Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

今朝いつもに増して、体調が良い 
なんて心地いい目覚めだ そして心地いい早朝ジョギング
心も身体も軽いを実感すると
3倍くらいのスピードでいろんなことが片付いていくのを感じられるようになります
これは 自分の流れに乗っている という体感です
こんな身心軽い状態で 瞑想すると 一層びっくりすることになる

昨日キリヨガday
頭で理解しながら、体感できると 身体も心も悦ぶなぁを実感できる

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佐藤先生の手足の経絡キリ講習は 今回で3回目
私自身この3回の講習にて施術法も変わり、
クライアント様の変化からもその効果を痛感しています
だから学び続けるって大事だなあ

佐藤先生は統合治療を実践する筑波の病院で
2,3年にもわたり重篤な病状の方の診療実施なさって
学びながら、実技を磨いておられた
つまり、西洋治療ではなかな好転しない、
クライアント様をどうみたてて、東洋医学でアプロ―チするといいか?
その蓄積をわかりやすく、おうちでもできるように提案してくださいます

具合悪くなると、お医者様に頼りたくなりますが、
自分に頼れば良くなるよ
なんてありがたい

自然にそった陰陽のバランス
なるほどなぁ~を実感するばかり
自然に沿わないアンバランスさを
さて どうやって調整するか?
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ナルホドなぁ アーユルヴェーダの施術で
稲垣先生に教わったアビアンガキリも 頭部から下に施術がいいと教わった

始めて経験した施術がヘナしながらの全身アビアンガキリ
これを 4日間続けて 心底びっくり
ヘナって 髪染めじゃないの? から始まり 今の私があります

今やアーユルヴェーダにどっぷりとハマり 
さらにいろんな学びから、
より一層 身心の繋がりの不思議 を知るにつれて、
いよいよ何が大事なのか よく理解ができるようになりました

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手先、足先へのアプローチ
温熱キリが手元にあれば 誰にだってできること

この4つのツボにじっくりと熱を入れることで全身調整にもなる
それを 習慣にする ことが大事 
テレビ見る時間があったら、テレビ見ながらだってできるよね

特に老齢になって手先、足先冷える ご老人にこのキリが手元に届くとイイなぁ
きっかけとなり、実践始めたキリヨガです

なかなか習慣にできないときに 一緒に実践して体得できる
体得出来たら、大事な家族へのアプローチが変わります
まずは自分へのアプローチが大事ですよね

風邪かな?っと思った時にはどうするか?

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そのほかに 
浮腫んでいたら?
眠れないなら?
アプローチ方法は対処別に教えてもらえます

これはご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感しています
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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足と、セルフケアしやすいお腹や腰へのアプローチで、
風邪・感染症予防、むくみと冷え、胃腸、腰下肢、肩こりなど
症状別のケア方法が学べます

なんだか自分でも良く分からないんだけど、具合が悪い

どこか調子が狂っている のは感じている
病院に行ったら、病名はつかず、
老化です’ といわれてがっくりする方 
痛いのつらいの飛んでケーと言うくらいのつもりで、
しっかりとじっくりとキリで熱を入れて調整ができるようになります

それぞれのツボがどんな働きをするのか?
そしてどんな体感か? 
キリを手に取り、しっかりと感じて自らの身体を慈しんでください

手にキリを持って、爪を温める
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足先も同様に
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手足の先に経絡の先が集中しています
冷たくなっていませんか?

興味のある方、おうちでの実践に活かしたい方、
調子を崩している家族に実施してみたい方
録画配信が可能です


ひまし油湿布をご自宅で始められた方にもぜひ学んで、
更なる効果を感じていただきたいです

手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります

約80分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/U37IKMLEEDCUNOOBGZEFULDR

講習後はエイコ先生のキリヨガclass 
キリ温熱効果について理解が 相乗効果となるキリヨガclass 
今回はエイコ先生ご自身がセルフケアなさっている按腹法(お腹マッサージ)を教えてもらえました
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エイコ先生のSNSより

内蔵から温めよう
内蔵の氣を巡らせよう
内蔵に溜まった老廃物や負の感情を浄化しよう
するとお腹も軟らかくなり
気持ちも晴れ晴れ
わたしは、指の湿疹が全く出なくなり、快便。
そしてお腹の軟らかくなるすっきり感を味わっています。
当日のキリヨガの流れは、
お腹のマッサージと温熱ハーブボールとヨガ
どうぞお楽しみくださいませ。
ヨガインストラクター
セラピスト
長谷川えいこ

お腹が温まり、ほぐれたら
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ストレッチして
ここでもさらに復習できた 手足に温かいキリ
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大事なポイントを 学べます
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エイコ先生と一緒にオイル塗布してキリ温熱 実践した私の足の変化
施術後は左脚
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膝の浮腫みも取れて、ふくらはぎの位置も変わりますが、
最も驚くべき変化は 
施術していて多くの方が冷たくなっておられ、浮腫んでいる赤色の箇所
管の掃除をするアーユルヴェーダオイルをたっぷり塗布して
キリで温めたら、足は元あったように戻ります
足の浮腫み、足の太さ 気にしている方、やったらいいです
足は軽くなり、気分も軽くなり、よく眠れるようにもなります
超簡単です

