本日も　おうちケアを実践なさる方に　手作りしたキリをお届けします
ハーブオイルの特性にて　キリの底を浸すオイル
身体のマルマ（ツボ）に合った　身体に塗布しながら使うオイル
身体が歓ぶ効果的な方法にて　マイペースに実践なさってください

定期的なキリヨガ®は　
ご自宅で　セルフケアを実践する際にどうぞご利用ください


本日エイコ先生のキリヨガ®　リモートで実践しました

特に脚をしっかり温める効果は　本当に素晴らしいです
足指用の小さなキリも　おススメです

お腹もしっかりと温めて
今日は骨盤底筋ヨガ　でしたが　
呼吸法しながら　指圧したり、キリ温熱でケアしたり
なんとも心地よい時間です
左右で　このくらいの違いになりました

足首、ふくらはぎの様子　膝の様子
血管が歓んでいる様子
足指の　ノビノビ　した感じ
夜寝るときにも　ポカポカでとても気持ちイイ　を感じていただけます
脚に溜まってくる　血流も水の流れも　冷たいままだと
冷たい血や水で内臓を冷やすことになってしまいます
いつも足がポカポカしているだけで　ご機嫌に過ごせます

今日はお臍を　縦長　にするためのメソッドを習いましたよ
加齢してくると　臍が横に開くらしい
よろしかったら今、のぞき込んでみてください
お臍が縦に開いているなら
毎日の習慣で変化する臍にも驚いてくださいね



下垂してくる　内臓のケア　
腸のケア　心地よいはさることながら、習慣にできたら
結果的にウエストほっそりとしてきます

これは以前　石井先生のお腹健康法　の講習時の様子ですが

お腹をキリで温めて

そこをさらに圧をかけながら、温める
最初痛いのに　あーら不思議　緩んで　痛くなくなる
浮き輪がほどけていきます

施術前


施術後
写真撮るの失敗しました　お腹の厚みの方が変わっていました
サイドからの方がびっくり　おなか薄くなる

お腹なのでご自身で揉んだり、さすったり習慣にして　
さらにキリを使えば鬼に金棒
毎回好評のレッスン　視聴が可能です

女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって４０代以上の実に４割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか？ 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？ まず根本から改善したい方はぜひ体験してみてください
エイコ先生の説明にもありましたが、
尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない

筋肉を緩めないようにする動きが必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます

乱高下する春の陽気　どんな環境でも負けない心身創りが大事です

自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる　
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事です

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること
これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです　
今日も氣づいてはっとしましたが　
鼠径部の痛みを感じたり、足がつりそうになったり　
自らの身体の具合は動かしてみないと分からない　
呼吸法しながら緩んでくる心地よさ　
キリの温熱が冷えている身体の芯に対応する様子　　
体感してこそわかることがあります　

感知したら習った呼吸法やストレッチの仕方を習慣にしてみる　
朝起きるときでも　お昼休みでも　寝る前にでも
（以前実施した骨盤底筋キリヨガの様子より　今朝も参加の皆様で実践しました）
大きく伸ばして　引き締める

緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ
私は左右ともに毎日２０回づつ２セットしかしていませんけれど、
身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

今の心身の状態は如何でしょうか。耳を傾けてみましょう。

そして、グライディングしながら調整していきましょう。

子宮の不調は、子宮のずれから。。

子宮のずれは骨盤のずれから。。

そして、日常生活の姿勢の悪さから。。

ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、

ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。

今や誰もがセラピスト

おばあちゃんが、

お灸をセルフでしていたように

ハーブボールをしてみよう。

緩むと。。

からだが緩む

こころも緩む

ハーブボールで子宮のポイントを温め、

子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。

・子宮を正しい位置に戻してあげよう。

・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。

呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

春シーズンを心地よくスタートするためにご利用ください
約６０分　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

おうちでマイペースに実践なさる方が　
ジワジワと増えておられます

どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること
どうぞマイペースに実践なさってくださいませ

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

https://sanakubo.shop/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#セルフケア

#頻尿

#キリ温熱ケア

#キリヨガ®

#骨盤底筋ヨガ

#おうちヨガ

#ヘルシーエイジング

今朝地元奥伊予から届いた風景

一面が銀世界

かたや関東地方　本日はポカポカ陽気

今朝散歩　梅　ランラン　爛漫です
歩いていると汗ばむくらい　

昼の情報番組からの情報ですと4月の陽気
こんな気候　私が若いころにはありえない

自然も調子崩しているので、私達人間も調子崩してしまいますよね
それがアーユルヴェーダで学んだ自然の法則です

気温の乱高下、気圧の変化　
なんだか体調がおかしくなりそうな方多いようです
頭痛がする　とか　よく眠れないとか

今朝,お問合せもありましたが　
自分の身体の調子は自分で整えられるようになっておくことが一番です
簡単にできる習慣をご案内

頭部を両手で優しく包み、
頭部全体をヘッドマッサージ
ヘアオイルのハイビスカスオイル もしくは 全身な脈管に効く Ｋ＆ホワイトオイル を　
頭部に塗布して実践するとより効果的です

オイルがジワーッと入ってくるのを感じながらのヘッドマッサージ

そのまま全体的にヘッドマッサージします

自律神経の調整専門になさっている鍼灸師のかずき先生の情報より
情報シェアの承諾を得てご紹介

自律神経の乱れは　脳のゴミ出し　がポイント　だそうです



カズキ先生は　頭全体　後頭部を優しく両手で包み
大きく深呼吸を何度か繰り返すようにアドバイスくださっておりました

併せてぜひ アーユルヴェーダオイル や 天然ヘナ の力もお試しください
経験できるのは 本物の天然素材 と 本物の施術 での変化

これは実家の母に実践してみて　
私自身が驚き、改めて感動した実体験


一昨年の夏　コロナ明け　3年ぶりに帰省して実家の母に実践した施術での変化
８０代ですがオイルを３日わたりたっぷりと塗布し続けて
３日で蘇った８０代の頭髪です

特に頭部に３日にわたりハイビスカスオイルをたっぷり浸透させるとこうなります

１日目は塗布前の様子頭部が枯れていました　
とにかく実家についてすぐにハイビスカスオイルパックしました
頭もカチカチに乾いていました
（だいたい化学染めで白髪染めされておられる方６０代になるとみんなこんな枯れた頭になられています）
２日目は　ヘナ
３日目にインディゴしてカット

たった３日で８０代の頭髪は４０代くらいに若返る
頭だけが元氣になるわけではない　３日目の写真をよく見ると
お顔や首のハリや艶も激変します

これがアーユルヴェーダ式の頭部の健康　
蘇りの施術と言われる由縁です

頭部には年間１．３Kもの毒素（脳のゴミ）が排出されるそうですが、
これが気候の変化や　加齢とともに　さらに排出され辛くなる

シヴァジャパンの文分先生のレジュメより

ここにある　脳脊髄液　皆様きちんと排出できていますか？
自分ではどうしていいか？？？ですよね
特に加齢すればするほどオイルを塗布してヘッドマッサージするのは
大事なケアだと私自身は疑っていません
顧客様の変化する頭髪や　頭部、お顔、首の変化から確信しています


