Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

今朝のお問合せはかなり難題ですが、今、私が理解している範囲でお応えしたいと思います

ブログの過去記事のなかだったとおもいますが、『未消化物が 毒素になっている』それは、痰の多さでわかるということがかかれてありましたが、

そもそも未消化物を作らないような食事とはどんなものでしょうか?

このことを解消するような商品がありましたらいっしょに注文させていただこうと思うのですが。


身体は消化されたもので出来ているということ だからまず
毎日の食事の改善 食べ方が一番大事
全て解消してくれる魔法のような商品はないと私は思っています
TVではこれを飲んでおけば脂肪がたまらないお茶とか 
内臓脂肪無くするサプリとかそんなに簡単ではなく、やはりなんといっても毎日の食習慣が大事です

その中で次の3点は抑えていなくてはならない
消化力を上げること 
Jathangni ジャタラグニを上げること
食べたものは完全に消化されなければいけないと言われています
未消化物はAmaアーマ 毒素となって身体に悪さします
つまり病気の根源になる
改善として簡単なことではよく噛んで食べる 
唾液から酵素が混ざって消化が始まります
よく噛んでいるか 租借してるか 早食いしてないか
よく噛むって回数でいうと32回だそうです

➁量
 
食べ過ぎ 自分の消化力がどれくらいか知っておくことも大事
自分の胃の大きさがどれくらいなのかその3分の1は固形物 3分の1は液体 3分の1は消化するために空にしておかねばいけないそうだ
たいがい食べ過ぎていませんか?

③質
人間の身体はベジタリアンにデザインされているそうです
ライオンがどんなにお腹が空いても草など食べないように 
デザインに適ったものを食べるのがナチュラル
自然界にない添加物 ジャンクフードはゴミの食べものという意味
コマーシャルに惑わされない自分の知性に従うことが大事

まずどんな風にしてアーマができてしまうのか、以前習ったアーユルヴェーダ学習を紐解きます
アーユルヴェーダ理論では、食物は消化の火によって栄養液に変換されます 

消化力が十分だったら、澄んだ栄養液が十分にできる 
しかし消化が十分でなく、完全に行われないと 体内毒素(アーマ)ができてしまう 
アーマは脂っぽいネバネバした物質で冷たい性質 身体のそこここにこびりついてくるとまさしく厄介です 

身体を冷やしてはいけない理由
そしてアーユルヴェーダの施術、効能のあるオイルと温かいキリでの施術での意味もよく理解ができる
身体のそこここにこびりついてるアーマを体外に排出することが大事なのです

アーユルヴェーダの賢者達は数千年も前からアーマの存在を発見していて、消化器系の中に発生したアーマは全身を巡っていろいろな病気を引き起こすことを知っていたそうです 
現代の科学者も生理学関連の書籍の一部には消化器系のなかに未消化のタンパク質がみられることがあると書かれているものもあるそうですが、病気の発現と体内毒素の関連性について理解を示している本は少ないようです 

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています
皮膚疾患 リウマチ性関節炎 身体のエネルギー不足も、もとをただせば消化不良を改善するところから

私の場合は疲れが溜まり免疫力落ちて、あるいは冷えて、風邪をひきそうになると、オイルを感覚器官(鼻、耳)にいれると痰が沢山出て、治るのはもう定説化しました

痰の多さだけではなく下記のような症状があると身体に毒素(アーマ)があるとアーユルヴェーダでは言われています

自分の身体にアーマがあるかどうか感じることが大事なのですね

チェックポイントは以下のとうり


5個以上あったら黄色信号です

いつも倦怠感がある
慢性的な眠気がある
微熱がずっと続いている
どこかしら体に痛みがある
胃が重い
かかとに痛みがある
便秘気味(これがアーユルヴェーダ的にはもっとも悪い)
お腹にガスがたまる
舌苔がある(歯磨きするときには必ず舌も掃除することが大事)
口臭がある
痰が多い
便に粘膜が混じる(ネトネトした便器を汚す便は沈む 健康な便は浮きます)
気持ちが落ち込む
イライラしがち
過剰な汗かき
目や肌、尿が濁っている
肩こりがある

さあどうでしたか?
5個以上ある場合は病気の手前です 
ノマダシアさんの講習で学んだ情報によると痛みだけではなく、未病対策においても見逃せない身心の変化
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もともとは綺麗だったからだ すこしづつ塵が積もり、体のなか汚れてくる
きちんとゴミ出ししないと大変なことになる
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ちょっとした身体の変化 見逃してはいけません

