冷たい雨がザーザー降ったり　揺れたり
自然の変化には太刀打ちできませんが
自分の身体とまず仲良くしましょう

頭や身体にオイルして　天然ヘナしたり、キリ温熱ケア習慣
痛くなる前にストレッチしたり　捩じったり　氣の巡りをよくするキリヨガ®習慣
アーユルヴェーダでは 身体の中に 心があり 精神が宿っていると考えられています

滋養のあるものを　感謝しながら口にして
あー気持ちいいなぁとセルフケア習慣することによって
ご自身でご自身を調整ができるようになる
どんな時だってご機嫌になり、楽しく過ごせるようになります

自らで体感できたら　そのご機嫌さが　愛する家族や仲間には自然と伝わるし
どこか痒い　どこか痛い　と困っている人が身近にいたら
ケア方法を伝えたり実践できるようにもなります




第１位　バカバンバーム

バカバンバーム　２８００円　税込３０８０円
内容量　３０ｇ
筋肉痛　頭痛　鼻づまり　かゆみ　関節の痛み　お腹のハリ　
超自然力の万能バーム

日常生活のあらゆる症状に　保湿ケアが重要
鼻や耳、首、お腹　擦り込んで　心地よい　

気圧の変化や　冷たい雨　このバームの効果を体感で感じてください　
多くの皆様がリピーター


サラッとした使い心地　　ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り

その効果は自然由来　　
気圧の変化に伴う　片頭痛もお顔のエネルギーポイントに擦り込んでセルフケアが有効です

頭部には全身の約３分の１のエネルギーポイントがあります
ここの活性化　鬱滞している氣や水の滞り　
優しくタッチしながら流れていくのをイメージしてみてください

因みにマルマポイントの位置はオレンジの○印
スプリンクラーのように水分や栄養を散布する箇所
ココが詰まっていたら周辺枯れてくる
ちょっと意識してみるといい
抑えると痛気持ちいいのを感じるハズです
そのポイントにバームして　キリ温熱ケア　も有効です
　
さらには今の時期になんといっても効果的なのは　足のケア　です

ご縁のある方には、いつも　伝えていますが
足首から先をバームしてしっかりとマッサージすると
本当に心地よいと　身体が教えてくれます

手足のキリ温熱効果を推奨くださった　
佐藤先生の資料からも確認ください

オイルのようにべたつくことは　ありません
実家の母に７，８年ほど前に　送付した足のケアファイルも参考に

バームやオイルをどこに塗布してどこにキリ温熱するかも参考になります
じわーっとキリ温熱効果も素晴らしい

第５位　キリ各種

各種大きさ違う　キリをご家庭で　存分にお楽しみください


体感すると　この習慣の大切さを　一層理解していただけます
何よりも自分の為　毎日快調に　ご機嫌に過ごす工夫は自分にしかできない
こんなケア習慣に慣れたら　いつでも快調な毎日を感じていただける

氣の流れの中国式の経絡にも
エネルギーポイント　である　インド式　マルマツボ　にも　有効

セルフマッサージはどうするか？
乾布摩擦にはタオルやこんな晒布も有効です



南インドジグマハーバル特性の目が粗い晒布
キリハーブを包んだり、乾布摩擦　

スクラブパウダーなどとともに
ミルクと混ぜて軽くマッサージしたりするときや　ウドワルタナ施術（ベサンやニーム、ターメリックなどをオイルに混ぜてマッサージ）などにも使われるコットン１００％の布

乾布摩擦にも有効です

関節周り、指周りの詰まりに利用してください
繰り返し洗って使えます
乾布摩擦してから　バームを利用すると　
氣が流れて、水も流れやすくなっていますから
大変有効です

3個以上注文の方は送料無償

3個セット販売時　特製 晒布プレゼント 継続しています

バカバンバーム3個セット　８４００円　税込９２４０円
内容量　３０ｇ×3個　ジグマハーバル特性晒布×２枚 付き
晒布が欲しい方は　3個セットでオーダーしてください

毎日のケアにどうぞ引き続きご愛用くださいませ　

■ご使用に際して■　
まれにバガバンバームの底に黒い沈殿物がある場合がございます。
これはヒマラヤの黒ハチミツの成分が沈殿したものでご使用には何の問題もございません。
攪拌してご使用ください。

第2位　天然ヘナ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　
頭スッキリ　清々しい
ご自宅でもマイペースに実践するのが鍵

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分がどこの産地よりも多く含まれています
その効果は大きくは３つ
➀抗酸化作用　老いない力
➁紫外線防止　老わない力
③自律神経を安定させる　若返りの力
溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化してくるんです

おうちヘナに慣れてくると
少し変化が欲しいと感じてしまう　
先週届いた　色味の調整　のご質問

美容院の観点からは　当たり前に思われている　頭髪の色味について
天然ヘナの観点からは　ちょっと　タブー視されがちですが
基本的な実践方法を知ることでハーブの色味を引き出す技術が磨かれます

色の三原色
割合を変えて混合すれば、すべての色を表すことができる、基本となる三つの色
絵の具や印刷インキなどでは
青緑（シアン）・赤紫（マゼンタ）・黄（イエロー）の「色の三原色」をいう
常識といえば常識

天然ヘナの原則を守っていれば　ハーブ１００％でも楽しめます


天然ヘナ　と　インディゴ　だけで実践　できるけれど
一般の方でも　頭髪改善が終ったら、変化を楽しんでおられます　

sanakuboでは各種天然ハーブをヘナご愛用者はもちろんのこと　
美容パックや　手つくりコスメに　いろいろにして楽しんでいただいております
ここに取り上げていませんが　ローズピュアパウダー　なども良い仕事をします

基本的にヘナ１００％が軸
白髪に入る赤がいやなら　インディゴで　濃色になる
これが絶対的基準

↓アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

↓さらにカラーについて、こんな工夫を実践すると天然ハーブ達を一層愛おしく思えるようになります
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63303688.html

第３位　紫紺シャンプー詰替

内容量　400ml 詰替　３０００円　３３００円（税込み価格）

こだわり
細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴
ジメチコン、シリコンは一切入っていません。

頭髪改善中に強い成分のシャンプーを使い台無しになることもある
頭皮に優しい自然派　アミノ酸系シャンプーです
ヘナは弱酸性ですので、ヘナで頭髪改善中でも安心してご利用いただけます

また、皮膚が弱い方、カブレたりしやすい方にも大好評
お子様なら　薄めて使っても良いです

紫根シャンプー＆コンディショナー各２００ｍｌ ４０００円（４４００円税込）
大人気の紫根シャンプーと相性のよいコンディショナーをセット価格３００円引きにて販売もしております

天然ヘナ実践されたらこんなハーブシャンプー創りをすると
相乗効果抜群です
どんどん濃色に落ち着いてきますし　炭による脱臭効果で
梅雨時期の蒸れ、匂いの軽減にもつながります


紫根シャンプーで　ハーブシャンプー創り
湿度が高くてベタベタしがち　匂いも氣になりますね
ニーム炭　や　各種ハーブパウダー　で
頭皮やお肌の更生効果



ハーブシャンプー創り　容量に対して７，８％の割合で天然ハーブをいれました
箸などでまぜます
↓この続きはこちらで確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62781909.html

ヘナは弱酸性　マイナスイオンをもつ炭で定着がよくなったり
シャンプーに加えることで、ヘナの色持ちもよくなり　脱臭効果匂いまで軽減します
濃色に落ち着いてくるので
白髪５割くらいなら　毎回のインディゴ２度染めが必要無くなります

紫根シャンプーや紫紺コンディショナーに注入して効果的なハーブは実はこんなにもあります
季節や髪質によっても使いたいハーブは変わってきます
いつでも自分好み　あるいは家族の髪質に合わせてハーブにて調整が可能
ご相談くださったら　どのハーブが良いかご案内します
↓こちらから選んでいただけます
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=511573&csid=0

第３位　Ｋ＆ホワイトオイル

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　８０ｍｌ　２０００円（税込２２００円）
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
Kオイルを３分の１　白ごまオイル（化粧品レベル）を３分２配合しています
頭の先から　足先まで　全身のケアに適すハーブオイル

キリ温熱ケアするときにも
身体にまず塗布して実践すると一層効果的
抗酸化作用、毛細血管にアプローチして血流良くするKオイル
アユ－ルKは毛細血管の血行を促進し、間接や筋肉、骨や神経に働きかけるオイルです。
身体の管の掃除をして　排出を促すような仕組み
性別年齢関係なく全身に利用可能な　管の掃除をするようなハーブオイルです

全身にオイルの滋養　排出効果
実践方法を確認してください



オイル塗布してさらに　身体のツボ（マルマ）にキリ温熱すると　
最高な気分になります
ゆっくりとお風呂に入って汗に出します


これ本当に素晴らしい効果がありますよ～
疲労回復に抜群の効果を発揮します

さらにはおうちでセルフケアする方法を学びませんか？

  ◎セルフケア講習及び全身アビアンガ＆キリの施術９０分　 講習＆体験費用　２５０００円　（税込27500円） 時間　約３時間　 全身施術アビアンガ＆キリ温熱ケア９０分含む ＊以下の材料が含まれます 
キリスターターセット（自ら作ったハーブボールの持ち帰り）
白ゴマオイル８０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌ
アーユルＡオイル３０ｍｌ

