今朝ゆっくりと濾した野草酵素

年間最高な 元氣エキス 仕上げに入ります

発酵と腐敗は紙一重　
酵素の元を入れて　醸造します
まだ蒼い味　これから　この酵素の元　を入れて　
私は手で混ぜ混ぜしました
4月にご一緒した皆様　
美味しくなぁれ　とおまじない　もしてください

保存用の酸化防止のために
沖縄からは炭酸カルシウム　サンゴも取り寄せ
保存容器に合うように準備しておきます
これから約１週間
ゆっくりと　酵素の元　となじんだら
まろやかな味になります
５月中旬以降に施術や講習にいらっしゃる皆様には召し上がっていただけます

食が変わったら、身体も変わり、意識も変わってきます
初夏の野草酵素作り　

命の輝きに　感動すること　しきりになる　
春の野草酵素仕込みはいよいよ最終です
１日ごとに　雨が降るごとに　季節は変わっていきます
１年に１度しかチャンスがない　春の新芽を使用する　
もっともエネルギーある酵素作りしたい方
お知らせください

＊食の講座　野草酵素つくり

５月８日（木）開催予定
締切４月３０日まで
＊材料や道具の用意が必要です

場所都内某所　
注：参加の方にご案内します　
事前に久保が野草の状態がどうか確認して集合場所は変わります

参加料金　４５００円（材料や道具費用別）

採取に２，５時間　移動に約３０分

仕込みは目黒で約２時間予定　

大きな樽　や　笊が必要　また、酵素にするための材料も必要になります

材料１Kg３６ｃｃ程度
野草＆海のミネラルで　栄養抜群に　
上白糖やミネラルパウダーなど必要なものは　久保が人数分手配します　

酵素にするための　麹のような働きをする　
海の精は　３６０ｍｌ　で　５７５０円
響魂　４０ｇ　で　１９５０円
保存用のサンゴ（炭酸カルシウム）５００円
上白糖１Ｋ　３５０円　

これらの材料が　仕込み量によって　必要となります
詳細はご予約の方にお知らせします
↓詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62313196.html

興味ある方はお知らせください

６月以降は梅仕込みします
梅の酵素も最強です

昨年取り寄せた有機梅農園からも情報が届いていますので、
よいタイミングにお問合せある方には優先してご案内します

ご予約やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
土や太陽　エネルギーいっぱいの野草食や旬な酵素いっぱいの食を日常に

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

 

昨日は埼玉の久伊豆神社にお参り
素晴らしい氣を浴びて　祈願成就のお祓いもしてもらい
有難い限り

それから墓参り

もう終わりかけでしたが　藤の花が有名


それから墓参り
お墓の前　こんな風景
田植えの準備中

美しい　なぁ

田植え中　日本の風景　無くしてはならないですよね
有難いばかりです

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#アーユルヴェーダのある暮らし

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#手作り酵素

#食滋養

#ヘルシーエイジング

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#ヘルシーエイジング

キリ温熱　セルフケア　

高齢のご家族ある方より、
何でもっと早くしてあげなかったか、、、と
メッセージが来たことがあります
ありがたいご縁

そういえば　母の日　父の日　どうしようかなぁと思われている方いませんか？
幼いころ　肩もみ　肩たたき券　などプレセントしたことなかったでしょうか？


大人になって照れ臭いかもしれないけれど
今こそ　肩もみ　や　脚もみが　どれほどの効果を発揮するか
試したくないですか？

病院に連れて行くよりも
施設を探すより
楽に　時間も取られず　
雲泥の差で　歓び　を共有できます

sanakuboよりご提案

キリ温熱おうちケア

８０代だって自分でできる　
これは　ご案内の仕方　で変わります
ただプレゼントとして渡しても　できませんし、やりません（おそらく）
一緒にケアを実践してみる　体験　が大事

自らで自らの身心整える習慣が身につくと、
疲れや痛みにも敏感になれるし、
心身の声にも耳を傾ける余裕もできる　
これが　大事な習慣　となります
ご自宅で心身調整　自在にできるようになる心地よさ

母の日、父の日チャンス　活かしてください


キリセルフケアセット　１２０００円　税込１３２００円
鍋、美肌セット（Kオイル、Aオイル）キリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる　グリルパンをセット価格にしてお届けします
（注：鍋については類似品になります）
すぐにおうちケアが　実践できるようになります

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合

通常３：１　で作っておりますが
こちらを５：１（白ごま５、Kオイル１）で作ったハーブオイルを
キリセルフケアセット　をお求めの方には　
sanakuboよりプレゼント
期間限定６月末まで


まずK＆ホワイトオイルで　オイルマッサージした後
キリ温熱するときに
ハーブオイル　Kオイルや　Aオイル　を塗布して使用が基本です



セルフケア方法の資料が入っていますから
相互に確認しながら　一緒に実践　が要です
とても簡単
面倒なことなど何もない　
身体が心地よいを知っている　ので　
オイルして　火傷しないように　
好きなようにキリ温熱ケアすればよいだけ

キリ鍋をプレゼントしたい　と思うように　育てて下さった　
お父様、お母さまへの感謝の気持ち　があればよいだけ

仲がいまひとつの　舅、姑にプレゼント　も最大の効果を発揮します
私自身　このキリ鍋で　毎月姑、舅のケアが習慣になっていました
生身の身体から　学ぶことが本当に多かった
残念ながら　昨年秋に姑も亡くなりましたが
８９歳で　骨壺満杯
とても小柄な体格だったし、火葬場の担当者をびっくりさせました
通常なら骨壺の３分の１にも満たない量になるらしいです
姑から学んだ　アーユルヴェーダの智慧　は図りしれません
火葬場で親族の中で　人知れず感動していました

骨にアーユルヴェーダオイルが到達するのは　５分くらい
１０分くらいのケアでも効果抜群です

こんな順序で実践すると良いです

①プレゼントについている　K＆ホワイトオイル　でヘッドマッサージ
どうだっていいです
頭にオイルしてちょっと触ってあげて
まんべんなくオイルを浸透させるイメージで

