一昨日、姑宅訪問

お義母さんからリクエストがあったレモン酵素づくり
奥伊予から届いた有機檸檬

一晩リタに浸して、さらに元氣復活した新鮮なレモンと種子島から届いたばかりの作りたての黒糖を持参しました

ヘナ塗布後に酵素づくり
80代の姑　以前作った手作り酵素が腸の具合を良くしたと実感したみたい
それまでしたことのない便秘やお腹のハリ
加齢により消化力弱まっているかもしれない
整腸作用に素晴らしい効果の手作り酵素はそもそも高齢になり、ますます潜在酵素が少なくなるし、食べる量も少なくなり、酵素不足になるのは必至
補う食習慣がとても大事なのを動物的勘で察知したようです

まさしく活きた乳酸菌は自分にあった手作り酵素から
整腸作用が素晴らしい訳

なぜ酵素づくりが大事なのか？
酵素とは生命力そのもので、私たちが健康で元気に過ごせるかどうかも酵素次第
残念ながら、人体にある’潜在酵素’は年を取るにしたがって減少していきます
酵素は日々、体内でつくりだされていますが、１日につくられる量は限られているため、一生のあいだに作ることのできる酵素の量も決まっていることになります
呼吸や排泄から細胞の入れ替えまで、すべてにかかわっている酵素の働きは、免疫力や自然治癒力に直結している
健康に暮らしていくには食物に含まれている活きた乳酸菌をはじめ発酵食品など’食物酵素’を摂り入れて、腸内環境を良くすることが大事

しかし酵素を作る能力は年を取るごとに衰える
身体の中の酵素が０ゼロになったら死を迎えると言われています
２０歳ころをピークとして４０代に入ると体内酵素の量は大きく減り始めるそうです


年齢とともに、体が老化したり、病気になりやすくなるのは、食物を消化したり、体を動かしたり、脳からの指令を体の各部に伝えたり、新陳代謝を行ったりといった、生命活動すべてを支えている体内酵素が減ってしまうのが大きな要因なのです
しかも、食べると、そのエネルギーがまず使われてしまうのは消化の方　
ですから、自らの消化力に見合う分だけ食べる必要があるのです
食べ過ぎると未消化物が身体に残る　代謝酵素のエネルギーまで消化に奪われるからです
体内に必要な酵素が足らないため　代謝にエネルギーが回らなくなってくる
結果肥満体質　悪玉菌の温床のような腸内環境になってしまわないとも限らない

昨夜遅くのマツコさんの番組’月曜から夜ふかし’だったか？で
老化を感じる年代は3回あると
その情報によると、35歳、60歳、80歳　だそうです
確かに身に覚えあると思った方いらっしゃるハズ
姑もちょうど80代前半　いろいろ衰えてくる
特に腸の様子が変わったことはショックだったようです

腸は脳にも直接かかわっている臓器
以前情報提供しましたが、腸がキレイになると、がん、生活習慣病、アレルギー、うつ、肥満などを予防できますし、腸の働きが良くなれば自律神経のバランスも良くなるので、体全体の働きが良くなるそうです

こうした理由から最強の健康法は実は「腸活」だと私自身確信しています

腸は第二の脳といわれるくらい重要な役割を担っている器官
腸は食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、「セロトニン」や「オキシトシン」といった、いわゆる幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の分泌の約９０％は腸によるもの
ですから、人が幸せに生きるか、あるいは不幸を背負って生きるかは、腸の状態で決まると言っても過言ではないほど腸の役割は非常に重要だそうです

そういった情報からも、お義母さんが自ら’酵素づくりしたい’とリクエストがきて嬉しかった


新鮮なレモンをザクザク切って　黒糖と重ねていきます

冷え予防と胃健作用を期待して、一緒に入れたのは生姜パウダー

風味豊かで素晴らしい生姜パウダー　舐めてびっくり　パワーを感じます
奥伊予角田さんの手作りハーブ
以前はアーユルヴェーダ食に欠かせないジンジャーはインド産を使っていましたが、そのあまりの差に本当に驚いた
そのまま白湯に溶かして生姜湯にしてもいいし、少し蜂蜜加えると美味しい
もちろんお料理にいろいろ使えてとても便利
加齢による手足の冷えも著しくなっている様子
生姜効果で芯から温めたい
酵素ジュースにすることで、その効果さらに吸収されやすくなる

