美容学校での学びより
口から肛門にかけての管　
人間の構造上、身体の外側と考えられているそうです

乳酸菌発酵物質を　ここ１月あまり　継続してみて
この人の中にある土管が綺麗になっていくのを体感することしきり
排出効果が本当に素晴らしい

当初は具合の悪い方にと思って取り扱い始めていたのですが、
いち早く感じていただけるのは、とりわけ元気な方が驚かれます

まず口臭が氣にならなくなる　
口の中いつもさっぱりしている感じがします
もちろん整腸作用　素晴らしい


血管がこんなふうに汚れないように　
詰まってしまわないために

食物は消化された後、吸収されていく
汚れていたら汚れているまま身体に循環されてしまいます。
また絶えず食物が大量に詰め込まれ、消化されずに未消化物になって身体に溜まっていないか？

なぜファスティング（断食）すると元氣になるか？
要するに内臓を休めるため　
消化器を綺麗に空っぽにすることで食べ物の栄養素が綺麗なまま吸収されやすくなる
だから自分の消化力に合った分だけ食べることが大事ですし、この管がいつもきれいなままで良い仕事をすること、消化吸収がスムーズに行われることが大事

植物と人間も同じそうですよ
アーユルヴェーダコーディネーターの勉強会より


自分の腸は大丈夫か？　食べ過ぎて疲れていないか？　汚れていないか？
身体と心は繋がっていますので、免疫力を落とさない食べ方がとても大事

清水先生の腸の勉強会　より　


それぞれの働きと役割
小腸には菌は少ないですけれど　ここで栄養吸収



大腸はそもそも菌だらけ　菌のお花畑

密接にかかわる　腸脳相関


今秋に学んだ　腸活の学びより

身体中にめぐる　血液　
ご馳走を運んで、老廃物を回収




小腸の絨毛でのやり取り

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してきますね
心身ともに　相互に身体が関連し合っている

こんな栄養素が大事　
ほとんど足りていない方が多いと言われています


ここで生きた乳酸菌と死んだ菌　
それぞれの役割についても理解が進みました
そもそも腸改善に役立つと言われる　乳酸菌について


どんな由来が大事で、なにが自分にとって必要なのか？
ここが大事なポイントですね

この乳酸菌の開発の基をたどれば、アーユルヴェーダの智慧　に繋がることも
腸活の学びより知り　本当に驚いた

お釈迦様がのこされた経典の中　にある　醍醐　がこれにあたるということを
浄土宗真真宗本願寺派の　大谷光瑞　という方がシルクロードを渡り
自然療法を涅槃経の中に見いだされたそうです

発酵のレベル

世界の食文化の中に根付く智慧

つまり、動物由来も　植物由来も　その最上は　醍醐　にあたる　ようです
この　醍醐　にあたるのが　乳酸菌発酵物質　





さらには　なぜ高齢になったとき　一層必要とされるのか？
善玉菌が減り、悪玉菌が増える
そうなると　老化が進み、病気にもなりやすくなる


こんなコラムより

だからだ　と真に理解できた

病名がついてしまったら、即効性が大事


良心的な病院各所では　薬の変わりに提案されているそうです。
おそらく、併用しても害にならず助け合う
バイオジェニクスの有用性がよーーーーく理解できた

例えば降圧剤　薬害　氣にして摂取していない方、曖昧にしてたかた
突然死や脳梗塞、心不全に見舞われているとTwitterで読んでそうかもしれない

身体の中がどうなっているのかなんて誰にも分らないし
薬を絶つなら　きちんとした分子栄養学の知識も大事
ご縁のあった先生から　例えば糖尿病の方の　食は事細かにその状態によって
食するもの　食べてはならないもの　断つべきもの　とご指導いただけた
やっぱり　施術と食のセットでのご案内が大事　を痛感したばかり

食が薬なので、それが身体の状況によって　
きちんとデータでも確認、理解出来たら　断つ　
薬の効果を併用しながらも大事　少しつづ経過を見て
食メインにしていくことが大事ですね

実はうちの旦那も同じ期間　継続していて
糖尿の数値が　３０ポイントも　下降した　
合わせて高血圧の数値は低め安定


解毒、消化、吸収、免疫、いらないもの全部排泄
腸の役割がどれだけ大事かよくわかります

ウンチの診断で　自らが健康な状態かも分かる
腸内が弱酸性で保たれていると良いですし
その形、色、量で　判断できる


毎日の便で確認してみてください

アーユルヴェーダにおいても　便秘が最も悪い　と言われている理由
身体のいらないものの排出はほとんどが便

命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

このバイオジェニクス乳酸菌発酵物質は
ほとんど胃で死滅してしまうと言われる生きた乳酸菌とは違い
腸にまで働く死んだ菌
血液の　血しょう　と同じ働きをするそうです
血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、
血液の血球成分（赤血球、白血球、血小板など）以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、老廃物などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

乳酸菌発酵物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む約400種類の有用成分です。

薬との併用などなにも問題はない理由が素晴らしい
糖尿病の方にも有益。
老化現象、疲れが取れない方にも有効
もちろん美肌にも導かれます

’生きる力’自ら守って健やかに

どうしても病院や薬を頼りたくなりますが
知識をつけ、体感を信じられるようになると、
生きてることって、実はとてもシンプルだということにも気づかされます


癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）

手前味噌　大好きですが　有機大豆と培養された栄養いっぱいの乳酸菌
強い薬を塗布したり
睡眠薬や痛み止めなどの薬をどうしても飲まざるを得ないのなら
副作用などない
腸活から始めてみませんか？
本当に具合の悪い方こそ　継続が　必須
腸を育て、変わるまで、少し時間がかかります

古から続く努力が、今現在にもつながっているんですね



癒友輝（ゆうき）には老化に伴う循環や代謝の助けとなるような成分が盛りだくさん
腸の改善、血を綺麗にする　そんな働きを体感できるようになる方、増えています　

１包を白湯に溶かして３００～４００ｍｌくらい

菌の力か、直ぐに溶けて、濁ったりしない
これを一日、喉が渇いたときにチビチビ飲む　
ちょっと疲れたな　と思うようなときにもいいようだ
寝る前に最後の一口になるくらいな感じ　　

一日１包より初めて、体調をみて
１日１包～３包が良いそうです　　
私は１包で充分ですが、元気な方はより一層集中力が増すように感じています

自らの身の回りの家族、友人、知人具合の悪い方がおられたら
体質改善は 腸育 からぜひお試しください　　

万病一元　血液の汚れがすべての疾患にもつながってくるようです

万病一元　は　西洋医学的にはない　血液の汚れの定義

汚れのサインは
発疹
炎症　汚れを燃やしている
腫れ
高血圧　血管の汚れ
癌　老廃物を集めて　手術して外に出す

身体は頑張っています　
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html　

癒友輝（ゆうき）お試し　５包入り　５００円（税込５４０円）

お肌にも大変有効です

ローズウオーターを使用した化粧水、美容液セットのご提案
乳酸菌美容液セット　１３００円　税込１４３０円
ローズウオーター　２００ｍｌ
乳酸菌お試し５包　
２０ｍｌの空ボトル　

この美容液は膣ケアや痔のケアにも適するようです
（顧客様の嬉しい声より）

アロエベラジェルとも好相性
手にとり　手のひらの上にパラパラとふりかけみたいに
乳酸菌を加えて　
そのままお顔に手にどうぞ　全く変化する　質感に驚いてください

そもそもアロエが持っている　保湿力
肌更生効果に乳酸菌の力が加わって　
しっとりと吸着していく効果を
すぐさま感じていただけます


美容用として乳酸菌の使い方　
詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60946164.html

