梅雨の最中　頭が重くなりがちです
頭の奥の水出しに　お鼻のオイル

大変申し訳ありません
只今お取り寄せ　７月半ばには入荷します
ご予約にてご案内します

スペシャルケアには　ナスイアムオイル
私は３か月に１度くらい　つまり、季節の変わり目くらいに実践するのが習慣になっています
頭の奥の　ゴミ出し　です

ハイビスカスオイルでヘッドマッサージして
耳にAオイルして少し置いたあとに
ナスイアムオイルをします

南インドジグマハーバルよりお鼻のオイル
五感は生きるアンテナだとアーユルヴェーダでは習いました

ひとは
見る(視覚）　
聴く（聴覚）　
香る（嗅覚）　
味わう（味覚）　
触れる（触覚）
という五感で世界を感じています

以前、アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということでした

当たり前すぎて普段あらたまって感じることの少ない、
生きる上で大切な五感は自分らしく居られるためのアンテナ

特に呼吸　鼻呼吸は生きる生命力（プラーナ）を全身にめぐらす源
また香りは脳を活性化させて交感神経と副交感神経を調整する働きがあるそうです

頭の掃除が必要


ぜひ実践なさってください




ナスイアムオイル　８０ｍｌ　２０００円　税込２２００円



８０ｍｌ入り　点鼻しやすいように　
とんがりキャップに変更になっています。

先端のキャップを外して、そのままお使いください
小さな点眼用等の　入れ物にも補填がしやすいです


ナスイアムオイル　２０ｍｌ　お試し価格５００円　税込み５５０円
ワンコインのサービス価格　継続しています
お試しの２０ｍｌお求めの方、容器がプッシュ式に変わっています
ご了解ください

使用しづらかったら　点眼用がおススメです

私は点眼用の容器に入れて使用しています
こちらは１５ｍｌ入りですが、ほとんど１回分として全部使いきるくらいの量です
１回分は１０ｍｌ～１５ｍｌくらいがいいのではないでしょうか？
必ず様子を見ながら実施してください

左右のお鼻に入れて、仰向けに横になりしばしリラックス
鼻から入ったらちょっと方鼻づつつまんで奥にオイルをいれる　
奥に入れなくても　自然と落ちてきます

私の場合はかなり沁みます
個人差があります　全く沁みなくて素晴らしい使用感だとメッセージが届いたこともあります
私の場合は鼻から耳当たりジンジンしてきたら、後頭部までジンジンしてきます

３０分くらいは仰向けで横になります

鼻ばかりか、目も、モヤモヤする脳にも届くらしい

（以前実施した様子より）
私自身はいつも季節ごと２，３か月ごとぐらいにはこの排出法
セルフケアしています

施術にて実施は不可能（医療行為となるため）
ですから、ご自身でのセルフケアをご案内しています

横になれる準備をして　大量の痰、体液が排出されるので、ティッシュを用意しますが、
私の場合はティッシュなどでは間に合いません　
洗面器かボウルに新聞紙を入れて　すぐに排出できるようにする

驚くくらいまずお口いっぱいに唾液が出て
そのあと鼻の奥のほう、喉の奥の方からも
片栗粉を緩く練ったような体液がどっと排出されます（私の場合）

アーユルヴェーダオイルは身体のマルマ（ツボ）に効くように作られている
身体のパーツに合うオイルがあります

鼻やのどに違和感ある方
肩こりや疲労感も感じておられる方は　温熱キリ　をすると相乗効果が期待できます

　
オイルを鼻や耳にも入れているので、その周辺を丁寧にキリで熱を入れる
効果覿面です

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ

お顔も気持ちいい
顔キリをするポイントも参考になさってください
鼻回りもきちんと熱を入れて循環を良くしておきます

後頭部、肩

首、胸回り

息もつまり、力も入り、緊張している部分も緩めておきます

キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

キリをお持ちでない方は　ペットボトルや水筒、適当な容器にお湯を入れて
底を使って　ツボに熱を入れると効果的です
またナスヤするなら
蒸しタオルでお顔を覆う
この準備をしたあと、お鼻にナスイアムオイルを直接入れる
蒸しタオルをさらに乗せて驚いてください　
沢山頭の汚水が排出される

お鼻にオイルする前に事前準備するとさらに効果的な方法
まずハイビスカスオイルでヘッドマッサージ　オイルパック1時間



アーユルヘアオイル(アーユルH）　100mｌ　3000円　税込3300円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル


先が尖ったオイル用の容器にハイビスカスオイルを入れて満遍なく頭皮に塗布
リクエストがあり、尖がりキャップのボトル販売を始めています

オイル用　とんがりキャップ80ml　180円（税込198円）

頭髪用に直接タッチさせながら塗布したり
ナスイアムオイルなど　直接点滴したいときに有効

業務用のハイビスカスオイルなど使うとき
小分けして利用にとても便利です
効率よくじんわり浸透します


とんがりキャップを外して注入　
蓋には突起があり、内容物が漏れることはありません
内容物を小分けにするときにも使いやすいボトルです


乾燥気味の頭皮やその奥の脳まで
ハイビスカスオイルはどんどん沁みてくる　とっても気持ちがいいですよ
脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

「アーユルヴェーダとマルマ療法」　上馬場先生監訳より
ストレスによって頭部毒素の排出が滞り、血流が低下しているときには上図の導出脈流にそったマルママッサージがいいそうです
丸印マルマポイント
マルマは肉体と意識の交流ポイントであるとアーユルヴェーダでは考えられています
意識してマッサージすると効果的です
中指を3本の縫合線にすべてに沿わせるのがよい
マルマポイントでは指圧　３の天頂では約5分　円を描くように強くマッサージする
心と気持ちを落ち着かせて制御し、より高い知覚力を発揮させるための指圧に適したポイントでもあります
そのために人差し指と中指を使って強い圧力をかけてもいいそうです

セルフマッサージのやり方は自由ですが参考になさってください
ストレスが多くて頭が特に固くなって、乾燥されておられる方　やってみる価値ありです　

数年前に、シヴァジャパンにてストレスを緩和するためのオイルケアについて学びました
どんな効果がおこっているのか参考になさってください

五感を刺激する情報過多な現代　特にスマホやPCで常に脳を刺激していませんか？
過剰な情報伝達物質の動きで神経細胞に摩擦が生じ、脳が乾燥しているそうです
脳には1年間に１３００ｇもの毒素が溜まると言われているそうです

実に脳の重さとほぼ同じ
脳細胞内に脳脊髄液が流入することで毒素を押し流す

しかし、過剰な情報伝達と脳内でのストレス
（身体的、感情的、環境的、社会的、あらゆる変化）過多によって
脳が乾燥するとこの脳内骨髄液がバランスを崩して、脳から毒素が排出されず、増悪して不眠になったり、
不安感が強まったりするそうです（アルツハイマー病の原因の一つとされるアミロイドβも毒素）

驚いた情報に直接脳にダイレクトにオイルを届けるには鼻から点鼻するといいらしい

脳が乾燥しているとオイルを入れても喉に落ちてこないで、脳に沁み入るそうです
口に落ちてこなければ、入れ続けてもいいとお話頂きましたが、私など、いつ実施しても全然落ちてこない
個人差があるので、十分注意して少量でまずお試しください

アーユルヴェーダは水、火、風の３つのドーシャと呼ばれる気質から身体のバランスを見ていきますが
鼻で呼吸することはとても大切なこと
ここから命の源である空気（プラーナ）を吸い込む
ただ加齢により、片側もしくは口呼吸をしている方が多くなる
これは鼻の奥あたりに水があると考えられるらしい
これが冷やされると風邪、また火（ピッタ増悪）の気質により咳や喘息になるそうです
このナスイアムというトリートメントはパンチャカルマという浄化法の中のひとつでもあり、
簡単ですがとても体感しやすいトリートメントなのでぜひお試しください
なぜ高齢の方が感染しやすいのかもこういった理由があるのかもしれないと感じています
この鼻の奥　頭の中の水だまりを排出しておきましょう

効果抜群のナスヤ（鼻用）オイル、
ぜひ使用してみてセルフオイルマッサージの大事さを実感してくださいませ

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア　’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアするためのキリや天然オイルなどすべて取り扱っております

