１０Kも可能です

広瀬家の２０Kのお米とお任せ野菜セット　１５８００円　税込１７０６４円
精米１０K、玄米１０Kも可能です
野菜は３K相当となりますので　原木椎茸＆乾燥椎茸がメインです

１２月　１０日締め、１４日出荷

特別企画は２４日締め　２８日出荷は　
毎年年末恒例の杵餅＆しめ縄飾りプレゼント
どうぞお気軽にお問合せください


手作りの稲わら正月飾りプレゼントします
昨年届いた様子　デザインが変わる可能性はありますが、ご容赦ください　

（鶴細工は後からつけたものです）
もう新年を迎える準備　を考える時期なのですね、、、


私の実家あたり（高知県と愛媛県の県境）では
新年の神様をお迎えするのは　もち米の稲わらで作られる正月飾り
奥伊予地元ならではの正月お飾りです
このシダ科の葉はウラジロと言われて　
お飾りにするときは表側に裏側を飾るのが習わし

ひっくり返すとこの通り　表側がうらなのです
裏が白い　つまり内側が白い　腹黒くない純粋正直の意味合いなのです
知っていましたか？
私、幼いころからおじいちゃんが手作りするのは見てはいましたが　
裏側を飾る意味など　２年ほど前、叔父さんに聴いて初めて知った
奉納するのに純粋な心持ちを伝えるためだそうです
あるいは神様を迎える準備でもある

確かな手仕事で　神聖な心持になりました

叔父さん本当にありがとうございます　
今年も楽しみにしています

奥伊予廣瀬ファームより昨年年末に届いた様子

廣瀬家の手作りお餅　
赤餅と蓬餅　天日干しのもち米で作った杵餅は最高に美味しかった

可愛いミニ鏡餅　や　

ちっさな蜜柑はとっても甘くておいしい

贅沢な手作り干し柿も昨年は入っていました
幼いころは蜜柑や干し柿、干し芋
そんなものしか冬のおやつがなくて
本当はビスケットやチョコレートどれだけ食べたいと思っていたことでしょう
今になって考えたら、なんと贅沢なことか
お陰様で幼いころから酵素がたっぷり
太陽エネルギーもたっぷりのものを頂いて、ずっと幼いころから病気知らず
有難いことです

昨日叔父さんと電話口でそんな話をしました　
幼いころから成長期にどんなものを食べるかで　
身体にもつほとんど一生の酵素が蓄えられると言われています　
だから本当に家庭でのおうちごはんがとっても大事

お米の御依頼とともに
米糟を送ってもらえないかとのお問い合わせも頂戴しています

１Kg単位でご用意します　
漬物つくったり発酵水つくったりできます

米の依頼を受けた方には無償で送付が可能です
野菜セットご依頼の方は野菜の容量が少なくなりますご了承ください
確認いただき必要でしたらお知らせください　

心身整い、腸活効果もある　仙骨温パットつくり方はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61030046.html

日本タオルで手作りされる
仙骨を温めるための　温パッド
この中には
煎りぬか、玄米、自然塩、防カビの為に少量の鷹の爪が入ってます


食にも美容にも家事にも最適な発酵水のつくり方はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59220223.html


準備するのは
ミネラルウオーター２ℓを７，８分目くらい
米糠　大匙１くらい
オリゴ糖　大匙１くらい
塩　小さじ１

広瀬ファームより直送　基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　　9００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州　１３００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　　１５００円
＊米２３Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

ちょっと一口食べてみたい方、
３合のお試し用もご用意できます　

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か玄米かが選べます　

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です　
いつでも対応可能です　何かご注文時に一緒にどうぞ～

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





美味しい天日干し米
身体の調子を整える椎茸や新鮮野菜

免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
元氣になる食が一番大事です

毎日の主食が美味しいと本当に幸せです

＊ＷＥＢでも稲木米や野菜セット　販売しています　ご確認ください
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

 

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先週１１月２０日月曜日から２６日日曜日までに
どんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介（点数換算）
それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています。

急に寒くなりました。 肩がギューッとなっていませんか？
胸も年末の忙しさ、慌ただしさにキュッと縮こまっていませんか？

自律神経の乱れに頭が痛くなったり、 お腹痛くなったり 施術による好転反応も　 これまでの疲れの現れだったり、 身体の毒だしだったり 正直な身体の反応に、しばしゆっくりすることも大事ですね
快適に過ごす生活の智慧も身に付けて お助けアイテムたちの力も借りて
新しい春を準備万端で迎えたいですね。

ご自宅でもできるケア方法を　
個人的にも　サロン様にも　ご伝授しています

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キリヨガ🄬　お問合せありがとうございます
身体が整って、呼吸が深くなり、心もほっこりとする　運動習慣
ぜひ初めてください
習慣になって、心身整ってきます
昨日、自己メンテナンスの大事さを　仙骨温めよう　とお伝えしましたが、 やはりなんといっても運動習慣をいかに継続して習慣にできるか？が大事です 下記当てはまるものはありますか？ ・姿勢が悪い ・お腹が引き締まらない ・上半身の姿勢の歪み 当てはまるものがありましたら、肋骨の歪み（開く）　があります。 原因は、 ・身体が硬い ・筋力のバランスが悪い ・間違った身体の使い方をしている ・姿勢が悪い ・自律神経の乱れ 呼吸しながら身体を動かしていきましょう。 現状を体感し改善していきます

エイコ先生の　キリヨガ応用編　肋骨ヨガ
１１月３０日　１０：３０より

約1時間　講習代金１６５０円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
当日はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。

ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
2023:エサレンマッサージセラピストスタート

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昨日、体調不良の顧客様にご案内した　仙骨温パット
なぜ大事か、確認ください

腸活セミナーにて　
伊藤先生からの学びは　各人の　’生きる強さ’　にアプローチするものでした。

おばあちゃんの美味しいおにぎりから孫に繋がるものは？
命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

