昨日、ツインアビアンガ（二人での施術）などでお世話になっているサナールさん主催によるキリヨガワークショップ開催
埼玉、春日部にあるonma tableさんで行われました
こんな素敵なヒノキの香る空間
地域と繋がる素晴らしい仕組み
お年寄りの未病にかかわるワークショップや地域の子供を育てる仕組み
とりわけ食にこだわった提案
何もかもが、これから必要とされる要因に満ちていた
こんな場所で実施できること本当に幸せでした
また食とコラボする新たなキリヨガの展開について大変勉強になりました
キリを温めて
輪になって実践
ナツコ先生によるキリヨガは毎日の習慣に繋がるメソッドが盛りだくさん
身体をハーブオイルやキリで温めながら
ねじりのアーサナー
伸ばしのアーサナー
三角のアーサナーで反らし
自らの身体の不思議を体感します
こんな変化も現れたり
右足（向かって左）キリ後 血流良くなり 脚の浮腫みは軽減され
歩いてみてびっくり 軽くなる
骨盤のズレもみんなで矯正
最後はお腹にキリでリラックス
生理痛で具合の悪かった方、痛み止めを服用せずいらして何とか参加
終了後、信じられない様子 快調になった
いらした時顔色が悪く大丈夫かと思っていましたが、別人のようにお元気になられた
キリヨガで身体が元気を取り戻した後には、onma tableの上野専務より食の講習
命をいただいて元気になる
消化して吸収して要らないものは全部出す
未消化物を身体に残さない
自然に即した食事法の大事さを改めて思い知る
いのち喜ぶ 美味しいランチ
タイガーナッツって初めて食べました
じんわり噛まないと歯の方が負けます
エイジングサラダ まさに若返る
白、緑、オレンジの３種の南瓜の滋養ポタージュ
胃や腸に沁みました
野菜の味をしっかり感じることの嬉しさ
全て自然のスパイス
自然のものは４０度で溶けるんだから食後にわかる
お皿をお湯で洗ったら洗剤が要らないんだと
だから、人間の胃腸や管にアーマ（毒素や老廃物）は本来ならば残るはずがない
人間の体温は４０度前後だから
もし何か身体に残るのなら それは自然のものではないですね
幸せな時間、自らの食について思い返せる時間を本当にありがとうございました
参加者皆様 自らの身体の変化を感じ 大感激して頂けた様子
セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③筋トレ（ヨガ）で筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④バランスよい食をしたくなる（自然に
）⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
次回目黒での開催は１１月３０日（金曜日）に実施します
関西から人気ヨガインストラクター カオリさん をお招きして実践する予定です
詳細がきまりましたら、またお知らせしますので、どうぞお楽しみに
セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 オジャス（生命力）いっぱいの食
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる
外治 ヘナ＆キリのセルフケア 身体や頭皮のオイルケア ヘナケア
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする
不内外治 ヨガ 筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる
多くのヨガファンに使っていただくようになり、キリとの実践方法について、今後も継続してご案内したいと考えています
１２月には八王子でも開催予定です
詳細が決まりましたら、お知らせします
生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません
アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません
個人の自立を目指すセルフケア＆ニーズに基づいたキリヨガのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です
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素晴らしい一日になりました
参加くださった皆様 ありがとうございます
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