石井先生のお腹健康法 先週末第5回目実践されました
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
回を追うごとにその理由が優しく、さらに分かりやすく 紐解かれていきます
私を取り巻く 固い殻 作られていませんか?
壁を作っていると、、
実邪=アーマ=毒素は
まず氣の滞り=メンタルアーマ=エネルギーの毒素 となり
物質生命体としての私の身体を蝕んでいくことにもなりかねない
なぜなら、私達の身体はこんな風な作りになっているから
臍を中心として みずからの軸がしっかりとしているか?
この中心がずれていると 病 になって
’ずれていますよ’ と的確にお知らせがきます
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物 身体とエネルギーの関係を良くして
自らのエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環していることがとても大事
その形成の有様の一番外側は
神霊体=宇宙の構成要素 五元素
宇宙意識は喜びですから、
自分を癒すことは自分を取り巻く人はもちろん宇宙おも癒すことにつながります
自分が喜んでいたら宇宙も嬉しい
さらに、精神体や感情体 は思考や感情に繋がっている
アーユルヴェーダ的にはトリグナと呼ばれていますが
思考や感情の癖が自らの身体に影響を及ぼす
そもそもどうして思考や感情に影響されるのか?
心や体が欲することと逆のことをしてしまう状態
これは自分のなかで混乱が起こっているということ
以前、シヴァジャパンで習ったアーユルヴェーダの講座にて
MINDには3つの種類があることを学んだ
1 Sattva サットバ
知性とつながっている いつもリラックスして落ち着いている 健康な心
2 Rajas ラジャス
心が乱れていて混乱している リッラクスできない不健全な状態
例えば 食べながらスマホ
例えば ジムでランニングしながらテレビ見て耳からは音楽
何に集中すべきか混乱してしまう 食べるのか 走るのか 見るのか 聞くのか
そんな状態を続けていると正しくないものが正しく見えてしまうようになる
そのまま受けとれないので不健全になる
欲望の赴くまま立ち止まれないので、決して落ち着かない心の状態
今、コロナ禍により取り巻く環境やいろんな情報から
こんな風に混乱なさっている方も多いのではないでしょうか?
3 Tamas タマス
無知におおわれている
何をしたらいいか分からない 何をしたいかわからない
混乱していて何をしているかわからない
心がサトビックになるとおのずと知性が働くようになる
サトビックなMindにならないかぎり永遠の幸せにはならない
不健康な人は心が左の状態 サットバがラジャスとタマスに挟み撃ちにあっている
健康な人は右側 自然に本能と繋がっている
そもそも皆、命を守る智慧をもっているが、アクセスできずブロックされると病気になる
思い込みの理解と解除(アフォーメーション 手放すこと)が必要
思考パターンを変えていくことが大事なのです
知覚、感覚が鈍るということはすなわち本能の鋭敏さが鈍るということ
本能の鋭敏さが鈍るとどうなっていくか?
例えば自らの消化力以上に食べてしまうとか
筋力弱っているのに運動しないとか
身心はそもそも欲していないのに、必要以上に何かや誰かに頼るとか
マイナスな感情や思考癖が
肉体的な身体にも影響を及ぼすことになる
こんな風に体にも壁を作ってしまうことになる
反応点が身体の皺となって(浮き輪と浮き輪の溝)の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて
どんどん浮き輪が大きくなる
石井先生はこのシワが境界線になって
気 ヴァ―タ
血 ピッタ
水 カファ
ととらえて、その流れ(気、血、水)をせき止めているのではないかと考えておられる
私もその考え方とても頭が整理できて、ナルホド と思いました
そもそもは流れていかなければならないのに流れなくなってしまって、自らの身体に要らないもの(毒素 アーマ 老廃物)が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み 流れ始める
漢方、鍼灸の世界では、身体は気と血と水によって構成されていると考えられているそうです
気が滞ると 気滞
血が汚れると 瘀血
水分代謝に異常があると 湿邪
これらをまとめて 邪 と呼ぶそうです
この邪は簡単にいうと 体内毒素 のこと
それが実(ジツ)を起こして固くなる、詰まるといった反応を起こす