上馬塲先生の解剖学的な見地から
どのような仕組みで毒素が排出されるか分かります








頭部へのヘッドマッサージなどのアプローチがいかに大事か分かります

生きてくアンテナ　感覚器官　
目、鼻、耳、口への情報感知能力とも連携します

水の流れ（リンパ）血の流れ（静脈）もよくなり
摩擦マッサージにより　氣の流れ　ももちろん良くなる
排出効果が抜群になる

この流れは仙骨まで循環しているんですね

上馬塲先生からの資料より

頭部の還流促進に　アーユルヴェーダオイルを塗布してマッサージにより　
頭部が軽くなる理由は感覚器官の浄化　お掃除にも繋がっている

自分の力で毒素排出しづらくなっているのなら
脳の乾燥を防ぐためにはオイルを利用したヘッドマッサージが効果を上げる

頭部の栄養補給＆頭部のお掃除　
ヘッドマッサージには薬用オイルが最高だと頭部のシンポジウムでも報告がありました

ハイビスカスオイルして　さらに天然ヘナの効果がすばらしい

継続する天然ヘナの醍醐味もこのハイビスカスオイルがあってこそ活かされています

黒ゴマオイルがベース、たっぷりのハイビスカスをどばーっと入れて作られる
他のオイルを使ってもいいか？　お問合せありましたが
椿オイルなど使い（ヘナを弾き）　台無しになった　との報告をいただいたこともあります

ハイビスカスオイルがヘナには必須
これがアーユルヴェーダヘナの胆といっても過言ではありません
当店で頭髪改善実践なさった方は皆様　このハイビスカスオイルが素晴らしい　と絶賛なさいます
脳のゴミ出し　もできるからかな～～～

さらにハーブペースト（ヘナ）の塗布で相乗効果
本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にする

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
生きている元気なヘナ　農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

ヘナの効果は大きくは３つ

➀抗酸化作用　老いない力　さびない枯れない頭髪に

➁紫外線防止　老わない力　大事な頭部を守ります　

③自律神経を安定させる　若返りの力

溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す

髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も激変します 
お顔まわりのオーラまで変化します
つまり氣がとおる　頭が息をし始めます

あちこち弱っていた実家の母もたった３日間でまるで別人のようになりました
どんなふうに改善したかはこちらで確認ください
同様な施術を東京目黒周辺のホテルに滞在されながら体質改善も可能です　

只今３月、４月　のスケジュール調整をしていますので、
氣になる方はどうぞお気軽にお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62147643.html

脳脊髄液の流れについては原因がはっきりしていないそうですが、 姿勢の悪さ、身体の歪みも関与するようです

頭から仙骨の調整ができていたらどうなるのか？
こんな情報をセラピスト仲間より頂戴し、以前ご案内したこともありましたが、今一度ご確認

仙骨が人体に及ぼす影響

下記のように「仙骨」が人体に与える影響は重大です。
人間には、プラスチックやセラミックなどの人工物で代用できない骨が二つあります。

それが「蝶形骨（頭蓋骨を構成している骨のひとつ）」と「仙骨」

そして、この二つの骨を繋いでいる形で脊椎が存在しています。
蝶形骨を簡単に説明すると、全身のホルモンのバランスをつかさどっている器官である脳下垂体をその上に乗せている骨です。

つまり、蝶形骨は、ホルモンのバランスにも密接に関わってきます。

この「仙骨－脊椎－蝶形骨」の関係をわかりやすくたとえると、「皿回し」のような関係です。

曲芸師の手元（仙骨）が正しく動いているときはお皿（蝶形骨）も正常な状態ですが、その動きに歪みが生じるとホルモンのバランスも崩れてしまいます。

また、多くの治療家は背骨をまっすぐにすれば、神経が正され、病気は治ると信じていますが、これは、それぞれの機能を理解しないために起きた大きな誤りです。

なぜなら、脊椎は単に神経の通路ではなく、生命の源である仙骨バイブレーションを全身に伝える回路として、大きな働きを担っているところなのです。

そして神経の役目とは、バイブレーションの低下した箇所を感知して、痛みやカユミ、シビレとして脳にサインを送ることにあるからです。

神経が病気を良くすることはありません。

仙骨バイブレーションというエネルギーが、あなたを快適で不自由のない日常へ導いてくれるのです。

蝶形骨、仙骨、踵（キビス）から全身のバイブレーションが整ってゆくと、60兆の細胞が元気になり、ものごとのありのままを見て、より自然な生き方を選ぶようになってきます。

ハートにはあたたかさがあふれ、自分の本質にあったエネルギー（身体、感情、お金）の使い方を選択し、すべてが自然にできるようになってくる

そして個々のイノチに起こる現象は、自然界と共振し、
地球にも宇宙にも、その喜びの波動が響いていく原理

それは人生にあらわれる人間関係にも影響し、
自分に合った環境で、自分らしく生きるしあわせにもつながっていく。

自分を乗せる乗り物＝身体は人生後半にあちこち不具合が出てくるもの
私自身、５０代半ばを通り越して
膝が痛くなったり、肩が痛くなったり、そうしているうちに生活習慣
早寝、早起きや　朝走る習慣も　少しづつ乱れてきていることに氣が付きました

調子よく燃費もよく走る為に　生活習慣を正して、
メンテが一層大事になってきたなぁと感じています

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

明日２７日はエイコ先生のキリヨガ　 身体歪み調整　土台の骨盤底筋を　鍛えるclassを開催します

キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガして体感で体得できます

乱高下する春の陽気　どんな環境でも負けない心身創りが大事です

自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる　
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事です

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること
これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです
（以前実施した骨盤底筋キリヨガの様子より）
大きく伸ばして　引き締める

緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ
私は左右ともに毎日２０回づつ２セットしかしていませんけれど、
身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

今の心身の状態は如何でしょうか。耳を傾けてみましょう。

そして、グライディングしながら調整していきましょう。

子宮の不調は、子宮のずれから。。

子宮のずれは骨盤のずれから。。

そして、日常生活の姿勢の悪さから。。

ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、

ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。

今や誰もがセラピスト

おばあちゃんが、

お灸をセルフでしていたように

ハーブボールをしてみよう。

緩むと。。

からだが緩む

こころも緩む

ハーブボールで子宮のポイントを温め、

子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。

・子宮を正しい位置に戻してあげよう。

・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。

呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

春シーズンを心地よくスタートするためにご利用ください
２月２７日（木）１０：３０より
約６０分　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

sanakubo目黒で体験なさりたい方、
２名様参加より可能です　本日２６日までにお知らせください　
ご案内可能です
キリヨガ参加料金　２０００円　現地でお支払い可能

マイキリない方　キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円　

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

おうちでマイペースに実践なさる方が　
ジワジワと増えておられます

どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番と感じています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁　次々と繋がります　

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

専門家の講習つき
月額３０００円

只今１５期募集中　
基礎講習は３月１１日（火）１０：３０より　リモートにて講習が決まっております
いつからでも参加することは可能です
興味ありましたらお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない
一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

 

本日確定申告　無事終了　ほっとしました
今年度こそ沢山税金を払えるようになりたいものです　

しかし久振りに電車に乗って　基本的に元氣な私でも　
もう無理かもと体感
繊細な方、調子悪くなって正常です　

私自身は都心の目黒でも　奥伊予でも　
ほとんど引きこもりのように暮らしており　
どこにいても同じです　

会いに来る方本当に縁が深い方
リモートであっても、同じく縁の深い方
縁が深い方とは　打ち解けます

愛があるから
これは波動の法則
ますますそうなるんだろうなぁ～　と予測します

利用したいと思う方　本当に　嘘ばかり
うんざり

昨年度リニューアルした　WEBショップは　
IT補助金申請もとうり　なんとか上向きになった

世の中の仕打ち　や　仕組み　も分かり
どんな仲間たちとご一緒して　利潤＝愛　を分け合っていったらよいのか　も分かってきた
同じ志を持つ　という意味

こらからがますます楽しみでしか無くなってきました
ご一緒する皆様　今後ともどうぞよろしくお願いします

↓どうぞご訪問くださり、ご愛顧くださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

https://sanakubo.shop/

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#セルフケア

#ヘッドマッサージ

#ヘアオイル

#ご機嫌に過ごす

#天然ヘナ

#ヘルシーエイジング

先週末のセルフケア講習時
いままでサロン通いされておられたらしいですけれど、
自分でもセルフケア習慣をつける必要を感じていらしていただいた

疲れを感じたら　人の手を借りてエネルギーを流すのも大事なこと
特に６０代になってきたら　これからの１０年が本当に大事ですね
７０代から病気のオンパレードにならないためにも

