有機梅今年もお取り寄せします
昨年は奥伊予の梅豊作でしたが、今年は少ないと叔父さん言っておりました
只今確認中　どれくらい採れそうか分かり次第ご案内する予定です



いろんな風にして楽しめる有機梅　今年も年間の元氣を仕込みます
講座にいらしてくださる皆様には　梅の力　を堪能していただこうと算段しています
一度覚えたら毎年　楽しみになりますよ

梅仕込みご縁あり、群馬からも　希少な有機梅を取り寄せる予定です　
酵素創りしたり、梅干しつくったり
アレンジの仕方は今一度確認ください　
講習日は　すでに　決まっていますのでご確認ください

①梅干し仕込み

梅干仕込み
塩、黒糖　焼酎を用意

誰でも創れるビニル袋に入れる方法です


焼酎をまぶした後に
塩、黒糖を良くなじませて

これからしばらく　重しして　
時々表裏逆にして　梅酢が出てくるのを待ちます
梅酢が上がってきたら
赤紫蘇もいれて　赤梅も創る予定

梅紫蘇つくりに　挑戦してみてください　
梅１Kに対して　赤紫蘇２００g　塩４０ｇ　目安

必要分の天然塩して　

灰汁を採ります こんなに水分が出てびっくり

出来ている梅酢を少し取ってまぶして

絞る　これを２回繰り返します


この紫蘇を　浸してある梅に戻して
梅雨明けころに干します


梅干しも美味しくできました


さらに梅酢にもどして　３か月以上１年くらいは置いておきます

②紫蘇ジュース創り
赤紫蘇ジュース　こちらも素晴らしい効果　
つくり方など来られた方には　レシピ渡します

黒糖　リンゴ酢を用意

量のバランスを参考に
赤紫蘇　３００ｇ
砂糖　６００ｇ
酢　２００ｃｃ
水　２Ｌ

砂糖はグラニュー糖などなんでもよいようです　お好みです
これによっておいしさも変わると思います
酢は　米酢など使う時には　クエン酸など用意しても良いようです
色が綺麗に赤くなります　
リンゴ酢は代用　簡単に作れて　美味しい

タイミングですが、赤紫蘇が６月中旬でも　まだ出回っていたら召し上がって頂きます
作り方の詳細はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61647203.html

③梅酒創り

梅酒も仕込みました

１年くらいは放っておきます　
本日講習受けてくださる皆様　食前酒になります

④赤梅酢塩麹
乾燥麹と塩　梅仕込み後の梅酢を利用
昨年の梅酢があるので、梅麹は　懇親会時に召し上がっていただく予定

赤紫蘇の梅酢でつくる　酸味が効く塩麴　
今、スーパーなどで赤梅酢も売られているようですから、
手創りしていない方は　それを利用しても良いです
抗菌効果素晴らしい

基本的には塩麴のつくり方と同じ

一次発酵２時間後
２次発酵時に　赤梅酢を入れて　さらに２時間から３時間でできます
実は私自身簡易的な方法を習ったんですが、アレンジして自分流にしています

＜簡易的な方法＞
炊いた米６００ｇ　乾燥麹３５０ｇ　赤梅酢６０ｃｃ　塩６０ｇ
塩は乾燥麹とよく混ぜて　米と合わせて１次発酵　約２時間
２時間後に赤梅酢を加えて２時間（５５度をキープします）
炊飯器の蓋を開けて作る方法　
漬け床ができます

古の智慧　発酵食　赤紫蘇梅酢でつくる　お漬物
ぬかずけも美味しいね

美味しくできますよ～　２，３日置かなくても
半日くらいでもお野菜沢山食べられる
玉ねぎなどもおいしくなります

赤紫蘇塩麴に漬けた野菜のうまみなども抽出されて　
この赤紫蘇塩麴がその後ドレッシングになったり、
鶏肉など炒めもの　野菜炒めなど　万能調味料と化します


赤紫蘇塩麴　塩麹　醤油麹　　最高に美味しい

旬を楽しむ梅仕事のあれこれをご伝授します

それぞれに実践が楽しい梅仕込み

梅は三毒を絶つ
血毒・水毒・食毒　の意味
夏バテ、熱中症、疲労回復に効果抜群

＊血液浄化作用　クエン酸は肝臓に優しい
＊細菌食中毒への効果
＊オレアノール酸が糖質の吸収を抑える　血糖上昇を抑える
＊ピロリ菌の運動抑制
＊脂肪燃焼　ダイエット効果
＊抗がん効果　梅干し梅酒の香りベンズアルデヒド効果
　酸化されて安息香酸による強い静菌作用、殺菌作用、解毒作用
　別名レートリルは白血病の薬の原料だそうです　
＊梅の種にはアミダクリンという成分あり
アミグダラーゼ、ブルナーゼという２つの酵素反応で発がん抑制


有機梅仕込み講座

参加料金　４５００円（材料費用別）　約４時間
梅価格は１K１５００円前後予定
６月１３日（土）１３時より開催予定
梅の一旦締切は６月７日（日）まで　
おそらく予約で完売らしい

仕込み方法ご一緒したいかた　お知らせください　
懇親会する予定　

昨年　ご一緒したランチ　粗食　いわば非常食のようなランチですが、
とても喜んでくださった
手作り手前味噌や　麹、甘酒、炒り玄米　米糠ふりかけなどあったら
調味料、ドレッシング必要が無くなります
全部いろいろにして　スパイス混ぜたり、大蒜や生姜混ぜたり
手作りチャツネつくったり　エンドレスいろいろできる

炒り玄米は白湯を入れておくだけで　朝にはお粥になっている
これは戦国時代にも武士が食べていた方法だそう
戦時下でお米が取れないときにも　助けてくれた食らしい
まさに非常食として　古の食の智慧　簡単にできるから
わが家では切らすことはありません

日の丸弁当　多分こんなごはんになる予定
麹や炒り玄米などのつくり方はこちらを参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61194761.html

⑤梅酵素講座

美味しい梅酵素を手作りしよう
梅酵素つくり講座

　まずは　リタに浸して　元気復活　

梅酵素　こんな野草とのハーモニー
梅酵素つくり講座

梅やアロエやドクダミ　
今年も　野草取りして実践する予定
ザクザク切って黒糖と重ねるだけ

まずは皆様で野草取り


それぞれが必死に集中して野草取り
えーー！　こんなところに　こんな野草がの発見が　
実に楽しいですよ

↓４月実践の様子はこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63137685.html

スペシャルな酵素が出来ます

梅はそぎ切りしても良いですし
実と種を分けて別々にしてもよいです


軽く蓋を置いて　これから５日ほど毎日混ぜます
参加料金　４５００円（材料費用別）　約５時間
梅価格は１K１５００円前後予定
黒糖１Ｋ１７００円
６月１４日（土）１０時より開催予定
梅の一旦締切は６月７日（日）まで　

野草取り１０時　現地集合　
sanakubo　目黒で　講習のみ参加　３５００円
懇親会も実施予定

野草取りがしたい　というニーズがあり
野草取りのみ参加も　ご一緒できます　２０００円

本格的な野草のみでの酵素創り　と違って　
黒糖を使用して　安易にでき上がる方法をお伝えしています
何度かに分けて実施する事も可能

野草の発酵果皮　これが年間の元氣を支えてくれます
酵素つくりの依頼のあった方 にはおすそ分けしています。
どうぞ年間の酵素作りを楽しんでくださいませ
もちろんヨーグルトなどは買わずに
年間エンドレスに
自分の体質にあったヨーグルトが作れるようにもなります

写真は柑橘ですが　梅のヨーグルトもとっても美味しいです
手作りした発酵皮を細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ
植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます

発酵したての果皮で作った豆乳ヨーグルとも一晩でこの通り
とっても美味しい

黒糖は出来立てホヤホヤが届く予定です



どうぞ美味しい黒糖を　料理に、酵素作りにお使いください

1Kg入りの　こだわり黒糖　1890円　
種子島産の　新鮮な黒糖　毎日の料理にも欠かせません

さらに酵素を作るなら、この黒糖で作りたいです

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできない

野草を採取するのが難しい方、天然パウダーをご利用ください
梅と黒糖の材料のみ配送も実践する予定です
材料送付を希望なさる方
梅の一旦締切は６月７日（日）まで　

少量でも野草が採取できるなら、一緒に加えても良いです
インドからオーガニックモリンガパウダーも再入荷する予定ですので
梅酵素とともに仕込みたいかた、お知らせください

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込み２１６０円

手作り酵素に使ったり、酵素ジュースに入れたりして服用すると効果のある
スーパーフードモリンガパウダー
ご飯を炊くときに入れると茶飯のようになります

アーユルヴェーダによると、健康的な生活とは、体、心、精神、すべてのレベルで自分自身を気遣い、
毎日バランスを保つように行動することが重要だと考えられています

特にアーユルヴェーダの基礎を築くのは食事とライフスタイル
その原則を取り入れて実践しなければ、他を施してみても効き目ははるかに弱いと考えられます
アーユルヴェーダ的な見地からすると、すべての病気は消化系に端を発しているという考えに基づいていて、
その原理の大部分は栄養摂取と排出法が要
体質に応じた食事と生活方法を覚えれば、
アンバランスな状態を改善し、落ち着いた生活が営めるようになる

しかしその一方で忙しい現代社会にそぐわない方法は長づづきもしないし、
忙しい生活に取り入れることはなかなかできません
だいたいにおいて、よい食事法を実践していれば、たまに分別を失ってもいい方法ならできる
それは短期的な食事法ではなく、
将来の健康と活力に影響を及ぼす食べ方を心に止めることが重要だと私自身感じています



