膝のセルフケア　体の変化に驚きます！ : Keiko Kubo

NHKで放映されていた膝のケア
アーユルヴェーダオイルとキリのセルフケアで驚きの身体の変化

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痛みのある膝　関節包を緩めることで改善します
通常は軟骨がすり減って痛みが伴うので、仕方ないと思われがちな膝痛
だけどちょっとしたストレッチで改善するようです

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膝には関節包と呼ばれるやわらかいコラーゲンのような膜があるそうです
よく豚肉や、鶏肉の関節まわりにあるブヨブヨした塊

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これが加齢により、、固まってくるのも大きな要因のようです
運動不足により、あるいは体重増によってこのブヨブヨクッションが機能しなくなるのも要因

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まずはこのストレッチを実施

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以下の方は注意してください

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下記のようにお皿がどうなっているのか確認も有効だそうです

上方から押す　とゴリゴリと音がするくらいこっていた

つらい立ち仕事
膝頑張っております

下方、左右からもストレッチ

少し続けると緩んでくる

ここでたっぷりとAオイル

膝に塗布

キリで四方から温めます

とっても気持ちがいい

痛みがあった箇所にはじんわりと置く

するとこんなに変化します

左足施術後　　この変化に心底驚きました　左足膝ができました

今朝起きて実施しました　朝なのに足はこんなに浮腫んでいるんです
浮腫みの改善、血流の変化　歩くと足の重さの違いにびっくりです

右足も実施します

右足とてもこの箇所が痛かった

じっくりキリで温める

太もも側面　

付け根まで実施　できれば鼠径部まで温めてください
キリのセルフケア方法についてはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51597675.html

たくさんの方がセルフケア始めておられて、いろんな声が届き始めています
また改めてご報告します

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

アーユルヴェーダアビアンガ＆キリによって体の調整
身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れを良くしていきます

自宅でアビアンガ＆キリを実践されたい方、またはサロン経営などで、まずご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習

目黒でのセルフケア一般向け（家庭でできるキり　至福のリラクゼーション）
料金１５０００円　
セルフケアスターターセット及びオイル１本付き
オイルはアーユルAかK必要な方を選んでいただけます
ペアでの実践ですのでペア（親子　ご友人）でのお申込み大歓迎
通常セルフケアを施術込みにしたい場合はおひとり２５０００円（施術９０分）なのですが、
ペアの場合おふたりで３万円（施術６０分ですがご説明しながらなので実質４０分くらい）
約３時間３０分
サロン経営の方はぜひ施術込みを選んで体感してください
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セルフケアの講習を受けていただいた方はキリの使用方法が分かり、ニーズに合わせて、ご自宅で実施していただけるようになります

また、月に一度は身体の大掃除に施術にいらしてください

久保単独で実施するアビアンガ＆キリ施術及びヘナ、セルフケアの詳細は下記を確認
東京目黒駅前でのリラックス体験、日常の疲れ、または旅の疲れ取りにいらしてください

足浴しながらヘッドマッサージ
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全身アビアンガ＆キリの施術
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ストーンでの発汗

通常　６０分１３０００円のアビアンガとキリの施術ですが
９０分　１３０００円　で承っています

効果効能のあるオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値だということが判明しました

アーユルヴェーダヘナ体験し、自ら実践できるうように学んでいただく
いつも極上のリラックスタイムを堪能いただきたいと考えています
塗布までできて　安心してアーユルヴェーダヘナに取り組んでいただけます
初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、各自にあったメニューをお知らせします

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

２２日、３１日可能です
どうぞお早めにお問い合わせください

アーユルヴェーダの施術をともに学んだ佐藤さんとのアビアンガ＆キリの７月の日程

ふたりでの施術　７月は２４日月曜日

16時　18時　２枠　　ご予約承れます　
どうぞお早目にご予約くださいませ
男性も承れます
１時間　１３０００円　（ふたりによる施術　実質２時間）