まず食べ物を酵素たっぷりの生きている野菜と果物中心の食事に変化させる

よろしかったら酵素ジュースを始めてください

自然の恵みは私たちの健康の味方
皮まで全部身体の中の働きに関与してくれるのです

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以前ご紹介した本を今一度ご紹介
日ごろから酵素ジュースづくりで酵素がなぜ必要かお伝えしていますが、改めてその必要性を感じずにはいられない
なぜ酵素で健康になれるのか、そして食事内容から生活習慣、ファスティング(半断食)にて酵素を増やし、その働きを高める方法が紹介されています
著書の鶴見先生はお医者様
数か所の病院を勤務された後、西洋医学の限界を知り、病気の原因は’食生活’にあるとして、酵素栄養学に基づく治療や独自の食養生を提唱なさっておられるそうです
ざっとどんな内容なのか目次をみるとだいたい分かるでしょう
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P1230931人間も自然の一部
身体は食でできている
自然の摂理に基ずく方法(自然治癒力)を高める食で改善する事が一番だということ
自然の摂理に従わず、薬や化合物や添加物を口にするのは人間か人間が飼うペット
そうですね いろんな病気が増えています
酵素とは生命力そのものであり、私たちが健康で元気に過ごせるかどうかも自身が持つ酵素次第ということ
そして加齢とともに酵素は減ってくる
それが老化
元気でいつまでも若々しく、活動的にいるためにも
新鮮な野菜や果物を意識してとる
また日常的に酵素ジュースを飲むことが大事です

何年か前、インドでの滞在時
日課にしてた酵素ジュース採らなかったこと、毎日の食生活の変化、そして食べ過ぎなどで酵素不足になってしまったみたい
暑くて汗もすぐ蒸発してしまい、体内のミネラル不足
滞在時手がしびれるような軽い熱中症のような症状にもなってしまっていました
体重も1,5K増加していたし
帰国して毎日作った酵素ジュース飲み、改善し、体重ももとに戻った経験があります 改めてその大切さを実感


私自身一年中 季節の酵素を手作りしていただいています 
手作りヨーグルトつくると同じ とっても簡単

始めて作ったのは有機檸檬の酵素でしたが、たしか3,4年前からです
飲み始めて2週間で1.5キロ痩せて、しかもポッコリお腹周り、だぶついた腰回りの要らない駄肉から綺麗に落ちていったのです
1・5キロってかなりですが、500mlのペットボトル3本分お腹と腰
なにやっても落ちなかった身体ダブつきから無くなっていったのです
それ以来、欠かさず作って毎朝いただくのが習慣になっています
沢山の方が作り始めていただきましたが、ある方は自分で作ってみて、それまで飲んでいた高額な酵素は何だったのか?と明らかな違いに驚かれたり、週末ごとにプチ断食に使いすごく体調が良くなったといわれる顧客様もいらっしゃいます
自ら作るからこそ、自らに必要な酵素になる

今ちょうど有機柚子が奥伊予の母から届きました
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天然育ち、器量は悪いですが、生きた酵素がたっぷりです
ご依頼の皆様に順次配送していきます
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昨年私は桑葉とウコンで手作りしました
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フレッシュな天然有機柚子
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朝晩50回ずつ混ぜて発酵に導きます
酵素づくりはとっても簡単 混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで 身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします

酵素ジュースや超簡単手作りヨーグルトで、腸内環境が良くなります
整腸することで、何より身体スッキリします
栄養満点の血を作ります 身体に残ってしまう未消化物は綺麗さっぱりと排出します

奥伊予の有機柚子今週末お届けします 

初めての方には酵素づくりの方法のレシピも一緒に入れます
有機柚子は1K1200円 若干名追加可能です

必要な方がおられたら、お知らせください
オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円 
モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円

リタハーブ 100g 880円
黒糖1K 1620円

酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください 
送料本州 800円
四国 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄お届けに5日ほどかかりますので、お届け不可

未消化物による毒素を出す方法があるのでしょうか?

アーユルヴェーダではパンチャカルマと言って身体の要らないものを出す方法があります
今朝検索して出てきた情報 興味がありましたら、確認ください

パンチャカルマ panchakarma

アユールベーダ医療に基づいた、体のデトックスバランス回復免疫機能強化、および沈静化のための肉体精神、および意識清浄活性化プログラムマッサージ発汗セラピーヨガダイエット等を伴う場合がある。


ここにあるように出す方法はいっぱいある ありすぎるくらい情報もいっぱいです
私がいいなあと思っている簡単な方法は3つ
①内治 酵素ジュース 酵素たっぷりの食
②外治 オイルを塗布して 出来れはキリもして お風呂に入る
③不内外治 ヨガ 瞑想

キリ&ヨガ&アーユルヴェーダ食の融合
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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
キリのセルフケア 身体へのオイルやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


