Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

早朝ジョギングを始めてもう2ヶ月経とうしていますが、1週間前くらいから朝起きるとなんだか腰に鈍痛
疲れかなぁとも思いましたが、動いているうちに痛みも無くなる
寝ているときの姿勢の加減か? マットレスも変に窪んでいるのか?
一日中座っていることが大半になったからか? などと思いましたが、以前にもそんなことがありそのうち治ると思っていましたが、2、3日しても同様
そこで試したのはアーユルV
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アーユルV 80ml ポンプ式ボトル 3000円 税込3300円
インドでは処方されているアーユルヴェーダオイル
只今ねじ式のボトルでご提供しています
ご愛用者は多岐にわたります 膝や腰の痛い方はもちろん
スポーツで身体を酷使される方にも大好評
道具だって使用した後はきちんとメンテしないと 錆びたり、するように身体にも心づかい必要です

これを夜と朝ジョギング後の入浴後、腰回りに塗るようになって、すぐ改善
すぐに使えばよかったのに膝まわりは習慣になっていましたが、腰もやっぱりいい
痛くなってみて、塗った朝から全く痛みがなくなり感動する朝でした


素晴らしい使用感 正式名は
Vatha Kesari Thylam
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主には関節痛などに効果的
関節、靭帯、筋肉、神経、腱、手足のサポート、首や背中の痛みの緩和
膝の痛み、肩の痛み、肘の痛み 身体のジョイント部分の痛みに効果的です

ただ塗るだけで効果あるハーブオイルはやはり本当に素晴らしい
私もいつも思うことですが、オイルを塗る習慣をつけるだけで、いろんな不具合が改善される
今更ながらに改めて体感して思い知る
アーユルヴェーダオイルは体に浸透すると考えられています
興味深いお話 オイルの浸透する到達時間
毛穴 65秒
血液 160秒
筋肉 190秒
脂肪 224秒
骨  240秒
骨髄 285秒 わずか4分45秒で到達するらしいです

恐らく大腰筋が引っ張られているかとも思い
仙骨まわりにアーユルVを塗布して擦りこむように朝晩して改善しました
今回はたった塗るだけで全く何もせず痛みが緩和しました
風呂上り、血流が良い時がより効果あると思われます

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大腰筋が縮むと腰も痛いし 背中も痛いし 膝も痛くなる
実際に腰以外にも背中にも違和感があった
これは身体が繋がっているから
一日中座り仕事ばかり背中が曲がってロックされそうになっていたのかも
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養成講座で習ったのは筋膜は首から足先まで繋がっていること
私がジョギングを始めたのは美容技術習得するための練習時、立ったり座ったり 不自然な姿勢で繰り返すうちに、膝の向こう それも外側の腓骨筋がつるようになってしまったから
こんなことではいけない と思い立ち、始めたジョギングは呼吸と循環にとてもよいし、気分も晴れます
ただし50代も半ばになると やっぱりその後のケアもしっかり実践するに越したことはないと思い知りました
身体のつながりを意識してゆっくりと筋力強化もしていきたいと感じています

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取り扱いのあるアーユルヴェーダオイルの中でも最も濃厚なオイル 
たくさんのハーブが入っていて痛みの緩和に効果的
特に痛みを感じる膝に有効

鎮静効果抜群のオイルは塗布すると膜が張るような質感があります
温める効果もあります
膝だけでなく肘、肩、腰にもいいですが、効果が本当に実感できるのは膝です
高齢になるとみんな膝が痛そう
膝が痛いと歩かなくなる→筋力が落ちる→車いす→寝たきりになる
そんな悪循環にならないように、天然ハーブの力を実感できるオイル
2年前の5月に膝の手術をした母も今でも愛用しているようです 
このオイルが浸透すると、痛みが軽減するのを感じる
膝や腰、関節に違和感を感じる方はぜひ試して頂きたいオイルです


一度蓋が緩んで落ちてしまったとのご報告がありました
たくさん入っているハーブ そして浸透力のあるオイル 
なにか 揮発性のある成分も含まれているかもしれません
送付時には必ずチェックして送付しています
輸送時でのトラブル以外、ご使用中でのトラブルには責任を負いかねますので、必ず時々蓋が緩んでいないかご確認くださいませ
ほかのオイルなどについても同様にご注意ください