それに対して、虚(キョ) というのは実が体内に生じることによって、本来の働きや流れが抑え込まれて、鈍くなる、弱くなる、少なくなるといった反応を起こす
そのような虚は実の際に柔らかい部分となって現れる
そのため虚と実は常に隣り合わせとなり、境界線がシワになって現れる
このように毒素が増えて実、生理機能が低下する虚 によって病が生じると考えられているそうです
以前実施した 私のお腹 こうなっている
うつむいてみて、本当にギョッとしますよ
ヘソの上赤いLINEがシワ 点線にも皺が出来そう
+は実 -は虚
右脇はこんな感じ
左脇はこんな感じ 線の際はすべて- ✖は反応点
以下のように皺をなぞって、さすると痛いコロッとした塊を指先に感じます
圧を加えていくと✖のところ詰まっている そしてとっても痛い反応点
詰まっている部分にキリの温熱
✖の詰まっているところシワの際 じっくりとキリで温めます
この時の私の状態はこんな感じ
お腹反射区によると
本当に不思議なんですけど、ゾーンの際にシワができやすい
私の場合はやっぱり 胃 と 肝 そして 膽
お腹を診てどこに影響がきているのか理解ができる
石井先生 お手製の反射区Tシャツ着て 体質別に
オイルしてマッサージの仕方、
更にはキリの実施方法をとてもわかりやすく案内いただきました
皆でともに実践して じんわり汗かくくらい芯から温まった
この温熱キリはご自宅でやればやる程結果が出せます
実際石井先生このお腹キリ温熱療法を何故始めたかの理由を最初に教えてくださいました
クライアント様から お腹の贅肉を何とかしてほしい のリクエストから
続ければ続けるほどこれほど結果を出せるものはない
私は2017年の夏に石井先生に習ってから
毎日1か月続けてみて あーらびっくり しました
どんどんお腹痩せてくる
自らのお腹の皺を診ながら実践すればいいだけだから 誰にだってできちゃいます
お腹に据えかねるモノなど何もなくなる快感
気分爽快になってきます
身体が芯から温まる心地よさ
それこそ継続するか、しないかは自分で決めたらいいことです
誰もやってはくれません
私は今、週に1度の講習やキリヨガでメンテしていて
本当に体調も気分もとっても良くなり、
実践くださる講師やキリヨガインストラクターの皆様にただただ感謝するばかりです
2月13日 今回の続きを石井先生に教わることができますよ
石井先生のお腹キリ講習でお腹健康法
自らの身体を慈しみ、お腹を冷やさない大事さを理解したら
エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます
お腹にさらにフォーカスして、しっかり自らを支えられる身体を創ります
こちらよりお申込みください
視聴ができるようご案内いたします
1月30日実施の講習録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信します
直ぐに学んで実践が可能です
特にセルフケアの方法がとてもわかりやすいので、ぜひ実践に活かしてください
講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
キリヨガインストラクター養成 募集しています
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
回を追うごとにその理由が優しく、さらに分かりやすく 紐解かれていきます
私を取り巻く 固い殻 作られていませんか?
壁を作っていると、、
実邪=アーマ=毒素は
まず氣の滞り=メンタルアーマ=エネルギーの毒素 となり
物質生命体としての私の身体を蝕んでいくことにもなりかねない
なぜなら、私達の身体はこんな風な作りになっているから
臍を中心として みずからの軸がしっかりとしているか?
この中心がずれていると 病 になって
’ずれていますよ’ と的確にお知らせがきます
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物 身体とエネルギーの関係を良くして
自らのエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環していることがとても大事
その形成の有様の一番外側は
神霊体=宇宙の構成要素 五元素
宇宙意識は喜びですから、
自分を癒すことは自分を取り巻く人はもちろん宇宙おも癒すことにつながります
自分が喜んでいたら宇宙も嬉しい
さらに、精神体や感情体 は思考や感情に繋がっている
アーユルヴェーダ的にはトリグナと呼ばれていますが
思考や感情の癖が自らの身体に影響を及ぼす
そもそもどうして思考や感情に影響されるのか?