呼吸法、キリ、ヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

その効果
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる



また身心ともに溜まる未消化物の即効性のある、デトックスにはファスティング(断食)が有効と思います
自分の家でもできるし

以前たまたま見たNHKのTVより

72時間密着して断食宿泊施設を取材しているもの
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この方、若いころは暴飲暴食して体重も100k以上あったらしい
断食をして 食事するときこう感じたらしい

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この方、今おいくつかわかりませんけれど、若いころよりもむしろ今の方が若々しいですよね
多分体重も約半分くらいになっておられる
断食をして内臓を休めることの大切さを痛感され、時折通っていると話されておられた

この方、身体関連 インストラクター のお仕事をされている方
身体に溜まる毒素は何も食に限ったことではなく、心に溜まる毒素の方が有害ですよね

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分かります
旦那様のことも良く理解されておられる
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アーユルヴェーダの仕事をするようになって、出会うヨガやピラティスのインストラクターの方、セラピストの方同様に、身体の調子を崩して転身されておられる方、本当に多いことには気づいていました
何よりもやっぱり健康が大事
私自身もサラリーマンを辞めてから、どんどん自分らしく変化していけること
私らしく生きていけること本当に嬉しく思った
関わった皆様のおかげ様ですけれど

でもできれば体調崩す前に つまり病や老化 を感じる前に
気付けたらいいですよね

赤ちゃんではないので、口に食べ物を運ぶのは本当に自己責任
どんな生活習慣をするのかも自己責任
だから歳を取った時、どんな自分でありたいか
選べるのも自分自身ですね
誰のせいにもできません

酵素ジュースづくりを始めた方、週末にはプチ断食をして、すこぶる体調が良くなったといわれる方も一人や二人ではありません
金曜日あたりから消化のいいものだけで食を少なくして、夜は絶食して(胃の検査受けるみたいに)
翌朝からはお腹が空いたと感じたら、酵素ジュースか白湯を飲むだけ
家族の分はご飯を作って、自分は酵素ジュース飲んでるってよっぽど自らを律することができないと実行できないことで本当に感心します
わたしなんか断食道場 お金を払って行かないとできないよなと思ってしまう
でも人間って動物なんだと実感するのは体感して心地いいと 調子が良くなることが分かったら、本当にそれが当たり前にでき、習慣になるのですよね
それが素晴らしいです
人間力が上がるというのか 感度が上がるというか?
パンダはお腹が空いても笹しか食べないし
ゾウはあんなでっかい身体なのに肉は食べないし
ライオンはお腹が空いても草食べないようにデザインされている
そもそも人間はどんな風にデザインされているのか?と考えさせられます


また、洗顔や洗顔後のスキンケアは、どのようにすると良いでしょうか?
クレンジングや洗顔スキンケア方法についてはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55251699.html

これからの冬の季節の洗顔後のケア 気にされていたモリンガオイルやゴールドオイルは最も有効です

モリンガといえばビタミン、ミネラルが豊富で有名
食べるとまさしくスーパーフード
だからこそ経皮から、肌に食べてもらって最高ですね
今まで、オイルが重いとローズウオーターや精製水に混ぜて使うことをご提案してましたが、このオイルは本当に伸び(浸透力)が違います
そのまま全身ケアにもお使いいただけます 
モチモチの肌になりますよ

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80Mlをお求めの方、12月末までに注文くださった方にガラス瓶をプレゼントします
sanakuboからの特別サービス
どうぞ補填しながらご利用ください

携帯用に使用しているのはモリンガオイル

蓋を開けると先がガラスボールになっていてとても便利なんです
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特に渇きが気になる唇 や指先、目じり、ほうれい線あたり
クルッと一塗りで潤います

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ラッ二 ゴールドスキンケアオイル 50ml 税込5500円
お顔専用のゴールドオイル 
顔専用はこのオイルだけ それだけ効果を感じていただけます
いよいよ乾燥する季節 このオイルが強い味方です

ラッ二ゴールドスキンケアオイル 素晴らしい保湿力

これからの季節、特に乾燥が気になりますよね
やっぱりお顔の仕上げには最強のゴールドスキンケアオイルが必要と実感

冬のスキンケア方法についてはこちらを参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54376939.html

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。
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食習慣 生活習慣の改善は
まずはできることから

ちょっと始めてみるが大事だと思います
全部一気にがんばらないこと
自分がすぐやりたいことだけすればいいです
頭で考えないで、直感で感じてワクワクすることだけするのが正解
手元にあると嬉しい愛すべき助っ人アイテムも参考になさってください


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代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料


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昨夜 大鳥神社★酉の市
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にぎわっておりました もう年末ですね 早い
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煩悩に振り回される 人間だもの
焼き鳥にビールはやっぱり美味しい
歳を経て、家系的にも関節歪んでくるのも 自己責任

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