キリハーブや天然ハーブオイルを準備して
キリヨガ®実践

本日は特に脚をじっくりと温めて循環良くするところから

足指のキリ温熱　本当に最高です

自らの足が温かくなる快感　
高齢になればなるほど必要ですし
冷えを感じておられる女性　にも
膝や腰が痛いかたにも　
本当に大事

エイコ先生の指導のもと　おそらくたった３分くらいでこの変化
特に膝回りの変化を見てください
たっぷりのハーブオイル　
足しても足しても脚が吸収していきます
生氣が蘇り　
肌艶が変わり、関節は緩み　軽くなる

高齢になると　こんな変化となります

どんな体感で足が軽くなると思いますか？
病院に連れて行って、長い間待たされて　半日かかって湿布もらわなくても
３分でストレスほとんどナシで　ご家庭でできること

今日は足を温め　お腹を温め、仙骨あたりも温めること
なぜ大事か質問があり、やりとり

腸活セミナーにて　学んだことも参考になさってください
伊藤先生からの学びは　各人の　’生きる強さ’　にアプローチするものでした

おばあちゃんの美味しいおにぎりから孫に繋がるものは？
命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

一昨年の今頃の講習の折に　参加の皆様には伊藤先生より
こんなうれしいプレゼントがありました　

自分自身も使ってみて　素晴らしい効果
浮腫みや　冷え、眠れない　など　
体調が今一つの方にお勧めしている

仙骨を温める温パッド

日本タオルで手作りできる
仙骨を温めるための　温パッド
この中には
煎りぬか、玄米、自然塩、防カビの為に少量の鷹の爪が入って

手のひらサイズ　なーーんて香ばしくてよい香り　
コレを蒸して、もしくは　レンジでチンで
仙骨を温める効果　は　体感すればよく分かる
ホッと　します

自律神経を整え、免疫を上げるために
仙骨を温める有効性は他の情報からも知っていました
仙骨を温めると唾液も出やすくなる
唾液が出る＝感染症予防にももちろんいいし、消化力も上がり、快眠、快便　いうことなし
このパッドは使ったら即冷凍してエンドレスに使用可能になる
（私は常温保管でずっと使っています）　
痛い肩や首や膝にもいいです

例えばお子様　ちょっと具合悪いとき
お腹に乗せたり、背中に乗せたりするのにも　もちろん良い　
ぜひ手つくりチャレンジ

〈作り方ご案内〉

☆用意するもの
炒り糠　７０ｇ
玄米　３５ｇ
自然塩　３５ｇ
防カビに　鷹の爪　少々
日本手ぬぐい　半分

自らでも手作りしてみた様子より

針と糸　糸切り鋏なんて　いつくらいぶりに使ったか


まずは材料を全部混ぜて

袋にして投入

縫い目などは　さて　おき　出来ました
作ってみて分かりましたが、このパットを腸活セミナー時に２０個もプレゼントなさった
伊藤先生、本当にありがとうございました。
２０個以上作ったら、腱鞘炎になります
ご家族そろって準備くださったこと
本当に頭が下がります。

実家の母にもプレゼントできた

腸内環境がとても大事なこと分かっていたけれど　
まず立て直しはそこからの意識も必要



実に免疫細胞の６０％が腸内に存在するらしい
老化や体の疲れから免疫力が落ちていないか？
腸がきちんと働いているか？

腸がキレイになると、がん、生活習慣病、アレルギー、うつ、肥満などを予防できますし、
腸の働きが良くなれば自律神経のバランスも良くなるので、体全体の働きが良くなるそうです
こうした理由から最強の　健康法　は「腸活」
だと私自身確信しています

腸は第二の脳といわれるくらい重要な役割を担っている器官
腸は食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、「セロトニン」や「オキシトシン」といった、いわゆる幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の分泌の約９０％は腸によるもの
ですから、人が幸せに生きるか、あるいは不幸を背負って生きるかは、
腸の状態で決まると言っても過言ではないほど腸の役割は非常に重要


血液は小腸のじゅうもうで造られるそうです。 （以下腸活での学びより） 健康な血液　赤血球が小腸で出来上がると その赤血球が白血球に白血球が細胞に変わる この説から考えると簡単です どんな病気も血液の汚れが源（万病一元） 腸を綺麗にするには　良く噛んで食べる　 これは唾液が１番の消化薬だから ここで唾液がでずらくなっているなら 仙骨を程よく温める 唾液が良く出て 食べたものが最終消化の小腸に運ばれても 小腸は負担が少なく　より良い血液を造ることができる 結果よりよい身体を維持できる 腸を育むことがどれだけ健康な身体に導いてくれているのか? 分かると　シンプルに理解がすすむ

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してきますね
心身ともに　相互に身体が関連し合っている

こんな情報もSNS　より　頂戴して
シェアさせていただきました


ここを温める効果


ウンチの診断で　自らが健康な状態かも分かる
清水先生の腸活の学びより

腸内が弱酸性で保たれていると良いですし
その形、色、量で　判断できる


毎日の便で確認してみてください

アーユルヴェーダにおいても　便秘が最も悪い　と言われている理由
身体のいらないものの排出はほとんどが便

仙骨を温めるとどんな効用があるのか？
こんな情報をセラピスト仲間より頂戴し、以前ご案内したこともありましたが、今一度ご確認

仙骨が人体に及ぼす影響

下記のように「仙骨」が人体に与える影響は重大です。
人間には、プラスチックやセラミックなどの人工物で代用できない骨が二つあります。

それが「蝶形骨（頭蓋骨を構成している骨のひとつ）」と「仙骨」

蝶形骨、仙骨、踵（キビス）から全身のバイブレーションが整ってゆくと、60兆の細胞が元気になり、ものごとのありのままを見て、より自然な生き方を選ぶようになってきます。

ハートにはあたたかさがあふれ、自分の本質にあったエネルギー（身体、感情、お金）の使い方を選択し、すべてが自然にできるようになってくる

そして個々のイノチに起こる現象は、自然界と共振し、
地球にも宇宙にも、その喜びの波動が響いていく原理

それは人生にあらわれる人間関係にも影響し、
自分に合った環境で、自分らしく生きるしあわせにもつながっていく。

この極意については　昨日のブログでもご紹介しましたが
心身が整っていく仕組みです
↓詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61976229.html

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

約６０分　講習代金1650円
録画配信可能です
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

本日のキリヨガ®は　だれでもできるセルフケア　
今、自らがどうなっているか体感できます　
体感で分かったら、キリヨガ後のどの部位（痛かったところ、伸びなかったところ）にオイルして
キリ温熱ケアを継続すべきか　体感できる
これは人によって違います
私自身は左腰上、左肩付け根、股関節

参加者のおひとりが　自らが植物になったような氣がした　と話された　
これはとても大事なポイントであると感じました　
いつでもそういう氣分でいると幸せ感が変わりますね　

深い呼吸とともに　キリ温熱したり　ストレッチしたり　緩んだり　
私自身は呼吸法しながら　
今日は瞼の裏側に繰り広げられる光の色がいろいろに変わる楽しさがあり　驚きました　
光が緑になったり　青になったり、　オレンジになったり　深い紫になったり　
目を閉じて　アーサナー（動きながら）しながら変わる色味を楽しめた
仰向けの時も座っている時も
こんなことはいまだかつてなかったので　
呼吸を意識する重要性も改めて実感できてうれしかった
最後のシャバアーサナーも光に包まれて　最高でした　

普通に瞑想していてもならないので　
キリ温熱でエネルギーポイントを滋養する効果は　
本当に素晴らしいと感動します

sanakuboでは 月に２回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中

継続の効果　
運動も呼吸法や瞑想も継続してきて体感できることも、
情報をキャッチする感度も変わってきていると感じています
継続していると、チャクラやエネルギーメディスンの本に書かれていることが
実際、本当だ　と感じられるようにもなる
難しくて訳がわからないことも
感じたとき　ナルホド　となりますね