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#パンチャカルマ

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昨日のエイコ先生のマルマキリヨガ　は　お臍をキリで温める　ところから始まりました

キリヨガの発端は　エイコ先生がご自身のセルフケア
オイルして、キリ温熱してからのヨガが凄いです　の報告からでした

当時２０１７年だった　エイコ先生から推奨された本がこちら


体感してみて驚くことがありました
凄い　と思ってから　７，８年経ち

今月上旬に　マルマヨガ　筆者の伊藤　武先生をお招きした学び合い　
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　ともに学びました
ヨガのインストラクター　美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　本来なら　繋がる　って実感できた


昨日実践した　キリヨガは
その極意について　改めて体感　復習するようなキリヨガでした

都度マルマポイントにキリ温熱　こんな実践方法は今回初めてでした
身体にマーキングしていくように

お臍にキリ温熱して


珠入れと言って　光の粒　
伊藤先生は　ヴィンドゥ　と言われていました
光の粒がお臍から入って身体をめぐる　呼吸法

２年ほど前、マルマヨガを　４回シリーズで学んだ時の
メモを補足にしますので、　どんなヨガなのか
確認ください
身体のエネルギーを巡らして、心と身体を快調に導きます



手、足のマルマにも　熱を加えて



身体の循環が良くなります



例えばコブラのアーサナーでは
背骨に光の粒が　ころころと転がるイメージ


背骨をイメージ　意識することなどありますか？
首から持ち上がて
７本
６本
６本
５本
５本
４本
６回　ちょっと意識して光を届けよう


それぞれの臓器に繋がる　
五大元素の合図　マントラで　目覚めよ



身体の各器官を意識することすらないですけれど
大事な臓器は　それぞれのチャクラ　と連動しています
何か不具合を感じ、病名が付くまで　アーユルヴェーダでは　４段階あります
不具合（発病）ある前に　自らが未病習慣
毎日が快適になります


ねじりのアーサナー前には　腎臓をキリで温めました
心地良い～

カンダと伊藤先生は言われていましたが
呼吸したら　丹田あたりに　アムリタ（カルピスみたいな）命の水をためて
呼吸しながら　腎臓を通る　鼻に出す

例えばこんな感じ　左ねじりなら
左鼻から光が入ってきて　腎臓を通り
カンダにキラキラなアムリタが溜まる
溜まった光は　カンダから　頭天頂からだす
呼吸するたびに背骨は伸びて、捩じりも深くなる

右ねじりだったら逆に同じ方法
右鼻から入ってきて頭から出す、目から出す

鼻を繋ぐアーサナー


前屈のアーサナーは

両鼻から光が入ってきて　カンダに溜まって一つになり
頭からでる

カンダ（アムリタ命の水）は足も循環します

右足の足裏から光が溜まって掃除しながらカンダに溜まり
左足を掃除しながら　左足裏から出る
そんな光のイメージ


キリで良く喉を温めて



同様にして　耳を繋ぐアーサナー

この時じわーっと唾液が出てきたら、命の水アムリタ　ですから
飲み込んでください
赤ちゃんの時は豊富でダラダラ出てきますね
涎掛けしてるけれど　大人になり　加齢してくると
命の水　出てこなくなる　
大事に頂きます



首の後ろ、首の根本をキリ温熱して



目を繋ぐアーサナー

そうして身体の各所をキリ温熱滋養して
ストレッチ＆光のイメージしながらの呼吸法

シャバアーサナーするときに　改めて身体の各所を確認しながら
私は素晴らしい光との遭遇をしています
シャバアーサナーの為の準備運動がヨガ
黄金の胎児＝ブラフマン

体感と意識が洗練されてくると　
認識する力が深まり、次への行動や注意すべき点も変化していきます

エイコ先生が誘導くださる　マルマキリヨガ　どうぞ堪能ください
エイコ先生が　分かりやすくご案内します


エイコ先生の　マルマ　キリヨガ®

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして　身体の調子を整える

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録　受理され、認可されました

指定役務は大きくは３つ　
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ　
②キリヨガに関する知識の教授　情報の提供　キリヨガのインストラクター養成　
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供　健康管理に関する助言　
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなるコミュニティー創り　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

キリヨガ®ではそんな　コミュニティーづくり　を目標にしています

真剣に体質改善
どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

その極意について学べてよかった

キリヨガ®　を思いついたきっかけは
マルマヨガの伊藤武先生の書籍から

伊藤先生　の６月上旬に実施した座学の視聴が可能になりました
マルマヨガ　キリ温熱療法を利用する方法論　講習
シッダ医学の目的　と
ヨーガとアーユルヴェーダ　を繋ぐ
天然オイルやキリボールなど材料がなくても視聴できます。　

講座を確認して　
マルマキリヨガ実践すると　体感で認識できます

前半 経絡とマルマの違い シッダ医学について（約１時間）
後半　ヨーガとアーユルヴェーダをつなぐ（約３０分）

約９０分　講習代金５５００円

録画配信が可能
大変分かりやすい講座　頭の中の整理ができます
体感して分かると一層素晴らしいです
興味ある方はぜひご覧になってください
伊藤先生の要点編集された　資料付き

こちらよりお申込みくださいませ

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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#おうちヨガ

#ヘルシーエイジング

昨日姑宅　訪問
８９歳の頭髪元気にする　天然ヘナ作り
インドから再入荷した　ハイビスカスパウダー　を仕込んで持参します
個人的にはハイビスカスパウダーが最も頭髪を元氣にすると感じていますが
白髪が多い場合には、インディゴの２度染めを実践なさる方に推奨
なぜなら、白髪により深く赤色が入るので

モリンガ茶を頂いていたので　モリンガ茶にハイビスカスパウダーを抽出して
溶液を作りました

全頭にたっぷり塗布

塗布の間には　酵素つくり
８９歳やはり元気とはいえ　身体の怠さ感じる　梅雨
欠かすことのなくなった手作り酵素つくり
腸の元気さが直結していると　ご本人が一番感じておられます

ベランダで繁殖する　アロエと
バス停から姑宅までの間にあった　野草も採取
新鮮なまま　生きているうちに酵素にします


５０度洗いして

汚れや雑菌とって


共同作業

有機梅は　竹串で　ヘタをとって

ザクザク切って

黒糖と重ねて　とっても素晴らしい酵素になりそう


手足の先にはキリ温熱して

姑宅には　基本的にケアに必要なハーブオイルやキリは常備してあります

実践することで

身体はどのように歓ぶか　体感して分かること

ヘナを塗布して２時間前後
心（腸）や体が歓ぶことをして待っている時間も　
また楽しいんです


そうしているうちに　しっかりと浸透
ヘナを流したら、ハイビスカスオイルをこれくらいは浸してから　
インディゴつくり


インディゴとターメリックで実践が基本となりました
実はインディゴが少なくなっていたの確認不足
いつもより３割くらいインディゴが少なかったんですが
これまた不幸中の幸いとなった

必要なところにだけインディゴ

軽い質感　良い仕上がりになりました

実施前　天頂

実施後


実施前　サイド

実施後

お顔回り、首あたりの張り艶にも注目くださいね
いつもよりインディゴはさらに少な目
インディゴ：ターメリック　１：１くらい
明るめMaxに近いですけれど
姑はうわーっと喜ばれた


天然ヘナでのヘナケア　
こうしたら良いの決まりなどないから　自分好み、家族の髪質に合わせて
慣れてきたら、調整できるようにもなります

何も難しいことなどない
頭部はアーユルヴェーダ的にいうと　根っこ　と言われています
枯れそうになった頭髪は　生きるエネルギー不足になっている
感覚器官が集中する頭部　
生きてくための　情報察知能力にも雲泥の差がついてくるでしょう
ほおっておいたら、どうなるか、、、

カツラを被ったり、ウィッグつけても　ごまかせない
真の笑顔は内側から湧き上がってきます
どこに時間をかけるか、注意を向けているかが大事だと私は考えています。

このような変化は誰でも簡単に　自らの頭髪で体感ができる


短期間に3回ヘナを塗布するイメージは　以前リモート講習した時の様子で確認ください
だから安心して頭皮にどんどんたっぷりと新鮮な農産物のヘナを食べさせてあげてください
年齢、性別　にかかわらず、どんどん元気になっていきます　
中にはこんなふうに変化しない方もおられます
食生活　高カロリー、ストレス、睡眠不足などなど

