安全で美味しいお米で元氣になる
本当に毎日のエネルギーになっています
米が美味しいと本当に嬉しい

天日干し米　生産者の今年８３歳　広瀬昭彦さん　
一昨年７月の帰省時にお会いした時の様子より
いつも美味しい米をありがとうございます

残念ながら、後継者がいないので、恐らくこの田んぼも委託して管理するか
（されても天日干しにはならないでしょう）
山に還ります


数年前の田植えの様子より

たった２，３本づつ植えられる稲が秋にはたわわに実る稲になる不思議　
今年もお田植したそうです　情報届いたらお知らせしますね


廣瀬のおじさんは稲づくりから徹底して育てる
土を自らの山から採ってきて、籾から育てる
そんなことしている農家　本当に少なくなっていると思われます
そうした努力でミネラルたっぷりの米になる

ミネラルはどこで作られるか
それは森林にある竹や広葉樹が４０種類以上ものミネラルを作り出し、その草木が枯れ、落葉した葉を虫が食べ、微生物が食べ土にしてくれます。
その土はミネラルの結晶というわけです。
また、土の中のミネラルは雨水によって沢から川へ、そして田んぼを潤してくれます。そして川から海へと運ばれ、凝縮されたものが塩で

このようなミネラルたっぷりの堆肥そのものの土づくりから始め、美味しいコメが育ちます

さらには山からの湧き水で育つ米
川の水で育つ米と誰も住んでいない山からの湧き水
さてどちらの水が美味しいか？
ミネラルたっぷりの米が育つ理由は想像すれば分かりますね　

このようなミネラルたっぷりの堆肥そのものの土づくりから始め、山からの湧き水で美味しいコメが育ちます
このお米もあと何年食べられることか、本当に毎食有難くいただいています

減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします

玄米は極力玄米のままお届けするのが基本ですが、籾とわけるのに１，２分付き米になるかもしれません
もち米も可能
５分つきなどで送付も可能です
まだお米あるようですから、必要でしたらお知らせください

５ｋ　 　　３５００円　税込　３７８０円
１０K　　７０００円　税込　７５６０円
２３K　１６３００円　税込１７６０４円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます　また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米、もち米はサービス 
燃料や、材料費用、梱包材費用などの高騰により　１K１００円の値上げになっております
ご了承ください

お米の御依頼とともに　米糟の送付（無償サービス）　可能です

１Kg単位でご用意します　
漬物つくったり、発酵水つくったり、美容液のような米糠チンキも　できます
ご依頼の方は箱が定型の為　お米の容量が少し少なくなるかもしれませんが、ご了承ください
確認いただき必要でしたらお知らせください　

６月のお届けは　今週末２日締め　６日出荷　
１６日締め　２０日出荷　予定です。
どうぞよろしくお願いいたします

奥伊予で育てられた　素晴らしい出来栄えのヒノヒカリ米

輝くような精米

玄米は１から２分付きです

これからの季節の保管ですが、農薬や除草剤をほとんど使っていない米
虫が湧く可能性があります
どうぞ、虫がわかない米こそ心配と思ってください
カビないパンと同じです

虫干しは着物や本が基本ですが、

玄米も虫干し可能です
イガを見つけたので　時々虫干します
コクゾウムシやイガ　これから繁殖する可能性があります

特に玄米を保存する時
これからの季節は冷蔵がおススメです　
私も前回届いた玄米から冷蔵保存しています

虫がいたとしても人間には害はありません
食害はありますから、気になるなら、どうぞ冷蔵してくださいませ
お米にわく虫について、こちらが分かりやすく説明されていました
安心な米をお届けする皆様　どうぞ一読してください
https://www.earth.jp/gaichu/wisdom/sonota/article_010.html

広瀬ファームより直送　基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　　9００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州　１３００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　　１５００円
＊米２３Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

ちょっと一口食べてみたい方、
３合のお試し用もご用意できます　

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か玄米（２分付き）かが選べます　

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です　
いつでも対応可能です　何かご注文時に一緒にどうぞ～

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





美味しい天日干し米
ミネラルたっぷり　太陽エネルギーたっぷりの自然の恵み
稲作のエキスパートが育てたお米をどうぞ召し上がってください
元氣になる食が一番大事です
今年の秋も食べられることが分かり　ホッとしております
毎日の主食が美味しいと本当に幸せです

＊ＷＥＢでも稲木米　販売しています　ご確認ください
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

 

友人から届きましたいよいよ夏ですね

ひとつご報告
一昨年母の天然梅仕込みの様子

今年の梅に異常がおこっているらしく、
大不作の様子
調べてみると全国的かも？
埼玉の梅も７割減　で梅まつりのイベント中止　など　出ていました
受粉の時に大風吹いたからか？
なぜか分かりませんが、奥伊予はほぼ全滅かも　と
先ほど母と電話して　ぎょっと　しています
気候が可笑しなことになっていますよね
今、いろんな伝手を頼みに　確認中
梅仕込みご依頼くださっておられる皆様　
今しばらくお待ちください

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#稲木米

#天日干し米

#梅仕込み

#食滋養

#ヘルシーエイジング

身体にハーブオイルして　キリ温熱　効果
さらにはストレッチや呼吸法も実践の　キリヨガ®　はやはり素晴らしい効果　
リモートにて繋がり合いました
どこからでもご一緒できます

今朝は　エイコ先生の　骨ナビキリヨガ®
今日は入念に　手足に熱　を入れました

消化力が弱まっている時は　ここを温める
エイコ先生が大事なポイントを抑えつつ実践ができる
まさしくヨガというより　ほんとに　セルフケアを共にしているような感覚です
大事なポイントを覚えていたら、ご自身のセルフケアに活かせることは請け合います

胃腸の具合　ここも大事　足三里

膝にタップリオイルして　しっかり　と熱を入れる
加齢して、乾燥して、痛みまである方なら　
この効果に　驚かれます
本当に大事ですね
アーユルヴェーダオイルで関節を滋養することにもつながります

私自身１年ほど前に　玄関先で転んで　どうしても左膝に不具合あるように感じています
膝をつくときに、なんとなく痛みがある
くるくるくるくる　キリ温熱効果
緩んでくるのが　体感的にも分かる　のが凄い


そうして実践後の右足はこんなに浮腫みが消えています。
ふくらはぎ、膝回り　すっきりです


手の関節もじっくりと
重かった手足が軽くなり　温まり　しっかりと力が循環するのを感じます

全身の関節を意識しながらの調整は　首、肩、腰、手足まで　
自分の物体的な身体を支える要所を意識できるチャンスで
どんな風に不具合あるか　分かってしまう

本当に加齢したり、疲れが溜まっている時に
大事なケアですね

足指キリ　今日も実践しましたが、やっぱり循環良くなります　



足指には　足指キリ
こんなふうに作ることも可能
足指キリはやはり自分専用が必要ですね

足指キリの作り方、使用方法　はこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59247165.html