サロン経営の方はぜひ施術込みを選んで体感してください

自らの施術にキリ（温熱リラクゼーション）を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

個人的な講習や施術 今月は予約満了　
来月７月１０日　以降承れます　ご相談ください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
天然ヘナ　オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/


☆～セルフケアには　こんな要素が含まれています～☆
内治　食滋養　薬膳　療理
外治　天然ヘナ　や　オイル療法　キリ温熱療法　エドガーケイシー療法
不内外治　キリヨガ®　運動習慣　氣の合う仲間での集い

このような要素がなぜ　未病習慣として大切なのか
その訳について　基礎講習にて　約１時間かけてご案内します
キリの作り方　各種天然オイルについて　ケア方法など
初めての方もすぐにおうちケアが実践できるようになります

久保の基礎講座

キリヨガ®　基礎講習
２６期講習　７月３日１０時より　実施します
リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円

全身ケアの実践のメリット
頭髪改善のメリット

下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です
https://sanakubo.shop/?pid=166826581　
締切７月２日まで！

ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブをお届けしています　

まずは　自らに調和　を取り戻したら
自らの周りに心地よいコミュニティーが取り戻せます

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おうちヘナに慣れてくると
少し変化が欲しいと感じてしまう　色味の調整　のご質問

天然ヘナにすると　本来ならご法度な考え方ですが
カラー診断などしたことがある方なら知っている
私って何色が合うのか？


５０代で　美容師になり　美容学校にて学んだ色彩のお勉強はとても楽しかった　
見える世界の不思議を感じます
私たちが見ている世界は可視光は３８０nmから７８０nm
色味によってもその波動の振幅がちがうらしい
因みに赤色は長波長　青色になるにつれて短波長

この上図を渡されたときに思い出したのはチャクラカラー

私自身瞑想するときに　光を感じます
セルフキリや朝ヨガきちんとすると、瞑想したときの　カラーの見え方が変化する

光が見え始めた当初に感じていたのは主に　赤　オレンジ　紫　これらのカラーが本当に鮮やかに　
そして大きく降り注ぐように目をつぶった内側に太陽が出てくるようになって
取得したのが　キリヨガ®　の商標

キリヨガ後のシャバアーサナーで驚きの連続になったのです
体調が本当にいい時は虹色になって降り注いだり　
巨大な白いシャワーになったりする
そんな時は自然と感謝で泣けてきたりする　
光のシャワーを浴びると本当にスッキリします

実践し始めて１０年くらいたって　今主なのは　緑と紫の光ですが
↓先日エイコ先生の骨盤調整キリヨガでの　体感より
瞑想や呼吸法に慣れた方なら、身体の不思議　きっと感じていただけるはず
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63299491.html


このワークも美容学校でしたことですが
色の世界　イエロー、ピンク（マゼンダ）、水色（シアン）３色の色鉛筆で色相環が作れる
中心を濃く端を緩めに塗るとこうなります
私これをやっているとき瞑想状態になった時と同じように前頭葉サワサワ　
無心になれることに気が付いた
なんだかストレスでむしゃくしゃする　と感じている方、暴飲暴食するより絶対効果あると感じた
自分が作った世界をそのあと眺めることもできます
ぜひおためしください

カラーとスタイルについての勉強では
美容師はヘアーの色味、メイク、服装ファッションにいたるまで、その方の魅力をさらに引き出すのもお仕事になります
私もチャートをつくりましたので、気になる方は施術時にお知らせすることもできます

その方の雰囲気から　どのグループか　分かります
私自身は　ウインター主体　サマーは軽くしたいとき似合う色
ですからひとそれぞれに　似合う　ファンデーション、ルージュ、もちろん髪色がある
もともとアパレルで起業　
ぱっと拝見しただけでどんな色味やスタイルが似合うかなんとなくわかる
これは職業病ですね

だからどーーしても　そのようなヘナ色になるのが　嫌　といわれることもありますが
どうぞご安心ください　

人それぞれ持って産まれた色味がありますから
それを活かして調整することができます
自分探しは天然ヘナの場合には化学変化などしませんから　
すこし時間かかりますが、色よりも健幸重視で　かなえられることもあります

例えば　加える水分で色味が変わる

自分の頭髪のメラニンの状態
白髪の割合
それまでのメンテの仕方　食べておられるものでも　
色味は　変わります

短期間に２度、３度のヘナで自らの頭髪の健康を取り戻せたら
ご自身の　美容も　氣のむくまま
ハーブや　食滋養を楽しんで

以前試した様子で確認ください

自然の産物　ハーブや果実で　その変化も楽しめる
お家ヘナでリラックス　そんな楽しみ方もありますよ
↓おうちでの　楽しみ方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61510633.html


美容室や　サロンにて提案するのなら　自らで研究すること　です
天然ヘナ　ターメリック　インディゴ　天然オイル　の利用方法を
知っておいたら良いこと　ご提案

美容院の観点からは　当たり前に思われている　頭髪の色味について
天然ヘナの観点からは　ちょっと　タブー視されがちですが
基本的な実践方法を知ることでハーブの色味を引き出す技術が磨かれます

色の三原色
割合を変えて混合すれば、すべての色を表すことができる、基本となる三つの色
絵の具や印刷インキなどでは
青緑（シアン）・赤紫（マゼンタ）・黄（イエロー）の「色の三原色」をいう
常識といえば常識

天然ヘナの原則を守っていれば　ハーブ１００％でも楽しめます


天然ヘナ　と　インディゴ　だけで実践　できるけれど
一般の方でも　頭髪改善が終ったら、変化を楽しんでおられます　
sanakuboでは各種天然ハーブをヘナご愛用者はもちろんのこと　
美容パックや　手つくりコスメに　いろいろにして楽しんでいただいております
ここに取り上げていませんが　ローズピュアパウダー　なども良い仕事をします

↓どんな天然ハーブがあるか、詳しくはこちらで確認ください　
https://sanakubo.shop/?mode=cate&cbid=511573&csid=0

↓手創りコスメで実践する方法
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62478915.html

基本的にヘナ１００％が軸
白髪に入る赤がいやなら　インディゴで　濃色になる
これが絶対的基準

↓アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

↓さらにカラーについて　こんな研究をすると　天然ハーブが一層愛おしくなってきます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62484365.html

おうちヘナに慣れた皆様は　
どうぞ　天然ハーブで　更なる効果
季節の変化　や　ご家族皆様の頭髪のニーズに　
応えることも可能となります　




天然ヘナ＆天然ハーブバラエティーセット　１２３００円　税込１３５３０円

天然ハーブはいずれも１００ｇですが　6点を　以下より選べます（右回り）
自らの頭髪に何が適すのか？
１つづつのハーブを長い時間をかけて　検証してみるのも良いですね
今の頭髪の状態をお伺いしてこちらからハーブを選んでご案内することも可能です

天然ヘナ
インディゴ
ビートルートパウダー
ニーム炭
ハイビスカスパウダー
アムラ
シカカイ
アロエピュアパウダー

↑クリックしてどんなハーブか確認ください
注：インディゴ　は　２個まで　
何をいくつ入れるか　備考欄に注文内容を必ず記入してください

アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 

手袋　６組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１３５３０円です。　

例えば　ヘナを６点でもOK
普通にヘナのみお求め６点の場合に比べて　８７０円割安になります
セット価格で考えたら　ハイビスカスオイルが　プレゼントされる価格　となります

天然ハーブは　天然ヘナ　だけでなく　
お顔や　身体のケア、シャンプーにも　利用ができます　
↓使い方など詳細はこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62808190.html

初めて弊店のヘナを使う方はこちらでまず体感してください 詳しく実践方法をLINEなどでやり取りしたり Zoom相談でご案内も可能です（ご案内は３０分無償）

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル２０ｍｌのセット
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に１度限りのお求めをおススメします　出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
２回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

ご自身の都合やスケジュールに合わせて　
簡単にできるおうちケア
頭髪で悩むことも　時間に追われるストレスからも解放されます
ちょっと自分を大事にしたい　と思う時こそ
素晴らしい効き目です

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

＊ヘナ講習体験概要

kante美容室（徒歩1分）でのサービスについて

シャンプーブロー　３５００円　（税込　３８５０円）
ヘナ＆インディゴ２度美容室利用　４０００円（４４００円）　



’２６年　７月末までご利用の方　
シャンプーブロー　２５００円（税サービス）
２度染め利用　３０００円（税サービス）

カットについては、現在通っておられる美容室にて事前に整えていらっしゃることをおススメします
近隣の美容室のご案内も可能です

アーユルヴェーダヘナを体験し、ヘナの効果の確認から、
お家でご自身で頭髪メンテナンスができるように
初めての方には必ず講習は受講いただきます

実践の流れはご自身の頭髪の状態によって異なります
ご相談ください
ご自身の体調管理は　生活のペースに合わせてのケア習慣　が必須です

初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、
そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、
各自にあったメニュー及び必要な材料など　お知らせします

↓詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63257188.html

商品について、講習体験について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

SANAKUBO　久保恵子 
https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介したアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

  

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さ！　今回も美味しい手前味噌仕込みました
ご縁のある皆様
会える　和える　タイミングがありますね

