Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

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昨日エイコ先生の施術体験会
マインドフルネスな一日となりました

7月、8月と集中して講習実践されておられたエイコ先生
また更なる手技も加わって素晴らしい体感
不覚にも寝落ちしてしまった私 
身体の冷え、疲れ、そして痛みまであった
自分では気が付いていない 身体の悲鳴
臀部が固まりつつある
特に上半身と下半身を繋ぐ 腰の奥が痛い
大殿筋と脚を繋ぐ位置が超痛い
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まだまだ若いと錯覚していても 身体は着実に老化していると
ここが固まり引っ張られてきたら、腰が丸くなったり、膝が痛くなったりもするだろう、、、
ちょっとやそっと走ったり、ストレッチするくらいでは気がつかないこと
ひとの手、圧で自分の身体を識ることになります
物体としての身体をそもそも意識することなどないけれど
自分の手足、関節のうごき どこに違和感があるのか
そしていつも緊張していて緩んでいない
そんなことを昨日は感じられました
終わったあと、怠くて 眠くてしょうがなくなっていましたが
じっくりとお風呂で汗を出し、ぐっすりと泥のように寝て
今朝は今日のお天気のように絶好調になりました

昨日の体験者 当たりまえですが、それぞれの体感も異なり
気付きも異なる
ではこれからの毎日をどう過ごすか が大事

取り合えず私は 最近取り出して使う頻度が少なくなっていたストレッチポールにまたがり
臀部を緩めたり
痛い関節をリリースする習慣にしようと早速今朝から
痛みにもだえ始めました
そうそう意識してスクワットなど筋力強化もしないと
お尻が四角くなってしまいますね

エイコ先生 気付きをありがとうございます

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手から伝わる氣に本当に感激する温熱キリケア

マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

そうそう スゴイ排出 でした
身心の大掃除をした感じです
実はエイコ先生の施術を意識して2日前からひまし油湿布で排出
3日目にエイコ先生の施術
最高の体感に繋がりました
消化力も回復してきたので、食欲の秋も 楽しむぞ~

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、
ディティール 筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらします。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

来年にはエイコ先生が学ばれている手技に
キリハーブボールの温熱療法をドッキングさせた
オリジナルな施術法を養成講座にして実践を検討しています
興味のある方はまず体感なさってください
一度体感なさった方も 枝葉 が相当増えています
各者各様に実践する時のヒントになります
引き出しはどうなっているのか知ることに繋がります
男性も体験可能です
10月の体験会の日程が決まりましたら、またご案内させていただきます

都会のリトリートご提案 10月 15日、16日開催
10月の 家族のように過ごす リトリート 目黒で体験 
お問合せ ご予約ありがとうございます

ヘナもひまし油も継続することで素晴らしい効果を発揮します

経験できるのは 本物のアーユルベーダヘナ と 本物の施術 での変化

今回はこんな概要 今一度ご確認ください
施術サービスも増え、概要も詳細が決まりました

参加したい方、ご一緒しませんか?

10月15日(土) パーソナルでのヘナ講習 午前中可能
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2パターン可能です

①講習だけ受けて、自分で実践 料金 税込み3300円
時間 約90分

②講習&体験 料金6600円(リピーターの方5500円)
+美容室でシャンプー&ブロー3300円
待ち時間2時間の間
身体の施術90分 11000円 もしくは ひまし油湿布3000円
施術しない場合 2000円
時間 約4時間
注:ヘナは自分で前日なさって、インディゴ講習も可能です


13時 キリヨガ体験
ご依頼者がおられたらキリ作り体験からスタートします(約30分)
キリの作り方、キリの効果についての理解 
相性のよいオイルの知識が深まります
まず自らの手で自らのキリをつくることで、自らを労わる氣も込められる
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まずキリの作り方から
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温かいキリとハーブオイルの関係を理解して 
手足へのキリ体験

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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります

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 キリヨガ体験(リモート講習も可能か確認中) 参加料金 2000円

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円材料使用料 として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

18時 キチュリ(インド粥)の食事会
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参加者の依頼でキチュリの作り方など講習付き
滞在費用含めて 1500円
約90分予定

インド風粥 キチュリは消化もしやすいし、簡単に美味しくできる


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バスマティーライスとムングダルを半カップほど
洗ってから たっぷりの水にさらす
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笊に挙げて1時間くらい
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たっぷり目のギ―オイル 大匙1杯くらいかな
ここにクミン秋ウコン 小さじ1杯くらい
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このスパイスも本当に好みでいろいろ試せます

こんな風にアワアワしてきたら 米&豆を加えて炒るように炒める
いい~香りです
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イイ感じになってきたら生姜パウダーも小さじ1くらいか加えて

水は約5倍くらい 豆と米 両方で1カップなら5カップ
これも様子を見ながら増やしてもいい(お好み)

