昨日とーっても嬉しいニュースがヨガインストラクターのカオリ先生から届いた
大阪は緊急事態抜けて、キリヨガclassが再開されるとのこと

今日のお仕事はこれだけです😭

日曜日のキリヨガの準備

ひさびさに作ったキリは
いつもよりたくさんキリパウダーを詰め込んで^ ^
大奮発。


定員数を減らしての開催です

カオリ先生がどんな心持ちでこのキリを作ってくださったかと思うと胸が詰まる想いです
やりたい仕事が出来なくて、とても不安だったろうし、本日集まる皆様も今日の日をとても心待ちにしておられたことと思います

本日夜の開催のようですから、まだ予約可能かもしれません
関西方面の皆様、やっと外出して好きなこと再開できる　
夜のキリヨガ　ゆったりとして身体も心もほぐれます
ぜひ以下で詳しくは確認してくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent


今春大阪で実施されたキリヨガの様子　
温かいキリを喜んでくださる方も増えているようで、とっても嬉しいです
キリヨガはご自宅でのセルフケアのきっかけになると私自身確信しており、使った皆様からまたご家族に伝わるかもしれない
キリの温かさで心身の不調の改善

東京でも定期的に開催し、カオリ先生みたいにキリを手元に届けてくださるキリヨガの講師も募集したいと考えていましたが、コロナ感染症の影響で今なお頓挫しています　
本当なら3月にカオリ先生のキリヨガを実施する予定で計画し、楽しみにしていたのです
もうそろそろ東京でも開始できるかな～～～

カオリ先生はこのキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことも検討され実践されています

まさしく万能で有能なキリは使われるインストラクターの力量でもどんどん深めて発展していける
個人のニーズに沿ったメソッドを開発できる
実践豊富なカオリ先生とも相談しながら、どんなサービスが提供していけるか伸びしろのあるキリヨガを大事に育てていきたいと考えています

ご家庭でヨガ＆セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今なお、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます

生きるを科学する　家庭でのアーユルヴェーダ　

（ナツコ先生　目黒でキリヨガを開催したときの様子）

セルフオイルマッサージ＆キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをさらに良くしていきます

（美容学校での参考書より抜粋）
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の３０％が腎臓に　２０％が皮膚や筋肉に　１５％が脳に、そして５％が心臓に流れる仕組みらしいですよ
身体の隅々に血流が届いて元気になる

ここ1か月くらい早朝のジョギングを始め、この呼吸と血の巡りの大事さを痛感しています
外を動き回れないストレスはやはり、比較的健康だと自負していた自分にも大きく影響をしていたと感じています
身心の活発さが無くなってきてしまうような感じ　
タマス　が溜まる
昨秋参加した代替医療先進国から実践方法を学ぶ講習会　
アーユルヴェーダ学会理事の田端先生の資料

不健康な人は心が左の状態　サットバがラジャスとタマスに挟み撃ちにあっている
健康な人は右側　自然に本能と繋がっている
常に忙しくしていたのに、動かない　動けない　というだけで、やはりタマスが増えると思われます

以前、シヴァジャパンで習ったアーユルヴェーダの講座にて
MINDには３つの種類があることを学んだ

1 Saｔｔva　サットバ
知性とつながっている　いつもリラックスして落ち着いている　健康な心

2 Rajas　ラジャス
心が乱れていて混乱している　リッラクスできない不健全な状態
例えば　食べながらスマホ
例えば　ジムでランニングしながらテレビ見て耳からは音楽
何に集中すべきか混乱してしまう　食べるのか　走るのか　見るのか　聞くのか
そんな状態を続けていると正しくないものが正しく見えてしまうようになる
そのまま受けとれないので不健全になる
欲望の赴くまま立ち止まれないので、決して落ち着かない心の状態
現代日本はラジャスティックかも！

３　Tamas　タマス
無知におおわれている
何をしたらいいか分からない　何をしたいかわからない
混乱していて何をしているかわからない

心がサトビックになるとおのずと知性が働くようになる
もうそろそろ外での活動もできるようになるし、
キリのチカラも借りて、さらに効率は倍増になります

温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ

お顔も気持ちいい　
口、鼻、喉の通りを良くします　怖い感染症はシャットアウト


首と腰同時に熱を加えても　とっても緩みます


お腹にキリで腸＊リラックス

ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります

ヨガ＆キリによって体の調整
身体のお掃除　血管や管（スロータス）の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます

このキリヨガを皆様が実践できるように、まずはヨガのインストラクターの皆様に知っていただくことから始めています

今キリヨガのインストラクターはカオリ先生も含めて５名　各地で始動されています
zoomでの開催も開始を始める方が現れるかもしれません
これができるようになったら、どこからでも参加が可能になりますね
準備が整いましたら、またご案内します

ヨガインストラクターの皆様は勉強家も多く、習得される内容も多岐にわたっていると聞いています
ヨガの習得にキリを加えたら更なる効果　本当に実感していただける

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い　ユニークなクラスになること請け合えます
あるいは働いていなくともインストラクターの資格をお持ちになっておられる方も多い
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後、多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体のお掃除、血管や管（スロータス）の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています
もともとヨガの愛好家の皆様はセルフケアに慣れておられる
そんな敏感な方が、このキリを手に取られると一様に驚かれます
プラーナが身体を巡るのを体感いただけます　

生きるを科学する（家庭でのアーユルヴェーダ）　ヨガインストラクターコース

A：アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
アーユルヴェーダの生活習慣　自然のサイクルについて 
チャクラと温熱（キリ）　KIZHI　香りの効用について 
材料の理解　キリづくり 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以上２時間　１単位 
受講料　５０００円（税込５４００円）
注：キリセット３３００円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています

キリスターターセット　３３００円　税込３５６４円
キリ約６０ｇ×２個
キリ用オイル　８０ｍｌ×1本
晒綿布×２枚（キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます）
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています　
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

B:キリヨガ実践方法 
講師： キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法　基礎編　１時間 
キリヨガ実践方法　応用編　１時間 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以上２時間　１単位
受講料　６０００円（税込６４８０円）
カオリ先生のキリヨガ受講されたインストラクターの方は免除されます
それぞれのヨガのプロ技術にキリを道具として使えるようになります

C：アーユルヴェーダアビアンガ＆キリ　セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア　アーユルヴェーダを知る一つの近道 　　　　
以上３時間　１単位
約３時間　９０分の全身施術込み　ご予約にて承ります
費用２５０００円 （税込２７０００円）

A，Ｂ，Ｃの３単位取得　
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸　始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注　キリヨガ開催日には一般の方も参加いただけます
ご自宅でのセルフケアの方法が体得できます

A講習とB講習のキリヨガ同時開催や個人的にA講習とC講習を同時講習も可能
詳しくはお問合せください

身体の不具合調整する有能なキリ　
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
キリ温熱リラクゼーションと　ヨガは本当にすばらしい相性です　

今回のコロナ感染症の経験で、お家でキリヨガできることの重要性も痛感しました
’タマス’を溜めない生活習慣がとても大事です
さらに沢山の皆様の手に取っていただけることを願っています

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

コロナ感染症の影響により当面、講習会や体験会、ワークショップ、キリ施術については自粛しております
再開の目途が立ちましたら、ご案内しますので、興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

ＨＰ　https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

http://ayure.jp/