モリンガにはビタミン、ミネラルが豊富
希少な栄養源になります

人間の体には、ビタミンとミネラルが必要不可欠です！
微量栄養素とは、ビタミンとミネラルのこと。
これに対し、糖質とタンパク質、脂質の3つを多量栄養素といいます。
多量栄養素は別名、3大栄養素とも呼ばれ、体を維持するうえで必要なエネルギー源です。
微量栄養素は、この多量栄養素がエネルギーに変わる手助けをします。
つまり、代謝に必要な酵素にはたらきかけて、消化・吸収、体内変化などを助けるのです。
微量栄養素とひとくくりにいっても、ビタミンとミネラルはまったくの別物だそうです。
ビタミンは動植物が体内で合成してつくり出した有機化合物であるのに対し、
ミネラルは土壌や水のなかに存在している無機物の総称です。
ミネラルの代表的なものには、カルシウムや鉄、リン、亜鉛などがあります。
その他、時に毒性を示す硫黄や塩素、銅、ヒ素などもミネラルの一種です。
これらは少量であれば体に害がないばかりか、ごく少量は体に必要とされるものなのです。
微量栄養素は体を維持するために欠かせない栄養素ですが、人間の体内ではつくり出すことができません。
そのため、肉や魚、野菜などから摂取する必要があります。

体内で行われる代謝に必要な酵素のサポート役
また、体内で行われるさまざまな代謝には酵素が欠かせません。
この酵素をサポートするのも役目。
補酵素の代表選手が､ビタミンB群と呼ばれるB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビチオンです。
糖質をエネルギーに変えるB１や
脂質の代謝を助けるB2、
アルコール分解を助けるナイアシン、
皮膚を正常に保つビオチンなどがあります。

また、感染症対策　後遺症対策には下記の栄養価が大事です
今一度確認ください
通常の食事ではなかなか摂取できていない栄養価です
こんな栄養価あるものを意識して摂取に務めてください

ビタミンＣ
ビタミンＤ
亜鉛
カリウム
ポリフェノール
マグネシウム

身体の調子を整えたり、身体の要らないものは排出する効果が期待できる
血栓症など起こさない
そんな食べ物をきちんと摂取するに限ります
亜鉛やカリウムは普通の食事ではまずとりきれません
オーガニック栽培モリンガパウダー　をおススメする理由です

モリンガと他の食品と比較するとそのスーパーフードたる由縁を感じます
リタハーブ　１００ｇ　８８０円（梅を晒したり、野菜や果物を洗うときに使用）
黒糖１Ｋ　１８９０円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください　
送料本州　８００円
四国　９００円
北海道、九州　１１００円
沖縄　１２００円（沖縄への配送料変更　お届けに５日前後かかります）

重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は１．５倍ほどの金額になりますので、
どうぞご了解ください

また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注：黒糖以外の商材が９０００円以上の場合送料無料となります

梅仕込みはいろいろ活用できますので、どうぞ楽しんで
自然の恵みを自らの発想で楽しんでくださいませ

初めて作る方以外にもレシピが欲しい方はレシピ必要とメッセ―ジしてください
梅干し作りのレシピが欲しい方にも送付可能です　御依頼時にメッセージしてください
黒糖の依頼のある方には送付可能

また発酵済みの薬草果皮はプレゼント可能です
初めて手作りなさる方は特に　発酵果皮も一緒に入れますので必要な方お知らせください

昨年の晩秋ころから土づくりにも挑戦してみて手ごたえあり
酵素創り参加者には　乳酸菌発酵土の作成　も案内するかもしれません

乳酸菌発酵果皮　での土づくり
菌ちゃん農法　で　２通りの土づくりがあることが分かり
２通りの方法でやってみましたが　これはさらに研究し甲斐があると実感しています

発酵済み　野草酵素８０種と　米糠１握り
良く混ぜるだけ

なんにでも　ピンときたら挑戦してみるものですね


紫菊芋育っています　ベランダで有機野菜つくり
菌ちゃん土　はまだ未完成ですが　乳酸菌発酵は　野草の発酵果皮が素晴らしいかと
いろいろと研究中です（失敗もあり　虫にやられる；；）　

日常を滋養満点の　コンビニエンス化　する方法をご伝授しています
暑い夏にも　非常時でも　重宝する内容

コンビニ食にはない　食べ合わせの妙。
エネルギーになり、身体を作り、調子を整える食べ物

アーユルヴェーダ的には

毎日の食を味方につけるのが　もっとも手っ取り早い　
その７．８割は食に重点が置かれています
キッチンファーマシー　台所が薬局という意味です
食がお薬　療理　

日本では　’三里四方のものを食べる’　’身土不二’　という言葉が当てはまります
人も作物も同じ土（環境）で育つわけですから、その土から健康に育った食べ物を食べることが
環境への適応力を高める

さらには、太陽や土、水の恵みが最高潮に達した旬のものを食べることで、
その時身体が必要としているものを全て賄うことが出来る
自然の恵みを丸ごと食べる

これがもっとも簡単な オージャス（生命力）を高める 食事の秘訣。

人生の楽しみ＝毎日の生活　ですね

私自身　生活することがアーユルヴェーダ　と思うようになっています
アーユルヴェディックな食事、

オイルトリートメント、
その他、アーユルヴェーダに関することを知って、
日々の生活に活かし、
幸せな生活をおくれる人を増やすことが目的

自らがわかったら　それを他の人にシェアしてくれる人が増えるといいなあと思っているだけ
アーユルヴェーダを職業的に取り入れる人もいれば、
家庭の主婦としてそれを使う人もいるだろう、
と思って　ホームセラピスト養成　システムも作った

分野は様々でよい　と思っています。

健やかなことはもちろんでけど、
今、幸せか　に氣がついて、
実践したいようにすればいいだけ　だと思っています。　

数年前にインドで著名なアーユルヴェーダ医師パルタップ先生がお話されたこと
（要約）

日本は物質的に恵まれ、高い技術力を持ち、
インフラにしても、勤勉な国民性にしても他の国に誇れる点がいっぱいある。
しかし、残念なのはここのところ、スピリチュアリティーの乏しさが浮き彫りになること
いろいろ起こってきている

それが日本人が物質的に恵まれているにも関わらず、幸せそうでない原因であると思われる。
この日本人の幸福感の欠如はアーユルヴェーダで解決できる

私が一番初めころに　アーユルヴェーダの学校（シヴァジャパン）で学んだこと

①体を浄化する
②ドーシャ（体質）を整える
③スロータス（管）を浄化する
④アグニ（消化力）を立て直す
⑤サットヴァな心をもつ
⑥心を純粋にする
⑦エゴ(自我)、意識をきれいにする
⑧チッタ（トラウマ）をクリーンにする

まず、体、そして、心、スピリチュアリティーを浄化していけば、
自分が魂（エネルギー）であることがわかるようになる。

身体はただ外側　入れ物
外側ばかりに気を取られていて　
内側ほおーっていませんか？

幸福、愛、平安を得ることができていれば、それを人に伝えることもできる。

また、日本はVedaの知識はなくても、Vedaと起源を同じくする仏教を持っている。
だから、わざわざ外を探さなくても
もともとスピリチュアリティーは日本の中にあるはず。

日本人は衣食住が足りていて、お金もあるのに不安だという。
この不安＝心のネガティヴな考え方が体の中に詰まりを起こし、病気を引き起こす。
問題は心。

インドには今日食べるものにも困っている人がまだたくさんいる。
日本人の状況は、No Problem なのだ。
どんなに素晴らしいお料理がたくさん目の前に並べられたとしても一回に食べられる食事の量は
金持ちでも貧乏人でもそんなに変わらない。

家を何軒持っていても、寝る時のスペースは誰でも畳一畳ぐらい。
どんなにたくさん服や靴を持っていても身につけられるのは一つだけ。
そして、死ぬ時は誰も何も持っていけない。
さらにいつ死ぬかは誰にもわからない。
人は誰もがなんの保証もないところで生きている。
だから、今ある与えられたものを活かして生きる術
無知が知恵を覆っているから、考え方がネガティヴになって不安になる。

人生の楽しみ＝毎日の生活　ですね

実践方法やご予約、お問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

みんなで、喜々として集まり
情報交換
集まってしか、話せないこと、語れないこと
いろいろありますね
ついでですけれど、手つくりの　松オイルや　蓬チンキ　などもできているので
手つくりコスメ実践したい方　延長戦も可能です
日焼け対策品　や　リップバーム作り　とても簡単に手作りできるようになります
↓先週実践した内容
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63220825.html

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

https://sanakubo.shop/

ヒヨコ豆の味噌作り実施します

手前味噌つくり講座
６月２７日（土）１３時より
約３時間　懇親会込み
講習費用　３５００円　材料費用別　

味噌つくり定員は１０名　まで
興味がある方、お問合せください

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？
大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます
以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

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#手作り酵素創り

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#未病習慣

昨日キリヨガ®　MYキリを用意して　天然オイルを用意して
自らと向き合う時間を楽しみました


手足にハーブオイルを塗布する習慣　
土台がしっかりします

足先まで　キリ温熱

エイコ先生の指導のもと　ご自宅でケアが習慣になった皆様は
キリの大きさも　変更して利用もできる
身体の声を聴きながら
ストレッチや呼吸法を実践すると　
自らの左右差　痛いところ　伸びないところ　よく分かります
終ったあとに　その箇所にさらにオイルして　
じっくりとキリ温熱継続ケアすると一層良いです　

