西日本は梅雨明け　毎日暑いですね
体力を奪われる暑さ対策　キリヨガでほっとする時間を大事になさってください

いよいよ明日　６月３０日には　内臓セルフマッサージとキリヨガを実践
遅い時間　２０時２０分開始ですので　受付は３０日午前中まで可能です
一日の疲れをとりませんか？
リモート参加のみ可能です

宇治本先生の内臓セラピー
タイ式の整体にキリヨガを組み込んだ　実践楽しみです

カオリ先生の　セルフセラピーボールを使用した　内臓ケアは
今年３月に目黒でワークショップ開催

内臓ケア　お腹に溜まった嫌な感情も　
身体に溜まった要らないものも　解消しよう
３月に実践した　セラピーはすぐに配信が可能です

タイ式　セラピーボール内臓マッサージ
講習　約２５分
セルフセラピーボール付き　３５２０円（税込）
YouTube録画配信可能

セラピーボール代金が３５２０円　ですので　ボールに講習がセット価格　
WEBショップからも販売を始めていますので
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です
ご自身との心身との対話
新しいケア習慣を始めませんか？
新しい経験　体感って　本当に楽しい

タイから取り寄せておられたそうですが、
現在、日本で手つくり生産してもらうようになったそう
中には豆が入っていて　本当に　絶妙な重さ、柔らかさ丁寧な作りです
とても丁寧な作りで　編み糸はコットン１００％
中には豆が数種類（小豆、黒豆、大豆混合　小豆の割合が多い）入っているそうです
手創り品の為、世の中に１個だけの　愛用ケアグッツになります

先着順になりますが、カラーが選べます
マルチ（売り切れ）　マルチブルー　ブルー　ピンク　イエロー　
新たに手作り品ができたようですので、またお取り寄せも可能です
色味が若干違ったり、大きさも不揃いですがご了承ください

内臓マッサージも腎臓マッサージも　脚のマッサージも最高です
私寝室に置いて　就寝時や　目覚めの時に　
デコルテや　鼠径部や　腎臓など優しくマッサージが習慣になりました

手もとにキリ温熱ケアできる方なら　
素晴らしい相乗効果を感じていただけます
日常の足のマッサージや腸マッサージ　心地よい体感
実践方法分かりやすく　録画で確認しながらセルフケア

WEBショップからも販売を始めていますので
ハーブオイルなどと一緒に購入も可能です

ご自身との心身との対話を実践
セラピーボールケア
ハーブオイルケア　＆　キリ温熱　の素晴らしい相乗効果
身体のエネルギーバランス整い、巡りが良くなります
これは体験すると　本当に心身が感動
瞑想状態になると光を感じますが
お腹周り温めたり、刺激すると　本当に不思議
光がクリアになるんです
どれもが大事な臓器がお腹にあり
どんなふうに身体に影響しているのか　
ケア習慣を始めてみて　どうぞ体感してくださいませ
こちらより　３０日内臓セラピー　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

６月３０日20:30より
約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能

ふーーーっとつくため息　が聞こえてくるようだった
カオリ先生の棒ヨガ　７月も実践します

【ヨガ棒　ヨガワークス】

◎肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するための新感覚ヨガプロップ

「ヨガ棒」は、安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者まで、またストレッチツールとしても、どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。

従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具です。

開発は峯岸道子先生とヨガワークスのタイアップで

「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。

正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。

「てこの原理」により自分自身の小さな力で体の働きをコントロールできます。

ヨガ棒は90cm・150cmと長さ調節することで、立位・座位・仰向けなど様々なポーズに応用できます。

グリップは握りやすく、また滑りにくいような構造になっています。

ヨガ棒®︎＆キリヨガ®︎　肩こり解消バージョン

ヨガ棒をご購入されるのも良いですが、

伸縮可能な物干し竿とか

クイックルワイパーとか

ホームセンターで丸い木の棒を買ってもらえたらと思います
長さは1.2メートルくらいあれば良いかと思います。

男性や身長が高い方ならもう少し長めで、、

もしくはAmazonで簡易なストレッチ棒が売ってるので

それもおススメです
私は前回、掃除用品の棒を使いましたが、
７月は↓のような専用のヨガスティックを購入しようと思っています

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

７月２８日20:20より
約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能
受付は２８日午前中まで　リモート参加のみ可能です

私自身前回実践してみて　
改めて肩関節の左右差に氣がついて愕然としました　
オイルしてキリ温熱しながら　の相乗効果も感じます
終ってからも痛みがあったところは
しばらくセルフケアをおススメします

（写真はイメージ）

胸、首、肩まわり　も　キリで温めると　効果覿面
継続していたのですが、肩の痛みも自然と無くなりました

またこれまでに実践したキリヨガｃｌａｓｓの　YouTube配信も可能です
身体の具合によりご提案することもできますので、お問合せください　
↓どんなクラスがあるか確認　
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=2790741&csid=3

ご自身の心身 と 仲良くなれる方法
自らのエネルギーを発揮できるようになるコツ　
キリヨガ®で　ぜひ体感ください

エイコ先生が誘導くださる　夏のヨガ対策　のご案内


エイコ先生の　夏バテ予防の陰ヨガ®

ご家庭で簡単にセルフケアできるようになる　


どこでも診療所計画　ご自宅の茶の間から始められます
詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html

真剣に体質改善　未病習慣 を生活に取り入れる
生活のいろんなストレス解消に　運動不足に
時間やお金や税金の無駄使いを辞める方法にも繋がっていくなぁ～と思っています
どんなふうに快調になっていくのか、どうぞ体感ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

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#ストレッチ

#呼吸法

#瞑想

２０１７年にsanakubo主催で実践した　上馬場先生の講義の様子より
わかりやすくて　感動的でした
この時、印象的言葉がブログに残っていました

転んで膝を擦りむいた時、東京大学で医療を勉強してなくても、
５歳の子どもであっても、８０代のご老人であっても自然と傷は治っていく
今、擦りむいた時にはなにも薬品などつける必要なく、水をつけてラップするのがいいそうです
だれに教えてもらわなくても人は自然に自らの力で治る力がある
つまり 自然治癒力 を思い出すだけ


キリは縮みそうになっている、或いは固まりそうになっている筋膜にアイロンをかけるようなイメージ
効果的にすっきりと綺麗な身体、健康的な状態に戻すため



セルフケアを推奨継続していくうちに
薬に頼る方法を改めて、改善していく方が現れたり
癌を自分で治す方々に多数、出会うようになりました
自分で自分の病を克服できるようになる
それがもっとも自然なこと

沢山の皆様がおうちで天然ヘナしたり、オイルケアや　キリ温熱ケア　なさるようになりました
氣にかかっていたことは
ご自宅でのケアで注意すべき点
昨日、西洋医学と自然療法の統合医療の専門家　
上馬場先生による指導、コンサルテーションでした