しかし、基本的には　きちんとメンテナンスすれば本当に元気な頭髪に育ちます

初めておうちヘナに挑戦なさるかたはまず、この２回から３回のケアを実践するだけで
おやっと頭が感じます
頭が息をし始める心地よさ　は誰も教えてはくれません
自分の身体が教えてくれる声　に耳を傾けて

２，３か月継続してみて　さらに上質な　オーガニックヘナ　や　
特色のあるハーブたち　をお試しください

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル３０ｍｌのセット
初めての方　こちらをご利用ください
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
実践方法のレシピ付き（LINEやZoomでフォローも個別対応）　
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に１度限りのお求めをおススメします　出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
２回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２３２０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット

オーガニックヘナを確かめてみたい方、メッセージしてお問合せくださったら
1つオーガニックヘナを入れることも可能（１度のみ）です
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください

必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

sanakuboにてマンツーマンでの講習、体験可能です。
仲間で集まっての実践は２名様から実施しています
フォロー講習（おうちヘナ継続されている方）希望の方
オーガニックヘナをご用意することも可能ですのでご相談ください

天然ヘナ　自宅で挑戦したい方、講習して訪宅美容も承れます
ご友人同士も可能です

お仲間同士で、ヘナ講習
美容師免許を持ち、福祉美容師の免状があるので、おうちで講習
ご自身たちで実践のアドバイス承れます

目黒にて７月の　美容室利用は以下の日程が可能です（鋏マーク）



まずは　自らが自らのセラピスト
天然ヘナ、キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる
生活の質の好循環（未病ケア習慣）に携わることが出来たらいいなぁとの想い

キリヨガの認定制度を設けておりますが、

同じカリキュラムで　ホームセラピスト（お家セラピスト）制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
天然ヘナについてもある程度の実践方法をマスターなさった方、
ご友人どうしで実践できるようアドバイス始めております

業務価格で卸売することが出来ます
養成講座　初級　扱い

何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も

弊店が不定期で実施している　セラピスト養成講座　を受講せずとも

主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、

業務にも活かして頂けるようになります

一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる（自己責任）　

これは無償で実施まで　
ホームセラピスト　お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座　中級　講座　を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる（生業として使用可能）

そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には　材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり

お家ケアなさる方も

サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

興味のある方はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/58644191.html

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

http://ayure.jp/

  

今年の天候おかしいから、春の野草がまだ芽吹いていたり
紫陽花も長持ちしている

自然と心地よく過ごす方法は　逆らうことなく
季節の変化を愛でながら、食べることも　身体のメンテナンスも　自然に即した方法で

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砂浴リトリート開催します
７月４日、５日、６日
場所　伊豆　下田　外浦海岸にて実践　


昨年、伊豆下田　外浦海岸で実践した様子より

砂浴はやはり素晴らしい体感
これ以上のものはないと　個人的には　思っております

過去３，４年、コロナもあり、いろんなことがありましたが　
なんだか心身不具合感じておられている方には　
特におススメです

今年のテーマは　ただ　自由に遊ぶ
みんな本当は　子供のまま　でいたい
思い出しましょ　幼いころに　何を思っていたか？

ぁ～　アーシングしたい　

詳細はこちらを確認ください
今年は滞在型でなくても参加が可能です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61590888.html




今朝は備品などの確認をしました
やはり、砂だらけ　

お問合せありましたが、
ビーチパラソルは組み立て式なので、長さ的には約１ｍくらい
ちょっと大きな傘位の長さ
公共交通機関でも　持ち運び可能です

砂に突き刺して利用するため
傘の根本組み立て式　尖っています

きちんとした袋付きなら大丈夫かもしれませんが
ビニールの入れ物なら　底を補強しておくことをおススメします

そして尖った方を下にしない方がいいですね

このような感じで接続部分を下にして移動されたらいいですね
破れてしまったら、公共交通機関　砂だらけにしてしまう可能性ありますから
ご留意ください

もちろんプチプチ包装などして補強したら安心です

久保はこうやって持参することにしました
また　固定や準備に必要な備品は人数分　久保が持参します


実践方法などガイダンスは７月上旬に配信します
今しばらくおまちください

あまりにも有名な　東条百合子　先生の　自然療法　の本によると
女性特有の不具合に　特に良い効果を感じられるそうです

私の場合はとにかく身体が軽くなり
ものすごい瞑想状態になる
これは砂浴しないと　
そうはならないを体感したので　自分の体感を信じる大きな根拠となりました

一昨年この砂浜で埋まった時　
私が瞼の裏側で順番に見た光に心底驚きました

まずはスカイブルーみたいな感じ
次に夕焼け色のようなオレンジ
次に檸檬イエロー　
クスミの無い綺麗なイエローカラー
次に見たのが強烈なグリーン
これは蛍光色に発光しているような見たこともないグリーンだった

さらにグリーンとパープルが外側と内側チカチカと入れ替わるような光り方
こんなの初めて見た

かっちんカッチンと音がするみたいに入れ替わる
そうしてメチャ気持ちよくなり
寝落ちする　３０分か４０分くらい深ーい睡眠

スッキリして目覚め、
砂からゾンビのように起き上がり
生還します

まず心臓マルマ（ハートチャクラ）開いて　
車輪が回ってエネルギー循環したかな？
第１チャクラから順番に点検しながら　
異常なし　点検終了

心身を整えるのにこれ以上のものはないと
個人的には実感しました
同様な体験をなさっておられる方、自分だけでなく、砂浴で多いと聞いて安堵しています
だからこそ、今、皆様に体感していただきたい砂浴です

今年は長く砂浴できるように配慮しています
私自身も　滞在中は最低でも２回は　埋まろうと思っています
わたし自身はだいたい４０分から６０分でも
６，７時間寝たくらいの体感となります

見えないエネルギーの流れ（微細身）も
見える物体的な身体（粗大身）も
つまりのない身体は日常のケアが本当に大事です
それが、、、４０分から１時間くらいでも　かなえてもらえる
自然の力に感服します

セラピストなら、なおさら大事です



昨年参加くださった方からの情報

砂浴にて　自分軸　ではなく、地球軸　での共鳴が起こるらしい
砂浴したことがある方は体感で分かったと思います
本当にともに鼓動するような感覚
それから光に包まれるような感覚　素晴らしいです

今身体になにか不具合を感じておられる方、
身体が重く感じられたりする方
眠りが浅いと感じておられる方
おススメですよ

先ほど、いろいろ検索したら　いろんな方が砂浴効果ご伝授頂き感謝
たった１度の砂浴が　数日間の断食にも匹敵するらしいです

一緒に分かち合い　楽しみましょう

＊天然ヘナ　オプションで体験可能です
オイルマッサージして天然ヘナ
短期間に激変する頭髪に驚いていただけます
基本的に　４日の夕食後、５日の夕食後ですので、みんなで集まってヘナとなります
２１時ころから約２時間予定

遅い時間帯になるため
参加者同士で好きな時間で実践も可能　ご相談ください　

初めてのヘナ　ご自宅で実践方法講習ご伝授の方　５０００円
ご自身で材料持参　参加者で塗布し合う方　３０００円
インディゴ２度染めや　２回目のヘナを希望する方　＋３０００円

材料は別です　
材料についてはお問合せください
それぞれの頭髪の状況で一律ではありません

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル３０ｍｌのセット好評です
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
実践方法のレシピ付き（LINEやZoomでフォローも個別対応）　
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

お問合せありがとうございます

＊滞在型リトリートの方こんな準備をお願いしています　
砂浴する方も服装や持ち物など確認ください　

ホテルにはコインランドリーもありますので、参加者同士
洗濯する折にはお声掛けしながら実践します

＊砂浴するときにすぐに脱げるような　ワンピース
全裸で埋まることをおススメします
＊日よけのパーカー（羽織もの）
＊雨の場合も考え、ウインドブレーカー的、羽織り
＊ビーチサンダル
＊帽子や日傘、雨具
＊海遊びしたい方　水着
＊TシャツORタンクトップ　着替え用
＊水筒、もしくはペットボトル（砂浴時の水分補給用）
＊タオル２，３枚（砂浴時や温泉時使用　砂浴時は日本タオルのような薄手がよい）
＊紫外線対策のクリームなど
＊海に行くときの簡易バック（砂だらけになってもOKなバック）　