季節に　必要なヨーガ　のご案内　

キリヨガ®　呼吸法とムドラ

こんなに種類があるようです　


昨日エイコ先生ご推奨
1. チン・ムドラ（集中・瞑想）

AI解説より　こんな方法もある　目的別にも実践ができるようです
知っていれば録画を見ながら　朝に晩に変更することもできますよ

2. プラーナ・ムドラ（活力アップ）


3. アパーナ・ムドラ（浄化・リラックス）


今回鼻先を見ながらの呼吸法を学びました

エイコ先生の資料より
実践方法は案内がありますので、ご安心ください
私自身、身体の歪みがあり　なかなか中心に視点が合わない
これが分かることにも意味があると　終了後エイコ先生にお知らせ頂き驚きました
焦点がぼやけるのは　歪みがあると
継続にて整ってくるメリットがある　ということです

AIさんによると


禁忌事項があります
眼の手術をされたばかりの方や　緑内障の方　できません




素晴らしい効果でした
どうぞお試しくださいませ

キリヨガで定期的なケアをしていきます。

内観を意識するヨガによって、自身を観察することが出来ます。

呼吸法、そして　鼻先を凝視するムドラ　を行います。
鼻先を凝視すると、脊髄の神経を活性化　してくれます。

背中の強張りを感じる方　どうぞお試し下さいませ。

こちらより　お申込みが可能です
約1時間　Zoom録画配信
グループ所属の方は　グループに配信致します

肉体的な身体にも作用する効果が素晴らしいです
今の私の状態を識ることができる


上馬塲先生の資料より
バドソン静脈の流れは脳脊髄液にも繋がっているようです
背中の強張り　呼吸により緩んでいく仕組み　実感できます


体感すると　本当によく分かる
見える身体のケアは　天然オイル　や　キリ温熱が　
スチームアイロンのように効く効果　

しかし、身体のそこかしこ　が痛いくて　驚き
キリアイロンの必要性を感じます


天然オイルが体幹、骨にまで届くのに５分
どんどんオイルして　管の掃除しながら
スチームアイロンで　縮みそうになったり　固まったりしないように　伸ばしておきましょう
呼吸法が効きます　緩んでいくことが体感でわかることが素晴らしいです

おでこから　足裏にまで繋がっている　筋膜が　固まったり痛くなったりしたら
なかなか治りません
痛いところが分かったら、継続ケアをおススメします

私自身、還暦前　アチコチ痛いと感じることが本当に多くなりました
なぜなら老化現象だから
痛くなってきたとき　痛みのケアを学んだとき（整体）習ったことを
身体で実感　　

オイルやキリを３日継続したら表層的な痛みは　３日で無くなった
これも３日継続してほぼ痛くなくなる
でも奥の方の痛みは　半年しないと　本当に治らないを経験して
学んだことって本当だ　を思い知る
ということは　５０代後半で半年かかる事
７０代ならどうなるか？　を想像しないといけません

すぐ痛いのは　治らない
自分がケアし、継続して運動するかどうかなんて　本人次第
ほおっておいて　手術したり、したい方はそうするしかないですね　と伝えること
年とればとるほど　やはり運動ですね
どうしていたいかは　自分しだい
お薬もらって　寝ている場合ではないです


定期的な実践で　健幸管理は　自分でできるようになりたい

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

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昨日　エドガーケイシー療法の癌対策学び合い
西洋医学的なアプローチを邪魔せず　
回復したり、根治させたり　
ご自宅で、ご自身でも継続セルフケアできる方法があります

植物による癌の養生法の専門家　鍼灸師　遠藤先生には
前回、脊柱のオイルマッサージを学び　
そのアプローチよりクライアント様にも実践継続するうちに
新境地となっています

セルフケアできないことを　
サービス提供する施術では取り入れて
より一層　来てくださる方には喜んでいただきたい

ケイシー療法の基本原則は　CARE
C:Circulation　循環
A:Assimilation 消化吸収（同化）
R:Rest　Relaxation 休息・リラックス
E:Eliminatin 毒素排泄（異化）



食のポイント
心身の仕組み
その中でも最も重要なことは　毒素排泄の大切さ

自分の身体は　まさに生活習慣の　なせるがままになっているので
もし、身体の汚れ　があるならば　外に出すことが極めて需要なポイント


最近想うことは　癌の方が増えてきて　どんな風なアプローチが良いのか
今回多方面からの学びを得られたので覚書シェアさせていただきます

食滋養さらにはご自宅でもできるケア方法　
食滋養では身体を酸化させない　
フルーツ、生野菜、でアルカリ８：酸２の割合　
からだをアルカリ化する食事はこんなバランスで食すとよい
未病習慣としてもよいバランスです




何故身体が汚れてしまうのか？
食べる量　食べる順番　食べる方法
食べてはダメなもの
水分を１．５Ｌ（お茶とか、コーヒーとか、もちろんアルコールではなく）
ナス科の植物（ナス・トマト・じゃがいも・ピーマン・パプリカ・唐辛子）は　
十二指腸を汚すので避ける
どんな感情で食べるか（悲しい・怒っているとき食べない）

ケア方法

①ひまし油湿布
②オオバコ軟膏
③フラーレフォトセラピー（灰＋光線療法）


①ひまし油湿布
例えば抗がん剤　毒でもあり、薬でもある
医学を邪魔しない　ひまし油湿布は　必須と強調されました
クライアント様によっては　抗ガン剤で　身体が衰弱することもある

例えば抗がん剤治療が始まった夜から
病院でセルフケアを　推奨　とお話し下さった

患部にも効きながら
身体の負担は無くす方法　だそうです（その日から３日間の実践が良い）

看護婦さんや補助なくても自分でできる方法です


ひまし油をたっぷりして　肝臓湿布　温めます
綿フランネルの布に　先生は　２００ｍｌものオイルを垂らして用意する
ご自身には上の写真のように半年は使うそうです
１時間から　９０分　TVや本など　もちろんスマホなどしない
温かいオイルが　ご自身の身体にどのように浸透するか　感じるのがいいです
私自身は実践時には　ものすごい　瞑想状態になります


ヒマの種をすりつぶした　オイル

身体の汚れ（油汚れや老廃物）を吸着して
外に出す　
私自身　季節ごとのひまし油湿布　は習慣になっていますが本当に大切なケア習慣


重曹でのふき取り方法　カップ１杯に　重曹茶匙１くらい
キッチンペーパー（遠藤先生おススメはリードキッチンペーパー　破れない）を浸してふき取る

sanakuboでは　リタ　を利用した方法を伝授していますが
同じような方法です

お片付けも簡単です　
家ならそのままシャワーを浴びたらいいし

リタを白湯に溶かして

これで身体を拭くだけです　介護などにも使用できます

折り返して　ここにもお湯を浸して　もう一度ふき取る


道具もベタベタオイルが氣になるなら　
同様にふき取ったらいいです
自分にも　道具にも優しく

sanakuboでは　簡易的な方法を　ご伝授して
だれでもご家庭で気軽に実践できるように案内しています


ご自宅でも病院でも　こんなものを　用意できたら　
本当に簡単に　ひまし油湿布温熱療法ができます

ひまし油湿布
使い捨てカイロ
紐・ベルト
バスタオル
↓実践方法
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63099281.html

②オオバコ軟膏

こんな雑草が素晴らしい効果を発揮する
癌に特化した方法
まさしく今の時期にできる養生法
４月から１１月限定のケア

皮下に触れる癌（皮膚がん　乳がん　咽頭がん　肉腫　悪性リンパ腫）
皮下に触れない癌は　オオバコ茶が　適す
お茶を沸かし　煎じます　湯量を半分まで弱火で煎じる
オオバコ茶はどなた様にも毒素排出として有効と分かります
オオバコ軟膏は経皮吸収されて　癌を委縮させる　

ちなみにヘラオオバコ（外来種）でもいいらしい

ヘラオオバコ（オオバコの外来種）お茶にすることはありましたが　
食してみて感動　
干して乾燥しておくと長く利用できることが良く分かりました
（写真は近所の川べりで野草取りしたときの様子）

期間限定
なんだか今のうちに採りに行きたくなりました

遠藤先生は　東京自由が丘のサロン　と　八ヶ岳との２拠点生活
八ヶ岳で採れる在来種の　オオバコ
そもそもこんなに大きなオオバコ都内では手に入りませんね

＜作り方＞


細切りにする

すり鉢ですりつぶす

土鍋やガラス鍋などに生クリームとともに煮詰める


昨日の加減（１２ｃｍ×１２ｃｍの湿布の場合）
オオバコ　１０ｇ
生クリーム　４０ｇ
１２×１２ｃｍの湿布の場合





軟膏が沁み出ないように　テーピング


鍋を焦がさないように　ペーストにする加減が大切
一氣に水のようにサラサラになるポイントがあるので要注意

出来上がり　これがめちゃ美味しいのです
私だったら　何かのソースに　してしまいますね


患部に貼ります

このテープをしたら　１日貼っていられるようです
お風呂にも入れる
上を貼らずに　座ってから貼る（動いたときに違和感なくなります）

この療法をご案内した方
お母様８０代中盤　股関節　に肉腫
足を切り落とすと　案内あり
先生のところに習いに来られた６０代の息子さん
１年間継続　家族みんなでオオバコ採取して　継続実践
肉腫は無くなってしまったそうです