１０月の講習の折に　参加の皆様には伊藤先生より
こんなうれしいプレゼントがありました　

自分自身も使ってみて　浮腫みや　冷え、眠れない　など　
体調が今一つの方にお勧めしています

仙骨を温める温パッド

日本タオルで手作りされる
仙骨を温めるための　温パッド
この中には
煎りぬか、玄米、自然塩、防カビの為に少量の鷹の爪が入って

手のひらサイズ　なーーんて香ばしくてよい香り　
コレを蒸して、もしくは　レンジでチンで
仙骨を温める効果　は　体感すればよく分かる

tvの情報番組でも自律神経を整え、免疫を上げるために
仙骨を温める有効性が報じられていました
仙骨を温めると唾液も出やすくなる
唾液が出る＝感染症予防にももちろんいいし、快眠、快便　いうことなし
このパッドは使ったら即冷凍してエンドレスに使用可能になる

例えばお子様　ちょっと具合悪いとき
お腹に乗せたり、背中に乗せたりするのにも　もちろん良い　
ぜひ手つくりチャレンジ

〈作り方ご案内〉

☆用意するもの
炒り糠　７０ｇ
玄米　３５ｇ
自然塩　３５ｇ
防カビに　鷹の爪　少々
日本手ぬぐい　半分

実は１つ　つくり方サンプルを頂いていて
頂戴した温パットを参考にしながら、
やっと自分でも手作りしてみました

針と糸　糸切り鋏なんて　いつくらいぶりに使ったか


まずは材料を全部混ぜて

袋にして投入

縫い目などは　さて　おき　出来ました
作ってみて分かりましたが、このパットを腸活セミナー時に２０個もプレゼントなさった
伊藤先生、本当にありがとうございました。
２０個以上作ったら、腱鞘炎になります
ご家族そろって準備くださったこと
本当に頭が下がります。

実家の母と　
先月連続３日の２時間半から３時間の施術を実施して、
引き続き　ひまし油湿布のおうちケア　
をひたすら継続なさっておられる
糖尿病から　薬を辞め、
食事療法と自然療法に転換なさりたい方に寄り添っています。
S氏にお届けしよう

腸内環境がとても大事なこと分かっていたけれど　
まず立て直しはそこから

西洋医学的なアプローチを邪魔しないで（投薬）、
好転できる方法を模索
顧客様とともにです
少しづつでも投薬から離れられたらいいですね　とお約束。
継続なさるのはご自身
年に何回か集中ケアを実践する予定です。

同様に体調不良を何らか　抱えておられる方にも大事な要素と
疑っていません

腸活の学びより



実に免疫細胞の６０％が腸内に存在するらしいのは驚きですよね　
老化や体の疲れから免疫力が落ちていないか？
腸がきちんと働いているか？

腸がキレイになると、がん、生活習慣病、アレルギー、うつ、肥満などを予防できますし、
腸の働きが良くなれば自律神経のバランスも良くなるので、体全体の働きが良くなるそうです
こうした理由から最強の感染症予防　健康法　は「腸活」
だと私自身確信しています

腸は第二の脳といわれるくらい重要な役割を担っている器官
腸は食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、「セロトニン」や「オキシトシン」といった、いわゆる幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の分泌の約９０％は腸によるもの
ですから、人が幸せに生きるか、あるいは不幸を背負って生きるかは、
腸の状態で決まると言っても過言ではないほど腸の役割は非常に重要だそうです

身体中にめぐる　血液　
ご馳走を運んで、老廃物を回収




小腸の絨毛でのやり取り

血液は小腸のじゅうもうで造られるそうです。 （以下腸活での学びより） 健康な血液　赤血球が小腸で出来上がると その赤血球が白血球に白血球が細胞に変わる この説から考えると簡単です どんな病気も血液の汚れが源（万病一元） 腸を綺麗にするには　良く噛んで食べる　 これは唾液が１番の消化薬だから ここで唾液がでずらくなっているなら 仙骨を程よく温める 唾液が良く出て 食べたものが最終消化の小腸に運ばれても 小腸は負担が少なく　より良い血液を造ることができる 結果よりよい身体を維持できる 腸を育むことがどれだけ健康な身体に導いてくれているのか? 分かると　シンプルに理解がすすむ

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してきますね
心身ともに　相互に身体が関連し合っている

以前目にした　動画も参考になさってください
とてもわかりやすく解説されていました
https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-906.html?fbclid=IwAR1rteu6QrqjsolDhyuYEPmUUWEUyKXgRUxzG6Sb4P_rjIwD-BfVjV_iHpw

解説によると　自分の腸がどんな状態か？
悪玉菌が多くなっていやしないか？
見極めるのに　9つ　のポイントがあるそうです

①慢性疲労
②消化不良　
下痢、便秘、ガスが溜まってお腹がはる　おならが良く出る
③肌あれ　腸の状態は肌に現れる
ニキビやアトピーなど　肌の炎症も
④ビタミン、ミネラル不足
消化吸収されない為に体内に必要な栄養が吸収されない
⑤自己免疫疾患　甲状腺異常　橋本病　リウマチ　など
⑥糖尿病　
特にインスリンが効かない2型　ホルモン異常
⑦精神的問題　欝や心配性　
⑧不眠症
セロトニン（幸せホルモン）不足　９０％が腸にあるそうです
⑨肥満　糖質の過剰摂取　体内が炎症してくる

糖尿病のS氏　ほとんど全部当てはまる
ついには痩せてきている　由々しき状況
でも　おうちケアは　氣分的に一人で実践しているのではない
心丈夫な様子に一安心。

では善玉菌を増やすにはどうしたらいいか？　
3つのポイント
①活きた乳酸菌を摂取する　発酵食品を食べる
②良く噛んで食べる　（消化を助ける）
③糖質を控える
甘いもの大好きは要注意　糖質は悪玉菌のエサ
糖質を控えながら良質な脂質やたんぱく質、野菜などバランスよく食べること

昨日こんな情報もSNS（Twitter）より　頂戴して
シェアさせていただきました




ウンチの診断で　自らが健康な状態かも分かる
清水先生の腸活の学びより

腸内が弱酸性で保たれていると良いですし
その形、色、量で　判断できる


毎日の便で確認してみてください

アーユルヴェーダにおいても　便秘が最も悪い　と言われている理由
身体のいらないものの排出はほとんどが便

仙骨を温めるとどんな効用があるのか？
こんな情報をセラピスト仲間より頂戴し、以前ご案内したこともありましたが、今一度ご確認

仙骨が人体に及ぼす影響

下記のように「仙骨」が人体に与える影響は重大です。
人間には、プラスチックやセラミックなどの人工物で代用できない骨が二つあります。

それが「蝶形骨（頭蓋骨を構成している骨のひとつ）」と「仙骨」

蝶形骨、仙骨、踵（キビス）から全身のバイブレーションが整ってゆくと、60兆の細胞が元気になり、ものごとのありのままを見て、より自然な生き方を選ぶようになってきます。