お会いしてお話していると　本当に　なぜ今日か？
どうしてそうなるのか？　って決まっているなあ　とつくづくと感じる毎日です



一昨夜から仕込んだ　北海道からの有機大豆と　
インドからのひよこ豆
１５時間なぜ　浸水すると良いか？
目でみて確認　
今回も　炭　と　松葉でじっくりと浸水

体験してしか分からないこともなる
何度しても変化する　仕上がり　自分の感情の位置も大切ですね


私自身良い香りに包まれながら
沸騰すると　こんな感じ
こうなってから１時間くらい　灰汁を鍋のまえで　掬っている時　が　
いい香りに包まれながら瞑想状態になります
至福のひと時　この豆たちが　
お会いして分け合う　ご家族の健康に役立つと確信しています

これは沢山の皆様がいらしてくださり　
手前味噌創りを体感して　いろんな感想を寄せてくださるようになって一層感じていることです

集いあえて学び合える環境が本当に嬉しいなあと感じている
なぜかというと　私の　幼いころの原風景だから

私は愛媛と高知の県境が生家で今はだれも住んでいない地区になっていますけれど
山手線目黒駅から徒歩２分の場所で　
幼いころの原風景のようなことを思い出せる幸せ

山の集会所や　地区会長の家で
婦人会では　みんなで味噌つくったり　豆腐つくったり　こんにゃく作ったり
田植えの時はみんな総出で　それぞれの家の田植えをして
稲刈りして　脱穀して　収穫のお祭りは神様と一緒
そんなことは　生活の一部でしたが　
もう昔のようには戻れないことを痛感するにつれて　
自分の居場所からそうしていこうと仲間づくりをするようになりました
同じ志　同士の方たちで　そんなコミュニティーづくりができたらいいと思っています

で！　今都心でそんなことをして
どんどん仲間が増えて　嬉しい限り　
いろんな繋がりができました
こころより　ご縁に感謝しています


本日はこんな日の丸弁当
梅干しは　亡き姑と一緒に創った　４、５年前の秘蔵品
まろやかでお菓子みたいになっている梅干しです　

↓今年も今年の梅　仕込んでいます
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63295269.html


米糠で作る　米糠おやつ
来られたことがある方は　米糠って　こんなに美味しいを実感なさります
米糠だから　栄養価も高いですよね　
それを各種豆（タンパク質）　各種フルーツ（ビタミン　ミネラル）　とともに採って完全食になります

↓つくり方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61470234.html

使うとよい　黒糖　モリンガパウダー


有機大豆で　リンゴ酢豆　美味しかったですね
↓つくり方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/60648818.html

今回使った有機大豆　味噌も同じ大豆です
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FTMWDQSY?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1

リンゴ酢はこちらを使用（私はスーパーで買いました）
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B0FRMXLBGK/?_encoding=UTF8&pd_rd_plhdr=t&aaxitk=f43965fbcf44aa8b1e611803ad7f0e93&hsa_cr_id=0&qid=1782565433&sr=1-1-ac08f2b1-eb5b-4f1a-aa64-9e8f448c33ed&ref_=sbx_s_sparkle_sbtcd_asin_0_img&pd_rd_w=cJhrz&content-id=amzn1.sym.f75b3a79-3d57-4892-bb55-6558ded13b42%3Aamzn1.sym.f75b3a79-3d57-4892-bb55-6558ded13b42&pf_rd_p=f75b3a79-3d57-4892-bb55-6558ded13b42&pf_rd_r=A2YQ9JZ1QVT2TMNNRN72&pd_rd_wg=O2fr3&pd_rd_r=c8aea684-ea57-482b-9b60-76a07d2dddb5&th=1

↓手創りヨーグルトの作り方　梅＆野草酵素の作り方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63295269.html

今の梅雨の時期にしかできないこともありますね
四季折々に楽しんで　エネルギーのあるものいただきましょうね

手前味噌創り後には　身体の　メンテナンス　もご一緒させていただきました


各種大きさ違う　キリをご家庭で　存分にお楽しみください

キリ温熱ケア　ご自宅で　マイペースに
ご自身の痛みに向き合い　ご自身で改善できるようになります

なぜ大切なのか？
特に加齢してくる身体には　オイルしてキリ温熱が　身体を滋養するしくみ

この本より　私が最近よく実践しているのは　右腕
左肩が痛いのが回復したら　次は右
どうも巻き肩で腕も捩じれているようだ
ヨガすると良く分かる　どこが引っ張られているか

まさに　ここが痛い
腕の筋膜がねじれて　固まりそうに　なっている
本日お会いしたＷ様は　右肩でしたか
それこそ　この　腕全体をオイルして温熱してみてください
短期間に痛みは和らぎます

オイル＆キリ温熱
関節たちにタップリオイルして　熱を入れたら　
あーーーら不思議　本当に痛くなくなる　動きもスムーズ

関節の位置をくるくるストレッチしながらキリ温熱法が有効です

錆びついてギーギーいうドア　自転車
油をさしてケアしていませんか？
自分の身体だって　メンテナンス　が必要です
丸まって固まっていったら　どんな姿勢になるか？
右腕は内側に捩じれて　肩が丸くなり　老人の姿勢になりますね

腰が痛いなら　どこが引っ張られているか？
身体が教えてくれます
キリヨガ®を利用しながらメンテナンス習慣　実践なさってください

また大事な関節には　造血機能が　残っているようです
そこが枯れそうになっていたらどうなるか？
実にゴミ（老廃物）が溜まりやすい位置のようです
ナルホドです

年齢を重ねるにつれ、骨髄の造血機能は低下して
代わりに脂肪組織に置き換えられていくそうです
脂肪組織になってしまった骨髄は赤色骨髄ではなく、
黄色骨髄と呼ばれるそうですが
これは個人差があって成人でも赤色骨髄は残っているそうです

全身にオイルたっぷりして　キリ温熱　発汗法　排出法　を体感くださると
身体全身が巡り　冷えていた身体が循環する素晴らしさをより一層堪能いただけます

キリ　ＫＩＺＨＩ温熱法　
約20種の薬草を体のツボを温めて、血液や血管年齢を上げる若返りの施術とも呼ばれている
実際高齢の家族に実践してどんな効果だったか
７０代後半より　１０年経た８０代後半の方が蘇る若返っておられました
↓その様子
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63297468.html

キリ温熱療法　はインドでは　病院で施術される　医療行為
体験した時、初めての感覚にびっくりした　
体中心にまるで電気が走っているような感覚

そしてそれは施術者の　氣　のようなものと確信
まるで体のなかに愛情みたいな感覚で入ってくるイメージに近い
体に充てる前に温度調節
オイルと汗が反応して
ジュッジュと体に　気　が入ってくる
































全身にオイルしてキリ温熱療法が心地よい理由

たとえばオイルの種類によっても作用が変化しますから、本日ご一緒したＹ様は
セラピストとして全身に使う場合には使い分けて効果的に実践すると良いですね

筋骨格系に効くオイル　sanakuboで取り扱っているハーブオイルなら　Aオイル
粘膜系に効くオイル　なら　Ｋオイル
免疫系にアプローチするなら　ひまし油

ハーブオイルがアプローチする方法を
意識次第で深層にまでアプローチし
さらには排出させる方法　の手技は　
施術するものの意識で変容するなぁと思われます

身体の疲れやメンテナンスの必要を感じておられる皆様は
ぜひ実際のキリのすばらしさを９０分の全身施術で体感してください
車検があるように　自らを乗せている　身体を大切に扱うことが大事
事故や病氣になる前に　未病対策

セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
それぞれのニーズに合う方法をご提案しています

  ◎セルフケア講習及び全身アビアンガ＆キリの施術９０分　 講習＆体験費用　２５０００円　（税込27500円） 時間　約３時間　 全身施術アビアンガ＆キリ温熱ケア９０分含む ＊以下の材料が含まれます 
キリスターターセット（自ら作ったハーブボールの持ち帰り）
白ゴマオイル８０ｍｌ
アーユルＫオイル３０ｍｌ
アーユルＡオイル３０ｍｌ

サロン経営の方はぜひ施術込みを選んで体感してください

自らの施術にキリ（温熱リラクゼーション）を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになりますお顔にファンデーションなどしたくない方
顔のマルマを刺激しながらのお顔のマッサージ
デコルテや　首のケア　の大切さを本日もご案内しましたが

頭部には全身の約３分の１のエネルギーポイントがあります
ここの活性化で　５年とか　１０年くらい　若返る

因みにマルマポイントの位置はオレンジの○印
スプリンクラーのように水分や栄養を散布する箇所
ココが詰まっていたら周辺枯れてくる
ちょっと意識してみるといい
抑えると痛気持ちいいのを感じるハズです
そのポイントを抑えながらキリで熱を加えていくお顔のマッサージ最高に気持ちがいい
お顔のケアの方法　２０１７年に実施した学び合いを参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/51388809.html

キュアリングなど必要がなく、
そのまま　白ごまオイルで　口うがいやクレンジングなど利用いただけます



口の中くちゅくちゅうがい
この効果　本当に素晴らしい
老化対応に必須

この方法をぜひ試してください
歯の周りを外側から舌で　
できるだけ大きく　右回り、左回し　
継続実践で　口元、　頬、首　の様子が変化します
なんといっても継続が肝