私自身だって　５０代半ばを過ぎて、始めて左肩が痛くなったことで
なるほど循環悪くなり、そして痛みも出てきて　ほおって置いたら固まったり
痺れてくることもあるんだろうなぁ　と推測
８０代　実家母の様子（体質、体型　遺伝的な要素　よく似ている）を加味したら　
膝が痛くなったり、手が上がらなくなったり、しびれてきてものがつかめなくなったり
半面教師に学んで、今からのケアの重要性を感じざるを得ません

蓄積された疲れは（肉体的にも感情的にも）
しっかりと身体のサインとして現れていることを
また改めて実感する

アーユルヴェーダ学会にて　尊敬している漢方医の中田先生のお話より

以前、ひまし油湿布体験会をしていて
つくづくと感じてたことは
体感はそれこそ、その方のその時の身心の状況に応じているということ

湿布した後、お腹にキリ温熱しますが
中田先生の図にあるように　
具合の悪い方　少し不調を感じておられる方は同じような傾向にあることに氣がつきます

胸の下に詰まりがある（時には痛みのある方もいる）
お腹が冷えている
下腹やわき腹に痛みもある
お腹ポッコリ（内臓下垂）
そうして総じて、自らのお腹に触れることすらないので、
氣がついていない


すれ違う身心　不具合のループに陥る

この解消方法　解決策について、詳しくは下記にて確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html

また、冷え対策は　不具合や病気を遠ざける近道

清水先生の勉強会より
冷えは4つのタイプに分かれているらしい
それぞれによって対応も変わるよう

血虚は　貧血気味
気虚は　エネルギー不足

特に氣になったこと参考になさってください



全身施術　オイルアビアンガしていると　
本当に赤い部位が鬱滞なさっている方が多いことに驚かされています
（本人氣が付いておられない）
とても冷えておられる
氣になる箇所としては
下腹、お尻、ふくらはぎから足先、二の腕

冷えていると　そこにゴミが溜まり　淀んで流れない
ほおっておくと　固まったり　痛くなったり

嫌な場所で　血栓　できたら　
怖いですよね



西洋医学的に　病名　が付く前の対策が本当に大事です


体温と比例するを知っておくといいですね


要するに　老廃物や毒素　みたいなもの
悪環境をつくらないこと




身体を芯から温める
ひまし油湿布療　をするなら季節の変わり目がおススメです
季節の変わり目には身体の大掃除　

こちらの本より
ちょうど今の時期　肝臓湿布　とても良い

五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓　解毒器官である肝臓　解毒の季節
夏は心臓　夏こそ下半身の冷えに要注意　食べ過ぎ注意　汗で毒素排出
秋は肺　喉、鼻、咳や鼻水で（アレルギー）毒素排出　体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓　腎臓は骨と関連　骨折や関節痛　腰痛
それぞれの　毒出し　が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回

季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです
症状としては　風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
今朝、ニュースでノロウイルスが流行っていると確認しましたが
こんな症状には本当に見舞われたくないですね
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることが必要

snsの情報より
キリ温熱をご自宅で実践なさっておられる皆様
ぜひ参考になさってください

ご自宅で心身調整　自在にできるようになる心地よさ
どうぞ堪能ください

鍼灸の今村光臣先生の情報より

鬼字ツボの分布状況、頭に4ツボ、手に＆ツボ、足に3ツボで計15ツボ。
どういうわけか幹部の背中や腹面には鬼字ツボは無い。ちょっと不思議。
精神を安定させ得るツボは駆部にもたくさんある。
それなのに鬼字ツボ別名はそこにはない。
鬼滅の鍼灸指圧、初っ端から謎だらけ


分かりやすく、じわーっと熱をくわえたい
手足のキリがほんとに大事

温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　セルフケア習慣

使う頻度にもよりますがキリは約1月くらいは十分に持ちます
施術する場合は全身施術おおよそ3回使用で終わります

お家でセルフケア　するくらいなら2，3か月持つかもしれません

鍋にキリオイルを熱しって焼くようなイメージで使用します

まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める

キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ（粉）ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることで　キリの中のハーブ効能が身体に浸透

鍋付きセルフケアセットのお問合せ　２パターンあります

スターターセットお届けした皆様
専用の鍋あると　習慣になりますから
メルカリでもヤフオクでも手に入れて、実践なさってください

鍋付きのセルフケアセットはもちろんですが、新品の鍋　がついてきます


キリセルフケアセット　
１２０００円　税込１３２００円
鍋、美肌セット（Kオイル、Aオイル）キリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になります）


キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています

このスターターセットは　
キリセルフケアセットにも　
キリヨガセルフケアセットにも入っています


キリヨガ　セルフケアセット　
１００００円　（税込11000円）

キリスターターセット（キリボール６０ｇ×２　キリオイル　晒布2枚）
キリボール（１００g×２）
アーユルK＆ホワイトセサミオイル80ｍｌ入り
アーユルＫが5分の１　白ゴマオイルが5分の４入り　キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣　
Ｋオイルが少しでも入ることで体感が変わります

注：それぞれクリックしてくださると　
それぞれのアイテムについて理解できます
分かりやすく言うと

セルフケアセットは　身体に有効なハーブオイル付き
キリヨガセットは　キリボール４個（大小）に全身に使えるハーブオイルつき

ケアに慣れた方は　キリが４つあると常に温かいキリで効率よくケアできるので
すでにKオイルやAオイルを持っておられる方なら　キリヨガセットをおススメします

それぞれケアに必要なものは下記にて確認してください
別途買い足して継続ケアいただいております
https://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

最近は　食べ物と　本当に運動が大事　と思っています
これは自分でしかできないことですから
やるかどうかも自分次第
でも習慣になると　しないと気持ち悪くなります
身体も動かすと　本当に歓びます

まだまだ寒い春

自らの土台をしっかりさせよう
したいことは　したいときに　すぐできる　
自分でエネルギー循環をできるようになっておく
なんでもいい簡単な運動習慣を　継続する

骨盤底筋、大腿部の筋肉が本当に大事です

加齢してもきちんと自らを支えてくれるように　
できることを継続習慣にすること
これは誰もやってくれない　自分にしかできないことです
（以前実施した骨盤底筋キリヨガの様子より）
大きく伸ばして　引き締める

緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます

この運動は本当に良いですよ
私は左右ともに毎日２０回づつ２セットしかしていませんけれど、
身体がとても柔らかくなってきます
自らのエネルギーも増します

エイコ先生の 骨盤底筋調整キリヨガ

今の心身の状態は如何でしょうか。耳を傾けてみましょう。

そして、グライディングしながら調整していきましょう。

子宮の不調は、子宮のずれから。。

子宮のずれは骨盤のずれから。。

そして、日常生活の姿勢の悪さから。。

ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、

ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。

今や誰もがセラピスト

おばあちゃんが、

お灸をセルフでしていたように

ハーブボールをしてみよう。

緩むと。。

からだが緩む

こころも緩む

ハーブボールで子宮のポイントを温め、

子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。

・子宮を正しい位置に戻してあげよう。

・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。

呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

キリヨガ講師　eiko 長谷川英子先生
静岡県田方郡函南町在住
2006：アロマセラピストストとしてスタート。
ピラティスで体幹を整える。
2010：体の不調より体がヨガを要求し、始める。
2014：JIVA JAPAN アーユルヴェーダ基礎コース修了
2014：JIVA　JAPAN　アーユルヴェーダオイルマッサージコース修了
2015：ジグマハーバル直伝アーユルヴェーダセラピスト中級講座修了
2015：アーユルヴェーダセラピストスタート
2016：スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YICヨーガ教師養成講座修了
2016：COSMIC　YOGA　集中トレーニング修了
2016：ヨガインストラクタースタート
2016：子宮インナービューティ　セルフケアエクササイズ　修了
2016：子宮インナービューティセラピー（タイ古式）　修了
2018：インド政府公認ヨーガ療法士　修了
2019：イシュタヨガ　RYT200全米ヨガアライアンス　修了
2021: 現代霊氣レベル3
2022:エサレンマッサージイントロダクションクラス修了

春シーズンを心地よくスタートするためにご利用ください
２月２７日（木）１０：３０より
約６０分　講習代金1650円
録画配信可能
Zoom準備が必要です

オイルやキリなど材料を用意して実践をおススメします

sanakubo目黒で体験なさりたい方、
２名様参加より可能です　明日２６日までにお知らせください　
ご案内可能です
キリヨガ参加料金　２０００円　現地でお支払い可能

マイキリない方　キリ作りから実施承れます
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

<目黒にて参加なさる皆様　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります
持ち帰りたい方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円　

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります

今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

おうちでマイペースに実践なさる方が　
ジワジワと増えておられます

どんなふうに快調になっていくのか、体感したから分かること

キリヨガ効果　身心を整える

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/56801655.html

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番と感じています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
新たなご縁　次々と繋がります　

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

興味あったら学び合いで　ワークショップ実践したり
練習会参加も可能

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます
まず体感してみる
体感することに嘘はないので
良いと感じたら継続されたらいい

月に２回のキリヨガを継続することで心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
いつからでも始められます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

専門家の講習つき
月額３０００円

只今１５期募集中　
基礎講習は３月１１日（火）１０：３０より　リモートにて講習が決まっております
いつからでも参加することは可能です
興味ありましたらお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡




個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたヘナ＆キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

体調は自らの免疫力頼み
何かのせい にしていられない
一層自らの自己免疫力を働かせて、調子よく生活することに注視したいですね

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

https://sanakubo.shop/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#キリ温熱ケア

#セルフケア

#温熱療法

#ひまし油湿布

#エドガーケイシー療法

#天然オイル

#おうちケア

#ヘルシーエイジング

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然ヘナ

#温熱キリ

#ひよこ豆

#手前味噌つくり

#天然オイル

#ヘアオイル

#育毛

#キリヨガ®

#ヘルシーエイジング

本日味噌講座
めちゃくちゃ楽しかったです　
やっと自分がイメージしていたような集まりなったなぁと感慨深いです
今日お集まりいただいた人たちとは　きっと同じお気持ち

私は　なぜかわからないけれど　そういったコミュニティーに興味があったのです
それで　アーユルヴェーダのある暮らしに　行きついてきています

キリヨガを推奨、実践するようになった訳はこちらでご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58081761.html

味噌つくりして
ご飯食べたら　
昔の家族だったら　今の時期だったら
炬燵に入って寛いで
チャンネル争いに負けたり、　
強烈エネルギーの強い　母に負けて
見たいTVは見れなくても

端のほうで弟とトランプしたり
しょうが無いからオセロしたり
幼いころなら　塗り絵したり、ままごとしたり
嫌々宿題してたりした
これも家族の雰囲気あるから　安心して過ごせた
これもどこでも創れる　と今日確信しました
そんな集まりになりました
愛のある空間にいるだけで満たされている

日本は古からそうだった
八百万の神さまに　支えられていたから
それなのになんで変わってきてしまったのか？
最近一番ピンときた　お話　も知らない人から聴いて本当にその通りと思いました
私自身帰ることができる故郷も寸前の灯で消えていまいそうになっています
これは日本国じゅうそうかもしれません
こんな話に興味がある方は下記確認ください　
X登録なさっている方、確認できます

たとえ一人で淋しいと感じていたりしていたとしても
家族はいる
他人でも家族になれます
時々家族でもいいですね
都合のよい愛人のように　
これは本物の愛なら　依存になりません

依存関係になるから　泥沼劇　となる
週刊誌に取り上げられるような　方々は　悲惨な目に合いますね
それはエネルギーが高いから
一層そうなる　正負の法則
そんなんじゃない一般の方も　
こっぴどく　勝手に自分で傷ついてしまいます

別に本当の家族でなくてもいい
別にどうだっていい

一番大事なのは　自分ときちんと繋がっていること
究極それさえできていたら　
どんな所でもどんな場面でも　誰といても　幸せということです

どこにいても　愛がある方と　繋がれるから大丈夫　です
だから　自分と繋がっている　が大事です


五大栄養素の板書間違っていましたね



日本のソウルフード　味噌は　身礎　
身を養う　そうです
今日来てくださった方に教わった
Ｎさんの　アンテナに　かかったから　知れたこと


素晴らしい　若い世代に　繋げていかないといけません
簡単　作れる　保存料や加熱しなくていいんです
微生物は生きているから
身体の７割か８割は微生物　
微生物が歓ぶことを身体に与えることが大事です
活きているものを食べましょう

こんな粗食で歓んでいただけて
恐縮です

殆どお金もかかりません
そこら歩いて　自然が豊かな　日本なら　飢えません

五感が大事ですから
口から　美味しい　
頭のセンサーで　感知されるので　整ったら
満腹サイン　
あまり食べなくても　満たされます
揃っていたら　変なモノ　食べたいと思わなくなります
自然の法則ですから　
生きている自らの身体に聴けばイイ

で　よく分からないなら
自分の身体が歓ぶことしたらいいだけです
なぜなら　身体と心　は繋がっているから

混乱している心　の言うこと　よりも
動物として生きている　身体が歓ぶことをする
特に加齢してくると　一層大事です

身体に滋養満点の　天然ハーブオイルして
天然ヘナ
頭部が息をし始める　
今日も説明しましたけれど
８０代や９０代でも　こうなります
　ヘナと補色のインディゴだけで　このように変化するから
９０代でもこのようになる

訪問美容　わずか１週間での変化です
ですから、誰でも簡単に　実践が可能
自らや家族の　頭髪で実感できる
頭が　息をし始めます

６０代　オイルして氣を流すだけで　こうなります
３分くらいです
３分でできるなら　病院に行く必要が無くなります



身体が反応します　


これが８０代になるとより一層切実になります

だから年寄りに付き合って半日　病院に連れて行って　エネルギー使うよりも
簡単よっ　てことです
税金の無駄使いにもなりません
自らの大事なエネルギーも無駄使いしなくなります

身体の冷えが無くなり　ポカポカすると
心もポカポカになります
繋がっているので

味噌作って
端の方でヘナして　
セルフケア講習して

皆帰らなくて　ワイワイ　勝手に　お話あいして
秘密話もして
楽しかったですね
またいつでもできますから

集まりたいときにお知らせください
こんな集まりは仲間がアチコチに増えてきているので
どこでだってできて来ます
愛の充電が　必要な時に集まればいいですね
その充電場所に赴いて　充電したらいいですよ