ハートにはあたたかさがあふれ、自分の本質にあったエネルギー（身体、感情、お金）の使い方を選択し、すべてが自然にできるようになってくる

そして個々のイノチに起こる現象は、自然界と共振し、
地球にも宇宙にも、その喜びの波動が響いていく原理

それは人生にあらわれる人間関係にも影響し、
自分に合った環境で、自分らしく生きるしあわせにもつながっていく。

自分を乗せる乗り物＝身体は人生後半にあちこち不具合が出てくるもの
私自身、５０代半ばを通り越して
膝が痛くなったり、肩が痛くなったり、そうしているうちに生活習慣
早寝、早起きや　朝走る習慣も　少しづつ乱れてきていることに氣が付きました

調子よく燃費もよく走る為に　生活習慣を正して、
メンテが一層大事になってきたなぁと感じています

今朝　キリづくり　
キリの心地よいハーブの香りに癒されます

昨日　クレイ湿布とキリ温熱効果　あり
肩の痛み　無くなり　本当にほっとしているところです
本当に自分の心身との対話　大事です

なんだか　疲労がたまってきたと思ったら、仙骨パッドで身体を温めたり
温熱キリ　で身体の中から　冷えも老廃物もさらにはストレスも追い出してください

さらには実家の母や糖尿病対策のS氏からの情報からも　

セルフケアも　毎日の食習慣、運動習慣、ケア習慣
癒友輝（ゆうき）が効果的である様子　追加依頼が来ました
腸の活動が不全な状態を助ける働きがあるようです

良心的な病院各所では　薬の変わりに提案されているらしい
実際、腸の調子のよい私自身は　その効果をあまり感じられずにいますが、
美容品　ローズウオーターや、アロエベラジェルに加えて　お肌でびっくりしています

ローズウオーターやアロエベラジェルに　乳酸菌を加えたら
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お問合せも多い、お肌のケアの詳細　はこちらを確認ください
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癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

一日１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです　
便秘気味な方は多めが良いようです

自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください

ワクチン後遺症や　シェディングなどで悩まれている方にも総じて好評です
具体的な情報がいろいろ上がってきていますので、
また別途ご案内したいと考えています


癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　４０００円（税込４３２０円）

あらゆる生活習慣病や老化現象に優しく作用する
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糖脳病（生活習慣病）や身体の不具合を根治させる取り組み
なぜ効果的なのか、詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60951599.html

各種ワークショップや施術の内容について
コチラを確認の上、ご希望ありましたら、お知らせください

年末年始、プレゼント企画は　こちらを確認くださいませ
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61006825.html

講習や　実施方法や　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

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sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます　

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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今朝散歩　
生きている　美しさにハッとしました

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#便秘解消

#体調管理

#冷え予防

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#キリ温熱療法

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#バイオジェニクス

#ヘルシーエイジング

セラピストや鍼灸の先生に　会って身体を確認してもらうと
いつも間違いなく、左肩凝っています　と言われ

本人的にはあまり、体感はなかったのですが、ここ１週間ばかり寝違えたのか、
首に違和感あり、それと同じくして左肩にも違和感
これは左側の歯の神経がないことにも作用あるのでは　と先日お知らせしました

継続してキリ温熱ケアも実践し、だいぶ良くなった
歯との関連についてや実践方法について、詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61009194.html

やはり、身体の歪みは　あるんだろうと推測　
首の付け根、手三里（ツボ）あたりもまだ痛い
スッキリしないので、今朝は　グリーンイライトでクレイパック実践

ローズウオーターとグリーンイライトを用意するだけ
１：１の割合で



ローズウオーターに落とす　しばらく置きます　
慌ててまぜないこと　クレイが吸収するのを待ちます
今回も水が多すぎました
クレイ１に対して水分０．５くらいでもよい
様子みて後で水加えるくらいが良いですね


リント布（軟膏やひまし油するときに使用）に広げて
無ければ日本タオルとか、晒でよいです

クレイ湿布

晒などで巻いてもいいですが、こんなシート

乗せるだけで服着れば　運動以外はなんでもできる
すぐにジンジンしてきます
やはり思ったとおり　素晴らしいなぁ～
ここちよい

以前、膝を強打した時、ハーブ＆オイルパック　して
むしろ、治りが遅くなったことがあり、
（その時痛み収まり、治ったと思っていたら、後で腫れました）
まず鬱滞しているところ　詰まっているところ
綺麗にしてからが大事　ということを体感的に理解した

これはこういう原理だと思われます

以前学んだお腹健康法の時の参考文献より

コスモ２１出版の杉山先生の本より、お腹健康法のその原理はこういうことらしい

参考７９P抜粋
身体には生体電流といった微弱な電気が流れているそうです

今まさに
じんじんと　クレイのマイナスイオン効果を感じています
抗炎症作用、鎮痛作用、吸着効果、排出効果

これは東洋医学の’気’の流れと深い関係があるのではと思っています
これが上図にもあるようにプラスはプラス（実）マイナスはマイナス（虚）といった具合に偏ってしまうと、電気の流れとともに気の流れが悪くなる
気の流れが悪くなると、痛みが出て来たり、老廃物も溜まったりする
そして、それによって血流の流れも悪くなる原理
また、プラスイオンは老廃物を引き付ける働きがあるので、老廃物が溜まって固くなり、’実’となる
本当にこの肩の鬱滞した感じは慢性的といっても良いが、痛みがなかったので、
氣にもしていなかったんです

一方マイナスイオンは押し出す働きが強いので、
老廃物を取り除いて柔らかい状態を作りやすくなり、’虚’となるそうです
↑これを狙いたい
まずは綺麗にすること

お腹健康法では温熱キリの実践で、ここでいう実と虚がフラットになって、どんどん引き締まっていきます
結果的にお腹スッキリしてくる

反応点が身体の皺となって（浮き輪と浮き輪の溝）の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて　
どんどん浮き輪が大きくなる　さらには固まってくるんですね