そのまま全体的にヘッドマッサージします

頭部の栄養補給＆頭部のお掃除　
ヘッドマッサージには薬用オイルが最高だと頭部のシンポジウムでも報告がありました

ビニルキャップか、捨ててもよいタオルを巻いて３０分くらい浸透させるといいです

②手にオイルして　キリ温熱　
足湯もセットだと心地よい


③足に温熱キリ

浮腫んでおられるとは思えない　鍛えた身体でも
オイルしてキリ温熱すると　３分くらいでこうなります

④入浴して汗に出す
ゆっくりとお風呂に入って汗に出します


これ本当に素晴らしい効果がありますよ～
疲労回復に抜群の効果を発揮します

日々養生する　本当に簡単な方法　　
ご自身でセルフケアできるようになると日々の体調管理にストレスなくなります

この温熱キリは高齢になればなるほど大事なケアとなります

同世代、介護で悩む方が本当に多くなりました
高齢になってからのちょっとした変化を見逃さないで
早く対応することにより　
家族だったらなおさらのこと
お互いにとって　より良好な関係を築けるなぁ～
離れて暮らしていたら　時々会う時に実践も可能になります

足の簡単なケアで素晴らしい効果を実感することとなりますし
高齢でも自分でできることを促すことにも役立ちます だって自分が心地よくなるのですもの
５０代と８０代ではこんな違い ５０代のお母さまも　間違いなく喜ばれますし ８０代のお母さまなら　超喜ばれることは間違いがありません
血流悪くなり、浮腫む脚　湿布を張ってもなかなかこの変化にはなりません
どんなに脚が軽くなるか　お年寄りほど実感なさいます

自分も優しい心持になります 歳を経れば経るほど必要なケアであることが窺い知れます ご家庭で実践する習慣ができると、双方にとってとても楽になります
一緒にケアしてみたい方　こちらも一緒にお求めくださると
４個キリができて　常に温かいキリ温熱を楽しめます


キリ100ｇ入り　2個セット　
3000円(税込　3300円）
じっくりと熱を入れ込むのに最適です
スターターセットのキリ　は６０ｇが２個入りですので
脚や腰などは大き目のこちらのキリが最適です

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります

温かいキリの素晴らしさ　実感　体感　セルフケア習慣　
良い機会をつくって
親へのアプローチを変えることで
自分自身が癒されます

キリ鍋セット＆ハーブオイルプレゼント
３０日までに注文下されば
大型連休開始　３日のお届け　も可能です

ご予約、商品のお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





個人の自立を目指すセルフケアのご提案

’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


https://sanakubo.shop/



借景　緑輝く季節の到来 植物達はいつでも瞑想状態なんだろうなぁ 朝、呼吸法しながらうらやましく思った 人間も同じような状態になれると以前習いました いつでも、どんな時にもです
アレクサンダーテクニークという方法です ↓詳しくはこちら　先ほど眠れない方にも送信しました https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60031884.htmlhttps://884.html

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#父の日

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一昨日の実践より　頭髪の艶めき
里帰りしたら、同窓会あるようです
白髪が4割から５割になっても　インディゴ　２度染めしなくともよい方法

だいたい　いつも　私自身が実践していることを
ご自宅でもセルフケアで　継続できるように　ご案内しました

オーガニックヘナ　に　ビーツパウダー、ニーム炭を用意


ビーツはヘナの容量に対して２０％用意
炭は３％から５％

ビーツを湯煎して　成分抽出してからヘナと良く混ぜてつくります

ふたつに分けて　根本用には　ニーム炭を加え
可能なら１昼夜くらい置くと良いです

いつものようにご案内して
ヘナの間には　身体のメンテもして

（写真はイメージ）
頭が緩み　全身オイル＆キリ温熱ケア
最高のリラクゼーションです

そうして　こんなに変化しました
ヘナ前　６０代半ばの方

ヘナ後　
白髪がおしゃれメッシュしたみたいに見える


頭髪って大事ですよね
氣が満ちる
同窓会でも　おそらく　羨望の眼差しです

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

リモート講習（Zoom）でもヘナ会可能です
講習後、今一度実施方法を確認したい方（頭髪改善中）も歓迎します


リモートヘナ　講習費用　3000円　税込3300円
ご自宅や美容院で実践方法を確認しながら、ヘナ塗布も実践していただけるように始めています
お支払い確認後、都合のよい日程を決定します
事前に材料の手配が必要です　
初めて挑戦なさる方には事前に資料を配信
または材料とともに送付します

美容師さんや美容院のオーナー様なら　一度リモートでご説明します（３０分無料）

講習しながらの体験は長時間となるため、入退室をしながらアドバイスすることも可能です
リモート講習は実践したい方他におられたら一緒に実践することがあります
リモートで参加なさりたい方、お知らせください
日程を調整します

手元や頭部が見えるようにスマホやPCの設定が必要です　
ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです　　
一人分の講習料金で良いです

美容師さんは　これだけで　十分理解できると思います
実際には　３０分の無料のやり取りだけ　でいい方がほとんどだと思います
美容師として社員で働いたり、美容師免許もっているけど美容から離れている方も対象です
沢山の方が若い時の努力や経験を継続なさっておられないかもしれません
誰にも知られずに　これからやってみたいことに繋がるかもしれません

まず自分でやってみれば体感できますし、
もちろん、美容院に赴いてご案内することも可能です
ご相談ください

一般の方も　美容師さんも　セラピスト様も
ヘナ講習実践方法について　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62071477.html

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

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#ゴールデンウイーク計画

#育毛

#養毛

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あっという間にゴールデンウイークなんですね
今年はいつもとは違うことしてみませんか？

食が変わったら、身体も変わり、意識も変わってきます
ご一緒した　野草酵素作り　今年も無事成功

命の輝きに　感動すること　しきりになる　春の野草酵素仕込み

山のミネラルが　海に　そそがれるまで　
ありがたい自然の恵み　ミネラルたっぷりを　酵素にしていただく
自分の常在菌で　家族と創ったら
家族みんなの健康にもつながる　野草酵素

４０種くらいの野草採取の様子、大事な理由は　こちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62296752.html


約１週間で　発酵しました

本来なら　2度濾しするのが　基本ですが
私は大きな笊の中に　衣料用の　細かなネットを敷いて
一度で済むように実践します

まずは野草を　粗めの笊に見立てて　移し替えて

濾しました
この状態で　２日間くらい置きます　
ぽたぽた自然に　野草酵素エキスを抽出します

此の後の処理はまた　後日

＊食の講座　野草酵素つくり

場所都内某所　
注：参加の方にご案内します　
事前に久保が野草の状態がどうか確認して集合場所は変わります

参加料金　４５００円（材料や道具費用別）

採取に２，５時間　移動に約３０分

仕込みは目黒で約２時間予定　

大きな樽　や　笊が必要　また、酵素にするための材料も必要になりますので
本格的な野草酵素を作りたいかたは　お早めにお知らせください

２名様より実践　５月末日まで可能

材料１Kg３６ｃｃ程度
野草＆海のミネラルで　栄養抜群に　
上白糖やミネラルパウダーなど必要なものは　久保が人数分手配します　

酵素にするための　麹のような働きをする　
海の精は　３６０ｍｌ　で　５７５０円
響魂　４０ｇ　で　１９５０円
保存用のサンゴ（炭酸カルシウム）５００円
上白糖１Ｋ　３５０円　