１回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
２回目はチャクラキリヨガ１から７まで　

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

おうちセラピスト認定　については下記にて確認ください　
只今１３期募集中　材料などさらにお安くなります
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61857022.html

どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

  

昨日はカットしに　裏原宿シュブー　まで
夏の間暑くて伸ばしていた髪を切って　スッキリしました
東郷神社あたりは　紅葉
竹下通りは大混雑で　日本ではないみたい

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#キリヨガ®

#キリ温熱

#セルフケア

#呼吸法

#骨盤調整

#骨盤底筋

#骨盤矯正

#腸活

#未病習慣

以前クリシュナ先生から学んだ　プラーナヤマの講習より

ヨガではプラーナ（生命エネルギー）のアヤマ（運動）これを、プラーナヤーマと言うそうです

’呼吸’がもたらす効果は　前向きな　’想う力’ 精神的な向上には自律神経の働きが関与
以前の講習から学んだことの詳細はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61959418.html

先日、クリシュナ先生のSNSより　 さらに呼吸法との関連をわかりやすく解説なさっておられましたので覚書
以前習ったアーユルヴェーダの講習や
呼吸法の先生との考察とも、相容れ　まとめておきたい

皆様も同じと思われますが、
昔学んだり、体験したり、感じていたことは点のようですが
現在に繋がり　線となって
きちんと反芻しておけば　
未来にも繋がってくると　実感しています
これから未来の行動指針になってきます


クリシュナ先生　ありがとうございます

プラナーヤマ　呼吸法　瞑想　について

日頃　外に向きがちな意識を呼吸に向け、
神経系に働きかけ自律神経を安定させ、
短時間で濃厚なリラックス効果が得られる方法

以前、sanakuboにて呼吸法について教え、導きくださった鈴江先生は
一番に体感する重要性に長い経験から気づかれておられました
セラピストやピラティスのインストラクターも経て、ある日、生活に即した呼吸の重要性に気づかれたらしい
呼吸はオギャーと産まれてから死すまで、続けられるもの
私自身もそうですが、毎日続く呼吸について深く考えたこともないと思います
でもその質を高めることで、人生はより健康に豊かに変わっていくことを
鈴江先生の講座を７，８年前に受講し、
さらにクリシュナ先生のまとめを目にして、改めて実感

瞑想時にはいつも光を感じるのですが、鈴江先生に　呼吸法を学んでから
胸、肺、心臓あたり　第３チャクラカラーであるグリーンカラーの光が見えるようになり驚きました
鈴江先生は瞑想時にはいつもグリーンの光を見ておられるとこっそり話してくださり
ナルホド と腑に落ちました

とにかくしっかりと呼吸を味方につけると、とても楽になる
自らで、もちろん　タダで　できるし　死ぬまでできますよ～

自分と繋がる為に呼吸が作用する　今一度再確認したいと思います
何度も繰り返すことで身につくことがあります
鈴江先生のレッスンで学んだこと
体幹(インナーマッスル)が整ったあなたの体に訪れるもの

★　姿勢が整い内臓が正しい位置に収まり、内臓の働きが活性化。便秘解消。
★　カラダを芯で支えられるようになり、外側の無駄な力が抜け、肩こりや腰痛から解放される
★　ハードな運動をし続けなくても、太りにくい体になる
★　カラダの芯が安定することで、メンタルが落ち着き無駄なイライラがなくなる
★　呼吸が深くなることでカラダの細胞が活性化し、カラダ年齢が若返る 


胸式呼吸の実践法　あまりに簡単でびっくりしました
今でも続けています　生活習慣なので継続することです
ウエストに手を当てて、肺が横に広がっていくのを感じながら
鼻から吸って　スー
口から吐く　ハぁ～　っと強く　全部吐ききる
確かにお腹に効いてる気がします
私はこの呼吸法を朝のジョギング時やウオーキング時に応用（横隔膜の上下）するようになり、
改めて肺を思いっきり膨らませたり、萎ませたりする効果を実感しています

本当に毎日の習慣です
そんな時間のない時には　洗濯ものを干すときにだけ　
呼吸法を意識する　とか　自分ルールを作って継続です

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ　明日です

１１月２９日（木）１０：３０より
約６０分　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

sanakubo目黒で体験なさりたい方、明日開催します
キリヨガ参加料金　２０００円　現地でお支払い可能

マイキリない方　キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください ２９日は１０時から　目黒にて　キリを手作りするところから始めます ご要望ある方は　本日２８日じゅうに　お知らせください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円　

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

終ったあとは　寒くなったので　皆様で背中を温め合おうと思っています


ご家庭で簡単にできるキリヨガ
目黒では毎月2回くらいキリヨガ会実践しています

それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたり
背中にオイルを塗布して緩む快感


じっくりと腰と背中全体を温める　
ここだけはセルフケアしづらい
人に実施する方法を習得したら、おうちに帰って大切な家族へ実践も容易になる
そして施術されると、どんな心地なのか、体感できる



sanakuboでは 月に２回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中

１回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
２回目はチャクラキリヨガ１から７まで　

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです
体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになりなす

おうちセラピスト認定　については下記にて確認ください　
只今１３期募集中　材料などさらにお安くなります
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61857022.html

どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

明日２９日　キリヨガ®体験会（目黒にて）参加希望の方は
本日２８日じゅうにお問合せください
リモートでの参加も可能です　１０：３０より開始します





商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

  

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#呼吸法

#プラーナヤマ

#瞑想

#ヨガ

#キリヨガ®

#快眠

#未病習慣

#運動習慣

#ヘルシーエイジング

遠くからの顧客様　急遽学び合いを仲間内で実践

通常９０分　１５０００円くらいの施術　３０００円の参加料金で学び合い
身体も整い、技術は学び合い、
どうやったら本物の天然オイルや天然ハーブが活かせるか体感するのが目的

sanakubo では　本物の天然ヘナ　天然オイル
アーユルヴェーダ専門商材を取り扱いくださっておられる顧客様
一般の方もプロの方も一緒に学び合いしております
　
技術は自分の実践に活かせると判断されたら　練習し合います
これは技術だけではなく、考え方が同じ　という方が正しいかもしれません
これからの時代は　考え方が　同じ方としか　会えなくなっているかもしれないので
言葉すら必要もない

例えばオイルマッサージ　オイルアビアンガ　でも
習った先生や学校でも違います
今日は私が学んだ　日本式のほぐしや　経絡の流れ重視　
手足をしっかりとマッサージする方法と　
お腹健康法（江戸時代から続く按腹法）を少しだけ学ぶ
オイル療法なら　ここに　ひまし油湿布療法を加えて
なぜオイル療法は継続が肝なのか　体感していただいています

排出する力のない方に　オイル療法は　却って悪　なこともある
それをなぜ感じるか？
まず自分が体感しないと分からないことがあるし
排出するどころか、吸収できなくなっているかたはどうするか？も知っておいた方がいいですね

数十万かけて　インドまで行って　学ばなくても
今からすぐ体感して　分かることもあります
お金もかからないし、時間もかからない
直ぐに感じられる
元気な人なら３日継続したらいいこと
自分次第
だって３日継続して全身アビアンガしてくれる人自分しかいないですよね？
と　みんなでうなずき合いました

病名が付くような方なら　
人のエネルギーも　借りて実践すると分かることがあります

参加する方によって
バリ式とか　ネパール式とか
タイ古式、ロミロミ、エサレンマッサージ、アロマオイルマッサージ
ヘッドマッサージ、ほぐし、按摩マッサージ　整体
ヨガ、呼吸法　瞑想