自分の身体を大事にすればするほど　
間違いなく健気に身体は応えてくれるようになる
大事にしていないと、ケガや病気　などサインを送ってくるともいわれています

とりわけ今回の　骨ナビ　一度挑戦してみませんか？
素晴らしかったです
自らの構造を体験的に識ることに繋がります

自らのエネルギーが循環するのをしっかりと感じられるありがたさを
キリヨガ®で感じてもらいたい　

分かりやすく変化する
自分の身体が元あった場所に戻りたがる
そしてそれは簡単に自分でできる
一緒に習慣になさいませんか？


エイコ先生の　骨ナビ　と　キリヨガ

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アーユルヴェーダは深淵な　生命の科学
１０年くらい実践してきて、シンプルに　生きること　生活することそのもの
どんなふうに毎日の生活習慣や　ものの考え方　を自然に沿った方法にするかが大事と思うようになりました

調子が悪くなったとき　身体がどうなっているのか？
正しいことなんて　本当は神のみぞ しる
いろんな要因が複雑に絡み合って具合が悪くなっていますね

そもそも体質（ヴァ―タ、ピッタ、カファ）やそれまでの生活履歴に基づき
長い時間をかけて施術が施されるのがインド式の方法
例えば体質ごとにオイルを使いわけたり、食事療法（接種するハーブ）など管理され
浄化法に基づいた体質改善に導く施術は 実に1か月くらいかかる

簡単なメモで恐縮ですが



これは　南インドジグマハーバル　で実践される典型的な例

キリの施術　は実は初日から実践されるものではないんです
まずは感覚器官の浄化（ナスイアムオイル）して2人がかりで全身アビアンガして発汗
そのあとシロダーラ　3時間を3日間続ける
日本でこの施術を受けたらまず　施術代金的には2万円前後はかかりますそれを3日間

施術代金も高いし、きっと効果もあるハズと思いたい
有難がって、月に一度受けたとしても効果は？
シロダーラ受けたら元氣になって次の日バリバリ働く？
そもそも　インドと日本では施術の立ち位置が違うなぁ　と思うようになりました
そんな　医療的なアプローチを　誰しもが　望んでいるのか？　
とも思うようになりました

もっと　違うところにも価値がある　と思っています
微細なことだけれども　日本の良い文化や精神性　が廃れてきている

私自身が 天然ヘナ に出会ったきっかけは
母が創っていた　コミュニティー　が温かく素晴らしいと思ったこと
これが アーユルヴェーダ に繋がっていくことなど　全く予期せぬことでした


２０１５年　５月の奥土佐ヘナ会　の様子
当時、母が最も年少の７０代中盤　最高齢は８５歳
皆さんひと月に一度のヘナ会を心底楽しみにして　笑顔で集合



ここに来ることでボケてしまったり　寝たきりになったりしないで済むんだ　っと
みんなで助け合い
とにかく老人ネタで笑いは絶えない
それぞれの忘れんぼう自慢大会
私もお腹がよじれるくらい笑って　
そしてお辛い状況に　泣きそうになって

おうちの畑から皆様　収穫されたものを持参して


ヘナをしたまま　料理の達人たちは料理をつくり

皆で囲む　ランチは最高に贅沢ごはん

私も年に２回　アーユルヴェーダアビアンガ＆キリのボランティアで参加してました
高齢の皆様のお体から　多くの学びがありました
ご高齢の方にやはりハーブの力の薬効のあるオイルとキリがどんなに必要か改めて思い知り得ました

７０代をすぎると、皆様どこかしら痛い
無理して仕事を続けておられた方ほど　身体の軋みは半端ない

まず足浴

優しくキリ
ご自分でもキリに触れて頂き　気持ちのよいセルフケアを実践して頂いていました

 
目の前こんな風景
自然と一緒
出来るだけ自分の足で立って
たまたま雨が降るように助け合って 　
さらになお元気になって生きる
毎日毎日を大事に 

母はこのヘナ会を当時１６年続けていました
その間にもう何人もお亡くなりになり見送ったらしい　
今あれから９年たち　２５年目　母も今年８２歳かな？
さらに生きておられる方が少なくなり、集まれなくなり、訪宅しているようです
お亡くなりになる方、母に’ここに来ることが本当に楽しみだった’とにっこりされるそう

アーユルヴェーダヘナやアビアンガキリは　
支え合って生きる晩年にきっとなくてはならないものになる　と私自身感じていました
自然がとても身近にあった　高齢の皆様から学ばせていただいたこと

食べることも、体のメンテナンスも、生活の延長
人生の晩年にはどんなコミュニティーだったらいいかなぁ　と思いながら
アーユルヴェーダにはまっていくことになりました

さらには　金額的には　だいたい1万円以上はするアーユルヴェーダの施術を
本来なら受けていただきたい年金暮らしの老齢の方に届けるにはどうしたらいいか？を　
ずっと考えあぐねていました

行きついていったのが　キリヨガ®
なんでそんな経緯になったかは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61415611.html

そんな施術とは無縁でも　
とっても健幸的に暮らしておられる ご高齢の方も　たーーくさんおられる

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなるコミュニティー創り　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

キリヨガ®ではそんな　コミュニティーづくり　を目標にしています

先日、発達障害の方の自立訓練についての講習に参加して
これは何も　高齢者に限った話でもないことにも　氣が付きました

実はひとりぼっちでおられる方に　
どこでもドアのように　使ってもらったらいいなぁと考えたのも
キリヨガ®を作った理由でした
申請時はコロナ禍で孤立する方も多いと思ったし、運動不足にもなると思ったので
しかし　そもそもヨガをするような方
引きこもるようなことはないなぁ　夜中にゲームして　昼間は寝てるとは逆だ
でも本当はそんな方にこそ　効果的なのも　キリのセルフケア
身体と心をつなぐような　効果　ほっとします

１８歳から６５歳の成人の自立支援活動として
生活能力の維持や向上は　アーユルヴェーダ的なアプローチはとても有効と感じています
特に１５歳から３９歳の若年性のニートが増加しているらしいです
現在６０万人引きこもっておられる方いるそうですが
カウントされていない方も多いに違いないですね　
そのうちの４人にひとりが若年層だそうです　
問題は自閉症や多動症など症状などなくても　
ただ理由もなく引きこもっている　

８０５０問題といって
８０代の親が　５０代の子供の面倒が見られなくなる問題に直面している
いっさい人との関わりあいをもてなくなった方は
就労ができない

だからちょっとでも　ひとと関わりもてる
掃除とか　草引きくらいはできるよね　みたいなところから
できること　ひとの役にたつこと　があるコミュニティーがあるとよいですよね
世代を超えて集まれたらもっといいですね