化粧品レベル　白ごまオイルが再入荷！　インドより直輸入
８０ｍｌ  １１００円　税込１２１０円

この白ごまオイルは万能オイル　いろいろ使用できて便利です
キュアリングなど必要がない、そのまま使えるピュアオイル。
オイルの中に　さらに抗炎症効果のある　ウコン　ターメリック　を混ぜて使うのも大変有効です
お試しください

オイルうがいした後は舌掃除
↓実践方法
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63058359.html

白内障や緑内障まで改善なさったクライアント様
↓ひまし油を臍や目に塗布して改善するのは何故か？
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63022049.html

本日いらしてくださった皆様への処方箋
どうぞ氣になる項目を開いて確認して　
ご自身の　セルフケア　をお楽しみくださいませ

セルフケアには　こんな要素が含まれています
内治　食滋養　薬膳　療理
外治　天然ヘナ　や　オイル療法　キリ温熱療法　エドガーケイシー療法
不内外治　キリヨガ®　運動習慣　氣の合う仲間での集い

このような要素がなぜ　未病習慣として大切なのか
その訳について　基礎講習は　約１時間かけて
キリの作り方　各種天然オイルについて　ケア方法などご案内しています

久保の基礎講座

キリヨガ®　基礎講習
２６期講習　７月３日１０時より　実施します
リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円

全身ケアの実践のメリット
頭髪改善のメリット

下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です
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締切７月２日まで！

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こんなケアグッツあったら　直ぐにおうちケアが始められます


実は製造中止されてた鍋が出てきました

フッ素加工の鍋　は大丈夫か？の質問
今なら以前使用していたセラミックコーディングの鍋をお届けできますので、
必要なかた　お早目にお知らせください

ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブをお届けしています　

自らに調和を取り戻したら
自らの周りに心地よいコミュニティーが取り戻せます

医療の発端ともいわれている
シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

どうぞご自宅で　マイペースに　ご自身との対話を楽しんでください　

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
沢山のご縁に感謝しております

講習会や体験会、施術について、また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

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タグ ：

#日本的アーユルヴェーダのある暮らし

#手前味噌創り

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#シッダ医学

#ヘルシーエイジング

昨日エイコ先生の　リモートキリヨガ®　骨盤調整
まず手足にオイルして　キリ温熱効果を堪能
ご質問ありました　
足指キリ　や　砂パッド　の作り方は
↑クリックして参考になさってください


まずは脚や手をキリ温熱　

エイコ先生はまず手足を温めることを重視なさっています
某高級ホテルのセラピストとしてフルタイムで働いておられるエイコ先生
それこそご自身が疲労困憊なハズ

ともに実践するから　あーナルホドなぁ　が分かります
その手順、その方法だからこそ一緒になって心地よさ疲れが取れていくのを実感できる
因みにエイコ先生はとっても忙しい朝　
毎日ケアをすると以前話されておられました
忙しいからこそ　自分を取り戻す　必要がある
そんな経緯から１０年ほど前に　始まったキリヨガ®

この習慣がなぜ良いか？
手足毎日働いていて　疲れていませんか？　
今、梅雨ですけれど　冷えて　滞って停滞していませんか？
自らの身体と対話しながらのセルフケアにて、自身の調子を整えることが出来るようになります

実践方法が分かったら　自分都合でいつでも調整
ストレッチして伸ばして捩じって　呼吸法しながら深筋膜まで感じたときに　
どこが痛いかもみんな違うはずですから　
終了後に時間があったら、さらに天然オイルしてキリ温熱ケアの習慣の素晴らしさを痛感するようになります
週に1回から２回　録画は１か月保存がありますから　実践できるようになれば
いつでもご機嫌な私でいられるようにもなる

以前、仲間からの情報より

高知のえんがわオーナーの情報　にとても嬉しくなりました
デイケアサービスのスタッフさんがキリの施術を受けられて、素晴らしい体感に驚いたそうです
このキリをサービスに活かしたいと、キリを導入されたニュース

こんなことはどこの施設でも
ヨガスタジオでも可能です

スタッフの皆様で、キリの使い方、使用感を体感して現場の実践に活かしておられる
最近では施設の差別化に苦慮するところも出て来たそうです

どんな施設なら通いたくなるのか？　
私達高齢になったとき　どんな所なら利用したいと思えるか？
そんな視点が本当に大切　と考えています

その背景についてえんがわの石井オーナーによると

今、サービスの多様化

体感すると分かることがある
エイコ先生の御提案



年齢とともに　腹横筋がきちんと　胴体を支えられているか？
深層のインナーマッスルが緩んでしまっていると　
自らの大切な臓器の柱（バリア）が崩れてくるよ

本日の情報より
エイコ先生の骨盤調整ヨガの前に見た情報
氣の流れを感じながら実践となりました


これは　膀胱経絡　
私自身この経絡の氣の流れを　非常に感じることになりました
たまたま直前に見た情報だったから

なったものは　治る　を提唱　されておられる安藤先生の情報より
↓常に情報提供も怠らない　安藤先生の情報より
サービス提案の仕方についてもとても参考になります
https://www.facebook.com/ando.an.kyoto



で！久保は　見えるハズのない　氣の流れを最後のシャバアーサナーで実感し、感動
いままで見ることのない　光の流れは
このようなイメージ


人間の内なる小宇宙
人間の中に二つの蛇がいて
右側の遠心的・意識的な活動と
左側の求心的・無意識的な生命力
どちらも必要　
この両者の統合だけが高次の意識の光を生み出すことができるそうですが

私自身、瞑想状態になると　丹光　を感じるのですが
最初は藍色（第６）の光に包まれてきて　
この蛇がグルグルしているように　
紫（第７）　と　緑（第４）の光の渦がグルグルしながら登っていくみたいにみえる
こんな見え方は初めてで　えーーーって感じているうちに
最近見えるのは　紫とグリーンですが入れ替わるように見えるけれど　
渦みたいに見えたのは初めて
そのうちに　オレンジ（第２丹田）の光に包まれて　どこかに飛んで行った感じ
で寝たかな　とおもう（時間的には１，２時間に感じた）　
終わったかもと飛び起きたら　たぶん一瞬だったのだろう
画面上でエイコ先生　おりんを鳴らす直前だった様子

超スッキリしました
↓どんなことが起こっていたのかな？　興味ある方はこちらも参考になさってください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61732328.html

季節に　必要なヨーガ　のご案内　

温熱療法と骨盤調整。

姿勢づくりで大切な骨盤の状態を整えていきましょう。

バランスの良い状態（姿勢）とは、

内臓が正常に働き

深い呼吸ができるようになる

代謝が良くなり

太りにくい身体

骨盤を、

起こす・緩める・締める・伸ばす

を取り入れていきます。

疲れにくい身体づくりをしていきましょう。

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　
＊今回画像の乱れがございます　ご容赦ください　

↓先月の季節のキリヨガ（ムドラ呼吸法）も実践可能です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63240397.html

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用
・
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして　身体の調子を整える

筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると　
筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

健幸な生活習慣が身に付きます

セルフオイルマッサージ＆キリヨガ　
①オイルマッサージ　で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で　ほぐれる　管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック（新鮮で純粋な）バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
・
キリヨガ®は商標登録　受理され、認可されました

指定役務は大きくは３つ　
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ　
②キリヨガに関する知識の教授　情報の提供　キリヨガのインストラクター養成　
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供　健康管理に関する助言　
・
ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

おうちセラピスト認定については下記にて確認ください
↓キリヨガインストラクターも常時募集しています
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63292945.html

知って、感じて　ナチュラルに　
ただ生きていれば良くなるコミュニティー創り　
そんなアーユルヴェーダのある暮らし

キリヨガ®ではそんな　コミュニティーづくり　を目標にしています

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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商品の詳細説明、利用方法、
キリヨガ®参加　
体験価格２０００円　
２名様以上で　山手線目黒駅から徒歩２分にて　体験会時々実践もしていますので
興味ある方はお知らせください

天然ヘナ、天然オイル、天然ハーブ　何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です　

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください　
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します
基本的に30分までの説明（無料）です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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#骨盤調整

この芽は　名荷　の芽　
まだ食べられたことが　実はありません

昨日のお問合せより返答してのちに　
自分の書いてた　２０２１年の　２月１０日　のｂｌｏｇ　より
涙しそうになりました

姑と分け合った　名荷　の種から　毎年生えてくる名荷の芽
以前までは　５個くらい生えてた
昨年２個になり　今年ついに１つ　
恐らく土に力がない
そうか、だから土づくりが今なのだ　よね　
いろんなサインが降ってくるのを毎日感じています

今は亡き姑とのエピソード
確認したのは　くしくも今朝

今日は実は旦那の誕生日　で　本当にゆうことを聴かない個性的な人　を
産んで育ててくださって　心からありがとうと言いたい
連れ添って　２５年以上もたつと　
まぁほんとにいろんなことがあって　生きている間は修行道である　と思うに至ります

それで今、時代の流れに逆らえないとＷＥＢやＡＩの学習に取り組んでいるのですが
この　５年前のブログを　要約するとこうなります

ＡＩにはわたしの深層心理みたいな概要を分析するように特訓しているから
こんな文章になる
今３週間目なので、これからまた少し賢くなる私と
すっごく賢くなるAIと　共に変化すると思われる
それで興味がある方はこちらと比較してみてください