痛みが続く方、手に取ったオイルを局所的に塗布擦りこんだ後
キリでじっくりと温めてくださいませ
相乗効果があります

じわっと置く

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熱が下がってきたら、ツボや痛みの強い部分にじわっと置きます
熱を入れ込むようにすることがポイントです
膝と繋がっている鼠径部もぜひ実施してください
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肩こりにも有効 Vオイルをたっぷりと塗布してから、痛みを感じる部分 キリを置いて、動かしにくい肩などは腕や首のほうを回してください
この写真だと右肩に右手でキリを置いてますが左手でキリを置いて、右手を上下したり左右したり回したりすることで関節や固まった筋が緩みます 首も同様 キリを置いて首を上下左右、あるいは斜めに伸ばして、ストレッチすると効果的 痛い部分が心地よく伸びます
痛気持ちいい~ もっと熱が欲しくなります
Vオイルを塗布してからキリで熱を入れると更なる効果を感じていただけます

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膝に塗布 キリで四方から温めます
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とっても気持ちがいい
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痛みがあった箇所にはじんわりと置く 
無理して抑えたり揉んだりしないでください
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これは私の膝ですが、こんなに変化します 
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左足施術後  この変化に心底驚きます 左足膝ができました
朝でも足はこんなに浮腫んでいるんです
浮腫みの改善、血流の変化 歩くと足の重さの違いにびっくりされますよ

さらに稲垣先生より追伸あり
オイルを毎日膝にすり込りこみ
ゆっくりゆっくりした、ひざの屈伸をこれは理学療法士の指導があったとおもいます、時間があるとき、キリでくるくる


お家ケアはマイペースで、できることだけ 継続が鍵です
私もジョギング後、TVで見たゆーっくりしたスクワットを実践しています
早朝ジョギングや自己流筋トレを始めてみて、いかに自分の身体がなまっていたか思い知ります
若い時には感じなかったような違和感も60代を前にしてこれから怒涛のように起こり始めるんだよね
そうして病院にいっても ’老化’ です とあっさりと簡単に言われるだけだ と多くの顧客様嘆いていらっしゃる
痛くなるのも老化で諦めてしまうか、改善するように自分でメンテするのか?
どのようにしたいかは自分で選べます
そうした中で、たくさんの方がセルフケア始めておられて、いろんな声が届き始めています
自らはもちろんのこと、ご両親や旦那様、お子様 喜んでいただいているとの声も聞こえて来て嬉しい限りです
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自宅でも簡単にセルフケア 始められます

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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

さらに痛みが緩和しない場合にはVオイルによるハーブ湿布もお試しください
以前、美容学校のスクーリングでロットを毎日巻き続けて親指の付け根の痛みに悩まされているときも
このハーブ湿布がとても効きました
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用意したのはムルタニミテアムリタ、ウコン、Vオイル 脱脂綿 ラップ
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ウコンを茶さじに3分の1くらい アムリタも同量
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ムルタニミテは2倍
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Vオイルで練る
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こんな感じ 患部に塗布
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この部分には手の大事なマルマが4つもあるのです
靭帯、腱、関節 呼吸や心臓、肺にも影響
主にはプラーナの故障 頭部への流れ、感覚器官 消化や代謝
エネルギーやプラーナのチカラまで制御されているらしい

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脱脂綿してラップして
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リフトアップアームホルダー(経絡の流れを正常に戻す力のあるホルダー

普通のサポーターでもいいですね
これで一晩就寝 すぐにポカポカして来て、なんだか沁みてるかんじがします
スイスイする
明けて翌日 痛み無くなっているのに驚いた
動かしても回しても痛くない

昨年2月に学んだマルマ療法
1、オイルマッサージ
2、温熱療法
3、摩擦
4、ハーブペーストを塗る
5、指圧方法
6、マッサージの仕方(時計回り、反時計回り、上か、下か)
7、エネルギーヒーリング 瞑想や呼吸法にも繋がる

そのうち、ハーブペーストの効果 本当に素晴らしい 
この時も痛みが無くなって休むことなくスクーリングを継続できた
この時は親指の付け根でしたが、ひじの時も同じだった
同様にして膝や足首、肩、腰にも効果があると思われます
痛みのある方、ぜひお試しください

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ムルタニミテ2:ナチュラルヘナ1:白檀パウダー1の割合
足パックセット6000円 税込6600円

