Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

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石井先生のお腹健康法第2弾 
季節の変わり目 おうちでのセルフケアお腹を温めて冷え予防

昨日は高知の石井先生の講習を東京,長野、福岡、宮崎から
リモートならではの嬉しいご縁です
ココだけの話がとても重要でしたね
今回はコロナ感染症対策も盛り込まれた重要な御話が沢山聞けて
参加なさった皆様とてもラッキーでした

セルフケアは自分に感心をもち、慈しむもの
毎日支えてくれる自らの身体に感謝の気持ちをいつも抱いているか?
よーく観察できているか? 目を背けていないか?
無関心になってはいないか?

耳に痛い言葉に 何度か ごめんなさい を心の中でつぶやきました
自らもキリヨガに参加するようになり、セルフメンテをきちんとすることが
どれだけ大事か、
改めてその想いは強くなっています

自分の身心に気遣えるのは 子どもの頃ならまだしも
大人になったら、自分しかいませんね
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おなかの仕組み、体質に合わせたケア方法も丁寧にご伝授いただきました
キリ温熱がどんな作用を及ぼすか?

万病の素は冷え
自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、それを 邪魔する要素=冷え があると戻れない
邪魔な冷えをとり、あとは身体に備わっている力に任せればいい

私自身最も重要視して、さらにそのキリ温熱効果が素晴らしいとおもっているのは
冷えに効く ということ

人間は自然と繋がっている

季節の変わり目には特に注意が必要です

季節と臓器の関係がある そして毒だしの関係がある
そもそも冷えには大きく4つ種類があるそうです

①末端の冷え
加齢による血管縮み あるいは食生活や生活習慣などで血管の柔軟性が無くなっていないか?
あるいは血管の周りに汚れがこびりついて、細くなってきていないか?
血流悪くなって、なかなか手足の先まで(毛細血管まで)温められた血が行きわたらなくなる
当然酸素や栄養満タンの血が細部にまでとどかない、さらには二酸化炭素や老廃物を回収できない
コロナ感染症は血栓ができる可能性がある 
そして後遺症に悩まされている方も多いらしい
まずこの血流が良くなり、温かい血を細部にまで届くように

②ほてり冷え
下半身は冷えるのに上半身が暑い へんな汗がでる
これは自律神経の乱れによる 冷え
自分ではなかなか分かりにくい 
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自律神経を整える為に 骨髄(背中)を温めるメリット
東洋的には脳から仙骨まで全部 脳 と考える
氣の流れ、血の流れ、水の流れの循環をよくすること

③内臓の冷え
皆様 今臍を挟んで上下に手の平を置いてみてください
右手と左手で温度差がある方、内臓が冷えています
お腹を温めて働き良くなるように

④全身の冷え 
①~③全部

キリは 補 寫 を同時に行う素晴らしい 自らの手
補い 取り去る
じんわりと滋養を届けながら、堰き止めている要らないものを 取り去る
リラックスしながら、自らの生命力に輝きをもたらします

自らのお腹がどうなっているのか捩じってみたり、うつむいてチェックしてみてください
身体に浮き輪ついてませんか
うつむいて ゾッとされた方 こうなっているようです

部分的にお腹を観察するとこんな感じ
プラスイオンとマイナスイオンがフラットになって 健康的なお腹になる
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反応点が身体の皺となって(浮き輪と浮き輪の溝)の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて 
どんどん浮き輪が大きくなる
シワが境界線になって
気 ヴァ―タ
血 ピッタ
水 カファ
ととらえて、その流れ(気、血、水)をせき止めているのではないかと考えておられる
私もその考え方とても頭が整理できて、ナルホド と思いました
以前、お腹キリ講座でもお知らせしたとおりです
そもそもは流れていかなければならないのに流れなくなってしまって、自らの身体に要らないもの(毒素 アーマ 老廃物)が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み 流れ始める
ここにアプローチ
キリの温熱で痛みを感じることなくリラックスしてセルフケアできる

漢方、鍼灸の世界では、身体はによって構成されていると考えられているそうです
が滞ると 気滞
が汚れると 瘀血
水分代謝に異常があると 湿邪 
これらをまとめて  と呼ぶそうです
この邪は簡単にいうと 体内毒素 のこと
それが実(ジツ)を起こして固くなる、詰まるといった反応を起こす
それに対して、虚(キョ) というのはが体内に生じることによって、本来の働きや流れが抑え込まれて、鈍くなる、弱くなる、少なくなるといった反応を起こす
そのようなは実の際に柔らかい部分となって現れる
そのため虚と実は常に隣り合わせとなり、境界線がシワになって現れる
このように毒素が増えて実生理機能が低下する虚 によって病が生じると考えられているそうです