都合のよい関係が一番気楽です
それが白髪が出てくるタイミングでもいいし
身体の毒を　排出したい　時期　四季ごとでもいいし

一人遊びが好きな人なら　集まる必要さえ感じなくなるかもしれない
一人で幸せが一番幸せ
ふたり寄り添ったら　もっと心丈夫かもしれません

婚活の集まりもまた始めようかな
若い時にはよくしていましたが、何故か知らないけれど　
私は若い時から仲人みたいな感じになっていました
２０代後半には毎週末結婚式があって　
金欠　助けてください　になったこともあります

なんで一人でいるの？
みたいな方　周りに大勢になってきました
興味あったら　
良いタイミングに　いつでも集まって　来てください
エネルギーの法則で　大事な人は　引き寄せますから
今日思いましたけれど　
会って話すから　打ち解ける　もありますね
今日お集まりくださった皆様、誠にありがとうございました

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#生きている意味

#コミュニティー創り

#幸福感

#幸せ

#健康

#手前味噌つくり

#ヘルシーエイジング

今朝はまだ薄暗かった6時ころからウオーキング　１時間くらい

帰宅して　エイコ先生の　キリヨガ　で　全身調整
全身にエネルギーが満ちてくるのを感じ
最後のシャバアーサナーでは　とんでもない　光に包まれる至福感ったらない

こんな朝の習慣が何よりも幸せを感じられる
キラキラする貴重な時間

ほんの１０年前にはありえないことです
アーユルヴェーダのある暮らし　が日常になると
何もかもが　自然の法則で　上手くいくようになる
それは自分の身体と心が繋がっているので

ブラック企業当たり前なバブル世代のアパレル業界
サラリーマンの時　終電ダッシュ　
起きて３０分で会社に向かう日々
疲れなどずっと溜まったまんま
集中した良い仕事など　出来ていなかったと　
今なら氣がつけますが
過労性肝機能障害　
それでもまだ頑張り続けていた若かった自分に偉いね　と　伝えてあげたい

今月のエイコ先生のキリヨガ®は２７日１０：３０からです
概要が決まったらご案内しますね
目黒でご一緒に体験も可能です

来月３月２８日（金）には大阪や京都でヨガを実践なさっている
カオリ先生が　目黒でキリヨガ®ワークショップ実践することを
昨日決めました
タイ式整体＆キリヨガ　のコラボです
朝１０時開始予定　懇親会あり　１６時まで
楽しんでいただける内容を　カオリ先生　と相談しながら
ワクワクしております
スケジュール開けてどうぞお待ちください
概要詳細が決まったら　ご案内します

今月１７日関西で実践なさった様子より
興味ある方　お繋ぎしますので、ぜひ体験なさってください





午後の　ヘナ講習　の準備をしたり

明日の味噌つくり講座の仕込み　は昨日より実践

大豆も

ひよこ豆も　昨夜より　カチカチ　鳴ってる
豆生きています

自らをケアしながら身体と対話したり、
未来の楽しいイベント計画したり
美味しいエネルギーのある　食べること　考えたり
お会いする方とエネルギー交換したり
ラストスパート　確定申告の準備は　深刻深刻

ただ生きていれば良い毎日に　感謝です

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる　
ケアも食べることも、仕事も　生活の延長
休みと仕事の境目も無くなった今
とっても　生きやすくなり　なんて快適なんだろう　

コレ、誰だってできる
自分がしたいことだけすると決めて行動してみるだけ
私でもできているから

講習＆体験もできます
くわしくおうちケアの方法をお知らせしています
１日で学んで体感して、練習しても可能です
おうちセラピストになる
まず自分の専用セラピストです
お仕事に使いたい方、ご自身の学びや体験を活かせます
学び合いながら　変化するのを楽しめます

以前、実践した事例はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

講習会や体験会、訪問美容について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナ、ひまし油湿布など　セルフケア　に必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#ヨガ

#セルフケア

#キリヨガ

#キリ温熱療法

#手前味噌つくり

#天然ヘナ

#おうちヘナ

#ヘルシーエイジング

インドから届くオーガニックピュアオイル
ひまし油は　ヘアケア、スキンケアに　万能オイルとして、
またエドガーケイシー療法の中核を担う ひまし油を使用した療法 はあまりにも有名

使いやすいように小さな容器に移して　直ぐに使えるようにしています

肌に張り付くような独特な質感にまず驚きます
最近はまっているのは　どうしても手が乾燥しやすいので
タップリとオイルを手にたらしたら
両方の手で擦り込んで
ビニル手袋して　掃除や片づけ　ベランダの庭仕事
２０分くらいのハンドオイルパックでも絶大な効果です

そうそうおうちヘナされておられるなら
天然ヘナの塗布時にも最高ですよ

インドの医学書　チャラカ本集によると
オイルには大きくは２つの種類があって
植物性か動物性か　
sanakuboでは動物性は　ギー　しかお取り扱いしていません
主には食用

植物性オイルについて　この本には

これを抑えておくといいですね
健康増進にこんなにも寄与することがいろいろと書かれています
身内の死より　頭にオイルしたり、身体にオイルする習慣がいかに素晴らしいか実感し、感動しましたが、教科書にもその通りのことが書かれてある








お臍、更には額の生え際、つむじ回り　ほうれい線あたり　眉毛　そして首にも
ひまし油は粘性が強いので、全体的に塗布するよりも
部分的な塗布をおススメします

肝臓湿布はもちろん　腰痛や膝痛にも湿布状にして貼ることもできます


湿布用の布　を適度なサイズに切って
浸して利用もよい

例えば　抗炎症効果の高い　Vオイル　に加えて塗布してもいいし
皮膚疾患に効果的な　ニームオイル　に加えて塗布してもよい
それぞれのハーブオイルの効果を増して、さらには排出効果が期待できる
素晴らしいオイルです

ひまし油　カスターオイルは業務用1L入り、お試用８０ｍｌございます
育毛や美肌ケアにも好評です

難病にも効果的と言われているエドガーケイシー療法については検索すると
たーくさん出てきますのでどうぞ　傷病別にも調べてみてください

この本より

おそらく、いろんな顧客様との出会いによって、感じることが多くなりました
この本には療法のみならず、人間の成り立ちや思考法についても示唆されています

例えば人間ってこういう仕組みよ　とか




未知なオイルと言われている
ヒマシ油について　AI　によると　以下のとおり


その特性を理解して　引き続きご愛用くださいませ


お顔や頭髪に使う場合には　全体的というより、部分的が有効です

素晴らしい排出
３日間の継続をおススメしているのは
ひまし油肝臓湿布

実践方法は私のケアの様子より

横になり、湿布ができるように準備


まずは ひまし油湿布 を創るところから

右わき腹肝臓湿布
シートやバスタオルなど巻いて　温熱しながら　
ゆっくり　１時間から９０分ほど横になるだけ
ちょうど天然ヘナも浸透してきます

お家メンテはマイペース　

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる　
講習＆体験もできます
くわしくおうちケアの方法をお知らせしています
１日で学んで体感して、練習しても可能です

以前、実践した事例はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61096792.html

講習会や体験会、訪問美容について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナ、ひまし油湿布など　セルフケア　に必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#ひまし油

#カスターオイル

#エドガーケイシー療法

#育毛

#養毛

#肝臓湿布

#ヘルシーエイジング

天然ハーブキリにて　セルフケア始めた方からも
直接お会いして　セルフケア講習したり、体験なさる方々からも　
いろんな声が届いてきていて
私はただ学ばせていただけている環境に感謝する日々
それぞれ皆様　身体で感じる効果を　歓んでいただいています