これらの材料が　仕込み量によって　必要となります
詳細はご予約の方にお知らせします

殆ど一日かかりとなります
何か手弁当用意しています

先日実践時　の弁当
野草からし菜と紫蘇ちりめんじゃこのおにぎり
醤油麹の野菜肉巻き
大豆のリンゴ酢
ひじきの卵焼き
塩麴トマト
手前味噌汁　採ってきたばかりの野草ノビル入り

久保の講習は生きている身体に必要な酵素について、初めて酵素つくりなさる方は
一度つくり方を学ぶと安心です
なぜ手作り酵素つくりが有効なのか
特に野草酵素は　初めて作るかた　学ばれると良いです

集まる方は皆様ご縁があるもの同志
とても素晴らしい情報交換会となりますし　
５K野草を取るのはちょっと大変ですが、
仲間と一緒なら　とても楽しいひと時になります　

初心者の方、柑橘＆野草酵素作り　も可能です

野草取りしながら　柑橘に　トッピングして　
美味しい酵素ができます　
１Kの柑橘＆野草　に１ｋの黒糖で作る酵素　　
だれでも簡単にできる　野草酵素つくり　
一度学んでおいたらお散歩しながら野草つみして　
年間採れる旬な野菜や果物で　手作り酵素を創れる　ようになります

春に実践した様子より
アロエと　モリンガ　ナズナ　フキ　カラスノエンドウ　クコ


散歩したら　家から３０秒で　カラスノエンドウ


歩いていたら　沢山　タンポポにも会えるし
ローズマリーの野生化にも会える


有難く頂戴して　酵素にできる幸せ

故郷からは　有機柑橘届いて　早速つくることができる
まずは　リタ　で　いろんな汚れ落とします

捨てるのはヘタ　と

アロエの棘
多くの皆様　私の実家の　アロエ　を育てておられます
春に創った顧客様　美味しいのができましたね

あまりに美味しくて　絶句するくらい

秘蔵の　松葉も入れて仕込みました


清潔な布巾を乗せて　


４０度前後　が　発酵しやすい
この時はまだ寒かったので
温かい日には　ベランダで　夜は　床暖房


野草の学び　や　ご家庭での食事についてもご案内


野草酵素は５種類以上で作ると良いそうです
少量でも作れる酵素つくり　も可能


季節ごとの酵素つくり　

柑橘＆野草酵素　

提携している故郷、愛媛県西予市にある
無茶々園のいろんな品種を試してみたい方へ、

少しずつ楽しみたい方へ、
４～５品種ほどの柑橘を詰め合わせた月替わりのかんきつセット　を使います。
何が入ってくるかは？
そのタイミングで入荷する柑橘　そのどれもが本当に新鮮でおいしい

柑橘も最終ですね　柑橘ミックスは限りがありますがご了承ください
必ず食べる分もお取り寄せが必要
最低依頼数量は２Ｋより　承っています
あまりにも美味しくて酵素に使えない
野草取りするなら　その分柑橘少なくしても良いですね

愛媛からの配送料も込みのお値段でご案内します
皆で取り寄せるので　お安くなります
黒糖とともに送付の方に限ります
だいたい１Ｋあたり１０００円前後になります
必要な方お知らせください

【4月】甘夏、ひょう柑、黄金柑、ニューサマー、ジューシーフルーツ、なつみなどを予定。
※詰め合わせの構成は収穫量などによって変わることがあります。

どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　1890円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

本格仕込みした　野草発酵果皮も加えて　
ザクザク切って　創ります

作り方が分かった方、
長年継続され、材料だけ欲しい方
発酵力が弱いなぁとおもったりする方
発酵果皮が必要な方は必ず発注時にお知らせください
今なら、出来立ての春の発酵野草（４０種酵素種）送付可能です

一緒に加えることで発酵が早く進みますし、
それぞれの果皮や薬草のエキスの効果も期待ができます

酵素とともに吸収がよくなる、天然パウダーをご利用ください

モリンガパウダー　１００ｇ　２１６０円
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（酵素のあるものを洗う時に使用）
黒糖１Ｋ　１８９０円（材料と同重量の黒糖が必要です）

酵素のレシピが欲しい方はレシピ必要とメッセ―ジしてください
黒糖の注文のある方には対応しています

初めての方にはレシピにワンポイントのアドバイスを加え、配送します
LINEなどで状況やり取りしてチャレンジしていただいていますので、
心配な方はどうぞお問合せください

＊食の講座　酵素つくり

季節ごとの酵素つくり

参加料金　３５００円（材料費用別）　

予め久保が採取してきた野草を入れられます　

約２、５時間


タイミングにより本格的野草酵素仕込みと同行も可能

移動も含め長時間となります　

手弁当あり　＋１０００円

興味ある方はお知らせください

６月以降は梅仕込みします
梅の酵素も最強です

昨年取り寄せた有機梅農園からも情報が届いていますので、
よいタイミングにお問合せある方には優先してご案内します

ご予約やお問い合わせも
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免疫力を落とさないためにもバランスの良い食　
土や太陽　エネルギーいっぱいの野草食や旬な酵素いっぱいの食を日常に

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氣になる　１０歳から学ぶ　最強無敵な　雑草たち
こんなことこそ　食育に　必要なのではないでしょうか？
オーダーしようと思ったら１か月待ち
直ぐに欲しかったら　２倍の価格になっていました
そんなの関係ない　って　言ってた小島様　すんばらしいご活躍　
あっぱれ（古い）　ですね

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#食育

#野草食

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#手作り酵素

#柑橘酵素

#キッチンファーマシー

#ヘルシーエイジング

忙しくて、ストレスがあって　免疫が落ちてくると
これまで使っていたオイルや天然ハーブが合わないと感じることがあるかもしれません

それまで大丈夫だったのに　
痒みや湿疹やカブレたりした場合には
一旦中止して様子を診るようにしてください
おそらくまた使えるようになります

頭には反射区があり、どんな状態なのか
例えば、カブレたりした場合には　どこに影響があるのか参考になることもあります
押さえると 痛い や 固い も参考になりますから　
今、確かめてみてください