沸騰したら弱火にして20分くらいで出来ます
塩で味を調える

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ムングダル 1Kg 700円(税込756円)

ムングダール・イエローは、ムング豆(緑豆)の皮をむいて半分に割ったものです。
栄養価が高い豆類の中でも、特に消化が良く胃腸に負担が少ない、体にとても優しい豆。
インドやネパ-ルでは病院食によく使われており、くせがなく、ほくっとした柔らかい甘味があり飽きない味です。
インドやアジアでは日常的に豆カレー、ダールカレー、豆スープ、ダールスープ、スイーツなど幅広く使われています。
原産国:インド


消化が良くて 胃腸に負担をかけないムングダル
どうぞお試しください
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断食明けなどにも食される 
トリートメント中や ちょっと食欲ないときにも最適です

身体の軽さ 朝の目覚めの良さ 排泄の感じで

身体が喜んでるのを痛感できます


10月16日(日)sanakuboお茶の間会
朝からヘナしたり、ひまし油湿布したり 秋の季節の養生法 をテーマに実践します 11時より 中医学講座 中医学からみた秋の過ごし方、秋の養生ポイント 306355320_5539717782774635_1191197414533258412_n
やくぜん もとこ 先生 ’くらしとわたしを楽しむヒント’を発信されておられる くらしスト。 国際中医専門員(旧国際中医師)。国際薬膳士。 実はずっと以前より顧客様  もうすぐ2年になりますが天然ヘナの講習より 頭髪本当に元氣になられた 前回のお茶の間会にて初めてゆっくりとお話することができ、 中医学の専門家と発覚 ぜひお話伺いたいと熱烈ラブコールしました

東京生まれの埼玉育ち
 現在55歳、夫と愛する息子猫(9歳)と暮らす
 いつものくらしを楽しむヒントをご提案する、“くらしスト”
 喘息と椎間板ヘルニアのW発症により、約26年の会社員生活を終える
 以降、「日々の食事で健康を守りたい」と中医学を学び、2018年に国際薬膳師、2021年には国際中医専門員(旧国際中医師)に合格
 2019年より、季節の薬膳セミナー、料理教室、横浜中華街ツアーなどを開催
 2021年4月より、マガジンハウスのku:nel SALONでコラムを連載中
モットーは“スーパーで買える食材で美味しく、楽しく、健康に”
  ブログ https://ameblo.jp/montta29/ 
  Instgram @yakuzen_motoko
  公式LINE ID @139ztiwi 

もとこ先生から更なるメッセージが届きました
30代は、アッシュグリーンやピンクブラウンなど思う存分、ヘアカラーを楽しみました
40代になり、なんとなく、身体に良いことがしたいと、ヘナに変更!
当時は、ジアミン入りのブラウンヘナが主流でしたが、数年たち、頭皮に痒みがではじめました
美容院で100%ヘナをしてくれるところは少なく、セルフヘナを始めたのが48歳のこと
今は、オーガニックヘナを満月と新月の月に二度、自宅で行い、髪が艶々に🙌
そんなヘナからのご縁で、サナクボさまにて、お休みしていた、薬膳セミナーを再び開催します♡
今回は、なんと、初のランチボックス付き!
ほとんどの食材を減農薬、もしくは無農薬、卵は平飼いのものを使用します
お米はなんと、自家精米♡の五分搗き米
選び抜いた食材で心を込めてお作りいたします🥰
次回はいつ開催するか未定なので、
☑︎薬膳の本で専門用語に挫折した方
☑︎夏の疲れがでている方
☑︎冬への備えをしたい方
☑︎明日から作れる秋の薬膳を知りたい方
☑︎安全で、美味しいものが食べたい方
48歳で発症した喘息を薬なしにできた、中医学の知恵をぜひ聴きにいらしてください
ご参加方法は、リアルタイムでも、お好きな時にご覧になれる動画配信でも、お好きな方をお選びくださいませ
*ランチボックスは、現地参加の方のみとなります


こちらよりお申込みください

11時より 中医学講座 Zoomリモート講習可能
講習費用 約60分 1500円 税込1650円
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12時より お食事会 懇親会
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秋の薬膳としてのご提案は
・銀杏と白木耳のごはん
・きのこオムレツ
・小松菜の白胡麻和え
・昆布の佃煮
・ぬか漬け(にんじん、大根)
・梨とレーズンの氷砂糖蒸し(シナモン風味)
ランチボックス・お茶つき 現地参加なさる方  久保が具沢山のお味噌汁も作ろうと考えております 講習込み 3000 *参加料込 見学したり、本読んだり、お茶したり、したい方 こちらよりお申込みください
詳細について ご案内いたします
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久保の施術  ひまし油湿布体験会 のご予約は  15:30 16:30 17:30 可能です 305202702_5507894202623660_3021908676234025651_n
ヘッドマッサージしながら足浴した後は、
顧客様にセルフケアしていただきながら