簡単に足を切り落とすなんて　処方　
そうですか？　という前にできることもある　
こんな方法もある　ことを知っておくといいです

昨日集まった皆様　
ご自身が癌　家族が癌　ペットが癌
みんな真剣　愛情深い方ばかりで　本当に幸せな氣持ちになりました

こんな手間のかかる療法を　いくらでするか？　となったとき
家族だからこそ　愛する方にだからこそ　
もちろん自分になら　無償があたりまえですね
想い存分にできる

野生のハーブ　無償です
愛って無償　
なんで　脚切り落とさずにすんだか？
もしその時　そうですね　と言って足切り落としたら　どうなるか？
そんな大切なことを　セルフケアを実践するクライアント様から学ばせてもらうことが実に多くて
いつも襟を正す思いです
有難いご縁
本当に　それ＝　愛　しか伝わらない

③フラーレンフォトセラピー（灰＋光線療法）

ケイシーさんは　リーディングで
癌は血液の劣化　によって起こる　と伝えておられるそうです

１　酸・アルカリのバランスが崩れ　血液が酸性過多
２　血液中の老廃物が増大している　
３　血液の凝固力低下　（生人参　アボカド　ビーツの摂取するとよい）
４　血液の酸素供給能力の低下
この４番目の酸素供給の低下を改善できる方法

少量の炭（フラーレン）を飲んで
一定時間後に光を充てる
血流にのってくる　炭　が光に反応して　酸素を放出
酸素が血流にのって癌細胞周辺に届く
大量の酸素が届いた癌細胞は取り込んで酸化して死ぬ　しくみ
この方法は３か月から半年で成果が出るそうです
適切に機能するためには食事療法とのセットが絶対条件

バイオレットレイ　紫外線　赤外線が使える

例えばどこかにありそうな　こんな温熱器具（赤外線）でも可能
紫外線なら２，３分ですが
赤外線なら３０分前後かかります

癌の位置により　待機時間や　照射する部位が変わります
例えば乳がん　照射部位は腕神経叢と太陽神経叢　
癌が上部にあるのか　下部にあるのかでも照射位置が変わる　
実際に確かにそうだろう　と実践方法を見て実感
興味ある方にはお知らせ可能です

炭薬（１包４００円）はこちらで購入が可能です　

癌に関する質問や　療養法　施術法　については　
専門家　遠藤聡哲先生を　ご紹介します

ご自宅でひまし油湿布や　オイル療法などの　排出法を学びたい方は何なりとお問合せください
毎日の生活を　未病習慣に

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

紫陽花の季節

遠藤先生のサロンには　ビワの大木が　山のようでした
今度は　ビワの葉温灸　について　学びたいなぁ　と思っております

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#癌治療

#癌セルフケア

#オイル療法

#オオバコ軟膏

#エドガーケイシー療法

#未病習慣

#ヘルシーエイジング

昨日は上馬塲先生のヘルスコンサルテーションでした


キリヨガ®グループにて　学び合い
ご家庭で、サロンでのクライアント様の悩み
例えば体調について　西洋医学的なアプローチと自然療法的なアプローチ
どんなふうに対応していいか？
素人では判断がつかないことがあります
そんな時、こんなパターンなら　こんなアプローチが有効と学び合えるありがたさ

昨日は　糖尿病１型と　２型　の療養について
多くの皆様　予備軍も含めて　生活習慣の改善を求められておられます

そんな中、sanakuboでは２型のクライアント様　
１型のクライアント様にも改善がみられています

２型の方は透析前の検討　１日３本インシュリン注射されておられた方　
７０代男性（一人暮らし）
１年の生活習慣、食習慣、運動習慣の改善と　
ひまし油湿布１年継続で　寛解なさった方がおられます
１年間寄り添ってみて非常に勉強になりました

スマホさえ持っておられないから　文通と電話連絡で　必要な物を配送繰り返した１年間
勉強だと思って、ほとんどを無償提供しました
私としたら理解できたことの方が大きかった
病状もあるかもしれませんが　孤独にしない　ということ
誰にだって寄り添う人が必要　ということが良く分かった

セルフケアも　毎日の食習慣、運動習慣、ケア習慣　がとっても大事

怖い腎臓病、人工透析をするかどうか検討中　だった

根治させるには　結局は　自分で治すしかない　ことに氣づき
簡単にできる方法で身体がきちんと応えてくれるんだから
しまいには楽しくなってこられた
生きる力って本当に素晴らしい

どのように意識して、継続したか　大きくは３つ

①便秘の解消→乳酸菌発酵物質
②食滋養→豆食　食の変化　栄養バランス
③ひまし油湿布→身体の掃除

詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61164958.html

昨日、上馬塲先生より提示あったことシェアします
ひまし油湿布療法の有効性





こんな情報も　ＧＴＢから　得られるとお知らせ頂いた

乳酸菌発酵物質はなるほど　短鎖脂肪酸　ですから
まず便秘改善し腸内環境を良くすることが　
血を綺麗にする第１歩

以前学んだ　腸活の学びより

身体中にめぐる　血液　
ご馳走を運んで、老廃物を回収




小腸の絨毛でのやり取り

循環が良いと


腸と脳が手をつなぐ　健幸状態 になる

実際にはここに　ストレス　という　環境も影響　してきます
心身ともに　相互に身体が関連し合っている

こんな栄養素が大事　
ほとんど足りていない方が多いと言われています

命のネットワーク　
腸内細菌を育て育む必要性について

バイオジェニクス乳酸菌発酵物質　は
ほとんど胃で死滅してしまうと言われる生きた乳酸菌とは違い
腸にまで働く死んだ菌
血液の　血しょう　と同じ働き　をするそうです
血漿とは、様々な物質を含む溶液のことで、
血液の血球成分（赤血球、白血球、血小板など）以外の成分で
含まれる物質はタンパク質、ブドウ糖、脂質、金属イオン、電解質、ホルモン、ビタミン、老廃物などさまざま
身体の各部位に栄養を運び、老廃物を出す働きをする

乳酸菌発酵物質は、選び抜かれた21種類の乳酸菌を国産の有機大豆と発酵させた天然の成分



そうしてできた栄養成分は、ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノールを含む約400種類の有用成分です。

上馬塲先生から　提示されたのは　有効な天然ハーブを摂取すること
例えば　アシュワガンダ　シャタバリ　ツルシー
朝鮮人参のような　漢方薬にも有効なものがある
総合的に免疫力を高める　サプリや　腸内細菌を育てるプラズマ乳酸菌なども有効



ひまし油湿布だけ　が有効とか
この薬を飲んでおけばよい　ということではなく、
自身にとって　何が有効か　自らの身体に　聴く姿勢　が大切

内治　食滋養　バランスよく食べているか　有効な天然ハーブや乳酸菌の摂取
外治　ひまし油湿布　全身オイルマッサージ（排出法）　
不内外治　呼吸法や運動の重要性

心地良い生活を自らしているか？　が大切な視点です

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに繋がり合って学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

人任せにしてきた　もろもろを　ご自身のペースで改善する生活習慣
ご自身を大切にする時間を何よりも優先する　
一緒に始めませんか？

各自がご自身や家族の体調に合わせて学び合い　
理美容室やサロン様　
各種診療可能な診療所や　
老人施設やケアハウスでもシェアできます

sanakubo養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

sanakuboでは　様々なジャンルの方々と学び合い　しています
本物の天然素材をどう扱うかは　

それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い実践　しています

毎月継続の　
上馬場先生のコンサルテーションでは　様々な要件を相談しています
久保のおうちセラピスト養成
キリヨガ🄬　呼吸法　運動習慣

最新情報を共有しながら学び合い、誰にとっても即実践出来うる環境を整えています

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　
安心安全の中で　今、生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
健やかなのはもちろん　幸せで　豊かな生活習慣の実践　が身に付きます

月額３５００円　

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
参加とともに　日常ケアに必要な天然ハーブや天然オイルが卸売り価格　提供

施設でご利用いただく場合には　１月２５０００円より　
各種必要なサービスをご相談の上、ご提供します（天然ヘナ、オイルケア＆キリ温熱ケア　キリヨガ®）

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　
こんな取り組みをご自宅やサロンで始めませんか？　
全くの素人からでも大丈夫　
沢山のプロ（専門家）が支えます　
いつからでも実践可能です　
興味のある方はご相談ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡





ご予約について、商品の詳細説明、利用方法、
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を公式LINEや、
zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を安心して過ごせるように、習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

 

タグ ：

#アーユルヴェーダのある暮らし

#糖尿病

#セルフケア

#食滋養

#乳酸菌発酵物質

#ひまし油湿布

#エドガーケイシー療法

#パンチャカルマ

#ヘルシーエイジング

ご自宅でも　ご自身の身体との対話を楽しめる　
キリ温熱ケア　
これからの始まるだろう梅雨の時期　
身体の中の水毒が起こりがち　
溜まったまま排出しづらい　
水が身体に溜まっていて冷えて出ない　→　調子悪くなります　
身体の怠さを感じるかた　　
自分の身体を整える有効な方法としてご案内　
実践もキリヨガ®で体感できます



アーシングするついでに
セルフケアするなら　海岸に行って綺麗な砂を採ってきて
砂パッドにしたり　砂キリにしたり　
そんな方法でも可能です

海岸の砂にはミネラルも入っていますが
多少塩を加える（10％から20%)ことにより　中がいつまでもサラサラで使いやすい
身体にも良い感じ

砂パッドはオイルに浸さない
例えば身体に要らないものが沢山溜まって排出しづらいような方は
オイルしてハーブキリすることによって
猶更詰まるようなことになってはいけない