顕在意識との差が分かります
↓５年前に　何を実践していたか　詳しくはこちら
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/57693778.html

「健康」とは、身体だけのことではない。
85歳の義母から教えてもらった、
本当に大切なこと。

「何かあったら言ってね。」

そう声をかけても、

「大丈夫。」
「後でやるから。」

そう笑って答える人がいます。

85歳になる義母です。

身体は元気です。

持病もなく、食欲もあり、週に何度もジムへ通っています。

でも、長年連れ添った夫を亡くし、コロナ禍で人とのつながりも減り、少しずつ心の元気が失われているように感じました。

私は改めて思いました。

健康とは、身体だけではない。

「生活不活発病」という言葉を知っていますか？

以前、NHKの番組で「生活不活発病」という言葉を知りました。
年をとったから疲れやすい　とか　
なにもすることがないから　ぼーっとしてるとこの病気にかかる確率が高い　らしい

年齢そのものが原因ではなく、

・外へ出なくなる
・人と話さなくなる
・役割がなくなる
・楽しみがなくなる

そんな暮らしが続くことで、心も身体も少しずつ元気を失ってしまう状態です。

東日本大震災の被災地でも、多くの高齢者がこの状態になったと言われています。

私はその番組を見ながら、自分の祖母の姿を思い出しました。

もっと一緒に散歩してあげればよかった。

もっと話を聞いてあげればよかった。

そんな後悔は、時間が経ってからしか気づけないもの

命を育てることは、自分を育てること

義母は昔、有機野菜づくりの名人でした。

ベランダで野菜を育て、季節の恵みを楽しんでいた人です。

ところが、舅を亡くしてから、その畑も手放した

生きがいみたいなものを取り戻してほしくて
一緒に茗荷の苗を植えることにしました。


当時の様子より
日陰で育つ　茗荷　日当たりすぎると良くない
藁とか置くと言いそうですと助言すると　お義母さん新聞持参してこられた

土に触れる。

水をあげる。

芽が出るのを楽しみに待つ。

「元気に育っているかな？」

そんな小さな会話が生まれるだけでも、人は誰かとつながることができます。

植物を育てることは、実は自分自身の心も育てているのだと思いました。

手づくり酵素は、命の違いを教えてくれた

義母と一緒にアロエ酵素仕込み

アロエのトゲには毒があるから削ぎ切りして

同じ材料。

同じ作り方。

なのに、出来上がった味はまったく違いました。

義母の酵素は、やさしくまろやかな甘さ。

私の酵素は、少し酸味が強い。

私は笑いながら言いました。

「酵素は生きていますからね。

義母の命と、私の命が違うんですよ。」

手づくりだからこそ、その人らしさが現れる。

それは発酵の不思議でもあり、命の面白さでもあります。

人は「役割」があると元気になる

義母は、素晴らしい　ちぎり絵　を作る人でした。

これは昔ちぎり絵する前に用意してた自分で描いたデッサン的なものらしい
奥の方から渋々と出してこられた　その時の様子より　

このような作品が部屋のそこここに飾ってありました　　
わたしはまたこんなことを始めてもらえたらいいなと当時思っていた

でも、今は「もうやらない」と言います。

だから私は、「教えてください」とお願いしました。

最初は断られました。

それでも、私がチラシでちぎり絵を始めると、少しずつ糊を出してくれたり、和紙を見せてくれたり、作品を褒めてくれたり…。

ほんの少しずつ、表情が変わっていきました。

人は誰かの役に立てるとき、自然と笑顔になるのかもしれません。

健康とは、「ひとりじゃないこと」

私は日々、天然ヘナや手づくり味噌、発酵、キリヨガ®　などをお伝えしています。

もちろん、それらは身体を整える素晴らしい方法です。

でも、本当に届けたいものは、その先に

一緒に味噌を仕込む時間。

植物の成長を語り合う時間。

手づくり酵素を飲み比べて笑い合う時間。

誰かを氣にかける時間。

誰かに必要とされる時間。

そんな積み重ねが、「健幸」を育てるのだと思います。
人生の　QOLクオリティーオブライフ　を大切にすること

健やかに、幸せに、豊かに。
そして、ひとりじゃない人生へ。

年齢を重ねるごとに自由になっていくようなそんな暮らし方
なんらかの不安を感じているのなら　ちょっと立ち止まって考えてみてほしい
自らを大事にする　セルフケア　の大切さ

内治　食滋養
外治　天然ヘナしたり　身体にオイルして　温熱する効果
不内外治　キリヨガ®して　運動習慣　

大切なのは、誰かとつながりながら、自分らしい役割も持ち続けること。

日本には、季節を感じ、食を育み、命を慈しむ文化もある

そんな「健幸」の輪を広げていきたいと思っています。

伝えたい価値は

• 健康ではなく「健幸」
• 孤独にならない人生
• 役割を持ち続けること
• 人とのつながりが心と身体を支えること
• 日本的なアーユルヴェーダの暮らし

自然に表れる　今後のテーマ
分断されている世の中に　どんなことが必要なのか　
今後も問い続けることになる予感がしています

私たちの世代、親が高齢化　
お問合せは　介護について　でした
どのような寄り添い方がいいのか、いろんな顧客様の情報からも考えさせられています
舅に先立たれ　当時姑は　85歳にして初めての一人暮らしだったのです
私としては試行錯誤アプローチしていた
もっと想像力を働かせていたら違っていたかもしれない
８９歳になってすぐの　突然死
とってもお元氣だったのです（なんで死んだか分からないくらい）
でも生き生きと復活なさっておられた様子
自立して生きる方法を　姑から学べました

７９歳の時の方が老人らしかった　ヨタヨタ歩く　アチコチ痛い
それで１０年かけてどんどん若々しくなってこられた
毎月の天然ヘナと身体のメンテ　
いろんなことを習ってきては　実践させていただけた幸運
私自身学びにほとんどお金もかけず、即実践　毎日の暮らしから学べたことが大きかった
こんなことは誰にでもできうることなのです
８９歳姑の頭髪はこんなに豊かで　艶めいていて
８９歳の頭髪に見えますか？
ずっと６０代くらいのままでした

姑　あーー嬉しい　というのが口癖　でした
頭が　息をし始めることの素晴らしさ
特に、高齢の皆様にぜひ体感いただきたいと思っています

姑の心身の変化から　アーユルヴェーダのある暮らし　が本当に蘇りの方法と知ることができました
亡骸から　火葬場の方を驚かせた
８９歳の方の亡骸は普通なら骨壺３分の１くらいになることもあるそうで
姑は骨壺いっぱい　ふつうは残らない　耳の骨や鼻の骨まで見せてもらえた
アーユルヴェーダの施術の素晴らしさを死をもって実証された
実は同じくキリヨガ®で学び合いをしている　染谷先生　も実母の看取られた経験から
同じように火葬場の方を驚かせたのです
あーやっぱり本当だ
老齢になったときのセルフケア　介護の方法に　無駄や無理は禁物だなぁ
いろんなストレスない方が　暮らしだから繋がっていくなぁと痛感するばかりです

こんな暮らし方に興味ある方は　いつからでも参加くださいませ
施設や介護サービスなどに応用することも可能です
ご相談くださいませ

ご予約、実施方法やお問い合わせも
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梅仕込みは　１年のうちに　今年は１回しか　できない
生きているものの確かさ
なぜなら　活きているから

人間だって　そうしたい　を　’梅の生命力’　から　ご教授いただく有難さ
これぞ　日本的なアーユルヴェーダ　シッダ医学　です
まず　南インドの　とあるところから　医学的な概念が生まれた　
ヴェーダ　哲学　です
他には例外が　ありません

そんなことに興味ある方なら　毎日の生活から
食べることから　楽しめます
どんなものを口にして　毎日を楽しむか

私自身バブル時代（バブルは弾けます　はじけないようにどうするか）
モーレツ社員　２４時間戦えますか？　ブラックの時代から
今に来て　グレーから　ホワイトに変わり
限りなく　透明に近い　ブルーに（同年代しか分からない）　なったころに　死ねたらいいな　と
妄想しています

自らの確かさ（確実性＝自らの根っこ）　に　氣がついて　
とても　健やかに　そして　幸せになりました

もはや自分のしたいことしか　興味ある事しか　時間を使いません
そんなことの　当り前さ　に氣付いてほしい
なぜなら　今　生きているから　です
それを　梅　に教えてもらえます　
なぜなら　→　日本的なアーユルヴェーダ　だから

①梅＆野草酵素

出来ました　１リットル以上できた
今月施術に来てくださる皆様にもお裾分けできる
↓この酵素が夏の酷暑にどれだけ大切か？
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63274490.html

②有機梅ヨーグルトつくり


創り続けている　手作り酵素は　もう１０年以上になりますね
５年くらいまえから　野草にもハマりました

梅＆野草　の発酵果皮を利用
発酵梅　の　手作りヨーグルト　美味しいよ


発酵果皮を荒微塵切りして　
食べて残った手作りヨールグトボウルに　入れるだけ


無調整豆乳を　加えます
この無調整ヨーグルトだって　
近くに本格的な豆腐屋さん　を知っていれば
もっと凄い　ヨーグルトになるハズ
私は近くのスーパーでしか手に入れられないけど
その方の　エネルギーバランスで　手にいれられるものが　変わります
それで　暖かくなった今では　ひと晩で　手作りヨーグルトができます
エンドレス
一口残ったら　そこに生きた菌がいるから　
食べて無くなったら　無調整豆乳を　加えるだけ

