Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

キリの講習やキリヨガclassを提案するようになり、
ご自身で先ず感じ、さらに自然に家族に広がっていく様は本当に感動的です


昨夜、ひと騒動 
旦那が帰宅するなり、霧雨に濡れて、なんだか喉の奥が痛いという
即効Aオイルを鼻と耳にたっぷり塗布してから風呂に入ってもらい
臍から下だけ、お湯につかって汗が頭部からポタポタででくるまで出てこないようにお願い
風呂から出たら横になってもらって、腰と背骨にひまし油湿布
それから頭、首、肩まわり、手足にキリでじっくりと冷え取りしました
汗で排出 鼻水、痰も沢山排出

万が一にもコロナだったら と頭をよぎり、ヒヤッとしましたが、
朝にはケロッとしていて 安心しました
ノウハウが分かれば、薬を飲んだり、病院に行ったりする必要が無くなります

季節は秋 秋の季節は肺の毒出し期間のようです
呼吸器に溜まった毒は出しておかないと、これから迎えるコロナの冬が怖いです

季節の変わり目には身体の大掃除
 であると改めて感じています
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五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓 解毒器官である肝臓 解毒の季節
夏は心臓 夏こそ下半身の冷えに要注意 食べ過ぎ注意 汗で毒素排出
秋は肺 喉、鼻、咳や鼻水で(アレルギー)毒素排出 体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓 腎臓は骨と関連 骨折や関節痛 腰痛
それぞれの 毒出し が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回
いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです
症状としては 風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
コロナの影響もあり、こんな症状には本当に見舞われたくないですね
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることが必要です

季節はまさしく
今まさに 肺の毒出し が必須です


温かい血が手足の末端まで運ばれにくくなっていないか?
肺には酸素がいっぱい 
胸いっぱい呼吸できているか? 浅い呼吸になっていないか?

自己点検が必須です

まずは自然と人間は同じしくみだということを理解する
以前はよくsanakubo(目黒)に集まってもらって、キリの勉強会もしていました
今は集まれなくなってしまっているので、
リモートにてさらにパワーアップしてお伝えできていることに感謝しています
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自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れている時になぜキリが有効なのか 

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人間が生きてく仕組み
息を吸って→吐いて→食べて→出す
とってもシンプル

呼吸し酸素たっぷり、血液により身体の隅々まで循環させ、栄養満点の食事により消化吸収
未消化物(アーマ)を身体に残さない
アーマは食だけではない、ストレスなど、心に溜まるアーマこそ厄介ですね
自然との調和を乱さないことが大事です

キリヨガを5年前くらいから始めてみて、
やっぱりこれが自分がやりたいことの大きな柱になるなーと実感したのは 3年くらい前
それこそ実にいろんなことがありました

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これは多分7年くらい前かな
稲垣先生のワークショップ
今なら言えるキリにもヨガにもほとんど興味がなかった時期
準備や片付けもう 本当に大変 ぐらいにしか思っていなかった

興味が持てだしたころ4年まえか 5年前か?
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いろんな会場でキリを手にしてくださる方も増えました
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ご縁に感謝
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キリ&ヨガは素晴らしい効果であると思い始めたのは3年ほど前から
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ご家庭で簡単にできるキリヨガ
目黒では毎月2回くらいキリヨガ&お茶の間会で
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたりしたこともありました
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じっくりと腰と背中全体を温める ここだけはセルフケアしづらい
人に実施する方法を習得したら、おうちに帰って大切な家族へ実践も容易になる
そして施術されると、どんな心地なのかも、体感できる

これがお家で習慣になってくると
何か不具合がある時にも調整が出来るようにもなります

調子が整ってきたら、栄養のバランスが取れたものが自然に食べたくなります
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キリヨガしてリラックスした後で皆様で食べた 野菜と豆のパンケーキ
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こうやって包んで食べても本当に美味しい
豆と野菜のパンケーキは時々作っては今でも冷凍してあり
いつでも食べられるようにしています
完全食になり、食の満足感が変わる
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まるで茶の間に家族が集まるように牡丹鍋を囲んだこともありました
こんな風景また実現したいですね
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奥伊予から届いた生きている野菜や玄米、もうそろそろ届いてきそうですよ

アーユルヴェーダは生きる科学

講習で実践しているヘナやキリの大事さを再認識、豊かな食とは?
そしてその環境とは?
と生きていく上でのコミュニティーの大事さも実感できる


キリヨガもここが ベース です

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガインストラクター養成 募集しています

何らかのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です


そもそも今、どんなことが大事なのか?
まず自分自身にしっかりと感心を持って、自らを大事にしているか?
そんな当たり前のことを キリ温熱 のご自宅での広まり方に教えられるようです
続けてきて本当に良かったなぁとしみじみと感じています
いろんな感想も届いてくるようになり、また使い方などの問い合わせも増えてきました
興味のある方、キリ温熱ケア をご自宅で実践始めませんか?
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9月20(火) 16:00 久保基礎講座
Zoomリモート講習
90分 1100円
録画アーカイブでの受講も可能です

アーユルヴェーダオイルや温熱キリの特徴について
キリの作り方や使い方、その効果について
初めて使う方に視聴していただきたい基礎講座です。

どうしてキリヨガが誕生したか?そんな話から、
キリ温熱施術を実践なさる専門家の皆様のお話もおまとめして
健康&幸せ生活実践の総集編としてご案内

おうちでセルフケアをする皆様はキリ効果や使い方のエッセンスを総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる術が身に付きます 

キリ温熱ケアのメリットが分かったら
エイコ先生のキリヨガclassで体感して、調整できます

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9/20日月曜日㊗18:30より 

骨盤調整 背骨調整キリヨガ

前回6月に実施した骨盤調整、背骨調整キリヨガの様子より
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背骨を深呼吸しながらストレッチ
オイル塗ってキリすれば コレ 本当に効くのが分かる
私の場合 背骨がヌルっとする感じがしました 
1呼吸ごとにさらに深くなるのが素晴らしい
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背骨の1コマ1コマ 1本1本が伸びていく隙間が出来てくるのを意識して
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ローリングアップ
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背骨がグーーーんと伸びて 自分らしい木(氣)に育ちます
自律神経の調整もできそうですね
ぜひ参加してみてください 身長が伸びるかも


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9月20日キリ講習&キリヨガclass 

両方に参加されると500円off料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


9月もキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案します

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます
方々からお問い合わせありがとうございます

その他 楽しい講習やキリclassが考案されています
9月のスケジュールこちらからご確認ください

そのほかの講習やヨガclassの予定も決まり次第ご案内します

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 
1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は5分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも2週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後ゾクゾクと話が進んでいます
9月の開催をどうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら感染はいまだに収まらず
これからは寒くなり、乾燥してくる季節ですから、今一度気を引き締めたいですね


キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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