このシワが境界線になって
気　ヴァ―タ
血　ピッタ
水　カファ
その流れ（気、血、水）をせき止める

私もその考え方とても頭が整理できて、ナルホド　と思いました
以前、お腹キリ講座でもお知らせしたとおりです
そもそもは流れていかなければならないのに流れなくなってしまって、自らの身体に要らないもの（毒素　アーマ　老廃物）が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて　のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み　流れ始める

早い段階でいつもケアしていればいいのですが、
痛みだすと　関連している個所は　そこだけではとどまらなくなるのも
なるぼど、体感してみれば一層よくわかります

漢方、鍼灸の世界では、身体は気と血と水によって構成されていると考えられているそうです
気が滞ると　気滞
血が汚れると　瘀血
水分代謝に異常があると　湿邪　
これらをまとめて　邪　と呼ぶそうです
この邪は簡単にいうと　体内毒素　のこと
それが実（ジツ）を起こして固くなる、詰まるといった反応を起こす
それに対して、虚（キョ）　というのは実が体内に生じることによって、本来の働きや流れが抑え込まれて、鈍くなる、弱くなる、少なくなるといった反応を起こす
そのような虚は実の際に柔らかい部分となって現れる
そのため虚と実は常に隣り合わせとなり、境界線がシワになって現れる
このように毒素が増えて実、生理機能が低下する虚　によって病が生じると考えられているそうです

SNSより　こんな情報もありました
断りを得て、ご案内





この情報から、そういえばスマホは必ず左手に持っているなぁ～　と思ったり

アーシング効果もあるに違いないと思っている
鉱石を使用した
こちらのリフトバンドも　左手、左足に装置　して
一層ビリビリ感じる　心地よさ

浮腫みが酷い方に　とても喜んでいただける　リフトバンド
こちらは１度お求めいただいたら、長く利用ができます

リフトバンド１２０００円　税込１３２００円

このように説明に基づいて手首や足首に巻くだけ　
WEBショップでは取り扱っていないので、予約会の時にだけお取り寄せしています
ただいまご予約中です
詳しくは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61021117.html

使っている方しかわからない、素晴らしい働きをする
手首でも足首でも使えます
手首に巻くときには外向きに巻く



足首に巻くときには内向きに巻きます


ここでは右手、右足にしていますが、
今、左手、左足にして、頭までビリビリしてきています

歳を経ると背中丸くなる、脚はＯ脚になってくる　骨盤下がる
そういった癖を矯正してくれるリフトバンド
疲れも和らぐ　浮腫みも取れる　
循環がより一層良くなるのを実感できるのが嬉しいです


グリーンイライト　５０ｇ　８００円（８８０円税込）

グリーンイライトは世界で、最も広く使用されている
グリーン系のクレイパウダー。
クレイテラピーのパックをはじめ、フットケア、手つくり石鹸、入浴用にも適します。

少し強い作用もあるので、関節炎の湿布（捻挫、打撲、突き指）や
古い角質を落とすようなフットケアや黒ニキビの除去、美白効果など
いろんな用途にお使いいただけます。


使用してみて素晴らしい効果　身体で感じて改めて驚いていますけれど、
口に運ぶものにも効果的

昨日野菜や果物にも効果的なお知らせしたばかり

グリーンイライト　でつけ置きするとミネラル分まで付加されるそう
野菜や果物についた汚れの除去、栄養価プラス
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61024313.html

脳天までビリビリしてきましたけれど、そろそろ外そうと思っています
多分２時間くらい湿布しました

夜はＶオイルしてキリ温熱ケアしよう

こんな時こそ　アーユルＶ　にすがり、だいぶ良くなり、今夜は仕上げみたいな感じですね
Ｖオイルをいつもご愛用くださる皆様はこのオイルがどんだけ助けてくれるかご存じです
歳を重ねた時、肘、膝、関節にはオイルが必要
ドアや扉がギーギーいったら、開け閉めしづらくなったら、皆様何かしら対応されていると思います
自らの身体もメンテナンスが必要

局所的にはこちらの膝や関節　専用のVオイル　が本当に効果的です



アーユルＶ　８０ｍｌ　ポンプ式ボトル　３０００円　税込３３００円
インドでは処方されているアーユルヴェーダオイル
ご愛用者は多岐にわたります　膝や腰の痛い方はもちろん
スポーツなどで身体を酷使される方にも大好評
道具だって使用した後はきちんとメンテしないと　錆びたり、するように身体にも心づかい必要です
このオイルを身体の軋む関節に擦りこむように塗るだけでも効果があります　
もちろんストレッチでまず緩んだところにオイルを擦りこむとより効果なのは頭で考えても良く分かりますし、キリで温熱加えたら、さらにいいに決まっています　
身体に聴くと良くわかります　身体歓びます

素晴らしい使用感　正式名はVatha Kesari Thylam

主には関節痛などに効果的
関節、靭帯、筋肉、神経、腱、手足のサポート、首や背中の痛みの緩和
手の痛みやしびれにもいいようです
膝の痛み、肩の痛み、肘の痛み　身体のジョイント部分の痛みにより効果的です

以前、こんな情報もジグマハーバルより届きました

Vataの増悪により、膝、肘、腰、筋肉のけいれんや捻挫にも有効
お家ケアはマイペースで、できることだけ　継続が鍵です



まーー気持ちいいコト～　やってみてください　
どうぞ温かいキリでじわっと緩む感覚楽しんでください
アーユルヴェーダの知識などなくても
キリハーブが心身の痛み察知して、どこをどうすれば　身体が喜ぶか教えてくれるので、
ただ、キリを温めて　タッチするだけ

今肩を触ったら、ゴリゴリし始めています
肩を回したとき、つっかかりも無くなった

クレイ＆天然オイル＆キリ温熱ケア
おうちで簡単ケア

４０肩、５０肩の方のケアについては　かなり昔の記事ですが、こちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/52673673.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

講習や　実施方法や　お問い合わせも
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忙しい年末に体調を崩すわけにはいかない
自らのペースを崩さず、健やかに過ごしたい
おうちで実践　短時間で継続ケアできることだけ
都合の良いときに実践する

自らを労わる習慣が
自分を幸せにし、心地よくします

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コチラを確認の上、ご希望ありましたら、お知らせください

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東京はなんだか、とっても暖かい　２５度くらいあります
週末は寒くなるようです
体調崩さないように、どうぞお気をつけくださいませ