昔の古き良き時代には　
誰かの子ども　も自分の子　のように叱るし　
ご老人も地域のみんなで面倒みてたらしい　
これは毎月ヘナに来てくださる方から知ったこと

そしてこの　キリヨガの原型　おおもとの仕組み　を
マルマヨーガで有名な　伊藤武先生に紐解いていただくことになり　
ガイダンス的なことをまとめて　お申込みあった方にはお知らせを始めています
興味のある方は無償で配信しますから　お知らせください　　
どんな地域でもどんなコミュニティーでも始めることができます


キリヨガ®　を思いついたきっかけは
マルマヨガの伊藤武先生の書籍から


伊藤先生のマルマヨガのワークショップにて
難解なマルマについて経絡との関連やヨガとの関連
頭の中本当に整理できました

やっぱりだよね～と嬉しくなった
ご縁のある方にはこの肝を学んでいただきたいと考えています。

そもそもキリヨガ®は　マルマヨガを提唱なさっておられる伊藤先生のこちらの本がバイブルになっていました

もう何度読みなおしたか分かりません
ご家庭にもこのキリ温熱ケアが広まっていくように

念願が適い、　６月６日　に　伊藤先生直伝の　
マルマヨガ　キリ温熱療法を利用する　ヨガ　のワークショップを
sanakubo主催にて　実践することが確定しました

目的は大きくは２つ

シッダ医学の目的　と
ヨーガとアーユルヴェーダ　を繋ぐ　です　

私自身今一度知りたいことをリクエストしています

どうやってアーユルヴェーダは日本に伝わってきたのか
天然オイルやキリハーブを生産している日本でいう病院併設の薬局のようなジグマハーバルは　
まさに南インドカニヤクマリにありますが
カニヤクマリの言語タミル語は日本語の原型であるとか
錬金術の意味とか
宗教との関連など
ヨガはどんな経緯で分裂をたどってきているか
神様が身体の宿っている　それを活性化する方法
この方法はどんな方にとっても特に身体や心に不具合ある方に有効に作用すると思っています

盛りだくさんを　まるっと１日で
集まる方の知識欲や　体感を満たす内容になるよう　
膝を突き合わせて学べる幸せ

キリ温熱の施術は本当に奥が深く、
セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法が変容します

インドで必要とされる医術としてのアーユルヴェーダよりも
日本で必要とされる方法は同じではないのではないか？　と私自身は感じています
どんなアプローチが自然か？　学び合い
おうちでセルフケアをする皆様はその全部を総動員し、
どんな時だって健幸生活が維持できる

今回の伊藤先生の講座、ワークショップは
AYURE中級講座　として実施する予定です
仕事として施術に使用　

AYURE初級講座修了者、もしくは３年以上セラピスト従事者が条件

鍼灸師、整体師、セラピスト、フェイシャル、ヨガインストラクターなど
何らかの資格が必要です
キリ温熱に興味ある方、おうちセラピストに興味ある方も対象

ご案内届いていない方、または興味のある方　お問合せください
定員の９割近く埋まっております
久保がどんな講習になるかガイダンスを録画１５分しました
無償で確認いただけます

今回参加くださる皆様　本当に多岐にわたります
鍼灸師、美容師、セラピスト、ヨガインストラクター、主婦（おうちセラピスト）、アーユルヴェーダ講師
集まってくださる皆様からも学び合うようなワークショップとなりそうです。
ご縁に感謝します

高知でキリ温熱を使い仕事に活かしている
お腹健康法の石井先生にも参加いただく予定です

おへそは生命の出発点！
おなか健康法とインド式温熱トリートメント講座

なぜおなかが重要なのか？　

日本では古来より、物事のすべての核心が「腹」にあることが知られ、
日常生活に深く浸透していました。

なぜ核心が腹にあるのか？

受精卵が着床した瞬間、へそが決定します。
それから全ての細胞が各部位や臓器をつくっていきます。
まずヘソができなければ、他ができないのです。

だからヘソは命の出発点であり、身体の中心なのです。

そのヘソがある腹、そして身体を維持している五臓六腑が収まる腹、
ここに身体や心の不調がコリとして現れます。

このコリをとっていくことだけでも身体も心も本来の自分を取り戻していくのですが、
身体全体の施術をすることで更に流れがよくなります。

自然に沿った生き方ができにくくなっている今、不調が生じるのは当たり前のこと。
それをいかに自然の状態に戻していくのか…

5000年の歴史がある「アーユルヴェーダ」のキリと、
江戸時代の日本の医術であるおなか健康法が手を組み、
今の時代に生かされるということには、とても大きな意味があるように思います。

現在、たくさんの健康法があります。

わたしたちは、
「温める」「ゆるめる」「排出する」この３つが大切だと思っています。

この3つが同時にできるのが、「インド式温熱おなか健康法」です。

こちらも興味ある方、お知らせください
お問合せある方から優先してご案内します

７日に学び合いします
今回、鍼灸師の先生も参加されることから
手足を重要視する　鍼灸的アプローチ　と
お腹を重要視する　江戸時代から続く　按腹法　のアプローチ

見立てとアプローチ方法　について検証したり　体感したりを実践する予定
詳細は参加なさりたい方にお知らせしています


８日は体験会
全身アビアンガ＆温熱キリ　お腹健康法　ひまし油湿布まで
２時間半から３時間の施術体験　を計画しています
現在１２：３０　と　１６：３０のご予約枠があります
体験費用は２５０００円です

石井先生のお腹温熱リラクゼーション　
主にはコリを溶かしていく手法を学びます

腹に据えかねるものなど　全て追い出していく


前回学び合いしたときの様子
今回の学習テーマ
注；これは久保の思い付き案で変わる可能性あります
参加者の希望も出していただいて１日実践します

①導入　カウンセリング
お腹の見立て　観察方法
ジョーティッシュの観点について（詳しい方参加予定）

②足浴しながらのヘッドマッサージ（３点マッサージ法）
身体の末端を温めて　お腹キリしたり、ひまし油湿布する効果

③手足のマッサージ　
鍼灸のアプローチとオイルマッサージ法の見立てと実践方法

④ひまし油湿布療法の確認
継続ケアの実践方法
いろんな方が実践されておられるので、実践しやすい方法の検証

⑤お顔のパック、寝ながらヘナの実践方法（参加者には美容師さんも多数）
キリハーブの応用編（パック法）

⑥お腹キリ実践方法
組になって実践＆体験

濃い内容を一日で実践練習したり、体験したり

それぞれが長年培った経験や学習、
これからの実践方法についての課題を持ち寄って
体感しながら癒され、学んで、今後に活かし合えるように作戦会議

それぞれが獲得したいイメージを持って実践　
これは使える方法があれば智慧と技術を持ち寄ってください
何を学びたいかがあれば、事前にお知らせください
思いもかけない体感に最初とは全く異なる今後の展開も臨めるようになる