以下のようなアイテムを使い　作られた手つくりリップクリームも最高です


ゴールデンホホバオイル
蜜蝋
ひまし油
バイオジェニクス（乳酸菌発酵物質）
ラベンダー精油

↑それぞれどんなアイテムなのか、クリックして確認ください　

さらには魅惑的なハーブも加えてリップグロスも簡単に作ることができる


乳酸菌入りクリームは２分して、リップバームも手作り　してみよう
一回これを使ってしまうと　もう市販の　口紅　など　使えなくなる

乳酸菌発酵物質は　死んだ菌　熱にも強いので
蜜蝋などに溶かして　手つくりクリームなど　最高の相性となります
どんな効果がお肌にもたらせれるのか　
どうぞ手作りして感激してください　
米を炊く時にも良いそうです　まさに万能　

詳しくはこちらを参考に
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61085504.html

自らの酵素が不足しないように　日常的な食習慣こそとっても大事 腸の具合が良い方、健康に不安を感じておられない方は 加齢とともに酵素不足になってきますので、 手作り酵素を始めませんか？ 体質が変わってくること　腹で分かります

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけ
生きた菌も　死んだ菌も　どうして大事か　
食の講座ではそんなお話も分かりやすくご説明しています

来春、柑橘黄金期となりますよ


ご依頼ありますので、１月中旬　酵素つくりの会
開催したいと考えています


＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２、５時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施しています　

つくり終わったら参加の皆様で懇親会　
その時までに集まってきている情報、
集まる方のニーズにより　
情報交換会となります

ヘナ会しながら、酵素つくりもできますから、
ご要望お知らせください
同様に知りたい方おられたら　途中参加も受け入れます

どんな季節であっても　２名様より　実施が可能です
季節ごとの酵素がつくられる　ワクワクします
どうぞ手作りしてくださいませ

先月、檸檬酵素仕込みの様子
みんなで手作り楽しかった
とってもフレッシュなレモンでしたね　
爽やかな香りと楽しいひと時をありがとうございました　

同様に手作り始めたい方、お知らせください

整腸作用が素晴らしい効果を自分の身体にもたらします
腸が　幸せホルモン　ほとんど担います
頭でいくら幸せになりたいと思ったとて　２，３％らしいです

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

https://sanakubo.shop/

  

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昨日　施術の仕事納め。
本当に待ったなし　に　なっていることを実感。
具合の悪くなっておられる方も多いし、いろんなストレス、情報過多
いろんなライフスタイル
誰かに教えてもらわなくても　自分で判断して　生きていく時代に突入ですね

昨日、いらしてくださった顧客様もそう
婦人科系の病歴があり、あまりの痛さに　
這うようにして　病院にいっても
即手術できるのは　救急車　に乗車の方のみだから
手術できるのは一ケ月後　と言われたそうだ
それって何？　と思われたらしい

へんな仕組みが、いろいろありますね
コロナ禍ではそんなことだらけだったかもしれない

それ以降自分で調べ、アーユルヴェーダ施術できるサロンにて
毎月の施術を2年継続なさり　
寛解
手術しなくて本当に良かったと今では思われておられると
ニッコリなさった

その経験や知識はしっかりとご家庭でも生きていました。
昨年旦那様　いきなりステージ４の癌　と宣告受けたそうですが、
ちょっと簡単な手術だけなさり、あとは自然療法

ファスティングしたり、枇杷の種をするつぶして食べたり
ご自身の薬草の知識を総動員して
西洋的な薬やその他の西洋的医学の治療せず検査だけ
今では本当に癌だったのか　と　
医療関係者にも
同僚の方々にも　思われておられるらしいです

ご家庭にひとり　セラピスト　って本当に大事と思っています　と
真剣にお知らせくださった

まずは自分が元氣になり、自然治癒力に頼る方法を体感で学んだら
愛する家族に　ただ伝えるだけ　自然にそうなっていく
治すのは自分のちから

本物の天然オイル　や　本物の天然ハーブが　少し必要であり
邪気のない　治ることを信じている力　が寄り添えば　
鬼に金棒　
ご縁に感謝です

天然ヘナも温熱キリも自然の産物　
自然に広まるすばらしさ　

キリヨガ🄬 を始めたのも　同じ気持ちを共有するため
おうちセラピスト制度を設けていますが、
これはそれぞれの顧客様がすでに持っておられる　
知識や経験を伸ばし、道具として温熱キリ　や　天然ヘナ
を使っていただきたいとのシンプルな想いです。

アーユルヴェーダの学校に行ったら　
半年から１年くらい概論を学び、
オイルトリートメントも学び、薬草学、諸々学んでいたら
あっという間に３年くらい経ってしまいます
私もそうだった

いまや３年くらいたつと　
世の中大きく変化します
そうしているうちに　自分がしたかったこと　なんだかわからなくなってきたりもする
何かや誰かと比べたりもする

そんなことに時間やお金の無駄使いせず、
自分がしたいことはすぐにちょっとでも始めて
実践しながら、学びたかったら、専門分野を学んでもいいし、
独学でもいいし

それこそ　ステージ４の　癌を治すくらい（しかも短期間）の　
知識と実体験こそ　貴重です　と　
目をのぞき込んでお話ししました
実はとても簡単な仕組みかもしれませんが、
知らないことが多いから
知って、本当に　こうなった　が凄い　
体感することしか、信じられないですよね

キリヨガインストラクター
おうちセラピスト
サロン運営　施術にキリ温熱ケアを加えたい方　
募集しています

詳しくはこちらも確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

セラピスト経験の無い方で即、実践したい方には
短期にて養成講座を実践することも可能
１月早々ご要望あるため、実践予定です。

１０年近く学んできたことを
３日くらいでまるっと　凝縮して伝えるだけです
セラピストなさって居られる方は知っていますが、
それからも　本当に学び続ける　しかなくなる　んです　
生きているから

ただ、同じ志の方も　大勢おられますから、
安心して興味のあること　
アンテナ広げていれば　ピンポイントで専門的に
学び続けられます

コロナ前、デリーに稲垣先生がスパを設けられた当初に養成講座を開催したとき、
稲垣先生から来たメッセージを今一度確認してください
私はこの教えを反芻しながら、毎年ご縁ある皆様と
より深い学び合いになっていることを　とても嬉しく思っています。