〇雨が降っても　ホテルでの滞在はいろいろメニューがございます　
施設内には会議室、フィットネスジム、プール、などなど充実
先ほど恭子さんともいろいろ話していたら　
１週間くらいは滞在になるわねって　大笑いしました　
滞在者しか経験できない　メニューも各種考えています
参加なさる方、本当にラッキーと思っていただけるようにご用意しますね


砂浴リトリート参加費用（滞在費用は別　現地お支払い予定）
１泊２万円（７月４日か５日の宿泊）
２泊３万円（４日、５日の宿泊）
締切６月３０日

お申込みアドレスに６月末よりガイダンス配信します
こちらよりお申込みくださいませ

◎興味のある方、お問い合わせ、
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡　
ご予約くださった顧客様は公式LINEでしか情報やり取りできません
どうぞ登録してメッセージしてください

砂浴してフラットな自分に戻る
頭髪改善、体質改善　リフレッシュ　
武田先生と久保が　
同行して寄り添い、
未病習慣の学び合い 実践します





使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

http://ayure.jp/

 

昨年の様子　気持ちの良い朝　ご一緒しましょう

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

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#心身整う

#瞑想

#自由になる

#遊ぶ

#自然に感謝

#ヘルシーエイジング

母から　根ごと送られてきた　蓬は　枯れたかなぁ？と思っていましたが
この春も芽吹いて　蓬オイルつくり実践しました

とっても簡単　蓬を摘んだら、オイルに浸すだけです
元気に伸びてくる葉先を　いただいて手作り

蓬オイルつくり

白ごまピュアオイルに浸すだけで　極上蓬オイルができます



同様にして　松オイルも作り感動

白ごまオイル　に仕込んでいた松


使用してみて驚き
素晴らしい仕上がりに驚いた

まさに万病に効果的
身体の調子を整える

外側からの効果も素晴らしい
たとえて言えば　モリンガオイル　みたいな感じ
美肌ケア　保湿ケア

じっくりと松エキスが抽出されて　極上オイルとなりました
仄かな松の香り　肌に置いてちょっと感動
質感的には　まさにモリンガオイルをさらに上質にした感じ

モリンガオイル弊店では５０ｍｌ入り３８００円で販売していますが
オーガニックオイルの一般市場価格は５０００円前後です
松オイルで換算　材料費にしたら　１０００円くらいでできる計算になります
キュアリングなしの白ごまオイルに付け込んでおけばよい
手間いらずで極上なオイルが手つくりできる

３週間から１か月でできますから
誰だってできる

蓬はもっと美肌効果あるかもしれない

よもぎに含まれている葉緑素は、他の植物に比べ良質で強く体内に摂り入れやすいそうです
 血液をサラサラにして血液の循環を良くするため　血行が良くなって、
冷え性、貧血の予防、末梢血管の拡張作用、新陳代謝促進などの働きがあるとされています。

約２か月おいて　蓬の香りほんのり

約１日かけてゆっくり濾します

白ごまオイルはそれこそ生絞りジュースのよう
ほとんど香りもないので、抽出用として最適

お問合せありがとうございます　
こちらが万能白ごまオイル


化粧品レベル　白ゴマオイル８０ｍｌ  1100円　税込1210円

化粧品レベルのオイルとして通常販売されている他社のオイルの半額ほどの価格なのは　
南インド直送だからこそ

コールドプレスとは３０度以下の圧搾方式　つまりは１００％生搾りのピュアオイルです
キュアリングなど必要がありません

ハーブオイルなどつくったり、体のケアが日常になった方
１リットル入りの業務用　があります
各種ハーブオイルと混合して使用もOKです

白ごまオイル１L　４５００円　税込み４９５０円

化粧品に使用されるグレードのごま油です。

◆ごまの香りはほとんどありません。
エッセンシャルオイルとも相性は良いです。
べとつきがなくさらっとした軽いオイルです。

◆コールドプレスになって入荷
コールドプレス　３０度以下の圧搾方式での抽出

ごまの香りもほとんどないので、いろんなふうに使用することが可能
ハーブオイル Kオイル やAオイル を加えて使用箇所に応じて調整もできるし
アロマオイル　精油などを加えてのご利用も　臭いがほとんどないので、好評
アーユルヴェーダサロンではシロダーラや全身施術のベースとなるオイルです

ご愛用下さる皆様は、特に肌が敏感な方が多い
肌に安全な証拠　そして利用範囲も多いのが利点です
このオイルの使用方法は本当に沢山あります　

大人気白ごまオイル　
万能オイルは何ですか？のご質問
こちらがベースとなる、毎日のスキンケアには欠かせない必需品です

コールドプレスでのオイルはゴールドに輝くような色味です

いろんなハーブオイルと混ぜて使用すると、軽い使い心地になります
施術に使用して実感するのは、その伸びの違いや熱の伝わり方の違いです

使用方法はこちらをご確認ください

➀クレンジング　
オイルでクレンジング
軽くティッシュオフ　
高級化粧品メーカーにも引けを取らない使用感です

➁ボディーオイル
肌質更生効果のある アロエベラジェル を加えてボディーオイルにしても素晴らしい保湿効果あり
肌に水分補給しながら潤いを保ちます
オイルなのにさらっとした肌触りと　アロエのもつみずみずしい質感をぜひ堪能してください
サラッとさせたかったら,尚且つ保湿したい時,アロエベラジェルを入れるととてもいい
お風呂上がりの保湿にぴったりです

さらに軽い質感にしたい場合はローズウオーターなどに１、２滴たらしてもいいです
ローズの香りが嬉しい乳液みたいな質感になります

③口うがい
お口に３から４プッシュしてお口の中の浄化
くちゅくちゅお口の中でオイルを転がして、歯や、歯茎、舌の浄化
少しウコンを混ぜて使うとより効果的です

④アーユルＫやアーユルＡとの混合
季節の変わり目　スキンケアも自分好みで変化させることができます
天然パワーで健やかな肌　保たれます
その他効果のあるハーブオイルをドッキングすることで
優しく素肌に入っていくような質感になり,
また経済的で毎日の素肌へのオイルケアに最適です

白ごまと混ぜてどうぞ全身ケアにご利用ください
全身にオイルを塗布する習慣をつけるだけで,皮膚に浸透するアーユルヴェーダオイル　
身体の通りを良くして体調の改善に導かれます

オイルを塗布する習慣　
日本では馴染みがありませんが、健康でいる為にとても大事な習慣です
もともと和食中心で、酵素もたっぷりの食習慣の昭和の時代と今では大きく異なっているようですよ

昔は乾布摩擦などが健康にいいよ　などと考えられていましたが
食習慣が変わり、加工品や脂もの多量に食べるようになり、血液ドロドロになっていませんか？
全身の管がふさがれそうになっていませんか？
乾布摩擦などヴァ―タ（風　流れ）に働く習慣だけでは足らなくなっているかもしれません
例えば静脈溜　弁が一度壊れるともう元にはもどらない
壊れる前にきちんと流れる習慣　
オイルによるセルフマッサージや運動の習慣が事前に必要ですね

こちらは先日訪宅にて　８７歳男性の浮腫みの変化


足浴後、天然オイルして　温熱キリ

たった１０分でこんな変化です
鬱滞していた脚が生き返ったようになります

この効果、高齢になって循環が悪くなって浮腫んでいる方　にかかわらず
若い方にだって効果覿面

冷えが気になる方、疲れやすさを感じる方　身体が怠い方
お試しください

脈管のオイル
管の掃除をするような働きのあるオイルを塗布する習慣
できたらご高齢の皆様に届けたいオイル　は　Kオイル　との混合

毎日身体に塗布する習慣が身につく顧客様増えています　
Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合のオイルをどうぞ

このオイル　実家の母８２歳も姑８９歳も愛用品
オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
母たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している大事なハーブオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています

おそらく同様な効果を　蓬オイル　でも堪能できるかもしれない　と体感しています

オイルのようにべたつきなく
それぞれの性質が活かされる　バームのつくり方も参考になさってください
リップや　口紅、リップグロスなども　買うこと無くなります




手作りって本当に楽しい
作り立ての料理が美味しいのと一緒です


そして　とっても簡単　好きな香りを加えて
さらには素晴らしい効果　を身体で感じていただけます

こんなバームこそ　身体が歓ぶんです
蓬バームも作ってみよう





顧客様の足　以前作った松バームをちょっと塗布して擦りこんだだけで
この変化です　

蓬なら美肌ケア　に最適かもと思っております

染谷先生に教わった　素晴らしいレシピで　そのまま湯煎して調合
自らのために　クリームなど作るのが　習慣になった皆様
天然オイル　や　天然ハーブ、精油　などで手作りが習慣になった方々は
こんなことが　どんな効果　をもたらすのか
体感から知っておられる　心地よく生きる智慧
手作りごはん　が　頑張れるエネルギー　になるのとまさに一緒

蜜蝋と乳酸菌の相性が最高を実感することしきり
先に蜜蝋と溶かしてから主要なオイルと混ぜて溶かすと、
ざらつきがなく仕上がって
とても良いです

手作りセットがあります　レシピ付きなので、つくり方や加減が分かれば
ご自身で調整を楽しめるようになります
また、ご依頼の方には　乳酸菌３包　プレゼントしています
肌でその良さが分かったら、３０包入り　をおススメしています


ハーブバームセット　３５００円　税込３８５０円
Aオイル ３０ｍｌ
Kオイル ３０ｍｌ
ひまし油 ３０ｍｌ
天然蜜蝋　２０ｇ
ケース　２個
染谷先生の手づくりレシピ付き
Ａオイル、Ｋオイルにてそれぞれ２回分作れます

オイルだけでなく　精油や天然蜜蝋を加えて　取り扱いもしやすくなり、
香りの効果で氣分的にもリラックスできる
ひまし油の力で浸透力、保湿力が最高になる
それぞれの持ち味を一層引き立て合う　ハーブの力に感動します


手作りクリームセット４９００円　税込５３９０円
ホホバオイル８０ｍｌ
ひまし油（カスターオイル）３０ｍｌ
精油ラベンダー　１０ml
精油ティートゥリー １０ｍｌ
天然蜜蝋　２5ｇ
ケース　１個
染谷先生の手作りレシピ付き
上記の容量で約５回分作れます

ホホバオイルもひまし油も別途ご利用ももちろん可能
毎日のスキンケアにも欠かせないオイルです

調整方法の塩梅が分かったら、松オイルや　蓬オイルで
季節のハーブのバーム作りを楽しめるようになります

バームづくりに必須な天然蜜蝋は手作りには欠かせません
どうぞ、ご自由に　自分好みバームも手作りしてください


天然蜜蝋　１００ｇ　１０００円（税込１１００円）
ミツロウ（黄）は、ナチュラルビーワックスBeeswax、蜜蝋とも呼ばれ、ハチの巣から採れる天然のロウです。
穏やかな甘い香りの漂白されていない蜜蝋です。


蜂の体に附着した蜂の体に付着した花粉の色が中に溶けこんだ色になっています。
黄色の花粉、フラボノイド、プロポリスを含むので殺菌効果もあるようです。
軟膏、リップクリーム、リップグロスなど手作り化粧品・石鹸の材料に使えます。

入荷時期により、色合い、香り、様相、固まり方等が違う場合があります。

雑貨品取扱品となりますので、個人の責任でご使用ください。

ハーブバームつくりの講習は二人から実践可能です　
お茶付き　３５００円　約２時間
使用するオイルや天然ハーブなどによって
費用が変わることがあります
今週末にも　蓬オイルを使用したバーム作り
可能です

生命の科学アーユルヴェーダの智慧　があると生活にストレスが無くなります

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない
一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

身体をケアするアイテムも　ごはんを食べるのと一緒
自分の身体には何が適すのか
作って、体感してみて　調整出来て
一層実感することがあります

ご家庭で手作りしながら、簡単にさらに快適に　セルフケアできるようになる　
時間はだれでも平等　
有効利用して１日で学んで体感して、練習しても可能です

以前、実践した事例はこちらで確認ください　
特に遠方からいらしてくださる方に好評です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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先日実践梅仕込み

キラキラ輝くような梅で　酵素　と　梅干し　講習
実に楽しかった


今朝いい感じで梅酢もたっぷりできています

今年は紫蘇入りも作る予定でおります

梅ジュースにしようかと思っていたのですが、

梅酒も仕込みました

１年くらいは放っておきます　また来年のお楽しみ

梅酵素は元気いっぱい発酵しました

立派な有機梅　発酵果皮で　美味しい梅ジャムもできそうです

お問合せありましたが、今　梅は最終で出回り、まだ手に入りますので、
ぜひチャレンジしてくださいませ

梅酵素に使う黒糖をお取り寄せくださる方には
梅酵素レシピも梅干しレシピも送付可能です

薬効を取り入れる一番の近道は食べること
日常生活に活かせる食べ方もある
またまさしく、発酵させて酵母を作っておけば年間の酵素つくりに素晴らしい種ができます

今回今しばらくで発酵果皮ができますから
一緒に送付も可能です

前回野草酵素の発酵果皮の様子より

ベランダのアロエやモリンガも入れて
故郷愛媛　有機栽培農園から届いた　河内晩柑　と仕込んだ酵素


本格仕込みした　野草発酵果皮も加えて　
ザクザク切って

野草の発酵果皮　これが年間の元氣を支えてくれます
酵素つくりの依頼のあった方 にはおすそ分けしています。
どうぞ年間の酵素作りを楽しんでくださいませ

もちろんヨーグルトなどは買わずに
年間エンドレスに
自分の体質にあったヨーグルトが作れるようにもなります

手作りした発酵皮を細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ
植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます

発酵したての果皮で作った豆乳ヨーグルとも一晩でこの通り
とっても美味しい

黒糖は出来立てホヤホヤが届いています



どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　1890円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

さらに酵素を作るなら、この黒糖で作りたいです

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできない

野草を採取するのが難しい方、天然パウダーをご利用ください
少量でも野草が採取できるなら、一緒に加えても良いです
インドからオーガニックモリンガパウダーも再入荷しています。

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込み２１６０円

手作り酵素に使ったり、酵素ジュースに入れたりして服用すると効果のある
モリンガパウダー
ご飯を炊くときに入れると茶飯のようになります

アーユルヴェーダによると、健康的な生活とは、体、心、精神、すべてのレベルで自分自身を気遣い、
毎日バランスを保つように行動することが重要だと考えられています

特にアーユルヴェーダの基礎を築くのは食事とライフスタイル
その原則を取り入れて実践しなければ、他を施してみても効き目ははるかに弱いと考えられます
アーユルヴェーダ的な見地からすると、すべての病気は消化系に端を発しているという考えに基づいていて、
その原理の大部分は栄養摂取に集中
体質に応じた食事と生活方法を覚えれば、
アンバランスな状態を改善し、落ち着いた生活が営めるようになる

しかしその一方で忙しい現代社会にそぐわない方法は長づづきもしないし、
忙しい生活に取り入れることはなかなかできません
だいたいにおいて、よい食事法を実践していれば、たまに分別を失ってもいい方法ならできる
それは短期的な食事法ではなく、
将来の健康と活力に影響を及ぼす食べ方を心に止めることが重要だと私自身感じています



モリンガにはビタミン、ミネラルが豊富
希少な栄養源になります

人間の体には、ビタミンとミネラルが必要不可欠です！
微量栄養素とは、ビタミンとミネラルのこと。
これに対し、糖質とタンパク質、脂質の3つを多量栄養素といいます。
多量栄養素は別名、3大栄養素とも呼ばれ、体を維持するうえで必要なエネルギー源です。
微量栄養素は、この多量栄養素がエネルギーに変わる手助けをします。
つまり、代謝に必要な酵素にはたらきかけて、消化・吸収、体内変化などを助けるのです。
微量栄養素とひとくくりにいっても、ビタミンとミネラルはまったくの別物だそうです。
ビタミンは動植物が体内で合成してつくり出した有機化合物であるのに対し、
ミネラルは土壌や水のなかに存在している無機物の総称です。
ミネラルの代表的なものには、カルシウムや鉄、リン、亜鉛などがあります。
その他、時に毒性を示す硫黄や塩素、銅、ヒ素などもミネラルの一種です。
これらは少量であれば体に害がないばかりか、ごく少量は体に必要とされるものなのです。
微量栄養素は体を維持するために欠かせない栄養素ですが、人間の体内ではつくり出すことができません。
そのため、肉や魚、野菜などから摂取する必要があります。