生姜パウダー　１００ｇ　１６００円　税込１７２８円

ショウガ効能

➀冷えの緩和 
血液の流れをスムーズにして、体を温める効果
ありとあらゆる病気に、冷えは大敵です

➁健胃作用
身体の不調は体内に不要なものや、体に負担となるものがあるために起こると考えられます　
生姜の胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化などからその不要なものを取り除く解毒の効果あり
また不要なものを取り除き、体内の様々な機能がスムーズにバランスよく働くようにすることから、下痢や便秘の解消にも効果あり　
乾燥生姜の場合一日３gから４ｇ摂取すると効果的


③強壮作用
欧米ではハーブとして、中国やインドでは漢方やアーユルヴェーダとして伝わる伝統医学の中になくてはならない生姜　
身体の中に入いる異物に対して防衛機能が高まり、様々な疾病を予防する効果あり　生姜の持つ消化吸収を助け、循環機能を活性化させる働きを利用して、そのほかの栄養源、漢方や有用な生薬の吸収を助け、効果や効能を高める作用があります



一月以上たって、頭髪弱っていましたが、ハイビスカスオイルパックしてお待ちかねでした

冷凍庫から出して、あったヘナに少し熱湯を加えてヘナ塗布

元氣にヘナが入りました

インディゴ２０ｇ　ヘナ５ｇ　ナチュラルヘナ５ｇ
インディゴ：他ハーブ　２：１でインディゴ作り
お義母さんの頭髪は細くて猫っ毛ナチュラルヘナで優しい仕上がりになるように配慮しています

カラーレスヘナ　１００ｇ　１７００円　税込１８７０円

カラーレスヘナは属名で実際はヘナのような効果は期待できません。
アルカリヘアダイの後使用すると色がとれることがあります。
当社のカラーレスヘナはアワルという植物とブリングラジをブレンドしたものです。
中東の人々は身体にこのペーストを塗り肌をトリートメントします。
主に水分を与え、髪を強くします。

色がつかないカラーレスのヘナ
足裏パックなどに最高！　赤くならない
インディゴ塗布時に使用して優しい風合いにするために使用も可能です

身体へのパックの方法などは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51250931.html



卵も入れて粘りをだします

白髪の部分にだけインディゴ　
この写真見て、あーナルホド　と思ってしまった
実は写真下の部分あたりだけ　しっかり濃色にならなかった
インディゴの厚みが足らなかったんですね

インディゴの補色について今一度確認

細くて猫っ毛の人の頭髪と　硬くて太い頭髪の人のインディゴの注意点
細い髪の毛のかたは多少インディゴが少なめでも濃色になるけど、倍くらいの容積の頭髪だったらイメージする濃色にはならないかもしれない
なぜならヘナの分子に対して、インディゴの分子が足らないから
オレンジの下敷きにブルーの下敷きを乗せるイメージ

オレンジをよく浸透させるのに約2時間　この間に酵素づくり＆キリ
ブルーの下敷きを乗せるのに約1時間　晩御飯をたべた

インディゴの実施で大事なのは
①厚み（頭髪の質感　容積で違う　猫っ毛のお義母さんの頭髪もあの厚みでは足らない）
②粘り　汗が出るくらい混ぜる　パサパサしてたり、粘りがないと乗らない
③放置時間
明るめマックス　ヘナ：インディゴ＝１：１なら　1時間
濃色　ヘナに対して2倍から3倍　男性の短髪などは７、8割　　50分
インディゴはすぐに酸化が始まるので、必要量だけつくること

そうして仕上がりました

少し赤味が残ったところもありますが、お義母さん今回も大満足でニコニコ～

ふんわりとイキイキした頭髪に仕上がりました

ヘナ待ちの2時間の間にはキリして酵素づくりを実践した
お正月明け、ちょっと風邪気味だったらしい

キリを温めて　手足にある　ツボ中心にキリでじっくりと熱を加える
特に高齢だと寒い時期に服を脱いで、なんで絶対しそうにない
出来そうなことだけ伝えます

寒い季節のキリ　調子の悪い時、服を脱がないでできること
じっくりと熱を伝えるとより効果があることはキリをご家庭で実践している方にしかわからない
至福のひと時

手は全身のツボにつながっているそうです
私自身施術をするたびに感じていることがあります
２時間ほど手にずっとハーブオイル、さらには温かいキリを握りしめているおかげで、疲れからくる腰痛など改善してくるのです