ガルシャナ（乾布摩擦）をして　まず氣を回してから実施したり
ハーブキリは辞めて　砂キリにしたりすると有効

高齢の方なら Vata（風の気質）が増悪しやすく
身体が乾燥傾向になる　骨や筋肉弱くなる
たっぷりと　ハーブオイル してエネルギーポイント（マルマ）に温熱効果
外側から滋養するような効果もあるからおススメです
筋肉や骨がしっかりする　頑丈な身体になります


先日のお茶の間会にて　キリの確認方法をご伝授しました
おうちやサロンでキリ温熱ケアが習慣になったら
時々どんな状態か確認すると良いですよ

南インドから届く　キリハーブには身体の冷え改善や
滞りを良くするような 温かさ があります

十数種類のハーブの効果はハーブが乾燥していて
鍋で温めながら使うことによってそれが気化して
オイルを介して　身体に浸透する  

まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
キリオイルは　キャリーオイル　キリハーブの力を運ぶような働きをします
ですから、たっぷりとキリの底に浸しながら実践すると　
大変効果的

キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ（粉）ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることで　キリの中のハーブ効能が身体に浸透




ですから　このように中にまでオイルが浸透すると　氣化できない

外側にオイルが回ってきて　中が乾燥している状態が良い
熱もちがする　良いキリです

これは米糠のキリ　優しいキリ
敏感な方なら分かる　インドのハーブはガツンとくるような力強さを感じます（体感で）
ですから　かなり冷えている部分　
脚とか腰、肩などには　こちらを使いたいと思うハズ
お顔回りや首、デコルテなどには　米糠も優しい温かさで　心地よい　
使いわけたらいいですよ

キリハーブと　米糠を混ぜて使ってもいいし
野草取りしたら　乾燥させて細かくして　加えたっていい
和ハーブだけで　実践しようとして　その手間時間でコストが高いものとなり
なかなか使えない事情もわかったりします　
でも自分や家族に使うなら創ってみて試してみるのもいいですね
自らで研究することによって　それぞれの良さを　活用できるようになります


外側のつつみを　裏返してつかったり　肌にあたる部分を変えたりして
また再使用ができます

もちろん洗ってもいい

季節に　必要なヨーガ　のご案内　
リモートキリヨガ　
どこからでも参加が可能です

キリヨガ®　呼吸法とムドラ

キリヨガで定期的なケアをしていきます。

内観を意識するヨガによって、自身を観察することが出来ます。

呼吸法、そして　鼻先を凝視するムドラ　を行います。
鼻先を凝視すると、脊髄の神経を活性化　してくれます。

背中の強張りを感じる方　どうぞお試し下さいませ。

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

目黒にて体験も可能参加費用は２０００円（要相談）
締切明日　２７日まで


上馬塲先生の資料より
バドソン静脈の流れは脳脊髄液にも繋がっているらしい
背中の強張り　呼吸により緩んでいく仕組み

キリヨガ®の学び合いでは　
基礎講習でこの見えないエネルギーの流れの重要性をお知らせしています


この流れを潤滑に　いつも清々しく　出来ていたら
生きる　イキる力倍増

体感すると　本当によく分かる
見える身体のケアは　天然オイル　や　キリ温熱が　
スチームアイロンのように効く効果　


天然オイルが体幹、骨にまで届くのに５分
どんどんオイルして　管の掃除しながら
スチームアイロンで　縮みそうになったり　固まったりしないように　伸ばしておきましょう
おでこから　足裏にまで繋がっている　筋膜が　固まったり痛くなったりしたら
なかなか治りません

私自身、還暦前　アチコチ痛いと感じることも多くなった
なぜなら老化現象だから
痛くなってきたとき　痛みのケアを学んだとき（整体）習ったことを
身体で実感　

オイルやキリを３日継続したら表層的な痛みは　３日で無くなった
これも３日継続してほぼ痛くなくなる
でも奥の方の痛みは　半年しないと　本当に治らないを経験して
学んだことって本当だ　を思い知る
ということは　５０代後半で半年かかる事
７０代ならどうなるか？　を想像しないといけません
すぐ痛いの治らない
自分がケアし、継続して運動するかどうかなんて　本人次第
ほおっておいて　手術したり、したい方はそうするしかないですね　と伝えること
年とればとるほど　やはり運動ですね
どうしていたいかは　自分しだい
お薬もらって　寝ている場合ではないです


定期的な実践で　健幸管理は　自分でできるようになりたい

染谷先生には具体的なセルフケアの方法を　案内いただきます

第１回目　
テーマ：フェムテックとライフステージの変化
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63083189.html

第２回目　更年期以降に起こりやすいトラブル解消についてでした
↓実践した概要はこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63177760.html

第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
５月３１日（日）１３：３０より　
Zoom リモート講習

女性のライフステージの変化から　
世界各国の女性なら　当たり前のケアが　日本に普及していなくて
なにもケアせずに　人知れず悩んでいる方も多い

いつでも調子良くなるためには、まず自分の体調の変化を知って
日常に氣をつけて　セルフケアすることがなぜ必要なのか？
この 習慣が老齢期になったとき　快・不快　を分ける なぁと
１回目、２回目の講習を受講してみて　一層痛感しています


身体の仕組みの変化は避けられない

なぜフェムテックが注目されてきたのか？
具合が悪くなった時、やる氣が出ない とき
だいたいが対処療法で　きちんと治らないのはなぜか？

巡りをよくする　セルフケアする　
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ



女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには　固まってくるらしい

また　骨盤底筋ハンモック　には　穴が3つ開いていて
骨盤底筋が伸びたゴムになったとき
それぞれの臓器を支えられなくなり　外に飛びだしてしまうこと（内臓脱）すらある
老齢期になったとき　こんなことに見舞われてしまったらどうしますか？
これを鍛えておくのも　ほったらかしにしておくのも　本当に自分次第です 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？
染谷先生に教わったことは　乾燥対策　
それでオイルを塗布するのに違和感ある方は　
お顔に化粧水するように　ぴゆらをフェムケアにも使ってみる　ことをおススメします
びっくりするほど爽やかな心地です
確かに菌だから　飲んでも外側からでも効くと体感から分かることがある
毎日の保湿には　お風呂から上がったら、あるいはお手洗いの後などとても良い効果
１週間に１度はハーブオイルケア　みたいに使い分けると相乗効果

なぜ大切なケアなのか反響があり、
使い方の詳細など　第３回目に今一度詳しくご案内があります

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　
各グループ配信します
締切５月３０日



ご自宅でのケア　は毎日の生活習慣の延長　
染谷先生は実母の看取りをなさいました　
そしてお母さまからの遺言は　

あなたは学べてよかったね　
このことを伝えてね　ということ

染谷先生　グループのアイコン
亡母から継承された掛け軸の写真で、『終則始』という言葉

更年期も、ケアも、すべては終わりではなく新しい何かの始まり。
この『めぐり』を皆さんと一緒にウェルビーイング

染谷先生とは　理想的な　老人ホームや施設の在り方　を模索
仲間の皆様と　構築していけたらいいですね　

幸齢者の仲間を今のうちに創っておくことが大切
独りぼっちにならないこと
多死社会　これからこそコミュニティーの大切さ　を実感しています

３回シリーズで視聴したい方
（１回目、２回目は録画視聴）
４５００円

こちらよりお申込みください
録画配信可能です

染谷先生のLINEグループに　ご案内します
キリヨガ®グループは毎月３５００円で　
健康情報共有　しています

通常３か月　１０５００円のところ　
４５００円（６０００円ＯＦＦ）で　
３か月間　体験受講可能となります
キリヨガ®グループ　の皆様は　各グループ配信します

sanakuboでは
アーユルヴェーダの講師も　アロマセラピーの講師も
食滋養の専門家も
セラピストのプロも　おうちセラピストも　
ヨガのインストラクター　医師、美容師、鍼灸師
それぞれの立ち位置も　
本来なら　繋がっていて
みんなでフラットに学び合いをしています
皆が先生（専門家）で学び合って　
自らにとってよりよい方法を　
ご自身の立場で　選択しながら　実践に活かす　そのような考え方
だから　ご家庭でこそ　もっとも活きてくるのが肝

それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます
今まで学んでおられた、知識、経験、技術をそのままに　使えるということ

同じような施術を実践が基本　とも考えていません
一から全部アーユルヴェーダについて学ばなくとも　
自分にとって必要な情報、技術、道具、施術法　を
足してもらったらよいのでは？と考えています
まさしく学び合い

天然パウダーや天然オイルの素晴らしさ
実際に使ってみて、家族とも共有して
仕事に活かしたい方なら　取り入れて　
体感して、方法を確認して　
家庭でも、サロンでも、理美容室でも、ヨガスタジオでも　
どこでだって　即実践　していただけます　
キリハーブが戦争により南インドから届かないとヒヤヒヤしていましたが
有難いことに　船便が日本に到着したようです
どうぞ安心して引き続きご愛用ください

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がること（いつだってご機嫌な私）がなにより大切

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

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先日、野生化している近所の　ローズマリーを　
届いたばかりの黒ゴマピュアオイルに付け込みました
素晴らしい天然オイルは　自らで抽出できるし　お肌に使うバームも簡単にできる
バームづくり　３か月後には　ローズマリーでも可能です　
バーム創りは２名様から承れます
↓バーム創りを教えてくださったのは染谷先生　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63220825.html