巡手（megurite)ヘッドマッサージ専門店の資料より　
キリ温熱習慣始めた皆様　
キリ温熱をどこにしたら気持ちいいと　
自らの身体が訴えてくるかも　参考になさってください

昨日お問合せあった方のお話で、　ナルホド　と思い当たることもあった様子は
アーユルヴェーダの体質論



アーユルヴェーダの学び　上馬塲先生の資料より
私自身の体質や　体感からも　ナルホドと思うことがありますが、
クライアント様にお会いして　お話していると　
なんで知っているのですか？　分かるんですか？　と言われることも多いのです
べつに占い師のようなことはなく
そういう持って生まれた　体質が影響する　ことがある
苦手な季節　暑さ、寒さ、ジメジメした湿気など　
体質によって感じ方も変わります

知っておくとどんなことに注意しなければならないか
合点がいくようになります

多くの方が何か不具合あると
痒みがある、痛みがある、でそれをなんとかしたいと対処しようとされるけれど
なんでそうなっているか？
原因から考えると　同じ痛みや　痒みに悩まされなくてもすむようになるかもしれません

とにかく疲れている時には休養
自分を大事にする時間を一番優先で確保するのも良い習慣です

どうぞ全身にオイルを塗布してマッサージを習慣になさってください
ただ塗るだけで効果あるオイルはやはり本当に素晴らしい
オイルを塗る習慣をつけるだけで、いろんな不具合が改善されます
アーユルヴェーダオイルは体に浸透すると考えられています

興味深いお話　オイルの浸透する到達時間
毛穴　６５秒
血液　１６０秒
筋肉　１９０秒
脂肪　２２４秒
骨　　２４０秒
骨髄　２８５秒　わずか４分４５秒で到達するらしいです

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
ハーブオイル　を塗布する習慣　で心身ともにリラックス

日常習慣にできるとその効果を一層感じていただけます

全身にオイルの滋養　排出効果
実践方法を確認してください



オイル塗布してさらに　身体のツボ（マルマ）にキリ温熱すると　
最高な気分になります
ゆっくりとお風呂に入って汗に出します


これ本当に素晴らしい効果がありますよ～
疲労回復に抜群の効果を発揮します

効果抜群の成分内容、ぜひ使用し、セルフオイルマッサージの大事さを実感してくださいませ
特にヴァータ気質で肌がいつも乾燥している方、関節痛などもたれてる方、毎日の必須アイテムです

また加齢によって肌はカサついてくる　表面がカサついているということは内部もオイル切れしています
美容的には皺、肉体的には痛みとなって現れてくる

現れて来る前に事前の予防、ケア習慣　が本当に大事です

ご予約、商品のお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





個人の自立を目指すセルフケアのご提案

’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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#ヘルシーエイジング

頭が疲れてきたなぁ、
抜け毛も増えて来たなぁと思ったらおうちヘナ


用意したのは　オーガニックヘナと
ニーム炭

おうちヘナに慣れた方
白髪が多くなってきたと感じる方　おススメの実践方法です

私自身、ほぼ毎日使うシャンプーにも炭を入れて
ほぼヘナのみの塗布を継続しています

なぜそうなるか、詳しくはこちらで確認ください
↓毎日のケアや天然素材のなせる業　ありがたい限り
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62306291.html


とにかく頭をスッキリしたいから
ハイビスカスオイルは　たっぷりと入れます
自分の頭ですから、好きなように使っていいですよ
どれぐらいがいいか　加減を知っているのは
自分の頭ですから
ご自身の身体を信じて実践すれば　よいだけです

これはヘナ塗布液に入れるのも大事ですけれど
事前のオイルヘッドマッサージが要です

アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　
３０００円　税込　３３００円
■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

頭を緩める習慣がどんなに心地よいか
体感なさった方はもう手放せないオイル

ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、
頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善
あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する

薄毛が改善して驚いている　という　４０代男性からも報告あります

天然ヘナしない方にも　頭が忙しい方
目の疲れ、花粉症、耳鳴りするような方
感覚器官を労わるために　週に１度は実践するようにおススメしています

天然ヘナ＆ハイビスカスオイルが必要な理由
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55947966.html

刷毛がなくても　手でできますから
眼で見えていなくても　体感できたら　十分感じられます
だから、自分でやる方が　よっぽど　分かるんです

手にタップリとって


頭に乗せたら　大きく深呼吸　
脳天からキラキラするような　光が入る　とか
この間、仲間に　ルンル　を習いましたが、
金の卵が頭で割れて　頭から全身を包んでいく　幸せを感じて
なんで仏像って　黄金色なのか？
自らも黄金に輝きましょう　って　おまじない　をかけてください
外側のケア　自らのエネルギーで　
自分を大事にすれば　するほど
効果覿面となります

気持ちイイこと　この上ない

襟足だって大丈夫　
人差し指でツンツンしながら
後頭部まで　潤します

そうすると　こうなります

ヘナ前
疲れていますね～

ヘナ後



↓塗布準備から　実践方法は Instagram動画でも確認ができます
https://www.instagram.com/p/DIx6V9_TTV1/




正しい方法で
継続すると　こうなります

天然ヘナは　自らを識る　レッスンかも　と思うようになりました
継続できる方と　出来ない方に　
大きく分かれていきます
だから　その方が　どんな方向性なのかも　よく分かる
いろんなヘナを　売っておられる方も　それ　違うよね　も分かるので

つい先日、継続なさっておられる方　かれこれ１３年くらいでしょうか
久しぶりにお会いした
自宅で　ヘナ　する方が　よっぽど楽　
頭髪で悩むことが無用になる

そうよね　一言　で頷ぎあい
自分の好きに　都合の良いように　
心身ともに健やかになる

急がないで　どんな自分になりたいか　
身体と対話しながら
ご自身を大事にする習慣　実践なさってください

健康な頭髪はとにかく毎日を楽しくします
年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます　

きちんと継続していたら年齢関係なくとっても健幸的になる


実家の母に実践した施術での変化も確認ください
年齢は関係がありません

８０代ですがオイルを３日わたりたっぷりと塗布し続けて
３日で蘇った８０代の頭髪です
頭ばかりか　お顔や　首のあたりの変化に注目してください

これは誰だってそうなります
８９歳姑の頭髪はこんなに豊かで　艶めいていて
８９歳の頭髪に見えますか？
ずっと６０代くらいのままでした

姑　あーー嬉しい　というのが口癖　でした
頭が　息をし始めることの素晴らしさ
特に、高齢の皆様にぜひ体感いただきたいと思っています

ヘナは’髪の栄養’’髪の食べ物’なのです　化学変化なんかおこしません

初めての天然ヘナの方は、最初から違うハーブ等加えずに
まずは天然ヘナが頭髪にお腹いっぱいになるまで　
３か月くらいはヘナだけで十分です

なぜなら　ヘナと補色のインディゴだけで　このように変化するから
９０代でもこのようになる

訪問美容　わずか１週間での変化です
ですから、誰でも簡単に　実践が可能
自らや家族の　頭髪で実感できる
頭が　息をし始めます

栄養不足や化学染め、パーマなどによって傷んでいた頭髪も見違えるように健康的に蘇ります

頭から経皮吸収される怖さ
ヘナしたり、インディゴしたら　尿の色や匂いも変わる
天然ヘナは各人の必要なもの（栄養）は取り入れて、
要らないものは排出するような効果もあると学びました