通常6700円(税込7370円)になりますがサービス価格でご提供

沢山の皆さまにもご利用いただくようになったハーブペーストパック

ハーブの力は毛穴を清潔にし、息をさせる力があります

人間の体は皮膚があり、無数の穴が空いており、色々な臓器は管でつながっていますので
その通りをよくすることで健康なストレスのない基本の体をつくる、
アーユルヴェーダの考えです。


痛みに効くように入れるのはウコン 

本当にウコンの効果も逃せません

昨年、代替医療先進国から実践方法を学ぶ講習を受け 
ハルペン先生より関節疾患についての報告でも
改めて外用としてのウコンハーブ湿布効果も再認識することができました
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関節などが痛い時、ハーブオイルを塗布してウコンをペーストにして塗布することの有効性
私も腱鞘炎になった時、この方法で完治
抗炎症 素晴らしい効果です  
浸透させる力があるハーブパウダーやクレイと調合してさらに効果を発揮するウコン


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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点

その➀「健康」効果
 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります
私も 茶さじに1杯酵素ジュースに入れて 欠かさず毎日摂取しています

■生活習慣病の予防(心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど)
■抗がん効果(ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている)
■排毒作用(体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する)
消炎効果(アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど)
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

その➁「美容」効果

肌の老化の原因の一つは、紫外線を浴びることで生まれる活性酸素とされています。
クルクミンは、体内に吸収されることで、テトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を除去して肌老化を防止してくれます。

また、保湿や毛穴に関する肌トラブルの改善、口元のたるみにも効果があり、疲労を軽減し体調を整えることで肌荒れ防止も期待できます。

 その③「ダイエット」効果
クルクミンのはたらきで胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

ウコンは食用にするだけでなく、口うがいや以上のうようにハーブペーストとして利用も可能

sanakubo(サナクボ)では

体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します
自宅でキリを実践される方やご家族が増えてきて本当に嬉しいです
以前セルフケア講習を受けに来てくださった方
施術後にぽつりと言った言葉 
これはリラクゼーションというより治療ですね
しかも名医は自分自身になれるすばらしさ 
昨年参加した未病対策のシンポジウムではこんなメッセージがあり、ナルホドと思いました
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これからの時代はこうなります 健幸に生きていくのは自己責任
まずは自分を頼りにできるように 自分の身心に敏感になりたいですね

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セルフケアの継続で体も心も軽くなるなら 繰り返す毎日が楽しくなります
まさしくこれからまだ続きそうな感染予防対策は自らのセルフケアや食習慣から
どこか痛くなっている方、局所的にちょっとやってすぐ良くなるような魔法はありません
習慣にして取り組めるかどうかだと思っています
でもほんとに辛くなっている方こそ、習慣になる傾向にあることも確かです
ある筋ジストロフィーのお病気の方旦那様、奥様が旦那様毎朝オイル塗布してキリを関節にこれは毎日
可動域が大きくなり、動きやすくなるそうです
わたしは奥様の愛情の成果だと確信していますけど
天然オイルと天然スパイスハーブのキリがその媒体ですね
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びオイル1本付き
オイルはアーユルAかK必要な方を選んでいただけます
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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって、そしてご家族にとって必要なセフルケア方法を学べます

実際のキリのすばらしさをぜひ90分の全身施術込みで体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
キリスターターセット及び天然オイル(アーユルK or Aオイル)含む

ペアでの実践ですのでペア(ご家族 ご友人)でのお申込み大歓迎です

ペアの場合おふたりで3万円
注:施術各60分ですがご説明しながらなのでそれぞれ実質40分くらい

約4時間
セルフケア材料代金別

サロン経営の方はぜひ施術込みを選んで体感してください
自らの施術にキリ(温熱リラクゼーション)を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります
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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにご案内が可能です

ご自宅で簡単にできるケア方法でその効果
実感していただけると思います

スグにご自宅で実践してみたい方 下記にて道具や材料の手配も可能です
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講習会や体験会、施術については現在コロナ感染症の影響で自粛しておりますが、関東地方も緊急事態解除されましたので、再開の準備ができ次第、順次ご案内しますので、お問合せください

HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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昨夜もリタで新鮮野菜を漬け置きし、モリモリ食べた
この習慣もコロナのおかげだなぁと思っています

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