それぞれの技術を体感して学んで自分の施術や取り組み方に活かせるメソッドを
感じられたらすばらしい　

それぞれの仲間は　
その技術取得に数十万円　いや１００万円以上かけて
時間的にも　数か月、いや　何年も　かけておられますが

感じるのは３０００円で　
本当に習いたかったらそこで学べばいい
使えるメソッドを感じたらできることだけ実践で活かせばいい
仲間は３０００円で体感して学ぶことができる
そんな仕組みにしています


キリ温熱療法も　なぜ外側に　キリオイル　が回っているといいのか？
キリオイルは浸透力が素晴らしい　キャリーオイル
抗炎症効果もある
天然ハーブの力をオイルとともに　身体に運ぶ（キャリー）します

施術に使うオイルの量　キリヨガ®やおうちケアに使う量とは違います
しっかりとキリの底に　キリオイルして　身体に浸透させて
エネルギー循環
体感で分かることがあります
キリハーブのハーブの力　気化して　浸透するの意味
感じて分かることがあります

きっと就寝するとき
昨日と全く違うハズ



例えば足のマルマ（ツボ）にストーンを置いて温めながら
下からはホットマット　上に　ブランケット
これやったことなかった気持ち良い　と感じる
上にタオルを置いたら　ストーン落ちなくて良い　とか
こんなことは　おうちで　おうちセラピストにもできること

こんな方法も誰かに学んだかすら　思い出せないくらい
足を温めながら　
上半身にタップリとオイルアビアンガ（日本式）


氣を通して排出する
私も丹田にエネルギー溜めながら　一緒に循環するから
終ったあと　びっくりするくらいの尿の量
顧客様も同様な生理現象を経験されます

この循環が上手くいっていないと
疲れやすくなったりする
セラピスト自身の氣の流れが、とっても大事

実際こんなことは　誰にだったらできるか
３０００円くらいで　の話も
本日同席なさった方々には伝えました


終ったあとは懇親会　だれも良い状態の写真がなくて
残骸ですが

外側からのケアと　内側からの滋養は　両面できないと
意味なし　もお伝えした通りです
日本の食文化のすばらしさ
食がお薬になる　
どうなったら　頭が満腹ですの　サインを送るか
実際食べてみて分かる事

こんなご飯　懇親会　も含めて　３０００円です
ご一緒したい　スペシャリスト　の皆様　歓迎します

スペシャリスト　とは　誰でもがそう
みんなそれぞれ体験して、知識もあり　それぞれがスペシャリストで
集まった方は　その時　学び合いができます
あっと　感じることも　おそらく人それぞれ
アッと感じることを最も大事になさっていただきたいと私は思っています
五感が大事　
感じたことを行動に移して
行動してみて　また修正して　実践
これは通ってきた道の習熟度や　学びでも変化しますね　おそらく
そうであったとしても、
自分のやり方が　素晴らしい　メソッドに育っていくなぁ～と思っています
どこに光があるか　は人それぞれです


本日ご一緒したのは　
家庭菜園実施なさる主婦の方（まず自分の体調を整えるのが一番大事）
美容師さん　身体の施術も取り入れたい方

ご一緒したからこそ　それぞれが持っている情報より、分かり合えることがありました
ご縁に深く感謝します

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

１１月２９日（木）１０：３０より
約６０分　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

sanakubo目黒で体験なさりたい方、
２名様参加より可能です　ご案内いたします
キリヨガ参加料金　２０００円　現地でお支払い可能

マイキリない方　キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円　

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

終ったあとは　寒くなったので　皆様で背中を温め合おうと思っています


ご家庭で簡単にできるキリヨガ
目黒では毎月2回くらいキリヨガ会実践しています

それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたり
背中にオイルを塗布して緩む快感


じっくりと腰と背中全体を温める　
ここだけはセルフケアしづらい
人に実施する方法を習得したら、おうちに帰って大切な家族へ実践も容易になる
そして施術されると、どんな心地なのか、体感できる

今日もお話しましたが、人の身体に触れることのない　
主婦のかた　どうやったらいいか分からない　
でもどうやったら気持ちいいだろうか？と想像することはできますね　
もちろんプロが集中力をもって　実践するのとは違うかもしれませんが　
優しい気持ちでオイルしてキリ温熱する
何も学んでなくても　別にいい
伝わるって　感じてもらえたと思います

素人でも　高齢でも　手にオイルをとって　背中に塗布して　足にも塗布して
キリ温熱したら　
どう？
２０００円でキリヨガして　学び合い　ご一緒しませんか？
すぐにおうちに帰っても　セルフケアできるし
家族とシェアし合えます


sanakuboでは 月に２回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中

１回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
２回目はチャクラキリヨガ１から７まで　

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです
体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです

初のグループ参加の方には講習と抱き合わせで履修も可能
キリ温熱方法の概論、各論を１回は学び
もう１回はキリヨガ履修で　おうちセラピスト認定　も初めております
各論の講習のみ履修も可能

実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
最新の情報から学び合い。
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできます

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして　身体の調子を整える

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにてエネルギーが循環する　

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録　受理され、認可されました

指定役務は大きくは３つ　
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ　
②キリヨガに関する知識の教授　情報の提供　キリヨガのインストラクター養成　
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供　健康管理に関する助言　
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
仲間と繋がる心丈夫さ　もありがたいご縁です
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

最近仲間に加わって下さった方は　
認知症病棟の看護婦さんだった方　同年代　疲れ切っておられました
１９歳のときから　夜勤手当が５７歳まで　１円も変わっていなかったらしい
凄くないですか？どうなっているの？
そんな不条理

私なんかより　よっぽど　知識も経験もおありで
沢山の方の死にも立ち会い、可笑しいなあ　と思うことにも出会い
いろんな家族にもお会いになっておられるでしょう
何も教えることはないですよ　みたいな話をしました
体感して感じられて　
取り組みたいことに使ってくださったら良いです
キリヨガ®は　自由に使えて　コミュニティーにもなるし
施術のようにも使えます

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください　
只今１３期募集中です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61857022.html

おうちでマイペースに実践なさる方が　
ジワジワと増えておられます
これから寒くなりますから
このケアのありがたさ　実感しますね
これもどんな方が継続されているか
本日の方々にはお伝えしました

どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

  

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#セラピスト養成講座

#キリ温熱療法

#天然オイル

#天然ハーブ

#シッダ医学

#自然療法

#食滋養

#おうちケア

#ヘルシーエイジング

寒くなってきましたね
身体が固まってきそうです

自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる　
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事です

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること
これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです
（以前実施した骨盤底筋キリヨガの様子より）
大きく伸ばして　引き締める

緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ
私は左右ともに毎日１０回づつ２セットしかしていませんけれど、
身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

心身の状態は如何でしょうか。
耳を傾けてみましょう。

そして、グライディングしながら調整していきましょう。

子宮の不調は、子宮のずれから。。

子宮のずれは骨盤のずれから。。

そして、日常生活の姿勢の悪さから。。

ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、

ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。

今や誰もがセラピスト

おばあちゃんが、

お灸をセルフでしていたように

ハーブボールをしてみよう。

緩むと。。

からだが緩む

こころも緩む

ハーブボールで子宮のポイントを温め、

子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。

・子宮を正しい位置に戻してあげよう。

・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。

呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

冬シーズンを　心地よく過ごすために　
どうぞ体験ください
録画配信も可能です
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践　をおススメします