マンネリ化していた実践方法もよりよく改善したり
さらにチャレンジしたいテーマが見つかったり、
今まで一人で悩んでいたことも持ち寄れば、
解決策も見つかり、
躍進の予感がしたり、
軌道修正も図れるようにもなったりしますね

癒されて、学んで、
ほぼタダ同然で参加費用はたったの３０００円です
夕方からの懇親会参加は２０００円

それぞれが自分に投資して、時間をかけて学んだことを活かし共有し合えるから
時短できるし、お金がかからない
そもそも各人に知識や技術があるので、
どうやってキリ温熱や　
アーユルヴェーダオイルを活かすか
一方的な教えではなく、本当に学び合い、教え合いです

キリ温熱が取り持つ縁で私たちは繋がり、活かし合う
大切なのは施術のノウハウやどうやって稼ぐかではなくて、
この天然ヘナやキリハーブや天然オイルの良さをさらに引き立たせ、
顧客様に同業の仲間にどのように伝えていくか？

それぞれ経験し、学習し、実践しているからこそ　
次へのステップはとっても楽に足取りが軽くなり、
また新たに挑戦してみたいことも増える

南インドジグマハーバル　から届く、
本物の天然ピュアパウダー＆アーユルヴェーダオイル　Ｋオイル　Ａオイル
更には本物のアーユルヴェーダキリ　の素晴らしさ



幸運なのは本物の素材をもとにトリートメントが出来ること
日本にハーブキリを輸入始められた第一人者である稲垣先生からは、
セラピストは繋ぐだけと学んだ
私がクライアントを楽にしてあげるのではなく、
ただただ天然の素材の素晴らしさを切磋琢磨して届けるだけ

セラピストは自然を繋ぐパイプ役
不自然になっている　クライアント様　を自然な状態に導くだけしかできない
そもそも自らが詰まってしまっていたら、元も子もないですが
ですからまずは自らのケアがとても大事
フラットな自分に戻り、自らは無となる集中力が大切です

繋いだ先には顧客様の　健幸生活
健やかで幸せな生活が待っている
それは病があるなし、に関わらず
病や老いがあっても どんな風に向き合うか？ につながる

ayure　veda　は生命の科学　
ただ　生きているだけ　で幸せな状態　

人間の実存に繋がっていると最近ではつくづくそう思うようになりました

こんな体験、学習会に参加なさりたい方はどうぞお気軽にお問い合わせください

キリ温熱施術に興味のあるセラピストや
ヨガのインストラクターの皆様にもぜひ確認していただきたいと考えています

内治　外治　不内外治　について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食
バランスの取れた食（玄米＋モリンガご飯や　豆と野菜のパンケーキ）や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　身体へのオイルやヘナやキリでのケア　
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　呼吸法　ヨガ　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は　毎日丁寧に生活していることが＝仕事　となっています
生活と仕事の境目がない状態　
皆様の生活ともきっとリンクしていきます
生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

詳しくはこちらを確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない
一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

自分がまず体得したら、家族にも、友人、知人、知らない人にまで伝わるようになり
生末は、世界平和にもつながるらしい

自宅で挑戦したい方、
キリ温熱ケア用品を送付後に　オンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいか
ご相談も承れます　
サロン運営なさって居られる方も然りです

お家メンテはマイペース　

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる　
時間はだれでも平等　
有効利用して１日で学んで体感して、練習しても可能です

以前実践した事例はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど　セルフケア　に必要なアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

 

コロナ前に参加した未病のシンポジュウムもいろんな氣づきがありました
キリヨガで自分の身体に鋭くなれますよ

これからの時代はこうなります　健幸に生きていくのは自己責任

まずは自分を頼りにできるように　自分の身心に敏感になりたいですね

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アーユルヴェーダオイル　
使用して体感して感激したものをプレゼントに

WEBの運営で人気のある
ハーブオイルの　アーユルK　や　アーユルA
シャンプー　や　ヘナ

大切な方にプレゼントくださる方も増えました。

WEBでも　メッセージでも　ご依頼ある方のために
プレゼント用のラッピングサービスを始めます

オイルやシャンプーなど壊れたりしないように
養生して


ジグマハーバルオリジナルの晒布に包みます

紙紐で結んで、玄関周りやベランダや　野草取りした時に
採れた草花等をあしらって贈ります
（ドライフラワーなどはそれ相応のものに変更あるかもしれません）


セロファンなどに包んで　配送させていただきます
ラッピング代金は　３００円　
包装した晒布は　布巾や　ハンカチとしてお使いいただけます
乾布摩擦用の布としても有効


ご利用なさりたい方は　WEBショップ以外にも
メールやLINEにてお問合せでも　対応しますので、ご相談ください

また、使い勝手がよく、頻繁にご利用いただくアイテムは
既製品ではなく、業務用　をお求めくださる方も増えました

大容量のオイルやシャンプーなど　小分けにして家族と分け合ったり
ご友人と分け合ったりなさりたい方に
小分けできる容器も　ご用意しています

円安などで、容器代金も値上がりしたり
既存のものが新しく変更になったりしていますので、
対応できるアイテムについて　今一度ご確認ください


オイル用　詰替えポンプボトル　80ml  200円（税込220円）

８０ml容量のポンプ式ボトル
オイルやシャンプーなどの美容品を日常に使いやすくためにご利用くださいませ

中栓を取り外して入れ替えるのにとても便利です
キャップがついているのでご旅行や持参するときなどもこぼれることなく安心です


インドから届くオイルは輸入時のことを考えて中栓が開いていないものもございます
プッシュ式のポンプボトルは、オイルを日常づかいするのに最適です
大変便利に使用できるポンプ式ボトルで毎日のケアをストレスなくご使用くださいませ


オイル用　とんがりキャップ80ml　180円（税込198円）

頭髪用に直接タッチさせながら塗布したり
ナスイアムオイルなど　直接点滴したいときに有効

業務用のハイビスカスオイルなど使うとき
小分けして利用にとても便利　効率よくじんわり浸透します


とんがりキャップを外して注入　
蓋には突起があり、内容物が漏れることはありません
内容物を小分けにするときにも使いやすいボトルです


オイル用詰替ボトル　３０ｍｌ　１００円（税込１１０）

３０ml容量のボトル　携帯するのに最適です
オイルやシャンプーなどの美容品を日常に使いやすくためにご利用くださいませ
こちらを容器に移し替えて部屋の各所
洗面室、浴室、化粧台前、フィットネスジムのバックの中などに
また旅行や出張など持参は必須ですね

プッシュ式のボトルです

大変便利に使用できるボトルで毎日のケアをストレスなくご使用くださいませ


丸型ミニ容器　８０円（税込８８円）
サイズ　直径３．８ｃｍ×高さ３．８ｃｍ　
ジグマハーバルレメディーズオリジナルのミニ型容器


天然ハーブやクレイを用いてパックなどつくり保存しておくのに便利です

ネジ式で衛生的
浴室や洗面台などに置いておいて日常に使えます
またはハーブやクレイの保存に有効です

手つくりクリームやハーブバームつくりのついてはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60493133.html