体内で行われる代謝に必要な酵素のサポート役
また、体内で行われるさまざまな代謝には酵素が欠かせません。
この酵素をサポートするのも役目。
補酵素の代表選手が､ビタミンB群と呼ばれるB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビチオンです。
糖質をエネルギーに変えるB１や
脂質の代謝を助けるB2、
アルコール分解を助けるナイアシン、
皮膚を正常に保つビオチンなどがあります。

また、感染症対策　後遺症対策には下記の栄養価が大事と聞きました
今一度確認ください
通常の食事ではなかなか摂取できていない栄養価です
こんな栄養価あるものを意識して摂取に務めてください

ビタミンＣ
ビタミンＤ
亜鉛
カリウム
ポリフェノール
マグネシウム

身体の調子を整えたり、身体の要らないものは排出する効果が期待できる
血栓症など起こさない
そんな食べ物をきちんと摂取するに限ります
亜鉛やカリウムは普通の食事ではまずとりきれません
オーガニック栽培モリンガパウダー　をおススメする理由です

モリンガと他の食品と比較するとそのスーパーフードたる由縁を感じます
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（梅を晒したり、野菜や果物を洗うときに使用）
黒糖１Ｋ　１８９０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください

また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります

梅仕込みはいろいろ活用できますので、どうぞ楽しんで
自然の恵みを自らの発想で楽しんでくださいませ

初めて作る方以外にもレシピが欲しい方はレシピ必要とメッセ―ジしてください
梅干し作りのレシピが欲しい方にも送付可能です　御依頼時にメッセージしてください
黒糖の依頼のある方には送付可能

また発酵済みの薬草果皮はプレゼント可能です
初めて手作りなさる方は特に　発酵果皮も一緒に入れますので必要な方お知らせください

奥伊予からは　お米と新じゃが届きました
今夜はカレー風味新じゃが煮を作ろう

安全で美味しいお米で元氣になる
本当に毎日のエネルギーになっています
米が美味しいと本当に嬉しい

減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです
精米したてをお届けします

玄米は極力玄米のままお届けするのが基本ですが、籾とわけるのに１，２分付き米になるかもしれません
もち米も可能
５分つきなどで送付も可能です
まだお米あるようですから、必要でしたらお知らせください

５ｋ　 　　３５００円　税込　３７８０円
１０K　　７０００円　税込　７５６０円
２３K　１６３００円　税込１７６０４円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます　また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米、もち米はサービス 
燃料や、材料費用、梱包材費用などの高騰により　１K１００円の値上げになっております
ご了承ください


奥伊予で育てられた　素晴らしい出来栄えのヒノヒカリ米

輝くような精米　５分付き、７分付きなど対応できます

玄米は１から２分付きです

お米の御依頼とともに　米糟の送付（無償サービス）　可能です

１Kg単位でご用意します　
漬物つくったり、発酵水つくったり、美容液のような米糠チンキも　できます
ご依頼の方は箱が定型の為　お米の容量が少し少なくなるかもしれませんが、ご了承ください
確認いただき必要でしたらお知らせください　
暑くなってきましたので、虫がわいてきます　
必ず冷蔵庫保管してください

これからの季節の保管ですが、農薬や除草剤をほとんど使っていない米
虫が湧く可能性があります
どうぞ、虫がわかない米こそ心配と思ってください
カビないパンと同じです

虫干しは着物や本が基本ですが、

玄米も虫干し可能です
イガを見つけたので　時々虫干します
コクゾウムシやイガ　これから繁殖する可能性があります

特に玄米を保存する時
これからの季節は冷蔵がおススメです　
私も冷蔵保存しています


広瀬ファームより直送　基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　　9００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州　１３００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　　１５００円

＊米２３Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

７月のお届けで最終になるかもしれません

７日締め　１１日出荷

２１日締め　２５日出荷　予定です

どうぞよろしくお願いいたします

ちょっと一口食べてみたい方、
３合のお試し用の用意ができます　

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か玄米（２分付き）かが選べます　

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です　
いつでも対応可能です　何かご注文時に一緒にどうぞ～

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





美味しい天日干し米
ミネラルたっぷり　太陽エネルギーたっぷりの自然の恵み
稲作のエキスパートが育てたお米をどうぞ召し上がってください
元氣になる食が一番大事です
田植えした稲のすくすく育っている様子
今年の秋も食べられることが分かり　ホッとしております
毎日の主食が美味しいと本当に幸せです

＊ＷＥＢでも稲木米　販売しています　ご確認ください
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

 

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昨日訪問美容　８０代のご婦人の天然ヘナ
塗布し終わって、旦那様にもお声掛け

手足にキリしてみませんか？
しぶしぶ応えてくださった　旦那様８７歳

この手に驚いたんです（奥様の頭髪のことを忘れさせるくらい）
８７歳の手に見えますか？　
青年のような手にしか見えず、驚きました

エネルギーが漲っておられて　感動的
手に触れさらに　驚きました

長年　キリスト教の牧師さんを育てるようなお仕事
手かざしで洗礼したり　お辛い方の頭に手をかざしたり
エネルギーがビリビリ感じられて、頭までビリビリしてきたんです

私がセラピー受けたなぁと思うくらいでした

しかし、手とはうらはらに　足は浮腫んでおられました

足浴後、天然オイルして　温熱キリ

たった１０分でこんな変化です

腎経の流れその先には　心臓　がありますね
お伺いしたところ心臓疾患あること分かりなるほどなあと思いました
循環悪くなって血の流れ、水の流れ悪くなる



いろんな生活習慣
例えば運動習慣　腎経の出発点は　湧泉
竹踏みするとか　座ってばかりいない　運動習慣

何せ、人を癒すように　自らの足に手かざししてくださいと　お願いしました
意識するだけでも良いに違いない

お風呂に入る習慣も　心臓には負担がかからないように
足浴して足の血が温まって、内臓に還ってきて
じんわり汗ばむくらいになってから
お風呂に使ってください
シャワーではだめです

著名なインドのアーユルヴェーダ医師　パルタップ先生も
日本の風呂文化を絶賛されていた

温まって、循環して　じわーっと汗に出す効果が素晴らしい
毛細血管の先までめぐる血
酸素を送り、下半身に集まってくる　汚れた血のめぐりも良くして老廃物の回収が大事です

身体中にめぐる　血液　
ご馳走を運んで、老廃物を回収

脈管のオイル
管の掃除をするような働きのあるオイルを塗布する習慣
できたらご高齢の皆様に届けたいオイル

毎日身体に塗布する習慣が身につく顧客様増えています　
Kオイルを3分の１　白ゴマオイル3分の２配合のオイルをどうぞ

このオイル　実家の母８２歳も姑８９歳も愛用品
オイルを塗布する習慣が身に着いたらもう手元にいつも無いと困ります
母たちにはこのオイルが切れないようにいつも声かけ確認している大事なハーブオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルA.K.V.は毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています

血管と肌にどう影響しているのか？

健康な肌は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう


こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借りたいですね
鬱滞や血栓など作らないためにも　
自らのセルフケア習慣　始めてください

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　５００ｍｌ　９０００円（税込９９００円）
どうぞ全身にご利用くださいませ

ジグマハーバルレメディーズより届く天然オイルで緩んだら
じっくり足の踝から先だけでも温めるととても良い

キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ（粉）ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることでキリの中のハーブ成分が身体に吸収されます

鍋付きセルフケアセットのお問合せ　２パターンになっております

専用の鍋あると　習慣になりますから
メルカリでもヤフオクでも手に入れて、実践なさってください

鍋付きのセルフケアセットはもちろんですが、新品の鍋がついてきます


キリセルフケアセット　１２０００円　税込１３２００円
鍋、美肌セット（Kオイル、Aオイル）キリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になります）