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

１１月２９日（木）１０：３０より
約６０分　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

sanakubo目黒で体験なさりたい方、
２名様参加より可能です　ご案内いたします
キリヨガ参加料金　２０００円　現地でお支払い可能

マイキリない方　キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円　

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

sanakuboでは 月に２回のキリヨガの定期配信 も承っております
随時受付中

１回はエイコ先生の月ごとの最新リモートキリヨガ
２回目はチャクラキリヨガ１から７まで　

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組みです

初のグループ参加の方には講習と抱き合わせで履修も可能
キリ温熱方法の概論、各論を１回は学び
もう１回はキリヨガ履修で　おうちセラピスト認定　も初めております
各論の講習のみ履修も可能

実践時にはリモートにて近々の情報交換しています
最新の情報から学び合い。
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして　身体の調子を整える

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

オイルを塗布する習慣で緩み、
キリ温熱にて身心が繋がり、
ヨガにてエネルギーが循環する　

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録　受理され、認可されました

指定役務は大きくは３つ　
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ　
②キリヨガに関する知識の教授　情報の提供　キリヨガのインストラクター養成　
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供　健康管理に関する助言　
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
仲間と繋がる心丈夫さ　もありがたいご縁です
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください　
只今１３期募集中です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61857022.html

おうちでマイペースに実践なさる方が　
ジワジワと増えておられます

どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





商品の詳細説明、利用方法、キリヨガ®参加
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

  

奥伊予から届いた元気な生姜
先週末の味噌つくりの懇親会に　ガリを作って食べていただいた
あまりに美味しいと絶賛されて
作り方ご案内しますね　
とっても簡単です

昨年作った様子より

準備するもの
生姜５００ｇ酢
酢　１８０ｃｃ
黒糖　６０ｇ
蜂蜜　大匙２
塩　少々


まずは薄切りにして塩もみ

お湯で２，３分茹でます


酢、黒糖、蜂蜜もひと沸かしする

笊に開けて


粗熱取って消毒した容器に入れて


２，３時間で食べられる　美味しい
簡単にできます

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#ヨガ

#yoga

#キリヨガ®

#キリ温熱療法

#呼吸法

#骨盤底筋ヨガ

#未病習慣

#運動習慣

#ヘルシーエイジング

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#自然派シャンプー

#育毛

#手つくり黒糖

#手作り酵素

#有機柚子

#天然ヘナ

#白髪染め

#保湿

#バカバンバーム

ヘナ講習会＆体験会の様子より　
しっかりとアーユルヴェーダヘナについて学びます
まずはヘナの特徴の把握
ヘナの作り方

塗布したあと１時間以上は置くことの大事さ
作ったばかりは右側　ヘナの成分がまだ溶液に抽出されない
天然１００％のヘナハーブ　化学変化など起こしません
天然ですからゆっくりと時間をかけてパワーアップ
左側朝作っておいた溶液にはハーブの力満載です
ソジャット産のヘナには以下の力があります

ヘナのもつハーブの効果は大きくは３つ
➀抗酸化作用　老いない力
➁紫外線防止　老わない力
③自律神経を安定させる　若返りの力
大事な頭髪を守りたいですね


アーユルヴェーダヘナ実施にあたってメンテナンスの仕方
塗布方法
実技的な方法についてご家庭で塗布する簡単な方法と大事なポイントについて実践

講習体験後に頭髪が激変する快感

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

その効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
この効果は本物１００％ヘナハーブの特徴です
このような変化は誰でも簡単に　自らの頭髪で体感ができる


短期間に3回ヘナを塗布するイメージは　以前リモート講習した時の様子で確認ください
だから安心して頭皮にどんどんたっぷりと新鮮な農産物のヘナを食べさせてあげてください
年齢、性別　にかかわらず、どんどん元気になっていきます　
中にはこんなふうに変化しない方もおられます
食生活　高カロリー、ストレス、睡眠不足などなど

しかし、基本的には　きちんとメンテナンスすれば本当に元気な頭髪に育ちます

毎日のヘアケアで体感してみて分かる事があります
天然ヘナまで習慣にする自信のない方　
毎日のケア方法を　習慣に出来ることから始めませんか？
自分の根に降りる作業　です

①リフトブラシでブラッシング



天然ヘナ講習ではまずこのブラシで
たった数回　頭髪を梳かす間に　変化するお顔に驚いていただいています。
この効果はやっぱり　頭の反射区と反応するからこそを体感できます

まず、氣の流れ＝血流を良くする効果


リフトアップブラシ　４３００円　 税込４７３０円

このブラシの先端には頭部の経絡に効く鉱石が入っている
サロンさんからも追加が相次ぐ、毎日愛用のリフトアップブラシ 
毎日のヘアケアー　ヘナケアーの前のブラッシングは本当に欠かせません
ある顧客様はいつもバックにこのブラシを入れ、お手洗いに入るたびにブラッシングするそうです
その方の髪の豊かさ　びっくりしますよ
ついでにお顔もいつもハリがあり　輝くようになります


ヘナの講習会では皆様に本当にびっくりされるブラシマッサージ
経絡の流れに沿って　ブラッシングするとより効果的

それぞれの経絡と繋がる身体を感じることになります


念入りにブラッシングして頭皮の血流を良くします
土壌が乾いてカチカチになっているところに作物は育たないと一緒
髪がイキイキするために、まず頭皮の血流を良くします


②ハイビスカスオイル　で　オイルパック

頭にオイルしてヘッドマッサージ

天然ヘナしない方にも　週に１度は実践おススメしています
これからの季節はオイルを少し温めるとさらに心地よいですよ
ハイビスカス🌺オイルを湯煎して温めてから
頭皮に塗布

熱いお湯に浸す　オイルは気化することがあるから栓は緩めて浸してください
４５度くらい温まったら　塗布するときには体温くらいになります

アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　
３０００円　税込　３３００円
■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

習慣になっておられる方はもう手放せないオイル
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、
頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善
あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する


乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージして
１時間くらいビニルキャップオイルパックして　洗髪


③洗髪

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ ４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売もしております

髪質や体質、生活習慣みんな違うから　自らに合うハーブシャンプーなど作ることも可能です

心地よい使用感　しっとりと落ち着き艶々、
サラサラになる頭髪に嬉しくなりますね
４００ｍｌ入りの詰替えもあります
↓クリックして確認ください

頭髪の状態を良好に導く　アミノ酸系シャンプー　＆　コンディショナー

まだご使用いただいておられない皆様、
他のシャンプーやコンディショナーとの併用も良いとご報告頂戴しています
単独でのご注文も相次いでおります

傷んでいる頭髪には特に有効です
コンディショナーは、傷んでいる毛先にたっぷり塗布してしばらく2，3分してから流してください
艶やかな潤った頭髪を体感いただけます

手つくりハーブをプラスすると更なる効果　体感ください
使ってみたら、体感から、次はこれも試してみたい　と
自らがどうなりたいか？　が第一優先　で深堀りする方法が自然と身に付きます

今朝、季節のハーブシャンプー創り楽しいですよ

＊自分に最も合うハーブシャンプーやハーブ入りコンディショナーの作り方　
頭髪の具合を伺い、ご案内することも可能です
お問合せください

紫根シャンプーや紫紺コンディショナーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあるのです
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好みのハーブに挑戦できます

それぞれ個性ある頭髪
何が良いかは、やはり使用してみないと分からない

使えるハーブ　リンクを確認しハーブの特徴を把握してください
粉シャンプー、ヘナ、クリアヘナ、ビートルートパウダー、ニーム炭パウダー
リタ、アムラ、シカカイ、アムリタ

アレルギー体質の方はパッチテストが必要ですので必ずご相談ください

例えば縮毛で悩まれている方なら　粉シャンプー＆シカカイ
頭髪ボリュームアップしたい方　粉シャンプー＆アムラ
男性など頭部のべたつきおさえたい方　粉シャンプー＆リタ
とにかく艶めき欲しい方　アムリタ＆ビートルート
皮膚疾患に悩む方　粉シャンプー＆ニーム（今回この組み合わせ　頭スッキリ）
ヘナの色もち良くしたい方　ヘナ＆ビートルートパウダー＆炭パウダー