体調をご自身で管理なさる姿勢　にこちらが驚くばかり
運動療法で　体調が良くなり、
外側のケアで　さらに改善　
自分でセルフケアする習慣の大事さを痛感するばかりです

糖尿病を患っておられ、１年ひまし油湿布を継続　なさっていた方
実は昨年秋　にお会いしたのですが
透析は回避できたけれど
みたところは　薬に頼っておられると　感じざるを得ない

しかし、ここにきて　薬も減ってきたよ　と
先日電話口での　しっかりとした　口調に　驚いたんです
ちょっとした庭仕事も再開しようとなさっておられる

糖尿病を根治させる取り組み
２０２３年の１０月より顧客様と　取り組み始め
ひまし油湿布、食滋養　でアプローチしてきました

７０代そもそも一人暮らしで　心許ない様子
１日３回もインシュリン注射され、このままでは透析になるか、どうか
瀬戸際な様子でした

２０２３年末には注射が１日２回に減り、
２０２４年２月の検査で注射は必要がなくなっていました

身体のお掃除
排出しなくてはなりません　

取り組んだことは　大きくは３点
そもそも運動（歩く）は習慣になっておられた様子でしたから
食習慣とセルフケア習慣のご案内



セルフケアも　毎日の食習慣、運動習慣、ケア習慣

若いころから　便秘がち　だった　とのこと
どんな風に取り組んでいたかは　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61164958.html

スマホも持っておられないし、
電話にもあまり出ない（おそらく少し鬱気味）
仕方ないのでその後も１，２か月ごとに文通で交信（向こうからは返事は殆どなかったですけれど）　
必要と思われる材料や情報や生活の諸々に大事かなと思えるものなど送っていました
さらに１年継続　運動と食事　で自分で改善なさってきた

来月はこの方の文章（長いですが）コピーアウトして
検査キットとともに　送ろうと思っています


糖尿病からの生還　の記事
ご自身の体験をオープンにシャアなさっておられますので
興味がある方は確認ください　Facebookの登録必要です
https://www.facebook.com/share/p/161s8BgE2S/?mibextid=wwXIfr

縁があり、長いお付き合い
自らでケアし続けるのにも　どんな寄り添い方が有効なのか
考えさせられています

よくある質問で
癌の治療中の方の　温熱ケア
湯治や温熱治療が良いと情報はいろんなところからくると思われます

患部への直接　オイルしたり、キリ温熱したりは　できません
手足への温熱は有効です
冷えや浮腫みに効果的
どんな状況かは人それぞれですから主治医の指導のもと
緩和的なケアとしてご利用ください

家族の癌の闘病にも寄り添い
アーユルヴェーダ的な方法で完治に導かれた同朋にも
相談したら
こんな本を紹介していただきました

手に取って確認ください





参考になさると
アーユルヴェーダそのもののお話だそうです

ありがたいことにこんなアドバイスもいただけた

どんな人にだって（健康であっても）有効な方法ですよね

みんな誰だって毎日癌になって毎日治っているようです
治らなくならないように
自らの免疫を高める習慣はとても大事

どうぞ参考までに毎日を大事に丁寧に

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

’生きる力’自ら守って健やかに

身体をケアするアイテムも　毎日口にする食事も
運動習慣も　すべて　自らの調子をよくするツールです

おうちで容易にセルフケアできる　
効果的な講習や　ヨガclassもありますので、ご相談ください

自分の身体には何が適すのか　
どうしたら生活習慣にできるのか？　
身体も心もちも　毎日変わっています

実に簡単なことを　
実践し、体感し、継続することによって
一層理解に繋がることがあります

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
https://sanakubo.shop/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#病との向き合い方

#糖尿病

#癌

#生活習慣病

#セルフケア

#運動習慣

#ヘルシーエイジング

今週末は手前味噌つくり　
美味しい塩麹、醤油麹も仕込んでいます

日本の　素晴らしい伝統的な食文化　は
２０１３年にユネスコ無形文化遺産に登録されたらしい

昨年春に慌てて訪問した　和食の　特別展



日本の自然と古の智慧　学べば学ぶほど　奥深いことこの上ない
日本の自然と暮らす人々の知恵や歴史から学び伝えていくことが大事だなあと思っています

キッチンファーマシー　
台所が薬局　という　アーユルヴェーダの概念
日本の自然に即した　滋養食　をどうぞ

日本では　’三里四方のものを食べる’　’身土不二’　という言葉が当てはまります
人も作物も同じ土（環境）で育つわけですから、その土から健康に育った食べ物を食べることが
環境への適応力を高める

さらには、太陽や土、水の恵みが最高潮に達した旬のものを食べることで、
その時身体が必要としているものを全て賄うことが出来る
自然の恵みを丸ごと食べる

これがもっとも簡単な オージャス（生命力）を高める 食事の秘訣。


日本人のソウルフード　米と大豆

食文化って　繋がり合って　本当に楽しい
この食文化　が廃れてしまいませんように


微生物どうしの戦いって面白い

酵母にもいろんな種類



へー　素晴らしい智慧


醤油だけでもいろんな醸造


種類

分類

種類

地域性ももちろんありますね
醤油もそうだし、味噌もそう

今、もっとも美味しい味噌を手作りできる季節　真っ只中
米味噌、麦味噌、豆味噌　各種実践してみて
そのどれもが美味しいですが
麹や塩加減が絶妙な塩梅



手前味噌ならその塩梅を作ってみて　変更することもできるから
一度つくり始めたら、もう味噌は買えなくなります
作るしかない



欠かせない塩

加工したり、保存したりする　食の智慧
昔ながらの製法は　今の世代から引き継がれることを祈るばかり

バランスよく食べる方法　
昔の食文化には　智慧が満載だった　ということ



乳酸菌の開発の基をたどれば、アーユルヴェーダの智慧　にも繋がるらしい

発酵によってもたらされる効果は　大きくは３つ
①保存期間が延びる
②栄養価が上がる
例えば納豆　納豆菌のつくる　プロテアーゼ　という酵素の働きで大豆のタンパク質が分解され
消化吸収されやすくなり
微生物がつくる　ビタミンが追加され、もとの大豆よりも栄養価値が高くなる
③旨味が増す
例えばカツオ節
カビ付けという処理がなされることによりカツオの身から水分が吸い出され
カビがつくるコウジ酸によって保存性が向上するとともに
タンパク質の分解によって旨味成分のイノシン酸やアミノ酸が増加
絶好の出汁の材料となる
いずれも自然界にあるものよりも長く、美味しく、身体に良いものを食べる食の智慧

日本人は長い時間をかけて
良い食材を確保するために　発酵食品を開発
その過程は　知らず知らずのうちに
人間の目には見えない　微生物　を操ることに成功する過程
廃れないように　まず　ご家庭の台所から


簡単にできてしまう　塩麹　醤油麹
大蒜や　生姜や　インドのスパイスや　モリンガなど天然ハーブを加えても
また素晴らしい我が家のスペシャル　調味料となります

炊飯器に湯を貼って保温にして

蓋が閉じないようにして　６時間くらいしたら出来上がります


今年もたくさん作って　大事な方　にもどうぞ


万病にも効果的な味噌 一度作り方が分かったら、誰でも簡単に手前味噌を作れるようになりますよ

安心、安全、美味しい味噌を毎日の食卓に
本当に自らにとって大切な　米、味噌、豆　あれば　
元氣に、ご機嫌に過ごせます

日本人のソウルフード味噌　を簡単に作ることができ、
世の中どうなったとしても
自らに　食の知識あれば　
慌てず、騒がず　どんな時もニコニコして大丈夫

食の豊かさ　栄養をバランスよく採る智慧
毎日の食が豊かになります
キッチンファーマシー　
台所が薬局です


日本の食文化が支えている　我々の健康について
日本の発酵食文化学び合い
食べて 脳が満足する仕組み についてご案内しています
こんな学び合いは２名様からできますから、興味ある方はお問合せください