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#肩こり

#クレイパック

#天然オイル

#キリ温熱療法

#おうちケア

#ヘルシーエイジング

毎日の習慣　果実や野菜を買ってきたら、
まず　リタ　でつけ置き洗い

有機野菜でなければなおさらのこと　

天然ハーブリタは本当に素晴らしい効果
野菜や果物は必ず　リタで　浸けおいて下準備するのが日常です

スーパーで買ってきた果物や野菜
つけ置くと分かりますが、しばらくすると　油膜が張ります
何かなぁ～
必ずリタで浸け置き洗い　

表面の農薬を９５％以上排除すると報告も以前聞いていて
油膜が張るのを見てからは、必ずつけ置きするようになりました

自然の泡立ち効果　

しばらくするととってもイキイキした状態になります

リタ１００ｇ　８００円　税込８８０円
生活の必需品リタ　本当に魅了される天然ハーブです 


生活に必要なそれぞれの箇所の容器に補填

台所はもちろん洗面所（浴室）洗濯用全部に必要不可欠
どんなふうに使うかはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60908619.html

昨日、新たな情報をSNSにて頂いた

グリーンイライト　でつけ置きするとミネラル分まで付加されるそう


大匙1杯くらいのクレイ（グリーンイライト）
小さなボウルだったら２分の１くらい
水を加えると　驚きの速さで溶けるよう

１０分くらい漬けると
洗浄しつつ　ミネラル補給ができるそうだ
農薬、放射性物質、添加物の除去に効果あり


小松菜　２０分くらいつけ置いて洗い流すと
驚きなのは　このシャキッと　元氣になる様子です
パキッとしっかりする手触りの違いにも驚きました　

確かに肌にクレイパックすると　吸い取る力（マイナスイオン効果）が素晴らしくて驚きました

左膝は数か月前に玄関先で転んで、本調子ではなかったのですが
グリーンイライトで膝パックして
Vオイル（膝のオイル）　で継続ケアして完治しました

アーユルヴェーダオイル　＆　天然クレイ　すばらしい効果


自分で身体の世話ができるようになると本当に楽になりますし、
野菜たちにも効果的だとは、本当に天然の産物素晴らしいですね

スキンケア方法など詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60906481.html


グリーンイライト　５０ｇ　８００円（８８０円税込）

グリーンイライトは世界で、最も広く使用されている
グリーン系のクレイパウダー。
クレイテラピーのパックをはじめ、フットケア、手つくり石鹸、入浴用にも適します。
入浴用に適す　というのも、野菜の様子より、深く理解ができました

少し強い作用もあるので、関節炎の湿布（捻挫、打撲、突き指）や
古い角質を落とすようなフットケアや黒ニキビの除去、美白効果など
いろんな用途にお使いいただけます。


使用してみて素晴らしい効果　身体で感じて驚きましたけれど、
口に運ぶものにも効果的だとは、ありがたい限りです

今どきの野菜たち　こんな諸問題もあるから



野菜達に栄養がない
だからこそ　まさかの　栄養付加になり、シャキッと元氣になるなら
こんなにありがたいことはない
天然クレイの恵みですね

リタで洗うのもいいし、クレイでつけ置いてもいいし 野菜や果物の種類によってもお好みで効率的にお使いください

＊手ごろな価格で提供するために容器をビニール、アルミ素材にしております。気になされる方は私が実施しているように瓶や使いやすい容器などに移してご使用ください。
生活に必要なそれぞれの箇所の容器に補填

使用方法など、不明な点などのお問い合わせも
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天然だからこそ何かと混じって有害な化学変化など起こさない
安心安全なハーブやクレイは人にも自然にもとても優しい
新たな　生活の技　も増えて嬉しいなぁ

生活はずっと続いています

朝起きて　うがいして
顔を洗って、歯磨きして
洗濯して
ご飯も食べて
掃除して
夜になったら頭も洗い
お顔の潤いが氣になったら美肌パックもして

自然の恵みを頂戴して
ハーブやクレイの洗浄力をどこにだって使えて感激します


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
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毎日愛用のリフトアップブラシ 
先週天然ヘナ講習に参加くださった顧客様　
たった数回　頭髪を梳かす間に　変化するお顔に驚いていただいた。

まず血流良くする効果
作物育てるときに　鍬で土地をまず　耕しますね
カチカチの土壌に作物が育たないのと一緒
鍬で空気を含ませ耕やし、種を植えたら、水を施すのと一緒
育毛、養毛するときにこのブラシの効果が素晴らしい

血流を良くしてから　ハイビスカスオイル　して　天然ヘナ　も同じ作用です
ヘナの塗布前にすると本当に効果的
よく耕してから、ハイビスカスオイルを塗布して血流良くなったところに、さらにオイルの滋養
オイルの効果がじわっと血流良くなっているところに入ってきます
２，３時間オイルパック後にヘナ塗布したら効果あるに決まっていますね


このブラシの先端には頭部の経絡に効く鉱石が入っている


ヘナの講習会では皆様に本当にびっくりされるブラシマッサージ
経絡の流れに沿って　ブラッシングするとより効果的

東洋医学の経絡（ツボとツボを結ぶライン）にある種の鉱石を接触させると反射反応的な変化が生じるそうです
このブラシはお顔のリフトアップだけでは補えない頭皮からのタルミを引き上げる
鉱石が経絡に反応して筋肉をもとの位置に戻す効果があるのです
いろいろ氣遣ってみても、氣の巡り、血の巡り、なかなか改善できないときに
鉱石の力のリフトアップ商品が心強くサポートしてくれます