アーユルヴェーダの扉

どのようにして目に見えないものを伝えてゆくか？

これが私たちのワークショップのコンセプト

アーユルヴェーダも知識や理論は語られる

たぶん５０００年前からはじまったアーユルヴェーダは精神性に重きをおかれ

自己救罪というか宇宙との一体化を他者を通じて行う医療だった 

 アーユルヴェーダが包括的な哲学
 これを自分ながらに解いてゆきます

 アユール　命　ベーダ　科学

昨今アーユルヴェーダは形式主義ばかりで精神的なものが語られていない
どのようにか熱い思いを媒介にしてその形式を伝える方法はないか 

自分が心底感激すること 
自分の中の階段を降りて行く、という冒険

当初は軽い気持ちで、次第にアーユルヴェーダはなんだ？なんだろう？と真剣に思い出しました

このなかから行うという意味のヨガ、瞑想も生まれてきました。

ヨガと瞑想に共通しているのは自分を自分で見る、究極に無ということを超越し

宇宙と同化する。というような他者不在の業、救罪なのですが、

ここにアーユルヴェーダという医学も同時に生まれ宗教の流れの中で形式主義と

精神主義の狭間を行き来したはずなのです

聖人たちは形式主義に偏らないように、ストイックな施術方法を編み出して

その比重を保った、としか思えない 

デリーのスパはわたしのアーユルヴェーダを実践するテスト会場であり、
それが証明されつつあることはやはり結果として心を使ってはならない、ということ 

アーユルヴェーダの施術をレシピ通りに行うとこれは修行となり

無と同じ状態にならざるを得ないのです。
他者を通して自分の救罪。同じ感覚があるのです 

人を教える　触れる　という行為はわたしは聖職だと思っています。
この重大な畏怖すべき大事さが失われています

目に見えないものを信じる、また作り上げる 

 稲垣先生の２０１４年のブログより
東京で養成講座を開いた当初の文書も合わせて参考になさってください

久保自身も自分の頭髪が綺麗になればいいくらいの軽い気持ちで体験したヘナに感動し、
アーユルヴェーダって何？と自分の中への冒険が始まりました
それから次々とアーユルヴェーダの扉は開きはじめ、
ドンドン奥が深い事をいまだに実感しています
多分死ぬまでです

ってか　輪廻転生があるのなら　死んでからもずっとでしょうか？
としたらもう感ねんするしかない。
今世どれだけ　自分の根っこに繋がって　
一瞬一瞬生きているか　だけが大事　ということ　
と氣付かされます



アーユルヴェーダセラピストとはインドと日本ではまったく違います。

日本人の素晴らしい細やかさ、繊細さはアーユルヴェーダ的で、かつ
親切なこまやかな心は世界で一番とおもいます。おもてなしの気遣いです。

なぜこの話になったかといえば、

インドでは
◎アーユルヴェーダの歴史と伝統。
◎アーユルヴェーダ製法工場
◎アーユルヴェーダ医師、
◎セラピスト
◎神（宗教ではありません）
がそれぞれ役割分担があります。

日本では
アーユルヴェーダセラピストは
すべてこの５つを背負わなければなりません。私が見る限り調和はありません。

ということは、です！
日本のアーユルヴェーダセラピストは育ちにくい土壌にあります。
この5つを自分の中で学び、消化し自分のものとしてゆくには大変な努力が要るわけです。

キリのエキスパートになると、
どうして謙虚にならねばならないかが、自然とわかってきます。
上記の5つの調和が自分のなかで小さく発生し、次第に根を張るからです。

日本人ならアーユルヴェーダの伝統は日本にはないけれども
この5つの調和を学び、アーユルヴェーダセラピストとして自立してゆくことはできるはずです。

それが日本独自のアーユルヴェーダのスタートとなります。
わけのわからなかったもやもやが晴れてゆくとき、
また違うステージに立てます。

人間という小宇宙は
プラーナによる生きる力と、
魂に分かれています。浄化という言葉やデトックスという言葉はもっと意味を咀嚼して使わねばなりません、
魂は宗教と結びついて、
生はアーユルヴェーダに結ばれています。

ジグマハーバル　インディアが祈っているのは
宇宙の神です。この世界を創った創始者、

どの施術より、
クラシックなアビヤンガ
キリ
この二つがその道を案内してくれます。

それを理解するだけの文化が日本にはあり、
必ず日本的なアーユルヴェーダトリートメントは根を下ろすはずです。

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#運動習慣

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昨夜、表参道はキラキラでした

夢の中の出来事みたいな　Rone＆Gigi　の観劇　
本当に楽しかった。　
（写真OK　拡散要望　少しご紹介）

地球が誕生したのが元旦だとすると　今どれくらいなのか？
恐竜出現が　12月13日だそうですよ
今はなんと　12月31日の　記憶確かなら　２３：３７　くらいだそうです
地球のサイクルから考えたら、人の一生なんて　
誠にあっという間

時代ごとのライフステージ　
あんなこともあった、こんなこともあった　と走馬灯のように
思い出したり、感情を揺さぶられ、心ほっこり

以前お伝えしたこともありましたが、今一度

インドでは 笑いヨガ なるものがありますが
笑いによって
日常では注意深く 閉じてる 深いところ が開く感じ
これは誰にとっても　すごく大事なこと

これは立派なセラピー　プロのなせる技。
それは哲学的
愛 って何か　じわーっと伝わってくる
今回も癒されました

アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに
目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、
感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということ

そんな瞬間に ’生きてる’ といることを実感する
この五感を開く力が、忙しすぎる日常の中では弱まってしまう気がします
注意が効かなくて、蔑ろになってしまう
生きる喜びを感じること

普段あらたまって感じることの少ない、生きる上で大切な五感。

＜ サットバ的　（生きる喜びを感じる）　な生活習慣＞
五感を清潔にする　アンテナを磨けるように
五感（目、耳、口、鼻、肌）から入ってくるものはすべて食べ物と考える
綺麗な景色やアートを見る　
心が穏やかになるような、魂に響くような音楽を聴く
新鮮なものを食べる
アロマや自然の香りをかぐ
肌に優しい生地やサイズ感のものを身に着けるなど

ひとは
見る(視覚）　
聴く（聴覚）　
香る（嗅覚）　
味わう（味覚）　
触れる（触覚）
という五感で世界を感じています

五感から入ってくるものは食べ物だとするときちんと消化されなければいけない
五感から入ったものが心の中に未消化物（アグニ）として残ってしまうのは危険
悲惨な情報を目にする　
不機嫌な顔を見る　
怒りのこもった声を聞く　
添加物いっぱいのものを食べる　
嫌なにおいをかぐ　
満員電車で肌に触れる

身体のアーマ（毒素）よりも心のアーマ（毒素）のほうがもっと危険
なぜなら心のアーマが溜まってしまうと知性の働きが止まるから
脳の働きがにぶる　心の’下痢’がおきる
潔癖症　強迫性障害　スマホが離せない　ゲームが辞められない
思考が止まる　外に出たくない　何もしたくない　決断できない
心のアーマがたまると　知性が働かなくなるのです

呼吸法　
深く深呼吸すること　呼吸が浅くなってませんか？　肩にいつも力が入っていませんか？　
深く深呼吸してリッラクス

瞑想　細胞を若返らせる

睡眠　魂に栄養　自らの魂に戻る

適度に日光を浴びる

運動する

タッチンング（ハグする）

笑う、涙を流す　サトヴィクな心になる

ちょっと意識して実践してみてください
五感を心地よく刺激する方法　
自然の中にたたずむのもいいし
好きな香りに包まれるのもいいし
大好きな歌を聴くのもいいし
DANCEしてもいいし
きっと心も身体も　’健やかさ’　を増していく
そうしてさあ　今日も一日良い日にしようと思えるなあ

どんな時であっても毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたい　
Rone＆Gigiのライブにてエネルギーチャージできました

インドでの公演での大けが　存続できるかの懸念さえあったそう
只今、クラウドファンディング中
どんな思いで33年継続されてきておられるか
日本の芸能、お笑いにはない　
世界的な才能そしてセンス　ご確認