ヒヨコ豆の味噌作りは年間とおして可能　
大豆でつくるとこれからの時期　早くても半年くらいかかりますから、
まずヒヨコマメで実践　
ご家庭に味噌つくりセットを送付した方も多数　
多くの方が手つくり実践増えてきて本当に嬉しいです

そろそろ野草取りして　旬な酵素も仕込まないといけないですね



昨年春、都内某所で野草採取　今年も楽しみです
今まさに　新芽や蕾　が芽吹くエネルギーが素晴らしい
エネルギー交換しながら
ありがとう　と声かけしながら、採取したい

アーユルヴェーダを学んできて　
今になって思うことは
やはり　なんといっても　口にするものが大事

いくら外側からケアしたとて　
食の改善ができなければ
改善は難しいなあ　とつくづくと感じています

今、芽や蕾が出てきて　もっともエネルギーのある時の酵素が
１年の内でもっとも大事

私は昨年は　野草５，５キロ採取

ひたすら切ります　２ｃｍ～３ｃｍ　に切る
硬い葉は狭く　柔らかい葉　は幅広く切ります

全部野草を切り終わったら、
目検討で　野草１Kに対して砂糖１Kを入れる

空になった砂糖袋をひっくり返して手袋にして　１Kごと混ぜます

これは　秋の山菜、野草　酵素仕込み

生まれ育ち、遊んだ山や沢に赴いては　野草つみ
夢中になり、幸せな　ひと時だった

エネルギーいっぱいの野草が　毎日の元気に繋がります
だいたい５０種くらいにはなったようです
この酵素もめちゃ美味しい

今週末来られる皆様には　召し上がって頂きます


ここに入っている野草たち　下側から
キク芋、お茶、スギナ、ドクダミ、イタドリ、柿の葉、サツマイモ、ハヤトウリ、カリン、フキ、クマザザ
下処理しながら３日に渡り採取を楽しんだ
こんな母との時間こそ貴重だと　思いながら






ザクザク切ります　遠いむかし、牛も飼っていたので
牛のエサを切る鋏で　ザクザク

母と採取して　下処理して　３０Kくらいにはなりました
家族で分け合い　今、毎日堪能しております
未病習慣　元気の源　酵素つくり

病を抑える薬　よりも　　
野草や自然の恵みのご馳走の威力を実感しています
大事な家族はみんなこの恩恵に預かれる
自分たちで創ってこそ

本格的な酵素を仕込む前に　柑橘＆野草　で手鳴らしする予定
興味ある方はお知らせください


＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり　
参加料金　３５００円（材料費用別）　
約２時間

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、
実際の手作り酵素の作り方　についてお知らせします
（エプロン、酵素仕込みする大きな容器持参ください）
終わったらご一緒した方々と懇親会実施します

どんな季節であっても　２名様より　実施しています
都心某所に集まり野草取りして　実践も検討しています
季節ごとの酵素がつくられるようになります

さあ、始まった柑橘黄金期

これから柑橘の美味しい季節　
今年はタイミングによって　薬草とのコンビネーション　
存分に楽しんでくださいませ　
たまたま自然のエネルギーを頂戴できる　野草酵素のご提案

いろんな情報を頂戴しながら、
薬草ランチも　検討しています　
申し込みある方の都合を優先してスケジュール決めます

冬から春にかけてはたくさんの品種が旬を迎える「柑橘の季節」
新しい品種も増えて、ますます賑やかになっております。
提携している故郷、愛媛県西予市にある
無茶々園のいろんな品種を試してみたい方へ、

少しずつ楽しみたい方へ、
４～５品種ほどの柑橘を詰め合わせた月替わりのかんきつセット　を使います。
何が入ってくるかは？
そもタイミングで入荷する柑橘　そのどれもが本当に新鮮でおいしい

２月～4月の間、時期により少しずつ内容を変えながらお届けいただく予定
いつも柑橘ミックスで取り寄せますから、
５月ごろまで必要な方はお知らせください　
酵素講習　ニーズのある方より　始めます

野草取りしながらの実践もどこでも簡単にできるようになります

酵素のカテゴリーで長年ブログにしていますから、
↓季節ごとの酵素は何があるのか、どんな効果があるのかはこちらでご自身で確認してください
黒糖　酵素ジュース 


どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　１８９０円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

家族みんなが体感できて、食する意味もまた一層伝わる手前味噌つくり
古の智慧　手つくり酵素つくり や 麹つくり
エネルギーがいっぱい、ミネラルいっぱいの食を楽しみましょう
日本の豊かな自然や食文化を満喫しましょう

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#食滋養

#手前味噌つくり

#発酵食

#塩麹

#醤油麹

#キッチンファーマシー

#台所薬局

#ヘルシーエイジング

ずぼらな　美容でも　習慣になっていると効果的

私は2つのスパイスボトルに　ハーブやクレイを入れて
浴室に置いて　常時利用しています

クスミやシミが気になる部分にホワイトカオリンでクレイパック


ローズウオーターはスプレーボトルに入れてあるだけ

ローズウオーターの中にほんの少し　乳酸菌も加えてあります


ローズウオーターに混ぜたものを使用
濃度を濃くしたら、シミ取り　美容液のように使えます
ローズウオーターが　高級美容液に大変身
シミは小腸の汚れの現れ

美容用として　このようなセットもあります


乳酸菌美容液セット　１３００円　税込１４３０円
ローズウオーター　２００ｍｌ
乳酸菌お試し５包　
２０ｍｌの空ボトル


空ボトルはプッシュ式

受け口が大き目ですから、乳酸菌も入れやすい
自らの好みで　高級化粧水　
濃度によってはシミ取りの高級美容液
良く振って作り、お試しください

ホワイトカオリンを手に取って

シュッシュッと　なじませる

これを　氣になる　鼻の頭や　目元　
ほんの少し　塗布して　なにか片づけなどして
そのままお風呂で流すだけ


ホワイトカオリン　５０ｇ　８００円（８８０円税込）

ミネラルを豊富に含むクレイ
粒子が細かくて保湿力もあるので、美容に使うのに最も適します
マイルドで様々な用途　
パックはもちろんのこと、粉おしろいとして、
脱臭効果（デオドラント）あるため
ベビーパウダー、やボディーパウダーとして　
制汗剤や石鹸などの材料にも適します
クレイそのものはマイナス電子なので、吸着効果も抜群

瞬間利用でも効果あり
例えば、止血や　殺菌などにもよいと顧客様の声より

サラサラな粒子の細かいクレイは美容万能ケアアイテムとなりそうです

＊雑貨扱い　個人の責任でご使用ください　飲用はしないこと
肌が敏感な方はパッチテストして異常がある場合にはご利用を控えてください

AIさんに確認したところ　こんな補足あり

良く問い合わせがくる　グリーンイライトとの違い


グリーンイライト　５０ｇ　８００円（８８０円税込）

グリーンイライトは世界で、最も広く使用されている
グリーン系のクレイパウダー。
クレイテラピーのパックをはじめ、フットケア、手つくり石鹸、入浴用にも適します。
少し強い作用もあるので、関節炎の湿布（捻挫、打撲、突き指）や
古い角質を落とすようなフットケアや黒ニキビの除去、美白効果など
いろんな用途にお使いいただけます。