一昨年参加した代替医療先進国から実践方法を学ぶ講習会にて
アーユルヴェーダ学会理事の田端先生のお話から無意識下での不安や痛みの理由
口では健康になりたい、幸せになりたいと言っていても無意識の奥では不健康でいるメリットや幸せでないことによるメリットが無意識に存在していることがあるそうですアーユルヴェーダ学会理事の田端先生のお話から無意識下での不安や痛みの理由
心や体が欲することと逆のことをしてしまう状態
これは自分のなかで混乱が起こっているということ
以前、シヴァジャパンで習ったアーユルヴェーダの講座にて
MINDには3つの種類があることを学んだ
1 Sattva サットバ
知性とつながっている いつもリラックスして落ち着いている 健康な心
2 Rajas ラジャス
心が乱れていて混乱している リッラクスできない不健全な状態
例えば 食べながらスマホ
例えば ジムでランニングしながらテレビ見て耳からは音楽
何に集中すべきか混乱してしまう 食べるのか 走るのか 見るのか 聞くのか
そんな状態を続けていると正しくないものが正しく見えてしまうようになる
そのまま受けとれないので不健全になる
欲望の赴くまま立ち止まれないので、決して落ち着かない心の状態
今、コロナ禍により取り巻く環境やいろんな情報から
こんな風に混乱なさっている方も多いのではないでしょうか?
3 Tamas タマス
無知におおわれている
何をしたらいいか分からない 何をしたいかわからない
混乱していて何をしているかわからない
心がサトビックになるとおのずと知性が働くようになる
サトビックなMindにならないかぎり永遠の幸せにはならない
不健康な人は心が左の状態 サットバがラジャスとタマスに挟み撃ちにあっている
健康な人は右側 自然に本能と繋がっている
そもそも皆、命を守る智慧をもっているが、アクセスできずブロックされると病気になる
思い込みの理解と解除(アフォーメーション 手放すこと)が必要
思考パターンを変えていくことが大事なのです
知覚、感覚が鈍るということはすなわち本能の鋭敏さが鈍るということ
本能の鋭敏さが鈍るとどうなっていくか?
例えば自らの消化力以上に食べてしまうとか
筋力弱っているのに運動しないとか
身心はそもそも欲していないのに、必要以上に何かや誰かに頼るとか
マイナスな感情や思考癖が
肉体的な身体にも影響を及ぼすことになる
こんな風に体にも壁を作ってしまうことになる
反応点が身体の皺となって(浮き輪と浮き輪の溝)の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて
どんどん浮き輪が大きくなる
石井先生はこのシワが境界線になって
気 ヴァ―タ
血 ピッタ
水 カファ
ととらえて、その流れ(気、血、水)をせき止めているのではないかと考えておられる
私もその考え方とても頭が整理できて、ナルホド と思いました
そもそもは流れていかなければならないのに流れなくなってしまって、自らの身体に要らないもの(毒素 アーマ 老廃物)が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み 流れ始める
漢方、鍼灸の世界では、身体は気と血と水によって構成されていると考えられているそうです
気が滞ると 気滞
血が汚れると 瘀血
水分代謝に異常があると 湿邪
これらをまとめて 邪 と呼ぶそうです
この邪は簡単にいうと 体内毒素 のこと
それが実(ジツ)を起こして固くなる、詰まるといった反応を起こす
それに対して、虚(キョ) というのは実が体内に生じることによって、本来の働きや流れが抑え込まれて、鈍くなる、弱くなる、少なくなるといった反応を起こす
そのような虚は実の際に柔らかい部分となって現れる
そのため虚と実は常に隣り合わせとなり、境界線がシワになって現れる
このように毒素が増えて実、生理機能が低下する虚 によって病が生じると考えられているそうです
以前実施した 私のお腹 こうなっている
うつむいてみて、本当にギョッとしますよ
ヘソの上赤いLINEがシワ 点線にも皺が出来そう
+は実 -は虚
右脇はこんな感じ
左脇はこんな感じ 線の際はすべて- ✖は反応点
以下のように皺をなぞって、さすると痛いコロッとした塊を指先に感じます
圧を加えていくと✖のところ詰まっている そしてとっても痛い反応点
詰まっている部分にキリの温熱
✖の詰まっているところシワの際 じっくりとキリで温めます
この時の私の状態はこんな感じ
お腹反射区によると
本当に不思議なんですけど、ゾーンの際にシワができやすい
私の場合はやっぱり 胃 と 肝 そして 膽
お腹を診てどこに影響がきているのか理解ができる
石井先生 お手製の反射区Tシャツ着て 体質別に
オイルしてマッサージの仕方、
更にはキリの実施方法をとてもわかりやすく案内いただきました
皆でともに実践して じんわり汗かくくらい芯から温まった
この温熱キリはご自宅でやればやる程結果が出せます
実際石井先生このお腹キリ温熱療法を何故始めたかの理由を最初に教えてくださいました
クライアント様から お腹の贅肉を何とかしてほしい のリクエストから
続ければ続けるほどこれほど結果を出せるものはない
私は2017年の夏に石井先生に習ってから
毎日1か月続けてみて あーらびっくり しました
どんどんお腹痩せてくる
自らのお腹の皺を診ながら実践すればいいだけだから 誰にだってできちゃいます
お腹に据えかねるモノなど何もなくなる快感
気分爽快になってきます
身体が芯から温まる心地よさ
それこそ継続するか、しないかは自分で決めたらいいことです
誰もやってはくれません
私は今、週に1度の講習やキリヨガでメンテしていて
本当に体調も気分もとっても良くなり、
実践くださる講師やキリヨガインストラクターの皆様にただただ感謝するばかりです
2月13日 今回の続きを石井先生に教わることができますよ
石井先生のお腹キリ講習でお腹健康法
自らの身体を慈しみ、お腹を冷やさない大事さを理解したら
エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます
お腹にさらにフォーカスして、しっかり自らを支えられる身体を創ります
石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
2月13日(日)10時より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
こちらよりお申込みください
視聴ができるようご案内いたします
1月30日実施の講習録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信します
直ぐに学んで実践が可能です
特にセルフケアの方法がとてもわかりやすいので、ぜひ実践に活かしてください
2月13日(日)13時より
エイコ先生の骨盤底筋調整キリヨガ(応用編)