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ

http://ayure.jp/

ニューヨーク在住の知人（療法士）より　
ニューヨークも年末キラキラです

楽しそう

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#ヘルシーエイジング

今年最後のおうちヘナ　
世代も性別も関係なく、すがすがしい頭部に

せわしない毎日　ゆっくりと時間が取れる　
年末年始　チャレンジなさる方　
どうぞマイペースに実践なさってください

ご飯を食べるように
頭部にもご馳走を

それぞれの実践には　ちょっとしたコツがあります
昨夜質問もありましたので、今一度確認してください

それぞれの年代や性別でもメンテナンス方法を少し変えるとより仕上がりに差がでます
それぞれの実践方法の詳細確認
興味ある方確認ください

まずは高齢の姑のヘナ

じっくりと　オイルケアが　ポイントです
８０代姑にはなんといってもオイルの量が違います
塗布しても塗布しても吸収していくような
頭が天然オイルを欲している
ゆっくりと時間をかけて、身体の調整もしながら
全身の氣が通っていくのを体感していただきます
来年３月で８８歳　身体のどこにも痛いところがない
目と耳が遠くなっているだけ
呆けません

時短の２度染め方法も確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61102118.html


私自身のヘナは　姑の年齢まではまで３０年ほどあります　
白髪を楽しむ経年変化　

５０代の私のヘナは　白髪が５割でも
インディゴ２度染めはしない工夫を
炭効果で実践
根本と毛先に加えるハーブを調整します

根元と毛先のメンテ方法を変えて　楽々のケア　
詳しくはこちらを確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61099269.html


男性の短髪のケアにはちょっとしたコツがあります

６０代の旦那は　生え際、もみあげ、刈り上げ部分
染まりやすい部分、染まりにくい部分も鑑みて
使うハーブを調整したり、最後にもトッピングしたり

短頭が清々しく薄毛とは無縁　加齢臭も無くなります
詳しくはこちらを確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61104835.html


今年も大変お世話になった
天然ヘナの習慣　

長い正月休みを利用して　激変する頭髪改善それぞれに堪能くださいませ
ご家族で実践なさる家庭も増えて本当に嬉しい

早速、順調に改善なさった方の情報より
４０代、白髪染めというより　まさしく頭髪改善

先週１度だけ講習し、　おうちでご自身で頭髪改善
たった１週間でこの変化

頭皮が乾燥し、頭髪も縮毛、パサつき　まとまらない頭髪がこの変化


天然ヘナだけを　１回目、２回目頭部に乗せるだけ
ヘナを重ねるだけでこの変化
短期間で体感することで　
天然ヘナの　ハーブの力を　実感していただけます
さらには　天頂から　氣が通る　ことの心地よさ

色味だって変化してきますから、当初は化学染めが反応する部分のケアを
インディゴ２度染め　必要か懸念もありましたが、　
相互にやり取りしながら　必要ないね～


1回目どうするか　不安になられ、お問合せあったときに　
ご案内した方法

色味が反応した部分、ウイッグつけたみたいに見えるから
襟足カットして　赤味気になる部分は　ランダムに削ぎ落してもらったらどうか？
きっとよくなる
さらには2回目したら、それすら必要なくなるかもしれないですよ　
と案内していました。

まさに2回目実践したら、一層濃色に変化し艶めいた
もうあと1回2週間以内に実践したら、まさしく麗しく、愛おしい頭髪に
以前の私を忘れます

明るい色目が氣にいっている　と話された
何度かヘナを繰り返すと　もっと濃色に落ち着いてくる
明るめの色味を楽しみたいときには、
美容室でブリーチ（色抜き）をランダムに入れてもらって　
ヘナするのも有効です

今のご自身の白髪んぽ具合と相まって　
よい雰囲気に落ち着いてきます

このような変化は誰でも簡単に　自らの頭髪で実感できる


短期間に3回ヘナを塗布するイメージは　以前リモート講習した時の様子で確認ください
だから安心して頭皮にどんどんたっぷりと新鮮な農産物のヘナを食べさせてあげてください
マイペースで良い
こうしないとダメはなし

自分で好きなようになさったら良いです




年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます　
個性に合わせてどうするか？　

インディゴ2度染する、しないも　人に聞く必要がなくなります
自分自身の頭部（頭髪）　
身体の体感を信用できるようになり、身体との対話が始まります

誰だって、頭部がしっかりして元氣なら　
本当に幸せ感知能力が上がり、
それまでの生活習慣や食習慣さえ見直すようになられる

今年もまた頭部は大事だなぁと
顧客様の変化から実感することしきりです


このように、自らの履歴を知っていると
3か月後、半年後、1年後　一層自分らしく変化を遂げられます

頭髪の有機農法の何たるか？
やはり究極は天然ヘナの継続で体感できます

こんなこともありました
ヘナ講習にいらした４０代の顧客様がご自身のお母さまに天然ヘナ　
お伝えしたのはたったの１回のヘナ講習で
そのあとはご自身でケアなさり
ご自身でヘナの効果に感激なさり、ご自身のお母さまにも本式ヘナ実践
その激変ぶりにとても驚きました

７カ月前　

加齢により、白髪頭でごわつく頭髪　

７カ月後　蘇り

７０代の方　大病なさり、癌を２度経験　体調も今一つだったご様子
最初はごわついてまとまりなくなっておられましたが
７カ月前に短期間に３回ヘナして
その後、毎月のヘナで激変なさった

やっぱり天然ヘナの効用　本当にすばらしいです

驚くのはお顔つきの変化
この写真からも分かりますが、お顔や首辺りの若々しさ
血色の良さ
他に送って下さった写真からも　はっきりと認識できました
頭痛や不眠症も改善されたそう
元氣になられて　本当に良かった

これが天然ヘナの持ち味ですし、通常のヘアケアだけではなされぬ業です
天然ヘナの素晴らしい力

１０歳から２０歳くらいは若返り、
頭髪は太り、艶めきます　
お正月休みにはご家族同士で実践するとのお話もあり
本当にありがたく思っております

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします


頭部の健康は　天然ヘナ　で正しい方法で実践したい
挑戦なさりたい方、自分でやれば簡単にできて、
しかもとっても健康的になる頭部
なんでもっと早くからやらなかったのか、
と思われる方が大多数です

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
本物の天然ヘナは市場の３％ほどしか出回っていないらしい
生きている元気なヘナ　
農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

ヘナの効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります　

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も激変します 
お顔まわりのオーラまで変化します
つまり気がとおる　頭が息をし始めます

必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須　
髪染めとは違います　たまたま色も入る　濃いオレンジのみです
重ねれば重ねるほど深い色味にも落ち着きます

さらにソジャット産のヘナはどんどん髪の深部に浸透してゆきます

自律神経の薬草でもあるので、更年期にも効果的と言われています
3000年の伝統である本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしいです

きちんとメンテナンスすれば本当に元気な頭髪に育ちます

砂漠で育ったヘナ　ヘナだけですと乾燥しすぎたり、長くおくと痒みが出てしまったりします
予め相性抜群のハイビスカスオイルで土壌を潤しておく理由もそこには含まれています
また浸透しないオイルや相性が良くないシャンプーなど使ってしまったら、
皮膜となりヘナを弾いてしまい
せっかくのヘナの効果が台無しになることも考えられます
つまり水でといた農産物のヘナの中にハイビスカスオイルをたっぷり入れて塗布液を作る理由もそこにあります
水にも油にも溶ける物質のみ吸収できる(乳化作用）からです

伝統的な処方により時間をかけ、確認しながら作られた
相性抜群な天然ハイビスカスオイル＆天然ヘナで大事な頭髪お守りください

頭部の健康がいかに大事か　


頭皮にオイルが浸透する心地よさ堪能　
ヘナとの相乗効果で頭髪は蘇ります　

さらにはアロエでの　洗髪後のケア　が素晴らしい効果をもたらします

アロエベラジェル　１５０ｍｌ入り　２５００円　税込２７５０円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも　そして肌にも優しい天然素材　