キリスターターセットが入っています

キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています


キリヨガ　セルフケアセット　１００００円　（税込11000円）

キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

注：それぞれクリックしてくださると　
それぞれのアイテムについて理解できます

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

タミルナドゥ州　カニヤクマリ　インディア
アーユルヴェーダの医局　薬局にて製造されているオイルや天然ハーブ

南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

＊キリセルフケア講習について

ご自身でアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
一度学んでいただいて　
スムーズにおうちケア実践開始なさってください
ご高齢の家族がおられるなら、ぜひお試しいただきたい
優しい温熱効果を手足にどうぞ

介護や看取りに使用してくださるご家族も増えております

目黒でのセルフケア一般向け（家庭でできるキり　至福のリラクゼーション）
料金１５０００円　（税込１６５００）
時間　約９０分
セルフケアスターターセット及びハーブオイル付き
白ゴマオイル３０ｍｌ
アーユルAオイル３０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌを含みます
キリは作り方から学んでいただきます

手、膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります

辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
自分でケアできるようになったら、あるいは家族に実践できるようになったら
とても安心です
いつでも短時間でケアできます

温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　学習　ができ、自らにとって必要なセルフケア方法を学べます
膝以外にも　あらゆる不具合に寄り添ってくれる天然ハーブをいつもご家庭でご愛用ください

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

腰が痛い方　こちらを確認ください
腰痛対策にキリ温熱のスチームアイロン＆カティバステ 

体調不良改善　ついでにお腹の贅肉　何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ　何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない
一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね
温熱キリは本当に素晴らしい効果　体感できます

自宅で挑戦したい方、
キリ温熱ケア用品を送付後に　オンラインやZoomミーティングなどにてやり取りして、
どんな風に実践したらよいか
ご相談も承れます

お家メンテはマイペース　

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる　キリヨガ®体験　もおススメです

次回のキリヨガ


エイコ先生の　マルマ　キリヨガ®

マルマポイントを優しくさすり、さらにヨガで浄化していきます。

身体は魂の容れ物と言われています。
これにピンとくる方は、既に意識されている方です。

日々の暮らしでは、知らずに毒素を溜めやすいです。

身体も魂も毒出しして浄化していきましょう。

アーユルヴェーダやヨガを精通されている伊藤武先生のホットなエッセンスを取り入れて実施致します。

マルマポイント、呼吸法、アーサナ、マントラ

まずは、ご自身の為の健康を祈りましょう。

どうぞ、ご興味のある方は是非ご体験ください。

６月２７日　１０：３０より
約1時間　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

sanakubo目黒で体験なさりたい方、２名様から実践可能　お問合せください
キリヨガ参加料金　２０００円　

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61583198.html

キリヨガインストラクター
おうちセラピスト
サロン運営　施術にキリ温熱ケアを加えたい方　
募集しています
詳しくはこちらも確認ください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアするための アーユルヴェーダキリ や アーユルヴェーダオイル などすべて取り扱っております

http://ayure.jp/

 

大切な宝物を見せていただき、いろんなお話伺う機会に感謝感激
真ん中のロザリオは　マザーテレサ　さんから頂戴したものだそうです

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然オイル

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#ヘルシーエイジング

砂浴リトリート開催します
７月４日、５日、６日

伊豆　下田　外浦海岸にて実践　


昨年、伊豆下田　外浦海岸で実践した様子より


砂浴はやはり素晴らしい体感
虹色の瞑想体験なさった顧客様もおられます

昨年実践した概要はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60860072.html

今年のテーマは　ただ　自由に遊ぶ
みんな本当は　子供のまま　でいたい
思い出しましょ　幼いころに　何を思っていたか？

アーシングしたいですね

日常の中で自らを振り返る時間など残念ながら、なかなか持てなかったりする
自分と向き合う時間が必要ではないですか？
自分で自分を鼓舞したり、気持ちを確認したりという
内面的な作業が自然と行われる


「リトリート（Retreat）」

そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、
そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つことで、
心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われているそうです

特に女性には　そんな時間が 本当に必要 と感じています
いろんな状況あるけれど　とりあえず　自分に２日か３日か　それくらい
ご褒美してあげたい


 毎日忙しく、職場と家庭を往復する毎日
1日があっという間に過ぎ去ってしまいその日を思い返す暇すらない

ストレスをコントロールするためには、4つのRが効果的とされているようです

Rest（レスト）
肉体の疲労を取り除く「休憩」のこと。睡眠、マッサージ、ソファでくつろぐなど、身体を休める行為は時間の長短に限らず、ここに含まれる。

Recreation（レクリエーション）
遊びや娯楽を通して、気分転換を図ること。
楽しいひとときを過ごすことで、沈滞した状態から、新たな自分を「Re（再び）create（創造）」できる。スポーツ、楽器演奏、散歩やサイクリングなど、楽しめるレクリエーションは幅広い。

Relaxation （リラクゼーション）
強い身心の緊張を、ひととき緩めること。いつも戦闘態勢のまま過ごしていないか？
副交感神経が優位になる　天然ヘナ　や　全身オイルケア、呼吸法、キリヨガ®など

Retreatment（リトリートメント）
いわゆる「転地療法」。
普段いる場所から物理的に距離を取ることで、仕事の疲れを癒す方法。
中でも効果的なのは温泉と森林浴。海ももちろんいいね
森林や温泉では五感が心地よく刺激されるので、溜まったストレスを洗い流してくれる。

〈滞在型のトリートメントご案内〉



＊砂浴

家族のように過ごす　砂浴リトリートは　生活するように実践します

砂浴は滞在されない方も実施可能です
約３時間　
体験価格５０００円　複数回体験したい方 ＋２０００円
A ７月４日　１４時から１７時
B 　　５日　１０時から１３時　
C 　　５日　１４時から１７時
D  　   ６日　１０時から１３時

＊お天気や都合に合わせて参加可能（人数制限する可能性ありお早めにご予約ください）
＊ご予約のアドレスに事前にガイダンスをZoom配信します　
基本的にご自身で砂浴の準備から体験までセルフで実践します　
ふたり一組で実施する予定ですので、
ご友人知人と参加をおススメします
もちろんおひとりでも大丈夫です
実施するための備品などはこちらで準備します
持ち帰っていつでもできるようにしていただきます

また、体感してみて継続したい、滞在したい　と思われる方、
当日宿泊に変更も素泊まりなら　おそらく可能ですからご相談ください


各自ビーチパラソルは持参が必須
昨年購入したタイプ参照ください


傘の根本が尖っているもの（砂に刺します）　
だいたい２０００円から３０００円　のもので十分です
一度体験して実施方法が分かったら、
気温が２５度以上なら　
砂浜が綺麗な場所、日本でも世界でも
ご家族や友人らと実施が可能となります。
体感したり、感激したら、どうぞ大事な方に伝えてほしい

地球に抱かれるような体感は　本当に他では味わえない心地よさ
身体の不調、疲れの排出

皆様でともに学び合い　実践します


昨年参加くださった方からの情報

砂浴にて　自分軸　ではなく、地球軸　での共鳴が起こるらしい
砂浴したことがある方は体感で分かったと思います
本当にともに鼓動するような感覚
それから光に包まれるような感覚　素晴らしいです
今身体になにか不具合を感じておられる方、
身体が重く感じられたりする方
眠りが浅いと感じておられる方
おススメです

一緒に分かち合い　楽しみましょう

新月に向かう　デトックスには最高のタイミング
参加される方それぞれが持っておられる
すばらしい縁　も相乗効果となりそうです
お問合せありがとうございます。

浜から歩いてすぐの日帰り温泉 で
地のエネルギー補給

集合場所　浜辺の湯　下田荘　各時間の３０分前集合


着替えて浜に向かいます　
砂浴後はこちらで温浴（温浴料金700円は各自でお支払い）　
帰り時間は自由です（必ずお声掛けください）

場所など　詳しくはこちらを確認ください
https://shimodasou.jp/

南伊豆砂浴体験会
約３時間　代金５０００円
締切６月３０日
お申込みアドレスに６月末よりガイダンス配信します
こちらよりお申込みくださいませ

７月４日木曜日、５日金曜日
滞在する方　２泊３日をおススメします　

今回　は　アロマセラピスト３０年のキャリアを持つ　
武田恭子先生がご同伴くださいます


通常なら５０分　のインスピレーショントークで　１１０００円
２日ご一緒して内観できるチャンスです

まさしく人生の転機にある方、縁のある方しかお会いできないかもしれません
詳しくはこちらを確認ください
https://mrspineapple.com/index.html