日常使いするものこそ
上質なオイルや天然ハーブを　ご愛用ください

体感して分かったら、大切な方へのプレゼントにもぜひご利用くださいませ

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

お届けするのはいずれも
天然パウダーや天然オイル

使い始めると感動も一入になることは私の体験上、
本当に間違いがないです

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、
ナチュラルに心地良くお過ごしください


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/

  

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#ヘルシーエイジング

都内某所で野草採取
雑草としてしか　思われていないですが
めちゃクチャ美味しい　野草です

シャクチリソバ
ご一緒した皆様　
知りたいもの本命　分かってよかった
これは本当に美味しい　保存も長くできますし

塩に浸して　塩抜きして保存
昨夜は　採取した　野草で　スパイスカレーつくり

材料

各種スパイスも　手作りするに限ります
コリアンダー４：クミン２：ウコン１の黄金比率　
ここに氣分でその他　スパイスを加えても良いです
昨日は　ガラムマサラや桑葉も加えました

チキンを旦那が買ってきたので
たまたま チキンカレー になりました
主役になる材料に合わせて　スパイスの種類や配合を変えたらイイです


大蒜塩麹で下準備　ガラムマサラ、コリアンダーも入れました
材料は３，４人くらい目安

まずはルーを作ります

①お好みでスパイス用意

②玉ねぎでルーつくり
玉ねぎ1玉をザクザク切って　煮たってきたら
ジンジャーパウダーを　小さじ１から２加えます
カップ１くらいの出汁（昆布と原木椎茸）に入れ　
出汁は冷蔵庫にいつも作って置いておくととても便利

原木椎茸と　昆布　２リットルくらいにこれくらい

最近は松も２．３本入れる
枯れそうな松は　アンチエイジング効果あるらしい

５分もしたらこうなる　これを冷蔵庫保管しています

１０分くらい煮ます


③たっぷりのギー　大匙２から３杯
ギーはネパール産に変えましたが、好評です
暑くなってきて、溶けてしまい、使いにくいようなら、冷蔵庫保管を推奨します
溶けてしまっても品質に問題はありません


④プレーンヨーグルト加える　大匙４　


⑤　①を混ぜて置いて加える


⑥　ひと煮立ちする



①メイン具材の用意
いつもは冷蔵庫の残り野菜たち（早く食べて欲しいよ　と言っている野菜や根菜）
本日は採れたて　元気な　野草たち
ドクダミ　蓬　シャクチリソバ


②チキンを焼く　ギーたっぷりに昨日はズッキーニをプラス


③野草をトッピング
いい加減に勘で入れましたが、やはり個性が強い面子なので
もっと大蒜や生姜を入れてもさらに良かったと食べてみて感じること
しかしとっても野草カレーは美味しいです


④ルーと合体


⑤出汁（カップ２くらい）を加えて　３０分くらい煮ます
醤油麹や　蜂蜜などで隠し味　すると　旨味が増します

名わき役の　ターメリックライスは
玄米１．５合に　ターメリック　とギー　を小さじ１くらい入れて　ただ普通に炊くだけ
炊きあがったら、常備している　ひよこ豆を入れる（お好みで）

イイ感じに出来上がってきたら　たっぷりと　白湯で戻すだけのムング豆をトッピング

ひよこ豆もムング豆も　とても簡単にいつでも食べられるように常備しておくと
何かと便利　栄養価高い豆を食べる習慣で　身体も整います


超簡単にできるスパイスカレー
エネルギーを感じて　身体がビリビリするように　歓びました


大蒜とレッドチリと塩があれば
残り野菜がなんでもチャツネやドレッシングとして使えるようにもなります

チャツネも超簡単

例えばグリーンのチャツネはこんな野菜達　野草たちも使えます
この苦みが　大蒜1かけと塩　チリペッパー少し入れるだけで
絶品のチャツネができる

トマトのチャツネはもっと簡単
トマトと大蒜一かけ　天然塩1つまみ　レッドチリ（七味などでも応用できる）をブレンダーするだけです

このチャツネは　食の講習など参加くださる皆様
その美味しさに驚かれますけれど

スーパーに並んでいるドレッシングなど一切使わなくてよくなります
パッケージの裏側見たら　
加工品の中に　添加物や着色料や香料が入っていませんか
オイルもたっぷり入っているし
まさしくノーオイルです

残り野菜と　このチャツネ　や　醤油麹、塩こうじ　味噌　塩
あれば残り野菜でいかようにもすぐに作れます
もちろんスパイスなどで味付けしても良いし
作っておいて　これも　肉や魚の下味つけるのに使えるし
パスタにも使えます

野草の採取は時々　野草仲間の皆様と実施しているので
興味ある方はお知らせください

梅＆野草酵素　梅干しつくりは
６月中旬の予定
参加されたい方のスケジュールにもできるだけ合わせて開催します

梅酵素つくり＆梅干し仕込み講座

梅とアロエとドクダミ　今年はここに野草取りから　始める予定です
ザクザク切って黒糖と重ねるだけ

参加料金　３５００円（材料費用別）　約４時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
都心どこかで　野草取りして　目黒に移動して　梅干し仕込み
実際の手作り酵素の作り方、梅干し仕込み　についてお知らせします

ご予約やご注文　お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

今年の夏もきっと暑い
夏バテしない元氣な身体作りには食がもっとも大事
野草スパイスカレー　最高です
次の日がもっと美味しい（つまり今日）
野草は溶けています
簡単にできること
ぜひ食習慣にしたいですね

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#野草カレー

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#食滋養

#ヘルシーエイジング

続々と同じようなお問合せ
季節の変わり目のスキンケア

クレンジングは　アムリーナオイル　心地よいベルガモットの香り
軽い水みたいなオイル
光感作用があるハーブが入っていますから
お肌や頭髪使うのは　ナイトケアにするといいですね

私自身いろいろ試したうえで
洗顔は　ピュアローズとアムリタを　使っていますが
日によっても　使い方にちょっと一工夫するといいです

皮膚に元気をプラスしたい方は　ハイビスカスパウダー　を入れたらいいし
吹き出物やニキビなどトラブルあるなら　ニームパウダーを　入れたらいい
べたつきが氣になる　もっとスッキリしたいと肌が感じるなら
洗浄効果の高い　リタ　をプラスするのもいいです