変わることなく　どんな想いで　実践をしていくのが大事か要点を簡潔にお知らせいただけ
安心してケアを継続する対策、方法　が良く分かり頭がとても整理できた
やはり口伝えで　問答しながら氣づくメリットが素晴らしい
そもそも、アーユルヴェーダは師匠が弟子に口伝えでメソッドが受け継がれていきます
昨日は、あーこういうことだ　と腑に落ちました

テーマは　おうちや　サロンなどで実践するときの注意点ですが
問答したのは
癌について　癌の捉え方
自己免疫疾患　リュウマチなどについて

いろんな治療がある中で、注意すべきはホリスティックに取り組む方法
何かだけ　例えば温熱療法だけが功をそうするというわけではなく
あくまでも食やハーブ　運動療法など　との掛け合わせ

今、有名な統合医療の医師の見解も
A氏が良いといっていること
B氏は間違っていると言われている　らしい
お二人ともに超有名な方でしたから、驚いた
A氏もB氏も　癌を治す　と有名な先生です
こんなことは　口伝えでしか　知る由もない

だから正しい方法なんて　神のみぞしる

ベースにアーユルヴェーダの考え方があると
それぞれに対する　具体的なアプローチに　繋がりやすい
そしてそれが幸福の本質でもある

そもそもインドで実施されるパンチャカルマ
少なくとも２週間から１か月アーユルヴェーダ医院に入院して実施されるのが普通

ここで大事な　
前処置
中処置
後処置
が行われます

以下は以前の学びを書き留めておいたことの要約です
先生は　前処置、中処置、後処置と言われたけれど
それぞれを生活習慣の中で取り組めることが多いのです
緩やかだけれど　確実に快方に向かうコツです
病名が付く前（アーユルヴェーダでは病気になる前に４段階あります）に　
いつも快調な未病体質を生活習慣で創るのが鍵です
病名が付いてしまったら、よりストイックな対応となります
しかしやることはとてもシンプルなこと＝生きているから＝生活だからです

そもそも体質（ヴァ―タ、ピッタ、カファ）やそれまでの生活履歴に基づき
長い時間をかけて施術が施されます
例えば体質ごとにオイルを使いわけたり、食事療法（接種するハーブ）など管理され
浄化法に基づいた体質改善に導く施術は実に1か月くらいかかります



これは南インドジグマハーバルで実践される典型的な例
3日かけて３時間の前処置が行われ
クライアントの状況に応じて　
中処置　キリ温熱は５日前後くらいから始まる
これが２週間から４週間継続されるのです

シロダーラ受けたら元氣になって次の日バリバリ働く？
そもそもインドと日本では施術の立ち位置が違うのだと痛感
シロダーラ受けたら２，３日は薄暗い所でゆっくりと何も考えないが正しい
特に目にギーオイルなど使う
目のオイル（ネトラバスティ）はアーユルヴェーダの施術としても有名ですが、
あの施術はとても危険ですので、絶対にしないようにとインドアーユルヴェーダ医師に学びました

アーユルヴェーダ医師の診断のもと　施術をする場合は２，３日は真っ暗闇で過ごすそうです
じっさい入院してするしかできない施術
失明するかもしれないような危険な施術　
２，３時間実施方法を習ったからといって軽はずみに実施してはならない施術

私自身3日でオイルが身体に浸透するという意味を実際に体感できたひまし油湿布（エドガーケイシー療法）
ひまし油湿布は3日間継続してひまし油湿布を1時間から90分塗布して4日休んで
これを3週間継続します
自分自身体感してみて本当に驚いた
そしてこれがアーユルヴェーダの油剤療法の神髄だなぁと体得できた
この基本が頭の中で整理され、そして実感として身体で体感できていないと
3日で浸透する意味が良くわからないままです

3日で浸透してきたら、ここからやっとキリの温熱療法が始まります
開通した管の流れをさらに良くして、こびりついた要らないものまで
ハーブで滋養しながらサラサラと流れるように

後処置　吐いたり　浣腸療法（エネマ）など組み合わせられながら2週間から1カ月続きます
すると身体はどうなるか？

そもそもオイルたっぷりして身体の管の掃除をしても、きちんと排出できなければ
身体の中浮遊して出されずに、また身体に溜め込むことになってしまうということの理解が必要

出口は４つ
便、尿、汗、呼気

インドでのパンチャカルマはハーブ療法的に食事も管理されて
徹底的に身体の中の要らないものを出していく
身体の穴という穴、体表皮にハーブオイルを投与して行われる浄化法

（上馬塲先生の以前の　資料より）
パンチャカルマ療法を3週間くらい続け、身体の中に要らないものが無くなると
身体は別人のようになり、蘇る

一ヶ月も休みを取り、治療を受ける理由です
身体の中にいかに要らないものを溜め込むのが良くないのか理解もすすみます

果たして日本で１日の高額なトリートメントを実施したとて、
リラクゼーションにはなったとしても　
２，３日でまたいつもの私に戻ってしまいます

例えば　痛みなどでつらい方が　効率的に実践する方法について　


以前受けた講習での　上馬場先生の資料

実に静脈の流れは血流の７５％を占め、その流れ悪くなり、鬱滞すると辛くなる

専門的な鍼灸の技術でこんな写真も確認

滞りのある所の血液の色がこんなに違う
身体の要らないもの運ぶチカラ大事です　
心臓に戻し、肺に戻す力も大事

例えば　汚れた血を　カッピングや鍼で外に出す方法などを専門家と連携して実践する方法や
法規上の問題を解決するために　薬剤師　などと連携で実践するなど
多方面からのアプローチが日本における統合医療の礎になるものと思われます

今後も毎月、上馬塲先生のコンサルテーションは継続予定
グループにて学び合い参加の皆様限定で無償です
ケアや施術などをしたり、受けたりする時の注意点もPDFにてご案内します
様々な症例についても仲間同士学びあいします
ご家庭でもできる　お茶の間診療所　理解できていると安心です

オンライン四箇院とは、このような空間をオンライン上に作り、
ボディ（身体的）、マインド（心理的）、スピリット（精神的）の側面からホリスティックなヘルスコンサルテーションを行うことを目指しています。

サービス内容

上馬塲和夫先生（医師・医学博士）による
ヘルスコンサルテーション（健幸相談）

①オンライン相談（医療相談、心理相談、食事・運動指導）

②医療・健康機関、福祉施設、僧侶、セラピストの紹介

③健康食品、健康機器の紹介

かつて聖徳太子が、寺院、病院、薬局、社会福祉施設を同じ場所に設立し、
四箇院と名づけられたそうです

sanakuboではヨガスタジオやサロン、施設、理美容室など様々な職種の皆様とのつながりが増え
このような　コミュニティーを創られておられる方々に
同様な仕組みのサービスをご提案したいと考えました

アーユルヴェーダ的な施術は全身オイルケアなど６０分以上実施なら
通常１万円以上はしますが
なんとか保険診療くらいの価格で
どんな方であっても受けてもらえないかと思い続けています

