みんな
ホワホワのトロトロさんになりましたよ♡

いつもヴィンヤサクラスで
身体をたくさん動かしている生徒さんも
今日は癒します〜と。
クラスに参加してくださいました。

みんな〜。ありがとう。

スタッフのメンバーもキリに興味津々

首の後ろ
腰
お腹
もうそのまま動けなくなるくらい気持ちいい❣️

来月2月は14日金曜日 19:30〜

【腸＊リラックスセラピーキリヨガ】

マイキリをお持ちいただけたら
レンタル料金は無しでご参加いただけます。
また、追加でキリが欲しいな。
と、思われましたら
いつでもお声掛けください。

まずはキリヨガのクラスに
是非足をお運びくださいね。

コチラから予約ができますので確認してください
https://tamisa-yoga.com/program/special/sanjo/post-99.html


今回のクラスでは　お腹セラピーがテーマです。
背骨が自律神経に影響を与えることはよく知られていますが、
腸も同じく神経を通して全身に影響を与えている臓器です。
関わりがないように感じますが実は脳（心も）や 心臓とも深く関係しています。

身体の免疫細胞の6割は腸内に存在しているとも言われ、
幸せホルモンといわれるセロトニンのほとんどが腸内で作られています。

普段ご自身のお腹に触れる機会は少ないかもしれませんが
この機会にお腹の声にも耳を傾けてみましょう。

キリを使って内臓を温め さらにお腹へのセラピー効果のあるアーサナをおこないます。
ヨガがはじめての方もご参加いただけます。

カオリ先生いつも本当にありがとうございます
本当に楽しみですね

お腹にキリ温熱リラクゼーションは最高です
このケアをすることで、私自身キリの認識が新たになったくらい

私自身の一昨年の夏の様子　
身体をねじってどこに皺ができるか、確認しそこをキリで温めるだけ

指先に私の背中の反応点　ここがとても痛い
そこを揉んだり　つまんだり、そしてキリで温めたりするうちに緩むそして痛くなくなる
そしたらまた違うところに皺ができる　そこも同様にして温める　

自らのお腹がどうなっているのか捩じってみたり、うつむいてチェックしてみてください
身体に浮き輪ついてませんか
うつむいて　ゾッとされた方　こうなっているようです

キリの実践で、ここでいう虚がなくなり引き締まっていく　お腹に嬉しくなります

反応点が身体の皺となって（浮き輪と浮き輪の溝）の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて　
どんどん浮き輪が大きくなる
このお腹健康法を教えてくださった高知の石井先生はこのシワが境界線になって
気　ヴァ―タ
血　ピッタ
水　カファ
ととらえて、その流れ（気、血、水）をせき止めているのではないかと考えておられる
私もその考え方とても頭が整理できて、ナルホド　と思いました
何度か開催しましたが、お腹キリ講座でもお知らせしたとおりです
そもそもは流れていかなければならないのに流れなくなってしまって、自らの身体に要らないもの（毒素　アーマ　老廃物）が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて　のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み　流れ始める

一昨年の私のお腹の皺　こうなっていました　反応点は✖印　ここが痛い
皺の先に反応点が出てくる
これなくしておかないとまた浮き輪ができちゃうよ～

とっても簡単ですよ　じぶんの身体の反応点やハリは自らだからこそよくわかる
脚だってキリしたら軽くなる　内臓もおんなじです
内臓についてる浮腫みや要らない水分　排出したい
動きだって良くなるに違いないと体感してみて納得されます

またお腹まわり、腰回り冷えておられる方が本当に多いです
お腹の冷えがひどくなると疲労感、不眠、イライラ、集中力の欠如、偏頭痛、肩こり、食欲不振、目の下のクマなど、さまざまな症状となって現れてくるそうです

自らお腹のキリをすると本当にお腹軽くなり、心も軽くなる
そしてヤル気満々になりますよ

昨年の私のお腹の状態　コリ　浮き輪　こうなっている
特にわき腹がとても痛い　ハリがある
お腹なので皺がどこにあるか見て、わかるし　触ってみてその先にコリがあって触ってみると痛いのですぐ反応点も自分でわかる
誰でもわかりやすく　即効性があるのでやりたくなります
そして内臓が軽くなることの快適さ　疲れにくい身体に変化します
お腹温熱リラクゼーションを施術で希望される方にはそれぞれの体の状態がわかるように、上図をお渡しして、自らのセフルケア方法までご伝授しています
ご希望の方には今でも実践しています
ご予約時にお知らせください

内臓脂肪がいっぱいで太鼓腹のようになり、皺すらない方はこちらの方法
石井先生から教えていただいたメモを参考になさってください
内臓脂肪を撃退する　おなかスッキリすると楽になりますね
まずはお尻付近　腰温める

大腿部、腰回りをまず温めること　腰回りから脇まで（肝)しっかりと温める


腎膀胱、肋骨周辺を脇から心（外から中央）に向かって、それから胃腸です

専門的なこんな資料を参考に脇（肝）下腹（腎、膀胱）それから肋骨付近（脾、心）次にお腹中央（胃）を温めるイメージですね　
クライアントの皆様の様子をみるとそれぞれの位置の際にハリや痛みがあることが多いです

さらにハーブオイルKオイルをお腹に塗布
左右にマッサージ　キリで左右に実践して温めてもいいですね

はさむとオッパイから丹田あたりに現れるコリ　左右からはさんで溶かす
〇にキリを置いてじっくりと熱を伝える

お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
じっくりやってお腹の疲れ取りましょう　
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています　
日常の疲れをすべて排出しましょう
ついでに暖かくなる前にウエストすっきりボディーに変身します
私が一昨年の夏に毎日お腹キリしてハマったのは、まさにウエストがどんどん細くなること
身体にまとわりつく滞る、要らないものはスッキリと排出される効果が素晴らしいんです
実は痩身施術にこのキリを使っているサロン様もいらっしゃいます
だから、できれば４個キリがあるといいですね　
常に温かいキリで実践ができるようになります　

矢印方向にキリ　鼠径部じっくり温める 　ぜひ実践してください
やるか、やらないかはあなた次第

コスモ２１出版の杉山先生の本より、その原理はこういうことらしい

７９P抜粋
身体には生体電流といった微弱な電気が流れているそうです
これは東洋医学の’気’の流れと深い関係があるらしい
これが上図にもあるようにプラスはプラス（実）マイナスはマイナス（虚）といった具合に偏ってしまうと、電気の流れとともに気の流れが悪くなる
気の流れが悪くなると、痛みが出て来たり、老廃物も溜まったりする
そして、それによって血流の流れも悪くなる原理
また、プラスイオンは老廃物を引き付ける働きがあるので、老廃物が溜まって固くなり、’実’となる
一方マイナスイオンは押し出す働きが強いので、老廃物を取り除いて柔らかい状態を作りやすくなり、’虚’となるそうです
つまり、こうしたプラスイオンとマイナスイオンによっても虚実の歪みが生じるので、皮膚表面に境界線（シワ）をつくる原因ともなるそうです
大切なのはプラスとマイナスの調和
つまんで息を大きく吸ったり、吐いたりするだけでも効果があるなら、ぜひ気の付いた時に習慣にするといいですね
会社でも電車の中でも　テレビを見ながらでもできますね

自分を乗せる乗り物＝身体は人生後半にあちこち不具合が出てくるもの
調子よく燃費もよく走る為にメンテが大事ですよね