分解されない　化学物質を頭に乗せ続けている怖さ
要らないものの出口
泌尿器や婦人科系や腎臓に影響ないのかな？
なぜ高齢になると　ポワポワするような髪質になるのか？
それを　ウイッグなどで　ごまかさないで
元から改善しませんか？
大事な頭には　感覚器官や　神経命令機能が集中しています

初めて弊店のヘナを使う方はこちらで体感してください

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル２０ｍｌのセット
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
実践方法のレシピ付き（LINEやZoomでフォローも個別対応）　
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に１度限りのお求めをおススメします　出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
２回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２３２０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

体感で十分　理解できた方は　オーガニックヘナをお使いください

オーガニックはヘナ生産者のリスペクト（尊敬）の証だから素晴らしい

しっかり封をすれば、新鮮なままでお使いいただけます。

価格が抑えられ、
本当にコンスタントにヘナを消費する人に　喜んでいただいております

サナクボではお試し１００ｇ入りも1度使って確かめたい方に販売しています
初めてお使いくださる方、喜んでいただいています

オーガニックヘナ　１００％　１００ｇお試し用　2200円　税込2420円

このヘナは使用感を確かめる為ですのでお買い求めは1度限り
おひとり様2点まで（ロングヘアーの方の為に）限定販売です
こちらでチェックしながら配送しています
使用感が気に入ったら５００ｇ入り　をお求めください

使用いただく美容サロン様からはいつもお褒めのお言葉
今まで使用なさってきたヘナとの違いを実感なさいます

おうちでじっくり時間をかけて実践できる一般の方と違い
サロン様では特に短時間で実践なさることが多いこともあり
色味が深く浸透しやすいこともあり
滑らかで塗布しやすいこと（短時間で塗布可能になる）もあり
オーガニックヘナを使われる傾向にあります

オーガニックヘナセット　12500円　税込13750円

今まで通りのヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けします
ハィビスカスオイル８０ｍｌとアロエジェル８０ｍｌ付き！
手袋5組も入っています
インディゴが必要な方は別途にお買い求めください

どうぞ引き続き頭部の健康維持
お家ヘナでリラックス　楽しんでくださいませ

数々の学びと実践から　
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

天然ヘナが初めての方
アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように講習します

ご自身の生活のペースに合わせてとっても簡単に実践できるようになります

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

リモート講習（Zoom）でもヘナ会可能です
講習後、今一度実施方法を確認したい方（頭髪改善中）も歓迎します


リモートヘナ　講習費用　3000円　税込3300円
ご自宅や美容院で実践方法を確認しながら、ヘナ塗布も実践していただけるように始めています
お支払い確認後、都合のよい日程を決定します
事前に材料の手配が必要です　
初めて挑戦なさる方には事前に資料を配信または送付します
美容師さんや美容院のオーナー様なら　一度リモートでご説明します（３０分無料）

講習しながらの体験は長時間となるため、入退室をしながらアドバイスします
リモート講習は実践したい方他におられたら一緒に実践することがあります
リモートで参加なさりたい方、お知らせください
日程を調整します

手元や頭部が見えるようにスマホやPCの設定が必要です　
ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです　　
一人分の講習料金でいいです

美容師さんは　これだけで　十分理解できると思います
実際には　３０分の無料のやり取りだけ　でいい方がほとんどだと思います
美容師として社員で働いたり、美容師免許もっているけど美容から離れている方も対象です
沢山の方が若い時の努力や経験を継続なさっておられないかもしれません
誰にも知られずに　これからやってみたいことに繋がるかもしれません

まず自分でやってみれば体感できますし、
もちろん、美容院に赴いてご案内することも可能です
ご相談ください

一般の方も　美容師さんも　セラピスト様も
ヘナ講習実践方法について　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62071477.html

まずは　自らが自らのセラピスト
天然ヘナ、キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる
生活の質の好循環（未病ケア習慣）に携わることが出来たらいいなぁとの想い

私自身が１０年くらい学んできたことを　１時間くらいの時間にまとめて
すぐに　実践する方法　についてご案内しています
実践する方法はそれぞれの　経験や学び、お仕事により
おうちセラピストなのか　お金を頂くセラピストなのか　でも　
使い方が変わるなぁと　感じています
だから学び合いです

わたしが天然ヘナを　学び始めたころに出会った本　も参考に

この本の内容も　１０年くらい前に読んだ時と
現在改めて開いて読むと　全く違った感慨となります

頭で分かったつもりでいても　
目の前で多くの方がどうして　頭ばかりか　体調まで良くなるのか？
すっかり理解するのには２年くらいはかかったと思います

私の基礎講座では
なぜそうなるのか　をかいつまんで　ご案内しています

注　いろんなヘナがあり　ヘナは絶対に舐めないでください

文字で書いてあっても　ちゃんとは　わかりません（所謂、文字面しか分からない）
人それぞれの体質や　生活習慣もいろいろですし、
誰かに聞いたって　多分そう　としか言えない　
大事なことは心でも身体でもしっかりと　愛情を感じる　こと　
それが純粋な　天然オイル　や　天然ハーブ　だと伝わりやすい　
頭で考えなくても身体で分かるという意味です＝シッダ医学

それぞれの個人が　自らの統合医療を　自らの内側で構築して　
いつでもご機嫌、身体の健康　となる

目の前でどんな変化を遂げていって
どうなって　いって
なんでそうなるか　
理解できている現在は　ここに書かれている行間の意味が　
とーっても分かるようになっています
品質の悪いものを　ありがたがって使う方も　いっぱいおられます
本当には頭が元氣にはならない