頭皮の疲れはそのままお顔の疲れ　弛み　張りに影響しますね
石も自然の一部　自然のリズムにそって即効、蘇る

あっという間にリフトアップ

（写真は以前のヘナ講習の様子より）
半分だけ約1分でリフトアップ　血流を良くします
ブラシの尖端が鉱石の　リフトアップブラシ　素晴らしい効果


頭部がすっきりします
お肌の肌理が整い、美白効果もあります


美容学校での学習のおさらい
何度も確認くださっておられる皆様すみません
お問合せあり、
初めてのヘナをご自宅で実践なさる方にご案内しています。

頭髪は３つの周期があるそうです
成長期８５％～９０％　２年から６年
退行期１％　２週間
休止期９%～１４％
ですから、できるだけ成長期の髪を増やし、長持ちさせ、休止期の髪を減らしたいですね
休止期の髪ばかりで、抜けるのを待つばかりの頭髪になるとどうなるか？　
しかも、育つ髪が生えてこない　カチカチの頭皮だったら　どうなるか？
想像がつきます
天然ヘナを実践している皆様、共通に抜け毛が減るといわれるのも、まさしく成長期の頭髪ばかりになり、抜けても土壌である頭皮が栄養満点になっているので、元気な頭髪がどんどん生えてくる由縁です

sanakuboでリフトアップ商品の中で、もっとも売れているのはこのリフトブラシ
まずは頭皮の土壌に血流が良くなるようにブラッシングをキチンとするのが一番です
よく、髪の毛抜けるからブラッシングしない　とか言われるかたおられますが、ますます頭髪弱る原理
どんどん休止する髪多くなり、抜ける髪も多くなります
そしてなかなか元気な髪が生えてこない

リフトアップブラシ　４３００円　 税込４７３０円
サロンさんからも追加が相次ぐ、毎日愛用のリフトアップブラシ 
毎日のヘアケアー　ヘナケアーの前のブラッシングは本当に欠かせない
ある顧客様はいつもバックにこのブラシを入れ、お手洗いに入るたびにブラッシングするそうです
その方の髪の豊かさ　びっくりしますよ
ついでにお顔もいつもハリがあり　輝くようになります


今回のご予約会は　このペペコートが完売し、
私の愛用品も心許なく、なってしまったから、、、
このペペコートは廃盤になるそうですが、まだ仕入れできるようですので、
一緒にご予約しませんか？　今回が最後かもしれません
私の分を確保しても、次から次にリピートあり（予約会を知らないから）
ちょうど、ご依頼もあり、慌ててご予約会実施します

使っておられる方はその実力　驚くほどですよね
私はこのペペのおかげで、美容試験にも指先に力が入り助かった　と思っております


魔法のトップコート　ペペコート６ｍｌ　２３００円　税込２５３０円
爪は経絡に対して感受性が強くて、素早く全身の経絡に反応するそうです　
アーユルヴェーダの施術においても手足はもちろんのこと、
念入りに爪を温めたり刺激するのはその効果を実践するため

指先まで温熱キリして血流をよくする効果
指先に６本の経絡があり、身体はしなやかに変化する
足も手も同じです

毎月の姑のヘナ時に実施している方法は　
年代問わず本当に有効です
オイルを塗布し、キリ温熱するとわずか３分くらいでもこんなに浮腫みがとれてくる ９０代でも同じです
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果 手足に大事な経絡がそれぞれ６本も通っている 昨日足指キリ　した時も　まーーー気持ちの良いこと 冷たくて縮こまっていた血管が喜んでおります 経絡のツボはインド式のツボ　マルマ　とほぼ同じ　 末端本当に大事
寒くなると循環が悪くなる手足　
なかなか鍋にオイルしてキリ温熱実践までハードル高くても

手足の爪のケアは日常に必要
年齢を重ねると巻き爪などにも悩まされる方多いと聞きます

巻き爪相談室の情報より　見ただけでも痛たたた


拇指（足の親指）に多く起こる症状のようですが、他の足の爪や手指の爪にも起こりうるそうです
痛いから爪を切る→爪が伸びると一層丸まるような悪循環になるらしい

詳しくは下記にて確認ください
http://www.makizume.jp/02.html

このような爪の変形にはニームオイルがいいそうです
ニームがいいとアーユルヴェーダ医師に確認　
毎日爪に擦りこんで緩和されてきた顧客様おられます

ペペコートは爪を強くする
おそらく予防にもなるだろうと感じています
　
ペペコートは鉱石の筋肉を整える基本原理に血流促進と植物のエッセンスによる血行、
温感促進成分との相乗効果が期待されて開発されたそうです
大人の事情があり、生産できなくなったそう
だからこそ、素晴らしい商品といっても過言ではないと　私自身は感じています

その効果は以下のとうり
・手や足の爪に塗布するだけで、筋肉のバランスを整えて指のゆがみを矯正します
・手や足の浮腫みの軽減　顔がリフトアップします
・指の皺が伸びます　腕のゆがみが矯正されて肩の可動域が広くなります
・指の筋肉バランスが整うことで関節が動きやすくなります
・毛細血管まで血流が良くなり、透明感のある肌になります
・温感促進や血行促進に効果があると言われている成分果実エキス配合で手足が温かくなる
末端冷え性の方には特におすすめです（足の爪にもどうぞ）
・爪を保護するトリートメント成分　ホホバ種子オイル、スクラワンも配合　
本来のトップコートの役割も果たします

触れる感覚を研ぎ澄ます感じがする　ペペコートは本当に強い相棒
私自身は１週間に１度ほど塗布しています

左手塗布　２分でこの変化
指が引っ張られるような感覚あり、　左手だけ膨らんだようにハリが出ます
血流もよくなり、指先の皺もなくなる


これ！　本当に効果あるのでやめられなくなっています
指先の冷えにももちろん効果を発揮します
手先、足先でも呼吸をしているみたいに感じられる
仕事柄もありますが、手先、足先にマニュキュアやペディキュアするのが今となっては考えられない
そこに氣力、パワーが行きわたらない感じがします
何故なら呼吸できなくなってしまうから


同様に、目元がぱっちりとする　マスカラも人気です


リフトマスカラ　５ｇ　４２００円＋税

大人気マスカラはお求めになった方は皆様リピーター
私も毎日の必需品　目の周りの弛み解消
目じりも上がって細い目を大きくぱっちりと見せてくれます　ありがたや～　
また、加齢により目が窪んできたり、瞼が落ちてきたりを改善
これもつけた方だけ変わるので、
片方つけたら、ちょっと待って
驚いてから　もう片方をケアしてみてください

効果
・眼輪筋を整え、下がった目尻が正しい位置に戻り、目が大きくなります
・鼻筋を整え鼻筋が通り、小鼻が小さくなります
・目の下周辺の筋肉を整え、小じわや目の下の疲れを目立たなくして、ハリが出ます
・瞳自体が大きくなり、目の中心にきます
・腫れぼったい瞼をスッキリさせます
・フェイスラインがシャープになります