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気温の乱高下　体調崩す要因にもなりそうです
頭や身体にハーブオイルしたり、じんわりキリ温熱して
体調を整えたいですね

バームでスッキリした心地よいスキンケア
天然オイルやアミノ酸系シャンプー
乳酸菌が働くローションなど
毎日のスキンケアやヘアケア
外側からのケアで優しく対応

心身ともに心地よく過ごす習慣作り
継続実践なさってください


第１位　バカバンバーム

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム

日常生活のあらゆる症状に　保湿ケアが重要
鼻や耳、首、お腹　擦り込んで　心地よい　を感じてください　
旅行やアウトドアに持参なさる方　
いつも化粧ポーチに入れておられる方　
万能バーム　どんなときにも必須アイテムとなっている方が多いです


サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り
その効果は自然由来　　

リピーターの方が大変多くなっておられます
とある顧客様の情報より　
なんといっても　足のケアが大変素晴らしい効果　と　お知らせあり

ご縁のある方には、いつも　伝えていますが
足首から先をバームしてしっかりとマッサージすると
本当に心地よいと　身体が教えてくれます

手足のキリ温熱効果を推奨くださった　
佐藤先生の資料からも確認ください

オイルのようにべたつくことは　ありません
特に脚のケア　が大事だと　私自身も痛感しています
実家の母に７，８年ほど前に　送付した足のケアファイルを参考に

バームやオイルをどこに塗布してどこにキリ温熱するかも参考になります

氣の流れの中国式の経絡にも
エネルギーポイント　である　インド式　マルマツボ　にも　有効

セルフマッサージはどうするか？
乾布摩擦にはタオルやこんな晒布も有効です



南インドジグマハーバル特性の目が粗い晒布
キリハーブを包んだり、乾布摩擦　

スクラブパウダーなどとともに
ミルクと混ぜて軽くマッサージしたりするときや　ウドワルタナ施術（ベサンやニーム、ターメリックなどをオイルに混ぜてマッサージ）などにも使われるコットン１００％の布

乾布摩擦にも有効です

関節周り、指周りの詰まりに利用してください
繰り返し洗って使えます
乾布摩擦してから　バームを利用すると　
氣が流れて、水も流れやすくなっていますから
大変有効です

3個以上注文の方は送料無償

3個セット販売時　特製 晒布プレゼント 継続しています

バカバンバーム3個セット　８４００円　税込９２４０円
内容量　３０ｇ×3個　ジグマハーバル特性晒布×２枚 付き
晒布が欲しい方は　3個セットでオーダーしてください

毎日のケアにどうぞ引き続きご愛用くださいませ　

■ご使用に際して■　
まれにバガバンバームの底に黒い沈殿物がある場合がございます。
これはヒマラヤの黒ハチミツの成分が沈殿したものでご使用には何の問題もございません。
攪拌してご使用ください。

第２位　天然ヘナ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　
頭スッキリ　清々しい
マイペースに実践するのが鍵

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分がどこの産地よりも多く含まれています
その効果は大きくは３つ
➀抗酸化作用　老いない力
➁紫外線防止　老わない力
③自律神経を安定させる　若返りの力
溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化してくるんです

そろそろ私自身もおうちヘナのタイミング
頭部にタップリとオイルしておうちヘナ
自らの頭部がこんなに生き返る


パキッと元気復活して驚くくらい
お顔のクスミも消えます

きちんとメンテンナンスを続けた頭髪がどうなっていくか？
８０代頭髪改善短期間に２，３回やった変化

上段より

ヘナ前
１日目のヘナ＆インディゴ後
２日目のヘナ＆インディゴ後

たった　２日での蘇り　
天然ヘナ＆ハイビスカスオイルが必要な理由
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55947966.html

１日目のインディゴと　２日目のインディゴの方法は変わります

アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

天然ヘナ＆インディゴ　実践方法について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

インディゴで実施する色味の調整について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61864188.html

お問合せより　なぜヘナとインディゴを別々にするかの理由
透明なオレンジの下敷きに　ブルーの下敷きを乗せて
茶色に見える　
さらに重ねて　もっと深いブラウンになる

傷んだ髪だとまだ表面でポロポロしているヘナ　
透明なオレンジの下敷き重ねて元気になる　という認識が大事です

本来、ヘナとインディゴを混ぜて１度でする方法では綺麗にはなりません

同士で混ぜるとこうなってしまいます
枯れすすきのような頭髪になってしまう
ヘナしてるんですと言われて、艶のない、オレンジっぽい頭の方はこのタイプ

あくまでも別々に使用することにより、下敷きを重ねると発色する

もう一度重ねると深くなるということになります。

つまり２度、３度のヘナで頭髪改善できる

なぜ　ヘナとインディゴなど混ぜてある　
色付きのヘナがすぐ色褪せしやすいのか？　
張り艶すぐに無くなると感じるのか？

粒粒同志のヘナとインディゴ（色付きヘナなど）　
水で溶いて　白髪を染める　という発想

インディゴとヘナで色の乗り方が分かるひとつの方法として頭のすみにいれてください。
例えば粉どうし、ヘナとインディゴを混ぜたものがなぜ発色できずぼやけるかというと割れたオレンジと紫の透明な下敷きがばらばらかつ、オレンジのほうが強いから
だから本来、ヘナとインディゴを混ぜて１回でしようとする方法では綺麗にはなりません

１度１度　１回目に戻ってしまう　もったいないです
これを継続すると　根元がまだら明るくて
毛先だけ黒い重たい印象の頭髪になってきます

これに対して、ハイビスカスオイルをしっかりと注入しながら
アーユルヴェーダ式の塗布は染めるのではなく、
重なって色味も濃色になる理由


以前学んだ　レクチャーも参考に

ですから、もし頭髪のカラーリングを楽しみたい方にはおススメしません

本式のヘナはこんな原理です

画像にするとこんな変化

絵図と同じように容量もフワッと増量しているように見受けられます

インディゴする時にはヘナを混ぜて　色の濃さの調整が可能です

ですから重ねるべき　ヘナの層がないと
まだらな仕上がりになります
特に氣になる　つむじ回り、分け目、生え際　には要注意して
とにかく地肌にタップリヘナがもっとも大事なポイント

ほとんど総白髪の方　はしっかりとヘナを置いて
２度めに根本にインディゴを塗布します

５割前後の白髪なら氣になるところに　ちょいヘナ　したり、ランダムに置いたりして
久保がしているように　ちょくちょく　ちょこちょこヘナやインディゴしたら
調整次第でインディゴを毎回する必要がなくなります

ご家庭で実践　訪問美容も承っていますので
一度お伺いしてご案内も可能です

２日通ってご本人とご家族にも実践案内
こんな方法は訪宅でこそ可能です
学べばご家族でとても簡単に習慣にしてしまえる方法です

福祉美容師ができること　訪問美容について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60185970.html

第３位　紫紺シャンプー詰替

内容量　400ml 詰替　３０００円　３３００円（税込み価格）

こだわり
細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴
ジメチコン、シリコンは一切入っていません。

頭髪改善中に強い成分のシャンプーを使い台無しになることもある
頭皮に優しい自然派　アミノ酸系シャンプーです
ヘナは弱酸性ですので、ヘナで頭髪改善中でも安心してご利用いただけます

また、皮膚が弱い方、カブレたりしやすい方にも大好評
お子様なら　薄めて使ったら良い

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ ４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売もしております

天然ヘナ実践されたらこんなハーブシャンプー創りをすると
相乗効果抜群です
どんどん濃色に落ち着いてきますから

洗髪するのも楽しくなります


紫根シャンプーで　ハーブシャンプー創り
季節は乾燥するまだ寒い春　しっとりと元氣にさせたい心持ち
ニーム炭　と　アロエパウダー　で手作り
頭皮やお肌の更生効果
保湿効果
ハーブの力を頂きます



容量に対して７，８％くらい入れました
箸などでまぜます
↓この続きはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62781909.html

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
シャンプーに加えることで、ヘナの色持ちもよくなり
むしろ濃色に落ち着いてきます
白髪５割くらいなら　毎回のインディゴ２度染めが必要無くなります

紫根シャンプーや紫紺コンディショナーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあります
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好み　あるいは家族の髪質に合わせてハーブにて調整が可能
ご相談くださったら　どのハーブが良いかご案内します
↓こちらから選んでいただけます
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第５位　ぴゆら　100ml


ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ　４０００円　（税込４４００円）

乳酸菌発酵エキスを始め、白樺樹液、アロエベラエキス　などを主成分とした
１００％植物由来・無添加処方の化粧水
化粧水と言いますか　ヘアローション、スキンローションとしても
少ない量で体感できる素晴らしさ
敏感肌、乾燥肌をはじめ、幅広い年代、性差なく毎日安心してお使いいただけるシンプルな処方
エイジングケア用の化粧水としてはもちろんのこと
赤ちゃんへのローション　
男性の髭剃り後のローションにも良い

’腸から健康づくり’をテーマに開発されてきた　メーカー様ならではのこだわり
その実績とお客様からの声をもとにスキンケアに応用されています
高級化粧水に匹敵する仕上がりですが、肌にとっても優しい
簡易な容器で、毎日使える 安心 と 継続 をお約束します