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前回8月に学んだ お腹のつまり を無くす方法
体表面に現れるつまりを除去 
これは何をしているか? 更なる考察か昨日判明しました

身体の仕組みがどうなっているか?
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目には見えないけれど、身体はこのように
エネルギーの層で覆われている 体表面に つまりが出るとは
じつはエネルギーが分断して 萎んでいくようなイメージ

身体をセルフケアする意味
エネルギーが分断して転写され身体に表現されている
だから表面にアプローチ(セルフケア)することで
エネルギーによって身体が光り出す 

元氣そうなひとって確かになんかオーラを感じますよね
これは感情の分離 分離の意識にも繋がる要素だそうです

いまでも世の中に何となく漂う分離の意識
例えば、男か女か 
さらにはごく最近では ワクチン接種したか、しないか? など

アーユルヴェーダコーディネーターの最終講習時の資料より
そもそも 究極は ’此の世’と ’彼岸’ を分ける意識
分離して考えてしまう気持ちが不安を煽る
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どちらもエネルギーで繋がっていることが分かると
幸福への気づきもより深くなる

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生と死について
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物 生も死も共にある
身体に執着しなくなった時 死を迎える
ただそれだけのこと

自分のエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環しているか?
それがとても大事

死後、身体=入れ物はなくなるかもしれないけれど、
記憶は残り、エネルギーは繋がっていく

稲垣先生ともずっと昔にやり取りして
キリは 技術ではなく ’’ のようなものと表現された
その見解は石井先生と全く同じでとても安心しました
技術の上手い下手ではない
えてしてキリを継続実践できなくなるセラピストも多いのもうなずける

波動のお話をして下さった鍼灸師の近田先生とも以前LINEにて
キリはエネルギーですからね と返信してくださり
ここでもストンと腑に落ちた

もう3年前かな? 意識と身体の関係を東洋医学の観点からシェアリング
この時も沢山の学びがありました
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近田先生の学びと経験に裏付けられた信念からの講義は’見えない世界’がいかに大事か伝わってきました

物理学の世界 見える世界に対して見えない世界

物、人、動物、見えない空間、そして宇宙も一番小さな物質量子というエネルギーで作られているらしい
この一番小さな量子は2つの性質からなる粒子性(物質の性質)流動性(状態の性質)をもつ
このことからどんなことが起こるかと言うと

気は流れて波動となり(目には見えないけれど)意識で作られるから、
意識を変えれば現実を変えられうるということ

この見えない’量子’が隙間なく連なって、波のように振動しているのが波動 
波動はエネルギー 日本語で 氣 
元氣 氣分 陽氣 勇氣 呼氣 
日本は古来から  で世界ができていることを知っている民族 
それを知ったアメリカが旧字体 氣 を使わない 氣を殺す為に 気 を常用語にしたらしいですよ
氣 をつかうことによってそのエネルギーはもっと高まるらしいです 言霊
私はそれ以来 氣 を使います

身体の各器官、臓器で周波数をもっていて 周波数が乱れたときに不調がおこる
最も大きな原因は 感情
そのほかの不内外因としては 食事、気候、環境(家庭や仕事、学校など)

つまりキリは エネルギー(氣)を 繋ぐ
稲垣先生もそういや セラピスト は パイプに過ぎない
だから心を使わないで、タダ繋ぐだけ 
だから集中力が大事 と強調され、
さらには金儲けの道具にしてはならないと言われたことの意味

今頃になって、その重さに氣付いています

心を使わず自分の中が 無 になることが大事

石井先生は 自然のリズムに逆らわないこと と表現なさいました
石井先生の講習本当に素晴らしかったです

視聴なさりたい方 アーカイブ視聴が可能です
9月8日 冷え取りキリお腹健康法2回目
時間は約90分
講習料金は1100円
 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

前回8月11日の講座もアーカイブ視聴が可能です
まずは予習から 
視聴したい方、下記よりお申込みください
石井先生のおなか健康法とインド式温熱トリートメント講座1回目

1回目、2回目視聴くださった方の為にも
10月は3回目を早速したいと久保は考えています

これは道徳の勉強みたいな感じもします
遠い昔、高校時代、倫理の先生が 
1時間授業のうち最初40分思想的、哲学的な御話
授業は最後の10分くらいでした

受験classでしたから、みんな内職しているか
つっぷして寝ている学生ばかり
私だけノートに プラトン とか 二―チェ 孔子 とか メモしていたことを思い出す
私はその受験classの中では落ちこぼれでしたけれど、その時のノートは今 生きています
今の時代こそ そんなエッセンス必要ではないか?と思っています