大事な感覚器官（生きるアンテナ）まわりの筋肉、氣の通りに作用しますね
特に上眼瞼と下眼瞼からなる眼瞼は皮下脂肪が薄いため、人の皮膚の中で最も薄い皮膚だそうです
眼瞼の皮膚が結膜に移行する部分を　眼瞼縁　といい幅は約２ｍｍでこの眼瞼縁に睫毛（まつ毛）がある
デリケートな目の機能　眼球運動、両眼視機能、瞳孔機能など　目の周りの運動もスムーズになりますね
もちろん頭髪と同じように、元気なまつ毛、長くなり、抜けにくくなるのを感じます

眉毛にしても良い、恥ずかしいですけれど、眉の白髪
実家の母は眉もヘナしていますけれど、

１０月帰省時の様子より
ヘナは眉にもして、頭ポカポカ心地よい

しかし、なかなかこれを習慣にするのもハードル高い
毎日の対応品として根本白髪が気になる眉対応品としてベストです
男性も使っておられる方多くなりました
私は時々、もみあげや生え際にも使ったりします
ちょっと氣になったときに良いですよ

脚の冷え浮腫みにはこれらの商品がおススメです

魔法のアンクルサポート（足首用）

価格	5,600円 (税込 6,160 円)

使用方法
靴下をはくのと同じように着用して下さい。（カカトが出るように作られています。）
地肌に直接穿いても、ストッキングの上から穿いても結構です。

その効果は以下のとうり
１．足首が細くなります。
２．土踏まずが正しい位置に変化します。(扁平足の改善）
３．膝の位置が高くなり脚が真っ直ぐになろうとします。
４．足先まで暖かくなります。
５．ムクミが改善されます。
６．足が疲れにくくなります。
７．血流や水分代謝が良くなり透明感のある肌つやになります。
※効果の出方には個人差がございます。

浮腫みが酷い方はさらに効果があるリフトバンドがおススメです
多くの方にご利用いただくようになっていました
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リフトバンド１２０００円　税込１３２００円

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手首でも足首でも使えます
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使い方やその他、取り寄せ可能なアイテムなど
詳しくは先月のブログで商品説明だけ確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/58786440.html

自然の鉱石の力でリフトアップ！　
ご予約は１１月２６日（日）まで♪　
お届け１１月末予定です

以前使っていたリフトアップブラやショーツもアイテムにより　取り寄せ可能ですから、
必要な方はお知らせください　

カラーはブラックのみです
締め付けない　温めるブラやショーツ　
不具合の無い身心に必要です

また初めて試してみたい方、洗い替えが必要な方もこの機会をお見逃しなく

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アロエを手にとり　手のひらの上にパラパラとふりかけみたいに
乳酸菌を加えて　
そのままお顔に手にどうぞ　全く変化する　質感に驚いてください

そもそもアロエが持っている　保湿力
肌更生効果に乳酸菌の力が加わって　
しっとりと吸着していく効果を
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ご自身が使っておられる化粧水や乳液に加えてももちろん効果的

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９０００円以上送料無料　
代引きの場合　１万円未満３００円　１万円以上４００円代引き手数料
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四国９００円　北海道、九州１１００円、沖縄１２００円

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今なお、愛用品のリフトアップ習慣
美容用としても、頑固な冷え対策、疲れの改善に
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有難い限りです

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桑葉茶,酢大豆つくり

先週セルフケア講習にいらしてくださった顧客様
糖質制限など実践しながら、身体つくりなさっている方、
４０代　あまりに肌がきれいで驚いた
やっぱり食が基本ですね

食してみたいとリクエストもあり
施術後は　手前みそ汁と　酢大豆を用意しました。

今、食べているのは今春２月に仕込んだ米みそですが、
やはり生麹でしっかり熟成させて食べる手前味噌に感動します

私は今年は１０K近く仕込みました　親族や、ごく親しい方にもお分けしたりして
大変喜ばれました

本当に手作りし始めると既存のものは買えなくなります

この大豆は石川県から取り寄せた　原種　で作られなくなっている大豆
新春に味噌つくりもこの大豆

この大豆の美味しさ　本当に喜んでいただけて良かった


〈黒酢大豆のつくり方〉
実家の母から習いました　今では切らすことはありません
毎日ワンスプーン　ごはんにかけたり、サラダにかけたり　
身体が感応します

普通大豆は水に一晩くらいさらしてゆでるものですが、
酢大豆は長く水にさらしていると大事なイソフラボンが流出するらしく
笊で洗ったらすぐにそのまま笊に開けます

乾いたら　フライパンで炒る
（以前した様子より）


殻が割れてくるくらいまで

約１０分くらい

リンゴ黒酢が一番おいしくできます

一晩でこうなります
５日から１週間くらいしたら、柔らかくもなり、美味しくもなる
これもどんなものにもトッピングできるので
常備豆が増えました

石川県から届いた有機大豆
生産されなくなっている幻の大豆は　結の手　さんから　届きました


体外循環を整え、健康に導く
医・食・農・自然　をテーマとして取り組んでおられます

医は食、食は農、農は自然と密接に関係して、私達人間もこの大きな自然の循環の一部との認識。
自然の循環が整えば、大豆は元氣にとっても美味しく育つ。

今の農業は、土が痩せていれば肥料を入れ、虫が来れば農薬をまく
そこに自然の循環を整える概念がない。
これでは大豆が元氣に美味しく育つはずもない

これは大豆だけではなく、人間にも言えること。
偏った食事はそのままで、都合の悪いことがあればお薬を飲む。
これで人間は本当に健康になるのか？

わたし自身、この大豆に出会わなかったら、
味噌作り講習など　始めていなかったと思うし、
食のワークショップや、施術後に食べていただいたりすることもなかったかもしれません

先週末にいらした顧客様には初めて伝えましたが、
この大豆実はもう手に入らなくなってしまった
奥伊予で天然ハーブを作ってくださっていた角田さんも引退されたし
個人的にではありますが、今後きちんとした食にありつけるの難しくなってくる、、、

早々に味噌つくりについてお問合せも頂戴していましたが、
今年はどんなふうにつくるか検討中です



石川県の生産地の風力発電の開発の影響を受け、
長野県に引っ越しされて、また一から有機農法
土づくり、大豆も作れるか、挑戦されるそうです。
また手に入るようになったら、ご案内したいなぁ～と切望するばかりです。
がんばって～　三林先生