アロエベラ液汁１００％を使用　洗い流さないヘアートリートメント剤
本物のアロエの力を感じていただける、大人気アイテム
男性のヘアセットとしてもヒットアイテムになっています
誰であっても有効な毎日の頭髪のケア―に欠かせないアロエベラジェル

アロエベラモイストジェルがお顔に水のベールを作るように、
地肌にもみずみずしい水田のような皮膚に仕上げる効果があります。
お顔と異なり、少しお手伝いしてあげてください
洗髪した後、タオルドライした後にモイストジェルを2プッシュほどして地肌にマッサージするように塗布、
そしてドライヤーをまず根元に、片方の手はドライヤーを持ち、
反対の手は髪を少し引っ張るように、生えている方向とは逆にもって、乾かします。
この繰り返しを薄毛やねこ毛、また地肌の乾燥したフケなどにお悩みの方は毎洗髪にお試しください。

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
使いやすいとんがりキャップ仕様
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

ヘナ講習＆体験　残念ながら、年内は終了　年始は4日より可能です

アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用の上、ご相談くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

知る人ぞ知る　穴八幡神社　いつもお世話になっています

この年末年始は　一層賑わいそうですね

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今朝、ムベ酵素ジュース　無くなりました
１１月ころより、施術や講習に来てくださった皆様には美味しく召し上がっていただいておりました。
皆様本当に喜んでくださった


保存容器見てくださったら分かるように　
冷蔵庫に入れていても発酵しているので、容器ふくらみ、変形しています
この秋ごろより酵素つくりし始めた皆様
どうぞ時々は栓を緩めて息抜きしてください
あまりにほおっておかれると　
栓を開けたときシュワシュワ　あふれだしたり、爆発するくらいになったりしますから
ご留意を

その次に仕込んだ　
廣瀬の叔父さんが作った有機柚子＆自然のムベ　も

幻の果実　ムベと有機柚子で酵素ジュース　も最高でしたね
これから寒い時期ありがたく頂戴します

ものすごい発酵力　素晴らしい酵素になりました

檸檬酵素も

美味しく発酵しました

これから柑橘の美味しい季節となります
秋ごろより、酵素づくりが初挑戦の方も多くなった　
今一度復習しながら　ご自身で手作りしませんか？

来春、柑橘黄金期となりますよ


ご依頼ありますので、１月中旬　酵素つくりの会
開催したいと考えています


＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２、５時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施しています　

つくり終わったら参加の皆様で懇親会　
その時までに集まってきている情報、
集まる方のニーズにより　
情報交換会となります

ヘナ会しながら、酵素つくりもできますから、
ご要望お知らせください
同様に知りたい方おられたら　途中参加も受け入れます

どんな季節であっても　２名様より　実施が可能です
季節ごとの酵素がつくられる　ワクワクします
どうぞ手作りしてくださいませ

先月、檸檬酵素仕込みの様子
みんなで手作り楽しかった
とってもフレッシュなレモンでしたね　
爽やかな香りと楽しいひと時をありがとうございました　

同様に手作り始めたい方、お知らせください

整腸作用が素晴らしい効果を自分の身体にもたらします
腸が　幸せホルモン　ほとんど担います
頭でいくら幸せになりたいと思ったとて　２，３％らしいです

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 

先日酵素ジュースを絶賛くださった顧客様にもお伝えしましたが、
長年やっていても
情報はどんどん新しく進化しています
食や発酵についての認識は７年くらい継続していますが、
本当に変化をたどっております。

今では生きた乳酸菌の酵素ジュースと、死んだ　乳酸菌発酵物質　との相乗効果
素晴らしいと体感していて感じていますし、
乳酸菌は美容にもいろいろ活用できるし
楽しいですよね

酵素ジュース作るときも　夜混ぜたら　そのまま　お顔にもパックしたり
天然ヘナするときに酵素ジュースを加えるものもちろん有効

それくらい口にするもの、頭に乗せるもの　は本当に大事

1Kg入りの　こだわり黒糖　１８９０円（税込）
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません
実はただいま　黒糖が完売してしまい
ご迷惑おかけしています
入荷は来春１月中旬予定　
大変申し訳ございません
酵素つくりには
酵素のあるものと同量の黒糖が必要です

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできないのです
先ほど、工場に連絡して、今年のお礼ご挨拶　
やっぱり　１月中旬が最短です

来春１月中旬頃に酵素仕込みなさりたい方
柑橘酵素を作ってみたい方、お知らせください　
一緒にワイワイ　情報交換しながら　美味しい酵素ジュースつくりましょ

毎年恒例の味噌つくり　
今年は石川県から取り寄せていた幻の大豆　が届かない

幼馴染の同級生が農業指導などされていますので、
有機大豆を育てている方いないか　確認してもらっています。　
ずっと継続作っておられる皆様　
もう手作りし始めると作るしかないし　どんな大豆でどんなふうに創るかが
これまた、本当に大事です

今、食べ始めた幻の大豆と玄米麹で仕込んだ味噌が本当に美味しくて　
毎日幸せ　

美味しいごはんと味噌汁があったら　
とりあえず　単純にシンプルに　とっても幸せ

個人的にはさきほど計算したら、２０K　くらいは昨年仕込んでいます　
ご縁のある方に配ったり、親族に配ったり　今年はもっと仕込むことになりそう　
個人的には黒豆の味噌も来春は仕込んでみよう　と思っています　
興味のある方はお知らせください

昨年の春の　手前味噌作り講習より
家族が集まって実践する　魂の勉強会　のような集まりとなりました。
産まれてきたことだけでも奇跡的なことだけれど、
豊かな国,日本に生まれてこれただけでもボーナスポイントがあるよ
自分達のルーツ　豊かな四季のある日本の食文化　
日本の和食が自らを元氣付けることの意味。
神代から使われている麹を使った発酵食品は日本人にとっての究極の　オカサトミヤ
（数世代食べ続けることで、身体が順応すること　）であり、
サットバ（純粋で元氣になる）な食品と考えられます。
古来より、神前にお神酒をお供えしていることからも、
麹を使った 発酵食品 は文化的にも日本人と密接な関係があると思われます。

日本では　’三里四方のものを食べる’　’身土不二’　という言葉が当てはまります
人も作物も同じ土（環境）で育つわけですから、その土から健康に育った食べ物を食べることが
環境への適応力を高める

さらには、太陽や土、水の恵みが最高潮に達した旬のものを食べることで、
その時身体が必要としているものを全て賄うことが出来る
自然の恵みを丸ごと食べる

これがもっとも簡単な オージャス（生命力）を高める 食事の秘訣。


まる一日がかりで大豆を用意　久保は大豆を煮るところから始めます　
講習に参加なさる方の分もほとんど１日がかりで用意します

豆を浸して２０時間　茹でるのに４時間　　
灰汁をとりながらゆっくりと、１日がかりでコトコト煮て、極上の味噌の種になる
ご一緒する家族に笑顔が広がるのはおそらく１年後
健康は一生です

原爆が広島、長崎に落とされた時
今の世の中みたいに、薬をばらまく病院などないし、買うお金もないし

薬になったのは　お味噌汁やお酒だったそうです
日本の発酵食文化の素晴らしさ
食べるものが薬と分かったら、どんなものをどれくらい口にするか
知性に沿った生き方をしている方には　そうだよね　と分かるし、
食べること大好きな　舌が肥えた方には　
本当の旨味実感したら他のものは食べられなくなります