そんなことをお金を頂いて使う方には　
しっかりと　腑におちてちゃんと理解しながら　実践くださるといいなぁと思っています
そして　理解しながら実践できる　美容院が　病院になってくるなあとも思っています
仲間の皆様とは　付き合いが長くなるほど　
何故か　理解も深まるようです

頭は五感が詰まった　神聖な場所で　
アーユルヴェーダ的には　太陽　とか　根っこ　とも言われています
根っこが枯れてきたら　生命力弱まってしまった証拠　
これは　年齢、性別など関係なく
サインがいっぱい　目でみて分かる

外を歩いていたら　７０代くらいになるとそんな方ばかりが目に付きます
きちんと継続していたら年齢関係なくとっても　健幸的　になる


AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
キリヨガ®も天然ヘナもリモートでご案内が可能です

只今１７期募集中　
いつからでも参加することは可能です
興味ありましたらお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62040897.html

自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、ナチュラルに心地良くお過ごしください

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

実施方法やその他問い合わせなど
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

野草取り　採り放題だったシャクチリソバ　根っこからいただいていましたが

枯れるかなぁと思っていたら　芽吹きました
これがまた美味しいので、今日明日にも植え込みます

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#アーユルヴェーダのある暮らし

#天然ヘナ

#おうちヘナ

#オーガニックヘナ

#頭髪改善

#育毛

#体質改善

#ヘルシーエイジング

今朝はハーブシャンプー作り
初夏　頭髪がシャキッと元氣になるように
選んだハーブは　アムラパウダー
ヘナ頭髪が濃色に落ち着くように
ニーム炭パウダー

こんな質問もあり
そうだ！　アムラでハーブシャンプーつくりたい

「アムラ」はどういう使い方をしますか？
アムラこそ　ヘナに１０％くらい入れて　頭髪の艶出し、コシもでます
シャンプーにいれたら　ハーブシャンプー
お手持ちのシャンプーが元氣になりますよ

アムラパウダーをヘナ１００ｇに対して約１０％　
１０ｇ注入
長時間のヘナタイムにその効能を取り入れるために効果的
期待できる効能として　
髪のコシ、艶、頭皮ケア（白髪、抜け毛）

また、ヘアリンスやヘアトリートメントにして日常使いでヘアケアにも使用可能



:::::::::::アムラリンスの手作りレシピ：：：：：：：：：：：：
◆アムラパウダーとキサンタンガム（取り寄せ可能５０ｇ　１３２０円）を小さじ半分弱入れて混ぜて、１００ｃｃのお湯を加えます。キサンタンガムが後になるとだまになりますのでご注意ください。
シャンプーあとのリンスに使用します。

アムラエキス豊富なリンスの出来上がりです。
キサンタンガムの効果で粘着力ができ扱いやすいので髪や地肌によくもみ込み
数分間放置します。

紫根シャンプー　アミノ酸系シャンプー　のしっとり感はアムラリンスでシャキとなります。
頭皮と髪にビタミンＣを直接与えることが出来る１００％天然パウダー


アムラパウダー　１００ｇ　１７００円（税込１８７０円）
これをヘナに１０％くらい入れてヘナするとまた違った質感になる
アムラパウダーはよりふっくらと髪にハリが出て豊かに見える
なので、髪の毛量が気になる方、柔らかい方、ボリュームアップして見せたい方に特に喜ばれています　

天然のアイテムはすごい　ニーズに合わせていろいろ使えます
自分で確かめて、生活習慣を変えて組み立てなおす

また同様にスタンダードに使用されておられる方が多いのはシカカイパウダー　
ヘナ切れしてくると波打ってくる髪も　真っ直ぐおとなしくなってくれる効果
そして髪が艶めきます

シカカイパウダー１００ｇ　１７００円（税込１８７０円）

シカカイとは？

シカカイをヘナに混ぜ丁寧に塗る。
白髪ない人ヘナ１００ｇに対して１割の約１０ｇ　　　　縮毛が優しくなります。
あまりたくさん混合するとヘナのパワーが薄まりますのでご注意ください
私はいつも５％くらい　１００ｇに５ｇくらい入れています
実は洗浄力も上がりますから、ヘナにリタを使うよりもシカカイをおススメします
若年層　男性にはリタがいいかもしれません

白髪がたくさんの方　小さじ３杯　　つやだしです

髪のタンパク質を損なわず髪を洗浄する能力に優れているシカカイは、注目の洗髪ハーブ
粉シャンプーパウダーの成分でもあります
それをヘナと一緒にしても縮毛矯正と艶出しの効果があるのです

ヘナした頭髪一層深みを増し、生き生き長持ちさせるハーブ
ニーム炭パウダー
そもそもニームは頭皮にトラブル抱える方にも好評です


本当に炭です　

自然のハーブで体や髪をお手入れすると、まず体臭を軽減する力が大きい
それが炭になることで更なる効果も期待ができる

 アーユルヴェーダ（インドの民間伝承医療）では代表的な素材　ニーム
インドのアーユルベーダー（生命科学。紀元前から続くインドの伝承医学）には欠かせない 神秘の薬として古くから珍重されています

害虫の駆除として有名ですが哺乳類、人間には害がなく安全
乾燥に強い性質により砂漠の緑化樹として活用されたり、 種や実、葉など樹の各部位が医薬品やバイオ農薬、肥料、化粧品・石けん、シャンプー、歯磨き粉などの日用品、薪、建材、家具材、お茶、ペット用品など多くの 用途に加工されているそうです
 
 人のための万能薬として、ニームはさまざまな可能性が研究されています。
ニームはインドなどでその優れた薬効性から人々の健康維持に不可欠な薬としても用いられてきました。
例えば、ガンの予防、皮膚病の治療、皮膚病の予防、糖尿病の予防、マラリア対策など、人を様々な病気から守ってきました。
またそのほかにも、種子や、樹皮などを用い、肌を健康にしたり美容の分野でも効果が期待され、研究が進められています。

ニーム炭パウダー　１００ｇ　1600円　税込1760円　
雑貨扱いでの販売です

炭になることで更なる効果
一般的に炭が持っている効果には以下のようなものがあるそうです
＊遠赤外線効果
血行不良からくる肌トラブルの改善
＊調湿効果
湿度の高い季節にはサラサラ効果（余分な水分を吸着）
乾燥する季節には保たれた水分を放出
＊マイナスイオン排出効果
新陳代謝してリラックス効果
＊消臭効果
臭いの素になる有害物質を吸着
＊除菌効果
炭素の塊なので還元力に富んで酸化された場所を好む雑菌やダニが寄り付かない
*吸脱着効果
有害物質を捕まえて浄化するような効果　これで美味しい水など作る
＊天然ミネラル効果
炭のミネラルが出てミネラルウオーターに