ご自身の肌の状態、天候などでも　
それぞれのパウダーの加減を変えたらいいです

それぞれの特徴はクリックして確認してください

ご愛用　お使いの洗顔剤に　トッピングして使う
私はアミノ酸系の紫紺シャンプーをほんの少し　に足してるだけ
つまり頭もお顔もそれだけ

しかも化粧しない日は　オリジナル
若干でも化粧したら　頭髪用　を使っています

これも人それぞれ　したいようになさって
加減を天然ハーブですると　いいと　個人的には考えています



ご自宅でのハーブシャンプー作り
空になったボトルで何を作りたいか？
季節と氣分で　手作りするのが楽しい

ヘナしている方なら定着よく、ヘナの色持ちもよくなるように　
好評なのは　アムラパウダー＆ニーム炭

使い続けていると頭は感じる
天然ハーブの力　
季節の変わり目　頭疲れています
頭部の状態によって　使い分け

ベースとなる　紫紺シャンプーの作り方は　こちらを参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61502535.html

紫外線や湿度によっても具合は変わる
こんな方法もお試しください

今朝、私自身で愛用の　洗顔剤の補填

空になったスパイスボトルに
ローズパウダーとアムリタを適当に入れて

これを良く振って　創っています
時々、こんな方法でより一層しっとりケア

手にアロエベラジェル

作成したパウダーを一振りかけて

手のひらで練って、このままお顔や手に
そのまま入浴して　しばらくして　優しく乳化させながら
優しく洗い流す
硬い表面の　角質が採れてとってもスッキリします

お風呂から上がったら　しっかり　と保湿です
今朝お問合せの方にはご説明しましたが　
頭髪も　お肌もアロエに癒されます

やはりこれからの季節必須になるのは　アロエでのケア
媒介となってくれる　アロエ＆ホホバの自然の力に感動します
このホホバオイルとコンビでの素晴らしい使用感



加齢するけど、抗いたくない　
自然な仕上がりになっていきます


オーガニック精製ホホバオイル　クリア　８０ｍｌ　2000円（2200円）
マルチプルに使用が出来る低刺激のホホバオイル
クリアはよりサラッとした質感でハンドクリームのようにも使えます
香りもなく軽～い質感　

お子様への保湿や髭剃り後の保湿など男性にも
家族皆様で日常使いするのにおススメです　

肌が乾燥しているのなら何度もアロエして　ホホバオイルで　薄くバリアする
継続してターンオーバーした時お肌がとっても軽くなるのを感じていただけます


ローズウオーター と アロエと 乳酸菌発酵物質のハーモニー
引き合わせる菌の力

今朝お伝えしたのは　このスキンケア
体感すると本当に感動的です


アロエベラジェルが５ｇ
ローズウオーターが２０ｇ
乳酸菌は半包の0.75ｇ

絶妙な調合で　素晴らしい効果
お手元にある皆様　即実践なさってみてください

できた　１００円ショップなどでも売られている
スプレータイプの容器に入れておくと
本当に便利です　

簡単混ぜるだけ　乳酸菌の力でなんとも言えない質感に

手に取ってお肌に乗せたとき　驚きます
肌が歓ぶ感じ　全身ケアにもなります
スベスベ　ツルツル　になる

ここに各種特徴のあるハーブオイルを数滴入れたら
また機能も変わるでしょう
肌で感じることができたら、
用途が異なる本物の天然オイルで調整ができるようになります

例えば　モリンガオイル　や　ゴールドオイル　で保湿美容液
Kオイル　なら　浮腫み
ニームオイル　なら　痒み
Vオイル　なら　痛み　

いろんなバリエーションを
とても簡単に自分の手のひらで作ることができる

手の平でなじませて肌に塗布　素晴らしい質感になりますよ
顔だけでは辞められない　首じゅうにたっぷり　耳のうしろ、手のひら、指先サラサラツルツルになる　
この質感感じていただきたいと思います

これも菌の力で強固に調合できる
まるで　魔法のローション

情報として　

今後同様に乳酸菌をつかうファンデーション
優しいクリームファンデーションとか　
スティックタイプのものなど

だれでも簡単に作りやすい
手作りコスメアイテムを商品開発していきたいなーと検討しています

乳酸菌美容液セット　１３００円　税込１４３０円
ローズウオーター　２００ｍｌ
乳酸菌お試し５包　
２０ｍｌの空ボトル　

この美容液は膣ケアや痔のケアにも適するようです
（実感しています）　
アロエを入れることでもっと保湿力も上がります

それぞれの特質が肌で分かったら　
自らの肌に聴きながら分量など調整してください

③天然オイルでバリアする
十分に保湿したあとに　天然オイルケア
天然オイルで乾燥しないようにバリアしましょう 最初から重たいオイルで　保湿しよう　と思って塗布しても 深層までうるおいません ホホバオイルは本当に薄く塗布で充分です
毎日の整髪に整肌に必須なホホバオイル
オーガニック無精製ホホバオイル　ゴールデン　４０ｍｌ　2000円（2200円）
ゴールデンはより　しっとりした質感　
無精製ですので、ホホバそのままの質感を体感できます
化粧用油としてフェイス用オイルとしてもぜひお使いください

商品開発された情報より
<特徴>
■砂漠生まれのアユールＪゴールデンホホバは強力な抗酸化作用と紫外線防止作用があります
■ヘアパックとしてバスタイムに、洗う前の髪に軽くマッサージするように塗布
その後乾いたタオルで巻き、シャワーキャップをかぶり15分、オイルパック後に洗髪。
■ドライヤーで完全に乾いた髪に塗布もOK。
ポイントはワンプッシュを両手のひらで合わせ、髪の先から塗布していきます。少なめに使用することがコツです。
自然のコーティングで髪の艶だし、さらさら効果に最高です。
■良質のホホバの性質、また　無精製のホホバオイル　と　精製のホホバオイル　の違いも体感できます。
■クリアタイプは　精製されている　ので　どのオイルよりも軽くて髪と地肌、両方に最適です。

シャンプーやブラッシングの仕方で物理的に傷む髪、
誤った方法で乾かしていたため熱による損傷
無防備に出かけてしまって起こる紫外線にうよる日焼け
傷んだりパサつく頭髪も滋養します

ロングヘアーの方は特に髪の毛が絡むを解消　
ホホバオイルで艶出しが可能です
髪にも肌にも保湿にはホホバオイル

サラッとした使用感ですし、ほとんど無臭 男性のスキンケアにも向きます

アロエベラ、ヘナ、ホホバ全て砂漠の植物
これらの組み合わせで大地からのエネルギーを分けてもらいましょう

素晴らしいナチュラルのワックス体感です。
全成分表示　ホホバオイル１００％
原産国　ペルー


種子を搾って得られるホホバ油は多様な用途を持ちます
髪の毛や皮膚の乾燥を防ぎ、潤いを与える作用があるとされ、マッサージオイルや、精油用のキャリアオイル、皮革保護オイル、シャンプー・化粧石鹸の原料としても利用されている万能オイル

保湿、潤い力

ホホバ種子油には、ワックスエステルが豊富に含まれています。
ワックスエステルは、人の角質層に保湿と潤いを与える効果があります。
人の皮脂膜に含まれているワックスエステルは、22.6%〜30%弱です。