反響各所よりありがとうございます
家族で使う方も多くなり
２個セットがあります

ぴゆら　ナチュラルローション　１００ｍｌ×２点セット
７０００円　（税込７７００円）
２個セットにする場合　１０００円OFFです




乾燥対策ストレスゼロの　肌創り　頭皮ケアにお試しください

フェムケアに素晴らしい効果と報告あり
早速私も試してみて　本当に驚きました
いいですよとメーカー様には伺ってはいましたが、自分自身習慣になっていませんでした

女性のライフステージの変化から　
世界各国の女性なら　当たり前のケアが　日本に普及していなくて
なにもケアせずに　人知れず悩んでいる方も多い

調子良くなるために　まず自分の体調の変化を知って
日常に氣をつけて　セルフケアすることがなぜ必要なのか
よく理解できる内容でした
この 習慣が老齢期になったとき　快・不快　を分ける なぁと痛感しました


身体の仕組みの変化

なぜフェムテックが注目されてきたのか？
具合が悪くなった時、やる氣が出ない とき
だいたいが対処療法で　きちんと治らないのはなぜか？

巡りをよくする　セルフケアする　
染谷先生が提唱するのは
頭で理解するのが ７割 とした ３割 の実践が肝　ということ



女性ホルモンの減少によって　 フカフカしている骨盤底筋が伸びたゴムみたいになり、
さらには　固まってくるらしい

また　骨盤底筋ハンモック　には　穴が3つ開いていて
骨盤底筋が伸びたゴムになったとき
それぞれの臓器を支えられなくなり　外に飛びだしてしまうこと（内臓脱）すらある
老齢期になったとき　こんなことに見舞われてしまったらどうしますか？
これを鍛えておくのも　ほったらかしにしておくのも　本当に自分次第です 薬で改善するのか？ 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは？ 身体にはどんな影響があるのでしょう？
染谷先生に教わったことは　乾燥対策です
それでオイルを塗布するのに違和感ある方は　お顔に化粧水するようにフェムケアにも使ってみることをおススメします
びっくりするほど爽やかな心地です
確かに菌だから　飲んでも外側からでも効くと体感から分かることがある
毎日の保湿には　お風呂から上がったら、あるいはお手洗いの後などとても良い効果
１週間に１度はハーブオイルケア　みたいに使い分けると相乗効果

なぜ大切なケアなのか反響があり、
使い方の詳細など　第３回目に今一度詳しくご案内があります




５月　第３回目　日本的なアーユルヴェーダで健幸寿命の延伸を！
５月３１日（日）１３：３０より

Zoomリモート講習実施します
総括したお話が聴けます

こちらよりお申込みください
キリヨガ®グループ　の皆様は　
各グループ配信します
締切５月３０日

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人的な講習や施術は来月６月７日以降承れます
どうぞ引き続きご愛用ください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ　オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/

古都奈良　リトリート（Retreat）

キリヨガ®グループのお仲間　
奈良の鍼灸師浦本先生と共同実践します

浦本先生は東大寺近くに生誕され　
小学校の教師を経験転身、鍼灸師になられました　

「氣のパワーを上げる、とっておきの奈良・聖地巡り」

東大寺　

リトリートは生活習慣の改善と自らを大事にする気づきにつながります

各人の　各ご家庭の問題解決のための２日間

↓詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63229931.html

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昨日の久保家、中村家合同　お茶の間会　
巡る身体を感じよう　がテーマ


足湯しながら
キリ温熱と　お灸　にて　巡る身体　体験会

主要な経穴に　じわーっと熱がとても心地よい　
自らが体感してみて　キリ温熱と　ドッキングしたい　がイメージでしたが
やっぱり最高でした

足にお灸できても
肩や首には　自分でできない　
ひとりでも全身に巡ってくる体感が素晴らしかったです


今回も７０代以上の方には　無償提供
それぞれの不具合にどんなアプローチが良いか　学べることがあります
今までの　学びの検証　にも役立ちますし
更なる学びの発展にも繋がってくるから不思議です
お集まりくださった皆様からの情報より　学び合いもできるようになる

今回驚いたのは　背骨調整温熱体験


背骨調整　背骨にハーブオイルして　筋膜リリース
エドガーケイシー療法でも有名な方法にキリ温熱を実践する方法
目的は　自律神経と中枢神経を調整する＝内臓にもアプローチ　できる

この方法は例えばアーユルヴェーダの方法とも違うし
リンパマッサージとも違う
緩んだあとに　キリ温熱
例えば　二人で三人で足にも温熱
身体の中心に熱が入り、緩む快感　最高なのが分かります
こんな方法はご自宅だって家族で実践できる方法
あるいは友人や仲間同士で集まってできる方法

実はセラピストの体験者が練習したいからと　私自身にも実践くださって
心底驚いた
体験者は前回のお茶の間会で実感くださっておられました
やはり、チャクラにエネルギーが届く　熱パワーが凄くて　
ぶっとぶようなことが身に起こり、イメージしていた以上の効果　に驚きました
私自身の氣の通りがよいのもありますが
やはり生きている以上、物体的な身体の調整
背骨との繋がりが内臓にも繋がっていて　全身調整になりますね
そうか、これだけは自分でできない　と分かったのです

以前学んだ　清水先生の波動の勉強会　にて
DNAの中に、送信と受信の働きがあって　万物とコミュニケーション　していることって本当だなあと分かるようになってきた　
多分普通の感覚では受信できない

さらには、物体的な體も反応している
そうね！　新幹線だから　
体感でこそ　わかることがあります　
このケアだけは自分でできない　 イメージしていたことが　体感してみて　さらに凄いことが分かってしまった　 そんな感動があります　
初めて砂浴したときみたいな感動

セラピスト側の送信技術がものをいい　
ファンを育てることの　要点にもなると思っています　
まずはセラピスト自身が心身ともに詰まりがない状態が大事な理由でもあるし
昨日背中をケアしてくださった方の　純粋さ　がヒシヒシと伝わってきた

敏感な方は触れられただけで　
相手がどんな人かまで分かってしまいます
私自身、あまりマッサージを他人から受けたいと思えない理由でもあります　
体感で分からなくても　第六感で感知する方もおられます
（なぜか分からないけれど、なんとなく分かる）　

このような　お茶の間会が　どこでもできたらいいなあ　が実現

古都奈良　リトリート（Retreat）

（写真は久保が２０１６年１０月訪れたときの様子）

注　服装や持参品について　滞在中はリラックスできる服装
オイルなどついても良いもの

２２日の服装

ウインドーブレーカー　雨具
撥水性のよいパンツ　濡れてもすぐに乾くもの
昨今も気温の乱高下　どんな気候か想像つきません
重ね着して冷えないように　脱ぎ着できる服装
靴はトレッキングシューズを推薦

三輪山は裸足を浦本先生から推奨されました（全体の１割程度は裸足らしい）
意図したわけではないのですが、２１日が夏至です

日差しがあっても　多少の雨でも大丈夫なように　帽子
両手が使えるように　リュック（野草取りして酵素創りも案内するかもしれません）
野草をとったり、何らか部類したり、ゴミ捨て用のビニル
飲料水
筆記具

せっかくの体感も具合が悪くなったら台無しです
楽しく体験できるように準備してください

以前訪れた時の興福寺
こんな案内にドキリ　とした思い出

アーユルヴェーダでの真意と通じる考え方
またまた今回も修行の旅

奈良散策は　１日で回れる神社仏閣が多いので
２１日の午前や２３日最終日にはメニューを入れず、
自由行動重視にしましたが　
こんな散策がおススメです

ささやきの小径は本当に素晴らしかった

目黒でのお茶の間会
私達夫婦がプレゼントご結婚お祝い金で　
中村夫婦はこんな鍋を買ってくださった

インドでは有名な鍋らしい　

昨日ランチ　本場インドカレーはめちゃ美味しかった
ビネイさんのラージャマ（インド式の小豆）カレーは
奥伊予天日干し米のターメリックギーライスとのコラボでした
また来月をお楽しみに

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昨日手前味噌創り講習
皆でワイワイとても楽しかったですね

黒豆味噌も


ひよこ豆味噌も
創ってみるととっても簡単が分かります
一番貴重なのは　集まった方々との　情報交換
SNSなど使わないで　温かな情報が集まります

昨今の可笑しな出来事
ニュースや情報番組は見ない方がいいよね　とか
医療機関をどう利用するか？とか
実践すると良い方法とか？
食滋養や　身体のケアや多岐にわたり情報交換

最近思うことは　会える人は　本当に限られる　ということ
皆忙しいですしね
有難いご縁に感謝します

今回食のスペシャリストが参加くださったので
今度は　安全な調味料の作り方講習　したいですね　と皆様で意気投合しました
どこで、いつするか？　決まったらお知らせしますね

前半の作り方はこちらを確認してください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63223320.html

手前味噌つくり講座　
６月実施予定です
講習費用　３５００円　材料費用別　
味噌つくり定員は１０名　まで
興味がある方、お問合せください

食にまつわる様々な　不安　
どんなものを口にするか？

大事な視点を　味覚　と　腸で　確認できるようになります
腸脳関係は有名になってきましたが、
腸の調子が良くなると　
いつもご機嫌な日々が訪れます

以前sanakuboで味噌つくり講座に参加なさったことがある方
２５００円（資料を用意しません　資料が必要でしたら　持参ください）

後半戦は肌に乗せるバーム創り
大切なことは　ニーズにあった　スキンケア品を　
どんな氣持ちで　どんな風につくるのか？
画一的な創り方しません
各人や各ご家庭に必要なアイテムを　手作りする方法を案内しています
だから今回参加なさった方々違うアイテムを　各2アイテム作成することができました
今頃ご家庭で喜んで頂いているに違いありません