それで　固まりが薄くなったなら（写真みたいに）
自らが手作りした　発酵果皮を　一かけら　粗みじん切りして
エンドレスに創り続けられます
スーパーでヨーグルト買う必要が無くなります
なぜなら　自分に合った　自らの家族の体質に合ったヨーグルトだからです
アルコールを笊に移したみたいに飲める人もいれば
おちょこ１杯で　お顔が赤くなる人もいる
なぜなら自分に合う　酵素が違うからです
↓手創り酵素の作り方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63282924.html

③赤紫蘇梅の作り方

赤紫蘇が　手に入るようになりましたね
この赤紫蘇は　佐賀　だったかな？　届きました
日本は南北に長いから　
赤紫蘇の生命力　に　頼れる　時間も自らが歩調を　合しさえすれば
恩恵に預かれます
まずは　天然ハーブリタ　で　長旅（私の手もとまで生きたまま来てくれた）の疲れを癒します


昨日一日　干しました　
東京　雨降らず　良かった

夕暮れに取り込んで　キッチンペーパーで
湿り氣を　取る


茎と葉っぱを取り分ける


赤梅を創るときは　葉っぱだけ使用します
梅が１Kなら　赤紫蘇は２００ｇ　塩４０ｇ（これも好みや体質で加減）


素手で混ぜる　しばらくすると
しんなりしてきます（水分が出る）

しっかり絞って灰汁だしします


今年の梅仕込みは　結果的に
１　奥伊予梅
２　群馬有機梅
３　最終便
時間差で仕込み　でも全部　梅雨明けまで　に間に合った

それで実は２番目の　ビニルジップロック　１枚にしていたら
せっかくの　梅酢　が漏れてしまい
それ以降ご案内した方には　ビニル２枚でしてね　と伝えています

そして赤梅仕込みは
奥伊予の　梅酢　で　群馬第２便で作りました


奥伊予の梅酢を２度にわたり　
赤紫蘇に入れて


しっかりと絞る
この紫蘇を　２便の　群馬に戻して
奥伊予＆群馬　赤梅に　なります

↓梅干し仕込みの詳細は　こちらで確認
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63288584.html


赤紫蘇は　出回る期間　いろいろにして楽しめる
生きたクエン酸を　夏バテしそうなときに　頂きましょう
↓手創り黒糖を利用　おススメ紫蘇ジュースの創り方
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/61647203.html

④赤紫蘇で再利用

アレ？これ何かに使えそう（直観）
で、変わり織りの　ハンカチ　
古ぼけて薄汚れて　箪笥の隅にあったもの

浸して就寝

今朝こうなった

実は２，３日まえ　衣替えしている時
ゴミ袋の中に　どんどん捨てていた（２，３年きていないもの捨てる）


着ていないブラウスは　お氣に入りだった
だけど首回りだけ変色

ウーロン茶初めして

ナーんだ　まだ　着られるじゃない　って分かってからの
ハンカチ染めです

氣になることを　マイチャットさん　にも聴いてみた
参考になさってください


こんなことが　循環する生活　だなぁ　って感じています　
これができるようになると　
無駄　無理　違和感　が
生活の中でどんどん削がれていくのです

↓こんな生活をご一緒しませんか？
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63292945.html

梅仕込み　あとは　梅雨明けを待つばかりです

本物天然素材の恵みを　自分を通して　継承していく
継承していく方法は　各自各様　で良いと思っています
自分の根っこと　まず繋がることがなにより大事

シッダ医学が人間の実存に繋がる
同じ志を持つ　同志で　切磋琢磨

天然ヘナで頭髪改善
天然オイルやキリ温熱ケアにて　体質改善　
キリヨガ®で運動習慣
毎日の生活　に　欠かせない　食養生
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昨夜渋谷にて　マイケル　の映画を見て
そういや　高校の　文化祭で　スリラー踊って好評だったと　思い出蘇った
懐かしすぎる
それにしても　マイケルの　甥っ子が　マイケルにそっくりすぎて驚きです

その後にインド料理　は　誰が見てもわかる、、、
食べ過ぎだね、、、　排出できる身体つくりは　毎日の習慣です
アンドラダイニング

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#日本的アーユルヴェーダのある暮らし

今朝キリつくり　ありがたいご縁が続いております

ご自宅にてキリ温熱ケア実践のメリットは？

「冷えを取り、巡りを整え、自分で健康を守る力を育てる」

① 万病のもとは「冷え」と「巡りの悪さ」

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期
日によって気温の乱高下　湿度の違い
変化の多い　梅雨の時期

• 足元の冷え
• 血流の滞り
• 老廃物の蓄積
• 氣の巡りの低下

様々な不調につながります
キリが特に冷えやすい下半身、お腹を温める効果は本当に素晴らしいと実感しています

身体の毛細血管までいきわたる
血管が喜んでいるのがわかりますよね

頭寒足熱の状態が身体を整え、氣を巡らせる効果は本当に素晴らしいです


お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
じっくり継続してお腹の疲れ取りましょう
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています　
温熱キリがいい仕事をしてくれます　
ご自宅でご自身で簡単に体感していただけます
天然ハーブキリと天然オイルを使用して、お腹周りの温熱リラクゼーションが本当に素晴らしいです

特に東洋医学やアーユルヴェーダの視点では、

氣が巡る → 血が巡る → 細胞が元気になる

という考え方が大切

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② キリとオイルによるセルフケアのすすめ

アーユルヴェーダでは、

• オイルを塗る
• 温める
• 巡らせる
  

健康維持に重要な習慣

キリ（ハーブ温熱療法）は、

• お腹
• 腰
• 股関節
• 足

などを温めることで、

• 血流促進
• リラックス
• 冷え対策
• 老廃物排出のサポート

が期待できる

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています
日々にちょっとした変化を感じたときにはご自宅でキリのセルフケア
そして季節の変わり目には身体の大掃除

何度かご紹介している本
もともとは耳鼻咽喉科のお医者様が執筆された本
十数年西洋医学で経験の後、治療の為に沢山お金を使わせたり、長い期間をかけたり、痛い思いをさせたくないとおもわれるようになられ、人間を部分的に分け、局所を診る西洋医学的な検査や治療の方法に限界を感じられたそうです
その後、東洋医学を学ばれ東洋医学と西洋医学を併用すると治療成績があがり、患者数も増えたそうです
すると耳鼻咽喉科の待合室なのに、喘息や糖尿病、リュウマチなど本来ならば内科や外科で診察する病気の方まで並ばれるようになった
ところが、患者さんは治るのだけれども、薬は出さない、注射もしない、手術もしないので保険の点数が採れない。それで病院の収入が減って、いくら儲けるように催促されても従わなかったので退職に追い込まれたそうですよ
そうして始められたのが　冷え取り療法　だそうです
万病の素は冷え
自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、それを　邪魔する要素＝冷え　があると戻れない
邪魔な冷えをとり、あとは身体に備わっている力に任せればいい
治そうと思わなくても、病気の原因である冷え　を取り除けば自然に治る
手術、薬、湿布、健康食品やマッサージ器具など一切必要ないそうですよ
食生活や心の歪みにも気を付けて上手に冷えをとれば万全

ただ困ったことになかなかできない人が多い
生活習慣を改めず頼ってくる方が多いので、患者さんに甘えた気持ちを持たせてしまうのは罪悪だと考えられて、繁盛している自宅の治療院まで閉められてしまったそうです
自分で治せるんだから自分で治しましょう

自宅でも簡単にキリセルフケア　始められます


キリスターターセット　３３００円　税込３６３０円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

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③ 「治してもらう」ではなく「自分で整える」

自分で治せるんだから自分で治しましょう

健康は誰かに依存するものではなく、

• 日々の食事
• 睡眠
• 運動
• 温める習慣
• セルフケア

によって守っていくもの

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④ 季節ごとの「毒出し」の考え方

東洋医学の視点として、

• 春＝肝臓
• 夏＝心臓
• 秋＝肺
• 冬＝腎臓

がそれぞれ働きやすい季節であり、

特に季節の変わり目は
消化器の負担が大きくなる時期

人間は自然と繋がっている
季節と臓器の関係がある　
そして毒だしの関係がある

五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
いよいよ夏　夏至を過ぎました

春は肝臓　解毒器官である肝臓　解毒の季節
夏は心臓　夏こそ下半身の冷えに要注意　食べ過ぎ注意　汗で毒素排出
秋は肺　喉、鼻、咳や鼻水で（アレルギー）毒素排出　体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓　腎臓は骨と関連　骨折や関節痛　腰痛

それぞれの　毒出し　が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回
いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期