ご縁のある、皆様に伝えていきたい大きな　食と健康のテーマ
一人でも多くの方に　日本の食文化　の素晴らしさ

四季のある日本　生きた酵素や栄養素を効率よく　
取り込む食の工夫を伝えていきたいと考えています。

そもそも　アーユルヴェーダのある暮らし　では
キッチンファーマシー（台所薬局）という考え方があって
ちょっとした調子の悪さは　食べ物で　改善できる。

インドならスパイスやハーブですけれど
日本の食文化　発酵文化　や
四季折々の酵素がたくさんある食べ物をいただける有難さ

自分達のルーツ　豊かな四季のある日本の食文化　
日本の和食が自らを元氣付けることの意味。

日本人にとっての究極の　オカサトミヤ
（数世代食べ続けることで、身体が順応すること　）であり、
サットバ（純粋で元氣になる）な食物と考えられます。

日本では　’三里四方のものを食べる’　’身土不二’　という言葉が当てはまる
人も作物も同じ土（環境）で育つわけですから、その土から健康に育った食べ物を食べることが
環境への適応力を高める

さらには、太陽や土、水の恵みが最高潮に達した旬のものを食べることで、
その時身体が必要としているものを全て賄うことが出来る
自然の恵みを丸ごと食べる

これがもっとも簡単な オージャス（生命力）を高める 食事の秘訣であると
私自身、疑っていません


本当に自らにとって大切な　米、味噌、豆、　あれば　幸せです。


数年前に　’日本人が何を食べるべきなのか’　’お米と農業のおはなし’　を
農林水産省に３０年勤められておられた方の講演を聞いて驚いたことがあります。

日本は戦争に負け、そして食糧政策でもアメリカに負けた
つまり２度負けた
１０００年かけて培ってきた日本人の食習慣　戦後７０年で崩壊してしまった

米の消費は減る一方　農業は孤独な闘い　儲かりもしない自然相手の仕事をする人も減る原理
結果、先進国最低レベルの食料自給率

米に対して小麦を使うパンや麺　最悪はお菓子（砂糖）が主食に
遺伝子組み換えの小麦やトウモロコシ、
船で輸送時に虫がつかないようにバンバン使われる防虫剤がどんなに恐ろしいか？
口から入るものがどんな作用をするのか？
私の世代昭和４０年代から比べた食事情
今の若い世代　子どもの時どれぐらい酵素を取ってるの？
お母さんのおなかにいる時　生まれ持つ酵素の量は決まってくると聞いたことがあります
肥満の原因を’米’のごとく取り上げて（糖質カット）ではないのに、
情報操作で完全に誤った食生活になってはいないか？

肥満の要因は米ではなく脂との研究データも提示されて驚きました
そういわれてみれば　昔、子供のころ今のようにたくさんのドレッシングあったかな？
加工食品あったかな？
カップラーメンあったかな？
今の世代が私くらいの年になったとき果たして健康状態どんな作用を及ぼすのか？


講習で給食を　米食＆魚　に変更した学校の例
青みの魚の油は頭を良くするそうです
魚に含まれるDHAは頭の細胞を活性化させるそうです
昔、切れやすい子供　落ち着きのない子供そんなにいたのかな？


日本人の食の知恵
大豆は発酵させて納豆にしたり、味噌になったり　発酵させることで温性に変わります
日本人のご飯に味噌汁、納豆には理由がある
冷えが万病のもとと考えられている　体温が３６．５度以上あったら病気にならない

米の語源　旧字の ’氣’　それから　’精神’　にも米辺は入っていた
日本人の精神性を　食　にて奪われてしまったのかもしれない

今一度どんな食をしていくのか？

WEBには書けないようなことや、目を疑うような写真をたくさん見て、聞いて、
本当に口に入るものには気を付けなければいけない
各々が考えてみなくてはいけないと痛感しました


減農薬　有機農法での米づくりがどんなに過酷か？
農業政策により、農薬いっぱい使った安いコメを食べ慣れた日本人
３K２０００円の米　高いと思うかもしれませんが、お茶碗１杯２８円
ポッキー６本分らしいですよ
おかしいですよね

農薬や肥料、除草剤などは使用しない人間の身体に最も理想的な農法
土と微生物、そして太陽の光だけで育つ、よい土ができる環境を整え植物本来のチカラを最大限に生かす農法
安心な方がいいですよね？？

政治的な背景や農業政策や　不穏な動きがいろいろとある中で
自らが口に何を運ぶか本当によく考えることが大事と思っております

私自身結局、
口にするもの　も
頭にのせる　天然ヘナ　も
身体にのせる　メンテナンスアイテム　も
全部　繋がっていると　考えています
自然に適ったものを　人任せにせずに
自分の身体、大事な　家族の身体には与えよう
１１月３０日（木）１０：３０よりキリヨガ体験会実施予定 終了後には　ワンコイン　５００円　でランチ会実践しようかと思っています
自分の身体が欲するものを与えよう
ご一緒しませんか？

食の大事さも認識していただけるよう　
豆と野菜のパンケーキも食していただいて舌と鼻で認識　
腸で納得していただくと　凄く良くわかります
今回は　インドスパイス　のすばらしさ　ご伝授したい

日本の言葉で

腹で分かる　を信用しています
頭で分かる　はエゴが入る
頭で感じ、肌で感じ、腹で分かったら　
健幸への第１歩ですね

この1食で完全食　86歳の姑が毎日昼食に食べていたパンを辞めて　
豆と野菜のパンケーキを食習慣にできた訳は？

食べた方、一様に驚かれる　豆と野菜のパンケーキ　
先日いらした方も早速材料をお取り寄せ

完全食　栄養価揃って体感する満足感
豆のたんぱく質、カルシウム　野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、
スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします
まさしく感覚器官を研ぎ澄ます　
生きるアンテナがピーンと立ちます
口の中にいつまでも香りが残るので、たった2枚くらいしか食べなくても　満腹感が凄い

なぜ効果があるのか詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60659962.html

エイコ先生の　キリヨガ応用編　肋骨ヨガ

１１月３０日　１０：３０より

約1時間　講習代金１６５０円
リモート講習　Zoom準備が必要です
録画配信可能
当日はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。

ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了
2023:エサレンマッサージセラピストスタート

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

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