ハーブバーム講習で楽しいひと時　ご一緒しませんか？
２名様より承れます

ハーブバームつくりの講習

お茶付き　３５００円　（材料代金別）
約２時間


基本的に下記のバームセット代金が材料代金となります

ハーブバームセット　３５００円　税サービス　
Aオイル ３０ｍｌ
Kオイル ３０ｍｌ
ひまし油３０ｍｌ
天然蜜蝋　２０ｇ
ケース　２個　
染谷先生の手づくりレシピ付き　どんな調合で創るかが大切なポイントです
Ａオイル、Ｋオイルにてそれぞれ２回分作れます
創りたいオイルでつくれます　

基本的に　この容量で２回分セット
Aオイル、Kオイル　だけでなく　ほかのオイルなんでも作れます
２つのバームを創ることができる

２個のバームができますが、材料を持ち帰って
アレンジしながら　ご自宅で作成が可能となります

これは未病習慣の為に
医師が教える医者いらずの養生講座の案内
以前教えを受けた　中田英之　先生のSNS案内


↓詳しくはこちらを確認ください
https://www.facebook.com/nakata.hideyuki

昨日、バーム創り講習に参加くださった方々には　力説して　お伝えしましたが
本当に　オイルを身体に塗布する習慣　を身に着けるだけで
未病対策になる


これは　奥伊予実家にある　サロン並みの　オイル
遠くに暮らしていますが、主要なオイルは切らさないように注意しています
老齢期に　とても　良い仕事をします　ので
こんなことを知っていさえすれば　老齢期に　身体の痛みに苦しまなくてもよくなるけれど
一度痛くなったら、継続ケアしかない
そして　運動＆食滋養
誰かが治してくれるようなことは まずない と知ったら
中年期から習慣にすれば　老齢期こそ　楽しめる
セルフケア　自己責任　自然治癒
自身の身体に愛情を注げば注ぐほど　応えてくれるようになります

天然ハーブキリの中身も確認して　新しいキリと　交換もする
しっかりとケアできるのは　年に２，3度くらい
２泊３日か　３泊４日で　集中的にケアしたらずいぶん回復もする　蘇りのケア
この大切さがわかったからこそ　日常から離れるリトリート案内　もするようになりました

集中して蘇ったら、自宅にて　セルフケアを継続する習慣創り　の為に　です

奈良リトリート確定　しました
予定が変わり　６月２１日から２３日　興味有る方はお知らせください
ご連絡ある方に優先案内しています

頭髪改善したいかた　たった２日で蘇ります
八十代半ばの変化です

上段より

ヘナ前
１日目のヘナ＆インディゴ後
２日目のヘナ＆インディゴ後

たった　２日での蘇り　です　

ご一緒しながら　家族同士のようなケアを実践します
今実感していることは
集まれる人には　理由がある


インディゴは白髪に入った部分にだけ　置くように塗布
１日目のヘナ＆インディゴ　施術後

２日目のヘナ＆施術後


頭の中にタップリとハイビスカスオイル注入で
頭の中の掃除もできる

天然ヘナ＆ハイビスカスオイルが必要な理由
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55947966.html

１日目のインディゴと　２日目のインディゴの方法は変わります

アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

天然ヘナ＆インディゴ　実践方法について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59947080.html

インディゴで実施する色味の調整について
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61864188.html


こんな方法は訪宅でこそ可能
学べばご家族でとても簡単に習慣にしてしまえる方法です

２日通ってご本人とご家族にも実践案内可能です
只今６月の下旬以降となります

福祉美容師ができること　訪問美容について　
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60185970.html

蓄積された疲れは（肉体的にも感情的にも）
しっかりと身体のサインとして現れていることを
帰省してみて年老いた母や　高齢の親戚や知人と相対してみて
改めて実感していることがあります

だから日常と離れたところでの実践が有効

「リトリート（Retreat）」

そもそもは逃避や避難するといった意味をもっていますが、
そこから派生して仕事や家庭のことなど、日常生活からいったん離れる時間を持つ
心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートするという意味で使われる

特に女性には　そんな時間が 本当に必要 と感じています
いろんな状況あるけれど　とりあえず　自分に２日か３日か　それくらい
ご褒美してあげたい　

２泊３日　もしくは３泊４日で頭髪も身体も蘇る
自らを取り戻すプランのご提案

贅沢にハーブオイルを全身に使い　

滞在型、ヘナでの頭髪改善　これは最高のトリートメント
毎日頑張っている自分へのご褒美

日本的なアーユルヴェーダのある暮らし
短期間であっても自分を取り戻して
継続ケアはご自宅にて

毎日のケア習慣に活かしていただけるよう対応
考え方の視点を変えるご案内
毎日の生活にはない　内側の静けさ
自然や神々しいものとの一体感　が
どんなふうに心身に影響するか
感じて頂きたいと思っています

自然を満喫しながらのリトリート　
とにかく山や緑の圧倒的なパワーに癒されます　

只今予定のリトリート案件（仲間内でリトリート協議中）




天然ハーブキリの温熱効果
明日はお茶の間会　ご用意してお待ちしております
お会いできる皆様楽しみですね

アーユルヴェーダの勉強会は　漢方医の中田先生は　実は山伏でもある


信頼している中田先生のアドバイスは再三情報としても取り扱って来ましたが、
養生するとはいかなることか？
具合の悪さの根源ってなにか？
セラピストとしてはどのような対処が好ましいか？
とても参考になることばかり

今一度興味ある方は確認ください



ひまし油を取り扱う時に
ひまし油湿布体験会をしていて
つくづくと感じていたことは
体験なので、それこそとっても元気な方から、
本当に重篤な方まで　いろんな方が訪れてきていただく、
私は一介のセラピストにしかすぎず
医療行為ではないし、　
ただただ　ひまし油湿布する体験、温熱キリを体感する場を設けているにすぎなかった
ひまし油湿布　は約１時間から９０分
その　体感はそれこそ、その方の今の身心の状況に応じて　実に様々　なことに驚いたのです

中田先生の図にあるように　
具合の悪い方　は同じような傾向にあることにまたまたびっくり

胸の下に詰まりがある（時には痛みのある方もいる）
お腹が冷えている
下腹やわき腹に痛みもある
お腹ポッコリ（内臓下垂）
そうして総じて、自らのお腹に触れることすらないので、
氣がついていない


すれ違う身心　不具合のループに陥る

こうなった時　病院に行って　
どんなことが起こるかというと

例えば緊急性のあるものと
そうでないものを　どう見分けるか
そして何を選択するか？　

例えばこんな症例　
ドキドキするなら　ドキドキを止める薬
頭が痛かったら、頭の痛みを止める薬
欝状態になってきたら　眠れる薬や　抗欝剤を、、、

観察と選択の重要性



自己受容する為には　体感することが重要

なぜなら


身体は手入れすれば確実に良くなるし
身体は裏切らない　から


心は不安定
だから瞑想も大事だし、呼吸法も大事　と私は考えています

だから運動が大事








ひまし油湿布体験会を通して顧客様から学ばせていただけたのはまさにこの一点
体感が人それぞれであり　本当に本人次第
先生お願いします的な人　はどうなっていったか
１０年くらいたってみて　わかることがあります

身体の調子のいい方
ひまし油湿布を継続することで瞑想が深くなるので継続実践なさる
運動との連携で更なる健康体を目指す方もいらっしゃる

皮膚疾患の方　もっとひどくなった　手足身体の末端が痒くなる
身体の冷えの自覚　足湯を継続
玄米粥や栄養食の勉強（作り方）学びに来られて社会復帰

食との関連と　運動習慣は　避けられない
生活習慣だからです＝生きているから

実際には何を食べないといけないとかの話ではなく、
まさに人によって必要な栄養は異なるかもしれない
食べてはいけないものもあるかもしれませんが、
それよりもこの食べ物はどんな人がどんな想いで作って
だからどんな風な気持ちで手作り出来る習慣を作って
どんな気持ちで食べるといいよね　って　
そんな話をしています
それが昨日の味噌創り講座　楽しかったですね～

食べるものに 喜び が共有できます
その心持ちが身体を滋養する

体感できない方
身体が大変詰まり、頭がとても忙しい方　
変化しない　と思っていても
毎日変化している身体　
ご本人がそれを選んでいると、そっとしておくしかない






有難いことは
身体と心を繋いでいくのに
天然ヘナや
本物のアーユルヴェーダオイルや
ひまし油や
温熱キリが
仲立てをし、すぐに体感に導いてくれること
なにも言葉などにしなくとも　
体感で分かること
本物天然の素材から愛を沢山もらっていることに氣がつける

その方法ももちろん　確かな実践が必要ですが
誰でも　おうちでセルフケア　できる　
とてもシンプル
難しいことは何もありません

中田先生の医院で推奨される養生の基本も参考になさってください


簡単なようですが
きちんと毎日の生活習慣に繋げることが大事

キリヨガ®の仲間には共有していますが
だから　日本中にある　萎びた温泉地などで　リトリートが最高です



心身一如について
宗教について
健幸について

奈良リトリートで学び合いできる　皆様　に感謝しています
ご一緒できる方　楽しみましょうね

今年は　縁のある方で集まって
いろんな場所にて　合宿したいなぁ～と　思っています

SANAKUBO　久保恵子 

https://www.sanakubo.com/

 

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