他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです

症状としては　風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など

• 食べ過ぎない
• 冷やさない
• 巡りを整える

ことが重要です

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⑤ 生活習慣こそ最大の健康法

今大切にしたいこと　久保のおススメ　
こんなことこそ本当に大事です

• 夕食時間を早める
• 睡眠を整える

「特別な治療よりも、毎日の生活習慣の積み重ねが身体を変える」

「冷えを取り、巡りを整え、自分の自然治癒力を信じる暮らし。」

キリはアイロンがけだよと
数年前の養成講座にて上馬塲先生に教わりましたが、まさしく加齢により縮そうになっている血管や筋肉のシワ伸ばしに最適なことを使われておられる方は実感されておられます

ヨガのインストラクターのF様　キリの素晴らしさを体感され、キリのセルフケアにはまり、ご自身の当時８１歳のおばあ様にキリをした時の様子を参考に

もはや説明しなくても見ればわかる　この変化　
ハーブオイル塗布して５分もキリしたらこの変化
特に高齢の方に実施した場合、驚くほど変化します
毛細血管に作用して、血の巡りもよくなり、　本当に皮膚にアイロンを当てたような変化をみせるのです
この時おばあ様、片足で立って、ズボンがはけたと喜ばれたそうです

あちこち痛くなったり　なんとなく身体が怠くて　眠れないとかで
病院通いする必要もなくなるかもしれない


体感すると　この習慣の大切さを　一層理解していただけます
何よりも自分の為　毎日快調に　ご機嫌に過ごす工夫は自分にしかできない
ケア習慣に慣れたら　いつでも快調な毎日を感じていただける

毎日の小さな積み重ねが　未来の健康を創ります

あなたの身体は

あなた自身が整えられる

内側から

外側から

暮らしそのものをセルフケアに

---

一人で続けるのは難しい

だから仲間とともに学びませんか？

sanakubo養成講座　日本的なアーユルヴェーダのある暮らし　をご推奨しています
それぞれ隔てる壁等なく、どこからでも繋がることができます

本物の天然素材をどう扱うかは　
それぞれが考えて実践に活かす　のが一番良い

アーユルヴェーダや中医学、食や美容、健康関連　
各所より健康情報が得られ　学び合い

１か月　キリヨガを２回　　２時間　

6月25日 エイコ先生の　季節のキリヨガ®
セルフケアの方法を学びながら実践に活かす　

講習は１か月に　４回提供しています　

◎上馬塲先生のコンサルテーション　７月７日１４時からに変更になっています
◎おうちセラピスト養成　６月３０日１４時より

◎約６か月の通信講習　ですが　８月より講習料金を値上げする予定　

月々　３５００円は　期間限定　７月末まで

７月末までに入会の方は講習料金変更なしで継続できます


新しい情報が満載　学び続け、継続なさる方が多いのが特徴です

アーユルヴェーダ協会のコーディネーター資格により

各種健康産業の専門家の情報を共有しています

ご家庭でのセルフケアにはもちろん

サロンや治療院やヨガスタジオや理美容室での実践にも対応

それぞれの強みに道具（材料）や方法を役立てていただくご案内をしています

８月からはカリキュラムを変更します

１か月目　
久保の基礎講習　　
リモートでも対面で　それぞれのジャンルによって伝え方を変えています
まずこれだけ確認して参加することを検討する方

↓こちらよりお申込みください　
YouTube録画配信可能です　キリの作り方やハーブオイルの説明があります
https://sanakubo.shop/?pid=166826581　

２か月目
鍼灸師の佐藤先生のキリ講習　
物体的な身体の仕組み（経絡）をキリで体感

３か月目
石井先生の講習
江戸時代から続くお腹健康法（按腹法）を提唱する
感情が内臓に影響する　心と体を繋ぐ方法を　
キリ温熱でアプローチ

４か月目以降の通信講座には　染谷先生のセルフケア方法を案内します
この講習は女性はもちろん　ぜひ男性に受けていただきたい内容
家庭や仕事にて　知っているかどうか　で労わりあう風土が育ちます
ご家庭での養生や介護にも繋がるノウハウが満載

４か月目　染谷先生の女性の為のセルフケア
フェムテックとライフステージの変化　

５か月目　更年期以降に起こるトラブル解消について

６か月目　日本的なアーユルヴェーダで健康寿命の延伸を！

毎月継続の　
上馬場先生のコンサルテーション
久保のおうちセラピスト養成
最新情報を共有しながら学び合い、誰にとっても即実践出来うる環境を整えています

キリヨガは　家族はもちろん　クライアント様と一緒に実践することも可能
つまりすぐに　コミュニティー創り　にも活かせます

月に２回のキリヨガの継続と　
生活するうえで　必須な具体的なケア情報　や
コミュニティーとの連携方法　を認知することで　
安心安全の中で　今、生きてる実感
心身整う仕組み　ご一緒しませんか？
健やかなのはもちろん　幸せで　豊かな生活習慣の実践　が身に付きます　

月額３５００円　

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
参加とともに必要な天然ハーブや天然オイルを　
入会とともに卸売り価格　にて提供しています

久保の基礎講座

キリヨガ®　基礎講習
２６期講習　７月３日１０時より　実施します
リモートＺＯＯＭ講習　約１時間　１６５０円

全身ケアの実践のメリット
頭髪改善のメリット

下記よりお申込み、もしくは　まずお問合せください
メールでもLINEでも可能です
https://sanakubo.shop/?pid=166826581　
締切７月２日まで！

↓クリック
こんなケアグッツあったら　直ぐにおうちケアが始められます


実は製造中止されてた鍋が２つ出てきました

フッ素加工の鍋　は大丈夫か？の質問
今なら以前使用していたセラミックコーディングの鍋をお届けできますので、
必要なかた　お早目にお知らせください

ご自宅でのケア
ヨガスタジオでのケア
サロン様でのケア
治療院でのケア

どこからでも　繋がった仲間　に
天然オイルや天然ハーブをお届けしています　

自らに調和を取り戻したら
自らの周りに心地よいコミュニティーが取り戻せます

次回のキリヨガは　６月２５日です

季節に　必要なヨーガ　のご案内　

温熱療法と骨盤調整。

姿勢づくりで大切な骨盤の状態を整えていきましょう。

バランスの良い状態（姿勢）とは、

内臓が正常に働き

深い呼吸ができるようになる

代謝が良くなり

太りにくい身体

骨盤を、

起こす・緩める・締める・伸ばす

を取り入れていきます。

疲れにくい身体づくりをしていきましょう。

リモートキリヨガ　
どこからでも参加可能です

こちらより　お申込みが可能です
グループ所属の方は　グループに配信致します

約1時間　講習代金1650円
Zoom録画配信可能　

目黒にて体験も可能参加費用は２０００円（要相談）

締切２４日午前中まで

↓先月の季節のキリヨガ（ムドラ呼吸法）も実践可能です
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63240397.html

目黒にて体験なさる方　自分のキリを手に入れませんか？　 今２個持っておられる方も　 あと２個あるとセルフケアが常に温かいキリボールで可能になります 冷えた脚やお腹など２個使いして温める習慣をぜひ始めてください

手創りから始める方　開始時間３０分前に集合　２５日１０時集合
体験会の締切　２４日午前中

キリを自宅に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアにも使いたい方、
通常税込み３６３０円のキリスターターセットを２０００円にて持ち帰れます
また１００ｇ入りのキリ２個での対応も可能　
通常税込み３３００円のところ２０００円になります

キリつくりから始める方、事前にお知らせください
持ち帰りない方は　キリボール使用料金　５００円

身体の不調　をじんわりと癒す天然ハーブについてご案内　

１５種近くのハーブが働く効果
日本だと もぐさ は 蓬１種ですが、それが約１５倍といってもよい効果
血管や管の掃除　冷えの改善
心地よい体感に　うっとりされる由縁

<目黒にて体験希望の方　持参していただきたいもの>
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分　
以上２点持参してください　

因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
着替えも可能です

＊目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K＆ホワイトオイルをプレゼントしています
（Kオイル５分の１　ホワイトオイル５分の４入り）
全身OK万能ハーブオイル　お顔のケアなどにも最適です

アーユルK＆ホワイトセサミオイル　２０ｍｌ　
５００円（税込５５０円）
日常使いにも、どこに行くにも　携帯用にもなります
通う方は容量が少なくなったボトルを持参ください
補填します

ちょうどコロナのころ
誰もが家に閉じ込められた時
どこでもドアのように届いたらいいなぁが最初のきっかけです

素晴らしい天然自然の力を　自らに
重たい想いが自身を傷つけたりしないように
まずは外側の身体の調整
深く深呼吸したり、ストレッチすることの大切さ

ご自宅で　セルフケア　にて体感できる方
運動習慣＆瞑想習慣の素晴らしさ　に 氣がつける方
自分自身の根っこと繋がる方　が　増える　と良いなあと思っています

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、
自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
・
今やヨガもお家でレッスンが習慣になると　なんとも楽ちん
多くの皆様にキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善　
心身ともに健康で、未病に対する認識を高めていただきたいと願っています

ライフワークにしている　kizhi yoga キリヨガの　指定役務は以下のとおり

①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります。 どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます。

②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは　温熱キリ　をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対１ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り

キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると　そこがコミュニティーの場になっていく
リモートで実践できますから、どこでだって体感することが可能です
つまり、ご自宅の安全で温かな場所で　ゆっくりする習慣 ご自身と対話する習慣　にご利用ください