具合が悪くなって病院に行く　方程式ではなく
ご自宅で、あるいはサロンで、理美容院で、ヨガスタジオで　
未病習慣　食滋養を楽しむ

病院って　本来は癒しの場　なのではないか？　が久保の提案です
賛同くださる方は　どこでだってできることになります

1対１の施術に15000円から2万円するとしたら
だいたい3000円前後　５分の１の価格で体験会
自分たちでセルフケア　労わり合う　みたいな　こと
どこでだって　病院行くような　気持ち　
保険診療価格で　受けられたらいいですよね

そして氣にかかることは　専門家にコンサルテーションして
引き続きご家庭でケアを継続する

生活習慣の見直しで毎日が快適になる　
ご自宅での 継続ケア で自らの状態を　自らで管理する方法 を推奨する理由です


これは日本各地に立ち寄りできる場所ができると本当に理想的
誰でもが容易にアーユルヴェーダ的なアプローチを
生活の中で感じられるようになると思われます

素人同志でも　この心地良さを分かち合えます
体得できたら、どこでもそんな集まりが可能になり　
どこであっても、癒しもできる病院のよう　になりますね

↓前回実践の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62428412.html

賛同くださる方は　誰だって、直ぐに始められますので
お問合せください

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で　体感から　氣付かれた　
とってもシンプル
ただ、それだけです
一般の方が自分で自らの病を克服するように

氣付いたらどうぞ自分が使いやすいように　ご利用ください
↓概要について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html

これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

専門家の講習つき
月額３０００円

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロもヨガインストラクターや理美容師
一般の皆様も　みんなで学び合いができるようになります


今回のコンサルをともに受講した高知の石井先生と
よい経験できてありがたい限り

今回は主には身体の不具合時の対応と　
実践するときの注意点でしたが
身体と心は繋がっている
身体は元気なのに　心が弱っていたら　どうしましょう？
上馬塲先生とのコンサルテーション後に　石井先生と打ち合わせ


３年ほど前か？学び合いをした
石井先生の温熱キリ利用方法

講座では　撮影会になりましたが
熱を身体の芯に入れる方法　お腹が緩み歓んでいると　幸せですよ

人の感情が臓器と繋がっている　

以前実践した石井先生のおなか健康法の講習は対処療法ではなくて、
なんで詰まっているか？　からの考察でした
気が付いたら　言霊で癒す　大事さ
まず　気付くこと　が大事ですね

自分を支えてくれる身体さすったりして、ご挨拶


本当は全部繋がっている　
安心、安全の　ただなか　に自分はいる
それに気が付けばいいだけ←これが大事
なんの不安も要らない
不安や痛みの幻想を創り出しているのは実は自分自身

顕在意識が幻想を見せる
過去の痛み　や　前世の痛み　まで見せてくる、感じさせてくるかもしれない
ただ　そうなんだ、、、と知っとけば　いい
幻想に振り回されないことが大事　

不安について　学び合い　
グループで７月に実践します
問答方式　
上馬塲先生のコンサル講習後に実施したいと考えています
各グループの皆様
上馬塲先生に伺いたいこと募集しますから
どうぞお知らせください

参加なさりたい方、どうぞお気軽にお知らせください

身体の繋がりあい　を　キリ温熱法が　繋ぐ縁

天然ヘナや　キリ温熱法　の使い方は　一律ではなく
それぞれの知識や技術で　伸びしろが　とってもある

クライアント様との　意思疎通で
さらに　すばらしさ　を発見することしばしばです
本当にありがたいことです

さっ　出来上がり　
sanakubo　では　施術に使って
ご自宅でどんなふうにセルフケア　するか　を重視してご提案しています

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#セルフケア

#キリ温熱療法

#癌

#自己免疫疾患

#未病習慣

#天然オイル

#ひまし油湿布

#ヘルシーエイジング

昨日、味噌講習

楽しいひと時でした
日本人の　昔ながらの食習慣って最強であると思っています

お弁当に作ったのはこんなメニュー

奥伊予の筍ご飯
発酵梅
酢大豆
塩麴鶏肉は　野草のシャクチリソバ巻き
塩麴トマト　ベランダのミントとともに
伯母さんが加工所で作っている人参の昆布巻き
具沢山の手前味噌汁

本当に美味しい米と　
具沢山　手前味噌汁　にちょっと漬物ぐらいあったら幸せを感じます

今朝、SNSで見た　投稿で　確かにそうかもしれないなぁと思いました
口にするものや　教育が齎す仕組みは　本当に大事だと思うに至ります


なんとなく、身体がつらい　心がしんどい　やる気　が起きない方には
外側からのケアも効果を発揮します
自らの精神を取り戻し
身体のエネルギーを循環させるために

エネルギーって歳は関係がありません
昨日お会いした　７０代の方
早朝起きて呼吸法しながらお散歩　とても若々しくてびっくり
心と身体の仕組みを　体感で分かっていらっしゃるから
もはや氣になさっておられるのは何を口にするか？だけ
素晴らしいです
２０代でもエネルギー無し、死んでるような人もいる
コロナ後に　杖をついてこられた方現れて　驚いた

身体は元気だから　医者に行ってもどこも悪くない
点々として　あちらこちらの病院でいろんな薬
最後には心療内科
ようようにして　お会いした時　杖をついておられた
２０代半ば　
どうしたことでしょう　と思いました

アーユルヴェーダの考えでは
病気は積み上げられた悪いカルマによって起こり
医学的な治療では治癒に至らない　と習いました

学んだとき　へーと思うしかなく
確かになんで？　とおもったりすること　ありますね。
無慈悲だな～など考えるとも違い
公正でバランスの取れた普遍的な存在と意識の概念
全体として調和の取れた存在となるために
プラスとマイナスの力はすべて自動的に調整される
（中医学的には　陰陽の法則と同じ）

心には表面的な顕在意識と心の深いところに存在する潜在意識があります
潜在意識はアーユルヴェーダでは　チッタ　と呼ばれています
チッタには過去の経験や過去の消えない感情が記憶されている
そしてひとつひとつの思考が脳に溝をつけていくそうです
掘られた溝の総数がサムスカーラと呼ばれるらしい

人間は非常に多くの経験をして多くのトラウマを抱え、様々な困難に直面する
こうした事柄は 顕在的な心、つまり脳や神経系に影響を及ぼす

２０１５年にシヴァジャパンで学んだアーユルヴェーダ医師パルタップ先生講座では
サムスカーラをポジティブなものに変え、チッタを綺麗にする方法　があることを学び
１０年検証しながら　継続してきて　今があります

参考になさってください



（アーユルヴェーダ医師上馬塲先生の資料より）
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物　身体とエネルギーの関係を良くして
自らのエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環していることがとても大事

昨日味噌講習後にも　
キリ鍋を囲んで　少し　ケアも実施しました

心がしんどい時に　自分を大事にする習慣　外側のケアが齎す仕組み

自己免疫力がついて　風邪さえひかず、具合が悪い思いをすることがなくなる
そうするといつもご機嫌でいられます

これはどんなことが起こっているかというと
シヴァジャパンで学んだマルマポイントについてどんな作用をしているのか？


マルマ（ツボ）を適度な方法で刺激することで、
スロータス（管、流れ）の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁

そのマルマに適したハーブオイルにて更なる効果が期待できる

またマルマを刺激することで、アグニ（消化力）を正すことができるとか、
チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体（肉体）の交流を活発にさせ、生体バランス、
特にヴァータ（健康の基本流れ、動き）のバランスを調整できると考えられています

なぜならマルマは肉体と意識の交流ポイントだからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット　神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、
必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒（アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル）の可能性まで秘めているそうです
（輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています）


いよいよ夏ですね
キリの作り方　教えてほしい　ご依頼ありがとうございます

キリボールの作り方については
以前実践したキリヨガの時の様子を参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54518435.html

どうぞ　身体との対話　を楽しみながら　
おうちケアをお楽しみください

まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる　
こんなことをする時間こそ貴重でありがたい

セルフケア習慣を取り入れたい方
ご自宅や　お仕事や　地域のコミュニティーづくりにも
即、活かしていただきけます

サナクボの養成講座では　アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　ともに学び合いをしています
ヨガのインストラクター　医師、看護師、鍼灸師、美容師、福祉関係者
それぞれの立ち位置も　本来なら　繋がりあって　活かしあう仲間が増える

 これまでの経験や知識を活かして
人それぞれのケア方法を日常に

セルフケア講習のご依頼ありましたので
興味ある方はお知らせください
sanakubo目黒で学び合いします



本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番

なぜなら、すでに生活したり、教育を受けたり、仕事して
持っている知識や技術を使い実践を始める方が習得が早いと思うから

自分でセルフケアして体感することが大事
時間もお金もかけずに　体感しながら
すぐに始める方法　をご案内しています

１か月目は久保の基礎講習
リモートでも対面で
新たなご縁　次々と繋がり、感謝します

２か月目は鍼灸師の佐藤先生のキリ講習
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリ温熱 で体感

３か月目は江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
石井先生の講習　
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

身体を扱うセラピストのプロも
一般の皆様もみんなで学び合いできるようになります

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同志で　切磋琢磨
アーユルヴェーダの最新の情報や
ホリスティックな健康情報も得られます

専門家の講習、
キリヨガ®　セルフケア実践　
月額３０００円

1９期募集中です　

ご入会とともに　必要な　天然オイルや　天然ハーブが卸売り価格 になります。
一般の方 も お仕事に使う方 も関係がありません

興味ありましたらぜひお問合せください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62449495.html

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

心身は繋がっているので、労わってあげればあげるほど
健気に応えてくれるようになります。

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ　オイルケア、キリ温熱習慣　食習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/


私の味噌できた
味噌は身礎　身体の基礎　
まずここから学んで味わうと感じることがあります

ヒヨコ豆の味噌作りは2名様から　
年間いつでも実践しています

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#手前味噌つくり

#心身の健康

#キッチンファーマシー

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

本日は味噌講習　黒豆　と　ひよこ豆で創ります
下準備　時期的に　この豆を茹でる作業がちょっと汗だく
灰汁を丁寧に採る作業
でも豆から茹でると雲泥の差なんですよね
だから辞められない


美味しい煮豆ができました


味噌講習時には　発酵の学び合いも実践
麹は　塩麹、醤油麹　甘酒　は必須で
天然の調味料のご案内

梅酢を加えた　梅酢麹で　浅漬けした　
奥伊予から届いた　新鮮野菜　食べていただきます

ビタミン　ミネラル　感じられる　
野菜に麹でいただいて　美味しさも栄養吸収も満点です

こんなウリは　中の種を取って　浅漬けや酢の物に最高


美味しいお弁当もできました
奥伊予の筍ご飯
発酵梅
酢大豆
塩麴鶏肉は　野草のシャクチリソバ巻き
塩麴トマト　ベランダのミントとともに
伯母さんが加工所で作っている人参の昆布巻き
具沢山の手前味噌汁
ご用意してお待ちしています

この続きはまた明日

ヒヨコ豆の味噌作りは2名様から　
年間いつでも実践しています　

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

身体の元氣に直結する
どんなものを口に運ぶか　ますます大事
日本の食文化　廃れないように　引き継ごう
災害時にも　備蓄用にも　どんなものが適すのか
古来の日本の食文化知っていたら　
慌てなくても　不安にならなくても　大丈夫

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

https://sanakubo.shop/

昨夜は渋谷まで　なんだか違う国に　来たみたい

美味しいインド料理は　
南インド料理　アンドラダイニング　
ここは渋谷では珍しく　ちょっと落ち着いて　打合せにも良い場所

インドを旅した時　毎日　カレー
さすがに２日で私は飽きてしまったけれど
たまに食べるこんなご飯は　とーっても美味しい
スパイスの力を感じます

チャイも美味しい
食べ過ぎですが　ご馳走様です


日本のカルチャー文化　楽しいに違いない



街の風景様変わり

東急百貨店のところが更地になっていて　驚きました
もうすぐ夏です
スコールのような雨　度々　
ついに東京は亜熱帯地方になったのかな

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#インドカレー

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#変わる景色

#食滋養

#ヘルシーエイジング

キリヨガ体験会の様子より

ただ生きていればよい　
健やかで　幸せで　さらには豊かに　
ご一緒する皆様には　いつもお話していることです

生命の科学　
ただ 生きていれば良いだけ の法則＝自然の法則　

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れているときにはアビアンガ（オイルマッサージ）したり、
温熱キリによってアプローチする方法もある

血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ＝プラーナの道　と言われていて
３５００００あるらしいと私は学びました
目にはみえない気の通り道

実はこの　氣の流れ　が凄く大事
いつもイキイキさせておくのは　
自分にしかできないこと

これを　人のせい　や　環境のせい　にしていると
滞りが身体にもできてしまう　
仕組みです

中医学でいうと　
哀しいなぁ　と思ったら　肺に
イライラ　していると　肝臓に
怖いなぁ　とびくびくしていたら　腎臓や膀胱に

頭が忙しくて　今ここに　
フォーカスすることがなかなかできない
あれっ　て思える余裕がない方が多いので
内観する　静かな時間を　つくることもできない　

今、そこにフォーカス　する方法について　
ご案内しています
それって 自分にしか本当にできない

３％から５％　の　顕在意識　を使って生きるより
９５％の　潜在意識にアプローチして生きると
とっても生きやすくなり　
自分の通る道が　ごく自然に　できてくる　

私自身やりたいことしかしなくなったのは
そうすることがただ自然で
不思議ですが
自分の頭で考える必要が無くなってくるんです
やらなければならないことは　やりたくなくても　やるって決まっていることもある
例えば　不器用な私が　美容師免許を　５０代で取得したことや
ヨガや瞑想などきちんと学んだことすらないのに
キリヨガ®の商標をとることに至った訳なども　
本当に採るしかないな　と感じたからとれた　みたいな感じ