この幻の大豆で作る　味噌仕込み
万病にも効果的な味噌 一度作り方が分かったら、誰でも手前味噌作れるようになります
どんなに素晴らしい味噌になるか、泣けるくらい美味しい味噌になります
他では買えない　手作り味噌　
あまりに美味しいので、一度作ったら、まず他では買いたいとは思えなくなります
安心、安全、超美味しい味噌を毎日の食卓に

 ヒヨコ豆味噌作り も可能です

ヒヨコ豆の味噌作りは年間とおして可能
とっても簡単に手前味噌がご自宅で簡単にいつでも作られるようになります
味噌作り講座を依頼くださる方おられたら、２名様から対応します

本当に自らにとって大切な　米、味噌、豆　あれば　
元氣に、超ご機嫌に過ごせます
来春も美味しい味噌仕込みましょう
興味ある方お知らせください

＜材料費＞
有機大豆１K　米麹　麦麹各１K
ジップ式ビニル容器×２
天然塩　約６００ｇ
米味噌、麦味噌　セット価格　５５００円
黒豆の材料費用は１Ｋあたり４００円から５００円は高くなります
材料が確定したら、改めてご案内します
だいたいこれで５キロから６キロ味噌ができます
どちらかの味噌をつくり、どちらかの味噌は、ご自宅で復習しながら仕込んでいただく予定です
＊レシピ付き　材料だけご依頼のあった方、送付します
材料送付は送料かかりますが、可能です

どちらかだけ作りたい方　３０００円
米味噌になります　
だいたい２，５Ｋ米味噌ができます　

目黒で大豆煮たものから手作りする方　
講習費用　４５００円

＊豆を煮こむのに実に４時間から５時間かかります
講習希望の方お知らせください　、ご用意可能
ご依頼あった方のスケジュール中心に
２名様から最大５名様で講習は実践します

約３時間予定　
終わったら懇親会　します
美味しい味噌スープ召し上がっていただきます

参加なさる方　　
エプロン
ハンドタオル
大き目のエコバック　味噌仕込み後の持ち帰り
飲料水

材料をご予約希望の方、材料全てそろえて　お届けは１月末予定です
それぞれの皆様にご報告させていただきます

味噌づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　１０００円
北海道、九州　１２００円
沖縄　１６００円
＊沖縄への配送料変更になる場合があります　お届けにも５日前後かかることがあります

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

来春早々、柑橘酵素　や　手前味噌つくり　とっても楽しみです

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

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奥伊予はなんと雪景色

（友人のSNSより　断りを得て）
寒そう

水不足も深刻らしく　実家からほど近い鹿野川ダムは　
川底に積雪
旧橋もお出ましになっている
この川が氾濫して　ご近所大変な目にあった２０１８年の夏（西日本豪雨）

自然のサイクル　ちょっとおかしくなっていますね
温かい冬だなぁ～とすっかり緩んだ心持ちになっていましたけれど
冬至過ぎ、今年もあとわずかです

新米や原木椎茸をご依頼くださっておられる皆様
原木椎茸きちんと採取できるか、今確認中です
おそらく大丈夫であろうと思っておりますが、
野菜セットの内容物すこし変更があるかもしれません

自然が相手、どうぞご了承ください

季節限定　芸術品のような生椎茸
奥伊予より　稲木米＆原木椎茸、冬野菜セット　のお届けが可能です
お正月に美味しいお雑煮食べていただきたい

主に原木椎茸、乾燥椎茸など入ります　
場合によっては乾燥椎茸がメインになるかもしれません（個人的にはその方が嬉しいですが）　
原木生シイタケを食べたことが無い方には、やはり生シイタケ味わっていただきたい

素晴らしい原木椎茸　

苦労して育てられ、収穫される原木椎茸は
本当に芸術品のようです　
原木椎茸は都内の普通のスーパーでは売られていないと思われる

廣瀬ファームで作られる干し椎茸も絶品ですよ　
都内で、原木椎茸の乾燥椎茸がいかほどしているか？　
知っておられる方は　
本当に乾燥椎茸入っているだけでも本当にありがたい

年末年始のご馳走
美味しい椎茸があるだけで、煮物や鍋料理は各段にレベルアップされます

今日食べる分だけ　乾燥椎茸は天日干しすると一層栄養価が高まります
ビタミン類特にビタミンDが高まるそう

ビタミンDの働き
カルシウムやリンの吸収をよくし、骨や歯への沈着を助ける
歯科医の先生が栄養として日本人足りていないのが、ビタミンDと提案されておられた

血中カルシウム濃度を一定に保つ

ビタミンDの欠乏症
子どもでは骨の成長障害（くる病）
大人では骨軟化症。　
高齢者では骨折のリスク増加

以前施術に来てくださったお客様からの情報によると
体に溜まった放射線も排出するような効果もあるそうです

骨を強くするだけにとどまらず、脳の老化抑制や免疫を高める効果もあるらしい
さらには感染症予防にもビタミンDが予防になるそうですよ

アーユルヴェーダの勉強会で、以前学んだ感染症対策　
ワクチン後遺症対策には下記の栄養価が大事と聞きました
今一度確認ください　
これは台所にメモを貼っておいてきちんと摂取しているか　
指さし確認が必要です

ビタミンＣ
ビタミンＤ
亜鉛
カリウム
ポリフェノール
マグネシウム

身体の調子を整えたり、身体の要らないものは排出する効果が期待できる
血栓症など起こさない
そんな食べ物をきちんと摂取するに限ります
亜鉛やカリウムは普通の食事ではまずとりきれません
オーガニック栽培モリンガパウダーや桑葉パウダ―もおススメです

準備しておくといろんな料理の活用ができて、健やかな身体作りを担います

身体の代謝にも、栄養価的にも効果効能があって素晴らしい

減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある美味しいお米です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします
今年も玄米は極力玄米のままお届けしますが　１，２分付き米になるかもしれません
もち米も可能です

５ｋ　 　　３５００円　税込　３７８０円
１０K　　７０００円　税込　７５６０円
２３K　１６３００円　税込１７６０４円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます　また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米、もち米はサービス 
燃料や、材料費用、梱包材費用などの高騰により　１K１００円の値上げになっております
ご了承ください


運送重量の変更があり、MAXで２３K入りとなります
米　２３K入り　送料サービスとなります

輝くような精米

玄米は２分付きです

土や太陽のエネルギ―いっぱいの　天日干し米＆氣のいい新鮮な冬野菜も一緒にどうぞ
きちんと採取できるといいな

自然のなかで大事に育てた椎茸をご縁のある方に

例：広瀬家の５Kのお米とお任せ野菜セット　５０００円　税込５４００円
５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りません


これは　我が家に届いた様子（１０Kの米と野菜セット）
今年も楽しみです


例：広瀬家の１０Kのお米とお任せ野菜セット　９８００円　税込１０５８４円
１０Kのお米とお野菜を３０K用の箱にてお届けします
精米５K、玄米５Kも可能　もち米も可能です
箱が３０K容量（２３Kまで）になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして１５K入り、２０Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の１５Kのお米とお任せ野菜セット　１２８００円　税込１３８２４円
精米１０K、玄米５K　あるいは精米５K　玄米１０Kも可能です

広瀬家の２０Kのお米とお任せ野菜セット　１５８００円　税込１７０６４円
精米１０K、玄米１０Kも可能です
野菜は３K相当となりますので　原木椎茸＆乾燥椎茸がメインです