コロナ前ぐらいから　ご縁あり、今ではお姉さんのように慕っている
メンター的存在。　
一匹狼のように誰の意見も聞く耳持たなかった私が
変化していくきっかけを作ってくださった先生です
今となってはほとんど　テレパシーで話ができるように思っているかたです。
人生に素晴らしい氣付きを与えてくださいます
なにかと忙しい　特に心が忙しい方　会えるといいですね　

実は砂浴がご縁　初めてお会いした時も砂浴のワークショップでした　
それこそ意気投合して　昨夏の砂浴リトリートにもご参加いただいていました

恭子さん　波動が高いのか　砂の上でも浮いてくる
ふつうは海の中なら浮いてくるけど、、、
固定が不十分　傘を握りしめて　発見して笑いをこらえた私
砂を重いと感じる方は自分の感覚を優先して　
下半身だけでもいいかもしれないし
この美しい砂浜を歩いて、深呼吸するだけでも素晴らしい効果です

大人の夏休みは本当に夢のように楽しかった
冷えた美味しいスイカをガブガブ食べた


昨年は一棟貸しの宿で自由に実践しました
実践の様子や　
砂浴したときの私の不思議な体感など興味ある方、こちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60560036.html

滞在場所は　下田ビューホテル　
滞在費用　１泊２食（朝食と夕食）付き１５０００円前後となる予定　
参加人数などにもよっても変わります　

基本相部屋　一部屋　９人くらいまでOK　友人知人と参加なさる方　
２人部屋や３人部屋で対応も可能　ご相談ください　
現地決済予定

滞在場所はこちら
https://viewhotel.co.jp/

チェックイン１５時　チェックアウト１０時ですが
イン前、アウト後荷物の預かりなど可能ですし、駐車場も完備
また、ホテルでの送迎もありますから、予約の顧客様把握後にどこに集合するかご案内します

砂浴リトリート参加費用（滞在費用は別）
１泊２万円（７月４日か５日の宿泊）
２泊３万円（４日、５日の宿泊）
今回は体験価格、次回以降変更になる予定
昨年は滞在費用込みで２泊３日すると約１０万円の費用でした
一棟貸しで食の講座やできるトリートメントも幅広かったのですが
実践する負担も大きかった　
今年は２泊しても約６万円こんな価格で滞在型しているところはおそらくないです
４割ダウンするのは今回限りの予定です

＊砂浴はA,B,C,D好きなだけ体験可能　
予約時にどこに参加かあらかじめお知らせください
変更になってもいいし、砂浴しなくても参加が可能です
今回は　何も決めずに自由に遊ぶ　が　テーマです
ビーチパラソルが必要な方、宿泊の方はホテルに直接まとめて注文も可能ですので、
ない方はご相談ください
費用　２５００円

＊滞在中に生活習慣や思い癖の改善
手作りしたキリを使いながらのキリ温熱ケア　呼吸法　瞑想など
ご家庭に帰っても継続実践できるセルフケア方法
朝の習慣　アメニティーグッツなどプレゼント
アーユルヴェーダ的な生活習慣をご案内します

（昨年の様子より）
すぐにおうちでケアできる　キリスターターセット　プレゼント
特に手足を温めて循環をよくして砂浴すると　素晴らしい効果です

暑い夏を心地よく迎える準備をしましょう

何故、手足に熱が入るのが大事か　体感して分かることがあります そこに熱が入ったら　どんなに心地よいか 循環が始まった後に　砂浴して一層　驚いてください
肘から先に身体を整える経絡は６つもあります 主要な経穴とマルマにじわっとキリで温熱効果 手足に大事な経絡がそれぞれ６本も通っている そして同様な経絡のツボはインド式のツボ　マルマ　とほぼ同じなのです 縦横無尽に走る　経絡の氣の流れと　 身体と心と精神を繋ぐエネルギーポイントと言われている インド式ツボ　には深さがあります その両者をつなぐように温熱キリで優しくタッチ

自分でセルフケア出来れば、忙しい時こそ
人の手を借りなくても
いつでも物理的身体の調整ができるようになる
心地よさが分かったら、大事な家族にも実践がとても容易にできるようになります



キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本 
セットをお持ちの方には　キリ１００グラム２個セット　をプレゼントします

キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html
キリスターターセットのほかに　
全身ケアのオイルもプレゼントします

なぜ、セルフケアが大事なのか先日セラピスト講習で学び合いしました
興味ある方は確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/cat_1273309.html


＊夕食は人生会議

夕食は　ビュッフェスタイル　か　懐石か悩んでおりますが


いずれにしても　伊豆ならではの　海の幸が楽しみですね
こんなにお安く泊まれるところなど、本当に　どこにもない　
と　いろいろ検討して場所を決めました
夕食は１９時から予定

本来なら、ファスティングしたりしてするのがアーユルヴェーダ式ですけれど
日本的な旬の食材　を　堪能して
氣が合う人たちと食べるご飯が　どれだけ大事か
きっとわかる　と思われます

＊天然ヘナ　オプションで体験可能です
オイルマッサージして天然ヘナ
短期間に激変する頭髪に驚いていただけます
基本的に　４日の夕食後、５日の夕食後ですので、みんなで集まってヘナとなります
２１時ころから約２時間予定

遅い時間帯になるため
参加者同士で好きな時間で実践も可能　ご相談ください　

初めてのヘナ　ご自宅で実践方法講習ご伝授の方　５０００円
ご自身で材料持参　参加者で塗布し合う方　３０００円
インディゴ２度染めや　２回目のヘナを希望する方　＋３０００円

材料は別です　
材料についてはお問合せください
それぞれの頭髪の状況で一律ではありません

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル３０ｍｌのセット好評です
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
実践方法のレシピ付き（LINEやZoomでフォローも個別対応）　
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

＊滞在型リトリートの方こんな準備をお願いしています　
砂浴する方も服装や持ち物など確認ください　

ホテルにはコインランドリーもありますので、参加者同士
洗濯する折にはお声掛けしながら実践します

＊砂浴するときにすぐに脱げるような　ワンピース
全裸で埋まることをおススメします
＊日よけのパーカー（羽織もの）
＊雨の場合も考え、ウインドブレーカー的、羽織り
＊ビーチサンダル
＊帽子や日傘、雨具
＊海遊びしたい方　水着
＊TシャツORタンクトップ　着替え用
＊水筒、もしくはペットボトル（砂浴時の水分補給用）
＊タオル２，３枚（砂浴時や温泉時使用　砂浴時は日本タオルのような薄手がよい）
＊紫外線対策のクリームなど
＊海に行くときの簡易バック（砂だらけになってもOKなバック）　

〇雨が降っても　ホテルでの滞在はいろいろメニューがございます　
施設内には会議室、フィットネスジム、プール、などなど充実
先ほど恭子さんともいろいろ話していたら　
１週間くらいは滞在になるわねって　大笑いしました　
滞在者しか経験できない　メニューも各種考えています
参加なさる方、本当にラッキーと思っていただけるようにご用意しますね


砂浴リトリート参加費用（滞在費用は別　現地お支払い予定）
１泊２万円（７月４日か５日の宿泊）
２泊３万円（４日、５日の宿泊）
締切６月３０日

お申込みアドレスに６月末よりガイダンス配信します
こちらよりお申込みくださいませ

◎興味のある方、お問い合わせ、
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡　
ご予約くださった顧客様は公式LINEでしか情報やり取りできません
どうぞ登録してメッセージしてください

砂浴してフラットな自分に戻る
頭髪改善、体質改善　リフレッシュ　
武田先生と久保が　
同行して寄り添い、
未病習慣の学び合い 実践します





使用方法など不明な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

http://ayure.jp/

 

昨年の様子　気持ちの良い朝　ご一緒しましょう
自然の造形は　本当に美しい

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