例えば、ヘナなどに加えるとヘナ自体の香りの軽減がされるようです
またヘアマニュキュアのような効果にも繋がっているようです。

ヘアマニキュアは髪の表面付近で弱い結合で染まる
これはこんな原理です
美容学校の教科書より

イオン結合しているだけなので、色が落ちやすいんですね

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
シャンプーに加えることで、ヘナの色持ちもよくなり
むしろ濃色に落ち着いてきます
消臭や除菌効果や
血行促進して地肌の健康にも役立ちそう

この炭入りのシャンプーで継続使用することで色味がどんどん濃色に落ち着いてきます
私自身、白髪はおそらく５割近くになっていますが、
結果的にインディゴの二度染めがほとんど必要無くなったのは ニーム炭 のおかげ様

そんな顧客様が増えておられ、大変喜んでいただいています

ヘナ後翌日の様子より

ここの白髪に入ったヘナの赤さ　２，３日様子を見て
この時も多分１週間以内にインディゴ団子を置こうと思っていましたけれど、、、

２，３日様子みていたら、’やらなくていいな’　になり、実施しないことが多いです
（その２，３日がどうにも我慢ならない方はインディゴ２度染めが必要です）

それから２週間後の様子

頭髪が全体的に濃色になりどんどん落ち着いてくる
恐らく、２週間後が一番濃色になります

シャンプーにたった３から５％入れてこの効果
だから頭髪用のハーブシャンプーには必ず入れたくなりますし
ヘナにもいれたくなります

ちょうど２週間くらいすると　
写真にあるとおり、根元にも白髪がでてくるし、抜け毛も気になってくるし、
ヘナとハイビスカスオイルのコーティングが取れてきますから
まさに おうちヘナ したくなってきます
これの繰り返し
まさに生活習慣で元氣になる

この ニーム炭パウダー の効果のおかげ様で　ずっと頭髪は生き生きとして
褪せた色味ではなく、しっかりと落ち着いた風合いになっていきます


アムラとニーム炭
今回は　容量に対して５％くらい入れました

出来た　向かって左は紫紺シャンプー　全身洗浄OK
右はハーブシャンプー頭髪用

カワイイか？　微妙な猫の花瓶は　旦那が買ってきた
健やかな毎日のハーブシャンプー参考になさってください

わが家では　季節や質感に合わせて　ハーブ入りシャンプーを使っています
お問合せありましたが　これは髪質によって
小さな容器などに分け　家族間でも　変更可能になります

洗顔や全身洗浄は向かって左ハーブなし
お顔には洗顔に効果的なハーブ　をつかったり、身体にはクレイを加えたり
入浴時に　上からハーブトッピングしながらお風呂タイムを楽しむことも可能になります

昨日先週のベスト５！　にて　実践方法をご案内していますので、
どんな風にハーブやクレイを使うのか
↓興味がある方は参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62304617.html

＊自分に最も合うハーブシャンプーやハーブ入りコンディショナーの作り方　
頭髪の具合を伺い、ご案内することも可能です
お問合せください

美容院からのお問合せ　顧客様ごとに　ハーブシャンプーを手作りして
ご案内することももちろん可能になります
顧客様の同意の元　ご案内するようになさってください

紫根シャンプーや紫紺コンディショナーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあるのです
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好みのハーブに挑戦できます

使えるハーブ　リンクを確認しハーブの特徴を把握してください
粉シャンプー、ヘナ、クリアヘナ、ビートルートパウダー、ニーム炭パウダー
リタ、アムラ、シカカイ、アムリタ

アレルギー体質の方はパッチテストが必要ですので必ずご相談ください

例えば縮毛で悩まれている方なら　粉シャンプー＆シカカイ
頭髪ボリュームアップしたい方　粉シャンプー＆アムラ
男性など頭部のべたつきおさえたい方　粉シャンプー＆リタ
とにかく艶めき欲しい方　アムリタ＆ビートルート
皮膚疾患に悩む方　粉シャンプー＆ニーム（今回この組み合わせ　頭スッキリ）
ヘナの色もち良くしたい方　ヘナ＆ビートルートパウダー＆炭パウダー

頭髪の悩みは千差万別　100人いたら100のハーブシャンプーが出来ます
現在ハーブシャンプーにして使われておられる皆様も
新しいハーブにするとどんなふうになるのか、質感の変化をどうぞお試しください

ハーブシャンプーは頭髪だけでなく、お肌にも使えますし
石鹸など手作りなさる方にもとっても好評です

頭髪パサつくのを感じておられたら
長時間置くことができる　紫根コンディショナーもぜひお試しください
ハーブを加えても更なる効果が期待できます

注入するハーブも
潤いや艶を出す　ビーツ　や
張りやコシ　元気にするような　アムラ　や　ハイビスカスパウダー　など　おススメです

アユール紫コンディショナー　４００ｍｌ　税込４３００円
皆様リピート買いに　ご依頼が相次いでいるコンディショナー

心地いい使用感にご愛用者も増え
頭髪の潤いや艶めきにもはやこのコンディショナーは必須になっておられるようです
特にロングヘアーで化学染め継続なさっている方に好評です
地肌ではなく、毛先に浸透させるのがポイント

紫根シャンプーともちろん好相性のコンディショナー


心地よい使用感　しっとりと落ち着き艶々、
コンディショナーを利用でその保湿効果も実感

まだご使用いただいておられない皆様、他のシャンプーとの併用も良いとご報告頂戴しています
単独でのご注文も相次いでおります
傷んでいる頭髪にもとりわけ有効

傷んでいる毛先にたっぷり塗布してしばらく2，3分してから流してください
艶やかな潤った頭髪を体感いただけます

初めてご利用の方はこちらからお求めください

アユール紫コンディショナー　２００ｍｌ　２３００円（税込２５３０円）

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ ４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売もしております

髪質や体質、生活習慣みんな違うから
頭髪や身体に聴いてみて、喜ぶ使い方をいろいろとお試しくださいませ

☆ヘアケアアイテムで頭髪改善をさらに実感されたい方　
こちらがおススメです　


お買い得価格（約２０～３０％OFF）にして販売
美髪セット　各８０ｍｌ　３９００円　税込４２９０円

ハイビスカスオイル、紫根シャンプー、アロエベラジェル
それぞれ使いやすい８０ｍｌ入りのポンプボトルに入れたお試しセット
ヘナしておられない方でもこの３点にて頭髪の変化を感じていただけます