10月は 臓腑の反射区 についてもう少し詳しくお知らせしたいと考えています
誰でもなく自分の為に  について詳しく学びましょう
自分のお腹を観察しながら、
自分の中でどんなとんでもない事件が知らず知らずに起こっているのか?
学べます

石井先生にお腹のケアについて学んだあとは
エイコ先生の筋膜リーリースキリヨガ
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温熱キリを使用した筋膜リリースの方法をご伝授いただきました
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例えばこんな姿勢だから出来ること
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足の外側流して酸素いっぱい栄養いっぱいの血を末端まで流しやすい
足三里のツボは血の流れを良くして、消化力を上げます
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内側流して 静脈きちんと肺に戻るように
血海温めて内臓も温まりますね
石井先生のお話の中の自律神経調整の知識も活かされました
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足先まできちんと温めてからの筋膜リリース
身体がナルボドと感知します
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ボールやストレッチポールを使用した筋膜リリース方法を詳しく伝授していただきました
終了後私のセルフケア方法伝えたら、皆さまに何故か 大笑いされました
これはリアルに見ていただいた方だけの特典ですね
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さらにお腹のケア キリを置くポイントを学んで
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緩みました  
シャバアーサナーでは瞑想に慣れておられる方は
深い瞑想状態にいざなわれます

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筋膜リリースキリヨガ
時間は約60分
講習料金は1650円
 
録画の配信が可能ですよ 体験してみませんか? 
(zoomが使えるようご用意が必要です アーカイブ視聴が可能です)
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今回はストレッチポールかフォームローラーがある方はご用意ください
無い方わざわざ買う必要はありません
バスタオルを2枚くらいご用意ください
テニスボールやソフトボールなど1,2個用意してください

次回のエイコ先生のキリヨガclass決まっております

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9/20日月曜日㊗18:30より 

骨盤調整 背骨調整キリヨガ予定してます


今回の石井先生のお話にもまた繋がりそうです
自律神経を調整もできそうですね
詳しい概要がわかりましたら、あたらめてご案内させていただきます


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eiko先生

9月23日18:30~ ヨガニドラ
時間は約60分
講習料金は1650円
 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

ヨガニドラとは、眠りのヨガ。
心身のリラクゼーションを深めながら、声の誘導をもとに意識を巡らせていく
「究極のリラクゼーション法」とも言われます。
ヨガニードラは基本的に、横たわった楽な姿勢で行います。
そのため老若男女、体力や体調を問わず、どなたでも安全に行えるのが魅力です。
ヨガニードラの効果
ヨガニードラは潜在意識へと働きかけ、その人に
本来備わっている治癒力を引き出していくことが
大きな目的のひとつです。
ヨガニードラの方向性としては、
表面に表れたひとつひとつの不調に対処していくの
ではなく、内側の根本から心身を癒し、
そもそも表面に不具合が生まれない状態、
例え調子を崩しても自らの力で早めに気づきバランスをとれる自立した状態を目指します。
そのような心身の癒しの可能性を秘めているのがヨガニードラです。

9月もキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案します

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます
方々からお問い合わせありがとうございます

久保はかなり忙しくなっており、
メールやLINEの返答が遅くなることがあるかもしれませんがどうぞご了承くださいませ
必ずご返信、ご回答しますので、返答待ちなさっておられる皆様どうぞ今しばらく、お待ちください

9月の楽しい講習やキリclassがゾクゾクと考案されています
9月のスケジュールこちらからご確認ください

そのほかの講習やヨガclassの予定も決まり次第ご案内します

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

サロン様宛に配送した皆様 
どうぞお試しくださったら、自ら作ってくださいませ
キリ1k入り業務用 で販売が可能です
作り方などは 次回キリ基礎講座 9月20日16時より久保 担当します 
興味ある方、お知らせください

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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも1週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後ゾクゾクと話が進んでいます
9月の開催もどうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら関東では 緊急事態延長ですね
これからは寒くなり、乾燥してくる季節ですから、今一度気を引き締めたいですね
9月も引き続きステイホームが義務付けられそう

おうちでも十分楽しめ、セルフケアを楽しめます

ヘナしたり、キリしたり どうぞおうち時間をお楽しみくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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故郷の親戚から届いた 採れたて葡萄 紫の宝石 
ニューピオーネ です
昨日は食育の話も出ましたが
季節の命のあるもの いただいて 元氣になります

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