中国のお土産にもらった本

この本によると　まさしく母指球筋肉付近に腰の位置
右手も対称の位置らしい
キリを握りしめこの位置に力が入ります
さらには全身の循環もよくなっている
手がジンジンと温かくなると手から続いている経絡まで感じるほど身体の不思議を感じます

手足だけでも温めるとよい方法を伝授

経絡の流れ、手足では体表付近に現れるツボをやさしく刺激、熱を加えることで内臓へも働きかけます
手足の爪もじっくりとキリで温めてください
ものすごく冷えているのを感じると思います

お義母さん　あー気持ちいいとウットリしておられました


冷え対策　温かいキリが本当にありがたいと感じていただける

足は全身を支えているし、全身に関与している

手足のツボの表も今日明日にも旦那に持たせて、届ける予定です
押したり、揉んだりしなくても　キリの熱がじわ～っと届きます
自分でもやる気になってもらいたい


お義母さん、少し左の膝が痛くなったというので生姜パウダーを盥に入れて足浴

生姜もこれくらい　入れてみた

なんて気持ちいい～　もちろんポカポカしてきます
オイルを塗布して　膝まわり　足裏キリするだけで

向かって右　左足たった5分くらいでこんなに浮腫みがなくなる
本当に加齢により、自らで排出できない疲れをオイルを塗布したり、キリしたりメンテしないと痛みに見舞われてしまいます
お義母さん目で見て確認　えーっと驚かれていました

また、感覚器官の浄化の方法も伝授
風邪ひきそうなときにできること　
オイルを鼻、耳に綿棒で塗布して、手に残ったオイルは首周りに塗布

感覚器官の浄化　と身体を温めることの重要性
アーユルAを耳と鼻に　綿棒でたっぷり塗布し、鼻周り、耳周りを優しくマッサージ　
素晴らしい体感

本当に有難い　アーユルAオイル

 Ayure　Aオイル　１００ml　税込３３００円
そもそもは首、肘、膝、腰　など関節が痛むときに使うオイル　Ayure　Ａオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
セルフケアで腰や肩回りのコリ、血行の促進にも役立ちます

それから横になっていただいて、フェイシャルと首周り、デコルテなど温めた
風邪の完治につながりそうです
ヘナしながらのキリ温熱リラクゼーションはほんと―に最高です

キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html


実は今回の訪問で、お義母さん　眠りが浅く、処方された睡眠薬を服用して寝てると聞いて驚いた
舅が亡くなったことが今頃堪えてきているのかもしれない
でも小さな体、薬の作用が大きすぎる
下記に添付する薬害の恐れがあると直感で感じて、睡眠薬だけはやめてみませんか？とお願いしました
まさしく書かれているとおりの状態になりつつあると感じたからです
特に足元がふらふら　今までとは違った様子に驚きました
詳しくは下記を確認してください
https://toyokeizai.net/articles/-/325612?fbclid=IwAR2jJ2R8LlF5EYTw1OrkWVDrc-0m_DkgPKvkAnV6hL6R7qeTlUc9HZ9ycSU

安易に処方する危険性を感じています
これはよく効く薬ですよ　と言ってビタミン剤など処方するお医者様いてもいいのにと感じています
本当にビタミン剤のように配っているのではないか？　危惧します
眠れない方が多くてびっくりしますが、
天然オイルを塗る習慣を作ったり、酵素ジュース作ったりして、自らをケアできるようになり、薬を少なくして顔色も良くなり、笑顔になってくる方もおられます
依存しないで、自分を頼る生き方はいつからでも始められる　
酵素ジュースが一番の薬になりますよっとやんわりと促しました

お家ヘナはマイペース　キリしたり、酵素ジュースつくったり
大事な身心のメンテに欠かせない
見過ごさないこともチェックができる
そんなことも痛感した今回の訪問でした

キリはコンセントから抜き　入れたらスイッチ入るよと

テレビの前にスタンバイしておきました
低めの椅子は手前にあります
お家でのキリセルフケアをすぐに始めたい方は下記を確認してくださいませ
全てそろえて、お届け可能です
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56293675.html

sanakuboではいつでもヘナ講習＆体験　キリのセフルケアなど各種講座も承っております
興味がある方、介護に悩んでおられる方もよろしかったら、情報共有したいと感じています

   
ご褒美にいただいたのは畑で採れた小松菜　ブロッコリー

嬉しいなぁ～　　ご馳走様です

今年は暖かく梅も咲いてた　
今日はまた寒くなって、雪が降るとの情報ですね
春への季節の変わり目、風邪などひかぬようにご自愛ください