淡々と生きてさえいればよくなる
その中で　いろいろな　サインを見逃さず
きちんと行動することが大事　
そして感じたことを忠実に継続すること

アーユルヴェーダに出会ったのは
母がお茶の間でやっていた　コミュニティーの創り方が秀逸だと思ったから

私自身奥伊予や奥土佐でボランティアにて高齢の方々に体験いただいた時
大変喜んでいただけた
あまりの変化に自分が魔法使いになったのか　と思ったこともあります


また学びたい方も、もっと体感したり、実践したり、短時間で安価な講習料金で提案できないか
なぜなら氣がつきましたが、私自身が講習したり、施術しながらお知らせした方々
そもそもすでに沢山のことを学ばれていて
こちらが教わるくらい

何らかのプロの方も多い
それならその知識や技術に　道具として　ヘナ　や　天然オイルや　キリ温熱ケアを
おうちケアされておられる 一般の方 のように　利用してもらったらいいだけのことではないか　と
思うようになりました

私自身、ヨガを２００時間とか　
インドにいって施術など半年かけて習うとか　
１つの資格をとるのに１００万以上かけるとか　
美容師免許にはそれくらいはかかりましたけれど　これは国家試験
様々な健康法の免状に少なくとも２０万くらいかけたのは
アーユルヴェーダの基礎講座を習得した時くらいです
多くの講座など受けてはいませんが、体感して良いと氣がついたら
氣づいた方からすぐに始めた方が良いと感じています

もし、アーユルヴェーダ医師のようになりたい方なら
しっかりと学んだ方が良いと思いますが、
それが自らの生業になるか？　という視点も大事だと思っています
そこまで望んでいるか？
生活しながらの自らにとっての養生法を知って
日々毎日の生活に活かし、大事な人に伝える方が大事ではないかと感じています

私自身は無償で高齢の皆様に施術しました（５年間ほど春と秋と２回継続）
あるいは家族に長期間継続的なケアでの変化
無償で実践したものの　高齢の方々の身体の変化　から
どれだけ多くのことを学ばせていただけたか計り知れません
それで天然ヘナから、全身オイルマッサージ、キリ温熱療法、ひまし油湿布　キリヨガ® に行きつきました
誰に教わったかというと自分の心身の変化と家族の変化と　
このように高齢の方を中心に　縁のある皆様の変化　からです
まさしく　縁　から


学びたい方と治療を受けたい方のマッチングで
学び合い、癒し合いできるような　そんな仕組みも　創りたい　




こんなことを実践していくうちに
薬に頼る方法を改めて、改善していく方が現れたり
癌を自分で治す方々に多数、出会うようになりました
自分で自分の病を克服できるようになる
それがもっとも自然なことだからです

ＡＩさんに聞いてみた　西洋医学　と　東洋医学の　統合医療について

西洋医療と東洋医療の統合（Integrative Medicine）」は、
近年非常に注目されているテーマです。
これは単なる併用ではなく、エビデンスに基づきつつ、
患者中心の医療を実現するための融合的アプローチを意味します。




様々な医療、ケアがある中で
どうやって患者中心の医療を実現できるのか？


例えば糖尿病　
ひまし油湿布 を継続した顧客様
透析を始めるか瀬戸際だった　
一日３本のインシュリン注射なさっておられました
１か月で注射は２本になり
２か月で注射しなくなり
１年継続されて　寛解なさった
その間、食事の改善、運動の継続　
自分で自らを律して　自分で治された　
私はただ寄り添っただけ　時々電話で話したり、
ケア用品とともに効果的だろうと思う文献などコピーしたり
手紙を書いたりしただけです
自分で治されたんです

この時に思いましたけれど　
やはり　寄り添う家族や　励まし合う仲間が必要だなぁと思いました
自分に対する無関心さが最も 闇 ですが
家族に対する 無関心さも 酷 ですね
全部医者に任せる
薬のおかげ　本当か？　どこを養っているのでしょう？

しかし、ヘナの美容的なアプローチや　
オイルケアや温熱ケアのリラクゼーション的なアプローチでは
まさしく科学的なエビデンスの不足や
標準化が難しい

上馬塲先生に相談したところ、素晴らしい提案を頂戴しました
２０１７年に　sanakuboにて講習　ワークショップした時の様子より

脈をとって、今自分がどんな状態か分かれば、毎日の生活も安心して過ごせる
その状態によって、少し休む必要があることを知ったり、何を食べたらいいかわかったり

キリは縮みそうになっている、或いは固まりそうになっている筋膜にアイロンをかけるようなイメージ
効果的にすっきりと綺麗な身体、健康的な状態に戻すため　

天然ヘナしたり、オイルしたり、キリ温熱したりを短期間でも継続すると　
このような変化をもたらします
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62414524.html

沢山の皆様がおうちで天然ヘナしたり、オイルケアや　キリ温熱ケア　なさるようになりました
氣にかかっていたことは
ご自宅でのケアで注意すべき点
西洋医学と自然療法の統合医療の専門家　
上馬場先生にご指導、コンサルテーションしていただけます

６月２７日（金）１３時より３０分予定
グループにて学び合い参加の皆様限定無償です

オンライン四箇院とは、このような空間をオンライン上に作り、
ボディ（身体的）、マインド（心理的）、スピリット（精神的）の側面からホリスティックなヘルスコンサルテーションを行うことを目指しています。

サービス内容

上馬塲和夫先生（医師・医学博士）による
ヘルスコンサルテーション（健幸相談）

①オンライン相談（医療相談、心理相談、食事・運動指導）

②医療・健康機関、福祉施設、僧侶、セラピストの紹介

③健康食品、健康機器の紹介

かつて聖徳太子が、寺院、病院、薬局、社会福祉施設を同じ場所に設立し、
四箇院と名づけられたそうです

sanakuboではヨガスタジオやサロン、施設、理美容室など様々な職種の皆様とのつながりが増え
このような　コミュニティーを創られておられる方々に
同様な仕組みのサービスをご提案したいと考えました

アーユルヴェーダ的な施術は全身オイルケアなど６０分以上実施なら
通常１万円以上はしますが
なんとか保険診療くらいの価格で
どんな方であっても受けてもらえないかと思い続けています

具合が悪くなって病院に行く　方程式ではなく
ご自宅で、あるいはサロンで、理美容院で、ヨガスタジオで　
未病習慣　食滋養を楽しむ

病院って　本来は癒しの場　なのではないか？　が久保の提案です
賛同くださる方は　どこでだってできることになります

お料理が上手な方は　いっぱいおられるし
運動や呼吸法、瞑想詳しい方　いっぱいおられるし
天然ヘナしたかったらできるし
ひまし油しながら、うたた寝だって　できます
安心感がある　お茶の間のような空間で
みんな　自由気ままに　したいことしているようなのがいいのでは？

1対１の施術に15000円から2万円するとしたら
だいたい3000円前後　５分の１の価格で体験会
自分たちでセルフケア　労わり合う　みたいな　こと
どこでだって　病院行くような　気持ち　
保険診療価格で　受けられたらいいですよね


