小学生の時に身に着けるような生活習慣　
早く寝て、早く起きる　そんな当たり前のことの大事さを今になって思い知っています

只今美容学校のスクーリング　いよいよ3年目
これを機に生活自体を変えてみたいと思い　実践することで本当に心身ともに整っていく
今だいたい10時30分くらいには床につき、４：３０には目覚めています

朝起きてまずすることは全身にオイルを塗ってキリ　
美容学校のスクーリングで疲労困憊ですが毎日つづけていて、どんどん元気になってくる
自身で身体の調整をしていなければ、アチコチ痛くて継続できなかったろうと思っています
キリのおかげで、本当に助かっている　毎朝実施して改めてキリは素晴らしいと実感しきりです

肩こり半端ない

まーー気持ちいいコト～　やってみてください　効果覿面です

毎日出勤前にキリが習慣になっているといわれた顧客様おられて、その気持ち今本当に理解できます
シャワーを浴びてスッキリしたら

神様にお供えしている水の取り換え　とご挨拶

そのあとお香を焚きながらの朝ヨガ＆15分瞑想

毎朝習慣になった朝ヨガは天然のお香が必須になっています
本日の瞑想も素晴らしかった　

年を重ねても一層健やかに穏やかにナチュラルに暮らしていきたい

自然な気をいっぱい取り込んで、エネルギーチャージします

そしてベランダや玄関口の花の水やり
部屋のお花の水替え
今は暑いので朝晩2回水の入れ替えが必要です


だんなが起きてきたころ掃除　洗濯

道具をそろえて通学準備

ワインディングという技術からオールウエーブの技術に意向しています

こんなパーマをするときの練習を朝9時から16時までぶっとうしでテストまで
出来は悪いケド　20代の皆さまに交じって必死です


こんな生活ができること有難いことと身に染みて思っています

生活の仕方も自然を味方につけて、心地よく過ごす智慧をつけるとなおさらいいのを実感しています
恵比寿にある書房（寺子屋ブッタ）で行われた東西医学融合の第一人者　上馬場先生の講義の資料より

それは一日でも季節によっても年齢によっても変化してくる
自然のサイクル



今年の残暑は本当に手ごわい　
外と中の気温差が激しくて、頭が痛くなったり、冷房による身体の冷えになやまされたり、心が沈んだりしていませんか？

交感神経も乱れ、頭痛に悩まされたり、心が乱れたり
気象病ともいわれるらしい
辛い症状に見舞われておられたら、どうぞ全身にハーブオイル＆キリの温熱リラクゼーションにいらしてくださいませ
8月の下旬から今までどおりご予約うけたまれます

全身アビアンガ＆キリ

こういった自らの体質と自然のシステムを知って対処することの大切さ

自らの消化力に応じた　バランスの良い食事　代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで　すべて繋がっています


よくこのサプリメント飲んどけば元気になるとかCMなどで言われてるけど
そんなことが本当なハズはない
高齢になったら　より身体が乾燥するから、外側からオイル塗って楽になった方がいいですよね
よりスロータス（管）の流れもよくなるし
私自身規則正しい　生活にはどんどん身体が整っていくのを感じています
この　内治　外治　不内外治　について今後もさらに深めて考えていきたい

セルフケアの重要性は　すべてのバランス
内治　オジャス（生命力）いっぱいの食
バランスの取れた食（玄米＋モリンガご飯や　豆と野菜のパンケーキ）や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる

外治　身体へのオイルやヘナやキリでのケア　
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする　　
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする

不内外治　呼吸法　ヨガ　
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

生命の木の幹は　いろんな要素　枝、葉に支えられてよりたくましくなる 

キリ＆ヨガ＆アーユルヴェーダ食の融合

呼吸法、キリ、ヨガにて、ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます　
健幸に生きる智慧身に着けたいですね

興味のある方は下記にて詳細をご確認くださいませ
9月22日に歩き方について学べます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55676513.html

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姑からとどいた自家栽培の野菜で手弁当つくり、今日も急ぎ足で行ってきます

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パンケーキ作りやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています　

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