手足を温熱キリ体験 約30分 1500円
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頭部&手足のケア後に
静かな場所でひまし油湿布約90分 微睡み 汗をかき 爽快な心地になります

終わった後はお腹キリ 全身に熱が入ります
合計約2時間 体験特別価格 3000円

2度目からの方はひまし油オイル代金 
120ml 1300円
ご自宅でのケアにも使用できます 
実施方法をご案内します

もしくはオイルは持参も可能です


お問合せのあった方のみ詳細をお知らせしています

実施日もお問合せにより増える可能性ありますので、
実施日についても 最新をお知らせします
体験希望の方はお問合せください
体験後継続して実施をご案内しています(3日連続するととてもいい
体験なさる方増えてきましたが
ひまし油セットセルフケアアイテム購入される方も増え、
ご自宅でのケアが素晴らしい体感と習慣の変化を伴うようです

ひまし油湿布のおうちケアの実践方法の詳細はこちらを確認ください 

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59636050.html


今回、中医学講座に参加したいとご連絡下さった
辻先生は セラピストとして 解しの専門家
鬱滞する身体を緩めていかれる専門家
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このネオヒーラーと呼ばれる機器を駆使して施術をなさっておらます
身体には細胞1つ1つにプラスとマイナス電気流れている
それが偏って鬱滞したり、働きが弱って弛緩してしまうと言われています
それを調整しフラットな状態(健康な状態)に導く
ネオヒーラーを充てることで生体電流に似た’微弱電流’を発生させるそうです
今回このネオヒーラーを使って首から上の解しを実践いただけることになりました
頭部が緩むと 全身緩んできます
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以前脚を解してもらった時の様子より
これがまた気持ちよかったり、痛かったり でした

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左脚実施後
そうしてこんな風に変化する身体にびっくりしました 
どれだけ脚が軽くなったことか

首コリ、肩こり深刻な方、ちょっと体験なさいませんか? 施術は20分 和室に横になって受けられます  特別価格ひまし油体験なさる方1000円 ひまし油湿布はしないけれど 体験したい方 1300円 要予約 中医学講習&ランチ時間以外 可能です 時間的に前後あり ご容赦ください
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施術を待ったり 寛いだりしている間に氣になる本をじっくり読んだり
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スパイスや天然茶、豆
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天然ハーブや天然オイル 持ち帰ることも可能です 
前回の様子を インスタliveにて確認することもできます
興味のある方 Instagramをフォロー頂き、どうぞ動画も確認なさってください
9月11日に実施した様子はご一緒した向井先生や原先生のお人柄も良くわかります
↓下記クリックしてご視聴ください
https://www.instagram.com/tv/CiWwz74pQE2/?utm_source=ig_web_copy_link
家族のように過ごす リトリート 
生活の中に癒しがあり、憩いがあり、学びもある
今回目黒駅近辺のホテル(ご自身でご予約)に宿泊されながら参加なさる方もおられます
今後もこのような連日の体験会や施術も増やして提案していく予定です

ご依頼があれば、調整出来ればいつからでも ご一緒できます
たまたまご一緒できた顧客様同士は縁ある方
そんな偶然の出会いで考え方、思考が変わることだってあると痛感しました
詳しくはこちらを確認ください
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59701812.html

セルフケアの習慣や養生することの意味について

こちらも参考になさってください 
https://sanakubo.livedoor.blog/archives/59748818.html


場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒
品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
遠方の方でもアクセスがとても便利です
車でお越しになる方、残念ながら駐車スペースはございません
ホテルもしくは近隣の駐車場を確認の上、ご利用ください

ご予約、実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

商品の詳細説明、利用方法、リトリート実施計画
何を選ぶか迷っている方や
セルフケアの実践方法を
公式LINEや、zoomにてオンラインでのご説明も可能です 

Zoomでの質問回答は必ず事前に何を希望されているのかご予約ください 
説明の準備をしてお互いに実施が可能な時間をご案内します

基本的に30分までの説明(無料)です

sanakuboでは自己免疫力アップして
毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨日はエイコ先生と少し時間をとってランチミーティング
栗ご飯 10分で作った弁当 
常備菜があると手間いらず本当にすぐできますよ
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感動していただいた黒酢大豆は 
大豆をフライパンで炒って リンゴ黒酢を加えるだけです 超簡単
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サツマイモはカットして水に晒した後
オレンジジュースや蜜柑ジュースで煮るだけ
メチャ簡単 
爽やかな風味になります。
昨日いらして下さった皆様にも召し上がって頂きました
お忙しい中、いらしてくださり、ありがとうございます


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