頭髪の悩みは千差万別　100人いたら100のハーブシャンプーが出来ます
現在ハーブシャンプーにして使われておられる皆様も
新しいハーブにするとどんなふうになるのか、どうぞお試しください

ハーブシャンプーは頭髪だけでなく、お肌にも使えますし
石鹸など手作りなさる方にもとっても好評です

↓つくり方など参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61911411.html

④保湿ケア

アロエベラジェル　１５０ｍｌ入り　２５００円　税込２７５０円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも　そして肌にも優しい天然素材　

アロエベラ液汁１００％を使用　洗い流さないヘアートリートメント剤
本物のアロエの力を感じていただける、大人気アイテム
男性のヘアセットとしてもヒットアイテムです
誰であっても有効な毎日の頭髪のケア―に欠かせないアロエベラジェル

アロエベラモイストジェルがお顔に水のベールを作るように、
地肌にもみずみずしい水田のような皮膚に仕上げる効果があります。
お顔と異なり、少しお手伝いしてあげてください
洗髪した後、タオルドライした後にモイストジェルを2プッシュほどして地肌にマッサージするように塗布、
そしてドライヤーをまず根元に、片方の手はドライヤーを持ち、
反対の手は髪を少し引っ張るように、生えている方向とは逆にもって、乾かします。
この繰り返しを薄毛やねこ毛、また地肌の乾燥したフケなどにお悩みの方は毎洗髪にお試しください。

実践方法については詳しくは下記を確認してください http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56575821.html

アロエベラは’砂漠の百合’と呼ばれて生命力はとてもパワフルそもそもは髪にボリュームを与え、 修復効果の高い自然のジェルですが、肌質の潤いと修復にも効果を発揮します
アロエは修復能力の高いハーブです。
９９％アロエベラ液汁になぜこたわるかといえば、アロエベラゲル（中の寒天部）はそのままの状態で素晴らしいビタミン群と、ムコ多糖類のハーモニーがあるからです。
アロエは昔からやけどや虫刺されに効果があるといわれます。 組織の修復力、抗菌に優れています。加齢臭もなくなります
アロエの自然パワーは素晴らしい　

毛根の仕組み
液体で満たされている毛根
肌は皮脂膜で覆われているので水分は通らない仕組みですが、毛根の周りにだけは水分が届きます
この毛根の周りに滋養たっぷりのアロエプリンを作って健やかな頭髪を育てたい

毛の周囲の血管や神経の関係についてもこの毛の周りの栄養がいかに大事か分かります
この毛の周りが乾燥していたら脂腺から余計に脂が出でベトベトになるとも限らない

皮脂の働きはとても大事　過剰になってもなくても困る
皮脂の働きは以下のとおり
①表皮の角質層や毛の滑らかさと光沢を与え、またこれらの組織から水分が蒸発することを防ぐ
②皮脂には脂肪酸が含まれていて、この働きによってある程度の殺菌作用
③ビタミンDの生成に関与
皮脂中のプロビタミンDが日光に照射されてビタミンDとなり、皮膚から再び吸収される

このような働きをもつ皮脂の分泌が正常以上に多すぎるとニキビができたり、
頭部ではフケが多くなって、いわゆる脂性となり、
反対に皮脂の分泌が少なすぎると皮膚や毛の水分が蒸発しやすくなって、
艶が無くなり、カサカサして荒れてきます

ですから、この働きを最適化するのにアロエの力をどうぞ頭皮に毛根に活かしてください
脂性の方はアロエだけでのケアでも十分かもしれません
乾燥しがちな方はホホバオイルとの併用でヘアケア

アロエベラジェルで乾かした後、乾燥しがちな頭皮にバリア＆空洞が多くなっている毛先にはホホバで光沢
まとまりやすくなります

媒介となってくれる　アロエ＆ホホバの自然の力に感動します
このホホバオイルとコンビでの素晴らしい使用感



加齢するけど、抗いたくない　自然なヘアケアーに意向する方の心持ち
恐らく、毛穴を塞ぐ、溶かすものからの、自然な新陳代謝を取り戻したいから　に他ならないと思われます

水分が足りていない肌にオイルは重い、入らない

媒介が必要なようです。
例えば活力のあるヘナは乾いた髪に水と手をとり髪の深部に進入する、オイルを入れることでオイルとも手を繋ぐ、
肌にオイルを入れ込むためにはヘナのようなぐーっと深部にはいる媒介が必要なのです。

とってもシンプルなことはどんな植物でもそのなかに油分が含まれ水分がふくまれ宇宙の配分で健康に輝いています。
わたしたちはその力をシンプルに借りるだけ、
アロエベラ液汁９９％ととオーガニックのホホバに感動します

毎日の整髪に整肌に必須なホホバオイル
紫外線が気になる季節にも必須なオイルです
ヘナしない方は特に紫外線予防の為のヘルメットを被れていないわけですから、必須ですね

オーガニック精製ホホバオイル　クリア　８０ｍｌ　2000円（2200円）
マルチプルに使用が出来る低刺激のホホバオイル
クリアはよりサラッとした質感でハンドクリームのようにも使えます
香りもなく軽～い質感　
お子様への保湿や髭剃り後の保湿など男性にも
家族皆様で日常使いするのにおススメです

☆ヘアケアアイテムで頭髪改善を実感されたい方　
こちらがおススメです　


お買い得価格（約２０～３０％OFF）にして販売
美髪セット　各８０ｍｌ　３９００円　税込４２９０円

ハイビスカスオイル、紫根シャンプー、アロエベラジェル
それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れたお試しセット
ヘナしておられない方でもこの３点にて頭髪の変化を感じていただけます

ハイビスカスオイルでのヘアパックトリートメント
紫根シャンプーでの洗髪
アロエベラジェルでの保湿ヘアケア

アロエベラジェルは肌パックなどお肌にもぜひ常用ください
３点お買い得な美髪セット　サンキュー価格の３９００円　税込４２９０円です。

『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ご注文やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





毎日の生活に寄り添うセルフケア＆ニーズに基づいたヘアケア　スキンケアのご提案
’生きる力’　自ら守って健やかに

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介した天然ハーブやオイル、セルフケアできる商品などすべて取り扱っております

https://sanakubo.shop/

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#ヘアケア

#ヘアブラシ

#ヘアオイル

#アミノ酸系シャンプー

#天然パウダー

#アロエ

#保湿ケア

#育毛

#養毛

奥伊予から届いた有機柚子

まずはリタで浸け置いてさっぱりします
季節の恵みは余すところなく　私達の元氣にも　つながっている

２，３個は皮を剥いて

適度な大きさに切って

冷凍しておくと
お吸い物や、お雑煮や、お浸しなどの薬味
使いたいときに一欠けらだけ使えます

皮の表面だけ　すりおろしたら

幻の蜂蜜は　奥土佐の　山男さんより
取りに行く方にしか分けない　日本蜂蜜
これ本当に手に入らない　蜂蜜は　こっそりいただいておりましたが
もう残り少なくなった

柚子皮4分の１と、４分の３蜂蜜に入れて　柚子蜂蜜
これは味噌に加えると　柚子味噌になり
ヨーグルトソースになり
白湯を注げば　柚子茶
果物などに加えてスムージー
疲れたときとか、風邪をひきそうなとき　
大事に頂きます