AIさんによると

＊雑貨扱い　個人の責任でご使用ください　飲用はしないこと
肌が敏感な方はパッチテストして異常がある場合にはご利用を控えてください

グリーンイライトを以前、膝故障したときに使った様子より
クレイ：水分　＝　１：０．５～０．８くらいかな
本当に水分を少なく入れて、足らなかったら足すのがいいです



塗布前のコブ
ジョギングしたり、ねじったりしても全く大丈夫なのですが
膝をつくと　このコブがじんわり痛かった


膝回り全体的にすっきりしたのが分かります
吸着よくなるのでその後、Ｖオイルでケア
殆ど痛みがなくなりました
自分で身体の世話ができるようになると本当に楽になります


洗顔にはこんな使い方しています

いい香りの共演　美肌効果も抜群
自分の肌に合う好みの洗顔パウダーをつくるのも本当に楽しいです
アムリタパウダーとローズピュアパウダーを半量づつ入れ、混合しています


空になったスパイスボトルに
ローズパウダーとアムリタを適当に入れて

これを良く振って使っています
手のひらで良く練って　お顔に塗布
ちょっとパックするみたいに　とても心地よい　

こんな荒業も・・・　癖になる簡単さ


手に取るのは紫根シャンプー　
全身洗えるシャンプーは頭から足先まで必要アイテム
皮膚再生効果が高いといわれる紫根エキスが配合され、ラベンダーとローズマリーの天然の香り、アボカドオイルの豊富 なビタミン群、そして保湿成分のヒアルロン酸を贅沢に配合してあります

ここに混合ハーブ　

泡立てる

ハイ　このきめ細かい泡で洗ってください
洗浄力もあるので、少しお化粧した時などにも有効

アムリタパウダー　アーユルC　１００ｇ　２０００円　税込２２００円
大人気のアムリタパウダーは顔パックはもちろん
お風呂に入れてリラックスも可能です
美肌ケアにも最適

沢山の成分で作られている　ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾃﾞｨｯｸなパウダー
面倒な調合など必要がありません
雑貨扱い
原産国　インド

＜成分＞
サンダルウッドパウダー（白檀パウダー）抗菌　美肌
ムルタニミテ　クレイ、電磁波を摂る作用　
ブラッククミン　抗酸化作用
カチュールスガディ　抗菌、抗酸化
グリーングラム　自然洗浄　美肌
レッドサンダルパウダー　浄化　瞑想
ワイルドウコン　抗酸化　抗炎症　

インド伝統の処方で作られるアムリタはお体、お顔への軽いパック。

または石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてご使用になれます。
ミルクと混ぜて軽くマッサージし洗い流すこともできます。
バスパウダー（バスソルトのようにして使う）としてお使いになると
やさしい香りが嗅覚から身体に行き渡り癒されます。
本当にコレ癒されます
クレイも入っているし、石鹸代わりにつかうのに本当に最適

粉せっけんのようにして　Kオイルに溶かしたり
アロエで溶かしたり、
ローズウオーターで溶かしたり
溶く溶液で用途も変わります


ローズパウダー　５０ｇ　１２００円（税込１３２０円）　

本来の嗅覚を蘇らせるようなローズの香り

ローズ　ピュアパウダー　
内容量：５０Ｇ
原産国：インド　

原種にこだわったローズピュアパウダー

開封後はしっかり封をし冷暗所、乾燥しているところに保管ください。

おすすめの利用方法

①お肌へのパック
お顔、首などへのパック
効果について（使用者の声）
香りに癒される
肌がスベスベになる
眠りが深くなるみたい
本来の嗅覚を蘇らせるようなローズの香りを堪能できます
パックをする際にはグアガム（マメ科）やキサンタンガム（イネ科）を加えて、粘りを出すと使いやすいです

②シャンプーに抽出（手元にあるシャンプーなんでも可能です）
５％～１０％ほど、つまり２００mlシャンプーであれば１０ｇ、そのまま紙などを折り粉のままをボトルの口から入れます。
割り箸などで軽くかき混ぜます。そのまま一週間くらい置くと、ローズエキスがシャンプー溶剤に溶け込みます。

③コンデショナーに５％～１０％までを粉投入。
香りの効果　頭髪の状態を良好に保ちます

④天然ヘナ塗布時に１０％までアユールＨオイル（ハイビスカスオイル）とともに入れます
より髪に艶とハリを導きます
ローズ効果でヘナの浸透力も変わるようです

⑤バスパウダーで使用
嗅覚より　身心リラックス効果

贅沢なローズの香り　
お顔や首へのパックでリラックス効果抜群です

ローズパックセット　３５００円　税込３８５０円
通常価格より１０％以上お安くして提供しています
このパックがあれば　毎日の毎週のスキンケア、ヘアケアも十分楽しめます

このように溶かしておけばすぐ使える　洗顔料にもなります
ホホバオイルをさらに増したら　化粧した時いいし
ローズウオーターを足したらさらに優しい質感になり
ボディーフォームみたいにして
手やお肌の角質をとるのに使用してもいいですよ
こんな中に　ゆうき　を加えてもまた素晴らしい美容パックになったり
洗顔料になったりします
加減などは自分の肌に聴けばよい

石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてもご使用になれます。

この方法もローズをアムリタに変えても　効果的ですし
ムルタニミテにしたらより一層さっぱりした質感になるし
リタにしたら洗浄力が上がります

『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

自分の肌質に何が合うのか、知りたい方はどうぞお気軽にご相談ください
ベストな天然ハーブアイテムや天然オイルアイテムなど
お伺いしてお選びします

本物のハーブオイルや
天然ハーブだからこそ　その体感にも差がでます

その特質を理解していたら　いかようにも手作りができるようになります

以前講習した様子より
アムリタバームつくり
ミツロウに絶妙なバランスで乳酸菌を入れて
ホホバオイルクリアとひまし油で調合したバーム豪華です　

ハーブバームつくりの講習は二人から実践可能です　
ご友人知人お誘い合わせてお問合せください
ニーズに合わせて　基材を変えることもあります
お茶付き　３５００円　約２時間

またヘナ講習や　全身ケア、セルフケア講習に　
別途ハーブバーム講習を６０分から９０分（用途により変わります）延長して実施も可能です

使用するオイルや天然ハーブなどによって
費用が変わることがあります

生命の科学アーユルヴェーダの智慧　があると生活にストレスが無くなります

調合する自然アイテム
これから新芽や蕾が膨らんでくる季節の到来
それぞれのハーブの特徴が分かっていたら
最高のバランスの野草たちが何よりの味方になってくれます
松バームや　蓬バームも作りたいですね
季節は廻り　自然の今生きているものは、無償タダで、そこら中に生まれてきます

奥伊予実家から根付きで送付してもらった
蓬やアロエも一斉に　芽吹いてきました

今年も蓬バームを創りたい
チンキにしてもいいですね

アロエも保湿ジェルにしたり、酵素ジュースに加えたり
今年も元氣を支えてもらいます

ご注文やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

毎日の生活に寄り添うセルフケア＆ニーズに基づいたスキンケア＆ヘアケア
滋養食のご提案

’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介した　セルフケアできる商品など　すべて取り扱っております

https://sanakubo.shop/

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#スキンケア

#ヘアケア

#クレイパック

#手作りコスメ

#ホワイトカオリン

#グリーンイライト

#美肌

#美白

#ヘルシーエイジング