エイコ先生が分かりやすく案内してくださいます
ナチュラルな自分に還ることができます

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ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。
エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか
まず知ることが大事
アーユルヴェーダのキリ(ハーブボール温熱療法)をした後
ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

皆様どうぞその効果を体感してくださいませ
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/A3BWKMTPLOEEOEY5NV7LWNWL


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ヨガclass後に 背後で気になったリースについて質問したら、
楽しいお話いろいろ聞けました 
一層 気分も晴れ晴れ

長谷川先生のSNSより
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クリスマスリース🎄🎅✨
つくるので
森林浴🌲に。。
ただいま森🌲🥰
さくさくと上り下りしてからだのチェック
うんうんまだまだいける。。
森さん🌲いただきますー
おもちかえりできるものを
森さん🌲に聴きながら🎶
大きなぶな🌲の木の下で瞑想たいむ💤✨
わたしは森でできているかも。。
と感じるほどの一体感🤣(笑)
ここはいきつけだけど。
他の森も行ってみたい。。 265717841_2971322039847053_1865847131017426406_n
行きつけの森があるなんてカッコいい
いつかご一緒してみたいです


久保のキリ基礎講習を目黒で実施します
ayure veda は生命の科学 
ただ 生きているだけ で幸せな状態  

佐藤先生や長谷川先生の学びからも 
身体へのアプローチは

人間の実存に繋がってくると
最近ではつくづくそう思うようになっています

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キリの作り方、キリの効果についての理解 相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められます
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まずキリの作り方から
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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して 
手足へのキリ体験

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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
佐藤先生に学んだこともお伝えします
参加者が多いようでしたら、部屋を温かくして、背中へのキリなども実施したいと考えていますが 感染対策上やはり、問題かな? 参加者の意向に沿うように検討します
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第1チャクラ、第2チャクラに熱を入れる効果は計り知れません
疲れやすくなった、理由もなく不安定、よく眠れない、頭や体が重い 
とにかくあちこちスッキリしない方歓迎します
ここを温めるとやる気スイッチが入ります 
ご家庭で簡単にできるようになります
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めます
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じっくりと腰と背中全体を温める ここだけはセルフケアしづらい
人に実施する方法を習得したら、おうちに帰って大切な家族へ実践も容易になります
そして施術されると、どんな心地なのか、体感できる
以前参加くださった皆様の様子より
皆様、夢見心地だったようです

毎日のお家ケアのメソッドをご提案します
参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります

なお、この講習後にキリヨガ応用編classも録画にて実践することにする予定です
キリ温熱効果について理解して、キリヨガclassにて身体で体感をして頂けます

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12月 23日(木)11時より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習希望の方は Zoom準備が必要です
録画配信可能
リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
目黒にてリアルに参加なさる方は準備してお待ちします
場所をご案内させていただきます

*キリ講習についてはリモート講習も同時に実施します

こちらより参加申し込みお願いします
https://checkout.square.site/merchant/SE966EAMANPNA/checkout/Z6UDDC66ITBC43ONM4NF6TXC

なお、リアル参加なさる方は
キリ講習終了後にキリヨガclassも体験いただけます

キリヨガclass 約1時間
 ヨガclass料金税込1650円
ヨガをしたことが無い方、身体の固い方でも体験していただけます
リアルに参加くださる方が対象です

<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット 
バスタオル
(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)
汗を拭くタオル(防寒としても使える)
キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です
無い方はご相談ください 
ヨガマットもタオルも若干数ですがご用意が可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

自宅でも簡単にセルフケア 始められますので興味のある方は、ぜひお問合せください

ご自宅での実施で肩こりや腰痛をはじめ、様々な身体の不調改善を実感していただけます
ご自身で実践する方がどこに不具合あるのか、本当によくわかる

熱を加えながら、コリやハリの改善、緊張している身体が緩んでいくこと
呼吸が深くなり、プラーナ(活きる力)が体中に巡っていくことを感じていただけます

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填するようにしたいと考えています

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントします


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムを購入したり、キリヨガclassのみ参加も可能です
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

12月のスケジュールは現状確定した講習は下記にまとめてありますので
どうぞご確認くださいませ 
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
まずしっかりと伸びたり、反らしたり、身体が言うことをきけるか?
動かしていないと、ゆっくりと老化は でも着実に進行していきます

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
’自然治癒力の意味すること’ が良く理解できるようになります

自らが体感し、実感できたら、
愛する家族や大事な友人にも知らせたり、
実践して差し上げたくなるのは普通の原理です

興味のある方、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58644191.html

キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガして体感でしっかりと体得ができます

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個人の自立を目指すセルフケア ’生きる力’ 自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます
各種メソッドは録画配信も可能ですのでご相談ください

キリヨガ、ホームセラピスト、セラピスト認定に興味のある方は
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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借景の銀杏が今まさに見頃です 今週も元氣に


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