種は春の薬草４０種類いれた焼酎に浸していました
前回のがもう一月くらいたったかな
極上の薬草柚子ジェルになって
驚く保湿　お肌歓びます
焼酎で簡単にできますよ


今しか収穫されない　自然の恵み　有機柚子　お届けした方
どうぞいろいろにしてお楽しみください
お取り寄せしたい方、産地直送で届きます

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61961860.html

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけ
有機柚子を使った酵素つくりしませんか？


フレッシュな天然有機柚子
アーユルヴェーダの食養生では
５味　をバランスよくとると効果的と言われているのです
甘味、酸味、塩味、渋味、苦み

渋みや苦みを兼ね備える　野草も加えて
栄養価抜群にして　手作りしましょう
これからの冬（感染症氣になる季節）に心身に作用する自然の恵みを
家族の滋養になさってください


家族がみんなして混ぜると　各自に素晴らしい効果があります

年間、元氣の源　酵素ジュースつくりができるようになります
ヨーグルトつくりはエンドレスとなります　ほとんどタダ

お問合せありがとうございます
ヨーグルトつくり　とっても簡単です

ヨーグルトなどは買わずに
年間エンドレスに
自分の体質にあったヨーグルトが作れるようにもなります

特に柑橘類の果皮は美味しいヨーグルトになるし
そのまま食べられて良いですよ

おススメのヨーグルト
柚子、檸檬、スダチ、アロエ、梅など

手作りした発酵皮を細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ
植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます


発酵したての果皮で作った豆乳ヨーグルとも一晩でこの通り
とっても美味しい

寒い時期は　大きなボウルにお湯をはって
タッパーを浮かべて置いたら、朝だいたいこうなっています
まだ固まっていなかったら　またお湯をはっておけばいいです
寒い時期なら　

熱いお湯に浮かべて

蓋して就寝　

自然を源に考える
意識を共有する仲間が続々増えて、嬉しいなぁ～と思っています


＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施しています

近所を散策して野草とりしてから　実践することもあります

どんな季節であっても　２名様より　実施が可能です
季節ごとの酵素をつくることができるようになります

整腸作用が素晴らしい効果を自分の身体にもたらします
腸が　幸せホルモン　ほとんど担うと言われています
頭でいくら幸せになりたいと思ったとて　２，３％らしい

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 


どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１８９０円　（税込）
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません
酵素のあるものと同量の黒糖が必要
ご自宅で簡単に手作りできます

初めて作る方や　
継続してつくっているけれど　発酵力が弱いなぁとおもったりする方は
野草の発酵果皮を一緒に送ることも可能です
必要な方はお知らせください

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

おうちで手創りする方
必要アイテムお知らせください
モリンガパウダー　１００ｇ　２１６０円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（酵素のあるものを洗う時に使用）
黒糖１Ｋ　１８９０円

酵素づくり時の東京目黒からの配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付や味噌の材料の送付も同様です


今朝は手前味噌仕込み　明日ご一緒する皆様　お楽しみに

灰汁とりしながらコトコト煮ております

大豆でつくる　味噌つくり講座
約２時間
講習費用　３５００円　材料費用別

日本の発酵食文化の智慧
日本では　’三里四方のものを食べる’　’身土不二’　という言葉が当てはまります
人も作物も同じ土（環境）で育つわけですから、その土から健康に育った食べ物を食べることが
環境への適応力を高める

さらには、太陽や土、水の恵みが最高潮に達した旬のものを食べることで、
その時身体が必要としているものを全て賄うことが出来る
自然の恵みを丸ごと食べる


大豆で作る手前味噌　寒くなってきて　これから極上味噌を創るシーズンです
ご一緒しませんか？
大豆を煮るのにも４，５時間かかりますので
仕込みの準備したものを　集まった皆様で作るのが楽しいですよ
参加したい方がおられますので、個別にご案内いたします

つくり方は基本同じですから、
一度、おいしい手前みそを作るコツがわかったら
年間通して大豆でも、黒豆でも　
さらにはいろんな麹（米麹、麦麹、玄米麹）
産地によっても、だれが作った豆かによっても　
違いがでてくる　これを味わうようになり一層味噌が好きになりました

日本人のソウルフード味噌　を簡単に作ることができ、毎日の食が豊かになります
味噌がお薬だなぁ～　と思っております



味噌つくり興味ある方お知らせください

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わる手前味噌つくり
手つくり酵素つくり
台所が薬局です

廣瀬ファームの稲木米＆有機柚子も直送可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

早朝散歩　近所の小さな公園　綺麗な朝でした

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#有機柚子

#柚子味噌

#柚子蜂蜜

#風邪予防

#手前味噌つくり

#手作り酵素

#柚子酵素

#キッチンファーマシー

#食滋養

奥伊予から秋の恵み　届きました
今回ご依頼の皆様　沢山プレゼント入っていてよかったですね

今週末　柚子酵素つくりなさる皆様
新鮮な柚子届いています

酵素づくりはとっても簡単　混ぜるだけ
採れたての新鮮な柚子ご注文の皆様に発送も可能です


フレッシュな天然有機柚子

柚子だけ欲しい方
廣瀬ファームより　直送も可能です
有機柚子　３K　３０００円　（配送料金別）
５Kの米配送箱にてお届けします


元気な生姜も届いた

芸術品のような　原木椎茸
今週末　大豆で味噌つくり　ご一緒する皆様
美味しい椎茸ステーキや　椎茸の手前味噌汁お楽しみに

自然のなかで大事に育てた椎茸をご縁のある方に

例：広瀬家の５Kのお米とお任せ野菜セット　５０００円　税込５４００円
５Kのお米とお野菜を１０K用の箱に入れてお届けします
ここに写っているほどは入りません


これは　昨年　晩秋、我が家に届いた様子（１０Kの米と野菜セット）
今年もいよいよ原木椎茸の季節の到来


例：広瀬家の１０Kのお米とお任せ野菜セット　９８００円　税込１０５８４円
１０Kのお米とお野菜を３０K用の箱にてお届けします
精米５K、玄米５Kも可能　もち米も可能です
箱が３０K容量（２３Kまで）になりますので新鮮野菜がより沢山入ってきます

同様にして１５K入り、２０Kの米と野菜セットも可能になります
お米の容量によって、入るお野菜は変わってきます
また天候などによって入る野菜は変更になりますので、ご容赦ください
広瀬家の１５Kのお米とお任せ野菜セット　１２８００円　税込１３８２４円
精米１０K、玄米５K　あるいは精米５K　玄米１０Kも可能です

広瀬家の２０Kのお米とお任せ野菜セット　１５８００円　税込１７０６４円
精米１０K、玄米１０Kも可能です
野菜は３K相当となりますので　原木椎茸＆乾燥椎茸がメインです

注：柚子をメインに野菜セットに入れたい方　何キロ必要かお知らせください

減農薬栽培　手間のかかる栽培方法　まさに価値ある価格です
精米したてをお届けします
今年も玄米は１，２分付き米になります
もち米も可能です
甘酒作りに、最適

５ｋ　 　　３５００円　税込　３７８０円
１０K　　７０００円　税込　７５６０円
２３K　１６３００円　税込１７６０４円（送料無料）
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米かもち米が選べます　また5分づきなど対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格　精米、もち米はサービス 

MAXで２３K入りとなります
米のみ　２３K入り　は送料サービスとなります

２３K注文方は重量の問題で　
野菜など入りません　どうぞ　ご了承ください

広瀬ファームより直送　基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております
お歳暮の季節　熨斗をつけることも可能です

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　　9００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州　１３００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　　１５００円
＊米２３Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

次回は　１１月２４日締め　２８日出荷　です。
どうぞよろしくお願いいたします

１２月は　８日締め　１２日配送　
２２日締め　２６日配送　予定です

広瀬ファームより直送　基本は代引き払い限定ですが、お振込みも可能
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります

贈答に使われる顧客様も多くなっております

ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料　
四国　　　　　　　　　　　　　　9００円
東京　大阪　名古屋　東北　九州　１３００円
北海道　沖縄　　　　　　　　　　１５００円
＊米２３Ｋの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス1万円以下300円　1万円以上400円となります

