昨夜美味しく炊けた玄米モリンガご飯

栄養価揃い　完全食になる　
このモリンガ玄米ご飯と手づくり味噌汁で免疫力アップは間違いがない
モリンガパウダーを我が家では毎日の玄米ご飯に入れて　完全食にして頂いています

我が家のご飯はスーパーフード　モリンガパウダー入り
米2合に大匙1杯くらい入れて炊きます
オーガニックパウダー粒子がとても細かいので、ちょっと混ぜるだけで溶ける
1時間くらいは浸して炊きます

大変申し訳ありません　このモリンガパウダーもうすぐインドから届く予定です
同じようにお米に入れて炊いたり、モリンガパンを常食になさっておられる皆様
酵素ジュースづくりに必ず加えておられた皆様
大変お待たせして、申し訳ありません
届き次第、お知らせします　どうぞ今しばらくお待ちください

モリンガパウダー
見てのとおり　まるで抹茶のような質感　
細かな粒子ですのでいろんなお料理に　野菜サラダなどにも使えて便利
酵素作りなどでも栄養補給に素晴らしい効果が期待できます

モリンガパウダー１００ｇ　２０００円　税込２１６０円
モリンガにはミネラルがいっぱい

毎日の健康に欠かせないスーパーフードモリンガパウダー

ご予約は承れますので、お知らせください

玄米は、この世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われているそうです
白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、
人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できる
栄養バランスのとれた食事の例として、「１日３０品目以上」と言われることがありますが、
これはあくまでも白米を主食にした場合のことです。
逆に言えば、白米を主食にした場合には、１日３０品目以上の食品を摂取しなければ、健康を維持するための栄養素が不足する、ということです。
玄米を主食にした場合にはその必要はありません。
昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を主食にしていたから

まさしく栄養のバランスが採れる玄米はアスリート食としても必要な理由ですし、
粗食であっても100年前のスペイン風邪に負けなかった要因　だと思わざるを得ません

以前お伝えしていましたが、100年前に大流行し、全世界で5000万人の死者がでたスペイン風邪
当時抗生物質などもない、ワクチンなんて当然待てど暮らせど届かなかったことでしょう
また第一次世界大戦後の貧困や栄養不足で世界中で多くの方が死に追いやられてしまったそうですが、
唯一死者が少なかったのが韓国と日本だったそうです
それは大きく食生活に関わっていて、昆布やワカメ　海藻を良く食べていた国民性
消費量のデータと死者の確率がぴったりと一致したそうです
そして、おそらく発酵食品を毎日食べる食文化
キムチたべたり、味噌汁や納豆食べたりが日常食だったからではないか？

だけどバランスをとる為に1日30品目も食べられない
だからどんな食べ方をすればいいのか？　
昔の方が食べていた日本食、
日本の伝統食にヒントがいっぱいだなぁと思っています
玄米にお味噌汁　納豆　漬物

玄米と白米の成分比較

科学技術庁資源調査会《五訂日本食品標準成分表》より

感染症対策には何はともあれ’食のバランス’が一番大事であると個人的には思っています
もし万が一に感染してしまったとしてもそれ以降の後遺症が大変らしい
コロナが治癒しても　
血栓によるあらゆる症状に悩まされている方が多いと聞いています
次々と後遺症がいろんなところに及んでくる

一番は身体の怠さ　
血管は毛細血管を併せると地球を2周半もするらしい
まさに身体のどこに後遺症が出てくるのか分からない　怖いですね
以前お伝えしましたが、夜の報道番組ではこんな後遺症に悩んでおられる方の話が出ていて
本当に深刻だと思いました






この方コロナ感染症にかかる前は
かなり忙しく働いて、楽しく日常生活されておられたようです

感染された方ばかりを報道されているけれど、その後の様子は分からない
その後大変さを増すコロナ感染症は　
なにも高齢の方にとどまらず影響があるということを知っておく必要があると思います
30代なのに寝たきり老人のような症状に悩まされるようにならないとも限らない

先日施術に来られた方の仕事先でコロナにかかられた方の顔色が
全く別人になったようで心配だったとお話されました
血色が無い　頭部への影響（脳）への影響も大きいらしいので本当に要注意

ならば全く後遺症に悩まなかった方との違いはなんなのか？　
そういった研究も今後明らかになってくるといいなあと思ったりしています
昔とは違う食環境　飽食の時代　人によっては偏食の時代
今バランスのとれた粗食になじんでおられる方がどれくらいいるか？
あるいは栄養のバランスを考えてきちんと食べているか？など

アーユルヴェーダの勉強会（上馬塲先生の報告）より

コロナ感染症が循環器系に支障をもたらすことが分かってきたらしい
つまり血液ドロドロだと血栓ができやすい
それには加齢や肥満や運動不足やストレスもその要因に含まれる
血栓ができることが風邪やインフルエンザと　コロナ感染症の大きな違い
今までの生活習慣で血管の状態がどんな状況かが影響する
血管内皮が機能低下していないことが大事

例えばワクチンを打ったとしても体内環境、自然免疫が整っていないと
すぐに活性化しない
先日の勉強会には最先端で働いておられる内科医の方のお話も伺ったのですが
先生はすでにワクチンを2回接種されたらしいですが、
ほとんどの方が翌日は感冒のような症状に見舞われるらしいです
看護婦さんや医療関係者の実に3割の方が38度近く熱が出たらしい
忙しい毎日（不規則な生活　ストレスの多い生活）
いろんな状況で平均30代の方でもそんなふうらしい
こんなことは報道されてはいないし、通常なら10年かかるワクチン認可
今は壮大な人体実験中　などと言われる方もおられる
とにかく、身体の調子が整っていないと、具合が悪くなる確率が高くなるのは確からしい
また情報によると　ワクチンは毎年打たないといけなくなる　らしい
だからやっぱり自然免疫力をつけておくことが最も大事な要因ですよね


つまりはいつもの生活習慣　食習慣が大事
只今　ステイホームのゴールデンウイーク中に
柑橘MIX酵素作りをご提案しています
まず腸内細菌を整えたいですね

モリンガパウダーがまだ酵素作りに間に合わないかもしれません
微量栄養の補給には　奥伊予角田さんの　桑葉パウダー　をおススメします


柑橘MIXで酵素作り　
依頼のあった皆様にはこのように必要な材料を一緒にして一斉に発送します
柑橘も種類が何か分かるようにお届けします
有機柑橘、その他の材料のご予約　
注文締切は本日４月２５日まで！
お届け4月末

ご注文の皆さまには各自お知らせします
愛媛から届いた美味しい柑橘をどうぞ味わってくださいませ
詳しくは下記にてご確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57928236.html

毎日の食事には奥伊予廣瀬の叔父さんがつくる天日干しの玄米をどうぞ
常食にしてくださっている皆様　
今までの玄米の概念が変わったとおっしゃっていただいています
パサパサしているような玄米ご飯ではなくてとっても食べやすい