地球上で、人の肌成分のワックスエステルを補えるのは、
ホホバ種子油だけだと言われています。塗布するとわかりますがとっても心地いい　
肌へのサラッとした浸透力に感動していただけます
ワックスエステルで、肌も頭皮も潤せば元氣復活
 

効果、効能を高める安心安全の万能オイル

ホホバ種子油には、ビタミンＡ・ビタミンＤ・ビタミンＥが含まれています。
ビタミンＡは、皮膚の角質化や乾燥を防ぐ働きがあります。
ビタミンＤは、毛髪の再生を促進する働きがあります。
ビタミンＥは、細胞の活性化や血流を促進する働きがあります。

ビタミンＡ・ビタミンＤ・ビタミンＥの他にも、天然アミノ酸類も含まれています
お肌と頭皮の滋養に最適

さらにはアロエとの相乗効果が素晴らしい理由

肌にオイルを入れ込むために深部にはいる媒介が必要

使い分け方としては
脂性肌はアロエベラジェルのみでもOK
部分乾燥にはホホバオイルクリアが有効
乾燥肌には無精製ホホバゴールデンが有効
これらの天然オイルを朝、晩に変化させながら使うのも有効
朝のオイルはホホバクリアを使うけど　
夜はホホバゴールデンや　モリンガオイルもいいですね

美肌オイルとなる　蓬オイル　を作ったり
松のオイルも有効です　
自然の恵みそのままに活かせます
作り方はこちらを参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61486545.html　

ちょっと手を加えて　
自分専用のケアにして　これからの季節も快適にお過ごしください

実施方法や　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

毎日を心地よく、豊かな氣分で暮らしたい　

そんな気持ちに応えてくれるのは
身体の声を聴いて　
セルフケアの習慣をつけたり
心地よいシンプルなスキンケアでご機嫌になること

スキンケアにお金も手間もほとんどかからなくなっていきます

アーユルヴェーダ商品のお求めは　便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介した商品も全て取り扱っています

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都内某所で野草採取
楽しいひと時を　参加の皆様とご一緒しました

シャクチリソバ
知りたいもの本命　分かってよかった
これは本当に美味しい　保存も長くできますし

帰宅して早速　塩に浸しました
今晩か明日には塩抜きして　保存がききます

3週間くらいまえに採取して保存していた　シャクチリソバは
昨日参加した皆様に食べていただきましたが
原木椎茸の炊き込みご飯に　
出汁に使った　おかか　と　さっくりと混ぜて　おにぎり美味しかったですね

味噌汁に入れたり、焼き飯、炒め物　酢味噌和えなど
いろいろ使える
生春巻きにいれても良い

野草取りのワークショップに参加した時
雑草の約８割が食べられると聞いて

日本に生まれてきたことの　幸運さ　
知っていさえすれば　
とにかく　どこにいても　飢えることはなさそうだし
自然に育つものの　素晴らしい　エネルギーに感謝感激します


葛もいろんなものに絡まって　
どんどん繁殖する　厄介者　

故郷では　カズラ　と呼ばれていた　
森林放置の山では　このカズラで　里山の風景は変わってしまう

しかしこの先端部分は　天ぷら　和え物　炒め物など
肝機能に好影響らしい
根を加工して　菓子にもなったり　
花も漬物や　綺麗な赤色のゼリーにして食すことできるよう
お茶や酵素　いろいろ　活用　
厄介者も　違う角度から利用したら
万能な野草なのね


桑も　蚕しか　食べないと　誤解していた
いろいろにして食べられるようだ
もちろん実も　美味しい

高血圧　動脈硬化、脳溢血、神経痛など
桑といえば　素晴らしい　栄養素
角田さんの桑葉茶を提案していた時に調べたら　
いろんな効果あることが分かった

マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、
ビタミンＡやＢ１・Ｂ２・Ｂ６などを多く含んでいます。 
この微量に入っているマグネシウム、カルシウム、鉄分などのミネラルやビタミン類が
身体の機能がきちんと作用するように調整する役割を果たしています。


美味しいものに群がるのは
昆虫も　鳥さんも　人間も同じ　ですよね
これが本能　とても　大事


私もありがたく　頂戴して　
手つくりヨーグルトに入れて　食べよっと

セイヨウオトギリソウ
セントジョーンズワート
サンシャイン　サプリメントともいわれるらしい
軽度から中程度の鬱にもよいそうです
更年期鬱にも効果的
ハーブティーがおススメ

抽出液は　擦り傷や切り傷、火傷
使いやすく　バームにしておいてもいいですね　
チンキも適します


浜大根もいまだ健在　
カワイイ可憐な花を　エディプルフラワーに

これは漆に使われたり
かぶれるので　ご留意を

とっても心地よい　風が　吹いていました

可憐な小さい白い花が　カワイイ

途中の公園では　皆様で　先日作ったばかりの
野草酵素で乾杯
スッキリした飲み口　とっても美味しい

前回作った酵素には　こんな　野草たちが入っていました







この実も　とっても美味しくて　驚いた



ユキノシタ
健胃、解毒、解熱、沈咳として　いろいろ使える
心臓病、腎臓病　

葉、蕾は塩を少し入れて茹でて　酢味噌和えやからし和え、胡麻和え
酢の物
酒を少し混ぜると美味しいようだ


空木　秋には実をつけるようです

クマザサの　新芽も引き抜いて　酵素にできる



家についたら　５５度設定で　５０度洗い
ジャボジャボ洗う

セイタカアワダチソウは　お茶にするか
お風呂で野草風呂に使用
お肌のトラブルに効果的

そうして今回はこんな野草たちで　野草酵素仕込み


実は、ドクダミソウを　採取したいと思っていたのですが
都心に帰ってきた方が良く採れる
今朝　ジョギング時に　改めて採取したものたち

ドクダミ
玄関先では

カタバミ

採取した者たちも　ジャボジャボ洗って

ベランダのアロエやモリンガも入れて
故郷から届いた　河内晩柑　と仕込みます

そうそう頂戴していた　松　
ちょっと枯れかけているのを入れているのは
その方がよりアンチエイジングに効く　と知ったから
信頼している方と　そうかもね　と話しています
だから飲用にしている　白湯にも必ず　１，２本は入れている

本格仕込みした　野草発酵果皮も加えて　
ザクザク切って、重ねるだけです

美味しくなりそうだ

アロエを加える方は　棘部分を切り取って　

この果肉　アロエジュース最高　な酵素になる

嵩が大きくて　いつもの容器に入りきらなくなった
きちんと測って　黒糖と　材料１Ｋづつでも
入りきらなくても　明日　朝には液体化するでしょうから
そうしたら　残りの野草は　明日加えよう