これは日本各地に立ち寄りできる場所ができると本当に理想的
誰でもが容易にアーユルヴェーダ的なアプローチを
生活の中で感じられるようになると思われます

素人同志でも　この心地良さを分かち合えます
体得できたら、どこでもそんな集まりが可能になり　
どこであっても、癒しもできる病院のよう　になりますね

↓前回実践の様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62428412.html

賛同くださる方は　誰だって、直ぐに始められますので
お問合せください

理解なさった方
ちょっと生き方まで変わってくるようです
それもご自身の内側で　体感から　氣付かれた　
とってもシンプル
ただ、それだけです
一般の方が自分で自らの病を克服するように

氣付いたらどうぞ自分が使いやすいように　ご利用ください
↓概要について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62350549.html

これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと

専門家の講習つき
月額３０００円

明日６月２６日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
ご自宅でケアするときの注意点
コンサルテーション参加可能です

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロもヨガインストラクターや理美容師
一般の皆様も　みんなで学び合いができるようになります

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#ヘルシーエイジング

梅仕込みの折、赤紫蘇の活用方法　ご伝授
お問合せありがとうございます

昨日、やっと私も赤紫蘇をgetして　赤梅仕込みしました
今一度実践方法のおさらい

＜赤梅つくり＞
梅１K仕込みに対して
赤紫蘇　２００ｇ
塩４０ｇ　



まずは葉の洗浄 リタ でしばらくつけ置きます
手創り酵素を継続されておられる皆様なら
酵素ジュースを少し入れてつけおくのも良いです

生き生き　生き返ります


ちょっと干す　
水分をキッチンペーパーなどで拭いてもよいです


葉と茎を分ける



葉を使います　
茎はスープの出汁や　
グリーンのチャツネ
サラダのドレッシングなどに使えます

必要量の塩を用意して　入れる　

手でよく混ぜる


するとこんなに水分　灰汁がでます



ここに仕込んでいた梅から上がってくる　
梅酢を適量いれる

よく混ぜて絞ると　こんなに鮮やかな赤色になる
これを2度繰り返し　灰汁とりします


この紫蘇を　浸してある梅に戻します
このまま梅雨明けを待ちます　
この梅が赤梅になります

梅雨明けころに干します


梅干しも美味しくできました


さらに梅酢にもどして　３か月以上１年くらいは置いておきます
梅酢は梅酢で使って
浸さず保管なさっても良いです

↓そのほか赤紫蘇ジュースの創り方はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62425456.html

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

身体の元氣に直結する
どんなものを口に運ぶか　ますます大事
美味しい酵素ができた　とお知らせ方々から頂戴しています


↓手創り酵素の活用や　手づくりコスメについてはこちらも参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62440121.html

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

https://sanakubo.shop/

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#ヘルシーエイジング

奥伊予廣瀬ファームから届いた　自然の恵み
枇杷、スモモ
畑で採れた　
ウリ、ジャガイモ、玉ねぎ
有難い限りです

昨夜はジャガイモ煮てそのまま塩で
本日のランチはウリや玉ねぎのサラダ
あまりに美味しくて
土のミネラルの力を感じます
野菜本来の味って栄養があるとこんなに違う

先日、帰省して　農作業のお手伝い


たわわに実った枇杷は　熟すと　
カラスやヒヨドリも　食べたいみたい

ネットで防御します

つみたての枇杷　本当に美味しい

８０代を過ぎた　老夫婦　の農作業
過酷を極めるなぁ　と　お手伝いしてみて分かること

東京まで無事に育った枇杷を送付していただき、恐縮しています


安全で美味しいお米で元氣になる
米が美味しいと本当に嬉しい　

古古古米なんて食べたくない
どんなふうに作られているか分からない　
海外の米も食べたくない

瞬間乾燥でない天日干し　　
太陽エネルギーと土の力を感じる米をお楽しみに

じっくり２週間かけて乾燥されたお米の天然の旨味の違いは歴然
日本でこの米は幻米　家族で食べている方はおられるかもしれませんが
世の中には出回らないだろうと　叔父さんと話したことです

今年の米は　9月から来春まで　ご予約にて終了しています
現在調整中
これからの天候次第で収穫量も変わることがあるかもしれない

今年はよそに分けてくださっていた分まで　sanakubo　で縁ある皆様に
お届けする予定です　
ご予約くださった皆様
それぞれにご案内しますので、　今しばらくお待ちください

天日干し米　生産者の　廣瀬昭彦　さんは私の叔父さん
一昨年７月の帰省時の様子


７０年くらい米創り　米つくりのプロ
専業農家　今の農業政策の在り方に　怒り心頭　でした　
ウクライナの戦争により　肥料のコスト高騰　
大きな会社の農業経営ならやっていけるかもしれませんが　
地方の山間地　の米創りでは　赤字経営　赤字の経営に誰が跡継ぎするでしょうか？　


また奥土佐の親戚の田んぼも　田植えしたばかりでした


従兄弟の下元博一さん　もう７０代　この地区では若手
あと５年もしたら　どうなるか

辺鄙な地では　日本国中そんな有様だと思われます
さらには　儲けることなど　考えていない

今現在の農政だと　こんな辺鄙な土地ではみんな赤字経営になっているようです
耕作するための基材、燃料費、肥料や消毒　経費と実益が反比例
奥伊予の叔父さんも全く同じように話された
そんな有様で　後継者など　育ちませんね
むしろ辞めておけ　と継承を促すこともないようです

奥土佐で高齢の方が育てられなくなった田んぼを引き受けては
地区のみんなが食べられるように供給されておられます
前回そんな話を伺って、感心しきり
旧耕作地になって荒れる田んぼを見たくない
耕作なさっておられた高齢の方こそ嬉しいに違いない
先祖代々作られてきた土地を護るように
その子孫が創るようになる場合には、また御返ししているようだ
ますます素晴らしいと頭が下がります

小さな田んぼをいくつもいくつも　
見回りながら草取り　収穫まで見守るのは実に骨が折れることです

どんなところでどんな風に育てられているか
↓Instagramにて報告しています
https://www.instagram.com/p/DKobzFGTXYT/

縁のある皆様には安全なお米や季節折々の　自然の恵みをお届けしたいと考えています

努力が報われないような米つくりですが
廣瀬の叔父さんも　下元の従兄弟も
口をそろえて語ったのは　

自分たちは食べることには困らないし、自然の変化を感じながら作業する
毎日楽しい
今が一番幸せかもしれない　と　

憧れるような暮らし方
そんな大事に育てた米をお楽しみに

美味しい天日干し米
ミネラルたっぷり　太陽エネルギーたっぷりの自然の恵み
稲作のエキスパートが育てるお米や自然の恵みも
どうぞお楽しみに　

廣瀬の有機梅も受付終了しました　
沢山のご縁ありがとうございました
今後も　このように季節ごと調達できる有機作物　
自然の恵みもお届できるかもしれません

安全で　元氣になる食　が一番大事

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
https://sanakubo.shop/

 