ちょっと一口食べてみたい方、
３合のお試し用もご用意できます　

広瀬家の稲木米　お試し３合　　税込５４０円

精米か玄米かが選べます　

３合お試し稲木米は目黒より出荷になりますので、
その他のアイテム（ヘナや美容アイテム）と一緒に納品が可能です

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





美味しい天日干し米
身体の調子を整える椎茸や新鮮野菜

免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
元氣になる食がなにより大事
毎日の主食が美味しいと本当に幸せです

＊ＷＥＢでも稲木米や野菜セット　販売しています　ご確認ください
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
http://ayure.jp/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#天日干し米

#稲木米

#ヒノヒカリ米

#産地直送

#原木椎茸

#有機柚子

#食滋養

#柚子酵素

#ヘルシーエイジング

アーユルヴェーダと現代科学の融合を意識的に学んでいる過程で 生きている意味　存在する意味　について　 ちょっと理解しやすくなった氣がしています 以前の学びより 著名な　青山圭秀先生　がアーユルヴェーダの世界観を、 その基盤をなすサーンキヤ哲学と、 現代科学の視点から読み解く内容より 青山圭秀（あおやま　まさひで）先生　１９５９年　広島県生まれ。 東京大学大学院相関理化学専攻博士課程修了。量子物理化学を専門としながら、 現代科学と東洋の生命科学との融合を模索、現代科学の手法を用いた太古の鉱物薬学の発展的応用を目指す。 『理性のゆらぎ』、『アガスティアの葉』、『大いなる生命学』（三五館）『最後の奇跡』『祈りの言葉』（幻冬舎）遠藤周作との対談を収めた『「深い河」をさぐる』（文藝春秋）等、著書多数。国際生命情報科学会常務理事、日本アーユルヴェーダ学会理事。理学博士・医学博士。



見えているもの　どうして見えるのか？
見えないものは　どうやって　伝わっていくのか？

見えている　

深くいうと　見たいように　見えている
だから　どんなふうに　見たいか　が大事
そこで大事なのは

本来の自分と繋がり、エゴではなく
ありのままに　見ること　が大事
なぜなら、環境も　自分自身も変わり続けているので
だから　その時　どう見るか





青山先生のお話では
相対性理論的な科学的なアプローチが、存在する ことに繋がっている

あらゆる健康情報や　実施方法があるなかで
セラピストとしてこの点をよく理解しておく必要があるなあ　
と思うようになっています


この仕組み　自らの純粋意識　と繋がれば繋がれるほど
終わることがなく、平坦になる

平坦となる行動の仕組み　については
もはや科学的な根拠もあるようになっているらしい

興味ある方はこちらも参考になさってください

気づき　が全身に信号を送るしくみ


カオスの中から　自己組織化されるしくみ

自然と人間の仕組みは同じ　とアーユルヴェーダを学び始めたころ
師匠に言われて　　と思って　全く理解できない　と聞き流していましたが
１０年くらい学んできて、いろんなことがあり、
だんだんその真意が実感として　
沢山の顧客様の変化をみてきて分かってくるようにもなりました
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60476279.html

また　輪廻転生　って本当にあるのか？
あるとするならなぜか？
グループLINEでも昨夜やり取りした内容ですが

こんな学びもありました
アーユルヴェーダ学会の学び　

０歳から１００歳の医療に携わり、
死生学研究者として有名な加藤先生のお話の覚書

・死んだらどうなるのか？
・私たちはどう生きるべきか？
・死ぬほど苦しい時どう乗り越えるか？
・自殺がダメな理由

大きくはこの４点　のお話だった
ナイーブな問題
医療現場での経験、さらにはしっかりと研究されておられるからこそ
分かりやすく紐解いていただき、とても頭の整理ができた
だから、学び続けなければならない

宗教的な壁もあり、誤解もあるといけないので、内容はすべて割愛しますが
私としては凄く腑に落ちました


特に印象に残ったのは　老人内科医だった当時の苦悩

日本では　死にたくても　死ねない

これは患者様　当事者にとっては本当に苦しいそうです
家族にとっては　病院に預けておけばいいので、
お金さえあれば、ある意味　楽
痴呆で、自分の意思がない
器官切開されていて、声も出せない
人の死の尊厳って何かなぁ　と思わざるを得ません
何のため、誰のため　の医療なのか？


この創造が出来るようになるまで、苦悩はきっと続くんだろうと
やっと５０も半ばを過ぎ６０が見えてくるくらいになって、分かってきたことがあります。
分かち合ってさらに創造すること

この　無関心　ってあらゆることに共通しますね
まず、自分に 無関心 にならない事がもっとも大事ですね


成熟するまで、何度も生まれ変わって　
理解できていなかったら、何度も苦しむことになる

誰だって、例外なくそう
人は体験からしか学ぶことができないらしいですから、
だからこそ　今が大事

愛しなさい
学びなさい
楽しみなさい


どうして　何度も生まれ変わって　苦しまないと理解できないのか？

平坦になる道のりは
氣が遠くなるほど先なのか？
いまだに現世で　戦争が終わらない　

まだまだ先
何世代にもわたってどのように変化（進化）していくかにかかっているのかもしれないですね

だから氣が付いた方　
自分にも優しい
誰にでも対等に優しい
地球にももちろん優しい

この原理原則を体感したいのなら
瞑想　呼吸法　やヨーガ　と思うようになってきました

天然ヘナに感動して　身体のケアも実践して
キリヨガ®を提案した理由でもあります。

どこにでも既成概念が外れたら簡単に作られる　コミュニティー
どこかではなく、自分の居場所から

まず自らの身体に　命を吹き込む　ことの大切さ
マルマヨーガで有名な　伊藤武先生からの学びより

　
プラーナの意味　
プラーナ＝光　太陽の光を食べて人間は生きている
光→植物→デンプン化→動物→人間

だから　プラーナのエネルギーを感じる　野草にも　はまることになった
自然に導かれるようにです

以前メモして調べたことも参考に

ウダーナ呼吸　ud （上げる）感覚器官からの理解力　口から頭から出す
プラーナ呼吸　pra(最初の、一番大事な）　鼻から肺に入る呼吸
ヴィアーナ呼吸　vi（微分化）血液にて細分化　栄養を届けて老廃物回収
サマーナ呼吸　same(同じ）食べたものを消化し代謝する　同化作用
アパーナ呼吸　apa(分離する）泌尿器科や生殖機能　排泄作用

プラーナヤマとはイメージした光をどうコントロールするか
プラーナは身体の様々なところに広がるけれど、
蓄える必要がある　
これは施術中にも大事な視点

ナディ―（脈管）をスムーズに通して　
光を溜める壺を作る　それがマルマ
その壺は身体の外側にもあるらしい






プラーナで出来た体は微細身というらしい
微細身を整えることで体調も整う

プラーナが通るところがマルマなら
操作することでプラーナが入ってきやすくなる
そしてマルマを意識することでプラーナをコントロールしやすくなる
・
人知を超えることですが　
毎朝運動したり、キリ温熱してから瞑想するのは
それをしておくと、瞑想状態になった時に
見える光の彩度や大きさも　全く変わるから　


（アーユルヴェーダ医師上馬塲先生の資料より）
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物　身体とエネルギーの関係を良くして
自らのエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環していることがとても大事

からだと心とプラーナ（エネルギー）のバランスを良くすることがいかに大事なのか
それを補佐する役割としてキリ温熱はとても有効であり、
マルマヨガで提唱されるプラーナヤマ（呼吸法）や効果的なアーサナーにも通じます