本日　２４日締め、２７日出荷

今年最後の配送　特別企画は
毎年年末恒例の杵餅＆しめ縄飾りプレゼント


手作りの稲わら正月飾りプレゼントします
昨年届いた様子　デザインが変わる可能性はありますが、ご容赦ください　

（鶴細工は後からつけたものです）
もう新年を迎える準備　を考える時期なのですね、、、


私の実家あたり（高知県と愛媛県の県境）では
新年の神様をお迎えするのは　もち米の稲わらで作られる正月飾り
奥伊予地元ならではの正月お飾りです
このシダ科の葉はウラジロと言われて　
お飾りにするときは表側に裏側を飾るのが習わし

ひっくり返すとこの通り　表側がうらなのです
裏が白い　つまり内側が白い　腹黒くない純粋正直の意味合いなのです
知っていましたか？
私、幼いころからおじいちゃんが手作りするのは見てはいましたが　
裏側を飾る意味など　２年ほど前、叔父さんに聴いて初めて知った
奉納するのに純粋な心持ちを伝えるためだそうです
あるいは神様を迎える準備でもある

確かな手仕事で　神聖な心持になりました

叔父さん本当にありがとうございます　
今年も楽しみにしています

奥伊予廣瀬ファームより昨年年末に届いた様子

廣瀬家の手作りお餅　
赤餅と蓬餅　天日干しのもち米で作った杵餅は最高に美味しかった

可愛いミニ鏡餅　や　

ちっさな蜜柑はとっても甘くておいしい

贅沢な手作り干し柿も昨年は入っていました
幼いころは蜜柑や干し柿、干し芋
そんなものしか冬のおやつがなくて
本当はビスケットやチョコレートどれだけ食べたいと思っていたことでしょう
今になって考えたら、なんと贅沢なことか
お陰様で幼いころから酵素がたっぷり
太陽エネルギーもたっぷりのものを頂いて、ずっと幼いころから病気知らず
有難いことです

幼いころから成長期にどんなものを食べるかで　
身体にもつほとんど一生の酵素が蓄えられると言われています　
だから本当に家庭でのおうちごはんがとっても大事

お米の御依頼とともに
米糟を送ってもらえないかとのお問い合わせも頂戴しています　
私も今回取り寄せる予定です

１Kg単位でご用意します　
漬物つくったり発酵水つくったりできます

米の依頼を受けた方には無償で送付が可能です
野菜セットご依頼の方は野菜の容量が少なくなりますご了承ください
確認いただき必要でしたらお知らせください　

心身整い、腸活効果もある　仙骨温パットつくり方はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61030046.html

日本タオルで手作りされる
仙骨を温めるための　温パッド
この中には
煎りぬか、玄米、自然塩、防カビの為に少量の鷹の爪が入ってます


食にも美容にも家事にも最適な発酵水のつくり方はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59220223.html


準備するのは
ミネラルウオーター２ℓを７，８分目くらい
米糠　大匙１くらい
オリゴ糖　大匙１くらい
塩　小さじ１

広瀬ファームより直送　基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　　9００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州　１３００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　　１５００円
＊米２３Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

ちょっと一口食べてみたい方、
３合のお試し用もご用意できます　

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か玄米かが選べます　

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





美味しい天日干し米
身体の調子を整える椎茸や新鮮野菜

免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
元氣になる食が一番大事です

毎日の主食が美味しいと本当に幸せです
今年もたくさんの皆様　常食くださり、ありがとうございました

年内の一般配送は　３１日午前中まで受け付けます
元旦は２日より　配送可能。
卸売はアイテムによりますが配送が遅れることがございます
１月早々到着希望の方は２７日までにお知らせください。

年末年始に　体質改善、頭髪改善　どうぞじっくりと実践ください
家族で実践も本当に有効です

＊ＷＥＢでも稲木米や野菜セット　販売しています　ご確認ください
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

 

心躍る　１日を

借景はスケルトン状態になりました
今朝のジョギング　気道が冷たかったけれど
ピーンと張った冷たさもとても心地よい
今年もラストスパートです

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昨夜、旦那のおうちヘナ　今年最後

かなり汚れておりますが　晒のケープを用意
いつまでもTV見ているので、メガネは強制撤去


私と姑のヘナの残りのヘナ　
左はニーム炭入り　右は秘伝のタレのようになっていろんなハーブ（アムラやシカカイ　ビーツなど）入っています
美味しい滋養たっぷりの天然ヘナを家族で分け合うようにして使います。
ご飯を食べるのと一緒です
大切な頭 にもご馳走です


まずはたっぷりと　ハイビスカスオイル　でしっかりと頭部のマッサージ
じんわり浸透します

外側から見える部分
分け目やつむじには　ニーム入り
濃色になり白髪めだちにくい　
地肌も健康的になり、ヘナで赤くなったりしない

内側には炭なしで滋養

もみあげには炭入りたっぷり　トッピング

毛流れ　は刈上げ部分は下側に　
宇宙人的仕上がりです

ヘナ塗布時にもインディゴ時にも
気にしておかなければならない　生え際対策
昨日インディゴ塗布される顧客様とLINEにてやり取りしましたが、
インディゴ前にしっかりヘナできていないと白髪のままになったりまだらになったりします

以前にもお伝えしましたが、
箇所によって染まりやすいところと染まりにくいところがあるのにも注意ください

特にもみあげやフロント生え際、ネープが塗布しにくい
ですから全頭にした後に最後に染まりにくいトコロにはトッピングしてください

頭髪刈り上げていたら
毛流れに合わせて　襟足やもみあげは下に塗布
ヘナ塗布するとき、特にもみあげやネープが塗布しにくい

美容師の仲間に以前こんなアドバイスを頂きました

ヘナやカラーは毛流れに沿って塗布するといい
さらには染まりにくいもみあげは下に塗ってコットンで抑える
特にショートもみあげはここにべったり落として塗って抑えるとばっちり

晒布でラップした場合には必要がないですけれど
ラップなどで巻く場合には、ティッシュで押さえる方法を参考になさってください

これはもみあげもですけれど、アップヘアーにする女性なら襟足も同様にしてもいいかもしれません
逆に汗かく季節は襟足にはヘナしない方もおられます
白い服を着るときなどはご留意ください


ティッシュを短冊のようにしてここに霧吹き

べったりヘナ塗布した上から押さえる

生え際フロントポイントも同様におさえる
注：晒しラップするときには必要がありませんが、
より浸透しやすくなりますので、お試しください


１５分もあれば出来上がり　晒ラップは心地よい
来年は晒ラップ　提供できるようにしようかなぁ　と検討しております
２時間は置きますが、ごはん食べて　のんびりしてたらすぐに時間は経ちますね

明けて今朝の様子
スッキリ良い感じです



夫婦で実践なさる方も　増えました
こんなメッセージ　ＳＮＳより



本当に仲良し、良かったね

さらには感動的な変化も

60代男性 僅か3ヶ月で自然に髪の毛が生えてくる 1度だけ講習 あとはご自身でself-care
さらには　１５年以上旦那様のヘナを実践されておられる先輩の記録より

ヘナして２時間後流して、インディゴはヘナに対して３：１もしくは４：１くらいの割合で良く練って
ピターっとヘルメット固めるように
石膏のように塗布

こんなに綺麗になりますよ　多分70代？
白髪に入ったグリーンのインディゴも翌日にはブラウンカラーに落ち着きます
ほとんど総白髪には見えません
頭髪もとってもイキイキとして健康的に見えますね