③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するでしょう
御一人様も増えるハズ ５０代の私達があと３０年後くらいになった時、どんな生活を継続していたいのか？ 今からイメージしておくことが大事だなぁと思っています

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています

https://sanakubo.shop/

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６月には６月の楽しみ方がある
キッチンファーマシー　台所薬局
アーユルヴェーダの教えの中で　
食の役割が約７割から８割重要と考えられています
日本には日本独自の食文化
実践して継承して繋いでいきたいですね

生きること　活きることは　食べ物と繋がっている
どんなものを口にしているか？
息吹ある　命（エネルギー）あるものを頂いて
元氣になろう

冷えを感じたり、停滞を感じたりする季節
外側から天然オイルや　天然ハーブの力も与えて
心身ともにご機嫌な毎日を
　



第１位　天然ヘナ

ヘナ１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　
頭スッキリ　清々しい
ご自宅でもマイペースに実践するのが鍵

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ　

本物のヘナ　本式の実践方法にて　頭髪を本当に元気にします

ソジャット産のヘナは　髪を強くする　ローソン　という成分がどこの産地よりも多く含まれています
その効果は大きくは３つ
➀抗酸化作用　老いない力
➁紫外線防止　老わない力
③自律神経を安定させる　若返りの力
溜まった毒素（アーマ）を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります
髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化してくるんです

天然ヘナ、ハイビスカスオイル、ニーム炭
梅雨の時期を快適に過ごす方法　
頭部の健康が　全身の循環にも作用する
身体の調子が今一つの方　お会いしたときお話すること 身体の調子を整える時　あなたのエネルギーどうなっていますか？の話 私は５０代で　美容師免許を　取得しました 天然ヘナが　人間にとって　頭髪改善　のみならず体質改善につながると確信したから 家族が顔面麻痺　近くの大きな病院に３週間入院　その後も強い薬飲んでも治らない　 で！天然ヘナ　やってみる？　 たった２回のオイル＆天然ヘナで　完治した それまでも眠れない人　癌で頭痛い人　出会ったクライアント様から教えられること数知れず 健康とスピリチュアリティーは切っても切れない関係 頭部には感覚器官が集中しています
エネルギーポイントも身体全体の３分の１あります 身体と結びついていると不健康なまま 内側のsoul エネルギーと結びついていれば生き生きとした生き方となる 本来の自分を知ったら　本来の自分をキープできる　自分はエネルギー ２０代とともに美容試験過酷な毎日　仕事と並行して　どうやって乗り越えたか ↓人間の仕組みの学び知りたい方は　２０１９年コロナ前の情報ですがこちらを確認♡
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/55095178.html

第２位　ハイビスカスオイル

アーユルヘアオイル(アーユルH）　１００mｌ　
３０００円　税込　３３００円
■ヘアケア化粧品■原産国インド■
＊　全表示成分　＊
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

習慣になっておられる方はもう手放せないオイル
ハイビスカスオイルの効果が天然ヘナの鍵を握ります

ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、
頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善　
ご利用の皆様からご報告いただいています

あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる　感覚器官への作用
髪が潤うだけでなく、白ダーラのような効果も期待ができます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経を調整


ヘナを実践するときには
乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージが大変有効

ヘナとハイビスカスオイルの関係　をしっかりと認識して　 総じてもたらす効果が本当に素晴らしいのを体感してください。 先週は天然ヘナとインディゴの関係　さらには長期にわたり実践するとどんな変化をもたらすのかご案内しました
↓頭部の健康こそ大事な理由　詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63169912.html

初めて弊店のヘナを使う方はこちらで体感してください 詳しく実践方法をLINEなどでやり取りしたり Zoom相談でご案内も可能です（ご案内は３０分無償）

ヘナスタータセット　２３００円　税込２５３０円　　

ヘナ１００ｇとハイビスカスオイル２０ｍｌのセット
通常価格　税込３１９０円ですが６６０円OFF
当店で初めてお求めくださる方にはインディゴのパッチテスト用のサンプルも入れます。

基本的に１度限りのお求めをおススメします　出荷時に確認しながら配送します
ヘナとオイルをちょうど使い切るくらいの量
２回くらいに分けて使用も有効です
頭髪の変化を感じたら、ヘナセットがさらにお買い得ですので、こちらをお求めください

第５位　ヘナセット

ヘナセット
１７００円　ｘ５個　
アユール　Ｈ　８０ｍｌ（ハイビスカスエキス配合）
アユールジェル８０ｍｌ 
手袋　５組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約２０％ＯＦＦの　
税込　合計１２４３０円です。　

インディゴを２個までヘナと交換可能です

通常のヘナセットはヘナが5つのセット
白髪を濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、
塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

ご自身の都合やスケジュールに合わせて　
簡単にできるおうちケア
頭髪で悩むことも　時間に追われるストレスからも解放されます　
ちょっと自分を大事にしたい　と思う時こそ
素晴らしい効き目です

２度染めインディゴを実践なさる方も増えました　
天然ヘナの実践方法についてこちらを確認ください
↓アーユルヴェーダヘナ　天然ヘナとインディゴの関係について
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59645634.html

第３位　黒糖

1Kg入りの　こだわり黒糖　1890円　
種子島産の　新鮮な黒糖　


年間、酵素を作るなら、この黒糖で作りたい

本物の黒糖ここにあり

■■　　現代人にぴったり　栄養価も安心の　黒糖を。

１．ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
２．黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
３．甘みが欲しい時、一口ほおばると　幸せに
４．ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高
５．黒糖１Ｋｇとレモンなど柑橘類（無農薬が良いです）１ｋｇ
　　毎日上下にかき混ぜて夏なら３日から５日ほどで酵素が出来上がります。
暖かくなってきましたから、容易に手作りできます

せっかく５日から１週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと　美味しくできない
梅仕込みには必須ですが　毎日の料理にも欠かせません


今朝梅仕込み　第２弾実践しました
梅蜂蜜　黒糖梅酒　梅干し最終

日本的なアーユルヴェーダのある暮らし をご提案しています 内治　食滋養はとっても大切 アーユルヴェーダの古典でも７から８割食と言われています だけど　スパイス学だけ学んでいて　いいのか？ 私自身インドに旅したとき　 カレーは２日で　飽きました 日本人なら日本人なりの食文化がある それを年間実践したらいいだけではないの？ 台所薬局　キッチンファーマシー 料理は　療理　　 食べるものが　お薬です 先週実践したのは ①梅＆野草酵素 ②梅蜂蜜 ③黒糖梅酒 ↓つくり方 https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63288584.html

第３位　リタ

リタ１００ｇ　８００円　税込８８０円
生活の必需品リタ　本当に魅了される天然ハーブです
先週末　有機梅最終便が　届いた
リタハーブにて　洗浄が必須　
シャキッとしたより安全な梅になります

野菜を買ってきたら、まずリタで浸け置き洗いはもうほとんど毎日です

天然パウダーリタ　は　サポニン　という天然の洗浄成分が含まれ、優しく泡立ち　
疲れ気味の野菜達も元氣にさらに　何よりも安心にする
近所のスーパーどこの野菜だって 浸け置くと　水面に油膜が張ります 
それを見てからは１００％野菜や果実は洗う習慣になりました 
身体の中で分解できないようなものはまず取り込まない事 
９５％ほど　農薬除去もできる　研究結果があるようです

台所用も掃除用もリタの濃度を変えながら、合わせて効率的にお使いください
衣食住、美容にも必須な万能リタ　


万能ハーブ　リタは　地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー　ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ

リタは浴室、洗面室、台所　どこにでも使用可能　
素晴らしい天然ハーブの力を実感しています


台所はもちろん洗面所（浴室）洗濯用全部に必要不可欠
お試し用の30ｇ入りもありますよ

リタ　お試し用　３０ｇ　300円（税込330円） 

顔を洗ったり、風呂場を洗ったりするのにも
便利なリタ　
洗浄力もあるし、何しろピカピカ綺麗になる
洗面器にお湯入れたら、リタを上から振りかけるだけ

これで湯シャンもできる　

そもそも市販のシャンプーは、頭皮や毛髪に付着した脂汚れを落とす目的で開発されたもので洗浄成分が含まれています　

リタはその洗浄成分は
ソープナッツ（リタ）

日本語名「無患子（ムクロジ）」の木の実
界面活性剤の働きを持ちながら、抗菌作用・殺菌作用・去痰作用・抗炎症作用などもある
天然の界面活性剤　素晴らしい効果
加齢臭などにも効きますよ
泡立ち成分サポニンまで含まれる素晴らしいハーブです

洗いあがりがサッパリ、元氣で清々しい頭髪に導きます
今までより、ずっと安全で自然の力を体感できます

数年前の年の瀬の様子より
まずはリタで風呂掃除

次いで台所


あーらびっくりピカピカになります
↓万能リタの活用方法
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62788733.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『　お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

商品について、ワークショップ参加　講習体験　について　
不明な点やご注文など
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡

今週は奈良リトリート予定でしたが　最低敢行人数を割ったため中止
夏至を迎えて　絶賛　断捨離中です！　

個人的な講習や施術　は来月７月５日以降　可能です
ご相談ください

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です
アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

天然ヘナ　オイルケア、キリ温熱習慣
セルフケアするアイテム揃っております
https://sanakubo.shop/

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