今朝はちょっと残っていた有機梅　
やはり 梅干し にしようと思い仕込みました
完熟過ぎるものは　蜂蜜付けに

モリンガ茶を　ウオッカに浸して
モリンガチンキも仕込みました　
約１月したら　優れた化粧基材 になります


今日は風が心地よいですね

東京都民の皆様　今日は必ず選挙に行きましょうね
食べることにも困るような有様の３０年続いてきた政権
このままで良いのかな

良い風が吹きますように

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#食滋養

#ヘルシーエイジング

約１月前に採取したドクダミはチンキにしていました
生ハーブでつくるとまた違う質感になる
ちょっとアルコール度数が低かったかも
いつもならドクダミ茶　ドライハーブでつくるので４５度くらいのウオッカを使っていますが
生ハーブだと　通常６０度以上のスピリッツなど使うといい

どうかなと思いながら４５度でつくりました
舌にたらすと　これまたスッキリと風味もあっていいですけれどね
痒み止め、虫よけ、うがい用　いろいろと使えます


濾したばかりの　ドクダミチンキ　玉ねぎチンキ　で
今朝はＵＶ用のジェルと　美肌用のジェルつくり


玉ねぎチンキでつくるのは　ＵＶカットジェル
これからの季節　外出用として必需品

玉ねぎチンキ　
レッドラズベリーオイル　
アロエベラジェル　
ラベンダー　

必要量を混ぜるだけ



美肌用の保湿ジェルは　就寝前の保湿に最適

ドクダミチンキ
ローズウオーター
アロエベラジェル
乳酸菌発酵物質
ラベンダー

これがまたたまらない質感になります
それぞれのスキンケア基材は　そのままでも素晴らしい効果ですが
合わせて使うとまた格別です


出来た　いつも沢山創り過ぎないこと　
少量つくって　
いつも新鮮なエネルギーのあるものをお肌に与えてくださいね
これからの季節は冷蔵庫に入れて利用

お出かけ前も　就寝時も　心地よい質感
手創り品はこんなにも違うを体感していただけます

梅酵素ジュース創り

ゆっくりと　濾しました

しばらく置いておくと　灰汁が浮いてくる
これがまた良い効果


沢山採れました　

湿布になります

確かに肩こりに良かった
火傷、痔、傷、吹き出物など　にも効果的

この酵母を　クレイなどに加えて使うとまた浸透が変わります
各種クレイなどとの混合については　

こちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62162611.html

１リットル以上　梅＆野草酵素ジュース取れました
施術や講習に来てくださる皆様にはお試しいただいています

発酵梅はそのまま食べても美味しい

細かく刻んで　無調整豆乳入れてグルグル
早速　美味しい梅ヨーグルトを堪能しています

↓つくり方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62425456.html

口から入るものも
お肌に与えるものも　
ちょっと意識して愛情注ぐと　身体は敏感に反応します

これからの季節こんなパックセットも人気です

ローズパックセット　３５００円　税込３８５０円
通常価格より１０％以上お安くして提供しています
毎日の毎週のスキンケア、ヘアケアに

このように溶かしておけばすぐ使える　洗顔料にもなります
ホホバオイルをさらに増したら　化粧した時いいし
ローズウオーターを足したらさらに優しい質感になり
ボディーフォームみたいにして
手やお肌の角質をとるのに使用してもいいですよ
こんな中に　ゆうき　を加えてもまた素晴らしい美容パックになったり
洗顔料になったりします
加減などは自分の肌に聴けばよい

石鹸やボディソープのかわりにスクラブパウダーとしてもご使用になれます。

この方法もローズをアムリタに変えても　効果的ですし
ムルタニミテにしたらより一層さっぱりした質感になるし
リタにしたら洗浄力が上がります
男性にも好評

『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
＊手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

自分の肌質に何が合うのか、知りたい方はどうぞお気軽にご相談ください
手創りがしてみたい
レシピ必要なら　基材とともにお知らせしています

また　ベストな天然ハーブアイテムや天然オイルアイテムなど
お伺いしてお選びします

本物のハーブオイルや
天然ハーブだからこそ　その体感にも差がでます

その特質を理解していたら　いかようにも手作りができるようになります

以前講習した様子より
アムリタバームつくり
ミツロウに絶妙なバランスで乳酸菌を入れて
ホホバオイルクリアとひまし油で調合したバーム豪華です　

ハーブバームや手創りスキンケア講習は二人から実践可能です　
ご友人知人お誘い合わせてお問合せください
ニーズに合わせて　基材を変えることもあります
お茶付き　３５００円　約２時間

またヘナ講習や　全身ケア、セルフケア講習に　
別途ハーブバーム講習を６０分から９０分（用途により変わります）延長して実施も可能です

使用するオイルや天然ハーブなどによって
費用が変わることがあります

生命の科学アーユルヴェーダの智慧　があると生活にストレスが無くなります

調合する自然アイテム
それぞれのハーブの特徴や加えるオイルやジェルの特質が分かっていたら
ニーズにより手作りスキンケア、ヘアケア商品つくることができます
ご自身の肌質に応じて実践可能
季節は廻り　自然の今生きているものは、無償タダで、そこら中に生まれてくるから
嬉しい相乗効果お楽しみください

ご注文やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

毎日の生活に寄り添うセルフケア＆ニーズに基づいたスキンケア＆ヘアケア
滋養食のご提案

’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介した　セルフケアできる商品など　すべて取り扱っております

https://sanakubo.shop/

梅のご依頼も多数ありがとうございます　
今年は豊作まだ追加対応ができるようです

３K　５５００円　
５K　８０００円
１０K　１５０００円
いずれも送料込み
（注：北海道、沖縄　＋５００円）
必要な方がおられましたら
お知らせください

梅雨天候により、いつ採取できるか確定できません　
出来るだけ採れたての新鮮なものをお届けします　
目黒のオーガニックショップでは　有機梅１K３２００円でした

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#天然オイル

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旦那のリクエスト　私もヘナのタイミングだったので、
今夜は夫婦でヘナメンテナンスDAY

こんな嬉しい顧客様とのやり取り


本当にそのとおりでコツが分かって体感できたら
自宅で実践できるからこそ　
ストレスゼロ　自分都合　時間もお金も　かからない



有難いご縁
おそらく８０代母のこの変化をご覧いただいた様子
体感で分かると　おうちでのヘナどれほど大事か思い知りますね
もう５年以上のお付き合い


お茶の間診療所　
天然ヘナしたり、全身にオイルしてキリ温熱

８４歳実家にて　母の変化

全国の高齢の方にこんな方法でアプローチして差し上げたい
頭がとっても軽くなり、２０歳くらいは若返ります

頭の中の不都合も　解消する　からこそ
辞められないです
たまたま白髪染めもできる素晴らしさ

オーガニックヘナと通常ヘナとの違い
例えば天然ヘナとオーガニックピュアパウダーとの違い
どちらもソジャット育ち（最高峰の天然ヘナ）農薬など使っていません
暑くて虫も死に絶えるので　そもそも必要がない