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
子宮の不調は、子宮のずれから。。子宮のずれは骨盤のずれから。。そして、日常生活の姿勢の悪さから。。ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
毎回大好評のレッスンです
これはずっと継続するに限ると私自身思っていて
学んだアーサナーは1日2つか3つは継続実践しています
確かに効果を感じています
今や誰もがセラピストおばあちゃんが、お灸をセルフでしていたようにハーブボールをしてみよう。緩むと。。からだが緩むこころも緩むハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。
・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。・子宮を正しい位置に戻してあげよう。・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
イシュタヨガ 背中調整キリ 氣内蔵療法お腹には感情が宿るといわれています。病は氣からといいます。内蔵の氣の状態を揉む(熱を入れる)ことによって整えていきます。内蔵からのSOSに耳を傾けてみましょう。わたしは、内蔵マッサージを日課としてから、あらゆる面が改善されていきました。指の湿疹、快便、身体の凝りの改善、心の落ち着きなど。まだまだ実験中です。是非ご体験くださいませ。こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
2月13日(日)13時より
エイコ先生の骨盤底筋調整キリヨガ(応用編)
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
毎回大好評のレッスンです
これはずっと継続するに限ると私自身思っていて
学んだアーサナーは1日2つか3つは継続実践しています
確かに効果を感じています
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おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。
・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
イシュタヨガ 背中調整
キリ 氣内蔵療法
お腹には感情が宿るといわれています。病は氣からといいます。
内蔵の氣の状態を揉む(熱を入れる)ことによって整えていきます。
内蔵からのSOSに耳を傾けてみましょう。
わたしは、内蔵マッサージを日課としてから、あらゆる面が改善されていきました。
指の湿疹、快便、身体の凝りの改善、心の落ち着きなど。まだまだ実験中です。
是非ご体験くださいませ。
参加できるようご案内いたします
講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください
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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください
セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます
材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です
材料費を併せてご請求させていただきます
をご用意しています
必要な材料を事前にお届けします
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
が5分の1 が5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣
が少しでも入ることで体感が変わります
ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください
セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます
材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です
材料費を併せてご請求させていただきます
をご用意しています
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鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
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が少しでも入ることで体感が変わります
キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
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キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます
KIZHI YOGA®は商標として認可されました
キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定
始めております
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実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡
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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善 未病ケア に導かれます
キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します
当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
キリヨガの過去の実践は下記のキリヨガカテゴリーにて参考になさってくださいませ
キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
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ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します
当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
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