本当なら、採取後に３時間以内に仕込むと良い　と習った
でもこれも自分のタイミング
その時の　酵素　でも良いとしよう
冷蔵庫に保管して　明日いれよう　と私はいい加減ですが
しっかり仕込みたい方　はこの原則良いです

本格的な酵素はこのようにして創りました
出来上がっているので、　またレポートします
その時の前半の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61428317.html

因みに野草酵素仕込みの時　のこんな資料も参考に

新芽、蕾、エネルギーがいっぱいのところを頂戴する
お花もポリフェノールあって入れて良い


蓋はきっちりとは締めないで　清潔な布巾をかぶせて

バスタオルに包んで　　美味しくなあれ

野生の朝顔　根付くか採取してきた
今日明日にも植え込みします

蓬でバスソルトも作ってみました
足湯にしたり、　使えそう

ドクダミの花はチンキにする予定


白ごまオイルに生のまま入れて　素晴らしい蓬オイルになりますよ
蜜蝋やひまし油で　蓬バームも作ることができます　松も然り
ハーブオイルやチンキの作り方など　こちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61454757.html


野草酵素はゆっくりと発酵させてみたいと思っていますが

前回も凄い発酵力でした
因みにこんな情報もありました



こんな考え方もあるということ
自然と共生するって本当に大事と思いませんか？
人間だけが　なーーーんか間違っていないか？

なぜ発酵凄いか　の理由もそうかも　
私自身　いろいろ作って　
そのタイミングで届く情報にも敏感になって
自分の身体と対話中

だから　試してみたい方は　自己責任で　
自分で作る酵素を　お試し　ください

除菌したほうがよい　と　考えることも
これも自己責任ですし

でもあれ　って　氣がついたら
どうしたら　自らの毒を　排出できるか？
考えてみても良い
これも時間的にも　心的にも　余裕のある方しか　氣がつけないですね
それも自己責任

これからますます　そんな時代に　なるんだよね

それぞれの価値観でよいなあ
作り方も含めて　考え方違うかたは　
野草酵素なんてまず試せないでしょうし　ね

居間とか台所とか　人の気配があるところに置いた方がいいそうです
菌は生きている

明日の朝から　１日に１回でも良い　５０回づつ素手で混ぜます
美味しくなれといい気分で語りかけてください
一緒に服用したい家族がいるなら　家族にも混ぜてもらうようにしてください
ご自身の体質に合った酵素ができる

手つくり酵素の糖は消化酵素を使わずに吸収され、酵素の節約にもなる
服用して血糖値が最初は高くなっても下がって落ちつく　とか
糖の摂取が気になる　癌も余命半年　と言われた方
手作り野草酵素を飲む習慣で１８年後までご健在というような声もありました

要はどんな気持ちで自分や家族のために　野草取って　
どんな心持で仕込むか　が大事なのだろうと思っております
すべて自己責任でお願いします

手作り酵素を長年続けてきて
身体の調子を整えるのに有効と体感的に感じ、継続してつくり、
年間切らすことはありません。　

野草酵素を創り始めて一層　氣がつくことがあります

清水先生の勉強会より
体内酵素は年齢とともに少なくなってきます

以前、シヴァジャパンにて萩島先生にいただいた資料も参考になさって、なぜ酵素が必要か？
加齢に伴って変調をきたす身体の仕組み　
そのまま放っておいたら老化の一途です

樹木希林さんは　晩年自身のおうちに
酵素室があったそうです

自分の身体にある酵素が０ゼロ　になったとき　死を迎えると言われています

最近では突然死することも多いようですが
そうなったらそうなったで
私ならラッキー　と思ってしまうかもしれない

それくらい
毎日を充実して生きてることこそ　が大事ですね

酵素不足が深刻になると老化といわれる現象に見舞われます

いよいよ梅つくりですね
昨日お会いした方の情報からも
いかに梅が　暑い夏にも　衰弱した身体にも効果的なのか　
鳥肌が立つくらい　
実感することがありました



また、梅酵素作り講習に参加したい方　
興味のある方はお知らせください　
いつ実施するかご案内します

実家奥伊予の山で育った天然梅は　少量しかないので
お問合せあった方しか　お知らせしません

今年も梅干しつくりもご紹介する予定です

３月くらいから　再三　お問合せださる　
Ｉ様　絶対　キープしますから　ご安心ください

どんな地で作られているか　も大事な　要素ですよね

２，３年前に実施した様子より

美味しい梅酢もできます

酵素ジュースにちょっと入れていただくと本当においしい
すべてつくり方お知らせします

梅雨明けしたころ
天日に　４、５日干します
この手作り梅が　暑い夏に　自らを助けてくれますよね

私も今年は暑いと情報から知ったので
いつもより　多めに仕込みます　

７月末か、８月上旬ころ　表、裏返しながら　

これで夏バテ知らずだなぁ～

梅酵素つくり＆梅干し仕込み講座

梅とアロエとドクダミ　今年はここに野草取りから　始める予定です
ザクザク切って黒糖と重ねるだけ

参加料金　３５００円（材料費用別）　約４時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
都心どこかで　野草取りして　目黒に移動して　梅干し仕込み
実際の手作り酵素の作り方、梅干し仕込み　についてお知らせします
終わったら懇親会実施する予定です

そろそろ手前みそできた方は持ち寄って味比べもいいですね
おいしい　ごはんも炊いて、お味噌汁も作ってお待ちしようかと思っています

参加希望の方はお知らせください
実施は６月中旬の予定
参加されたい方のスケジュールにもできるだけ合わせて開催します

ご予約やご注文　お問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

自己免疫力アップの為にも、自らの酵素が不足しないよう注意が必要です

今年の夏もきっと暑い
夏バテしない元氣な身体作りには食がもっとも大事

身体を整える自然の恵み　体調整える美味しい手作り酵素作りにチャレンジ
梅干しも簡単におうちでできる　
ぜひ食習慣にしたいですね

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エイコ先生のキリヨガ®　５月は２９日 水曜日開催

キリハーブの香りに癒されながら　
キリを手作りするところから実践なさる方も増えてきました


まずは自分のキリを手作りから実践も可能です

どんなキリが良いキリで、どうしてそんな効果を発揮するのか
賞味期限はどれくらい？　どうやって判断するのか？　などなど
簡単に知って、体感して　ナルホド　と思っていただくような体験会


どんなふうにしたら快調になっていくのか、自然の摂理をよく理解して
繋がり合う身体の仕組みを感じよう

手作りしたキリで　実践すると　
創ること　で、自らの氣が込められていますから
効果を一層感じ取れるかもしれません

自らのエネルギーが循環するのをしっかりと感じられるありがたさを
キリヨガ®で感じてもらいたい　

リモートです　から
どこからでも繋がれます

分かりやすく変化する
自分の身体が元あった場所に戻りたがる
そしてそれは簡単に自分でできる
一緒に習慣になさいませんか？


エイコ先生の　骨ナビ　と　キリヨガ

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