ハイビスカスオイルでのヘアパックトリートメント
紫根シャンプーでの洗髪
アロエベラジェルでの保湿ヘアケア

アロエベラジェルは肌パックなどお肌にもぜひ常用ください
３点お買い得な美髪セット　サンキュー価格の３９００円　税込４２９０円です。

『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ご注文やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





毎日の生活に寄り添うセルフケア＆ニーズに基づいたヘアケア　スキンケアのご提案
’生きる力’　自ら守って健やかに

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介した天然ハーブやオイル、セルフケアできる商品などすべて取り扱っております

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アッという間に　風薫る季節になった　緑がいっぱい

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今日も頑張った　から　とっても楽しかった
ご縁に感謝します

楽しいことしか本当に起こらない　
ワクワクすることしかない　
今が一番人生で幸せ　と今日お集まり下った方の中の一人からの言葉

この言葉　私の家系の知り合いとか　
たまたま出会った　知り合いの方からも　よく聞くように　なりました
本当に自分次第

どうぞ氣がついた方から始めてくださいませ
自分の根っこに繋がると　
ほんと　楽しいことしか　起こらないし
試練に出会ったとしても、自らを成長させる大事なサインとして
理解ができる

仲間同士で豊かにもなりますね
だって仲間ですし、家族ですし（他人ですけどね）

自分が何者か分かった方から　そうなるよ


今日は味噌つくり講習
つくった味噌が　３か月後　１年後　どんな味わいになるのか
舌でも楽しんでいただく

味噌や　醤油麹　塩麹も　甘酒も　簡単にできるから
調味料は手作りして　食を楽しむ習慣ができる


朝はお散歩から　始めましたが
元氣なタンポポ採取から　一日が始まりました

今一斉に咲いているタンポポは　
苦い　お浸しになりました
身体の要らないものを排出してくれます　

自然と親しむ習慣は　いつでも始めることができるし
自らの　命の輝き　と　きっと波動がいっしょ
それを味わって　
体感　で感じることも　大事だなぁと思っています

健康に　役にも立ってくれる　素晴らしさ
SNSより　シェアすることを了承していただいて



AIさんが　教えてくれたのかな？
しかし　素晴らしい効果
いろいろにして活かせることに　驚きます

シャクチリソバ


豚肉の肉巻きになりました

採取したら　ひと晩　塩漬けして　

一昼夜は　塩抜きしておいたら、保存が可能
いろいろにして楽しめます

美味しくなりました

ヨシノコは期間限定ですね

この根本が　筍のように　食べられて美味しい


灰汁抜きはしてくださいね
九州からとどいた　筍と油揚げ　

さらにはギシギシ　をトッピングして

筍とヨシノコの炊き込みご飯

さあさあ皆さん　取り放題ですよ　と野草取りしたのは３月末です
それからずっと旬で　絶賛取り放題のノビルさん

スーパーに行って、ビニール袋を　大きくして
安くなっている野菜を　詰め込まなくてもいいんです
その野菜ってどうやって作られているのか？
を心配したほうがいいです

私、都会の隅っこ　にしゃがんで　時々怪しい人　になっていますが
おそらく　誰であっても　仲間になれます

輪っかにして　超弱火で　２０分ほど蒸すのもよいですよ

今日は蒸し焼きと　手前味噌汁で歓んでいただけた

デザートは定番　手創りヨーグルトの果物和え
甘酒をトッピングしても美味しいです　

皆で頂いて、交わした情報が　とっても楽しかったです
ご縁に感謝します


語り合った後は、オイルして　キリ鍋をして　
それぞれ自分のキリを創って　
身体を整える心地よさも体感していただきました

身体にオイルしたり、ツボ（エネルギーポイント）に温熱する効果について
ケア方法など　詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62299915.html




米不足、米の高騰　株安　諸々　不穏な動きがある昨今
食の安全　＝　身体の安全

ご家庭で　手作りできるようになったり、
食に対する知識を深めておくことは
自らの身体を守ることに　繋がっているなぁ～と感じています

日本の食文化　や　自然とともに生きている　基本があったら
外側でどんなことがあったとしても　翻弄されなくもなる
そして大変な時に助け合ったり、学び合ったりできる　
コミュニティーを築いておくことも大事と考えています

日本のソウルフード　味噌は　身礎　
身を養う　そうです
２月に参加してくださった方に教わった情報です

これは　日本人なら　みんな知っていると良いなあと感じています


若い世代にも　日本の食文化を繋げていきたいですね
簡単　作れる　
保存料や加熱しなくていいんです
微生物は生きているから
身体の７割か８割は微生物　
微生物が歓ぶことを身体に与えることが大事です
活きているものを食べましょう
バランスよく食べる方法　
エネルギーがあるものを口にする
昔の食文化には　智慧が満載だった　ということ



乳酸菌の開発の基をたどれば、アーユルヴェーダの智慧　にも繋がるらしい


ヒヨコ豆の味噌作りは年間とおして可能です

つくり方は基本同じですから、
おいしい手前みそを作るコツがわかったら

大豆でも、黒豆でも　米味噌でも麦味噌でも
簡単に作ることができるようになります

手前味噌食べたことがない方一度、食べると本当に手作りするしかなくなります

ご要望あれば二人から実践が可能な味噌つくり講習

手前味噌つくり講座
約３時間　懇親会込み
講習費用　３５００円　材料費用別　

アーユルヴェーダでは食が７，８割といわれています　基本的な考え方はとてもシンプル
その実践方法はとても簡単です

これはコンビニを使うよりもコンビニエンスに過ごせるヒント
コンビニエンスをググったらこう出ました
好都合。便利。また、便利なもの。手間がいらない重宝なもの。

そう手間がいらない重宝なもの　
これは知っておくと　自らの宝になり、家宝になります

今、世の中が　大きく変わるときに　　
食の安全と健康のためにも　ぜひ手作り習慣始めてください

生命の科学　
ただ生きていれば良いだけの法則　＝　自然の法則　学び合い

たまたまご縁があり集まった皆様の情報交換がとても楽しいですよ
同じような意識の方しか集まらないので　自然と意気投合します
まさに学び合い　

ご予約やご注文　お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





’生きる力’自ら守って健やかに

体感できて、食する意味が伝わる手前味噌つくり
台所が薬局です
身体と心の仕組みを体感するところから学ぶセルフケア
いつもご機嫌な毎日を

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
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