ただ　管理されているか　どうか　の違い　ですが
これも頭で感じる　とよくわかる
色味の深さも変わります

これだって　その方の持つ頭髪のメラニンや髪質、今までのケアの違いで　
同じヘナを使う方でも色味は変わるし
見る角度、光の具合でも見え方違う
　
どうしてもインディゴ 2度染め の色が　深く入らない方もおられます
それが自然な証拠

ヘナ講習では必ずお伝えするようにしていますが
化学染めのカラーチャートのように　
この色に　ができないこともあることを　認識頂きたい
それでも　アーユルヴェーダ式の　天然ヘナ　をしたら
頭がどう感じるか？　
心地いいかどうか？　が大事だな　と思っています

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています
本物の天然ヘナは市場の３％ほどしか出回っていないらしい
生きている元気なヘナ　
農作物のヘナは地中奥まで根を張ってミネラルいっぱいに育ちます

きちんとメンテナンスすれば本当に元気な頭髪に育つ

ご利用くださった美容師さんによると　
この普通のヘナが　通常日本で取り扱われている　
AAAクラスのヘナだそうです

私自身もこのヘナを使う前には　
某ブランドのヘナ使っておりましたが、
１００ｇで２８００円していました
使ってみて　品質はそれ以上　
そしてお値段１０００円以上も安くて　本当にびっくり

さらにソジャットの地で　オーガニック認定されたヘナを使うと
さらに素晴らしい効果であると実感

オーガニックヘナをする時には　
いろんなハーブ入れなくてもそれだけで満足
代わりに作りたての酵素　や　乳酸菌　で更なる効果が本当に嬉しい


オーガニックヘナ　１００％　５００g　10000円（税込11000円）

通常オーガニックヘナは１００ｇで3000円前後しているようですので、
約2割から3割は安いです

オーガニックはヘナ生産者のリスペクト（尊敬）の証だから素晴らしい

しっかり封をすれば、新鮮なままでお使いいただけます。

価格が抑えられ、
本当にコンスタントにヘナを消費する人に　喜んでもらえています。

サナクボではお試し１００ｇ入りも1度使って確かめたい方に販売しています

オーガニックヘナ　１００％　１００ｇお試し用　2200円　税込2420円

このヘナは使用感を確かめる為ですのでお買い求めは1度限り
おひとり様2点まで（ロングヘアーの方の為に）限定販売です
こちらでチェックしながら配送します
使用感が気に入ったら５００ｇ入りをお求めください

天然ヘナ　オーガニックヘナとの違い　
↓詳しくはこちらで確認ください

https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61481827.html

今日はオーガニックヘナにニーム炭だけトッピング
いきなり暑くなってきた
抗菌効果、消臭効果、白髪にも深く色味が入る　
炭効果


粉同士をよく混ぜて

故郷の新茶で溶きました
抗酸化作用　毛髪のケラチンに反応して　
少しアッシュ系の色味になる
急須にあった分が少なく　足したのは

乳酸菌水　顧客様より　これ辞められなくなった
頭髪シャキッとする
天然ヘナの浸透力に違いが出るようです
とある顧客様は　ヘナ後シャンプーしないで
洗面器に乳酸菌入れて
湯シャンする方もおられます

いろんな顧客様　自分の好きなように　アレンジしながら
研究しながらおうちヘナ　
本当に楽しいですよね

なんといったって　頭部の健康　
豊かな頭髪が毎日を楽しくします


沢山ハイビスカスオイルもトッピングして
頭のご馳走つくり


栄養満点　粘りのある　ご馳走ヘナできました
６時間以上は置いて時々混ぜながら　抽出します

オーガニックヘナセットもご愛用者増えています


オーガニックヘナセット　12700円　税込13970円

今まで通りのヘナセットをオーガニックヘナにしてお届けしています
ハィビスカスオイル８０ｍｌとアロエジェル８０ｍｌ付き！
手袋5組も入っています
インディゴが必要な方は別途にお買い求めください

どうぞ引き続き頭部の健康維持
お家ヘナでリラックス　楽しんでくださいませ

初めておうちヘナ　チャレンジなさる方は　
通常のヘナで充分です　
なぜなら　頭髪改善まで自らの頭髪が変わり続けますから
２，３か月は１００ｇあたり５００円前後は安い　
ＡＡＡクラスの通常のヘナで充分です

このような変化は誰でも簡単に　自らの頭髪で体感ができる


短期間に3回ヘナを塗布するイメージは　以前リモート講習した時の様子で確認ください
だから安心して頭皮にどんどんたっぷりと新鮮な農産物のヘナを食べさせてあげてください
年齢、性別　にかかわらず、どんどん元気になっていきます　

きちんとメンテナンスすれば本当に元気な頭髪に育つ

２，３か月継続してみて　さらに上質な　オーガニックヘナ　をお試しください

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル３０ｍｌのセット
初めての方　こちらをご利用ください
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
実践方法のレシピ付き（LINEやZoomでフォローも個別対応）　
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に１度限りのお求めをおススメします　出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
２回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　＝８５００円
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　とてもお得な
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット

オーガニックヘナを確かめてみたい方、メッセージしてお問合せくださったら
1つオーガニックヘナを入れることも可能（１度のみ）です
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください

必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

sanakuboにてマンツーマンでの講習、体験可能です。
仲間で集まっての実践は２名様から実施しています
フォロー講習（おうちヘナ継続されている方）希望の方
オーガニックヘナをご用意することも可能ですのでご相談ください

天然ヘナ　自宅で挑戦したい方、講習して訪宅美容も承れます
ご友人同士も可能です

お仲間同士で、ヘナ講習
美容師免許を持ち、福祉美容師の免状があるので、おうちで講習
ご自身たちで実践のアドバイス承れます 学び合い、癒し合いできるような　そんなお茶の間診療所
各地にできたらいいなぁと思っています


これは日本各地に立ち寄りできる場所ができると本当に理想的
誰でもが容易にアーユルヴェーダ的なアプローチを
生活の中で感じられるようになると思われます

これまでの経験や知識を活かして
人それぞれケア方法を日常に

AYURE養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

体内のエネルギーポイントを滋養して　
運動する習慣にご利用ください
これはヨガというより　セルフケアです　
誰かがやってくれない　自分にしかできないこと
専門家の講習つき
月額３０００円

６月２６日までにお申し込みくださったら　上馬塲先生の
ご自宅でケアするときの注意点
コンサルテーション参加可能です

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします

身体を扱うセラピストのプロもヨガインストラクターや理美容師
一般の皆様も　みんなで学び合いできるようになります

１家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガ® や おうちヘナ の普及はその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなる　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

実践方法や、ご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど　セルフケア　に必要なアイテムはすべて揃っています
https://sanakubo.shop/

 

今朝はキリの確認
おうちでキリ温熱ケアを始めた皆様　
時々中がどうなっているか確認してみてくださいね　
外側にキャリーオイル（効果を運ぶオイル）が回ってきて　
熱持ちする良い状態

どんなふうに使うかマークを入れて　
本日の施術に

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