ヘナをする意味がそこにあります
豊かな頭髪だけではなく、頭部が軽くなる快感はほかに代えがたいものがあります

今年もお世話になりました。
いろいろ試して
長い時間をかけて好みを探すのもまた楽しいお家ヘナです

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル３０ｍｌのセット新発売　
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
実践方法のレシピ付き（LINEやZoomでフォローも個別対応）　
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に１度限りのお求めをおススメします　出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
２回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

天然オイルや天然パウダー、自然派のシャンプーやアロエジェル
お料理するみたいに皆様の発想で自由に使えるようになります

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

誰だって、頭部がしっかりして元氣なら　
本当に幸せ感知能力が上がり、それまでの生活習慣や食習慣さえ見直すようになられる
今年もまた頭部は大事だなぁと
顧客様の変化から実感しております。
ご縁に感謝します

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

昨日から食べ始めた　幻の有機大豆で作った　玄米麹味噌
これまた絶品

本当にあまりにも　美味しくて　あーーーなんて幸せ
新春に手前味噌つくりしたい方お知らせくださいね　　
限定でこっそり作っております

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然ヘナ

#おうちヘナ

#男性ヘナケア

#育毛

#養毛

#白髪染め

#ヘルシーエイジング

昨日は姑のヘナ　手作りするところから

ヘナに対して　ニーム炭１０％入り　

炒り番茶で仕込んで　美味しくできた

お待ちかねのご様子でした
８８歳　お疲れモードのご様子でしたが、

たっぷりとハイビスカスオイル　して
８８歳の姑の頭髪を実践するときには　
今から行きますよ　と連絡して　オイルをご自身でしてもらっています
就いたらこんな様子　もうオイルは浸透しています
さらに滴るくらいにハイビスカスオイルしてからヘナ塗布実施
オイルの効果が素晴らしいんです

炭入りのヘナを　白髪のところにだけする

インディゴ簡易ヘナ（時短ヘナ）のお問合せ今朝ありました
白髪が多くなって毎回のインディゴ実践を始めた顧客様
簡単に早くできる方法はないか？

通常の天然ヘナだと
オイル（２時間くらい）→ヘナ塗布（約２時間）→流して→オイルして→インディゴ４０分
合計５，６時間はかかりますが
１日ゆっくり滋養を楽しめますけれど、忙しいときの大急処置として
例えば２，３か月に１度くらいはこんな方法もできる

炭入りヘナを置いているように　まず白髪のところにだけ
通常実施するように　インディゴを先に　塗布
３０分から４０分ほど　置いたら

刷毛の右側の櫛の部分で　塗布した根本のインディゴを　
削ぎ落します
インディゴの力は果てていて　ゴミ化　していますから
どけます　
流すように綺麗にとる必要はないです

それからいつもするようにヘナ塗布してください
特に根本にたっぷりとヘナ
ブルーの下敷きできているので、その上からオレンジの下敷き乗せて
ブラウンになります



これが本当のヘナとインディゴで
茶色の色を作る
基本の知識

先にインディゴすることで、ごわつきが少し気になるかもしれません
インディゴは頭髪を健康的にはしないから、
なので２，３か月に１回くらいの割合で　時短したいときが有効ですね

以前実践した様子はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/preview/edit/dd8d04ef855df895d91df72427c9274b

この方法ですと
オイル（１時間）→インディゴ（３０分）→ヘナ（９０分）
３時間くらいで実践可能となります

昨日の姑はしっかりとメンテ
毛先には炭なしの毛先用のヘナをしっかり伸ばして　
ヘナ後　しっかりとヘナが入りました

根本は炭の効果で地肌も赤くなりません

オイルをトッピングして　インディゴ


ヘナしてインディゴの２度染めでこんなにふんわり


大満足の様子でした
ヘナ前

実施後

８８歳には見えない元気な頭髪
２か月前に実施したと言われていた　取れかけのパーマ　も
元気復活します

これが　本式天然ヘナ　の仕上がりです

塗布中は　檸檬酵素つくり　もしましたよ

内側からも元気になっていただきます

故郷愛媛より有機レモンどっさり届いた檸檬
とってもフレッシュなレモン　いい香り

続々とその効果の恩恵に預かるようになった顧客様の情報から
姑にも持参した乳酸菌　実家母８２歳も素晴らしいと絶賛するので
姑８８歳にも持参してきた乳酸菌

癒友輝（ゆうき）乳酸菌発酵物質　３０包入り　4000円（税込4320円）



良心的な病院各所でご推奨される理由　
体感でもすごくよくわかるようになった

命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について　
やっぱり腸が大事

姑はもう６，７回も　ワクチン接種しておられますが
（何度言っても　もう無駄　とあきらめています）
毎月ヘナして　身体にドバーっと天然オイルして　ひまし油して
毎月定期的にしっかりと解毒されている。
なので　年に２回の実家母と比べても雲泥の差で
身体が快調な様子です

母は関節が痛い　つまりもある　きちんと取れきれない
アチコチ痛い

姑は８８歳にしてどこも痛くない、
目と耳が遠くなっているだけ

でもさらに調子が良くなるなら、こんなに重宝なことはありません

このバイオジェニクス乳酸菌発酵物質は
ほとんど胃で死滅してしまうと言われる生きた乳酸菌とは違い
腸にまで働く死んだ菌
血液の　血しょう　と同じ働きをするそうです
血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、
血液の血球成分（赤血球、白血球、血小板など）以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、老廃物などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

乳酸菌発酵物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む約400種類の有用成分です。

代謝が弱くなり、お腹周りのいらないもの　
食べることが好きだし、食の制限をあまりにもするのも可哀そう
生きた乳酸菌（レモン酵素）　と死んだ乳酸菌　バイオジェニクスの　相乗効果
ほんとに半端ない　ことを体感で感じております
継続することにより　より一層と

私自身も　腰上の駄肉が取れてきて　
お腹が空くという体感もより一層実感がわくようになる　
この体感の違いに驚きます
さらには身体の冷えを感じなくなった　

１包を白湯に溶かして３００～４００ｍｌくらい　
しばらく継続して様子を見ます

これを一日、喉が渇いたときにチビチビ飲む　
ちょっと疲れたな　と思うようなときにもいいようだ

万病一元　血液の汚れがすべての疾患にもつながってくるようです

万病一元　は　西洋医学的にはない　血液の汚れの定義

汚れのサインは
発疹
炎症　汚れを燃やしている
腫れ
高血圧　血管の汚れ
癌　老廃物を集めて　手術して外に出す

身体は頑張っています　
どんな仕組みなのか、詳しくはこちらを確認ください　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60965264.html　

年内まだ頭髪改善講習＆体験可能です

アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

美容室利用シャンプー＆ドライ　必要な方　
２４日か２５日　のみ　２５日は午前中から
講習のみか塗布のままお帰りの方
２３日午後　２６日、２８日１４時より　OKです

１度講習受けていただけたら、
ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
使いやすいとんがりキャップ仕様
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２１００円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

頭髪改善さらには体質改善　
全身のとおりを良くする考え方で
ぜひ今後ともより効果的な方法で当店のヘナを引き続きご愛用くださいませ

まずは　自らが自らのセラピスト
天然ヘナ、キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる
生活の質の好循環（未病ケア習慣）に携わることが出来たらいいなぁとの想いです

キリヨガの認定制度を設けておりますが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

興味のある方はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/58644191.html

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

本日冬至　日本各所　大雪だそうですね
寒さ厳しくなっています

寒くても元氣に　生きている　咲いている



夕日も落ちて、静かなひと時

これから日も長くなって　春を迎える準備　
忙しい年末　どうぞご自愛ください

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