以前クリシュナ先生から学んだ　プラーナヤマの講習にも相通じるものがあります


以前参加したはヨガゼネレーション主催のクリシュナ・グルジ先生による呼吸法の講座にて 生命の始まりが　’呼吸’ 今年６月に実施したsanakuboでのマルマヨガの講習の学びも同じですが そこに自らの意識がないと　取りこぼす アーユルヴェーダっていちいち説明ノウハウではなく、口伝えで聴いて、 あるいは見て、体感して感じて どこにポイントがあり、そしてそれを何度も繰り返して 自らの実践 に活かしていくもの
この時、食物を食べずに生きる、ブレザリアン　なる人が増えてると聞きましたけれど なるほどこういうことか　と実感しました ベジタリアンの進化系はブレザリアン　と思うに至ります 息しているだけで生きていける ・

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#存在の理由

#輪廻転生

#死生観

#キリヨガ®

#呼吸法

#瞑想

#祈り

#幸福論

#ヘルシーエイジング

先日　清水先生の勉強会は　酸塩基平衡についての学び合いでした

身体の中のバランスがとても大事

生活習慣病と　深くかかわりあう　このバランス
酸性とアルカリ性のバランスを保とうとする
体内の代謝によって、発生する有害な水素イオンＨ⁺は血液中に放出されて
肺と腎臓で調整されて体外に排出されるそうだ
血液中の水素イオン濃度（㏗）は弱アルカリ性に保たれているが
何かの原因で酸塩基平衡に異常が起こると生命が脅かされる

これ　とても微妙なバランスですが

酵素が不足していても影響が及びます
代謝もわるくなるし、栄養吸収や　排出に　影響

酸性に傾くと　身体枯れてくる
例えばこんなことおこる



排出にも影響が及ぶ

わずか０．１前後のＰＨバランスがよい


どちらが良いではなくて　バランスが大事
こんな症状になる

バランスを採るために　梅の効果


氣を配ることは　酸性に傾かない　食生活


どこか具合の悪い方　何を食べているか？
皮膚疾患ある方にも　アドバイスすることは
何を食べていますか？　どんなバランスで食べていますか？
まず外側からのケアより　何を食べているか？

食べ過ぎで静脈の量が多くなり、排出できなくなり、鬱滞してきたり
ほおっておくと　筋膜が固まってくる　と痛くなったりもしますよ

身体って本当にシンプルに　分かりやすくできているなぁと感心します

見えない氣の流れには　これが効く理由です
摩擦効果

左足実施　肌艶が変わります　血管も歓んでいるし

アーユルヴェーダの教科書より
どうぞ全身ケアの参考になさってください　
詳しくはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61939356.html

また、氣の流れが良くなって　
オイル塗布の習慣や　キリ温熱習慣できていたら
さらにどうなるか？


毎日身体に塗布する習慣が身につく顧客様増えています　

オイルを塗る習慣が血管と肌にどう影響しているのか？

健康状態は毛細血管　動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ

しかし加齢に伴い、あるいは酷使することで老廃物があまり回収できなくなってしまう


こんなことにならないためにも、ハーブオイルやキリのチカラを借りたいですね

どうぞ全身にオイルを塗布してマッサージを習慣になさってください
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61954865.html


さらにはキリ温熱効果
お腹健康法での学びでは温熱キリの実践で、ここでいう実と虚がフラットになって、どんどん引き締まっていきます
結果的にお腹スッキリしてくる

反応点が身体の皺となって（浮き輪と浮き輪の溝）の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて　
どんどん浮き輪が大きくなる　さらには固まってくるんですね

このシワが境界線になって
気　ヴァ―タ
血　ピッタ
水　カファ
その流れ（気、血、水）をせき止める

私もその考え方とても頭が整理できて、ナルホド　と思いました
以前、お腹キリ講座でもお知らせしたとおりです
そもそもは流れていかなければならないのに流れなくなってしまって、自らの身体に要らないもの（毒素　アーマ　老廃物）が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて　のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み　流れ始める

早い段階でいつもケアしていればいいのですが、
痛みだすと　関連している個所は　そこだけではとどまらなくなるのも
なるぼど、体感してみれば一層よくわかります

漢方、鍼灸の世界では、身体は気と血と水によって構成されていると考えられているそうです
気が滞ると　気滞
血が汚れると　瘀血
水分代謝に異常があると　湿邪　
これらをまとめて　邪　と呼ぶそうです
この邪は簡単にいうと　体内毒素　のこと
それが実（ジツ）を起こして固くなる、詰まるといった反応を起こす
それに対して、虚（キョ）　というのは実が体内に生じることによって、本来の働きや流れが抑え込まれて、鈍くなる、弱くなる、少なくなるといった反応を起こす
そのような虚は実の際に柔らかい部分となって現れる
そのため虚と実は常に隣り合わせとなり、境界線がシワになって現れる
このように毒素が増えて実、生理機能が低下する虚　によって病が生じると考えられているそうです


毎月施術に通ってくださる顧客様
身体が本当に見違えるように変化しました
外側の見た目、身体もですが
内側の考え方まで変化
自らが変わることで　接する家族を始め、
仕事仲間との付き合い方も変わってくるようです
不思議ですね

自分で習慣にできないなら、ぜひ人の手も借りてください
歳を重ねれば重ねるほどに身体の調子がよくなります

自己免疫力がついて　風邪さえひかず、具合が悪い思いをすることがなくなる
そうするといつもご機嫌でいられます

これはどんなことが起こっているかというと
シヴァジャパンで学んだマルマポイントについてどんな作用をしているのか？


マルマ（ツボ）を適度な方法で刺激することで、
スロータス（管、流れ）の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁

そのマルマに適したハーブオイルにて更なる効果が期待できる

またマルマを刺激することで、アグニ（消化力）を正すことができるとか、
チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体（肉体）の交流を活発にさせ、生体バランス、
特にヴァータ（健康の基本流れ、動き）のバランスを調整できると考えられています

なぜならマルマは肉体と意識の交流ポイントだからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット　神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、
必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒（アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル）の可能性まで秘めているそうです
（輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています）

昨日、ご高齢の方のオイルケアの重要性についてお知らせしましたが
これが事実ならば　
ナルホド赤ちゃんの時のベビーマッサージがなぜ効果的かも想像がつきます

先ほど、キリヨガ®学び合いのグループLINEでのやり取りより




皆他人事とおもうことなかれ
社会は全部繋がっていますので
まず自らのご機嫌をとって　
家庭の中が幸せで、
社会にまで波及できるようになるんだろう

だから自分のコミュニティーは　自然な考え方が広まると良いぁと感じています
例えば治すという考え方とも違って
自然になって、
自然に治る
そんな考え方

たとえ病があったとしても
幸せな考え方が広がると良いなぁ　と思う

赤ちゃんにベビーマッサージから　将来的に大きな変化起こるかもしれません

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

身体は繋がっているので、労わってあげればあげるほど
健気に応えてくれるようになります。

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ　オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/

おうちセラピスト養成講座　キリヨガ®グループで学び合い
おうちで簡単にまずご自身が整いご機嫌になることが大事
いつでもご機嫌でいるのは　自分にしかできないことで
そうなったら、ご機嫌なことしか起こってこなくなります
実践方法体感でよく分かったら　愛する家族や
大事な仲間にも自然に伝わるようになります

AYURE養成講座は　２０１５年から始まり、私自身１期生ですが
セルフケアをご自宅でも実践しやすく、
さらには各種サロン様でも導入していただけるように
キリヨガ®通信制度（３か月リモート講習）を設けました

只今13期募集中です　締切11月末
興味ある方はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61857022.html

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然オイル

#キリ温熱療法

#セルフケア

#未病習慣

#自然療法

#ヘルシーエイジング

#食滋養

#酸塩基平衡